Relevant excerpt:
אויב איר ניטאָ אַקטיוו און דיין ט-מדרגה טשעקס אויס כאָטש, עס קען זיין אַ גייַסטיק אַרויסגעבן אַרום פאָרשטעלונג דייַגעס אָדער אפילו דורך וואַטשינג צו פיל פּאָרן. צו העלפן באַקומען דעם אַרויסגעבן, געשלעכט מומחה, ייאַל מאַצליאַה דערציילט בוסטלע אַז זיי זאָל פּרובירן מאַסטורבאַטינג אָן פּאָרן און אָן ידזשאַקיוליישאַן, לערנען זיך ווי צו ופהערן מער געוויינטלעך.
אפריל קסנומקס לייפסטייל
קיין ענין ווי הייס עס איז, געשלעכט איז מעסי געשעפט. און דורך מעסי, איך טאָן ניט נאָר מיינען די אַפטערמאַט, די שווייס אָדער וואָס כאַפּאַנז ווען נאַקעט ללבער באַקומען צוזאַמען - איך מיינען די גאנצע אַקט פון עס. די האַרט פאַקט צו פּנים איז אַז אפילו ווען ביידע פּאַרטיעס טאַקע (טאַקע!) ווילן צו האָבן יעדער אנדערע, עס זענען פילע מעסי אָבער פּראָסט געשלעכט פּראָבלעמס וואָס פּאַסירן צוזאמען דעם וועג. פון פינישינג אויך פרי אָדער צו שפּעט מיסטערשטעד געשלעכט דרייווז, אפילו צופרידן קאַפּאַלז וועט האָבן צו נאַוויגירן די שלאָפצימער טעריטאָריע מיט סענסיטיוויטי, געדולד און געזונט, ענדעראַנס.
אויב איר 'רע יקספּיריאַנסט עפּעס פון די ישוז ונטער, עס קען זיין שווער צו באַשיצן אויב איר זענען האַנדלינג מיט סטעמס פון אַ גשמיות אַרויסגעבן אָדער אַ מענטאַל איינער. רובֿ עקספּערץ שטימען אַז איידער איר אָנהייבן געזען אַ טעראַפּיסט, עס איז וויכטיק צו רעכענען אויס עפּעס מעדיציניש, ערשטער. "א געשלעכט - אַרויסגעבן קענען זיין אַ נומער פון זאכן. עס קענען זיין אַ פאַנגקשאַנאַל אַרויסגעבן, אַ פעלן פון געשלעכט אַרויסגעבן, אַ פעלן געשלעכט אַרויסגעבן, אָדער ינפידעליטי, "סייקאַלאַדזשאַסט ד"ר ניקי מאַרטינעז, פּסי.ד., לפּקק זאגט. "פאַנגקשאַנאַל ישוז קענען זיין גשמיות אָדער עמאָציאָנעל. אויב דיין דאָקטער האט פיגיערד אויס אַז עס איז קיין מעדיציניש סיבה, מיר זענען מיסטאָמע קוקן אין ישוינג פון דייַגעס אַרומיק פאָרשטעלונג. "
אַזוי ווי טאָן איר וויסן אויב די פּראָבלעם איר זענט יקספּיריאַנסט איז גייַסטיק, גשמיות, אָדער אפֿשר אַ מישן פון ביידע? געשלעכט עקספּערץ געבן זייער בעסטער עצה ונטער און מאַכן זיכער צו זען אַ דאָקטער איידער טאָן עפּעס עקסטרעם. אבער ערשטער, קאָנטראָלירן אונדזער ווידעא אויף ווי צו געדויערן מער אין בעט:
1. ניט מעגלעך צו באַקומען אָדער האַלטן אַן ערעקטיאָן
בשעת איר קען טראַכטן אַז ערעקטילע דיספאַנגקשאַן אַקאַ קאָנפליקט געטינג אָדער סטייינג שווער איז בלויז פֿאַר מיטל-אַלט אָדער עלטערע מענטשן, עס איז אַ גראָוינג פּרעוואַלאַנס ביי מענטשן אונטער 40, אַזוי עס איז גאָרנישט צו זיין ימבעראַסט וועגן. פֿאַר רובֿ יונגע גייז, די אַרויסגעבן קען זיין פֿון אַ אַנכעלטי דיעטע און געניטונג אָדער אַ נידעריק טעסטאַסטעראָון מדרגה. אויב איר 'רע אַקטיוו און דיין ה-מדרגה טשעקס זיך, עס קען זיין אַ גייַסטיק אַרויסגעבן אַרום פאָרשטעלונג דייַגעס אָדער אפילו דורך וואַטשינג צו פיל פּאָרן. געשלעכט מומחה, צו העלפֿן באַקומען דעם אַרויסגעבן, ייאַל מאַצליאַה דערציילט בוסטלע אַז זיי זאָל פּרובירן מאַסטורבאַטינג אָן פּאָרן און אָן ידזשאַקיוליישאַן, לערנען זיך ווי צו ופוועקן מער געוויינטלעך. דר. Rachel Needle, אַ ליסענסעד סייקאַלאַדזשאַסט און געשלעכט טעראַפּיסט דערציילט בוסטלע אַז טעראַפּיע קענען העלפֿן רובֿ מענטשן מיט אַ גייַסטיק בלאָק קאָזינג ערעקטילע דיספאַנגקשאַן פון דרוק, זאָרג, אָדער דייַגעס.
2. פאַרענדיקן אויך געשווינד
בשעת פּעניס-אין-וואַגינע געשלעכט לאַסץ אַרום פינף מינוט אויף דורכשניטלעך, אויב דיין שוטעף איז קאָנסיסטענטלי ענדיקן געשווינד, זיי זאלן דאַרפֿן צו בויען אַרויף זייער געשלעכט - ענדוראַנסע. פֿאַר דעם אַרויסגעבן, דיין שוטעף זאל זיין יקספּיריאַנסט היפּערסענסיטיוויטי און דאַרף צו זיין באַקענענ צו טיף פאַרגעניגן ביסלעכווייַז, אַנשטאָט פון אַלע-בייַ-אַמאָל. "פּרוּווט אַ טעכניק גערופן 'סענסאַט פאָקוס' ווו איר לערנען צו האַנדלען מיט מער און מער סטימיאַליישאַן איבער צייַט, ביז איר קענען לעסאָף האָבן געשלעכט בייַ גרעסער לענגסטנס און סטרענגקטס," זאגט מרץ. קאַנדאַמז קענען אויך העלפן פאַרלענגערן געשלעכט און בעת דיין שוטעף פאַרברענגען מער צייַט מאַסטערבייטינג צו בויען זייער צייַט.
3. מיססימאַטעד געשלעכט דרייווז
אַזוי איר ווילן עס אין די אָוונט, זי וויל עס אין דער מאָרגן. איר'ד בעסער אַ האַנדפול פון מאל אַ וואָך, בשעת ער וואָלט ווי עס יעדער טאָג, אַ ביסל מאל אַ טאָג, אויב ער קען. די מערהייַט פון קאַפּאַלז וועט האַנדלען מיט מיסמאַטשט געשלעכט פאָר בייַ עטלעכע פונט אין זייער שייכות, און עס איז גאַנץ נאָרמאַל. פֿאַר דעם אַרויסגעבן, דער שליסל צו הצלחה איז קאָמוניקאַציע. "די פּאָר דאַרף זיין עפענען וועגן וואָס יעדער פון זיי דרייווז און באדערפענישן, און זיי קענען רעדן וועגן עס און געפֿינען אַ גלענצנדיק מיטל וואָס ביידע פילן גוט וועגן די סומע פון געשלעכט אַז זיי זענען", Martinez זאגט. "זיי קען אויך שטימען צו צולייגן די פאַקטיש אַקט פון געשלעכט מיט אנדערע אקטן צו נעמען קעיר פון די באדערפענישן פון די שוטעף."
4. ינאַביליטי צו באַקומען נאַס
פֿאַר עטלעכע פרויען, אַפֿילו ווען איר טאַקע פארקערט אויף, איר זאל נישט ויסקומען ווי עס דאָרט דאָרט. נעץ פון נאַסנאַס זענען אַנדערש פֿאַר אַלעמען, אָבער אויב איר זענט טיפּיקלי שיין טרוקן, עקספּערץ רעקאָמענדירן געזען אַ דאָקטער צו הערשן אויס קיין מעדיציניש ישוז וואָס קען פאַרשאַפן דעם אַרויסגעבן. אויב אַלע איז געזונט, Martinez רעקאַמענדז ניצן לוב אָדער ספּענדינג מער צייַט אויף פאָרפּליי צו באַקומען איר מער אין די שטימונג. מאַצליאַה אויך זאגט ספּענדינג מער מאָל מאַסטורבאַטינג קענען העלפֿן איר געפֿינען אויס וואָס זייטן קער איר אויף די מערסט, און אַזוי איר קענען ווייַזן דיין שוטעף ווי צו מאַכן איר מייוו.
5. ניט זייַענדיק קענען צו אָרגאַזם
אויב איר פילן ווי איר 'רע טריינג אַלץ און דיין שוטעף איז טריינג אַלץ און איר ניטאָ נאָך נישט אָרגאַסמינג, עס קענען וואַך כאַוואַק אויף דיין שייכות. "אויב זי קען נישט באַקומען צו די פונט פון קלימאַקס אין די צייַט וואָס די שוטעף קענען צו טייַנען, איר פאקטיש ווילן צו טאָן די זעלבע זאַך, זיין מין, זאָגן וואָס איר ווי און דאַרפֿן וואָס קענען העלפן איר מאַך דעם צוזאמען, Martinez זאגט. עס קען אויך זיין נוציק פֿאַר פרויען צו זוכן אַ געשלעכט טעראַפּיסט וואָס קענען העלפֿן זיי אָפּרוען אין דעם שלאָפצימער, און פֿאַר זייער שוטעף צו פאַרשטיין אַז איר דאַרפֿן מער צייַט ווי זיי טאָן.
צי גייַסטיק, גשמיות, אָדער ביידע, געדענקען אַז די ישוז זייַנען גאָרנישט צו פאַרשטיין וועגן - אָדער אוממעגלעך צו באַקומען.
;
