וויאַזוי איך וויסן ווען איך בין צוריק צו נאָרמאַל?

נו, ווי טאָן איך טאַקע וויסן ווען איך בין צוריק צו נאָרמאַל נאָך פאַרלאָזן פּאָרן? עס איז קיין סימפּליסטיק ענטפֿערן פֿאַר דעם, ווייַל די ציל איז אַנדערש פֿאַר יעדער מענטש. פּראָסט צילן אַרייַננעמען: צוריקקער פון געזונט ירעקשאַנז, נאָרמאַלייזינג לאַבידאָו, דימינישינג פון פּאָרן-ינדוסט פעטישעס, מאַפּאָלע פון ​​פּאָרן-ינדוסט געשלעכט טייסץ, אָנפירונג קרייווינגז, עטק.

ווען געפרעגט, דעם מענטש באשאפן זיין רשימה:

1. איר קענען מאַסטורבאַטע אָן עסקאַלירונג, וואָס איז, אָן אַ שטאַרק chaser effect.
2. קרייווינגז זענען מאַנידזשאַבאַל.
3. באַטזיונגען מיט אַ שוטעף איז פאַנטאַסטיש (באַמערקונג: איר קען האָבן אַ ביסל פּע אָדער דע ערשטער.)
4. איר פילן ווי קאַנעקטינג מיט אנדערע.
5. קיססעס זילז (אָדער שטאַרק) ירעקשאַנז.
6. איר פילן ווי פלירטינג מיט פּאָטענציעל מאַטעס, וואָס קוק אַ פּלאַץ מער אַטראַקטיוו.
7. איר באַקומען אָפט מאָרגן האָלץ (אָדער "סעמיס"). אָבער, זען די אונטן.
8. סעמאַן ליקאַדזש (אויב קיין) האט פארשטאפט.
9. מער פרייד אויס פון לעבן.
10. פֿאַר יענע וואס דעוועלאָפּעד עד, יידילי איר קענען אָפט מאַסטורבאַטע מיט אַ שטיין האַרט ירעקשאַן צו אָרגאַזם אָן פּאָרן, אָדער פּאָרן פאַנטאַזיע. זען ווען טאָן איך פּרובירן?
11. פלאַשבאַקקס טוישן (אין עטלעכע גייז). איין באָכער האָט געזאָגט, “מיט דער צייט, די פלאַשבאַקקס זענען פֿון פריער און פריער פּאָרן יקספּיריאַנסיז. פילע אַז איך האט גאָר פאַרגעסן. עס איז ווי אָפּשיילן די שיכטן. ”

אן אנדער באָכער ס רשימה:

דאָ איז אַ רשימה פון ינדאַקייטערז אַז איך געזען פילע מענטשן גיין דורך אַ רעזולטאַט פון NoFap and NoPorn. האַלטן אין גייַסט אַז די וואונדער זענען יוזשאַוואַלי געזען בייַ זייער סטראָנגעסט נאָך די פלאַך ליניע.

PHYSICAL SIGNS

קסנומקס.מאָרנינג האָלץ אָדער נאַס חלומות פאַלן און פאָרזעצן ביז יווענטשאַוואַלי פאַדינג.

קסנומקס.איר קענען מאַסטורבאַטע אָן ווייל שטאַרק ערדזשיז אין די פאלגענדע טעג.

3.Your פלאַקסיד גרייס כאַנגז נידעריקער.

4.Semen ליקאַדזש אָדער פאַר-קום כאַפּאַנז ווייניקער אָדער ניט בייַ אַלע.

5.Porn-ינדוסעד עד, דעלייַעד ידזשאַקיוליישאַן, אָדער פריער ידזשאַקיוליישאַן סימפּטאָמס ווערן ווייניקער און יווענטשאַוואַלי וועלקן.

PSYCHOLOGICAL SIGNS

1.Your אָפּשאַצונג פון פרויען וועט טוישן אין אַ כעלטיער פאָרעם.

קסנומקס.פלאַשבאַקס צו פּאָרן סינז וועט יווענטשאַוואַלי וועלקן און ווערן זעלטן.

קסנומקס.קראַווינגס קען קיינמאָל גיין אַוועק, אָבער מיט צייַט זיי וועלן ווערן מאַנידזשאַבאַל.

4. די "ביסל טינגז" אין לעבן וועט ווערן מער ענדזשויאַבאַל.

קסנומקס.רעאַל געשלעכט וועט ווערן מער ענדזשויאַבאַל.

באַמערקונג צו גייז וואָס האָבן נישט געשלעכט מיט פּאַרטנערס איידער זיי כוקט אין הויך-גיכקייַט אינטערנעט פּאָרן:

האָבן אַ קוק בייַ אנגעהויבן אויף אינטערנעץ פּאָרן און מיין רעבאָאָט (עד) איז גענומען צו לאַנג. אפילו נאָך דיין רעבאָאָט (ד"ה נאָך דיין מאַרך איז אומגעקערט צו געוואקסן סענסיטיוויטי), איר קען געפֿינען אַז אָרגאַזם אָן פּאָרן וועט זיין ווייניקער טיף ווי פּאָרן-ינדוסט אָרגאַזם איז געווען. דאָס איז ווייַל איר קענען נישט דערגרייכן עטלעכע וויזשאַוואַלז צו בויען טינגז. אַז ס אָוקיי, ווייַל די ווייניקער טיף די אָרגאַזם, די ווייניקער די כאַנגאָוווער. (די העכער דיין דאַפּאַמיין גייט, די מער מסתּמא דיין מאַרך איז דערנאָך אַראָפּ-רעגולירן פֿאַר אַ בשעת, ליווינג איר ומרויק און הונגעריק פֿאַר מער סטימיאַליישאַן - די "פאַרטרינק. ")

אָבער, גרויס אָרגאַזאַמז ביסט אין דיין צוקונפֿט. איר וועט נאָר לערנען צו שאַפֿן זיי מיט אַ שוטעף. דער וועג איר באַקומען אַ פּלאַץ פון אנדערע נעוראָטשעמיקאַל פאַרגעניגן קעמיקאַלז, און די דערפאַרונג איז עקסטאַטיק, אָבער אין אַ ביסל אַנדערש וועג. דער רעזולטאַט איז אויך דיפּלי סאַטיספייינג ... אַמאָל דיין מאַרך ווירעס צו די נייַע אָפּציע. זייט געדולדיק און טאָן דיין בעסטער צו פאַרבינדן זיך פאַקטיש פּאַרטנערס אַנשטאָט פון טריינג צו באַפרידיקן זיך אַליין. עס איז בעסטער נישט צו פּרובירן ביז אַ ביסל / עטלעכע חדשים אין דעם פּראָצעס. דאָ ס אַ פּראָבע אַ באָכער פּערפאָרמד אויף טאָג 120. דאָ ס עצה פון אַ באָכער וואָס איז דורכגעקאָכט דעם:

וואָס איר מיסטאָמע וואַנדערינג איז, "פֿאַר די ליבע פון ​​גאָט, די עד בעסער אָדער צי איך מוטשען זיך אָן קיין סיבה ?!" איך אויך געחידושט. דער ענטפער איז 'מין' און דעמאָלט 'יא!' וואָס איר וועט מיסטאָמע דערפאַרונג איז אַמאָל איר טאָן געשלעכט, דיין מאַרך איז ווי "וואָס גענעם?" און איז נישט געוויינט צו פאַקטיש געשלעכט ווי זייַן ערשטיק וועג פון זייַענדיק געשלעכט. דאָס איז דער "ריוויירינג" פּראָצעס. איר וועט זיך אויך סענסיטיז זיך צו פאַקטיש געשלעכט. טויט-קאַפּ מאַסטערבייטינג געזונט באַקאַנט? איך האָב עס אויך געטאָן. סעקס איז ינ ערגעצ ניט נאָענט צו דעם און דאָס איז אַ גוטע זאַך ווייַל געשלעכט נאָך רעבאָאָט און רעווירע פילז בעסער. קען נישט אפילו באַשרייַבן עס אין ווערטער.

אַזוי עס וועט זיין אַ ריוויירינג פּראָצעס וווּ איר קענען ספּאַטער און האָבן אַ ביסל באַקפייערז, אָבער יווענטשאַוואַלי איר דרייען אויף אַלע סילינדערס. איצט? נול עד, איך טאָן ניט אפילו האָבן צו טראַכטן וועגן. אין פאַקט איך קענען טראַכטן צו זיך "מענטש איך האָפֿן מיין ירעקשאַן טוט נישט אַראָפּגיין. וואַו, עס איז נאָך נישט געגאנגען אַראָפּ און איך בין נישט אפילו פאָוקיסט אויף געשלעכט, וואַו, יאָ ... נאָך דאָרט ……… .יאַפּ ”.

Another guy:

א קלאָר צייכן פון לאַבידאָו געטינג צוריק, בייַ מינדסטער פֿאַר מיר און איך האָבן געזען פילע אנדערע שרייַבן עס ווי געזונט, איז אַז דיין פלאַקסיד גרייס איז סטאַרטינג צו וואַקסן און מאָרגן האָלץ קומט צוריק קעסיידער. איר וועט אָנהייבן צו פילן האָנניער.

האַנגאָווערס נאָך מאַסטערביישאַן אָדער געשלעכט

עטלעכע גויס באַמערקן אַ נוראָטשעמיקאַל כאַנגאָוווער נאָך אָרגאַזם פֿאַר אַ בשעת, אַזוי זיין פּאַציענט:

איך וואָלט דורכגיין 56 טעג פון קיין PMO, און נאָך מיין מאַסטערביישאַן, איך וואָלט פילן אַוועק: ליידיק, באַזאָרגט, נאַמבערד. אָבער טרעפן וואָס? נאָך די 6 חדשים פון קיין פּאָרן, איך קען לעסאָף זאָגן איך טאָן ניט האָבן צו זאָרג וועגן מילד / טראַפ - דעפּרעסיע ענימאָר. א ביסל מאַרך נעפּל איז מיין בלויז סימפּטאָם איצט.

Another guy:

איינער ריזיק פונט צו טאָן איז אַז צווישן טאָג קסנומקס צו קסנומקס אויב איך האט געשלעכט איך וואָלט פילן טאַקע ויסגעשעפּט און די געזעלשאַפטלעך אַנגזייאַטיז וואָלט זיין גענומען וואָרצל ווידער. אָבער, איצט געשלעכט איז מער פון אַ אָנווינקען דערפאַרונג און בלעטער מיר געפיל פּלעזאַנטלי דערקוויקט דערנאָכדעם. 127 טעג - געשלעכט ניט מער דריינז מיר, געזעלשאַפטלעך דייַגעס ימפּרוווד

פאַקטיש לאַבידאָו קעגן אַדיקשאַן-שייַכות cravings

א הויפּט ציל פון רעבאָאָטינג איז צו דערקענען די חילוק צווישן קרייווינגז ערייזינג פון פּראָבלעמאַטיד פּאָרן נוצן און דיין אמת לאַבידאָו. די פאלגענדע חשבון דערקלערט עס געזונט:

איך וועט באַלד פאַרענדיקן 6 וואָכן אָן קיין PMO. איך טראַכטן איך בין לעסאָף, סלאָולי באַקומען אויס פון די "פלאַטלינע" וואָס איז געווען טאַקע קאָנסיסטענט דורך די לעצטע וואָכן. ווען איך ערשטער געפרוווט צו פאַרלאָזן, איך געדענקען זייער שטאַרק דרינגלעך צו מאַסטערבייט צו פּאָרן, אָבער איך געוואוסט אַז אויב איך טאָן דאָס, איך וואָלט אַוואַדע קום אָן אפילו באַקומען אַן ירעקשאַן. דאָס איז פּונקט וואָס געטראפן אין מיין ערשטער רעצידיוו. איצט איך קען פאַרזיכערן איר אַז וואָס איר פילן וועגן מאַסטערבייטינג צו פּאָרן איז נישט דיין פאַקטיש לאַבידאָו, דאָס איז בלויז אַן אַדיקשאַן.

מייַן אמת לאַבידאָו סטאַרטעד צו קומען צוריק וועגן 5 טעג צוריק. עס איז זייער אַנדערש פון וואָס איך פּעלץ וועגן PMO. איך געדענקען אַז איך געווען אין די בעט מיט מיין כאַווערטע וועגן 4 וואָכן צוריק, קיסינג און פאָנדלינג, און כאָטש מיין מיינונג געוואוסט זי איז געווען דאָרט מיט מיר און אַז איך זאָל זיין יקסייטאַד, מיין גוף, ספּעציעל מיין שמאָק, האט ניט ריספּאַנד. אין בעסטער, איך וואָלט באַקומען אַ ירעקשאַן פון 20% בלויז פֿאַר עטלעכע קורץ מאָומאַנץ. קוש און פאָנדלינג מיט איר האָט מיר נעכטן געפֿירט אַז מיין גאנצע גוף איז געווען האָרני, און מיין פּעניס ריאַקץ מער און מער.

מייַן ירעקשאַנז זענען איצט וועגן 70%, בלויז פון קיסינג און פאָנדלינג. און געדויערט וועגן צוויי מאָל מער ווי פריער. און דער בעסטער טייל, נאָך איך בין היים פֿון נעכטן, איך פּעלץ אַ ביסל האָרני, און פֿאַר די ערשטער מאָל אין יאָרן, איך טאַקע טאָן ניט פילן ווי מאַסטערבייטינג צו פּאָרן. דאָס איז געווען כאָרנאַס פֿאַר די פאַקטיש זאַך. איך טראַכטן איך גאַט צו אַ פונט ווו איך וואָלט נישט פאַרלאָזן (לפּחות ניט גאָר) אין פאַל פון געשלעכט באַטזיונגען. נאָך, איך ווילן צו וואַרטן מער ווייַל איך וויסן אַז איך בין נישט נאָך 100%.

אן אנדער אָפּקלייַב דורך אַ איין יאָר פאַפּסטראָנאַוט: "פאַרשילטן איר מוזן זיין טאַקע סעקשואַלי פראַסטרייטאַד"

אן אנדער באָכער אויף די יפעקס פון קוויטינג אויף לאַבידאָו:

ינטעגראַטעד כאָרנאַס וואָס טוט נישט גיין אַוועק. איר וועט פאַרשטיין אַז נאָך וואַטשינג פּאָרן פֿאַר 11 יאר, אַז די כאָרנאַס וואָס איר געדאַנק איר האָט - די שוואַך דיק כאָרנאַס - איז גאָר נישט כאָרנאַס. דאָס איז געווען אַ אויבנאויפיקער און קינסטלעך האָרנינעסס וואָס איר האָט באשאפן אין דיין מיינונג ווייַל פון די אַדיקשאַן צו פאַפּ. די כאָרנאַס וואָס איר וועט באַקומען אַ צייט נאָך פאַרלאָזן איז דער מקור פון די האָר כאָרנאַס אַז יעדער זכר זאָל האָבן. איך בין גערעדט וועגן שווער ברידינג ווען איר זען אַ הייס מיידל און דיין האַרץ קלאַפּט שווער. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-24-harder-longer-lasting-erections-strong-urge-for-real-women-greater-confidence/

Another guy:

· איך טאָן ניט פילן דעם אָנטרייַבן צו מאַסטערבייט יעדער טאָג ווי איך געוויינט ווען אונטער דער השפּעה פון פּאָרן. עס האָבן שוין טעג ווען איך האָבן אַ געדאַנק פון געשלעכט פאַרגעניגן.

· איך טאַקע קוק פאָרויס צו געשלעכט מיט מיין GF און די געשלעכט פעטישיז איך געלערנט פון פּאָרן זענען סלאָולי פאַדינג אַוועק. איך בין אָוקיי מיט געשלעכט אויף מיין אייגענע טערמינען אלא ווי טריינג צו נאָכמאַכן פּאָרן. 150 טעג אָן פּאָרן

Another guy:

איך גלויבן אַז בעשאַס NoFap איר האָבן אַ לייטאַנט טיפּ פון געשלעכט - ענערגיע. כאָטש עס קען נישט זיין מאַנאַפעסטינג בייַ יעדער וואַקינג שעה פון דעם טאָג, ווי ווען איך געזען פּאָרן אָדער אין די מאַניק פאַסע, איך באמערקט אַז איך וואָלט (און נאָך טאָן הייַנט) פילן גאָר ענערדזשייזד דורך געשלעכט שפּאַנונג ווען עס איז דערלאנגט צו מיר, נאָך טאָן ניט ווען עס איז נישט. איך בין אויף ווען איך זאָל זיין, און וויצע ווערסאַ. עלטער 25 - ניט יינהאָרן און רעגנבויגן, אָבער די גראָז איז באשטימט גרינער

Another guy:

די ערשטע און מערסט מאַסיוו זאַך וואָס איך האָב באמערקט דורך מיין צייט מיט PornFree, איז אַז איך בין פשוט נישט פיל ווי פיל. ווי איך האָב געזאָגט פריער, איך געוויינט צו PMO אַרום צוויי אָדער דרייַ מאָל אַ טאָג, אָבער איצט עס סטאַגערינגלי דראַפּט צו אַרום צוויי אָדער דרייַ מאָל אַ וואָך. איך פיגיערד אַז דאָס איז דער הויפּט רעכט צו דעם פאַקט אַז איך וואָלט יוזשאַוואַלי וואַך פּאָרן בשעת באָרד אין שטוב, אָבער אויב איר שנייַדן די פּאָרן, עס איז קיין פאַקטיש פאַרלאַנג צו פאַפּן.

Another guy:

איידער נאָפאַפּ, פֿאַר מיר, געשלעכט איז געווען די "וואַסער" צו אַ "געשלעכט דאָרשט" איך איז געווען ערדזשד דורך, איצט דאָס איז נאָך דער פאַל מאל, אָבער דער הויפּט געשלעכט איז איצט עפּעס איך נאָר האָבן שפּאַס מיט. איך אָפט שלאָפן מיט מיין GF נישט ווייַל איך בין האָרני אָבער ווייַל איך בין שטיפעריש, און דורך פּלייינג איך ווערן האָרני. איך האָבן ניט דער געפיל ענימאָר אַז איך נאָר האָבן צו באַרען ווייַל איך האָבן דרינגלעך, אָבער ווייַל איך פּונקט ווי עס - אָבער דאָס איז נאָר מעגלעך אויב איר קענען הנאה עס אָן דייַגעס.

דער הויפּט חילוק צו מיין סעקשואַלאַטי איידער נאָפאַפּ און איצט איז, איך טראַכטן, אַז ווען איך וואָטשט פּאָרן, עס איז געווען קלאָר, קלאָר ווי דער טאָג און דרינגלעך. איצט עס איז מער סאַטאַל, אָבער מיין "ינער זינען" פֿאַר עס, וואָס צו אַנטוויקלען נעמט צייט, מאכט עס מער סענסיישאַנאַל.^. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2uivqg/how_i_beat_pied/co8wsa7

Another guy:

די אָנווענדן צו היטן פּאָרן, אָדער צו מאַסטערבייט, זענען ניט אויסדרוקן פון אַ געזונט, נאַטירלעך געשלעכט ינסטינקט אָבער אַן אויסדרוק פון דאָפּאַמינע-אַדיקשאַן. נאַטירלעך געשלעכט-פאדערונגען זענען קיינמאָל ווייטיקדיק, קיינמאָל היציק און נישט שווער צו אַנטקעגנשטעלנ. זיי זענען אָנגענעם, מילד און פריי פון פּערווערסיאָן. אַז היציק אָנטרייַבן און אַקוטע דאַרפֿן פון אָרגאַזם איז ניט מער אַ נאַטירלעך פאָדערונג ווי דער דאָרשטיק פון די שיקער איז אַ נאַטירלעך פאָדערונג פֿאַר ליקווידס. ביטע געדענקען דעם, ווייַל ווען איר לעסאָף פילן די אויסדרוקן פון אַ נאָרמאַל, געזונט געשלעכט פאָר, עס וועט זיין פון אַ כאַראַקטער איר מיסטאָמע קיינמאָל יקספּיריאַנסט איידער, אויב איר האָט מאַסטורבאַטעד די גרעסערע טייל פון דיין לעבן.

ביטע געדענקען דעם, די געשלעכט אינסטינקט איז גאָרנישט איר מוזן קאָנטראָלירן פֿאַר די מנוחה פון דיין לעבן. ווען איר לעסאָף ברעכן פריי פון דעם אַדיקשאַן, דיין מאַרך סטאַרץ צו צוריקקריגן, און דאָס קען נעמען עטלעכע מאָל, אָבער ווען די מאַרך איז געזונט צו זייַן פּריסטינע שטאַט, דעמאָלט דיין געשלעכט פאָר וועט זיין נאָרמאַל און געזונט ווידער. נאָרמאַל ינסטינגקץ דאַרפֿן נישט צו קעמפן קעגן, קאַנטראָולד אָדער אַנטקעגנשטעלנ. זיי זענען פשוט דאָרט און זיי קיינמאָל אַרן איר.

געדענקט דאָס - ווייַל עס ווייזט אין וואָס געביטן איר זענט אַדיקטיד. צי איר באַקומען פּלוצעמדיק היץ פון היציק דאָרשט, אַזוי אַז איר נאָר האָבן צו טרינקען פיר ליטער פון ווייך טרינקען אין אַ מינוט? נו איך קענען זאָגן איר אַז איז טאָן אַ נאָרמאַל, נאַטירלעך זינען פון דאָרשט געבוירן פון די פיזיאַלאַדזשיקאַל נויט פֿאַר וואַסער. וואָס איז אַדיקשאַן.

צי איר באַקומען דעם היציק קרייווינג פֿאַר אָפּפאַל עסנוואַרג? עס איז ניט הונגער, עס איז טאַקסיק הונגער. נאַטירלעך הונגער איז פּעלץ אין דער אויבערשטער האַלדז און נישט אין די מאָגן. עס איז אַ אָנגענעם, טינגאַלינג געפיל און די הונגעריק מענטש טוט נישט וועלן צו שלאָגן זייַן עסנוואַרג אין אַ יאָגעניש, אָבער צו מאַסטיקאַט עס רעכט און פילן זייַן געשמאַק. עס איז ניט אַ היציק, אַקוטע דאַרפֿן צו פּלאָמבירן די מאָגן ווי שנעל ווי מעגלעך, אָבער צו נעריש זיך, און די מער מאַסטשאַאַטיאָן, די מער דערנערונג.

אַלע די ווייטיקדיק, היציק קרייווינגז און ערדזשיז אַז די פאָטער ינסטאַטוץ איז קיינמאָל נאַטירלעך און נאָרמאַל אויסדרוקן פון נאַטירלעך ינסטינגקץ און פאדערונגען, אָבער שטענדיק, קיין אויסנעמען, קרייווינגז וואָס זענען געבוירן אויס פון אַדיקטיוו און ומנאַטירלעך סייקאַלז. איר טאָן בעסער אַנטקעגנשטעלנ זיי.

Another guy:

[איך געהאט 6-7 נאַס חלומות בעשאַס מיין ערשטער קסנומקס טעג.] די ערשטער ווייניק זענען געווען זייער יקספּליסאַט און וואָוק מיר אַרויף געפיל איך רילאַפּסט. מייַן מאַרך מיינט צו האָבן ריווירד צו די פונט ווו די מערסט פריש אָנעס זענען פיל מער טונד אַראָפּ. 90 טעג - מיין ווערטער און שמייכל זענען איצט אַזוי גרינג. איך בין באַקוועם מיט וואס איך בין

עראָטיקאַ און סאָלאָ געשלעכט קען זיין אַפֿילו ווייניקער אַפּילינג ווי די פאַקטיש געשעפט (געשלעכט):

מייַן פּעניס האט לאַטאַנד קאַטאַן אויף די פאַקט אַז מיין פרוי 'ס האַנט איז אַנדערש צו מיין אייגענע. ווען איך פאַרבינדן זיך, די ענטפער איז ינקריסינגלי פון גלייַכגילט. איך קען אַרבעט אַוועק פֿאַר אַ בשעת און באַקומען אַ רעזולטאַט, אָבער דאַן מיין מיינונג יוזשאַוואַלי וואַנדערד. קוילעלדיק, די פאַרנאַרן פון זיך סטימיאַליישאַן איז דיסאַפּייטיד. עס איז נישט אַז איך טאָן ניט טראַכטן פון טאן עס; עס איז מער אַז איך טאָן נישט פילן ווי צו האַנדלען מיט דעם געדאַנק, אָדער אויב איך טאָן דאָס, איך טאָן ניט באַקומען אַ פּלאַץ פון עס. עס איז אָוקיי, אָבער נישט אַזוי גוט. אַ ביסל ווי סנאַקינג צווישן מילז. איין פונט פון אינטערעס איז אַז קיין מאַסטערביישאַן וואָס איך נאָכגעבן איז שטרענג ניט עדזשאַקולאַטאָרי.

איך נאָך ווי עראָטיקאַ, אָבער עס קען נישט ופוועקן ווי עס אַמאָל. איך טאָן ניט טראַכטן דאָס איז אַ פאַל פון יבעריק ויסשטעלן. עס איז מער אַ ריסיינד מעקייַעם אַז צוויי דימענשאַנז, כאָטש זיי טיטאַווייטינג, זענען קוים אַ פאַרטרעטער פֿאַר דריי.

מייַן פאַרלאַנג צו מאַסטערבייט איז אויך דיקריסט ווען עס איז געווען אַמאָל יעדער טאָג אָדער יעדער אנדערע טאָג, איצט איך קען באַקומען די אָנטרייַבן ווי אפֿשר אַמאָל אַ וואָך אָדער יעדער אנדערע וואָך וואָס איז גרויס. לעסאָף, נישט בלויז אַז געשלעכט פילן צען מאָל בעסער ווי מאַסטערבייטינג, אָבער איך בין הנאה מער לעבן, איך בין ניט מער באַזאָרגט איך וועט זיין אַ פערציק יאָר אַלט לוזער מאַסטערבייטינג צו פּאָרן פון די שווינדל קוקן גערלז מיט קיין פון מיין אייגענע. עלטער 20 - עד: נישט בלויז געשלעכט פילן צען מאָל בעסער ווי מאַסטערבייטינג, איך בין מער הנאה פון לעבן

אן אנדער באָכער אפגערופן צו דער זאָרג פון אַ פאָרוםפלאַטלינינג":

צי ניט זארגן זיך; עס וועט דורכגיין. איך האָב געפֿונען דורך מיין דערפאַרונג אַז די מאַרך און גוף דאַרף צייט צו סטרויערן צו די נייַ וויירינג (אַזוי צו זאָגן) און די צייט עס נעמט צו ריגיין די לאַבידאָו וועט זיין אַנדערש פון מענטש צו מענטש. מייַן לאַבידאָו איז פעלנדיק אויף און אַוועק פֿאַר 6 חדשים. אָבער ווען עס אומגעקערט, עס איז געווען אַנדערש אין דעם אַז עס איז געווען אַ מער כאָולסאַם לאַבידאָו. די פאַרלאַנג פֿאַר פּאָרן פּערווערינג און סעקשואַלי סטערינג אין פרוי דיסאַפּירד גאָר. גיי אן. דו זאלסט נישט זאָרג און וויסן אין די לאַנג טערמין דיין לעבן טשאַנגינג ברירה וועט טראָגן פרוכט.

באַזאָרגט וועגן פּע איצט אַז איר האָט רעבאָאָטעד?

דאָ ס אַ טשיקאַווע פאָדעם וווּ גייז וואָס האָבן רעבאָאָטעד דערמאָנען אַז זייער ירעקשאַנז שטעקן אַרום נאָך ידזשאַקיולייטינג, און אָרגאַזאַמז זענען מער פּלעזשעראַבאַל, אַזוי פּע איז מער אַ "שטריך" ווי אַ "זשוק."

(טאָג 42) איך איצט האָבן עטלעכע פּע, אָבער עס איז נישט אַזוי שלעכט. דאָס ערשטע מאָל, איך בין געווען אַ שפּריכוואָרט מענטש, און ניט, איך האָב נישט פאַרלאָרן מיין ירעקשאַן נאָך אָרגאַזם. איך געדאַנק מיר וואָלט דאַרפֿן עטלעכע פאָאָלינג איידער קייַלעכיק 2, אָבער נאָך אַ ביסל מינוט, איך געזאגט איך בין גוט צו גיין און אַזוי מיר געגאנגען! טשודנע און זייער קיל!

ספּאַנטייניאַס ירעקשאַנז - "וואָס אויב איך בין אין אַ פלאַטליין?" (און אנדערע זעלבסט-ריפּאָרץ):

ווען איר צוריקקריגן, איר קען האָבן טייל מאָל ספּאַנטייניאַס ירעקשאַנז אָדער פּאַרטיייש ירעקשאַנז (עפּעס אָפענגיק פון די עלטער). דאָ ס וואָס עטלעכע גייז מיט לאַנג-טערמין, פויל ירעקשאַנז געזאגט וועגן ספּאַנטייניאַס ירעקשאַנז ווס. erections with partners:

פֿאַר אַלעמען וואָס ווילן צו וויסן ווי איך געוואוסט אַז איך בין גרייט צו האָבן געשלעכט, דער ערשטער זאַך איך וועל זאָגן איז נישט צו זאָרג וועגן די ספּאַנטייניאַס ירעקשאַנז. ספּעציעל אויב איר'רע ווי מיר און איר האָט ווייערד דיין מאַרך פֿאַר פּאָרן פֿאַר יאָרן און יאָרן איידער איר האָט קיין ינקאַונטערז מיט גערלז, איר מיסטאָמע וועט נישט באַקומען קיין. וואָס האָט מיר אָפּגעהיט איז געווען אַן ירעקשאַן צו אַ פאַקטיש מעגלעכקייט פון געשלעכט. מייַן מאַרך האט נישט קוקן אויף אַלע די הייס גערלז און געבן מיר און ירעקשאַן ווייַל עס איז ניט דאַרפֿן פֿאַר אים. אָבער ווען איך פאַרקנאַסט אין עטלעכע גראָב טעקסטינג, פּלוצלינג מיין פּעניס סטאַרטעד צו רירן.

דאָס איז געווען אַ קאָנסיסטענט ווירקונג. אפילו הייַנט איך טעקסט אַ מיידל, גאָרנישט סעקסואַללי, נאָר די חשד אַז זי פלירטעווען מיט מיר. און עס איז געווען לעבן אַראָפּ. איך קיינמאָל גאַט אַ פול ירעקשאַן, אָבער דעמאָלט איך טאָן ניט דאַרפֿן עס! און עס איז געווען גרייט ווען איך דארף עס.

Another guy

איר קען נישט האָבן קיין מאָרגן וואַלד און קיין ספּאַנטייניאַס ירעקשאַנז און נאָך באַקומען שווער ווען איר אָנווינקען מיט אַ פרוי.

Another guy

עס איז אָפט קיין גוטע וועג צו וויסן דיין פּראָגרעס אָן אַ שוטעף. עס איז קיין סאַבסטיטושאַן פֿאַר די פאַקטיש זאַך. איך האָב געהאט עטלעכע מאל מיט מיין פרוי, וווּ איך האָב ניט פיזיש גערעדט, אָבער ווען מיר אנגעהויבן רירנדיק און קיסינג ... BINGO, ירעקשאַן. די מיינונג איז קאָמפּלעקס און עס זענען אנדערע קעמיקאַלז באפרייט מיט אַ שוטעף וואָס זענען נישט מיט Rosey Palm.

Another guy

ספּאַנטייניאַס ירעקשאַנז קען זיין אַ צייכן, אָבער איך בין נישט זיכער צי זיי זענען אַ פאַקטיש צייכן. איר טאָן ניט האָבן צו גיין אַרום מיט אַ באָנער צו פילן טינגז. לעצטע וואָך, פֿאַר בייַשפּיל, איך האָב נישט געזען מיין כאַווערטע פֿאַר אַ פּאָר פון טעג. איך האָב קיין ספּאַנטייניאַס ירעקשאַנז בעשאַס די צייט. לויט מיין אַלט קאָפּדרייעניש, איך אפילו באַזאָרגט אַ ביסל ... צי איך פאַרלירן עס ווידער? אבער ווען איך געזען איר אַלץ איז געווען נאָר פייַן. איר פאַרבינדן און שמעקן טאָוטאַלי פארקערט מיר און דער פּעניס געארבעט.

Another guy

איך בין געווען באַזאָרגט ווייַל איך פלאַטלינינג און איך וואָלט נישט וועלן צו האָבן קיין ישוז מיט איר. זיכער, מיר פולד אַרום און איך קען נישט באַקומען שווער. איך געמאכט אַ פונט צו עסן די סנאַטש פֿאַר אַ צייטן צו מאַכן עס אַרויף. איצט וואָמען וועט זיין באליידיקטער אויב זיי קענען נישט באַקומען אַ באָכער אַוועק, און זי האָט דאָס קלאָר מיט איר ריפּיטשאַנז ווי זי געוואלט, אַזוי איך לעסאָף געהרגעט די שטימונג מאָומאַנטעראַלי און דערקלערט וואָס איך טאן (NoFap). איך האָב איר ניט געגעבן דעם נאָמען פון NoFap אָדער דערקלערט עפּעס אַנדערש - און איך האָב געמאַכט מיין ציילן מער אַזוי אַז זי וואָלט נישט באליידיקטער - אָבער דאָ ס די שיינקייט: זי אנגענומען עס! זי האט מיר מיין צייט און נאָך אַ ביסל בשעת, איך געווען אַזוי גרייט צו גיין און אַז זי גאַט מיר אַוועק 3 מאָל, און מיר זענען ביידע צופרידן.

Another guy

איבער מיין רעבאָאָט, איך'ווע קוים האָבן גוט מאָרגן האָלץ, אָבער איך'ווע באמערקט גרויס ימפּרווומאַנץ אין סאַסטיינינג אַ ירעקשאַן מיט אַ פאַקטיש פרוי. צי ניט זאָרג צו פיל וועגן וואָס כאַפּאַנז אין דער מאָרגן, ווייַל וואָס כאַפּאַנז בייַ נאַכט איז די מערסט וויכטיק זאַך!

Another guy

(עלטער 21) איך האט נישט האָבן ספּאַנטייניאַס ירעקשאַנז איידער איך באגעגנט דעם מיידל [ער האט נאָר געהאט געשלעכט פֿאַר די ערשטער מאָל, גאַנץ הצלחה]. איך וואָלט אָפט באַקומען אַ טינגלי געפיל דאָרט, אָבער דאָס איז עס. נאָך נאָך געשלעכט, איך באַקומען ירעקשאַנז וואָס נאָר האַלטן עס מאל. אפילו אויב איר נאָר קוק בייַ איר, איך קען גיין. אַזוי ווער עס יז באַזאָרגט וועגן אים, טאָן ניט באַקומען צו פרעאַקעד. איך טראַכטן עטלעכע פון ​​אונדז זענען נאָר אַנדערש געבויט און דאַרפֿן אַ פאַקטיש מיידל צו טאַקע שפּרינגען די לאַבידאָו צוריק צו לעבן.

Another guy

איך האָבן יקספּיריאַנסט פילע אַפּס און דאַונז. פלאַטלינעס און וועטדרעאַמס זייַנען עטלעכע פון ​​די מערסט מיסטאַפייינג. איך האָבן וועעדדרעאַמס וויקלי, ראַנדאָם. איך האָב דאָס געזען ווי מיין גוף טריינג צו פאָרזעצן די פריערדיקן ידזשאַקיוליישאַן פּאַטערנז פון 1-3 קס / וואָך. מיט די צייט, די פֿאַלן זייַנען ווייניקער אָפט. נאָך וועגן 8 וואָכן, מיין געשלעכט קרייווינג האט קומען צו אַ קאַמינג שטיין נאָך. פלאַך שורה איז געווען מיין מורא. איך בין געווען באַזאָרגט אַז מיין לאַבידאָו איז דראַפּט אפילו נידעריקער.

ערשט ווען איך האָב געהאט מיין ערשטע סעקסואַל באַגעגעניש (8-10 וואָכן פון אָנהייב), האָב איך איינגעזען אַז איך איז געווען מער סעקשואַלי באפוילן ווי אלץ, און איך נאָך האָבן צו דערפאַרונג עד זינט. עס איז פאַסאַנייטינג. וואָס איך ינטערפּראַטאַד ווי 'פלאַטלינעס' איז אַקשלי אַ רידערעקשאַן פון ענערגיע. ווי אויב מיין גוף וואָלט געבן אַרויף צו שיקן ענערגיע צו געשלעכט קרייווינג און רידערעקט עס צו אנדערע טינגז איך פּעלץ געווען מער באַטייַטיק אין דעם מאָמענט. איך קען פאָקוס אויף מיין שטודיום, קונסט און דיעטע מיט פיל העכער ינטענסיטי און פעסטקייט.

Another guy

איך געדאַנק איך איז געווען נידעריק אין די לאַבידאָו אָפּטיילונג פֿאַר וועגן אַ יאָר צוריק. דאַן, איך איז געווען אפגעשיידט פון אַ לאַנג טערמין כאַסענע און ימאָושנאַלי דעוואַסטייטיד. איך געפרוווט פּאָרן אָבער איז געווען מיד מיד פון אים. דערנאָך איז געווען אַ פרוי אין מיין לעבן, און נאָך אַ ביסל מאָל צו רעדן מיט איר אויף די טעלעפאָן, איך וואָלט וועקן זיך מיט אַן ירעקשאַן. ווען מיר האָבן אונדזער ערשטער טאָג, מיר געקושט און איך געדענקען אַז איך גאַט אַ רעגע ירעקשאַן. איך טראַכטן אונדזער לאַבידאָו איז געמיינט צו ריספּאַנד צו אַ פאַקטיש לעבן מיט אַ פרוי; ניט דאַווקע אָן אָדער נאָר בלאָוינג אין די ווינט.

Another guy

די טראַפ - כאָרנאַס און טראַפ - ירעקשאַנז מיר דערפאַרונג אין די טיניידזש יאָרן טאָן ניט דאַווקע אָנהאַלטן אין אַדאַלטכוד. איר קען געפֿינען אַז אַמאָל איר האַלטן מאַסטורבאַטינג און / אָדער סטימיאַלייטינג זיך, נאָך עטלעכע טעג רויק די טינגז, און קיין טראַפ - ירעקשאַנז איר באַקומען אין דיין שלאָף אָדער ווען איר אָנהייבן צו אָנווינקען מיט עמעצער. די מנוחה פון די צייט איז זייער קליין טעטיקייט. מיט יאָרן צוריק, Eddie Murphy האט אַ סקיץ אין זיין דעליריאָוס ווידעא, אין וואָס ער דיסקרייבד די פראַסטריישאַן פון די 18-יאָר-אַלט זכר וואָס האט נישט געהאט פיל געשלעכט, אָבער יקספּיריאַנסיז עקסטרעם כאָרנאַס און טראַפ - ירעקשאַנז קעגן זיין אַ דערוואַקסן אין זיין צוואַנציק, ווען ער פּעלץ מער אין קאָנטראָל און איז געווען מער פאַקטיש געשלעכט: פּלוס איר טאָן ניט האָבן קיין דיק קאָנטראָל ווען איר זענט 18!

טאָמיד זיצן ווען איר געווען אַ יונג מענטש, נאָר זיצן אין קלאַס, דיין פּאָץ איז שווער פֿאַר גאָרנישט? איר זיצן נאָר דאָרט און דיין פּאָץ איז דאָ: "וואָס ס 'כאַפּאַנז דאָרט?" איך קען נישט וויסן פֿאַר זיכער אויב דאָס איז די זעלבע פֿאַר אַלעמען, אָבער איך קען נישט באַמערקן דעם ענדערונג ווען איך דורכגעגאנגען אין אַדאַלטכוד ווייַל אויב איך איז געווען ניט אין אַ שייכות, איך וואָלט פאַנטאַזיז און מאַסטערבייטינג לפּחות יעדער ביסל טעג. איך נאָך געדאַנק איך האָבן די בייז דרינגלעך פון אַן 18-יאָר אַלט. נאָר ווען איך סטאַפּט קאַלט ינדיק, איך איינגעזען אַז די זאכן זענען אַנדערש.

Another guy

איך האָב אַ לאַנגע געשיכטע פון ​​פאָרשטעלונג דייַגעס. דערנאָך איך רעבאָאָט פֿאַר 90 טעג. איך האָב ניט קיין באַשטימט וואונדער אַז איך בין ריקאַווערד. מייַן פרוי און איך געגאנגען אויף וואַקאַציע באַלד דערנאָכדעם ... און מיר האָבן געשלעכט פֿאַר פיר טעג גלייך ... פֿאַר די ערשטער מאָל אין יאָרן. איך קען נאָר רעקאָמענדירן צו פאַרבינדן אַ פייַן פרוי. איך וויסן אַז עס איז שווער צו באַטראַכטן ווען איר זענט אין צווייפל פון דיין אַבילאַטיז, אָבער עס קען נאָר האָבן צו פּאַסירן אַזוי. איר מוזן באַקומען זיך אין אַ סיטואַציע וווּ איר קענען אַרומנעמען זיך מיט אַ פרוי אָן עקספּעקטיישאַנז פון באַטזיונגען, אַזוי עס איז קיין פאָרשטעלונג דרוק.

Another guy

איך טאָן ניט האָבן אַ ריידזשינג לאַבידאָו, קאָנסיסטענט ספּאַנטייניאַס ירעקשאַנז (1 צו טאָן), קאָנסיסטענט מאָרגן האָלץ (וועגן 50% פון די נעכט), נאַס חלומות, אָדער עפּעס פון וואָס טאַקע. איך נאָר פילן וואָס איך קענען שילדערן ווי אַ positive אָפּצאָל טיף אין מיר. כּמעט ווי די ערלעכקייט וואָס איך דיסקרייבד עטלעכע אַרטיקלען צוריק. נאָר אַ נאַטירלעך ענערגיע אַז בייסיקלי פאַרלירן די פאַרלאַנג. ניט צו קוקן אויף עפּעס, אָבער צו פילן עפּעס (נישט מיין האַנט). א זייער ינטריגינג געפיל. דאָס איז לאַבידאָו. וועט עס ווערן אפילו בעסער? מיר וועלן זען. אבער נאָך 80 טעג פון געדולד און פראַסטריישאַן, גאָט פאַרשילטן, איך בין זיכער ברייקינג דורך די לאַנג טריקעניש פון קיין ימפּרווומאַנץ כוואַצאָועווער.

Another guy

ווי באַלד ווי איר פאָקוס אויף דיין אייגענע פאַרגעניגן און באַקומען די פאַקט אַז דאָס איז נישט וועגן פאָרשטעלונג, די דייַגעס גייט אַוועק. איך איינגעזען מיין שמאָק איז נישט אונטער מיין קאָנטראָל. אַזוי איך נאָר פאָקוס אויף מיין אייגענע פאַרגעניגן. און ויסמיידן פּאָרן און מאַסטערביישאַן מיט דעם גענומען אַלע די דייַגעס אַוועק און עס איז ניט מער אַ דייַגע. עס ארבעט!

Another guy

ווי איך דערמאנט פריער, איך געדאַנק איך האָבן נעוראָפּאַטהי אָדער עפּעס פון מיין צוקערקרענק 2 ... איז נישט דער פאַל. דורך חודש 4 נאָרמאַל ירעקשאַנז האָבן זיך אומגעקערט. וואָס איז געווען ניט נאָר אַ פלאַקסיד פּעניס רובֿ פון די צייַט, אָבער אַקשלי געווען שראַנק אָדער "ריטריטינג" אין זיך, אומגעקערט מיט אַ געזונט קראַפט. אפילו פּונקט זיצן אַרום, איך קען פילן די מאָדנע "טווינג" אין מיין פּעניס, וווּ עס וואָלט באַקומען אַ ביסל מער בלוט און דאַן גיין צוריק צו נאָרמאַל. (שווער צו פאַרענטפערן פאַרגאַנגענהייט אַז) די האָבן אַלע אָבער סטאַפּט איידער מיין נסיעה.

Another guy

דעצעמבער 2012, איך געפאלן אין ליבע מיט מיין כאָסן. ווען איך געפונען איר, מיר ביידע געוואוסט אַז מיר זענען געמאכט פֿאַר יעדער אנדערער. איך איז געווען אַזוי באַזאָרגט און טראכטן פון מיין פיייקייט צו דורכפירן און באַפרידיקן איר. פרי אין אונדזער שייכות, איך וואָלט שלאָפן מיט איר, און לאָזן איר טראַכטן עס איז צו פרי פֿאַר ביידע פון ​​אונדז צו האָבן געשלעכט. איך איז געווען סטרעסט פון מיין פאַרגאַנגענהייט עד. זי איז געווען אַמייזינגלי פּאַציענט. איך סטאַרטעד רעבאָאָטינג. איך סטאַפּט פּאָרן און מאַסטערביישאַן אין דער זעלביקער צייט.

מייַן עד איז געווען אַזוי שלעכט. איך איז געווען באַזאָרגט און קען נאָך באַקומען עס אַרויף צו די פּאָרן. אבער זי איז געווען פּאַציענט. איך געגאנגען דורך עטלעכע פלאַטלינע. דערנאָך, ווען איך סטאַרטעד נאָוטיסינג עטלעכע מאָרגן האָלץ, איך געפרוווט צו האָבן געשלעכט, אָבער דאָס איז געווען אַ דורכפאַל. איך בין צוויי מאָל אַנדערש. אָבער אין 30 טעג איך סטאַרטעד נאָטיץ עטלעכע ירעקשאַן בשעת קיסינג איר. דערנאָך איך געפרואווט געשלעכט און עס איז געווען אַמייזינג. מיר האָבן איצט אַ שיין געשלעכט לעבן (מאי פון 2013).

Another guy

איך בין אין 100+ טעג קיין PMO און איך האָבן שוין ספּענדינג עטלעכע מאָל מיט אַ גרויס מיידל. כּמעט דעם גאַנצן רעבאָאָט איך בין געווען אין אַ פלאַטליין - בשעת מיין מאָרגן וואַלד האָבן סלאָולי ווערן האַרדער און ינקריסינג אין אָפטקייַט, איך נאָך האָבן זייער קליין לאַבידאָו און נול ספּאַנטייניאַס ירעקשאַנז. וועגן 7 טעג צוריק איך פארבראכט אַ באַקוועם, רילאַקסט נאַכט מיט אַ מיידל וואָס סימד צו האָבן ריוואַקאַנד עפּעס אין! מיר געקושט, קאַדאַלד און רירנדיק אַלע מיט קליידער אויף. עס איז געווען אַ אַמייזינג געפיל - איך'ווע פּעלץ אַ פאַרגרעסערן אין לאַבידאָו און געזונט געשלעכט פּערספּעקטיוו אויף וואָמען זינט! איך בין באשטימט נאָך נישט ריקאַווערד - מיין ירעקשאַנז זענען נישט שווער גענוג נאָך, און איך בין גאַנץ זיכער אַז איך קען נישט האָבן געראָטן געשלעכט, אָבער איך נאָר געוואלט צו שרייַבן ווייַל איך טאַקע, טאַקע, טאַקע טראַכטן אַז קיסינג, קאַדלינג און זייַענדיק אָנווינקען אָן אָרגאַזמינג קענען פאַרגיכערן דיין רעבאָאָט דורך ליגז.

Another guy

איידער איך סטאַפּט מאַסטערבייטינג, איך האט נישט האָבן מאָרגן האָלץ פֿאַר אַ גוט יאָר. איך קען נישט דערקלערן וואָס, אָבער איצט איך באַקומען זיי ווידער.

דאָ ס חשבון פון איין מענטש אין 90 טעג (34 יאָר):

אַזוי עס זענען געווען די פול 90 טעג און עטלעכע, אַזוי איך נאָר געוואלט צו דערהייַנטיקן זינט 3 חדשים מיינט צו זיין די דורכשניטלעך צייט צו גאָר רעבאָאָט, פֿון וואָס איך ווע געזען. און נו ... אַלץ איז שליימעסדיק. איך קען האָנעסטלי זאָגן אַז איך'ווע קיינמאָל האָבן אַ שטארקער אָדער כעלטיער לאַבידאָו. איך בין מער שפּירעוודיק ווי איך געווען דאָרט אַראָפּ, און ווי אן אנדער דזשענטלמען געשריבן אויף יבאָפּ, מאל איך טאַקע האָבן צו קאַנסאַנטרייט אויף נישט באַקומען אַ שווער-אויף. עמעס. די גאנצע זאַך איז גאַנץ אַנבאַליוואַבאַל. איך טאַקע אנגעהויבן מאָ יעדער ביסל טעג און דאָס איז נאָר גאנץ פֿאַר מיר.

עס אַלע פילז זייער נאַטירלעך און געזונט. און איך טאָן ניט טאָן דאָס נאָר פֿאַר די גענעם פון עס אָדער ווייַל איך בין באָרד. דאָס איז נאָר ווען דער דראַנג איז טאַקע סטרייקס מיר און ווען עס קען נישט זיין ינטערפירד מיט קיין אנדערע טייל פון מיין לעבן. פֿאַר מיר, אַבסטאַנסינג פֿאַר אַ צייט איז געווען ניט בלויז נויטיק צו רעבאָאָט, אָבער אויך צו לערנען זיך ערנסט זיך-דיסציפּלין אין דעם געגנט. עס ס מאָדנע ווי פיל מיר אַבסעס איבער דעם. מיר זאָרג, פריק אויס, פילן ווי גאַנץ, און מיר לייענען און שרייַבן וואַליומז וועגן דעם פּראָבלעם איז עמעס צו שטיצן אונדזער לעבן.

אָבער, די לייזונג איז זייער פּשוט. מיר טאַקע קען נישט פרעגן פֿאַר עפּעס מער. יאָ, 3 חדשים איז אַ לאַנג צייַט אויב איר פאַרברענגען עס אין דיין קאָפּ זאָרג ווי מעשוגע. אַזוי באַקומען אַ פערדל. באַקומען עפּעס צו האַלטן דיין מיינונג פאַרנומען אין אן אנדער וועג. איר מוזן נעמען די אָפּציע פֿון דיין מאַרך. אַזוי ... אַז ס וואָס. עטלעכע פאַקס:

1. דאָס איז 110% fixable*
2. עס וועט מיסטאָמע זיין איינער פון די מערסט שווער טינגז איר האָט אלץ געטאן
3. אויב איר טאָמיד ווילן אַ נאָרמאַל געשלעכט לעבן ווידער, איר טאָן ניט האָבן אן אנדער ברירה.

מיר זענען אַלע מעגלעך פון פיקסינג דעם. SO FIX IT. *איך זאָגן דעם b / c איך פילן וועגן קסנומקס בעסער ווי איך אלץ האָבן @ מיין בעסטער!

לייענען זייַן פול רעבאָאָט חשבון דאָ

ערשטער געשלעכט נאָך אַ רעבאָאָט

אן אנדער באָכער געגעבן דעם באַריכט בייַ טאָג 80:

עס ס טאַקע קיל ווי איך קענען גיין טעג מיט וואָס מוזן זיין אַ נאָרמאַל לאַבידאָו, אין אנדערע ווערטער, נישט זייער האָרני, אָבער איך וויסן אַז איך קען באַקומען האָרני אויב אין קאָנטאַקט מיט מיין פרוי. און, ניט "שווינדל האָרני" אָדער - אַז טשודנע קאַמפּאַלסיוו אָנטרייַבן צו געפֿינען פּאָרן און מאַסטערבייט, כאָטש אַזוי פילע אנדערע גרויס טינגז קען זיין געטאן אַנשטאָט. איך טאָן ניט האָבן זייער פיל פאַרטרינק איצט ווען איך האָבן אַ אָרגאַזם מיט מיין פרוי.

מאַסטובאַטעד און קיין נעגאַטיוו יפעקס

102 טעג, 16 טאָג ברעכן, איך צוריקקומען.

12/12/12 איך ענדיקט אַ 102-טאָג סטרייק דורך ברירה, איך איז געווען דורכגעקאָכט אַ פול 90-טאָג רעבאָאָט, שווער מאָדע, איך געוואלט צו פּרובירן צו שייַעך-באַקענען מאַסטערביישאַן אין מיין לעבן אין אַ קאַנטראָולד וועג - לעגאַמרע קיין פונדרויסנדיק סטימיאַליי, נישט אפילו פאַנטאַזיע עטק.

דער ערשטער מאָל איך פּעלץ גאָרנישט, איך ידזשאַקיולאַט, אָבער קיין אָרגאַסמיק אַוועסאָמענעסס. איך ווייטיד פינף טעג, דער זעלביקער רעזולטאַט. איך האָבן פאַפּט אַ שיין ביסל מאל אין די לעצטע 16 טעג, יעדער מאָל די זעלבע רעזולטאַט.

אָבער, איך קיינמאָל יקספּיריאַנסט די מאַרך נעפּל, די שולד אָדער שאָד אַז איך געוויינט צו, איך אַוואַדע טאָן ניט פאַרלירן די "סופּערפּאַוערז" ווייַל בשעת / r / nofap געלערנט מיר אַז איך פאַרמאָגן די מידות ין מיר, איך האט ניט לאָזן זיי זיין אַוועקגענומען פון מיר.

הייַנט איז מיין 25th דיין געבורסטאָג, איך קלייַבן צו צוריקקומען צוריק צו די נאָטיץ וועג פון לעבן ווייַל בשעת עס טוט מיר קיין שעדיקן ענימאָר, פאַפּינג איז אַטערלי טעמפּ. איך פאַרשטיין אַז מאַסטורבאַטיאָן וועט מיסטאָמע פּאַסירן פון צייַט צו צייַט, אָבער איך ווילן צו מאַכן זיכער אַז איך האַלטן זיך אין טשעק און נישט פאַלן אין קיין טראַפּס.

איין זאַך וואָס טאַקע געהאָלפֿן מיר די ערשטער מאָל איז געווען אַ אַקאַונטאַביליטי שוטעף, וואָס איז אפילו בעסער דעם מאָל איז אַז זי איז איצט מיין כאַווערטע. דאָס איז געווען דער ערשטער דיין געבורסטאָג וואָס איך טאָמיד סעלאַברייטיד ווי נישט איין. איך וואָלט קיינמאָל האָבן פּעלץ די וועג איך טאָן וועגן איר אָן רייניקונג מיין סיסטעם פון אַלע די מעסט אַרויף שטאָפּן דאָרט פֿון יאָרן פון מאַסטערביישאַן.

וואו צו פֿון דאַנען? איך וויל פּלאָוד צוזאַמען מיט מיין סטריקס, איך וואָלט ווי צו שלאָגן מיין אַלט פּערזענלעך רעקאָרד, אָבער איך בין נישט זיכער וואָס וועט פּאַסירן אין די קומענדיק 102 טעג. איך האָב באטראכט צו נעמען עטלעכע פאָרעם פון טערשערי לערנען וועגן פּסיכאָלאָגיע אָדער קאַונסלינג, ווייַל איך בין מער פֿאַר מער פארשטאנד פון וואָס מאכט אונדז טיקען, און ווי צו באַקומען אַדיקשאַן און ימפּאַוערינג אונדז צו לעבן בעסער און מער פולפילינג לעבן.

Another guy:

פֿאַר די ערשטער מאָל, איך געגאנגען מער ווי 100 טעג אָן פאַפּינג. די ערדזשיז זענען האַרט, אָבער איך גאַט זיי. מיט עטלעכע טעג צוריק, אָבער, איך האָב דורכגעקאָכט אַ באַשטעטיק ווייַל איך געקומען צו אַ מסקנא אַז עטלעכע פון ​​איר אנדערע מצליח נאָפאַפּפּערס זענען אויך אַריבער: דאָס איז די פּאָרן וואָס איז דער הויפּט פּראָבלעם און די פאַפּינג איז די צווייטיק פּראָבלעם. וויאזוי בין איך געקומען צו דעם אויספיר? עלטער 25 - געפֿונען מיין נאָרמאַל לאַבידאָו און אַ נוצן פֿאַר טיילמאָליק פּאָרנלעסס מאַסטערביישאַן

Another guy:

איך פּעלץ טאַקע גרויס נאָך ריקאַווערינג פון עד אָבער די טעג דערנאָך האט ניט ויסקומען ווי אַפּליפטינג ווי די טאָג איך לעסאָף האט געשלעכט אין אַ לאַנג צייַט. איצט, די טעג נאָכגיין נאָך געשלעכט נאָר ויסקומען ווי קיין נאָרמאַל טאָג מיט אַ פּלאַץ פון שפּאַנונג פֿאַר געשלעכט. איך נאָך ליבע געשלעכט כאָטש. איך טרעפן דעם קאַדלינג, רירנדיק, און קיסינג איז וואָס איך פאַרלאַנג מער פון רעכט איצט.

Another guy:

אויב איר רעגיאַלייץ אַ פּלאַץ מער (אַרום 180 טאָג), געשלעכט איז נישט טאַקע אַ גרויס האַנדלען, ווען עס כאַפּאַנז עס כאַפּאַנז. איר טאָן ניט גייעג פֿאַר אים אין ניצל מאָדע מיט פאַרצווייפלונג פון אַלע פּאָרעס פון דיין זייַענדיק. דאָס איז סימפּלי אַ באָנוס צו דיין לעבן און אַ ווייַטער אָנווינקען פון דיין פרוי אָדער כאַווערטע. עלטער 33 - כאַסענע געהאַט: 301 טעג פון טאָן ניט טאָן עפּעס קענען העלפֿן איר דערגרייכן אַזוי פיל אנדערע

אן אנדער באָכער (עלטער קסנומקס):

דער פּראָצעס איז פיל גרינגער פֿאַר עמעצער וואָס וועט העלפֿן איר סענסיטיוו צו עמעצער אַנדערש ס פאַרבינדן און אַ פאַקטיש ווייַבלעך גוף און דזשענאַטאַליאַ (לאָזן ס 'זיין פאַקטיש, רובֿ וואַגינאַס וועט ניט זיין קיין רעכט-האַנט דעאַטהריפּ מאַשרומפּיפּטיפּ האָן מאַך טעכניק, אַלע אונדזער באַסטערדז דעוועלאָפּעד).

אַרום טאָג 52, ווען איך האָב געפֿונען אַז מיין פלאַטלינע איז געווען איבער, האָב איך געבעטן פון מיין כאַווערטע זי זאָל מיר מער אָנרירן (אין אַלגעמיין - מיין גוף ווי אויך. יאָ 'וויסן) ווען מיר זענען אין בעט, און זי ענטוזיאַסטיק מסכים אַז זי וואָלט . ווי באַלד ווי זי סטאַרטעד רירנדיק מיר מער, די טינגז טאַקע סטאַרטעד אַרויף (פּונקט בדעה). אין די פאלגענדע חודש, מיין ירעקשאַנז געווארן ינקריסינגלי רעגולער און איך שטענדיק אפגערופן צו איר פאַרבינדן. אין ערשטער איך וואָלט זאָגן אַז איך וואָלט באַקומען שווער, אָבער איך האָבן קאָנפליקט צו בלייבן שווער. איך וואָלט טייל מאָל אָנהייבן שטאַרק, אָבער דערנאָך ינעקספּליקאַבלי פאַרלירן די ירעקשאַן נאָך 10 אָדער 15 מינוט.

איך באַשלאָסן איך זאָל זיין אין קאָנטראָל מער אָפט אַזוי אַז איך קען מאָניטאָר מיין ירעקשאַן מער קערפאַלי בייסיקלי, און זי פארשטאנען (גענעם, ווי זי געזען עס, עס איז ווייניקער אַרבעט פֿאַר איר סייַ ווי סייַ האַהאַ). איך וואָלט יוזשאַוואַלי זיין שטאַרק פֿאַר 10-15, און עס וואָלט פייז, אַזוי איך וואָלט קענען צו פּאַמעלעך אַראָפּ און טאַקע פאָקוס אויף די געפיל און עס וואָלט קומען צוריק האַרט. מיר קען האָבן עטלעכע גרויס געשלעכט און אין עטלעכע מאל (זינט מיר טאָן דאָס מיסטאָמע ~ 7-10 קס / וואָך אין דעם פונט) איך לאַסט 30-45 מינוט, וואָס איז געווען מיין געוויינטלעך צייט (איידער איך דעוועלאָפּעד פּאָרן-פֿאַרבונדענע עד) .

Another guy:

דער ערשטער וואָכן וואָכן זענען די כאַרדאַסט. יעדער טאָג איז באָנערדייַ, און איך קרייווד אַ וועג צו באַקומען אַוועק. איך איז זייער לוסטפול פֿאַר גאַנץ עטלעכע מאָל. נאָך עטלעכע וואָכן, די זאכן אנגעהויבן צו טוישן. איך קיינמאָל פלאַטלינעד אָדער האט אַ אַסיקואַל געפילן; דאס נאָר אנגעהויבן צו פילן נאַטירלעך. איך נאָך פּעלץ געשלעכט, אָבער איך פּעלץ ווי איך איז געווען אין קאָנטראָל פון מיין סעקשואַלאַטי. מייַן סעקשואַלאַטי איז פשוט אַ אַספּעקט פון מיר און ניט עטלעכע איבער-קאַנסומינג פלאַם פון באַגער. איך אויך פילן מער זיכער אין זיך און פיל מער געזעלשאַפטלעך. איך געקוקט מען אין די אויג, געשטאנען גלייַך, און איז ביכולת צו זיין זיך. מייַן אַנגזייאַטיז זענען געווען פיידיד אַוועק.

Another guy:

(אַגע 40 ס) עס איז געווען שווער אין ערשטער, און דער ערשטער מאָל מיר האָבן געשלעכט, איך ליידן אַ ביסל עד. דאַנק צו nofap איך קען לפּחות באַקומען עס אַרויף און האַלטן אַן ירעקשאַן, אָבער איך קען נישט קומען, און זי איז געווען אַ ביסל באַזאָרגט וועגן וואָס איז געגאנגען אויף, אָבער מיר פּערסאַווירד, און די ווייַטער טאָג און וואָך עס גאַט בעסער, איצט עס איז בעסער ווי עס איז געווען.

וויכטיקייט פון פאַקטיש שייכות:

עלטער 26 (ED) - טאָן ניט פאָקוס בלויז אויף אַבסטיינינג. פאָקוס אויף אָפּזוך אָבער מיט אַ מיידל.

נאָך אַ יאָר, דעם באָכער האט געזאגט:

 מייַן עד פּראָבלעמס זענען נישט עגזיסטאַנט. אין פאַקט, מיין סאָ דערציילט מיר אַז די טינגז זענען גאָר צוריק צו נאָרמאַל (27 יאָר צוריק) פֿון איר פּערספּעקטיוו ... עס איז שווער ווי אלץ ... שליימעסדיק. (איך האָב נאָר געפרעגט ווייַל איך איז געווען פּריפּערינג פֿאַר דעם פּאָסטן - פֿאַר וויסנשאַפֿט!).

אין ערשטער, פאַפּינג וואָלט פאַרשאַפן אַ ריזיק סעטבאַק. מיין געדאַנק איז עס איז אויך באַלד און שייַעך-דאַג נעוראַל פּאַטווייז. איבער צייַט אַז גאַט צו זיין ווייניקער.

PE? אין ערשטער, יאָ ... שרעקלעך. דאָס איז אויך שווער ווייַל איך קען נישט קענען צו באַפרידיקן איר מיט אַ שווער האָן ... צו האָבן אַ שווער האָן וואָס האט נישט לאַנג לאַנג צו באַפרידיקן איר. איך גענומען עטלעכע מאָל צו באַקומען דעם קאָנטראָל… חדשים פון צייט. איצט עס איז נישט אַ גרויס פּראָבלעם, אָבער איך געלערנט צו זיין זייער פיל אין קאָנטראָל. איך קען בייסיקלי גיין ווי לאַנג ווי זי דאַרף מיר צו ... נאָך ... אפילו לעצטע נאַכט עס איז געווען איין פונט ווו זי איז געווען טאַקע אין עס אַז איך האט צו נאָר האַלטן נאָך (און האַלטן איר נאָך) ווי איך טאָן ניט וועלן טינגז צו באַקומען אויס פון קאָנטראָל. קיין פאַקטיש ישוז כאָטש.

אָן די קעסיידערדיק טויט-גריפּ-און-היפּער-סטימיאַליישאַן, מיין רעספּאָנסעס (ביידע גייַסטיק און גשמיות) זענען פיל מער שפּירעוודיק ווי פריער - כּמעט צו די פונט פון די ערשטער מאָל איך האָבן פּיוו געשלעכט (וואָס אויך געענדיקט אין צו פרי ידזשאַקיוליישאַן). גוטע מיינען פרענדז דערציילט מיר צו דזשאַק אַוועק צו האַלטן מער ... אָבער דאָס איז געווען אַ פאַלש עצה.

די רעכט עצה איז צו לאָזן דיין גוף אַקלימאַט ... איר וועט האַלטן אַלע די ינקרעדאַבלי און ימענסלי מער טיף סטימיאַליישאַן און נאָך גיין לאַנג גענוג צו באַפרידיקן דיין פרוי.

עס האָט געדויערט אַ שטיק צייט ... און עס איז נישט שפּאַס צו וואַרטן ... אָבער איצט איך קען פילן צוויי-דריי מאָל ווי פיל געפיל ווען מיר האָבן געשלעכט און איך קען לעצטע ווי לאַנג ווי זי וויל ... און אַ ביסל קום ווען איך וועלן ... וואָס מיר ביידע הנאה רובֿ ווי זי איז ווייל איר אָרגאַזם.

טאָג קסנומקס:

איך בין אויף טאָג 76 פון קיין פּאָרן, אָבער די לעצטע צוויי טעג איך מאַסטערבייטיד צו אָרגאַזם בלויז מיט געפיל. איך האָב שוין דייטינג און איך כאָופּט מיין ערשטער אָ וואָלט פּאַסירן מיט אַ דאַמע, אָבער די טינגז זענען נישט אַזוי. עס איז מאָדנע, ווייַל פֿאַר יענע פון ​​איר וואָס זענען באַקאַנט מיט רעבאָאָטינג, די קלעריטי פון גייַסט איר באַקומען פֿון PMO'ing איז אַמייזינג. איר טראַכטן קלירער, איר געדענקט די זאכן בעסער, איר קענען ינטעראַקט מיט מענטשן בעסער עטק.

דער פּראָבלעם איז געווען, ווען איך געגאנגען אין די 70 טאָג קייט פון נישט האָבן אַ אָרגאַזם, מיין קוילעלדיק באַגער איז געווארן אַ דיסטראַקשאַן אין און פון זיך. איך קען נישט האַלטן טינגקינג וועגן געשלעכט אָדער געפֿינען אַ פרוי צו האָבן געשלעכט מיט אאז"ו ו. מייַן טינגקינג איז בכלל נישט וועגן פּאָרן, וואָס איז געווען גוט, אָבער עס איז געווען אַזוי דיסטראַקטינג אַז איך פּעלץ איך האָבן צו האָבן אַ מעלדונג און אַזוי איך 'ד מיט בלויז געפיל.

איך האט ניט האָבן צו נוצן אַ פּיצל פון פאַנטאַזיע, און איך איז געווען ביכולת צו באַקומען גאָר פארקערט אויף מיט אַ האַרט ירעקשאַן. איך איז געווען גאָר פאָרשטעלן, נאָר ינדזשויד די לעכערלעך סענסיטיוויטי אין מיין פּעניס, און עס איז געווען זייער סאַטיספייינג - אַזוי סאַטיספייינג אַז איך ריפּיטיד דער ווייַטער טאָג. און איך האָב טאַקע נישט וועלן צו טאָן דאָס צוויי טעג אין אַ רודערן, אָבער איך פיגיערד וואָס די גענעם - פּאָרן איז דער בלויז פאַקטיש פייַנט, און איך האָבן לעגאַמרע קיין פאַרלאַנג צו היטן עס. הייַנט איך פילן גוט, קיין טשייסער, קיין קרייווינגז, און איך פילן ווייניקער מעשוגן לוסטפול.

אן אנדער באָכער געגעבן דעם באַריכט בייַ טאָג 90:

סאָאָאָאָאָאָאָ, איך לאָזן זיך אָרגאַזם לעצטע שבת - טאָג 90 (אָן פּאָרן, דאָך). עס טאַקע האט נישט פילן ווי אַזאַ אַ גרויס האַנדלען - יאָ, איך געקומען טאַקע שווער, אָבער עס איז נישט ווי די גאנצע וועלט פארקערט קאַפּויער אָדער עפּעס ווי איך ימאַדזשאַנד עס וואָלט. איך האָב נישט באַקומען פיל פון אַ טשייסער ווירקונג. עס איז באשטימט TIME ווייַל איך באמערקט positive יפעקס. מייַן קאָפּ איז קלירער און איך פילן קאַמער. איך קען זיך זיך בעסער קאָנצענטרירן אויף דער אַרבעט. וואָס מאַסטערביישאַן פּלאַן גייט, איך טראַכטן יעדער אנדערע וואָך - מיר וועט זען.

 Another guy געגעבן דעם באַריכט בייַ טאָג 119:

איצט אַז איך בין ניט מער אַ ווירגין (עלטער 28), איך בין איבער PMO און איך בין אין אַ מינינגפאַל, לאַווינג דערוואַקסן שייכות, איך האָבן דיסקאַווערד אַז איך האָבן געשלעכט ערגעץ צווישן 1 און 3 מאל אַ וואָך. עס געדויערט ניט שטענדיק זייער לאַנג, און אַמאָל מיר זענען פאַרטיק מיין געשלעכט אַפּעטיט איז כּמעט ניטאָ פֿאַר אַ ביסל טעג. יאָ אַז ס רעכט פאָלקס: קלאַפּ, גרויל. א ביסל גוט געשלעכט איז מער ווי גענוג. איך פילן גאָר צופֿרידן, און אַלע געשלעכט-געדאנקען נעמען אַ צוריק אַוועקזעצן פֿאַר אַ גוט ביסל טעג און איך פאָרזעצן מיט די מנוחה פון מיין לעבן.

טאָג קסנומקס

איך לעצטע נאַכט מיט קיין טשייסער מאַסטערבייטיד, קיין פּאָרן אָדער פאַנטאַזיע, נאָר לובע און ריין געפיל. עס איז אַקשלי אַמייזינג, נישט אַז איך וויל אַז אַלע מיין אָרגאַזאַמז זאָל זיין פֿון מאַסטערביישאַן, אָבער ווען איר אָפּהאַלטן, נוצן לובע און איר זענט נישט אַדיקטיד, אָרגאַזאַמז פילן אַ מיליאָן מאָל בעסער ווי פּמאָינג 4 מאל אַ טאָג. איך גלויבן אַז מיין סעמאַנאַל ליקאַדזש איז סטאַפּט, וואָס איז אן אנדער positive צייכן.

Another guy:

איך האָב אַ לעצטע רעבאָאָט לעצטע האַרבסט, וועגן 100 טעג ביז יאנואר דעם יאָר. דערנאָך איך געווען זייער קראַנק פריער אין די ווינטער און געפאלן רויב צו "זיך מעדאַקייטינג" דורך PMO'ing. איך מיסטאָמע פּמאָ'ד וועגן אַ טוץ מאָל, יעדער מאָל אפגעשיידט דורך 2-3 וואָכן פון אַבסטאַנאַנס. איך בין געווען PMO פריי פֿאַר וועגן 3-4 וואָכן ביז דעם פונט. איך באגעגנט אַ מיידל אָנליין און טראָץ דעם וואָס זי איז נישט מיין טיפּ וויזשוואַלי, איך געפֿונען איר גענוג אַטראַקטיוו צו פרעגן אויף אַ קאַווע. געזונט עפּעס קליקט און בלויז שטייענדיק נאָענט צו איר, אָדער סמעלינג איר האַלדז / האָר האט די קונץ.

עס פּעלץ פאַנטאַסטיש. נאָך דערגייונג פון עטלעכע פּראָסט אינטערעסן און אַ פאַרגעניגן צייט, מיר געגאנגען אויף אַ פאַקטיש דאַטע. זי אנגעטאן אין אַ סעקסי זומער קלייד און מיר געגאנגען פֿאַר מיטאָג און אַ שפּאַציר. מיר פארבראכט אַ פּלאַץ פון צייט, האלטן הענט, גלעטן, קיסינג און אַ ביסל שווער פּיטינג. עס פּעלץ ווי איך געהאט אַן ירעקשאַן די גאנצע נאַכט. איך טרעפן עס איז געווען אַרום 75% פון פול שטאַרקייט קאַמפּערד מיט ירעקשאַנז איך וואָלט באַקומען פֿון P.

די פּשוט באַנדינג ביכייוויערז פון רירנדיק יעדער אנדערע ס ללבער און האלטן הענט באשטימט געהאָלפֿן. איך געענדיקט די נאַכט אָן געגאנגען פֿאַר געשלעכט, ווייַל איך געוואלט צו מאָניטאָר מיין פּראָגרעס; אָבער די זאכן זענען באשטימט כיטיד. איך בין געווען זארגן ביז דעם פונט ווייַל איך האט ניט האָבן קיין ירעקשאַנז פון ספּאַנטייניאַס נאַטור (מאָרגן האָלץ קען נישט ציילן) און קיין ירעקשאַנז פון ינטעראַקשאַן מיט וואָמען. איצט איך טרעפן איך האָבן צו באַקומען 'אָנווינקען' צו טאַקע זען די פּראָגרעס. איך פּונקט געוואלט צו טיילן דעם, איך טאַקע ינדזשויד מיין אָוונט און איך פּעלץ דעם ענערגיע און מאַגנאַטיזאַם דער ווייַטער טאָג אַז איך כאַוואַן פּעלץ אין אַ לאַנג צייַט.

דעם באָכער געפירט אַ פּרובירן בייַ טאָג קסנומקס:

נו, עס איז געווען נאָענט קסנומקס חדשים פון קיין PMO פֿאַר מיר, און יקספּיריאַנסט די עקסטרעם לאַדזשיקאַל מיינונג איך האב איך פּעלץ ווי איך טאַקע האט צו פאָרן עטלעכע טעסטינג צו זען פּונקט ווי פיל איך האָבן געביטן איבער דעם פּעריאָד פון קיין PMO. איך בין געווען טאַקע אינטערעסירט, ווייַל מיין לאַבידאָו איז נאָך פלאַטלינינג.

אַזוי, לעצטע נאַכט איך באַשלאָסן צו מאַסטערבייט רעכט איידער שלאָפן. די וויכטיק קייוואַט דאָ איז אַז איך געוויינט קיין פּאָרן (דאָך) אדער קיין סאָרט פון פאַנטאַזיע. פונקט מיין האַנט, און זייער ליכט סטראָקעס בייַ אַז. קיינער פון אַז אַנאַקאַנדאַ גריפּפּינג. די פונט פון דעם פּראָבע איז געווען צו זען אויב איך קען באַקומען שווער אָן קיין סאָרט פון פונדרויסנדיק סטימיאַליישאַנז, ספּעציעל די פילן.

אין אַ צייט צוריק, ווען איך סטאַרטעד אויף דעם רייזע, איך לייענען עטלעכע ריפּאָרץ, וווּ אַ גוטע גראדן פון עטלעכע אָפּזוך איז געווען די פיייקייט צו מאַסטערבייט מיט די דערפאַרונג פון דיין האַנט. נו, איך איז געווען זייער סאַפּרייזד טריינג דאָס. איך איז געווען שווער נאָך וועגן 2 סעקונדעס, און איך מיינען טאַקע שווער. איך האָב אָבער נישט געדויערט זייער לאַנג בעשאַס די סעסיע. איך האָב כאָופּט נאָר פֿאַר עטלעכע ענטפער אָן פּאָרן אָדער פאַנטאַזיע, און וואַו! אַזוי איך טרעפן די ענטפער איז געווען צו פיל.

איך איז נישט קאַנווינסט, אָבער, ווייַל איך האָבן נישט מאַסטורבאַטעד אין כּמעט 4 חדשים. אפֿשר האָב איך ניט געדויערט לאַנג ווײַל איך האָב דאָס שוין לאנג ניט געטאן. איך באַשלאָסן צו פּרובירן ווידער הייַנט, דאָס מאָל מיט אַ קאַנדאַם.

איידער איך באַקומען צו די רעזולטאַטן, איך האָבן צו זאָגן עס זענען קיין "טשייסער" יפעקס פון לעצטע נאַכט. קיין פאַרלאַנג צו קוקן אין פּאָרן אָדער פאַנטאַסייז וועגן פּאָרן הייַנט. נו, די היינטיקע סעסיע איז געווען פונקט אזוי שנעל ווי די נעכטן. איך שטעלן דעם קאַנדאַם אויף קיין פראבלעמען, איך איז געווען נאָך גאָר שווער איידער און נאָך, און האט קיין פראבלעמען צו ענדיקן דעם קאַנדאַם.

די קעגאַל עקסערסייזיז באשטימט באַצאָלן אויך. איך באמערקט אַ גאָר האַרדער ירעקשאַן רעכט אַוועק די פלייש, און עס איז געווען פיל גרינגער צו האַלטן זיך רעכט בייַ די פונט פון אָרגאַזם ווי פון וואָס איך געדענקען אין דער פאַרגאַנגענהייַט. אַז זאָל מאַכן די צוקונפֿט גערלז גליקלעך. 🙂

איך טאַקע געוואלט עטלעכע סאָרט פון בטחון גראדן אַז איך בין בעסער איידער איך באַקומען אין בעט מיט אַ דאַמע ווידער, און איך טראַכטן דאָס באשטימט געגעבן מיר אַז. איך רעכענען דעם ווי אַ הצלחה. איך בין נישט געגאנגען צו מאַסטורבאַטינג ווידער ווידער, אין פאַקט איך פּלאַן צו האַלטן ווידער פֿאַר אַ בשעת (אפֿשר אַ חודש). איך וועט קערפאַלי וואַך זיך בעשאַס די קומענדיק ביסל טעג פֿאַר קיין יאָגן יפעקץ ווי אַ שטאַרק פאַרלאַנג צו היטן פּאָרן. ביז איצט איך טאָן ניט האָבן וואָס איז נאָר גרויס.

נאָך וועגן 2 סעקונדעס פון מיין האַנט בראַשינג קעגן מיין שמאָק, UP עס געגאנגען! דאָס איז אן אנדער גוטע לעקציע פֿאַר לעקציעס. פֿאַר יענע וואָס זאָרג וועגן זייער לאַבידאָו, איר קען זיין גאָר פייַן און נאָר טאָן ניט וויסן עס ביז די געהעריק סיטואַטיאָנס קומען. איך פיגיערד אַז נאָך אַ ביסל חדשים איך וואָלט גיין אַרום 24/7 מיט אַן ירעקשאַן, אָבער מיר ניטאָ 15 מער.

אַזוי איך וויסן איצט אַז עס איז גאָרנישט פאַלש פאַלש מיט מיר. איר קען פּרובירן דאָס אין 60 אָדער 90 טעג. אויב איר קען נישט באַקומען אַן ירעקשאַן פון דעם, טאָן ניט קראַפט עס. איר דאַרפֿן מער צייט צו היילן.

אן אנדער באָכער וואס איז געווען באַזאָרגט ביי קסנומקס וואָכן:

איך טאַקע טאָן ניט טראַכטן עס איז אַ באַשטימט 'צייט שיעור' פֿאַר רעבאָאָטינג. איך טראַכטן עס וועריז מיט אַלעמען. ווען איך האט ניט פילן אָסאַם אין 8 וואָכן איך גאַט שיין באַזאָרגט, אָבער אַלץ געארבעט אויס. נאָר האַלטן אַבסטיינינג און איר וועט יווענטשאַוואַלי באַקומען צוריק. איך טאַקע האָבן נישט אָנהייבן צו פילן טאַקע ריקאַווערד ביז נאָך איך געווען מיט אַ מיידל. עס געעפנט די פלאַדגייץ. די פֿאַרבעסערונג צווישן איצט און אַ ביסל וואָכן צוריק איז לעגאַמרע מעשוגע.

Another guy:

איינער פון די סיבות איך אנגעהויבן מיין ניוואָ רייזע איז געווען מיין פעלן פון מ um, פאָרשטעלונג ווו עס קאַונץ. ספּעציעל, מיין עד געפירט צו פילע אַנדערש געשלעכט-ינקאַונטערז און קאַנטריביוטיד צו אַ מער פריש דומד שייכות. טויט גאַנג און טעגלעך אלץ עסקאַלייטינג פּאָרן כאַבאַץ ממש געמאכט די גשמיות אַקט פון געשלעכט אַ טשאָר אַז איך דאַרדאַד אלא ווי געוואלט.

שנעל פאָרויס 9 חדשים שפּעטער. נאָך אַ 88 טאָג סטרייק (איך וויסן, איך וויסן) און עטלעכע סאַבסאַקוואַנט 7-, 21- און 30- טאָג סטריקס, איך בין צופרידן צו באַריכט מיין עד איז (כּמעט) גאָר וואַן.

אָבער דאָ ס דער בעסטער טייל! ווייַל מיין סענסיטיוויטי איז נאָך עפּעס געשטערט (פֿון יאָרן פון טעגלעך פאַפּינג) איך קען איצט ממש געדויערן ווי לאַנג ווי אַ פרוי וויל צו פאָרזעצן און ענדיקן ווען איך באַשליסן. דעריבער, די לעצטע צוויי וואָמען מיט וואָס איך בין געווען ביי ביידע האָבן קאַמענטאַד וועגן וואָס איך בין אַ "גרויס ליבהאָבער".

Another guy at day 90:

נעכטן איז געווען די לעצטע טאָג פון די 90 טאָג אַרויסרופן איך שטעלן זיך פֿאַר זיך. איך געדאַנק עס וואָלט קיינמאָל אָנקומען. אָבער, איך האָבן צו זאָגן אַז איך פילן ווי אַ אַנדערש מענטש. איך איצט האָבן אַ רעגולער ספּאָרטזאַל רוטין און בין אין עטלעכע פון ​​די בעסטער פאָרעם פון מיין לעבן און איך נאָך ארבעטן אין עס. מיין בטחון איז העכער ווי עס איז געווען פריער. איך בין נישט ווי דערשראָקן צו רעדן אַרויף אָדער צו אנדערע מענטשן. בין איך גאָר געהיילט, ווער ווייסט? מייַן לאַבידאָו נאָך האט זיין אַרויף און אַראָפּ טעג און איך אָנהייבן צו האָבן מאָרגן האָלץ מער קעסיידער איצט. אָבער, סעקשואַלי, איך פילן ווי איך קיינמאָל פּעלץ פריער.

מייַן גאנצע גוף פילז לעבעדיק לעבעדיק סעקשואַלי. איך פילן ווי איך האָבן אַ נייַ שפּילפּלאַץ צו ויספאָרשן זיך אָדער מיט עמעצער אַנדערש. פּאָרן טוט נישט אינטערעסירן מיר ענימאָר. איך'ד קיינמאָל פּלאַננעד צו געבן אַרויף מאַסטערביישאַן גאָר, אָבער איך'ווע באשטימט האָבן געלערנט ווען מיין גוף דאַרף מעלדונג קאַמפּערד מיט טאן עס אויס פון באָרדאַם. איך וועל אַרייַנלאָזן אַז איך האָב מאַסטערבייטיד דעם מאָרגן און עס איז געווען אַמייזינג. אן אנדער ציל פֿאַר מיין 90 טעג איז געווען צו צוריקקריגן די סענסיטיוויטי אין מיין פּעניס פֿון צו ענג מאַסטערבייטינג. עס איז באשטימט אומגעקערט, וואָס איך בין זייער צופרידן.

איצט אַז איך האָבן געענדיקט 90 טעג, איך בין זיכער אַז די היילונג פּראָצעס וועט פאָרזעצן. איך'ווע געלערנט מאַסטערביישאַן איז קיין וועג אַ גרויס האַנדלען ווי עטלעכע מענטשן מאַכן עס אויס צו זיין. עס האט זייַן אָרט און צייַט. איך קוק פאָרויס צו זען ווו איך וועל זיין אין די קומענדיק 90 טעג. איך פילן אַז איך נאָר אָנהייבן צו קומען אין מיין געשלעכט זיך פֿאַר די ערשטער מאָל אין די עלטער פון 29, און איך קען נישט וואַרטן צו זען וואָס די צוקונפֿט האלט.

א באַריכט ביי 46 טאָג 29:

(טאָג 46) אין די לעצטע דריי טעג, אין מינדסטער איין מאָל אַ טאָג, איך האָב פּעלץ אַז שטאַרק, נאַטירלעך געשלעכט אַטטראַקטיאָן צו פאַקטיש וואָמען בשעת איך האָבן שוין אַרום. שטאַרק פּעלוויק סענסיישאַנז געמישט מיט פאַרלאַנג צו מאַכן ליבע. עס ס ווי איך נאָר געוויינטלעך באַמערקן די פיגור פון אַ פרוי און עס טורנס מיר אָן מיר צו טראַכטן וועגן אים .. דאַ, אַזוי עס ס געמיינט צו אַרבעטן! פאַרשילטן, עס ס אַמייזינג ווי פּאָרן סקרוז איר אַרויף! מייַן פּענילע סענסיטיוויטי איז אַוועק פון די טשאַרץ. איך האָנעסטלי טאָן ניט געדענקען עס אלץ געפיל ווי דאָס.

Day 250 +:

Another guy at day 105:

(טאָג 105) איך טאַקע האט ניט בדעה אָדער טראַכטן די רעבאָאָט וואָלט נעמען דאָס לאַנג. איך בין טכילעס געגאנגען פֿאַר 7 וואָכן, אָבער איך קלאר איז נישט גאַנץ פאַרפעסטיקט דעמאָלט (פלאַקטשאַווייטינג לאַבידאָו). דערנאָך איך גענומען אַ אַרבעט אין דעם פעלד פֿאַר אַ פּאָר פון חדשים און איך'ווע זינט באמערקט גאַנץ אַ ביסל ענדערונגען - אין באַזונדער אַרום 9 וואָכן. אָבער, איצט די טינגז ויסקומען צו אַ גוטע וועג. די משוגע טעג פון "האָרני ווי אַ טיניידזשער" האָבן ניטאָ און די טעג פון "קיין געשלעכט פאָר". נאָך איך ניטאָ אַזוי ווייַט, איך פילן כאַנגגינג פֿאַר אַ ביסל מער (ביז איך זען די פרוי איך געווען דייטינג) איז כּדאַי. איך מיינען, אין די וואָג פון די מנוחה פון מיין לעבן, עס איז נישטיק. נאָך, איך וואָלט ווי צו זיין צוריק מיט איר הייַנט בייַ נאַכט אויב איך קען.

Another guy at day 60:

60 טעג אין מיין רעבאָאָט, איך געווארן נייַגעריק צו פּרובירן אַ געזונט מאַסטערביישאַן. איך געוואוסט אַז עס איז געווען אַ ריזיקאַליש פאַל, און איך געווען באַזאָרגט אַז איך וואָלט צעשטערן מיין ווונדערלעך רעבאָאָט. נאָך די הצלחה פון אַ פּלאַץ פון מאַסטערביישאַן דרינגלעך די לעצטע חדשים, איך געדאַנק נאָר פּונקט קאַנשאַסלי טריינג אַ געזונט איין מאָל. אַזוי הייַנט איך באַשלאָסן צו עקספּערימענט, זינט איך האָב דילינג מיט עטלעכע שטאַרק ירעקשאַנז לעצטנס. אין קאַנטראַסט צו מיין פרי מאַסטערביישאַן נאַטור, איך טאָן דאָס אַלץ אין אַ פּאַמעלעך און רילאַקסט וועג און געוויינט מינימאַל פאַנטאַזיע וועגן אַ מיידל איך וויסן.

ווי דערוואַרט, עס האט נישט נעמען לאַנג. אָבער סאַפּרייזינגלי, עס איז געווען קיין 'בלאַסט' אָדער סופּער אָרגאַזם. עס האט נישט פילן ווי טיף ווי עס געוויינט, און די מעלדונג איז געווען אַ פּלאַץ אָבער נישט ווי גרויס ווי דערוואַרט (איך טראַכטן עס איז עטלעכע סאָרט פון נעגאַטיוו באַמערקונגען מעקאַניזאַם וואָס פּריווענץ קיין אָוווערפּראַדאַקשאַן פון זיירע). אָבער רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, עס פּעלץ גוט און געזונט. פּונקט אין דער צייט.

ביז איצט קיין כאַנגאָוווער געפיל. איך טאָן ניט דערוואַרטן קיין הויפּט רעפּערקוססיאָנס אויף מיין רעבאָאָט, אויב עס זענען בכלל. איך האָפֿן טאַקע נישט, ווייַל איך פילן טאַקע באַקוועם מיט זיך די טעג! אָבער איך היט איצט פון קיין דרינגלעך אָדער בינגע-ווי נאַטור. איך פילן ווי איך קען לייכט גיין אָן מער מאַסטערביישאַן פֿאַר אן אנדער חודש. עס פילז נאַטירלעך, דער מיינונג קען נישט איצט פאָקוס אויף געשלעכט - געדאנקען. איך טאָן ניט פילן ווי איך בין גאָר רעבאָאָטעד נאָך (אפֿשר מער ווי 88%) איך האָבן איצט קאָנטראָל איבער מיין געשלעכט נאַטור. איך ווע געזען פילע שיין ימפּרווומאַנץ אין פאַרשידענע אַספּעקץ פון מיין לעבן. איצט איך נאָר האָבן צו האַנדלען מיט טראַפ פּאָרן פאַנטאַסיז. איך קען זיי איצט שטעלן אַוועק, אָבער איך האָפֿן אַז זיי וועלן יווענטשאַוואַלי האַלטן פּאַפּינג זיך.

טאָג קסנומקס, דילינג מיט מאַסטערביישאַן:

היי גייז, דאס איז געווען גוט. מייַן לעצטע בלאָג פּאָזיציע איך אַדמיטאַד אַז איך סטאַרטעד מאַסטורבאַטינג ווידער נאָך אַבזיינינג פֿאַר וועגן קסנומקס טעג. איך טאָן דאָס פֿאַר וועגן צוויי וואָכן. ווען איך אנגעהויבן מאַסטערבייטינג, איך אנגעהויבן פּיקינג אַרויף די מרים דזשיין ווידער

איך באמערקט די מער איך מאַסטורבאַטעד, די מער דיפּרעסד איך גאַט און מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס פּיקט ווידער. אין ערשטער עס איז געווען קיין פאַרטרינקען, אָבער די מער איך האט עס די מער קראָליק איך פּעלץ און די בלויז וועג צו פילן בעסער איז געווען צו מאַסטורבאַטע מער.

איך'ווע ניטאָ 109 טעג פון קיין פּאָרן. דאָס איז די לאָנגעסט איך האָבן ניטאָ אָן פּאָרן זינט איך סטאַרטעד. ווען איך סטאַרטעד ווידער מאַסטורבאַטינג, עס קרייז מיין מיינונג צו זען עס ווידער (די מאַרך האט געזאגט "נאָר איין מאָל וועט נישט שאַטן ...".)

עס פּעלץ ווי מאַסטערביישאַן און פּאָרן איז ווי פיסטאַשקע פּוטער און זשעלע ... אַ גלייַכן געמאכט אין הימל - לאָל נאָר קידינג.

די ערשטער מאָל איך סטאַרטעד ווידער מאַסטערבייטינג, איך פּעלץ מיין מאַרך קוקן פֿאַר די פּאָרן. דאָס וועט זיין שווער צו באַשרייַבן ... עס איז געווען אַ אָרט אין מיין מאַרך ווו די פּאָרן אָפּפאַל איז געווען (מעמעריז, קרייווינגז, אאז"ו ו). ווען איך געלייקנט די פּאָרן, איך ממש פּעלץ אַ ייַנבראָך אָדער אַ ליידיק געפיל אין דעם טייל פון מיין מאַרך. ווי עס נאָר האט נישט עקסיסטירן ענימאָר און מיין מאַרך איינגעזען עס. עס איז געווען ווי ווען איר קלאַפּ דיין הענט. מיין מאַרך איז געווען יקספּעקטינג עפּעס צווישן די הענט, אָבער דערנאָך עס איינגעזען אַז עס איז גאָרנישט אין צווישן חוץ לופט. איך בין צופרידן איך האָבן ניט מער אַז אַדיקשאַן.

איך בין אויף טאָג קסנומקס ניט מאַסטורבאַטינג און איך פילן בעסער שוין. איך אָנהייבן צו פילן לוסיד ווידער און זייער רויק. מייַן חלומות ווערן לעבעדיק אַמאָל ווידער.

נאָך 141 טעג פון "NoFap"

איך בין הצלחה דורך NoFap. איך געזען בענעפיץ אין בטחון, אַמביציע און אַ קלאָר קאָפּ. אַזוי איך יווענטשאַוואַלי גאָר דערקענט מיין מיינונג ס אַדיקשאַן צו פּאָרן, כאָטש איך געוויינט עס פיל ווייניקער ווי אנדערע בעשאַס מיין לעבן. איך גלויבן די ציקל איז צעבראכן און כאָטש איך פעלן פּאָרן מאל, איך טאָן ניט האָבן אַן אַנענדינג פאַרלאַנג צו זען עס ענימאָר, און איך האב נישט געניצט עס צו מאַסטערבייט זינט איך סטאַרטעד.

איך געמאכט עס 100 טעג, דעמאָלט מאַסטערבייטיד אָן פּאָרן און פּעלץ רעליעף ... אַ געפיל אַז אַלץ האט געביטן און אַז איך איז געווען ימפּרוווד. איך בין מער זיכער און וואָמען טענד צו געפֿינען מיר מער אַטראַקטיוו דעריבער. מייַן געשלעכט לעבן איז זייער ימפּרוווד (איך בין קאַזשוואַלי כוקינג זיך מיט 4 גערלז רעכט איצט, 2 אין מיין שטאָט און 2 אין לאַס וועגאַס ווען איך באַזוכן זינט איך געוויינט צו לעבן דאָרט און האָבן אַ פּלאַץ פון פרענדז דאָרט נאָך). איך געדויערן מער אין בעט. איך באַקומען מער אַרבעט אין מיין פריי צייט. און איך פילן מער באַקוועם אין מיין אייגן הויט און איך ווערן דערשלאָגן אַ פּלאַץ ווייניקער ווי איך געוויינט צו.

איך האָב מאַסטורבאַטעד דריי מאָל זינט טאָג 100 (קיינמאָל מיט פּאָרן). איך בין איצט אויף טאָג 141, כאָטש איך טאָן ניט טראַכטן פון זיך ווי "פּאַרטיסאַפּייטינג אין NoFap" ענימאָר. איך נאָר טאָן ניט וויסן צי צו באַשטעטיק אָדער פאַרשליסן עס צו 100 אָדער וואָס ...

איך טאָן נישט האָבן אַ באַטייטיק אנדערע, און כאָטש (ווי דערמאנט). איצט איך אָפט פאַרבינדן זיך גערלז, עס זענען פילע מאָל וואָס איך גיין לאַנג אָן געשלעכט און איך האָבן די מערהייט פון די 100 טעג אָן עס, אַזוי איך פילן ווי איך דורכגעקאָכט די שוועריקייט.

איך וואָלט זאָגן אַז יאָ, מאַסטערביישאַן נאָך די 90 טעג איז נישט שלעכט, אָבער איר דאַרפֿן צו האַלטן עס קאָנטראָל. ווי איך דערמאנט, איך'ווע בלויז מאַסטורבאַטעד 3 מאָל זינט די ערשטע 100 טעג זענען איבער ... איך בייסיקלי נאָר טאָן עס ווען איך בין אָוווערטייקאַן דורך אַ געדאַנק ...

דאָס איז נישט עפּעס וואָס איך טאָן צו אָפּרוען, אָדער צו שלאָפן, אָדער ווייַל איך בין באָרד. מער נישט. דאָ איר דאַרפֿן צו באַקומען. איר דאַרפֿן צו דערגרייכן די פונט ווו איר מאַסטערבייט ווייַל איר פילן די נויט, נישט ווייַל עס איז עפּעס צו טאָן ...

איך האָב שוין דורכגעקאָכט עפּעס רעגולער געשלעכט די לעצטע 3 וואָכן און עס איז געווען אַזאַ אַ וועלט פון חילוק. עס איז קיין דייַגעס, די פֿאַרבינדונג צווישן מיין שוטעף און מיר איז טאַקע שטאַרק, וואָס מאכט קאָמוניקאַציע (נאַנווערבאַל און מינדלעך) זייער גרינג. זי קען זאָגן אַז איך טאַקע הנאה געבן איר פאַרגעניגן אַזוי אַז זי קומט אין עס מער, גלייַכן מיין מדרגה. זי קען זאָגן אַז איך בין אַ באָכער וואָס אַפּרישיייץ וואָס מיר טאָן און איז פאָרשטעלן. און עס ס שפּאַס. דערנאָך איך פילן צופֿרידן און פול פון עס. איך קען באַקומען טאַקע האָרני צו טראַכטן וועגן אים אין די ביסל טעג נאָך, אָבער גאָרנישט וואָס קען פאַרשאַפן מיר צו פאַפּן. איך נאָר שפּאָרן די ענערגיע פֿאַר די ווייַטער צייַט, אַזוי עס איז פיל מער טיף.

אַזוי אויף טאָג 135 איך לעסאָף קאַוועד. עס איז אָבער טשיקאַווע. איך סטאַרטעד וואַטשינג פּאָרן און דער ערשטער זאַך איך געדאַנק "דעם ווידעא איז ניט טאן עס פֿאַר מיר". אַזוי איך סוויטשט צו אַ אַנדערש ווידעא (איך וויסן, דאָס איז טאַקע שלעכט). סייַ ווי סייַ אַז ווידעא איז נישט טאן עס אָדער. אַזוי איך געפרוווט אן אנדער איינער. איך נאָר וואָטשט יעדער ווידעא פֿאַר 10-20 סעקונדעס מאַקס.

וואָס איז טשיקאַווע איז אַז איך האט נישט מאַסטורבאַטע. עס נאָר האט נישט ויסקומען רעכט. עס איז געווען אַ מערקונג ענדערונג פֿאַר מיר. פּאָרן פּעלץ אין די בעסטער פאַל. וואַטשינג מענטשן האָבן געשלעכט איז נאָר טשודנע. איך טראַכטן איך איינגעזען דעם נאָך וואַטשינג די דריט ווידעא, און איך פארמאכט די פֿענצטער אויסגעמעקט די געשיכטע. איך ענדיקט מיר צו פאַרבינדן, וואָס איז געווען סאַטיספייינג.

פּאָרן האט נישט דעם סופּער סטימיאַלייטינג געפיל אַז איך איז געווען צוגעוווינט צו. איך טאָן ניט טאַקע טראַכטן איך האָבן קיין בייז יפעקס נאָך פון וואַטשינג. איך נאָך פילן טאַקע זיכער און טאָן ניט האָבן קיין דייַגעס אָדער דעפּרעסיע. טייל פון מיר האט מורא פון דייַגעס און דעפּרעסיע אַז יוזשאַוואַלי נאָכפאָלגן, אָבער איך האָבן נישט האָבן עפּעס "פאַקטיש" נאָך. אין פאַקט, טייל פון מיר איז געווען שטאָלץ פון שטאָלץ אַז איך קען צו זען פּאָרן "אין די פּנים" אַזוי צו זאָגן און איז ביכולת צו לייקענען עס. איך האָב ענדיקן מעדאַטייטינג און גיין צו די ספּאָרטזאַל, אַזוי איך'ווע געטאן מיין בעסטער צו נעמען געזונט טריט אַנשטאָט. עס איז גוט צו וויסן אַז פּאָרן קען נישט טאַקע האָבן אַז פאַרנאַרן פֿאַר מיר. איך בין אָפט דערשראָקן פון רילאַפּסינג און גיין צוריק צו מיין אַלט וועגן מיט דעפּרעסיע, געזעלשאַפטלעך דייַגעס און וואָס נישט, אָבער איצט איך פילן ווי דאָס וועט נישט פּאַסירן.

טאָג 80 - רגע רעבאָאָט:

ווען איר טאָן האָט געשלעכט גיין טאַקע סלאָולי און פּרובירן צו האָבן געשלעכט קייפל מאל. דיין ירעקשאַן געץ בעסער יעדער מאָל. איר האָבן צו טרעפן גערלז אין פאַקטיש לעבן און פיר מאכט שליימעסדיק. מער עצה: עלטער 21 - דאָס איז מיין רגע און לעצט רעבאָאָט. כּמעט געזונט געהיילט פֿון עד ווידער.