איז פּאָרן מאַכן מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס / בטחון / דעפּרעסיע / דייַגעס / אָקד / בייפּאָולער ערגער? מעגילע אַראָפּ פֿאַר אַ מוסטער פון די פילע מעשיות מיר האָבן געהערט.
- ווי פון קסנומקס איבער 90 שטודיום פֿאַרבינדונג פּאָרן נוצן צו פּורער מענטאַל-עמאָציאָנעל געזונט און פּורער קאַגניטיוו רעזולטאטן
- א פּדף מיט פילע אַקאַונץ פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס ימפּרוווינג נאָך קוויטינג פּאָרן
- קסנומקס באַקומען אויף שיץ און מאַסטערביישאַן
- דורכקוק פון די קאָראַליישאַן צווישן אינטערנעץ אַדיקשאַן און סאציאל פאָוביאַ אין אַדאָולעסאַנץ (2016 לערנען)
- סמאַרטפאָנע אַדיקשאַן זאל מאַכן איר דעפּרעססעד, לערנען וואָרנז
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
דערהייַנטיקן:
[דריי וואָכן פון אַבסטאַנאַנס פון פּאָרן און מאַסטערביישאַן] רידוסט גייַסטיק און פיזיאַלאַדזשיקאַל מידקייַט. דערצו, מיטל יפעקץ זענען דיסקאַווערד אין מיטלען פון געוואקסן וואַקעפולנעסס, טעטיקייט, ינספּיראַציע, זיך-קאָנטראָל און רידוסט שעמקייַט.
++++++++++++++++++++++++++++
געזאגט אַ רעקאָווערינג פּאָרן באַניצער:
איך האָב געוואוסט אַז איך בין מער ווי איך געווען. מער נאַלאַדזשאַבאַל, פאַניער, מער סאָושאַלי ינטעליגענט. איך האָב אַלע די סקילז, אָבער איך קען נישט נוצן זיי. עס איז געווען ווי דרייווינג אַ פערראַרי און סטאַק אין 1 גאַנג.
איז אויך פיל פּאָרן דער גרונט? עס קען זיין גוט. זינט מיר געשריבן אונדזער ערשטער אַרטיקל רייזינג די מעגלעכקייט פון אַ לינק צווישן געזעלשאַפטלעך דייַגעס און שווער אינטערנעץ פּאָרן נוצן, ריקאַווערינג פּאָרן ניצערס פאָרזעצן צו באַריכט אַ רעדוקציע אין געזעלשאַפטלעך דייַגעס ווי איינער פון די מערסט פּראָסט ימפּרווומאַנץ ווען זיי האַלטן ניצן אינטערנעט פּאָרן. זען פֿאַר בייַשפּיל: איך בין נאָך זיך אָבער איך בין פריי פון די שאַקאַלז וואָס מיר רופן פֿאַר געזעלשאַפטלעך פאָוביאַ.
מיר זיינען נישט געזאגט אַז אינטערנעץ פּאָרן איז די ערשטיק גרונט פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס אָדער דעפּרעסיע אין יונג מענטשן. קיין איינער ווייסט וואָס פּראָצענט פון די מיט סאַד האָבן פּאָרן נוצן ווי אַ קאָנטריבוטינג פאַקטאָר ווייַל קיין ריסערטשערז האָבן געלערנט וואָס כאַפּאַנז צו געזעלשאַפטלעך דייַגעס ווען גויס פאַרלאָזן פּאָרן פֿאַר אַ ביסל חדשים. סטרימינג אינטערנעץ פּאָרן איז אַ פייַן נייַע דערשיינונג, קיין פּאָרנאַגראַפיק קאָנטראָל גרופּעס זענען מעגלעך, און עטלעכע שטודיום זענען אַפֿילו געפרעגט וועגן געזעלשאַפטלעך דייַגעס און פּאָרן נוצן. דאָ זענען אַ פּאָר וואָס אַדרעס שיניס און געזעלשאַפטלעך אַנטוויקלונג אין פאַרבינדן מיט פּאָרן נוצן:
- ימערדזשינג דערוואַקסן סעקסואַל אַטאַטודז און בעהאַוויאָרס: טוט שינעסס מאַטער? (2013)
- די פּראַל פון אינטערנעץ פּאָרנאָגראַפי אויף אַדאָולעסאַנץ: א איבערבליק פון די פאָרשונג (קסנומקס)
- סאציאל קייטן און אינטערנעץ פּאָרנאָגראַפיק ויסשטעלן צווישן אַדאָולעסאַנץ (קסנומקס)
אין זיין קסנומקס מינוט טעד רעדן, "די טויט פון גייז" דער באַרימט סייקאַלאַדזשאַסט פיליפּפּ זימבאַרדאָ האָט באַמערקט אַז "עראַוזאַל אַדיקשאַן" (פּאָרן, ווידעא שפּילערייַ) איז אַ הויפּט פאַקטאָר אין געזעלשאַפטלעך דייַגעס. זען אויך זימבאַרדאָ ס בוך: מענטש, ינטעראַפּטיד: פארוואס יונגע מענטשן זענען קאַנדזשעסטשאַן ...
הערן צו פּאָדקאַסט אויף די קשר צווישן געזעלשאַפטלעך דייַגעס און פּאָרן
דאָ זענען די באַמערקונגען פון עטלעכע גייז:
ערשטער באָכער: וועגן אַ חודש צוריק איך באַשלאָסן צו געבן אַרויף PMO. איך ענדיקן 14 טעג גאַנץ אָן מאַסטערביישאַן. אין דעם צייט מיין שטימונג איז קיינמאָל בעסער. איך בין געגאנגען צו אַ טעראַפּיסט צו האַלטן מיין עמאָציאָנעל ישוז, אָבער איך איז געווען אין די פונט ווו איך קאַנסאַלד אַפּוינטמאַנץ ווייַל איך פּעלץ גרויס און נאָר געוואלט צו פאָרזעצן צו פילן גרויס. דער ווייַטער טאָג איך גאַט אַ ריזיק קרייווינג / געדאַנק וועגן אַ פּאָרן אַקטריסע וואָס איך לייקט און ענדיקט זיך בינגינג. איך קיינמאָל איינגעזען ווי אַדיקטיד איך איז געווען צו פּאָרן ביז דעם טאָג. עס איז געווען אַ קאַמיש פון "טאַקע מיין גאָט איך דאַרפֿן דאָס רעכט איצט" אָבער די מעלדונג איך פּעלץ איז ינקרעדאַבלי ליידיק.
איך בייגד דער ווייַטער טאָג און די עמאָציאָנעל גענעם אַז איך האָבן יקספּיריאַנסט פֿאַר יאָרן געקומען צוריק. איך איז געווען ינקרעדאַבלי סאַפּרייזד צו פאַרשטיין אַז אַ פּלאַץ פון מיין עמאָציאָנעל ישוז זענען פארבונדן צו סטאָפּפּינג PMO, אַזוי איך געפרוווט אן אנדער וואָך. איך געגעבן אַ שוואַך אַנטשולדיקן און ביינגד. דאָס מאָל אַלט געפילן פון זעלבסטמאָרד און פאַרצווייפלונג געקומען צוריק. עס איז געווען אַ נייטמעריש 3 טעג אָבער איך סטאַרטעד מיין אָפּזוך ווידער. עס איז געווען 9 טעג זינט PMO און איך בין צוריק צו מיין באַלאַנסט זיך. איך טאָן ניט האָבן די געזעלשאַפטלעך דייַגעס, אָדער איך בין דערשראָקן אַז עפּעס שלעכט וועט פּאַסירן צו מיר אַז איך געוויינט צו. מייַן דעפּרעסיע איז ניטאָ און איך בין נישט באַזאָרגט וועגן עפּעס. טינגז וואָס וואָלט מאַכן מיר בייז זענען איצט אַ זאַך פון די פאַרגאַנגענהייט. איך בין לעצטנס ביי אַ היגע מוזיק ווייַזן און עמעצער האָט מיר שטופּן בשעת איך פאָרן דורך. איך האָב ענדיקט זיי אַוועק און ניט זאָרג וועגן די קאַנסאַקווענסאַז. דער צוטרוי אַז איך האָבן פילז גרויס און קענען נאָר באַקומען בעסער מיט צייט. מייַן ציל איז גאַנץ 8 וואָכן.
צווייטע באָכער: איך קוק בייַ די גערלז און וואַו זיי זענען ווונדערלעך באשעפענישן. זייער לאַנג האָר, זייער גלענצנדיק געלעכטער און זייער אָסאַם קערווז. איך בין נישט אַזוי צו רעדן פלאַטלינינג ענימאָר. עס ס ווי גערלז האָבן אַ מיטל צו קלייַבן אַרויף וידעפדיק געשלעכט ענערגיע, און יאָ איך בין אויף זייער ראַדאַר! עס איז מאָדנע ווי ייסאַלייטינג די אַדיקשאַן קענען זיין. עטלעכע וואָכן פון אַבסטאַננינג קענען ווייַזן איר גרינג צו מאַכן קאָנטאַקט מיט אַלעמען. נאָר שמייכל און זאָגן "הי."
דריט מענטש: דאָס איז אַ באַקאַנט געפיל. איר פּונקט פּלוצלינג פאַרשטיין אַז איר זענט נישט צאָרעס פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס ענימאָר.
פערט באָכער: איך האָב פאַרלאָזן אין די אָנהייב פון 2012. איידער, איך געווען קעסיידער טריינג צו היילן מיין דייַגעס. איך פארבראכט 2 יאָר אין טעראַפּיע און קעסיידער געפרוווט צו ריסטראַקטשער מיין געדאנקען, אָבער עס זענען געווען צייט, ספּעציעל אַרום גערלז איך קען נישט וויסן, ווו איך וואָלט באַקומען די פּאַניק אַטאַקס. עס איז נישט אַפֿילו מיין געדאַנק פּראָצעס; דאָס איז נאָר אָטאַמאַטיק. זינט פאַרלאָזן, דאָס איז גאָר ניטאָ. איך האָבן קיין מער געזעלשאַפטלעך דייַגעס. איך בין נישט דערשלאָגן מער ווייַל פון דעם, און פילע מענטשן, אַרייַנגערעכנט מיין משפּחה, האָבן קאַמענטאַד ווי איך בין נישט אַזוי פאַרמאַכן און יראַטאַבאַל אַלע די צייט. דער מאַנגל פון פּאַניק אנפאלן קען נישט זיין אַ פּלאַסיבאָו. עס זענען מאל ווען איך טראַכטן איך וועט האָבן איין און איך נאָר טאָן ניט. עס איז נישט אַ בטחון זאַך, דאָס איז אַ ענדערונג אין כעמיע פון מאַרך.
עס גענומען צייַט. איך איז נאָך געטינג עטלעכע פּאַניק אנפאלן אַרום טאָג קסנומקס. עס זענען אויך מאל בעשאַס מיין רעבאָאָט ווו איך פּעלץ ווי איך גאַט ערגער socially. איך פילן פיל מער זיכער, אָבער איז געווען אַלע פון אַ פּלוצעמדיק איז געווען סאָושאַלי קלועלעסס.וואָס מיט מיר איז געווען איך פּעלץ זאכן וואָלט אַלע קומען צו מיר וועג צו געוויינטלעך, ווען אַנשטאָט, איך איצט פאַרשטיין איך נאָך האָבן צו פּרובירן און שטעלן אַ מי . איך איז געזעסן דאָרט און פּונקט געדאַנק אַז איך וואָלט מאַדזשיקאַללי אָנהייב זייַענדיק שפּאַס און געזעלשאַפטלעך. איך פאַרשטיין איצט דאָס איז פאַלש.
איך קענען אויך זאָגן פֿאַר זיכער אַז עס איז געווען ווען איך סטאַרטעד וואַטשינג אַ פּלאַץ פון פּאָרן אַרום עלטער קסנומקס אַז זאכן טאַקע אנגעהויבן צו נעמען אַ קער פֿאַר די ערגער. איך איז געווען אַ פּראַמאַסינג אַטלעט וואס קען האָבן געווען אַ טאַקע גרויס שפּילער, אָבער איך בייסיקלי פאַרפאַלן מיין פאָר צו פֿאַרבעסערן און פארשטאפט פּראַקטיסינג וואָכעדיק. נאָך קוויטינג, איך ריגיינד אַז פאָר און לייַדנשאַפט צו שפּילן. איך האַס דער פאַקט אַז זייַן צו שפּעט צו מאַכן אַ קאָלעגע קאַריערע אויס פון אים.
פינפט באָכער: טוישן 'פּאָרן' אָדער 'פאַפּינג' צו עטלעכע אנדערע אַדיקשאַן, און עס קען זיין גרינגער צו זען וואָס עס איז אַזוי פיל הייזער פֿאַר עטלעכע מענטשן. אויב איר זענט נישט אַדיקטיד, איר זענט ווי אַ גלייַכגילטיק טרינקער וואָס זעט אויב ער קען גיין אַ חודש אָן טרינקט. אין די סוף פון די חודש, איר זאָגן 'הממם, דאָס איז נישט אַזוי שלעכט, אָבער איך טראַכטן איך וועט גיין מיט מיין באַדיז און נעמען אַ טרינקען'. איר קענען טאָן דאָס ווייַל איר זענט מיסטאָמע נישט אַ אַלקאָהאָליקער.
אָבער, פילע פון די מענטשן דאָ האָבן אַדיקשאַן צו מאַסטערביישאַן און / אָדער פּאָרן. פֿאַר זיי, זיי זען עטלעכע פון די זעלבע טיפּ פון לעבן / געזונט בענעפיץ אַז אַ אַלקאָהאָליקער וואָלט זען נאָך אַ ביסל חדשים פון ניכטער. די ערשטע וואָכן זענען שווער ... זייער שווער. און די בענעפיץ זענען שיין קלאָר ווי דער טאָג.
אָבער פֿאַר פילע פון אונדז, דאָס איז ווייַל מיר זענען נישט גאָר פאַנגקשאַנינג אין דער געזעלשאַפט. מענטשן ס דיסקריפּשאַנז פון סופּערפּאַוערז זענען טאַקע נאָר נאָרמאַל כוחות. ימאַגינע אויב עמעצער איז געקומען צו איר און געזאגט "באָכער, איך'ווע דעוועלאָפּעד די סופּערפּאַוער פון קענען צו דערגרייכן דעם טאָג אָן פּיסינג זיך". איר'ווע מיסטאָמע טראַכטן זיי זענען משוגע ביז זיי געזאגט "טאַקע יאָ, איך בין אַן אַלקאָהאָליקער". פילע פון די סופּערפּאַוערז דיסקרייבד דורך נאָפאַפּפּערס וואָלט געזונט לאַפאַבאַל צו עמעצער וואָס איז נישט סטריינד דורך עטלעכע פון די געזעלשאַפטלעך אַנגזייאַטיז און אנדערע ישוז געבראכט דורך אינטערנעץ / פּאָרן אַדיקשאַן (פֿאַר בייַשפּיל, פילע נאָפאַפּפּערס זענען ינקרעדאַבאַל אַז אָן פּאָרן זיי טאַקע רעדן צו וואָמען און אַז וואָמען וועלן רעדן צוריק ... צו זיי, דער מאַנגל פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס, די פיייקייט צו באַקומען אַן ירעקשאַן ביי 20-עפּעס, און ווילינגנאַס פון וואָמען צו דערקענען זיי זענען געהאלטן סופּער כוחות).
די זאַך וועגן פּאָרן איז אַז עס איז קרעפּט זיך אויף דער געזעלשאַפט ווי אַ הויפּט פּראָבלעם. עס איז גרינג צו באַהאַלטן, די זייַט יפעקס זענען ווייניקער קלאָר ווי דער טאָג ווי טרינקט / דרוגס, און עס איז טיפּיקלי געטאן אַרויס פון די מיינונג פון אנדערע. עס איז אָפט גרינג צו דערקענען אַ כאַרדקאָר אַלקאָהאָליקער, אָבער קענען איר געפֿינען אַ כאַרדקאָר פּאָרן נאַרקאָמאַן? דער אינטערנעץ האט געמאכט רעגע צופֿרידנקייט אַזוי ינקרעדאַבלי גרינג, און די קאַמיש אַזוי שטאַרק אַז עס איז קיין ווונדער אַז קסנומקס + מענטשן זענען טריינג צו באַפרייַען זיך פון אים.
זעקסטער באָכער: איך האָב געפרעגט מיין טעראַפּיסט וועגן דעם און ער האָט געבעטן אַן אַנדער טעראַפּיסט מומחה אין אַדיקשאַן. ער דערציילט מיר אַז עס איז אמת פּאָרן זייַנען אַ אָפּרוף אין די מאַרך אַז איר טאָן ניט זיין געזעלשאַפטלעך. איך בין זייער סאָושאַלי ומגעלומפּערט און איך האָבן געזעלשאַפטלעך דייַגעס. איך קען נישט האַלטן אַ שמועס אויב מיין לעבן דעפּענדס אויף עס. איך טראַכטן איך קענען צוריקקריגן מיין לעבן דורך סטאָפּפּינג פּאָרן. איך ווע שוין וואַטשינג דעם געמיין דרעק זינט איך איז געווען 8, איצט 21. אַזוי דאַנקען איר 4 צו מאַכן דעם פּרעזענטירונג און געבן דעם אינפֿאָרמאַציע.
זיבעט באָכער: NoFap געהיילט מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס. הענט אַראָפּ. אין 125 טעג, איך געגאנגען פון אַ לאָך אין דער אַרבעט, דערשראָקן פון מיין באַלעבאָס, נאָר נעמען אָרדערס. איצט איך בין מער אַ פירער, איך בין זיכער אין זיך און מער פאָוקיסט, קיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס. איצט עס מיינט ווי מיין באַלעבאָס איז דערשראָקן פון מיר .. האַהאַ, ניט, אָבער עמעס איך טראַכטן נאָפאַפּ קען העלפֿן דיין דייַגעס ימענסלי. איך וואָלט פּרובירן עס. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28xiqx/i_have_anxiety_maybe_nofap_will_help/
אויב איר געווען זייער געזעלשאַפטלעך איידער איר אנגעהויבן ניצן אינטערנעט פּאָרן, די גיכער זענען גוט אַז דיין געזעלשאַפטלעך דייַגע וועט פאַרקערט זיך פערלי געשווינד. איר זאָל זען ימפּרווומאַנץ ין צוויי וואָכן פון סטאָפּפּינג טיף סטימיאַליישאַן דורך פּאָרן / מאַסטערביישאַן / פאַנטאַזיע / קלימאַקס.
אויב איר געווען סאָושאַלי באַזאָרגט איידער איר סטאַמבאַלד אויף די נאַקעטקייט פון די אינטערנעט, איר וועט נאָך מסתּמא באַמערקן ימפּרווומאַנץ ווען איר געבן דיין מאַרך אַ רו פון עקסטרעם סטימיאַליישאַן. אָבער, איר וועט האָבן צו מאַכן אַ קאַנסערטיד מי צו פאַרבינדן מיט אנדערע. עס איז דא אסאך געדאנקען דאָ. און אין דעם אַרטיקל: קסנומקס עקספּערץ אַנטדעקן ווי צו באַקומען סאציאל דייַגעס (אָנצוהערעניש: איר טאָן ניט האָבן צו פּנים דיין פירז).
פילע מענטשן ליידן פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס, אַזוי עס איז אַ פּלאַץ פון שטיצן בנימצא. בלעטער די וועב פֿאַר גוט גרופּעס. און אָנהייבן קאַנעקטינג מיט פאַקטיש מענטשן אין קליין וועגן. גיין דורך אַ ציבור געגנט און פּרובירן צו מאַכן אַן קאָנטאַקט מיט עטלעכע מענטשן. דעמאָלט פּרובירן צו סמיילינג. פרובירט נאָדדינג אָדער רעדן אַ גרוס. זיין פּאַציענט און געבן זיך קרעדיט פֿאַר דיין פּראָגרעס, אָבער פּאַמעלעך.
- פֿאַר אַ פולשטענדיק דערקלערונג פון די פילע בענעפיץ געמאלדן דורך עקס-פּאָרן וסערס זען: פּאָרנסטאַר, מאַסטורבאַטיאָן און מאָדזשאָ: א נעוראָססיענסע פּערספּעקטיוו
- די יבאָפּ ראַדיאָ ווייַזן קאָווערס דעם: אינטערנעט פּאָרן: סאציאל דייַגעס & בטחון (ווייַזן # 12)
ריווערינג אַדיקשאַן-שייַכות מאַרך ענדערונגען מסתּמא שפּילן אַ ראָלע אין געמאלדן בענעפיץ. אַדיקשאַן גרונט אַ אַראָפּגיין אין דאַפּאַמיין (דקסנומקס) ריסעפּטערז, וואָס איז אַ הויפּט אַספּעקט פון דעסענסיטיזאַטיאָן. לעצטע אינטערנעט אַדיקשאַן מאַרך סטודענטן אַלע ווייַזן די זעלבע מאַרך ענדערונגען ווי געפונען אין מאַטעריע אַדיקץ, אַרייַנגערעכנט רעדוצירן דאַפּאַמיין דקסנומקס רעסעפּטאָרס און דאָפּאַמינע טראַנספּאָרטערס. דאָפּאַמינע וואָג איז קריטיש פֿאַר שפּיץ געזעלשאַפטלעך פאַנגקשאַנינג. טאקע, פאָרשונג ווייזט אַז געזעלשאַפטלעך דייַגעס קאָראַלייץ מיט נידעריק דאַפּאַמיין (דקסנומקס) רעסעפּטאָרס. די מעדיצין-ווי צוריקציען סימפּטאָמס אַז ריקאַווערינג ניצערס אָפט ליידן ווען זיי האַלטן זענען מער זאָגן פון אַ אַדיקשאַן פּראָצעס אין אַרבעט.
אגב, פּאָרן נוצן האט צו יבערמאַכן מער ווי נאָר די פונדאַמענטאַל אַדיקשאַן פּאַטווייז (אין עטלעכע סייכל). עס איז סטרייקינג ווי אָפט פּאָרן אַדיקץ באַריכט כראָניש געשלעכט דיספאַנגקשאַן, וואָס ריווערסאַז זיך ווי זיי צוריקקריגן. דאָס קען נישט פּאַסירן מיט אנדערע אַדיקשאַן. די ברייטערער יפעקס קען העלפֿן דערקלערן אָנווער פון מאָדזשאָ. קען פּאָרן אַדיקשאַן, ווייַל עס כיידז סעקשואַלאַטי, האָבן די מאַכט צו אַרייַנמישנ זיך מיט די מאַרך סערקאַץ אַז רעגולירן נאָרמאַל זכר מאַטינג / קאָורטינג נאַטור?
פּרימאַטעס, דקסנומקס ראַסעפּטערז און דאָמינאַנט מאַלעס:
- ערשטער קשיא: וואָס איז איין ערשטיק בייאַלאַדזשיקאַל חילוק צווישן דאָמינאַנט און סאַבמיסיוו פּריימייץ? דאָמינאַנט פּריימייץ האָבן העכער לעוועלס פון דאַפּאַמיין דקסנומקס ריסעפּטערז. זיי זענען נישט געבוירן מיט העכער לעוועלס פון ד 2 ראַסעפּטערז, אלא "ווערן" אַ דאָמינאַנט זכר געפֿירט די פאַרגרעסערן.
- ינדוסינג אַדיקשאַן אין די זעלבע פּריימייץ געפֿירט אין די זעלבע נידעריק לעוועלס פון דקסנומקס ראַסעפּטערז אין אַלע די מאַלעס.
- צווייטע קשיא: זענען רעפּאָרטעד ינקריסאַז אין בטחון, סאָסיאַביליטי און מאָוטאַוויישאַן בעשאַס רעבאָאָטינג, וואָס זענען שייכות צו ריגיינינג דאָפּאַמינע דקסנומקס רעסעפּטאָר אָדער דאַפּאַמיין לעוועלס?
צום סוף, נידעריק דאַפּאַמיין סיגנאַלינג האט לאַנג סאַספּעקטיד צו זיין ינוואַלווד אין דעפּרעסיע. לעצטנס, פאָרשונג באשטעטיקט אַז נידעריק דאַפּאַמיין איז די הויפּט שפּילער אין דעפּרעסיע און נידעריק מאָוטאַוויישאַן. פון די ריסערטשערז;
"די ווטאַ דאָפּאַמינע סערקאַמז מיר געלערנט איז זייער ענלעך אין ביידע ראָודאַנץ און יומאַנז. און מיר האָבן געוויזן אַז די נעוראָנס אין דעם קרייַז ספּאַסיפיקלי פאַרשאַפן, ריכטיק און קאָדירן דייווערס סימפּטאָמס פון דעפּרעסיע. דאָס איז אַ באַטייטיק פאָרשטיי אין אונדזער פארשטאנד פון די בייאַלאַדזשיקאַל אַנדערפּינינגז פון דעפּרעסיע און פֿאַרבונדענע ביכייוויערז.
דער גוט נייַעס איז אַז פילע ערשטע ניצערס בליען סאָושאַלי ווען זיי לאָזן זייער דאַפּאַמיין סיגנאַלינג צו צוריקקומען צו באַסעלינע (דורך סקיפּינג טיף סטימיאַליישאַן פֿאַר אַ צייַט). פראָץ און ומגעלומפּערטקייט פאַרקלענערן, שטימונג ימפּרוווז, געשלעכט ריספּאַנסאַבלי פאַרקלענערן, פארבן ויסקומען ברייטער, און לעבן ס סובטלער פּלעזשערז זענען מער פולפילינג. סאציאל סקילז אָפט בלאָז אַרויף געוויינטלעך-פיל צו די יבערראַשן פון די ריקאַווערינג וסערס. אויף די אנדערע האַנט, ווען זיי אָפּרוען, די באַקאַנט סימפּטאָמס אויפשטיין ווידער. יווענטשאַוואַלי, זיי געפֿינען אַ וואָג וואָס אַרבעט פֿאַר זיי, אָפט אָן אינטערנעט פּאָרן (ווייַל עס איז נאָר צו סטימולירן אין אַ מאַרך-כעמישער מדרגה).
- פֿאַרוויילערישע סעלאַבריישאַנז קאַמפּערד מיט פאַפּ און נאָפאַפּ יפעקס אויף ווייַבלעך ופמערקזאַמקייַט
- פריי קורס פֿאַר יענע וואָס ליידן מיט "ומבאַקוועם מינדוועאַטער" (מענטאַל און עמאָציאָנעל נויט)
דאָ זענען באַמערקונגען פון ריקאַווערינג וסערס:
טאָג קסנומקס: מייַן יקספּיריאַנסיז אַזוי ווייַט-טאָוטאַלי ווערט עס!
איך בין קסנומקס און האָבן געווען אַדיקטיד צו PMO זינט די עלטער פון קסנומקס. איך אנגעהויבן מיט "נאָרמאַל" פּאָרן אָבער יווענטשאַוואַלי עסקאַלייטיד צו עקסטרעם זשאַנראַז און פעטישיז. פֿאַר יאָרן איך געחידושט וואָס איך געווען אַזוי באַזונדער און ומגעלומפּערט אַרום מענטשן. פארוואס האט איך קיינמאָל געהאט אַ כאַווערטע? אנדערע מענטשן געווען געוויינטלעך צו פאַרבינדן און האָבן ליבשאַפט פֿאַר יעדער אנדערער, אָבער איך שטענדיק פּעלץ ווי איך האָבן צו שווינדלען עס, ווי אויב איך איז ניט מענטש. איך קען אויך מאָוטאַוויישאַן. איך איז געווען צופרידן וואַסטיינג שעה מיינדלאַסלי בראַוזינג די אינטערנעט בשעת פילע פון מיין פריינט אריבערגעפארן פאָרויס מיט זייער לעבן. איך קיינמאָל געוואוסט וואָס "נאָרמאַל" פּעלץ ווי. איך געהאלטן עס איז עפּעס פאַלש מיט מיר קאַמפּערד מיט אנדערע מענטשן.
סייַ ווי סייַ, 60 טעג אין און איך פילן ווי אַ נייַ מענטש. איך האָבן יקספּיריאַנסט אַזוי פילע בענעפיץ וואָס איך קען נישט אַפֿילו רשימה זיי אַלע, אָבער דאָ איז אַ איבערבליק פון יקספּיריאַנסיז פון מיין ערשטער קסנומקס וואָכן. דער ערשטער בענעפיץ האט געוויזן קסנומקס-קסנומקס וואָכן אין:
- מער צוטרוי און עמאָציאָנעל פעסטקייַט. א נייַפאַונד זינען פון וויריליטי.
- ווייניקער פאַרלאַנג צו וויסט יבעריק צייַט בראַוזינג די אינטערנעט און פּלייינג ווידעא שפּילערייַ
- שטארקער און כעלטיער אַטטראַקטיאָן צו פרויען (ניט נאָר קוקן אין גוף טיילן)
- שטארקער, רייַך קול. געווארן אַרטיקל מער.
- ווייניקער געזעלשאַפטלעך ומבאַקוועם. מער פאַרלאַנג צו זיין אַרום מענטשן.
- נעפּל געוואוסט אַוועק פון מיין לעבן. טאָג-צו-טאָג לעבן אנגעהויבן סימאַינס מער טשיקאַווע.
- שטארקער פאַרלאַנג צו געניטונג. בעסער קענען צו טייַנען אַ געניטונג רוטין. פילן שטארקער, געוואקסן ענדעראַנס.
- ווייניקער אַטראַקשאַן און אַדיקשאַן צו שוגערי אָפּפאַל עסנוואַרג.
- מער ענערגיע אין אַלגעמיין פֿאַר טאָג-צו-טאָג לעבן. שטארקער פאַרלאַנג צו מאַכן די מערסט פון פֿרייַ צייַט און פאַרברענגען צייַט ינ דרויסן.
- ריזיק פאַרגרעסערן אין מאָוטאַוויישאַן. פּראָגראַסטינאַטינג טאָג-צו-טאָג טשאָרז ווייַט ווייניקער. ווערן מער ציכטיק און אָרגאַניזירט.
- מיינונג פילן שאַרף און קלירער. בעסער קענען בלייַבן פאָוקיסט אויף טאַסקס.
איך בין אַזוי ווילד אין סייקאַלאַדזשאַס און פּסיכיאַטראַסץ
די מענטשן האָבן אַזוי פיל קאָלעגע בילדונג, אָבער זיי קען נישט זאָגן מיר אַז מיין דייַגעס איז געפֿירט דורך פּאָרן אַדיקשאַן? איך קען ניט זאָגן איר ווי פילע פאַרשידענע דאקטוירים איך געגאנגען צו און זיי אַלע געפרוווט צו מאַכן מיר גיין צו קאַונסלינג, געבן מיר פּילז, אָבער טרעפן וואָס? איך בין לעסאָף געווען ביכולת צו פאַרבינדן זיך מיט מענטשן און איך איינגעזען אַז ווען איך געגאנגען 40 טעג אָן פּאָמאָ, קיין מאָ, איך האָבן ווייניקער דייַגעס, איך קען אלץ געדענקען. ווטף איז פאַלש מיט דאקטוירים הייַנט?
עלטער 20 - איך געדאַנק איך וואָלט זיין סאָושאַלי ומגעלומפּערט אויף אייביק
זייַענדיק פּאָרנפרעע העלפּס מיט שעמעוודיקייט און געזעלשאַפטלעך דייַגעס - דאָ ס וואָס
היי פעללאַס,
איך האָב ניט גערירט פּאָרן אין יאָרן און מיין לאָנגעסט סטריק אָן מאַסטערביישאַן איז 440 טעג. איך רעדן וועגן מיין דערפאַרונג מיט פּאָרן און מאַסטערביישאַן, און ווי דאָס אַפעקץ געזעלשאַפטלעך דייַגעס אין דעם ווידעא.
https://www.youtube.com/watch?v=CYY3gM8AIW8
איך האָפֿן דאָס העלפּס! לאָזן מיר וויסן אויב איר האָבן שאלות.
זינט [איך האָב פאַרלאָזן פאַפּינג], איך באגעגנט אַ מיידל, איך געגאנגען מער און האָבן געמאכט נייַע פרענדז. דאָס איז ריזיק פֿאַר מיר, ווייַל מיין לעבן איך האָבן שוין געזעלשאַפטלעך דייַגעס און שטענדיק געווען ינטראָוווערטיד. פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין לעבן איך ווערן פיל מער געזעלשאַפטלעך און עס פילז ניט צו גלייבן. ווערטער קענען נישט דערקלערן ווי גליקלעך איך בין.
OCD 80% ימפּרוווד נאָך בלויז 30 טעג - עלטער 45 - מער ענערגיע, אַנקסיעטי שיין פאַרשווונדן, מער בטחון, ווייניקער אָקד סימפּטאָמס, מאַרך נעפּל ניטאָ, מער לאַווינג געפילן צו אנדערע
אומגעריכט פּערזענלעך דערגרייה: כלל שאַוערז. עפּעס וואָס איך טאָן ניט דערוואַרטן געטראפן הייַנט און איך בין גאַנץ זיכער אַז עס איז דאַנק צו NoFap. עס מיסטאָמע וועט געזונט געזונט נאַריש פֿאַר איר, אָבער עס איז ריזיק פֿאַר מיר! זינט איך ענדיקן מיטלשול, איך קיינמאָל האָבן די מוט צו נוצן כלל שאַוערז אין די ספּאָרטזאַל / בעקן / עטק. עס האט גאָרנישט צו טאָן מיט מיין וואָג אָדער די גרייס פון מיין אָפּפאַל, איך האָבן אַ עפּעס נאָרמאַל גוף (לפּחות פֿאַר איצט) און אַ ביסל העכער דיק. דאָס איז פּונקט אַז ווען איך וואָלט באַקומען נאָענט צו זיי, עס פּעלץ ווי יעדער צעל אין מיין גוף איז סקרימינג אויף מיר אַז איך טאָן ניט געהערן אין דאָרט מיט אַלע די אנדערע פאַקטיש מענטשן. אַזוי איך וואָלט שטענדיק נוצן סטאָלז אָדער שפּרינגען שפּריץ אויב עס איז נישט.
ביז היינט, נאָך דעם ווי איך האָב געענדיקט מיין ווערקאַוט, איך געגאנגען ווייַטער צו די סטאָלז און פאָרזעצן צו די עפענען געגנט. עס איז געווען ניט טאַקע אַ באַוווסטזיניק זאַך, איך זיכער איז נישט פּלאַנירונג צו טאָן דאָס ווען איך גאַט צו די ספּאָרטזאַל, עס פשוט פּעלץ נאַטירלעך. אפילו איך האָב געוואוסט אַז דאָרט גייז שוין שפּריץ דאָרט, איך איז נישט דערשראָקן אָדער ומבאַקוועם אין קיין וועג. עס איז געווען גאַנץ פּאַקט און איך געהאט צו נוצן אַ שפּריץ קאָפּ צווישן 2 דודעס פיל מער באַפיידיד ווי מיר, אָבער איך קען נישט זאָרגן. איך נאָר שפּריץ ווי אַלעמען אָן קיין דייַגעס. איך האָב אפילו גערעדט מיט די אנדערע גייז, וואָס איז אויך מערקווירדיק. איך בין טאַקע טאַקע שלעכט ווען עס איז גאָר אָנגעטאָן אַזוי גלייבן.
איך בין בלויז אויף טאָג 5, אָבער איך פילן פיל מער זיכער און סאָושאַלי באַקוועם ווי אַ וואָך צוריק, אָדער פֿאַר קיין ענין אין די לעצטע 6 יאָר. מיין האָן אויך מיינט צו הנאה דעם ברעכן, ווייַל איך באמערקט אַז די הויט קוקט מער כיידרייטאַד און די קאָפּ האט אַ כעלטיער קאָליר. איך בין יוזשאַוואַלי אַ גראָווער, אָבער הייַנט עס איז געווען מער פון אַ שפּריץ, און וויזשוואַלי מיין באַללס זענען די זעלבע, זיי עפעס פילן פולער. איך מוזן אַרייַנלאָזן אַז איך האָב עטלעכע ספקות ווען איך סטאַרטעד דעם זאַך, אָבער זיי זענען אַלע ניטאָ איצט! איך קען נישט גלויבן אַז דאָס אַלץ כאַפּאַנז פֿאַר פאַקטיש, און איך האָבן דעם אַמייזינג און סאַפּאָרטיוו קהל צו דאַנקען פֿאַר !!!
הייַנט איך וויטדראָן פון 20 מג אַדדעראַלל (איך האָבן אַדהד און נעמען עס ווי פּריסקרייבד). אויף טעג וואָס איך פאַרפירן מיין מעדס, איך דערפאַרונג טיף ווידדראָאַל סימפּטאָמס - לעטערדזשי, דעפּרעסיע, אאז"ו ו. הייַנט, אָבער, איך האָבן ניט יקספּיריאַנסט קיין וויטדראָאַלז. איך בין אַסומינג אַז דאָס איז רעכט צו דער גאנצער זאַך פון "געוואקסן דאַפּאַמיין רעסעפּטאָר סענסיטיוויטי", אָבער איך בין נאָך דערשטוינט פון דעם. טשיקאַווע אָבסערוואַציע
איך טראַכטן דאָס איז ווייַל פון PMO. ווען איך איז געווען אַ קליין קינד, איך האט ניט האָבן קיין געזעלשאַפטלעך פּראָבלעמס, איצט איך האָבן געזעלשאַפטלעך דייַגעס / ומגעלומפּערטקייט און מורא פון אויג קאָנטאַקט. זינט איך טאָן NoFap, איך קענען מאַכן אויג קאָנטאַקט גרינגער און מיין דייַגעס / ומגעלומפּערטקייט גאַט בעסער. עס איז נאָך דאָרט, אָבער עס איז בעסער איצט. רונג
דער חילוק איז נאַכט און טאָג פֿאַר מיר, אפילו ווען נאָר אין "מאַדעריישאַן".
איך האָבן פיל מער ענערגיע. איך'ווע סטאַרטינג צו באַקומען די געפיל פון פאָר צוריק פֿאַר טינגז. איך פילן פיל מער באַקוועם מיט ווער איך בין, ווייַל איך האָבן גאָרנישט צו פילן שענדלעך פֿאַר.
אפילו כאָטש איך פילן אַלע דעם, די טיילמאָליק אָנטרייַבן קומט צו מיר. עס איז סקערי ווי שטאַרק פּאָרן איז אויף דעם מאַרך.
עמעס, שרויף פּאָרן.
NoFap און מיין באָרדערליין פּערסאָנאַליטי דיסאָרדער
איך האָבן בפּד און איך האָבן שוין פאַפּינג זינט מיין טיניידזש יאָרן (איצט איך בין 35). איצט איך געלערנט אַז די אַדיקשאַן פון פּאָרן און מאַסטערביישאַן איז געווען די גרינג אַנטלויפן פֿאַר מיר. זייַענדיק בפּד איז ווי אַ מענטש גיין אָן אַ עמאָציאָנעל הויט. אפילו די מינדסטע טריגערז קענען ברענען איר און מאַכן דיין געפילן שלאָגן די דאַך. איך געוויינט צו זען פּאָרן און מאַסטערבייט פֿאַר מער ווי אַ יאָרצענדלינג פון מיין לעבן, וואָס איך וועט נישט באַקומען צוריק. דאָס האָט מיר אַ רעגע צופֿרידנקייט, דאָס האָט מיר אַ קאַמיש פון דאָפּאַמינע ווען איך איז געווען ימאָושנאַלי אַראָפּ אָדער אונטער דרוק, אָבער עס האָט אַ פּלאַץ פון מיר ... עס פריי די פרייד פון לעבן די פרייד אויב איך ינטעראַקטינג מיט מענטשן. איך האָב זיך פארוואנדלט אין אַ ינטראָווערט וועמענס לעבן איז מערסטנס ינעווייניק און אָן געזעלשאַפטלעך לעבן. איך האָב געווארט ביז די צייט וועט פאָרן און איך וואָלט נישט וועלן צו ינטעראַקט זיך מיט מענטשן, ווייַל איך בין צופֿרידן צו זיך. איצט איך וויסן אַז עס איז געווען אַ פאַלש צופֿרידנקייט. עס איז נישט קאַמפּערד מיט קיין מיטל צו פאַקטיש מענטש ינטעראַקשאַנז און צו פאַקטיש מענטשלעך געפילן. עס איז געווען שווינדל. א שווינדל וועלט וואָס איך זיך אין זיך אַוועק פון פאַקטיש פרייד פון לעבן און פון יקספּיריאַנסינג זייַענדיק מענטש. דאָס האָט מיר מער געזעלשאַפטלעך דייַגעס. דאָס האָט מיר דעפּרעסיע, איך האָב קעסיידער געזוכט מער דאַפּאַמיין דורך פּאָרן ווייַל מיין מאַרך איז דעסענסיטיסעד צו אים. מייַן מאַרך האט נישט הנאה נאַטירלעך דאָפּאַמינע מעלדונג ווייַל עס איז געווען אין אַ גאַנץ באַלאַגאַן.
איצט האָב איך אָנגענומען דעם באַשלוס צו האַלטן פאַפּינג. איך קענען זען פּראָגרעס. איך קען פילן ווי מענטשלעך ווי איך געוויינט לאַנג צוריק. עס איז נישט אַן גרינג נסיעה איך וויסן. אָבער עס איז טאַקע ווערט דער קאַמף פֿאַר אים. דער קאַמף צו צוריקקריגן זיך און דיין מענטש ... יעדער מאָל ווען איך שטיי אין דעם קריזיס מאָדע, איך באַזוכן דעם סוברעדדיט און איר גייז געבן מיר די שטופּן איך דארף דורך לייענען דיין מעשיות און דיין פאַקטיש לעבן יקספּיריאַנסיז. איך דאַנקען איר פֿאַר ייַנטיילונג און דאָ איך טיילן דיין דערציילונג מיט איר.
צו ווערן בעסער צו שאַפֿן און האַלטן אויג קאָנטאַקט איז געווען אַ ריזיק פּראָבלעם פֿאַר מיר פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און איך איז געווען אַקטיוולי ארבעטן אויף עס. ווען איך וואָלט מאַכן אַן אויג קאָנטאַקט, מאל די אָנטרייַבן צו ברעכן עס איז געווען אַזוי שטאַרק, עס געווען אוממעגלעך צו האַלטן עס דורך אַ גאַנץ שמועס. איצט איך האָבן NoFap צוויי וואָכן, און אויג קאָנטאַקט איז סיגניפיקאַנטלי גרינגער. איך פילן קיין שאָד צו קוקן אויף עמעצער אין די אויגן איבער אַ גאַנץ שמועס, און איך פילן אַז איך בין בעסער שמועסן און מאַכן בעסער קאַנעקשאַנז ווייַל פון אים.
איך געוויינט צו טאַקע אַקטיוולי מאַכן זיך קוקן מענטשן אין די אויג, אָבער איבער די לעצטע וואָך אָדער אַזוי, איך האב באמערקט זיך אויטאָמאַטיש מאכן און האלטן אויג קאָנטאַקט אָן פיל מי.
האט אַבי ווער אַנדערש באמערקט / ינדזשויד דעם ווירקונג? איך בין גאַנץ זיכער אַז דאָס איז אַ פאַקטיש נוץ פון NoFap און נישט אַ פּלאַסיבאָו, אָבער ווער ווייסט.
איצט איך זען דיקריסט אין מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס. איך געליטן פון דייַגעס פֿאַר מער ווי קסנומקס יאָרן און איצט בייַ לעצט עס איז געגאנגען יקסטינגקט. פֿאַר אַלע פון איר טראַכטן נאָטאַפּ איז שווינדל, איר זענט אַ גאַנץ ידיאָט.
איך געפרואווט אַלע מעטהאָדס צו האַלטן געזעלשאַפטלעך דייַגעס. מעדאַקיישאַן, קלערן, פֿאַרבעסערן געזעלשאַפטלעך סקילז עטק אָבער גאָרניט פון זיי געארבעט.
איך געפרואווט פּערזענלעך קאָוטשינג פֿאַר 2 יאר און נאָך האט נישט זען פיל פֿאַרבעסערונג. איך טאָן ניט וויסן ווי עס איז בעסער מיט nofap, אָבער איך קען פאַרזיכערן איר אַז עס וועט זיין גאָר בעסער. נאָר געבן נאָפאַפּ און זען ווי דיין רעזולטאַטן סקייראַקאַט.
דאָס איז די גייז. נאָר טאָן נאָטעפּאַד און איר וועט זען לעבן ווידער.
איך בין סאַרקאַסטיש און איך האָבן אַ נייַ-געפונען יך
פֿון טאָג 1-30, איך טאָן ניט טאַקע באַמערקן אַ דראַסטיק ענדערונג. איך האט אַלע די נאָרמאַל זאכן ווי פאַסיאַל האָר וווּקס, מוסקל מאַסע, דיפּער קול. yada yada. וואָס איז אַמייזינג.
איצט איך'ווע פּונקט ריטשט טאָג 40 און עפּעס האט געביטן, ווי איך האָנעסטלי טאָן ניט געבן אַ דרעק וועגן וואָס ווער עס יז מיינט אָדער וואָס איך טאָן. מיין מיינונג איז נישט אָוווערטייקינג עפּעס וואָס איז זייער סקערי פֿאַר מיר ווייַל איך בין אַ שטיל מענטש און טאָן ניט טאַקע האָבן פיל צו זאָגן. אָבער איך ליבע עס אַזוי ווייַט.
מייַן סאַרקאַזם איז ניט גלייך מיט מיין פרענדז און מענטשן איך קען. ניט אין אַ שלעכט וועג, אָבער די וויציקייַט איך האָבן און ווי שנעל אָן כעזאַטיישאַן איך בין טאַקע מאָדנע
עקס: געגאנגען צו אַ האַללאָוועען פּאַרטיי דעם אָפּרוטעג, נישט יוזשאַוואַלי די מינגלינג טיפּ קינדאַ נאָר זיצן צוריק און היטן אַלעמען. אָבער איך געענדיקט אַרויף בייַ אַ טיש מיט קסנומקס פרויען און אַ ביסל גויס, גערעדט און בעכעסקעם אַרויף שמועסן ווי איך פאקטיש פּאַסיק ין אַמייזינג.
אויף דער פּאַרטיי, די קשיא איז געווען פֿון אַ קאָרט שפּיל און איך גראַבד עס, האט, טוט פּאָרן איר אָנצינדן און ווען איז געווען די לעצטע מאָל איר וואָטשט עס? אַזוי געוויינטלעך לאַפט און געקוקט אַלע געזאגט מיט אַ גלייַך פּנים און האט געזאגט 40 טעג און נעכט. דער בליק אויף זייער פנימער איז שאַץ און זיי ניט גלויבן מיר לאָל.
די הויפּט פּראָבלעם אין מיין לעבן שטענדיק געווען געזעלשאַפטלעך דייַגעס, דער אַוועק פון קיין געזעלשאַפטלעך סקילז און פיייקייט צו רעדן. אפילו ווען איך בין געווען 4-5 יאָר אַלט, איך געדענקען ווי איך קען נישט זאָגן העלא צו מיין קינדער - גאָרטן ענגשאַפט, און ווען זי כאַגד מיר, איך איז געווען געליימט און נערוועז אַף. בוליינג אין מיטלשול האָט געשטארקט מיין דייַגעס, און יעדער מאָל ווען איך באגעגנט נייַע מענטשן, איך האָבן די באַזאָרגט געדאנקען וועגן רידזשעקשאַן און ווי זיי מאַכן שפּאַס פון מיר ווייַל איך בין צו שעמעוודיק און צו ומגעלומפּערט. איצט איך בין 17. אין מיין לעבן, איך האָב בלויז 2-3 פרענדז אין אַ צייט, און רובֿ פון די צייַט איז געזעסן אין שטוב, דערשראָקן פון קיין געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז. אפֿשר עס סאָונדס באַקאַנט צו עטלעכע פון איר.
מיט איין יאָר צוריק האָב איך און מײַנע עלטערן באַשלאָסן אז איך וועל דאָס יאָר לערנען אין אויסלאנד, וואס איז טאקע געשען, און איצט שרייב איך דאָס אין א שולע ביבליאטעק אין א גאנץ אנדער לאַנד. איך אָנקומען אין שולע אין אקטאבער, אין אַ גאַנץ אנדערע מדינה, פול פון טיניידזשערז פון פאַרשידענע לענדער. די צייט איז געווען איינער פון די ערגסט פּיריאַדז פון מיין לעבן. דאָ איז קיין בוליינג, אָבער איך אנגעהויבן צו פילן עלנט דאָ. אויב אין מיין לאַנד איך האָבן אַ פּאָר פון פרענדז און מיין בעסטער פרייַנד איז געווען פֿון מיין קלאַס, דאָ איך האט קיינער. איך איז געווען טאַקע דערשלאָגן פֿאַר אַ לאַנג צייַט בשעת אַלעמען האט שפּאַס. אין איין פונט, איך'ווע באַשלאָסן אַז געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז די זאַך וואָס איך דאַרפֿן צו באַקומען עפעס. נאָך וואַטשינג ווידיאס און לייענען אַרטיקלען, איך געדענקט וועגן NoFap. צו זיין ערלעך, איך טאָן ניט געדענקען ווי איך געפֿונען NoFap, עס איז געווען אַ לאַנג צייַט צוריק און איך האָב נישט גענומען עס עמעס. און אויך, איך קען נישט וויסן אַז NoFap העלפּס איר מיט געזעלשאַפטלעך בטחון. עס פּונקט ארויס אין מיין מיינונג, מיסטאָמע נאָך אן אנדער סעסיע פון מאַסטערביישאַן. איך באמערקט אַז איך פילן מיד נאָך דזשערקינג אַוועק, וואָס אַפעקץ מיין שטודיום. איך האָב דורכגעקאָכט דיפּער פאָרשונג אין NoFap, און ווען איך לייענען איין אַרטיקל וועגן די בענעפיץ פון NoFap, איך געזען די באַקאַנטע ווערטער. סאציאל דייַגעס. נאָפאַפּ העלפּס מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס. איך איז געווען שאַקט. איך קען נישט העלפן מיר. א סטאַרטעד דיפּער פאָרשונג וועגן NoFap ליבשאַפט פון עס אויף סאציאל דייַגעס און געפונען אַז עס איז נישט אַ מאַדזשיקאַל היילן פֿאַר אים און מאל עס טוט נישט העלפן. NoFap גיט איר בטחון, אָבער אויב איר האָט אַ שטרענג געזעלשאַפטלעך דייַגעס, דאָס וועט נישט ראַטעווען איר פון עס.
סייַ ווי סייַ אויף דער ערשטער טאָג פון 2021, איך סטאַרטעד מיין נסיעה און מיין ערשטער גרויס סטריק איז געווען 7 טעג. פֿאַר 4 חדשים מיין ביגאַסט סטריקס זענען 7-9 טעג, אָבער אין איין פונט איך מאָוטאַווייטאַד זיך גענוג צו דורכפירן דרינגלעך און נישט הערן צו מיין מאַרך פֿאַר אַ ביסל סומע און איצט איך בין דאָ (מיין טאָג טאָמבאַנק). און אויב איר זענט וואַנדערינג, עס העלפּס מיר מיט מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס. ניין, עס העלפט גארנישט. עס פאַקינג דיסטרויז עס. נעכטן איך דאַנסינג מיט אַ רעדנער אין מיין האַנט פֿאַר מיין ענגשאַפט און זי איז געווען לאַפינג. נאָך דעם, איך געבעטן איר צו העלפן מיר מיט מאַטאַמאַטיישאַן און עס ענדיקט זיך אַ זייער טיף 2-שעה דיאַלאָג. דאָס איז געווען אַ הייס מיידל און איך האָבן אַ ענגשאַפט אויף איר. איך איז געווען ניט נערוועז בייַ אַלע. איך פּעלץ ווי פאַקטיש אַלף. אַזוי אויב איר וואַנדערינג אויב נאָפאַפּ קענען היילן דיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס און ומגעלומפּערטקייט, נאָר סטפו און אָנהייבן.
נאָפאַפּ ילימאַנייטאַד מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס
איך בין בלויז אויף טאָג 22 און איך טאָן ניט פילן שעמעוודיק ענימאָר, איך קענען רעדן צו טראַפ מענטשן און טאַקע האָבן שפּאַס אָן געפיל נערוועז, איך שמייכל צו זיי און זיי שמייכל צוריק. כאָטש דאָס איז געווען איינער פון די כאַרדאַסט טינגז וואָס איך טאָמיד סטאַרטעד נאָפאַפּ איז מיסטאָמע דער בעסטער באַשלוס איך ווע טאָמיד געמאכט. "אויף די אנדערע זייַט פון צאָרעס, עס איז גרויסקייט" - David Goggins בלייבן שטאַרק גייז מיר וועלן דערגרייכן עס!
איך אויך געדאַנק איך האט געזעלשאַפטלעך דייַגעס, אָבער נאָך אַ יאָר פון ניקאַפּ און רילאַפּסינג אין צייט, איך איינגעזען אַז איך קיינמאָל האט געזעלשאַפטלעך דייַגעס.
מאַסיוו לעבן הצלחה קסנומקס וואָכן אין וואַו. יקספּיריאַנסט שערד
OCD סימפּטאָמס: א הויפּט לעבן יבעררוק איך באמערקט אַז איך האָבן באַפרייַען פון מיין פּערפעקטיאָניסט אילוזיע, איך טאָן ניט מאַכן פּלאַנז ענימאָר, איך בין נישט צו באַדערד פון מיין הויז ווי סופּער ריין צו די פּונקט, איך בין פיל מער אָרגאַניזירט און דערוואַקסן אַז איך איך פילן אַז מיין דייַגעס איז רידוסט פֿון באַקומען רעכט. דער באַגריף פון שליימעס איז אוממעגלעך, האט מיר ענדלעך שלאָגן.
איך האָבן בפּד, און אויף נאָפאַפּ איך בין ווייניקער שפּירעוודיק צו רידזשעקשאַן.
ווי עס זאגט, איך האָבן BPD, און דעריבער איך בין זייער שפּירעוודיק צו אפילו ימאַדזשאַנד רידזשעקשאַן. איך באַקומען דעם פאַקטיש שלעכט געפיל ווען איך פילן פארווארפן, און עס איז באטייטיק גרינגער צו האַנדלען מיט די נאָפאַפּ אויף 33 טאָג. מייַן דעפּרעסיע איז נישט אַזוי שלעכט ווי געוויינטלעך יטער. איך בין שטענדיק קוקן פֿאַר אַ געלעגנהייַט צו באַקומען שווער, אָדער איצט האָבן געשלעכט. עס איז נאָר אַ קעסיידערדיק זשומען פון געטינג איצט.
איך ליבע נאָפאַפּ !!! איך קענען אַקשלי רעדן צו מענטשן !!!
עס זענען בלויז 21 טעג און איך שוין באַמערקן אַ חילוק. איך קען נישט רעדן צו מיין עלטערן אָן באַקומען סופּער דיפענסיוו און פייַנדלעך. איצט איך בין פיל מער ציטער
נאָפאַפּ קאַנפּלאַטלי אַבליגייץ מיין דייַגעס. עס ס פאַרבייַ. גאָר ניטאָ.
עס איז אַזאַ אַ גרויס קאַנטראַסט אַז איך זאָרג עטלעכע מאָל וועגן מיר אַז איך בין אַזוי רילאַקסט די גאנצע צייט ווי אויב בין איך פּלוצלינג אַ שטיין קאַלט סייקאָופּאַט אָדער עפּעס? איך ממש טאָן ניט זאָרגן וואָס ווער עס יז טראַכטן פון מיר ענימאָר.
פאַקט אַמייזינג.
איך סטאַרטעד אַ נייַ אַרבעט הייַנט און עס איז געווען פאַנטאַסטיש. יוזשאַוואַלי מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס וואָלט האָבן מיר אַלע סטרעסט פֿאַר די ערשטער חודש פון סטאַרטעד אין אַ נייַ אָרט. היינט האָב איך קוים באמערקט מיין סאציאל אַניקסעטי און קען טרעפן נייַע מענטשן און זיין באַקוועם צו זיין זיך. דאָך איך האָבן שוין טאן אַ פּלאַץ פון אַרבעט אויף זיך אנדערע ווי נאָפאַפּ אָבער איך גלויבן קיין פאַפּ איז סטאַרטינג צו מאַכן אַ חילוק אין מיין לעבן פֿאַר די בעסער. איך בין יקסייטאַד צו זען וואָס כאַפּאַנז פאָרויס. פֿאַר ווער עס יז מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס, איך רעקאָמענדירן דעם בוך ניט מער הער ניס גוי פון דר ראבערט יי גלאָווער. דאָס בוך איז אַמייזינג פֿאַר ווער עס יז וואָס ווילן צו ווערן מער מענטש און ווערן באַקוועם מיט וואָס זיי זענען ווי אַ מענטש
- איך אַרבעט אויס בייַ די ספּאָרטזאַל פֿאַר 40 מין + 10 מין פון סאָנאַ יעדער טאָג; סופּער נאָענט צו אַ זעקס-פּאַק. מייַן טעסטאַסטעראָון איז מיסטאָמע ניטאָ דורך די דאַך.
- איך גיין צו שלאָפן בייַ 9 PM און וועקן אַרויף אין קסנומקס-קסנומקס בין.
- איך שטעקן צו אַ ריין דיעטע און נעמען קעיר פון מיין געזונט.
- איך האָבן אַ זעט פון ענערגיע.
- איך לייענען אַ בוך יעדער וואָך.
- איך יקסעל בייַ אַרבעט.
- איך סאָושאַלייז אַ פּלאַץ.
- מייַן שיץ און געזעלשאַפטלעך דייַגעס זענען ניטאָ.
- איך בין טאן מיין בעסטער צו קאָנטראָל מיין פיינאַנסיז און בלייַבן פראָגאַל.
- איך בין פּלאַנירונג צו קאַטער אַ סטאַרטאַפּ.
נאָפאַפּ געהאָלפֿן מיר רעדן איצט מיט מענטשן.
איך בין אויף טאָג 37 פון נישט דזשערקינג אַוועק און איך געוויינט צו זיין דערשראָקן גערעדט צו מענטשן ווייַל איך גאַט אַ שלעכט ליספּ און מענטשן וואָלט מאַכן שפּאַס פון מיר אָנליין. נו, איך אנגעהויבן צו רעדן צו טראַפ מענטשן אָנליין און איך טאָן ניט זאָרגן אויב מען מאַכן שפּאַס פון מיר און איך באגעגנט אַ נייַע פרייַנד !! אויב איך נאָך דזשערקינג אַוועק, איך וואָלט זיין נאָך דערשלאָגן און דערשראָקן צו רעדן צו מענטשן! דאַנקען גאָט פֿאַר NoFap! איך רעקאָמענדירן מענטשן צו פאַרבינדן אונדז !!
אַזוי וואָס איך באמערקט וועגן מיין רעצידיוו נעכטן איז אַז אַלע מיין גייַסטיק פּראָבלעמס (וואָס זענען לעגאַמרע מינימאַל אויף nofap / no-porn) זענען צוריק פול קראַפט נאָך אַ שווער רעצידיוו נעכטן. טשיקאַווע אָבסערוואַציע. וועט גיין אויף אן אנדער סטריק סטאַרטינג הייַנט! איך קען פאַלן אַראָפּ, אָבער איך וועט קיינמאָל האַלטן אויפשטיין.
מענטאַל געזונט האט געוואקסן, אָבער ייראַניקלי, עס געפֿירט מיין פּאָרן געוווינהייטן צו קומען צוריק?
לעצטנס, איך סטאַרטעד ארבעטן פול-צייט אין אַ אַרבעט וואָס איך ליבע, און דאָס איז געווען איינער פון די גרעסטע טינגז צו מיר פּאַסירן אין מיין גאַנץ לעבן. איך שטופּן זיך צו אַרבעטן אַ פּלאַץ פון שעה און האָבן זיכער צילן צו מאַכן אַ זיכער סומע פון געלט יעדער וואָך. איך האָבן כּמעט קיין דייַגעס און דעפּרעסיע, אָבער איך בין פיל מער סטרעסט אויב דאָס איז זינען.
איך בין טענד צו ווערן האָרני ווען איך בין סטרעסט. דרוק טוט נישט אַקשלי אָנצינדן מיר, דאָס איז נאָר אַז מיין לאַבידאָו ינקריסיז אין אַ זייער ענלעך וועג ווי רובֿ מענטשן קאַפּ אין לאַבידאָו ווען זיי דערפאַרונג דרוק. אַזוי, הויך דרוק + נידעריק דייַגעס + נידעריק דעפּרעסיע = MEGA לאַבידאָו פאַרגרעסערן.
אן אנדער זאַך וואָס איך אנגעהויבן צו טאָן איז קלערן. ווידער, עס איז געווען ווונדערלעך, אָבער דאָס האָט געפֿירט מיר צו האָבן מער געשלעכט און ראָמאַנטיש געדאנקען וועגן וואָמען. איך טראַכטן וואָס ס 'געגאנגען אויף איז אַז עס האט געפֿירט אַ פּלאַץ פון מיין געשלעכט ינכאַבישאַנז צו ווערן אַוועקגענומען.
איצט טאָן ניט באַקומען מיר פאַלש, איך בין כאַפּיער ווי איך געווען ביי כּמעט קיין אנדערע פונט אין מיין לעבן - אָבער דאָס האָט געפֿירט מיין לאַבידאָו צוריק אין פול קראַפט. איך האָב מיסטאָמע זעקס אָדער זיבן מאָל פּאָרן אין די לעצטע 24 שעה.
איך בין נישט זיכער וואָס איך האָפֿן צו געווינען דורך ייַנטיילונג דעם פּאָסטן. אפֿשר נאָר צו טיילן מיין דערציילונג? אָדער צו זען אויב ווער עס יז יקספּיריאַנסט די זעלבע אָדער ענלעך? איך אָפּשאַצן קיין באַמערקונגען. אדאנק! 🙂
לאַנג טערמין נאָטיי שווער מאָדע יפעקס
סאציאל דייַגעס איז ניטאָ גאָר און מיין ינטראָוווערסיאָן איז ניטאָ. איך איצט איצט זייער געזעלשאַפטלעך און פרויען ויסקומען צו ליבע מיר. זיי ויסקומען צו מיר און בלייַבן אַרום עס איז שווער צו האַלטן גערעדט מיט מיר אפילו ווען זיי זאלן זיין שפּעט צו זאכן. מייַן קול איז טיף און איך באַקומען טראַפיק ירעקשאַנז קעסיידער. איך אויך באַקומען זיי אין ומגעלומפּערט מאל. פּאָרן עקל מיר איצט און איך בעסער פאַקטיש פרויען צו פּאָרן. עס עקלדיק מיר ווייַל פון וואָס עס טוט צו די מענטשן ינוואַלווד אין די אינדוסטריע. דאַנקען געוועט פֿאַר די שטיצן
אָנזאָגן הויפּט אַראָפּגיין אין געזעלשאַפטלעך דייַגעס
עס ס טאַקע אַמייזינג צו זיין אַווער פון די חילוק נאָך אַזאַ אַ קורץ סומע פון צייט .. איך טאָן ניט פילן דעם דאַרפֿן צו קוקן אַוועק פון מענטשן און קענען קוקן זיי אין די אויגן און האָבן שמועסן ... איך בין פּונקט אין יירעס - האַקאָוועד אַז קעסיידערדיק פאַפּינג קענען אָנמאַכן די ישוז. די מעקייַעם איז אַ באַווייַזן צו פאָרזעצן. באַמערקונג: איך בין אויף אַ טאָג צווישן 12-18 אויב איר טאָן ניט רעכענען עדזשאַז, אָבער איך סטאַרטעד צו זיין שטרענג צו עס, אַזוי איך באַשטעטיק מיין טאָמבאַנק 6 טעג צוריק צו זיין פול נאָפאַפּ. רעדאַגירן: איך אָנהייבן דעם אינטערוויו פּראָצעס פֿאַר אַ נייַע אַרבעט וואָס איך נאָך, עפּעס וואָס איך נאָר טאָן ניט, אָבער איך זאָל האָבן געווען טאן ... עס מיינט ווי מיין ענערגיע און בטחון קומען סלאָולי.
בענעפיץ איר פילן 4 וואָכן אין ...!
בענעפיץ איך'ווע יקספּיריאַנסט:
1. גורל פון ענערגיע
2. ערדזשיז זענען וועג ווייניקער ווי די ערשטער צוויי-דרייַ וואָכן
3. דיסציפּלין צו אַ גאַנץ נייַ מדרגה
4. נידעריק סאציאל דייַגעס
5. קוילעלדיק איר נאָר פילן גרויס און פילן מענטאַלי קלירער און מער פאָוקיסט
איך האָב שוין באמערקט אַז איך אויך געווארן פיל מער קעריזמאַטיק בעשאַס מיין אָפּזוך. לעצטע מאָל ווען איך געגאנגען צו שולע, איינער פון די גערלז געקוקט אויף מיר און קאַמענטאַד ווי ינטעליגענט איך איז געווען באזירט אויף מיין פּרובירן סקאָרז און ווי איך געקוקט ווי איינער פון די קאָלעגע פּראַפעסערז אַז געקוקט וועג צו יונג צו זיין אין קאָלעגע. ווען איך האָב דאָס געהערט, איך פּולד אויס אַ מאָדנע ימפּערסאַניישאַן פון אַ קאָלעגע פּראָפעסאָר און עס איז געווען עפּעס ווי דאָס:
מיר: אָלרייט קלאַס. הייַנט מיר וועלן לערנען וועגן די באַסיקס פון נעוראָנס, דאָפּאַמינע און סטימול.
Random Girl: איך טאָן ניט אַפֿילו וויסן וואָס עפּעס פון דעם שטאָפּן מיטל נערוואַס לאַכן
מיר: אויב איר הוש אַרויף, איך קענען זאָגן איר.
טראַפ - באָכער: היי לערער. פארוואס טאָן מיר האָבן צו לערנען אַלע דעם שטאָפּן?
מיר: ווייַל דאָס איז קאָלעגע און אין קאָלעגע, מיר שטענדיק לערנען איר ומנייטיק זאכן אַז איר וועט קיינמאָל נוצן אין טאָג צו טאָג לעבן.
אַלעמען אנגעהויבן לאַפינג ווען איך געזאגט אַז און איך פּעלץ אַזוי צופרידן און בייַ יז מיט אַלעמען. דאָס איז ביי ווייַט איינער פון מיין באַליבסטע בענעפיץ פון נאָפאַפּ. די פּערמאַלינק
דאָס איז עפּעס איך אויך באמערקט, איך בין פיל מער רויק און זיכער אין מיין שמועסן און איך טאָן ניט טראַכטן ווי "טאַקע מענטש איך מוזן געפֿינען עפּעס צו רעדן וועגן" ווי איצט שמועסן נאָר קומען אַזוי געוויינטלעך און איך בין אויב איך בין כּמעט רילאַפּסינג, איך נאָר געדענקען די בענעפיץ און איך טראַכטן ווי שאַץ זיי זענען און ווי עס איז פיל בעסער ווי PMO. די פּערמאַלינק
פּאָרן טורנס מיר אין אַ געזעלשאַפטלעך ריטאַרד און איך האַס עס.
איך האָב באמערקט אַז אויב איך אָפּהאַלטן זיך אפילו אַ ביסל טעג, איך בין פיל מער אַוטגאָוינג און קאַנווערסיישאַנאַל. אָבער אויב איך אָנהייבן מיין טאָג PMOing, איך טאָוטאַלי שאַטדאַון. קען נישט לייענען געזעלשאַפטלעך קיוז. האַס גערעדט צו מענטשן. מאכט מיין טאָג 100% ערגער.
נאָך סטראַגאַלינג, כאָטש. איך ווינטשן איך קען נאָר וואַרפן מיין טעלעפאָן אין די אָפּפאַל, אָבער איך בין צו פאַרלאָזנ אויף אים.
FunkeyMonkey405 [לינק ניט מער בנימצא]
איך בין די זעלבע וועג. איך פילן ווי דאָס איז אַ זייַט ווירקונג פון פּאָרן וואָס איז נישט גערעדט וועגן גענוג
שיין פיל און פּייסט
די זעלבע דא
שטענדיק פּאַסירן צו מיר. פּאָרן קענען זיין דעביליטייטינג אין פילע וועגן
דאָס כאַפּאַנז צו מיר און פּונקט ווי איר דיסקרייבד. זייַן כייטפאַל 🙁
לעגאַמרע שטימען מיט איר. איך פּעלץ ווי יעדער אַספּעקט פון מיין לעבן סאַפערז פון פּמאָ אָבער ספּעציעל סאָושאַלי. איך טראַכטן די שאָד פון אַדיקטיד צו פּאָרן מאכט מיר פילן ווייניקער ווי אנדערע און איך טענד צו ויסשליסן זיך פון די געזעלשאַפטלעך אַטמאָספער.
אזוי ריכטיג
איך פילן די זעלבע ברודער, נישט דעם עקסטרעם אָבער איך קען פאַרבינדן. איך טראַכטן דאָס קומט פֿון די "סוד" און שולד פון וואַטשינג פּאָרן און דאָס איז אַ גרויס סיבה וואָס איך ווילן צו פאַרלאָזן
איך וויסן פּונקט וואָס איר מיינען און איך האָבן קיין געדאַנק וואָס דאָס איז. איז עס איינער וואָס קען דערקלערן וואָס דאָס כאַפּאַנז?
טאָג 160 איצט איך האָבן אַ מוט צו צוגאַנג גערלז
אַזוי הייַנט איך איז געווען אין די מאָל איך געזען אַ זייער שיין מיידל און איך באַשלאָסן צו אַפּראָוטשט איר איך באַקענענ זיך און פרעגן פֿאַר איר נאָמען (ארטעמיס) און איר נומער ליידער זי דערציילט מיר זי האט אַ בויפרענד אָבער עס האט ניט שאַטן דאָס איז די ערשטער מאָל איך קענען צוגאַנג גערלז אָן נערוועז
נאָפאַפּ האט אַמייזינגלי געארבעט פֿאַר מיר טאָג 160. איך האָבן מער פרענדז, איך בין מער געזעלשאַפטלעך און מער פאָוקיסט, איך באמערקט אַז מענטשן רעספּעקט מיר מער ספּאַסיפיקלי
דער בלויז נעגאַטיוו זאַך פֿאַר מיר איז די נאַס חלומות עטלעכע מאָל וואָס איך בין 2-3 אין אַ וואָך וואָס איז משוגע
נאָפאַפּ געהרגעט מיין דעפּרעסיע, אין אַ וואָך!
איך לייַדן פון דעפּרעסיע פֿאַר פילע יאָרן, איך איז געווען ניצן וויד סיגאַרעטטעס און אַלקאָהאָל, און איך פאַרלאָזן זיי אַלע אין סדר צו פֿאַרבעסערן מיין שטימונג. און איך איז נאָך דערשלאָגן פון. איך פארשטאפט פאַפּינג אַ וואָך צוריק און מיין לעבן האט ינסטאַנטלי ימפּרוווד. פּונקט ווי דאָס, אָן בלייַבן היים אַלע טאָג וואַטשינג טעלעוויזיע און ביטינג מיין פלייש. איך געגאנגען צו שולע, גאַט געזעלשאַפט ווידער, און האט אַ בלאַסט פון אַ וואָך! טאָוטאַלי גרייט צו האַלטן אויף געגאנגען! מזל איך געפונען נאָטעפּאַד!
ווער עס יז דאָ גאַט געהיילט אָדער אין מינדסטער האָבן זייער געזעלשאַפטלעך דייַגעס רידוסט פון טאן נאָפאַפּ?
גרויס יאָ אויף דעם.
aNewlifeReborn
נאָך 60 טעג איך פילן ווי אַלע מיין דייַגעס איז פּראַקטאַקלי ניטאָ.
איך האָבן שטענדיק געווען דייַגעס, אַפֿילו געפרוווט סייקאַלאַדזשאַסיז און מעדאַקיישאַן און גאָרנישט געווען צו העלפן ביז איך סטאַרטעד פּלאַנעט. גאַנץ יקסייטינג אַז קאָלעגע געבילדעט דאקטוירים קען נישט רעכענען אויס עס איז די פּאָרן בינגינג.
עס וועט באַקומען באַפרייַען פון דיין דייַגעס. האַלטן גיי און זיין געדולדיק
יא און זייַן איינער פון די גרויס סיבות איך טאָן נאָטעפּאַד
נאָך 70days פֿאַר מיר
די כאַראַסט זאַך איר קענען טאָן צו דיין דייַגעס איז פאַפּינג!
אין די לעצטע 2 יאָר, איך האָב אַ שטרענג געזעלשאַפטלעך דייַגעס דיסאָרדער, ווען איך רעדן צו עמעצער מיין פּנים איז רויט, איך פאַרלירן מיין ווערטער און איך בין טאַקע נערוועז. מיט 25 טעג צוריק, איך געפרוווט NoFap און איך סטייד בעערעך 3 וואָכן אָן Fapping אָדער עדזשינג, און בעשאַס די 3 וואָכן איך באמערקט אַז מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז פיידזשינג, אָבער איך איז נישט זיכער וואָס.
נעכטן 5:50. איך רילאַפּסט, אָבער איך האָב נישט באמערקט עפּעס אַנדערש ביז הייַנט ווען איך געגאנגען צו מיין מאַטהס קלאַס אַז איך געוויינט צו זיין סופּער זיכער און ציטער בעשאַס עס (לפּחות אין די לעצטע 2 וואָכן), אַנשטאָט פֿון זייַענדיק ציטער, אַלע מיין דייַגעס אומגעקערט, איך איז געווען סופּער באַזאָרגט !!
איך האָב גלייך געוואוסט אַז דאָס איז מיין רעצידיוו. פאַפּינג איז די סיבה וואָס אַלע מיין דייַגעס גאַט צוריק און איך בין 100% זיכער וועגן אים !!
אַזוי אויב איר ווילט באַפרייַען SAD (סאציאל דייַגעס דיסאָרדער), טאָן ניט קיינמאָל טראַכטן וועגן פאַפּינג.
איך האָב געזאָגט אַז איך בין דער מערסט געזעלשאַפטלעך מענטש אין אונדזער קלאַס ...
ווען איך איז געווען אין יוני און געגאנגען צו עס עטלעכע מאָל אַ טאָג, איך קען נישט אפילו האַלטן צוזאַמען אַ שמועס. איך האָב געהאט צוויי נאָענט מאַטעס און איך קען נאָר נישט פונקציאָנירן אין געזעלשאַפטלעך גאַדערינגז.
איך'ווע לעצטנס גראַדזשאַווייטיד און סטאַרטעד מיין 'גראַדזשאַוואַט סכעמע', וואָס איז בייסיקלי מיין ערשטער קאַריערע אין מיין גאַנץ לעבן און איך ליבע עס. הייַנט עמעצער דערציילט מיר אַז זיי געזען מיר ווי די "מערסט געזעלשאַפטלעך-טויגעוודיק מענטש אין אונדזער קלאַס". צום באַדויערן, דאָס איז געווען דער ערשטער מאָל זיי גערעדט צו E, אָבער ער האָט געזאָגט אַז דאָס איז געווען מיין טאָג, און ער קען נישט וויסן עס. איך בין פֿון די געזעלשאַפטלעך ויסוואָרף, פון דעם מענטש וואָס קען נישט צוזאַמען אַ שמועס, צו דער מענטש אַז עמעצער באמערקט מיר ווי די מערסט געזעלשאַפטלעך יחיד אין אונדזער גראַדזשאַוואַט סכעמע. איך האָנעסטלי טראַכטן אַז ס 'טאַקע אַמייזינג…
Nofap 35 טעג באַריכט - האט איך באַקומען סופּער כוחות?
איך בין אין נאָפאַפּ פֿאַר מער ווי 35 טעג (קיין געשלעכט, \, קיין פּאָרן) מער ווי 35 טעג און הייַנט איך געהאט געשלעכט מיט עטלעכע הוקער אין קאָלאָמביאַ (איך בין אַ טוריסט דאָ).
איך טאָן ניט באַטראַכטן עס ווי אַ רעצידיוו ווייַל איך געהאט אַ נאָרמאַל געשלעכט.
אין קיין פאַל, די בענעפיץ זענען:
בטחון - געוואקסן בטחון אין געזעלשאַפטלעך סעטטינגס און אין דרויסנדיק סעטטינגס (ווי זיצן אויף אַ פּלאַץ און עסן אָן וועריז). איך געוויינט צו האָבן אָקד אַלע מאָל און זאָרג וועגן וואָס מענטשן טראַכטן אויף מיר. דאָס איז כּמעט ניטאָ.
ענערגיע - עס קומט און גייט אין עטלעכע טעג אָבער עטלעכע טעג איך האָבן צו פיל ענערגיע און אפילו באַקומען יופאָריאַ אַ ביסל. אויך איך ווערן קאָקי.
OCD - כּמעט ניטאָ. איך געוויינט צו פיל צו טראַכטן וועגן דעם און איצט דעם ניטאָ.
פּאָרנאָגראַפי מיינט צו זיין אַ קלאָר גרונט פון עטלעכע פאָרעם פון דייַגעס אַז איך האָבן
איך אנגעהויבן 2 יאר צוריק און אלץ זינט איך האָבן פּראָבלעמס גערעדט מיט מענטשן (ספּעציעל פימיילז). איך ווע שטענדיק געווען אָפּגעלאָזן און ראַטשאַט אָבער אלץ זינט איך סטאַרטעד איך יקספּיריאַנסט אַ אָוווערוועלמינג ענדערונג. איך אויך קען נישט באַקומען קיין פון מיין אַרבעט געטאן און האַלב פון מיין פֿרייַ צייַט גייט צו פאַפּינג.
קיין סאָציאַל דייַגעס הצלחה מעשיות?
איך האב.
איך געוויינט צו זיין די מין פון באָכער וואס סטאַרץ בייַ זיין שיכלעך און גערעדט אין מאַטערדעד ברעקלעך, ניט געקענט צו האַלטן די אויגן קאָנטאַקט, אאז"וו די טעג איך קענען אָנצינדן אַ שמועס און נעמען אַ קליין רעדן אין סטרייד, אַפֿילו ציען אויס אַ שמייכל און אַ קלאַפּ יעדער מאָל אין אַ בשעת מיט אַ שיין מיידל.
בלויז אָפּלייקענונג איז אַז דאָס איז נאָך פילע חדשים פון פיר, גיי דורך אַ סעריע פון דיליבראַט ברירות יעדער טאָג ביז עס איז מערסטנס רגע נאַטור. אפילו דעמאָלט, אויב איך טאָן ניט קאַנשאַסלי גאַנג אַרויף פֿאַר עס-איך'לל צעטל און פאַלן באַזונדער, ספּעציעל ווען איך בין שוין סטרעסט אויס.
דאָ ס וואָס איך האָב געטאן: - פּראַקטיס אַבדזשעקטיוויטי. מאל די געזעלשאַפטלעך דייַגעס קומט פֿון אַטאַטשינג אַ פּלאַץ פון עקספּעקטיישאַנז אַז אַמאָל איר נעמען אַ שריט צוריק זענען אַבסערד אַנריליסטיק. אויב איר זאָגן היי צו די שיין מיידל, איר וועט נישט שטעלן איר אויף דעם אָרט; אפילו אויב איר געווען Henry Cavill. - פיר צוטרוי. מאַכן דיליבראַט טריט צו האָבן אַ מער קאַמאַנדינג האַלטנ זיך, גאַנג, קול, זינען פון קלייד, סוויווע, דרעק איר אייגן און מיינדסעט. בילד ווי איר ווילט זיין, דאַן גיין גיין רעדן און טראַכטן, עטק ווי אַז צוקונפֿט איר. יווענטשאַוואַלי דיין מאַרך ראנגלענישן צו זאָגן די חילוק. פֿאַר מיר עס נאָר ווערן רגע נאַטור, אָבער באַלד עס וועט זיין מיין פעליקייַט.
איך בין נישט געהיילט אָבער איך בין קאַנטיניוינג צו פֿאַרבעסערן. עס העלפּס צו באַקומען אויס פון דיין טרייסט זאָנע און רעדן צו שטיצן מענטשן.
soad1799
לעגאַמרע, יאָ. דאָס איז געווען איינער פון די פילע קאַנטריביוטינג סיבות פֿאַר מיין שטרענג געזעלשאַפטלעך דייַגעס (וואָס נאָך לינגגערז אין אַ פיל קלענערער מאָס), און כאָטש נאָפאַפּ / פּאָרנפרעע איז נישט אַ פאַרריכטן-אַלע רעצעפּט, איך טאָן לעגאַמרע באַמערקן positive בענעפיץ פון נאָפאַפּ / נאָפּאָרן ספּאַסיפיקלי אין טערמינען. פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס.
מייַן מאַרך דאַרף זיין סטריינדזשלי ווייערד (און מיסטאָמע דאַמידזשד פֿון יאָרן פון אָפט פּאָרן נוצן), ווייַל איך נאָך פילן אַ ביסל "אַוועק" אפילו פאַפּינג אָפט אָן פּאָרן. איך וויסן אַז די סאַב איז זייער ביינערי און פּריטשיז אַבסאָלוטיסם אין טערמינען פון פּאָרן-פריי, אָבער איך געפֿינען אַז זייַענדיק זייער דיסאַפּלאַנד און באַקומען אין 1 וואַנק (צו מיין געדאנקען אָדער זייער וואַניל פּאָרן / עראָטיש נאַקעט) יעדער 7-10 טעג האט ביסל אויב קיין ווירקונג אויף מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס און קוילעלדיק גייַסטיק וווילזייַן. אַמאָל איך צוריקקומען צו פאַפּינג טעגלעך, מיין מאַרך נאַמז און די דייַגעס קריפּס צוריק געשווינד. איך טאָוטאַלי פֿאַרשטיין אַז די אַדיקשאַן איז "אויף" די פור אָדער "אַוועק", אָבער דאָס איז נאָר מיין דערפאַרונג און עס ס מיסטאָמע נישט די מערסט ידעאַל פֿאַר ווער עס יז מיט אַ טאַקע טיף סיטאַד אַדיקשאַן.
איך'ד אויך צוגעלייגט אַז דאָס יזייז די געזעלשאַפטלעך דייַגעס אַרום וואָמען (דאָך ווי אַ באָכער דאָ). איך טאַקע גלויבן אַז עס איז עטלעכע וויסנשאַפֿט אַז ווען איר טאָן ניט טריקינג דיין מאַרך אין עטלעכע קינסטלעך פּאָר באַנדינג (צווישן די פילע אנדערע סייקאַלאַדזשיקאַל יפעקס פון פּאָרן), עס ענדס סאַבקאַנשאַסלי אַלאַוינג, אָדער אפילו פאָרסינג איר צו זיין מער positive, רויק, וואַרעם, אַסערטיוו און געזעלשאַפטלעך אַרום וואָמען. YMMV אויף אַלע דעם און מיין פאַל קען נאָר זיין אַן אַנאַמאַלי, כאָטש איך מיסטאָמע וואָלט נישט שטימען צו לייענען דאָ מענטשן ס מעשיות.
איך בין אויף טאָג 55 אויף מיין רייזע און איך בין געגאנגען צו פאַרענדיקן 90 טעג שווער מאָדע צו געבן מיין מאַרך די געלעגנהייט צו גאָר רעווירע. איך קען זאָגן אַז עס טאַקע העלפּס פיל, איך וואָלט זאָגן מיין דייַגעס אַרום מענטשן דיקריסט דורך 60% און איך איך פילן מער באַקוועם אַרום מענטשן וואָס איך טאָן ניט וויסן, דערצו, מיין מאַרך נעפּל איז אַוועק און מיין מיינונג איז מער קלאָר ווי ווען איך געוויינט צו פּמאָ, אַזוי פֿאַר זיכער, קיין פאַפּ איז זייער נוציק פֿאַר דיין גייַסטיק געזונט.
איך האָבן באטייטיק דיקריסט מיין פּאָרן נוצן. איך בין טאַקע טריינג צו האַלטן, עס פּראָווייז שווער אָבער מעגלעך. איך האָבן גענעראַל דייַגעס מיט אנדערע פארמען פון גייַסטיק געזונט פּראָבלעמס. איך לעבן אַן לעגאַמרע נאָרמאַל ווונדערלעך לעבן. ווען איך איז געווען וואַטשינג פּאָרן קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס-קסנומקס מאל אַ טאָג איך איז געווען אַן אַבסאָלוט גיין געדאַנק פאַרזעעניש. איך וואָטשט עטלעכע טשודנע שיט און עס באַדערד די פוק אויס פון מיר! סעקסואַליטי ישוז, נאָר קוילעלדיק גלייבן שווער פאַסאַד צו האַלטן אַרויף. איך האָבן אַ גוט אַרבעט איך ראַטעווען מיין געלט איך נאָכגיין צילן און אַרבעט אויף מיין שטעלע און גייַסטיק געזונט יעדער טאָג. לפּחות איך טראַכטן אַזוי רעכט איצט. די גרוב פילז פינצטער, אָבער איר נאָר אָנהייבן טאן זאכן דיפערענטלי און דאס איז לעגאַמרע ענדערונגען.
יאַפּ. איך בין פיל מער סאָושאַלי באָקע, אָבער איך אויך זען איצט איך האָבן געלאזט מענטשן באַקומען נאָענט צו מיר אַז פילע מענטשן וואָס איך באַווונדערן אויך סאָושאַלי באַזאָרגט פֿאַר עטלעכע געשעענישן, דאָס געהאָלפֿן מיר צו אָפּרוען און אָננעמען די דייַגעס אין צייט ווי נאַטירלעך אַזוי איך בין ווייניקער שווער צו זיך. איך האָב שוין געזען אַ קאָונסעלאָר צו העלפן דאָס און גיין צו 12 שריט אָפּזוך גרופּע. די גרופּע איז גרויס ווייַל מיר זענען ינקעראַדזשד צו רופן און רעדן וועגן וואָס איז געשעעניש פֿאַר אונדז, וואָס העלפּס מיר קאָפּע.
אויב איר זענט אַ שווער פּאָרן באַניצער, קוק עס פיל, איך וואָלט זיין זייער סאַפּרייזד אויב דאָס קען נישט טוישן צו די בעסער אויב איר קען לאָזן פּאָרן גיין.
מייַן סאציאל דייַגעס האָבן שוין עקסאָרסיסעד!
איך בין היינט געגאנגען צו דער זעלביקער באַרבערשאַפּ ווי איך בין געגאנגען פֿאַר מער ווי אַ יאָר בשעת איך פּמאָ. יעדער מאָל עס וואָלט זיין אַ ומגעלומפּערט מאַמבלינג ווי איך ווילן מיין האָר, און ער וועט שנייַדן מיין האָר אין גאַנץ שטילקייַט ווייַל איך נאָר האַלטן ומבאַקוועם ענטפֿערס וואָס קען נישט פירן די שמועס ערגעץ, אַזוי עס וואָלט נאָר שטאַרבן און ווערן גאַנץ ביז מיר זענען פאַרטיק.
נישט היינט!
הייַנט איך געגאנגען דאָרט און מיד סטאַרטעד דזשאָוקינג מיט די באָכער, דיסקוטירן די פאַרשידענע לענגקטס אַז ער זאָל שנייַדן מיין האָר, די נוסח, ווייַזן אים פאָטאָס אאז"ו ו. בשעת מיר טשאַטינג אַוועק עס שלאָגן מיר ווי אַ ציגל וואַנט - ווטף איז דאָס? !
איך בין נישט סטרעסינג, נישט פילן ומגעלומפּערט און די שמועס נאָר פלאָוטיד לייכט. איך בין איצט אַזוי פאַרשילטן גליקלעך, איך פילן ווי אַ פּלאַץ פון היילונג איז שוין געטראפן און איך קען נישט אַפֿילו וויסן עס! איך ליבע דעם סאַב, דאַנק פֿאַר אַלע שטיצן גענץ!
ווידעא - NoFap בענעפיץ: די בענעפיץ פון פאַרלאָזן פּאָרן און מאַסטערביישאַן פֿאַר 1 יאָר! (רידוסט דעפּרעסיע און דייַגעס צווישן אנדערע בענעפיץ)
עלטער 24 - דייַגעס אַזוי שלעכט איך איז געשיקט צו אַ שולע קאָונסעלאָר. שיין פאַרשווונדן.
נאָפאַפּ האָט מיר געהאָלפֿן אָפּשטויסן א סך פון די דײַגעס וואָס איך האָב איבערגעלעבט, אַזוי שלעכט איז געווען אז א לעקטאָר האָט מיך איבערגעשיקט צום שולע קאָונסעלאָר. איצט, דער בלויז אָנווייַז איך באַקומען אַז איך בין סטערינג צו גערלז איז אַז איך געפֿינען זיי סטערינג צוריק. ביז אַהער, איך וואָלט קיינמאָל קוקן בייַ גערלז אָדער ווער עס יז, איך וואָלט נאָר וואַרטן צו באַקומען היים און דאַן ויסמיידן עס (וואָלט איר גלויבן אַז איך קיינמאָל האָבן אַ כאַווערטע אָדער געשלעכט?). איצט איך זען אַ קיוט / הייס מיידל / פרוי גיין אין די פאַרקערט ריכטונג צו מיר, און אָן אפילו טראַכטן וועגן עס האַלטן אַן אויג קאָנטאַקט ביז זי איז רעכט לעבן מיר. עס דערשראָקן מיר די ערשטע מאָל וואָס דאָס איז געווען איך מוזן האַלטן ווו איך שטיי אַ מינוט און טראַכטן וועגן וואָס פּונקט געטראפן. איך פילז איצט שיין גוט, אָבער איך וויסן אַז די נאָפאַפּ וואָלט בייז און אַבסעסט איבער עפּעס ווי דאָס פֿאַר טעג, נישט געזונט. ... דערנאָך, איך ומבאַקאַנטלי אנגעהויבן צו האָבן וואָס געווען ווי סטערינג קאַנטעס מיט יעדער מיידל אין דערזען, נישט טשעק אויס דיין ביטן און אַבדזשעקטיפיינג זיי אָבער אויג-צו-אויג. ...
איר וויסן ווען איר אַקסאַדענאַלי קוק אויף אַ טאַקע האַרט באָכער, איך טאָן ניט מיינען אַ ספּאָרטזאַל נאַר, אָבער גייז וואָס ויסקומען ווי זיי האָבן דורכגעקאָכט האַרט יקספּיריאַנסיז, און איר גלייך וואַקלענ זיך און קוק אַוועק און פאַרהיטן ווי עס איז נישט פּאַסירן? ניט אַז איך בין בעקיוון צו זוכן אַזאַ מענטשן און טריינג צו גלאָצן אין זיי, אָבער נאָך קאַלט שאַוערז קאַמביינד מיט נאָפאַפּ, איך וועט ניט פאַלן און אפילו באַקומען רעספּעקט ווי אַ קליין יאָ.
איך פאַפּט זינט איך איז געווען וועגן 13, איך בין איצט 20. אָבער איך איז געווען דיאַגנאָסעד מיט אָקד ווען איך איז געווען 16, און איצט עס ניטאָ. גאָר ניטאָ. די ביגאַסט זאַך איצט איז איך בין ניט מער "ין מיין קאָפּ" זאָרג אַלע טאָג און נאַכט. עס איז כּמעט ווי איך זען די וועלט פֿאַר די ערשטער מאָל. איך איז קיינמאָל גוט מיט גערלז, איצט איך פּלוצלינג. איך בין קיינמאָל זיכער, איצט איך בין. אבער די ביסל טינגז זענען אפילו קרייזיער. איצט איך באַקומען פאַרגעניגן פון קוקן אויף אַ זונ - ונטערגאַנג אָדער זען שיין קונסט. איך האָבן ימאָושאַנז איצט איידער איך שטענדיק געווען נאַמן. איך וואָלט פאַרגלייכן עס ווען איך ערשטער קאָנטאַקט פֿאַר מיין אויגן. ווען איך שטעלן די קאָנטאַקטן פֿאַר די ערשטער מאָל איך איז געווען בלאָון אַוועק די חילוק, ווייַל אַלץ איז געווען אַזוי קלאָר קאַמפּערד מיט וואָס איך געלעבט מיין גאַנץ לעבן טאן. דאָס איז דער זעלביקער באַגריף, אָבער דאָס איז ווי קאָנטאַקט פֿאַר מיין ימאָושאַנז די פּערמאַלינק
איך'ווע פּונקט דיסקאַווערד דעם ..
היי, 17 יאָר-אַלט באָכער פון דייַטשלאַנד דאָ. אַזוי איך בייסיקלי געווען קליניש דערשלאָגן פֿאַר וועגן 2 יאר איצט. עס איז געווען באהאנדלט מיט פאַרשידענע טייפּס פון טהעראַפּיעס און שפּעטער מעדאַקיישאַנז. קיינער פון וואָס סימד צו העלפן אָדער נאָר געהאָלפֿן פֿאַר אַ קורץ סומע פון צייט. איך באַשלאָסן צו גיין צו אן אנדער טעראַפּיסט ווייַל מיין ערשטער האט נישט העלפן מיר. נעכטן איך געהאט מיין ערשטער סעסיע מיט אים און איך דערציילט אים מיין געשיכטע און ווי איך פילן. איך איז געווען סאַפּרייזד ווען ער געבעטן מיר אויב איך מאַסטורבאַטע אָפט. איך האָב קיינמאָל געזאָגט צו ווער עס יז אַז איך טאָן דאָס דרעק לפּחות 2 מאל אַ טאָג זינט איך איז געווען 12. ער איז געווען געזונט אַווער וועגן פּאָרן-אַדיקשאַן און די דעפּרעסיע עס קען גרונט. איך בין "ריין" פֿאַר וועגן 24 שעה איצט און עס ס 'נישט גרינג ... איך וועט באשטימט שטעקן אַרום נאָר צו בלייַבן מאָוטאַווייטאַד. 2 חדשים ביז שולע סטאַרץ ווידער. מייַן ערשטער ציל איז צו נישט מאַסטערבייט ביז דעם און זען ווי איך פילן. פֿון וואָס איך ווע לייענען ביז איצט איך בין גאַנץ positive.
קלאָוזינג אויף 90 טעג! עס אַרבעט גייז!
די לעצטע 83 טעג האָבן שוין אַ יאַזדע אַז איך בין צופרידן איך סטאַרטעד. אין אונטער 3 חדשים, מיין זיך-בטחון זיך-שאַצן געוואקסן עקספּאָונענשאַלי. איך בין פיל מער יקסטראַווווערטיד און האט טינגז איך'ד קיינמאָל טאָן איידער איך טאָן נאָפאַפּ. איך גאַט מיין ערשטער טאָמיד כאַווערטע און האָנעסטלי לעבן קען נישט זיין סמודער. פֿאַר די לעצטע יאָר און אַ האַלב איך סטראַגאַלד צו באַקומען סטריקס איבער 20 טעג, אָבער עפּעס לעסאָף קליקט. ווי איך זען עס, איר וועט קיינמאָל פאַרלאָזן אויב איר זענט גאָר 100% באגאנגען. אפילו 99.99% איז נישט גוט גענוג. צי ניט געבן צו די דרינגלעך, איר וועט קומען שטארקער און כאַפּיער אויף די אנדערע זייַט.
איך בין געווען ליידיק מיט אַ ערנסט דעפּרעסיע זינט 7th grade. איך וואָלט טאַקע הערן אַ קול אין מיין קאָפּ אַז דערציילט מיר איך בין הונט דרעק, און איך וואָלט באַקומען טאַקע אַראָפּ אויף זיך פֿאַר מאכן מיסטייקס. מייַן דעפּרעסיע האט גאַט טאַקע שלעכט בייַ מאל און מילד געדאנקען פון זעלבסטמאָרד קראָסט מיין מיינונג אַמאָל אָדער צוויי מאָל.
איך האָב שוין טריינג צו געדענקען צוריק צו די זומער צווישן 6 און 7 קלאַס, צו געדענקען אַ געשעעניש וואָס געפֿירט צו מיין דעפּרעסיע (מיין דעפּרעסיע סטאַרטעד אַרום דעם מאָל). עס איז געווען צו די פונט וואָס איך האט קיין ענערגיע, אַפֿילו ווען איך גאַט אַ גאַנץ נאַכט 'ס מנוחה. איך וואָלט אָפט ווערן טיזד; זייַנען גערופן נעמען ווי "עמאָ קינד" אָדער "אַז טרויעריק קינד." איך טראַכטן איך קען לעסאָף זאָגן אַז פּאָרן איז געווען דער סם.
איך געדענקען אַז דער ערשטער מיטל וואָס איך שווער וואָטשט פּאָרן אויף איז געווען מיין פּספּ; וואָס איך נאָר געפונען, באפרייט מערץ 2005. דאָס איז געווען פּונקט 7 יאָר צוריק און וועגן די צייט וואָס איך בין אריין אין 7 קלאַס. איך האָבן פאַפּט גאַנץ שווער זינט דעמאָלט, און לעצטנס האָבן איך דיסקאַווערד אַז מיין טעם אין פּאָרן אנגעהויבן צו טוישן צו די ערגער (איך וועל נישט גיין אין דעטאַל).
איך האָבן נישט פאַפּט פֿאַר אַלע פון 5 טעג איצט (איך וויסן עס ס 'נישט אַ פּלאַץ), און איך שוין פילן כאַפּיער, מער ענערגעטיק, און נאָר אַרום בעסער. דאָס איז אויך דערקלערט וואָס מיין משפּחה וואַקאַציע איז געווען מיין כאַפּיאַסט מעמעריז איבער די יאָרן (ניט ביכולת צו קלאַפּ).
איך טאַקע זען זיך מאַכן דעם טאָג 90, ווייַל איך האָבן ניט פּעלץ דעם געוויינטלעך ריין אין אַ בשעת. איך פילן ווי מיין אַלט גופי זיך ווידער, און דאָס איז די מערסט שאַץ ברכה איך קען אלץ ווינטשן פֿאַר. איך לעסאָף פילן ווי אויב איך קען פּראָגרעס מיט מיין לעבן אַנשטאָט פון דעם קינד רידאַקיאַלד פֿאַר זייַענדיק אַזאַ אַ דעבי דאַונער אַלע די צייַט. איך פילן אַזוי יקסייטאַד / ריליווד צו לעסאָף האָבן איינגעזען מיין פּראָבלעם, און צו שטעלן זיך אויף דער זוכן צו זיין דער בעסטער מיר מעגלעך. איך בין נאָך יונג (19) און האָבן אַ פּלאַץ צו לעבן פֿאַר. איך קען נישט וואַרטן צו האָבן געשלעכט מיט אַ פאַקטיש מיידל פֿאַר די ערשטער מאָל, וואָס איך קען פילן באַלד.
קסנומקס טעג אָן פּ, ב אָדער אָ.
איינער פון די ביגאַסט טינגז אַז געביטן פֿאַר מיר איז געווען מיין בטחון. איך בין פיל מער זיכער מיט ווי איך פירן זיך ניט נאָר וואָמען, אָבער אַלע מענטשן. זינט איך האָבן צעבראכן מיין פאַפּינג אַדיקשאַן, איך האָבן די ווילפּאַוער צו טאָן כּמעט עפּעס וואָס איך טראַכטן.
20 + טעג אָן פּאָרן. סאציאל דייַגעס גאָר!
איך בין אַ פערלי סאָושאַבאַל גוט-קוקן באָכער, אָבער איך שטענדיק באַקומען טאַקע באַזאָרגט איידער געזעלשאַפטלעך געשעענישן און מיטינגז אין אַרבעט.
איך געוויינט צו PMO און פאַפּט לפּחות צוויי מאָל טעגלעך צו "עוואַקוירן דרוק". אין אַרבעט, אין שטוב כיידינג פון מיין גף, ערגעץ איך גאַט די געלעגנהייַט ... איך געגלויבט אַז איך איז געווען קינקי, אָבער איצט איך פאַרשטיין איך געווען נאָר אַ קריפּי יינזאַם.
נאָך פּרקסנומקסן פֿאַר פֿרייַ פֿאַר כּמעט אַ חודש איצט, איך פאַרשטיין אַז רובֿ פון מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס זענען געקומען פון דעם דרוק פון בעת צו באַהאַלטן מיין פינצטער סיקריץ.
פֿאַר מיר, ווייניקער פינצטער סעקרעץ = קיין שאַנד = ווייניקער דרוק = געזעלשאַפטלעך דייַגעס ניטאָ!
איך פילן ווי אַ נייַע און ימפּרוווד ווערסיע פון מיר. מער זיכער, בעסער צו רעדן אין ציבור, גרינגער צו פאַרבינדן.
Thanks noFap!
איך טאָן ניט טראַכטן אַז געזעלשאַפט ווייסט וואָס אינטערנעט פּאָרן טאַקע טוט צו אַ מענטש !! אַלע זיי טאַקע פאַרבינדן פּאָרן מיט איז עד. פּאָרן טורנס אַ מענטש אין אַ דערשראָקן יינגל !! דיין סאָושאַלי ומגעלומפּערט, דיפּרעסד, קיין מאָוטאַוויישאַן, קען נישט פאָקוס, זייער ינסאַקיער, פאַרלירן מוסקל טאָן, מאכט דיין קול שוואַך, האָבן לעגאַמרע וויסן קאָנטראָל איבער דיין לעבן. מענטשן זענען געגאנגען צו די דאקטוירים צו באַקומען פּריסקרייבד אַלע קינד מעדס, ווען טאַקע עס קומט אַראָפּ צו פּאָרן און וואָס עס טוט צו דיין מאַרך און גוף 🙁 איך ווע שוין אַוועק פּאָרן איין וואָך און פילן בעסער ווי איך פּעלץ אין 20 יאָר !!
איך סטאַרטעד צו אַרומפאָרן נאַן-האַלטן און איך'ווע געווען דזשערקינג אַוועק אַזוי פיל נאָר צו באַקומען עס אויס פון מיין סיסטעם, איך ליידן פון שטרענג געזעלשאַפטלעך דייַגעס און איך וואָלט נאָרמאַלי ויסמיידן קיין סאָציאַל ינטעראַקשאַן ספּעציעל מיט גערלז. איך האָב אָנגעהויבן מיין נאָפאַפּ רייזע פֿאַר 6 טעג צוריק און איך זע שוין די הויפּט פּראָגרעס! גירלס באַמערקן מיר אומעטום, איך אָנהייבן שמועסן איצט און דאָס איז נאָר דער אָנהייב.
איך וואָלט נאָרמאַלי באַקומען דערשראָקן נאָך געגאנגען היים בלויז געלאזן דעם קלוב (איך בין שווער אין פּאַרטיינג), אָבער איך ניט געבן אַ פאַק! Haha.
Hello r / pornfree! קסנומקס טאָג מעלדונג (אַ ביסל לאַנג-ווינטן) און ערשטער פּאָסטן דאָ!
איך נאָך האָבן אַ לאַנג וועג צו גיין, אָבער באַפרייַען זיך פון די קייטן פון פּאָרן און רעגולער צופרידנקייַט מאכט די לעבן וואָס ווערט לעבעדיק ווידער. איך שמייכל מער, רעדן מער, נאָכפאָלגן מיין אינטערעסן, און נעמען בעסער זאָרג פון זיך. מוזיק מיטל עפּעס צו מיר ווידער, איך ווי צו טאַנצן מער, און איך נאָר פילן פיל בעסער וועגן אַלץ. פֿאַר אַמאָל אין מיין לעבן איך האָפֿן. א האָפענונג צו מאַכן זיך וואס איך ווילן צו זיין און צו העלפן אנדערע ווערן בעסער צו אַמאָל איך קענען צושטעלן די בייַשפּיל.
ווי אַ מענטש מיט גענעטיק דעפּרעסיע, ווייל פּאָרן פֿרייַ האט געטאן מער פֿאַר מיר ווי קיין דרוגס איך האָבן אלץ געהאט צו נעמען. עס איז ווי אויב דאָס מאכט מיר מער פלינק, אַטענטיוו, און כאַפּיער ווי וועללבוטרין, זאָלאָפט אָדער די אנדערע דרוגס איך איז סייקאַלד דורך.
מיין עצה - דו זאלסט נישט געבן דיין רייזע צו זיין פּאָרן פריי, און פּרובירן צו געפֿינען עפּעס וואָס מיטל אַ פּלאַץ פֿאַר איר - זיין פאָוקיסינג אויף געביטן אין דיין לעבן וואָס איר ווילט צו פאַרריכטן, העלפּינג אנדערע און פרענדז מיט טינגז וואָס זיי דאַרפֿן הילף אין , אָדער נאָר געפֿינען נייַע טינגז וואָס יקסייט איר.
נו, דאָ איך בין בייַ 90 טעג פֿאַר די ערשטער מאָל אלץ. מייַן פרייַערדיק רעקאָרד איז קסנומקס טעג. איך האָבן צו זאָגן, צו ווער עס יז פּונקט סטאַרטינג די אַרויסרופן, אָדער אין דער ערשטער וואָך, אָדער ערשטער חודש, אָדער טראכטן פון קוויטינג, עס גייז עאַסיער.
האָנעסטלי, נאָך אַ חודש (געגעבן, איך האב געהאט לייַטיש סטרייקס פריער) איך האט ניט אָנגיין whatsoever צו פאַפּ. זיכער, איך פּעלץ און נאָך פילן אַ געשלעכט ענערגיע אָבער איך וויסן אַז זייַן געהעריק אַפּלאַקיישאַן איז צו פרויען.
גערעדט וועגן וואָס, פילע גייז באַמערקן ימפּרווומאַנץ אין קאָמוניקאַציע מיט וואָמען נאָך אַ פּאָר פון וואָכן. בשעת איך האָב נישט באַמערקט קיין היפּש ימפּרווומאַנץ פֿאַר אַ בשעת, עס טאַקע געווארן קלאָר ווי דער טאָג פֿון די טעג 60-90 (האַלטן עס!) איך געפֿונען די שמועס מער גלאַט, עס איז געווען גרינגער צו טייַנען אויג קאָנטאַקט, און איך פּיקט זיך מער פלערטיישאַס סיגנאַלז. .
גערעדט וועגן בענעפיץ, דאָס איז וואָס איך האָב ביז איצט באמערקט: איך בין כאַפּיער. פיל, פיל כאַפּיער. איך יוזשאַוואַלי ליידן פון טרויעריק און איך איז געווען דיאַגנאָסעד מיט מינערווערטיק קליניש דעפּרעסיע פֿאַר אַ ביסל יאָרן צוריק, אָבער דעם האַרבסט / ווינטער (יאָ, עס ס שוין סטאַרטעד) איך פילן גרויס. איך האָב מער ענערגיע - איך קען דאָס גאָר נישט אַטריביוט צו NoFap, ווייַל איך האָב אויך אָנגעהויבן עסן כעלטיער, גענומען וויטאַמין ביילאגעס און אַרבעט, אָבער איך בין זיכער אַז NoFap איז אַ הויפּט קאָנטריבוטאָר.
איך האָב נאָך נישט געראָטן אַ כאַווערטע, אָבער עס איז איין יונג דאַמע וואָס איך האָב שוין אַ ביסל צייט און איך געראטן צו יפעקטיוולי יבערגעבן מיין געפילן פֿאַר איר אָן די ומגעלומפּערט נערוואַסנאַס וואָס איז געווען פּלייגד מיר אין דער פאַרגאַנגענהייט. זי סאָרט פון ימפּלייד אַז זי איז געווען מער נישט גרייט פֿאַר אַ שייכות ווי נישט אינטערעסירט אין מיר, און איך טראַכטן עס ס נאָר אַ ענין פון צייַט. איך בין פיל, פיל מער געזעלשאַפטלעך איצט, ספּעציעל מיט וואָמען, און עס איז פיל גרינגער צו אָנהייבן / פירן שמועסן. וואָס שייך די ריפּראָוגראַמינג פון מאַרך, איך טראַכטן עס אַרבעט ...
האַלב וועג צו קסנומקס טעג, קיל.
פּונקט ווי דער טיטל זאגט. עס איז אַזוי פיל גרינגער און איך פילן אַזוי גליקלעך. די טינגז אַרבעט אַזוי פיל בעסער און איך האָבן ווערן אַזוי אַוטגאָוינג. איך'ווע געמאכט מער קאַנעקשאַנז מיט מענטשן אין אַלגעמיין און איך פילן אַ ריכטונג. שיין משוגע ווי נאָפאַפּ האט מיר די שטופּן איך דארף צו מאַכן די ענדערונגען איך געווען קוקן פֿאַר.
נאָפאַפּ איז דער בעסטער היילן צו סויסידאַל געדאנקען.
בייַ מינדסטער צו מיר ..
איך האב געפונען אַז איך קוים אלץ קוק אַראָפּ ענימאָר. ווען איך פאַפּט, איך יוזשאַוואַלי געקוקט אַראָפּ בייַ די ערד ווען איך געגאנגען אַראָפּ די גאַס. אבער ווען איך טאָן נאָפאַפּ איך בין שטענדיק קוקן פאָרויס פון מיר. עס פילז גרויס. ניט מער רילאַפּסיז, ניט מער פּמאָ. צייט צו באַפרייַען מיין מיינונג.
קריפּאַלינג דייַגעס האט אַלע אָבער פאַרשווונדן
איך בין דערווייַל אויף טאָג 29, דאָס איז די לאָנגעסט איך האָבן ניטאָ אָן פּאָרן / פאַפּינג זינט איך דיסקאַווערד עס פערצן יאר צוריק אין די עלטער פון 10 (עס איז געווען אַ 1-8x אַ טאָג מידע בעשאַס די יאָרן). נאָך אַ בינטל פון <2 וואָך ריסעץ, איך בין לעסאָף פאָרויס.
איך האָב לאַנג מיין לעבן (ווי איך קען געדענקען) קריפּלינג געזעלשאַפטלעך דייַגעס קאַמביינד מיט נול בטחון און נול זינען פון זיך ווערט. די דייַגעס וואָס איך האָב שטענדיק געהאט איז געווען שרעקלעך .. איך קען קיינמאָל קוקן מענטשן אין די אויגן, איך שטענדיק פּעלץ ינטימידייטיד דורך אַלעמען, שטענדיק פּעלץ עקלדיק און כייטפאַל צו זיך און האָבן קיינמאָל געווען ביכולת צו האָבן אַ טראַפ דיסקוסיע מיט אַ פרעמדער.
בעערעך צוויי וואָכן צוריק ... אַלע דעם דיסאַפּייטיד ... און עס ס סטייינג ניטאָ. איך'ווע געווען דערשראָקן צו פּאָסטן וועגן אים ווייַל איך איז געווען יקספּעקטינג עס וואָלט קומען צוריק פול קראַפט נאָך ווייַזונג מיר גרינער פּאַסטשערז .. אָבער עס ס סטייינג ניטאָ.
די לעצטע צוויי וואָכן האָבן ניט ענלעך קיין וואָס איך האָבן אלץ יקספּיריאַנסט. איך פאַרלאַנג זיך די פירמע פון אנדערע מענטשן (עפּעס איך האָבן קיינמאָל פּעלץ פריער), און ווען איך בין אין ציבור איך געווען ביכולת צו עפֿענען זיך אויף טראַפ פרעמדע אָן קיין ישוז. איך'ווע שוין ווייל גרויס קליין קורץ שמועסן אומעטום איך גיין און דער בעסטער טייל איז ... נול דייַגעס. איך האָבן קיין פראבלעמען מיט אויג קאָנטאַקט ענימאָר, איך טאָן ניט שטאַמלען, איך רעדן מיין מיינונג און טאָן ניט זאָרגן וועגן וואָס אנדערע טראַכטן. אין פאַקט ... איך קען אפילו וואַך אנדערע מענטשן טאָן ומגעלומפּערט טינגז (וואָס וואָלט מאַכן מיר פילן סופּער ומגעלומפּערט וועגן זיך) אָן קיין אַרויסגעבן ... עס איז ניט גלייבן גלויביק.
איך בין געגאנגען אַרום מיט אַ שמייכל אויף מיין פּנים און אַ positive שטימונג יעדער טאָג יעדער טאָג און איך וועט זאָגן איר .. מען באמערקט. איך בין אַפּראָוטשט די גערלז אַלע מאָל זוכן צו אָנהייבן אַ שמועס נאָר צוליב צו רעדן מיט מיר ... דאָס איז אַנכערד פון מיר.
ווען איך קוק צוריק מיין אַלט שטייגער זייַנען לאַפאַבאַל .. ווער איז געווען אַז מענטש? איך טאָן ניט וויסן אָבער איך וויסן דאָס - איך וועל קיינמאָל צוריק.
GUY 2)
גרויס שטאָפּן, איך בין טאַקע צופרידן פֿאַר איר. איך האָב אין דער פאַרגאַנגענהייט געליטן פון מילד געזעלשאַפטלעך דייַגעס, און כאָטש איך האָבן ימפּרוווד עטלעכע ימפּרווומאַנץ איידער איך סטאַפּט צו פאַפּ, איצט בייסיקלי 2 חדשים אַוועק (מיט אַ פּאָר פון ריסעץ), די דייַגעס איז טאַקע כּמעט ניטאָ. איך טאָן ניט האָבן אַ קלו וועגן די סיבות וואָס nofap העלפּס מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס, אָבער איך גלויבן אַז ניט צו האָבן צו דערפאַרונג דעם עקלדיק געפיל נאָך איר נאָר האָבן אַ אָרגאַזם צו עטלעכע פּאַסקודנע פּאָרן מאַטעריאַל טאַקע העלפּס צו ריכטיק דיין זעלבסט-בילד.
NoFap איז איינער פון די בעסטער טינגז וואָס איך האָבן אלץ געפֿונען.
איך האָב פּראָבלעמס מיט עד איבער די לעצטע יאָר אָדער אַזוי, און נאָך מיין כאַווערטע מיר פארבונדן דאָ און איך וואָטשט די טעד טאָקס אויף עס איך האָבן צו זאָגן אַז איך בין שוין אַ מיליאָן מאל בעסער. מייַן פּראָבלעם איז טאַקע כערטינג אונדזער שייכות, און נאָך איך בין צוזאַמען צוזאַמען, טייל פון מיר איז געווען טעראַפייד, דאָס וואָלט זיין די סיבה מיר וואָלט נישט אַרבעטן, אָבער איצט איך האָבן מער צוטרוי און קוים האָבן קיין ישוז זינט איך פאַרלאָזן!
טאָג דרייצן. איך פילן זייער פאָוקיסט און קענען קאַנסאַנטרייט בעסער ווי געוויינטלעך. איך האַלטן אויג קאָנטאַקט ווען איך רעדן צו מענטשן. מייַן קול איז דיפּער און סאָונדס ווייניקער "באַדערד" אָדער "ומרויק" און מער קלאָר. איך פילן מער זיכער סאָושאַלייזינג און מער רילאַקסט און צופרידן טאן עס. עס איז שיין מאָדנע אַז איך קיינמאָל אין מיין דערוואַקסן לעבן געווען אין דעם שטאַט. עס איז באשטימט נישט ווערט צו לאָזן דעם [מיינדסעט] פֿאַר מאַסטערביישאַן צו פּאָרן.
אָקד סאַפער ריין פֿאַר אַ חודש
היי, איך בין אַן אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער סאַפערער, מערסטנס שייכות סענטערד. עס איז שווער צו קאָפּע מיט אים אָן פּאָרן, אָבער מיט פּאָרן עס איז אפילו האַרדער. איך'ווע געווען עטלעכע ניט אַנדערש פרווון צו האַלטן וואַטשינג פּאָרן, אָבער איך בין לעסאָף געראָטן און איך בין ריין פֿאַר וועגן חודש. איך בין מיט מיין כאַווערטע פֿאַר קסנומקס יאָרן און איך'ווע קיינמאָל פּעלץ ביגער געשלעכט עראַוזאַל צווישן אונדז ווי איצט זינט איך בין נישט וואַטשינג פּאָרן. מייַן אָקד סימפּטאָמס זענען פיל בעסער אָן פּאָרן. פּאָרן איז בייז און איך טאָן נישט וועלן צו צוריקקומען צו אים.
אנטשולדיגט פֿאַר מיין ענגליש, איך בין נישט געבוירן, נאָר Netflix לערנט איצט: ד. האב א גוטן טאג.
גאַט מיין קסנומקס טעג לייכט נעכטן. רשימה פון בענעפיץ און מיין פּלאַן פֿאַר צוקונפֿט.
- ווייניקער סאָציאַל דייַגעס (קוק גערלז אין די אויג, אאז"ו ו) (איך טראַכטן אַלעמען קענען פאַרבינדן צו דעם)
- מער מאַכט, ספּעציעל מער וועט מאַכט. און די מער איר באַקומען פון אים די מער עס וועט וואַקסן. עס ס 'אמת עס ס ווי אַ מוסקל איר קענען באַן
- גירלס קוקן אַנדערש. קיין אַבדזשעקטיפיקאַטיאָן ענימאָר. איר זוכט פֿאַר מער נאַטירלעך גערלז. איר פּנים, איר שמייכל, איר אויגן. אפילו ווען איר קוק אויף איר לעגס איר טראַכטן ווי: "די לעגס זענען טאַקע שיין". זיי שלאָגן איר, איר באַקומען עראַוזד דורך נאָר קוקן בייַ זיי, אָבער אין אַ positive וועג. אין וועג עס זאָל און מענט צו זיין.
- סטאַביליזעד זיך שאַצן, זיך בטחון, בעסער טראכטן, קיין באַן פון געדאנקען (פאַגי נוסח)
- איר קענען פאקטיש פילן די ריווערינג אין דיין מאַרך. ווען איך באַקומען דערוועקט איך האָבן אַ שטאַרק געפיל פון דאַפּאַמיין און זאכן דזשאַמפּינג אַרום אין מיין מאַרך
- בעסער קאַנסאַנטריישאַן. מיין כּלל איז געווען "טאָן ניט אָנהייבן וואָס איר קענען נישט ענדיקן", אָבער איך קען נישט האַלטן זיך אויף אַלע די צייט. אַזוי איך האָבן עטלעכע פּראַדזשעקס ליגנעריש איבער צייט (פּריוואַט און געשעפט טינגז) איך קענען אָנהייבן ווידער און ענדיקן זיי לעסאָף ווייַל איך גאַט דער וועט מאַכט איצט
א פּלאַץ קענען פּאַסירן אין קסנומקס חדשים.
Age 16. קומענדיק אין דעם אַרויסרופן, איך איז אַ גאַנץ סקעפּטיקער. ניט נאָר אַז, אָבער איך איז געווען אַ עלנט סקעפּטיקער. ווי איך דערגרייכט קסנומקס טעג, איך יקספּיריאַנסט אַלע די געוויינטלעך שטאָפּן: געוואקסן בטחון, גלייבן קאַנווערסיישאַנאַל סקילז, און די פיייקייַט צו געפֿינען פאַרגעניגן אין די פּשוט זאכן אין לעבן. קיינמאָל טאַקע האט אַ פּראָבלעם מיט קיין פון די זאכן פריער, אָבער עס איז באשטימט אַ באמערקט חילוק.
אין די לעצטע חודש אָדער אַזוי, אַ אַמייזינג ווייַבלעך איז אריין אין מיין לעבן. אויב איך געווען מיין פּאָסטן NoFap זיך, איך טאַקע צווייפל אַז איך וואָלט אפילו האָבן די מוט / מאָוטאַוויישאַן צו נאָכגיין איר. אַנשטאָט, איך מאַנד אַרויף, אנגעהויבן צו רעדן צו איר גאַנץ אַ ביסל, און סטאַרטעד כאַנגגינג זיך מיט איר. מיר האָבן שוין טאַקע גרויס מאָל אין די לעצטע חודש אָדער אַזוי, און נעכטן איך לעסאָף באַשלאָסן אַז עס איז צייַט צו שטעלן מיין פאָדערן אויף איר און מאַכן איר מיין כאַווערטע.
עס איז שווער צו שטעלן אין ווערטער ווי גרויס דאָס איז פֿאַר מיר. איך'ווע קיינמאָל טאַקע טאַקע קערד וועגן אַ מיידל איך געווען ביז איצט. איך בין נאָך נישט געפֿונען אויב מיין דילייד ידזשאַקיוליישאַן איז געהיילט נאָך איך נעמען דעם שייכות סלאָוער ווי מיין לעצטע שייכות. געשלעכט אין דער ערשטער וואָך אָדער אַזוי איז יוזשאַוואַלי אַ רעצעפּט פֿאַר ומגליק אין אַ שייכות. האָפּעפוללי, די שייכות וועט זיין פיל מער געראָטן ווי אַלץ וואָס איך האָבן פריער. אויב איך פאָרזעצן צו זען די בענעפיץ, איך קען קיינמאָל פאַלן ווידער!
פארוואס נאָפאַפּ איז די גרעסטע ענדערונג צו מיין לעבן אַזוי ווייַט.
סאציאל ינטעראַקשאַן. איך איז געווען גאָר דערשראָקן פון עס און ומפעיק פון עס 50 טעג צוריק. אין די לעצטע וואָך אָדער אַזוי, איך האָבן ינטעראַקטיד ינקרעדאַבלי סמודלי און עפערטלאַסלי מיט מענטשן מיט וועמען איך קען נישט האָבן געווען ביכולת צו ינטעראַקט מיט אין דער פאַרגאַנגענהייט. איך קען נישט קוקן מענטשן אין די אויגן. איך געוויינט צו באַהאַלטן פֿאַר מענטשן איך קען אין דעם ציבור, צו ויסמיידן ומגעלומפּערט שמועס. ביז אַהער, איך קען נישט זיין ינוועסטאַד אין די שמועס. וואָמען, אפילו יענע וואָס איך קען פּערסנאַלי, וואָלט אָנשרעקן מיר. איך וואָלט פאַנטאַסיז איבער דעם טאָג וועגן ווי צו זיין ינטעראַקט ווי אַ נאָרמאַל מענטש ... דאָס אַלץ איז איצט טשאַנגינג פֿאַר מיין אויגן אין אַ רובֿ דראַסטיק וועג. איך קענען ינטעראַקט מיט בטחון; זיין זיך. איך קען האַלטן אַן אַנברייקאַבאַל בליק אין אנדערע מענטשן ס אויגן. איך בין אַקשלי טייל פון די שמועס, ניט ענלעך צו זיין אַפראָוד טינגקינג צו לאָזן עס.
איך בין עקסטאַטיק. איך בין וועגן דעם קאַנטיניוינג פֿאַרבעסערונג. סאציאל ינטעראַקשאַן איז געווען די מערסט פּראָבלעמאַטיק געגנט פון מיין גאַנץ לעבן ביז איצט, און איך לעסאָף מאַכן קענטיק ימפּרווומאַנץ. דאנק איר אַזוי פיל, NoFap. איך קען נישט זאָגן איר ווי פיל דאָס מיינט צו מיר. עס איז האָנעסטלי ווי עטלעכע נס.
דעם אָפּרוטעג איך האט די בטחון צו זיין מיין אמת זיך מיט גערלז איך באגעגנט. מיין אמת זיך האט אַ פאַטשט זינען פון הומאָר, אַזוי ביי אַ פּאַרטיי איך אַטענדאַד איך דערציילט אַ מיידל איך דאַך איר און זי וואָלט זיין "דורכגעגאנגען אין אַ שעה אָדער אַזוי." נאָרמאַללי איך'ד זיין דערשראָקן צו מאַכן אַזאַ דזשאָוקס. אָבער באַרען עס, דעם הומאָר איז דער עמעס איך און איך טאַקע אַרבעט אויף ניט צו זאָרגן וואָס מענטשן טראַכטן. סייַ ווי סייַ, זי געדאַנק איך געווען כילעריאַס און איך ענדיקט זיך צו רעדן פֿאַר איר פֿאַר אַ בשעת און באַקומען איר נומער. מיר טרעפן זיך פֿאַר מאָרגן לאָנטש. לעסאָף איך בין גיינינג די פיייקייט צו זיין מיין אמת זיך, און איך וויסן אַז דאָס וועט פֿאַרבעסערן מיין געזעלשאַפטלעך לעבן זייער.
סוף פון טאָג 60: א אָפּשפּיגלונג.
איידער איך סטאַרטעד NoFap, איך געווען אַ ווידעא שפּיל נאַרקאָמאַן אָן בטחון און מער ווי איין שלעכט מידע. איך ראַבד איין טעגלעך און מאל אפילו אָפט ווי דאָס. איצט, נאָך זעכציק טעג פון גאַנץ אַבסטאַנאַנס, איך האָבן באַקומען מיין אַדיקשאַן. איך האָב שוין איבער אַ חודש נישט געשפילט ווידעא שפּילערייַ; דאָס איז אַ מאַסיוו דערגרייה פֿאַר מיר! איך געוויינט צו קומען היים יעדער טאָג און זיצן אויף מיין טאָכעס פֿאַר פינף פּלוס שעה אין אַ צייַט.
- איך איצט האָבן אַ כאַווערטע, און זי איז די מערסט אַמייזינג מיידל איך האָבן טאָמיד דייטיד. זי איז שיין, טשיקאַווע און סמאַרטער ווי מיר. אויב איר זענט אינטערעסירט, עס איז אַ פאַנטאַסטיש געשיכטע.
- שולע איז אַ אָנגענעם אַרויסרופן פֿאַר מיר איצט, ווי קעגן צו די נייטמעריש מעשוגאַס איך געוויינט צו טראַכטן פון אים ווי.
- איך טאָן ניט נעמען דרעק פון ווער עס יז ענימאָר. זעלבסט בטחון = אויף
טל; דר: פאַרלאָזן פאַפּינג + פאַרלאָזן ווידעא שפּילערייַ = כאַווערטע + "הייליק דרעק, עס איז אַן גרינג מאָדע ?!"
פארשטאפט וואַטשינג פּאָרן און פארשטאפט מאַסטערבייטינג, קסנומקס%. די מערסט באמערקט רעזולטאַט איז נאָך וועגן קסנומקס-קסנומקס וואָכן אַז איך איז געווען מער סאָושאַבאַל מיט פימיילז ווי איך האט אלץ געווען אין מיין לעבן. איך אנגעהויבן צו נעמען באַלדיק קאַמף און יעדער געלעגנהייט וואָס דערלאנגט זיך צו ינטעראַקט און האָבן געשלעכט מיט די פעמאַלעס.
בשעת אַז קען ניט ויסקומען ווי פיל צו עטלעכע מענטשן, איך האָבן שטענדיק געווען הויך ראַקלאַסלי און לעפיערעך אַנינטערעסטיד אין פּערסוינג עפּעס סאָושאַלי, לאָזן אַליין מיט די פאַרקערט געשלעכט.
בעערעך 5 וואָכן אין איך סטאַפּט טרינקט אַלקאָהאָל / ניצן דרוגס גאָר, כאָטש איך טאָן ניט וויסן אויב איך קען אַטריביוט אַז לעגאַמרע צו קיין פאַפּ, עס באשטימט געשפילט אַ גרויס ראָלע. אין צייט, די זאכן נאָר אנגעהויבן צו שנייקויל און כּמעט יעדער אַספּעקט פון מיין לעבן האט געביטן און דאָ איך בין 6 חדשים שפּעטער וואַנדערינג ווי איך בין אנגעקומען דאָ.
דעמאָלט איך קנאַל אַנטו קגל הייַנט בייַ נאַכט און עס מיינט ווי די באַוועגונג האט געפונען זייַן וועג דאָ. LINK TO THREAD
איך האָב נישט פאַפּט פֿאַר 26 טעג און סטאַפּט קוקן פֿאַר פּאָרן אַ וואָך צוריק און דאָס געביטן מיין לעבן אָפּ. ווייניקער דייַגעס, מער ענערגיע, גרינגער צו רעדן צו וואָמעןז, עטק. LINK
איך בין איצט אַזוי פיל מער געזעלשאַפטלעך. כאַנגינג זיך מיט פריינט כּמעט יעדער טאָג, פּלייינג מוזיק, רעדן וועגן שפּאַס שטאָפּן, לערנען וועגן נייַע מענטשן. מענטשן פרעגן מיר צו הענגען זיך איידער עס איז געווען די פאַרקערט וועג. איך מוז איצט אַראָפּנעמען מענטשן ווייַל עס איז צו פיל געשעעניש. עס איז אַ ביסל אָוווערוועלמינג, אָבער אויך פייַן. איך פילן פאָלקס. איך פילן positive יקסטשיינדזשיז פליענדיק אַרום אַלע איבער. וואָס אַ פייַן זאַך.
קלעריטי פון גייַסט? טאַקע יאָ!
ליב ברידער, איך קען נישט קענען צו ווייַזן איר אַ פּלאַץ פון בענעפיץ פון קיין פאַפּ, אָבער איך קען זען אַ באַטייטיק רעדוקציע אין דייַגעס וואָס האָט געהרגעט מיר ... איך האָבן אַ פיל קלירער מיינונג ווי פריער ... דאָס איז באשטימט נישט אַ פּסעוודאָסיענסע ... בלייַבן שטאַרק און פאָרזעצן צו זיין אַ געווינער!
קסנומקס טעג פון נאָפאַפּ און די טענעץ פון זיך-קאָנטראָל
דאָס איז ווען איך באמערקט עפּעס שיין מערקווירדיק ... מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס האט נישט טאַקע עקסיסטירן ענימאָר. אָדער גאַנץ, עס איז נאָך דאָרט, אָבער מאַנידזשאַבאַל צו אַ גראַד אַז עס איז כּמעט נעגלאַדזשאַבאַל. איך אנגעהויבן צו באַמערקן ווי אנדערע מענטשן ריאַקטיד צו מיר, און איך ריאַקטיד צו זייער ריאַקשאַנז. אין קורץ, איך פּעלץ ווי איך דאַמאַנייטאַד רובֿ פון די שמועסן איך געווען אין, כאָטש איך קוים גערעדט.
וואָס איך מיינען, איר טאָן ניט האָבן צו זיין הויך און אַלף צו באַהערשן די ופמערקזאַמקייט פון מענטשן. עס זענען אַזוי פילע סאַטאַל וועגן וואָס איר ווירקן די נאַטור פון מענטשן ווי דאָס ופנעמיק. אויב איר בויען אַ גרויס ינלענדיש בטחון, מענטשן פשוט קלייַבן זיך עס, אָנערקענען עס, און זענען לאַרגעלי אַפעקטאַד דורך עס. מענטשן וועלן טוישן זייער מאַנענדיזאַמז און די וועג זיי רעדן צו איר און וואָס זיי רעדן וועגן לאַרגעלי אויף ווי זיי זע ווי איר רעספּאָנד צו זיי.
דאָס קען זיין פּראָסט וויסן פֿאַר רובֿ מענטשן, אָבער דאָס איז געווען אַ זייער ענלייטנינג דערפאַרונג פֿאַר מיר, ווייַל עס ערלויבט מיר צו אַקטשאַוואַלי מאַכן מינינגפאַל קאַנעקשאַנז מיט מענטשן, פֿאַר איין מאָל אין מיין לעבן, מיין געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז זענען טאַקע ינטאַלעקטשואַלי סטימיאַלייטינג צו מיר, איך האט ניט ' איך פילן ווי איך איז געווען באַקסט אין אַ ווינקל יעדער מאָל ווען איך געווען אין אַ געזעלשאַפטלעך באַשטעטיקן. אפילו מער ווי אַלע, איר טאַקע אָנהייבן צו באַקומען אַ גוטע פילן פֿאַר ווי ינסאַקיער און באַזאָרגט אנדערע מענטשן אַמאָל איר באַמערקן די ביכייוויערז, און דיין אייגענע ינסיקיוראַטיז טאָן ניט ווי עפּעס ווי פיל אַמאָל דיין ינייט עמפּאַטי קיקס אין.
איך פאַרלאָזן מאַסטערבייטינג אויף פעברואר קסנומקס קסנומקס, מיין ציל איז צו גיין קסנומקס חודש, איך האָבן איצט כּמעט ניטאָ קסנומקס חדשים.
איידער איך איז געווען דייַגעס, דעפּרעסיע, שטענדיק פויל, עס איז געווען אַ געראַנגל צו באַקומען אויס און פּנים דעם טאָג. אַוווידיד אַ פּלאַץ פון געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס, אויב איך בין געווען שיקער. דעמאָלט איך געפונען דעם פאָדעם. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap
איך האָבן טאָנס פון ענערגיע, ווען איך קוק אין דער שפּיגל איך פילן ווי מיין הויט האט אַ גלאָו צו אים. איך זיך איינגעשריבן אַ ספּאָרטזאַל און אנגעהויבן ליפטינג ווייץ, מיין ליפץ זענען פּראַגרעסינג ווי משוגע. איך לויפן בייַ מינדסטער קסנומקס מייל אַ טאָג רעכט ווען איך וועקן זיך. סאציאל סיטואַטיאָנס זענען אַ ווינטל. ווען גיין אַרום אין ציבור איך פילן אַזוי שטאַרק, איך פילן ווי איך קענען רעדן צו ווער עס יז און טאָן עפּעס אין עניטיים. איך האָבן באמערקט גערלז טשעק מיר אויס.
און מיין געשלעכט פאָרשטעלונג איז משוגע איצט.
איך איז אַ שיין גרויס פּאָרן / דזשערק אַוועק פאַנאַטיקאַל פֿאַר יאָרן איידער דאָס, מיסטאָמע קסנומקס-קסנומקס יאָרן פון טעגלעך פּאָרן וויוינג און מאַסטורבאַטינג בייַ מינדסטער אַמאָל פּער טאָג. עס איז שווער צו שלאָגן די מידע, אָבער איך רעקאָמענדירן עס צו ווער עס יז.
איך בין ווייַט פון עטלעכע רעכט פליגל קאָנסערוואַטיווע רעליגיעז פריק. אבער פּאָרן און מאַסטערבאַטיאָן אין דעם טאָג און עלטער איז זייער זייער שלעכט פֿאַר איר.
קליפס: איך האָב געזען פּאָרן / פאַפּ'ד טעגלעך (פּונקט ווי יעדער אנדערע דאָ ביי) פֿאַר 8-9 יאר.
איך פאַרלאָזן קאַלט טערקיי
שוין קסנומקס חדשים.
פילן ווי איך קענען נעמען איבער די וועלט.
לעסאָף סאַלווד מיין דייַגעס פּראָבלעם.
LINK TO THREAD
90 טעג (First Reddit Post, Be gentle)
מיט 90 טעג צוריק, דעם 7 יוני, איך סטאַפּט PMOing און איך בין פאַנטאַסטיקלי צופרידן מיט די אַוטקאַם. איך בין כעלטיער, מער פאַראַנטוואָרטלעך, מער פאָרשטעלן און רובֿ פון אַלע כאַפּיער. דאָ איז בעערעך ווי מיין דערפאַרונג איז געווען: די ערשטע וואָכן זענען ניט צו גלייבן, אַלע די כייפּ וואָס איך ווע לייענען דאָ איז געווען אַרויף צו שמעק, עס איז געווען טאַקע אָסאַם, איך האט מער טיף חלומות, איך האט ענערגיע צו טאָן אַלץ און גאָרנישט קען האַלטן מיר צוריק. דערנאָך איך פלאַטלינעד, און עס שלאָגן מיר ווי אַ טראָק. עס איז געווען וועגן אַ חודש פון בלאַ, מערסטנס מיט שוועריקייטן צו פאַלן שלאָפנדיק, ווייַל איך האט קיין געדאַנק וואָס צו טאָן מיט זיך איידער בעדטיים. דערנאָך, איך בין געווען אויף אַ פעסט שיפּוע אין קוואַליטעט פון לעבן פֿאַר די לעצטע חודש און אַ האַלב, און עס טאַקע איז געווען אַן גלייבן נסיעה.
ווי פֿאַר ווער עס יז וואָס זייַנען די ווירקונג פון נאָפאַפּ, איך האָבן צו זאָגן איר אַז איר האָט צו פּרובירן עס צו גלויבן עס. יאָ, אַלעמען וועט האָבן אַ אַנדערש דערפאַרונג, אָבער גוטע זאכן פּאַסירן. איך בין געזעסן אַראָפּ און טאן די טינגז וואָס איך דאַרפֿן צו טאָן אַזוי אַז זיי זענען אַוועק פון די וועג, מיין כאַווערטע וועט מיר מיטאַמאָל זאָגן מיר אַז "עפעס [איך בין] מער אַטראַקטיוו," און רובֿ פון אַלע איך בין צופרידן (וואָס איז ניט צו גלייבן פֿון זעקס יאָר פון אויף און אַוועק דעפּרעסיע).
איך קענען האָנעסטלי זאָגן אַז די נאָטיפיקאַטיאָן איז געווען איינער פון די בעסטער זאכן צו קעסיידער פּאַסירן מיט מיר.
איך טאָוטאַלי באַמערקן איך בין מער יקסטראַווווערטיד די לאָנגער איך באַקומען אַוועק פון PMO.
איך נאָר ווילן צו זאָגן אַז עס איז לעגאַמרע ווערט עס. איך'ווע געווארן אַפּס און דאַונז, אָבער קוילעלדיק עס ימפּרוווד מיין געשלעכט און ריליישאַנאַל לעבן באטייטיק. פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין 21 יאָר, איך בין אין אַ שייכות, און איך גלויבן אַז פאַפּינג און פּאָרן האט פּריווענטיד מיר פון געזונט שייכות. איך בין פיל מער זיכער און באַקוועם מיט זיך.
ניט מער זיך באַוווסטזיניק וועגן פּעניס גרייס
מייַן וויינער גרייס איז גאַנץ דורכשניטלעך / נישט גרויס און איך ווע שטענדיק געווען שעמעוודיק אין די ספּאָרטזאַל שאַוערז עטק. ווען איך איז געווען פיל יינגער, עס באַדערד מיר צו די פונט פון נישט וועלן צו גיין צו שולע אויף ספּאָרטזאַל טעג.
איצט איך טאָן ספּאָרט מיט פרענדז און שפּריץ דערנאָכדעם, און איך טאַקע אָננעמען עס. מייַן געדאַנק מוסטער איז ניטאָ פון "זיי וועלן גאַנצן לאַכן פון מיין קליין פּאָץ" צו "פּעניס גרייס איז נישט אַ כינדראַנס צו אַ גוט לעבן" אָדער "באַרען עס, איך נעמען דאָס פֿאַר אַלע מיין קליין דיק ברידער". א לאַנג שריט אַוועק פון קאָרבן.
איך טאָן ניט היטן קריפּי געשלעכט ליידיק פון ליבע מיט ריזיק דיקעד פריקס, איך גלויבן אַז עס איז וווילטויק פֿאַר אַקסעפּטאַנס פון אונדזער גופים. און דאָס איז ניט ווי קיינער דאָ איז זיך באַוווסטזיניק וועגן זייער דיק גרייס, אַזוי דאָס קען זיין אַ סיבה פֿאַר איר צו באַקומען מיט NOFAP.
פארשטאפט פאַפּינג, איך ניט מער פילן האָרני. גוט אָדער שלעכט?
איך סטאַרטעד פאַפּינג פרי, אפֿשר ווען איך איז געווען אַרום קסנומקס. אין דער צייַט, עס איז עפּעס נייַ און פאַסאַנייטינג. בעשאַס קאָלעגע, עס איז עפּעס צו נעמען אַוועק די באָרדאַם פון מיין לעבן. די מער איך געלערנט, די מער איך פאַפּט, און דעמאָלט איך געלערנט מער. א ראָצכיש קרייַז.
צוריק צו דעם טאָג, ווען איך זיך איינגעשריבן נאָפאַפּ, איך געדאַנק אַז עס וואָלט זיין צו שווער צו קאָנטראָלירן מיין ימאָושאַנז און מיין לאַבידאָו זינט איך האָבן שוין פאַפּינג פֿאַר אַזוי לאַנג. אבער איך איז פאַלש. זינט איך סטאַפּט פאַפּינג, עס זענען עטלעכע ענדערונגען אין מיר, אָבער די זענען גאָר אַנפּרידיקטאַבאַל פון וואָס איך לייענען דאָ. איך'ווע סטאַרטעד געגאנגען אויס אָפט און סאָושאַלייזינג מער (דעם פּרידיקטאַבאַל), אָבער איצט איך האָבן קיין האָרני געדאנקען איבער דעם טאָג. אויך, הייַנט איך באמערקט אַז אַנשטאָט פון קוקן בייַ גערלז 'טיץ און ייזל, איך איצט קוק אין זייער פּנים. דאָס איז נישט עפּעס וואָס איך האָב געטאן ווען איך פאַפּט, איך איז געווען מער האָרני און געקוקט אויף די אַסעץ פון אַ מיידל, קיין ענין וואָס.
פּס: פּונקט אַזוי אַז מענטשן טאָן ניט זאָגן אַז איך בין דיסיידינג דעם קהל, איך'ווע ווי צו לייגן אַז איך געווארן אַ פּלאַץ מער טשאַטי און איך געוואקסן אַ יקסטראָווערט דזשין. איך גיין איצט פיל מער און איך הנאה צו טרעפן נייַע מענטשן. איך האָב זיך איינגעשריבן אַ ספּאָרטזאַל און פּלאַנירונג צו פּרובירן נייַע אַקטיוויטעטן אַזוי אַז איך קענען ווידער טרעפן נייַע מענטשן. דאָס זענען די positive ענדערונגען וואָס איך פילן אַז איך האָבן געהאט, אָבער נישט צו פילן האָרני איז אַ ביסל נייַ און מאָדנע פֿאַר מיר.
מייַן געשיכטע, 32yr אַלט האט גענוג פון PMO ruling my life
איך בין כאַסענע געהאַט 8 יאָר, בין 32 יאָר אַלט און כאַפּאַנז צו וויזשאַוואַל געשלעכט סטימיאַליי (סעקסי וואָמען) זינט איך ערשטער דיסקאַווערד פּאָרן אין די עלטער פון וועגן 9 (איך טראַכטן ... איך געדענקען אַז איך טאָן דאָס געזונט איידער איך פּראָדוצירן די שטאָפּן צו מאַכן בייביז! !) און איך בין געווען PMO זינט זינט און גאַט אַ פּלאַץ ערגער ווען הויך גיכקייט אינטערנעט געקומען צוזאמען, איך'ווע סטראַגאַלד אין מיין לעבן אין פאַרשידן ינטענסאַטיז און צייט פון דעפּרעסיע, אין-בטחון (נישט זיכער אויב אַ וואָרט), לאַטאַרגי, אָפּלייגן און טאַקע שלעכט געזעלשאַפטלעך דייַגעס (דאָס איז מיסטאָמע די מערסט ווייטיקדיק איינער) איך וועט לאָזן די זאכן דאָרט ווי אַ הינטערגרונט ... דאָס מאָל איך בין 31 טעג אין מיין אָפּזוך איך ביינגד אויף טאָג 25 און האט 2 לעפיערעך קורץ רילאַפּסיז נעכטן און הייַנט. איך וועט האָבן צו זאָגן אַמאָל איך טאָן ניט האָבן אַ קריפּלינג ווידדראָאַל (יוזשאַוואַלי לאַסץ ערשטער 10 טעג אין מיין פאַרגאַנגענהייט ריקאַוועריז.) איך בין מער גליקלעך, מער זיכער און כייאַסט ווייניקער סאָושאַלי באַזאָרגט אין פענאָמענאַל וועגן ...
כל איך וויסן אַז די רעזולטאַטן זענען ניט צו גלייבן אַמאָל איך גיין פֿאַר אַ לאַנג צייט צו האַלטן מיין דיק פון מיין דיק און נישט קוקן אויף פּאָרן אָדער אַ פּאָרן פאַרטרעטער. די מערסט ימפּרעסיוו איז די געפיל פון זייַענדיק גליקלעך פֿאַר קיין סיבה (קיינמאָל האט דאָס אין דער פאַרגאַנגענהייט) און אַ מאַנגל פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס און מאַרך נעפּל (שטענדיק האָבן געזעלשאַפטלעך דייַגעס אפילו מיט מיין אייגענע משפּחה !!! ווטף ... און איך קיינמאָל געוואוסט אַנדערש ווייַל איך בין שטענדיק פּעלץ ……
איך בין צופרידן צו זאָגן אַז איך בין געווען PMO-פריי פֿאַר 16 טעג איצט און איך האָבן נישט פּעלץ דאָס לעבעדיק אין דורות! פּלוצלינג די וועלט האט זייַן קאָליר צוריק. איך קען ווידער לאַכן (אַלע לעצטע יאָר איך נאָר האָבן אַ האַנדפול פון עכט לאַפס). די געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז כּמעט גאָר ניטאָ, און איך פילן אַז איך קען נאָכפאָלגן די שמועסן בעסער. סאָונדס מאָדנע אָבער איך פאַרפאַלן די פיייקייט צו טאַקע פֿאַרשטיין וואָס די גענעם מענטשן זענען געגאנגען אויף פֿאַר אַזוי לאַנג. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, מיין לאַבידאָו איז צוריק. אין די לעצטע 2 וואָכן, איך האָב גערעדט מיט פילע גערלז און איך מיינט צו האָבן מאַניאַפאַקטשערד אַ ביסל "אַפּערטונאַטיז."
NoFap האָט מיר נישט געגעבן די "כוחות"; NoFap האָט מיך פשוט ערלויבט זיי צוריקצונעמען. אַ אַנאַלאַדזשי איז אַ טונקל הייל. איך בין זיכער, ענערגיע, מאָוטאַוויישאַן און גייַסטיק געזונט. עס איז פּעך שוואַרץ און אויב איך גיין אַרום, איך קען אָנשטויסן די טינגז פֿון צייט צו צייט, וואָס דערקלערט וואָס איך געווען אַ פאַנגקשאַנינג פּאָרן / מאַסטערביישאַן נאַרקאָמאַן, אָבער NoFap האט מיר אַ פלאַשליגהט. איצט איך האָבן גאַנץ אַקסעס צו זיי. NoFap איז אַ געצייַג. איר האָט דעם האַמער, אָבער די ניילז וועלן נישט שטעלן זיך אין.
אַלע מיין דייַגעס איז ניטאָ. בראַינפאָג איז ניטאָ. מאָוטאַוויישאַן איז הימל-הויך און נאָך רייזינג. בטחון איז אַלע די וועג אַרויף. מייַן ענערגיע איז צוריק ווען איך געווען ווי אַ קליין קינד. דעפּרעסיע איז ניט מער.
בעסטער פון אַלע, איך פאקטיש קראַווע און ציען פרויען און בין געטריבן משוגע דורך יעדער ביסל זאַך וועגן זיי. איך קענען רעדן אַ מיידל אַרויף פֿאַר שעה און איך קענען קלייַבן זיך אויף סיגנאַלז איך קיינמאָל קען האָבן פריער, די סמאָלאַסט זאכן.
יבעריק צו זאָגן איך בין אַ פונט אין מיין לעבן איך קיינמאָל געדאַנק איך וואָלט זיין אין מיין טינז יאָרן. איך טאַקע הנאה טינגז איצט; איך געוויינט פֿאַר עטלעכע סיבה צו האַסן קינאָ, נאָר קען נישט זיצן דורך זיי איך געפֿונען רובֿ פון זיי אַזוי נודנע. איצט איך קענען הנאה די ביסל טינגז אין לעבן און הנאה זיי אַלע מיט מענטשן איך ווי זייַענדיק אַרום. איך בין סטעדאַלי אַרויף אין מיין קאַריערע און האָנעסטלי, אַלץ איז נאָר גרויס. 200 + Days [Long Time Lurker, My Experience, Thoughts, Misconceptions]
איך סטאַרטעד קאַטינג מיין פּאָרן קאַנסאַמשאַן און מאַסטערביישאַן פינף חדשים צוריק. איך בין סליפּט און אריבערגעפארן אויף, סליפּט ווידער, פּעלץ פראַסטרייטאַד און בינגד, און אַזוי אויף. אָבער איך געמאכט פּראָגרעס. מייַן מאַרך איז יקספּיריאַנסט נייַ זאכן. נאָך געגאנגען פֿאַר וועגן צוויי וואָכן אָן פּאָרן אָדער מאַסטערביישאַן איך פילן גרויס ענדערונגען. איך פּעלץ באַקוועם סאָושאַלי. איך גערעדט פעסט, קאַנפאַדאַנטלי און קאַמלי. איך לאַכן און סמיילד מיט מיין גאַנץ פּנים. איך געוואקסן כיינעוודיק און קען פלירטעווען. די געפיל פון פעלנדיק געשלעכט אַפּעלירן איז ניטאָ, און איך אַפֿילו באמערקט בעסער ענטפער און ריאַקשאַנז פון די מענטשן אַרום מיר. איך האט בעסער קאַנעקשאַנז מיט מיין פריינט, משפּחה, קאָ-טוערס און, פון קורס, גערלז. איך ענדלעך וויסן ווי עס פילז צו האָבן אַ באַלאַנסט מאַרך.
עס איז טאָג 28 און איך פילן מער זיכער ווי איך געווען.
אָוקיי גייז, איך בין געווען אַ לאָנגטיים לערער, אָבער איך נאָר האָבן צו טיילן מיין פּראָגרעס. סייַ ווי סייַ, ווען איך ערשטער סטאַרטעד, איך נאָר טאָן דאָס ווייַל איך געדאַנק איך האָבן זיך קאָנטראָל… איך איז פאַלש. אָבער נאָך אַנאַלייזד מיין גאַנץ הויך שולע לעבן, איך'ווע שטענדיק פאַפּט. אפֿשר דערפֿאַר, וואָס איך שטענדיק געווען קיינמאָל זיכער און ווען איך געקוקט אין עטלעכע טראַפ האָטטיע איך וואָלט נאָר פילן דעם שולד, אָבער איך קיינמאָל פארשטאנען עס ... ביז נאָר לעצטע וואָך. איך'ווע סטאַרטעד צו פאַרשטיין אַלע די טראַפ גערלז נאָר געקוקט אויף מיר און איך טאַקע געמאכט אויג קאָנטאַקט אָן שאַנד! און פּונקט דעם פאַרגאַנגענעם פרייטאג פלירט דאָס מיידל זיך מיט מיר און זי האָט מיך נאָר געכאפט און האָט געכאפט מיין האנט, אָבער איך האָב זיך נישט באוועגט ... נאריש מיך. אָבער איך וועט זיין נאָך איר דאַנק צו דעם קהל פֿאַר עפן מיין אויגן און פאַרשטיין אַז קיין פאַפּ איז דער וועג צו גיין !!
איידער איך פאַרלאָזן פּאָרן, איך נאָר געוואלט צו זיין אַליין היים. לעצטע נאַכט איך יקספּעראַמאַנטאַד צו גיין אַליין - און איך האָבן אַ אַבסאָלוט בלאַסט באַגעגעניש נייַ מענטשן און האָבן שמועסן און וויץ אַרום. עס איז געווען אַז עס איז געווען פיל גרינגער פֿאַר מיר צו נאָר פאַרלירן זיך אין דעם שמועס און האָבן שפּאַס, און נישט זיין אַזוי "אין מיין קאָפּ" ווי פריער. איך בין זייער געוויינט צו אפגעזונדערטקייט, אָבער איצט מיין גוף און מיינונג זאָגן מער און מער “באַקומען אויס, באַקומען אויס! זיין אַרום מענטשן, רעדן צו מענטשן. מיר 'רע געזעלשאַפטלעך באשעפענישן; איר דאַרפֿן געזעלשאַפטלעך קאָנטאַקט. גיין אויס און האָבן שפּאַס! זייט סאציאל. ”
מייַן מאַרך און געדאַנק פּראַסעסאַז האָבן, איבער די פאַרגאַנגענהייַט יאָר, ניטאָ דורך גורל פון פאַרשידענע סטאַגעס ווי איך האָבן שיפטיד אַוועק פון פּאָרן און מאַסטערביישאַן ווי מיין ערשטיק מקור פון פאַרגעניגן. איך דערפאַרונג פיל מער אָנגענעם און לוסאַד געזעלשאַפטלעך יקספּיריאַנסיז און קלעריטי פון געדאַנק. דער וווּקס טשאַרט איז ניט לינעאַר. עס באשטייט פון פּיקס און וואַליז, אָבער אויב איר פארגרעסער אויס, עס גייט אַרויף. ווי איך זיצן דאָ, זעקס טעג אָן מאַסטורבאַטינג און נאָך אַ פענאָמענאַל טאָג מיט אַ פרייַנד, איך בין ינספּייערד צו שרייַבן דעם פּאָסטן, צו ביידע איבערצייגן צו זיך אַז דאָס איז אַזויאָאָ ווערטיק, און אויך צו געבן אנדערע אַ באָאָסט.
אַזוי, ווי דער טיטל זאגט .. טכילעס ווען איך סטאַרטעד איך פּעלץ סופּערהומאַן .. דערנאָך איך רילאַפּסט .. און דעמאָלט אנגעהויבן אַ לאַנג קייט פון סטאַרטינג און רילאַפּסינג אויף און אַוועק, אויף און אַוועק. יווענטשאַוואַלי ווען איך וואָלט באַקומען 4-5 טעג אין, איך האט ניט מער באַמערקן סופּערכיומאַן בענעפיץ, און איך וואָלט ענדיקן זיך רילאַפּסינג .. און איך ניט מער האָבן די קאַלאַפּלינג געזעלשאַפטלעך דייַגעס די טאָג נאָך אַ רעצידיוו .. אַזוי איך אנגעהויבן צו טראַכטן דאָס שטאָפּן איז געווען פּלאַסיבאָו, און אַז מאַסטערביישאַן / פּאָרן איז נישט אַזוי שלעכט ווי איך געדאַנק .. און אַז די סיבה איך גאַט אַזאַ אַ גרויס נוץ אין ערשטער איז ווייַל איך פשוט געגלויבט אין עס ..
איך בין נישט גערעכט געווען. דאָס איז נישט פּלאַסיבאָו. איך בין אויף טאָג 5 איצט, און איך באמערקט אַז מיין אַלף קעראַקטעריסטיקס זענען פּאַפּינג ווי CRAZY לעצטנס. מייַן האַלטנ זיך איז אָסאַם, מיין אויג קאָנטאַקט איז גרויס, איך בין מער גערעדט, מער טשיקס טשעק מיר, אאז"ו ו. דעם דרעק איז נישט פּלאַסיבאָו. עס באשטימט איר מער דאָמינאַנט / מענלעך. איך טראַכטן איך נאָר האָבן נישט באַצאָלן גענוג ופמערקזאַמקייט צו מיין פּערזענלעכקייט / אַקשאַנז די לעצטע פּאָר פון מאָל אַז איך גיין אויף ברעט מיט nofap ווידער.
טאָן דאָס, און האַלטן עס. אויב איר האַלטן סטאַרטינג און רילאַפּסינג, דיין מאַרך איז אַדזשאַסטיד צו דעם מוסטער, און אַזוי איר וועט האַלטן נאָוטיסינג טאַקע גרויס בענעפיץ אין דער ערשטער וואָך אָדער אַזוי ווי רובֿ מענטשן ווען זיי ערשטער סטאַרטעד. האַלטן רילאַפּסינג, גיין דאָרט, וואַקסן דאַפּאַמיין ראַסעפּטערז, זיין פאַקינג אָסאַם.
REPLY:
איך באמערקט אַז נאָך עטלעכע קליין סטריקס אָדער אַ רעצידיוו מיין אַדיקטיד מאַרך וואָלט אָנהייבן צו זאָגן מיר ווי דאָס גאַנץ אָפּזוך געשעפט איז געווען נאַריש און איך זאָל נאָר גיין צוריק צו PMO. איך טאָן מיין זייער בעסטער ניט צו הערן צו מיין מאַרך רעכט איצט.
חדשים צוריק ווען איך סטאַרטעד דעם אָפּזוך איך אנגעהויבן צו באַמערקן די דראַסטיק ענדערונגען אין מיין נאַטור מיט סאָושאַלייזינג, אויג קאָנטאַקט, האַלטנ זיך, גערעדט צו גערלז (נישט טריינג צו פלירטעווען זינט איך בין אין אַ באגאנגען שייכות, אָבער נאָר קענען צו רעדן), עטק. איך האט מער בטחון און פּעלץ בעסער וועגן זיך. איך האָב ניט געפֿירט אַזוי פיל שולד אָדער שאַנד און געוואוסט אַז איך טאָן עפּעס גוט פֿאַר מיין גוף און מיין געזונט.
נאָך אַ לעצטן רעצידיוו איך דורכגעגאנגען די טיפּיש דעפּרעסיע און זיך-האַס און דאַן פּולד זיך אויס פון אים. איך געדענקען איך געגאנגען אויס פֿאַר עטלעכע עראַנדז און צו מיין יבערראַשן איך נאָך האַלטן אַרויף די אויג קאָנטאַקט, האט העלא צו פרעמדע, פאַרקנאַסט אין שמועסן און איז געווען אַ קוילעלדיק פרייַנדלעך און געזעלשאַפטלעך מענטש. ווען איך געקומען היים, מיין אַדיקטיד מאַרך דערציילט מיר אַז קלאר אפילו ניצן PMO איך קען נאָך האָבן אַלע די בענעפיץ, אָבער איך האָב נישט צוגעהערט צו די באָבקעס. איך האָב איינגעזען אַז אפילו נאָך אַ רעצידיוו, די בענעפיץ פון דעם אָפּזוך טאָן ניט נאָר וואַש אַוועק. איך האָבן געלערנט דעם מענטש איך ווילן צו זיין און קענען זיין. עס איז גרינגער צו פאָרויס אפילו נאָך די טיילמאָליק צעטל. אָפּזוך איז נישט לינעאַר פֿאַר מיר, דאָס איז אַ ספּיראַליש וואָס סלאָולי באוועגט אַרויף.
איך דערציילט מיין מוטער וועגן YBOP און מיין פּאָרן אַדיקשאַן אַ ביסל וואָכן צוריק נאָך אַ שלעכט רעצידיוו. איך האָב געדאַרפט הערן ווי מיין אייגענע קול האָט געזאָגט די זאַכן וואָס מיין מיינונג האָט לאַנג און לאַנג געוואוסט. אין ערשטער, איר אָפּרוף איז געווען "צי איר וויץ ?, פּאָרנאָגראַפי איז בישליימעס פייַן!". איך האָב איר געזאָגט אַז איך וואָלט נישט רעדן צו איר וועגן אים ביז זי האָט געזען די TedX ווידעא. נאָך זי געזען עס… זי פארשטאנען. זי איז ביכולת צו שטעלן די ברעקלעך צוזאַמען, צו פֿאַרשטיין ווי פיל פון אַ דראַסטיק ענדערונג דאָס איז געווען אין מיין לעבן. און זי דערציילט מיר אַז איך בין אָסאַם פֿאַר טאן עפּעס ווי דאָס ... און אַז איך בין אויף די רעכט וועג.דערנאָך מיר רעדן וועגן אים נאָך וועגן אַ שעה. איך דערציילט איר וועגן ED, HOCD, ווי איך עסקאַלייטיד צו די מערסט עקסטרעם טייפּס פון פּאָרן ... וואָס עס איז טאן צו מיין גייַסטיק געזונט ... עטק. איך האָב איר דערציילט וועגן די אַמייזינג בענעפיץ פון נאָפאַפּ / נאָפּאָרן. ווי איך האָב געהיילט מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס, ווי איך האָבן ניט פּאַניק אַטאַקס מער, ווי איך פּעלץ מער זיכער און האָבן אַ פּלאַץ פון ענערגיע / וויל מאַכט צו טאַקע גיין דאָרט און נעמען לעבן דורך די הערנער.איך טראַכטן עס איז געווען אַ שיין אָסאַם דערפאַרונג. זי נאָך קען נישט פֿאַרשטיין דעם געראַנגל אַז דאָס איז אַ אַדיקשאַן. אָבער דער פאַקט אַז זי סאַפּאָרטיוו איז אַלע וואָס איז וויכטיק פֿאַר מיר.
איך געוויינט צו האָבן אַ געזעלשאַפטלעך דייַגעס, און איך וואָלט ווערן אַזוי נערוועז ווען איך ינטעראַקט מיט מענטשן. איך בין נישט אַזאַ מענטש וואָס סטאַרץ שמועסן, און ווען איך טאָן עס, איך פילן זייער נערוועז ווען איך רעדן מיט עמעצער. די נערוועס ווערן ערגער ווען איך רעדן אין אַ גרופּע בעשאַס דיסקוסיעס.
אָבער, מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז עפּעס "געהיילט", אָבער איך בין נישט זיכער צי דאָס איז רעכט צו NoFap, אָדער איך האָבן גוט שטימונג אין רובֿ טעג אַז איך טאָן ניט PMO. איך פילן ווי איך בין מער סינק מיט אנדערע מענטשן, און ווען איך אָנהייבן שמועסן, עס וואָלט קומען געוויינטלעך. ניט מער אַנגקשאַסנאַס אָדער נערוואַסנאַס ווי 1 חודש צוריק.
איך באמערקט אויך אז מענטשן שמייכלען צו מיר מער, און איך בין זיכער אַז דאָס איז ווייַל איך בין אין אַ גוט שטימונג און איך בין סמיילינג מער צו אנדערע מענטשן. איך טאַקע טאָן נישט וועלן צו גיין צוריק צו פּאָרן, ווייַל פֿאַר עטלעכע סיבה, וואַטשינג פּאָרן רוינס מיין שטימונג ווייַל איך האָבן אַ קעסיידערדיק געפיל פון שולד קומען פון ערגעץ.
קומענדיק אויס פון אַ אַדיקשאַן איז אַ נסיעה, און אַפֿילו אויב איך שלאָגן קסנומקס טעג פון נאָפאַפּ, איך בין נאָך קאַנטיניוינג ווייַל ומדריי די שעדיקן געטאן דורך מיין אַדיקשאַן איז אַ אָנגאָינג פּראָצעס, און איך מוזן קיינמאָל לאָזן מיין היטן אַראָפּ ווייַל טעמטיישאַנז זענען נאָר קייַלעכיק די ווינקל, און אַ רעצידיוו איז ינכאַבאַטיד זאָל איך לאָזן מיין היטן אַראָפּ.
איך בין אין אַ עלטער ווו איך דאַרפֿן צו אָנהייבן ינוועסטינג אין זיך, און געפֿינען מיין אידענטיטעט דורך פּערזענלעך וווּקס, און איך גלויבן אַז נאָפאַפּ איז אַ גרויס אָרט צו אָנהייבן.
דערווייַל 67 טעג אַוועק פון פּאָרן-מיין בעסטער טאָמיד. באַשלאָסן צו מאַסטערבייט נאָר אַמאָל יעדער וואָך. איך בין מער זיכער אין פרויען, וואָס איז אַ ריזיק פּלוס !! אין דער פאַרגאַנגענהייַט חודש איך האָבן געקויפט 4 פרויען. קיינמאָל געטאן אַז איידער. אַזוי יאָ, די זאכן זענען גוט.
פֿאַר יענע מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס
געבן פּאָרן קענען טאַקע העלפֿן. איך געגאנגען שאַפּינג הייַנט און פּעלץ ינקרעדאַבלי רויק קאַמפּערד צו ווי איך יוזשאַוואַלי פילן און איך ווע נאָר געווען פּאָרן פּאָטער אַ ביסל איבער דריי וואָכן. דאָך, דאָס קען לאַרגעלי זיין אַ איין-אַוועק און איך'ווע גאַט אַ שרעקלעך פּלאַץ פון אַרבעט, אָבער עס מיינט אַז די רידוסט מדרגה זאָל זיין פיל מער מאַנידזשאַבאַל קאַמפּערד מיט ווי איך פּעלץ אין דער פאַרגאַנגענהייט.
28 טעג שפּעטער - פילן אַזוי זיכער
הי, איך האָב אָנגעהויבן קיין פאַפּ 28 טעג צוריק, אויף טאָג 21 איך גאַט מיין ערשטער נאַס חלום אין מיין לעבן. איצט אויף טאָג 28, מיין שטעלונג איז נישט אַ פאַק, דאַנקען צו וואָס איך קענען רעדן צו גערלז, שמועסן מיט זיי, שמייכל ווען איך וויל (מיין דייַגעס כּמעט ניטאָ). איך האָב געהאט אַ ביסל דעפּרעסיע טעג און איך נאָך וועלן צו פאַפּן, אָבער באַרען עס, איך וועל גיין פֿאַר 90 טעג - דאָס איז ווערט עס ...
איך אַקטשאַוואַלי געוואלט צו רעדן וועגן די מיקראָ פּראַסעסאַז אַז פאָרזעצן, ווייַל איך אָבסערווירן זיי ענג אין די לעצטע 8 וואָכן. דורך די פארשטאנד פון די מיקראָ פּראַסעסאַז, עס איז מעגלעך צו זען קלאר וואָס צו האַלטן PMO אַזוי אָפט צו בעסער רעזולטאַטן מיט וואָמען. די ביגאַסט חילוק וואָס PMO פאַרלאָזן איז אַז עס גיט איר ינסעניוו צו זיין העלדיש. אויב איר וואַקינג עס יעדער טאָג צו פּאָרן, און אַ פאַקטיש פרוי קוים רעדזשיסטערז מיט איר, וואָס וואָלט איר טאָן די מי צו רעדן צו איר? וואָס טאָן איר האָבן צו געווינען? גאָרנישט. וואָס טאָן איר האָבן צו פאַרלירן? די מעגלעכקייט פון רידזשעקשאַן, פון זילזל, אפֿשר אפילו שינאה און כּעס פון איר.
אָבער ימאַדזשאַן אַז איר האָט געזען אַ פרוי וואָס איר לייקט, און איך געפֿינט איר $ 1,000,000 צו רעדן צו איר - זאָגן עפּעס, עס קען נישט שטאָף וואָס. אויב איר טאַקע געגלויבט אַז איך וואָלט באַצאָלן אַרויף, איר וואָלט געפֿינען די מוט צו רעדן צו איר, אפילו אויב איר טראַכטן זי קען לאַכן פון איר. וואָס ס טשיינדזשד? זי וועט ענטפֿערן פּונקט די זעלבע ווי זי וואָלט האָבן געטאן אָן מיין פאָרשלאָג פון $ 1 ם - נאָר איצט איר האָבן אַ ינסעניוו.
זייַענדיק האָרני און געוואוסט אַז וואָמען זענען די בלויז מקור פון מעלדונג, איר גיט די ינסעניוו. עס איז נישט שיין. עס איז נישט גרינג. אָבער דאָס איז אַ פאַקטיש לעבן, אַ פאַקטיש לעבן וואָס מיר אַלע האָבן שוין דאַדזשינג פֿאַר יאָרן דורך וואַקינג עס אַנשטאָט פון פראַסטרייטאַד. ברוכים הבאים צוריק צו דער עמעס לעבן. אין עטלעכע זינען, אויב איר געבן אַרויף PMO קריייץ אַ שטעקן וואָס ביץ איר אַרויף דעם בערגל פון לערנען ווי צו טרעפן וואָמען און באַקומען דאָרט און טאָן דאָס. אין ערשטער עס איז ווייטיקדיק, דאָס איז זיכער, אָבער די פאַרגעניגן וואָס קומט נאָך ווייטלי אַוטוויי די ווייטיק. עס איז אן אנדער אַרויסרופן ווייַטער פון געבן אַרויף PMO, אָבער איך טראַכטן דאָס איז נאָר טייל פון די פּרייַז וואָס מיר האָבן צו באַצאָלן פֿאַר אַ פאַלש קער.
די רעכט וועג קומט גיכער ווי איר דערוואַרטן, און עס אויך האט אַ ווירקונג אויף וואָמען. וואָמען רעספּאָנד צו אַ שטאַרק געשלעכט גייסט ["מאָדזשאָ"]. מייַן געשלעכט גייסט קיינמאָל אפילו גאַט אַרויף פון די שטאָק ווען איך וואַקינג עס יעדער טאָג. איצט איך קען טאָן אַלץ צו האַלטן זיך מיט דעם.
36 טעג אין - ענדזשויינג טינגז ווידער
די לעצטע צוויי יאָר איך האָבן סטראַגאַלינג מיט אַנהעדאָניאַ (קען נישט פילן פרייד פֿאַר עפּעס). איך האָבן כּמעט געפרוווט אַלץ, פֿאַר בייַשפּיל: אָמעגאַ 3, טשאָלינע, מאַגניזיאַם, געניטונג. גאָרנישט האָט געארבעט קעגן די אַנהעדאָניאַ.
איך בין פּונקט 36 טעג אין, אָבער איך זען אַ פּלאַץ פון פּראָגרעס שוין. נעכטן איך וואָטשט אַ קלעמערל פון מיין באַליבט קאַמידיאַן און פֿאַר די ערשטער מאָל אין צוויי יאָר + איך לאַפט אַזוי שווער פון וואַטשינג אים אויף יאָוטובע, איידער נאָפאַפּ איך האט ניט געפֿינען זיין דזשאָוקס מאָדנע (איבער די צוויי יאָר פון אַנהעדאָניאַ). פֿאַר מיר, דאָס איז אַ ריזיק פּראָגרעס, און איך בין אָפּטימיסטיש צו זען מער בענעפיץ.
די ערשטע 20-25 טעג זענען טאַקע שווער און איך יקספּיריאַנסט אַ פּלאַץ פון פלאַטלינע סימפּטאָמס, ווי דעפּרעסיע, זייער נידעריק מאָוטאַוויישאַן אאז"ו ו. מיט די בענעפיץ איך האָבן יקספּיריאַנסט, איך וועל גיין דורך די פלאַטלינע פאַסעס.
אויב עמעצער דערפאַרונג אַנהעדאָניאַ, איך קענען טאַקע רעקאָמענדירן צו פּרובירן נאָפאַפּ פֿאַר אַטלאַסט קסנומקס טעג און זען אויב איר זען קיין פּראָגרעס.
א יאַזדע צו די לאקאלע נעמעןאַווייַ רימיינדיד מיר וואָס איך דאַרפֿן צו שטעקן מיט נאָטאַפּ
איך געגאנגען פריער עטלעכע סינגאַפּאָר לאָקשן אויף אַ טאַקעאַווייַ אָרט לעבן מיר. גאַט טשאַטינג צו די מיידל הינטער די טאָמבאַנק און געמאכט איר לאַכן מיט יז. קליין גערעדט מיט יז. דערווייַל 7 טעג אין נאָפאַפּ. אויב איך וואָלט גיין צו די זעלבע פּלאַץ לעצטע וואָך אויף די צוריק פון דזשערקינג עס צו פּאָרן, איך וואָלט האָבן אָרדערד מיין עסנוואַרג, זיך אַראָפּ סטערד אין מיין טעלעפאָן און האט נישט זאָגן אַ וואָרט צו איר ווייַל פון ומגעלומפּערטקייט און פעלן פון ענטוזיאַזם.
איך דאַרפֿן צו שטעקן מיט דעם. ניט ווייל פאַרלאַנג צו רעדן צו מענטשן איז גאָר פאַקינג אַבנאָרמאַל. ווייל אַ שמועס אָן פיל דייַגעס איז פיל מער ריוואָרדינג ווי דזשערקינג עס צו פּאָרן און ספּענדינג די רעשט פון דיין טאָג / וואָך ווי אַ ווייטערינג אַנטי-געזעלשאַפטלעך באַלאַגאַן.
איך איז געווען דיאַגנאָסעד מיט בייפּאָולער פֿאַר וועגן 10 יאָר צוריק. די דיאַגנאָסיס אַקטשאַוואַלי איז געווען טאַקע מאָדנע ווייַל דער דאָקטער קען נישט שטימען צו וואָס מיין פאַקטיש פּראָבלעם איז געווען אַזוי ער סאַגדזשעסטיד עטלעכע פּראָבלעמס געבן ביפּאָלאַר די ביגאַסט געלעגנהייט.
אין דעם צייַט איך איז געווען אַ כראָניש מאַסטורבאַטאָר און אַ שווער פּאָרן נאַרקאָמאַן און האט אנדערע ליכט דרוגס. איך כּמעט פאַרלאָרן עס ווען באַשלאָסן צו לאָזן מיין לעבן הינטער און טאָן עטלעכע צדקה אַרבעט און אַרומפאָרן אַ פּלאַץ. אין דעם פּראָצעס, איך פאַרלאָזן אַלץ און מיין פראבלעמען זענען ניטאָ.
דערנאָך שלאָגן די פאָכער ווידער און איך סטאַרטעד צו מאַסטערבייט און וואַך פּאָרן ווידער. אין יענער צייט האָב איך ניט געוואוסט אַז PMO איז געווען דער הויפּט פּראָבלעם ווייַל איר וויסן וואָס זיי זאָגן ... איך האָבן צו האָבן דעם צאָרעדיק ציקל 3 מאָל אין מיין לעבן (און געפֿינען NoFap - דאָך) צו לעסאָף פאַרשטיין וואָס איז געווען די פּראָבלעם וואָס געפֿירט מיין דייַגעס און דעפּרעסיע. אַזוי, אין מיין פאַל, פּאָרן איז געווען דער הויפּט מיטארבעטער, און אויב איך וואָלט גיין צו דער דאָקטער הייַנט, ער וואָלט נישט געפֿינען עפּעס פאַלש מיט מיר.
דאָס איז מיין דערציילונג און קען אויך זיין דייַן. איך קען נישט גיין מער פֿאַר 7 טעג קימאַט פֿאַר 6 חדשים, אָבער איך האָבן שוין הצלחה מיט אים. איך קען זיין פאַלש, אָבער אפֿשר פּאָרן קאָזינג דיין ביפּאָ אַזוי איך וואָלט באשטימט פּרובירן האַרדער מיט אים. איך וויסן אַז עס איז זייער שווער ווען איר זענט אַזאַ אין דעם בינע, אָבער נאָר פּרובירן צו גיין ערגעץ אַנדערש און טוישן דיין לעבן אַ ביסל. צוטרוי מיר, עס מאכט וואונדער. די פּערמאַלינק
היי, איך בין אַ 21-יאָר-אַלט זכר, און איך פילן ווי איך בין אַוועק פון אַ מענטש מיט עקסטרעם געזעלשאַפטלעך דייַגעס צו עמעצער וואָס פילז לעפיערעך נאָרמאַל און ניט מער הערן צו מיין זעלבסט דיפיטינג געדאנקען. איך בין פֿון עמעצער וואָס איז געווען נערוועז צו גיין צו קלאסן, און איך פּעלץ ווי מענטשן וואָס קוקן אויף מיר ווען איך דרייווינג, און וואָלט זיין נערוועז ווען פּראָפעססאָרס וואָלט רופן ראָלע, צו עמעצער וואָס האט אַן אַקטיוו געזעלשאַפטלעך לעבן און אפילו גאַט אַ טאַקע הייס כאַווערטע. איך האָב 2 טינגז וואָס טאַקע געהאָלפֿן מיר מאַכן ענדערונגען אין מיין לעבן. זיי זענען טאַקע פּשוט טרינקגעלט, אָבער ביי קיין מיטל גרינג.
ווי רובֿ מענטשן וואָס האָבן געזעלשאַפטלעך דייַגעס און טאָן ניט טאַקע האָבן די צוטרוי צו צוגאַנג גערלז און גיין אויף דאַטעס און אַזאַ, איך זיך צו פּאָרן. איך געוויינט צו היטן עס כּמעט וואָכעדיק און וואָלט מאַסטערבייט כּמעט וואָכעדיק. איך פּעלץ אַז דאָס האָט מיך אין אַ ציקל פון זייַענדיק אַ יינזאַם. איך פאַרלאָזן פּאָרן און מאַסטערביישאַן קאַלט טערקיי. איך סטאַרטעד געפיל נאָרמאַל מיט מער בטחון און מער פאָר צו טאָן טינגז. (לערנען גיטאַרע, אַרבעט, לערנען פֿאַר קלאסן, אין דעם פּראָצעס פון סטאַרטינג אַ געשעפט) איר פילן ווי מער ווי אַ מענטש. איך קוק מענטשן אין די אויגן, האַלטן מיין קאָפּ אַרויף און האָבן בעסער האַלטנ זיך. איך אפילו פילן עס העלפּס מיר צו זיין בעסער אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס. איך פילן ווי גיין אויס און זיין געזעלשאַפטלעך נאָך אַ ביסל צייט צו האַלטן.
דאָ איז עטלעכע אינפֿאָרמאַציע אויף ווי פּאָרן אַפעקץ דיין מאַרך און קען מאַכן געזעלשאַפטלעך דייַגעס ערגער: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/
http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/
די רגע זאַך וואָס טאַקע געהאָלפֿן מיר איז לייענען "האַלטן סייד דיין פיין" פון מעל ראָבבינס. דער בוך רעדט וועגן ווי פעלקער ימאָושאַנז און געדאנקען זענען סקרוינג זיי. עס בייסיקלי זאגט נעמען אַ ציל איר ווילן צו דערגרייכן; באַשליסן וואָס טריט איר האָבן צו נעמען צו דערגרייכן דעם ציל און טאָן דאָס קיין ענין ווי איר פילן. איך באַשלאָסן צו האָבן אַ בעסער געזעלשאַפטלעך לעבן, אַזוי איך זיך איינגעשריבן אין אוניווערסיטעט קלאַבז ווען איך טאָן ניט פילן ווי עס. איך האָב זיך אייַנגעשלאָסן אין עטלעכע אַקאַדעמיק קלאַבז פֿאַר מיין הויפּט ווען איך טאָן ניט פילן ווי עס. איך וואָלט אָנהייבן שמועסן מיט מענטשן אין מיין קלאסן ווען איך טאָן ניט פילן ווי עס. איך וואָלט גיין צו פּאַרטיעס וואָס איך געוואוסט ווען איך טאָן ניט פילן ווי עס. איך וואָלט גיין צו באַרס און קלאַבז מיט מענטשן ווען זיי געבעטן מיר ווען איך טאָן ניט פילן ווי עס. איך וואָלט פרעגן גערלז אויף דאַטעס ווען איך געווען טאַקע נערוועז וועגן אים.
מיט אַלע די זאכן איך האט צו פּנים מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס פּנים צו פּנים און עס איז טאַקע שווער. איך ווע געפרוווט טאַקע נערוועז מאל און עס וואָלט ווייַזן, אָבער יווענטשאַוואַלי איך גאַט אַ טאַקע גרויס גרופּע פון פריינט. איך לעסאָף בין שטענדיק טאן עפּעס מיט מענטשן פון דאנערשטאג צו זונטאג. וויסן אַ פּלאַץ פון די פּאַרטיעס געגאנגען אויף אין אוניווערסיטעט און האָבן אַפֿילו ארלנגעווארפן עטלעכע פּאַרטיעס בייַ מיין וווינונג וואָס איז געווען שיין אַמייזינג. איך אַפֿילו גאַט אַ טאַקע הייס כאַווערטע.
די גרעסטע עצה פון דעם בוך איז אַז איר קול איר דאָ אין דיין קאָפּ ווען איר אָנהייבן צו באַקומען באַזאָרגט צו זאָגן איר אַז איר זענט נאַריש און אַלעמען וואָס קיינער טאַקע ליב איר, דאָס איז נישט גאָט גערעדט! איך קוק אין דעם ווי די פייַנט. אין יעדער צייט ווען איך פּרובירן צו לייענען וואָס מענטשן טראַכטן אָדער טרעפן אַז מענטשן טראַכטן נעגאַטיוולי וועגן מיר איך זאָגן מיין מאַרך צו סטפו און פאָקוס אויף אנדערע טינגז.
דאָ ס אַ ווידעא פון Mel Robbins צו האַלטן אַ רעדע: http://youtu.be/Lp7E973zozc
פֿון רעדדיט - טאָג 58 - איך פילן ווי איך בין פאַרטיק מיט פּאָרן
אַזוי פיל האט געביטן און איצט עס שוין פילז ווי פּאָרן איז נישט אפילו אַן ענין פֿאַר מיר ענימאָר. איך בין געווען אַ 23 יאָ דוד וואָס קיינמאָל האט אַ כאַווערטע און האט אַ פּאָרן אַדיקשאַן פֿאַר ווי 8 יאר. א ביסל וואָכן נאָך סטאַרטינג די אַרויסרופן איך לעסאָף סטאַרטעד צו שלאָגן גערלז און געפונען מיין כאַווערטע קורץ נאָך. עס פּעלץ ינקרעדאַבלי שווער און קאָמפּליצירט צו געפֿינען אַ כאַווערטע פֿאַר יאָרן און איצט אַז איך האָבן איינער, עס פילז אַזוי נאָרמאַל. עס פילז ווי איך קיינמאָל האָבן אַ פּראָבלעם מיט פּאָרן און האָבן קיינמאָל געווען סאָושאַלי ומבאַקוועם צו וואָמען ... אָבער איך באשטימט איז געווען פֿאַר בייַ מינדסטער 14 יאָר. איך קען נישט גלויבן ווי שנעל מיין הויפּט פּראָבלעם אין לעבן נאָר פאַרשווונדן ווי עס איז קיינמאָל דאָרט…
עס זענען נאָך אנדערע טינגז אין מיין לעבן איך דאַרפֿן צו טוישן. איצט איך קענען פאָקוס אויף אנדערע טינגז און גיינ ווייַטער. איך טאַקע דאַנקען דער באָכער וואָס געוויזן מיר דעם סוברעדדיט. סייַ ווי סייַ, כאָטש איך פילן ווי איך שוין פאַרטיק די אַרויסרופן, עס איז נאָך פליסנדיק און איך וועט האַלטן ריפּאָרטינג.
איך געפֿין אַז איך ווייניגער אָפט דעפּרעסיע און געפילן פון נישטיקייט. איך קען געפֿינען זיך גרינגער אין דער מאָרגן און געפֿינען די מאָוטאַוויישאַן צו אָפט מאַכן די פריקאַן קיילים איידער איך גיין צו בעט.
וואָס איז פאַלש מיט מאַסטערבייטינג אָן פּאָרן?
פֿאַר מיר עס ס אַלע וועגן בעכעסקעם מיין דאַפּאַמיין לעוועלס מער סטאַביל. אַז מיטל קיין פּאָרן און קיין מאַסטערביישאַן. יעדער מאָל איך מאַסטערבייט און אָרגאַזם, וואָס ריליסיז אַ ריזיק סומע פון דאַפּאַמיין און דאָס ינקריסאַז מיין קרייווינגז פֿאַר אַלע אנדערע אַקטיוויטעטן וואָס געבן מיר אַ דאַפּאַמיין פאַרריכטן. טינגז ווי וויד און צוקער. יעדער מאָל איך האָבן אַ סטרייק, דעמאָלט מאַסטורבאַטעד אָן פּאָרן, איך האָבן פּעלץ יראַטאַבאַל דער ווייַטער טאָג און איך באמערקט אַ אָנווער אין מיין ענערגיע און מאָוטאַוויישאַן.
די געוואקסן ענערגיע און פאָר וואָס איך האָבן צו דערגרייכן, און מיין מער סטאַביל און אָפּטימיסטיש שטימונג איז וואָס איך ווי בעסטער וועגן די נאָפאַפּ אַרויסרופן. ווען איך טאָן ניט פּאָמאָ, איך אַרייַן ווייניקער אַדיקשאַן ווייניקער, איך פילן מער אויף שפּור מיט וואָס איך טאַקע ווילן צו טאָן מיט מיין לעבן, און איך נאָר פילן פאַנטאַסטיש אין אַלגעמיין. פיל בעסער ווי ווען איך בין סטאָנעד די גאנצע צייט אָדער פאַפּינג.
איך האָב אויך באמערקט אַ פאַרקלענערן אין מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס. נייַע מענטשן איך טרעפן זיי זאָגן אַז זיי ווי מיין צוטרוי און זיי טראַכטן איך בין אַ גוט רעדנער, קאַמפּלאַמענץ וואָס איך וואָלט קיינמאָל געריכט צו הערן פֿאַר בלויז אַ ביסל חדשים צוריק.
פֿון Bodybuilding.com - ניט-פאַפּ האט געביטן מיין לעבן אַזוי פיל אַז עס איז אויך פיל צו שעפּן. (ערנסט)
ערנסט פאָדעם. דאָס מיינט ווי בולשיט אָבער איך בין נישט ליגנעריש. איז געווען ביתא, דערשלאָגן, געווען דייַגעס פריער. כּמעט דרייַ וואָכן, קיין פאַפּ קיין פּאָרן. אזוי פיל טוישן אַז איך קענען נישט סטרויערן.
איך טאָן ניט וויסן אויב מיין גוף סמעללס ווי גלייַך טעסטאַסטעראָון, אָבער עפּעס איז געשעעניש. מיין מיינונג איז בלאָון אויף די געוואקסן ופמערקזאַמקייט איך באַקומען פון וואָמען. גירלס איך קען און גאַנץ פרעמדע. איך פֿאַרשטיין גערלז אַז איך וויסן צו ווייַזן מער אינטערעס, ווייַל איך בין פיל מער געזעלשאַפטלעך און פלערטיישאַס, אָבער גאַנץ פרעמדע שלאָגן מיר שווער ווי פוק.
גירלס ממש פייטינג איבער מיר. ניט קאַמבאַט, אָבער "דראַמע" טיפּ.
באַקומען פיל צו פיל ופמערקזאַמקייט אין באַרס און קלאַבז. איך פילן אָוווערכוועלמד אָבער עס קען נישט ווייַזן, זיי נאָר האַלטן קומען. גירלס געבן מיר זייער נומערן און אַקטשאַוואַלי אַסקינג מיר צו פאָוק זיי, איך טאָן ניט וויסן וואָס צו טאָן. באַקומען אויג פוקד אַלע טאָג. איך האָבן אַזוי פילע אָפּציעס אַז עס ס אָוווערוועלמינג.
איך האָבן כּמעט קיין דייַגעס, אַזוי איך פלירטעווען מיט יעדער מיידל, קיין ענין וואָס. עס נעמט אַ פּלאַץ מער אַלקאָהאָל צו האָבן קיין ווירקונג אויף מיר. איך האט אָבער נייַ פּאָלאָ ס ווייַל פון די גיינז. (שטאַרקייט און גרייס פאַרגרעסערן פון מיין נייַ אַפּעטיט)
אנדערע זאכן איך באמערקט:
- וועג מער אַנימאַטעד, פאַסיאַל אויסדרוק און גוף שפּראַך.
- א פּלאַץ וויטאַל, פאַסטער צו ריספּאַנד, סאָושאַלייז אַ פּלאַץ בעסער.
- מער ענערגיע, בעסער שטימונג, בעסער זעאונג.
דאָס זענען אַלע positive, אָבער עס געקומען אַלע אין אַמאָל און נאָר פּיילד אויף און גאָר גענומען מיר אויס פון מיין עלעמענט. איך וועל האַלטן עס אַרויף און פּרובירן צו סטרויערן, אָבער עס אַלע פילז טשודנע.
רעדאַגירן: יאָ, דאָס איז אַלע אמת. די "פּראָבלעם" איז אַז אַלע די ענדערונגען פארגעקומען אין דער זעלביקער צייט און איך גאַט זיך טיף מיט פילע גערלז, מיט קליין דערפאַרונג הינטער מיר. איך פילן פייַן, טאַקע טאַקע טאַקע, אָבער דאָרט איך פילן אַ פּלאַץ פון דרוק. עס ס נאָר אַ מאָדנע געפיל.
איך טאָן ניט זאָגן אַז גערלז נאָר גיין צו מיר, געבן מיר זייער נומער אָדער רייפּינג מיר. אָבער איך באַקומען טעקסץ פון ווייַבלעך גלויבנס-טוערס וואָס איך פרעגן זיי צו געפֿינען זיי. srs. אין באַרס, גערלז באַקענען זיך, פרעגן מיין פרענדז צו באַקענען מיר. קאַסטאַמערז אין אַרבעט לאָזן מיר זייער נומערן, פלירטעווען אין אַ זייער גלייך פאָרויס. עס איז אַ באמערקט ענדערונג פון פריער. פּלאַסיבאָו אָדער נישט, עס אַרבעט.
ווער עס יז אינטערעסירט צו לייענען מיין קסנומקס טאָג דערהייַנטיקן?
די לעצטע צוויי וואָכן זענען געווען טשיקאַווע. עס איז געוואלדיג! נאָפאַפּ איז די מערסט מאָוטאַוויישאַן פון די מערסט מאָוטאַוויישאַן און רעדאקטירער פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס. צו געבן אַ ביישפּיל, איך כאַפּט די אויג פון אַ פרייַנדלעך מיידל אין דונקין 'דאָונאַץ די אנדערע טאָג און איך פילן געצווונגען צו רעדן צו איר אָדער פרעגן איר נומער. איך קען זאָרגן ווייניקער וועגן ימבעראַסינג זיך. בטחון איז מלך!
איך קיינמאָל טאַקע געוואוסט אָדער אנגענומען אַז איך איז געווען זייער זיך-באַוווסטזיניק. איך געהאסט ענטפֿערס צו די טעלעפאָנירן אָדער געגאנגען שאַפּינג.
איך האָב די זאכן עניוויי אָבער איך שטענדיק נאָר געוואלט צו באַקומען עס איבער.
טאָג 32 און איך נאָר גערופן אַ בינטל פון מענטשן וואָס איך קען נישט אָן קיין כעזאַטיישאַן. איך האָב גערעדט סמודלי און קאַנפאַדאַנטלי און איך קען נישט געפֿינען די רעכט ווערטער זיי פּונקט געקומען.
מייַן קול איז אַזוי פיל דיפּער ווי געזונט!
א באָכער מיט שטרענג געזעלשאַפטלעך דייַגעס האלט אַ פּרעזענטירונג. אָפּרוף? - "ביסטו בכלל נערוועז ??!"
נאָך מיין פּרעזענטירונג מענטשן געקומען צו מיר און געבעטן מיר: "ווי טאָן איר טאָן דאָס ??". "ווי אַזוי טאָן איר באַקומען רויק?" איך בין שאַקט. מענטשן פרעגן מיר ??! אָ_אָ איך טרעפן אַז ס 'נאָפאַפּ = ד
LINK -אַזוי הייַנט איז טאָג קסנומקס.
מייַן לעבן איז ממש געביטן זינט טאָג 1. צו אָנהייבן, איך געהאט אַ כאַווערטע, מיין ערשטער טאָמיד. דאָס איז געווען די צייט פון מיין לעבן, און דאָס קען נישט פּאַסירן אָן נאָפאַפּ. אָבער, זי דאַמפּט מיר (ווייַל פון גאָרנישט איך האט, זי נאָר איז נישט גרייט פֿאַר אַ שייכות), און דעמאָלט איך פאָרזעצן צו באַקומען אַ דאַטע פֿאַר פּראַם (ווידער, אן אנדער ערשטער) אין ממש 2 וואָכן פון איר דאַמפּינג מיר, און ווידער, איך האָבן צו פאַרבינדן דאָס צו נאָפאַפּ.
טינגז וואָס איך באמערקט האָבן געביטן:
- איך בין אַ פּלאַץ מער געזעלשאַפטלעך,
- קענען רעדן צו פרויען א זייער פיל לאַט גרינגער,
- טאָנס פון בטחון,
- איך פילן ווי איך קענען קאָנטראָלירן מיין גוף,
- איך פילן ווי איך קענען אויך רעדן צו עמעצער גרינגער אין אַלגעמיין,
- קוקן פרויען אין די אויגן,
- ווייניקער אָביעקטיווע פון פרויען,
- איך האָבן איינגעזען ווי פאַקט אַרויף פאַפּינג איז געווען,
- איך פילן ריין,
- איך פילן אַלף
LINK - נאָפאַפּ געהיילט די מאַרך, אָבער וואָס קען איך טאָן וועגן דעם גוף?
צו מאַכן אַ לאַנג געשיכטע קורץ, ווי פילע פון איר, איך סטאַרטעד מאַסטערבייטינג אין מיין פרי טינז. צוועלף יאָר אַלט, צו זיין גענוי. מיין סיבה צו טאָן דאָס? גאַנץ טרייט, פאקטיש: "עס פּעלץ גוט." אַזוי, פֿאַר מיין דזשווואַנייל און נאַיוו מיינונג, פאַפּינג געווען ווי די לעצט לייזונג. דערנאָך, דאָך, געקומען אינטערנעץ פּאָרן, און פֿאַר די ווייַטער זעקס אָדער זיבן יאָר, איך איז געווען גאָרנישט אָבער אַ פּאַטעטיק לוסער וואָס קען נישט געפֿינען די מוט צו פרעגן קיין מיידל, אָבער, אין דער זעלביקער צייט, קאַנסאָולינג זיך קעסיידער, דאַרף די פיטשלי ביטשיז ווען איך האָבן די פּריטיאַסט באַבעס פון דער וועלט צו מיין באַזייַטיקונג? " נאָר איך טאָן ניט. אדער ווער עס יז אַנדערש וואָס מיינט אַז פּאָרן שטערן, קיין ענין ווי 'כאַט' זיי זאלן דערשייַנען (אפילו דאַן עס איז סאָפעקדיק, וואָס מיט די העכערונג פון פּאָפּולאַריטעט פון שווינדל בובז, ליפן, פנימער, און ... נו, כּמעט אַלץ) בעסער ווי פאַקטיש וואָמען.
סייַ ווי סייַ. עפּעס ווי דריי אָדער פיר חדשים צוריק איז דער מאָמענט פון קלעריטי - ווי עטלעכע אָפּשיקן צו אים - און איך'ווע איינגעזען ווי פּאַטעטיק מיין גאַנץ עקזיסטענץ איז געווען. איך האָב באַשלאָסן צו פאַרלאָזן פאַפּינג אַמאָל און פֿאַר אַלע ווייַל איך פּעלץ ווי עס איז געווען אַ אַדיקשאַן אלא ווי אַ נויט, אָבער איך נאָך פאָרזעצן צו זען אינטערנעט פּאָרן, ווייַל היי, עס איז גאָרנישט פאַלש צו קוקן אויף עטלעכע ט & אַ. פאַלש. ערשט ווען איך, ווי פילע פון איר, איך דיסקאַווערד 'דיין מאַרך אויף פּאָרן' ווען איך איינגעזען וואָס איז געווען די מקור פון אַלע מיין פראבלעמען.
איצט לאָזן מיר געשווינד ביז היינט, ווייַל איך פילן ווי איר קענען גאַנץ ווי טרעפן ווי עס געגאנגען פֿון דאָרט, וועט מיר? אַזוי, ווי איך האָב געזאָגט, איך בין ריין פֿאַר ביידע פאַפּינג און אינטערנעץ פּאָרן פֿאַר אַ גוט חודש אָדער אַזוי, סטאַרטעד צו פילן עטלעכע פון די פאָלקס בענעפיץ פון NoFap (למשל, אַ כיומאָנגגאַס פאַרגרעסערן פון זיך-צוטרוי, אַ באמערקט פֿאַרבעסערונג פון און לעצטע אָבער ניט קלענסטער, איך'ווע סטאַרטעד אַקטינג אַ פּלאַץ מער נאַטירלעך און ויסגעצייכנט אפילו אַרום וואָמען), און איך בין אַקטיוולי זוכן אַ פאַקטיש-לעבן געשלעכט שוטעף. ערנסט, לאַנג-צייט באַציונגען זענען, סאַדלי, ניט אין די קשיא רעכט איצט ווייַל פון מיין אָוווערלאָודיד פּלאַן, אָבער נאָך איך'ד געלערנט אַז אַסקינג אַ מיידל אָדער אפילו באַקומען איר צו האָבן געשלעכט מיט איר איז נישט ווי קאָמפּליצירט ווי מען וואָלט טראַכטן, דאָס איז באשטימט געווארן אַ ציל איך בין יימינג פֿאַר. 😉
LINK - קיינמאָל טאַקע אַרייַנגעשיקט אָדער עפּעס, נאָר זאָגן דאַנק.
געזען דעם סוברעדדיט, האט ניט פאַפּ פֿאַר אַ חודש. וואַן 30 £ וואָג (ניט מער ונדערוועיגהט) פארדינט אַן אַמייזינג גרופּע פון פרענדז. באגעגנט די מיידל פון מיין חלומות (אונדזער שייכות איצט מיטל איך טאָן ניט האָבן צו פאַפּ) און איך געלערנט ווי צו ליבע זיך פֿאַר וואָס איך בין. איך האָב ניט פאַרשטיין אַז איך איז געווען אַזוי קאַלט צו לעבן און ווי עפּעס אַזוי פּשוט ווי נישט פאַפּינג געפֿירט צו אַלע וואָס. אַזוי .... דאַנקען.
וואָס זענען די מערסט פּראַנאַונסט פיזיש יפעקס וואָס איר האָט באמערקט ווען איר שטעקן מיט נאָטעפּאַד?
REPLY 1)
איך שטעלן די פאלגענדע גשמיות יפעקס צו נאַפּאַפּ ווייַל איך'ווע גאָרנישט אַנדערש אין די לעצטע חודש (למשל דיעטע, געניטונג עטק):
- קול האט דיפּאַנד
- הויט איז קלענערער און ספּאַץ האָבן קלירד אַרויף
- איך פילן פיזיקלי שטארקער + מער פלעקסאַבאַל
- מער ענערגיע, אויף וואָג
און דאָך, עס זענען סייקאַלאַדזשיקאַל יפעקס. פֿאַר מיר, דאָס איז געווען אַ גרעסערע בטחון / זעלבסט-שאַצן, פעסטקייַט, וויסיקייַט פון אנדערע מענטשן (& זייער positive ענטפער צו מיר), אַ געפיל פון רויק + פיל ווייניקער טינגקינג אין די אָקד סטיל. פֿאַר קורץ טיף מאָומאַנץ, איך האָבן פּעלץ די פּינטלעך פאַרקערט פון די יפעקס, ווען איך האָבן די אָנטרייַבן צו צוריקקריגן צו FAP און די פּאָרן! אבער אַ נייַ מידע איז באשטימט פאָרמינג, און איך בין ענדזשויינג די רעזולטאַטן.
REPLY 2)
איידער איך סטאַרטעד NoFap, איך פאַפּט טעגלעך. זינט דעמאָלט, איך האָבן שוין רילאַפּסינג אָבער איך האָבן ניט געגעבן אַרויף. איידער איך פאַפּט טעגלעך, איך טאָן ניט באַמערקן עס, אָבער איצט איך טאָן נישט קלאַפּ קלאַפּ. איך האָב איבערגעחזרט לעצטע וואָך און עס פּעלץ ווי עס איז געווען אַ וואָלקן נאָר לינגגערינג איבער מיין געדאנקען, איך האט קאָפּ ייקס, איך פּעלץ פויל און נישט מאָוטאַווייטאַד. ווען איך ייַנהאַלטנ זיך, איך באַמערקן אַרום טאָג 7 פון נאָפאַפּ, אַז וואָלקן נאָר דיסאַפּירז און איך טראַכטן קלירער און האָבן מער פאָקוס און ענערגיע.
REPLY 3)
אויב מיר זענען שטרענג גשמיות, איך באַמערקן אַ פּלאַץ פון ענערגיע און אַ מילד דיפּער קול, כאָטש דאָס קען זיין אַ רעזולטאַט פון העכערונג אין בטחון.
איך בין נישט טאַקע געגאנגען אויס און סאָושאַלייזינג ווי פיל ווי איך וואָלט ווי איך קען, אָבער יעדער מאָל איך האָבן באמערקט אַז עס איז געווען גרינגער צו טרעפן בייַ מינדסטער איין אָדער צוויי גערלז און האָבן פייַן אָנגענעם ינטעראַקשאַנז, אפילו אין עטלעכע מאל צו באַקומען טעלעפאָן נומערן. . אָבער, דאָס קען האָבן צו טאָן מיט די פאַקט אַז איך האָבן אַ גרויס נייַ גאַרדעראָב, וואָס קער זיך איבער צוטרוי.
לינק - הצלחה נאָך לאַנג רעבאָאָט
ווען איך באזוכט דיין בייראַאַן פּאָרן עס איז געווען נאָך לייענען אַ פֿאַרבונדענע אַרטיקל אויף פּסיכאָלאָגיע הייַנט וועבזייַטל. דער גאנצער רעטעניש פון בעת ערעקטיאָן מערסטנס פֿאַר פּאָרן און עקספּעקטיישאַנז פון פּאָרן מין פון פאַרפירן פון מיין פרוי געפאלן אין זייער פאַרשטיייק לאָבזעג רעטעניש.
מייַן ערשטער קשיא איז געווען ווי לאַנג טוט רעבאָאָט נעמען. איך בין אויף צוויי חדשים. דער פּראָצעס אפילו האט אַ דראַמאַטיק נוץ צו מיין פּערזענלעכקייט. איך בין ווייניקער שעמעוודיק, איך בין מער זיכער און אַקטיוו. אָבער עס יווענטשאַוואַלי גענומען מיר קסנומקס חדשים אַנשטאָט פון געוויינטלעך קסנומקס חדשים און איך בין צופרידן צו זאָגן מיין באהעפט געשלעכט לעבן איז פארקערט איבער זייַן קאָפּ צו ווערן נאָר פאַנטאַסטיש.
LINK - די קאָוואַרדלי לייב אַז געפונען זייַן מוט (קסנומקס טעג)
פּאָרן נוצן איז געווען ערגער און ערגער איבער מיין לעבן און וואָלט בייז און איך וואָלט ווונדער וואָס איך קען נישט באַקומען אַ כאַווערטע אָדער וואָס איך איז געווען אַזוי שעמעוודיק אָדער וואָס איך געדאַנק די וועלט איז קעגן מיר און וואָס קיין איינער לייקט מיר. איך האָב ביי מיין לעבן אַפ אַנ עמעס באַטראַכטן זעלבסטמאָרד ווייַל פון די ישוז אָבער איך איז געווען ביכולת צו קאָפּע מיט עס ביז איך געפֿונען YBOP פּלאַץ נאָך גאָגלינג עטלעכע שטאָפּן וועגן זייַענדיק פריילעך (איך געוואוסט איך איז געווען ניט נאָר פאַרשילטן HOCD) און ירעקשאַן פּראָבלעמס (אויף קייפל מאל מיט גערלז וואָס האָסטעד האָקד). איך געקומען צו דער מסקנא אַז דאָס איז פּאָרן און איך בין אויף אַ נייַע מיסיע צו באַקומען באַפרייַען פון פּאָרן. 115 טעג שפּעטער, איך בין לעסאָף פריי פֿון די קייטן פון פּאָרן, כאָטש איך וועט ניט ליגן, און איך טראַכטן וועגן פּאָרן איז אַ קעסיידערדיק פּראָבלעם, אָבער איך נאָר וויסן אַז אויב איך טאָן ניט, איך קען האָבן געשלעכט מיט מיין שיין כאַווערטע דער ווייַטער טאָג
אין די שפּאַן פון די קסנומקס טעג איך האָבן:
- געפונען אַ אַרבעט בייַ די היגע אייז רינק
- גאַט אַ שיין כאַווערטע וואס איז אַראָפּ און איז געווען זייער פארשטאנד פון דער פּראָצעס איך געגאנגען דורך
- געפינען מער טייַטש אין לעבן
צו אַלע יענע נאָך סטראַגאַלינג, נאָר שטעקן מיט אים. צייט כילז דעם ווונד און קיינמאָל אלץ הייל ין לעבן איז אַ אַרויסרופן און ווי אַ מענטש דיין מיסיע איז צו מאַכן עס דיין הור.
LINK - איך קענען באשטימט זאָגן מיין קול איז טיף.
מייַן ינטעראַקטיאָנס מיט פימיילז איז גאָר פארוואנדלען. עס מיינט עס איז עטלעכע פאַרכאַלעשט פאַרשטיין אַז איר האָבן מער מאַכט אָדער עפּעס, עס שווער צו דערקלערן. פימיילז זענען קאַמפּלאַמענטינג מיר אויף מיין קוק און גוף. מיין וויסיקייַט אַרום געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס איז פיל בעסער, איך קענען לייענען די מענטשן גוף שפּראַך בעסער.
מענטשן קענען נישט אָנזאַמלט מיר ווי איידער. איך פילן אַז זייער כּעס איז נאָר באַונס מיר, און איך בין נאָך אין אַ קלאָר שטאַט.
ווי איך טאָן אַ פּלאַץ פון קלערן, מיין קלערן איז אַוועק די טשאַרט.
איך באשטימט גלויבן אַז שפּאָרן מיין געשלעכט ענערגיע פון נישט ידזשאַקיולייטינג, האט געגעבן מיין עטלעכע טיפּ פון מאַכט וואָס איז אַנקאַנשאַסלי סענסט דורך אנדערע. עס האט באשטימט געמאכט מיר אַ מער שטאַרק מענטש.
איר וועט נאָר פֿאַרשטיין ווען איר דערפאַרונג זיך. אַזוי ווייַט די אַדוואַנטידזשיז פון נאָטאַפּ / נעעדזשאַק ווייַט אַוטוויי די שנעל טריל פון אָרגאַזם. איך קענען פילן מיין מאַכט בנין מער און מער.
טל; דר - קיין פאַפּ איז ווערט יעדער מי איר שטעלן זיך אין עס
LINK - איך קענען באשטימט זאָגן מיין קול איז טיף.
סעקונדעד. איך פילן ווי איך געגאנגען פון אַ SAP צו Sean Connery אין 30 טעג. וווּ וואָמען געוויינט צו ויסמיידן מיר, איך איצט כאַפּן זיי טשעק מיר. איך גיין אַרום ווי איך קען זאָרגן ווייניקער און זיי ליבע עס. דיין קאָמענטאַר וועגן מאַכט איז גאַנץ גלייך - אויטאָריטעט פיגיערז, ספּעציעל אין די ווערקפּלייס, זענען פֿון טעראַפייינג אָוווערלאָרדז צו נישטיק פּעסץ.
איך פאַרשטיין ווי רילאַקיואַסלי עגאָיסטיש וואָס קלאָוזד. Ha ha.
אבער עס ס 'אמת. דאָס מאכט אַ יינגל צו ווערן אַ מענטש.
דאָס איז איינער פון די מערסט פּראָסט יפעקס פון נאָפאַפּ. פֿאַר מיר, עס סטאַרטעד נאָך 7 טעג און איז בלויז געשטארקט. איך קענען איצט שטערן מענטשן טויט אין די אויג אין וועלן. אַנברייקינג אָנקוקן. איך ווילן צו הערן טיריז וואָס. עס איז טאַקע מאָדנע.
שולע האָט אָנגעהויבן אַרום טאָג 20, און כאָטש איך האָב נישט געזען פילע ענדערונגען ביז דעם טאָג, איך געזען גרויס ענדערונגען אין זיך אויף דער ערשטער טאָג. בשעת איך קיינמאָל געהאלטן זיך שעמעוודיק אָדער סאָושאַלי ומגעלומפּערט, איך איז געווען פּונקט ווי סאָושאַלי דאָמינאַנט ווי עס געץ. איך סטרייקינג שמועסן מיט אַלעמען און מאַכן אַ פּלאַץ פון נייַע פרענדז מיט מענטשן וואָס איך'ד געוואוסט פֿאַר דורות, אָבער נאָר קיינמאָל טאַקע געווארן פרענדז מיט. איך פּעלץ שיין גוט, און איר קען באשטימט זאָגן אַז מיין צוטרוי איז געגאנגען דורך די דאַך. מיט דער צײַט האָב איך זיך געמאַכט מער און מער פרײַנד און איך האָב זיך זייער שטארק רעספּעקטירט.
איך בין אַ אַנדערש מענטש ווי ווען איך סטאַרטעד דעם עקספּערימענט.
עמעצער פֿון נאָפאַפּ ערשטער סאַגדזשעסטיד אַז איך וואָלט פאַרטראַכטן מיין פּאָרן נוצן און אין ערשטער איך לאַפט עס אַוועק. נאָך דעם ווי איך וואָטשט דיין ביינאָנפּאָרן און לייענען מער נאָפאַפּ מעשיות, איך באַשלאָסן צו געבן עס אַ שאָס. עס האָט מיר ניט ווייניקער ווי אַ וואָך צו טאַקע פאַרשטיין איך האָבן אַן אַרויסגעבן מיט פּאָרן. עס איז געווען אַ באַגריף וואָס איז געווען מיסטאָמע אין מיין צוריק פון מיין מיינונג איידער, אָבער איך האט ניט טאַקע אַדרעס עס אַנדערש. אַלעמען געקוקט, רעכט?
איך בין געגאנגען צו וואַרטן ביז איך גאַט געלייגט, אָבער דאָס איז נאָר איין שטיק פון די רעטעניש דאָ. אין די לעצטע ביסל חדשים איך געווען מער מאָוטאַווייטאַד ווי אלץ צו באַקומען עטלעכע און צו זיין מיט וואָמען. איך בין מער אַווער פון 'די קוק'. אויב איר האָט נאָך צו כאַפּן דעם סאַטאַל יבעררוק פון אויג באַוועגונג, עס איז שיין טיף און אַ ביסל אַננערווינג (אין אַ גוטע וועג כאָטש). איך בין גאָר אַווער אַז איך טאָן ניט וויסן ווי אַזוי צו האַנדלען מיט די ופמערקזאַמקייט.
איך האָב זיך אייַנגעשלאָסן אין OKcupid וועגן אַ וואָך צוריק, און כאָטש איך האָבן עטלעכע פּערזענלעך ספקות, מיין ענטפער קורס איז געווען גאַנץ גוט. איך געקומען נאָענט צו באַקומען אַ דאַטע, אָבער זי פלאַקעד אויף מיר. איך בין שוין מעסידזשינג אַ נייַע, שיין פרוי. וואָס איז מאָדנע און איך טאָן ניט טראַכטן דאָס וואָלט פּאַסירן, איך בין בייַ זיך מיט אַלע די אָפּציעס דאָרט. איך דאַרף נישט זיין די שליימעסדיק פּאָר צו באַקומען אַ מיידל. איך נאָר האָבן צו מאַכן אַ מי.
איך זאָל אויך זאָגן אַז איך געוויינט צו האָבן אַ געזעלשאַפטלעך דייַגעס דיסאָרדער. אין פאַקט עס איז געווען טאָרטשעראַס. איך האָב דורכגעקאָכט אַ פּלאַץ פון טעראַפּיע און איך בין צוריק אויף מעדס נאָך אַ לאַנג צייט. איך נאָך האָבן קיינמאָל פּעלץ אַזוי מאָוטאַווייטאַד צו וועלן צו זיין מיט אַ פרוי, און איך אַטריביוט אַז לאַרגעלי צו זיין פּאָרנפרעע. איך וויסן איך האָבן קורץ-קאַמינגז, אָבער איך האָבן אַ פּלאַץ צו פאָרשלאָגן ווי געזונט.
TL; DR, דאָס איז געווען איינער פון די בעסערע 'יקספּעראַמאַנץ' וואָס איך באַשלאָסן צו טאָן. איך בין מער מאָוטאַווייטאַד און קלאָוזער ווי אלץ צו באַקומען אַ מיידל.
LINK - קיין קאָראַליישאַן צווישן לאַק פון פאַפּ און ווי איר ינטעראַקט מיט רעאַל-לעבן פרויען?
איך האָב שוין פריי פֿאַר וועגן 3 וואָכן און איך האָב באמערקט אַז איך האָבן שוין אַקטינג מער פלירטי און סעקשואַלי אַגרעסיוו אַרום וואָמען. איך ווונדער וואָס דאָס איז דער פאַל .. ווער עס יז אַנדערש באַמערקן אַ ענלעך ענדערונג?
רונג - אויף מיין לעצט סטרייק, טאָג 11, איך באמערקט איך בין נישט מער שלאָגן אַרום די קוסט ווען איך געהאט צו זאָגן עמעצער אַז איך טאָן נישט וועלן צו טאָן עפּעס, למשל, "איך טאָן נישט וועלן צו גיין צו קינאָ הייַנט בייַ נאַכט". די שמועס מיט וואָמען איז לייכט פלאָוינג. איך קען אויך האַלטן אַן אויג קאָנטאַקט, אָבער איך האָב דאָס אויך געטאָן ווען איך נאָך פאַפּט. גוט גליק אויף דיין נסיעה! 3 וואָכן זענען זייער ווייַט אַוועק פֿאַר מיר!
רונג - יאָ! איך געפֿינען עס גרינגער צו האַלטן אויג קאָנטאַקט, רעדן צו מער וואָמען זינט איך געפֿינען עס גרינגער צו צוגאַנג צו מענטשן וואָס איך טאָן ניט וויסן און איך קען זאָגן וואָס ריכטונג שמועס איז געווען בעינג. פילז גוט מענטש.
30 טעג -.וויש איך געוואוסט וועגן עס פריער ..
איך האָבן הייַנט געענדיקט 30 טעג פון נאָטאַפּ און זייַן איינער פון די בעסטער באַשלוס איך האָבן געמאכט אין מיין לעבן .. איך בין מער זיכער, קענען מאַכן אויג קאָנטאַקט לייכט מיט מענטשן ווען גערעדט און גיין מער קאַנפאַדאַנטלי.
איך אויך דיסקאַווערד אַז איך האָבן אינטערנעט אַדיקשאַן וואָס פיואַלד מיין פּאָרן אַדיקשאַן. איך איצט רעדוצירן מיין אינטערנעט צייַט דורך ינסטאָלינג קראָום נאַני פֿאַר וועבסיטעס.
איך נאָר געגאנגען הייַנט און זיך איינגעשריבן אַ היגע ספּאָרטזאַל און האָבן אויך אנגעהויבן האָלאָסינק מעדיטאַטיאָן. האָבן זיך איינגעשריבן / ר / פאַרפירן און לערנען אַלע וועגן אַפּראָוטשינג גערלז און שטאָפּן.
איידער פעטאַפּ איך שטענדיק פילן אַז עס זענען קסנומקס פון מיר. די ויסווייניקסט איינער איז געווען פאַרקרימט, קאַפּריזיק און די ניט זיכער איינער .. די אנדערע איינער (פאָרשטעלן זיך) איז די פּונקט די פאַרקערט .. אויב איך האָבן אַ לאַנג וועג צו גיין, איך איך גלויבן איך אנגעהויבן דעם רייזע און ווינטשן איך האט געטאן עס וועג פריער (ווי אין מיין טין ירס) ..
גאָרנישט צו טאָן מיט מיין סופּערפּאָווערס
נאָפאַפּ איז גרויס פֿאַר מיר. איך פילן מערסטנס גרויס. איך בין מער זיכער און איך באַקומען אַ פּלאַץ פון אַספּעקץ פון מיין לעבן אונטער קאָנטראָל נאָך כאַאָס פון אַ יאָר צוריק, ווו איך איז געווען דערשלאָגן און דייַגעס אַטאַקס. איך'ווע קומען טאַקע ווייַט.
מייַן הויפּט סופּער מאַכט איז די זעלבע. נאָר געוואוסט אַז איך ניט מער פאַפּ און פּונקט וועגן יעדער באָכער אלץ נאָך טוט מאכט מיר פילן אַז עס איז געווען אַלע ווערט עס. פון קורס איך האָבן פילע מער סיבות פֿאַר טאן עס אָבער נאָך. איך אויך בין פיל בעסער נישט צו זיין ומגעלומפּערט אַרום גערלז. איך שטעלן זיך דאָרט צו זיין פרייַנדלעך ווען איך קענען. איך געפונען עטלעכע טאַקע אַטראַקטיוו און אָסאַם גערלז בייַ אַ קאָנצערט די אנדערע טאָג און עס פּעלץ אַמייזינג.
אָבער מיט אַלע דעם איך טאָן ניט טאַקע האָבן אַ וועג צו נוצן די כוחות. איך בין אין מיטלשול אין אַ הויך פּראָגראַם וואָס בלויז 24 קידס זענען ענראָולד אין. איך האָבן כּמעט יעדער קלאַס מיט די 24. איך האָבן שוין באגעגנט אַלע די גערלז, און איינער פון זיי געניצט צו זיין מיין ענגשאַפט און איז געווען טורנינג אין עס ווידער. אָבער דאָס קען נישט קומען אין קשיא פֿאַר קייפל סיבות. און איך בין סטאַק אין דעם קלאַס ווו איך נאָר געווען אינטערעסירט אין איין מיידל און קוים זען קיין אנדערע בעשאַס דעם טאָג. איך בין טאַקע מאָוטאַווייטאַד צו טרעפן נייַע מענטשן (ווער עס יז אין פאַקט). איך פּונקט ווי באַגעגעניש מענטשן און איך ווי עס אפילו מער אַז איך בין מער זיכער. אָבער עס איז קיין וועג פֿאַר מיר צו טאָן דאָס.
עס אַמייזאַז מיר ווי איך נאָך זען ימפּרווומאַנץ כאָטש איך בייסיקלי סטאַרטעד דעם צוריק אין יאנואר. איך בין נאָך קומען אויס פון מיין שאָל און מיין פּערזענלעכקייט סטאַרץ צו טאַקע קאַמבאַק. איך פילן ווי איך בין עמעצער וואָס האָט גענומען אַ מער צייט צו צוריקקריגן ווייַל איך האָבן פּיקט זיך עטלעכע כאַבאַץ אויף דעם וועג וואָס זענען מיסטאָמע אַ רעזולטאַט פון מיין פּאָרן נוצן, אָבער נישט גלייַך פֿון מיין פּאָרן נוצן.
איך בין ביי אַ משפּחה ווידערטרעף פֿאַר די לעצטע 5 טעג. יוזשאַוואַלי איך בין זייער אַנטיסאָסיאַל און ומגעלומפּערט אין די טינגז, אָבער דאָס מאָל איך געווען זייער לעבעדיק און געזעלשאַפטלעך. איך האָב שפּאַס די גאנצע צייט. אין דער פאַרגאַנגענהייט, איך קען האָבן שוין קענען צו שטעלן אַ פאַסאַד פֿאַר אַ טאָג אָדער אַזוי, אָבער איך פּעלץ עס גענומען צו פיל מי. יוזשאַוואַלי, איך מוזן זיין שיקער צו לוסאַן זיך ווי איך, אָבער איך האט ניט טרינקען. איך קען נוצן אַלקאָהאָל, אָבער איך נאָר נוצן עס אַלקאָהאָל צו אָפּרוען און לוסאַן, אָבער איצט איך טאָן ניט דאַרפֿן אַ בראָנפן, איך בין אַ זייער ליכט טרינקער. לעצטנס פילן פיל זיכער.
איך גענומען מער געזעלשאַפטלעך ריסקס ווי איך דערמאנט אין מיין לעצטע פּאָסטן. עס פילז אַזוי פיל בעסער ווי זאָרג וועגן שטענדיק זאָגן די שליימעסדיק זאַך. עס ס אויך טאַקע פּייַינג אַוועק.
(טאָג 63) די רעבאָאָט פּראָצעס איז שיין גוט. איך פילן פיל פיל בעסער; דייַגעס און דעפּרעסיע זענען נידעריק, און איך אָנהייבן צו באַקומען זייער גוט שטימונג.
נאָר לאָזן איר אַלע וויסן עס איז האָפענונג. איך האָב געשלעכט מיט אַ לעגאַמרע פּרעכטיק פרוי לעצטע נאַכט. דאָס איז אויך נישט אַן גרינג לייגן. א פּלאַץ פון מיין פרענדז וואָס האָבן פיל מער אַקציע ווי איך האָבן געפרוווט מיט דעם מיידל און אַלע ניט אַנדערש, אָבער איך שטעלן די אַרבעט און איז געווען בלאָון אַוועק. אויב איר פילן ווי פאַפּינג, גיין אויס און זיין געזעלשאַפטלעך. גיי טרעפן מענטשן. מאַכן מאָוועס און טאָן ניט קוקן צוריק. איך זאָג איר, נאָר אַ וואָך צוריק איך פּעלץ ווי דערשלאָגן און טרויעריק און הייַנט איך האָבן מיין בטחון צוריק. גאָט געלייגט לעצטע נאַכט פֿאַר די ערשטער מאָל אין יאָרן.
פארוואס טאָן איך פאָרזעצן צו טאָן דאָס? נומער 5 סיבה איז געווען צו העלפן מיט מיין דעפּרעסיע, ווייַל איך בין אַ מאַניק דעפּרעסיוו וואָס טאָן ניט נעמען מעדס. און לאָזן מיר זאָגן איר, עס געארבעט. איצט, ווען איך פילן דיפּרעסד, איך טראַכטן וועגן וואָס איך בין, און פֿאַר עטלעכע סיבה איך אָנהייבן צו לאַכן און פילן בעסער. בייסיקלי, איך טאָן ניט אפילו גיין מער ווי אַ טאָג (אין ערגסט) צו פילן טרויעריק און / אָדער דערשלאָגן. אַזוי וואָס האַלטן דעם נסיעה? עס וואָלט זיין קיין זינען צו גיין צוריק. מייַן מעדאַקיישאַן האט ווערן קאַלט שאַוערז, נאכגעגאנגען דורך היטטינג די ספּאָרטזאַל, לפּחות XNUMX קס פּער וואָך.
אנדערע בענעפיץ:
- פיל מער רויק און בכלל אַ כאַפּיער מענטש
- פילינגז פון ימאָושאַנז זענען פיל מער טיף און פּלעזשעראַבאַל
- אָנהייב צו ליבע און אָנערקענען זיך מער און מער מיט יעדער גייט פארביי טאָג
- עס נעמט אַ פּלאַץ צו קאַס און / אָדער יבערקערן מיר איצט. בייסיקלי, אויב דאָס איז עפּעס וואָס איז נישט אין מיין קאָנטראָל, איך טאָן ניט באַרען זיך.
- געדאַנק ניט מער גייט צו די אָרט ווען איך זען אַ פרוי איך געפֿינען אַטראַקטיוו. איך איצט דאַנקבאַר זייַן פֿאַר מער ווי בלויז איר גוף.
- ניט מער מאַרך נעפּל. פיל גרינגער צו קאַנסאַנטרייט.
LINK - איך האָב הייַנט אויסגעמעקט גיגאבייט פּאָרן פֿון מיין האַרד דרייוו. מייַן גאנצע זאַמלונג. אַמאַסט איבער חדשים און חדשים פון שפּעט-נאַכט פאַפּינג ... ניטאָ אין אַ רעגע.
און עס האָט מיר אפילו ניט געארט.
איך האָב געזען די טהומבנאַילס ווי די פּראָגרעס באַר געמאכט דעם וועג צו קאַמפּלישאַן. ווי איך געווען טאָמיד געצוואונגען צו מאַסטערבייט צו בילדער פון וואָמען וואָס איך טאָן ניט וויסן, איז ווייַטער פון מיר. איך פּאַראַפראַזע ד"ר מאַנהאַטטאַן, אַ כאַראַקטער מיט וועמען איך בין זייער יידענאַפייד:
"איך וואָלט בלויז שטימען אַז פּאָרן איז ווי באַפרידיקנדיק פֿאַר די לאַבידאָו ווי אַ פאָטאָגראַפיע פון זויערשטאָף איז פֿאַר אַ דראַונינג מענטש."
הייַנט, אויף דער אַרבעט, אַ פּרעכטיק ברונעט איז געווען גלייך אין פראָנט פון מיר, ווען איך האָב מיין ראָונדס. זי געגאנגען איבער און געקוקט אויף אַ נומער אין אַ דורכגאַנג, פּריטענדינג נישט צו באַמערקן מיר אין אַז ינקרעדאַבלי באמערקט וועג. זי איז געווען וועגן 5'4 ″, £ 110. פּאַסיק און קערווי - מיין באַליבט קאָמבינאַציע.
איך בין נישט נערוועז געוואָרן ווי אַמאָל. איך האט ניט פילן מיד אויס פון מיין ליגע. איך פּעלץ קאַמפּלאַמענטיד און גרייסט דורך איר כניפע. עס איז אַזאַ אַ ווונדערלעך זאַך צו באַמערקן עמעצער איר געפֿינען אַטראַקטיוו צו געפֿינען איר די זעלבע. אַמאָל איך פֿאַרבעסערן מיין סטאַנציע אין לעבן, איך וועט האָבן די מיטל צו נאָכפאָלגן די דאַלייאַנסיז ווייַטער.
לעצטע נאַכט איז געווען מיין XNUMX יאָר. איך פילן בעסער און בעסער יעדער טאָג. איך וועל קיינמאָל צוריקקומען צו מיין ערשטע כאַבאַץ; די לעגענדע וועגן די צוויי וועלף איז אַלע צו אמת.
LINK - טאָג קסנומקס און פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין לעבן איך געבעטן אַ מיידל אויס!
דאַנקען מענטש. אָבער איר זען איך איז נישט פּראָגרעסד מיט דעם מיידל. איך פלעג זי באשולדיקן דערפֿאַר. אָבער לאָזן מיר באַשרייַבן ווי קיין פאַפּס טשיינדזשד מיר. איך אנגעהויבן צו זיין מער געזעלשאַפטלעך אין קאָלעגע. איך האָב אָנגענומען אַ פאַרבעטונג צו גיין מיט זיי, און דאָס איז ווען איך באַמפּט זיך אין איר. זי האָט מיך געזען מיט גערלז און איך טראַכטן איך געווען פיל מער זיכער. דאָס פּראַגרעסט צו מיר אפילו מער זיכער ווען איך SMS איר. איך טראַכטן איך נאָר איינגעזען אַז איך האָבן צו נעמען דעם מאַך אויב איך ווילן צו גיין מיט איר. נאָפאַפּס בייסיקלי געהאָלפֿן מיר האַלטן טראכטן וואָס אנדערע וועלן טראַכטן און נאָכגיין מיין ינסטינגקץ.
LINK - עס ס אַמייזינג ווען עס היץ איר.
וואַו. עס ס ניט צו גלייבן וואָס דאָס איז סטאַרטעד צו טאָן פֿאַר מיר. פריער היינט האָב איך אָנגעהויבן וויינען. איך פּעלץ אַזוי שיטיד. איך געהאלטן טינגקינג וועגן ווי איך האָבן נישט געהאט אַ כאַווערטע אין 3 יאָר, איך קוים גראַדזשאַווייטיד קאָלעגע אין צייט, אַלע פון מיין פרענדז זענען אַקשלי נאָר טרינקט באַדיז, און איך מאַסטערבייט ווייַל איך בין צו פיל פון אַ קלאַפּ צו באַקומען אַ פאַקטיש מיידל. . אין אַלגעמיין, יעדער נעגאַטיוו אַספּעקט פון מיין לעבן איז מאַגנאַפייד און איך גאַט עמאָציאָנעל. סאָונדס ווי די פּונקט פאַרקערט פון די געמיינט רעזולטאַטן פון NoFap.
אָבער שפּעטער, וועגן אַ שעה צוריק, עס שלאָגן מיר ווי אַמייזינג דאָס איז. אין די לעצטע 14 טעג, איך האָבן: געקוקט אויף פּאָרן 0 מאל, גערירט זיך בלויז איין מאָל, שלאָגן אויף 3 וואָמען, דעוועלאָפּעד אַ ענגשאַפט אויף 1 פרוי, אנגעהויבן פּלאַנירונג וואָס איך וועל טאָן מיט מיין נאָך-גראַד זיך, אנגעהויבן לייענען אַ בוך איך איך'ווע געוואלט צו אָנהייבן פֿאַר חדשים און געווען מער געזעלשאַפטלעך מיט מיין פרענדז און טראַפ - באַר פּייטראַנז. איך פילן (כּמעט) צופֿרידן און האָבן אַ positive דערוואַרטונג. אַנשטאָט צו לעבן אין אַ האַזע פון שאַנד, צעמישונג, און צווייפל, איך בין קוקן פאָרויס מיט אָפּטימיזם.
דאָס איז נישט מענט צו מיינען עפּעס וועגן ווער עס יז ס קראַנט סיטואַציע. ווער עס יז אַרום אָדער פאַרגאַנגענהייט מיין צייט וואָס קען נישט פילן דעם וועג, איך מיינען קיין דיסקערידזשמאַנט. בלויז ענקערידזשמאַנט. און איך זאָל לייגן אַז איך טאָן ניט טראַכטן אַז NoFap איז די בלויז זאַך וואָס איר האָט צו טאָן צו פֿאַרבעסערן דיין לעבן. אָבער, אין דעם פונט, איך קען נאָר טראַכטן אַז NoFap האט ערנסט געביטן דעם גאַנג און סטאַטוס פון מיין לעבן און וועט פאָרזעצן צו טאָן דאָס. אַזוי אַלעמען איז positive, זיין פלייַסיק און בלייבן צוזאַמען דאָ. מיר קענען וואַקסן. מיר קענען טריומף. מיר קענען טוישן.
רעדאַגירן: גאָט אַ דאַטע מיט די מיידל. 🙂
LINK - צוטרוי
איך זע אַ פּלאַץ פון אָסאַם אַרטיקלען וועגן מענטשן מיט באנייט אָדער ימפּרוווד צוטרוי, אָבער איך בין אויך אַווער אַז פילע מענטשן קען זיין וואַנדערינג אויב דאָס איז אַ מין פון אָרטבאָ ווירקונג / מיסקאַנסעפּשאַן. איך קען זאָגן איר עס איז נישט.
מיט אַ פּאָר חדשים צוריק, איך בין געווען אַ סאָושאַבאַל באָכער און איך ינדזשויד באַגעגעניש נייַ מענטשן, אָבער איך טאַקע האט נישט האָבן די באַללס צו אָנטייל נעמען אין שמועס מיט נייַע וואָמען. אָדער זיי האָבן צו קומען צו מיר, אָדער איך האָבן צו פאַרברענגען אַ לאַנג בשעת סלאָולי אָנצינדן נערוועז שמועסן מיט זיי (און ווען איך טאָן דאָס, איך קעסיידער געמשפט זיך אויף וואָס איך געזאגט, און ווי זיי וואָלט רעאַגירן). נאָך 85 טעג, דאָס האט געביטן דראַמאַטיקלי.
איך קען נישט גאַנץ דערקלערן וואָס - אפֿשר דאָס איז דער פאַקט אַז איך ניט מער אַבדזשעקטיווז וואָמען אָדער זען זיי ווי פרעמד צו מיר. אפֿשר דאָס איז דער פאַקט אַז איך ניט מער טראָגן די וואָג פון שאַנד וועגן מיין פּאָרן אַקטיוויטעטן. עס קען אפילו זיין עטלעכע כעמיש שייַעך-וואָג, ווער ווייסט? אָבער עס איז באשטימט דאָרט.
קאָנסיסטענטלי פֿאַר די לעצטע חודש אָדער אַזוי, ווען איך'ווע געגאנגען אויס, איך'ווע שטענדיק פאַרקנאַסט אין שמועס מיט נייַע וואָמען, עטלעכע פון זיי אַ ביסל יאָרן עלטער ווי זיך (וואָס וואָלט האָבן דערשראָקן די דרעק פון מיר איידער אַלע דעם) , און זיי האָבן אַלע אפגערופן דורכויס. איך'ווע גאַטאַן נומערן, ביי טרינקען געקויפט פֿאַר מיר, דאַנסינג מיט זיי - איך געפרוווט צו ויסמיידן די טינגז צו ווערן אָנווינקען דערנאָכדעם, ווייַל איך בין טריינג צו שלאָגן 120-150 טעג איידער איך אָנהייבן צו פּרובירן עפּעס גשמיות, . איך נאָר טראָגן זיך מיט פיל מער בטחון, און די פּאָר פון וואָמען וואָס זענען נישט אינטערעסירט האָבן מיך גאָרנישט נויט - איך נאָר ווייטער צו די ווייַטער שמועס.
TL; DR: די באנייט בטחון איז נישט ויסגעטראַכט, אָבער עס איז אַן עכט, מאַמאָשעסדיק ענדערונג
איך טאַקע אָנהייבן צו פילן ווי מיין אַלט זיך ווידער.
פריערדיק צו זיין אַדיקטיד צו פּאָרן איך וואָלט צוגאַנג צו אַ אַטראַקטיוו פרוי אין די קאַפּ פון אַ הוט, פול פון בטחון און שמועס. איך פאַרלאָרן אַז פיייקייַט ערגעץ צוזאמען די שורה. איך איז געווען קאַנשאַסלי און סאַבקאַנשאַסלי טעראַפייד אַז אויב די פּראַגרעסט צו די פונט פון געשלעכט אַז איך וואָלט פאַרלאָזן כאָראַבלי. אַז מורא גאָר קריפּאַלז מיר בעת דעם צוטרוי צו צוגאַנג פרויען.
עס איז אַ דאַמע וואָס איך ווע געזען אין דעם בנין ווו איך אַרבעט פֿאַר חדשים און איך קיינמאָל געזאָגט אַ פּיפּס צו איר. דאָס לעצטע מאָל ווען איך האָב זי געזען, האָב איך זיך צוגעזאָגט אז איך וועל רעדן צו איר און כאָטש וויסן איר נאמען. איך געזען איר דעם מאָרגן גיין פון די פּאַרקירפּלאַץ און איך פּעלץ די חיה ראָרינג. איך האָב גערעדט צו איר, איך געפֿונען איר נאָמען און דערציילט איר מיין. איך איז געווען באפוילן אַלע מאָרגן. איך לאָנטשט איר ווידער אין לאָנטש צייט און דערציילט איר איך וואָלט ווי צו נעמען איר צו לאָנטש און געגעבן איר מיין נומער.
עס פּעלץ טאַקע גוט איך איז געווען פּראַקטאַקלי גידי איבער אים.
איך קענען אויך אָנרירן זיי מיט יז אָן אַ שפּור פון ומגעלומפּערטקייט. איך טאָן ניט וויסן ווי איך קען נאָר שלאָגן אַ ליידיז צוריק אָדער אָנרירן איר אַקסל. אפילו פּשוט טינגז ווי געבן איר אַ קוש צו זאָגן העלא. איך קען נישט טאָן דאָס פריער, און עס פילז אַזוי גוט, אַזוי נאַטירלעך, מאכט מיר פילז אַזוי אין קאָנטראָל, אַזוי פיל ווי אַ מענטש.
מענטאַל שטאט: איך פילן כאַפּיער. איך ווי מענטשן מער, און איך פילן ווי זיי ווי מיר מער. איך בין אין קאָנטראָל פון מיין ערשטע אַדיקשאַן. איך בין אין אַ גראַדואַטע פּראָגראַם רעכט איצט, און מיין ציל בייַ די בעטינג פון די יאָר איז, "באַקומען ריפּט. באַקומען גוט גראַדעס. האָבן געשלעכט. גאָרנישט אַנדערש. "איך בין נעענטער צו דעם ציל.
בטחון: איך זוך מענטשן אין די אויגן ווען איך רעדן צו זיי איצט. איך בין לעבן. איך בין גערעדט צו פרעמדע אין די שפּייַזקראָם קראָם - עטלעכע אַטראַקטיוו פרויען, עטלעכע נישט, אָבער איך פילן ווי איך בין אַ פּלאַץ מער אָסאַם איצט, און איך פילן ווי מיין דערוואַרטונג איז ינפעקשאַס. איך האָבן ווייניקער קאָנפליקט אַפּראָוטשינג פרויען. איך ווע געווען אויף דאַטעס מיט 3 פאַרשידענע גערלז זינען איך סטאַרטעד, און די מערסט פריש איינער, איך טאַקע ווי! אויך, איך טאָן נישט באַקומען נערוועז ווען איך רעדן צו גרויס גרופּעס פון מענטשן. קיין מער באַטערפלייז אין די מאָגן.
איך בין גלייך לעבן דיר. איך'ווע קיינמאָל געווען אַ "גשמיות" באָכער (איך בין אַ בעל פון די זייַט-אַרומנעמען) ווי איך איז געווען דערשראָקן מיין מיינונג וואָלט סעקסואַליזירן עפּעס וואָס איז געווען אין פאַקט אומשולדיק. איך וויסן אַז איך בין בלויז 17 טעג אין, אָבער איך'ווע געפונען אַז איך בין פיל מער באַקוועם אַרום וואָמען און געפֿינען זיך ווייניקער און ווייניקער געצויגן צו ווער עס יז חוץ מיין פרוי.
איך וויסן אַז עס סאָונדס לעכערלעך, און איך בין זיכער אַז דאָס איז נישט די זעלבע פֿאַר אַלעמען, אָבער עס פילז ווי אַ יבערבייַט איז פליפּט אין מיין מאַרך און די טינגז זענען פיל מער פּשוט און שיינע איצט. בלייַבן שטאַרק און דאַנקען פֿאַר פּאַטינג ווערטער צו דעם אַנינטענדיד זייַט ווירקונג פון אַ לעבן אָן PMO!
אין די לעצטע 77 טעג איך האָבן ניט מאָ'ד אָדער עדזשד. איך געזען אַ בילד פון פּ אָנליין, אַמאָל אָדער צוויי מאָל אָבער מיד פֿאַרמאַכט דעם בלעטערער. איך אַפֿילו פארשטאפט ניצן פאַסעבאָאָק ווי פיל ווי איך האָבן אין דער פאַרגאַנגענהייַט. גויס, פאַרגעסן וועגן קריכן פב, עס טוט נישט דינען דעם ציל. וועגן אַ חודש און אַ האַלב אין, מער פרויען געווארן אַטראַקטיוו. איך געוויינט צו זיין גאָר פּיקי. מייַן צוטרוי איז געוואקסן און פרויען ויסקומען צו מער מיר.
הייַנט איך ריטשט טאָג קסנומקס. די לעצטע 77 טעג, מיין לאַבידאָו איז הויך, און עס מיינט צו זיין גראָוינג נאָך. מייַן בטחון איז בייַ אַ גאַנץ-צייַט הויך. כאָטש דעם פילז ווי גענעם, צו זיין פארקערט אויף איבער דעם טאָג בשעת טריינג צו דיסטראַקט דיין מיינונג פון געשלעכט, איך האָבן קיינמאָל פיל בעסער! איך טאָן ניט וויסן אויב איך בין קסנומקס געהיילט, אָבער איך פילן ווי אויב איך בין קימאַט דאָרט. פאַקטיש געשלעכט מיט פאַקטיש גערלז, דאָס איז געגאנגען צו זיין אַ דאַמד גוט זומער 😀 און דעם נסיעה איז געווען לעגאַמרע קסנומקס ווערט עס! איך ווינטשן איך אנגעהויבן עס פריער.
איך איצט מאַכן דירעקט אויג קאָנטאַקט מיט יעדער אַטראַקטיוו פרוי איך געפֿינען, און עס זענען שעפע. איך מאַכן אויג קאָנטאַקט און שמייכל אין אַ סאַטאַל וועג אַז לעץ זיי וויסן איך געפֿינען זיי אַטראַקטיוו. איך בין זייער צופרידן מיט מיין אויגן. און וואָס איז זייער אָפּרוף? זיי שמייכלען! זיי רייטלענ זיך! זיי קוק בייַ די ערד / אַוועק בשעת סמירקינג. איך בין ינטימידייטינג זיי (אין אַ גוט וועג).
איך שטענדיק טראַכטן דעם איז זייער קריפּי און איך שטענדיק ויסמייַדן עס. לפּחות אַז ס וואָס מיר האָבן שוין געלערנט צו גלויבן. דיסקרעדיטיד אַלץ איר האָט געהערט אָדער געזען אין די מידיאַ. פאַקטיש פרויען זענען שיין און זיי זענען דאָ צו צוציען אונדז. זיי ווילן צו זיין געוואלט און זיי ליבע זייַענדיק געקוקט בייַ. די בעסטער טייל וועגן דעם נאָפאַפּ רייזע איז אַז עס סלאָולי רימוווז די אַבסורד זעאונג אַז די פּאָרן ברילן האָבן שטעלן אויף אונדז אַלע. דער פאַקט פון עס איז אַז שיין פרויען זענען אומעטום, און זיי זענען וועג בעסער ווי אַ אַרויסגעוואָרפן פאַרשטעלן.
לפּחות קסנומקס חדשים צוריק (איך פארשטאפט קאַונטינג נאָך קסנומקס טעג), איך פארשטאפט וואַטשינג פּאָרן און פארשטאפט מאַסטערבייטינג, קסנומקס%. די מערסט באמערקט רעזולטאַט איז נאָך וועגן קסנומקס-קסנומקס וואָכן. איך איז געווען מער סאָושאַבאַל מיט ווייַבלעך ווי איך האב אלץ געווען אין מיין לעבן. איך אנגעהויבן צו נעמען באַלדיק קאַמף, און יעדער געלעגנהייט וואָס דערלאנגט זיך, צו ינטעראַקט און האָבן געשלעכט מיט געזאָגט פימיילז. בשעת אַז קען ניט ויסקומען ווי פיל צו עטלעכע מענטשן, איך האָבן שטענדיק געווען הויך ראַקלאַסלי און לעפיערעך אַנינטערעסטיד אין פּערסוינג עפּעס סאָושאַלי, לאָזן אַליין מיט די פאַרקערט געשלעכט.
בעערעך 5 וואָכן אין איך סטאַפּט טרינקט אַלקאָהאָל / ניצן דרוגס גאָר. כאָטש איך טאָן ניט וויסן אויב איך קען צושרייבן דאָס צו די רעבאָאָט, עס איז באשטימט אַ גרויס ראָלע. אין דער צייט, עס נאָר אנגעהויבן צו שנייקויל, און יעדער אַספּעקט פון מיין לעבן האט געביטן. דאָ איך בין ~ 6 חדשים שפּעטער וואַנדערינג ווי די באַרען איך אנגעקומען דאָ. איך האָבן ניט געהאט אַ רעגולער גף פֿאַר יאָרן, אַזוי אויב דער סוף ציל איז צו האָבן מער הצלחה מיט פימיילז און מער געשלעכט, עס באשטימט האט זיין אַרבעט. עס איז געווען אַ ביסל ומבאַקוועם מיט מאָל ווייַל עס איז געווען טשיינדזשד ווער איך בין אין פילע אַספּעקץ. גאָרנישט גלייַך אַטריביאַטאַד צו אים, אַחוץ די וואַסט מענגע פון וויטדראָאַל סימפּטאָמס בעשאַס דער ערשטער חודש אָדער צוויי. לעבן נאָר געווארן מער קאָמפּליצירט ווען איך אריבערגעפארן אויס פון מיין טרייסט זאָנע. איך קען האָבן געלעבט אין דעם קאַקון פֿאַר די מנוחה פון מיין לעבן, קיין פּראָבלעם ... עס וואָלט האָבן שוין גרינג. איך בין נאָך נייַ צו אַלע דעם און נישט זיכער ווו עס פּונקט געגאנגען, נאָר די צייט וועט זאָגן.
רונג - עס איז טאַקע ארבעטן 🙂 פֿאַר יענע וואָס נאָך האָבן צווייפל, איך אויך. אָבער איך געפרוווט עס זיך און איצט פון טאָג 35 איך אנגעהויבן צו פילן בענעפיץ מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז סלאָולי רימוווינג, איך האָבן אַ ריזיק ענערגיע שפּרינגען אָבער ערשטער 35 טעג איך טאָן ניט פילן עפּעס פוילקייט ... איר דאַרפֿן צו פאַרטראָגן די צייט ... זיין געדולדיק עס וועט ארבעטן !!!! (איך בין 22 יאָר אַלט, טאָן ניט האָבן דרוגס אָדער אַלקאָהאָל אַדיקשאַן, איך טאָן ניט נוצן קיין מעדאַקיישאַנז). אָבער איך סטאַרטעד צו באַגרענעצן די אינטערנעט באַניץ ווען איך סטערד דעם. אַזוי איר גיין מיין לעצטע דריי טעג זענען אַמייזינג, מיט פילע נייַ ימאָושאַנז און יקספּיריאַנסיז, חוץ איך געווארן האָרני ווי גענעם 😀
איך בין אויך מער פאָוקיסט און פיל ווייבער, איך ויסקומען צו וויסן וואָס צו זאָגן פיל אָפט ווי איך געוויינט. איך'ווע געווארן מער כיינעוודיק, וואָס איך טראַכטן איז רעכט צו דעם פאַקט אַז קיין פאַפּ האט געמאכט מיר אָפּשאַצן די פירמע 'ס פירמע בכלל. איך גלויבן אַז דאָס איז ווייַל אין געשלעכט יאָג מיר אָפט פּרובירן צו מאַכן פרענדז מיט מענטשן וואָס קען פֿאַרבינדן אונדז צו מעגלעך מאַטעס.
איך'ווע אויך ווערן אַ פּלאַץ מער ימאָושנאַלי ריזיליאַנט, וואָס איך גלויבן איז טאָמבאַנק-ינטואַטיוו, ווייַל זייַענדיק סעקשואַלי פראַסטרייטאַד זאָל מאַכן איינער זייער אַנסטייבאַל, און אַז כאַפּאַנז ביי מאל, אָבער דאַן עס פּאַסיז זייער פּלוצלינג, ווען איידער עס געניצט צו פאַרהאַלטן ינדעפאַנאַט צייַט.
איך האָב ווערן מער אין קאָנטאַקט מיט מיין ימאָושאַנז און מער גרייט צו מאַכן זיך שפּירעוודיק, וואָס האָט איבערגעזעצט אין מענטשן וואָס האָבן שטאַרק קאַנעקשאַנז מיט מיר וואָס איך אָפט טאָן ניט וויסן. איך גלויבן אַז דאָס אַנטוויקלט ווייַל די געשלעכט פראַסטריישאַן מאכט מען זוכן אַ פּאַלליאַטיוו אין שייכות מיט מענטשן, וואָס איז, דורך די וועג, אַ ריזיק קער פֿאַר גערלז.
אונטער דעם שורה, קיין קלאַפּ האט געמאכט מיר מער פון אַ פאַקטיש מענטש, אַ מענטש וואָס וואַלועס אנדערע מענטשן, און אין ענדיקן זיך וואַליודינג זיך. דאָס גיט איר מער בטחון ווייַל איר האָט קיין ברירה אָבער צו זיין זיכער אויב איר טאָן ניט פאַפּינג, אַנדערש איר וועט קיינמאָל באַקומען געלייגט, דאָס איז אַ העכסט עוואָלוטיאָנאַרי ענטפער. אַלע די טינגז זענען נישט אפילו דאַווקע אָפענגיק אויף אַ טעסטאַסטעראָון בוסט, זיי זענען מער אָפענגיק אויף דעם געדאַנק צו דאַרפֿן צו געפֿינען זיך ווי אַזוי צו קאָנטראָלירן זיין געשלעכט לעבן געוויינטלעך.
אין מיטלשול, איך טאַקע האט נישט רעדן צו עמעצער. איך האב זייער ווייניק פריינט, און איך קיינמאָל געגאנגען אויף קיין דאַטעס. איך האָב געשאַפֿן צו די פונט, וווּ איך געדאַנק איך בין נאָר אוממעגלעך צו גערעדט צו ווער עס יז אַרויס מיין אייגן משפּחה. איך געהאלטן צו זיך.
אן אנדער זאַך וואָס איז געווען אויף בעשאַס די מיטל און הויך שולע, איך איז געווען פאַפּינג אַ פּלאַץ. כּמעט יעדער טאָג, און איך געראטן צו באַקומען פּאָרן אין ווען איך קען. דעם אַפֿילו ווייַטער גענומען מיין פאָר צו רעדן צו אנדערע מענטשן. אין פאַקט, איך האט נישט אַפֿילו ווי גערעדט צו אנדערע מענטשן! עס איז געווען ניט שפּאַס, און ניט פולפילינג, ווייַל איך האט ניט דאַרפֿן צו אנדערע מענטשן. כל איך דארף איז פּאָרן. ...
הי גייז & גאַלס!
איך וואָלט פּונקט ווי צו שטעלן מיין מיינונג וועגן דעם טעמע. עס קען ויסקומען ווי אַ ראַנט, אָבער דאָס איז נישט טאַקע דער פאַל. עס איז פּונקט אַז לעצטנס מיר האָבן אַ מאַסיוו אָוווערפלאָו פון אַרטיקלען אין וואָס מענטשן זענען וואַנדערינג וואָס זיי טאָן ניט באַקומען סופּערפּאַוערז "ווי אנדערע פאַפּסטראַנאָץ" נאָך XX טעג פון NoFap און פרעגן אויב עס ס אַלע אַ אָרטבאָ ווירקונג.
ערשטער איך וואָלט ווי צו רעדן אַ ביסל וועגן וואָס NoFap איז געווען אַזוי מיינסטרים. די זאַך איז אַז מענטשן מיט עטלעכע יאָר צוריק (אַרום 2008/2009) סטאַרטעד סערפאַסינג אויף דער אינטערנעץ, וואָס זענען געווען פרעאַקעד אויס אַז זיי האָבן ערעקטילע דיספאַנגקשאַן, אָבער אין דער זעלביקער צייט זיי קען באַקומען אַ האַרט ירעקשאַן צו וועריינג דיגריז פון עקסטרעם פּאָרן מיט די הילף פון גוטע אַלטע טויט-גריפּ. די טשודנע זאַך איז געווען אַז אין עטלעכע פאלן, טויזנטער פון מענטשן אפגערופן צו די פאָרום אַרטיקלען און געזאגט אַז זיי האָבן די זעלבע פּינטלעך סימפּטאָמס.
איצט, אין חשבון די סימפּטאָמס, מענטשן פיגיערד אַז זיי האָבן דיסענסיטיזעד זיך צו פאַקטיש וואָמען דורך עסקאַלייטינג צו טאָמיד עקסטרעם זשאַנראַז פון פּאָרן און מאַסטערבייטינג אַזוי אַז קיין פרויען ס וואַגינע קען גלייַכן די סטימיאַליישאַן. זיי כאָופּט / געסט אַז אויב זיי וועלן האַלטן וואַטשינג פּאָרן און מאַסטערבייטינג פֿאַר באַטייטיק סומע פון צייט, דעם דיסענסיטיזיישאַן קען זיין ריווערסט.
די מענטשן, וואָס האָבן דאַן נישט YBOP, NoFap און דאַזאַנז פון אנדערע גרופּעס וועגן דעם טעמע געדאַנק אַז זיי זענען אַליין. דער בלויז טשודנע-פריקס אויף דעם פּלאַנעט וואָס קענען נישט באַקומען עס אַרויף צו אַ פאַקטיש וואָמען, אָבער עס איז אַן עקלדיק זשאַנראַז פון פּאָרן. א פּלאַץ פון זיי זענען יונגפרויען. עטלעכע פון זיי האָבן דורכגעקאָכט פֿאַר יאָרן מיט פאַקטיש וואָמען וואָס דעוואַסטייטיד זייער בטחון. זיי פיגיערד אַז זיי וועלן קיינמאָל קענען האָבן אַ נאָרמאַל פולפילינג שייכות מיט וואָמען, און ווייַל זיי זענען פריקס פון נאַטור, זיי סיקלודיד זיך פון געזעלשאַפט און געווארן הערמיץ. עס איז טאַקע טשיקאַווע פֿאַר מיר ווי פילע שווער PMO אַדיקץ אַרבעט פֿון שטוב און זענען קאָמפּיוטער ספּעשאַלאַסץ ... מאל איך ווונדער וואָס איז געווען ערשטער - הינדל אָדער די יי (פּאָרן אַדיקשאַן אָדער די סיקלוזשאַן פון געזעלשאַפט)?
סייַ ווי סייַ, די PMO זאַך האָט נישט געהאָלפֿן צו יבערקערן די פּאָרן-ינדוסט עד פון די גייז, און אין אַדישאַן צו נאָרמאַל לאַבידאָו, זיי האָבן אויך געמאלדן אנדערע positive ענדערונגען. פון דער וועלט ...
איך בין איינער פון יענע גייז. איך האָב געהאט עטלעכע פייליערז מיט וואָמען, סטאַרטינג אין די מיטן פון פּובערטי. דאָס איז געווארן די מערסט דעוואַסטייטינג זאַך פֿאַר מיין פּסיכיק. אין דעם מאָדערן וועלט, וווּ עס איז קוים אַ געשעפט, אַ פֿילם, אַ טעלעוויזיע ווייַזן אָדער אַ שמועס אָן געשלעכט יננוענדאָוז ... -איך קעסיידער רימיינדיד פון מיין טשודנע. יעדער מאָל ווען איך געזען אַ געשלעכט סצענע אין דעם פֿילם, איך געדאַנק צו זיך “וואַו, ווי גרינג עס איז פֿאַר דעם באָכער, איז וואָס איז דאָס געמיינט צו זיין? איך קען קיינמאָל ווערן גלייַך אַזוי לייכט, אפילו מיט אַזאַ אַ שיין וואָמען ”. ווען איך געזען אַ בילד פון שיין נאַקעט וואָמען אין אַ גלייַכגילטיק זשורנאַל, איך געדאַנק ביי זיך, "מענטשן געפֿינען דאָס אַזוי הייס, אָבער איך קען נישט באַקומען עראַוזד אויב שיין וואָמען טאָן ניט מאַכן עקסטרעם טינגז אין אַ פּאָרנאַגראַפיק פֿילם. איך מוז זיין אַזוי טשודנע ”. סימילאַרלי מיט נאָרמאַל וואָכעדיק געשלעכט דזשאָוקס אָדער שמועסן מיט פרענדז אָדער פרעמדע.
די פונט איז אַז איך קעסיידער רימיינדיד אַז איך בין אַ דורכפאַל ווי אַ מענטש אויף אַ זייער פונדאַמענטאַל מדרגה, און איך געווען דער בלויז איינער.
א יאָר איידער איך סטאַרטעד NoFap, איך'ווע אפילו גיין צו סייקיאַטראַסץ און סייקאַלאַדזשאַסס וואָס דיאַגנאָסעד מיר מיט שטרענג געזעלשאַפטלעך דייַגעס דיסאָרדער און דעפּרעסיע, און געוואלט צו שטעלן מיר אַנטידיפּרעסאַנץ וואָס איך קיינמאָל מסכים צו.
ווען דורך YBOP (וואָס גערי ווילסאָן האָט געפֿונען פֿון די גייז אויף פאַרשידענע גרופּעס), איך געפֿונען אַז די הויפט פּראָבלעם פון מיין לעבן וואָס איז געווען אויף מיין מיינונג 24/7 קענען זיין ריווערסט, די כעוויאַסט שטיין איז אויפגעהויבן פון מיין האַרץ . ווען איך געגאנגען אויף מיין ערשטער NoFap סטרייק (CCA 80 טעג), איך'ווע סטאַרטעד נאָוטיסינג ענלעך סופּער כוחות ווי געמאלדן צווישן אנדערע. איז דאָס טאַקע אַזוי טשודנע? די הויפט זאַך וואָס דיסטרויינג מיין צוטרוי און מאַכן מיר פילן אַליין אויף דעם פּלאַנעט פון 7 ביליאָן איז געווען ריווערסט און עס איז געווען זייער אָפט.
הייַנט, אויף מיין 109th טאָג פון NoFap, איך פילן גליקלעך, זיכער, געזעלשאַפטלעך, קלוג, טויגעוודיק צו טרעפן קיין אַרויסרופן, אאז"ו ו, אאז"ו ו ...
TL; DR - די דנאָ שורה איז, איך בין נישט סאַפּרייזד דורך די ענדערונגען וואָס מענטשן באַריכט. שטרענג פּאָרן-ינדוסט עד קענען זיין אַ דעוואַסטייטינג זאַך פֿאַר די פּסיכיק אין די מאָדערן וועלט. איך בין אויך נישט סאַפּרייזד אַז אנדערע, וועמענס לעבן איז נישט אַזוי שווער אנגעצייכנט דורך PMO און / אָדער אָפּהאַלטן פון PMO ווי אַ אַרויסרופן, טאָן ניט זען דעם בענעפיץ. איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס טיפּ פון דעמאָגראַפיקס ערשטער געמאלדן די רעזולטאַטן. זיכער, עטלעכע קענען דערפאַרונג ענלעך יפעקס ווי אַ פּלאַסיבאָו ווירקונג, אָבער אין אַ פאַל ווי מיין, איר קענט נישט טאַקע רופן אַ באַזייַטיקונג פון דעם פּראָבלעם פּלאַסיבאָו ווירקונג - דאָס איז גאַנץ אַ היילונג.
GUY 2)
איך בין גאָר שטימען מיט איר. איך זען אַרטיקלען פון מענטשן וואָס צו מיר געזונט ווי זיי זענען נישט אַדיקטיד אָדער פייסינג האַרב פּראָבלעמס ווי עד און דעפּרעסיע סאַגדזשעסטינג אַז נאָפאַפּ איז אַלע פּלאַסיבאָו. זיי מיסטאָמע זענען נישט פּאָרן-פארקריפלט אַדיקץ צו אָנהייבן מיט! ווי עמעצער וואס האט שטרענג דעפּרעסיע און שלעכט עד, איך קענען פעסט זאָגן אַז דאָס איז געווען אַ גאָר לעבן-טשאַנגינג דערפאַרונג, און איך בין בלויז אויף טאָג 21. איך פילן ווי דער עמעס מיר פֿאַר די ערשטער מאָל אין 2 יאָרן, עס ס ניסימדיק. . אויך, איך טראַכטן איך לעסאָף זען גרין שוץ אַז די עד איז געטינג בעסער - האט עטלעכע קליין מאָרגן האָלץ און ווי ווייַט ווי אַלץ אַנדערש, שטימונג און בטחון, זיי זענען הימל הויך!
GUY 3)
גוט געזאגט. איך בין זיכער אַז עס איז קיין צופאַל אַז איך בין אַ ווייכווארג מומכע און אַרבעט אַ פּלאַץ פון שטוב.
נאָר ווילן צו לייגן אַז NoFap אַרבעט וואונדער אפילו אויב איר טאָן ניט האָבן ערעקטילע פּראָבלעמס. איך ליידן פון אַ קליין דעסענסיטיזאַטיאָן, אָבער נישט פיל (אפֿשר ווייַל מיין טאַם אין פּאָרן איז געווען זייער וואַניל).
די קאָראַליישאַן מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז ומלייקנדלעך (כאָטש פּאָרן איז נישט דער בלויז קולפּריט, פון לויף).
פּאָרן נוצן איז פאַקינג שעדלעך. איך ווונטש אַז מער מענטשן זענען געווען וויסנד פון דעם
GUY 4)
איך געליטן פון דייַגעס (נישט געזעלשאַפטלעך) און פאַרלאָזן PMO גאָר געהיילט עס - איצט דאָס איז נישט פּלאַסיבאָו זינט איך האט קיין געדאַנק וואָס וואָלט פּאַסירן און האט נול עקספּעקטיישאַנז פון וואָס קען פּאַסירן און האט נישט לייענען עפּעס אויף יבאָפּ.
איך סטאַרטעד נאָפאַפּ אָן אַפֿילו געוואוסט וואָס נאָפאַפּ איז אָדער וואָס וואָלט פּאַסירן.
אָבער אויב עמעצער אַנדערש האט דייַגעס און דאָס איז נישט געפֿירט דורך PMO, NoFap קען זיי גאָרנישט העלפֿן, דאָס איז זיכער צו פּאַסירן ווייַל דייַגעס איז פארבונדן צו אַזוי פילע פאַרשידענע טייפּס פון דיסאָרדערס.
פּונקט בייַ די באַר, אָרדערינג אַ טרינקען, 2 ראַנדאָמס בייַ מיר. איך גלאַנסט איבער צו טשעק זיי אויס אַ ביסל ... נאָרמאַלי איך וואָלט האָבן נאָר געגאנגען צוריק צו וואַרטן פֿאַר מיין טרינקען. אָבער אַנשטאָט אַ "הי וואַץ אַרויף" געקומען אויס פון מיר ווי גאָרנישט נאכגעגאנגען דורך עטלעכע קאָנוואָ און דזשאָוקס. איך וויסן איך וואָלט נאָרמאַלי געווען כעזיטאַנט. די שטאָפּן איז פאַקטיש פֿאַר.
דאַנקען באָכער, איר האָבן קיין געדאַנק ווי דאָס טוישן מיין לעבן.
ערשטער, איך'ווע געלערנט וועגן NoFap וועגן אַ יאָר צוריק און לעסאָף פֿאַרשטיין די פּראַל פון די רעבאָאָט. איך האָב געשלאגן מיין בעסטער לויפן פון NoFap הייַנט און פילע גרויס טינגז געטראפן צו מיר. איך'ווע סטאַפּט זייַענדיק אַזוי אַליין און סטאַרטעד גערעדט צו גערלז (איך בין אַ מענטש). איך האט קיינמאָל געטאן עפּעס ווי אַ דאַטע אָדער עפּעס ווי אַז פריער. איך האָב געקושט אַ מיידל צום ערשטן מאָל פון מיין לעבן אויף טאָג 19 און איך קען נאָך נישט גלויבן עס. איך וויסן אַז עס איז נישט אַ גרויס האַנדלען פֿאַר פילע פון איר, אָבער איך בין אַזוי גליקלעך איצט און איך דאַנקען אַלעמען וואָס האט מיר שטיצן דורך מיין אַרויסרופן.
90 טעג! און איצט די פאַקטיש אַרויסרופן הייבט ... (+ עטלעכע געדאנקען)
טראַכטן וועגן אַ רגע ווי פילע מענטשן די טעג זענען פּלייינג ווידעא שפּילערייַ און קעסיידער דזשערקינג אַוועק אַנשטאָט פון גערעדט צו וואָמען. אַלע די מענטשן וואָס אין פריערדיקע דורות וואָלט האָבן קיין פּראָבלעמס, קיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס, גאָרנישט. זיי נאָר טאָן דאָס. אָבער אַנשטאָט, עסקאַפּיסם איז געווען צו די פונט וואָס קיינער דאַרף ניט זאָרגן וועגן אים ענימאָר. און אַ משוגע לעכערלעך נומער פון מענטשן ויסקומען צו האָבן דעם פּראָבלעם. איך בין געווען אַזאַ אַ מענטש. אָבער איך פאַרשטיין איצט אַז רעדן מיט וואָמען איז נישט ראַקעט וויסנשאַפֿט. עס איז מענט צו זיין ספּאַנטייניאַס, ומגעלומפּערט, וועלכער. עס איז ביי עטלעכע מאָל מענט צו זיין דורכפאַל. אַז ס לעבן. נאר טוה דאס.
איך האָבן יקספּיריאַנסט עטלעכע אָסאַם בענעפיץ:
ערשטער, איך לעסאָף האָבן ענערגיע ווידער! זינט מיטלשול איך האָבן ניט פילן אַזוי גוט. עס איז נישט ווי איך בין כאַלק אָדער עפּעס, אָבער איך לעסאָף האָבן עקסטרע ענערגיע צו טאָן שטאָפּן. רובֿ פון מיין פרי 20 ס פארבראכט אין אַ שטאַט פון נידעריק ענערגיע און מילד דעפּרעסיע. איך אַטריביוט ווי 80% פון עס צו די פאַקט אַז איך בין PMOing צוויי מאָל פּער טאָג. איצט איך'ווע סטאַפּט, איך'ווע געווען עקסערסייזינג, זייַענדיק מער געזעלשאַפטלעך, און בכלל ינדזשויד לעבן.
צווייטנס, איך בין טאַקע גראָבן אויף אַלע די וואָמען. עס זענען וואָמען אומעטום! פילע זענען פּרעכטיק. ווען איך קעסיידער PMOing, איך וואָלט קריטיקירן וואָמען אין מיין קאָפּ. ווי, ווי זיי זענען נישט אַטראַקטיוו. איצט מיין גוף נאָר דערציילט מיר וואָס איך געפֿינען אַטראַקטיוו, און עטלעכע סאַפּרייזיז מיר! ווידער, איך בין נישט מאַדזשיקאַללי אַ מאַסיוו שפּילער. אָבער די טייל פון מיר וואָס איז גוט מיט וואָמען איז גרינגער צו אַקסעס. און איך האָבן אַ פּלאַץ מער מוט. איך טראַכטן עס קומט צו מורא קעגן פאַרלאַנג - וואָס איז שטארקער? די מורא האט נישט פיל געביטן נאָך. אָבער דער פאַרלאַנג איז ענדלעך די וואָג ... צו נעמען קאַמף. און דאָס איז אַן אָסאַם געפיל.
טהירדלי, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, איך לעסאָף האָבן גאַט מיין לעבן צוזאַמען. מייַן אַרבעט איז טשאַלאַנדזשינג און ריוואָרדינג, און איך קען דערגרייכן מיין טשאַלאַנדזשיז. פועלד דורך מיין ענערגיע, די זאכן נאָר ויסקומען פיל מער ... מעגלעך. איך בין טראכטן ביגער און ביגער!
איך אַרבעט אין אַ אָפיס בנין וואָס האט פאַרשידן געשעפטן אויף מיין שטאָק. פּונקט איצט, אַ מיידל מיט וואָס איך נאָר גערעדט אין פּאַסינג איז אַריינגעקומען, געפרעגט צי איך ווילן צו כאַפּן אַ לאָנטש אַמאָל, סמיילד ווען איך געזאגט יאָ, און געגאנגען רעכט אויס.
איך טאָן ניט וויסן וואָס עס איז געווען, אָבער איך האָנעסטלי טאָן ניט טראַכטן אַז עפּעס ווי דאָס וואָלט פּאַסירן איידער נאָפאַפּ. אפֿשר דאָס איז מיין צוטרוי וואָס שיינט דורך אָדער דער פאַקט אַז ווען איך האָבן פאַרקנאַסט איר אין גלייַכגילטיק שמועס, איך געווען ביכולת צו מאַכן שטאַרק אויג קאָנטאַקט און רעדן לייכט. וועלכער עס איז געווען, עס זיכער געמאכט מיר פילן גוט.
עלטער 29 - איך האָבן פאַרלאָזן עס אַלע. שטרענג דעפּרעסיע 80% ניטאָ.
א פּלאַץ פון מענטשן טאָן דאָס פֿאַר גערלז, איך טאָן דאָס ווייַל מיין דייַגעס איז געווען גוואַלדיק און מיין דעפּרעסיע געמאכט מיר גאָר ייסאַלייטאַד. איך בין 21 און איך נוצן פּאָרן פֿאַר וועגן 7-8 יאר. איך טאָן ניט וויסן אויף וואָס טאָג איר זענט, אָבער נאָך איר שלאָגן אַ ערנסט פלאַטלינע (מיין טאָג 43), אַלץ איז אָופּאַנד צו זיין ערלעך. נול דייַגעס, נול דעפּרעסיע. יאָ, איר האָט אַראָפּ טעג אָבער זיי פאָרן נאָך אַ טאָג אָדער צוויי. די פּערמאַלינק
געוואקסן דייַגעס אָן מאַסטערביישאַן !!!
העלא וועלט! איך בין כוראַנאַ, פֿון ינדיאַ, 19 יאָר אַלט. איך האָבן געזעלשאַפטלעך דייַגעס פון לעצטע 2 יאר. איך אויך מאַסטורבאַטע אָפט פון פאַרגאַנגענהייט 5 ירס. איצט איך האָבן סטאַפּט מאַסטערביישאַן און פּאָרן פֿאַר 2 וואָכן, און איך באמערקט אַ פאַרקלענערן אין מיין דייַגעס? אַזוי איז די דייַגעס לינגקט מיט מאַסטערביישאַן .. איז עס בקאָז אַז איך מאַסטורבאַטע אַ פּלאַץ אַזוי איך געהאט געזעלשאַפטלעך דייַגעס ???
"זון, דאָס איז די כאַפּיאַסט איך האָבן געזען איר אין צוויי יאר." - מייַן פאטער
איך האָב געעפנט צוויי יאָר צוריק, און איך האָב גענומען עס ערנסט זינט. צופאַל? איך טראַכטן נישט. Nofap works.
רעדן מיט גערלז איז פיל גרינגער און איך פילן מער אַטראַקטיוו און שטאַרק. אן אנדער זאַך וואָס איך האָבן באמערקט איז אַז איך קענען קוקן פֿאַר מענטשן אין די אויגן גרינגער, און דעריבער איך בין ניט מער קעסיידער טראכטן וועגן וואָס זיי טראַכטן וועגן מיר. באַזונדער פון אַלע דעם איך בין נאָך די זעלבע מיר. איך האָב שוין געהאט געשלעכט אין מיין רעבאָאָט, און דאָס איז די סיבה וואָס איך טאָן דאָס: צו האָבן מער געשלעכט מיט פאַקטיש וואָמען
נאָפאַפּ - די היילונג פֿאַר סאציאל דייַגעס?
איך בין איצט אויף האָלידייַס און איך האָב נישט פלערד מיט קיין גערלז פֿאַר אַ בשעת, אָבער די NoFap האט באשטימט מיין צוטרוי און מאָוטאַוויישאַן. איך האָבן מילד געזעלשאַפטלעך דייַגעס און די NoFap טאַקע העלפּס.
איך האָב באַשלאָסן צו מאַכן אַ סוף צו מיין PMO אַדיקשאַן פֿאַר אַ נומער פון סיבות, אָבער די היילונג פון מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז נישט איינער פון זיי. צו זיין ערלעך, איך קען נישט אַפֿילו וויסן אַז עס איז אַ קשר צווישן פאַפּינג און מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס. איך האָב זיך נאָר גערעכנט ווי אַן ינטראָוואָרטיד מענטש און איך בין געווען פייַן מיט אים. איך לאָוערד אויף דעם ברעט, איך באמערקט פילע אַרטיקלען וועגן דעם צוטרוי בוסט נאָפאַפּפּערס נאָך עטלעכע טעג פון אַבסטאַנאַנס.
דעם אָפּרוטעג איך געגאנגען אויף סנאָוובאָאַרדינג. אין די לופט טראַמוויי, איך באמערקט אַ שיין מיידל. בשעת סנאָוובאָאַרדינג אַראָפּ די שיפּוע, איך געזען איר האַלטן און איך נאָר סטאַפּט לעבן איר און געזאגט הי! געבעטן איר נאָמען, און האט אַ פייַן 5 מינוט שמועס. איך קיינמאָל, אלץ, אלץ האט עפּעס ווי דאָס פריער. רעדן מיט אַ טראַפ - מיידל איז געווען אוממעגלעך פֿאַר מיר ביז איצט. די מאָדנע זאַך איז געווען אַז איך איז געווען ניט פיל באַזאָרגט, די שמועס האט אפילו עטלעכע שטיל מאָומאַנץ און איך האט ניט פילן די דראַנג צו קומען מיט עפּעס קלוג צו זאָגן. איך פּעלץ קיין דרוק, קיין ומגעלומפּערטקייט. איך קען נאָך נישט גלויבן וואָס פּונקט געטראפן. עס טאַקע פילן ווי אַ סופּערפּאָווער. אַזאַ אַן אָסאַם סופּערפּאָווער צו האָבן, איצט איך בין דערשראָקן אַז איך קען פאַרלירן עס
ביטע פאַרזיכערן מיר אַז אַזוי לאַנג ווי איך טאָן ניט פאַלן צוריק צו מיין PMO אַדיקשאַן, איך קען האַלטן דעם סופּערפּאָווער.
GUY 2)
איין זאַך אַז איך וויסן פֿאַר זיכער איז אַז יעדער מאָל איך גיין פֿאַר PMO די 2 און 3 טעג נאָך טאן עס איך נאָר קענען נישט רעדן צו ווער עס יז. איך טאָן ניט וויסן וואָס כאַפּאַנז, עס ס ווי אַ קללה. איך שטענדיק פילן אַזוי באַזאָרגט און ומגעלומפּערט, איך טאָן ניט זאָגן עפּעס טשיקאַווע, איך טאָן ווי דרעק. אַזוי ווי איר קענען זען אין מיין פאַל, דייַגעס איז זייער לינגקט צו PMO, אויך געזעלשאַפטלעך דייַגעס! אָבער יאָ מיט צייט און אַבסטאַנאַנס סאָושאַלאַזיישאַן טענדז צו נאָר האַלטן די פֿאַרבעסערן. אַזוי פאָרזעצן מיט דעם מאָוטאַוויישאַן !!! איר'רע טאן גוט. קעמפן שטאַרק מיין פרייַנד.
GUY 3)
איך געדאַנק מיין ינקריסינג צוטרוי לעוועלס איז געווען אַ צופאַל ביז איך לייענען דיין פּאָסטן, אָבער עס מיינט אַז אנדערע מענטשן יקספּיריאַנסט עס אויך. עס ס אָסאַם! און נאָך בלויז 2/3 טעג!
GUY 4)
דוד האַלטן אין עס און טאָן ניט ברעכן אַראָפּ .. יעדער מאָל איך פילן די נויט איך קומען דאָ און שייַעך-פאַרזיכערן זיך אַז איך בין נישט דער בלויז איינער. עס איז שווער צו האַלטן עס זינט מיר אַלע געוויינט צו PMO פֿאַר יאָרן .. טאָן איר טאַקע ווילן צו פאַלן צוריק אין דער זעלביקער שטעלע איר געווען אין? PMO לאָווערס דיין טעסטאַסטעראָון, וואָס געהאָלפֿן איר מיט דעם שמועס, אויב איר בלייבן שטאַרק פֿאַר 2 טעג (7 טעג גאַנץ), דיין טעסטאַסטעראָון לעוועלס וועט פאַרגרעסערן ווי משוגע און דאָס וועט פאַרגרעסערן די "סופּערפּאַוער" צו אַ גאַנץ נייַע מדרגה.
GUY 5)
נאָר איבער צוויי וואָכן, איך קען נישט זאָגן אַז איך באמערקט אַ ריזיק חילוק אין געזעלשאַפטלעך דייַגעס, כאָטש ווען איך ערשטער סטאַרטעד; נאָך אַ פּאָר פון טעג איך איז געווען אַ ביסל מער טאָקאַטיוו מיט מענטשן. קום צירוק!
GUY 6)
יאָ עס טאַקע געץ בעסער. פיל בעסער. איך פילן ווי אויב איך האָבן אַ "נאָרמאַל דייַגעס" אַז איך גלויבן אַז רובֿ פון איר זענען דיסקרייבינג דאָ, נישט די איין איך האָבן (לייענען פיל פיל ערגער), איך וואָלט זיין באַנגינג עטלעכע מיידל איצט. אָבער זינט איך טאָן נישט האָבן די נאָרמאַל דייַגעס, איך דאַרפֿן צו זיין יזאַלי ווערן נאָרמאַל ווידער. אַלעווייַ אין אַ ביסל חדשים איך קענען באַריכט די זעלבע זאַך איר האָט איצט.
GUY 7)
ווען איך איז געווען אין הויך שולע, איך געווען דער פרעזידענט פון פילע אָרגאַנאַזיישאַנז, אַ פירער, ליב געהאט צו זיין אין פאַרוואַלטונג ראָלע, עטק ... אָבער נאָך פילע יאָרן פון דזשערקינג אַוועק אין קאָלעגע, איך געווארן זייער סאָושאַלי באַזאָרגט, ינטראָוווערטעד און דערשלאָגן. איצט איך בין 23 יאָר אַלט, אַרבעטלאָז, קיין כאַווערטע, סאַקס.
איך קען נעמען דיין עצה און האַלטן PMO-ing ... אַלעווייַ איך קען באַקומען מיין בטחון צוריק!
GUY 8)
איך בין ווי אויף טאָג 60 עפּעס און איך פילן גאָלדען. שוין גערעדט צו טשיקס, און פּונקט פּפּל אין אַלגעמיין אָן קיין דרוק, און נאָר האָבן שפּאַס און קראַקינג דזשאָוקס. דו זאלסט נישט נעמען לעבן צו ערנסט - עס ס נאָר אַ פאָר. (דער בעסטער פאַקינג פאָר פון אַלע מאָל!) 🙂
איך האָב קיינמאָל איינגעזען די סיבה וואָס איך בין אַזוי שעמעוודיק און שטיל ווייַל פון PM. איך קיינמאָל געדאַנק איך איז געווען גוט גענוג פֿאַר ווער עס יז. איך געדאַנק איך געווען צו מיעס, אָדער אויך נודנע. איך פּעלץ ווי אויב איך וואָלט קיינמאָל זיין ליב געהאט. אַזוי איך געזאגט "שרויף עס. מייַן טעג פון PMO זענען איבער. ” און פאַרלאָזן.
איך'ווע קימאַט רילאַפּסט אַ ביסל מאָל, אָבער איך אויך וויסן וואָס ס פאַלש פאַלש און פאַרפעסטיקט עס. מיט איין וואָך צוריק, איך בין מאַזלדיק צו באַקומען מיין צווייטע כאַווערטע. דאָס מאָל מיר נאָר גיט. עס איז טאַקע גוט און ווי אַ צעלקע, דאָס איז טאַקע יקסייטינג. איך בין געווארן אַ גאַנץ אַנדערש מענטש. איך בין לאַודער, מער ענערגעטיק, מער קלאָר. איך בין נישט סאָושאַלי ומגעלומפּערט. איך קען באַשטעטיקן אַז רעבאָאָטינג איז מיסטאָמע איינער פון די בעסטער דיסיזשאַנז פון מיין גאַנץ לעבן.
אַזוי וואָס האט געביטן? איך האָבן מער פריי צייט. איך פילן ווי עס זענען קימאַט קיין שטימונג ענדערונגען ענימאָר. דייַגעס בעשאַס געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז איז געווארן בעסער, כאָטש עס איז נישט טאַקע אַ פּראָבלעם אפילו איידער סטאַרטינג נאָפאַפּ. סאַדלי, נאָך קיין כאַווערטע, אָבער דאָס איז מיסטאָמע רעכט צו דעם פאַקט אַז איך טאָן ניט ווי צו גיין צו די דיסקאָטעק אָדער קלאַבז.
56 טעג אין, 36 יאָר אַלט, ערשטער נאַס חלום פון מיין לעבן!
איך'ד זאָגן דאָס איז גאַנץ אַ רעבאָאָט. איך'ווע לעסאָף דערלויבט מיין גוף צו באַפרייַען זיך וואָס עס וואָלט טאָן געוויינטלעך. צו אַרויסטרייַבן ווען עס דאַרף צו אַרויסטרייַבן, נישט געצווונגען. מער ווי אַלט פאַיטהפול… נאָר נאָכפאָלגן די ריטם פון נאַטור.
אויף אן אנדערן נאָט, ווי אנדערע מענטשן האָבן געמאלדן אויף דאָ, איך האָבן פּעלץ אַ אַמייזינג ענדערונג אין מיין קוילעלדיק שטימונג איבער די לעצטע קסנומקס טעג. אַ באנייט זינען פון בטחון. א געפיל פון וויטאַל אָרנטלעכקייַט. א געפיל פון מעלוכע. ווי איך קענען קוקן מענטשן אין די אויג איצט (אָן בילדער פון פּאָרן שווימערייַ דורך מיין קאָפּ). ינטערעסטינגלי, אַפֿילו כאָטש בייַ מאל איך האָבן די טאַקע טיף געפיל פון דערשיינונג, יראָניקאַללי איך פילן פיל ווייניקער פאָוקיסט אויף געשלעכט, אָבער מער פאָוקיסט אויף גענומען זאָרגן פון מיין מיינונג און האַרץ, און צו באַגעגעניש די רעכט פרוי.
דאָס איז באמת געווען לעבן-טשאַנגינג!
LINK- בלויז קסנומקס טעג
איך'ווע שטענדיק באמערקט אַז ווען איך האַלטן מאַסטערבייטינג צו פּאָרן, מיין קוואַליטעט פון לעבן ינקריסיז. ווייַל דאָס כאַפּאַנז שטענדיק ווען איך האַלטן, דאָס זענען די זאכן וואָס האָבן געביטן אין מיין לעבן (נישט אַ פּלאַסיבאָו ווירקונג).
קסנומקס) מייַן שלאָף סעשאַנז זענען צוריק צו נאָרמאַל. פריער, איך וואָלט אָפֿט פאַפּ און דאַן גיין צו שלאָפן בייַ 1 אין דער מאָרגן, וועקן זיך אַרום 4 אָדער 1 PM מיד און געגעבן אַרויף פֿאַר די טאָג. איצט איך וועקן זיך אַרום 2 ענערדזשייזד (בעסער ווי איידער אָבער נאָך נישט בייַ די מדרגה איך ווילן).
קסנומקס) מייַן ימאָושאַנז זענען אַזוי פיל מער אין קאָנטראָל. איידער איך וואָלט אַפּעלירן זייער געשווינד מיט מיין משפּחה מיטגלידער אָדער באַקומען פראַסטרייטאַד דורך ביסל זאכן. איצט איך פילן מיין כאָרמאָונז אנגעהויבן צו רויק אַראָפּ. איך געבן ווייניקער פון אַ פאַק וועגן נעגאַטיוו זאכן און בין וועג מער positive.
3) איך קענען באַשטעטיקן מיין כאָרמאָונז זענען סטאַרטעד צו ויסגלייַכן ווייַל איך האָבן שרעקלעך אַקני פֿאַר די לעצטע 5 יאָר און אין 10 טעג עס איז כּמעט גאָר סטאַפּט !!! אַנבאַליוואַבאַל זינט איך בין קאַונטלאַס מאָל ביי דערמאַטאַלאַדזשיס און האָבן שוין פּריסקרייבד 4 פאַרשידענע אַנטיביאַטיקס. מייַן הויט איז קלירער ווי אלץ.
4) מיין צוטרוי און פיייקייט צו געזעלשאַפטלעך מיט מענטשן זענען צוריק צו דער מדרגה עס איז געווען איידער איך געגאנגען אין די "טין יאָרן." איך בין דערווייַל 19 אָבער ווען איך איז געווען יינגער איידער די פאַפּ אַדיקשאַן, איך געוויינט צו זיין שפּיץ פון מיין קלאַס און געוויינט צו מאַכן פרענדז לייכט. איך קען אויך מאַכן מענטשן לאַכן גאַנץ אַ פּלאַץ. ווען איך וואָלט פאַפּט, דער ווייַטער טאָג, איך וואָלט האַס צו גיין און סאָושאַלייז און וואָלט אָפט "פלאָפּ" אויף מיין פרענדז. איך האָב בעסער ניט ינטעראַקטיד מיט מענטשן. מיין דעפּרעסיע (פלאַקטשוייץ טעגלעך) וואָס איך באמערקט אַז ער איז געווען ערגער און ערגער איבער די יאָרן איז לעסאָף סטאַרטינג צו פאַרשווינדן (אין 10 טעג! איך קען נישט גלויבן עס).
5) צום ערשטן מאָל אין יאָרן, איך געגאנגען צו די שאַפּינג צענטער און איז געווען שלאָגן דורך אַ מיידל פון מיטלשול וואָס איך קען נישט זען אַ יאָר. זי פלערד גאַנץ אַ ביסל אָבער איך איז נישט אינטערעסירט אין איר צו זיין גאַנץ ערלעך.
6) מייַן טעסטאַסטעראָון לעוועלס זענען ינקריסינג און מיין קול איז געווען אַ ביסל דיפּער. איך נאָר טאָן ניט פֿאַרשטיין ווי אַלע דעם כאַפּאַנז ין 10 טעג. איך האָבן שטענדיק געקוקט יונג פֿאַר מיין עלטער, אָבער איצט איך טראַכטן עס איז געווען אַלע דעם יבעריק פאַפּינג וואָס איז געווען מעסינג אַרום מיין טעסטאַסטעראָון לעוועלס.
7) מיין עסנוואַרג אַדיקשאַן (לאַדזשיטאַמאַט פּראָבלעם פֿאַר מיר) איז סטאַרטינג צו פאַרשווינדן. איך וויל ניט מער קעסיידער עסן שלעכט עסנוואַרג און עסן מער. איך אָפט גיין צו די ספּאָרטזאַל צו וואָג מיין שרעקלעך עסן איידער, אָבער עס איז נאָך דיסטרויינג מיין גוף. אין די לעצטע 10 טעג איך האָבן פאַרפאַלן 10 פונט! איך ווע דזשוסינג פירות און וועדזשטאַבאַלז און מיין גוף איז טשאַנגינג שנעל!
8) ווייַל איך נעמען מער איניציאטיוו און בין ווייניקער פויל, איך געראטן צו באַקומען מיין ערשטער אַרבעט אויף טאָג 8! איך האָב שוין געזוכט אַרבעט פֿאַר 2 יאָר און טאָמער עס קען נאָר זיין אַ צופאַל, אָבער איך טראַכטן אַז דאָס איז מערסטנס מיין צוטרוי און איניציאטיוו אַז טשאַנגעד אָן אַ קלאַפּ וואָס געהאָלפֿן מיר באַקומען די אַרבעט.
איך וויסן עס נאָר געווען 10 טעג, אַזוי עס קען זיין שווער פֿאַר עטלעכע פון איר צו גלויבן מיר, אָבער גלויבן מיר אָדער נישט, איך טאָן ניט זאָרגן! דאָס האָט טאַקע געביטן מיין לעבן, און וואָס יקסייץ מיר איז וואָס מדרגה איך וועל זיין אין 30 טעג, און דעמאָלט 90 טעג און דעמאָלט 1 יאָר. ווער ווייסט! איך וועל קיינמאָל צוריק צו פּאָרן.
אזוי, קסנומקס וואָכן פון נאָטאַפּ, ברייקינג אַ קסנומקס חודש לאַנג קסנומקס טאָג רעגע?
איך'ווע לעסאָף צעבראכן אויס פון די 3-טאָג קרייַז איך געווען אין! איצט איך האָבן גענוג דערפאַרונג צו באַשטעטיקן אַז פאַפּינג מאכט דיין סקילז מיט וואָמען ערגער, און געוויינטלעך, נישט פאַפּינג מאכט זיי בעסער אויב איר'רע פאַפּינג אין דער ערשטער אָרט. עס קלאָגז דיין מיינונג אין פילע ומנייטיק וועגן. אָבער איך האָב געהאט אַ 46 טעג סטרייק, ווו אַלץ איז געווען גרויס, אָבער דעמאָלט איך געפאלן אין אַ מוסטער פֿאַר אַ ביסל חדשים, און אָן מיר באמערקט עס טאַקע, מיין סקילז מיט גערלז ביסלעכווייַז דיקליינד.
איצט איך'ווע גערעדט מיט עטלעכע גערלז אין די לעצטע וואָכן, און פּלוצלינג עס איז געווען אַ אָנצינדן צווישן אונדז, מער אָדער ווייניקער טיף. דאָס איז די שטאָפּן וואָס איך בין פאַפּינג פֿאַר מענטשן! אויך, איך'ווע גאַט אַ פּלאַץ מער קריייטיוולי אַקטיוו, און איך מאַכן מוזיק ווידער. איך אפילו טראַכטן מיין קול קען זיין בעסער ווי פריער! זאָגן וואָס איר ווילט, אָבער פֿאַר מיר, דעם דרעק אַרבעט. איך'ווע יקספּיריאַנסט עס, פּעלץ אַ ריזיק חילוק צווישן די נאָפאַפּפּינג און פאַפּינג וועג פון לעבן. בלייַבן שטאַרק, פֿאַר נצחון איז אין דערזען!
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/
איצט, נאָך 90 טעג אָן פּאָרן / מאַסטערביישאַן, איך וועל נישט זאָגן אַז איך בין פריי פון דייַגעס. אָבער עס איז ווייניקער ווי 80% ווייניקער ווי עס איז געווען. אין דעם גאַנג, איך וועל שיין באַלד זיין פריי. אַזוי לאָזן מיר מאַכן אַ ביסל רשימה צו מאַכן דאָס גרינגער פֿאַר די אויג.
- פיל ווייניקער דייַגעס
- באָנער עניטיים
- צוטרוי
- פאַרלאַנג צו טרעפן מענטשן און צו גיין אויס (איך איז נישט ווי SAP ווי עטלעכע פון איר, אָבער אויב איר זענט גאָר SAP און דריי חדשים טאָן ניט שנייַדן עס, הענגען אין עס)
- קסנומקס% פאַרגרעסערן אין סענסיביליטי
- פרויען דיטעקשאַן ראַדאַר (יעדער מיידל ין אַ דרייַיק הויף ראַדיוס וועט זיין באמערקט מיד)
- 100% פאַרגרעסערן אין פאָקוס (ניט מער אַדהד ווי סימפּטאָמס, איצט איך קען ענדיקן די זאכן איך אָנהייבן)
טאָג קסנומקס-לעבן נאָר האלט צו באַקומען בעסער
העי גייז, אַלץ גייט גוט. איך פילן גרויס. רילאַקסט, זיכער, אַ העכסט געוואוסט אַז אַלץ וועט אַרבעטן ... אפילו בעסער ווי מיין עקספּעקטיישאַנז. מייַן הויט קוקט אַמייזינג, איך גלייך גלאָוינג, איך געוויינטלעך שטיין העכער, מיין קול סאָונדס אַמייזינג, איך פילן ווי אַ זשעני, מיין טאַלקינג סקילז האָבן ימפּרוווד דורך אַ לאַנג שאָס, מענטשן זענען אַ מיליאָן מאל מער שיין צו מיר, איך שעפּן מיין ימאָושאַנז קאַדזשילליאָן מאָל בעסער.
עס איז טאַקע קיין ווערטער צו באַשרייַבן ווי איך פילן. און איך בין בלויז אויף טאָג קסנומקס !!!!! עס געץ בעסער ווי דאָס? !! ??!?!?!
איך וואָלט נישט טוישן דעם דערפאַרונג פֿאַר עפּעס
פרויען זענען קראַשינג אויף מיר שווער. זיי זענען פּונקט אין יירעס - האַקאָוועד פון מיין עקזיסטענץ לאָל. יעדער מאָל איך בין אַרום פרויען, זיי באַקומען נערוועז, זיי סקוויר, זיי בליק, זיי קוק אַוועק, זיי לאָזן זייער היטן אַראָפּ, זיי אָפּרוען, זיי געבן מיר די הירש-אין-דעם-כעדלייץ קוק, אָדער דער קלאַסיש דאָגי-שיסל קוקן . איך האף איר, איך בין נישט אַז גוט קוקן (אפֿשר איך בין?). אָבער, איך פילן ווי איך בין די האָטטעסט באָכער אַרום. באַסק אין מיין אַמביאַנס וועלט לאָל. די כאַפּן קסנומקס פון דעם: אַפֿילו כאָטש איך גיינינג אַזוי פיל בטחון, איך בין אַזוי צופרידן. איך פילן ינקרעדאַבלי טאַקע.
טרעפן אַז עס ס וואָס כאַפּאַנז ווען איר האַלטן אַ חודש און האַלב פון זיירע אין איר טעסטאַקאַלז לאָל.
דער בעסטער טייל איז אַז איך טאָן ניט וועלן קיין פון זיי. מיין ערשטער רעבאָאָט ציל = באַקומען וואָמען. 2. רעבאָאָט ציל = געפֿינען וואָמען פֿאַר בעסער קוואַליטעט.
זיי אַלע זענען אַמייזינג וואָמען, טאָן ניט באַקומען מיר פאַלש.
איידער, איך וואָלט נעמען עפּעס וואָס איז געווען צו מיר. איצט, איך בין אַ פּלאַץ מער פּיקי. איך ווילן אַ מלכּה. איך ווילן אַ שיין, זיך-זיכער, שטאַרק אָבער אַניוועסדיק פרוי.
ווייסטאַד מיין קסנומקס און קסנומקס פאַפּינג
איך האָבן זינט, איבער די פאַרגאַנגענהייַט עטלעכע יאָרן, געקענט צו ענשור די ענערגיע פֿאַר עטלעכע ראָונדס פון נאָפאַפּ (אָן רופן עס, פון לויף). צום באַדויערן, מיין הצלחה איז געווען לימיטעד. איך אַמאָל אַבטיינד פון פּאָרן פֿאַר אַ חודש, בשעת קאַנטיניוינג צו מאַסטערבייט ווי אַ דרוק-מעלדונג. וואָס איז געווען יאָרן צוריק איצט, אָבער עס שטייט אויס אין מיין מיינונג ווי אַ העל אָרט. וואָס איז די פונט ווו איך פארשטאנען, לעסאָף, אַז עס איז געווען אַ זייער שטאַרק קשר צווישן מיין דעפּרעסיע און מיין פּימאָ ביכייוויערז. איך געוואוסט דעם ווייַל נאָך אַ ביסל וואָכן אָן פּאָרן, איך טאַקע אנגעהויבן צו פילן אַ ענדערונג אין מיין לעבן. אבער עס גאַט אויך שווער פֿאַר מיר, און איך רילאַפּסט און געגאנגען אין די פינצטערניש פֿאַר עטלעכע מער יאָרן. מייַן קאמף איז געווען אויף און אַוועק זינט דעמאָלט. איך קענען נאָר באַקומען אַ וואָך, אָן קיין פּימאָ אין אַלע. אָבער איך האַלטן רילאַפּסינג.
90 טאָג באריכט - דעפּרעסיע און נאָפאַפּ צו אַ נייַ לעבן.
איך בין 16. איך האָבן אַ גוט לעבן. אבער די לעצטע יאָר איז געווען די כאַרדאַסט טאָמיד. צוויי סאַווירלי דיפּרעסד פרענדז (וואָס איך געפרוווט מיין בעסטער צו העלפֿן צו באַקומען הילף), און איך בין אויך דערשלאָגן, צוזאַמען מיט דייַגעס אַטאַקס אָפט. איך סטאַרטעד נאָפאַפּ דערשלאָגן. דאָס איז געווען 2 טעג צוריק.
איך קיינמאָל ווי פאַפּינג אָדער פּאָרן. איך נאָר געהאסט עס. די אַזוי גערופענע "בענעפיץ" קיינמאָל אַוטוויי ווי איך וואָלט פילן נאָך. אַזוי נאָפאַפּ איז געווען מיין גואל. א וועג אויס פון דעם דעפּרעסיע. אָדער אַזוי איך געדאַנק.
נאָפאַפּ האט געהאָלפֿן מיר צו מאַכן פּראָבלעמס אין מיין לעבן. צי זיי זענען געזעלשאַפטלעך אָדער עמאָציאָנעל. איך האב ניט מער פאַפּינג פֿאַר עמאָציאָנעל מעלדונג, פאָרסינג מיר צו פּנים מיין פראבלעמען. דעפּרעסיע איז אַ קראַנקייַט רעכט, אָבער איך טראַכטן מיין דעפּרעסיע סטעמס פון דייַגעס און ניסלעך האָבן געהאָלפֿן מיר צו שנייַדן אַראָפּ אין אַלגעמיין.
איך פילן ווי אַ בעסער מענטש. איך קען איצט רעדן מיט מענטשן. איך וואָלט נוצן פאַפּינג ווי אַ האַק צו דערקלערן וואָס איך געווען אַזוי ומגעלומפּערט. אָן דעם, איך געלערנט ווי צו האַנדלען מיט ומגעלומפּערט. איך בין געווען מער אינטערעסירט אין מיין תאוות (מוזיק, פליסנדיק).
אָבער נאָפאַפּ אַליין איז נישט דער ענטפער. איך בין נאָך דערשלאָגן. אָבער איך פילן ימענסלי בעסער. נאָפאַפּ העלפּס מיר צו פֿאַרבעסערן אנדערע געביטן פון מיין לעבן. איך'ווע געפרוווט צו פאַרריכטן שלעכט באַציונגען מיט פרענדז און משפּחה, און איך ווע געפרוווט צו אַרבעטן האַרדער אין שולע צו ויסמיידן דרוק (איך בין אין זייער הויך מדרגה קלאסן אין שולע).
טאָן ניט באַקומען מיר פאַלש. דאָס איז קיין פאַרטרעטער פֿאַר פאַכמאַן הילף. אָבער עס קען נישט שאַטן. אויב עפּעס, דאָס וועט לייגן אַ ציל צו דיין לעבן.
טל; דר: מייַן רייזע דורך די מיסטיש לענדער פון נאָפאַפּ איז העלפּינג מיר צו געפֿינען מיין וועג אויס פון די פאָגס פון דעפּרעסיע
REPLY 1)
די דעפּרעסיע איז אויך יזד זיך דאָ! 17 דאָ, און איך'ווע געווארן אַטעמפּטינג צו דערגרייכן 90 די לעצטע 3 חדשים און מיין פערטאַסט סטרייק איז געווען 37 טעג אַז ענדיקט אַ פּאָר טאָג צוריק. כאָטש איך האָבן רילאַפּסיז דאָ און דאָרט, איך קען זיכער זאָגן אַז דאָס איז געווען דער בעסטער לעבן טשאַנגינג דערפאַרונג טאָמיד, איך בין לעסאָף געטינג מאָוטאַווייטאַד צו טאָן די טינגז וואָס איך ליבע און אינטערעסירט אין. , אָבער עס מאָוועס איר אין די רעכט ריכטונג פֿאַר זיכער.
REPLY 2)
איך איז געווען דיאַגנאָסעד מיט מאַדזשאָר דעפּרעסיע דורך אַ סייקאַטרישאַן (דאָס איז אין מיין משפּחה, מיין פאטער און זיין מוטער האָבן אויך סטראַגאַלד מיט עס) און איר'רע רעכט, נאָפאַפּ אַליין וועט נישט היילן עס, אָבער עס העלפּס זיכער. היילונג דעפּרעסיע איז מאַלטי-מאָדאַל - קיין מאַגיש קויל. עס דאַרף געניטונג, קלערן, געזונט באַציונגען מיט משפּחה און פרענדז, געהעריק דערנערונג, און פֿאַר אַלע יונגע מענטשן (און עלטערע מענטשן!) דאָך, איך וואָלט רעקאָמענדירן nofap.
איך בין אַזוי צופרידן אַז איר האָט געפֿונען די יידיאַז הינטער נאָפאַפּ אין אַזאַ אַ יונג עלטער, עס איז האָפענונג פֿאַר די יינגער דור! נאָר די אנדערע טאָג איך לייענען אַ דערציילונג פון אַ 20-יאָר-אַלט נאָפאַפּפּער וואָס האט געזאגט אַז אין יינגער הויך ער וואָלט גיין צו די קלאָזעט און קוקן אויף פּאָרן ווידס אויף זיין יפאָנע. איך בין 34 און איך וויסן אויב אַזאַ טעכנאָלאָגיע וואָלט געווען אַרום ווען איך איז געווען אין יינגער הויך איך וואָלט זיין אין פיל ערגער פאָרעם ווי איך בין איצט.
היי, איך נאָר ווילן צו זאָגן עפּעס וועגן מיר. איך בין 17 יאָר אַלט און איך בין געווען פאַפּינג צו פּאָרן, איך טראַכטן פֿאַר 3-4 יאָרן אָדער ווייניקער טאָן ניט וויסן אַז עס איז געווען אַ צייט ווען איך פאַפּט ווי 2-3 מאל אַ טאָג און איך האט קיין געדאַנק וואָס איז געווען אַפעקטאַד מיר. איך האט קיין געדאַנק וואָס איז זיך שאַצן, בטחון אין אַ מענטש.
איך האָב אָנגעהויבן גימנאזיע, איך האָב טאַקע ימאָושאַנז ווען איך געפרוווט צו רעדן צו אַ מיידל. איך האָב נישט געמאכט אַן אויג קאָנטאַקט מיט די מיידל איך שטענדיק קוקן אויף די ווענט, איר טיט און זי באמערקט אַז אָבער זי האט נישט זאָג גאָרנישט און איך בין טאַקע אַדזשאַטייטאַד אַז איר קען זען דאָס. איך האָב געהאט אַ שלעכט אַקנע און דעריבער, איך האט ניט טאַקע לייקט צו רעדן מיט אַבי ווער ווייַל איך געווען קוקן.
בלויז אַ יאָר צוריק אָדער עפּעס ווי דאָס איך געזען דעם ווידעא אויף רעדדיט דיין מאַרך אויף פּאָרן, און דאָס איז ווען איך איינגעזען אַז מאַסטערביישאַן איז געווען די גרונט פֿאַר מיר. אַלע די סימפּטאָמס זענען דאָרט, קיין זיך שאַצן, קיין בטחון, אַדזשאַטייטאַד, אויך דערשראָקן צו זאָגן עפּעס, שטענדיק זאָרג וועגן וואָס פּפּל טראַכטן פון מיר. איך געפֿונען אויס וועגן דעם סוברעדדיט / נאָפאַפּ.
איך האָב טאַקע געפרוווט, אָבער איך קען נישט באַקומען מער ווי 2-3 טעג איז געווען ימפּאָססבילע און דעמאָלט איך געזען אַ פּאָסטן אויף רעדדיט פֿון / גאָנעווילד און וואָס רייסט מיר ווידער איך וואָטשט עס יעדער טאָג אויף בילדער מיט גערלז און די אָנטרייַבן איז אפילו ביגער צו קלאַפּ גלייך. דערנאָך האָב איך געזען בילדער מיט זכר + ווייַבלעך וואָס האָבן געשלעכט און דעמאָלט איך געדאַנק וועגן מיר וואָס איך טאָן וואָס מיין געשלעכט געשלעכט לעבן און פֿון דאָרט אַלע אנגעהויבן פֿאַר מיר. איך נאָך וואַך גאָנעווילד אָבער איך טאָן נישט וועלן צו מאַסטורבאַטע טאַקע איך קענען קאָנטראָלירן עס.
איך האָב נישט מאַסטורבאַטע אין 12 טעג און איך פילן אַזוי גוט וועגן זיך.פֿאַר עטלעכע טעג צוריק, איך איז געווען מיט מיין ברודער אין די שאַפּינג צענטער און טשעק די זאכן וועגן קליידער און וואָס איך געוואלט צו באַקומען פֿאַר זיך און איך זען די בלאָנדע מיידל קומען צו מיר. און איך האָב געזאָגט צו זיך אַז איך זאָל רעדן צו דעם מיידל מיין האַרץ איז געווען ביטינג אַזוי שנעל און נאָך זי דורכגעגאנגען מיר איך געלאָפֿן נאָך איר און גערעדט מיט איר וועגן 10 מינוט נאָך איך געבעטן איר צו אַ טרינקען און זי אנגענומען מיר האָבן געביטן נומערן און איצט זי שיקט מיר טעקסט יעדער טאָג און זי וויל צו גיין אָפט. איך קען נאָך נישט גלויבן דאָס, אָבער איך טאַקע טראַכטן עס איז מיין צייט איצט צו פאַרלירן מיין ווערדזשיניטי.
איך טאַקע ווינטשן איר גוט גליק מיט דיין רייזע און קיינמאָל פאַרלירן אמונה אפילו אויב איר צעבראכן פון צייַט צו צייַט.
רונג - איך בין אין 8 טעג און צוויי טינגז האָבן געטראפן אַז איך בין קאַנווינסט אַז זיי זענען נישט אין מיין קאָפּ. מייַן קול האט סטאַפּט קראַקינג אַזוי פיל און האט ווערן אַ ביסל דיפּער און מער אַטאָראַטייטיוו. איך פילן מיין ווערטער האָבן פּראַל איצט. איך מיינען, עס איז סאַטאַל, עס איז נישט ווי איך קען איצט באַקומען אַ שטעלע אויף די ראַדיאָ, אָבער איך גלויבן עס צו זיין אמת.
עלטער 18 - סאציאל דייַגעס / פּאַניק אַטאַקס שיין פאַרבייַ. מער זיכער, גראַדעס ימפּרוווד
אן אנדער סיבה וואָס איך קען טאָן דאָס איז ווייַל איך בין נישט אַ זייער געזעלשאַפטלעך מענטש. איך וואָלט מערסטנס האַלטן פֿאַר זיך און האַס אַלעמען אַנדערש, טייל מאָל וואָלט אויך האַסן זיך ווייַל איך וואָלט זיין עקלדיק מיט ווי פויל און אַנטי-געזעלשאַפטלעך איך געווען. זינט איך סטאַרטעד דעם אַרויסרופן, איך'ווע געווארן פיל מער געזעלשאַפטלעך, און אַפֿילו נאָך אַ וואָך פון סטאַרטינג דעם מיין מאַם דערציילט מיר אַז זי לייקט די נייַ נאָרממעאָו. איך נאָך קען זיין אַ צעלקע און האָבן נישט נאָך געקושט אַ מיידל, אָבער איך פילן אַז ווי לאַנג ווי איך האַלטן דאָס אַרויף אַז יווענטשאַוואַלי איך וועט טרעפן עמעצער ווייַל איך בין ניט נאָר בעכעסקעם צו זיך ווי פיל מער.
רונג - טאָג 12 איצט, נאָענט צו מיין פריערדיקן בעסטער פון 14 און איך פילן גרויס. איך זע איצט גערלז אין אַ אַנדערש ליכט, דאָס איז פֿאַר זיכער. איך טראַכטן זיי שיין אָדער שיין, נישט הייס. זיי טאָן ניט סימפּלי אָנשרעקן מיר ווי פיל. איך טראַכטן דאָס איז אַראָפּ צו אויג קאָנטאַקט.
איידער נאָפאַפּ, איך בין געווען שרעקלעך אין אויג קאָנטאַקט רעכט צו מיין אייגענע ינסיקיוראַטיז, איך טרעפן. איך וואָלט שטענדיק קוקן אַראָפּ אָדער אפילו אין די מויל פון מענטשן ווען זיי גערעדט. איצט איך האַלטן מאַסיוו אויג קאָנטאַקט ווי אַלע מאָל און איך זען די שיינקייט פון וואָמען פיל מער קלאר. איך בין בעסער מיינטיינינג עכט שמועסן.
לעצטע נאַכט, איך געגאנגען ביי זיך צו אַ פּאַרטיי ווו איך קען נאָר איין מענטש און אַלעמען אַנדערש קען יעדער אנדערע - עפּעס איך וואָלט נישט יוזשאַוואַלי באַטראַכטן. איך האָב גערעדט און פלירט מיט אַזוי פילע גערלז, איך גאַט אַ טעלעפאָן נומער. טינגז זענען ארבעטן אויס!
לעסאָף אנגעהויבן צו באַקומען סופּערפּאָווערס דורך.
פונקט פארבראכט די לעצטע וואָך סטייינג אין אַ באַקקפּאַקקערס האָסטעל, ייַנטיילונג קסנומקס בעט צימער, באַגעגעניש, גערעדט צו נייַ מענטשן וואָכעדיק. אַזאַ אַ גוט אָרט צו בוסט בטחון, צעשטערן געזעלשאַפטלעך דייַגעס און ווערן מער סאָושאַלי אַוטגאָוינג.
פאר דעם, איך בין געווען טאן קיין פאַפּ זינט אַרום סעפטעמבער, אָבער קיינמאָל טאַקע באמערקט קיין פון די סופּער כוחות, ווייַל איך לעבן אין אַן אפגעזונדערט דאָרף אין די מיטל פון קיינער.
דאַנק פֿאַר קיין-פאַפּ פֿאַר פּושינג מיר אויס פון די קאַנטריסייד און אין די שטאָט, איך וואָלט ניט האָבן די באַללס און דאַפּאַמיין (מאָוטאַוויישאַן) אַנדערש
איך האָב לעצטנס געטאן עפּעס וואָס איך קיינמאָל פריער: גיכקייַט דייטינג. איך האָב געהערט די גרויל מעשיות אָבער איך געדאַנק איך וואָלט פּרובירן עס. איך מוזן זאָגן איר, איך טראַכטן איך האט שיין גוט. אויב איך קוק צוריק, די זאַך וואָס געמאכט די ביגאַסט רושם אויף מיר איז ווי פיל מער זיכער איך בין ווי פריער. ווען איך געוויינט צו טרעפן וואָמען, סאָושאַלי אָדער אין באַרס / קלאַבז / עטק, איך איז געווען די שרינגקינג פיאַלקע-שעמעוודיק, אויגן וואַרפן אַראָפּ, הענט פאָולדיד, נעבעך האַלטנ זיך. איך קוק איצט צוריק און איך פאַרשטיין אַז די סיבה וואָס וואָמען געווען נישט אַזוי אינטערעסירט אין מיר איז ווייַל איך געשיקט אַלע די אומרעכט סיגנאַלז. איצט, צומ טייל ווייַל פון נאָפאַפּ, און צומ טייל ווייַל פון לערנען וועגן פאַרפירן שפּיל (בייסיקלי ווי צו האַנדלען מיט זיכער אויף דיין וועג צו ווערן אַקטשאַוואַלי זיכער, דאס הייסט שווינדל ביז איר מאַכן עס), איך פאַרשטיין אַז דיין בלויז שיעור איז זיך.
קאַמפּערד מיט די אנדערע גייז דאָרט, איך איז געווען אַ ביסל יבערוואָג (נאָר אַ ביר בויך), קלאָר ווי דער טאָג איך איז נישט אָפט גיין צו ספּאָרטזאַל (קיין באַלדגע ביסעפּס). אָבער איך האָב פאַרגיטיקט דאָס מיט גוט אָנגעטאָן און מיט אַ זייער שאַרף פּערזענלעכקייט און געמאכט וויציק דזשאָוקס מיט יעדער מיידל איך באגעגנט.
נאָפאַפּ איז נישט מאַגיש, אָבער איך פילן ווי די טינגז טאַקע פארענדערט פֿאַר מיר אין די לעצטע 44 טעג. ווי עפּעס אין לעבן, איר באַקומען אויס פון אים וואָס איר שטעלן אין עס. אויב איר נאָר נאָפאַפּ און גאָרנישט אַנדערש, טאָן ניט דערוואַרטן די סופּערמאָדעלס מיד באַלוינונג דיין ברירה. אָבער אויב איר אַרבעט שווער צו פֿאַרבעסערן זיך קאַנטיניואַסלי יעדער טאָג, איר וועט אָנהייבן צו אַנטדעקן די טאלאנטן וואָס איר האָט לאַנג. ווען איך האָב זיך דערוווּסט ביי די גיכקייט דייטינג געשעעניש, און ווען איך גיין צו באַרס / רעסטראַנץ / עטק היינט, איך סטאַרטעד צו באַמערקן די מענטשן די זעלבע נעבעך האַלטנ זיך און שעמעוודיק פּערזענלעכקייט. איך ווינטשן איך קען נעמען זיי באַזונדער און טיילן עטלעכע חכמה אויף נאָפאַפּ, אאז"ו ו. איך טראַכטן די פאַרשפּרייטן די וואָרט וועגן נאָפאַפּ, אויף אַ דיסקרעטע וועג, וועט טאַקע פֿאַרבעסערן די לעבן פון פילע מענטשן.
טאָג קסנומקס: איך קענען רעדן צו פרויען בעסער
די לעצטע פּאָר פון טעג איך באמערקט אַז איך קען רעדן מיט וואָמען וואָס איך בין אינטערעסירט אין. איך בין נישט ווי שעמעוודיק ווי איך געווען, איך בין נישט ווי דערשראָקן צו זיין זיך, איך בין טאַקע מאָדנע אַרום זיי (איך בין טיפּיקלי מאָדנע אָבער נישט אַרום וואָמען איך בין אינטערעסירט אין). אַזוי איך טראַכטן דאָס איז אַ גוט מאָטיוואַטאָר פֿאַר די מנוחה פון / r / nofap צו האַלטן עס. עס טאַקע זענען גוטע סיבות צו האַלטן! 🙂
איך וויסן אַז צו קענען צו רעדן צו וואָמען גרינגער איז אַ טאַקע פייַן זאַך, אָבער די ביגאַסט מאָטיוואַטאָר צו מיר איז מיין מיינונג. ווען איך קוק אויף פּאָרן און פאַפּינג וואָמען וואָס איך זען אין פאַקטיש לעבן, זיי אויטאָמאַטיש ווערן געשלעכט טינגז אין מיין מיינונג, און אַלע וואָס איך קען טראַכטן וועגן איז געשלעכט מיט זיי. דאָס איז נישט אַ גוטע וועג צו לעבן. איך'ווע באמערקט די ווייַטער און ווייַטער איך באַקומען אַוועק פון פאַפּינג און פּאָרן די רייניקונג און רייניקונג מיין מיינונג געץ. עס פילז אַמייזינג. באמת.
איך האָבן שוין קאַלט טערקיי פֿאַר פאַפּינג און פּאָרן פֿאַר אַ בשעת און מיין קוק אויף לעבן איז גאָר געביטן. פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין לעבן, איך פילן זיכער צו רעדן צו מענטשן און איך קען פירן אַ לייַטיש שמועס אָן צו באַקומען באַזאָרגט און פריקינג. איך בין גאָרנישט געהיילט אָבער קאַלט טערקיי קענען אַרבעטן פֿאַר ווער עס יז, נאָר געפֿינען עפּעס אַנדערש צו טאָן מיט דיין צייט וואָס איז קאַנסטראַקטיוו און טאָן דאָס.
טאָג קסנומקס + און נאָטיסינג עטלעכע אַמייזינג נוראַלאַדזשיקאַל ענדערונגען
איך געוואלט צו טיילן מיין יקספּיריאַנסיז אין די לעצטע ביסל טעג, ווייַל עס איז גאָרנישט סטאַנינג פֿאַר מיר פּערסנאַלי. צו אָנהייבן, איך האָבן מאַסיוו געזעלשאַפטלעך דייַגעס זינט איך קען געדענקען. איך שטענדיק געקעמפט עס, אָבער עס איז געווען מיר שטענדיק בייסיקלי פאַקינג עס.
וואָס איך באמערקט איצט איז אַ מאַסיוו ענדערונג אין מיין פיייקייט צו ינטעראַקט מיט מענטשן. רובֿ נאָוטיסאַבלי אויג קאָנטאַקט ... איך'ד לייענען דאָס אויף דיין בריינאָנפּאָרן, אָבער עס איז ווי נאַכט און טאָג. סטאַרטינג פֿאַר אַ ביסל טעג צוריק, איך נאָר סטאַרטעד צו מאַכן אַן קאָנטאַקט מיט כּמעט אַלעמען און עס פּעלץ נאַטירלעך. איך וואָלט ווי דאָס, גאַנץ ווי דאָס וואָס איך האָב דורכגעקאָכט מיין גאַנץ דערוואַקסן לעבן, וואָס איז געווען אָדער עס געצווונגען, אָדער אָנהייבן עס און קוק אַוועק אַסומינג אַז איך טאָן עפּעס ימבעראַסינג אָדער פאַלש. איצט איך פּלוצלינג נאָר געבן אַ דרעק.
אָבער, איך קען נישט פילן ווי די בלאַקס אין מיין קאָפּ שלאָגן נאָך אַ רגע אָדער אַזוי, אָבער איך אָפֿט זאָגן איך נאָר געוויינטלעך "ניין איך וועט ניט האַלטן" און גיין ביז זיין נאַטירלעך מסקנא. דאָס איז נאָר מיט מענטשן און גערלז נאָר מענטשלעך ינטעראַקשאַן
נאָך דעם וואָס איך בין ביי נעכטן אויף מיין בייק, איך דורכגעגאנגען מענטשן און געזאגט העלא. איך נאָך קען נישט געוויינטלעך / לייכט שמייכלען ווי געזונט, אָבער איך פילן ווי איך כּמעט געוואלט. איך האָב געשמייכלט פֿון די זאַכן וואו איך האָב ניט געקענט שמייכלען אויף אייביק, ווי א גוי וואָס שפּילט זיך מיט זײַן הונט, אָדער א ביסל גליקלעך בעיבי אין איר וועגעלע. דאָס איז נאָר אַ געפיל פון ... כּמעט יופאָריאַ.
אין אַדישאַן, איך געקוקט אויף די גערלז וואָס פאָרן מיר אָן מורא ... צו מאַכן אויג קאָנטאַקט און האַלטן עס קימאַט לאַנג גענוג. אפילו פלירטיד מיט אַ מיידל בייַ די געלט רעגיסטרירן און גאַט איר צו געבן מיר אַ אינטערעסירט שמייכל.
עס איז גאָרנישט קורץ פון אַנ-פאַקינג-גלויביק.
איך בין מיינען איך בין נאָך נישט דאָרט נאָך ... איך האָבן מאָרגן האָלץ יעדער פּאָר פון טעג אָדער אַזוי (נאָך אַ ריזיק פֿאַרבעסערונג) און עס ס 'נישט ווי גוט ווי איך געדענקען, אָבער אַז נאָר מיטל איך דאַרפֿן מער צייט.
אַזוי פֿאַר אַלעמען צווייפל זיך ... די רעווירינג איז נישט לינעאַר, עס קען פּאַסירן אין סטאַגעס, עס קען נעמען מער ווי 90 טעג, איר קען נישט זאָגן. אָבער עס איז פאַקטיש איך מוטיקן אַלעמען צו האַלטן עס.
ביטע ענטפער אויב עמעצער אַנדערש האט ענלעך דראַסטיק ענדערונגען וואָס זיי וועלן צו רעדן וועגן. איך'ד ווי צו הערן זיי צו זען ווי פיל ווייַטער דאָס וועט גיין.
ידעאַללי, כאָטש איך וועט מיסטאָמע שטענדיק זיין אַ ינטראָווערט, איך קען זען זיך איצט מער באַקוועם אין אַ גרויס גרופּע. דער בלויז זאַך איך נאָך האָבן צו געפֿינען זיך ווי צו פאַרריכטן איז מיין ינאַביליטי צו קומען מיט קליין שמועסן ... איך נאָר טאָן ניט טראַכטן פון דעם סאָרט פון זאַך.
פֿון אויבן פֿאָדעם -
יא איך יקספּיריאַנסט די זאַך זאַך כאָטש פיל פריער. איידער נאָפאַפּ, איך האָב לייענען וועגן מענטשן וואָס קענען נישט קוקן מענטשן אין די אויגן ווייַל פון עטלעכע סוד שאָד און געדאַנק אַז דאָס איז בס, און איך האט ניט אפילו באמערקט איך טאָן ניט טאָן דאָס.
אבער אַ ביסל וואָכן אין, איך פּלוצלינג איינגעזען איך איז געווען קוקן אַלעמען אין די אויגן. שיין מאָמענט.
און באַלד נאָך - ספּאַנטייניאַס שמועס. ווען פּריוואָאָוסלי איך וואָלט נישט באַדערד. גוף שפּראַך איז אַ ווונדערלעך זאַך, און איך גלויבן אַז אויב איר יקספּרעסאַז בטחון געוויינטלעך, מענטשן זענען פיל מער מסתּמא צו רעאַגירן דורכויס צו איר, און איר ענדיקן זיך צו רעדן.
מיין עצה? רעדן צו אַלעמען איר טרעפן וואָס איר טאָן ניט וויסן. ניט נאָר מענטשן איר ווילן עפּעס אויס פון, אָדער מענטשן איר ווילן צו "ציל" למשל וואָמען.
נאָר זאָגן אַ ביסל מער טינגז ווי נאָרמאַלי אין ינטעראַקשאַנז. למשל אין קיוז ווען אָרדערינג עפּעס אין אַ קאַווע קראָם. עקספּליסיטלי זאָגן הי צו די מענטשן איר זען (ווען ביז אַהער, איר האָט נישט טראַכטן אַז עס איז נייטיק). עפּעס וועט יווענטשאַוואַלי אַנטוויקלען. אויב נישט, וואָס טוט עס ענין? איר טאָן דאָס אַלע מאָל.
זעלביקער פֿאָדעם -
היי! קאָנגראַץ צו מאַכן עס אַזוי ווייַט. איך קען באשטימט פאַרבינדן צו פילן מער זיכער און אַז אָפּזוך כאַפּאַנז אין סטאַגעס. 90 טעג איז נאָר אַ וועגווייַזער. עס וועט נעמען מיר מער צוריק צו נאָרמאַל - וועלכער עס קען זיין.
נאָך ווי 2 חדשים איך באמערקט אַז וועקן אַרויף איז געווען ניט מער אַ פּראָבלעם. פריער איך וואָלט דאַרפֿן צו דריקן די סנאָאָז אָדער קראַפט זיך צו באַקומען אַוועק פון בעט, איצט איך כּמעט באַפרייַען די שרעק. קיין קאַווע, קיין צוקער ענימאָר. 5k בייַ 6 בין און אַ קאַלט שפּריץ אַרבעט פיל בעסער 🙂 אויך עס געניצט צו נעמען מיר ווי האַלב אַ שעה צו פאַלן שלאָפנדיק אָבער איצט איך טאָן עס כּמעט טייקעף.
זעלביקער פֿאָדעם -
יאָ איך טאָוטאַלי פילן מער באַקוועם וואַטשינג מענטשן אין די אויגן. עס איז מאָדנע ווי מיין מיינונג איז נאָר בעסער. איך בין אויף טאָג 11 רעכט איצט, אָבער איך געגאנגען ווי 2 חדשים אָן פאַפּינג ביי די אָנהייב פון 2012 און איך פּעלץ מיין מיינונג גאָר קלאָר, מיין מיינדסעט איז געווען עפּעס שיין.
זעלביקער פֿאָדעם -
יאָ פֿאַר מיר די אויג קאָנטאַקט ווערט מער דירעקט אַרום אַ וואָך אָדער צוויי פון נאָפאַפּ, אין קאָראַליישאַן מיט מיין כאָרמאָונז און פאַרלאַנג. איך האָב אויך דורכגעקאָכט עטלעכע ספּעציעלע אויג קאָנטאַקט "טשאַלאַנדזשיז" מיט יאָרן צוריק, וואָס האָבן געהאָלפֿן צו מאַכן עס פיל מער נאַטירלעך געפיל פֿאַר מיר. ווי אַ ינטראָוווערט יונגערמאַן, איך קען זאָגן אַז קליין רעדן איז בייסיקלי טראכטן הויך. די פּליטקע, אַנימפּאָרטאַנט דריבבלינג מיט וואָס מענטשן ווי צו דיסטראַקט זיך. פיל פון עס איז אָבסערוואַטיאָנאַל: "היינט היינט", "איך ווי דיין לילאַ העמד", עטלעכע פון עס איז 'לעץ טיילן אונדזער וועלטלעך עקסיסטענץ מיט יעדער אנדערע' מאַטעריאַל: "האט פּיצע נעכטן נאַכט, איז געווען אָסאַם!" אויב איר ווילט יידיאַז פֿאַר קליין רעדן, נאָר באַזוכן טוויטטער! קאָנגראַץ פֿאַר דיין סאַקסעסאַז און דאַנקען פֿאַר ייַנטיילונג מיט אונדז.
איבער העלפטווייַ דאָרט, געדאנקען אַזוי ווייַט.
גוט ווי די באַדגע זאגט, איך בין קסנומקס טעג אין דער נסיעה און אַזוי ווייַט עס איז אַ גרויס דערפאַרונג. די ערשטער צוויי וואָכן זענען די כאַרדאַסט, אָבער אַמאָל איר באַקומען דורכגעגאנגען אַז עס גייט אַוועק. נאָך די ערשטער צוויי וואָכן איך געפאלן אין אַ דעפּרעסיע פֿאַר וועגן אַ וואָך און איינגעזען איך דאַרפֿן אַ לעבן נוסח טוישן און אַז איך דארף צו באַקומען אַוועק די קאָמפּיוטער. אַזוי איך האבן.
עס איז געווען גרויס, איך האב קיינמאָל געווען אַזוי סאציאל איידער און כאָטש איך האָבן מיין גוטע צייט און שלעכט צייט איך האָבן געביטן אַזוי פיל זינט איך ערשטער.
ווי ווייַט ווי די זייַט יפעקס פון נאָטעפּ, איך וועט זאָגן איר אַז דער הויך איר פילן נאָך דער ערשטער וואָך וועט אַראָפּגיין און איר קען האָבן אַ קורץ צייַט פון דעפּרעסיע / שטורעם אָבער עס פּאַסיז און לעוועלס אויס און איר אָנהייבן צו פילן בעסער.
איך פילן ימאָושאַנז! איך בין זייער צופרידן וועגן דעם צו זיין ערלעך. איידער איך געוויינט צו ווייַזן 4chan און צו זאָגן די מינדסטער עס האָט מיר מיסטאַלי געפרוווט. איך בין דיסאַנסאַטייזד און זאכן וואָס זאָל האָבן געמאכט מיר טרויעריק געמאכט מיר געלעכטער און זאכן וואָס זאָל האָבן געווען שפּאַס, איך שראַגד אַוועק.
טאָג קסנומקס איז אַ שלאַכט (ערשטער פּאָסטן)
Fapping איז געווארן אַ האַק פֿאַר מיר וואָס ראַק מיין פיייקייט צו זיין געזעלשאַפטלעך און אפילו ארבעטן מיט אנדערע מענטשן זייער סטרעספאַל רעכט צו מיין ינאַביליטי צו פילן באַקוועם אַרום אנדערע. אין באַזונדער, איך פאַרפאַלן די פיייקייט צו קוקן פֿאַר מענטשן אין די אויגן און זיין זיכער אין זיך. אין אַלגעמיין, מענטשן קענען זאָגן אַז איך בין אַ גוטע מענטש, אָבער איך געפֿירט מענטשן צו פילן אַ ביסל ומבאַקוועם און עס טאַקע גאַט מיר אַראָפּ. אַזוי איך מאַכן אַ שטיין און נעמען צוריק מיין לעבן. איך בין אַזוי דאַנקבאַר אַז איך פֿאַרשטיין די מקור פון מיין ישוז. איך בין געגאנגען צו אַ טעראַפּיסט פֿאַר אַ פּאָר יאָר צוריק און איך געדאַנק איך איז געווען נאָר שווער צו זיין אַנטי-געזעלשאַפטלעך. דער טעראַפּיסט האט נישט געבן מיר קיין ינסייץ און יווענטשאַוואַלי איך פאַרלאָזן געגאנגען. איך וויסן אַז אַזוי פילע מענטשן זענען אין פּאָרן און ויסקומען צו פירן נאָרמאַל לעבן אַז איך נאָר קיינמאָל פארבונדן מיין ישוז צו אים. איצט איך וויסן אַז פּאָרן האט מעסינג מיין מאַרך אַרויף. איך סטאַמבאַלד אַנטו די ווידיאס פון דייןבראַינאָנפּאָרן און די ליכט איז אַוועק.
אַזוי דער שווער טייל איז עקסאַקיוטינג אויף מיין רעבאָאָט פּלאַן. איך'ווע געווען טאן גאַנץ גוט אויף מיין פּלאַן. איך סערווייווד אַ אויסשטרעקן פון ינסאַמניאַ, עטלעכע כעדייקס, נידעריק לאַבידאָו איצט, און זייַענדיק יראַטאַבאַל. איך'ווע באמערקט פילע positive ענדערונגען. מיין קול איז פיל העכער און קלירער. דאָס איז גאַנץ מערקווירדיק פֿאַר מיר. מיין פיייקייט צו שטיין פּנים-צו-פּנים מיט מענטשן און קוקן זיי אין די אויגן איז שיין גרינגער און גרינגער. אין אַלגעמיין, מיין מורא פון געזעלשאַפטלעך ינקאַונטערז איז אַראָפּ. איך נאָך טראַכטן וועגן אַוווידינג סיטואַטיאָנס, אָבער איך בין סלאָולי אָבער שורלי פיל מער טויגעוודיק צו ינטעראַקטינג מיט אנדערע.
הייַנט, טאָג 40 איך האָבן אַ פּלאַץ פון צייַט צו זיך. איך געפֿונען זיך בראַוזינג טעלעוויזיע פֿאַר קינאָ מיט הייס טשיקס. דערנאָך איך סטאַרטעד אַ Google זוכן פֿאַר גערלז מיט פייַן אַבס. דעמאלס האב איך ענדליך באשלאסן אז איך דארף ארויסגיין פון הויז. איך געגאנגען צו שפּילן עטלעכע בעקן אין אַ היגע באַר אין זייער שבת טורנאַמאַנט. איך וועל בלייַבנ לעבן הייַנט און פאָרזעצן מיט מיין נאָפאַפּ לייפסטייל. איך וויסן אַז די ריוואָרדז אין דער צוקונפֿט וועט מאַכן די קרבנות ויסקומען נישטיק.
עס איז אָוקיי צו זיין אַ ינטראָווערט, און עס קען אפילו זיין אַ גוטע זאַך. ינטראָווערסיאָן איז נישט גלייך סאָושאַלי ינאַפּטיד אָדער אַנטי-געזעלשאַפטלעך. יענע קומען פון די PMO אַדיקשאַן.
איך האָב פּונקט שלאָגן 3-וואָכן, וואָס איז די לאָנגעסט איך האָבן ניטאָ זינט הויך שולע, און איך באמערקט ענלעך ענדערונגען. איך בין נאָך ינטראַווערטיד. איך ווי צו נעמען אַליין צייט און נאָר טראַכטן וועגן עפּעס (און אַלץ). אָבער, ווען עס קומט צו געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַן אַזאַ ווי ווען איך בין אין אַרבעט אָדער נאָר פליסנדיק אַרבעט, דאָס קען נישט ויסקומען ווי אַזאַ אַ אַרבעט. איך אפילו יבערראַשן זיך מיט קליין שמועסן מיט פרעמדע, וואָס מיינט צו זיין אַזוי טידיאַס.
איך לייענען ערגעץ אַז ינטראָווערץ זענען נאָך געזעלשאַפטלעך, נאָר די געזעלשאַפטלעך טעטיקייט (אַרויס פון קליין גרופּעס) דריינז אונדזער עמאָציאָנעל באַטעריז, אָבער פֿאַר יקסטראָווערץ די געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַן טשאַרדזשאַז זייער באַטעריז. אַזוי נאָך אַ פּאַרטיי אָדער געזעלשאַפטלעך צונויפקום מיר נאָר דאַרפֿן עטלעכע "אונדז" צייט צו ריטשאַרדזש.
אַז איז גענוג ראַמבלינג פֿאַר מיר. מאַזל - טאָוו און גוט גליק. געדענקען צו זיין שטאָלץ צו זיין אַ ינטראַווווערט און הנאה ינטעראַקטינג מיט אנדערע
איך פאַרלאָזן ניסלעך און יעדער צייַט איך טאָן איך שטענדיק קומען צוריק
מיט יאָרן צוריק ווען איך סטאַרטעד פאַפּינג איך געווען אַ היפּאָטשאָנדריאַק באַלאַגאַן. איך גאָאָגלעד יעדער סימפּטאָם און אַלץ איך געזען אויף מיין גוף. ווען איך איז געווען אויף אַ גוט סטריק, איך האט נישט אַפֿילו זאָרג וועגן מיין געזונט. פֿאַר די לעצטע וואָכן, איך טאָן ניט זאָרג, אָבער נעכטן ווען איך פאַרלאָזן, איך גלייך צוריק אין די רוטין פון אָווועראַנאַליזינג יעדער אָרט אין מיין גוף טראָץ די לאָגיק צו זאָגן מיר אַז איך בין פייַן. אַזוי איך געדענקען וואָס איך סטאַרטעד אין דער ערשטער אָרט. דאָס איז נישט צו באַקומען גערלז, בטחון, אָדער עפּעס ווי דאָס. דאָס איז נאָר צו מאַכן זיך גליקלעך און זאָרג פריי. היפּאָטשאָנדריאַ סאַקס און איך בין גרייט צו זיין געטאן מיט עס פֿאַר גוט. אַזוי איך טראַכטן עס איז זיכער צו זאָגן איצט אַז איך געדענקען די סיבה וואָס איך סטאַרטעד דעם אַרויסרופן אין דער ערשטער אָרט אַז איך וועט נישט זיין פאַפּינג ווידער.
עלטער 23 - פארוואנדלען פון טשודנע לאָונער אין כיינעוודיק באָכער
טייערע סאציאלע דייַגעס און דעפּרעסיע, געזעגענונג.
לאָנגעסט צייט טאָמיד אָן PMO זינט דיסקאַווערינג פּאָרן 9 יאר צוריק (איך 23 איצט). דייַגעס און דעפּרעסיע, ינ ערגעצ ניט צו געפֿינען. איך לעבן מיין בעסטער לעבן.
עס טאַקע אַרבעט, גייז!
איצט נאָך דעם געשריבן דעם פּאָסטן, איך זאָל שטעלן אַן אָפּלייקענונג. ניט פאַפּינג איז נישט די בלויז סיבה פון בענעפיץ. איך בין געווען meditating טעגלעך פֿאַר גאַנץ עטלעכע מאָל איצט, אפֿשר קסנומקס-קסנומקס וואָכן. איך אויך אנגעהויבן צו טאָן יאָגאַ עטלעכע מאָל פּער וואָך. ווייַטער איך עסן קאַנשאַסלי איצט. איך באַקומען שעפע פון וויטאַמינס, מינעראַלס, יקערדיק פאַטי אַסאַדז און פייבערז פֿון מיין עסנוואַרג. איך טאָן ניט אָווועריט, איך סטאַפּט עסן אָפּפאַל עסנוואַרג, ווי סאַנדוויטשיז, קיכלעך, קניידל, איך טאָן ניט עסן זיסוואַרג און טשאָקלאַץ. כאָטש איך פאַרנוצן שיטלאָאַדז פון דאַר פירות, וואָס זענען טאַקע ענלעך צו קאַנדיז. פֿון יענע איר קענען לייכט ווערן לאַטאַרדזשיק אויב איר אָווועריט, אָבער איך'ווע געראטן צו באַקומען אַ שיין גוט פילן פון ווען און ווי פיל איך קענען עסן זיי צו בלייבן קלירכעדאַד און ענערגעטיק.
מיט עטלעכע וואָכן צוריק האָב איך אָנגעהויבן שטודירן אָביעקטיוו פילאָסאָפיע און איצט איך פאָרמירן מיין קאָדעקס פון פּרינציפּן, וואָס וועט העלפֿן מיר צו פירן מיין ברירות פֿאַר די בעסטער לעבעדיק. איך בין זייער יקסייטאַד וועגן אים און דערוואַרטן גוטע זאכן פֿון מיין לעבן.
אויך עפּעס אַנדערש ווערט מענשאַנינג. קאַמפּערד מיט אַ פּלאַץ פון מענטשן אין מיין עלטער (איך בין 23) איך בין אין אַ דרעק סיטואַציע. איך האָב אַוועק פון קאָלעגע, איך האָבן קיין געלט פֿאַר דינגען און האָבן קיין אַרבעט אין דעם מאָמענט. ניט קיין קוואַלאַפאַקיישאַנז אָדער קלאָר טאלאנטן. טראָץ דעם, איך פילן גוט וועגן מיין לעבן. אַבסטאַנאַנס פון פּאָרן און מאַסטערביישאַן געהאָלפֿן מיר ימענסלי צו פילן אַזוי.
בענעפיטן
- איך טאָן ניט פאַרשעמט אָדער פלאַסטערד אויב איך באַרען זיך עפנטלעך. טעסטעד קייפל מאָל אין פראָנט פון גרופּעס ווי 45 מענטשן. עטלעכע ביישפילן פון פאַקינג: מעסינג אַ טאָסט אויף כאַסענע, באַקומען עסן איבער מיין קליידער, זייַענדיק ניט ביכולת צו דורכפירן עפּעס וואָס ריקווייערז אונטער די גרונט קאָואָרדאַניישאַן. Haha עס איז פאקטיש אַלע מאָדנע פֿאַר מיר, אפילו איצט איך געדענקען די טינגז ווי positive.
- איך בין אַזוי פיל מער באַקוועם אין געזעלשאַפטלעך 'מיני קאַנפראַנטיישאַנז' אויב עמעצער זאָגט אַ וויץ פון מיין טייַער, איך האָבן אַ פיל העכער געלעגנהייט צו ריספּאַנד אויף אַ קיל וועג. . איך איצט טענד צו האַלטן ווייניקער גראַדזשיז און לאָזן טינגז גיין אַזוי פיל גרינגער.
- ינישיייטינג אָנגענעם שמועסן מיט פרעמדע איז גרינגער און מער נאַטירלעך. אין אַדישאַן צו האָבן אַ פּוסט אין מיין קאָפּ, איך באַקומען שעפעריש יידיאַז וועגן וואָס צו זאָגן. איך אויך פילן אַז איך בין מער באַקוועם מיט פארווארפן און דירעקט. איך טאָן ניט צוגאַנג צו לינקס און רעכט, אָבער איך האָבן מער positive קוקן און העכער זיך-שאַצן ווייַל מיין נאָרמאַל פון וואָס איז מעגלעך יקספּאַנדיד.
- איך קען באַמערקן און פונאַנדערקלייַבן מיין ימאָושאַנז. עס בענעפיץ מיר בייַ מינדסטער אין צוויי וועגן: איך טאָן ניט גלייך ריספּאַנד מיט אַ ניט-קאַנסטראַקטיוו ענטפער ווען איך האָבן אַן עמאָציאָנעל, האַרט שמועס מיט מענטשן וואָס זענען וויכטיק פֿאַר מיר. צווייטע נוץ איז אַז, אפילו אויב איך נאָך דערפאַרונג דעפּרעסיע, ומעט, שאָד, שולד, עס האט אַ מער אָבסערוואַטיאָנאַל עלעמענט צו זיי, און אַנשטאָט פון טירינג מיר פון אינעווייניק, עס נודזשיז מיר אין אַ האַלב פרייַנדלעך שטייגער. דער שטייגער איז "דאָ איז וואָס איר פילן, דאָ ס וואָס איר פילן און דאָ ס וואָס איר האָבן צו טאָן צו מאַכן עס פאַרשווינדן." עס איז אַ רוף צו קאַמף.
- לאָנעלינעסס, נאָסטאַלגיאַ, טרויעריקייט אין מיין לעבן איז געווען דראַמאַטיקאַלי, טראָץ ענדערונגען געשעעניש פֿאַר די דאָמינאַנט טייל ין מיר, נישט אין פונדרויסנדיק וועלט
- איך אנגעהויבן צו האַס ינדיסיזיוונאַס, לאָך און לאָך מאַנירן. יאָ באַרען איר "בין איך דער בלויז איינער וואָס מיינט אַז…" גוי און "ווי ווי" גוי און "איז עס מיר אָדער ...." GUY. יאָ, עס איז אויך positive. מיין אָפּלייגן קורס איז דיקריסט, איך מאַכן דיסיזשאַנז פאַסטער און איך האַלטן זיי מיט אַ העכער הצלחה קורס ווי פריער. ווען עס קומט צו געוווינהייטן-דיסיזשאַנז, איך באַקומען טעגלעך פילן גאָאָדס, נאָר פֿון וויסן אַז איך סטאַק מיט מיין באַשלוס. איך האָב זיך ליב צו דעם און איך רעספּעקט זיך.
- ווען איך קוק אין דער שפּיגל איך אָפט טראַכטן אַז איך בין גוט קוקן. קאַמפּערד מיט פריער, איך וואָלט יוזשאַוואַלי טראַכטן אַז איך קוק ווי אַ לוזער. איצט איך טאַקע פילן עפּעס גוט קוקן טראָץ די זעלבע וועג לאָל. אַחוץ אפֿשר לוזינג עטלעכע פעט פון עקסערסייזיז, אָבער איר האָבן הייבן מיין העמד צו זען אַז, די פּנים איז די זעלבע, איך טראַכטן.
- טאַקע יאָ און מיין קול איז דיפּער. איך אנגעהויבן צו פילן עס וועגן 8-9 טעג צוריק. עס איז נאָך נישט אַוועק
האָנעסטלי, איך קיינמאָל פּעלץ דעם זיכער און עס ס 'סקאַרינג ווי באַרען. ווייַל איך קיינמאָל געווען ביכולת צו דערגרייכן אַזאַ. נאָפאַפּ האָט מיר די מאַכט צו רעדן, שמייכלען און גיין מיט בטחון. איך אפילו האָבן די גאַץ צו זאָגן אַ גערלז אַז איך ליב געהאט איר ביז שבת און איך רוינד אַוועק אַ 3 יאָר פרענדשיפּ און יאָ איצט איך איז טריינג מיין בעסטער צו פאַרריכטן אַלץ, אָבער איך בין קוקן פאָרויס פֿאַר לעבן. איך ווייסט ווייניקער צייט צו אָנרירן מיין וועעוועע און איך נוצן עס צו זיין אַ בעסער מענטש! מיר 'רע אויף אַ מיסיע גייז! NOFAP. מיר לערנען פון דערפאַרונג.
זעלביקער פאָדעם -
איך בין אויף דער זעלביקער שיפל ווי איר גייז. איך קען רעדן יזאַלי מיט אנדערע מענטשן אָן געשווינד קוקן אַוועק. אויג קאָנטאַקט קען נישט אַרן מיר ווי פיל און איך בין נישט ווי נערוועז ווי פריער. איך האָפֿן די גאַנג האלט און מיר באַקומען אפילו מער זיכער!
זעלביקער פאָדעם -
עס ס טאַקע אַמייזינג, איז ניט עס?
איך בין בלויז אויף טאָג דריי און איך נאָר געקוקט אין דער שפּיגל און איז געווען זיכער אין מיין גוף. איך ווייד זיך און איך האָבן נישט פאַרלאָרן קיין וואָג אָדער גאַט קיין מוסקל. איך בין פּונקט דער זעלביקער באָכער איך געווען דריי טעג צוריק פיזיקלי, אָבער מענטאַלי עס איז אַ גאַנץ אַנדערש פּילקע שפּיל
איך געפֿינען אַז מיט מיין עקסטרע בטחון איך געווארן בעסער פרענדז מיט די מענטשן אַרום מיר, וואָס אין קער דיסטראַקט מיר פון די טעמטיישאַנז פון מיין קאָמפּיוטער אין מיין צימער. איך פּראַקטאַקלי געפֿונען זיך אין טאָג 10. גיין אַרויס, געפֿינען פרענדז און טאָן משוגע שטאָפּן. פאַרפאַלן אין וואָס טאַקע וויכטיק אין דער וועלט.
GUY 2)
מסכים, עס ס העלפּינג מיר ווי מעשוגע. סאציאל דייַגעס (אין דער זעלביקער מאָס ווי פריער) איז אַ זאַך פון די פאַרגאַנגענהייט! אפֿשר דאָס איז ווייַל איך אויך צוזאַמען דעם אַרויסרופן מיט קאַנאַבאַס, איך טאָן ניט וויסן אָבער עס אַרבעט.
GUY 3)
איך פילן די זעלבע. איינער פון די בעסטער דיסיזשאַנז איך האָבן אלץ געמאכט
90 Days! זאָל איך גיין פֿאַר קסנומקס?
קוילעלדיק, איך טאַקע האָבן ינדזשויד די ענערגיע און די זעלבסט צוטרוי וואָס איך גאַט דורך נאָפאַפּ. עס טאַקע אַרבעט וואונדער, איר נאָר האָבן צו זיין גרייט צו זיין מענטאַלי שטאַרק און אַנטקעגנשטעלנ די טעמטיישאַנז.
איך הערן אַ פּלאַץ פון ווי מענטשן אָנהייבן נאָפאַפּ פֿאַר די סיבה פון גיינינג בטחון. דאָ זענען מיין אָבסערוואַטיאָנס ...
איך האָב באמערקט אַז גיינינג בטחון אויך אַפעקץ ווי איך קוק זיך. בעסער זעלבסט-שאַצן מאכט מיר שייַעך-אָפּשאַצן זיך און ווי אנדערע מייַכל מיר בעשאַס שמועסן און אנדערע ינטעראַקשאַנז. איך בין געווען פיל מער פֿאַר זיך און איך באמערקט אַז עטלעכע פון מיין פרענדז זענען נישט ווי מיין פרענדז ווי אַ געדאַנק (ניט גערעדט וועגן איר יוחנן: פּ). איך מוז זאָגן זייער פייַן צו זיין מער אין ניגן און איך מאַכן בעסער לעבן דיסיזשאַנז. איך מאַכן בעסער דיסיזשאַנז ווייַל איך האָבן בעסער זיך רעספּעקט. דאָס איז ווונדערלעך.
נאָר צוויי טעג פון ריטשינג קסנומקס טעג, אַ באַשטעטיק!
זינט איך איז געווען אַ פאַרנומען הויך שולע (און פויל לערער), איך קען נישט געפֿינען די צייט צו פּאָסטן אַ לאַנג און דיטיילד אַנאַליסיס פון מיין אָנגאָינג עקספּערימענטאַטיאָן מיט פּאָרן / מאַסטערביישאַן אַבסטאַנאַנס, אָבער איצט איך טראַכטן איך בעסער עפּעס איצט איידער איך פאַרגעסן עס.
איך טראַכטן ווייַל די דאָופינג פון nofap איז נישט אַ ריזיק אַרויסרופן פֿאַר מיר, ניט ענלעך מיין פרייַנד וואָס קען נאָר טאָן דאָס פֿאַר אַ וואָך (איך ריפערד / r / nofap צו פריינט, טיהעע).
די ערשטע וואָכן פון נאָפאַפּ זענען אַרום די גרעסטע געפיל וואָכן פון מיין גאַנץ לעבן! איך טאַקע האָבן מאָוטאַוויישאַן צו טאָן וואָס איך שטענדיק געוואלט צו טאָן: שרייַבן לידער, שפּילן לידער, שרייַבן לידער, אַרויסגעבן לידער. איך פּעלץ ווי אַ פרעאַקין פּוליטזער פּרייז ווינינג מחבר פֿאַר העלפט אַ חודש. איך קען נישט שלאָפן ווייַל איך האט 2 קס מער ענערגיע ווי געוויינטלעך. טעסטאַסטעראָון אָוווערדאָוס, ווער עס יז? איך בין גאָר מאָוטאַווייטאַד דורך מיין ענגשאַפט.
נאָך צוויי וואָכן, די לעבן איז נאָרמאַלי נאָרמאַל מיט עטלעכע אויסנעמען: * זייַענדיק אַ געראָטן פאַפּסטראַנאַט האט מיר אַ גייַסטיק ברעג איבער אנדערע. ווען איך ווענדן צו אַ מער אַלף זכר, איך קען זאָגן אין מיין מיינונג, "איך האָט געוועט אַז איר זיצן אין שטוב אין דער פינצטער און מאַסטערבייט אין אַ ווינקל יעדער אנדערע טאָג. טרעפן וואָס טוט ניט טאָן דאָס? ME ”* איך דאָך האָבן מער צייט אויף מיין הענט וואָס איך פארבראכט עטלעכע פֿאַר ווידעא שפּילערייַ, עטלעכע פֿאַר שרייבן / פּלייינג מוזיק, כוועראַז איידער איך נאָר געשפילט ווידעא שפּילערייַ. * נאָפאַפּ אַקטאַד ווי אַ צוטרוי-בוסטער ווען איך געארבעט צו פֿאַרבעסערן מיין ינער שפּיל און זיך-בילד מיט עטלעכע עצות פון / ר / פאַרפירן.
איך וואָטשט אַ לעכערלעך סומע פון פיל פּאָרן הייַנט. איך פארגעסן ווי קריפּאַלי אַדיקטיוו אַז דרעק קענען זיין. איך האָפֿן צו האַלטן PMO אין צייט פֿאַר קאָלעגע, כאָטש איך טאַקע טאָן נישט וועלן צו איצט. דאָס איז נישט דער סוף, אָבער איך געלערנט אַ גאַנץ וועגן אַ קילער, אַטראַקטיוו מענטש אין אַ האַלב יאָר. איך האָב אַזוי פיל פאַרענדיקן מיט בטחון און מאָוטאַוויישאַן אַז איך וואָלט האָבן געפֿונען פון ינ ערגעצ ניט ווען איך סטאַרטעד אויף מיין נאָפאַפּ נסיעה.
רונג - איך געפרוווט צו אָנהייבן דאָס וועגן 4 חדשים צוריק. איך איז געווען אַ כראָניש פאַפּער מאַסטערבייטינג 2-3 מאל אַ טאָג. ווען איך ערשטער סטאַרטעד איך נאָר געגאנגען 3 טעג און רילאַפּסט. דערנאָך איך געגאנגען אַ גאַנץ וואָך און טאַקע אנגעהויבן צו פילן די בענעפיץ, אָבער ווען איך סטאַרטעד צו באַקומען אַ פּלאַץ פון געשלעכט - ענערגיע, איך נאָר רילאַפּסט, און אַזוי איך איז געווען סטאַק אין דעם ציקל פון רילאַפּסינג נאָך 1-2 וואָכן פֿאַר ווי 4 חדשים.
דערנאָך איך לעסאָף דערציילט זיך אַז איך האָבן צו האַלטן פֿאַר גוט, אָבער דאָס מאָל די מאָוטאַוויישאַן איז געווען אַנדערש. דאָס איז געווען ניט בלויז פֿאַר זיך, דאָס איז געווען ניט נאָר אַזוי איך קען באַקומען מיין לאַבידאָו צוריק און קענען צו רעדן צו גערלז און זיין ווייניקער סאָושאַלי ומגעלומפּערט. דאָס איז געווען פֿאַר די מענטשן אַרום מיר. דאָס איז געווען פֿאַר מיין פרענדז און משפּחה. דאָס איז געווען אויך פֿאַר די וואָמען אַרום מיר. איך אנגעהויבן צו טראַכטן וועגן אַלע די גערלז וואָס האָבן עטלעכע אינטערעס אין מיר, אָבער איך קען נישט זיין געשלעכט גענוג צו האַלטן זייער אינטערעס. גירלס אויך ווי געשלעכט, אָבער זיי טאָן ניט ווי אַ באָכער וואָס קען נישט זיין געשלעכט און וואָס איז נישט זיכער אין זיך.
אַזוי דעם מאָל איך געגאנגען כּמעט 4 וואָכן און פּעלץ ווי איך טאַקע שניידן די בענעפיץ. אויף דער ווייַטער וואָך ווען מיין געשלעכט פאָר איז טאַקע הויך איך געווען טאַקע זיכער. איידער איך וואָלט ברעכן אויג קאָנטאַקט אין מורא פון סאָושאַלי ומגעלומפּערט מאָומאַנץ אָדער נאָר קומען אַוועק ווי קריפּי, אָבער דאָס מאָל איך איז געווען ניט סאָושאַלי ומגעלומפּערט און האט נישט פילן קריפּי ווען איך געהאלטן אויג קאָנטאַקט אָן זאגן עפּעס. איך בין געווען מער געדולדיק און ימאָושנאַלי סטאַביל, איך בין נישט דערשלאָגן אָדער בייז קימאַט ווי פיל ווי איך געוויינט און איז געווען אין אַ גוט שטימונג 90% פון די צייט. די פרוי אַרום מיר קען פילן דעם צוטרוי, גליקלעך געפילן און סעקשואַלאַטי שטראַלנדיק פֿון מיר. איך האָב קאַמיונאַקייטיד די געפילן דורך אויג קאָנטאַקט און אויג פאַקט יעדער מיידל איך גערעדט צו. איך פּעלץ ווי אַ פיל מער אַטראַקטיוו מענטש. איך האָב געמאכט קלוג רימאַרקס און איך געווען פיל מער עמעס אינטערעסירט אין באַקאַנטע מיט מענטשן. איך איז געווען מאָדנע און ביי עטלעכע מאָל האָט איך נישט פאַק וועגן וואָס איך געזאגט, ווייַל איך געווען זיכער אין אַלע מיין אַקשאַנז און אויב איך איז פאַלש אין טאן עפּעס אָדער זאָגן עפּעס טשודנע, איך געלערנט פון עס, ווי ווי ווען איך געזאגט עפּעס טשודנע אין אַ געזעלשאַפטלעך באַשטעטיקן איך וואָלט זיין דערשלאָגן און וואָלט נישט רעדן אַזוי פיל ווי אַ רעזולטאַט.
דער שליסל צו נישט רילאַפּסינג איז איבערזעצן די ענערגיע פון נישט פאַפּינג צו נאָר זייַענדיק פאַרנומען און באַקומען אויס און טאן שטאָפּן. איך סטאַרטעד דייטינג פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין לעבן, געארבעט אויס, געהאנגען אויס מיט פריינט, געגאנגען צו פּאַרטיעס, געגאנגען קלאַבינג, געגאנגען אויף טריפּס. איך שפּרינגען אין יעדער געלעגנהייט צו סאָושאַלייז, און איך ליב געהאט עס ווייַל איך געווען אַ געזעלשאַפטלעך מענטש. איך פארשטאפט זייַענדיק אַזאַ אַ פּלאַץ קאַדעט און בלייַבן פאָרשטעלן צו דעם מאָמענט. איך באַצאָלט ופמערקזאַמקייַט צו דעטאַל און וואָס איז געגאנגען אויף אַרום מיר. איך איז געווען ביכולת צו רעאַגירן בעסער אין זיכער סיטואַטיאָנס, ווו איך וואָלט פריק אויס.
איך ימבאַדיד דעם געדאַנק פון ווערן אַ מענטש. איך בין געווארן אַ מענטש אין מיין אייגן וועג, איך האט נישט פּרובירן צו זיין עמעצער אַנדערש, איך נאָר האט נישט געבן אַ פאַק וועגן וואָס מענטשן געדאַנק. איך געדאַנק פון דעם געדאַנק אַז אַן אמת מענטש גייט נאָך וואָס ער וויל און זאָל ניט זיין פאַרשעמט פון טאן אַזוי, אַזוי איך געווארן דעם מענטש וואס איז געווען זיכער, ענערגעטיק און איז ניט פאַרשעמט פֿאַר זיין תאוות. איך האָב אַלץ געזאָגט און געזאָגט ווי אויב איך בין רעכט ביז איך איז געווען פאַלש.
אנטשולדיגט, דאָס איז ווי אַלע איבער דעם פּלאַץ און טאַקע לאַנג, אָבער איך נאָר האָבן צו באַקומען עס אויס און איך וויל צו דאַנקען די נאָטיץ קאַווע פֿאַר העלפּינג מיר פאַרשטיין אַז עס זענען אנדערע מענטשן דאָרט ווי איך געגאנגען דורך וואָס איך געגאנגען דורך.
געשטעלטע מיידל איז אַז זי וויל צו זען טונקל ריטער אין אַרבעט. איך געזאגט פּאַסיווליי אויב איר טאָמיד וועלן צו זען דעם פֿילם איך קען פאָר איר. ווייטער איך וועל זיין מער דירעקט ווען איך פרעגן אַ מיידל. איך האָב זיך בכלל ניט דערשראָקן ווען איך האָב זי געפרעגט, אָדער אויפגערעגט אָדער שעמען ווען זי האָט ניט געענטפערט און געזאָגט אָוקיי. עס איז געווען ניט אַזוי גרויס פון אַ האַנדלען, און איך איינגעזען אַז מיר אַלע מענטשן אנדערע מענטשן זענען דייטינג און איך טאָן ניט דערשייַנען ווי אַ פאַרצווייפלט לוזער אויב איך פרעגן עמעצער. זי האט נישט ויסקומען באַדערד, אָבער מער פלאַטערד ווי עפּעס. איצט איך קענען פאַרמאַכן מיין בוך אויף איר און זאָגן דעם ווייַטער, ניט וואַנדערינג אַלע וואָס איז אויב. 15 טעג, איך בין לעסאָף אינטערעסירט אין פאַקטיש וואָמען און איך וועלן צו פאַרבינדן די דייטינג וועלט פֿאַר די ערשטער מאָל ווי אַ 20 יאָר אַלט מענטש.
איך בין אויף טאָג 100 סאָמעטהין. די שטימונג סווינגס (דייַגעס) געוויינט צו נעמען מיר 2-3 טעג אין אַ צייַט. עס איז אַראָפּ צו איין טאָג. דערנאָך 1/2 אַ טאָג. איצט עס איז ווי אַ שעה אָדער צוויי און עס גייט אַוועק. זיי זענען פיל מער ספּייסט אויס.
איך ווי פילע פאַפּסטראַנאָץ און ניט פאַפּסטראַנאָץ ענלעך האָבן אַ גרויס צייט מורא פון עפנטלעך גערעדט. איך האָב היינט גערעדט מיט אַ מיטל-סייזד וילעם (30-40 מענטשן) מיט אַבסאָלוט אַנאַדאַלטערייטיד בטחון און איך באַזינג מיט שטאָלץ. די באַשטעטיקן איז געווען אַ טאַפליע מיט יעדער מענטש וואָס האָט גערעדט אויף אַ באַזונדער פונקציע, און מיין פונקציע, כאָטש נישט די מערסט ינכעראַנטלי טשיקאַווע, איז געווען די מערסט אינטערעס פון די וילעם. איך האָב געענטפערט פֿראגן און ינטוזיאַסטיק און אפילו גאַט אַ ביסל לאַפס. דאָס איז בלי קרעדאַטאַד צו מיין NoFap נסיעה (30 טעג שטאַרק).
די טינגז האָבן שוין גוט, איך בין נישט דערשלאָגן וואָס איך בין זייער צופרידן און שטאָלץ. דעפּרעסיע איז געווען די כאַרדאַסט טינגז אין מיין לעבן, און עס איז זייער טרויעריק צו טראַכטן אַז עס איז געפֿירט דורך מאַסטערביישאַן. זינט מיין דעפּרעסיע איז ניטאָ, איך באַקומען מער זיך-שאַצן יעדער טאָג, איך פילן מיין פֿיס שטייענדיק סטאַביל אויף דער ערד.
זינט דעפּרעסיע איז ניטאָ איך האָבן קיין ערנסט פּראָבלעמס אין מיין לעבן ענימאָר, אָבער פאַרשילטן, אַז פאַקינג האָרנעננעסס. עס קומט אין כוואליעס. מאל איך האָבן קיין האָרנקייט בייַ אַלע און איך טראַכטן איך בין אָספּערואַל, אָבער דעמאָלט עס קומט ווי אַ צונאַמי בלאָוינג אַלע מיין קלאָר געדאנקען אַוועק און בעכעסקעם מיר טראַכטן וועגן פרויען. דערנאָך אַלע דעם כאָרניאַסי פירט צו חלומות וואָס זענען טאַקע שלעכט: איך האַלטן דרימינג וועגן פּאָרן און מאל מיין חלומות פילן ווי פאַקט. ווען איך וועקן אַרויף איך בין אין שלעכט שטימונג פֿאַר די מנוחה פון דעם טאָג, איך באַשולדיקן זיך איך רילאַפּסט, אַפֿילו אויב איך וויסן עס איז נאָר אַ חלום.
ווי געזאָגט, מיין חלומות זענען די בלויז זאַך וואָס איז אַנסטייבאַל אין מיין לעבן. מיין שטימונג איז גאָר אין קאָנטראָל, מיין ערדזשיז זענען גאָר אין קאָנטראָל. איך וואָלט ווי צו דאַנקען דעם פאַפּסטראַנאַט וואָס רעקאַמענדיד אַ גוטע אופֿן צו קעמפן די דרינגלעך. וואָס איז געווען דער נאָמען פון אים? די בודדהיסט אופֿן? איך טאָן ניט וויסן ענימאָר, אָבער איך נאָר דערקלערט ווען איר באַקומען די אָנטרייַבן פֿאַר עפּעס, קיין ענין וואָס - איז עס פּאָרן, מאַסטערביישאַן אָדער אָפּפאַל עסנוואַרג אָדער אַ שטיק פון שאָקאָלאַד, טראַכטן וועגן די פאַרקערט פון עס. אַזוי, למשל, ווען איר טראַכטן וועגן פּאָרן, דיין געדאנקען צו זיין מיט אַ מיידל, קאַדלינג, ליבע ...
עלטער 17 - נאָפאַפּ געהיילט מיין דעפּרעסיע און געזעלשאַפטלעך דייַגעס. אנדערע בענעפיץ
איידער איך סטאַרטעד NoFap, איך איז געווען אַ יאָר לאַנג טרוקן רעגע. זינט איך'ווע צעבראכן אַרויף מיט מיין כאַווערטע, איך נאָר האָבן איין געשלעכט באַגעגעניש, ווו איך גאַט, יאָ איר געהייסן עס: עד. עד אין די עלטער פון 19 ?! אַז ס ומנאַטירלעך. אין דער צייט איך דאָך באַשולדיקן עס אין מיין מיינונג, וואָס איז נישט אמת, זי איז שיין און סעקסי, און איך זען דאָס איצט. אין קיין פאַל, איך האָבן שוין מער געשלעכט - ינקאַונטערז אין די לעצטע 3 חדשים ווי אַ יאָר פריער. עד איז ניט אַ פּראָבלעם ענימאָר.
איך טראַכטן וואָס איך זאָגן איז אַז NoFap קען נישט טוישן איר ווי אַ מענטש. אָבער עס ענכאַנסיז איר. איר ווערן אַ מער זיכער, קעריזמאַטיק, ענערגעטיק פאָרעם פון זיך. דאָס איז עפּעס וואָס איך וואָלט רעקאָמענדירן אַלעמען און איך דאַנקען די קהל דאָ.
איך סטאַרטעד מיינונג פּאָרן מאַגס פון די עלטער פון קסנומקס, ווען איך געקומען אויף אַ סטאַש. עס איז געווען אַ יעדער-נאַכט זאַך פֿאַר אַ בשעת, ביז די עלטער פון קסנומקס, ווען איך לינקס פֿאַר יוני.
איך גאַט אין אַ שייכות אַכט יאר צוריק, און אַז ראַקד פֿאַר ערשטער 5 יאָרן - פּראָבלעמס אנגעהויבן נאָך. מיר זענען לאַנג-ווייַטקייט ווייַל פון איר אַרבעט, און די אפגעזונדערטקייט און פעלן פון קלאָוסניס דראָווע מיר צוריק אין PMO גרויס צייט. איך אויך דיסקאַווערד אַז ינטעראַקטיוו ווידעא שמועס איז געווען אַ מאַסיוו הויך. אַזוי עס איז געווען פֿאַר אַ יאָר אָדער אַזוי.
נאָך דעם, ווען מיר ווידער געווען צוריק אין דער זעלביקער אָרט, איך איינגעזען אַז איך האט טיף סקרוד אַרויף מיין מאַרך. איך האָב פאַרלאָרן אַלע בטחון און מיין פערזענלעכע אַטראַקשאַן האט דראַסטיקלי דימינישט. איך קען פילן אַז ווייַל איך געווען אַ טאַקע זיכער און געזעלשאַפטלעך מענטש איידער, און אַז אַלע אנגעהויבן צו פאַרשווינדן. יבעריק צו זאָגן, עס האָט אויך אַפעקטאַד אונדזער שייכות (כאָטש זי האט סטאַרטעד קאַמפּליינינג וועגן לאָוערינג פון ינטאַמאַסי אפילו איידער די פּראָבלעם סטאַרטעד). איך האָב מיך אויך גאָרנישט דערוועקט. וואָס סאַקט גרויס צייַט.
איין טאָג, איך דיסקאַווערד YBP און דעם פאָרום - איבער די לעצטע חדשים, איך האָבן גאָר געביטן מיין לעבן אַרום - איך געניטונג זייער קעסיידער, איך פאָוקאַסינג אויף אַ נומער פון שעפעריש ינדעווערז און איך בין אָפט טראַוואַלינג. אָבער, די פאַרשילטן זאַך קעסיידער קומען צוריק אַמאָל אין אַ בשעת. איך אויך טראַכטן אַז די דעסענסיטיזאַטיאָן פון דעם מאַרך האט ניט בלויז צו טאָן מיט נאָר פּאָרן, אָבער טעכנאָלאָגיע אָווועריוז אין אַלגעמיין - עס דיסטאַנסאַז אונדז פון נאַטור און רימוווז אונדז פֿון אונדזער שעפעריש זיך (סייַדן מיר נוצן עס ווי אַ געצייַג צו שעפעריש ינדעווערז).
טוט ווער עס יז אַנדערש סאָרט פון פילן ווי אַ קינד ווידער זינט סטאַרטינג קיין פאַפּ?
ווען איך בין אויף אַ ניט-פאַפּ סטרייק (דאָס איז מיין צווייט מאָל, מיין לעצטע סטרייק איז געווען וועגן 60 טעג), איך ווערן כאַפּיער און מער צופרידן. איך האָב דעם זינען אַז איך פילן אומשולדיק אין מיין מיינונג, און דאָס איז שפיגלט אין מיין נאַטור.
גירלס און וואָמען ויסקומען צו מיר מער ווי פריער. בייסיקלי, ווען איך בין ניט-פאַפּינג, איך גיין פון "קריכן" צו "קיוט." אַפ אַנ עמעס, איך קען נישט ציילן די נומער פון מאָל וואָס איך האָבן שוין גערופֿן "קיוט" דורך מיטגלידער פון דער פאַרקערט געשלעכט אין די לעצטע ביסל חדשים. און פֿאַר די רובֿ טייל בלויז דעם קאָמפּלימענט.
עס פילז ווי איך געבן די סאָרט פון ווייבז איך האָבן געטאן איידער איך געווארן סעקשואַלי אַקטיוו (מיט זיך). עס איז ווי אויב פרויען קענען עפעס ויסטיילן צווישן די אומשולדיק יוגנט, די פּערווערטיד יוגנט און די סעקשואַלי פארענדיקט מענטש. עס קען זיין אַלע אין מיין קאָפּ, אָבער קלאר מיין געדאנקען זענען שפיגלט אין מיין נאַטור.
מאַרך אַרבעט פיל מער און פיל בעסער אויף נאָטעפּ: ייַנטיילן דיין יקספּיריאַנסיז ביטע! 🙂
Bam - איך בין איצט ווי אַ סופּער אַסיאַן זשעני. איך יגזאַדזשערייט, אָבער יאָ, איך קענען טראַכטן קלאר; מיין ADD איז מער קאָנטראָל; איך בין אַזוי פיל מער טשיקאַווע וועגן די גרונט און ווירקונג פון טינגז - דאָס איז ווי דאָפּאַמינע איז באפרייט ווען איך נוצן מיין מאַרך צו דערגרייכן אַלץ וואָס איך בין נאָך. יום!
איך פאַקינג עס, איך אָוווערקיים די געזעלשאַפטלעך דייַגעס
30 מינוט צוריק איך איז געווען די ערגסט אָנטרייַבן אין דעם 9 טאָג סטרייק אַזוי ווייַט, זיי פּושינג מיר צו אַ רעצידיוו און איך פּעלץ ווי איך געגאנגען צו געבן אין קיין רגע. אָבער דעמאָלט עפּעס קליקט אין מיין קאָפּ און עס דערציילט מיר צו קעמפן עס, קעמפן עס ווי אַ וואָריער. איך האָב איצט אַ ביסל שאַפּינג פֿאַר עסנוואַרג ווייַל איך דערפאַרונג אַ פּלאַץ פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס איצט און דעמאָלט, אָבער הייַנט איך געוויינט די אָנטרייַבן צו ימפּאַוער מיר, און איך קעסיידער דערציילט זיך איך געווען אַ לוזער און אַ קלאַפּ פֿאַר ניט געגאנגען, איך קעסיידער דערציילט איך וואָלט נישט טאָן עפּעס אַזוי נאַטירלעך און נאָך וואָס אַלעמען טוט אין זייער לעבן. אַזוי איך שפּרינגען אויף מיין בייק און איך קאַנגקערד מיין דייַגעס ווי אַ באַדאַס, איך געגאנגען שאַפּינג פֿאַר עסנוואַרג און געקומען היים מיט אַ זעקל פון עסנוואַרג. דאָס מיינט אַזוי נאַריש און ניט אַ גרויס האַנדלען פֿאַר איר אַלע, אָבער פֿאַר מיר עס איז געווען און איך בין צופרידן איך האט עס.
געזעלשאַפטלעך דייַגעס כּמעט ניטאָ
איך דאַנאָו וואָס איז דער סוד !! אָבער אָן פאַפּינג .. בטחון בוסט און קיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס ענימאָר .. אויב איר האָט סאַ נאָר טאָן עס .. עס טאַקע העלפט
נאָפאַפּ געהיילט מיין אָקד? היי גייז איך נאָר וועלן צו מאַכן אַן אָבסערוואַציע. איך טאָן ניט זאָגן אַז דאָס איז 100% אָבער איך קיינמאָל איינגעזען עס ביז הייַנט. איך האָבן דעלט מיט קאַמפּאַלסיוו נאַטור אָדער אָקד אַלע מיין לעבן ספּערינג פֿון עטלעכע דראַמאַטיק געשעענישן. איצט, איך בין אויף נאָפאַפּ, עס פּונקט פאַרשווונדן ווי גאָרנישט. קינדאַ משוגע. איך געוויינט צו שלאָס די טירן 5 מאָל ווייַל איך איז געווען דערשראָקן פון אַ ינטרודער (און וואָלט אָפּרוען אויף עס) אָבער איצט איך פילן אין שלום.
אַזוי דעם נאָר איך פארווארפן דאָרט ווי אַ נייַגעריקייט.
איינער פון די פאַרשידן בענעפיץ פון קיין PMO וואָס האָבן קומען צוזאַמען מיט מיין בטחון איז די פיייקייט צו רעדן קלאר. איך שטענדיק האָבן וואָס איך קען נאָר שילדערן ווי אַ רעדע מניעה ... בייסיקלי איך וואָלט זיין אַזוי נערוועז אַז איך וואָלט קעסיידער האָבן צו דרייען איבער מיין ווערטער ווען איך טראַכטן פון טינגז צו זאָגן. דאָס קען אָפט פירן צו מיר צו זאָגן די אָנהייב פון עפּעס, און איבערחזרן זיך וועגן אַ האַלב סעקונדע שפּעטער אָדער אַזוי ווען איך געווען זיכער וואָס איך געוואלט צו זאָגן. עס איז געווען ווי מיין מאַרך קעסיידער פילטער אַלץ קומט אויס אין פאַל איך קען זאָגן דעם אומרעכט זאַך אין אַ געזעלשאַפטלעך סיטואַציע. עס איז געווען ערגער דאָך ווען גערעדט צו פרעמדע, אָבער עס איז אפילו דאָרט גערעדט צו משפּחה מיטגלידער.
סייַ ווי סייַ, אָבער עס איז נישט 100 מאָל בעסער. איך זעלטן כאַפּ זיך זיך טאן עס, און ווען איך טאָן איך באַמערקן עס, און ווען איך ריכטיק זיך איך טאָן דאָס מיט בטחון. איך געפֿינען זיך צו נוצן אַ בעסער וואָקאַבולאַרלי, ווי איידער איך וואָלט ויסמיידן די ווערטער וואָס זענען געווען שווער צו אַרויסרעדן ווייַל איך קען קיינמאָל טאָן דאָס. עס ממש וואָלט זיין שווער פֿאַר מיר צו מאַכן מיין צונג די רעכט סאָונדס. ווי הייַנט, איך געוויינט די וואָרט יבעריק געוויינטלעך אין אַ שמועס ... איך קען פילן מיין מאַרך ווי איך געזאגט עס, זאָגן "ניין איר קענען נישט טאָן אַז איר וועט באַרען עס אַרויף", אָבער דערנאָך די וואָרט געקומען אויס.
ווער עס יז אַנדערש באַקומען דעם אָדער עפּעס ענלעך? קען עס פאָרזעצן צו פֿאַרבעסערן? איך מיינען איך וואָלט זאָגן אַז עס איז 85% ניטאָ אָבער איך וואָלט ווי מער ווי 99% 😀
GUY 2:
סאָרטאַ דער זעלביקער דאָ. איך געוויינט צו שטאַמלען מאל, ספּעציעל ווען איך גערעדט ווען מיין מיינונג איז געווען אנדערש. גאָרנישט ערנסט אָדער אָפט, אָבער גענוג צו זיין באַדערז. ווען איך האַלטן אַ גוט נאָפאַפּ סטרייק, עס דיסאַפּירז.
GUY 3:
יאָ, איך אויך באמערקט אַ ענדערונג אין מיין שמועסן. מייַן קול איז איצט אַ ביסל פערמער. אויך קענען צו רעדן בעסער .. איך טאָן נישט מיינען אַז עס איז אַ דראַסטיק ענדערונג. איך וואָלט זאָגן אַז עס איז אַ ימפּראָוומענט פון 10% אין די וועג איך רעדן.
GUY 4:
איך'ווע פאקטיש באמערקט ימפּרווומאַנץ אין מיין קאָמוניקאַציע בעשאַס מיין מער נאָפאַפּ רעבאָאָץ, אַרייַנגערעכנט
בעסער געדאַנק - אָן סטאַמבאַלינג איבער ווערטער - קראַספּער, מער יקספּרעסיוו קאַנווערסיישאַנאַל וואָקאַבולאַרי - און, פון קורס, מער יז אין סטאַרטינג גלייַכגילטיק, שפּאַס שמועסן.
עס איז גרויס צו הערן פון דיין בענעפיץ! פאָרזעצן און האַלטן אונדז אויף ווייַטער ימפּרווומאַנץ!
GUY 5:
באשטימט האט בישליימעס ימפּרוווד ווען איך האָב צו פאָקוס אויף רעדן היללי
GUY 6:
ערשטער פון אַלע קאָנגראַץ אויף קסנומקס טעג! איך האָב אויך באמערקט דעם ענדערונג אין מיין שמועס, כאָטש די ווירקונג איז נישט ווי באַטייַטיק, עס איז נאָך עטלעכע סטאַטערינג לינקס.
GUY 7:
איך סטוטטער מאל, נאָפאַפּ קענען באשטימט העלפן מיט וואָס. עס מאכט מיר מער זיכער, איך שטאַמלען פיל ווייניקער נאָך אַ וואָך פון נאָטאַפּ.
GUY 8:
הייליק באָבקעס איך בין יקספּיריאַנסינג די זעלבע זאַך. עס איז ווי איך געשריבן דעם אָריגינעל פּאָסטן. איך'ווע באמערקט ווי מיין רעדע איז פיל בעסער ווען אויף noFap פֿאַר 7+ טעג. דאַנקען פֿאַר פּאָסטינג דעם און געבן מיר מער מאָוטאַוויישאַן צו לעסאָף מאַכן 30+ טעג נאָפאַפּ (איך האָבן שוין רילאַפּסינג צו מאָ אַרום 7-20 טעג ווי 10 מאל איצט).
21 טעג אין - איינער פון די בעסטער טינגז וועגן NoFap איז ...
זינט איך סטאַרטעד NoFap, איך האָבן פּעלץ ביידע מער אַטראַקטיוו און מער געצויגן צו די פאַרקערט געשלעכט. איך פילן בעסער אין קאַמיונאַקייטינג מיט מענטשן פון קיין דזשענדער, מיט שטארקער אויג קאָנטאַקט און מער צוטרוי אין זיך. איך אפילו ענדיקן זיך מיט אַ מיידל איך קען פֿאַר אַ לאַנג צייַט וואָס שוין ריזאַלטיד אין עטלעכע שפּאַס Times (TM). עס פילז כּמעט ווי אַ פעלנדיק שטיק פון די רעטעניש איז געפונען, און איך בין נישט אַזוי 'אַנדערש' פון אנדערע מענטשן ווי איך אַמאָל געדאַנק זיך צו זיין
איז נאָפאַפּ טאָן דאָס צו מיר?
פארוואס גענעם בין איך ניט מער באַזאָרגט? איך בין איצט אַ וואָך אויף NoFap. די רגע טאָג איך באמערקט ענדערונגען. אַנשטאָט באַזאָרגט, איך קוק מענטשן אין די אויגן און שמייכל צו זיי. דאָס איז געווען שווער פֿאַר מיר, עס איז ניט מער. איך בין אויך פיל מער פאָוקיסט. ווען עס איז אַ אַרבעט אין האַנט, איך טאָן ניט מער אָוווערטייטק עס. איך בין אויך מער באַקוועם מיט מיין סעקשואַלאַטי, אַזוי איך בין נישט שעמעוודיק צו לאָזן מיר וויסן די פאַרקערט געשלעכט. מייַן חלומות זענען אַזוי לעבעדיק און איך שלאָפן ווי אַ בעיבי. ווען איך וועקן זיך, איך קענען צוריקרופן רובֿ פון מיין חלומות.
מייַן שלאָפן פּאַטערנז זענען בעסער, איך בין מער באַקוועם מיט פרעמדע, מיט זיך און לעבן איז טאַקע געווארן מער טשיקאַווע. איז דאָס וואָס איך האָבן שוין פעלנדיק? מייַן גאָט, NoFap ווי לעכערלעך ווי די נאָמען איז, איז די מעדיצין וואָס איז נישט. דאַנקען גייז.
היי גייז, איך בין אויף טאָג 21, און איידער דעם, די לאָנגעסט איך געגאנגען איז געווען 8 טעג. איך בין PMO פֿאַר 8 יאָר איצט, כּמעט האַלב מיין לעבן, אָבער די בענעפיץ איך פּעלץ געווען משוגע און משוגע גוט.
- גלייבן זיך בטחון. איך וועקן זיך אין דער מאָרגן מיט טייַטש און פאָר גייז. איך פילן ווי צו גיין צו שולע און לערנען, און באַגעגעניש און גערעדט צו מענטשן. איך קען עס נישט דערקלערן. ווי איר ווילט טאָן דאָס אַלץ אַליין. די זעלבע זאַך מיט גערלז. איך נאָר שמועסן זיך. איך בין געווען טאַקע שעמעוודיק. לעכערלעך שעמעוודיק. וואַטשינג אַלע אַז פּאָרן האט נישט העלפן אין אַלע. איך האָב אַ וואָרפּט, טוויסטיד בילד פון וואָמען וואָס געפֿירט מיר צו אַדאַפּט אַ לאָך פּסיכאָלאָגיע. איך קען אפילו נישט צווינגען זיך צו קוקן אויף זיי. הייַנט איך האָבן ביסל מורא, אָבער איך קוק רעכט אין דעם אויג און שמייכל און פרעגן 'יאָ, ווי גייט עס?' און וווואַלאַ, רעגע שמועס. ניט דאַרפֿן פֿאַר פאַנטאַזיע ופהייבן שורות.
- פאָקוס מדרגה: 9000. איך טאָן ניט קידינג. דיין קאָפּ דיפאָגז אַזוי פיל און דיין זכּרון ימפּרוווז גוואַלדיק. איך בין ביכולת צו צוריקרופן וועלכער די גענעם איך האָבן געלערנט פֿאַר די לעצטע ביסל טעג מיט יז (ווען איר האָבן גענוג מנוחה / שלאָפן פון לויף). טאַקע גוט און האַנטיק מאַכט צו האָבן ווען איר דאַרפֿן צו צווינגען זיך צו טאָן דעם עקסטרע רעפּ.
- ניט מער 'געזעלשאַפטלעך דייַגעס'. איך סטאַפּט צו געבן אַ פאַק וועגן וואָס אנדערע טראַכטן וועגן מיר און מיינדאַד מיין אייגענע געשעפט. איך געוויינט צו פאַרברענגען שעה און טעג צו זאָרגן וועגן ווי איך געקוקט און פּפּל דזשודזשינג מיר. איך נאָר אויטאָמאַטיש פארשטאפט זאָרגן. איר פילן אַזוי פיל קאַמער, קלירער, און איר וואַקסן און אוצר זיך און מענטשן וואָס איר טאַקע זאָרגן וועגן (ווי דיין עלטערן) אַזוי פיל מער.
צייט כילז אַלע ווונדז גייז. טאַקע. איך קיינמאָל געגלויבט אַז איך קען באַקומען דעם גרויל פון די קסנומקססט יאָרהונדערט ביז איך פּושט זיך צו אַנטקעגנשטעלנ די נסיון.
איך באַקומען טייסט פון קלעריטי, פעלן פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס, בעסער טינגז געוווינהייטן, בעסער ענטפער פון פרויען. איך פילן ווי איך ווערן דער מענטש וואָס איך בין / ווילן צו זיין ווען איך פאַרבינדן דעם געפיל. אַז ס וואָס איך ווילן צו פאָרזעצן. דעם דעפּרעסיע וואָלקן גענומען יאָרן צו אַראָפּגיין אויף מיר. עס ביסלעכווייַז גענומען איבער מיין טראכטן און געפיל אָן מיר ריאַלייזינג וואָס איז געווען געשעעניש. צו זען דעם ווירקונג אָנהייבן צו פאַרקערט זיך האט צו זיין איינער פון די מערסט אַמייזינג זאכן איך האָבן אלץ יקספּיריאַנסט. צו זען די שאָד גיין אַראָפּ און די בטחון העכערונג איז מעזמערייזינג. איך ווי וואַטשינג די מיסט פאַלן אַוועק מיר, און דער טויט וואָג הייבן.
פאַרלאָזן פּאָרן לאָוערד מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס. פאַרלאָזן מאָ האט געמאכט מיר אַ געטריבן מענטש. איך האָב איצט אַ לעכערלעך פאָר פֿאַר וואָמען, איך ווילן צו מאַכן זיי, פאַקינג זיי אַרומנעמען, באַשיצן זיי. איך האָב נישט געהאט קיין זאַך ווען איך בין PMOing וואָכעדיק, איך האט נישט אפילו קוק אַ פייגעלע אין די אויגן ... טאַקע, און יאָ, אויג קאָנטאַקט איז ינקריסט מאַסיוולי. איך געזונט ווי אַ מענטש, איך טאָן ניט געזונט ווי אַ קליין הור ווען איך רעדן. ענטפער # 27
איך סטאַרטעד קימאַט 100 טעג צוריק. אין יענער צייט האָב איך באַקומען פאָקוס, פעסטקייט, געזעלשאַפטלעך פיייקייט און זעלבסט רעספּעקט. איך בין געווען אַ שאָל פון אַ מענטש פריער ווייַל איך געגעבן צו די סימפּלאַסט פון פּלעזשערז.
איך האָב ניט געוואָלט קעמפן פֿאַר עפּעס. איך האָב ניט געוואָלט שווער אַרבעטן פֿאַר עפּעס. איצט איך פאַרשטיין אַז עפּעס ווערטיק אין דעם לעבן וועט נעמען שווער אַרבעט. א גרויס באַלוינונג מיטל אַ פּלאַץ פון אַרבעט. געבן דעם זאַך אַרויף גייז. עס קיינמאָל האט איר עפּעס ווערטיק.
גאַטאַ לויפן. איר זען, איך'ווע גאַט אַ זייער אַטראַקטיוו יונג דאַמע ווארטן פֿאַר מיר צו נעמען איר אויס. זי איז די לעצטע נוץ פון אַ בעסער וועג. אָנכאַפּן דעם טאָג, מענטשן!
צי איך האָבן אַ עקסטראַווווערט?
עס איז געווען אַן אייז קרעם געזעלשאַפטלעך פֿאַר אַ פראַטערניטי איך פּלאַנירונג צו פאַרבינדן, און אין דעם מאָמענט ווען איך בין געווען דאָרט ביז איך לינקס איך געגאנגען אַרום און געבעטן מענטשן ס נעמען, וואָס זיי לערנען און ווי זיי זענען ינוואַלווד.
איך טאָן ניט וויסן וואָס געטראפן, אָבער איך פּעלץ לעגאַמרע קיין מורא ווען איך בין דאָרט, איך אַפּראָוטשט גרופּעס פון מענטשן גערעדט און איך באַקענענ זיך און געבעטן פֿאַר אַלע זייערע נעמען, איך איז געווען ביכולת צו האַלטן אויג קאָנטאַקט און האַלטן די שמועס פלאָוינג די גאנצע צייט. . עס איז קיינמאָל געווען אַ מאָמענט פון ומגעלומפּערט שטילקייַט אין די צוויי שעה וואָס איך בין דאָרט.
נאָר צו פאַרגלייכן, מיט אַ יאָר צוריק, איך קען נישט אפילו האַלטן אויג קאָנטאַקט מיט דעם מענטש איך געווען גערעדט, איך וואָלט אָנהייבן צו רייטלענ און קראַצן מיין נאָז און קוק צו די זייַט און ווינטשן אַז זיי וואָלט האַלטן רעדן. ניין ... אַ יאָר צוריק, איך וואָלט נישט גיין, איך וואָלט האָבן געפֿונען אַן אַנטשולדיקן צו זיך ווי "איך דאַרפֿן צו לערנען" אָדער עפּעס נאַריש.
טשאַללאַנגעד דורכגעגאנגען, קסנומקס טעג אָן פּאָרן, און פאַפּינג, וואָס איך גאַט? גאָרנישט טאַקע נאָר:
- ערשטער געזונט ריליישאַנשיפּ, געפאלן אין ליבע
- באָסטעד קאַנפאַדאַנס
- אַלגעמיינע ענערגעטיק געפיל
- צוריק אויף לעבן שפּור, איך וויסן וואָס איך ווילן און וואָס איך בין געגאנגען צו טאָן
עס איז נישט ווערט עס, נאָר אַ וויסט פון צייט, לאָזן עס גייז, פאַפּינג צו פּאָרן בשעת ווייסטינג יעדער געלעגנהייט לעבן אָפפערס איז פיל מער סאַטיספייינג - אָבער איך וועל נישט צוריקקומען צו פּאָרן, לפּחות פֿאַר איצט
נו, דער טאָג איז לעסאָף קומען, און איך טאָן נישט. (בייַ מינדסטער פֿאַר קסנומקס טעג) עס איז אַ שווער וועג, אָבער איך געלערנט פילע זאכן צוזאמען דעם וועג.
ווי פילע פון איר האָבן דיסקאַווערד, ניט פאַפּינג האט זיין בענעפיץ. נאָך עטלעכע וואָכן איך באמערקט אַז איך האָבן מער ענערגיע און איך האָבן אַ בוילעט פאַרלאַנג צו זיין פּראָ-אַקטיוו. איך גאַט צוריק צו אַרבעט אויס און איך'ווע טאן דעם איין רוטין און האָבן שוין טראַקינג מיין פּראָגרעס פֿאַר די לעצטע חודש. איך אַקטשאַוואַלי פאַרפאַלן 10 £ און איך קוק מער פּאַסיק.
די ליידיז, מיין כאַווערטע באמערקט אַז איך בין מער זיכער און ענערגעטיק אַרום איר, וואָס איז אַ פּלוס. איך האָב געהאט אַ ביסל ריליסיז איבער מיין נאָפאַפּ רייזע ווען איך בין מיט איר, אָבער איך געדאַנק אַז דאָס איז פּאַסיק. קוילעלדיק, פאַרלאָזן מאַסטערבייטינג האט נישט דאַווקע פֿאַרבעסערן מיין לעבן דראַמאַטיקלי און פארוואנדלען מיר אין עטלעכע סופּער-זייַענדיק. אָבער, עס באשטימט געגעבן מיר מער ענערגיע און באמערקט בוסט אין בטחון.
אַקטואַללי קענען צו האַלטן אַ שמועס איצט
אויף טאָג קסנומקס איצט, וואָס איז מיין צווייט לאָנגעסט סטרייק פון אַלע מאָל (די לאָנגעסט זייַענדיק קסנומקס טעג, וואָס איך בין קסנומקס% געגאנגען צו ברעכן) א אַלט פרייַנד פון מייַן געקומען צו מיין אַרבעט זאגן אַז איך קיינמאָל "שלאָגן איר אַרויף" ( וואָס איך קיינמאָל האט קוז איך טראַכטן זי האט ניט ווי מיר אין ערנסט) זי געבעטן מיר ווי איך איז געווען טאן און איך געגעבן איר אַ גאנץ טאָץ ענטפער וועגן ווי איך אנגעהויבן צו לייענען ביכער, אַרבעט אויס, און פון קורס ווי איך ווע צעבראכן עטלעכע בייז געוווינהייטן ווי PMO. איך איז פאקטיש זיכער גערעדט צו איר ניט ענלעך ווי איך געווען אין דער פאַרגאַנגענהייַט, און מיר גערעדט פֿאַר אַ גוט סומע פון צייַט, ווען איידער איך יוזשאַוואַלי קען נישט האַלטן אַ שמועס געגאנגען פֿאַר מער ווי אַ מינוט. עס ס גלייבן, איך קען נישט גלויבן ווי פיל דעם קורץ צייַט האט געביטן מיר. איך פילן ווי איך בין שוין אַ אַלף און איך פאַקינג ליבע עס. אויב איר 'רע טראכטן וועגן געבן אַרויף איך קענען נישט דרוקן צו איר גענוג ווי פיל איר זאָל לעגאַמרע שטעקן מיט דעם דרך, עס ס דער בעסטער איינער פֿאַר איר. איך זאג צו
איך פילן די נויט צו שרייַבן מיין געשיכטע און ראַנט אַ ביסל ווייַל איך עד הייַנט מיט אַ סעקסדראַם בשעת סליפּינג.
איך בין אַ 25 יאָר אַלט בתולה מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס. איך פאַפּט זינט איך איז געווען וועגן 12 יאָר אַלט. פאַפּינג איז געווען אַ טעגלעך רוטין ביז איך איז געווען וועגן 23. אין דעם בינע איך דערציילט זיך צו נישט פאַפּן יעדער טאָג ווייַל עס איז געווען זייער יגזאָסטינג און איך בין מיד דער ווייַטער טאָג. אַזוי איך נאָר פאַפּט אויף די וויקענדז וועגן 2-5 מאל. זינט איך בין וועגן 20 איך בין אין דרוגס. די ערשטע יאָרן האָב איך נאָר סמאָוקט וויד טעגלעך און נוצן שראָאָמס וועגן איין מאָל אין עטלעכע חדשים. איך דיסקאַווערד מער און מער דרוגס איך ווי. איך גענומען דרוגס פֿאַר די בלויז ציל צו מאַכן פאַפּינג מער אַמייזינג. וואָס געארבעט שיין גוט ... מייַן טעם פון פּאָרנאָסיז איז טשודנע און טשודנע. מייַן זאַמלונג איז ביגער און ביגער.
דו זאלסט נישט לייענען די ווייַטער דורכפאָר אויב איר טאָן ניט וועלן שלעכט יידיאַז אָדער רעצידיוו גרינג.
דעמאָלט איך דיסקאַווערד אַמפעטאַמינז. אויב איר וויסן וואָס אַמפעטאַמינז טאָן זיי זענען וואַזאָקאָנסטריקטאָר און אָפּמאַך דיין בלוט כלים. איר אויך באַקומען גאָר האָרני און זיי האָבן אַ פריינינג ריזיק פּראַל אויף דיין דאַפּאַמיין וואָג. גוט איך אַנטדעקן איך קען פאַפּ פֿאַר קסנומקס שעה גלייַך און קוממינג קסנומקס מאל אָן פראבלעמען. די אָרגאַזאַמז ביסט פריקינג אַמייזינג און איך באַקומען האָרני ווען איך טראַכטן פון עס. איר קום פֿאַר שעה און איר קום אַזוי עקסטרעם שווער. איך טאָן דאָס וועגן 10 מאל אַמאָל יעדער אָפּרוטעג אין אַ רודערן.
עק
איך באמערקט אַז דאָס האט אַ ריזיק פּראַל אויף מיר. איך בין געוואָרן שטילער און שטילער און האָב נאָר ניט גערעדט מיט קיינעם ביי דער ארבעט און עפּעס ניט געטאָן אין די וויקענדז. געזונט חוץ פאַפּינג. איך דיסקאַווערד דעם סוברעדדיט און די טעד רעדן אויף דער ערשטער יולי דעם יאָר.
זינט דעמאָלט איך געפרואווט נאָפאַפּ און האט סטראָוקס פון קסנומקס, קסנומקס, קסנומקס און קסנומקס טעג.
יעדער רעצידיוו איך פילן שיין אַראָפּ. אין מינדסטער איך טאָן ניט רילאַפּסט מיט פּאָרן, אַזוי עס פילז נישט ווי שלעכט ווי מיין ערשטער רעצידיוו.
אַזוי וואָס האט נאָפאַפּ געגעבן מיר ביז איצט:
- ווייניקער סאָציאַל דייַגעס. איך האָבן געמאכט נייַ פריינט וואָס איך טאָן שטאָפּן און גיין צו אנדערע לענדער אָדער אויף יום טוּב. קיינמאָל האט עפּעס ווי אַז אין דער פאַרגאַנגענהייַט קסנומקס יאָרן ווייַל פון דייַגעס און דיסיניס.
- איך געפונען זיך געראָטן מער און מער צו גערלז בייַ אַרבעט. פונקט טריינינג די באַסיקס פון שמועס. איך וויסן דעם קלאַנג נאַריש אָבער איך קיינמאָל האט עפּעס ווי דאָס מיין גאַנץ לעבן.
- איר פּעניס געץ ביגער. דאָס איז קיין וויץ. איך כּמעט געוויינט אַ אינטש ביז איצט.
- איך קענען זען מענטשן מער אין זייערע אויגן. שיין אַמייזינג אויב איר טאָן דאָס מיט גערלז און זיי זענען די אָנעס וואס ברעכן עוקקאָנטאַקט.
- עס מיינט ווי גערלז באַמערקן ווען איר טאָן ניט פאַפּן. כּמעט יעדער מיידל איך פאָרן אין די גאַס קוקט אין מיין אויגן. גירלס אין אַרבעט טשעק מיר אויס. אפילו אויב זיי האָבן בויפרענז.
- איך האָבן מער צוטרוי צו זאָגן וואָס איך ווילן צו זאָגן. עס מיינט ווי אנדערע מענטשן הנאה דעם און איך בין מער מאָדנע ווי איך געדאַנק. איך נאָר קיינמאָל גערעדט ווייַל איך איז דערשראָקן וואָס די אנדערע מענטשן טראַכטן וועגן מיר.
- די פיייקייַט צו נישט געבן אַ פאַק וועגן וואָס אנדערע מענטשן מיינען וועגן מיר געץ בעסער און בעסער דורך דעם טאָג.
- איך בין מער מאָוטאַווייטאַד צו טאָן שטאָפּן. צוויי וואָך צוריק איך געגאנגען כייקינג דער ערשטער מאָל אין מיין לעבן.
- אויב איר רעצידיוו, איר טאָן ניט פאַרלירן אַלע דיין פּראָגרעס !!! די צווייט מאָל איך רילאַפּסט איך נאָר האָבן 1 אָדער 2 טעג פון שלעכט געפילן, אָבער נאָך עס איז געווען ווי איידער די רעצידיוו.
אַזוי דאַנקען איר אַלע פֿאַר דעם אַמייזינג סאַב און העלפן מיר טייטן מיין סאַ אָן מעדאַקיישאַן.
טאָג 22 ... נו, דאָס איז אַ קער פֿאַר די ביכער!
אַזוי, זענען די זייַט יפעקס אמת? גאָט. יאָ. מייַן בטחון איז ראַקאַטיד. איך ווייס מיר זיך מער ווי אַ טראָול סטופּט איבער אַ שרייַבטיש, אָבער ווי אַ פאַנגקשאַנינג, לייַטיש דערוואַקסן. און דאָס איז ראַבד אַוועק (קיין ווערטערשפּיל) אין מיין געזעלשאַפטלעך לעבן. איך איצט האָבן איין אָדער צוויי מענטשן אין מיין לעבן וואָס ויסקומען צו זיין אַקטיוולי אינטערעסירט אין מיר, און איך שטעלן עס צו זיין מער אַוטווערדלי זיכער און צופרידן מיט זיך. איך וועט גלייך מקריב אַ ביסל מינוט פון רער זייטלעך פּער נאַכט פֿאַר די געפיל פון דעם גרויס. אַזוי מיין אָנזאָג צו ווער עס יז וואָס טראכטן פון סטאַרטינג: טאָן ניט טראַכטן צוויי מאָל. טו עס. איר וועט זיין דערשטוינט פון די רעזולטאַטן, אפילו אין אַזאַ אַ קורץ צייט.
עס וועט נישט באַקומען איר געלייגט. איר וועט נישט באַקומען אַ כאַווערטע. דו וועסט. ווייַל איר פילן אַז. פאַרשילטן. גוט.
איך איז אַוועק אין וואַקאַציע אַרום אייראָפּע פֿאַר צוויי חדשים דעם זומער, (לינק) איך קען נישט קלאַפּ ווייַל איך געווען רובֿ נאָענט צו מיין עלטערן רובֿ פון די צייט (איך בין 18 ביי די וועג). סייַ ווי סייַ, איך האט נישט אַקסעס צו פּאָרן אָדער סעקסי מאַטעריאַל, אָבער מיר סטייד מערסטנס אין נודיסט קאַמפּסייץ, און אין ספּאַין, דאָס איז גאַנץ ... פּעראַדאַסט. ניט אַ וואָרט, איז איצט. סייַ ווי סייַ, דאָס איז אַ טשאַרט איך געמאכט פֿאַר די סומע פון טעג אָן פאַפּינג און ווי איך פּעלץ וועגן אים:
טאָג קסנומקס = נאָרמאַל טאָג קסנומקס = וואַו איך קוק אַזוי פאַקינג גוט טאָג קסנומקס = איז עס מיר אָדער פרויען קוק בייַ מיר אַלע די צייַט? טאָג 1 = הייליק דרעק איך קענען רעדן צו קיין מיידל טאָג קסנומקס = הייליק דרעק איך קענען רעדן צו קיין מענטש אָדער גרופּע טאָג קסנומקס = הייליק דרעק איך בין די מערסט פוקאַבאַל מענטש אויף דעם פּלאַנעט
ביטע טאָן, דאָס געטראפן צו מיר אין טיף געזעלשאַפטלעך ערטער. וועט ניט זיין ווי דאָס אין פראָנט פון די פּיסי סאַדלי.
נאָך וועגן אַ וואָך איך פּעלץ בולאַטפּרוף. עס איז געווען שווער צו קאַנסאַנטרייט אין צייט, אָבער ווען איך פאָוקיסט איך גאַט אַזוי פיל מער געטאן. איך געווארן מער אַסערטיוו & אָרגאַניזירט & פּעלץ אַ געפיל פון אַנפערגיווינג שטאָלץ אין זיך. מען האָט אויך באמערקט, עס איז געווען אַ חידוש צו געפֿינען זיך געשווינד אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס און בכלל שאַרפּער. איך האָב גערעדט העכער און אָפט אין ציבור. עס איז ווי כּמעט שטענדיק "אויף פאָרעם", איך בין דורכגעקאָכט אַ פאַסע פון כייפּערסענסיטיוויטי און קענען נאָך אַרבעט זיך אין אַ פרענזי. כּמעט אַלע אַטראַקטיוו גערלז געווען ינטאַקסאַקייטינג (און נאָך).
אין אַלע יענע יאָרן, איך'ווע געדאַנק אַז פּאָרן אָדער PMO דער הויפּט אַ מין פון מיין דרוק / דעפּרעסיע. איצט דורך אַ חודש פון NoFap, איך קענען זאָגן פֿאַר זיכער אַז דאָס איז די פאַרקערט. בלייַבן שטאַרק גייז! (LINK)
ווי פון דעצעמבער 31st איך איז געווען אַ 20 יאָר עלטער מיידל מיט קיין זיך בטחון, קיין אַרבעט, און קיין ווייַבלעך אינטערעס ווהאַצאָעווער.
איך דיסקאַווערד NoFap דורך מיין בעסטער פרייַנד, און מיר ביידע מסכים אַז עס איז מיסטאָמע אַ גוטע געדאַנק צו אַטלעאַסט פּרובירן עס ווייַל די טעסטאַמאָוניאַלז זענען אַזוי ינקעראַדזשינג. פֿאַר די ביסל טעג עס איז נישט צו שלעכט, איך באמערקט אַלע די געוויינטלעך טינגז; געוואקסן ענערגיע, קאַנסאַנטריישאַן און נאָר אַ גרעסערע פּינטעלע פֿאַר לעבן. אָבער, ווי מיר וויסן, די האָניק צייַט טוט נישט לעצטע לאַנג. וועגן אַ וואָך עס איז געווען מער און מער שווער און איך אנגעהויבן אַבסעס וועגן מאַסטערביישאַן. איך האָב אָנגעהויבן ראַציאָנאַליזירן אַז דאָס איז “נאָרמאַל” און דאָס איז “געזונט” און אַז איך דאַרף נישט אויפהערן וואַנקען. דעריבער, איך קראַקט און פּעלץ באַלדיק שאַנד און פאַרדראָס אַז איך קען נישט טאָן עפּעס אַזוי פּשוט - פּאָנעם.
נאָך דעם, איך טאַקע סטאַרטעד גענומען נאָפאַפּ עמעס ווי איך איינגעזען איך איז צוריק צו קוואַדראַט, עס אויך כיילייטיד ווי פיל איך געווען אַבדזשעקטיפינג וואָמען. איך בין דורכגעקאָכט יעדער טאָג דורך טעלינג זיך אַז איך טאָן ניט דאַרפֿן עס און מיין מיינונג פּלייינג טריקס אויף מיר. נאָך וועגן אַ חודש איך באמערקט ריזיק ימפּרווומאַנץ אין מיין אַלגעמיין סייכל, דימינער (פיל מער ... אַלף), בטחון און רעספּעקט פֿאַר וואָמען. איך האָב אָנגעהויבן אַרויסגיין מער, עקסערסייז און האָבן אַ ריזיק ענטוזיאַזם פֿאַר לעבן. אַלע מיין פרענדז און משפּחה באמערקט אַ חילוק, אָבער איך דאָך טאָן ניט זאָגן מיין מוטער עס איז געווען רעכט צו נישט אַביוזינג זיך 5 מאל אַ טאָג.
עטלעכע רעפלעקטיאָנס איך'ווע געהאט הייַנט בייַ נאַכט.
איך וועל פּרובירן צו מאַכן דאָס קורץ און זיס!
די לעצטע טעג פון מיין לעבן האָבן אויג עפן. אויב עס איז קלאָר ווי דער טאָג צו איר אָדער ניט, פאַפּינג קען ינטראַציוו ווירקן די מענטשן אַרום איר. אין די לעצטע וואָך איך האָבן ביידע צוטרוי און גליק. דער גליק האט געהאָלפֿן מיין גאנצע משפּחה צו זיין מער צופרידן און פרייַנדלעך צו יעדער אנדערער. איך איז קעסיידער קראַבי לעבעדיק אויף אַ פּאָרן ינפיוזד הויך וואָס אַפעקטאַד די מענטשן איך ליב געהאט. מייַן צוטרוי איז אויך גרויס, די לעצטע מאָל איך איז געווען אין 25 טעג איך געמאכט אַ רעדע אין מיין שוועסטער חתונה. איצט רובֿ פון איר קענען פאַרבינדן צו מיר. איך האַס רעדעס! איך גענומען אַ קלאַס אויף עס און האט אַ שווער מאָל גערעדט אין פראָנט פון קסנומקס מענטשן. אבער בעשאַס דעם רעדע און מיין פאַבאַפּ אַלע צייַט רעקאָרד, איך אנגעהויבן צו ביידע כיין און הומאָר די מאַסע פון הונדערט פּלוס מענטשן.
די מאָראַל פון דער געשיכטע איז, צי דיין פּראָבלעם איז גרויס (ווי מייַן) אָדער קליין, צו אַרבעטן אין עס ניט בלויז פֿאַר זיך אָבער פֿאַר די מענטשן אַרום איר. איך האָב געזען פילע אַרטיקלען דאָ אַז די nofap האט ניט אַרבעט אָדער האט נישט געבן איר די רעזולטאַטן איר געוואלט. אָבער איך טראַכטן צו באַקומען באַפרייַען פון דעם עקלדיק טייל פון דיין לעבן איז פרייינג און קאַנטריביוץ צו איר מענטשן אין יחיד וועגן. עטלעכע רעזאַלושאַנז זענען מער קלאָר ווי דער טאָג ווי אנדערע, אָבער האַלטן עס און איר וועט זען דיפעראַנסיז צו די בעסער.
אַזוי הייַנט איז טאָג קסנומקס פֿאַר מיר, און וואָס אַ קסנומקס טעג עס איז געווען, טאן נאָטיץ איז געווען איינער פון די גרעסטע דיסיזשאַנז איך אלץ געמאכט, איך בין ניט מער דער מענטש וואָס איך געווען ווען איך בין ניצן PMO, לאָזן מיר איבערחזרן אַז, איך בין אַ זייער אַנדערש מענטש הייַנט ווי איך איז געווען קסנומקס טעג צוריק, נאָטיץ אַרבעט, עס ענדערונגען איר, אלא עס ברענגט איר נעענטער צו דיין אמת זיך.
זאל איך נאָר זאָגן איך האט ניט ווערן אַ קאַסאַנאָוואַ, אָבער וואָס די גענעם דאגות ?! איך פילן אַזוי באַקוועם מיט מיין זיך, מאל איך באַקומען דעם זינען אַז איך בין אַ באַדאַס אָן סיבה! איך פילן זייער געצויגן צו הייס גערלז, פיל מער ווי פריער, אָבער איצט איך וויסן זיי זענען פּונקט פימיילז, זיי זענען נישט מלאכים אָדער ביינגז פון אן אנדער ויסמעסטונג, זיי נאָר מענטשלעך פימיילז.
רובֿ פון מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז ניטאָ, איך טאָן ניט זאָרגן ווי פיל וואָס מענטשן טראַכטן וועגן מיר, אָדער אויב אַ מיידל לייקס מיר אָדער נישט, איך קענען האַלטן אויג קאָנטאַקט מיט ווער עס יז, קיינער איז בעסער ווי מיר, זיי קען זיין ריטשער אָדער בעסער קוקן אָדער סמאַרטער, אָבער קיינער איז נישט בעסער ווי מיר, איך בין מיר, איך בין איך בין געמיינט צו זיין, אַזוי איך וואָלט האָבן פּעלץ ביי 16 אָדער 17 אויב עס איז נישט געווען פֿאַר PMO.
איך בין לעבעדיק לעבן מער איצט, איך ראַרעלי זיצן אין שטוב, איך קענען רעדן צו ווער עס יז, איך יבערראַשן מיין זיך וואָכעדיק. איך נאָך טאָן ניט האָבן אַ GF, אָבער איך טאָן ניט טראַכטן וועגן אים, איך וויסן מיין צייט וועט קומען ווען איך וועט טרעפן די שליימעסדיק מיידל און איך וועט זיין גרייט פֿאַר איר. איך פילן אַזוי פיל בעסער, ווען איך וועקן זיך אין דער מאָרגן, ווען איך רעדן צו עמעצער, ווען איך גיין צו בעט, איך נאָר פילן אַזוי פיל בעסער אין יעדער אַספּעקט פון מיין לעבן.
נאָפאַפּ אַרבעט, דאָס טאַקע טאַקע, האַלטן עס גייז און איר וועט זיין ריוואָרדיד, טאָן ניט האַלטן ביי 90 אָדער 120, האַלטן אַזוי ווייַט ווי איר קענען נעמען עס, צוטרוי מיר אויף דעם, איר וועט נישט באַדויערן עס.
NO TURNING BACK! איז די טעמע פון דעם טאָג. דאַנק HadEnough און rcfergie5.
עס איז אַ גוט דעוויז צו לעבן דורך. די בענעפיץ פון נישט ניצן PMO סאַפּרייזיז די קורץ טערמין דאָפּאַמינע פאַרריכטן אַז PMO ינדוסיז אין דעם מאַרך. איך פילן ווי מיין מאַרך איז כילינג. ווען איך סטאַרטעד דעם שייַעך-שטיוול, איך ליסטעד די ווייַטערדיק סימפּטאָמס אַז איך פּעלץ ווי וואָג אויף מיין פּלייצעס:
קסנומקס) פעלן פון מאָוטאַוויישאַן
קסנומקס) יריטאַבילאַטי
קסנומקס) מאַרך נעפּל
קסנומקס) ינאַביליטי צו קאַנסאַנטרייט
קסנומקס) שטימונג סווינגס
קסנומקס) געזעלשאַפטלעך דייַגעס
איך בין שטאָלץ צו זאָגן דאָ אַז איך ליידן מער פון די סימפּטאָמס. מייַן שטימונג איז פיל מער "פעסט". מענטשן זענען סטאַרטינג צו באַמערקן. די דייַגעס איז ניטאָ ... מיין קאַנסאַנטריישאַן איז קריסטאַל קלאָר, מיין מאָוטאַוויישאַן פֿאַר לעבן איז זייער הויך. איך אויך עסן בעסער און אפילו הנאה באַקומען אויס פון די הויז, אַוועק פון די קאָמפּיוטער. פישערייַ, כייקינג און נאָר גיין מיט די הונט האָבן טאַקע געהאָלפֿן מיר באַקומען טיף אין דעם שייַעך-שטיוול אָן אַ רעצידיוו. דאָס איז כאַביז וואָס איך טאַקע הנאה, אָבער אָפּגעלאָזן אין מינדסטער די לעצטע יאָרצענדלינג זינט איך ערשטער גאַט אַ הויך-גיכקייַט אינטערנעט. איך בין געווארן אַ פירער צווישן מיין לאַנג-צייַט באַדיז. שפּאַס זכר באַנדינג מיט זיי אויף די פישערייַ טריפּס "אַוועק ברעג" אין די דיעסעל מאַכט. די סקיף איז געווען דער בעסטער קויפן איך האָבן אלץ געמאכט.
פארוואס איך וואָלט אלץ געוואלט צוריקקומען?
איך קיינמאָל האט קאָנפליקט מיט עד אָבער די געזעלשאַפטלעך דייַגעס און קאַנסאַנטריישאַן פּראָבלעמס זענען שיין מיין טריידמאַרק קעראַקטעריסטיקס, און פֿאַר יאָרן איך געדאַנק עס איז נאָר טייל פון מיין כאַראַקטער. איך פאַרלאָזן 30 טעג צוריק, נאָר צו געבן עס אַ פּרוּווט און 2 וואָכן אין איך געדאַנק "איך פילן די זעלבע" אָבער איך סטאַרטעד דעם יאָר פון קאָלעגע מיט אַ נייַ געפֿונען בטחון און מאָוטאַוויישאַן.
איך האָב ניט געפֿילט די ענדערונג וואָס איז געווען געשעעניש, אָבער איצט איך קוק צוריק און פּרובירן צו פאַרגלייכן מיין "אַלט זיך" און איצט, איך באשטימט זען אַ ריזיק פֿאַרבעסערונג. אויג קאָנטאַקט איז געווען עפּעס איך שטענדיק סטראַגאַלד מיט. איך שטענדיק געפרוווט צו האַלטן אויג קאָנטאַקט, אָבער עס איז געווען מי. דאָס איז נישט עפּעס וואָס איך טאָן געוויינטלעך. אָנליין איך קענען מאַכן דזשאָוקס און האָבן שפּאַס, אָבער ווען איך בין אַרום מענטשן, עס ס ווי מיין מיינונג בלאַנקס אויס. אָבער דעם מיינונג-בלאָק איז ניטאָ איצט, איך פילן באַקוועם לאַפינג הויך און סמיילינג אַ פּלאַץ מער ווו יוזשאַוואַלי איך וואָלט נאָר שמייכל ומגעלומפּערט און האַלטן מיין געלעכטער.
איך האָב נאָר האָבן מיין ערשטער ענגשאַפט אין יאָרן. די לעצטע מאָל איך אפילו האָבן אַ ענגשאַפט פון אַ מיידל און פּעלץ ווי איך ווילן צו זיין אין אַ שייכות, ניט נאָר געשלעכט און שטאָפּן איז געווען יאָרן צוריק. עמעס. איצט איך טאָן ניט זאָגן אַז איך האָבן קיין מין פון געלעגנהייַט, אָבער עס איז נאָך גוט. איך כּמעט פארגעסן וואָס עס פילז ווי נאָר ווילן צו זיין אַרום אַ מיידל און די געפיל איך באַקומען אויב איך מאַכן איר לאַכן אָדער אויב זי איז צופרידן צו זען מיר.
איצט איך קען נישט געבן די קרעדיט לעגאַמרע, איך בין אין אַ נייַ לאַנד מיט פאַרשידענע קולטור אין איינער פון די בעסטער אוניווערסיטעטן אַרום און אַלע דעם פיעסעס אַ ראָלע. איך טאָן ניט וועלן צו געבן איר די זעלבע געדאַנק איך גאַט ווען איך ערשטער גאַט דאָ. "איך סטאַפּט פאַפּינג און איצט גערלז זענען געצויגן צו מיר אַלע די צייט !! אויך, איך האָבן די מיידל ראַדאַר און ומגעלומפּערט באָנערס אַלע די צייט !! ” ווייַל דאָס איז נישט מיין דערפאַרונג. אויך גערלז זענען נישט שפּרינגען אויף די געלעגנהייט צו זיין אַרום מיר. אָבער איך פילן פיל מער זיכער, אַ פּלאַץ מער מאָוטאַווייטאַד, מער פאָוקיסט און אפֿשר אַ ביסל מער טשיקאַווע און קענען האַלטן מער טשיקאַווע שמועסן. און אַלעווייַ אויף די רעכט שפּור צו אַ בעסער מיר.
טאָג 91 - קיין דרעק, איך בין איצט אַ גאַנץ אנדערע מענטש. AMA!
דאָ ס מיין דערציילונג:
איך איז געווען אַ זיך-אַבזאָרבד ווהיני הור בלויז איין יאָר צוריק. איך איז געווען באַזאָרגט / טרויעריק קסנומקס פון מיין צייַט. האט עטלעכע ערנסט רומאַניישאַן און אָוווערכינקינג ישוז. סאציאל דייַגעס. קעסיידער געפיל מורא / סאָפעקדיק וועגן דער צוקונפֿט. טאָמיד און וואַלאַדיישאַן זוכן. אָפֿט טראכטן וועגן ווי ומיוישערדיק לעבן איז געווען מיט מיר. בייז און רעמאָרסעפול. רעסענטפאַל צו פרויען.
זינט איך האָב זיך אָפּגעגעבן מיט נאָפאַפּ און אנדערע לעבן-ענכאַנסינג שטאָפּן, איך בין איצט ענדלעך אַ געהעריק מענטש, נישט די וויינען בעיבי איך געוויינט צו זיין. איך פילן אַז איך בין 100% אָפּצאָל פון מיין אייגענע לעבן. מזל 90% פון די צייט, זיכער וועגן דער צוקונפֿט. איך האָב איצט הנאה פון געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז און געלערנט ווי צו האַנדלען מיט פרענדז און וואָמען. האט אַ פּלאַץ פון נייַע פרענדז, טאַטשט טאַקסיק באציונגען. איך פילן אַ קוילעלדיק זינען פון וווילזייַן ווי איך קיינמאָל פּעלץ פריער.
ווי איר האָט געזאָגט, עס זענען פילע אנדערע אַקשאַנז וואָס געפֿירט מיר צו די אָסאַם ימפּרווומאַנץ וואָס איך בין יקספּיריאַנסט. אָבער אויב איר פרעגן מיר וואָס איז די # 1 סיבה פֿאַר מיין גייַסטיק וווילזייַן, איך וואָלט זאָגן נאַפּאַפּינג אָן אַ שאָטן פון צווייפל.
אַזוי יאָ ברידער, האַלטן אויף פייטינג, און ווערן שטאַרק. דאָס איז גאָר ווערט עס. אויב איר באַקומען אין אנדערע גוט געוווינהייטן (יקספּיריאַנסט לעבן, געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז, עסן געזונט, טאן עטלעכע ספּאָרט) איר וועט פילן ווי אַ גאָר אַנדערש, ימפּרוווד מענטש נאָר ווי מיר.
ערשטער טאָג קאַלידזש! דאַנקען איר נאָפאַפּ.
נו, אין מיין פאַל, אַ פּלאַץ פון מיין סאציאל דייַגעס סטאַמז פון אויג קאָנטאַקט, און נאָר ווייַל איך בין אַ גאַנץ קריכן אָן ריאַלייזינג עס ... NoFap האט געלערנט מיר צו אָפּשאַצן אַ וואָמען פֿאַר איר האָר, אויגן, קאָליר פון קליידער. איך פילן ווי וואָמען רעספּעקט מיר מער און טאַקע וואָלט ווי צו רעדן מיט מיר, איך בין נאָך טריינג צו באַקומען דעם טייל אַראָפּ. אָבער קוילעלדיק איך פילן טאַקע גוט.
אַזוי דאָס איז ניט ווי אַלעמען בענעפיץ פון נאָפאַפּ, אָבער עס אַרבעט פֿאַר מיר. איך אָנהייבן צו באַקומען מיין געזעלשאַפטלעך סקילז נאָר דורך נישט קריפּי. איך טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין עפנטלעך אין אַלע די וואָמען סעקשואַלי. איך וויסן אַז אויב איך ווייַזן איר גענוג רעספּעקט אַנשטאָט פון טראכטן ווי שלעכט איך ווילן צו באַקומען אין איר הויזן, איך וועט רובֿ מסתּמא כעזשבן אַ נומער. און ווען די צייט איז רעכט, איך קענען בעשאָלעם און בעשאָלעם ווערן דערוועקט דורך איר. ניט אויס אין ציבור!
איר זאָל זיין רעספּעקטעד צו וואָמען, טאָן ניט ינערלעך ריס יעדער מאָל איר זען שיין וואָמען, אָנערקענען איר און באַקומען איר נומער אויף אַ ניט קריפּי וועג. אויב זי איז אין איר, עס וועט זיין אַ פּלאַץ פון פאַנטאַסיזינג צו קומען, אָבער אין די רעכט צייט.
טאָג קסנומקס, און מיין רובֿ באמערקט ענדערונגען זענען צו מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס.
טאָג 10, די איין לאָנגעסט אויסשטרעקן איך ניטאָ אָן פאַפּינג זינט איך איז געווען 12 יאָר אַלט. איך קען נישט זאָגן אַז די לעצטע טעג האָבן געווען דער הויפּט שווער פֿאַר מיר זינט איך איז געווען מער אָדער ווייניקער פלאַטלינעד די גאנצע צייט, און איך בין ינקרעדאַבלי פאַרנומען סטאַרטינג מיין רגע זמאַן פון קאָלעגע. איך איז נישט לינקס מיט פיל צייט אָדער פאַרלאַנג צו פאַלן. אַזוי איך וויסן אַז איך'ווע האט עס גרינג קאַמפּערד מיט עטלעכע פון איר גייז, און איך רעספּעקט איר ימענסלי פֿאַר זייַענדיק קענען צו מאַכט דורך דיין ערשטער וואָך פון וואָס מוזן האָבן געווען ריין פּייַניקונג.
ניט ריכטיק פון די פלאַטלינינג יווע געווארן יקספּיריאַנסינג, איך האב באמערקט גאַנץ אַ ביסל ענדערונגען איבער די לעצטע ביסל טעג.
די קריפּאַלינג געזעלשאַפטלעך דייַגעס אַז יווע געווארן יקספּיריאַנסינג פֿאַר די לעצטע קסנומקס יאָרן האט בייסיקלי ילימאַנייץ זיך פון מיין טאָג צו טאָג לעבן. בעשאַס מיין ערשטער זעקסטער פון קאָלעגע לעצטע פרילינג, מיין געוויינטלעך רוטין איז געגאנגען צו גיין אין קלאַס, זיצן בייַ מיין שרייַבטיש און פידזשיט און שאָקלען פון די סומע פון אַדרענאַלינע קאָרסינג דורך מיין וועינס געפֿירט דורך די דייַגעס אַז איך איז יקספּיריאַנסינג.
יעדער מאָל ווען דער לערער וואָלט מעלדן גרופּע אַרבעט, איך וואָלט זיין מיד אָוווערוועלמד דורך אַ גלייבן כוואַליע פון דייַגעס פלאָוינג דורך מיין גוף. מייַן פּנים וואָלט ווערן רויט, מיין דויפעק וואָלט פאַרגיכערן, מיין ברידינג וואָלט ווערן ירעגיאַלער. און אַמאָל איך לעסאָף גאַט אין דער גרופּע, איך וואָלט זיין אפילו ערגער - קוים טויגעוודיק פון יקספּרעסינג אַ איין קאָוכיראַנט געדאַנק די גאנצע צייט ווייַל פון זייַענדיק אַזוי נערוועז. דאָס איז געווען אַ זייער ומבאַקוועם דערפאַרונג און איך בין דאַנקבאַר צו זיין לעסאָף באַקומען באַפרייַען פון.
די פאַרגאַנגענהייַט ביסל טעג אין שולע האָבן שוין אַמייזינג, און איך דאָנט גלויבן עס וואָלט געווען מעגלעך אָן דיוואַפּ.
איצט איך גיין אין קלאַס מיט מיין קאָפּ געהאלטן הויך און אַ קליין סמירק אויף מיין פּנים נאָר ווייַל ים יקסייטאַד צו זען וואָס נייַ זאכן איך באַקומען צו דערפאַרונג הייַנט. מייַן פּלייצעס זענען רילאַקסט און מיין פּנים איז פרייַנדלעך, אַנשטאָט פון קאַנטאָרטיד אין מורא.
ווען מיין ינסטראַקטער אַנאַונסיז גרופּע אַרבעט (וואָס זיי ויסקומען צו זיין אַדיקטיד צו), איך נאָך פילן אַז די ערשטע קאַמיש פון דייַגעס שלאָגן מיר. אָבער איך וויסן אַז דאָס איז נאָר די ערשטע אָפּרוף, און מיין מאַרך וועט נעמען עטלעכע מאָל צו אַדאַפּט צו מיין נייַ ביכייוויערז און בטחון. ראַגאַרדלאַס, וועלכער ביסל דייַגעס איך פילן איז נישט לאַנג פֿאַר לאַנג. ווי באַלד ווי איך אַרייַן מיין גרופּע, איך בין גאָר פאָוקיסט, זיכער און רילאַקסט. איך יבערגעבן קלאר מיט מיין שוטעף, און אין מיין מיינונג איך בילד אונדז ווי פרייַנדלעך אַלייז וואָס קעמפן צו דער זעלביקער ציל פון קאַמפּליטינג אונדזער פּרויעקט צוזאַמען.
דער בלויז נעבעך זאַך וועגן מיין נייַ געפונען געזעלשאַפטלעך בטחון איז אַז רובֿ פון די צייַט מיר און מיין שוטעף וועט פאַרברענגען אונדזער צייט גערעדט און באַקומען צו וויסן יעדער אנדערער, אָבער ווי אַקשלי אַרבעט אויף אונדזער פּרויעקט, און מיר קענען וויסט אַ ביסל פון צייַט אַז וועג . איך פילן ווי מענטשן זענען אַ פּלאַץ מער באַקוועם אַרום מיר. איך פאקטיש קוק פאָרויס צו אַלע גרופּע אַרבעט איצט.
איך האָב גערעדט אַ פּלאַץ מער צו מענטשן, און אויסדריקן מיין געדאנקען מיט גלייבן קלעריטי און פּינטלעכקייַט. און פֿאַר ווער עס יז וואס האט אלץ געהאט כראָניש געזעלשאַפטלעך דייַגעס, איר וויסן פּונקט ווי פרעמד אַז נאַטור קענען זיין.
איך פילן ווי אַ לעגאַמרע נייַ מענטש. איך בין זיכער, קלאָר-כעדאַד, און איבערפולט מיט ענערגיע. און איך האָבן צו אַטריביוט די נייַ דיוועלאַפּמאַנץ צו נישט פאַפּינג, זינט איך טאָן גאָרנישט קיין אנדערע ענדערונגען אין דער פאַרגאַנגענהייַט וואָך, אַחוץ פֿאַר וואָס.
אַלגעמיינע לעבן פֿאַרבעסערונג אויך פראָפינג לאַנג צו רשימה, אָבער דאָ זענען עטלעכע: פּראָדוקטיוויטי איז גרעסער ווי עס האט אלץ געווארן אין מיין גאַנץ לעבן, דאָס איז אַן אַבסאָלוט פאַקט. משפּחה און פריינט זענען נאָוטיסינג ענדערונגען. טשאַריסמאַ העכער ווי אלץ. מאָטיוואַטיאָן איז לאַנג. קיין שטימונג סווינגס. באשלאסן ווי קיינמאָל פריער. דערוואַרט צו פאָרעם מיין לעבן צו וואָס איך ווילן צו זיין.
איך קען פאָרן אַ גאַנצן טאָג מיט די ...
איצט וואָס איר האָט שוין ווארטן
סאציאל לעבן / מיידל ס גירלז !!! פון אַלע די בענעפיץ פון נאָפאַפּ, דאָס איז טאָמער די גרעסטע אַלע! געזונט לעץ פאַקינג טאָן דאָס!
1) איך האָב שטענדיק געזאָגט אַז איך בין אַ זייער גוט-קוקן באָכער דורך משפּחה, פרענדז, גערלז (ניט GF ס), אאז"ו ו. פּראָבלעם איז געווען, קוק אין פּאָרן עס געוויזן מיר שווינדל וואָמען-וואס אויף רעקאָלעקשאַן זענען נישט אַטראַקטיוו צו מיר בייַ אַלע, פאַקטיש גערלז זענען סאָאָאָאָאָ פיל האָטטער!–און מיין צוטרוי איז געווען ביי אַלע מאָל נידעריק. יעצט !! איך בין מער קאָנפידענקט ווי אלץ! זיכער אין מיין אויסזען, קעריזמאַ און פּערזענלעכקייט.
2) איך טאָן ניט שטאָמפּערן ווי אַ בלאַבבערינג מאָראָן ווי איך ווען איך PMO'ed: Uhh, uhhhmmm ... .mmmm..well ... ah ... איצט איך פאַקינג די הייס גערלז גלייך אין די אויגן און געבן זיי אַ זיכער, אַוטגאָוינג און פאַרפירן-ווי שמייכל.
קסנומקס) גירלס זענען נאָוטיסינג מיר. א פּלאַץ מער! די הייס פּאַסיק גערלז אין די ספּאָרטזאַל וואָס איך כאָטש זענען וועג אויס פון מיין ליגע (בווט באַרען ליגז עס געמאכט אַרויף בולשיט) זענען איצט געבן מיר סמיילז, סטאַרעס און פלירטעווען מיט מיר.
קסנומקס) איידער PMO איך וואָלט קיינמאָל האָבן אלץ געסט אַז זיי זענען פלירטינג. איצט איך באַמערקן די בלאַשינג, טינגגלינג פון האָר, פאַרפירעריש פּאָזע, די אויגן פאַקינג, אַלע פון עס !!
קסנומקס) איך קען נישט גלויבן איך וואָטשט די פרויען אין פּאָרן, אין הינדסייט זיי קוקן שווינדלדיק און סקערי. איך טוה טאָן פֿאַרשטיין ווי איך געפונען וועג צו פיל מאַכן אַרויף, איבער-טאַנד הויט, און שווינדל בונט האָר, שוואַך פאַזיק אַטראַקטיוו. פאַקטיש גערלז זענען די פאַקטיש געשעפט, זיי זענען די וואָס איך בין געצויגן צו.
קסנומקס) סאציאל דייַגעס איז שיין פיל ניטאָ. איך גיין אין אַ צימער ווי אַ פאַקינג באַלעבאָס מיט אַ שמייכל אויף מיין פּנים און פּרויעקט בטחון ווי משוגע. נישט דערשראָקן פון גרופּע אַרבעט אין אוניווערסיטעט, נישט דערשראָקן פון אַרבעט ינטערוויוז. אנדערע מענטשן קוקן ינאַמאַדייטאַד דורך מיר, מיסטאָמע גרונט זיי PMO. מיין אַקנע איז גאָון! איך קען נישט גלויבן עס! מייַן פאַסיאַל אויסזען גאַט בעסער!
7) איך הערן דאָס צו פיל, "אָה גאָט ס ווי איר אַ אַנדערש מענטש. איך קיינמאָל כאָטש איר געווען אַזוי גוט אין עטק, עטק, עטק. "
8) א בינטל פון אנדערע בענעפיץ אַז איך קענען אָפנהאַרציק שעה שרייַען אויס
קאָמוניקאַציע און סופּער כוחות
איידער קיין פאַפּ ווען מען וואָלט רעדן צו מיר איך וואָלט קוקן אין זייער אויגן און זען רעכט פאַרגאַנגענהייַט זיי. די ווערטער וואָלט קומען אויס פון זייער מויל און איך וואָלט טאָן זיי אויס. נאָך קיין פאַפּ איך טאַקע לייקט גערעדט צו מענטשן פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין לעבן. נאָך אַפֿילו אַ קליין שמועס איך פילן אַזוי פיל בעסער וועגן זיך. עס פילז ווי אַ סופּער מאַכט אָבער איר קיינמאָל וויסן. קיין פאַפּ האט געהאָלפֿן מיר יבערגעבן מיט מענטשן וועג בעסער ווי פריער.
דאָס זאל געזונט ריפּעטיטיוו, ווייַל עס אַרבעט. איך בין ניט צוריק צו פאַפּינג אלץ. (קסנומקס טעג)
דייַגעס איז שטענדיק געווען אַ פּראָבלעם פֿאַר מיר. עס איז אַ גאַנץ אַנדערש וועלט איצט. מיין ADHD איז אונטער קאָנטראָל. פֿאַר די ערשטער מאָל אין אַ יאָרצענדלינג איך פילן נאָרמאַל און לעבעדיק. איך קען האַלטן אַ שמועס ווי אַ נאָרמאַל מענטש. איך פילן אָסאַם זייַענדיק נאָרמאַל ... דערוואַקסן דערוואַקסן .. עמעצער פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זיין לעבן, גענומען קאַמף, טאן עפּעס, פּרובירן די טינגז. וועט אָנהייבן מיט סאַלסאַ און באַטשאַטאַ לעקציעס אויף דעם 31 טה אויף דעם. וועט זען ווי דאָס גייט.
אויב איך איצט טרעפן פּאָרן, איך זאָגן און פילן: "עס ס 'גאָרנישט ספּעציעל" מיט יגזאַדזשערייטיד סאָונדס און אַקטינג ... נישט נאָרמאַל ... איך נאָר ווילן צו ינטעראַקט מיט מענטשן, אָפּרוען מיט מיין ביכער און האָבן אַ גוט שלאָפן ווי אַ נאָרמאַל באָכער.
גרעעטינגס, פאַבאַפּערז! -קסנומקס טעג
פריער הייַנט בייַ נאַכט איך געווען איבער אין אַ פרייַנד 'ס וווינונג. איך בין דאָרט מיט מיין רומייץ און עטלעכע מענטשן וואָס איך טאָן ניט וויסן, אָבער איך בין לפּחות באַקאַנט מיט רובֿ פון די מענטשן דאָרט אויף עטלעכע לעוועלס, אַזוי איך פילן שיין באַקוועם. סייַ ווי סייַ, איך בין שטייענדיק אין אַ קרייַז מיט מיסטאָמע 6 אנדערע מענטשן, אַלע באַקאַנטע, און מיר זענען נאָר בולשיטינג און דיסקוטירן טראַפ - טעמעס. ווען דאָס איז געגאנגען אויף, איך ווענדן צו זאָגן ביי עמעצער ווען זיי פאַרלאָזן, און דאָס שוואַרץ מיידל קומט צו מיר און גייט "אַנטשולדיקן מיר, וואָס איז דיין נאָמען?" איך דערציילט איר, און זי באַקענענ זיך זיך און אַ ביסל פון איר פרענדז. דאָס קומעדיקע וואָס זי האָט געזאָגט האָט מיך אינגאַנצן אַוועקגעלאָזט: “איך וויל נאָר זאָגן אַז דו האָסט די שענסטע הויט! דיין טשיקס נאָר האָבן דעם נאַטירלעך ראָזעווע שייַנען. ”
איך וואָלט זאָגן איך איז גענומען אַבאַק, אָבער אַז וואָלט זיין אַ אַנדערסטיימאַנט. ווי עמעצער וואס האט געליטן פון נידעריק זיך-בטחון און מילד געזעלשאַפטלעך דייַגעס, דעם קאָמפּלימענט איז געווען איינער פון די גרעסטע בטחון בוסץ פון מיין גאנצע לעבן.
איך'ווע קיינמאָל געווען קאַמפּלאַמענטיד אויף מיין הויט פריער. עס איז גאָרנישט ספּעקטאַקיאַלער - איך טאַקע האָבן אַ לעפיערעך טרוקן הויט. איך בין אויך קיינמאל ביז אהער נישט צוגעגאנגען. וואָס געטראפן הייַנט בייַ נאַכט ממש האט קיין פאָרהאַנט אין מיין לעבן. כל איך קען אַטריביוט דעם איז נאָפאַפּ.
נאָפאַפּ איז געווען איינער פון די בעסטער טינגז וואָס איך האָבן אלץ געטאן פֿאַר זיך. איך פילן מער געזונט ווי אלץ. איך דאַרף ווייניקער שלאָפן, און דער שלאָף וואָס איך באַקומען איז דיפּער און מער פולפילינג. מייַן חלומות זענען מער טיף. מייַן אַפּעטיט איז ביגער, אָבער איך ווילן כעלטיער פודז. מיין קול פילז מער שטאַרק. מיין מוסקל טאָן איז בעסער, כאָטש איך ראַרעלי הייבן. מייַן שיטער פאַסיאַל האָר קומט טיקער און דאַרקער. איך פילן ניט מער קאַנטראָולד דורך מיין שטימונג, אָבער אַנשטאָט די נויט צו פּראָואַקטיוולי רעגולירן מיין גייַסטיק שטאַט און ימאָושאַנז. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, מיין בטחון איז (איצט) אין אַן אַלע-צייַט הויך.
גויס, דאָס זענען אַלע זייער פאַקטיש בענעפיץ. נאָפאַפּ + קאַלט שאַוערז איז די בלויז הויפּט ענדערונג וואָס איך האָב לעצטנס געמאכט אין מיין לעבן. איך וויסן אַז עטלעכע מענטשן ווילן צו פרעגן די גילטיקייט פון עטלעכע טענות פון פאַפּסטראָנאַוץ, און איך טראַכטן דאָס איז אַ גוטע זאַך; עס איז גאָרנישט פאַלש מיט אַ ביסל געזונט סקעפּטיסיזאַם. אָבער, דאָס איז דיין לעבן מיר 'רע גערעדט וועגן גייז. אויב איר 'רע אויף דעם פּלויט וועגן טריינג דעם נאָפאַפּ זאַך, נאָר טאָן דאָס. וואָס האָבן איר פאַרלירן? פארוואס אָפּנאַרן זיך פון אַ בעסער לעבן?
צו אַלע פאַפּסטראָנאַוץ צו קעמפן די גוטע קאַמף, איך ווינטשן איר דער בעסטער גליק און האַלטן צו באַזיגן דיין ינער גייסטער. איר קענען טאָן דאָס. און איך צוזאָג עס געץ גרינגער. די מער הצלחה איר האָבן סאָושאַלי און פּערסנאַלי, די מער איר פאַרשטיין ווי איר קיינמאָל וועלן צו צוריקקומען צו די טינגז געווען. ווען איר באַקומען דעם קאָמפּלימענט, אָדער אַז שמייכל פון די מיידל איר פאָרן אויף דעם טראָטואַר, עס איז מאַדזשיקאַל: איר וואַקסן צו גרויס צו פּאַסיק צוריק אין דעם קאָמפּיוטער שטול.
איך בין דער מענטש און איך שטענדיק געווען .. די חילוק איז אַז איך טאַקע גלויבן עס איצט =)
א גאַנץ נייַע וועלט איז איצט דיסקאַווערד ווען איך פאָרזעצן אויף מיין נסיעה צו הצלחה און וווּקס. איצט, איך'ווע לעסאָף דיסקאַווערד ווי פיל פולפילינג לעבן קען זיין גרינגער ווען איך האָבן אנגענומען וואָס איר זענט ווי אַ יחיד.
איך אָנהייבן צו פאַרגעסן מיין לעבן אָן נאָפאַפּ. (130 טעג שפּעטער)
איידער איך געפונען דעם סאַב און טהערבראַינאָנפּאָרן, איך איז געווען פעלנדיק אויף אַזוי פילע טיילן פון לעבן אַז איך קענען ניט גלויבן איך בין נאָך דאָ הייַנט. איך סטאַרטעד פּאָרן אַרום עלטער קסנומקס לאַנג איידער מיין ערשטער פאַקטיש געשלעכט טרעפן. דאָס געפירט צו פילע פראבלעמען פֿאַר מיר ווי פּאָרן ינדוסעד עד / דילייד ידזשאַקיוליישאַן, טראַפ - דעפּרעסיע מיט הויך לעוועלס פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס, און דעסענסיטיזאַטיאָן צו פילע זאכן וואָס איך ליב געהאט גראָוינג זיך. איך געהאלטן געגאנגען דאַונכיל פֿאַר יאָרן ווי מיין פּאָרן אַדיקשאַן גאַט ערגער. איך פארלירט אַלע פאַקטיש קאַנעקשאַנז צו מיין משפּחה און פריינדלעך ווייַל איבער צייַט איך געווען ריפּלייסט קיין אינטערעס אין זיי מיט פּאָרן. איך געהאסט לעבן, געהאסט לעבעדיק, געהאסט אַלץ וועגן זיך ביז איין טאָג איך איז געווען מאַזלדיק גענוג צו שטאָמפּערן אויף דעם סאַב און אַלץ געביטן נאָך וואָס.
נאָך דעם ווי איך האָב אָנגעהויבן מיין רעבאָאָט מיט NoFap, איך דיסקאַווערד וואָס איך בין טאַקע פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין לעבן. איך געדאַנק אַז איך בין אַ ינטראָווערט וואָס האט קיין פאַקטיש אינטערעס צו נאָכגיין וואָמען אָדער בעסער זיך. איך געדאַנק אַז איך וואָלט פאַרברענגען די מנוחה פון מיין לעבן אָן קיין ריכטונג אָדער קיין פאַקטיש קאַנעקשאַנז צו די אַרום מיר. איך געדאַנק אַז איך טאַקע געווען נישטיק גענוג אַז עס וואָלט נישט ענין צו איין מענטש אויב איך ניטאָ. אָבער איך איז געווען פאַלש וועגן אַלע די טינגז און נאָך איך איינגעזען אַז, איך באַשלאָסן צו גיין אַלע אויף דעם רעבאָאָט. איך קאַמביינד נאָפאַפּ מיט געניטונג, דיעטע, קאַלט שאַוערז, צוריק צו קאָלעגע און קלערן. איך האָב אפילו נישט געדויערט קיין געדאַנק וועגן געשלעכט אָדער פּאָרן.
איצט איך האָבן געביטן אַזוי פיל אַז איך קען נישט אַפֿילו געדענקען וואָס איך געווען ווי פריער. מייַן דעפּרעסיע איז ניטאָ און איך ליבע טאן זאכן ווידער ווי אַוועק-ראָאַדינג און קוישבאָל; אַקטיוויטעטן אַז איך ליב געהאט גראָוינג אַרויף אָבער מיין אינטערעס פיידאַד אין מיין אַדיקשאַן מיט צייַט. מייַן דייַגעס איז אויך ניטאָ, און איך קענען אַפֿילו באַקומען אַרויף אין פראָנט פון אַ גרופּע אָן קיין ישוז בייַ אַלע. אַלץ וועגן געשלעכט געביטן פֿאַר די בעסער. איך קען לעצט קסנומקס מינוט און דער געפיל איז אַמייזינג. נאָפאַפּ איז גלייבן פֿאַר זיך פֿאַרבעסערונג און פילע מענטשן זענען פעלנדיק אויף אים. האַלטן אַז נאָפאַפּ איז נאָר דער ערשטער שריט.
פערזענלעכע ישוז מיט פּאָרנאָגראַפי אַדיקשאַן / כראָניש מאַסטערביישאַן
סימפּלי סטייטיד, אַ "טאָלעראַנץ ברעכן" פון פּאָרנאַגראַפי, קאַפּאַלד מיט אַבסטאַנאַנס אָדער ריסטריינד מאַסטערביישאַן, קענען העלפֿן דיין מאַרך באַשטעטיק עקספּעקטיישאַנז פֿאַר געשלעכט - צופֿרידנקייט און ריליישאַנשיפּ, ווי געזונט ווי צו פאַרגרעסערן בטחון, ענערגיע און געשלעכט פאָרשטעלונג.
איך בין פּערסנאַלי אַ "גראַדזשאַוואַט" פון דעם אופֿן, און איך הצלחה דורכגעקאָכט אַ 56-טאָג סטינט גאָר פאַרהאַלטן פון פּאָרן און מאַסטערביישאַן לעצטע יאָר. מייַן אָריגינעל ציל איז געווען 60 טעג, אָבער איך ענדיקט זיך "ברייקינג" אויף די 56 טאָג דורך געשלעכט מיט אַ שיין פרוי וואָס איז איצט אַ גרויס פרייַנד פון מיר. פאר דעם, איך האט נישט האָבן געשלעכט אין קימאַט צוויי יאָר, און מאַסטורבאַטעד צו "פאַקט / עקסטרעם" פּאָרן קייפל מאָל אַ טאָג. איך בין נישט איצט אין אַ שייכות, אָבער מיין סעקסואַל באדערפענישן זענען מקיים. מער ימפּאָרטאַנטלי פֿאַר מיר איז די געוואקסן ענערגיע און זעלבסט בטחון אַז ריזאַלטיד ווי אַ רעזולטאַט. איך געגאנגען פון אַ מינימום לוין טייל מאָל אַרבעט צו אַ פול-צייט שטעלע וואָס אַקשלי שטעלן מיין קראַדענשאַלז און וויסן צו אַרבעטן. דאָס פארלאנגט אַ מאַסיוו שפּרינגען אין יעדער אַספּעקט פון מיין לעבן (מאָוטאַוויישאַן, כאַראַקטער, זיך-רעספּעקט, עפנטלעך גערעדט, אאז"ו ו) און איך גלויבן גאָר אַז מיין ניין-פּאָרן רייזע געהאָלפֿן מיר בויען די בטחון איך דארף צו זיין געראָטן. נאָך אַלע, אויב איר קענען מאַכן דיין גוף און גייַסט בייגן צו דיין וועט, עס איז זייער קליין איר קענען נישט ויספירן.
9 וואָכן - דעפּרעסיע איז ימפּרוווד, פּאָרן סאַפּינג מיר פון מיין ווילפּאַוער
איך בין אויף טאָג פיר פון נאָפאַפּ, מיין לאָנגעסט סטרייק איז 34 טעג, און איך האָב באמערקט איך געווען מער געזעלשאַפטלעך. ניט בלויז אין אַרבעט, אָבער אפילו אין ציבור. איך באַגריסן אַ ביסל מענטשן אַרויס, פאַרקנאַסט קאָ-טוערס וואָס געפֿירט צו מער יקסייטינג שמועסן און האָבן מער ענערגיע.
טאָג 31 - קווick באריכטן פּאָסטן
נאָך טאָג 7 איך סטאַרטעד שיין פרימאָרגן האָלץ שיין קעסיידער, וואָס איז געווען זייער נייַ פֿאַר מיר. איך געדענקען אַז איך בין מאָרגן האָלץ ווי אַ טיניידזשער, אָבער איך טאָן ניט טראַכטן אַז איך גאַט עס זינט איך איז געווען וועגן 17 יאָר אַלט. די לעצטע פּאָר פון וואָכן עס איז דיקריסט אין אָפטקייַט צו אפֿשר 1 פון יעדער 3 נעכט.
איך מאַכן פיל בעסער אויג קאָנטאַקט און מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז דיקריסט אַ ביסל. איך בין אויך אַ פּלאַץ קאַמער. איך'ווע פליסנדיק די לעצטע פּאָר פון וואָכן, אַזוי אַז ס 'אויך געגאנגען גוט, אָבער איך האָבן ניט באמערקט קיין ווירקונג פון נאָפאַפּ אויף קיין טיפּ פון אַטלעטיק פאָרשטעלונג. איך בין נישט סאַפּרייזד דורך דעם ווייַל איך טאָן ניט דערוואַרטן קיין בענעפיץ אין דעם שטח און איך טאָן ניט טאָן פיל. איך פּלאַן צו ראַמפּע מיין טעטיקייט סלאָולי און צוריק ארבעטן אין אַ סאַסטיינאַבאַל וועג, 4-6 מאל אַ וואָך.
איך באַקומען אַ פּלאַץ מער אַרבעט, וואָס איז די ביגאַסט זאַך פֿאַר מיר. איך נאָך וויסט אַ פּלאַץ פון צייט בראַוזינג רעדדיט און לייענען נייַעס און קאָנטראָלירן מיין רסס פידז, אאז"ו ו. איך האָפֿן צו טאַקען די ישוז באַלד, אָבער איין זאַך אין יעדער צייט.
אין די ערשטע 3 וואָכן בין איך געווען שיין דערשלאָגן. איך האָב צרה מאָוטאַווייטינג זיך צו באַקומען אויס פון בעט, און איך בין געווען מיד און האָבן קיין מאָוטאַוויישאַן צו באַקומען אַרבעט ווען איך איז געווען אַרויף און וועגן. איך האָב אָנגעהויבן צו פילן בעסער און איך האָב אָנגעהויבן צו באַקומען מער אַרבעט.
96 טאָג און איך נאָר נאָר אָנהייב.
כאָטש אַ פּלאַץ פון מענטשן וועט אַראָפּרעכענען און דיסקרעדיטיד וואָס מיר טאָן דאָ, איך קענען זאָגן אַז יעדער positive נוץ איך האָבן פּעלץ אין די לעצטע 3 חדשים האָבן געווען גלייַך שייַכות צו מיין ניט מער פאַפּינג.
מיין איבערצייגונג קיינמאָל ווייווערד. ניט אַמאָל, אָבער 9 חדשים צוריק איך איז געווען מירעד אין דעפּרעסיע. איך איז געווען געמיינט צו לערנען אוניווערסיטעט פול מאָל, אָבער אויב איך קען געפֿינען די מי, גענעם אויב איך קען געפֿינען די מאָוטאַוויישאַן, איך קען קוים מאַכן עס אין איין טאָג יעדער דריי וואָכן. מייַן באציונגען מיט וואָמען…. נו, איך האָב ביסל ניט גאָרנישט אין טערמינען שייכות פֿאַר די לעצטע זעקס יאָר. עס האט גענומען זיין אָפּצאָל ווי איר אַלע קען ימאַדזשאַן.
איצט ... נו איצט. טראָץ דעם פיילינג אוניווערסיטעט און אַלע די פֿאַרבונדן חלומות און אַמביציעס זענען געוואשן אַוועק, איך האָבן קיינמאָל פּעלץ בעסער. איך האָב מיין ערשטער פאַקטיש שייכות מיט אַ פרוי. איך אָנהייבן ארבעטן באַלד, און טראָץ מיין אַקאַדעמיק פיילינג איך האָבן אַ גאַנץ האַרט פּלאַן צו באַקומען אויף שפּור מיט מיין צוקונפֿט.
איך האָבן קיינמאָל פיל בעסער.
מייַן עקספּעריענסע מיט נאָפאַפּ אַזוי ווייַט (עס דאַרף זיין אנגעוויזן אַז איך געפרוווט און ניט אַנדערש די 90 טאָג אַרויסרופן וועגן קסנומקס מאל אָבער דעם מאָל קייַלעכיק איך האָבן סמאַשד מיין רעקאָרד מיט איבער קסנומקס וואָכן);
- איך קען נישט געפֿינען עס שווער צו וועקן אַרויף אין די מאָרגן
- אַמאָל אויף אַ צייַט, איך געוויינט צו טראַכטן אויב נאָר איך וואָלט וואַטטש וואָכעדיק איך וואָלט זיין צופרידן, געזונט טהאַץ איצט און איצט בין איך. איך בין זיכער אַמאָל איך שלאָגן קסנומקס טעג דעם געפיל וועט פאָרן, אָבער פֿאַר די ינטערים עס פילז גרויס!
- געוואוסט בטחון, האַנדלען מיט מענטשן און געוואוסט אַז איך בין אין פול קאָנטראָל פון מיין גוף איז שייַעך-פאַרזיכערט. איך בין ניט מער אָנגעפילט מיט צווייפל, ווייַל איך וויסן אַז אין זיכער מאל פון די טאָג, איך ניט מער געבן די כייַע ין מיר און PMO
- ציל באַשטעטיקן, סלאָולי ימפּרוווינג אנדערע געביטן פון מיין לעבן. נאָפאַפּ איז איין מיילסטאָון, און דעמאָלט פאַרענדיקן עס הצלחה אַלאַוז מיר צו פאָרן אויף אנדערע געביטן פון מיין לעבן מיט פֿאַרבעסערונג
טאָג קסנומקס: New סעמעסטער אין קאָלעגע, די ענדערונגען זענען זייער נאָוטאַבאַל
איך נאָר סטאַרטעד אַ נייַ זמאַן אין מיין אוניווערסיטעט (ביאָלאָגי ונדערגראַד). איך בין טאַקע יקסייטאַד פֿאַר דעם! איך סטאַרטעד NoFap וועגן האַלב דעם זומער, בשעת איך איז געווען אויס פון שטאָט פֿאַר פיר וואָכן. איך גאַט ביסל ופמערקזאַמקייט פון גערלז און איך נאָר פילן דיפּער און דיפּער ביז איך לעסאָף באַשלאָסן צו פאַרלאָזן דעם פאַרגאַנגענהייַט זומער. דאָ זענען עטלעכע טינגז וואָס איך באמערקט.
- איך בין מער זיכער אַרום גערלז. איך בין פיל מער זיכער פון זיך ווען איך רעדן וועגן די און פיל פיל מער באַקוועם.
- איך ביידע געבן און קריגן אויג קאָנטאַקט מער אָפט, און באַמערקן מענטשן שיסערייַ מיר סמיילז, ספּעציעל פון גערלז.
- א סאַפאָמאָרע איך בעקיצער געזען לעצטע וואָך באַמפּט אין מיר ווידער הייַנט, איז געווען טרילד צו זען מיר, און געגעבן מיר נומער. אַז קיינמאָל געטראפן איידער.
- איך גיין מיט בעסער האַלטנ זיך, און בין שטענדיק פול פון ענערגיע. מענטשן זענען נאָוטיסינג.
- איך פילן גרייט און מאָוטאַווייטאַד צו אָנהייבן ניצן די שולע ס רעק צענטער צענטער קעסיידער.
איך בין טאַקע צופרידן מיט וואָס דאָס טורנס אויס! דאָס איז מיין ערשטער מאָל ווען איך געזען אַ פּלאַץ פון נייַע מענטשן זינט די לעצטע זמאַן געענדיקט, און עס ס 'משוגע צו זען אַלע די ענדערונגען אין אַמאָל נאָך 50 טעג פון יבערמאַכן מיין כאַבאַץ. איך בין טאַקע צופרידן אַז איך לעסאָף באַשלאָסן צו נעמען קיין פאַפּ עמעס.
וואָס איז דיין רובֿ קאַמפּעלינג שטיק פון זאָגן פֿאַר נאָטעפּאַד?
פֿאַר מיר דאָס איז די גוואַלדיק פֿאַרבעסערונג פון מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס. איך בין אַ ווייכווארג ינזשעניר, אין מיין קאָפּ אַ פּלאַץ. איך בין געווען זייער יקסטראַווווערטיד ווען איך איז געווען זייער יונג, אָבער איבער די יאָרן אַלע דעם מאָל אין פראָנט פון קאָמפּיוטערס און יווענטשאַוואַלי מאַכן אַ לעבעדיק פון עס טאַקע געביטן דעם. איך בין דערשראָקן צו זאָגן עפּעס צו ווער עס יז אַרום מיר, איך בין געווען באַזאָרגט וועגן ווי יעדער קליין וועקסל וואָלט סוף אַרויף, ווי איך וויידזשד עפּעס טאַקע וויכטיק יעדער מאָל. ווען איך וואָלט דורכגיין מענטשן, איך אָפט פילן קליין און, אין קיין אַנדיפיינאַבאַל וועג, ווייניקער. דעם טראָץ דעם פאַקט אַז איך בין אַ שיין גרויס באָכער מוסקולאַטורע-קלוג, איך בין ארבעטן און קעסיידער ליפטינג ווייץ פֿאַר איבער אַ יאָרצענדלינג.
מאל עס וואָלט מאַכן מיר אַנדריי אַגרעסיוו, אָפט איך וואָלט נאָר זיין ריסיינד צו פילן אַזוי און צאָרעדיק. איך וואָלט שטענדיק פילן ווי איך בין סאָושאַלי אַנדיזייראַבאַל, כאָטש איך האָבן געלערנט פון פאַרשידן יקספּיריאַנסיז אַז איך בין אָפט קאַנווינסט אַז איך בין נישט אינטערעסירט אין זיי.
איך וואָלט זיין ליגנעריש אויב איך זאָגן די טינגז האָבן שוין די פּינטלעך פאַרקערט פון אַז לעצטנס, אָבער עס איז פיל בעסער אין אַ נומער פון שליסל וועגן. איך געוויינט צו טראַכטן עס איז עפּעס איך דארף צו טאָן וואָס איך קען נישט אָדער קען נישט טאָן. איצט עס איז די ענערגיע אין מיר ... אויב איך בין אַליין, דאָס איז אויך די פאַרלאַנג צו טאָן עפּעס שפּאַס אָדער פּראָדוקטיוו, אָדער נאָר אַ אַלגעמיין פראַסטרייטאַד כאָרנאַס.
ווען איך בין אַרום מענטשן, עס פילז ווי עס ריטשאַז צו זיי, מיר וועלן צו קוקן אויף זיי אָדער רעדן צו זיי, אפילו אויב עס קען נישט ויסקומען צו זיין זייער רעסיפּראָקאַל. איך אנגעהויבן צו פאַרשטיין ווי פיל פון די סך קליין שלעכט יקספּיריאַנסיז איך האָבן געהאט מיט טראַפ פרעמדע זענען נאָר מענטשן וואָס ריאַקץ צו אַ סיטואַציע אין פּונקט די זעלבע וועג ווי איך וואָלט.
ווען איך וואָלט גיין זיצן ערגעץ ווי אַ קאַפע, איך וואָלט פילן נערוועז וועגן מענטשן קוקן בייַ מיר ווי איך קומען אין, ווי אויב זיי ריכטער מיר. איצט איך נאָר זען אַז זיי זענען נייַגעריק, אָדער פילן זיך ינסאַקיער, אָדער אויב זיי ויסקומען צו זיין דזשאַדזשמענאַל, זיי ויסקומען צו פאַרגיטיקן פֿאַר עפּעס.
דאָס איז אַלץ וואָס איך שטענדיק סאַספּעקטיד אין פילע קליין וועגן, אָבער עס איז ווי UG Krishnamurti שטעלן עס אַמאָל, איך האָב בלויז געזען די צוקער און איצט איך טייסטינג עס. די גאנצע זאַך פילז ווי עס געעפנט מיין אויגן.
ערשטע קוש. דאַנקען איר ר / נאָפאַפּ
איך בין בלויז צוויי וואָכן און איך בין שוין אַ נייַע מענטש. איך קען נישט אַפֿילו גלויבן ווי עס האט געביטן מיר. איך בין טאַקע אַווער פון מיין סוויווע און איך בין ענדזשויינג לעבן. איך בין אַ סאָפאָמאָרע אין קאָלעגע און 20 יאָר אַלט און איך קיינמאָל האָבן אַ כאַווערטע. איך קיינמאָל האָבן מיין ערשטער קוש. איך בין געווען אַ פּאַטעטיק יחיד.
איצט ליידיז זענען קעסיידער באזוכן מיין דאָרם צימער. און יאָ נעכטן איך געהאט מיין ערשטער קוש און געמאכט אַ מיידל פֿאַר די ערשטער מאָל. די מאָדנע טייל איז אַז איך איז געווען אַזוי שרעקלעך אין עס און איך איינגעזען אַז איך בין אין נויט פּראַקטיש ... צומ גליק זי ס אַראָפּ צו לערנען מיר. איך גלויבן אַז PMO האט מיר פון דעם דערפאַרונג אין דער פאַרגאַנגענהייט. איך בין זייער דאַנקבאַר פֿאַר נאַפּאַפּ. דו זאלסט נישט געבן אַרויף FAPSTRONAUTS
טאָג 92 / Schizophrenia vs Nofap.
(טאָג 92) עס וועט זיין קורץ. איך בין סטשיזאָפרעניק און ווייַל פון די מאַסע מעדס וואָס איך נעמען, איך פילן אַז איך קען נישט עפעס קענען עקספּערימענט די פול בענעפיס פון נאַפּאַפּ און קיין PMOing. סייַ ווי סייַ, איך בין אין מיין 92 טעג, און עפּעס אַמייזינג סטאַרטעד צו פּאַסירן ... קאָנווערסאַטיאָנאַל סקילז טאַקע ימפּרוווד. איך טאָן ניט גלויבן !! מענטשן לאַכן פון מיין נאַריש דזשאָוקס, איך פירן אַ שמועס רובֿ פון די צייט ווען איך קלייַבן די טעמע. איך טאָן ניט פילן דעם געפיל פון צו "פּאַסן אין" שמועסן. איך האָבן קיינמאָל פּעלץ דעם פריער, דער הויפּט ווייַל פון מיין לאַנג-טערמין סטשיזאָפרעניאַ. דעריבער איך בין ימפּרעסט.
לינק - סופּערפּאַוערז באַשייַמפּערלעך!
איך בין אויף טאָג 25 פון מיין ערשטער רעבאָאָט פּרווון. די פלאַטלינע איז גאַנץ פּראָסט. לעצטנס, נול מאָוטאַוויישאַן צו זיין געזעלשאַפטלעך. טאַקע האָבן שוין געפיל עלנט און ומזעיק פֿאַר וואָמען. א פּלאַץ פון גייז שרייַבן וועגן ווי זיי אָנהייבן זייער רעבאָאָט און "פּלוצלינג", גערלז וואַרפן זיך אויף זיי. איך בין געווען זייער סאַספּישאַס וועגן דעם טיפּ פון מייַסע און גיך רופט זיך 'BS'. נו…
הייַנט איך געלערנט אין סטאַרבאַקס. טרעפן וואָס איז געווען דאָרט. יאַפּ, די קיוט באַריסטאַ פון דאנערשטאג. מיר קעסיידער קוקן אויף יעדער אנדערע - דאַנג עס איז געווען אַזוי פאַרשילטן שפּאַס!
איך וואָלט היטן איר אויס פון די ווינקל פון מיין אויג און מיט אַ מאָל איך וואָלט כאַפּן זי קוקן אויף me. ברום !!!! מאל איך וואָלט קוק אַוועק ווי אויב מיין אויגן פּונקט געטראפן דאָרט; אנדערע מאָל איך'ד שלאָס אויגן מיט איר און מיר'ד ביידע שמייכל ביג.
און יאָ, איך האָב גערעדט מיט איר. צוויי מאָל. די ערשטער מאָל איז געווען ווען איך גאַט מיין טרינקען. איך האָב מיט איר ווידער גערעדט עטלעכע מינוט איידער איך בין אַוועק. איך בין גאַנץ זיכער אַז איר מיטאַרבעטער האָבן געגעבן איר דרעק איבער די כעדסעט זינט זי איז געווען געמיינט צו אַרבעטן ווייַל מיר פּלוצלינג האָבן צו שניידן אונדזער שמועס. איך קען זאָגן 100%, דאָס איז דער ערשטער מאָל איך האָבן טאָמיד גאַט אַ מיידל אין קאָנפליקט ווייַל איך איז געווען פלירטינג מיט איר. דעפיניטיוועלי אַ ערשטער פֿאַר מיר - די מיר וואס געוויינט צו PMO וואָלט קיינמאָל געווען טויגעוודיק. איך בין נישט שפּרינגען אין צו עפּעס, אָבער איך am איך קוק פאָרויס צו דער ווייַטער מאָל איך זען איר. זי איז אויך אין שולע, אַזוי איך טראַכטן מיר וועלן האָבן עטלעכע שטאָפּן פּראָסט צו רעדן.
כאָטש איך'ווע געווארן
עפּעסהעכסט סקעפּטיקאַל וועגן די אַלעדזשד לייטאַנט סופּערפּאַוערז אַז רעבאָאָטינג קענען דערוועקן, הייַנט איך געווארן אַווער פון די סופּערפּאַוערז. יבעריק צו זאָגן, איך בין זייער דאַנקבאַר מיין רעבאָאָט האט געצווונגען מיר פון מיין זעלבסט-מעדאַקייטיד, זיך-לאָבאָטאָמיזעד שטאַט און געגעבן מיר מאָוטאַוויישאַן צו זיין געזעלשאַפטלעך בשעת ברענגען מיר אַרויף צו אַ עמאָציאָנעל מדרגה, וווּ עס איז מעגלעך צו אָפּשאַצן און הנאה עפּעס ווי פּשוט ווי סמיילינג צו און סמיילד דורך אַ מיידל.דאָס איז אַזוי פיל בעסער ווי אַ פּאָר !!!
און עס ס קיין וועג אין גענעם איך בין צוריק.
נוץ פון ניט-פאַפּ: אַפּראָוטשינג גערלז ווערן פיל גרינגער.
קורץ דערציילונג: Fapper פֿאַר וועגן 7 יאר. שטענדיק גאַט באַזאָרגט און נערוועז אַרום גערלז. איך קען נישט גלויבן די בענעפיץ וואָס אנדערע וסערס פאָדערן וועגן NoFap. באַשלאָסן צו געבן NoFap ווי אַן עקספּערימענט. לייענען Seddit אויך בעשאַס דעם. בעערעך 1 וואָך, איך קען צוגאַנג גערלז און רעדן צו זיי גאַנץ לייכט. איך בין נישט זייער אַטראַקטיוו און אַ שרעקעוודיק באָכער. קען מאַכן זיי לאַכן און האָבן זיי באַקוועם אַרום מיר. צי האָט ניט פרעגן פֿאַר נומערן כאָטש ... נאָר געמאכט קליין רעדן און בויען מיין "פאַרפירער" סקילז. נעכטן, און היינט, האָבן זיך איבערגעחזרט צוויי מיידלעך וואָס איך האָב געוואָלט צוגיין, אָבער איך האָב ניט געקענט געפֿינען די ווערטער אָדער אָופּאַנינגז. No-fap-me קען נאָר גיין אַרויף דאָרט און זיין אַ באַלעבאָס. דעם דרעק אַרבעט. בעסער האַלטנ זיך, מער ענערגיע, מער בטחון און מער ינער שלום. כאָטש ... ניט אָן עטלעכע דייַגעס ישוז, קאָפּווייטיק און ערנסט זיך באַטאַלז. ניט מער פאַפּינג פון איצט אויף! איך וועל אַ באַדאַס.
קיין פּאָרן וואָטשט. לעצטע 3-4 ידזשאַקיוליישאַנז לעצטע חודש. קיין מאַסטערביישאַן, זיי זענען פֿון נאַס חלומות און איינער פון נאָר פאַנטאַסייזינג. יאָ, איך בין זייער שווער און האָרני, און איך קען נישט דערגרייכן אָרגאַזם דורך קיין פאַרבינדן כּמעט געמאכט מיר וויינען פון גליק! מייַן ביגאַסט געווינען אַזוי ווייַט איז אַז איך טאָן ניט טאַקע האָבן קיין אָנטרייַבן צו היטן פּאָרן.
איך האָבן מער צייַט צו באַשליסן ווו מיין לעבן איז כעדאַד, און די ענערגיע גייט צו דייטינג גערלז (מער גערלז אין 90 טעג ווי גאַנץ מיין לעבן!). איך געפֿינען פאַקטיש גערלז מער אַטראַקטיוו (אַנשטאָט געטינג זיך דורך 2D בילדער). איך וויסן איצט אַז מיין ירעקשאַן וועט אָפענגען אויף געזעלשאַפטלעך ענינים, נערוואַסנאַס עטק און פֿאַר וואָס איך פּרובירן צו אַרבעט, עסן, געניטונג און שלאָפן ריכטיק. 90 טעג איז געווען ווערט עס, און איך וועל פאָרזעצן דאָס. געוואוסט מער ינסייט אַז דאָס איז טאָוטאַלי פאָקקאַבלע, און איך פילן לפּחות האַלב וועג דורך.
ווי נאָפאַפּ געביטן מיין לעבן: אויב איר נאָך דאַוונז, לייענען דעם.
ווער בין איך? ביז אַ חודש צוריק, איך געווען די טיפּיש דורכשניטלעך דזשאָו וועגן פּאָרן און פאַפּ: אַדיקטיד צו אינטערנעט פּאָרן, איך קאַנסומד עס לפּחות אַמאָל אַ טאָג און, פון קורס, פאַפּינג יעדער טאָג. דורכשניטלעך גוט-קוקן באָכער, איין, 30 יאָר אַלט, גוט אַרבעט. ווען איך געווען מאָוטאַווייטאַד, איך קען האָבן אַ גרויס הצלחה פון וואָמען. די שליסל ווערטער דאָ זענען: "ווען איך איז געווען מאָוטאַווייטאַד".
פראַנגקלי, איך האט קיין געדאַנק פון די יפעקס פון מאַסע פּאָרן אויף מיר. דעמאָלט איך געפונען נאָטאַק אויף Reddit. לייענען עס אַלע. לייענען עס ווידער. און אָנהייב אַ פאַרמאָג / נאָפּאָרן חודש. נאָך קסנומקס טעג, די פאלגן זענען אַזוי גרויס אַז איך האָבן צו טיילן זיי מיט איר.
נאָך 5 אָדער 6 טעג, איך איינגעזען אַז דער דרוק איך פּעלץ איז נישט עפּעס שלעכט: עס איז ענערגיע. דאָס איז געווען מאָוטאַוויישאַן - ניט בלויז געשלעכט, די פאַקטיש מאָוטאַוויישאַן פון עכט וואָכעדיק לעבן. איך זאָג אַז יעדער שיין מיידל איך געזען איז געווען אין מיין קייט. מייַן קאָנטאַקט מיט גערלז איז געווען שאַרף. סמיילינג צו זיי געווארן נאָרמאַל. דער טאָג נאָך אין די ונטערבאַן, איך סמיילד צו אַ שיין הויך פינצטער האָר. זי געקומען צו מיר און געבעטן מיר ווו איך געלערנט. זי האָט מיך אַפּיראַנטלי געזען אין אוניווערסיטעט מיט עטלעכע יאָר צוריק. טרעפן וואָס: טעלעפאָן נומער.
עס איז געווען 30 טעג אָן פאַפּ / פּאָרן, און איך'ווע קיינמאָל פּעלץ מער זיכער אין מיין לעבן. און די רעזולטאַטן זענען דאָרט. אַלע דעם איז נישט טעאָרעטיש. איך האָב באַגעגנט מער גערלז אין די לעצטע חודש אַז אין די לעצטע יאָר און איר וויסן וואָס? ווייַל דאָס איז דער בלויז אָפּציע. ווייַל איך איצט וויסן איך האָבן גאָרנישט צו פרייַ.
דנאָ שורה: גויס: האַלטן וויסט דיין געשלעכט ענערגיע אויף פּאָרן און פאַפּ. איר נאָר קענען נישט ימאַדזשאַן וואָס כיידז הינטער עס. רובֿ גערלז וועלן באַשטעטיקן די פאלגענדע פּרינציפּ: זיי בעסער וועלן בטחון און הומאָר ווי אַפּפּעאַרענסע. איר טראַכטן איר זענט נישט סעקסי גענוג צו דערפאַרונג וואָס איך נאָר טאָן? דו ביסט נישט גערעכט. פרובירט עס. עס איז אין איר. איצט איך וויסן עס.
אַנשטאָט צו פאַרברענגען נעכט אויף יאָופּאָרן, איר גיין אַרויס און דערפאַרונג טינגז וועגן זיך וואָס איר האָט נישט טראַכטן מעגלעך. פון אַ באָכער וואָס איז אַזוי דאַנקבאַר די נאָפאַפּ רעדדיט בלאַט אַז ער האט צו טיילן די גוט נייַעס.
איך טראַכטן איך מין פון וויסן ווי איר פילן. די ערשטע צוויי וואָכן זענען גרויס, איך פּעלץ אַ פּלאַץ מער ענערגעטיק, מיין אָקד און געזעלשאַפטלעך דייַגעס זענען געטינג אַ פּלאַץ בעסער, און עס פּלאַטאָוד. די טינגז האָבן נישט צוריקקומען צו די וועג ווי זיי זענען, אָבער נאָר סטאַפּט צו ווערן בעסער. איך טאָן ניט זאָרגן אָבער, נאָך יאָרן פון פייטינג דייַגעס קיין וועג איך קען טראַכטן פון דעם איז דער בלויז זאַך וואָס איז אַ פאַקטיש חילוק. מיין קול איז העכער, איך קען רעדן צו מענטשן אפילו אויב איך בין נערוועז אַנשטאָט צו ווערן גאָר געליימט.
דאָס האָט מיר אויך געהאָלפֿן אָפּשאַצן וווּ איך בין אין לעבן, וואָס איז נישט גרינג. פֿאַר די לעצטע יאָרצענדלינג איך בין אין אַ שייכות מיט עמעצער וואָס… עס איז ווי מיר שטענדיק געווען בעסטער פרענדז, אָבער די געשלעכט איז שטענדיק געווען זייער קאָמפּליצירט פֿאַר איר לאָזן ס נאָר זאָגן. עס האָט מיר פאַרשטיין ווי פיל איך איז געווען אָפענגיק אויף פּאָרן און מאַסטערביישאַן צו מאַכן טינגז אַרבעט, וואָס געמאכט מיר זייער בייז און דערשלאָגן ווען איך איינגעזען עס.
זינט איך סטאַרטעד נאָפאַפּ, מיר האָבן געשלעכט אַמאָל. עס האָט מיר פאַרשטיין ווי פיל פון אַ געשלעכט לעבן אַרויס פּאָרן איך אלץ טאַקע האט. איצט איך טאָן שווער מאָדע. עס גייט גוט אַזוי ווייַט און איך האָפֿן עס וועט האַלטן. זי ווייסט איך טאָן דאָס, און די מער מיר גיין אָן געשלעכט און מיר נישט מאַסטערבייטינג, עס איז שיין קלירער און קלירער ווי פיל אונדזער געשלעכט לעבן קיינמאָל טאַקע געארבעט.
דאָס איז אַ גוטע הילף, דאַנקען איר מענטש. בענעפיץ זענען אַז איך בין ממש אויף אַ רייזע פון קוילעלדיק פערזענלעכע אַנטוויקלונג און איך שטרעבן פֿאַר אַזוי פיל מער איצט ווי נאָר אַ פּראָסט לעבן, איך ערידזשנאַלי פּונקט בדעה צו טאָן NoFap און עטלעכע געניטונג זיך הילף שטאָפּן, אָבער עס ס פארוואנדלען אויבן. מיין צוטרוי און געזעלשאַפטלעך סקילז האָבן גאַט אַ פּלאַץ בעסער, מיין דייַגעס איז קליין צו גאָרניט. Seriously NoFap אַרבעט.
הי בראָס. עס איז כּמעט 3 חדשים (מיט 3 רילאַפּסיז) נאָפאַפּפּינג איצט. לינק צו פול פּאָסטן - מיין דערפאַרונג מיט פאַפּינג און דייַגעס
איך בין קאַנווינסט אַז פאַפּינג און דייַגעס זענען ענג לינגקט. פארוואס? 20 יאָר פון Fapping פּרוווד מיר אַז Fapping Fucks מיט דיין מאַרך אַזוי איר ווערן אַ זאַמבי נאַרקאָמאַן אַלע דיין לעבן. אַזוי דאָ ס די געשיכטע: זינט איך קיקט Fapping פֿון מיין לעבן, איך האָבן דעם אָוווערוועלמינג געפיל פון וווילזייַן, אַלגעמיין בטחון און גליק.
איך האָב עסן געזונט, ספּאָרט און ימפּרוווינג מיין פּראָ סקילז. עס איז שיין צו טראַכטן אַז דאָס זענען די הויפּט סיבות וואָס איך פילן דעם וועג. נו, איך בין 100% positive אַז זיי שפּילן אַ מינערווערטיק ראָלע אין דעם געשיכטע.
צו באַווייַזן אַז איך האָבן צו גיין צוריק 6 יאָר אין מיין לעבן. איך איז געווען אין מיין מיטן 20 ס. איך האָב די האָטטעסט מיידל אויף דער ערד, איז געווען געראָטן אין אַרבעט און איז געווען זייער פּאַסיק. מיר זיך בטחון איז געווען פּיקינג אויף דעם העכסטן שטאַפּל פון מיין לעבן. דאָך, איך קען נישט וויסן עפּעס וועגן נאָפאַפּ.
צוריק, איך בין אַדיקטיד צו PMO. און כאָטש איך פּעלץ גרויס מאל, עס איז געווען מער ווי אַ וואַל קאָוסטער ווי אַ סטאַביל געפיל. רעכט איצט, איך בין אין שלום מיט לעבן. איך פילן וואָג. דעמאלסט בין איך געווען גאָר גליקלעך אָדער גאָר טרויעריק. און דאָס ווייַל פאַפּינג איז געווען מעסינג מיט מיין מיינונג צו מאַכן זיכער אַז איך וועט קאָרמען די אַדיקשאַן פֿאַר די קומענדיק יאָרן.
א פּאָר פון יאר נאָך די הויך צייַט, איר וואָלט געפֿינען מיר אַליין און צאָרעדיק. קיין כאַווערטע, עטלעכע פּראָבלעמס געגאנגען אויף און העכסט אַדיקטאַד צו PMO. מייַן לעבן וואָלט צונויפשטעלנ זיך פון אַ פּאָסל אַרבעט-עסן-פאַפּ-שלאָפן ציקל וואָס האט מיר טיף אין די גרוב פון מענטשלעך צאָרעס.
אין דעם פּעריאָד איך געווען אַ טאַקע ומרויק באָכער. עפעס PMO געראטן צו נעמען מיין נאָפאַפּ צייט צו טוישן מיין מערקונג פון לעבן. איך געוויינט צו זען אַלע מיין אומרעכט ווי אַ מענטש און נישט ווי אַ איין רעכט. דיפּרעסד און צאָרעדיק, מיין אַדיקשאַן פירן מיר צו פאַלן אין די דאַרקער דעעפּס פון עקסטרעם געשלעכט נאַטור (נישט וועלן צו געבן דעטאַילס, אָבער לאָזן ס זאָגן עס איז געווען שטאָפּן וואָס איז געווען פֿון די נאָרמאַל ספּעקטרום).
בעשאַס די צייט איך האָבן דעם אָוווערוועלמינג געפיל פון דייַגעס. שטענדיק באַזאָרגט וועגן דער צוקונפֿט. איך געוויינט צו יבערקוקן פּראָבלעמס און רומאַנייט פֿאַר שעה. סאציאל דייַגעס. ערעקטילע דיספאַנגקשאַן. קען נישט טיילן קיין ינטאַמאַסי מיט קיין איינער. איך פּעלץ קויכעס, צאָרעדיק און טרויעריק ... מיסטאָמע די סאַדאַסט באָכער אויף דער ערד. א קרבן פון אן אומיושרדיקער וועלט.
צומ גליק, איך געלעבט פֿאַר אַ פּאָר פון יאָרן אין דעם שרעקלעך שטאַט געגעבן מיר די שטאַרקייט צו געפֿינען אַ לייזונג צו פאַרריכטן זיך. די לייזונג איז געווען אין די פאָרעם פון זיליאַנז פון זיך הילף מאַטעריאַל. זעלבסט-שאַצן, געזעלשאַפטלעך סקילז, גייַסטיק טריקס צו באַקומען דייַגעס ... אַז מאַטעריאַל איז נוציק, אָבער עס איז נאָך עפּעס פעלנדיק. עפּעס וואָס פּריווענטיד מיר צו זען די ליכט אין די סוף פון די טונעל. דאָס איז געווען פאַפּינג.
יאָ מיין טייַער בראָס. פאַפּינג איז געווען דעם פאַקינג ריזיק שטערונג אין די מיטן פון מיין וועג צו גליק. זינט איך פארשטאפט עס, אַלע די טרויער, דייַגעס, מסופק און פירז וועגן זיך און די צוקונפֿט זענען פאַקינג גאָן.
ווי איך געזאגט אין די אָנהייב, איך טאָן נישט וועלן צו שפּרינגען אין קאַנקלוזשאַנז צו שנעל. איך האט ניט וועלן צו זיין אַז באָכער אַז נאָפאַפּפּעד פֿאַר 2 טעג און אַרטיקלען "אָמג איך קענען פליען איצט!". איך טראַכטן אַז 3 חדשים זענען גענוג צייט צו פאָדערן אַז נאַפּאַפּפּינג געהיילט מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס, מיין כראָניש נידעריק זיך שאַצן און מיין וועריז און פירז וועגן דער צוקונפֿט. געדענקען אַז איך בין אַדיקטיד פֿאַר 20 יאָר.
איך בין זיכער. בעשאַס מיין ביינגז איך וואָלט גיין צו אַרבעט און טראַכטן אַז קיינער לייקט מיר, דערשראָקן צו אויסדריקן מיין מיינונגען און אָפּלייגן ווי אַ הור. איצט איך בין כּמעט אַלעמען פרענדז, איך שטעל זיך אָפן פֿאַר מיין פערזענלעכע און פּראָ באַונדריז און דורכפירן ווי אַ שטערן.
עפעס ווען איר זענט אַזוי אַדיקטיד (איך איז געווען פֿאַר 20 יאָר), דיין מאַרך טריגערז דיין דייַגעס לעוועלס, אַזוי דיין גאַנץ לעבן גראַוויטייץ אַרום קומען היים בייַ נאַכט און דערשטיקן די קאַטשקע 'ס האַלדז פֿאַר שעה. אויב איר פאַפּט, איר פילן סטרעסט אַזוי אַז איר האַלטן דעם ווייטיק ווען איר קלאַפּ.
דאָס זענען מיין גרעסטע צוויי אנטפלעקונגען געלערנט פון נאָטאַפּ אַזוי ווייַט:
קסנומקס) פאַפּפּינג גיט איר עקסטרע דרוק און דייַגעס אַזוי איר דאַרפֿן צו באַפרייַען עס (דרוק-פאַפּ ציקל).
2) Fapping עסט אַ גאַנץ צייט אין דיין לעבן. עמעס דוד. אין געלט טערמינען, איך וואָלט זאָגן אַז Fapping איז געווען אַ 60% שטייער אויף מיין געצאָלט. די נומער פון טינגז וואָס איך קענען טאָן איצט מיט מיין פריי צייט איז אַמייזינג.
אנטשולדיגט פֿאַר די וואַנט פון טעקסט און דאַנקען דיר פֿאַר מאכן אַ בעסער זיך אויס פון מיר. איר גייז פאַקינג שטיין.
טל; דל: פאַפּפּינג גיט איר אַ גענעם פון דייַגעס ווען איר זענען אַדיקטיד צו אים. אויך עסן אַ פּלאַץ פון צייַט. האַלטן דיין אַדיקשאַן איצט!
GUY 2:
גרויס שטאָפּן דאָ. איך בין בלויז אַ ביסל וועגן און קענען אָנהייבן צו פילן פּונקט וואָס איר'ווע דיסקרייבד.
GUY 3:
איך וועט אויך דערקלערן מיין סיטואַציע מיט דייַגעס און פאַפּינג אַמאָל איך שלאָגן קסנומקס טעג.
איך טאָן דאָס ווייַל איך האָבן מיין סאַספּישאַנז אַז איבער מאַסטערביישאַן איז געווען עפּעס צו טאָן מיט די וועג מיין מאַרך איז פאַנגקשאַנינג (נישט פאַנגקשאַנינג).
איך בין כּמעט זיכער אַז מאַסטערביישאַן פירט צו דייַגעס / כראָניש דייַגעס פֿאַר מענטשן וואָס זענען פּרידיספּאָוזד צו אים. ווי אַ נאַרקאָמאַן, איר נאָך טשאַנגינג דיין מאַרך כעמיע מיט מאַסטערביישאַן.
GUY 4:
מייַן דייַגעס לעוועלס האָבן געפאלן ווי לעגאַמרע קיין אנדערע, כּמעט גלייַך אַוועק.
GUY 5:
איר טאַקע טאָן ניט פאַרשטיין ווי פאַקטיש און דעטראַמענאַל דאָס איז ביז איר אַנטלויפן פון אים.
GUY 6:
מענטש דאָס איז פּונקט מיין דערציילונג! איך בין אין מיין פרי 30 ס, געווען אַדיקטיד פֿאַר 20 יאר, און שטענדיק פּעלץ ווי אַ ערגער דערשראָקן קליין הור. איך'ווע געפרוווט פֿאַר יאָרן צו באַקומען מיין דייַגעס, שלאָגן די ספּאָרטזאַל ווי אַ מעשוגע מענטש, גאַט גרויס, לייענען טאָנס פון זיך הילף ביכער, אָבער נאָך איך האט קיין מאַכט. איך האָב געוואוסט אַז די טעאָריע איז געווען זיכער, אָבער איך קען קיינמאָל דורכפירן עס ווייַל איך פאַפּט פֿאַר שעה יעדער נאַכט איידער בעט. קיינמאָל געוואוסט אַז דאָס איז דער וואָרצל גרונט. איך בין נישט אַזוי ווייַט ווי איר, אָבער פאַרשילטן איך שוין פילן עטלעכע פון די בענעפיץ. איך קען נישט וואַרטן ביז איך בריק דעם זאַך פֿאַר גוט!
GUY 7:
איך פילן דעם אַנטי-דייַגעס ווירקונג אין דעם מאָמענט. איך בין אַ ביסל דערשראָקן אַז עס קען פאַרשווינדן אויב איך בין צוגעוווינט צו עס, ווייַל עס טאַקע פילז גרויס אין דעם מאָמענט. צי האָט עס בלייבן קאַנטיניואַסלי מיט איר, אָדער האט עס קומען און גיין (דיפּענדינג אויף כאָרנאַס)?
ווען פאַפּינג איך האט אַ גרויס שטימונג סווינגס, איך בין געווען גאַנץ גוט, מאל איך איז געפיל דיפּרעסד און באַזאָרגט. האָט דאָס געטאָן צו איר, און האָט עס פאַרמינערט מיט נעץ?
GUY 8:
די דייַגעס קען נישט זיין מער אמת, דאָס איז איינער פון די ערגסט טינגז וואָס איך געהאסט וועגן PMO. איך וואָלט פילן באַזאָרגט אָן קיין סיבה, אפילו אויב איך טאָן נישט פילן ווי פאַפּינג. סטאַרטינג צו פילן פיל בעסער.
GUY 9:
דאנק איר אַזוי פיל פֿאַר פּאָוסטינג דעם. די קאָראַליישאַן צווישן PMO פאַפּינג און דייַגעס איז קלאָר ווי דער טאָג ווען איר שלאָגן אַ האַרט נאָטאַפּ סטריק.
וואָס ס טשיינדזשד? נו, אַ פּלאַץ. איידער, איך געלעבט די ערגסט לעבן איך קענען בילד. איך בין נישט מיט שאַוערז, ווייַל איך איז געווען ספּענדינג אַלע טאָג פּלייינג קאָמפּיוטער שפּילערייַ און סקיפּינג מילז ווי געזונט אָדער עסן בלויז אָפּפאַל עסנוואַרג. איך וואָלט נישט אַפֿילו האָבן אַ זונשייַן אין מיין צימער, אַזוי איך קען מאַסטערבייט ווען איך געוואלט. כאָטש איך האָבן עטלעכע פרענדז, איך בין נישט פּאַרטיסאַפּייטינג אין פּאַרטיעס, אאז"ו ו. איך נאָר פאַרברענגען מיין גאַנץ טאָג אין מיין צימער צו טאָן אַנפּראַדאַקטיוו טינגז. נאָך עטלעכע וואָכן טינגז געביטן, איך סטאַרטעד זאָרגן פון דרעסינג געזונט, גוט היגיענע, רייניקונג מיין צימער. דאָס פּרוווד צו מיר אַז קיין פאַפּ אַרבעט, אַזוי איך איז געווען מער מאָוטאַווייטאַד צו בלייַבן אַוועק פון PMO. ימפּראָוועד בטחון? באַרען יאָ, עס האט ימפּרוווד אַ פּלאַץ. סטאַרטעד געגאנגען צו ספּאָרטזאַל און געביטן עסן כאַבאַץ. פאַרלאָזן פּלייינג ווידעא שפּילערייַ, אַזוי איך קענען טאָן פּראָדוקטיוו טינגז בשעת ניצן קאָמפּיוטער. איך פילן מער ימאָושנאַלי סטאַביל און נישט האָבן שטימונג סווינגס ווי פריער. איך קען איצט קאַנסאַנטרייט אַ פּלאַץ גרינגער און מיין זכּרון איז ימפּרוווד.אָבער, עס איז נישט ווי איך וואָוק אַרויף עטלעכע טאָג און נאָר אנגעהויבן צו טאָן די טינגז. איך נאָך אָפּלייגן אין פראָנט פון די קאָמפּיוטער, איך האָבן שלעכט טעג און טאָן נישט וועלן צו טאָן עפּעס. אָבער די חילוק איז אַז איצט איך קענען צווינגען זיך צו טאָן עפּעס ווייַל די ענערגיע איז אין מיר. איך האָבן נאָך אַ פּלאַץ פון אַרבעט צו באַקומען געטאן. דאָס איז נאָר אַ אָנהייב פון אַ בעסער לעבן.
איך בין געווען טאן קיין פּמאָ פֿאַר די לעצטע חודש און מיין לעבן האט ימפּרוווד אַזוי פיל. מייַן דייַגעס איז געהיילט, איך בין אַזוי פיל מער געזעלשאַפטלעך, איך האָבן געווען פלירטינג מיט גערלז. און מיין לעבן איז געווען אַלע קייַלעכיק גרויס. רונג
איך האָב געהאט זעלבסטמאָרד דעפּרעסיע און שרעקלעך געזעלשאַפטלעך דייַגעס, וווּ איך קען נישט אפילו גיין אויס פון די הויז. נאָך צוויי יאָר פון נאָפאַפּ איך קענען 100% זאָגן אַז פּמאָ איז ניט. 1 סיבה פֿאַר דעם אין מיין פאַל לפּחות. עס איז געווען אַ גענעם פון אַ פאָר אַזוי ווייַט. אַלע די יאָרן ווו איך וואַנדערד ווטף איז פאַלש מיט מיר, גענומען פּילז וואָס טאָן ניט העלפן. גוט אַז איך וויסן עס איצט און איך בין ניט פּלאַנירונג צו אלץ גיין צוריק.
41 טעג אין און איך סלאָולי אָנהייבן צו אָנכאַפּן דעם לעבן און זיך
איך פילן אַזוי פיל מער ביטול מיט לעבן, איך בין ינ ערגעצ ניט נאָענט דערשלאָגן און אָנגעפילט מיט זיך-שאָד ווי איך געווען לעצטע חודש. איך בין ביכולת צו רעדן צו גערלז די זעלבע וועג איך רעדן צו אנדערע גייז און מיין פיייקייַט צו זיין געזעלשאַפטלעך און פּנים מיין פירז איז געווען באַטייַטיק געוואקסן.
איך טראַכטן אַז די נאָטעפּ איז ינייבאַלד מיר צו לעבן מיין לעבן צו די פולאַסט ווידער, איך גלויבן אַז עס איז נאָך אַ לאַנג וועג פון נאָטאַפּ פאָרויס פון מיר, אָבער איך בין טאַקע אָסאַם און אַלע די ימפּרווומאַנץ לאָזן מיר וועקן אַרויף אין דער מאָרגן אָנגעפילט מיט פרייד און ענערגיע צו מאַכן אַ נייַ טאָג.
עטלעכע פון מיין אַרטשיעוועמענץ אַזוי ווייַט:
- בויען אַרויף די מוט צו פרעגן אַ מיידל אויס און געגאנגען אויף אַ דאַטע צוויי מאָל (ערשטער טאָג אין קסנומקס יאָרן).
- האָבן מיר גערלז גרוס מיר אויף די גאַס, ווייַל איך בין ביכולת צו האַלטן אויג קאָנטאַקט און סמיילינג אָן דילייטינג.
- פֿאַר עטלעכע סיבה איך בין פיל מער פלינק אין קלאַס און קענען נאָכגיין אַלע די מאַטעריאַל
- איך טאָן ניט פילן די נויט צו באַקומען הויך, קנאַל פּילז אָדער באַקומען שיקער ווייַל איך בין ניט ווי דערשלאָגן ענימאָר
- איך בין פיל מער באַקוועם מיט באַזיגן און פייליערז
- איך האָבן אַ פּלאַץ פון בטחון, נאָר נעכטן איך איז געווען ביכולת צו זיצן ווייַטער צו אַ מיידל אין די ויטאָבוס איך געוואוסט פון מיין אַלט שולע און איז געווען ביכולת צו רעדן צו איר פֿאַר כּמעט קסנומקס מין איידער איך האט צו באַקומען אַוועק. מייַן בטחון בייַ מאל טאַקע מאכט מיר צו זאָגן (וואַו) הויך.
איך בין נישט פארוואנדלען אין סופּערמאַן, אָבער איך טאַקע פּעלץ ווי אים אויף עטלעכע טאַקע יופאָריק טעג, איר פילן אַ גלייבן סערדזש פון ענערגיע און בטחון ווי איר'ווע פּונקט לעוואַלד אַרויף.
עטלעכע נוץ איך באמערקט:
- מער זיכער, געזעלשאַפטלעך, און עקסטרודערד. מער ווי איך וואָלט געווען אין פּימאָ. Higher self-esteem. מיט מער פריינט. האלטן שמועסן בעסער.
- בעסער פאָקוס / קאַנסאַנטריישאַן / זכּרון. אויך מער פּראָדוקטיוו. געדענקט ווען איר געווען אַ קינד און די זאכן קליקט פיל גרינגער? אַז ס קומען צוריק, לפּחות פֿאַר מיר.
- העכער באַסעלינע עמאָציאָנעל שטאַט. איך בין פיל כאַפּיער, און די טינגז וואָס מאַכן מיר ומגליקלעך איך קענען זאָגן זיי זענען בלויז צייַטווייַליק און טאָן ניט ברענגען מיר צו פיל אַראָפּ. ניט מער דייַגעס אָדער דעפּרעסיע.
- מער ענערגיע. איך בין נישט מיד איידער די סוף פון די טאָג. איך בין נישט מער קאַפין אָפענגיק. איך בין מער לאָעט צו געניטונג און עסן רעכט.
- פיל מער אַטראַקטיוו צו אַ פאַרשיידנקייַט פון פרויען
קסנומקס טעג און וואָס טאָן אָ האָבן צו זאָגן?
אַז איך בין געקומען צו די מסקנא אַז איך געוויינט מאַסטערביישאַן ווי אַ געצייַג צו קאָפּע מיט דעפּרעסיע. אַז איך בין איצט פיל כאַפּיער ווי מיט 3 חדשים צוריק. אויסער דעם, איך טאָן ניט האָבן עפּעס צו זאָגן וואָס איז נישט געזאָגט פריער. איך וואָלט נאָר ווי צו דאַנקען אַלע איר גייז און גאַלס פֿאַר זייַענדיק אַזאַ אַ גרויס קהל
איך פאקטיש אנגעהויבן צו ווערן טאַקע דערשלאָגן לעצטנס, איך האָב דאָס נישט פארבונדן צו פאַפּינג אין דער צייט, אָבער איצט איך פאַרשטיין אַז זיי זענען גלייַך לינגקט - רונג
1 YEAR OF UPS AND DOWNS PART 2
די מאָדנע זאַך איז אַז כאָטש איך האָבן ניט געמאכט אַ גלייַך חודש אָדער אפילו 90 טעג אָדער יאָר אָן די אַלט אָפּפירונג, די בענעפיץ איך'ווע פּעלץ געווען עפשער די מערסט טראַנספאָרמאַטיוו ענדערונג איך'ווע געמאכט אין מיין לעבן.
- פאָקוס - נאָך וועגן 2 טעג נאָך יעדער רעצידיוו, מיין פאָקוס ווערט קלירער און עס איז אַזוי פיל גרינגער צו נישט וואַנדערן אין אַ דייַדרעאַם. אין שמועס איך קענען קאַנסאַנטרייט אויף וואָס מענטשן זאָגן און איצט איך קען טאַקע לייענען מער ווי אַ זאַץ אָן דיסטראַקטאַד. דאָס העלפּס מיט מיין אַרבעט, לערנען, באציונגען, סאָושאַלייזינג און עפּעס מיט אַ ציל.
- בטחון - דאָס איז באמת די מערסט וויכטיק נוץ פֿאַר מיר, ווייַל מיין ינטעראַקשאַנז מיט וואָמען זענען נעבעך. איך קען איצט מאַכן אַ וויציק שמועס מיט טראַפ - וואָמען אין די גאַס. זאל ס שטעלן דעם אין פּערספּעקטיוו. אין נאוועמבער 2011, עס וואָלט נעמען מיר אַ זייער לאַנג צייַט צו פרעגן אַ גוט קוקן מיידל פֿאַר אינסטרוקציעס אין די "מאָל" ווי אַ וועג צו דיסענסיטיז זיך צו אַפּראָוטשינג וואָמען. איצט, דאָס איז אַ לאַפאַבאַל ינטעראַקשאַן וואָס וואָלט נישט טוישן מיין כאַרטביט אַ ביסל. אפילו 10 טעג אין דער ערשטער פּרווון איך סטאַרטעד שמועסן מיט וואָמען (ניט צו קלייַבן-אַרויף, אָבער נאָר פֿאַר שפּאַס). איך געדענקען אַזוי וויוואַדלי ווי שטאָלץ פון זיך איך געווען. דאָס איז איינער פון מיין באַליבסטע ענדערונגען.
- ינפיריאָריטי - קיין באָכער לייקס צו פילן גענוג צו אנדערע גויס און איך באמערקט דעם נוץ מער דורך מיין געפילן פון ינפיריאָריטי אומגעקערט נאָך אַ רעצידיוו. דאס טוט נישט דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון דערקלערונג און עס איז אויך שווער צו דערקלערן. נאָך אַ לייזונג, איך פילן מער אָרעם, עמאָציאָנעל, שפּירעוודיק עטק און נאָך אַ וואָך פון אַבסטאַנאַנס אָנהייבן צו פילן די פאַרקערט .... ווי אַ מענטש. דער טערמין קען זיין סאַבדזשעקטיוו און די יפעקס ווייניקער קוואַנטיפיאַבלע אָבער איר באַמערקן עס אין אַ ענדערונג פון די אָטאַמאַטיק וועגן וואָס דער מיינונג זע דאָס. פֿאַר בייַשפּיל, ווען איר ניטאָ זיצן פאַרקערט צו אַ קיוט מיידל אויף דעם באַן און אַ אַלף זכר טיפּ פון באָכער קומט אויף אַ זיצט ווייַטער צו איר. ינפעריאָריטי געפילן זענען דראַמאַטיקלי ווייניקער און איך וואָלט פילן ווייניקער שרעקלעך.
- געוואקסן פאַרלאַנג צו סאָושאַלייז - מיסטאָמע ווייַל איך טאָן ניט באַקומען מיין אָקסיטאָסין פון ידזשאַקיולייטינג צו פּאָרן, איך אָנהייבן צו פאַרלאַנג צו סאָושאַלייז און טרעפן וואָס ... ווען איר ווילן צו רעדן צו מענטשן, זיי טאַקע ווי עס (יאָ, גיין פיגורע). די נומער פון מאָל איך באַקומען אַ טעלעפאָן רוף אָדער טקסט קען זיין קאָראַלאַטלי מיט מיין פאַפּינג אויב איך רעקאָרדעד עס. ווען איך האָבן אַ בינגע, איך וואָלט ניט זאָרגן וועגן ווער עס יז אין דער וועלט פֿאַר אַ ביסל טעג. וואָס איז מאָדנע איז אַז בעשאַס PMO און נאָך רעצידיוו, איך פּעלץ ינקרעדאַבלי עלנט, אָבער אין דער זעלביקער צייט איך וואָלט נישט וועלן צו וויסן אָדער זאָרגן וועגן ווער עס יז. איך וואָלט זיצן ביי די אַרבעט אָדער משפּחה דינערז און נאָר זען מענטשן ווי אַזוי ירעלאַוואַנט נאָך וויינען אין מיין צימער פֿאַר געפיל אַזוי עלנט. בעשאַס אַבסטאַנאַנס די פאַרקערט כאַפּאַנז; כאָטש איך ווילן צו פאַרבינדן מער, איך טאָן ניט פילן ווי עלנט. דאָס איז זייער מאָדנע, אַזוי שיין און זייער באמערקט פֿון די ין.
זינט איך גענומען אַ טעק אַבסטאַנאַנס פֿאַר די לעצט קסנומקס טעג (אַרייַנגערעכנט קיין פּמאָ) מיין דייַגעס, און אָקד, און אַדד ווי סימפּטאָמס האָבן פאַרשווונדן. יעדער וואָך גייט פארביי עס זענען אַפּס און דאַונז (דעפּרעסיע און באָרדאַם) אָבער קוילעלדיק עס נאָר געץ בעסער
איך באַקומען די כאַפּ פון ווערן אַ מענטש וואָס פאַרברענגען ווייניקער צייט הינטער די פאַרשטעלן, שלאָגן די ספּאָרטזאַל און רעדן צו אַלעמען איך זען. איך קען דאָס טאָן און איך ויסשליסן מענלעך ענערגיע.
אין 90 טעג איך וועל נישט באַלד טרעטן אַוועק דעם באַן!
מייַן לעבן האט געביטן פון פּראַקראַסטאַניישאַן צו אַ גוטע סטרוקטור פון ווילפּאַוער, עס איז ווייַט פון שליימעסדיק, אָבער אין מינדסטער איך האָבן שלאָגן די געזעלשאַפטלעך דייַגעס און בטחון.
איך קען נישט געדענקען וואָס איך רעקאַמענדיד מיר דאָ, אָבער ביטע האַלטן עס אַרויף ווייַל מאַסטערביישאַן צו פּאָרן איז נאָך ווי אַ פּראָבלעם פֿאַר פילע מענטשן.
איך קען נאָר זאָגן אַז ויסמיידן צו PMO (MO אויך פון זיך) האָבן געפֿירט צו אַ פּלעטער פון בענעפיץ וואָס האָבן ערנד דורך אַרבעט ספּעציפיש פיר. זכּרון (שטענדיק האט אַ גוטע) אָבער אַבסטאַינינג עס דורכגעקאָכט דורך די דאַך: קען אַרייַן אַ פּלאַץ פון 15 מענטשן און לערנען + צוריקרופן אַלע זייער טעלעפאָן נומערן אונטער 5 מינוט. GPA 4. סאציאל דייַגעס און BS נעגאַטיוו טראכטן —-> אויס מיט די אָפּפאַל.
סענסיטיוויטי און מאָוטאַוויישאַן ריסעס ווי די זון אָן פאַלינג ווי די לבנה. ירעקשאַן מיט גערלז….-מאַסיוו (קענען אפילו ינדוסירן זיך בשעת טראכטן וועגן גערלז אין ווינטער קליידער). מאָוטאַוויישאַן פֿאַר ארבעטן אויס, גיין אויס, פיייקייט צו נעמען קעיר פון דאָרם רייניקונג, געלעכטער, סמיילינג, פּאָסיטיוויטי אַ רעזולטאַט פון טריינינג אנדערע ווי אַבסטינאַנס, ניט. פיייקייט צו שלאָפן ווי אַ בעיבי און וועקן פלינק אָן קאַפין סטימיאַליישאַן (כאָטש איך נאָכגעבן קאַווע רעכט צו דער וווילטויק קונה טעם).
עס איז שווער צו איגנאָרירן די קאָראַליישאַן צווישן אַלע די כאַרמאָוניאַס בענעפיץ און די שטרענג PMO אַבסטאַנטאַנס. ענטפער # 23
אין טערמינען פון באציונגען, און זייַענדיק קענען צו יבערגעבן מיט מענטשן, איך בין אַזוי פיל מער זיכער, עס ס לעכערלעך.
מייַן פּראָבלעמס זענען איצט ניט צו טאָן מיט אַפּראָוטשינג מענטשן אָדער טאַקע ינטימע מיט זיי. די פּראָבלעם איז בלויז צו באַקומען זיי אין בעט. אַז ס ווייַל איך בין אַ צעלקע. עס איז נישט אַז איך בין קאַנשאַסלי דערשראָקן פון באַקומען אין בעט מיט עמעצער, נאָר ווען מיר זענען אין דעם מאָמענט, איך פריק אויס. אָדער איך פאַרגעסן וואָס ס 'געגאנגען אויף, און קנאַקן אויס פון די שטאַט איך בין אין.
אין טערמינען פון מאַרך נעפּל, דייַגעס און דעפּרעסיע; איך קען נישט טאַקע געדענקען דעם מענטש וואס איך געוואלט צו זיין.
מיין פּערזענלעכקייט רעכט צו דעם איז געווען .. אַמייזינג. איך ליבע מיין בטחון, די וועג איך האַנדלען, אַלץ וועגן מיר זיך טאַקע. מייַן באַליבסטע אַספּעקט איז אַז איך טאָן ניט טאַקע זאָרגן וואָס ווער עס יז מיינט פון מיר. איך האָבן אַ גרויס אַרבעט, איך פאַרפאַלן מיין ווערדזשיניטי וועגן 200 טעג אין.
איך איצט סטאַרטינג וואָך צוויי מיט אַ מאַסע פון בטחון אלא ווי אַ פאַפּ. עס האָבן געווען עטלעכע ינסטאַנסיז דעם אָפּרוטעג ווו איך סאַפּרייזד זיך מיט זיכער רעספּאָנסעס אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס. די נעפּל איז אויפגעהויבן!
מייַן לעבן איז געביטן און איך ליבע עס.
אַנשטאָט פון פאַפּינג און פאַרברענגען אַלע מיין פריי צייט אויף נעטפליקס און פּלייסטיישאַן, איך אנגעהויבן צו אַרבעטן 2-3 שעה יעדער טאָג און עסן געזונט. איך אפילו פּלאַן צו אָנהייבן אַ טויגיקייט קאַנאַל אויף יאָוטובע און פּאָסטן אַ 30-טאָג טראַנספאָרמאַציע ווידעא דאָרט!
איך האָב אויך געליטן פון דעפּרעסיע, סאציאל דייַגעס און פּאַניק אנפאלן, זעלבסט שאָדן, סואַסיידאַל געדאנקען און אנדערע טינגז. איך קען נישט אַפֿילו גיין צו אַ קראָם ווייַל איך איז געווען אַזוי דערשראָקן פון מענטשן. איך קען נישט רעדן צו מענטשן, גערלז, אפילו יינגלעך, נישט אפילו דידזשאַטאַלי (רופן, קול שמועס).
איך האָב גאָר סטאַפּט זיך כאַרמינג, בין מער positive וועגן לעבן און מיין צוקונפֿט און איך בין לעפיערעך זיכער. איך זיך איינגעשריבן קייפל קול שמועסן מיט 5 גאַנץ פרעמדע, און בשעת איך איז געווען נאָך זייער ומגעלומפּערט, איך האט עס !! איך אפילו סמיילד צו אַ מיידל אין די ספּאָרטזאַל. איך מיסטאָמע געקוקט ווי אַ ריטאַרד אָבער איך טאָן ניט אפילו זאָרגן. איך פילן זיכער און בכלל בעסער ווי אלץ, און דאָס אַלץ אויף טאָג 10. איך קען נישט וואַרטן צו זען טאָג 100.
מייַן דערפאַרונג ווי אַ דערשלאָגן ינטראַווווערט
נעכטן איך געגאנגען צו אַ פּאַרטיי, וואָס איך געוואוסט בלויז קסנומקס מענטש. עטלעכע טראַפ - סיטואַטיאָנס אַז געטראפן שטעלן אין טעקסט:
- קענען לייגן אַ באַמערקונג אין די מיטן פון אַ שמועס מיט ווי 10 פרעמדע, וואָס קוקן בייַ מיר און קוקן זיי אין די אויגן ווען איך דערציילט מיין געשיכטע. איך קען פילן אַז זיי ינדזשויד די וועג איך גערעדט און זיי טאָן ניט נעמען אַוועק די אויגן פֿון מיר (איך באמערקט אַז 1 מיידל אפילו סטערד בייַ מיר ווי די דרעאַמדרימינג נאָך איך פאַרטיק גערעדט). יוזשאַוואַלי איך וואָלט זיין שטיל און פּרובירן צו רעדן צו די מענטש נאָר אַחוץ מיר אויב עפּעס, "צו ניט ווערן געפֿונען ווי די טשודנע איך בין".
- קענען איך האָבן אַ שמועס מיט אַ מיידל ווי איך גערעדט צו איינער פון מיין מאַטעס. יוזשאַוואַלי איך וואָלט פילן פּרעשערד צו האָבן געשלעכט אָדער צו זיין לייקט דורך יעדער פרוי איך טרעפן אין מיין לעבן. זיי זענען פּונקט פנים מיט וועמען איך קען פאַרבינדן באזירט אויף אינטערעסן און כעמיע, פּונקט ווי איך טאָן מיט אנדערע מענטשן.
- ניט מער געדאנקען פון "בין איך רוינינג די פּאַרטיי פֿאַר אַלעמען? איך טראַכטן זיי טאָן ניט ווי מיר. איך בין זיכער אַז זיי אַלע טראַכטן איך בין טשודנע. איך זאָל לאָזן ”ווען עס איז אַ שטילקייַט אין די שמועס אָדער ווען מען האַלטן לאַפינג פֿאַר עטלעכע מינוט אָדער עפּעס ווי דאָס.
- וועג ווייניקער זיך-קאַנפעקשאַנערי וועגן מיין קוקט. איך נעמען קעיר פון זיך און פּרובירן צו פֿאַרבעסערן זיך יעדער טאָג אָבער איך זאָרג וועגן ווייניקער וועגן אַז קליין נאַריש בויך פעט וואָס איז אַזוי שווער צו באַקומען באַפרייַען פון. יוזשאַוואַלי דער געדאַנק פון עמעצער טראכטן איך בין ניט פּאַסיק וואָלט בלייַבן אין מיין קאָפּ פֿאַר שעה, ינקריסינג מיין דייַגעס.
- איך געדאַנק אַ פּאָר פון גערלז זענען טאַקע שיין און טשיקאַווע. איך דיסקאַווערד שפּעטער די בויפרענז געווען דאָרט. מיין גוטע שטימונג האָט זיך ניט געביטן. יוזשאַוואַלי איך וואָלט גלייך אָנהייבן צו פאַרגלייכן זיך צו זייער בויפרענז, יוזשאַוואַלי צו מיין שאָדן, וואָס פירן צו מער דעפּרעסיוו געדאנקען. אָדער איך וואָלט טראַכטן איך איז געווען בעסער ווי זיי, און דער געפיל איז בייז ("וואָס איז זי מיט אים און נישט מיט מיר?")
דאָס זענען נאָר עטלעכע סיטואַטיאָנס פֿון די נאַכט פון נעכטן וואָס איז ווערט דערמאָנען פֿאַר עמעצער סטראַגאַלינג מיט דייַגעס, דעפּרעסיע, אאז"וו. איך האָב ניט געפונען ליבע נאָך, אָבער איך בין צופרידן ווען איך טרעפן גליקלעך קאַפּאַלז, איך בין נישט רייַך, אָבער איך בין צופרידן ווען איך טרעפן מענטשן מיט געלט. איך טאָן ניט האָבן פילע פרענדז, אָבער איך בין צופרידן פֿאַר יענע וואָס האָבן גורל, דאָס קען גיין אויף אייביק.
NoFap איז פאַקטיש, איר וועט זיין אַ כעלטיער מענטש מענטאַלי און פיזיקלי. און מענטשן זענען געוויינטלעך גענייגט צו ווי די כעלטייסט אפילו אויב זיי טאָן ניט פֿאַרשטיין וואָס זיי ווי איר אין די ערשטע 5 מינוט פון וויסן יעדער אנדערע. האַלטן עס און איר וועט געפֿינען פרענדז, ליבע און אַלע די גוטע זאכן וואָס קומען פֿון ערלעך קוואַפּעריישאַן מיט דיין יונגערמאַן יומאַנז.
קסנומקס טאָג דערהייַנטיקן און עצה
אַזוי, נאָך 85 טעג פון אַפילע פון אַ כאָולסייל פון אַ פאַפּ פּער טאָג פֿאַר אַ לאַנגע יאָר ... איך קען זאָגן אַז די נאָטאַפּ איז געווען דער בעסטער באַשלוס אין מיין לעבן.
פֿאַרבעסערונג: סאציאל דייַגעס ימפּרוווד דראַסטיקאַלי - כולל בטחון, אויג קאָנטאַקט, טרייסט ינטעראַקטינג, סמודנאַס, עטק
-מאָרע ענערגיע אין אַלגעמיין
-קאַלער, שאַרף מיינונג, מער קאַנסאַנטריישאַן
-מאָרע וויבראַנט קוקן פּנים
-דעפּרעססיאָן לייכט
-דעסירע צו ינטעראַקט מיט פרויען
-Boners are back !!
איך באַשלאָסן צו טאָן נידז ווייַל פון דעפּרעסיע, מאַרך נעפּל, געזעלשאַפטלעך דייַגעס, נידעריק ענערגיע, און פּאָרן ינדוסט עד. איך געגאנגען אין עס מיט הויך עקספּעקטיישאַנז, און יענע עקספּעקטיישאַנז זענען סאַפּאַסט. איך פאָרזעצן צו מאַכן כייאַלי טיף פּראָגרעס אין אַלע די געביטן, ספּעציעל געזעלשאַפטלעך דייַגעס.
הייַנט, אין די עלטער פון קסנומקס, איז געווען דער ערשטער מאָל אין מיין לעבן איך געשיקט אַ מיידל און געבעטן איר צו הענגען אויס מיט מיר איינער אויף איין. גירלס האָבן שטענדיק געוויזן אינטערעס אין מיר אין דער פאַרגאַנגענהייַט, אָבער איך האב שטענדיק געווען צו סאָושאַלי ינעפּט צו הענגען אויס אָדער גיין אויף דאַטעס. איך פּונקט קיינמאָל פילן באַקוועם צו טאָן עס. איך געדאַנק איך קיינמאָל וואָלט. הייַנט איך שלאָגן דעם קיוט מיידל וואס איז אינטערעסירט אין מיר און מיר זענען הייס טובינג.
קסנומקס טעג, ווייל אַ גרויס צייַט, דאַנקען גייז.
עס איז קיין סיבה צו לאָזן זיך. נאָך אַ צייט פון גלייבן ענערגיע און צוטרוי אין דער ערשטער חודש און באַלד נאָך, פילע פון די סופּערפּאַוערז פיידאַד, כאָטש די געפיל פון צופֿרידנקייט און רויק איך איז געווען סטייד, ווי די סקילז איך האָבן געלערנט איבער צייַט אין דילינג מיט אַלע די עמאָציאָנעל ענדערונגען. .
מיין כייפּאַטאַסאַס איז אַז ווען איר נאָכפאָלגן די וועג צו אָפּזוך, דיין ימאָושאַנז וועט שלאָגן גלייבן כייז און גלייבן לאָוז בשעת דיין גוף פרוווט צו געפֿינען אַ פעסט שטאַט. איך כאָשעד אַז עס וועט נעמען צווישן 3 און 5 חדשים צו געפֿינען דעם פעסט שטאַט, און איך בין גרייט צו געבן דעם עקספּערימענט 6 חדשים אין די כאָופּס פון פֿאַרבעסערונג. ווי געזאָגט, איך האָב שוין געזען ימפּרווומאַנץ.
מייַן סאציאל סקילז האָבן זיך אומגעקערט, איך האָבן מער פרענדז און איך בין פיל מער יבערצייגנדיק און רויק אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס. מייַן עקספּעקטיישאַנז פון וואָס עס וועט פּאַסירן אין קיין סצענאַר זענען מער אין שורה מיט די פאַקט, און מיין דיידרעאַם, וואָס איז געווען ומגעצוימט פריער, איז רידוסט.
עס זענען אַ היפּש נומער פון אַרטיקלען וועגן פאַרלאָזן, די יניפעקטיוונאַס פון דעם פּראָגראַם, אָדער אַרטיקלען פול פון טרויער און שאַנד. איך כאָשעד אַז די (יענע וואָס זענען נישט געמאכט דורך טראָללס) זענען אַ רעזולטאַט פון אַ נידעריק טונקען אין ימאָושאַנז. עס איז ניט דאַרפֿן צו באַקומען מעשוגע פֿאַר די קאַמיוניטי מיטגלידער, זיי זענען ניט מער אין קאָנטראָל ווי איר געווען. זיי דורכפירן זייער אייגענע עקספּערימענט, ניט דאַרפֿן אונדז צו פילן געצוואונגען צו באַליידיקן אָדער נאָכפאָלגן זייער ביישפּיל.
איך פארשטאפט פאַפּינג נאָר איבער אַ חודש צוריק און מיין לעבן האט דראַסטיקלי פארוואנדלען. איך געפרוווט קוויטינג פֿאַר יאָרן אָבער קיינמאָל סטאַק צו עס אַזוי איין טאָג איך באַשלאָסן איך זאל ווי געזונט לאַדזשיטאַמאַטלי פּרובירן און זען וואָס כאַפּאַנז.
אין די לעצטע יאָר אָדער אַזוי איך געליטן פון וואָס איך געדאַנק איז געווען אַ געזעלשאַפטלעך דייַגעס, אָבער איך'ווע איצט איינגעזען אַז דאָס איז אַקשלי די פאַפּינג. עס קאַנסומז דיין מיינונג און אפילו אויב איר טאָן ניט טראַכטן אַז עס אַפעקץ דיין טעגלעך לעבן, דאָס טאַקע טוט עס. דאָס פירט מיר צו מיין קראַנט סיטואַציע. ווען איך סטאַרטעד שולע דעם יאָר, איך איז געווען קראַשינג טאַקע שווער אויף דעם מיידל, אָבער אַ חודש איז דורכגעגאנגען און איך קיינמאָל גערעדט צו איר.
ווען איך פאַרלאָזן פאַפּינג, פיר טעג שפּעטער איך גערעדט צו איר פֿאַר די ערשטער מאָל ווייַל איך איז געווען ניט מער דערשראָקן. איצט איבער איין חודש מיר זענען צוזאַמען און די טינגז זענען אַמייזינג. איך בין ניט מער דערשראָקן פון אַלץ און איך בין גיך גיינינג פרענדז. אויב איר 'רע אויף דעם פּלויט וועגן פאַרלאָזן איך פֿאָרשלאָגן איר טאָן און צוטרוי מיר אויב איר האַלטן עס, איר וועט געווינען וויל קראַפט. די כאַרדאַסט טייל איז דער ערשטער ביסל וואָכן אָבער האָנעסטלי טראַכטן וועגן אים, דאס קענען נאָר ווערן בעסער.
איך האָבן נאָר פאַרטיק איינער חודש פון נאָטעפּאַד. דער שטיצן וואָס איז אויף דעם פּלאַץ איז אַמייזינג. איך פילן טאַקע גרויס איצט. דאָ זענען עטלעכע אַוטקאַמז אַז איך פילן געקומען פון נאָטאַפּ.
• גירלס זענען מער אַטראַקטאַד צו מיר • איך האָבן שטעלן אויף מער מוסקל • איך האָבן געשטארקט קייטן מיט מיין פריינט • מיין קול האט גאַט אַ פּלאַץ דיפּער 🙂
קודם דאָ איז די געשיכטע:
בעשאַס די שולע איידער איך סטאַרטעד פּלאַק, איך איז געווען אַז האַלב-רייַך-קינד אַז שטענדיק גאַט פּיקט פֿאַר זייַענדיק אַזוי. איך איז געווען געניצט צו אים, אָבער עס זענען געווען די דרייַ גייז אַז שטענדיק וואָלט פּרובירן צו שאַטן מיר אין קיין וועג מעגלעך אַז איך לעגאַמרע געהאסט. זיי וואָלט שטעלן בלאָטע אויף מיין שיכלעך, פּרובירן צו ימפּאָנירן מיר דורך פארשפרייטן רומאָרס, אאז"ו ו איך קראַנק עס אַזוי איך אנגעהויבן נאָטאַפּ ווייַל איך געדאַנק עס איז געווען אַ גוטע זאַך צו טאָן פֿאַר זיך אָבער איך האט ניט וויסן ווי רעכט איך געווען. (איר גויס לייענען דעם שטאָפּן אויבן) סייַ ווי סייַ דעם נאָכמיטאָג איך געלאפן אין די דרייַ שיטבאַגס בייַ די ברעג. זיי סטאַרטעד טאן זייער געוויינטלעך דרעק .. אָלרייט דעמאָלט. אבער בעשאַס דעם מאָמענט. איך איינגעזען ווי פיל איך געביטן. איך האט ניט פילן ווי די קליין קינד וואָס גאַט בוליד ענימאָר. איך פּעלץ ווי אַ פאַקינג חיה. זיי גענומען סווינגס בייַ מיר, איך גענומען סווינגס בייַ זיי. עס איז געווען איינער אויף דרייַ. סייַ ווי סייַ זייער יאַזדע צו די ברעג געענדיקט מיט ערנסט ינדזשעריז און מיין יאַזדע געענדיקט מיט ווייניקער ינדזשעריז, בטחון בוסט, און אַ רעאַליזיישאַן פון וויסן ווי געזונט איך קען קעמפן.
רעדאַגירן: ים פערצן רעכט איצט. און מיין פרייַנד פאקטיש געכאפט אַלץ אויף טאַשמע. אָבער אנטשולדיגט פֿאַר די טשודנע שרייַבן, ימ טאַקע יקסייטאַד! Thanks.
איך בין קיקינג די טאָכעס פון סאציאל דייַגעס
די לעצטע יאָר איך האָבן ריזיק ראנגלענישן צו האַלטן אַ שמועס מיט ווער עס יז; ספּעציעל פרעמדע, דאָס יאָר לעצטע יאָר איך געווען באַשטימט צו זיין אַ קאַנסטראַקשאַן אַרבעטער אָדער אַרבעטער פֿאַר די מנוחה פון מיין לעבן ווייַל איך נאָר קען נישט שעפּן די געזעלשאַפטלעך דייַגעס. איך געגאנגען צו מיין אוניווערסיטעט טעראַפּיסט און צעבראכן אַראָפּ אין איר אָפיס רופט ווייַל פון מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס. איך איז געווען אַן אַבסאָלוט באַלאַגאַן! נאָך וועגן 9 חדשים פון נאָפאַפּ, אַ בינטל פון סטריקס אַרייַנגערעכנט אַ 250 טאָג סטרייק; איך קען זאָגן אַז איך בין לעסאָף געווינען דעם קאַמף קעגן מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס. מייַן דייַגעס איז נישט 100 פּראָצענט ניטאָ, אָבער עס איז דאָרט. איך האב איצט די מוט צו גיין צוריק צו שולע אין דעם פאַל. איך האָב נאָר אנגעהויבן אַ אַרבעט אין אַ ספּאָרטזאַל ווי אַ מאַרקאַטער / פארקויפונג אַססאָסיאַטע, וואָס איז גאָרנישט אָבער גערעדט צו מענטשן און דערלאנגט וואָס אונדזער ספּאָרטזאַל טוט צו מענטשן אַלע טאָג.
לעצטע יאָר, איך וואָלט נישט געווען פיזיקלי טויגעוודיק צו טאָן דעם אַרבעט איך טאָן. עס איז נאָך נישט גרינג, אָבער איך קען טאָן דאָס אַדאַקוואַטלי. וואָס איך בין אַזוי שטאָלץ פון. די הויפּט סיבה וואָס איך געוואלט דעם אַרבעט אַזוי שלעכט איז ווייַל איך וויסן דעם אַרבעט פֿאַר אַ בשעת וועט גאָר באַקומען באַפרייַען פון די לעצטע ביסל דייַגעס איך האָבן לינקס.
טאָג קסנומקס, נאָפאַפּ האט געמאכט אַ געביטן
קליין הינטערגרונט אינפֿאָרמאַציע, איך בין 20 יאָר אַלט און אַ יינגער אין קאָלעגע. פֿאַר די לאָנגעסט צייַט איך סטראַגאַלד מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס. איך איז געווען שטענדיק יבער ומגעלומפּערט אַרום מענטשן (גערלז ספּעציעל). אבער די לעצטע וואָך מיין צוטרוי איז סקייראַקאַטיד אַזוי איך באַשלאָסן צו גיין צו רעדן מיט עטלעכע גערלז אויף די קאַמפּאַס איך געפֿונען אַטראַקטיוו. אין אַ פּאָר טעג איך געראטן צו באַקומען 7 פאַרשידענע גערלז נומערן. איך אפילו פארבעטן אַ מיידל איבער מיין וווינונג און אין ערשטער מיר נאָר גערעדט פֿאַר אַ פּאָר שעה און דערנאָך מיר געגאנגען צו מאַכן אַ ביסל צייט; זי אַקטשאַוואַלי ינישיייטיד עס גלויבן עס אָדער נישט. אָבער ווען מיר גערעדט, זיי קומען צו מיר אַזוי שנעל ווי קיינמאָל פריער. איך איז געווען 0% ומגעלומפּערט און איך האט אַ ווונדערלעך צייַט. פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין לעבן איך פילן ווי איך טאַקע לעבן מיר לעבן אַנשטאָט פון וואַטשינג עס פאָרן דורך. איך האָפֿן אַז דעם פּאָסטן מאָוטאַווייץ עמעצער אַנדערש ווי פילע פון דיין אַרטיקלען האָבן מאָוטאַווייטאַד מיר. דאנק איר צו דעם גאַנצן קהל, איך קען קיינמאָל האָבן גאַט אַזוי ווייַט אָן איר.
אַלעמען געהערט דעם נאָפאַפּ נוץ, אָבער איך נאָך ווילן צו ריפּמענט עס. .
עס מאכט עס אַזוי גרינג צו פאַרבינדן, יבערגעבן און פאַרברענגען אַ גוטע צייט מיט גערלז אָן נערוועז, לערנען צו טאַקע הנאה דעם שמועס, ניט טריינג צו האַלטן עס, עס פלאָוז אַזוי גרינג און עס פילז סאָאָאָ גוט, אפילו ערשטער דאַטע גייט אַזוי לייכט. . . NoFap איז דער בעסטער זאַך וואָס איך געפונען ביז איצט, דאַנקען איר, און איך בין צופרידן אַז מער און מער פון יונג גייז ווי מיר עפֿענען זייערע אויגן און קער עס אַוועק פּאָרן, גוט גליק אַלעמען און בלייבן שטאַרק! ! ! :)))
טוט עמעצער אַנדערש פילז מער ... מאַנלי?
איך בין אַ חודש אַרום NoFap. איך אויסגעמעקט אַלע די פּר 0 ן און איך האַלטן אַ זשורנאַל ווו איך קלייַבן עטלעכע הערות.
איינער פון די טינגז וואָס איך'ווע באמערקט און איך וועלן צו פרעגן איר פאַפּסטראָנאַוץ וועגן אים ... איז אַז איך פילן מער ווי אַ מענטש, און מיט "מענטש" איך מיינען מער פּראָסט, מער גרייט צו שלאַכט, איך מאל פילן ווי מיין גאָנאַדס האָבן קומען אויס פון זיין כיידינג אָרט און טרעטן רעכט אין דעם דרעק ווען זיי האָבן צו. איצט איך בין מער גרייט צו קאַנפראַנט ווער עס יז אָדער עפּעס, כוועראַז מיין ערשטע זיך (אַז PMO נאַרקאָמאַן) פּונקט טשיקאַנד אויס יעדער מאָל.
צי איר פילן די זעלבע, יונגערמאַן פאַפּסטראָנאַוץ?
GUY 2)
גענעם יאָ איך האָבן! מייַן מענטשן לעוועלס האָבן שוין שיסערייַ דורך די רופס לעצטנס. איך וויסן פּונקט ווי איר פילן. איידער, מיין נאַדס וואָלט פשוט ייַנשרומפּן אַוועק פון קיין געזעלשאַפטלעך קאַנפראַנטיישאַנז אויב איך קען העלפן עס. איצט זיי האָבן שוין אַ גוטע צייט צו זיין געזעלשאַפטלעך דיינאַסאָרז. עס ס גרויס איר פילן דעם וועג כאָטש. קודאָס!
זוכן צוריק אויף געזעלשאַפטלעך דייַגעס
מייַן רייזע צו טאָג 50 איז געווען ווי פיל גוט פֿאַר מיר ווי פילע אַרטיקלען וואָס איך לייענען דאָ ווייַזן אַז עס איז געווען פֿאַר אנדערע, און איך ווע לייענען אַ פּלאַץ פון אַרטיקלען דאָ איבער די 50 טעג! איך האָב אָנגעהויבן נאָפאַפּ נאָך וואַטשינג די TEDx ווידעא. איך'ווע געווארן גרויס טעג (וואָכן אפילו) ווען איך'ווע פּעלץ ווי איך קען נעמען אויף די גאנצע וועלט, איך'ווע געהאט אַ וואָך ווו איך פּעלץ פלאַך און ליידיק, איך'ווע האט אַ וואָך פון אַ באַזאָרגט ווארטן געפיל וואָס איז געווען ניט דער הויפּט פייַן. אין אַלגעמיין, כאָטש עס איז געווען אַמייזינגלי positive אין אַלע אַספּעקץ פון מיין לעבן ביי אַרבעט, אין לערנען און אין פּערזענלעך ינטעראַקשאַנז.
איין זאַך איז, אָבער, אַז אַלע די גוטע ענדערונגען פּאַסירן אַזוי ביסלעכווייַז (נאָך די קאַמיש פון ענדערונגען אין דער ערשטער וואָך אָדער צוויי) אַז עס איז שווער צו זען אַז איך נאָך קעסיידער טשאַנגינג. אָבער איך האָב היינט אַ זכּרון וואָס האָט מיר אַווער ווי גרויס די ענדערונג איז.
ווען איך לייענען אַן אנדער פּאָסטן, איך פּלוצלינג דערמאנט אַז אין עטלעכע וויקענדז איך געוויינט זיך צו פאַרלאָזן די הויז נאָר אַזוי אַז איך קען זיין ערגעץ מיט מענטשן, כאָטש איך וואָלט ניט האָבן צו רעדן צו זיי מער ווי צו קויפן עפּעס אין אַ קראָם אָדער זיצן. לעבן מענטשן אין אַ ביבליאָטעק. דאָס האָב איך שטענדיק געזען ווי אַ גרויס דערגרייה ווייַל פון די מורא וואָס איך געהאט צו קעמפן. איך קען פיל וויסן פֿון וואו די מורא קומט פֿון, אָבער טאָן ניט פילן גרייט צו טיילן דאָס נאָך, חוץ עס איז פֿון לאַנג צוריק און איז עס טאַקע נוציק צו פּרובירן און פֿאַרשטיין אַלץ אין לעבן, איז ניט בעסער צו לאָזן פאָרויס אויב איר קענען?
אויב איך קוק צוריק איצט איך קען נישט גלויבן ווי אפגעשיידט פון די געזעלשאַפט איך געווארן, ווי פיל געזעלשאַפטלעך דייַגעס טאָוטאַלי קאַנטראָולד און דיפיינד ווער איך געווען. כאָטש איך נאָך טאָן ניט באַקומען פיל אין די וויקענדז אַז די עקסטרעם ניוואָ פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז טאָוטאַלי ניטאָ (כאָטש שרייבן וועגן עס איצט ברענגען די געפיל אַ ביסל סטריינדזשלי).
פֿאַר מיר געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז דער הויפּט פאָרשטעלן אין אַנסטראַקטשערד אָדער אַנאָרגאַנייזד סיטואַטיאָנס. איך האב קיין פּראָבלעם אין אַרבעט אָדער אין אַ קלוב סיטואַציע פֿאַר בייַשפּיל, ווען איך האָבן עפּעס צו טאָן, אָבער איך בין ינטעראַקטינג, אָבער נעמען מיר אויס פון דעם קאָנטעקסט, און איך בין דזשעלי 🙂 אָבער אַז איז טשאַנגינג איצט, סלאָולי,
Dresdin
די זעלבע דא. פּונקט די זעלבע דאָ. איך האָב געזען די געזעלשאַפטלעך דייַגעס פאַרשווינדן כּמעט גאָר. די לעצטע פעסטונג איז די גאַנץ אַנסטראַקטשערד געזעלשאַפטלעך צונויפקום. אַמאָל מיר פאַרגאַנגענהייט, מיר וועלן אַלע זיין גוט
איך וויסן פיל פון וואָס די מורא קומט פֿון, אָבער טאָן ניט פילן גרייט צו טיילן דעם נאָך, חוץ עס ס פון לאַנג צוריק, איך אויך האָבן עטלעכע פלאַשבאַקקס וועגן די רוץ פון מיין דייַגעס און עס קומט אַלע צוזאַמען ווי ברעקלעך פון רעטעניש איצט ... / איך געהאט אַ פּלאַץ פון דרעק אין מיין לעבן
2 געדאנקען וועגן “איז פּאָרן געמאכט מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס / בטחון / דעפּרעסיע / דייַגעס / אָקד / ביפּאָלאַר ערגער?"
באַמערקונגען זענען פֿאַרמאַכט.