איז פּאָרן געמאכט מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס / בטחון / דעפּרעסיע / דייַגעס / אָקד / ביפּאָלאַר ערגער?

די וועלט זאָל וויסן

איך טאָן ניט טראַכטן אַז געזעלשאַפט ווייסט וואָס אינטערנעט פּאָרן טאַקע טוט צו אַ מענטש !! אַלע זיי טאַקע פאַרבינדן פּאָרן מיט איז עד. פּאָרן טורנס אַ מענטש אין אַ דערשראָקן יינגל !! דיין סאָושאַלי ומגעלומפּערט, דיפּרעסד, קיין מאָוטאַוויישאַן, קען נישט פאָקוס, זייער ינסאַקיער, פאַרלירן מוסקל טאָן, מאכט דיין קול שוואַך, האָבן לעגאַמרע וויסן קאָנטראָל איבער דיין לעבן. מענטשן זענען געגאנגען צו די דאקטוירים צו באַקומען פּריסקרייבד אַלע קינד מעדס, ווען טאַקע עס קומט אַראָפּ צו פּאָרן און וואָס עס טוט צו דיין מאַרך און גוף 🙁 איך ווע שוין אַוועק פּאָרן איין וואָך און פילן בעסער ווי איך פּעלץ אין 20 יאָר !!

Hello r / pornfree! קסנומקס טאָג מעלדונג (אַ ביסל לאַנג-ווינטן) און ערשטער פּאָסטן דאָ!

איך נאָך האָבן אַ לאַנג וועג צו גיין, אָבער באַפרייַען זיך פון די קייטן פון פּאָרן און רעגולער צופרידנקייַט מאכט די לעבן וואָס ווערט לעבעדיק ווידער. איך שמייכל מער, רעדן מער, נאָכפאָלגן מיין אינטערעסן, און נעמען בעסער זאָרג פון זיך. מוזיק מיטל עפּעס צו מיר ווידער, איך ווי צו טאַנצן מער, און איך נאָר פילן פיל בעסער וועגן אַלץ. פֿאַר אַמאָל אין מיין לעבן איך האָפֿן. א האָפענונג צו מאַכן זיך וואס איך ווילן צו זיין און צו העלפן אנדערע ווערן בעסער צו אַמאָל איך קענען צושטעלן די בייַשפּיל.

ווי אַ מענטש מיט גענעטיק דעפּרעסיע, ווייל פּאָרן פֿרייַ האט געטאן מער פֿאַר מיר ווי קיין דרוגס איך האָבן אלץ געהאט צו נעמען. עס איז ווי אויב דאָס מאכט מיר מער פלינק, אַטענטיוו, און כאַפּיער ווי וועללבוטרין, זאָלאָפט אָדער די אנדערע דרוגס איך איז סייקאַלד דורך.

מיין עצה - דו זאלסט נישט געבן דיין רייזע צו זיין פּאָרן פריי, און פּרובירן צו געפֿינען עפּעס וואָס מיטל אַ פּלאַץ פֿאַר איר - זיין פאָוקיסינג אויף געביטן אין דיין לעבן וואָס איר ווילט צו פאַרריכטן, העלפּינג אנדערע און פרענדז מיט טינגז וואָס זיי דאַרפֿן הילף אין , אָדער נאָר געפֿינען נייַע טינגז וואָס יקסייט איר.

90 טאָג רעפלעקטיאָנס און אָבסערוואַטיאָנס

נו, דאָ איך בין בייַ 90 טעג פֿאַר די ערשטער מאָל אלץ. מייַן פרייַערדיק רעקאָרד איז קסנומקס טעג. איך האָבן צו זאָגן, צו ווער עס יז פּונקט סטאַרטינג די אַרויסרופן, אָדער אין דער ערשטער וואָך, אָדער ערשטער חודש, אָדער טראכטן פון קוויטינג, עס גייז עאַסיער.

האָנעסטלי, נאָך אַ חודש (געגעבן, איך האב געהאט לייַטיש סטרייקס פריער) איך האט ניט אָנגיין whatsoever צו פאַפּ. זיכער, איך פּעלץ און נאָך פילן אַ געשלעכט ענערגיע אָבער איך וויסן אַז זייַן געהעריק אַפּלאַקיישאַן איז צו פרויען.

גערעדט וועגן וואָס, פילע גייז באַמערקן ימפּרווומאַנץ אין קאָמוניקאַציע מיט וואָמען נאָך אַ פּאָר פון וואָכן. בשעת איך האָב נישט באַמערקט קיין היפּש ימפּרווומאַנץ פֿאַר אַ בשעת, עס טאַקע געווארן קלאָר ווי דער טאָג פֿון די טעג 60-90 (האַלטן עס!) איך געפֿונען די שמועס מער גלאַט, עס איז געווען גרינגער צו טייַנען אויג קאָנטאַקט, און איך פּיקט זיך מער פלערטיישאַס סיגנאַלז. .

גערעדט וועגן בענעפיץ, דאָס איז וואָס איך האָב ביז איצט באמערקט: איך בין כאַפּיער. פיל, פיל כאַפּיער. איך יוזשאַוואַלי ליידן פון טרויעריק און איך איז געווען דיאַגנאָסעד מיט מינערווערטיק קליניש דעפּרעסיע פֿאַר אַ ביסל יאָרן צוריק, אָבער דעם האַרבסט / ווינטער (יאָ, עס ס שוין סטאַרטעד) איך פילן גרויס. איך האָב מער ענערגיע - איך קען דאָס גאָר נישט אַטריביוט צו NoFap, ווייַל איך האָב אויך אָנגעהויבן עסן כעלטיער, גענומען וויטאַמין ביילאגעס און אַרבעט, אָבער איך בין זיכער אַז NoFap איז אַ הויפּט קאָנטריבוטאָר.

איך האָב נאָך נישט געראָטן אַ כאַווערטע, אָבער עס איז איין יונג דאַמע וואָס איך האָב שוין אַ ביסל צייט און איך געראטן צו יפעקטיוולי יבערגעבן מיין געפילן פֿאַר איר אָן די ומגעלומפּערט נערוואַסנאַס וואָס איז געווען פּלייגד מיר אין דער פאַרגאַנגענהייט. זי סאָרט פון ימפּלייד אַז זי איז געווען מער נישט גרייט פֿאַר אַ שייכות ווי נישט אינטערעסירט אין מיר, און איך טראַכטן עס ס נאָר אַ ענין פון צייַט. איך בין פיל, פיל מער געזעלשאַפטלעך איצט, ספּעציעל מיט וואָמען, און עס איז פיל גרינגער צו אָנהייבן / פירן שמועסן. וואָס שייך די ריפּראָוגראַמינג פון מאַרך, איך טראַכטן עס אַרבעט ...

[הצלחה] 90 טעג פון האַרדמאָדע

האַלב וועג צו קסנומקס טעג, קיל.

פּונקט ווי דער טיטל זאגט. עס איז אַזוי פיל גרינגער און איך פילן אַזוי גליקלעך. די טינגז אַרבעט אַזוי פיל בעסער און איך האָבן ווערן אַזוי אַוטגאָוינג. איך'ווע געמאכט מער קאַנעקשאַנז מיט מענטשן אין אַלגעמיין און איך פילן אַ ריכטונג. שיין משוגע ווי נאָפאַפּ האט מיר די שטופּן איך דארף צו מאַכן די ענדערונגען איך געווען קוקן פֿאַר.

נאָפאַפּ איז דער בעסטער היילן צו סויסידאַל געדאנקען.

בייַ מינדסטער צו מיר ..

איין אָסאַם נוץ פון נאָפאַפּ

איך האב געפונען אַז איך קוים אלץ קוק אַראָפּ ענימאָר. ווען איך פאַפּט, איך יוזשאַוואַלי געקוקט אַראָפּ בייַ די ערד ווען איך געגאנגען אַראָפּ די גאַס. אבער ווען איך טאָן נאָפאַפּ איך בין שטענדיק קוקן פאָרויס פון מיר. עס פילז גרויס. ניט מער רילאַפּסיז, ניט מער פּמאָ. צייט צו באַפרייַען מיין מיינונג.

קריפּאַלינג דייַגעס האט אַלע אָבער פאַרשווונדן

איך בין דערווייַל אויף טאָג 29, דאָס איז די לאָנגעסט איך האָבן ניטאָ אָן פּאָרן / פאַפּינג זינט איך דיסקאַווערד עס פערצן יאר צוריק אין די עלטער פון 10 (עס איז געווען אַ 1-8x אַ טאָג מידע בעשאַס די יאָרן). נאָך אַ בינטל פון <2 וואָך ריסעץ, איך בין לעסאָף פאָרויס.

איך האָב לאַנג מיין לעבן (ווי איך קען געדענקען) קריפּלינג געזעלשאַפטלעך דייַגעס קאַמביינד מיט נול בטחון און נול זינען פון זיך ווערט. די דייַגעס וואָס איך האָב שטענדיק געהאט איז געווען שרעקלעך .. איך קען קיינמאָל קוקן מענטשן אין די אויגן, איך שטענדיק פּעלץ ינטימידייטיד דורך אַלעמען, שטענדיק פּעלץ עקלדיק און כייטפאַל צו זיך און האָבן קיינמאָל געווען ביכולת צו האָבן אַ טראַפ דיסקוסיע מיט אַ פרעמדער.

בעערעך צוויי וואָכן צוריק ... אַלע דעם דיסאַפּייטיד ... און עס ס סטייינג ניטאָ. איך'ווע געווען דערשראָקן צו פּאָסטן וועגן אים ווייַל איך איז געווען יקספּעקטינג עס וואָלט קומען צוריק פול קראַפט נאָך ווייַזונג מיר גרינער פּאַסטשערז .. אָבער עס ס סטייינג ניטאָ.

די לעצטע צוויי וואָכן האָבן ניט ענלעך קיין וואָס איך האָבן אלץ יקספּיריאַנסט. איך פאַרלאַנג זיך די פירמע פון ​​אנדערע מענטשן (עפּעס איך האָבן קיינמאָל פּעלץ פריער), און ווען איך בין אין ציבור איך געווען ביכולת צו עפֿענען זיך אויף טראַפ פרעמדע אָן קיין ישוז. איך'ווע שוין ווייל גרויס קליין קורץ שמועסן אומעטום איך גיין און דער בעסטער טייל איז ... נול דייַגעס. איך האָבן קיין פראבלעמען מיט אויג קאָנטאַקט ענימאָר, איך טאָן ניט שטאַמלען, איך רעדן מיין מיינונג און טאָן ניט זאָרגן וועגן וואָס אנדערע טראַכטן. אין פאַקט ... איך קען אפילו וואַך אנדערע מענטשן טאָן ומגעלומפּערט טינגז (וואָס וואָלט מאַכן מיר פילן סופּער ומגעלומפּערט וועגן זיך) אָן קיין אַרויסגעבן ... עס איז ניט גלייבן גלויביק.

איך בין געגאנגען אַרום מיט אַ שמייכל אויף מיין פּנים און אַ positive שטימונג יעדער טאָג יעדער טאָג און איך וועט זאָגן איר .. מען באמערקט. איך בין אַפּראָוטשט די גערלז אַלע מאָל זוכן צו אָנהייבן אַ שמועס נאָר צוליב צו רעדן מיט מיר ... דאָס איז אַנכערד פון מיר.

ווען איך קוק צוריק מיין אַלט שטייגער זייַנען לאַפאַבאַל .. ווער איז געווען אַז מענטש? איך טאָן ניט וויסן אָבער איך וויסן דאָס - איך וועל קיינמאָל צוריק.

GUY 2)

גרויס שטאָפּן, איך בין טאַקע צופרידן פֿאַר איר. איך האָב אין דער פאַרגאַנגענהייט געליטן פון מילד געזעלשאַפטלעך דייַגעס, און כאָטש איך האָבן ימפּרוווד עטלעכע ימפּרווומאַנץ איידער איך סטאַפּט צו פאַפּ, איצט בייסיקלי 2 חדשים אַוועק (מיט אַ פּאָר פון ריסעץ), די דייַגעס איז טאַקע כּמעט ניטאָ. איך טאָן ניט האָבן אַ קלו וועגן די סיבות וואָס nofap העלפּס מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס, אָבער איך גלויבן אַז ניט צו האָבן צו דערפאַרונג דעם עקלדיק געפיל נאָך איר נאָר האָבן אַ אָרגאַזם צו עטלעכע פּאַסקודנע פּאָרן מאַטעריאַל טאַקע העלפּס צו ריכטיק דיין זעלבסט-בילד.

טאָג דרייצן. איך פילן זייער פאָוקיסט און קענען קאַנסאַנטרייט בעסער ווי געוויינטלעך. איך האַלטן אויג קאָנטאַקט ווען איך רעדן צו מענטשן. מייַן קול איז דיפּער און סאָונדס ווייניקער "באַדערד" אָדער "ומרויק" און מער קלאָר. איך פילן מער זיכער סאָושאַלייזינג און מער רילאַקסט און צופרידן טאן עס. עס איז שיין מאָדנע אַז איך קיינמאָל אין מיין דערוואַקסן לעבן געווען אין דעם שטאַט. עס איז באשטימט נישט ווערט צו לאָזן דעם [מיינדסעט] פֿאַר מאַסטערביישאַן צו פּאָרן.

אָקד סאַפער ריין פֿאַר אַ חודש

היי, איך בין אַן אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער סאַפערער, ​​מערסטנס שייכות סענטערד. עס איז שווער צו קאָפּע מיט אים אָן פּאָרן, אָבער מיט פּאָרן עס איז אפילו האַרדער. איך'ווע געווען עטלעכע ניט אַנדערש פרווון צו האַלטן וואַטשינג פּאָרן, אָבער איך בין לעסאָף געראָטן און איך בין ריין פֿאַר וועגן חודש. איך בין מיט מיין כאַווערטע פֿאַר קסנומקס יאָרן און איך'ווע קיינמאָל פּעלץ ביגער געשלעכט עראַוזאַל צווישן אונדז ווי איצט זינט איך בין נישט וואַטשינג פּאָרן. מייַן אָקד סימפּטאָמס זענען פיל בעסער אָן פּאָרן. פּאָרן איז בייז און איך טאָן נישט וועלן צו צוריקקומען צו אים.

אנטשולדיגט פֿאַר מיין ענגליש, איך בין נישט געבוירן, נאָר Netflix לערנט איצט: ד. האב א גוטן טאג.

גאַט מיין קסנומקס טעג לייכט נעכטן. רשימה פון בענעפיץ און מיין פּלאַן פֿאַר צוקונפֿט.

1. ווייניקער סאָציאַל דייַגעס (קוק גערלז אין די אויג, אאז"ו ו) (איך טראַכטן אַלעמען קענען פאַרבינדן צו דעם)
2. מער מאַכט, ספּעציעל מער וועט מאַכט. און די מער איר באַקומען פון אים די מער עס וועט וואַקסן. עס ס 'אמת עס ס ווי אַ מוסקל איר קענען באַן
3. גירלס קוקן אַנדערש. קיין אַבדזשעקטיפיקאַטיאָן ענימאָר. איר זוכט פֿאַר מער נאַטירלעך גערלז. איר פּנים, איר שמייכל, איר אויגן. אפילו ווען איר קוק אויף איר לעגס איר טראַכטן ווי: "די לעגס זענען טאַקע שיין". זיי שלאָגן איר, איר באַקומען עראַוזד דורך נאָר קוקן בייַ זיי, אָבער אין אַ positive וועג. אין וועג עס זאָל און מענט צו זיין.
4. סטאַביליזעד זיך שאַצן, זיך בטחון, בעסער טראכטן, קיין באַן פון געדאנקען (פאַגי נוסח)
5. איר קענען פאקטיש פילן די ריווערינג אין דיין מאַרך. ווען איך באַקומען דערוועקט איך האָבן אַ שטאַרק געפיל פון דאַפּאַמיין און זאכן דזשאַמפּינג אַרום אין מיין מאַרך
6. בעסער קאַנסאַנטריישאַן. מיין כּלל איז געווען "טאָן ניט אָנהייבן וואָס איר קענען נישט ענדיקן", אָבער איך קען נישט האַלטן זיך אויף אַלע די צייט. אַזוי איך האָבן עטלעכע פּראַדזשעקס ליגנעריש איבער צייט (פּריוואַט און געשעפט טינגז) איך קענען אָנהייבן ווידער און ענדיקן זיי לעסאָף ווייַל איך גאַט דער וועט מאַכט איצט

א פּלאַץ קענען פּאַסירן אין קסנומקס חדשים.

Age 16. קומענדיק אין דעם אַרויסרופן, איך איז אַ גאַנץ סקעפּטיקער. ניט נאָר אַז, אָבער איך איז געווען אַ עלנט סקעפּטיקער. ווי איך דערגרייכט קסנומקס טעג, איך יקספּיריאַנסט אַלע די געוויינטלעך שטאָפּן: געוואקסן בטחון, גלייבן קאַנווערסיישאַנאַל סקילז, און די פיייקייַט צו געפֿינען פאַרגעניגן אין די פּשוט זאכן אין לעבן. קיינמאָל טאַקע האט אַ פּראָבלעם מיט קיין פון די זאכן פריער, אָבער עס איז באשטימט אַ באמערקט חילוק.

אין די לעצטע חודש אָדער אַזוי, אַ אַמייזינג ווייַבלעך איז אריין אין מיין לעבן. אויב איך געווען מיין פּאָסטן NoFap זיך, איך טאַקע צווייפל אַז איך וואָלט אפילו האָבן די מוט / מאָוטאַוויישאַן צו נאָכגיין איר. אַנשטאָט, איך מאַנד אַרויף, אנגעהויבן צו רעדן צו איר גאַנץ אַ ביסל, און סטאַרטעד כאַנגגינג זיך מיט איר. מיר האָבן שוין טאַקע גרויס מאָל אין די לעצטע חודש אָדער אַזוי, און נעכטן איך לעסאָף באַשלאָסן אַז עס איז צייַט צו שטעלן מיין פאָדערן אויף איר און מאַכן איר מיין כאַווערטע.

עס איז שווער צו שטעלן אין ווערטער ווי גרויס דאָס איז פֿאַר מיר. איך'ווע קיינמאָל טאַקע טאַקע קערד וועגן אַ מיידל איך געווען ביז איצט. איך בין נאָך נישט געפֿונען אויב מיין דילייד ידזשאַקיוליישאַן איז געהיילט נאָך איך נעמען דעם שייכות סלאָוער ווי מיין לעצטע שייכות. געשלעכט אין דער ערשטער וואָך אָדער אַזוי איז יוזשאַוואַלי אַ רעצעפּט פֿאַר ומגליק אין אַ שייכות. האָפּעפוללי, די שייכות וועט זיין פיל מער געראָטן ווי אַלץ וואָס איך האָבן פריער. אויב איך פאָרזעצן צו זען די בענעפיץ, איך קען קיינמאָל פאַלן ווידער!

בשעת אַז קען ניט ויסקומען ווי פיל צו עטלעכע מענטשן, איך האָבן שטענדיק געווען הויך ראַקלאַסלי און לעפיערעך אַנינטערעסטיד אין פּערסוינג עפּעס סאָושאַלי, לאָזן אַליין מיט די פאַרקערט געשלעכט.

בעערעך 5 וואָכן אין איך סטאַפּט טרינקט אַלקאָהאָל / ניצן דרוגס גאָר, כאָטש איך טאָן ניט וויסן אויב איך קען אַטריביוט אַז לעגאַמרע צו קיין פאַפּ, עס באשטימט געשפילט אַ גרויס ראָלע. אין צייט, די זאכן נאָר אנגעהויבן צו שנייקויל און כּמעט יעדער אַספּעקט פון מיין לעבן האט געביטן און דאָ איך בין 6 חדשים שפּעטער וואַנדערינג ווי איך בין אנגעקומען דאָ.

איך פאַרלאָזן מאַסטערבייטינג אויף פעברואר קסנומקס קסנומקס, מיין ציל איז צו גיין קסנומקס חודש, איך האָבן איצט כּמעט ניטאָ קסנומקס חדשים.

איידער איך איז געווען דייַגעס, דעפּרעסיע, שטענדיק פויל, עס איז געווען אַ געראַנגל צו באַקומען אויס און פּנים דעם טאָג. אַוווידיד אַ פּלאַץ פון געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס, אויב איך בין געווען שיקער. דעמאָלט איך געפונען דעם פאָדעם. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

איך האָבן טאָנס פון ענערגיע, ווען איך קוק אין דער שפּיגל איך פילן ווי מיין הויט האט אַ גלאָו צו אים. איך זיך איינגעשריבן אַ ספּאָרטזאַל און אנגעהויבן ליפטינג ווייץ, מיין ליפץ זענען פּראַגרעסינג ווי משוגע. איך לויפן בייַ מינדסטער קסנומקס מייל אַ טאָג רעכט ווען איך וועקן זיך. סאציאל סיטואַטיאָנס זענען אַ ווינטל. ווען גיין אַרום אין ציבור איך פילן אַזוי שטאַרק, איך פילן ווי איך קענען רעדן צו ווער עס יז און טאָן עפּעס אין עניטיים. איך האָבן באמערקט גערלז טשעק מיר אויס.

און מיין געשלעכט פאָרשטעלונג איז משוגע איצט.

איך איז אַ שיין גרויס פּאָרן / דזשערק אַוועק פאַנאַטיקאַל פֿאַר יאָרן איידער דאָס, מיסטאָמע קסנומקס-קסנומקס יאָרן פון טעגלעך פּאָרן וויוינג און מאַסטורבאַטינג בייַ מינדסטער אַמאָל פּער טאָג. עס איז שווער צו שלאָגן די מידע, אָבער איך רעקאָמענדירן עס צו ווער עס יז.

איך בין ווייַט פון עטלעכע רעכט פליגל קאָנסערוואַטיווע רעליגיעז פריק. אבער פּאָרן און מאַסטערבאַטיאָן אין דעם טאָג און עלטער איז זייער זייער שלעכט פֿאַר איר.

קליפס: איך האָב געזען פּאָרן / פאַפּ'ד טעגלעך (פּונקט ווי יעדער אנדערע דאָ ביי) פֿאַר 8-9 יאר.

איך פאַרלאָזן קאַלט טערקיי

שוין קסנומקס חדשים.

פילן ווי איך קענען נעמען איבער די וועלט.

לעסאָף סאַלווד מיין דייַגעס פּראָבלעם.

LINK TO THREAD

איך טאָוטאַלי באַמערקן איך בין מער יקסטראַווווערטיד די לאָנגער איך באַקומען אַוועק פון PMO.

קסנומקס טעג בראָ, טאָן איר אפילו הייבן?

איך נאָר ווילן צו זאָגן אַז עס איז לעגאַמרע ווערט עס. איך'ווע געווארן אַפּס און דאַונז, אָבער קוילעלדיק עס ימפּרוווד מיין געשלעכט און ריליישאַנאַל לעבן באטייטיק. פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין 21 יאָר, איך בין אין אַ שייכות, און איך גלויבן אַז פאַפּינג און פּאָרן האט פּריווענטיד מיר פון געזונט שייכות. איך בין פיל מער זיכער און באַקוועם מיט זיך.

איך בין צופרידן צו זאָגן אַז איך בין געווען PMO-פריי פֿאַר 16 טעג איצט און איך האָבן נישט פּעלץ דאָס לעבעדיק אין דורות! פּלוצלינג די וועלט האט זייַן קאָליר צוריק. איך קען ווידער לאַכן (אַלע לעצטע יאָר איך נאָר האָבן אַ האַנדפול פון עכט לאַפס). די געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז כּמעט גאָר ניטאָ, און איך פילן אַז איך קען נאָכפאָלגן די שמועסן בעסער. סאָונדס מאָדנע אָבער איך פאַרפאַלן די פיייקייט צו טאַקע פֿאַרשטיין וואָס די גענעם מענטשן זענען געגאנגען אויף פֿאַר אַזוי לאַנג. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, מיין לאַבידאָו איז צוריק. אין די לעצטע 2 וואָכן, איך האָב גערעדט מיט פילע גערלז און איך מיינט צו האָבן מאַניאַפאַקטשערד אַ ביסל "אַפּערטונאַטיז."

NoFap האָט מיר נישט געגעבן די "כוחות"; NoFap האָט מיך פשוט ערלויבט זיי צוריקצונעמען. אַ אַנאַלאַדזשי איז אַ טונקל הייל. איך בין זיכער, ענערגיע, מאָוטאַוויישאַן און גייַסטיק געזונט. עס איז פּעך שוואַרץ און אויב איך גיין אַרום, איך קען אָנשטויסן די טינגז פֿון צייט צו צייט, וואָס דערקלערט וואָס איך געווען אַ פאַנגקשאַנינג פּאָרן / מאַסטערביישאַן נאַרקאָמאַן, אָבער NoFap האט מיר אַ פלאַשליגהט. איצט איך האָבן גאַנץ אַקסעס צו זיי. NoFap איז אַ געצייַג. איר האָט דעם האַמער, אָבער די ניילז וועלן נישט שטעלן זיך אין.

אַלע מיין דייַגעס איז ניטאָ. בראַינפאָג איז ניטאָ. מאָוטאַוויישאַן איז הימל-הויך און נאָך רייזינג. בטחון איז אַלע די וועג אַרויף. מייַן ענערגיע איז צוריק ווען איך געווען ווי אַ קליין קינד. דעפּרעסיע איז ניט מער.

בעסטער פון אַלע, איך פאקטיש קראַווע און ציען פרויען און בין געטריבן משוגע דורך יעדער ביסל זאַך וועגן זיי. איך קענען רעדן אַ מיידל אַרויף פֿאַר שעה און איך קענען קלייַבן זיך אויף סיגנאַלז איך קיינמאָל קען האָבן פריער, די סמאָלאַסט זאכן.

יבעריק צו זאָגן איך בין אַ פונט אין מיין לעבן איך קיינמאָל געדאַנק איך וואָלט זיין אין מיין טינז יאָרן. איך טאַקע הנאה טינגז איצט; איך געוויינט פֿאַר עטלעכע סיבה צו האַסן קינאָ, נאָר קען נישט זיצן דורך זיי איך געפֿונען רובֿ פון זיי אַזוי נודנע. איצט איך קענען הנאה די ביסל טינגז אין לעבן און הנאה זיי אַלע מיט מענטשן איך ווי זייַענדיק אַרום. איך בין סטעדאַלי אַרויף אין מיין קאַריערע און האָנעסטלי, אַלץ איז נאָר גרויס. 200 + Days [Long Time Lurker, My Experience, Thoughts, Misconceptions]

איך סטאַרטעד קאַטינג מיין פּאָרן קאַנסאַמשאַן און מאַסטערביישאַן פינף חדשים צוריק. איך בין סליפּט און אריבערגעפארן אויף, סליפּט ווידער, פּעלץ פראַסטרייטאַד און בינגד, און אַזוי אויף. אָבער איך געמאכט פּראָגרעס. מייַן מאַרך איז יקספּיריאַנסט נייַ זאכן. נאָך געגאנגען פֿאַר וועגן צוויי וואָכן אָן פּאָרן אָדער מאַסטערביישאַן איך פילן גרויס ענדערונגען. איך פּעלץ באַקוועם סאָושאַלי. איך גערעדט פעסט, קאַנפאַדאַנטלי און קאַמלי. איך לאַכן און סמיילד מיט מיין גאַנץ פּנים. איך געוואקסן כיינעוודיק און קען פלירטעווען. די געפיל פון פעלנדיק געשלעכט אַפּעלירן איז ניטאָ, און איך אַפֿילו באמערקט בעסער ענטפער און ריאַקשאַנז פון די מענטשן אַרום מיר. איך האט בעסער קאַנעקשאַנז מיט מיין פריינט, משפּחה, קאָ-טוערס און, פון קורס, גערלז. איך ענדלעך וויסן ווי עס פילז צו האָבן אַ באַלאַנסט מאַרך.

עס איז טאָג 28 און איך פילן מער זיכער ווי איך געווען.

אָוקיי גייז, איך בין געווען אַ לאָנגטיים לערער, ​​אָבער איך נאָר האָבן צו טיילן מיין פּראָגרעס. סייַ ווי סייַ, ווען איך ערשטער סטאַרטעד, איך נאָר טאָן דאָס ווייַל איך געדאַנק איך האָבן זיך קאָנטראָל… איך איז פאַלש. אָבער נאָך אַנאַלייזד מיין גאַנץ הויך שולע לעבן, איך'ווע שטענדיק פאַפּט. אפֿשר דערפֿאַר, וואָס איך שטענדיק געווען קיינמאָל זיכער און ווען איך געקוקט אין עטלעכע טראַפ האָטטיע איך וואָלט נאָר פילן דעם שולד, אָבער איך קיינמאָל פארשטאנען עס ... ביז נאָר לעצטע וואָך. איך'ווע סטאַרטעד צו פאַרשטיין אַלע די טראַפ גערלז נאָר געקוקט אויף מיר און איך טאַקע געמאכט אויג קאָנטאַקט אָן שאַנד! און פּונקט דעם פאַרגאַנגענעם פרייטאג פלירט דאָס מיידל זיך מיט מיר און זי האָט מיך נאָר געכאפט און האָט געכאפט מיין האנט, אָבער איך האָב זיך נישט באוועגט ... נאריש מיך. אָבער איך וועט זיין נאָך איר דאַנק צו דעם קהל פֿאַר עפן מיין אויגן און פאַרשטיין אַז קיין פאַפּ איז דער וועג צו גיין !!

איידער איך פאַרלאָזן פּאָרן, איך נאָר געוואלט צו זיין אַליין היים. לעצטע נאַכט איך יקספּעראַמאַנטאַד צו גיין אַליין - און איך האָבן אַ אַבסאָלוט בלאַסט באַגעגעניש נייַ מענטשן און האָבן שמועסן און וויץ אַרום. עס איז געווען אַז עס איז געווען פיל גרינגער פֿאַר מיר צו נאָר פאַרלירן זיך אין דעם שמועס און האָבן שפּאַס, און נישט זיין אַזוי "אין מיין קאָפּ" ווי פריער. איך בין זייער געוויינט צו אפגעזונדערטקייט, אָבער איצט מיין גוף און מיינונג זאָגן מער און מער “באַקומען אויס, באַקומען אויס! זיין אַרום מענטשן, רעדן צו מענטשן. מיר 'רע געזעלשאַפטלעך באשעפענישן; איר דאַרפֿן געזעלשאַפטלעך קאָנטאַקט. גיין אויס און האָבן שפּאַס! זייט סאציאל. ”

מייַן מאַרך און געדאַנק פּראַסעסאַז האָבן, איבער די פאַרגאַנגענהייַט יאָר, ניטאָ דורך גורל פון פאַרשידענע סטאַגעס ווי איך האָבן שיפטיד אַוועק פון פּאָרן און מאַסטערביישאַן ווי מיין ערשטיק מקור פון פאַרגעניגן. איך דערפאַרונג פיל מער אָנגענעם און לוסאַד געזעלשאַפטלעך יקספּיריאַנסיז און קלעריטי פון געדאַנק. דער וווּקס טשאַרט איז ניט לינעאַר. עס באשטייט פון פּיקס און וואַליז, אָבער אויב איר פארגרעסער אויס, עס גייט אַרויף. ווי איך זיצן דאָ, זעקס טעג אָן מאַסטורבאַטינג און נאָך אַ פענאָמענאַל טאָג מיט אַ פרייַנד, איך בין ינספּייערד צו שרייַבן דעם פּאָסטן, צו ביידע איבערצייגן צו זיך אַז דאָס איז אַזויאָאָ ווערטיק, און אויך צו געבן אנדערע אַ באָאָסט.

אַזוי, נאָך סטאַרטינג און רילאַפּסינג אויף און אַוועק פֿאַר חדשים .. איך האט אַ ביסל קליין סטריקס ווו די בענעפיץ זענען נישט ווי גוואַלדיק, און מיין רילאַפּסיז האָבן נישט לאָזן מיר פילן גאָר שרעקלעך ענימאָר .. אַזוי איך געדאַנק עס קען זיין אָרטבאָ ווירקונג .. הייַנט, איך האט אַ נייַע פאַרשטיייקונג .. דאָס איז נישט פּלאַסיבאָו בייַ אַלע ..

אַזוי, ווי דער טיטל זאגט .. טכילעס ווען איך סטאַרטעד איך פּעלץ סופּערהומאַן .. דערנאָך איך רילאַפּסט .. און דעמאָלט אנגעהויבן אַ לאַנג קייט פון סטאַרטינג און רילאַפּסינג אויף און אַוועק, אויף און אַוועק. יווענטשאַוואַלי ווען איך וואָלט באַקומען 4-5 טעג אין, איך האט ניט מער באַמערקן סופּערכיומאַן בענעפיץ, און איך וואָלט ענדיקן זיך רילאַפּסינג .. און איך ניט מער האָבן די קאַלאַפּלינג געזעלשאַפטלעך דייַגעס די טאָג נאָך אַ רעצידיוו .. אַזוי איך אנגעהויבן צו טראַכטן דאָס שטאָפּן איז געווען פּלאַסיבאָו, און אַז מאַסטערביישאַן / פּאָרן איז נישט אַזוי שלעכט ווי איך געדאַנק .. און אַז די סיבה איך גאַט אַזאַ אַ גרויס נוץ אין ערשטער איז ווייַל איך פשוט געגלויבט אין עס ..

איך בין נישט גערעכט געווען. דאָס איז נישט פּלאַסיבאָו. איך בין אויף טאָג 5 איצט, און איך באמערקט אַז מיין אַלף קעראַקטעריסטיקס זענען פּאַפּינג ווי CRAZY לעצטנס. מייַן האַלטנ זיך איז אָסאַם, מיין אויג קאָנטאַקט איז גרויס, איך בין מער גערעדט, מער טשיקס טשעק מיר, אאז"ו ו. דעם דרעק איז נישט פּלאַסיבאָו. עס באשטימט איר מער דאָמינאַנט / מענלעך. איך טראַכטן איך נאָר האָבן נישט באַצאָלן גענוג ופמערקזאַמקייט צו מיין פּערזענלעכקייט / אַקשאַנז די לעצטע פּאָר פון מאָל אַז איך גיין אויף ברעט מיט nofap ווידער.

טאָן דאָס, און האַלטן עס. אויב איר האַלטן סטאַרטינג און רילאַפּסינג, דיין מאַרך איז אַדזשאַסטיד צו דעם מוסטער, און אַזוי איר וועט האַלטן נאָוטיסינג טאַקע גרויס בענעפיץ אין דער ערשטער וואָך אָדער אַזוי ווי רובֿ מענטשן ווען זיי ערשטער סטאַרטעד. האַלטן רילאַפּסינג, גיין דאָרט, וואַקסן דאַפּאַמיין ראַסעפּטערז, זיין פאַקינג אָסאַם.

REPLY:

איך באמערקט אַז נאָך עטלעכע קליין סטריקס אָדער אַ רעצידיוו מיין אַדיקטיד מאַרך וואָלט אָנהייבן צו זאָגן מיר ווי דאָס גאַנץ אָפּזוך געשעפט איז געווען נאַריש און איך זאָל נאָר גיין צוריק צו PMO. איך טאָן מיין זייער בעסטער ניט צו הערן צו מיין מאַרך רעכט איצט.

חדשים צוריק ווען איך סטאַרטעד דעם אָפּזוך איך אנגעהויבן צו באַמערקן די דראַסטיק ענדערונגען אין מיין נאַטור מיט סאָושאַלייזינג, אויג קאָנטאַקט, האַלטנ זיך, גערעדט צו גערלז (נישט טריינג צו פלירטעווען זינט איך בין אין אַ באגאנגען שייכות, אָבער נאָר קענען צו רעדן), עטק. איך האט מער בטחון און פּעלץ בעסער וועגן זיך. איך האָב ניט געפֿירט אַזוי פיל שולד אָדער שאַנד און געוואוסט אַז איך טאָן עפּעס גוט פֿאַר מיין גוף און מיין געזונט.

נאָך אַ לעצטן רעצידיוו איך דורכגעגאנגען די טיפּיש דעפּרעסיע און זיך-האַס און דאַן פּולד זיך אויס פון אים. איך געדענקען איך געגאנגען אויס פֿאַר עטלעכע עראַנדז און צו מיין יבערראַשן איך נאָך האַלטן אַרויף די אויג קאָנטאַקט, האט העלא צו פרעמדע, פאַרקנאַסט אין שמועסן און איז געווען אַ קוילעלדיק פרייַנדלעך און געזעלשאַפטלעך מענטש. ווען איך געקומען היים, מיין אַדיקטיד מאַרך דערציילט מיר אַז קלאר אפילו ניצן PMO איך קען נאָך האָבן אַלע די בענעפיץ, אָבער איך האָב נישט צוגעהערט צו די באָבקעס. איך האָב איינגעזען אַז אפילו נאָך אַ רעצידיוו, די בענעפיץ פון דעם אָפּזוך טאָן ניט נאָר וואַש אַוועק. איך האָבן געלערנט דעם מענטש איך ווילן צו זיין און קענען זיין. עס איז גרינגער צו פאָרויס אפילו נאָך די טיילמאָליק צעטל. אָפּזוך איז נישט לינעאַר פֿאַר מיר, דאָס איז אַ ספּיראַליש וואָס סלאָולי באוועגט אַרויף.

LINK -/ r / nofap וואָס איז דיין מיינונג וועגן רעדן וועגן nofap אין פאַקטיש לעבן? וואָס זענען זייער אָפּרוף?

איך דערציילט מיין מוטער וועגן YBOP און מיין פּאָרן אַדיקשאַן אַ ביסל וואָכן צוריק נאָך אַ שלעכט רעצידיוו. איך האָב געדאַרפט הערן ווי מיין אייגענע קול האָט געזאָגט די זאַכן וואָס מיין מיינונג האָט לאַנג און לאַנג געוואוסט. אין ערשטער, איר אָפּרוף איז געווען "צי איר וויץ ?, פּאָרנאָגראַפי איז בישליימעס פייַן!". איך האָב איר געזאָגט אַז איך וואָלט נישט רעדן צו איר וועגן אים ביז זי האָט געזען די TedX ווידעא. נאָך זי געזען עס… זי פארשטאנען. זי איז ביכולת צו שטעלן די ברעקלעך צוזאַמען, צו פֿאַרשטיין ווי פיל פון אַ דראַסטיק ענדערונג דאָס איז געווען אין מיין לעבן. און זי דערציילט מיר אַז איך בין אָסאַם פֿאַר טאן עפּעס ווי דאָס ... און אַז איך בין אויף די רעכט וועג.

דערנאָך מיר רעדן וועגן אים נאָך וועגן אַ שעה. איך דערציילט איר וועגן ED, HOCD, ווי איך עסקאַלייטיד צו די מערסט עקסטרעם טייפּס פון פּאָרן ... וואָס עס איז טאן צו מיין גייַסטיק געזונט ... עטק. איך האָב איר דערציילט וועגן די אַמייזינג בענעפיץ פון נאָפאַפּ / נאָפּאָרן. ווי איך האָב געהיילט מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס, ווי איך האָבן ניט פּאַניק אַטאַקס מער, ווי איך פּעלץ מער זיכער און האָבן אַ פּלאַץ פון ענערגיע / וויל מאַכט צו טאַקע גיין דאָרט און נעמען לעבן דורך די הערנער.

איך טראַכטן עס איז געווען אַ שיין אָסאַם דערפאַרונג. זי נאָך קען נישט פֿאַרשטיין דעם געראַנגל אַז דאָס איז אַ אַדיקשאַן. אָבער דער פאַקט אַז זי סאַפּאָרטיוו איז אַלע וואָס איז וויכטיק פֿאַר מיר.

סאציאל דייַגעס

איך געוויינט צו האָבן אַ געזעלשאַפטלעך דייַגעס, און איך וואָלט ווערן אַזוי נערוועז ווען איך ינטעראַקט מיט מענטשן. איך בין נישט אַזאַ מענטש וואָס סטאַרץ שמועסן, און ווען איך טאָן עס, איך פילן זייער נערוועז ווען איך רעדן מיט עמעצער. די נערוועס ווערן ערגער ווען איך רעדן אין אַ גרופּע בעשאַס דיסקוסיעס.

אָבער, מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז עפּעס "געהיילט", אָבער איך בין נישט זיכער צי דאָס איז רעכט צו NoFap, אָדער איך האָבן גוט שטימונג אין רובֿ טעג אַז איך טאָן ניט PMO. איך פילן ווי איך בין מער סינק מיט אנדערע מענטשן, און ווען איך אָנהייבן שמועסן, עס וואָלט קומען געוויינטלעך. ניט מער אַנגקשאַסנאַס אָדער נערוואַסנאַס ווי 1 חודש צוריק.

איך באמערקט אויך אז מענטשן שמייכלען צו מיר מער, און איך בין זיכער אַז דאָס איז ווייַל איך בין אין אַ גוט שטימונג און איך בין סמיילינג מער צו אנדערע מענטשן. איך טאַקע טאָן נישט וועלן צו גיין צוריק צו פּאָרן, ווייַל פֿאַר עטלעכע סיבה, וואַטשינג פּאָרן רוינס מיין שטימונג ווייַל איך האָבן אַ קעסיידערדיק געפיל פון שולד קומען פון ערגעץ.

קומענדיק אויס פון אַ אַדיקשאַן איז אַ נסיעה, און אַפֿילו אויב איך שלאָגן קסנומקס טעג פון נאָפאַפּ, איך בין נאָך קאַנטיניוינג ווייַל ומדריי די שעדיקן געטאן דורך מיין אַדיקשאַן איז אַ אָנגאָינג פּראָצעס, און איך מוזן קיינמאָל לאָזן מיין היטן אַראָפּ ווייַל טעמטיישאַנז זענען נאָר קייַלעכיק די ווינקל, און אַ רעצידיוו איז ינכאַבאַטיד זאָל איך לאָזן מיין היטן אַראָפּ.

איך בין אין אַ עלטער ווו איך דאַרפֿן צו אָנהייבן ינוועסטינג אין זיך, און געפֿינען מיין אידענטיטעט דורך פּערזענלעך וווּקס, און איך גלויבן אַז נאָפאַפּ איז אַ גרויס אָרט צו אָנהייבן.

דערווייַל 67 טעג אַוועק פון פּאָרן-מיין בעסטער טאָמיד. באַשלאָסן צו מאַסטערבייט נאָר אַמאָל יעדער וואָך. איך בין מער זיכער אין פרויען, וואָס איז אַ ריזיק פּלוס !! אין דער פאַרגאַנגענהייַט חודש איך האָבן געקויפט 4 פרויען. קיינמאָל געטאן אַז איידער. אַזוי יאָ, די זאכן זענען גוט.

פֿאַר יענע מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס

געבן פּאָרן קענען טאַקע העלפֿן. איך געגאנגען שאַפּינג הייַנט און פּעלץ ינקרעדאַבלי רויק קאַמפּערד צו ווי איך יוזשאַוואַלי פילן און איך ווע נאָר געווען פּאָרן פּאָטער אַ ביסל איבער דריי וואָכן. דאָך, דאָס קען לאַרגעלי זיין אַ איין-אַוועק און איך'ווע גאַט אַ שרעקלעך פּלאַץ פון אַרבעט, אָבער עס מיינט אַז די רידוסט מדרגה זאָל זיין פיל מער מאַנידזשאַבאַל קאַמפּערד מיט ווי איך פּעלץ אין דער פאַרגאַנגענהייט.

28 טעג שפּעטער - פילן אַזוי זיכער

הי, איך האָב אָנגעהויבן קיין פאַפּ 28 טעג צוריק, אויף טאָג 21 איך גאַט מיין ערשטער נאַס חלום אין מיין לעבן. איצט אויף טאָג 28, מיין שטעלונג איז נישט אַ פאַק, דאַנקען צו וואָס איך קענען רעדן צו גערלז, שמועסן מיט זיי, שמייכל ווען איך וויל (מיין דייַגעס כּמעט ניטאָ). איך האָב געהאט אַ ביסל דעפּרעסיע טעג און איך נאָך וועלן צו פאַפּן, אָבער באַרען עס, איך וועל גיין פֿאַר 90 טעג - דאָס איז ווערט עס ...

איך אַקטשאַוואַלי געוואלט צו רעדן וועגן די מיקראָ פּראַסעסאַז אַז פאָרזעצן, ווייַל איך אָבסערווירן זיי ענג אין די לעצטע 8 וואָכן. דורך די פארשטאנד פון די מיקראָ פּראַסעסאַז, עס איז מעגלעך צו זען קלאר וואָס צו האַלטן PMO אַזוי אָפט צו בעסער רעזולטאַטן מיט וואָמען. די ביגאַסט חילוק וואָס PMO פאַרלאָזן איז אַז עס גיט איר ינסעניוו צו זיין העלדיש. אויב איר וואַקינג עס יעדער טאָג צו פּאָרן, און אַ פאַקטיש פרוי קוים רעדזשיסטערז מיט איר, וואָס וואָלט איר טאָן די מי צו רעדן צו איר? וואָס טאָן איר האָבן צו געווינען? גאָרנישט. וואָס טאָן איר האָבן צו פאַרלירן? די מעגלעכקייט פון רידזשעקשאַן, פון זילזל, אפֿשר אפילו שינאה און כּעס פון איר.

אָבער ימאַדזשאַן אַז איר האָט געזען אַ פרוי וואָס איר לייקט, און איך געפֿינט איר $ 1,000,000 צו רעדן צו איר - זאָגן עפּעס, עס קען נישט שטאָף וואָס. אויב איר טאַקע געגלויבט אַז איך וואָלט באַצאָלן אַרויף, איר וואָלט געפֿינען די מוט צו רעדן צו איר, אפילו אויב איר טראַכטן זי קען לאַכן פון איר. וואָס ס טשיינדזשד? זי וועט ענטפֿערן פּונקט די זעלבע ווי זי וואָלט האָבן געטאן אָן מיין פאָרשלאָג פון $ 1 ם - נאָר איצט איר האָבן אַ ינסעניוו.

זייַענדיק האָרני און געוואוסט אַז וואָמען זענען די בלויז מקור פון מעלדונג, איר גיט די ינסעניוו. עס איז נישט שיין. עס איז נישט גרינג. אָבער דאָס איז אַ פאַקטיש לעבן, אַ פאַקטיש לעבן וואָס מיר אַלע האָבן שוין דאַדזשינג פֿאַר יאָרן דורך וואַקינג עס אַנשטאָט פון פראַסטרייטאַד. ברוכים הבאים צוריק צו דער עמעס לעבן. אין עטלעכע זינען, אויב איר געבן אַרויף PMO קריייץ אַ שטעקן וואָס ביץ איר אַרויף דעם בערגל פון לערנען ווי צו טרעפן וואָמען און באַקומען דאָרט און טאָן דאָס. אין ערשטער עס איז ווייטיקדיק, דאָס איז זיכער, אָבער די פאַרגעניגן וואָס קומט נאָך ווייטלי אַוטוויי די ווייטיק. עס איז אן אנדער אַרויסרופן ווייַטער פון געבן אַרויף PMO, אָבער איך טראַכטן דאָס איז נאָר טייל פון די פּרייַז וואָס מיר האָבן צו באַצאָלן פֿאַר אַ פאַלש קער.

די רעכט וועג קומט גיכער ווי איר דערוואַרטן, און עס אויך האט אַ ווירקונג אויף וואָמען. וואָמען רעספּאָנד צו אַ שטאַרק געשלעכט גייסט ["מאָדזשאָ"]. מייַן געשלעכט גייסט קיינמאָל אפילו גאַט אַרויף פון די שטאָק ווען איך וואַקינג עס יעדער טאָג. איצט איך קען טאָן אַלץ צו האַלטן זיך מיט דעם.

36 טעג אין - ענדזשויינג טינגז ווידער

די לעצטע צוויי יאָר איך האָבן סטראַגאַלינג מיט אַנהעדאָניאַ (קען נישט פילן פרייד פֿאַר עפּעס). איך האָבן כּמעט געפרוווט אַלץ, פֿאַר בייַשפּיל: אָמעגאַ 3, טשאָלינע, מאַגניזיאַם, געניטונג. גאָרנישט האָט געארבעט קעגן די אַנהעדאָניאַ.

איך בין פּונקט 36 טעג אין, אָבער איך זען אַ פּלאַץ פון פּראָגרעס שוין. נעכטן איך וואָטשט אַ קלעמערל פון מיין באַליבט קאַמידיאַן און פֿאַר די ערשטער מאָל אין צוויי יאָר + איך לאַפט אַזוי שווער פון וואַטשינג אים אויף יאָוטובע, איידער נאָפאַפּ איך האט ניט געפֿינען זיין דזשאָוקס מאָדנע (איבער די צוויי יאָר פון אַנהעדאָניאַ). פֿאַר מיר, דאָס איז אַ ריזיק פּראָגרעס, און איך בין אָפּטימיסטיש צו זען מער בענעפיץ.

די ערשטע 20-25 טעג זענען טאַקע שווער און איך יקספּיריאַנסט אַ פּלאַץ פון פלאַטלינע סימפּטאָמס, ווי דעפּרעסיע, זייער נידעריק מאָוטאַוויישאַן אאז"ו ו. מיט די בענעפיץ איך האָבן יקספּיריאַנסט, איך וועל גיין דורך די פלאַטלינע פאַסעס.

אויב עמעצער דערפאַרונג אַנהעדאָניאַ, איך קענען טאַקע רעקאָמענדירן צו פּרובירן נאָפאַפּ פֿאַר אַטלאַסט קסנומקס טעג און זען אויב איר זען קיין פּראָגרעס.

א יאַזדע צו די לאקאלע נעמעןאַווייַ רימיינדיד מיר וואָס איך דאַרפֿן צו שטעקן מיט נאָטאַפּ

איך געגאנגען פריער עטלעכע סינגאַפּאָר לאָקשן אויף אַ טאַקעאַווייַ אָרט לעבן מיר. גאַט טשאַטינג צו די מיידל הינטער די טאָמבאַנק און געמאכט איר לאַכן מיט יז. קליין גערעדט מיט יז. דערווייַל 7 טעג אין נאָפאַפּ. אויב איך וואָלט גיין צו די זעלבע פּלאַץ לעצטע וואָך אויף די צוריק פון דזשערקינג עס צו פּאָרן, איך וואָלט האָבן אָרדערד מיין עסנוואַרג, זיך אַראָפּ סטערד אין מיין טעלעפאָן און האט נישט זאָגן אַ וואָרט צו איר ווייַל פון ומגעלומפּערטקייט און פעלן פון ענטוזיאַזם.

איך דאַרפֿן צו שטעקן מיט דעם. ניט ווייל פאַרלאַנג צו רעדן צו מענטשן איז גאָר פאַקינג אַבנאָרמאַל. ווייל אַ שמועס אָן פיל דייַגעס איז פיל מער ריוואָרדינג ווי דזשערקינג עס צו פּאָרן און ספּענדינג די רעשט פון דיין טאָג / וואָך ווי אַ ווייטערינג אַנטי-געזעלשאַפטלעך באַלאַגאַן.

איך איז געווען דיאַגנאָסעד מיט בייפּאָולער פֿאַר וועגן 10 יאָר צוריק. די דיאַגנאָסיס אַקטשאַוואַלי איז געווען טאַקע מאָדנע ווייַל דער דאָקטער קען נישט שטימען צו וואָס מיין פאַקטיש פּראָבלעם איז געווען אַזוי ער סאַגדזשעסטיד עטלעכע פּראָבלעמס געבן ביפּאָלאַר די ביגאַסט געלעגנהייט.

אין דעם צייַט איך איז געווען אַ כראָניש מאַסטורבאַטאָר און אַ שווער פּאָרן נאַרקאָמאַן און האט אנדערע ליכט דרוגס. איך כּמעט פאַרלאָרן עס ווען באַשלאָסן צו לאָזן מיין לעבן הינטער און טאָן עטלעכע צדקה אַרבעט און אַרומפאָרן אַ פּלאַץ. אין דעם פּראָצעס, איך פאַרלאָזן אַלץ און מיין פראבלעמען זענען ניטאָ.

דערנאָך שלאָגן די פאָכער ווידער און איך סטאַרטעד צו מאַסטערבייט און וואַך פּאָרן ווידער. אין יענער צייט האָב איך ניט געוואוסט אַז PMO איז געווען דער הויפּט פּראָבלעם ווייַל איר וויסן וואָס זיי זאָגן ... איך האָבן צו האָבן דעם צאָרעדיק ציקל 3 מאָל אין מיין לעבן (און געפֿינען NoFap - דאָך) צו לעסאָף פאַרשטיין וואָס איז געווען די פּראָבלעם וואָס געפֿירט מיין דייַגעס און דעפּרעסיע. אַזוי, אין מיין פאַל, פּאָרן איז געווען דער הויפּט מיטארבעטער, און אויב איך וואָלט גיין צו דער דאָקטער הייַנט, ער וואָלט נישט געפֿינען עפּעס פאַלש מיט מיר.

דאָס איז מיין דערציילונג און קען אויך זיין דייַן. איך קען נישט גיין מער פֿאַר 7 טעג קימאַט פֿאַר 6 חדשים, אָבער איך האָבן שוין הצלחה מיט אים. איך קען זיין פאַלש, אָבער אפֿשר פּאָרן קאָזינג דיין ביפּאָ אַזוי איך וואָלט באשטימט פּרובירן האַרדער מיט אים. איך וויסן אַז עס איז זייער שווער ווען איר זענט אַזאַ אין דעם בינע, אָבער נאָר פּרובירן צו גיין ערגעץ אַנדערש און טוישן דיין לעבן אַ ביסל. צוטרוי מיר, עס מאכט וואונדער. די פּערמאַלינק

היי, איך בין אַ 21-יאָר-אַלט זכר, און איך פילן ווי איך בין אַוועק פון אַ מענטש מיט עקסטרעם געזעלשאַפטלעך דייַגעס צו עמעצער וואָס פילז לעפיערעך נאָרמאַל און ניט מער הערן צו מיין זעלבסט דיפיטינג געדאנקען. איך בין פֿון עמעצער וואָס איז געווען נערוועז צו גיין צו קלאסן, און איך פּעלץ ווי מענטשן וואָס קוקן אויף מיר ווען איך דרייווינג, און וואָלט זיין נערוועז ווען פּראָפעססאָרס וואָלט רופן ראָלע, צו עמעצער וואָס האט אַן אַקטיוו געזעלשאַפטלעך לעבן און אפילו גאַט אַ טאַקע הייס כאַווערטע. איך האָב 2 טינגז וואָס טאַקע געהאָלפֿן מיר מאַכן ענדערונגען אין מיין לעבן. זיי זענען טאַקע פּשוט טרינקגעלט, אָבער ביי קיין מיטל גרינג.

ווי רובֿ מענטשן וואָס האָבן געזעלשאַפטלעך דייַגעס און טאָן ניט טאַקע האָבן די צוטרוי צו צוגאַנג גערלז און גיין אויף דאַטעס און אַזאַ, איך זיך צו פּאָרן. איך געוויינט צו היטן עס כּמעט וואָכעדיק און וואָלט מאַסטערבייט כּמעט וואָכעדיק. איך פּעלץ אַז דאָס האָט מיך אין אַ ציקל פון זייַענדיק אַ יינזאַם. איך פאַרלאָזן פּאָרן און מאַסטערביישאַן קאַלט טערקיי. איך סטאַרטעד געפיל נאָרמאַל מיט מער בטחון און מער פאָר צו טאָן טינגז. (לערנען גיטאַרע, אַרבעט, לערנען פֿאַר קלאסן, אין דעם פּראָצעס פון סטאַרטינג אַ געשעפט) איר פילן ווי מער ווי אַ מענטש. איך קוק מענטשן אין די אויגן, האַלטן מיין קאָפּ אַרויף און האָבן בעסער האַלטנ זיך. איך אפילו פילן עס העלפּס מיר צו זיין בעסער אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס. איך פילן ווי גיין אויס און זיין געזעלשאַפטלעך נאָך אַ ביסל צייט צו האַלטן.

דאָ איז עטלעכע אינפֿאָרמאַציע אויף ווי פּאָרן אַפעקץ דיין מאַרך און קען מאַכן געזעלשאַפטלעך דייַגעס ערגער: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

די רגע זאַך וואָס טאַקע געהאָלפֿן מיר איז לייענען "האַלטן סייד דיין פיין" פון מעל ראָבבינס. דער בוך רעדט וועגן ווי פעלקער ימאָושאַנז און געדאנקען זענען סקרוינג זיי. עס בייסיקלי זאגט נעמען אַ ציל איר ווילן צו דערגרייכן; באַשליסן וואָס טריט איר האָבן צו נעמען צו דערגרייכן דעם ציל און טאָן דאָס קיין ענין ווי איר פילן. איך באַשלאָסן צו האָבן אַ בעסער געזעלשאַפטלעך לעבן, אַזוי איך זיך איינגעשריבן אין אוניווערסיטעט קלאַבז ווען איך טאָן ניט פילן ווי עס. איך האָב זיך אייַנגעשלאָסן אין עטלעכע אַקאַדעמיק קלאַבז פֿאַר מיין הויפּט ווען איך טאָן ניט פילן ווי עס. איך וואָלט אָנהייבן שמועסן מיט מענטשן אין מיין קלאסן ווען איך טאָן ניט פילן ווי עס. איך וואָלט גיין צו פּאַרטיעס וואָס איך געוואוסט ווען איך טאָן ניט פילן ווי עס. איך וואָלט גיין צו באַרס און קלאַבז מיט מענטשן ווען זיי געבעטן מיר ווען איך טאָן ניט פילן ווי עס. איך וואָלט פרעגן גערלז אויף דאַטעס ווען איך געווען טאַקע נערוועז וועגן אים.

מיט אַלע די זאכן איך האט צו פּנים מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס פּנים צו פּנים און עס איז טאַקע שווער. איך ווע געפרוווט טאַקע נערוועז מאל און עס וואָלט ווייַזן, אָבער יווענטשאַוואַלי איך גאַט אַ טאַקע גרויס גרופּע פון ​​פריינט. איך לעסאָף בין שטענדיק טאן עפּעס מיט מענטשן פון דאנערשטאג צו זונטאג. וויסן אַ פּלאַץ פון די פּאַרטיעס געגאנגען אויף אין אוניווערסיטעט און האָבן אַפֿילו ארלנגעווארפן עטלעכע פּאַרטיעס בייַ מיין וווינונג וואָס איז געווען שיין אַמייזינג. איך אַפֿילו גאַט אַ טאַקע הייס כאַווערטע.

די גרעסטע עצה פון דעם בוך איז אַז איר קול איר דאָ אין דיין קאָפּ ווען איר אָנהייבן צו באַקומען באַזאָרגט צו זאָגן איר אַז איר זענט נאַריש און אַלעמען וואָס קיינער טאַקע ליב איר, דאָס איז נישט גאָט גערעדט! איך קוק אין דעם ווי די פייַנט. אין יעדער צייט ווען איך פּרובירן צו לייענען וואָס מענטשן טראַכטן אָדער טרעפן אַז מענטשן טראַכטן נעגאַטיוולי וועגן מיר איך זאָגן מיין מאַרך צו סטפו און פאָקוס אויף אנדערע טינגז.

דאָ ס אַ ווידעא פון Mel Robbins צו האַלטן אַ רעדע:  http://youtu.be/Lp7E973zozc

פֿון רעדדיט - טאָג 58 - איך פילן ווי איך בין פאַרטיק מיט פּאָרן

אַזוי פיל האט געביטן און איצט עס שוין פילז ווי פּאָרן איז נישט אפילו אַן ענין פֿאַר מיר ענימאָר. איך בין געווען אַ 23 יאָ דוד וואָס קיינמאָל האט אַ כאַווערטע און האט אַ פּאָרן אַדיקשאַן פֿאַר ווי 8 יאר. א ביסל וואָכן נאָך סטאַרטינג די אַרויסרופן איך לעסאָף סטאַרטעד צו שלאָגן גערלז און געפונען מיין כאַווערטע קורץ נאָך. עס פּעלץ ינקרעדאַבלי שווער און קאָמפּליצירט צו געפֿינען אַ כאַווערטע פֿאַר יאָרן און איצט אַז איך האָבן איינער, עס פילז אַזוי נאָרמאַל. עס פילז ווי איך קיינמאָל האָבן אַ פּראָבלעם מיט פּאָרן און האָבן קיינמאָל געווען סאָושאַלי ומבאַקוועם צו וואָמען ... אָבער איך באשטימט איז געווען פֿאַר בייַ מינדסטער 14 יאָר. איך קען נישט גלויבן ווי שנעל מיין הויפּט פּראָבלעם אין לעבן נאָר פאַרשווונדן ווי עס איז קיינמאָל דאָרט…

עס זענען נאָך אנדערע טינגז אין מיין לעבן איך דאַרפֿן צו טוישן. איצט איך קענען פאָקוס אויף אנדערע טינגז און גיינ ווייַטער. איך טאַקע דאַנקען דער באָכער וואָס געוויזן מיר דעם סוברעדדיט. סייַ ווי סייַ, כאָטש איך פילן ווי איך שוין פאַרטיק די אַרויסרופן, עס איז נאָך פליסנדיק און איך וועט האַלטן ריפּאָרטינג.

איך געפֿין אַז איך ווייניגער אָפט דעפּרעסיע און געפילן פון נישטיקייט. איך קען געפֿינען זיך גרינגער אין דער מאָרגן און געפֿינען די מאָוטאַוויישאַן צו אָפט מאַכן די פריקאַן קיילים איידער איך גיין צו בעט.

טשאַנגינג מיין לעבן, גאָר.

וואָס איז פאַלש מיט מאַסטערבייטינג אָן פּאָרן?

פֿאַר מיר עס ס אַלע וועגן בעכעסקעם מיין דאַפּאַמיין לעוועלס מער סטאַביל. אַז מיטל קיין פּאָרן און קיין מאַסטערביישאַן. יעדער מאָל איך מאַסטערבייט און אָרגאַזם, וואָס ריליסיז אַ ריזיק סומע פון ​​דאַפּאַמיין און דאָס ינקריסאַז מיין קרייווינגז פֿאַר אַלע אנדערע אַקטיוויטעטן וואָס געבן מיר אַ דאַפּאַמיין פאַרריכטן. טינגז ווי וויד און צוקער. יעדער מאָל איך האָבן אַ סטרייק, דעמאָלט מאַסטורבאַטעד אָן פּאָרן, איך האָבן פּעלץ יראַטאַבאַל דער ווייַטער טאָג און איך באמערקט אַ אָנווער אין מיין ענערגיע און מאָוטאַוויישאַן.

די געוואקסן ענערגיע און פאָר וואָס איך האָבן צו דערגרייכן, און מיין מער סטאַביל און אָפּטימיסטיש שטימונג איז וואָס איך ווי בעסטער וועגן די נאָפאַפּ אַרויסרופן. ווען איך טאָן ניט פּאָמאָ, איך אַרייַן ווייניקער אַדיקשאַן ווייניקער, איך פילן מער אויף שפּור מיט וואָס איך טאַקע ווילן צו טאָן מיט מיין לעבן, און איך נאָר פילן פאַנטאַסטיש אין אַלגעמיין. פיל בעסער ווי ווען איך בין סטאָנעד די גאנצע צייט אָדער פאַפּינג.

איך האָב אויך באמערקט אַ פאַרקלענערן אין מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס. נייַע מענטשן איך טרעפן זיי זאָגן אַז זיי ווי מיין צוטרוי און זיי טראַכטן איך בין אַ גוט רעדנער, קאַמפּלאַמענץ וואָס איך וואָלט קיינמאָל געריכט צו הערן פֿאַר בלויז אַ ביסל חדשים צוריק.

פֿון Bodybuilding.com - ניט-פאַפּ האט געביטן מיין לעבן אַזוי פיל אַז עס איז אויך פיל צו שעפּן. (ערנסט)

ערנסט פאָדעם. דאָס מיינט ווי בולשיט אָבער איך בין נישט ליגנעריש. איז געווען ביתא, דערשלאָגן, געווען דייַגעס פריער. כּמעט דרייַ וואָכן, קיין פאַפּ קיין פּאָרן. אזוי פיל טוישן אַז איך קענען נישט סטרויערן.

איך טאָן ניט וויסן אויב מיין גוף סמעללס ווי גלייַך טעסטאַסטעראָון, אָבער עפּעס איז געשעעניש. מיין מיינונג איז בלאָון אויף די געוואקסן ופמערקזאַמקייט איך באַקומען פון וואָמען. גירלס איך קען און גאַנץ פרעמדע. איך פֿאַרשטיין גערלז אַז איך וויסן צו ווייַזן מער אינטערעס, ווייַל איך בין פיל מער געזעלשאַפטלעך און פלערטיישאַס, אָבער גאַנץ פרעמדע שלאָגן מיר שווער ווי פוק.

גירלס ממש פייטינג איבער מיר. ניט קאַמבאַט, אָבער "דראַמע" טיפּ.

באַקומען פיל צו פיל ופמערקזאַמקייט אין באַרס און קלאַבז. איך פילן אָוווערכוועלמד אָבער עס קען נישט ווייַזן, זיי נאָר האַלטן קומען. גירלס געבן מיר זייער נומערן און אַקטשאַוואַלי אַסקינג מיר צו פאָוק זיי, איך טאָן ניט וויסן וואָס צו טאָן. באַקומען אויג פוקד אַלע טאָג. איך האָבן אַזוי פילע אָפּציעס אַז עס ס אָוווערוועלמינג.

איך האָבן כּמעט קיין דייַגעס, אַזוי איך פלירטעווען מיט יעדער מיידל, קיין ענין וואָס. עס נעמט אַ פּלאַץ מער אַלקאָהאָל צו האָבן קיין ווירקונג אויף מיר. איך האט אָבער נייַ פּאָלאָ ס ווייַל פון די גיינז. (שטאַרקייט און גרייס פאַרגרעסערן פון מיין נייַ אַפּעטיט)

אנדערע זאכן איך באמערקט:

• וועג מער אַנימאַטעד, פאַסיאַל אויסדרוק און גוף שפּראַך.
• א פּלאַץ וויטאַל, פאַסטער צו ריספּאַנד, סאָושאַלייז אַ פּלאַץ בעסער.
• מער ענערגיע, בעסער שטימונג, בעסער זעאונג.

דאָס זענען אַלע positive, אָבער עס געקומען אַלע אין אַמאָל און נאָר פּיילד אויף און גאָר גענומען מיר אויס פון מיין עלעמענט. איך וועל האַלטן עס אַרויף און פּרובירן צו סטרויערן, אָבער עס אַלע פילז טשודנע.

רעדאַגירן: יאָ, דאָס איז אַלע אמת. די "פּראָבלעם" איז אַז אַלע די ענדערונגען פארגעקומען אין דער זעלביקער צייט און איך גאַט זיך טיף מיט פילע גערלז, מיט קליין דערפאַרונג הינטער מיר. איך פילן פייַן, טאַקע טאַקע טאַקע, אָבער דאָרט איך פילן אַ פּלאַץ פון דרוק. עס ס נאָר אַ מאָדנע געפיל.

איך טאָן ניט זאָגן אַז גערלז נאָר גיין צו מיר, געבן מיר זייער נומער אָדער רייפּינג מיר. אָבער איך באַקומען טעקסץ פון ווייַבלעך גלויבנס-טוערס וואָס איך פרעגן זיי צו געפֿינען זיי. srs. אין באַרס, גערלז באַקענען זיך, פרעגן מיין פרענדז צו באַקענען מיר. קאַסטאַמערז אין אַרבעט לאָזן מיר זייער נומערן, פלירטעווען אין אַ זייער גלייך פאָרויס. עס איז אַ באמערקט ענדערונג פון פריער. פּלאַסיבאָו אָדער נישט, עס אַרבעט.

ווער עס יז אינטערעסירט צו לייענען מיין קסנומקס טאָג דערהייַנטיקן?

די לעצטע צוויי וואָכן זענען געווען טשיקאַווע. עס איז געוואלדיג! נאָפאַפּ איז די מערסט מאָוטאַוויישאַן פון די מערסט מאָוטאַוויישאַן און רעדאקטירער פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס. צו געבן אַ ביישפּיל, איך כאַפּט די אויג פון אַ פרייַנדלעך מיידל אין דונקין 'דאָונאַץ די אנדערע טאָג און איך פילן געצווונגען צו רעדן צו איר אָדער פרעגן איר נומער. איך קען זאָרגן ווייניקער וועגן ימבעראַסינג זיך. בטחון איז מלך!

א באָכער מיט שטרענג געזעלשאַפטלעך דייַגעס האלט אַ פּרעזענטירונג. אָפּרוף? - "ביסטו בכלל נערוועז ??!"

נאָך מיין פּרעזענטירונג מענטשן געקומען צו מיר און געבעטן מיר: "ווי טאָן איר טאָן דאָס ??". "ווי אַזוי טאָן איר באַקומען רויק?" איך בין שאַקט. מענטשן פרעגן מיר ??! אָ_אָ איך טרעפן אַז ס 'נאָפאַפּ = ד

LINK -אַזוי הייַנט איז טאָג קסנומקס.

מייַן לעבן איז ממש געביטן זינט טאָג 1. צו אָנהייבן, איך געהאט אַ כאַווערטע, מיין ערשטער טאָמיד. דאָס איז געווען די צייט פון מיין לעבן, און דאָס קען נישט פּאַסירן אָן נאָפאַפּ. אָבער, זי דאַמפּט מיר (ווייַל פון גאָרנישט איך האט, זי נאָר איז נישט גרייט פֿאַר אַ שייכות), און דעמאָלט איך פאָרזעצן צו באַקומען אַ דאַטע פֿאַר פּראַם (ווידער, אן אנדער ערשטער) אין ממש 2 וואָכן פון איר דאַמפּינג מיר, און ווידער, איך האָבן צו פאַרבינדן דאָס צו נאָפאַפּ.

טינגז וואָס איך באמערקט האָבן געביטן:

• איך בין אַ פּלאַץ מער געזעלשאַפטלעך,
• קענען רעדן צו פרויען א זייער פיל לאַט גרינגער,
• טאָנס פון בטחון,
• איך פילן ווי איך קענען קאָנטראָלירן מיין גוף,
• איך פילן ווי איך קענען אויך רעדן צו עמעצער גרינגער אין אַלגעמיין,
• קוקן פרויען אין די אויגן,
• ווייניקער אָביעקטיווע פון ​​פרויען,
• איך האָבן איינגעזען ווי פאַקט אַרויף פאַפּינג איז געווען,
• איך פילן ריין,
• איך פילן אַלף

LINK - נאָפאַפּ געהיילט די מאַרך, אָבער וואָס קען איך טאָן וועגן דעם גוף?

צו מאַכן אַ לאַנג געשיכטע קורץ, ווי פילע פון ​​איר, איך סטאַרטעד מאַסטערבייטינג אין מיין פרי טינז. צוועלף יאָר אַלט, צו זיין גענוי. מיין סיבה צו טאָן דאָס? גאַנץ טרייט, פאקטיש: "עס פּעלץ גוט." אַזוי, פֿאַר מיין דזשווואַנייל און נאַיוו מיינונג, פאַפּינג געווען ווי די לעצט לייזונג. דערנאָך, דאָך, געקומען אינטערנעץ פּאָרן, און פֿאַר די ווייַטער זעקס אָדער זיבן יאָר, איך איז געווען גאָרנישט אָבער אַ פּאַטעטיק לוסער וואָס קען נישט געפֿינען די מוט צו פרעגן קיין מיידל, אָבער, אין דער זעלביקער צייט, קאַנסאָולינג זיך קעסיידער, דאַרף די פיטשלי ביטשיז ווען איך האָבן די פּריטיאַסט באַבעס פון דער וועלט צו מיין באַזייַטיקונג? " נאָר איך טאָן ניט. אדער ווער עס יז אַנדערש וואָס מיינט אַז פּאָרן שטערן, קיין ענין ווי 'כאַט' זיי זאלן דערשייַנען (אפילו דאַן עס איז סאָפעקדיק, וואָס מיט די העכערונג פון פּאָפּולאַריטעט פון שווינדל בובז, ליפן, פנימער, און ... נו, כּמעט אַלץ) בעסער ווי פאַקטיש וואָמען.

סייַ ווי סייַ. עפּעס ווי דריי אָדער פיר חדשים צוריק איז דער מאָמענט פון קלעריטי - ווי עטלעכע אָפּשיקן צו אים - און איך'ווע איינגעזען ווי פּאַטעטיק מיין גאַנץ עקזיסטענץ איז געווען. איך האָב באַשלאָסן צו פאַרלאָזן פאַפּינג אַמאָל און פֿאַר אַלע ווייַל איך פּעלץ ווי עס איז געווען אַ אַדיקשאַן אלא ווי אַ נויט, אָבער איך נאָך פאָרזעצן צו זען אינטערנעט פּאָרן, ווייַל היי, עס איז גאָרנישט פאַלש צו קוקן אויף עטלעכע ט & אַ. פאַלש. ערשט ווען איך, ווי פילע פון ​​איר, איך דיסקאַווערד 'דיין מאַרך אויף פּאָרן' ווען איך איינגעזען וואָס איז געווען די מקור פון אַלע מיין פראבלעמען.

איצט לאָזן מיר געשווינד ביז היינט, ווייַל איך פילן ווי איר קענען גאַנץ ווי טרעפן ווי עס געגאנגען פֿון דאָרט, וועט מיר? אַזוי, ווי איך האָב געזאָגט, איך בין ריין פֿאַר ביידע פאַפּינג און אינטערנעץ פּאָרן פֿאַר אַ גוט חודש אָדער אַזוי, סטאַרטעד צו פילן עטלעכע פון ​​די פאָלקס בענעפיץ פון NoFap (למשל, אַ כיומאָנגגאַס פאַרגרעסערן פון זיך-צוטרוי, אַ באמערקט פֿאַרבעסערונג פון און לעצטע אָבער ניט קלענסטער, איך'ווע סטאַרטעד אַקטינג אַ פּלאַץ מער נאַטירלעך און ויסגעצייכנט אפילו אַרום וואָמען), און איך בין אַקטיוולי זוכן אַ פאַקטיש-לעבן געשלעכט שוטעף. ערנסט, לאַנג-צייט באַציונגען זענען, סאַדלי, ניט אין די קשיא רעכט איצט ווייַל פון מיין אָוווערלאָודיד פּלאַן, אָבער נאָך איך'ד געלערנט אַז אַסקינג אַ מיידל אָדער אפילו באַקומען איר צו האָבן געשלעכט מיט איר איז נישט ווי קאָמפּליצירט ווי מען וואָלט טראַכטן, דאָס איז באשטימט געווארן אַ ציל איך בין יימינג פֿאַר. 😉

LINK - קיינמאָל טאַקע אַרייַנגעשיקט אָדער עפּעס, נאָר זאָגן דאַנק.

געזען דעם סוברעדדיט, האט ניט פאַפּ פֿאַר אַ חודש. וואַן 30 £ וואָג (ניט מער ונדערוועיגהט) פארדינט אַן אַמייזינג גרופּע פון ​​פרענדז. באגעגנט די מיידל פון מיין חלומות (אונדזער שייכות איצט מיטל איך טאָן ניט האָבן צו פאַפּ) און איך געלערנט ווי צו ליבע זיך פֿאַר וואָס איך בין. איך האָב ניט פאַרשטיין אַז איך איז געווען אַזוי קאַלט צו לעבן און ווי עפּעס אַזוי פּשוט ווי נישט פאַפּינג געפֿירט צו אַלע וואָס. אַזוי .... דאַנקען.

איך בין נישט טאַקע געגאנגען אויס און סאָושאַלייזינג ווי פיל ווי איך וואָלט ווי איך קען, אָבער יעדער מאָל איך האָבן באמערקט אַז עס איז געווען גרינגער צו טרעפן בייַ מינדסטער איין אָדער צוויי גערלז און האָבן פייַן אָנגענעם ינטעראַקשאַנז, אפילו אין עטלעכע מאל צו באַקומען טעלעפאָן נומערן. . אָבער, דאָס קען האָבן צו טאָן מיט די פאַקט אַז איך האָבן אַ גרויס נייַ גאַרדעראָב, וואָס קער זיך איבער צוטרוי.

30 טעג באריכט - לעבן גייט אויף.

לינק - הצלחה נאָך לאַנג רעבאָאָט

ווען איך באזוכט דיין בייראַאַן פּאָרן עס איז געווען נאָך לייענען אַ פֿאַרבונדענע אַרטיקל אויף פּסיכאָלאָגיע הייַנט וועבזייַטל. דער גאנצער רעטעניש פון בעת ​​ערעקטיאָן מערסטנס פֿאַר פּאָרן און עקספּעקטיישאַנז פון פּאָרן מין פון פאַרפירן פון מיין פרוי געפאלן אין זייער פאַרשטיייק לאָבזעג רעטעניש.

מייַן ערשטער קשיא איז געווען ווי לאַנג טוט רעבאָאָט נעמען. איך בין אויף צוויי חדשים. דער פּראָצעס אפילו האט אַ דראַמאַטיק נוץ צו מיין פּערזענלעכקייט. איך בין ווייניקער שעמעוודיק, איך בין מער זיכער און אַקטיוו. אָבער עס יווענטשאַוואַלי גענומען מיר קסנומקס חדשים אַנשטאָט פון געוויינטלעך קסנומקס חדשים און איך בין צופרידן צו זאָגן מיין באהעפט געשלעכט לעבן איז פארקערט איבער זייַן קאָפּ צו ווערן נאָר פאַנטאַסטיש.

LINK - די קאָוואַרדלי לייב אַז געפונען זייַן מוט (קסנומקס טעג)

פּאָרן נוצן איז געווען ערגער און ערגער איבער מיין לעבן און וואָלט בייז און איך וואָלט ווונדער וואָס איך קען נישט באַקומען אַ כאַווערטע אָדער וואָס איך איז געווען אַזוי שעמעוודיק אָדער וואָס איך געדאַנק די וועלט איז קעגן מיר און וואָס קיין איינער לייקט מיר. איך האָב ביי מיין לעבן אַפ אַנ עמעס באַטראַכטן זעלבסטמאָרד ווייַל פון די ישוז אָבער איך איז געווען ביכולת צו קאָפּע מיט עס ביז איך געפֿונען YBOP פּלאַץ נאָך גאָגלינג עטלעכע שטאָפּן וועגן זייַענדיק פריילעך (איך געוואוסט איך איז געווען ניט נאָר פאַרשילטן HOCD) און ירעקשאַן פּראָבלעמס (אויף קייפל מאל מיט גערלז וואָס האָסטעד האָקד). איך געקומען צו דער מסקנא אַז דאָס איז פּאָרן און איך בין אויף אַ נייַע מיסיע צו באַקומען באַפרייַען פון פּאָרן. 115 טעג שפּעטער, איך בין לעסאָף פריי פֿון די קייטן פון פּאָרן, כאָטש איך וועט ניט ליגן, און איך טראַכטן וועגן פּאָרן איז אַ קעסיידערדיק פּראָבלעם, אָבער איך נאָר וויסן אַז אויב איך טאָן ניט, איך קען האָבן געשלעכט מיט מיין שיין כאַווערטע דער ווייַטער טאָג

אין די שפּאַן פון די קסנומקס טעג איך האָבן:

• געפונען אַ אַרבעט בייַ די היגע אייז רינק
• גאַט אַ שיין כאַווערטע וואס איז אַראָפּ און איז געווען זייער פארשטאנד פון דער פּראָצעס איך געגאנגען דורך
• געפינען מער טייַטש אין לעבן

צו אַלע יענע נאָך סטראַגאַלינג, נאָר שטעקן מיט אים. צייט כילז דעם ווונד און קיינמאָל אלץ הייל ין לעבן איז אַ אַרויסרופן און ווי אַ מענטש דיין מיסיע איז צו מאַכן עס דיין הור.

LINK - איך קענען באשטימט זאָגן מיין קול איז טיף.

מייַן ינטעראַקטיאָנס מיט פימיילז איז גאָר פארוואנדלען. עס מיינט עס איז עטלעכע פאַרכאַלעשט פאַרשטיין אַז איר האָבן מער מאַכט אָדער עפּעס, עס שווער צו דערקלערן. פימיילז זענען קאַמפּלאַמענטינג מיר אויף מיין קוק און גוף. מיין וויסיקייַט אַרום געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס איז פיל בעסער, איך קענען לייענען די מענטשן גוף שפּראַך בעסער.

מענטשן קענען נישט אָנזאַמלט מיר ווי איידער. איך פילן אַז זייער כּעס איז נאָר באַונס מיר, און איך בין נאָך אין אַ קלאָר שטאַט.

ווי איך טאָן אַ פּלאַץ פון קלערן, מיין קלערן איז אַוועק די טשאַרט.

איך באשטימט גלויבן אַז שפּאָרן מיין געשלעכט ענערגיע פון ​​נישט ידזשאַקיולייטינג, האט געגעבן מיין עטלעכע טיפּ פון מאַכט וואָס איז אַנקאַנשאַסלי סענסט דורך אנדערע. עס האט באשטימט געמאכט מיר אַ מער שטאַרק מענטש.

איר וועט נאָר פֿאַרשטיין ווען איר דערפאַרונג זיך. אַזוי ווייַט די אַדוואַנטידזשיז פון נאָטאַפּ / נעעדזשאַק ווייַט אַוטוויי די שנעל טריל פון אָרגאַזם. איך קענען פילן מיין מאַכט בנין מער און מער.

טל; דר - קיין פאַפּ איז ווערט יעדער מי איר שטעלן זיך אין עס

LINK - איך קענען באשטימט זאָגן מיין קול איז טיף.

סעקונדעד. איך פילן ווי איך געגאנגען פון אַ SAP צו Sean Connery אין 30 טעג. וווּ וואָמען געוויינט צו ויסמיידן מיר, איך איצט כאַפּן זיי טשעק מיר. איך גיין אַרום ווי איך קען זאָרגן ווייניקער און זיי ליבע עס. דיין קאָמענטאַר וועגן מאַכט איז גאַנץ גלייך - אויטאָריטעט פיגיערז, ספּעציעל אין די ווערקפּלייס, זענען פֿון טעראַפייינג אָוווערלאָרדז צו נישטיק פּעסץ.

איך פאַרשטיין ווי רילאַקיואַסלי עגאָיסטיש וואָס קלאָוזד. Ha ha.

אבער עס ס 'אמת. דאָס מאכט אַ יינגל צו ווערן אַ מענטש.

קוקן מענטשן אין די אויג.

דאָס איז איינער פון די מערסט פּראָסט יפעקס פון נאָפאַפּ. פֿאַר מיר, עס סטאַרטעד נאָך 7 טעג און איז בלויז געשטארקט. איך קענען איצט שטערן מענטשן טויט אין די אויג אין וועלן. אַנברייקינג אָנקוקן. איך ווילן צו הערן טיריז וואָס. עס איז טאַקע מאָדנע.

שולע האָט אָנגעהויבן אַרום טאָג 20, און כאָטש איך האָב נישט געזען פילע ענדערונגען ביז דעם טאָג, איך געזען גרויס ענדערונגען אין זיך אויף דער ערשטער טאָג. בשעת איך קיינמאָל געהאלטן זיך שעמעוודיק אָדער סאָושאַלי ומגעלומפּערט, איך איז געווען פּונקט ווי סאָושאַלי דאָמינאַנט ווי עס געץ. איך סטרייקינג שמועסן מיט אַלעמען און מאַכן אַ פּלאַץ פון נייַע פרענדז מיט מענטשן וואָס איך'ד געוואוסט פֿאַר דורות, אָבער נאָר קיינמאָל טאַקע געווארן פרענדז מיט. איך פּעלץ שיין גוט, און איר קען באשטימט זאָגן אַז מיין צוטרוי איז געגאנגען דורך די דאַך. מיט דער צײַט האָב איך זיך געמאַכט מער און מער פרײַנד און איך האָב זיך זייער שטארק רעספּעקטירט.

איך בין אַ אַנדערש מענטש ווי ווען איך סטאַרטעד דעם עקספּערימענט.

עמעצער פֿון נאָפאַפּ ערשטער סאַגדזשעסטיד אַז איך וואָלט פאַרטראַכטן מיין פּאָרן נוצן און אין ערשטער איך לאַפט עס אַוועק. נאָך דעם ווי איך וואָטשט דיין ביינאָנפּאָרן און לייענען מער נאָפאַפּ מעשיות, איך באַשלאָסן צו געבן עס אַ שאָס. עס האָט מיר ניט ווייניקער ווי אַ וואָך צו טאַקע פאַרשטיין איך האָבן אַן אַרויסגעבן מיט פּאָרן. עס איז געווען אַ באַגריף וואָס איז געווען מיסטאָמע אין מיין צוריק פון מיין מיינונג איידער, אָבער איך האט ניט טאַקע אַדרעס עס אַנדערש. אַלעמען געקוקט, רעכט?

איך בין געגאנגען צו וואַרטן ביז איך גאַט געלייגט, אָבער דאָס איז נאָר איין שטיק פון די רעטעניש דאָ. אין די לעצטע ביסל חדשים איך געווען מער מאָוטאַווייטאַד ווי אלץ צו באַקומען עטלעכע און צו זיין מיט וואָמען. איך בין מער אַווער פון 'די קוק'. אויב איר האָט נאָך צו כאַפּן דעם סאַטאַל יבעררוק פון אויג באַוועגונג, עס איז שיין טיף און אַ ביסל אַננערווינג (אין אַ גוטע וועג כאָטש). איך בין גאָר אַווער אַז איך טאָן ניט וויסן ווי אַזוי צו האַנדלען מיט די ופמערקזאַמקייט.

איך האָב זיך אייַנגעשלאָסן אין OKcupid וועגן אַ וואָך צוריק, און כאָטש איך האָבן עטלעכע פּערזענלעך ספקות, מיין ענטפער קורס איז געווען גאַנץ גוט. איך געקומען נאָענט צו באַקומען אַ דאַטע, אָבער זי פלאַקעד אויף מיר. איך בין שוין מעסידזשינג אַ נייַע, שיין פרוי. וואָס איז מאָדנע און איך טאָן ניט טראַכטן דאָס וואָלט פּאַסירן, איך בין בייַ זיך מיט אַלע די אָפּציעס דאָרט. איך דאַרף נישט זיין די שליימעסדיק פּאָר צו באַקומען אַ מיידל. איך נאָר האָבן צו מאַכן אַ מי.

איך זאָל אויך זאָגן אַז איך געוויינט צו האָבן אַ געזעלשאַפטלעך דייַגעס דיסאָרדער. אין פאַקט עס איז געווען טאָרטשעראַס. איך האָב דורכגעקאָכט אַ פּלאַץ פון טעראַפּיע און איך בין צוריק אויף מעדס נאָך אַ לאַנג צייט. איך נאָך האָבן קיינמאָל פּעלץ אַזוי מאָוטאַווייטאַד צו וועלן צו זיין מיט אַ פרוי, און איך אַטריביוט אַז לאַרגעלי צו זיין פּאָרנפרעע. איך וויסן איך האָבן קורץ-קאַמינגז, אָבער איך האָבן אַ פּלאַץ צו פאָרשלאָגן ווי געזונט.

TL; DR, דאָס איז געווען איינער פון די בעסערע 'יקספּעראַמאַנץ' וואָס איך באַשלאָסן צו טאָן. איך בין מער מאָוטאַווייטאַד און קלאָוזער ווי אלץ צו באַקומען אַ מיידל.

LINK - קיין קאָראַליישאַן צווישן לאַק פון פאַפּ און ווי איר ינטעראַקט מיט רעאַל-לעבן פרויען?

איך האָב שוין פריי פֿאַר וועגן 3 וואָכן און איך האָב באמערקט אַז איך האָבן שוין אַקטינג מער פלירטי און סעקשואַלי אַגרעסיוו אַרום וואָמען. איך ווונדער וואָס דאָס איז דער פאַל .. ווער עס יז אַנדערש באַמערקן אַ ענלעך ענדערונג?

רונג - אויף מיין לעצט סטרייק, טאָג 11, איך באמערקט איך בין נישט מער שלאָגן אַרום די קוסט ווען איך געהאט צו זאָגן עמעצער אַז איך טאָן נישט וועלן צו טאָן עפּעס, למשל, "איך טאָן נישט וועלן צו גיין צו קינאָ הייַנט בייַ נאַכט". די שמועס מיט וואָמען איז לייכט פלאָוינג. איך קען אויך האַלטן אַן אויג קאָנטאַקט, אָבער איך האָב דאָס אויך געטאָן ווען איך נאָך פאַפּט. גוט גליק אויף דיין נסיעה! 3 וואָכן זענען זייער ווייַט אַוועק פֿאַר מיר!

רונג - יאָ! איך געפֿינען עס גרינגער צו האַלטן אויג קאָנטאַקט, רעדן צו מער וואָמען זינט איך געפֿינען עס גרינגער צו צוגאַנג צו מענטשן וואָס איך טאָן ניט וויסן און איך קען זאָגן וואָס ריכטונג שמועס איז געווען בעינג. פילז גוט מענטש.

30 טעג -.וויש איך געוואוסט וועגן עס פריער ..

איך האָבן הייַנט געענדיקט 30 טעג פון נאָטאַפּ און זייַן איינער פון די בעסטער באַשלוס איך האָבן געמאכט אין מיין לעבן .. איך בין מער זיכער, קענען מאַכן אויג קאָנטאַקט לייכט מיט מענטשן ווען גערעדט און גיין מער קאַנפאַדאַנטלי.

איך אויך דיסקאַווערד אַז איך האָבן אינטערנעט אַדיקשאַן וואָס פיואַלד מיין פּאָרן אַדיקשאַן. איך איצט רעדוצירן מיין אינטערנעט צייַט דורך ינסטאָלינג קראָום נאַני פֿאַר וועבסיטעס.

איך נאָר געגאנגען הייַנט און זיך איינגעשריבן אַ היגע ספּאָרטזאַל און האָבן אויך אנגעהויבן האָלאָסינק מעדיטאַטיאָן. האָבן זיך איינגעשריבן / ר / פאַרפירן און לערנען אַלע וועגן אַפּראָוטשינג גערלז און שטאָפּן.

איידער פעטאַפּ איך שטענדיק פילן אַז עס זענען קסנומקס פון מיר. די ויסווייניקסט איינער איז געווען פאַרקרימט, קאַפּריזיק און די ניט זיכער איינער .. די אנדערע איינער (פאָרשטעלן זיך) איז די פּונקט די פאַרקערט .. אויב איך האָבן אַ לאַנג וועג צו גיין, איך איך גלויבן איך אנגעהויבן דעם רייזע און ווינטשן איך האט געטאן עס וועג פריער (ווי אין מיין טין ירס) ..

גאָרנישט צו טאָן מיט מיין סופּערפּאָווערס

נאָפאַפּ איז גרויס פֿאַר מיר. איך פילן מערסטנס גרויס. איך בין מער זיכער און איך באַקומען אַ פּלאַץ פון אַספּעקץ פון מיין לעבן אונטער קאָנטראָל נאָך כאַאָס פון אַ יאָר צוריק, ווו איך איז געווען דערשלאָגן און דייַגעס אַטאַקס. איך'ווע קומען טאַקע ווייַט.

מייַן הויפּט סופּער מאַכט איז די זעלבע. נאָר געוואוסט אַז איך ניט מער פאַפּ און פּונקט וועגן יעדער באָכער אלץ נאָך טוט מאכט מיר פילן אַז עס איז געווען אַלע ווערט עס. פון קורס איך האָבן פילע מער סיבות פֿאַר טאן עס אָבער נאָך. איך אויך בין פיל בעסער נישט צו זיין ומגעלומפּערט אַרום גערלז. איך שטעלן זיך דאָרט צו זיין פרייַנדלעך ווען איך קענען. איך געפונען עטלעכע טאַקע אַטראַקטיוו און אָסאַם גערלז בייַ אַ קאָנצערט די אנדערע טאָג און עס פּעלץ אַמייזינג.

אָבער מיט אַלע דעם איך טאָן ניט טאַקע האָבן אַ וועג צו נוצן די כוחות. איך בין אין מיטלשול אין אַ הויך פּראָגראַם וואָס בלויז 24 קידס זענען ענראָולד אין. איך האָבן כּמעט יעדער קלאַס מיט די 24. איך האָבן שוין באגעגנט אַלע די גערלז, און איינער פון זיי געניצט צו זיין מיין ענגשאַפט און איז געווען טורנינג אין עס ווידער. אָבער דאָס קען נישט קומען אין קשיא פֿאַר קייפל סיבות. און איך בין סטאַק אין דעם קלאַס ווו איך נאָר געווען אינטערעסירט אין איין מיידל און קוים זען קיין אנדערע בעשאַס דעם טאָג. איך בין טאַקע מאָוטאַווייטאַד צו טרעפן נייַע מענטשן (ווער עס יז אין פאַקט). איך פּונקט ווי באַגעגעניש מענטשן און איך ווי עס אפילו מער אַז איך בין מער זיכער. אָבער עס איז קיין וועג פֿאַר מיר צו טאָן דאָס.

עס אַמייזאַז מיר ווי איך נאָך זען ימפּרווומאַנץ כאָטש איך בייסיקלי סטאַרטעד דעם צוריק אין יאנואר. איך בין נאָך קומען אויס פון מיין שאָל און מיין פּערזענלעכקייט סטאַרץ צו טאַקע קאַמבאַק. איך פילן ווי איך בין עמעצער וואָס האָט גענומען אַ מער צייט צו צוריקקריגן ווייַל איך האָבן פּיקט זיך עטלעכע כאַבאַץ אויף דעם וועג וואָס זענען מיסטאָמע אַ רעזולטאַט פון מיין פּאָרן נוצן, אָבער נישט גלייַך פֿון מיין פּאָרן נוצן.

איך בין ביי אַ משפּחה ווידערטרעף פֿאַר די לעצטע 5 טעג. יוזשאַוואַלי איך בין זייער אַנטיסאָסיאַל און ומגעלומפּערט אין די טינגז, אָבער דאָס מאָל איך געווען זייער לעבעדיק און געזעלשאַפטלעך. איך האָב שפּאַס די גאנצע צייט. אין דער פאַרגאַנגענהייט, איך קען האָבן שוין קענען צו שטעלן אַ פאַסאַד פֿאַר אַ טאָג אָדער אַזוי, אָבער איך פּעלץ עס גענומען צו פיל מי. יוזשאַוואַלי, איך מוזן זיין שיקער צו לוסאַן זיך ווי איך, אָבער איך האט ניט טרינקען. איך קען נוצן אַלקאָהאָל, אָבער איך נאָר נוצן עס אַלקאָהאָל צו אָפּרוען און לוסאַן, אָבער איצט איך טאָן ניט דאַרפֿן אַ בראָנפן, איך בין אַ זייער ליכט טרינקער. לעצטנס פילן פיל זיכער.

איך גענומען מער געזעלשאַפטלעך ריסקס ווי איך דערמאנט אין מיין לעצטע פּאָסטן. עס פילז אַזוי פיל בעסער ווי זאָרג וועגן שטענדיק זאָגן די שליימעסדיק זאַך. עס ס אויך טאַקע פּייַינג אַוועק.

(טאָג 63) די רעבאָאָט פּראָצעס איז שיין גוט. איך פילן פיל פיל בעסער; דייַגעס און דעפּרעסיע זענען נידעריק, און איך אָנהייבן צו באַקומען זייער גוט שטימונג.

נאָר לאָזן איר אַלע וויסן עס איז האָפענונג. איך האָב געשלעכט מיט אַ לעגאַמרע פּרעכטיק פרוי לעצטע נאַכט. דאָס איז אויך נישט אַן גרינג לייגן. א פּלאַץ פון מיין פרענדז וואָס האָבן פיל מער אַקציע ווי איך האָבן געפרוווט מיט דעם מיידל און אַלע ניט אַנדערש, אָבער איך שטעלן די אַרבעט און איז געווען בלאָון אַוועק. אויב איר פילן ווי פאַפּינג, גיין אויס און זיין געזעלשאַפטלעך. גיי טרעפן מענטשן. מאַכן מאָוועס און טאָן ניט קוקן צוריק. איך זאָג איר, נאָר אַ וואָך צוריק איך פּעלץ ווי דערשלאָגן און טרויעריק און הייַנט איך האָבן מיין בטחון צוריק. גאָט געלייגט לעצטע נאַכט פֿאַר די ערשטער מאָל אין יאָרן.

איך געגאנגען זיך אַליין פֿאַר די ערשטער מאָל יעדער.

עלטער 28 - PMO נאַרקאָמאַן פון 13 יאר. נאָפאַפּ האָט מיין דעפּרעסיע אָבער געהיילט אָבער איך בין בכלל אַ גליקלעך מענטש איצט.

פארוואס טאָן איך פאָרזעצן צו טאָן דאָס? נומער 5 סיבה איז געווען צו העלפן מיט מיין דעפּרעסיע, ווייַל איך בין אַ מאַניק דעפּרעסיוו וואָס טאָן ניט נעמען מעדס. און לאָזן מיר זאָגן איר, עס געארבעט. איצט, ווען איך פילן דיפּרעסד, איך טראַכטן וועגן וואָס איך בין, און פֿאַר עטלעכע סיבה איך אָנהייבן צו לאַכן און פילן בעסער. בייסיקלי, איך טאָן ניט אפילו גיין מער ווי אַ טאָג (אין ערגסט) צו פילן טרויעריק און / אָדער דערשלאָגן. אַזוי וואָס האַלטן דעם נסיעה? עס וואָלט זיין קיין זינען צו גיין צוריק. מייַן מעדאַקיישאַן האט ווערן קאַלט שאַוערז, נאכגעגאנגען דורך היטטינג די ספּאָרטזאַל, לפּחות XNUMX קס פּער וואָך.

אנדערע בענעפיץ:

• פיל מער רויק און בכלל אַ כאַפּיער מענטש
• פילינגז פון ימאָושאַנז זענען פיל מער טיף און פּלעזשעראַבאַל
• אָנהייב צו ליבע און אָנערקענען זיך מער און מער מיט יעדער גייט פארביי טאָג
• עס נעמט אַ פּלאַץ צו קאַס און / אָדער יבערקערן מיר איצט. בייסיקלי, אויב דאָס איז עפּעס וואָס איז נישט אין מיין קאָנטראָל, איך טאָן ניט באַרען זיך.
• געדאַנק ניט מער גייט צו די אָרט ווען איך זען אַ פרוי איך געפֿינען אַטראַקטיוו. איך איצט דאַנקבאַר זייַן פֿאַר מער ווי בלויז איר גוף.
• ניט מער מאַרך נעפּל. פיל גרינגער צו קאַנסאַנטרייט.

LINK - איך האָב הייַנט אויסגעמעקט גיגאבייט פּאָרן פֿון מיין האַרד דרייוו. מייַן גאנצע זאַמלונג. אַמאַסט איבער חדשים און חדשים פון שפּעט-נאַכט פאַפּינג ... ניטאָ אין אַ רעגע.

און עס האָט מיר אפילו ניט געארט.

איך האָב געזען די טהומבנאַילס ווי די פּראָגרעס באַר געמאכט דעם וועג צו קאַמפּלישאַן. ווי איך געווען טאָמיד געצוואונגען צו מאַסטערבייט צו בילדער פון וואָמען וואָס איך טאָן ניט וויסן, איז ווייַטער פון מיר. איך פּאַראַפראַזע ד"ר מאַנהאַטטאַן, אַ כאַראַקטער מיט וועמען איך בין זייער יידענאַפייד:

"איך וואָלט בלויז שטימען אַז פּאָרן איז ווי באַפרידיקנדיק פֿאַר די לאַבידאָו ווי אַ פאָטאָגראַפיע פון ​​זויערשטאָף איז פֿאַר אַ דראַונינג מענטש."

הייַנט, אויף דער אַרבעט, אַ פּרעכטיק ברונעט איז געווען גלייך אין פראָנט פון מיר, ווען איך האָב מיין ראָונדס. זי געגאנגען איבער און געקוקט אויף אַ נומער אין אַ דורכגאַנג, פּריטענדינג נישט צו באַמערקן מיר אין אַז ינקרעדאַבלי באמערקט וועג. זי איז געווען וועגן 5'4 ″, £ 110. פּאַסיק און קערווי - מיין באַליבט קאָמבינאַציע.

איך בין נישט נערוועז געוואָרן ווי אַמאָל. איך האט ניט פילן מיד אויס פון מיין ליגע. איך פּעלץ קאַמפּלאַמענטיד און גרייסט דורך איר כניפע. עס איז אַזאַ אַ ווונדערלעך זאַך צו באַמערקן עמעצער איר געפֿינען אַטראַקטיוו צו געפֿינען איר די זעלבע. אַמאָל איך פֿאַרבעסערן מיין סטאַנציע אין לעבן, איך וועט האָבן די מיטל צו נאָכפאָלגן די דאַלייאַנסיז ווייַטער.

לעצטע נאַכט איז געווען מיין XNUMX יאָר. איך פילן בעסער און בעסער יעדער טאָג. איך וועל קיינמאָל צוריקקומען צו מיין ערשטע כאַבאַץ; די לעגענדע וועגן די צוויי וועלף איז אַלע צו אמת.

LINK - טאָג קסנומקס און פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין לעבן איך געבעטן אַ מיידל אויס!

דאַנקען מענטש. אָבער איר זען איך איז נישט פּראָגרעסד מיט דעם מיידל. איך פלעג זי באשולדיקן דערפֿאַר. אָבער לאָזן מיר באַשרייַבן ווי קיין פאַפּס טשיינדזשד מיר. איך אנגעהויבן צו זיין מער געזעלשאַפטלעך אין קאָלעגע. איך האָב אָנגענומען אַ פאַרבעטונג צו גיין מיט זיי, און דאָס איז ווען איך באַמפּט זיך אין איר. זי האָט מיך געזען מיט גערלז און איך טראַכטן איך געווען פיל מער זיכער. דאָס פּראַגרעסט צו מיר אפילו מער זיכער ווען איך SMS איר. איך טראַכטן איך נאָר איינגעזען אַז איך האָבן צו נעמען דעם מאַך אויב איך ווילן צו גיין מיט איר. נאָפאַפּס בייסיקלי געהאָלפֿן מיר האַלטן טראכטן וואָס אנדערע וועלן טראַכטן און נאָכגיין מיין ינסטינגקץ.

LINK - עס ס אַמייזינג ווען עס היץ איר.

וואַו. עס ס ניט צו גלייבן וואָס דאָס איז סטאַרטעד צו טאָן פֿאַר מיר. פריער היינט האָב איך אָנגעהויבן וויינען. איך פּעלץ אַזוי שיטיד. איך געהאלטן טינגקינג וועגן ווי איך האָבן נישט געהאט אַ כאַווערטע אין 3 יאָר, איך קוים גראַדזשאַווייטיד קאָלעגע אין צייט, אַלע פון ​​מיין פרענדז זענען אַקשלי נאָר טרינקט באַדיז, און איך מאַסטערבייט ווייַל איך בין צו פיל פון אַ קלאַפּ צו באַקומען אַ פאַקטיש מיידל. . אין אַלגעמיין, יעדער נעגאַטיוו אַספּעקט פון מיין לעבן איז מאַגנאַפייד און איך גאַט עמאָציאָנעל. סאָונדס ווי די פּונקט פאַרקערט פון די געמיינט רעזולטאַטן פון NoFap.

אָבער שפּעטער, וועגן אַ שעה צוריק, עס שלאָגן מיר ווי אַמייזינג דאָס איז. אין די לעצטע 14 טעג, איך האָבן: געקוקט אויף פּאָרן 0 מאל, גערירט זיך בלויז איין מאָל, שלאָגן אויף 3 וואָמען, דעוועלאָפּעד אַ ענגשאַפט אויף 1 פרוי, אנגעהויבן פּלאַנירונג וואָס איך וועל טאָן מיט מיין נאָך-גראַד זיך, אנגעהויבן לייענען אַ בוך איך איך'ווע געוואלט צו אָנהייבן פֿאַר חדשים און געווען מער געזעלשאַפטלעך מיט מיין פרענדז און טראַפ - באַר פּייטראַנז. איך פילן (כּמעט) צופֿרידן און האָבן אַ positive דערוואַרטונג. אַנשטאָט צו לעבן אין אַ האַזע פון ​​שאַנד, צעמישונג, און צווייפל, איך בין קוקן פאָרויס מיט אָפּטימיזם.

דאָס איז נישט מענט צו מיינען עפּעס וועגן ווער עס יז ס קראַנט סיטואַציע. ווער עס יז אַרום אָדער פאַרגאַנגענהייט מיין צייט וואָס קען נישט פילן דעם וועג, איך מיינען קיין דיסקערידזשמאַנט. בלויז ענקערידזשמאַנט. און איך זאָל לייגן אַז איך טאָן ניט טראַכטן אַז NoFap איז די בלויז זאַך וואָס איר האָט צו טאָן צו פֿאַרבעסערן דיין לעבן. אָבער, אין דעם פונט, איך קען נאָר טראַכטן אַז NoFap האט ערנסט געביטן דעם גאַנג און סטאַטוס פון מיין לעבן און וועט פאָרזעצן צו טאָן דאָס. אַזוי אַלעמען איז positive, זיין פלייַסיק און בלייבן צוזאַמען דאָ. מיר קענען וואַקסן. מיר קענען טריומף. מיר קענען טוישן.

רעדאַגירן: גאָט אַ דאַטע מיט די מיידל. 🙂

LINK - צוטרוי

איך זע אַ פּלאַץ פון אָסאַם אַרטיקלען וועגן מענטשן מיט באנייט אָדער ימפּרוווד צוטרוי, אָבער איך בין אויך אַווער אַז פילע מענטשן קען זיין וואַנדערינג אויב דאָס איז אַ מין פון אָרטבאָ ווירקונג / מיסקאַנסעפּשאַן. איך קען זאָגן איר עס איז נישט.

מיט אַ פּאָר חדשים צוריק, איך בין געווען אַ סאָושאַבאַל באָכער און איך ינדזשויד באַגעגעניש נייַ מענטשן, אָבער איך טאַקע האט נישט האָבן די באַללס צו אָנטייל נעמען אין שמועס מיט נייַע וואָמען. אָדער זיי האָבן צו קומען צו מיר, אָדער איך האָבן צו פאַרברענגען אַ לאַנג בשעת סלאָולי אָנצינדן נערוועז שמועסן מיט זיי (און ווען איך טאָן דאָס, איך קעסיידער געמשפט זיך אויף וואָס איך געזאגט, און ווי זיי וואָלט רעאַגירן). נאָך 85 טעג, דאָס האט געביטן דראַמאַטיקלי.

איך קען נישט גאַנץ דערקלערן וואָס - אפֿשר דאָס איז דער פאַקט אַז איך ניט מער אַבדזשעקטיווז וואָמען אָדער זען זיי ווי פרעמד צו מיר. אפֿשר דאָס איז דער פאַקט אַז איך ניט מער טראָגן די וואָג פון שאַנד וועגן מיין פּאָרן אַקטיוויטעטן. עס קען אפילו זיין עטלעכע כעמיש שייַעך-וואָג, ווער ווייסט? אָבער עס איז באשטימט דאָרט.

קאָנסיסטענטלי פֿאַר די לעצטע חודש אָדער אַזוי, ווען איך'ווע געגאנגען אויס, איך'ווע שטענדיק פאַרקנאַסט אין שמועס מיט נייַע וואָמען, עטלעכע פון ​​זיי אַ ביסל יאָרן עלטער ווי זיך (וואָס וואָלט האָבן דערשראָקן די דרעק פון מיר איידער אַלע דעם) , און זיי האָבן אַלע אפגערופן דורכויס. איך'ווע גאַטאַן נומערן, ביי טרינקען געקויפט פֿאַר מיר, דאַנסינג מיט זיי - איך געפרוווט צו ויסמיידן די טינגז צו ווערן אָנווינקען דערנאָכדעם, ווייַל איך בין טריינג צו שלאָגן 120-150 טעג איידער איך אָנהייבן צו פּרובירן עפּעס גשמיות, . איך נאָר טראָגן זיך מיט פיל מער בטחון, און די פּאָר פון וואָמען וואָס זענען נישט אינטערעסירט האָבן מיך גאָרנישט נויט - איך נאָר ווייטער צו די ווייַטער שמועס.

TL; DR: די באנייט בטחון איז נישט ויסגעטראַכט, אָבער עס איז אַן עכט, מאַמאָשעסדיק ענדערונג

איך טאַקע אָנהייבן צו פילן ווי מיין אַלט זיך ווידער.

פריערדיק צו זיין אַדיקטיד צו פּאָרן איך וואָלט צוגאַנג צו אַ אַטראַקטיוו פרוי אין די קאַפּ פון אַ הוט, פול פון בטחון און שמועס. איך פאַרלאָרן אַז פיייקייַט ערגעץ צוזאמען די שורה. איך איז געווען קאַנשאַסלי און סאַבקאַנשאַסלי טעראַפייד אַז אויב די פּראַגרעסט צו די פונט פון געשלעכט אַז איך וואָלט פאַרלאָזן כאָראַבלי. אַז מורא גאָר קריפּאַלז מיר בעת דעם צוטרוי צו צוגאַנג פרויען.

עס איז אַ דאַמע וואָס איך ווע געזען אין דעם בנין ווו איך אַרבעט פֿאַר חדשים און איך קיינמאָל געזאָגט אַ פּיפּס צו איר. דאָס לעצטע מאָל ווען איך האָב זי געזען, האָב איך זיך צוגעזאָגט אז איך וועל רעדן צו איר און כאָטש וויסן איר נאמען. איך געזען איר דעם מאָרגן גיין פון די פּאַרקירפּלאַץ און איך פּעלץ די חיה ראָרינג. איך האָב גערעדט צו איר, איך געפֿונען איר נאָמען און דערציילט איר מיין. איך איז געווען באפוילן אַלע מאָרגן. איך לאָנטשט איר ווידער אין לאָנטש צייט און דערציילט איר איך וואָלט ווי צו נעמען איר צו לאָנטש און געגעבן איר מיין נומער.

עס פּעלץ טאַקע גוט איך איז געווען פּראַקטאַקלי גידי איבער אים.

איך קענען פאַרבינדן פרויען

איך קענען אויך אָנרירן זיי מיט יז אָן אַ שפּור פון ומגעלומפּערטקייט. איך טאָן ניט וויסן ווי איך קען נאָר שלאָגן אַ ליידיז צוריק אָדער אָנרירן איר אַקסל. אפילו פּשוט טינגז ווי געבן איר אַ קוש צו זאָגן העלא. איך קען נישט טאָן דאָס פריער, און עס פילז אַזוי גוט, אַזוי נאַטירלעך, מאכט מיר פילז אַזוי אין קאָנטראָל, אַזוי פיל ווי אַ מענטש.

געמאכט עס קסנומקס טעג!

מענטאַל שטאט: איך פילן כאַפּיער. איך ווי מענטשן מער, און איך פילן ווי זיי ווי מיר מער. איך בין אין קאָנטראָל פון מיין ערשטע אַדיקשאַן. איך בין אין אַ גראַדואַטע פּראָגראַם רעכט איצט, און מיין ציל בייַ די בעטינג פון די יאָר איז, "באַקומען ריפּט. באַקומען גוט גראַדעס. האָבן געשלעכט. גאָרנישט אַנדערש. "איך בין נעענטער צו דעם ציל.

בטחון: איך זוך מענטשן אין די אויגן ווען איך רעדן צו זיי איצט. איך בין לעבן. איך בין גערעדט צו פרעמדע אין די שפּייַזקראָם קראָם - עטלעכע אַטראַקטיוו פרויען, עטלעכע נישט, אָבער איך פילן ווי איך בין אַ פּלאַץ מער אָסאַם איצט, און איך פילן ווי מיין דערוואַרטונג איז ינפעקשאַס. איך האָבן ווייניקער קאָנפליקט אַפּראָוטשינג פרויען. איך ווע געווען אויף דאַטעס מיט 3 פאַרשידענע גערלז זינען איך סטאַרטעד, און די מערסט פריש איינער, איך טאַקע ווי! אויך, איך טאָן נישט באַקומען נערוועז ווען איך רעדן צו גרויס גרופּעס פון מענטשן. קיין מער באַטערפלייז אין די מאָגן.

איך בין גלייך לעבן דיר. איך'ווע קיינמאָל געווען אַ "גשמיות" באָכער (איך בין אַ בעל פון די זייַט-אַרומנעמען) ווי איך איז געווען דערשראָקן מיין מיינונג וואָלט סעקסואַליזירן עפּעס וואָס איז געווען אין פאַקט אומשולדיק. איך וויסן אַז איך בין בלויז 17 טעג אין, אָבער איך'ווע געפונען אַז איך בין פיל מער באַקוועם אַרום וואָמען און געפֿינען זיך ווייניקער און ווייניקער געצויגן צו ווער עס יז חוץ מיין פרוי.

איך וויסן אַז עס סאָונדס לעכערלעך, און איך בין זיכער אַז דאָס איז נישט די זעלבע פֿאַר אַלעמען, אָבער עס פילז ווי אַ יבערבייַט איז פליפּט אין מיין מאַרך און די טינגז זענען פיל מער פּשוט און שיינע איצט. בלייַבן שטאַרק און דאַנקען פֿאַר פּאַטינג ווערטער צו דעם אַנינטענדיד זייַט ווירקונג פון אַ לעבן אָן PMO!

77 טעג & כּמעט געהיילט! ענקערידזשמאַנט פון עמעצער וואס האט שטרענג עד, נידעריק בטחון און קליין דעפּרעסיע

אין די לעצטע 77 טעג איך האָבן ניט מאָ'ד אָדער עדזשד. איך געזען אַ בילד פון פּ אָנליין, אַמאָל אָדער צוויי מאָל אָבער מיד פֿאַרמאַכט דעם בלעטערער. איך אַפֿילו פארשטאפט ניצן פאַסעבאָאָק ווי פיל ווי איך האָבן אין דער פאַרגאַנגענהייַט. גויס, פאַרגעסן וועגן קריכן פב, עס טוט נישט דינען דעם ציל. וועגן אַ חודש און אַ האַלב אין, מער פרויען געווארן אַטראַקטיוו. איך געוויינט צו זיין גאָר פּיקי. מייַן צוטרוי איז געוואקסן און פרויען ויסקומען צו מער מיר.

הייַנט איך ריטשט טאָג קסנומקס. די לעצטע 77 טעג, מיין לאַבידאָו איז הויך, און עס מיינט צו זיין גראָוינג נאָך. מייַן בטחון איז בייַ אַ גאַנץ-צייַט הויך. כאָטש דעם פילז ווי גענעם, צו זיין פארקערט אויף איבער דעם טאָג בשעת טריינג צו דיסטראַקט דיין מיינונג פון געשלעכט, איך האָבן קיינמאָל פיל בעסער! איך טאָן ניט וויסן אויב איך בין קסנומקס געהיילט, אָבער איך פילן ווי אויב איך בין קימאַט דאָרט. פאַקטיש געשלעכט מיט פאַקטיש גערלז, דאָס איז געגאנגען צו זיין אַ דאַמד גוט זומער 😀 און דעם נסיעה איז געווען לעגאַמרע קסנומקס ווערט עס! איך ווינטשן איך אנגעהויבן עס פריער.

איך איצט מאַכן דירעקט אויג קאָנטאַקט מיט יעדער אַטראַקטיוו פרוי איך געפֿינען, און עס זענען שעפע. איך מאַכן אויג קאָנטאַקט און שמייכל אין אַ סאַטאַל וועג אַז לעץ זיי וויסן איך געפֿינען זיי אַטראַקטיוו. איך בין זייער צופרידן מיט מיין אויגן. און וואָס איז זייער אָפּרוף? זיי שמייכלען! זיי רייטלענ זיך! זיי קוק בייַ די ערד / אַוועק בשעת סמירקינג. איך בין ינטימידייטינג זיי (אין אַ גוט וועג).

איך שטענדיק טראַכטן דעם איז זייער קריפּי און איך שטענדיק ויסמייַדן עס. לפּחות אַז ס וואָס מיר האָבן שוין געלערנט צו גלויבן. דיסקרעדיטיד אַלץ איר האָט געהערט אָדער געזען אין די מידיאַ. פאַקטיש פרויען זענען שיין און זיי זענען דאָ צו צוציען אונדז. זיי ווילן צו זיין געוואלט און זיי ליבע זייַענדיק געקוקט בייַ. די בעסטער טייל וועגן דעם נאָפאַפּ רייזע איז אַז עס סלאָולי רימוווז די אַבסורד זעאונג אַז די פּאָרן ברילן האָבן שטעלן אויף אונדז אַלע. דער פאַקט פון עס איז אַז שיין פרויען זענען אומעטום, און זיי זענען וועג בעסער ווי אַ אַרויסגעוואָרפן פאַרשטעלן.

ריפּאָרטינג אין פֿון 5 וואָכן ...

לפּחות קסנומקס חדשים צוריק (איך פארשטאפט קאַונטינג נאָך קסנומקס טעג), איך פארשטאפט וואַטשינג פּאָרן און פארשטאפט מאַסטערבייטינג, קסנומקס%. די מערסט באמערקט רעזולטאַט איז נאָך וועגן קסנומקס-קסנומקס וואָכן. איך איז געווען מער סאָושאַבאַל מיט ווייַבלעך ווי איך האב אלץ געווען אין מיין לעבן. איך אנגעהויבן צו נעמען באַלדיק קאַמף, און יעדער געלעגנהייט וואָס דערלאנגט זיך, צו ינטעראַקט און האָבן געשלעכט מיט געזאָגט פימיילז. בשעת אַז קען ניט ויסקומען ווי פיל צו עטלעכע מענטשן, איך האָבן שטענדיק געווען הויך ראַקלאַסלי און לעפיערעך אַנינטערעסטיד אין פּערסוינג עפּעס סאָושאַלי, לאָזן אַליין מיט די פאַרקערט געשלעכט.

בעערעך 5 וואָכן אין איך סטאַפּט טרינקט אַלקאָהאָל / ניצן דרוגס גאָר. כאָטש איך טאָן ניט וויסן אויב איך קען צושרייבן דאָס צו די רעבאָאָט, עס איז באשטימט אַ גרויס ראָלע. אין דער צייט, עס נאָר אנגעהויבן צו שנייקויל, און יעדער אַספּעקט פון מיין לעבן האט געביטן. דאָ איך בין ~ 6 חדשים שפּעטער וואַנדערינג ווי די באַרען איך אנגעקומען דאָ. איך האָבן ניט געהאט אַ רעגולער גף פֿאַר יאָרן, אַזוי אויב דער סוף ציל איז צו האָבן מער הצלחה מיט פימיילז און מער געשלעכט, עס באשטימט האט זיין אַרבעט. עס איז געווען אַ ביסל ומבאַקוועם מיט מאָל ווייַל עס איז געווען טשיינדזשד ווער איך בין אין פילע אַספּעקץ. גאָרנישט גלייַך אַטריביאַטאַד צו אים, אַחוץ די וואַסט מענגע פון ​​וויטדראָאַל סימפּטאָמס בעשאַס דער ערשטער חודש אָדער צוויי. לעבן נאָר געווארן מער קאָמפּליצירט ווען איך אריבערגעפארן אויס פון מיין טרייסט זאָנע. איך קען האָבן געלעבט אין דעם קאַקון פֿאַר די מנוחה פון מיין לעבן, קיין פּראָבלעם ... עס וואָלט האָבן שוין גרינג. איך בין נאָך נייַ צו אַלע דעם און נישט זיכער ווו עס פּונקט געגאנגען, נאָר די צייט וועט זאָגן.

דאס איז די לעצטע שטיק צו די רעטעניש

רונג - עס איז טאַקע ארבעטן 🙂 פֿאַר יענע וואָס נאָך האָבן צווייפל, איך אויך. אָבער איך געפרוווט עס זיך און איצט פון טאָג 35 איך אנגעהויבן צו פילן בענעפיץ מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז סלאָולי רימוווינג, איך האָבן אַ ריזיק ענערגיע שפּרינגען אָבער ערשטער 35 טעג איך טאָן ניט פילן עפּעס פוילקייט ... איר דאַרפֿן צו פאַרטראָגן די צייט ... זיין געדולדיק עס וועט ארבעטן !!!! (איך בין 22 יאָר אַלט, טאָן ניט האָבן דרוגס אָדער אַלקאָהאָל אַדיקשאַן, איך טאָן ניט נוצן קיין מעדאַקיישאַנז). אָבער איך סטאַרטעד צו באַגרענעצן די אינטערנעט באַניץ ווען איך סטערד דעם. אַזוי איר גיין מיין לעצטע דריי טעג זענען אַמייזינג, מיט פילע נייַ ימאָושאַנז און יקספּיריאַנסיז, חוץ איך געווארן האָרני ווי גענעם 😀

מייַן קסנומקס טאָג באריכט (ניט-אַדיקטיוו)

גיט NoFap איר סופּערפּאַוערז? איז יעדער מעגלעך נוץ וואָס מענטשן באַריכט נאָר אַ אָרטבאָ ווירקונג? מיין מיינונג…

הי גייז & גאַלס!

איך וואָלט פּונקט ווי צו שטעלן מיין מיינונג וועגן דעם טעמע. עס קען ויסקומען ווי אַ ראַנט, אָבער דאָס איז נישט טאַקע דער פאַל. עס איז פּונקט אַז לעצטנס מיר האָבן אַ מאַסיוו אָוווערפלאָו פון אַרטיקלען אין וואָס מענטשן זענען וואַנדערינג וואָס זיי טאָן ניט באַקומען סופּערפּאַוערז "ווי אנדערע פאַפּסטראַנאָץ" נאָך XX טעג פון NoFap און פרעגן אויב עס ס אַלע אַ אָרטבאָ ווירקונג.

ערשטער איך וואָלט ווי צו רעדן אַ ביסל וועגן וואָס NoFap איז געווען אַזוי מיינסטרים. די זאַך איז אַז מענטשן מיט עטלעכע יאָר צוריק (אַרום 2008/2009) סטאַרטעד סערפאַסינג אויף דער אינטערנעץ, וואָס זענען געווען פרעאַקעד אויס אַז זיי האָבן ערעקטילע דיספאַנגקשאַן, אָבער אין דער זעלביקער צייט זיי קען באַקומען אַ האַרט ירעקשאַן צו וועריינג דיגריז פון עקסטרעם פּאָרן מיט די הילף פון גוטע אַלטע טויט-גריפּ. די טשודנע זאַך איז געווען אַז אין עטלעכע פאלן, טויזנטער פון מענטשן אפגערופן צו די פאָרום אַרטיקלען און געזאגט אַז זיי האָבן די זעלבע פּינטלעך סימפּטאָמס.

איצט, אין חשבון די סימפּטאָמס, מענטשן פיגיערד אַז זיי האָבן דיסענסיטיזעד זיך צו פאַקטיש וואָמען דורך עסקאַלייטינג צו טאָמיד עקסטרעם זשאַנראַז פון פּאָרן און מאַסטערבייטינג אַזוי אַז קיין פרויען ס וואַגינע קען גלייַכן די סטימיאַליישאַן. זיי כאָופּט / געסט אַז אויב זיי וועלן האַלטן וואַטשינג פּאָרן און מאַסטערבייטינג פֿאַר באַטייטיק סומע פון ​​צייט, דעם דיסענסיטיזיישאַן קען זיין ריווערסט.

די מענטשן, וואָס האָבן דאַן נישט YBOP, NoFap און דאַזאַנז פון אנדערע גרופּעס וועגן דעם טעמע געדאַנק אַז זיי זענען אַליין. דער בלויז טשודנע-פריקס אויף דעם פּלאַנעט וואָס קענען נישט באַקומען עס אַרויף צו אַ פאַקטיש וואָמען, אָבער עס איז אַן עקלדיק זשאַנראַז פון פּאָרן. א פּלאַץ פון זיי זענען יונגפרויען. עטלעכע פון ​​זיי האָבן דורכגעקאָכט פֿאַר יאָרן מיט פאַקטיש וואָמען וואָס דעוואַסטייטיד זייער בטחון. זיי פיגיערד אַז זיי וועלן קיינמאָל קענען האָבן אַ נאָרמאַל פולפילינג שייכות מיט וואָמען, און ווייַל זיי זענען פריקס פון נאַטור, זיי סיקלודיד זיך פון געזעלשאַפט און געווארן הערמיץ. עס איז טאַקע טשיקאַווע פֿאַר מיר ווי פילע שווער PMO אַדיקץ אַרבעט פֿון שטוב און זענען קאָמפּיוטער ספּעשאַלאַסץ ... מאל איך ווונדער וואָס איז געווען ערשטער - הינדל אָדער די יי (פּאָרן אַדיקשאַן אָדער די סיקלוזשאַן פון געזעלשאַפט)?

סייַ ווי סייַ, די PMO זאַך האָט נישט געהאָלפֿן צו יבערקערן די פּאָרן-ינדוסט עד פון די גייז, און אין אַדישאַן צו נאָרמאַל לאַבידאָו, זיי האָבן אויך געמאלדן אנדערע positive ענדערונגען. פון דער וועלט ...

איך בין איינער פון יענע גייז. איך האָב געהאט עטלעכע פייליערז מיט וואָמען, סטאַרטינג אין די מיטן פון פּובערטי. דאָס איז געווארן די מערסט דעוואַסטייטינג זאַך פֿאַר מיין פּסיכיק. אין דעם מאָדערן וועלט, וווּ עס איז קוים אַ געשעפט, אַ פֿילם, אַ טעלעוויזיע ווייַזן אָדער אַ שמועס אָן געשלעכט יננוענדאָוז ... -איך קעסיידער רימיינדיד פון מיין טשודנע. יעדער מאָל ווען איך געזען אַ געשלעכט סצענע אין דעם פֿילם, איך געדאַנק צו זיך “וואַו, ווי גרינג עס איז פֿאַר דעם באָכער, איז וואָס איז דאָס געמיינט צו זיין? איך קען קיינמאָל ווערן גלייַך אַזוי לייכט, אפילו מיט אַזאַ אַ שיין וואָמען ”. ווען איך געזען אַ בילד פון שיין נאַקעט וואָמען אין אַ גלייַכגילטיק זשורנאַל, איך געדאַנק ביי זיך, "מענטשן געפֿינען דאָס אַזוי הייס, אָבער איך קען נישט באַקומען עראַוזד אויב שיין וואָמען טאָן ניט מאַכן עקסטרעם טינגז אין אַ פּאָרנאַגראַפיק פֿילם. איך מוז זיין אַזוי טשודנע ”. סימילאַרלי מיט נאָרמאַל וואָכעדיק געשלעכט דזשאָוקס אָדער שמועסן מיט פרענדז אָדער פרעמדע.

די פונט איז אַז איך קעסיידער רימיינדיד אַז איך בין אַ דורכפאַל ווי אַ מענטש אויף אַ זייער פונדאַמענטאַל מדרגה, און איך געווען דער בלויז איינער.

א יאָר איידער איך סטאַרטעד NoFap, איך'ווע אפילו גיין צו סייקיאַטראַסץ און סייקאַלאַדזשאַסס וואָס דיאַגנאָסעד מיר מיט שטרענג געזעלשאַפטלעך דייַגעס דיסאָרדער און דעפּרעסיע, און געוואלט צו שטעלן מיר אַנטידיפּרעסאַנץ וואָס איך קיינמאָל מסכים צו.

ווען דורך YBOP (וואָס גערי ווילסאָן האָט געפֿונען פֿון די גייז אויף פאַרשידענע גרופּעס), איך געפֿונען אַז די הויפט פּראָבלעם פון מיין לעבן וואָס איז געווען אויף מיין מיינונג 24/7 קענען זיין ריווערסט, די כעוויאַסט שטיין איז אויפגעהויבן פון מיין האַרץ . ווען איך געגאנגען אויף מיין ערשטער NoFap סטרייק (CCA 80 טעג), איך'ווע סטאַרטעד נאָוטיסינג ענלעך סופּער כוחות ווי געמאלדן צווישן אנדערע. איז דאָס טאַקע אַזוי טשודנע? די הויפט זאַך וואָס דיסטרויינג מיין צוטרוי און מאַכן מיר פילן אַליין אויף דעם פּלאַנעט פון 7 ביליאָן איז געווען ריווערסט און עס איז געווען זייער אָפט.

הייַנט, אויף מיין 109th טאָג פון NoFap, איך פילן גליקלעך, זיכער, געזעלשאַפטלעך, קלוג, טויגעוודיק צו טרעפן קיין אַרויסרופן, אאז"ו ו, אאז"ו ו ...

TL; DR - די דנאָ שורה איז, איך בין נישט סאַפּרייזד דורך די ענדערונגען וואָס מענטשן באַריכט. שטרענג פּאָרן-ינדוסט עד קענען זיין אַ דעוואַסטייטינג זאַך פֿאַר די פּסיכיק אין די מאָדערן וועלט. איך בין אויך נישט סאַפּרייזד אַז אנדערע, וועמענס לעבן איז נישט אַזוי שווער אנגעצייכנט דורך PMO און / אָדער אָפּהאַלטן פון PMO ווי אַ אַרויסרופן, טאָן ניט זען דעם בענעפיץ. איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וואָס טיפּ פון דעמאָגראַפיקס ערשטער געמאלדן די רעזולטאַטן. זיכער, עטלעכע קענען דערפאַרונג ענלעך יפעקס ווי אַ פּלאַסיבאָו ווירקונג, אָבער אין אַ פאַל ווי מיין, איר קענט נישט טאַקע רופן אַ באַזייַטיקונג פון דעם פּראָבלעם פּלאַסיבאָו ווירקונג - דאָס איז גאַנץ אַ היילונג.

GUY 2)

איך בין גאָר שטימען מיט איר. איך זען אַרטיקלען פון מענטשן וואָס צו מיר געזונט ווי זיי זענען נישט אַדיקטיד אָדער פייסינג האַרב פּראָבלעמס ווי עד און דעפּרעסיע סאַגדזשעסטינג אַז נאָפאַפּ איז אַלע פּלאַסיבאָו. זיי מיסטאָמע זענען נישט פּאָרן-פארקריפלט אַדיקץ צו אָנהייבן מיט! ווי עמעצער וואס האט שטרענג דעפּרעסיע און שלעכט עד, איך קענען פעסט זאָגן אַז דאָס איז געווען אַ גאָר לעבן-טשאַנגינג דערפאַרונג, און איך בין בלויז אויף טאָג 21. איך פילן ווי דער עמעס מיר פֿאַר די ערשטער מאָל אין 2 יאָרן, עס ס ניסימדיק. . אויך, איך טראַכטן איך לעסאָף זען גרין שוץ אַז די עד איז געטינג בעסער - האט עטלעכע קליין מאָרגן האָלץ און ווי ווייַט ווי אַלץ אַנדערש, שטימונג און בטחון, זיי זענען הימל הויך!

GUY 3)

גוט געזאגט. איך בין זיכער אַז עס איז קיין צופאַל אַז איך בין אַ ווייכווארג מומכע און אַרבעט אַ פּלאַץ פון שטוב.

נאָר ווילן צו לייגן אַז NoFap אַרבעט וואונדער אפילו אויב איר טאָן ניט האָבן ערעקטילע פּראָבלעמס. איך ליידן פון אַ קליין דעסענסיטיזאַטיאָן, אָבער נישט פיל (אפֿשר ווייַל מיין טאַם אין פּאָרן איז געווען זייער וואַניל).

די קאָראַליישאַן מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז ומלייקנדלעך (כאָטש פּאָרן איז נישט דער בלויז קולפּריט, פון לויף).

פּאָרן נוצן איז פאַקינג שעדלעך. איך ווונטש אַז מער מענטשן זענען געווען וויסנד פון דעם

GUY 4)

איך געליטן פון דייַגעס (נישט געזעלשאַפטלעך) און פאַרלאָזן PMO גאָר געהיילט עס - איצט דאָס איז נישט פּלאַסיבאָו זינט איך האט קיין געדאַנק וואָס וואָלט פּאַסירן און האט נול עקספּעקטיישאַנז פון וואָס קען פּאַסירן און האט נישט לייענען עפּעס אויף יבאָפּ.

איך סטאַרטעד נאָפאַפּ אָן אַפֿילו געוואוסט וואָס נאָפאַפּ איז אָדער וואָס וואָלט פּאַסירן.

אָבער אויב עמעצער אַנדערש האט דייַגעס און דאָס איז נישט געפֿירט דורך PMO, NoFap קען זיי גאָרנישט העלפֿן, דאָס איז זיכער צו פּאַסירן ווייַל דייַגעס איז פארבונדן צו אַזוי פילע פאַרשידענע טייפּס פון דיסאָרדערס.

פּונקט בייַ די באַר, אָרדערינג אַ טרינקען, 2 ראַנדאָמס בייַ מיר. איך גלאַנסט איבער צו טשעק זיי אויס אַ ביסל ... נאָרמאַלי איך וואָלט האָבן נאָר געגאנגען צוריק צו וואַרטן פֿאַר מיין טרינקען. אָבער אַנשטאָט אַ "הי וואַץ אַרויף" געקומען אויס פון מיר ווי גאָרנישט נאכגעגאנגען דורך עטלעכע קאָנוואָ און דזשאָוקס. איך וויסן איך וואָלט נאָרמאַלי געווען כעזיטאַנט. די שטאָפּן איז פאַקטיש פֿאַר.

דאַנקען באָכער, איר האָבן קיין געדאַנק ווי דאָס טוישן מיין לעבן.

ערשטער, איך'ווע געלערנט וועגן NoFap וועגן אַ יאָר צוריק און לעסאָף פֿאַרשטיין די פּראַל פון די רעבאָאָט. איך האָב געשלאגן מיין בעסטער לויפן פון NoFap הייַנט און פילע גרויס טינגז געטראפן צו מיר. איך'ווע סטאַפּט זייַענדיק אַזוי אַליין און סטאַרטעד גערעדט צו גערלז (איך בין אַ מענטש). איך האט קיינמאָל געטאן עפּעס ווי אַ דאַטע אָדער עפּעס ווי אַז פריער. איך האָב געקושט אַ מיידל צום ערשטן מאָל פון מיין לעבן אויף טאָג 19 און איך קען נאָך נישט גלויבן עס. איך וויסן אַז עס איז נישט אַ גרויס האַנדלען פֿאַר פילע פון ​​איר, אָבער איך בין אַזוי גליקלעך איצט און איך דאַנקען אַלעמען וואָס האט מיר שטיצן דורך מיין אַרויסרופן.

90 טעג! און איצט די פאַקטיש אַרויסרופן הייבט ... (+ עטלעכע געדאנקען)

טראַכטן וועגן אַ רגע ווי פילע מענטשן די טעג זענען פּלייינג ווידעא שפּילערייַ און קעסיידער דזשערקינג אַוועק אַנשטאָט פון גערעדט צו וואָמען. אַלע די מענטשן וואָס אין פריערדיקע דורות וואָלט האָבן קיין פּראָבלעמס, קיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס, גאָרנישט. זיי נאָר טאָן דאָס. אָבער אַנשטאָט, עסקאַפּיסם איז געווען צו די פונט וואָס קיינער דאַרף ניט זאָרגן וועגן אים ענימאָר. און אַ משוגע לעכערלעך נומער פון מענטשן ויסקומען צו האָבן דעם פּראָבלעם. איך בין געווען אַזאַ אַ מענטש. אָבער איך פאַרשטיין איצט אַז רעדן מיט וואָמען איז נישט ראַקעט וויסנשאַפֿט. עס איז מענט צו זיין ספּאַנטייניאַס, ומגעלומפּערט, וועלכער. עס איז ביי עטלעכע מאָל מענט צו זיין דורכפאַל. אַז ס לעבן. נאר טוה דאס.

איך האָבן יקספּיריאַנסט עטלעכע אָסאַם בענעפיץ:

ערשטער, איך לעסאָף האָבן ענערגיע ווידער! זינט מיטלשול איך האָבן ניט פילן אַזוי גוט. עס איז נישט ווי איך בין כאַלק אָדער עפּעס, אָבער איך לעסאָף האָבן עקסטרע ענערגיע צו טאָן שטאָפּן. רובֿ פון מיין פרי 20 ס פארבראכט אין אַ שטאַט פון נידעריק ענערגיע און מילד דעפּרעסיע. איך אַטריביוט ווי 80% פון עס צו די פאַקט אַז איך בין PMOing צוויי מאָל פּער טאָג. איצט איך'ווע סטאַפּט, איך'ווע געווען עקסערסייזינג, זייַענדיק מער געזעלשאַפטלעך, און בכלל ינדזשויד לעבן.

צווייטנס, איך בין טאַקע גראָבן אויף אַלע די וואָמען. עס זענען וואָמען אומעטום! פילע זענען פּרעכטיק. ווען איך קעסיידער PMOing, איך וואָלט קריטיקירן וואָמען אין מיין קאָפּ. ווי, ווי זיי זענען נישט אַטראַקטיוו. איצט מיין גוף נאָר דערציילט מיר וואָס איך געפֿינען אַטראַקטיוו, און עטלעכע סאַפּרייזיז מיר! ווידער, איך בין נישט מאַדזשיקאַללי אַ מאַסיוו שפּילער. אָבער די טייל פון מיר וואָס איז גוט מיט וואָמען איז גרינגער צו אַקסעס. און איך האָבן אַ פּלאַץ מער מוט. איך טראַכטן עס קומט צו מורא קעגן פאַרלאַנג - וואָס איז שטארקער? די מורא האט נישט פיל געביטן נאָך. אָבער דער פאַרלאַנג איז ענדלעך די וואָג ... צו נעמען קאַמף. און דאָס איז אַן אָסאַם געפיל.

טהירדלי, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, איך לעסאָף האָבן גאַט מיין לעבן צוזאַמען. מייַן אַרבעט איז טשאַלאַנדזשינג און ריוואָרדינג, און איך קען דערגרייכן מיין טשאַלאַנדזשיז. פועלד דורך מיין ענערגיע, די זאכן נאָר ויסקומען פיל מער ... מעגלעך. איך בין טראכטן ביגער און ביגער!

א מיידל נאָר געבעטן מיר אויס.

איך אַרבעט אין אַ אָפיס בנין וואָס האט פאַרשידן געשעפטן אויף מיין שטאָק. פּונקט איצט, אַ מיידל מיט וואָס איך נאָר גערעדט אין פּאַסינג איז אַריינגעקומען, געפרעגט צי איך ווילן צו כאַפּן אַ לאָנטש אַמאָל, סמיילד ווען איך געזאגט יאָ, און געגאנגען רעכט אויס.

איך טאָן ניט וויסן וואָס עס איז געווען, אָבער איך האָנעסטלי טאָן ניט טראַכטן אַז עפּעס ווי דאָס וואָלט פּאַסירן איידער נאָפאַפּ. אפֿשר דאָס איז מיין צוטרוי וואָס שיינט דורך אָדער דער פאַקט אַז ווען איך האָבן פאַרקנאַסט איר אין גלייַכגילטיק שמועס, איך געווען ביכולת צו מאַכן שטאַרק אויג קאָנטאַקט און רעדן לייכט. וועלכער עס איז געווען, עס זיכער געמאכט מיר פילן גוט.

עלטער 29 - איך האָבן פאַרלאָזן עס אַלע. שטרענג דעפּרעסיע 80% ניטאָ.

א פּלאַץ פון מענטשן טאָן דאָס פֿאַר גערלז, איך טאָן דאָס ווייַל מיין דייַגעס איז געווען גוואַלדיק און מיין דעפּרעסיע געמאכט מיר גאָר ייסאַלייטאַד. איך בין 21 און איך נוצן פּאָרן פֿאַר וועגן 7-8 יאר. איך טאָן ניט וויסן אויף וואָס טאָג איר זענט, אָבער נאָך איר שלאָגן אַ ערנסט פלאַטלינע (מיין טאָג 43), אַלץ איז אָופּאַנד צו זיין ערלעך. נול דייַגעס, נול דעפּרעסיע. יאָ, איר האָט אַראָפּ טעג אָבער זיי פאָרן נאָך אַ טאָג אָדער צוויי. די פּערמאַלינק

געוואקסן דייַגעס אָן מאַסטערביישאַן !!!

העלא וועלט! איך בין כוראַנאַ, פֿון ינדיאַ, 19 יאָר אַלט. איך האָבן געזעלשאַפטלעך דייַגעס פון לעצטע 2 יאר. איך אויך מאַסטורבאַטע אָפט פון פאַרגאַנגענהייט 5 ירס. איצט איך האָבן סטאַפּט מאַסטערביישאַן און פּאָרן פֿאַר 2 וואָכן, און איך באמערקט אַ פאַרקלענערן אין מיין דייַגעס? אַזוי איז די דייַגעס לינגקט מיט מאַסטערביישאַן .. איז עס בקאָז אַז איך מאַסטורבאַטע אַ פּלאַץ אַזוי איך געהאט געזעלשאַפטלעך דייַגעס ???

"זון, דאָס איז די כאַפּיאַסט איך האָבן געזען איר אין צוויי יאר." - מייַן פאטער

איך האָב געעפנט צוויי יאָר צוריק, און איך האָב גענומען עס ערנסט זינט. צופאַל? איך טראַכטן נישט. Nofap works.

רעדן מיט גערלז איז פיל גרינגער און איך פילן מער אַטראַקטיוו און שטאַרק. אן אנדער זאַך וואָס איך האָבן באמערקט איז אַז איך קענען קוקן פֿאַר מענטשן אין די אויגן גרינגער, און דעריבער איך בין ניט מער קעסיידער טראכטן וועגן וואָס זיי טראַכטן וועגן מיר. באַזונדער פון אַלע דעם איך בין נאָך די זעלבע מיר. איך האָב שוין געהאט געשלעכט אין מיין רעבאָאָט, און דאָס איז די סיבה וואָס איך טאָן דאָס: צו האָבן מער געשלעכט מיט פאַקטיש וואָמען

נאָפאַפּ - די היילונג פֿאַר סאציאל דייַגעס?

איך בין איצט אויף האָלידייַס און איך האָב נישט פלערד מיט קיין גערלז פֿאַר אַ בשעת, אָבער די NoFap האט באשטימט מיין צוטרוי און מאָוטאַוויישאַן. איך האָבן מילד געזעלשאַפטלעך דייַגעס און די NoFap טאַקע העלפּס.

דער קשר צווישן געזעלשאַפטלעך דייַגעס און פאַפּינג

איך האָב קיינמאָל איינגעזען די סיבה וואָס איך בין אַזוי שעמעוודיק און שטיל ווייַל פון PM. איך קיינמאָל געדאַנק איך איז געווען גוט גענוג פֿאַר ווער עס יז. איך געדאַנק איך געווען צו מיעס, אָדער אויך נודנע. איך פּעלץ ווי אויב איך וואָלט קיינמאָל זיין ליב געהאט. אַזוי איך געזאגט "שרויף עס. מייַן טעג פון PMO זענען איבער. ” און פאַרלאָזן.

איך'ווע קימאַט רילאַפּסט אַ ביסל מאָל, אָבער איך אויך וויסן וואָס ס פאַלש פאַלש און פאַרפעסטיקט עס. מיט איין וואָך צוריק, איך בין מאַזלדיק צו באַקומען מיין צווייטע כאַווערטע. דאָס מאָל מיר נאָר גיט. עס איז טאַקע גוט און ווי אַ צעלקע, דאָס איז טאַקע יקסייטינג. איך בין געווארן אַ גאַנץ אַנדערש מענטש. איך בין לאַודער, מער ענערגעטיק, מער קלאָר. איך בין נישט סאָושאַלי ומגעלומפּערט. איך קען באַשטעטיקן אַז רעבאָאָטינג איז מיסטאָמע איינער פון די בעסטער דיסיזשאַנז פון מיין גאַנץ לעבן.

90 days completed!

אַזוי וואָס האט געביטן? איך האָבן מער פריי צייט. איך פילן ווי עס זענען קימאַט קיין שטימונג ענדערונגען ענימאָר. דייַגעס בעשאַס געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז איז געווארן בעסער, כאָטש עס איז נישט טאַקע אַ פּראָבלעם אפילו איידער סטאַרטינג נאָפאַפּ. סאַדלי, נאָך קיין כאַווערטע, אָבער דאָס איז מיסטאָמע רעכט צו דעם פאַקט אַז איך טאָן ניט ווי צו גיין צו די דיסקאָטעק אָדער קלאַבז.

LINK- בלויז קסנומקס טעג

איך'ווע שטענדיק באמערקט אַז ווען איך האַלטן מאַסטערבייטינג צו פּאָרן, מיין קוואַליטעט פון לעבן ינקריסיז. ווייַל דאָס כאַפּאַנז שטענדיק ווען איך האַלטן, דאָס זענען די זאכן וואָס האָבן געביטן אין מיין לעבן (נישט אַ פּלאַסיבאָו ווירקונג).

קסנומקס) מייַן שלאָף סעשאַנז זענען צוריק צו נאָרמאַל. פריער, איך וואָלט אָפֿט פאַפּ און דאַן גיין צו שלאָפן בייַ 1 אין דער מאָרגן, וועקן זיך אַרום 4 אָדער 1 PM מיד און געגעבן אַרויף פֿאַר די טאָג. איצט איך וועקן זיך אַרום 2 ענערדזשייזד (בעסער ווי איידער אָבער נאָך נישט בייַ די מדרגה איך ווילן).

קסנומקס) מייַן ימאָושאַנז זענען אַזוי פיל מער אין קאָנטראָל. איידער איך וואָלט אַפּעלירן זייער געשווינד מיט מיין משפּחה מיטגלידער אָדער באַקומען פראַסטרייטאַד דורך ביסל זאכן. איצט איך פילן מיין כאָרמאָונז אנגעהויבן צו רויק אַראָפּ. איך געבן ווייניקער פון אַ פאַק וועגן נעגאַטיוו זאכן און בין וועג מער positive.

3) איך קענען באַשטעטיקן מיין כאָרמאָונז זענען סטאַרטעד צו ויסגלייַכן ווייַל איך האָבן שרעקלעך אַקני פֿאַר די לעצטע 5 יאָר און אין 10 טעג עס איז כּמעט גאָר סטאַפּט !!! אַנבאַליוואַבאַל זינט איך בין קאַונטלאַס מאָל ביי דערמאַטאַלאַדזשיס און האָבן שוין פּריסקרייבד 4 פאַרשידענע אַנטיביאַטיקס. מייַן הויט איז קלירער ווי אלץ.

4) מיין צוטרוי און פיייקייט צו געזעלשאַפטלעך מיט מענטשן זענען צוריק צו דער מדרגה עס איז געווען איידער איך געגאנגען אין די "טין יאָרן." איך בין דערווייַל 19 אָבער ווען איך איז געווען יינגער איידער די פאַפּ אַדיקשאַן, איך געוויינט צו זיין שפּיץ פון מיין קלאַס און געוויינט צו מאַכן פרענדז לייכט. איך קען אויך מאַכן מענטשן לאַכן גאַנץ אַ פּלאַץ. ווען איך וואָלט פאַפּט, דער ווייַטער טאָג, איך וואָלט האַס צו גיין און סאָושאַלייז און וואָלט אָפט "פלאָפּ" אויף מיין פרענדז. איך האָב בעסער ניט ינטעראַקטיד מיט מענטשן. מיין דעפּרעסיע (פלאַקטשוייץ טעגלעך) וואָס איך באמערקט אַז ער איז געווען ערגער און ערגער איבער די יאָרן איז לעסאָף סטאַרטינג צו פאַרשווינדן (אין 10 טעג! איך קען נישט גלויבן עס).

5) צום ערשטן מאָל אין יאָרן, איך געגאנגען צו די שאַפּינג צענטער און איז געווען שלאָגן דורך אַ מיידל פון מיטלשול וואָס איך קען נישט זען אַ יאָר. זי פלערד גאַנץ אַ ביסל אָבער איך איז נישט אינטערעסירט אין איר צו זיין גאַנץ ערלעך.

6) מייַן טעסטאַסטעראָון לעוועלס זענען ינקריסינג און מיין קול איז געווען אַ ביסל דיפּער. איך נאָר טאָן ניט פֿאַרשטיין ווי אַלע דעם כאַפּאַנז ין 10 טעג. איך האָבן שטענדיק געקוקט יונג פֿאַר מיין עלטער, אָבער איצט איך טראַכטן עס איז געווען אַלע דעם יבעריק פאַפּינג וואָס איז געווען מעסינג אַרום מיין טעסטאַסטעראָון לעוועלס.

7) מיין עסנוואַרג אַדיקשאַן (לאַדזשיטאַמאַט פּראָבלעם פֿאַר מיר) איז סטאַרטינג צו פאַרשווינדן. איך וויל ניט מער קעסיידער עסן שלעכט עסנוואַרג און עסן מער. איך אָפט גיין צו די ספּאָרטזאַל צו וואָג מיין שרעקלעך עסן איידער, אָבער עס איז נאָך דיסטרויינג מיין גוף. אין די לעצטע 10 טעג איך האָבן פאַרפאַלן 10 פונט! איך ווע דזשוסינג פירות און וועדזשטאַבאַלז און מיין גוף איז טשאַנגינג שנעל!

8) ווייַל איך נעמען מער איניציאטיוו און בין ווייניקער פויל, איך געראטן צו באַקומען מיין ערשטער אַרבעט אויף טאָג 8! איך האָב שוין געזוכט אַרבעט פֿאַר 2 יאָר און טאָמער עס קען נאָר זיין אַ צופאַל, אָבער איך טראַכטן אַז דאָס איז מערסטנס מיין צוטרוי און איניציאטיוו אַז טשאַנגעד אָן אַ קלאַפּ וואָס געהאָלפֿן מיר באַקומען די אַרבעט.

איך וויסן עס נאָר געווען 10 טעג, אַזוי עס קען זיין שווער פֿאַר עטלעכע פון ​​איר צו גלויבן מיר, אָבער גלויבן מיר אָדער נישט, איך טאָן ניט זאָרגן! דאָס האָט טאַקע געביטן מיין לעבן, און וואָס יקסייץ מיר איז וואָס מדרגה איך וועל זיין אין 30 טעג, און דעמאָלט 90 טעג און דעמאָלט 1 יאָר. ווער ווייסט! איך וועל קיינמאָל צוריק צו פּאָרן.

אזוי, קסנומקס וואָכן פון נאָטאַפּ, ברייקינג אַ קסנומקס חודש לאַנג קסנומקס טאָג רעגע?

איך'ווע לעסאָף צעבראכן אויס פון די 3-טאָג קרייַז איך געווען אין! איצט איך האָבן גענוג דערפאַרונג צו באַשטעטיקן אַז פאַפּינג מאכט דיין סקילז מיט וואָמען ערגער, און געוויינטלעך, נישט פאַפּינג מאכט זיי בעסער אויב איר'רע פאַפּינג אין דער ערשטער אָרט. עס קלאָגז דיין מיינונג אין פילע ומנייטיק וועגן. אָבער איך האָב געהאט אַ 46 טעג סטרייק, ווו אַלץ איז געווען גרויס, אָבער דעמאָלט איך געפאלן אין אַ מוסטער פֿאַר אַ ביסל חדשים, און אָן מיר באמערקט עס טאַקע, מיין סקילז מיט גערלז ביסלעכווייַז דיקליינד.

איצט איך'ווע גערעדט מיט עטלעכע גערלז אין די לעצטע וואָכן, און פּלוצלינג עס איז געווען אַ אָנצינדן צווישן אונדז, מער אָדער ווייניקער טיף. דאָס איז די שטאָפּן וואָס איך בין פאַפּינג פֿאַר מענטשן! אויך, איך'ווע גאַט אַ פּלאַץ מער קריייטיוולי אַקטיוו, און איך מאַכן מוזיק ווידער. איך אפילו טראַכטן מיין קול קען זיין בעסער ווי פריער! זאָגן וואָס איר ווילט, אָבער פֿאַר מיר, דעם דרעק אַרבעט. איך'ווע יקספּיריאַנסט עס, פּעלץ אַ ריזיק חילוק צווישן די נאָפאַפּפּינג און פאַפּינג וועג פון לעבן. בלייַבן שטאַרק, פֿאַר נצחון איז אין דערזען!

איבערבליק קסנומקס-טאָג באריכט

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

איצט, נאָך 90 טעג אָן פּאָרן / מאַסטערביישאַן, איך וועל נישט זאָגן אַז איך בין פריי פון דייַגעס. אָבער עס איז ווייניקער ווי 80% ווייניקער ווי עס איז געווען. אין דעם גאַנג, איך וועל שיין באַלד זיין פריי. אַזוי לאָזן מיר מאַכן אַ ביסל רשימה צו מאַכן דאָס גרינגער פֿאַר די אויג.

• פיל ווייניקער דייַגעס
• באָנער עניטיים
• צוטרוי
• פאַרלאַנג צו טרעפן מענטשן און צו גיין אויס (איך איז נישט ווי SAP ווי עטלעכע פון ​​איר, אָבער אויב איר זענט גאָר SAP און דריי חדשים טאָן ניט שנייַדן עס, הענגען אין עס)
• קסנומקס% פאַרגרעסערן אין סענסיביליטי
• פרויען דיטעקשאַן ראַדאַר (יעדער מיידל ין אַ דרייַיק הויף ראַדיוס וועט זיין באמערקט מיד)
• 100% פאַרגרעסערן אין פאָקוס (ניט מער אַדהד ווי סימפּטאָמס, איצט איך קען ענדיקן די זאכן איך אָנהייבן)

טאָג קסנומקס-לעבן נאָר האלט צו באַקומען בעסער

העי גייז, אַלץ גייט גוט. איך פילן גרויס. רילאַקסט, זיכער, אַ העכסט געוואוסט אַז אַלץ וועט אַרבעטן ... אפילו בעסער ווי מיין עקספּעקטיישאַנז. מייַן הויט קוקט אַמייזינג, איך גלייך גלאָוינג, איך געוויינטלעך שטיין העכער, מיין קול סאָונדס אַמייזינג, איך פילן ווי אַ זשעני, מיין טאַלקינג סקילז האָבן ימפּרוווד דורך אַ לאַנג שאָס, מענטשן זענען אַ מיליאָן מאל מער שיין צו מיר, איך שעפּן מיין ימאָושאַנז קאַדזשילליאָן מאָל בעסער.

עס איז טאַקע קיין ווערטער צו באַשרייַבן ווי איך פילן. און איך בין בלויז אויף טאָג קסנומקס !!!!! עס געץ בעסער ווי דאָס? !! ??!?!?!

איך וואָלט נישט טוישן דעם דערפאַרונג פֿאַר עפּעס

פרויען זענען קראַשינג אויף מיר שווער. זיי זענען פּונקט אין יירעס - האַקאָוועד פון מיין עקזיסטענץ לאָל. יעדער מאָל איך בין אַרום פרויען, זיי באַקומען נערוועז, זיי סקוויר, זיי בליק, זיי קוק אַוועק, זיי לאָזן זייער היטן אַראָפּ, זיי אָפּרוען, זיי געבן מיר די הירש-אין-דעם-כעדלייץ קוק, אָדער דער קלאַסיש דאָגי-שיסל קוקן . איך האף איר, איך בין נישט אַז גוט קוקן (אפֿשר איך בין?). אָבער, איך פילן ווי איך בין די האָטטעסט באָכער אַרום. באַסק אין מיין אַמביאַנס וועלט לאָל. די כאַפּן קסנומקס פון דעם: אַפֿילו כאָטש איך גיינינג אַזוי פיל בטחון, איך בין אַזוי צופרידן. איך פילן ינקרעדאַבלי טאַקע.

טרעפן אַז עס ס וואָס כאַפּאַנז ווען איר האַלטן אַ חודש און האַלב פון זיירע אין איר טעסטאַקאַלז לאָל.

דער בעסטער טייל איז אַז איך טאָן ניט וועלן קיין פון זיי. מיין ערשטער רעבאָאָט ציל = באַקומען וואָמען. 2. רעבאָאָט ציל = געפֿינען וואָמען פֿאַר בעסער קוואַליטעט.

זיי אַלע זענען אַמייזינג וואָמען, טאָן ניט באַקומען מיר פאַלש.

איידער, איך וואָלט נעמען עפּעס וואָס איז געווען צו מיר. איצט, איך בין אַ פּלאַץ מער פּיקי. איך ווילן אַ מלכּה. איך ווילן אַ שיין, זיך-זיכער, שטאַרק אָבער אַניוועסדיק פרוי.

ווייסטאַד מיין קסנומקס און קסנומקס פאַפּינג

איך האָבן זינט, איבער די פאַרגאַנגענהייַט עטלעכע יאָרן, געקענט צו ענשור די ענערגיע פֿאַר עטלעכע ראָונדס פון נאָפאַפּ (אָן רופן עס, פון לויף). צום באַדויערן, מיין הצלחה איז געווען לימיטעד. איך אַמאָל אַבטיינד פון פּאָרן פֿאַר אַ חודש, בשעת קאַנטיניוינג צו מאַסטערבייט ווי אַ דרוק-מעלדונג. וואָס איז געווען יאָרן צוריק איצט, אָבער עס שטייט אויס אין מיין מיינונג ווי אַ העל אָרט. וואָס איז די פונט ווו איך פארשטאנען, לעסאָף, אַז עס איז געווען אַ זייער שטאַרק קשר צווישן מיין דעפּרעסיע און מיין פּימאָ ביכייוויערז. איך געוואוסט דעם ווייַל נאָך אַ ביסל וואָכן אָן פּאָרן, איך טאַקע אנגעהויבן צו פילן אַ ענדערונג אין מיין לעבן. אבער עס גאַט אויך שווער פֿאַר מיר, און איך רילאַפּסט און געגאנגען אין די פינצטערניש פֿאַר עטלעכע מער יאָרן. מייַן קאמף איז געווען אויף און אַוועק זינט דעמאָלט. איך קענען נאָר באַקומען אַ וואָך, אָן קיין פּימאָ אין אַלע. אָבער איך האַלטן רילאַפּסינג.

90 טאָג באריכט - דעפּרעסיע און נאָפאַפּ צו אַ נייַ לעבן.

איך בין 16. איך האָבן אַ גוט לעבן. אבער די לעצטע יאָר איז געווען די כאַרדאַסט טאָמיד. צוויי סאַווירלי דיפּרעסד פרענדז (וואָס איך געפרוווט מיין בעסטער צו העלפֿן צו באַקומען הילף), און איך בין אויך דערשלאָגן, צוזאַמען מיט דייַגעס אַטאַקס אָפט. איך סטאַרטעד נאָפאַפּ דערשלאָגן. דאָס איז געווען 2 טעג צוריק.

איך קיינמאָל ווי פאַפּינג אָדער פּאָרן. איך נאָר געהאסט עס. די אַזוי גערופענע "בענעפיץ" קיינמאָל אַוטוויי ווי איך וואָלט פילן נאָך. אַזוי נאָפאַפּ איז געווען מיין גואל. א וועג אויס פון דעם דעפּרעסיע. אָדער אַזוי איך געדאַנק.

נאָפאַפּ האט געהאָלפֿן מיר צו מאַכן פּראָבלעמס אין מיין לעבן. צי זיי זענען געזעלשאַפטלעך אָדער עמאָציאָנעל. איך האב ניט מער פאַפּינג פֿאַר עמאָציאָנעל מעלדונג, פאָרסינג מיר צו פּנים מיין פראבלעמען. דעפּרעסיע איז אַ קראַנקייַט רעכט, אָבער איך טראַכטן מיין דעפּרעסיע סטעמס פון דייַגעס און ניסלעך האָבן געהאָלפֿן מיר צו שנייַדן אַראָפּ אין אַלגעמיין.

איך פילן ווי אַ בעסער מענטש. איך קען איצט רעדן מיט מענטשן. איך וואָלט נוצן פאַפּינג ווי אַ האַק צו דערקלערן וואָס איך געווען אַזוי ומגעלומפּערט. אָן דעם, איך געלערנט ווי צו האַנדלען מיט ומגעלומפּערט. איך בין געווען מער אינטערעסירט אין מיין תאוות (מוזיק, פליסנדיק).

אָבער נאָפאַפּ אַליין איז נישט דער ענטפער. איך בין נאָך דערשלאָגן. אָבער איך פילן ימענסלי בעסער. נאָפאַפּ העלפּס מיר צו פֿאַרבעסערן אנדערע געביטן פון מיין לעבן. איך'ווע געפרוווט צו פאַרריכטן שלעכט באַציונגען מיט פרענדז און משפּחה, און איך ווע געפרוווט צו אַרבעטן האַרדער אין שולע צו ויסמיידן דרוק (איך בין אין זייער הויך מדרגה קלאסן אין שולע).

טאָן ניט באַקומען מיר פאַלש. דאָס איז קיין פאַרטרעטער פֿאַר פאַכמאַן הילף. אָבער עס קען נישט שאַטן. אויב עפּעס, דאָס וועט לייגן אַ ציל צו דיין לעבן.

טל; דר: מייַן רייזע דורך די מיסטיש לענדער פון נאָפאַפּ איז העלפּינג מיר צו געפֿינען מיין וועג אויס פון די פאָגס פון דעפּרעסיע

REPLY 1)

די דעפּרעסיע איז אויך יזד זיך דאָ! 17 דאָ, און איך'ווע געווארן אַטעמפּטינג צו דערגרייכן 90 די לעצטע 3 חדשים און מיין פערטאַסט סטרייק איז געווען 37 טעג אַז ענדיקט אַ פּאָר טאָג צוריק. כאָטש איך האָבן רילאַפּסיז דאָ און דאָרט, איך קען זיכער זאָגן אַז דאָס איז געווען דער בעסטער לעבן טשאַנגינג דערפאַרונג טאָמיד, איך בין לעסאָף געטינג מאָוטאַווייטאַד צו טאָן די טינגז וואָס איך ליבע און אינטערעסירט אין. , אָבער עס מאָוועס איר אין די רעכט ריכטונג פֿאַר זיכער.

REPLY 2)

איך איז געווען דיאַגנאָסעד מיט מאַדזשאָר דעפּרעסיע דורך אַ סייקאַטרישאַן (דאָס איז אין מיין משפּחה, מיין פאטער און זיין מוטער האָבן אויך סטראַגאַלד מיט עס) און איר'רע רעכט, נאָפאַפּ אַליין וועט נישט היילן עס, אָבער עס העלפּס זיכער. היילונג דעפּרעסיע איז מאַלטי-מאָדאַל - קיין מאַגיש קויל. עס דאַרף געניטונג, קלערן, געזונט באַציונגען מיט משפּחה און פרענדז, געהעריק דערנערונג, און פֿאַר אַלע יונגע מענטשן (און עלטערע מענטשן!) דאָך, איך וואָלט רעקאָמענדירן nofap.

איך בין אַזוי צופרידן אַז איר האָט געפֿונען די יידיאַז הינטער נאָפאַפּ אין אַזאַ אַ יונג עלטער, עס איז האָפענונג פֿאַר די יינגער דור! נאָר די אנדערע טאָג איך לייענען אַ דערציילונג פון אַ 20-יאָר-אַלט נאָפאַפּפּער וואָס האט געזאגט אַז אין יינגער הויך ער וואָלט גיין צו די קלאָזעט און קוקן אויף פּאָרן ווידס אויף זיין יפאָנע. איך בין 34 און איך וויסן אויב אַזאַ טעכנאָלאָגיע וואָלט געווען אַרום ווען איך איז געווען אין יינגער הויך איך וואָלט זיין אין פיל ערגער פאָרעם ווי איך בין איצט.

רונג

היי, איך נאָר ווילן צו זאָגן עפּעס וועגן מיר. איך בין 17 יאָר אַלט און איך בין געווען פאַפּינג צו פּאָרן, איך טראַכטן פֿאַר 3-4 יאָרן אָדער ווייניקער טאָן ניט וויסן אַז עס איז געווען אַ צייט ווען איך פאַפּט ווי 2-3 מאל אַ טאָג און איך האט קיין געדאַנק וואָס איז געווען אַפעקטאַד מיר. איך האט קיין געדאַנק וואָס איז זיך שאַצן, בטחון אין אַ מענטש.

איך האָב אָנגעהויבן גימנאזיע, איך האָב טאַקע ימאָושאַנז ווען איך געפרוווט צו רעדן צו אַ מיידל. איך האָב נישט געמאכט אַן אויג קאָנטאַקט מיט די מיידל איך שטענדיק קוקן אויף די ווענט, איר טיט און זי באמערקט אַז אָבער זי האט נישט זאָג גאָרנישט און איך בין טאַקע אַדזשאַטייטאַד אַז איר קען זען דאָס. איך האָב געהאט אַ שלעכט אַקנע און דעריבער, איך האט ניט טאַקע לייקט צו רעדן מיט אַבי ווער ווייַל איך געווען קוקן.

בלויז אַ יאָר צוריק אָדער עפּעס ווי דאָס איך געזען דעם ווידעא אויף רעדדיט דיין מאַרך אויף פּאָרן, און דאָס איז ווען איך איינגעזען אַז מאַסטערביישאַן איז געווען די גרונט פֿאַר מיר. אַלע די סימפּטאָמס זענען דאָרט, קיין זיך שאַצן, קיין בטחון, אַדזשאַטייטאַד, אויך דערשראָקן צו זאָגן עפּעס, שטענדיק זאָרג וועגן וואָס פּפּל טראַכטן פון מיר. איך געפֿונען אויס וועגן דעם סוברעדדיט / נאָפאַפּ.

איך האָב טאַקע געפרוווט, אָבער איך קען נישט באַקומען מער ווי 2-3 טעג איז געווען ימפּאָססבילע און דעמאָלט איך געזען אַ פּאָסטן אויף רעדדיט פֿון / גאָנעווילד און וואָס רייסט מיר ווידער איך וואָטשט עס יעדער טאָג אויף בילדער מיט גערלז און די אָנטרייַבן איז אפילו ביגער צו קלאַפּ גלייך. דערנאָך האָב איך געזען בילדער מיט זכר + ווייַבלעך וואָס האָבן געשלעכט און דעמאָלט איך געדאַנק וועגן מיר וואָס איך טאָן וואָס מיין געשלעכט געשלעכט לעבן און פֿון דאָרט אַלע אנגעהויבן פֿאַר מיר. איך נאָך וואַך גאָנעווילד אָבער איך טאָן נישט וועלן צו מאַסטורבאַטע טאַקע איך קענען קאָנטראָלירן עס.

איך האָב נישט מאַסטורבאַטע אין 12 טעג און איך פילן אַזוי גוט וועגן זיך.פֿאַר עטלעכע טעג צוריק, איך איז געווען מיט מיין ברודער אין די שאַפּינג צענטער און טשעק די זאכן וועגן קליידער און וואָס איך געוואלט צו באַקומען פֿאַר זיך און איך זען די בלאָנדע מיידל קומען צו מיר. און איך האָב געזאָגט צו זיך אַז איך זאָל רעדן צו דעם מיידל מיין האַרץ איז געווען ביטינג אַזוי שנעל און נאָך זי דורכגעגאנגען מיר איך געלאָפֿן נאָך איר און גערעדט מיט איר וועגן 10 מינוט נאָך איך געבעטן איר צו אַ טרינקען און זי אנגענומען מיר האָבן געביטן נומערן און איצט זי שיקט מיר טעקסט יעדער טאָג און זי וויל צו גיין אָפט. איך קען נאָך נישט גלויבן דאָס, אָבער איך טאַקע טראַכטן עס איז מיין צייט איצט צו פאַרלירן מיין ווערדזשיניטי.

איך טאַקע ווינטשן איר גוט גליק מיט דיין רייזע און קיינמאָל פאַרלירן אמונה אפילו אויב איר צעבראכן פון צייַט צו צייַט.

רונג - איך בין אין 8 טעג און צוויי טינגז האָבן געטראפן אַז איך בין קאַנווינסט אַז זיי זענען נישט אין מיין קאָפּ. מייַן קול האט סטאַפּט קראַקינג אַזוי פיל און האט ווערן אַ ביסל דיפּער און מער אַטאָראַטייטיוו. איך פילן מיין ווערטער האָבן פּראַל איצט. איך מיינען, עס איז סאַטאַל, עס איז נישט ווי איך קען איצט באַקומען אַ שטעלע אויף די ראַדיאָ, אָבער איך גלויבן עס צו זיין אמת.

עלטער 18 - סאציאל דייַגעס / פּאַניק אַטאַקס שיין פאַרבייַ. מער זיכער, גראַדעס ימפּרוווד

90 טעג ריפּאָרטינג

אן אנדער סיבה וואָס איך קען טאָן דאָס איז ווייַל איך בין נישט אַ זייער געזעלשאַפטלעך מענטש. איך וואָלט מערסטנס האַלטן פֿאַר זיך און האַס אַלעמען אַנדערש, טייל מאָל וואָלט אויך האַסן זיך ווייַל איך וואָלט זיין עקלדיק מיט ווי פויל און אַנטי-געזעלשאַפטלעך איך געווען. זינט איך סטאַרטעד דעם אַרויסרופן, איך'ווע געווארן פיל מער געזעלשאַפטלעך, און אַפֿילו נאָך אַ וואָך פון סטאַרטינג דעם מיין מאַם דערציילט מיר אַז זי לייקט די נייַ נאָרממעאָו. איך נאָך קען זיין אַ צעלקע און האָבן נישט נאָך געקושט אַ מיידל, אָבער איך פילן אַז ווי לאַנג ווי איך האַלטן דאָס אַרויף אַז יווענטשאַוואַלי איך וועט טרעפן עמעצער ווייַל איך בין ניט נאָר בעכעסקעם צו זיך ווי פיל מער.

רונג - טאָג 12 איצט, נאָענט צו מיין פריערדיקן בעסטער פון 14 און איך פילן גרויס. איך זע איצט גערלז אין אַ אַנדערש ליכט, דאָס איז פֿאַר זיכער. איך טראַכטן זיי שיין אָדער שיין, נישט הייס. זיי טאָן ניט סימפּלי אָנשרעקן מיר ווי פיל. איך טראַכטן דאָס איז אַראָפּ צו אויג קאָנטאַקט.

איידער נאָפאַפּ, איך בין געווען שרעקלעך אין אויג קאָנטאַקט רעכט צו מיין אייגענע ינסיקיוראַטיז, איך טרעפן. איך וואָלט שטענדיק קוקן אַראָפּ אָדער אפילו אין די מויל פון מענטשן ווען זיי גערעדט. איצט איך האַלטן מאַסיוו אויג קאָנטאַקט ווי אַלע מאָל און איך זען די שיינקייט פון וואָמען פיל מער קלאר. איך בין בעסער מיינטיינינג עכט שמועסן.

לעצטע נאַכט, איך געגאנגען ביי זיך צו אַ פּאַרטיי ווו איך קען נאָר איין מענטש און אַלעמען אַנדערש קען יעדער אנדערע - עפּעס איך וואָלט נישט יוזשאַוואַלי באַטראַכטן. איך האָב גערעדט און פלירט מיט אַזוי פילע גערלז, איך גאַט אַ טעלעפאָן נומער. טינגז זענען ארבעטן אויס!

לעסאָף אנגעהויבן צו באַקומען סופּערפּאָווערס דורך.

פונקט פארבראכט די לעצטע וואָך סטייינג אין אַ באַקקפּאַקקערס האָסטעל, ייַנטיילונג קסנומקס בעט צימער, באַגעגעניש, גערעדט צו נייַ מענטשן וואָכעדיק. אַזאַ אַ גוט אָרט צו בוסט בטחון, צעשטערן געזעלשאַפטלעך דייַגעס און ווערן מער סאָושאַלי אַוטגאָוינג.

פאר דעם, איך בין געווען טאן קיין פאַפּ זינט אַרום סעפטעמבער, אָבער קיינמאָל טאַקע באמערקט קיין פון די סופּער כוחות, ווייַל איך לעבן אין אַן אפגעזונדערט דאָרף אין די מיטל פון קיינער.

דאַנק פֿאַר קיין-פאַפּ פֿאַר פּושינג מיר אויס פון די קאַנטריסייד און אין די שטאָט, איך וואָלט ניט האָבן די באַללס און דאַפּאַמיין (מאָוטאַוויישאַן) אַנדערש

44 טעג: Confidence restored.

איך האָב לעצטנס געטאן עפּעס וואָס איך קיינמאָל פריער: גיכקייַט דייטינג. איך האָב געהערט די גרויל מעשיות אָבער איך געדאַנק איך וואָלט פּרובירן עס. איך מוזן זאָגן איר, איך טראַכטן איך האט שיין גוט. אויב איך קוק צוריק, די זאַך וואָס געמאכט די ביגאַסט רושם אויף מיר איז ווי פיל מער זיכער איך בין ווי פריער. ווען איך געוויינט צו טרעפן וואָמען, סאָושאַלי אָדער אין באַרס / קלאַבז / עטק, איך איז געווען די שרינגקינג פיאַלקע-שעמעוודיק, אויגן וואַרפן אַראָפּ, הענט פאָולדיד, נעבעך האַלטנ זיך. איך קוק איצט צוריק און איך פאַרשטיין אַז די סיבה וואָס וואָמען געווען נישט אַזוי אינטערעסירט אין מיר איז ווייַל איך געשיקט אַלע די אומרעכט סיגנאַלז. איצט, צומ טייל ווייַל פון נאָפאַפּ, און צומ טייל ווייַל פון לערנען וועגן פאַרפירן שפּיל (בייסיקלי ווי צו האַנדלען מיט זיכער אויף דיין וועג צו ווערן אַקטשאַוואַלי זיכער, דאס הייסט שווינדל ביז איר מאַכן עס), איך פאַרשטיין אַז דיין בלויז שיעור איז זיך.

קאַמפּערד מיט די אנדערע גייז דאָרט, איך איז געווען אַ ביסל יבערוואָג (נאָר אַ ביר בויך), קלאָר ווי דער טאָג איך איז נישט אָפט גיין צו ספּאָרטזאַל (קיין באַלדגע ביסעפּס). אָבער איך האָב פאַרגיטיקט דאָס מיט גוט אָנגעטאָן און מיט אַ זייער שאַרף פּערזענלעכקייט און געמאכט וויציק דזשאָוקס מיט יעדער מיידל איך באגעגנט.

נאָפאַפּ איז נישט מאַגיש, אָבער איך פילן ווי די טינגז טאַקע פארענדערט פֿאַר מיר אין די לעצטע 44 טעג. ווי עפּעס אין לעבן, איר באַקומען אויס פון אים וואָס איר שטעלן אין עס. אויב איר נאָר נאָפאַפּ און גאָרנישט אַנדערש, טאָן ניט דערוואַרטן די סופּערמאָדעלס מיד באַלוינונג דיין ברירה. אָבער אויב איר אַרבעט שווער צו פֿאַרבעסערן זיך קאַנטיניואַסלי יעדער טאָג, איר וועט אָנהייבן צו אַנטדעקן די טאלאנטן וואָס איר האָט לאַנג. ווען איך האָב זיך דערוווּסט ביי די גיכקייט דייטינג געשעעניש, און ווען איך גיין צו באַרס / רעסטראַנץ / עטק היינט, איך סטאַרטעד צו באַמערקן די מענטשן די זעלבע נעבעך האַלטנ זיך און שעמעוודיק פּערזענלעכקייט. איך ווינטשן איך קען נעמען זיי באַזונדער און טיילן עטלעכע חכמה אויף נאָפאַפּ, אאז"ו ו. איך טראַכטן די פאַרשפּרייטן די וואָרט וועגן נאָפאַפּ, אויף אַ דיסקרעטע וועג, וועט טאַקע פֿאַרבעסערן די לעבן פון פילע מענטשן.

טאָג קסנומקס: איך קענען רעדן צו פרויען בעסער

די לעצטע פּאָר פון טעג איך באמערקט אַז איך קען רעדן מיט וואָמען וואָס איך בין אינטערעסירט אין. איך בין נישט ווי שעמעוודיק ווי איך געווען, איך בין נישט ווי דערשראָקן צו זיין זיך, איך בין טאַקע מאָדנע אַרום זיי (איך בין טיפּיקלי מאָדנע אָבער נישט אַרום וואָמען איך בין אינטערעסירט אין). אַזוי איך טראַכטן דאָס איז אַ גוט מאָטיוואַטאָר פֿאַר די מנוחה פון / r / nofap צו האַלטן עס. עס טאַקע זענען גוטע סיבות צו האַלטן! 🙂

איך וויסן אַז צו קענען צו רעדן צו וואָמען גרינגער איז אַ טאַקע פייַן זאַך, אָבער די ביגאַסט מאָטיוואַטאָר צו מיר איז מיין מיינונג. ווען איך קוק אויף פּאָרן און פאַפּינג וואָמען וואָס איך זען אין פאַקטיש לעבן, זיי אויטאָמאַטיש ווערן געשלעכט טינגז אין מיין מיינונג, און אַלע וואָס איך קען טראַכטן וועגן איז געשלעכט מיט זיי. דאָס איז נישט אַ גוטע וועג צו לעבן. איך'ווע באמערקט די ווייַטער און ווייַטער איך באַקומען אַוועק פון פאַפּינג און פּאָרן די רייניקונג און רייניקונג מיין מיינונג געץ. עס פילז אַמייזינג. באמת.

IdiotInAJeep קסנומקס טעג

איך האָבן שוין קאַלט טערקיי פֿאַר פאַפּינג און פּאָרן פֿאַר אַ בשעת און מיין קוק אויף לעבן איז גאָר געביטן. פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין לעבן, איך פילן זיכער צו רעדן צו מענטשן און איך קען פירן אַ לייַטיש שמועס אָן צו באַקומען באַזאָרגט און פריקינג. איך בין גאָרנישט געהיילט אָבער קאַלט טערקיי קענען אַרבעטן פֿאַר ווער עס יז, נאָר געפֿינען עפּעס אַנדערש צו טאָן מיט דיין צייט וואָס איז קאַנסטראַקטיוו און טאָן דאָס.

מייַן דעפּרעסיע האָט מיר לאַנג צוריק, אָבער איצט איך טראַכטן עס איז ניטאָ און ריפּלייסט מיט ענערגיע און מאָוטאַוויישאַן

טאָג קסנומקס + און נאָטיסינג עטלעכע אַמייזינג נוראַלאַדזשיקאַל ענדערונגען

איך געוואלט צו טיילן מיין יקספּיריאַנסיז אין די לעצטע ביסל טעג, ווייַל עס איז גאָרנישט סטאַנינג פֿאַר מיר פּערסנאַלי. צו אָנהייבן, איך האָבן מאַסיוו געזעלשאַפטלעך דייַגעס זינט איך קען געדענקען. איך שטענדיק געקעמפט עס, אָבער עס איז געווען מיר שטענדיק בייסיקלי פאַקינג עס.

וואָס איך באמערקט איצט איז אַ מאַסיוו ענדערונג אין מיין פיייקייט צו ינטעראַקט מיט מענטשן. רובֿ נאָוטיסאַבלי אויג קאָנטאַקט ... איך'ד לייענען דאָס אויף דיין בריינאָנפּאָרן, אָבער עס איז ווי נאַכט און טאָג. סטאַרטינג פֿאַר אַ ביסל טעג צוריק, איך נאָר סטאַרטעד צו מאַכן אַן קאָנטאַקט מיט כּמעט אַלעמען און עס פּעלץ נאַטירלעך. איך וואָלט ווי דאָס, גאַנץ ווי דאָס וואָס איך האָב דורכגעקאָכט מיין גאַנץ דערוואַקסן לעבן, וואָס איז געווען אָדער עס געצווונגען, אָדער אָנהייבן עס און קוק אַוועק אַסומינג אַז איך טאָן עפּעס ימבעראַסינג אָדער פאַלש. איצט איך פּלוצלינג נאָר געבן אַ דרעק.

אָבער, איך קען נישט פילן ווי די בלאַקס אין מיין קאָפּ שלאָגן נאָך אַ רגע אָדער אַזוי, אָבער איך אָפֿט זאָגן איך נאָר געוויינטלעך "ניין איך וועט ניט האַלטן" און גיין ביז זיין נאַטירלעך מסקנא. דאָס איז נאָר מיט מענטשן און גערלז נאָר מענטשלעך ינטעראַקשאַן

נאָך דעם וואָס איך בין ביי נעכטן אויף מיין בייק, איך דורכגעגאנגען מענטשן און געזאגט העלא. איך נאָך קען נישט געוויינטלעך / לייכט שמייכלען ווי געזונט, אָבער איך פילן ווי איך כּמעט געוואלט. איך האָב געשמייכלט פֿון די זאַכן וואו איך האָב ניט געקענט שמייכלען אויף אייביק, ווי א גוי וואָס שפּילט זיך מיט זײַן הונט, אָדער א ביסל גליקלעך בעיבי אין איר וועגעלע. דאָס איז נאָר אַ געפיל פון ... כּמעט יופאָריאַ.

אין אַדישאַן, איך געקוקט אויף די גערלז וואָס פאָרן מיר אָן מורא ... צו מאַכן אויג קאָנטאַקט און האַלטן עס קימאַט לאַנג גענוג. אפילו פלירטיד מיט אַ מיידל בייַ די געלט רעגיסטרירן און גאַט איר צו געבן מיר אַ אינטערעסירט שמייכל.

עס איז גאָרנישט קורץ פון אַנ-פאַקינג-גלויביק.

איך בין מיינען איך בין נאָך נישט דאָרט נאָך ... איך האָבן מאָרגן האָלץ יעדער פּאָר פון טעג אָדער אַזוי (נאָך אַ ריזיק פֿאַרבעסערונג) און עס ס 'נישט ווי גוט ווי איך געדענקען, אָבער אַז נאָר מיטל איך דאַרפֿן מער צייט.

אַזוי פֿאַר אַלעמען צווייפל זיך ... די רעווירינג איז נישט לינעאַר, עס קען פּאַסירן אין סטאַגעס, עס קען נעמען מער ווי 90 טעג, איר קען נישט זאָגן. אָבער עס איז פאַקטיש איך מוטיקן אַלעמען צו האַלטן עס.

ביטע ענטפער אויב עמעצער אַנדערש האט ענלעך דראַסטיק ענדערונגען וואָס זיי וועלן צו רעדן וועגן. איך'ד ווי צו הערן זיי צו זען ווי פיל ווייַטער דאָס וועט גיין.

ידעאַללי, כאָטש איך וועט מיסטאָמע שטענדיק זיין אַ ינטראָווערט, איך קען זען זיך איצט מער באַקוועם אין אַ גרויס גרופּע. דער בלויז זאַך איך נאָך האָבן צו געפֿינען זיך ווי צו פאַרריכטן איז מיין ינאַביליטי צו קומען מיט קליין שמועסן ... איך נאָר טאָן ניט טראַכטן פון דעם סאָרט פון זאַך.

פֿון אויבן פֿאָדעם -

יא איך יקספּיריאַנסט די זאַך זאַך כאָטש פיל פריער. איידער נאָפאַפּ, איך האָב לייענען וועגן מענטשן וואָס קענען נישט קוקן מענטשן אין די אויגן ווייַל פון עטלעכע סוד שאָד און געדאַנק אַז דאָס איז בס, און איך האט ניט אפילו באמערקט איך טאָן ניט טאָן דאָס.

אבער אַ ביסל וואָכן אין, איך פּלוצלינג איינגעזען איך איז געווען קוקן אַלעמען אין די אויגן. שיין מאָמענט.

און באַלד נאָך - ספּאַנטייניאַס שמועס. ווען פּריוואָאָוסלי איך וואָלט נישט באַדערד. גוף שפּראַך איז אַ ווונדערלעך זאַך, און איך גלויבן אַז אויב איר יקספּרעסאַז בטחון געוויינטלעך, מענטשן זענען פיל מער מסתּמא צו רעאַגירן דורכויס צו איר, און איר ענדיקן זיך צו רעדן.

מיין עצה? רעדן צו אַלעמען איר טרעפן וואָס איר טאָן ניט וויסן. ניט נאָר מענטשן איר ווילן עפּעס אויס פון, אָדער מענטשן איר ווילן צו "ציל" למשל וואָמען.

נאָר זאָגן אַ ביסל מער טינגז ווי נאָרמאַלי אין ינטעראַקשאַנז. למשל אין קיוז ווען אָרדערינג עפּעס אין אַ קאַווע קראָם. עקספּליסיטלי זאָגן הי צו די מענטשן איר זען (ווען ביז אַהער, איר האָט נישט טראַכטן אַז עס איז נייטיק). עפּעס וועט יווענטשאַוואַלי אַנטוויקלען. אויב נישט, וואָס טוט עס ענין? איר טאָן דאָס אַלע מאָל.

זעלביקער פֿאָדעם -

היי! קאָנגראַץ צו מאַכן עס אַזוי ווייַט. איך קען באשטימט פאַרבינדן צו פילן מער זיכער און אַז אָפּזוך כאַפּאַנז אין סטאַגעס. 90 טעג איז נאָר אַ וועגווייַזער. עס וועט נעמען מיר מער צוריק צו נאָרמאַל - וועלכער עס קען זיין.

נאָך ווי 2 חדשים איך באמערקט אַז וועקן אַרויף איז געווען ניט מער אַ פּראָבלעם. פריער איך וואָלט דאַרפֿן צו דריקן די סנאָאָז אָדער קראַפט זיך צו באַקומען אַוועק פון בעט, איצט איך כּמעט באַפרייַען די שרעק. קיין קאַווע, קיין צוקער ענימאָר. 5k בייַ 6 בין און אַ קאַלט שפּריץ אַרבעט פיל בעסער 🙂 אויך עס געניצט צו נעמען מיר ווי האַלב אַ שעה צו פאַלן שלאָפנדיק אָבער איצט איך טאָן עס כּמעט טייקעף.

זעלביקער פֿאָדעם -

יאָ איך טאָוטאַלי פילן מער באַקוועם וואַטשינג מענטשן אין די אויגן. עס איז מאָדנע ווי מיין מיינונג איז נאָר בעסער. איך בין אויף טאָג 11 רעכט איצט, אָבער איך געגאנגען ווי 2 חדשים אָן פאַפּינג ביי די אָנהייב פון 2012 און איך פּעלץ מיין מיינונג גאָר קלאָר, מיין מיינדסעט איז געווען עפּעס שיין.

זעלביקער פֿאָדעם -

יאָ פֿאַר מיר די אויג קאָנטאַקט ווערט מער דירעקט אַרום אַ וואָך אָדער צוויי פון נאָפאַפּ, אין קאָראַליישאַן מיט מיין כאָרמאָונז און פאַרלאַנג. איך האָב אויך דורכגעקאָכט עטלעכע ספּעציעלע אויג קאָנטאַקט "טשאַלאַנדזשיז" מיט יאָרן צוריק, וואָס האָבן געהאָלפֿן צו מאַכן עס פיל מער נאַטירלעך געפיל פֿאַר מיר. ווי אַ ינטראָוווערט יונגערמאַן, איך קען זאָגן אַז קליין רעדן איז בייסיקלי טראכטן הויך. די פּליטקע, אַנימפּאָרטאַנט דריבבלינג מיט וואָס מענטשן ווי צו דיסטראַקט זיך. פיל פון עס איז אָבסערוואַטיאָנאַל: "היינט היינט", "איך ווי דיין לילאַ העמד", עטלעכע פון ​​עס איז 'לעץ טיילן אונדזער וועלטלעך עקסיסטענץ מיט יעדער אנדערע' מאַטעריאַל: "האט פּיצע נעכטן נאַכט, איז געווען אָסאַם!" אויב איר ווילט יידיאַז פֿאַר קליין רעדן, נאָר באַזוכן טוויטטער! קאָנגראַץ פֿאַר דיין סאַקסעסאַז און דאַנקען פֿאַר ייַנטיילונג מיט אונדז.

איבער העלפטווייַ דאָרט, געדאנקען אַזוי ווייַט.

גוט ווי די באַדגע זאגט, איך בין קסנומקס טעג אין דער נסיעה און אַזוי ווייַט עס איז אַ גרויס דערפאַרונג. די ערשטער צוויי וואָכן זענען די כאַרדאַסט, אָבער אַמאָל איר באַקומען דורכגעגאנגען אַז עס גייט אַוועק. נאָך די ערשטער צוויי וואָכן איך געפאלן אין אַ דעפּרעסיע פֿאַר וועגן אַ וואָך און איינגעזען איך דאַרפֿן אַ לעבן נוסח טוישן און אַז איך דארף צו באַקומען אַוועק די קאָמפּיוטער. אַזוי איך האבן.

עס איז געווען גרויס, איך האב קיינמאָל געווען אַזוי סאציאל איידער און כאָטש איך האָבן מיין גוטע צייט און שלעכט צייט איך האָבן געביטן אַזוי פיל זינט איך ערשטער.

ווי ווייַט ווי די זייַט יפעקס פון נאָטעפּ, איך וועט זאָגן איר אַז דער הויך איר פילן נאָך דער ערשטער וואָך וועט אַראָפּגיין און איר קען האָבן אַ קורץ צייַט פון דעפּרעסיע / שטורעם אָבער עס פּאַסיז און לעוועלס אויס און איר אָנהייבן צו פילן בעסער.

איך פילן ימאָושאַנז! איך בין זייער צופרידן וועגן דעם צו זיין ערלעך. איידער איך געוויינט צו ווייַזן 4chan און צו זאָגן די מינדסטער עס האָט מיר מיסטאַלי געפרוווט. איך בין דיסאַנסאַטייזד און זאכן וואָס זאָל האָבן געמאכט מיר טרויעריק געמאכט מיר געלעכטער און זאכן וואָס זאָל האָבן געווען שפּאַס, איך שראַגד אַוועק.

טאָג קסנומקס איז אַ שלאַכט (ערשטער פּאָסטן)

Fapping איז געווארן אַ האַק פֿאַר מיר וואָס ראַק מיין פיייקייט צו זיין געזעלשאַפטלעך און אפילו ארבעטן מיט אנדערע מענטשן זייער סטרעספאַל רעכט צו מיין ינאַביליטי צו פילן באַקוועם אַרום אנדערע. אין באַזונדער, איך פאַרפאַלן די פיייקייט צו קוקן פֿאַר מענטשן אין די אויגן און זיין זיכער אין זיך. אין אַלגעמיין, מענטשן קענען זאָגן אַז איך בין אַ גוטע מענטש, אָבער איך געפֿירט מענטשן צו פילן אַ ביסל ומבאַקוועם און עס טאַקע גאַט מיר אַראָפּ. אַזוי איך מאַכן אַ שטיין און נעמען צוריק מיין לעבן. איך בין אַזוי דאַנקבאַר אַז איך פֿאַרשטיין די מקור פון מיין ישוז. איך בין געגאנגען צו אַ טעראַפּיסט פֿאַר אַ פּאָר יאָר צוריק און איך געדאַנק איך איז געווען נאָר שווער צו זיין אַנטי-געזעלשאַפטלעך. דער טעראַפּיסט האט נישט געבן מיר קיין ינסייץ און יווענטשאַוואַלי איך פאַרלאָזן געגאנגען. איך וויסן אַז אַזוי פילע מענטשן זענען אין פּאָרן און ויסקומען צו פירן נאָרמאַל לעבן אַז איך נאָר קיינמאָל פארבונדן מיין ישוז צו אים. איצט איך וויסן אַז פּאָרן האט מעסינג מיין מאַרך אַרויף. איך סטאַמבאַלד אַנטו די ווידיאס פון דייןבראַינאָנפּאָרן און די ליכט איז אַוועק.

אַזוי דער שווער טייל איז עקסאַקיוטינג אויף מיין רעבאָאָט פּלאַן. איך'ווע געווען טאן גאַנץ גוט אויף מיין פּלאַן. איך סערווייווד אַ אויסשטרעקן פון ינסאַמניאַ, עטלעכע כעדייקס, נידעריק לאַבידאָו איצט, און זייַענדיק יראַטאַבאַל. איך'ווע באמערקט פילע positive ענדערונגען. מיין קול איז פיל העכער און קלירער. דאָס איז גאַנץ מערקווירדיק פֿאַר מיר. מיין פיייקייט צו שטיין פּנים-צו-פּנים מיט מענטשן און קוקן זיי אין די אויגן איז שיין גרינגער און גרינגער. אין אַלגעמיין, מיין מורא פון געזעלשאַפטלעך ינקאַונטערז איז אַראָפּ. איך נאָך טראַכטן וועגן אַוווידינג סיטואַטיאָנס, אָבער איך בין סלאָולי אָבער שורלי פיל מער טויגעוודיק צו ינטעראַקטינג מיט אנדערע.

הייַנט, טאָג 40 איך האָבן אַ פּלאַץ פון צייַט צו זיך. איך געפֿונען זיך בראַוזינג טעלעוויזיע פֿאַר קינאָ מיט הייס טשיקס. דערנאָך איך סטאַרטעד אַ Google זוכן פֿאַר גערלז מיט פייַן אַבס. דעמאלס האב איך ענדליך באשלאסן אז איך דארף ארויסגיין פון הויז. איך געגאנגען צו שפּילן עטלעכע בעקן אין אַ היגע באַר אין זייער שבת טורנאַמאַנט. איך וועל בלייַבנ לעבן הייַנט און פאָרזעצן מיט מיין נאָפאַפּ לייפסטייל. איך וויסן אַז די ריוואָרדז אין דער צוקונפֿט וועט מאַכן די קרבנות ויסקומען נישטיק.

לינק - ThisOneHasReadIt

עס איז אָוקיי צו זיין אַ ינטראָווערט, און עס קען אפילו זיין אַ גוטע זאַך. ינטראָווערסיאָן איז נישט גלייך סאָושאַלי ינאַפּטיד אָדער אַנטי-געזעלשאַפטלעך. יענע קומען פון די PMO אַדיקשאַן.

איך האָב פּונקט שלאָגן 3-וואָכן, וואָס איז די לאָנגעסט איך האָבן ניטאָ זינט הויך שולע, און איך באמערקט ענלעך ענדערונגען. איך בין נאָך ינטראַווערטיד. איך ווי צו נעמען אַליין צייט און נאָר טראַכטן וועגן עפּעס (און אַלץ). אָבער, ווען עס קומט צו געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַן אַזאַ ווי ווען איך בין אין אַרבעט אָדער נאָר פליסנדיק אַרבעט, דאָס קען נישט ויסקומען ווי אַזאַ אַ אַרבעט. איך אפילו יבערראַשן זיך מיט קליין שמועסן מיט פרעמדע, וואָס מיינט צו זיין אַזוי טידיאַס.

איך לייענען ערגעץ אַז ינטראָווערץ זענען נאָך געזעלשאַפטלעך, נאָר די געזעלשאַפטלעך טעטיקייט (אַרויס פון קליין גרופּעס) דריינז אונדזער עמאָציאָנעל באַטעריז, אָבער פֿאַר יקסטראָווערץ די געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַן טשאַרדזשאַז זייער באַטעריז. אַזוי נאָך אַ פּאַרטיי אָדער געזעלשאַפטלעך צונויפקום מיר נאָר דאַרפֿן עטלעכע "אונדז" צייט צו ריטשאַרדזש.

אַז איז גענוג ראַמבלינג פֿאַר מיר. מאַזל - טאָוו און גוט גליק. געדענקען צו זיין שטאָלץ צו זיין אַ ינטראַווווערט און הנאה ינטעראַקטינג מיט אנדערע

איך פאַרלאָזן ניסלעך און יעדער צייַט איך טאָן איך שטענדיק קומען צוריק

מיט יאָרן צוריק ווען איך סטאַרטעד פאַפּינג איך געווען אַ היפּאָטשאָנדריאַק באַלאַגאַן. איך גאָאָגלעד יעדער סימפּטאָם און אַלץ איך געזען אויף מיין גוף. ווען איך איז געווען אויף אַ גוט סטריק, איך האט נישט אַפֿילו זאָרג וועגן מיין געזונט. פֿאַר די לעצטע וואָכן, איך טאָן ניט זאָרג, אָבער נעכטן ווען איך פאַרלאָזן, איך גלייך צוריק אין די רוטין פון אָווועראַנאַליזינג יעדער אָרט אין מיין גוף טראָץ די לאָגיק צו זאָגן מיר אַז איך בין פייַן. אַזוי איך געדענקען וואָס איך סטאַרטעד אין דער ערשטער אָרט. דאָס איז נישט צו באַקומען גערלז, בטחון, אָדער עפּעס ווי דאָס. דאָס איז נאָר צו מאַכן זיך גליקלעך און זאָרג פריי. היפּאָטשאָנדריאַ סאַקס און איך בין גרייט צו זיין געטאן מיט עס פֿאַר גוט. אַזוי איך טראַכטן עס איז זיכער צו זאָגן איצט אַז איך געדענקען די סיבה וואָס איך סטאַרטעד דעם אַרויסרופן אין דער ערשטער אָרט אַז איך וועט נישט זיין פאַפּינג ווידער.

עלטער 23 - פארוואנדלען פון טשודנע לאָונער אין כיינעוודיק באָכער

לינק - 57 טעג, בענעפיץ

איצט נאָך דעם געשריבן דעם פּאָסטן, איך זאָל שטעלן אַן אָפּלייקענונג. ניט פאַפּינג איז נישט די בלויז סיבה פון בענעפיץ. איך בין געווען meditating טעגלעך פֿאַר גאַנץ עטלעכע מאָל איצט, אפֿשר קסנומקס-קסנומקס וואָכן. איך אויך אנגעהויבן צו טאָן יאָגאַ עטלעכע מאָל פּער וואָך. ווייַטער איך עסן קאַנשאַסלי איצט. איך באַקומען שעפע פון ​​וויטאַמינס, מינעראַלס, יקערדיק פאַטי אַסאַדז און פייבערז פֿון מיין עסנוואַרג. איך טאָן ניט אָווועריט, איך סטאַפּט עסן אָפּפאַל עסנוואַרג, ווי סאַנדוויטשיז, קיכלעך, קניידל, איך טאָן ניט עסן זיסוואַרג און טשאָקלאַץ. כאָטש איך פאַרנוצן שיטלאָאַדז פון דאַר פירות, וואָס זענען טאַקע ענלעך צו קאַנדיז. פֿון יענע איר קענען לייכט ווערן לאַטאַרדזשיק אויב איר אָווועריט, אָבער איך'ווע געראטן צו באַקומען אַ שיין גוט פילן פון ווען און ווי פיל איך קענען עסן זיי צו בלייבן קלירכעדאַד און ענערגעטיק.

מיט עטלעכע וואָכן צוריק האָב איך אָנגעהויבן שטודירן אָביעקטיוו פילאָסאָפיע און איצט איך פאָרמירן מיין קאָדעקס פון פּרינציפּן, וואָס וועט העלפֿן מיר צו פירן מיין ברירות פֿאַר די בעסטער לעבעדיק. איך בין זייער יקסייטאַד וועגן אים און דערוואַרטן גוטע זאכן פֿון מיין לעבן.

אויך עפּעס אַנדערש ווערט מענשאַנינג. קאַמפּערד מיט אַ פּלאַץ פון מענטשן אין מיין עלטער (איך בין 23) איך בין אין אַ דרעק סיטואַציע. איך האָב אַוועק פון קאָלעגע, איך האָבן קיין געלט פֿאַר דינגען און האָבן קיין אַרבעט אין דעם מאָמענט. ניט קיין קוואַלאַפאַקיישאַנז אָדער קלאָר טאלאנטן. טראָץ דעם, איך פילן גוט וועגן מיין לעבן. אַבסטאַנאַנס פון פּאָרן און מאַסטערביישאַן געהאָלפֿן מיר ימענסלי צו פילן אַזוי.

בענעפיטן

• איך טאָן ניט פאַרשעמט אָדער פלאַסטערד אויב איך באַרען זיך עפנטלעך. טעסטעד קייפל מאָל אין פראָנט פון גרופּעס ווי 45 מענטשן. עטלעכע ביישפילן פון פאַקינג: מעסינג אַ טאָסט אויף כאַסענע, באַקומען עסן איבער מיין קליידער, זייַענדיק ניט ביכולת צו דורכפירן עפּעס וואָס ריקווייערז אונטער די גרונט קאָואָרדאַניישאַן. Haha עס איז פאקטיש אַלע מאָדנע פֿאַר מיר, אפילו איצט איך געדענקען די טינגז ווי positive.
• איך בין אַזוי פיל מער באַקוועם אין געזעלשאַפטלעך 'מיני קאַנפראַנטיישאַנז' אויב עמעצער זאָגט אַ וויץ פון מיין טייַער, איך האָבן אַ פיל העכער געלעגנהייט צו ריספּאַנד אויף אַ קיל וועג. . איך איצט טענד צו האַלטן ווייניקער גראַדזשיז און לאָזן טינגז גיין אַזוי פיל גרינגער.
• ינישיייטינג אָנגענעם שמועסן מיט פרעמדע איז גרינגער און מער נאַטירלעך. אין אַדישאַן צו האָבן אַ פּוסט אין מיין קאָפּ, איך באַקומען שעפעריש יידיאַז וועגן וואָס צו זאָגן. איך אויך פילן אַז איך בין מער באַקוועם מיט פארווארפן און דירעקט. איך טאָן ניט צוגאַנג צו לינקס און רעכט, אָבער איך האָבן מער positive קוקן און העכער זיך-שאַצן ווייַל מיין נאָרמאַל פון וואָס איז מעגלעך יקספּאַנדיד.
• איך קען באַמערקן און פונאַנדערקלייַבן מיין ימאָושאַנז. עס בענעפיץ מיר בייַ מינדסטער אין צוויי וועגן: איך טאָן ניט גלייך ריספּאַנד מיט אַ ניט-קאַנסטראַקטיוו ענטפער ווען איך האָבן אַן עמאָציאָנעל, האַרט שמועס מיט מענטשן וואָס זענען וויכטיק פֿאַר מיר. צווייטע נוץ איז אַז, אפילו אויב איך נאָך דערפאַרונג דעפּרעסיע, ומעט, שאָד, שולד, עס האט אַ מער אָבסערוואַטיאָנאַל עלעמענט צו זיי, און אַנשטאָט פון טירינג מיר פון אינעווייניק, עס נודזשיז מיר אין אַ האַלב פרייַנדלעך שטייגער. דער שטייגער איז "דאָ איז וואָס איר פילן, דאָ ס וואָס איר פילן און דאָ ס וואָס איר האָבן צו טאָן צו מאַכן עס פאַרשווינדן." עס איז אַ רוף צו קאַמף.
• לאָנעלינעסס, נאָסטאַלגיאַ, טרויעריקייט אין מיין לעבן איז געווען דראַמאַטיקאַלי, טראָץ ענדערונגען געשעעניש פֿאַר די דאָמינאַנט טייל ין מיר, נישט אין פונדרויסנדיק וועלט
• איך אנגעהויבן צו האַס ינדיסיזיוונאַס, לאָך און לאָך מאַנירן. יאָ באַרען איר "בין איך דער בלויז איינער וואָס מיינט אַז…" גוי און "ווי ווי" גוי און "איז עס מיר אָדער ...." GUY. יאָ, עס איז אויך positive. מיין אָפּלייגן קורס איז דיקריסט, איך מאַכן דיסיזשאַנז פאַסטער און איך האַלטן זיי מיט אַ העכער הצלחה קורס ווי פריער. ווען עס קומט צו געוווינהייטן-דיסיזשאַנז, איך באַקומען טעגלעך פילן גאָאָדס, נאָר פֿון וויסן אַז איך סטאַק מיט מיין באַשלוס. איך האָב זיך ליב צו דעם און איך רעספּעקט זיך.
• ווען איך קוק אין דער שפּיגל איך אָפט טראַכטן אַז איך בין גוט קוקן. קאַמפּערד מיט פריער, איך וואָלט יוזשאַוואַלי טראַכטן אַז איך קוק ווי אַ לוזער. איצט איך טאַקע פילן עפּעס גוט קוקן טראָץ די זעלבע וועג לאָל. אַחוץ אפֿשר לוזינג עטלעכע פעט פון עקסערסייזיז, אָבער איר האָבן הייבן מיין העמד צו זען אַז, די פּנים איז די זעלבע, איך טראַכטן.
• טאַקע יאָ און מיין קול איז דיפּער. איך אנגעהויבן צו פילן עס וועגן 8-9 טעג צוריק. עס איז נאָך נישט אַוועק

בטחון איז גראָוינג.

האָנעסטלי, איך קיינמאָל פּעלץ דעם זיכער און עס ס 'סקאַרינג ווי באַרען. ווייַל איך קיינמאָל געווען ביכולת צו דערגרייכן אַזאַ. נאָפאַפּ האָט מיר די מאַכט צו רעדן, שמייכלען און גיין מיט בטחון. איך אפילו האָבן די גאַץ צו זאָגן אַ גערלז אַז איך ליב געהאט איר ביז שבת און איך רוינד אַוועק אַ 3 יאָר פרענדשיפּ און יאָ איצט איך איז טריינג מיין בעסטער צו פאַרריכטן אַלץ, אָבער איך בין קוקן פאָרויס פֿאַר לעבן. איך ווייסט ווייניקער צייט צו אָנרירן מיין וועעוועע און איך נוצן עס צו זיין אַ בעסער מענטש! מיר 'רע אויף אַ מיסיע גייז! NOFAP. מיר לערנען פון דערפאַרונג.

זעלביקער פאָדעם -

איך בין אויף דער זעלביקער שיפל ווי איר גייז. איך קען רעדן יזאַלי מיט אנדערע מענטשן אָן געשווינד קוקן אַוועק. אויג קאָנטאַקט קען נישט אַרן מיר ווי פיל און איך בין נישט ווי נערוועז ווי פריער. איך האָפֿן די גאַנג האלט און מיר באַקומען אפילו מער זיכער!

זעלביקער פאָדעם -

עס ס טאַקע אַמייזינג, איז ניט עס?

איך בין בלויז אויף טאָג דריי און איך נאָר געקוקט אין דער שפּיגל און איז געווען זיכער אין מיין גוף. איך ווייד זיך און איך האָבן נישט פאַרלאָרן קיין וואָג אָדער גאַט קיין מוסקל. איך בין פּונקט דער זעלביקער באָכער איך געווען דריי טעג צוריק פיזיקלי, אָבער מענטאַלי עס איז אַ גאַנץ אַנדערש פּילקע שפּיל

בטחון בוסט און ווי עס אַפעקץ מיר

איך הערן אַ פּלאַץ פון ווי מענטשן אָנהייבן נאָפאַפּ פֿאַר די סיבה פון גיינינג בטחון. דאָ זענען מיין אָבסערוואַטיאָנס ...

איך האָב באמערקט אַז גיינינג בטחון אויך אַפעקץ ווי איך קוק זיך. בעסער זעלבסט-שאַצן מאכט מיר שייַעך-אָפּשאַצן זיך און ווי אנדערע מייַכל מיר בעשאַס שמועסן און אנדערע ינטעראַקשאַנז. איך בין געווען פיל מער פֿאַר זיך און איך באמערקט אַז עטלעכע פון ​​מיין פרענדז זענען נישט ווי מיין פרענדז ווי אַ געדאַנק (ניט גערעדט וועגן איר יוחנן: פּ). איך מוז זאָגן זייער פייַן צו זיין מער אין ניגן און איך מאַכן בעסער לעבן דיסיזשאַנז. איך מאַכן בעסער דיסיזשאַנז ווייַל איך האָבן בעסער זיך רעספּעקט. דאָס איז ווונדערלעך.

נאָר צוויי טעג פון ריטשינג קסנומקס טעג, אַ באַשטעטיק!

זינט איך איז געווען אַ פאַרנומען הויך שולע (און פויל לערער), איך קען נישט געפֿינען די צייט צו פּאָסטן אַ לאַנג און דיטיילד אַנאַליסיס פון מיין אָנגאָינג עקספּערימענטאַטיאָן מיט פּאָרן / מאַסטערביישאַן אַבסטאַנאַנס, אָבער איצט איך טראַכטן איך בעסער עפּעס איצט איידער איך פאַרגעסן עס.

איך טראַכטן ווייַל די דאָופינג פון nofap איז נישט אַ ריזיק אַרויסרופן פֿאַר מיר, ניט ענלעך מיין פרייַנד וואָס קען נאָר טאָן דאָס פֿאַר אַ וואָך (איך ריפערד / r / nofap צו פריינט, טיהעע).

די ערשטע וואָכן פון נאָפאַפּ זענען אַרום די גרעסטע געפיל וואָכן פון מיין גאַנץ לעבן! איך טאַקע האָבן מאָוטאַוויישאַן צו טאָן וואָס איך שטענדיק געוואלט צו טאָן: שרייַבן לידער, שפּילן לידער, שרייַבן לידער, אַרויסגעבן לידער. איך פּעלץ ווי אַ פרעאַקין פּוליטזער פּרייז ווינינג מחבר פֿאַר העלפט אַ חודש. איך קען נישט שלאָפן ווייַל איך האט 2 קס מער ענערגיע ווי געוויינטלעך. טעסטאַסטעראָון אָוווערדאָוס, ווער עס יז? איך בין גאָר מאָוטאַווייטאַד דורך מיין ענגשאַפט.

נאָך צוויי וואָכן, די לעבן איז נאָרמאַלי נאָרמאַל מיט עטלעכע אויסנעמען: * זייַענדיק אַ געראָטן פאַפּסטראַנאַט האט מיר אַ גייַסטיק ברעג איבער אנדערע. ווען איך ווענדן צו אַ מער אַלף זכר, איך קען זאָגן אין מיין מיינונג, "איך האָט געוועט אַז איר זיצן אין שטוב אין דער פינצטער און מאַסטערבייט אין אַ ווינקל יעדער אנדערע טאָג. טרעפן וואָס טוט ניט טאָן דאָס? ME ”* איך דאָך האָבן מער צייט אויף מיין הענט וואָס איך פארבראכט עטלעכע פֿאַר ווידעא שפּילערייַ, עטלעכע פֿאַר שרייבן / פּלייינג מוזיק, כוועראַז איידער איך נאָר געשפילט ווידעא שפּילערייַ. * נאָפאַפּ אַקטאַד ווי אַ צוטרוי-בוסטער ווען איך געארבעט צו פֿאַרבעסערן מיין ינער שפּיל און זיך-בילד מיט עטלעכע עצות פון / ר / פאַרפירן.

איך וואָטשט אַ לעכערלעך סומע פון ​​פיל פּאָרן הייַנט. איך פארגעסן ווי קריפּאַלי אַדיקטיוו אַז דרעק קענען זיין. איך האָפֿן צו האַלטן PMO אין צייט פֿאַר קאָלעגע, כאָטש איך טאַקע טאָן נישט וועלן צו איצט. דאָס איז נישט דער סוף, אָבער איך געלערנט אַ גאַנץ וועגן אַ קילער, אַטראַקטיוו מענטש אין אַ האַלב יאָר. איך האָב אַזוי פיל פאַרענדיקן מיט בטחון און מאָוטאַוויישאַן אַז איך וואָלט האָבן געפֿונען פון ינ ערגעצ ניט ווען איך סטאַרטעד אויף מיין נאָפאַפּ נסיעה.

רונג - איך געפרוווט צו אָנהייבן דאָס וועגן 4 חדשים צוריק. איך איז געווען אַ כראָניש פאַפּער מאַסטערבייטינג 2-3 מאל אַ טאָג. ווען איך ערשטער סטאַרטעד איך נאָר געגאנגען 3 טעג און רילאַפּסט. דערנאָך איך געגאנגען אַ גאַנץ וואָך און טאַקע אנגעהויבן צו פילן די בענעפיץ, אָבער ווען איך סטאַרטעד צו באַקומען אַ פּלאַץ פון געשלעכט - ענערגיע, איך נאָר רילאַפּסט, און אַזוי איך איז געווען סטאַק אין דעם ציקל פון רילאַפּסינג נאָך 1-2 וואָכן פֿאַר ווי 4 חדשים.

דערנאָך איך לעסאָף דערציילט זיך אַז איך האָבן צו האַלטן פֿאַר גוט, אָבער דאָס מאָל די מאָוטאַוויישאַן איז געווען אַנדערש. דאָס איז געווען ניט בלויז פֿאַר זיך, דאָס איז געווען ניט נאָר אַזוי איך קען באַקומען מיין לאַבידאָו צוריק און קענען צו רעדן צו גערלז און זיין ווייניקער סאָושאַלי ומגעלומפּערט. דאָס איז געווען פֿאַר די מענטשן אַרום מיר. דאָס איז געווען פֿאַר מיין פרענדז און משפּחה. דאָס איז געווען אויך פֿאַר די וואָמען אַרום מיר. איך אנגעהויבן צו טראַכטן וועגן אַלע די גערלז וואָס האָבן עטלעכע אינטערעס אין מיר, אָבער איך קען נישט זיין געשלעכט גענוג צו האַלטן זייער אינטערעס. גירלס אויך ווי געשלעכט, אָבער זיי טאָן ניט ווי אַ באָכער וואָס קען נישט זיין געשלעכט און וואָס איז נישט זיכער אין זיך.

אַזוי דעם מאָל איך געגאנגען כּמעט 4 וואָכן און פּעלץ ווי איך טאַקע שניידן די בענעפיץ. אויף דער ווייַטער וואָך ווען מיין געשלעכט פאָר איז טאַקע הויך איך געווען טאַקע זיכער. איידער איך וואָלט ברעכן אויג קאָנטאַקט אין מורא פון סאָושאַלי ומגעלומפּערט מאָומאַנץ אָדער נאָר קומען אַוועק ווי קריפּי, אָבער דאָס מאָל איך איז געווען ניט סאָושאַלי ומגעלומפּערט און האט נישט פילן קריפּי ווען איך געהאלטן אויג קאָנטאַקט אָן זאגן עפּעס. איך בין געווען מער געדולדיק און ימאָושנאַלי סטאַביל, איך בין נישט דערשלאָגן אָדער בייז קימאַט ווי פיל ווי איך געוויינט און איז געווען אין אַ גוט שטימונג 90% פון די צייט. די פרוי אַרום מיר קען פילן דעם צוטרוי, גליקלעך געפילן און סעקשואַלאַטי שטראַלנדיק פֿון מיר. איך האָב קאַמיונאַקייטיד די געפילן דורך אויג קאָנטאַקט און אויג פאַקט יעדער מיידל איך גערעדט צו. איך פּעלץ ווי אַ פיל מער אַטראַקטיוו מענטש. איך האָב געמאכט קלוג רימאַרקס און איך געווען פיל מער עמעס אינטערעסירט אין באַקאַנטע מיט מענטשן. איך איז געווען מאָדנע און ביי עטלעכע מאָל האָט איך נישט פאַק וועגן וואָס איך געזאגט, ווייַל איך געווען זיכער אין אַלע מיין אַקשאַנז און אויב איך איז פאַלש אין טאן עפּעס אָדער זאָגן עפּעס טשודנע, איך געלערנט פון עס, ווי ווי ווען איך געזאגט עפּעס טשודנע אין אַ געזעלשאַפטלעך באַשטעטיקן איך וואָלט זיין דערשלאָגן און וואָלט נישט רעדן אַזוי פיל ווי אַ רעזולטאַט.

דער שליסל צו נישט רילאַפּסינג איז איבערזעצן די ענערגיע פון ​​נישט פאַפּינג צו נאָר זייַענדיק פאַרנומען און באַקומען אויס און טאן שטאָפּן. איך סטאַרטעד דייטינג פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין לעבן, געארבעט אויס, געהאנגען אויס מיט פריינט, געגאנגען צו פּאַרטיעס, געגאנגען קלאַבינג, געגאנגען אויף טריפּס. איך שפּרינגען אין יעדער געלעגנהייט צו סאָושאַלייז, און איך ליב געהאט עס ווייַל איך געווען אַ געזעלשאַפטלעך מענטש. איך פארשטאפט זייַענדיק אַזאַ אַ פּלאַץ קאַדעט און בלייַבן פאָרשטעלן צו דעם מאָמענט. איך באַצאָלט ופמערקזאַמקייַט צו דעטאַל און וואָס איז געגאנגען אויף אַרום מיר. איך איז געווען ביכולת צו רעאַגירן בעסער אין זיכער סיטואַטיאָנס, ווו איך וואָלט פריק אויס.

איך ימבאַדיד דעם געדאַנק פון ווערן אַ מענטש. איך בין געווארן אַ מענטש אין מיין אייגן וועג, איך האט נישט פּרובירן צו זיין עמעצער אַנדערש, איך נאָר האט נישט געבן אַ פאַק וועגן וואָס מענטשן געדאַנק. איך געדאַנק פון דעם געדאַנק אַז אַן אמת מענטש גייט נאָך וואָס ער וויל און זאָל ניט זיין פאַרשעמט פון טאן אַזוי, אַזוי איך געווארן דעם מענטש וואס איז געווען זיכער, ענערגעטיק און איז ניט פאַרשעמט פֿאַר זיין תאוות. איך האָב אַלץ געזאָגט און געזאָגט ווי אויב איך בין רעכט ביז איך איז געווען פאַלש.

אנטשולדיגט, דאָס איז ווי אַלע איבער דעם פּלאַץ און טאַקע לאַנג, אָבער איך נאָר האָבן צו באַקומען עס אויס און איך וויל צו דאַנקען די נאָטיץ קאַווע פֿאַר העלפּינג מיר פאַרשטיין אַז עס זענען אנדערע מענטשן דאָרט ווי איך געגאנגען דורך וואָס איך געגאנגען דורך.

נאָר גאַט געלייקנט הייַנט. ערשטער מאָל איך געפרעגט מיידל אין זעקס יאר, און איך בין אַזוי פאַרשילטן שטאָלץ

געשטעלטע מיידל איז אַז זי וויל צו זען טונקל ריטער אין אַרבעט. איך געזאגט פּאַסיווליי אויב איר טאָמיד וועלן צו זען דעם פֿילם איך קען פאָר איר. ווייטער איך וועל זיין מער דירעקט ווען איך פרעגן אַ מיידל. איך האָב זיך בכלל ניט דערשראָקן ווען איך האָב זי געפרעגט, אָדער אויפגערעגט אָדער שעמען ווען זי האָט ניט געענטפערט און געזאָגט אָוקיי. עס איז געווען ניט אַזוי גרויס פון אַ האַנדלען, און איך איינגעזען אַז מיר אַלע מענטשן אנדערע מענטשן זענען דייטינג און איך טאָן ניט דערשייַנען ווי אַ פאַרצווייפלט לוזער אויב איך פרעגן עמעצער. זי האט נישט ויסקומען באַדערד, אָבער מער פלאַטערד ווי עפּעס. איצט איך קענען פאַרמאַכן מיין בוך אויף איר און זאָגן דעם ווייַטער, ניט וואַנדערינג אַלע וואָס איז אויב. 15 טעג, איך בין לעסאָף אינטערעסירט אין פאַקטיש וואָמען און איך וועלן צו פאַרבינדן די דייטינג וועלט פֿאַר די ערשטער מאָל ווי אַ 20 יאָר אַלט מענטש.

איך בין אויף טאָג 100 סאָמעטהין. די שטימונג סווינגס (דייַגעס) געוויינט צו נעמען מיר 2-3 טעג אין אַ צייַט. עס איז אַראָפּ צו איין טאָג. דערנאָך 1/2 אַ טאָג. איצט עס איז ווי אַ שעה אָדער צוויי און עס גייט אַוועק. זיי זענען פיל מער ספּייסט אויס.

Public Speaking Breakthrough

איך ווי פילע פאַפּסטראַנאָץ און ניט פאַפּסטראַנאָץ ענלעך האָבן אַ גרויס צייט מורא פון עפנטלעך גערעדט. איך האָב היינט גערעדט מיט אַ מיטל-סייזד וילעם (30-40 מענטשן) מיט אַבסאָלוט אַנאַדאַלטערייטיד בטחון און איך באַזינג מיט שטאָלץ. די באַשטעטיקן איז געווען אַ טאַפליע מיט יעדער מענטש וואָס האָט גערעדט אויף אַ באַזונדער פונקציע, און מיין פונקציע, כאָטש נישט די מערסט ינכעראַנטלי טשיקאַווע, איז געווען די מערסט אינטערעס פון די וילעם. איך האָב געענטפערט פֿראגן און ינטוזיאַסטיק און אפילו גאַט אַ ביסל לאַפס. דאָס איז בלי קרעדאַטאַד צו מיין NoFap נסיעה (30 טעג שטאַרק).

126 טעג פון זייַענדיק זיך

די טינגז האָבן שוין גוט, איך בין נישט דערשלאָגן וואָס איך בין זייער צופרידן און שטאָלץ. דעפּרעסיע איז געווען די כאַרדאַסט טינגז אין מיין לעבן, און עס איז זייער טרויעריק צו טראַכטן אַז עס איז געפֿירט דורך מאַסטערביישאַן. זינט מיין דעפּרעסיע איז ניטאָ, איך באַקומען מער זיך-שאַצן יעדער טאָג, איך פילן מיין פֿיס שטייענדיק סטאַביל אויף דער ערד.

זינט דעפּרעסיע איז ניטאָ איך האָבן קיין ערנסט פּראָבלעמס אין מיין לעבן ענימאָר, אָבער פאַרשילטן, אַז פאַקינג האָרנעננעסס. עס קומט אין כוואליעס. מאל איך האָבן קיין האָרנקייט בייַ אַלע און איך טראַכטן איך בין אָספּערואַל, אָבער דעמאָלט עס קומט ווי אַ צונאַמי בלאָוינג אַלע מיין קלאָר געדאנקען אַוועק און בעכעסקעם מיר טראַכטן וועגן פרויען. דערנאָך אַלע דעם כאָרניאַסי פירט צו חלומות וואָס זענען טאַקע שלעכט: איך האַלטן דרימינג וועגן פּאָרן און מאל מיין חלומות פילן ווי פאַקט. ווען איך וועקן אַרויף איך בין אין שלעכט שטימונג פֿאַר די מנוחה פון דעם טאָג, איך באַשולדיקן זיך איך רילאַפּסט, אַפֿילו אויב איך וויסן עס איז נאָר אַ חלום.

ווי געזאָגט, מיין חלומות זענען די בלויז זאַך וואָס איז אַנסטייבאַל אין מיין לעבן. מיין שטימונג איז גאָר אין קאָנטראָל, מיין ערדזשיז זענען גאָר אין קאָנטראָל. איך וואָלט ווי צו דאַנקען דעם פאַפּסטראַנאַט וואָס רעקאַמענדיד אַ גוטע אופֿן צו קעמפן די דרינגלעך. וואָס איז געווען דער נאָמען פון אים? די בודדהיסט אופֿן? איך טאָן ניט וויסן ענימאָר, אָבער איך נאָר דערקלערט ווען איר באַקומען די אָנטרייַבן פֿאַר עפּעס, קיין ענין וואָס - איז עס פּאָרן, מאַסטערביישאַן אָדער אָפּפאַל עסנוואַרג אָדער אַ שטיק פון שאָקאָלאַד, טראַכטן וועגן די פאַרקערט פון עס. אַזוי, למשל, ווען איר טראַכטן וועגן פּאָרן, דיין געדאנקען צו זיין מיט אַ מיידל, קאַדלינג, ליבע ...

עלטער 17 - נאָפאַפּ געהיילט מיין דעפּרעסיע און געזעלשאַפטלעך דייַגעס. אנדערע בענעפיץ

קימאַט 6 חדשים און מיין סופּערפּאַוער איז אַז איך בין נישט אויף שווער אַנטי-דיפּרעסאַנץ אין די ערגסט חודש פון ווינטער.

דאס זענען מיר. 90 Days.

איידער איך סטאַרטעד NoFap, איך איז געווען אַ יאָר לאַנג טרוקן רעגע. זינט איך'ווע צעבראכן אַרויף מיט מיין כאַווערטע, איך נאָר האָבן איין געשלעכט באַגעגעניש, ווו איך גאַט, יאָ איר געהייסן עס: עד. עד אין די עלטער פון 19 ?! אַז ס ומנאַטירלעך. אין דער צייט איך דאָך באַשולדיקן עס אין מיין מיינונג, וואָס איז נישט אמת, זי איז שיין און סעקסי, און איך זען דאָס איצט. אין קיין פאַל, איך האָבן שוין מער געשלעכט - ינקאַונטערז אין די לעצטע 3 חדשים ווי אַ יאָר פריער. עד איז ניט אַ פּראָבלעם ענימאָר.

איך טראַכטן וואָס איך זאָגן איז אַז NoFap קען נישט טוישן איר ווי אַ מענטש. אָבער עס ענכאַנסיז איר. איר ווערן אַ מער זיכער, קעריזמאַטיק, ענערגעטיק פאָרעם פון זיך. דאָס איז עפּעס וואָס איך וואָלט רעקאָמענדירן אַלעמען און איך דאַנקען די קהל דאָ.

טוט ווער עס יז אַנדערש סאָרט פון פילן ווי אַ קינד ווידער זינט סטאַרטינג קיין פאַפּ?

ווען איך בין אויף אַ ניט-פאַפּ סטרייק (דאָס איז מיין צווייט מאָל, מיין לעצטע סטרייק איז געווען וועגן 60 טעג), איך ווערן כאַפּיער און מער צופרידן. איך האָב דעם זינען אַז איך פילן אומשולדיק אין מיין מיינונג, און דאָס איז שפיגלט אין מיין נאַטור.

גירלס און וואָמען ויסקומען צו מיר מער ווי פריער. בייסיקלי, ווען איך בין ניט-פאַפּינג, איך גיין פון "קריכן" צו "קיוט." אַפ אַנ עמעס, איך קען נישט ציילן די נומער פון מאָל וואָס איך האָבן שוין גערופֿן "קיוט" דורך מיטגלידער פון דער פאַרקערט געשלעכט אין די לעצטע ביסל חדשים. און פֿאַר די רובֿ טייל בלויז דעם קאָמפּלימענט.

עס פילז ווי איך געבן די סאָרט פון ווייבז איך האָבן געטאן איידער איך געווארן סעקשואַלי אַקטיוו (מיט זיך). עס איז ווי אויב פרויען קענען עפעס ויסטיילן צווישן די אומשולדיק יוגנט, די פּערווערטיד יוגנט און די סעקשואַלי פארענדיקט מענטש. עס קען זיין אַלע אין מיין קאָפּ, אָבער קלאר מיין געדאנקען זענען שפיגלט אין מיין נאַטור.

מאַרך אַרבעט פיל מער און פיל בעסער אויף נאָטעפּ: ייַנטיילן דיין יקספּיריאַנסיז ביטע! 🙂

Bam - איך בין איצט ווי אַ סופּער אַסיאַן זשעני. איך יגזאַדזשערייט, אָבער יאָ, איך קענען טראַכטן קלאר; מיין ADD איז מער קאָנטראָל; איך בין אַזוי פיל מער טשיקאַווע וועגן די גרונט און ווירקונג פון טינגז - דאָס איז ווי דאָפּאַמינע איז באפרייט ווען איך נוצן מיין מאַרך צו דערגרייכן אַלץ וואָס איך בין נאָך. יום!

איך פאַקינג עס, איך אָוווערקיים די געזעלשאַפטלעך דייַגעס

30 מינוט צוריק איך איז געווען די ערגסט אָנטרייַבן אין דעם 9 טאָג סטרייק אַזוי ווייַט, זיי פּושינג מיר צו אַ רעצידיוו און איך פּעלץ ווי איך געגאנגען צו געבן אין קיין רגע. אָבער דעמאָלט עפּעס קליקט אין מיין קאָפּ און עס דערציילט מיר צו קעמפן עס, קעמפן עס ווי אַ וואָריער. איך האָב איצט אַ ביסל שאַפּינג פֿאַר עסנוואַרג ווייַל איך דערפאַרונג אַ פּלאַץ פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס איצט און דעמאָלט, אָבער הייַנט איך געוויינט די אָנטרייַבן צו ימפּאַוער מיר, און איך קעסיידער דערציילט זיך איך געווען אַ לוזער און אַ קלאַפּ פֿאַר ניט געגאנגען, איך קעסיידער דערציילט איך וואָלט נישט טאָן עפּעס אַזוי נאַטירלעך און נאָך וואָס אַלעמען טוט אין זייער לעבן. אַזוי איך שפּרינגען אויף מיין בייק און איך קאַנגקערד מיין דייַגעס ווי אַ באַדאַס, איך געגאנגען שאַפּינג פֿאַר עסנוואַרג און געקומען היים מיט אַ זעקל פון עסנוואַרג. דאָס מיינט אַזוי נאַריש און ניט אַ גרויס האַנדלען פֿאַר איר אַלע, אָבער פֿאַר מיר עס איז געווען און איך בין צופרידן איך האט עס.

געזעלשאַפטלעך דייַגעס כּמעט ניטאָ

איך דאַנאָו וואָס איז דער סוד !! אָבער אָן פאַפּינג .. בטחון בוסט און קיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס ענימאָר .. אויב איר האָט סאַ נאָר טאָן עס .. עס טאַקע העלפט

נאָפאַפּ געהיילט מיין אָקד? היי גייז איך נאָר וועלן צו מאַכן אַן אָבסערוואַציע. איך טאָן ניט זאָגן אַז דאָס איז 100% אָבער איך קיינמאָל איינגעזען עס ביז הייַנט. איך האָבן דעלט מיט קאַמפּאַלסיוו נאַטור אָדער אָקד אַלע מיין לעבן ספּערינג פֿון עטלעכע דראַמאַטיק געשעענישן. איצט, איך בין אויף נאָפאַפּ, עס פּונקט פאַרשווונדן ווי גאָרנישט. קינדאַ משוגע. איך געוויינט צו שלאָס די טירן 5 מאָל ווייַל איך איז געווען דערשראָקן פון אַ ינטרודער (און וואָלט אָפּרוען אויף עס) אָבער איצט איך פילן אין שלום.

PMO און Speech Impediment

אַזוי דעם נאָר איך פארווארפן דאָרט ווי אַ נייַגעריקייט.

איינער פון די פאַרשידן בענעפיץ פון קיין PMO וואָס האָבן קומען צוזאַמען מיט מיין בטחון איז די פיייקייט צו רעדן קלאר. איך שטענדיק האָבן וואָס איך קען נאָר שילדערן ווי אַ רעדע מניעה ... בייסיקלי איך וואָלט זיין אַזוי נערוועז אַז איך וואָלט קעסיידער האָבן צו דרייען איבער מיין ווערטער ווען איך טראַכטן פון טינגז צו זאָגן. דאָס קען אָפט פירן צו מיר צו זאָגן די אָנהייב פון עפּעס, און איבערחזרן זיך וועגן אַ האַלב סעקונדע שפּעטער אָדער אַזוי ווען איך געווען זיכער וואָס איך געוואלט צו זאָגן. עס איז געווען ווי מיין מאַרך קעסיידער פילטער אַלץ קומט אויס אין פאַל איך קען זאָגן דעם אומרעכט זאַך אין אַ געזעלשאַפטלעך סיטואַציע. עס איז געווען ערגער דאָך ווען גערעדט צו פרעמדע, אָבער עס איז אפילו דאָרט גערעדט צו משפּחה מיטגלידער.

סייַ ווי סייַ, אָבער עס איז נישט 100 מאָל בעסער. איך זעלטן כאַפּ זיך זיך טאן עס, און ווען איך טאָן איך באַמערקן עס, און ווען איך ריכטיק זיך איך טאָן דאָס מיט בטחון. איך געפֿינען זיך צו נוצן אַ בעסער וואָקאַבולאַרלי, ווי איידער איך וואָלט ויסמיידן די ווערטער וואָס זענען געווען שווער צו אַרויסרעדן ווייַל איך קען קיינמאָל טאָן דאָס. עס ממש וואָלט זיין שווער פֿאַר מיר צו מאַכן מיין צונג די רעכט סאָונדס. ווי הייַנט, איך געוויינט די וואָרט יבעריק געוויינטלעך אין אַ שמועס ... איך קען פילן מיין מאַרך ווי איך געזאגט עס, זאָגן "ניין איר קענען נישט טאָן אַז איר וועט באַרען עס אַרויף", אָבער דערנאָך די וואָרט געקומען אויס.

ווער עס יז אַנדערש באַקומען דעם אָדער עפּעס ענלעך? קען עס פאָרזעצן צו פֿאַרבעסערן? איך מיינען איך וואָלט זאָגן אַז עס איז 85% ניטאָ אָבער איך וואָלט ווי מער ווי 99% 😀

GUY 2:

סאָרטאַ דער זעלביקער דאָ. איך געוויינט צו שטאַמלען מאל, ספּעציעל ווען איך גערעדט ווען מיין מיינונג איז געווען אנדערש. גאָרנישט ערנסט אָדער אָפט, אָבער גענוג צו זיין באַדערז. ווען איך האַלטן אַ גוט נאָפאַפּ סטרייק, עס דיסאַפּירז.

GUY 3:

יאָ, איך אויך באמערקט אַ ענדערונג אין מיין שמועסן. מייַן קול איז איצט אַ ביסל פערמער. אויך קענען צו רעדן בעסער .. איך טאָן נישט מיינען אַז עס איז אַ דראַסטיק ענדערונג. איך וואָלט זאָגן אַז עס איז אַ ימפּראָוומענט פון 10% אין די וועג איך רעדן.

GUY 4:

איך'ווע פאקטיש באמערקט ימפּרווומאַנץ אין מיין קאָמוניקאַציע בעשאַס מיין מער נאָפאַפּ רעבאָאָץ, אַרייַנגערעכנט

בעסער געדאַנק - אָן סטאַמבאַלינג איבער ווערטער - קראַספּער, מער יקספּרעסיוו קאַנווערסיישאַנאַל וואָקאַבולאַרי - און, פון קורס, מער יז אין סטאַרטינג גלייַכגילטיק, שפּאַס שמועסן.

עס איז גרויס צו הערן פון דיין בענעפיץ! פאָרזעצן און האַלטן אונדז אויף ווייַטער ימפּרווומאַנץ!

GUY 5:

באשטימט האט בישליימעס ימפּרוווד ווען איך האָב צו פאָקוס אויף רעדן היללי

GUY 6:

ערשטער פון אַלע קאָנגראַץ אויף קסנומקס טעג! איך האָב אויך באמערקט דעם ענדערונג אין מיין שמועס, כאָטש די ווירקונג איז נישט ווי באַטייַטיק, עס איז נאָך עטלעכע סטאַטערינג לינקס.

GUY 7:

איך סטוטטער מאל, נאָפאַפּ קענען באשטימט העלפן מיט וואָס. עס מאכט מיר מער זיכער, איך שטאַמלען פיל ווייניקער נאָך אַ וואָך פון נאָטאַפּ.

GUY 8:

הייליק באָבקעס איך בין יקספּיריאַנסינג די זעלבע זאַך. עס איז ווי איך געשריבן דעם אָריגינעל פּאָסטן. איך'ווע באמערקט ווי מיין רעדע איז פיל בעסער ווען אויף noFap פֿאַר 7+ טעג. דאַנקען פֿאַר פּאָסטינג דעם און געבן מיר מער מאָוטאַוויישאַן צו לעסאָף מאַכן 30+ טעג נאָפאַפּ (איך האָבן שוין רילאַפּסינג צו מאָ אַרום 7-20 טעג ווי 10 מאל איצט).

21 טעג אין - איינער פון די בעסטער טינגז וועגן NoFap איז ...

זינט איך סטאַרטעד NoFap, איך האָבן פּעלץ ביידע מער אַטראַקטיוו און מער געצויגן צו די פאַרקערט געשלעכט. איך פילן בעסער אין קאַמיונאַקייטינג מיט מענטשן פון קיין דזשענדער, מיט שטארקער אויג קאָנטאַקט און מער צוטרוי אין זיך. איך אפילו ענדיקן זיך מיט אַ מיידל איך קען פֿאַר אַ לאַנג צייַט וואָס שוין ריזאַלטיד אין עטלעכע שפּאַס Times (TM). עס פילז כּמעט ווי אַ פעלנדיק שטיק פון די רעטעניש איז געפונען, און איך בין נישט אַזוי 'אַנדערש' פון אנדערע מענטשן ווי איך אַמאָל געדאַנק זיך צו זיין

הייליק באָבקעס, טוט דאָס אַרבעט!

איז נאָפאַפּ טאָן דאָס צו מיר?

פארוואס גענעם בין איך ניט מער באַזאָרגט? איך בין איצט אַ וואָך אויף NoFap. די רגע טאָג איך באמערקט ענדערונגען. אַנשטאָט באַזאָרגט, איך קוק מענטשן אין די אויגן און שמייכל צו זיי. דאָס איז געווען שווער פֿאַר מיר, עס איז ניט מער. איך בין אויך פיל מער פאָוקיסט. ווען עס איז אַ אַרבעט אין האַנט, איך טאָן ניט מער אָוווערטייטק עס. איך בין אויך מער באַקוועם מיט מיין סעקשואַלאַטי, אַזוי איך בין נישט שעמעוודיק צו לאָזן מיר וויסן די פאַרקערט געשלעכט. מייַן חלומות זענען אַזוי לעבעדיק און איך שלאָפן ווי אַ בעיבי. ווען איך וועקן זיך, איך קענען צוריקרופן רובֿ פון מיין חלומות.

מייַן שלאָפן פּאַטערנז זענען בעסער, איך בין מער באַקוועם מיט פרעמדע, מיט זיך און לעבן איז טאַקע געווארן מער טשיקאַווע. איז דאָס וואָס איך האָבן שוין פעלנדיק? מייַן גאָט, NoFap ווי לעכערלעך ווי די נאָמען איז, איז די מעדיצין וואָס איז נישט. דאַנקען גייז.

פאַקטיש-לעבן סופּערפּאָווערס

היי גייז, איך בין אויף טאָג 21, און איידער דעם, די לאָנגעסט איך געגאנגען איז געווען 8 טעג. איך בין PMO פֿאַר 8 יאָר איצט, כּמעט האַלב מיין לעבן, אָבער די בענעפיץ איך פּעלץ געווען משוגע און משוגע גוט.

1. גלייבן זיך בטחון. איך וועקן זיך אין דער מאָרגן מיט טייַטש און פאָר גייז. איך פילן ווי צו גיין צו שולע און לערנען, און באַגעגעניש און גערעדט צו מענטשן. איך קען עס נישט דערקלערן. ווי איר ווילט טאָן דאָס אַלץ אַליין. די זעלבע זאַך מיט גערלז. איך נאָר שמועסן זיך. איך בין געווען טאַקע שעמעוודיק. לעכערלעך שעמעוודיק. וואַטשינג אַלע אַז פּאָרן האט נישט העלפן אין אַלע. איך האָב אַ וואָרפּט, טוויסטיד בילד פון וואָמען וואָס געפֿירט מיר צו אַדאַפּט אַ לאָך פּסיכאָלאָגיע. איך קען אפילו נישט צווינגען זיך צו קוקן אויף זיי. הייַנט איך האָבן ביסל מורא, אָבער איך קוק רעכט אין דעם אויג און שמייכל און פרעגן 'יאָ, ווי גייט עס?' און וווואַלאַ, רעגע שמועס. ניט דאַרפֿן פֿאַר פאַנטאַזיע ופהייבן שורות.
2. פאָקוס מדרגה: 9000. איך טאָן ניט קידינג. דיין קאָפּ דיפאָגז אַזוי פיל און דיין זכּרון ימפּרוווז גוואַלדיק. איך בין ביכולת צו צוריקרופן וועלכער די גענעם איך האָבן געלערנט פֿאַר די לעצטע ביסל טעג מיט יז (ווען איר האָבן גענוג מנוחה / שלאָפן פון לויף). טאַקע גוט און האַנטיק מאַכט צו האָבן ווען איר דאַרפֿן צו צווינגען זיך צו טאָן דעם עקסטרע רעפּ.
3. ניט מער 'געזעלשאַפטלעך דייַגעס'. איך סטאַפּט צו געבן אַ פאַק וועגן וואָס אנדערע טראַכטן וועגן מיר און מיינדאַד מיין אייגענע געשעפט. איך געוויינט צו פאַרברענגען שעה און טעג צו זאָרגן וועגן ווי איך געקוקט און פּפּל דזשודזשינג מיר. איך נאָר אויטאָמאַטיש פארשטאפט זאָרגן. איר פילן אַזוי פיל קאַמער, קלירער, און איר וואַקסן און אוצר זיך און מענטשן וואָס איר טאַקע זאָרגן וועגן (ווי דיין עלטערן) אַזוי פיל מער.

צייט כילז אַלע ווונדז גייז. טאַקע. איך קיינמאָל געגלויבט אַז איך קען באַקומען דעם גרויל פון די קסנומקססט יאָרהונדערט ביז איך פּושט זיך צו אַנטקעגנשטעלנ די נסיון.

איך באַקומען טייסט פון קלעריטי, פעלן פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס, בעסער טינגז געוווינהייטן, בעסער ענטפער פון פרויען. איך פילן ווי איך ווערן דער מענטש וואָס איך בין / ווילן צו זיין ווען איך פאַרבינדן דעם געפיל. אַז ס וואָס איך ווילן צו פאָרזעצן. דעם דעפּרעסיע וואָלקן גענומען יאָרן צו אַראָפּגיין אויף מיר. עס ביסלעכווייַז גענומען איבער מיין טראכטן און געפיל אָן מיר ריאַלייזינג וואָס איז געווען געשעעניש. צו זען דעם ווירקונג אָנהייבן צו פאַרקערט זיך האט צו זיין איינער פון די מערסט אַמייזינג זאכן איך האָבן אלץ יקספּיריאַנסט. צו זען די שאָד גיין אַראָפּ און די בטחון העכערונג איז מעזמערייזינג. איך ווי וואַטשינג די מיסט פאַלן אַוועק מיר, און דער טויט וואָג הייבן.

פאַרלאָזן פּאָרן לאָוערד מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס. פאַרלאָזן מאָ האט געמאכט מיר אַ געטריבן מענטש. איך האָב איצט אַ לעכערלעך פאָר פֿאַר וואָמען, איך ווילן צו מאַכן זיי, פאַקינג זיי אַרומנעמען, באַשיצן זיי. איך האָב נישט געהאט קיין זאַך ווען איך בין PMOing וואָכעדיק, איך האט נישט אפילו קוק אַ פייגעלע אין די אויגן ... טאַקע, און יאָ, אויג קאָנטאַקט איז ינקריסט מאַסיוולי. איך געזונט ווי אַ מענטש, איך טאָן ניט געזונט ווי אַ קליין הור ווען איך רעדן. ענטפער # 27

100, דאָ איך קומען!

איך סטאַרטעד קימאַט 100 טעג צוריק. אין יענער צייט האָב איך באַקומען פאָקוס, פעסטקייט, געזעלשאַפטלעך פיייקייט און זעלבסט רעספּעקט. איך בין געווען אַ שאָל פון אַ מענטש פריער ווייַל איך געגעבן צו די סימפּלאַסט פון פּלעזשערז.

איך האָב ניט געוואָלט קעמפן פֿאַר עפּעס. איך האָב ניט געוואָלט שווער אַרבעטן פֿאַר עפּעס. איצט איך פאַרשטיין אַז עפּעס ווערטיק אין דעם לעבן וועט נעמען שווער אַרבעט. א גרויס באַלוינונג מיטל אַ פּלאַץ פון אַרבעט. געבן דעם זאַך אַרויף גייז. עס קיינמאָל האט איר עפּעס ווערטיק.

גאַטאַ לויפן. איר זען, איך'ווע גאַט אַ זייער אַטראַקטיוו יונג דאַמע ווארטן פֿאַר מיר צו נעמען איר אויס. זי איז די לעצטע נוץ פון אַ בעסער וועג. אָנכאַפּן דעם טאָג, מענטשן!

צי איך האָבן אַ עקסטראַווווערט?

עס איז געווען אַן אייז קרעם געזעלשאַפטלעך פֿאַר אַ פראַטערניטי איך פּלאַנירונג צו פאַרבינדן, און אין דעם מאָמענט ווען איך בין געווען דאָרט ביז איך לינקס איך געגאנגען אַרום און געבעטן מענטשן ס נעמען, וואָס זיי לערנען און ווי זיי זענען ינוואַלווד.

איך טאָן ניט וויסן וואָס געטראפן, אָבער איך פּעלץ לעגאַמרע קיין מורא ווען איך בין דאָרט, איך אַפּראָוטשט גרופּעס פון מענטשן גערעדט און איך באַקענענ זיך און געבעטן פֿאַר אַלע זייערע נעמען, איך איז געווען ביכולת צו האַלטן אויג קאָנטאַקט און האַלטן די שמועס פלאָוינג די גאנצע צייט. . עס איז קיינמאָל געווען אַ מאָמענט פון ומגעלומפּערט שטילקייַט אין די צוויי שעה וואָס איך בין דאָרט.

נאָר צו פאַרגלייכן, מיט אַ יאָר צוריק, איך קען נישט אפילו האַלטן אויג קאָנטאַקט מיט דעם מענטש איך געווען גערעדט, איך וואָלט אָנהייבן צו רייטלענ און קראַצן מיין נאָז און קוק צו די זייַט און ווינטשן אַז זיי וואָלט האַלטן רעדן. ניין ... אַ יאָר צוריק, איך וואָלט נישט גיין, איך וואָלט האָבן געפֿונען אַן אַנטשולדיקן צו זיך ווי "איך דאַרפֿן צו לערנען" אָדער עפּעס נאַריש.

טשאַללאַנגעד דורכגעגאנגען, קסנומקס טעג אָן פּאָרן, און פאַפּינג, וואָס איך גאַט? גאָרנישט טאַקע נאָר:

1. ערשטער געזונט ריליישאַנשיפּ, געפאלן אין ליבע
2. באָסטעד קאַנפאַדאַנס
3. אַלגעמיינע ענערגעטיק געפיל
4. צוריק אויף לעבן שפּור, איך וויסן וואָס איך ווילן און וואָס איך בין געגאנגען צו טאָן

עס איז נישט ווערט עס, נאָר אַ וויסט פון צייט, לאָזן עס גייז, פאַפּינג צו פּאָרן בשעת ווייסטינג יעדער געלעגנהייט לעבן אָפפערס איז פיל מער סאַטיספייינג - אָבער איך וועל נישט צוריקקומען צו פּאָרן, לפּחות פֿאַר איצט

LINK TO THREAD

לינק - FireOnCampus

נו, דער טאָג איז לעסאָף קומען, און איך טאָן נישט. (בייַ מינדסטער פֿאַר קסנומקס טעג) עס איז אַ שווער וועג, אָבער איך געלערנט פילע זאכן צוזאמען דעם וועג.

ווי פילע פון ​​איר האָבן דיסקאַווערד, ניט פאַפּינג האט זיין בענעפיץ. נאָך עטלעכע וואָכן איך באמערקט אַז איך האָבן מער ענערגיע און איך האָבן אַ בוילעט פאַרלאַנג צו זיין פּראָ-אַקטיוו. איך גאַט צוריק צו אַרבעט אויס און איך'ווע טאן דעם איין רוטין און האָבן שוין טראַקינג מיין פּראָגרעס פֿאַר די לעצטע חודש. איך אַקטשאַוואַלי פאַרפאַלן 10 £ און איך קוק מער פּאַסיק.

די ליידיז, מיין כאַווערטע באמערקט אַז איך בין מער זיכער און ענערגעטיק אַרום איר, וואָס איז אַ פּלוס. איך האָב געהאט אַ ביסל ריליסיז איבער מיין נאָפאַפּ רייזע ווען איך בין מיט איר, אָבער איך געדאַנק אַז דאָס איז פּאַסיק. קוילעלדיק, פאַרלאָזן מאַסטערבייטינג האט נישט דאַווקע פֿאַרבעסערן מיין לעבן דראַמאַטיקלי און פארוואנדלען מיר אין עטלעכע סופּער-זייַענדיק. אָבער, עס באשטימט געגעבן מיר מער ענערגיע און באמערקט בוסט אין בטחון.

אַקטואַללי קענען צו האַלטן אַ שמועס איצט

אויף טאָג קסנומקס איצט, וואָס איז מיין צווייט לאָנגעסט סטרייק פון אַלע מאָל (די לאָנגעסט זייַענדיק קסנומקס טעג, וואָס איך בין קסנומקס% געגאנגען צו ברעכן) א אַלט פרייַנד פון מייַן געקומען צו מיין אַרבעט זאגן אַז איך קיינמאָל "שלאָגן איר אַרויף" ( וואָס איך קיינמאָל האט קוז איך טראַכטן זי האט ניט ווי מיר אין ערנסט) זי געבעטן מיר ווי איך איז געווען טאן און איך געגעבן איר אַ גאנץ טאָץ ענטפער וועגן ווי איך אנגעהויבן צו לייענען ביכער, אַרבעט אויס, און פון קורס ווי איך ווע צעבראכן עטלעכע בייז געוווינהייטן ווי PMO. איך איז פאקטיש זיכער גערעדט צו איר ניט ענלעך ווי איך געווען אין דער פאַרגאַנגענהייַט, און מיר גערעדט פֿאַר אַ גוט סומע פון ​​צייַט, ווען איידער איך יוזשאַוואַלי קען נישט האַלטן אַ שמועס געגאנגען פֿאַר מער ווי אַ מינוט. עס ס גלייבן, איך קען נישט גלויבן ווי פיל דעם קורץ צייַט האט געביטן מיר. איך פילן ווי איך בין שוין אַ אַלף און איך פאַקינג ליבע עס. אויב איר 'רע טראכטן וועגן געבן אַרויף איך קענען נישט דרוקן צו איר גענוג ווי פיל איר זאָל לעגאַמרע שטעקן מיט דעם דרך, עס ס דער בעסטער איינער פֿאַר איר. איך זאג צו

Hey guys and gals,

איך פילן די נויט צו שרייַבן מיין געשיכטע און ראַנט אַ ביסל ווייַל איך עד הייַנט מיט אַ סעקסדראַם בשעת סליפּינג.

איך בין אַ 25 יאָר אַלט בתולה מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס. איך פאַפּט זינט איך איז געווען וועגן 12 יאָר אַלט. פאַפּינג איז געווען אַ טעגלעך רוטין ביז איך איז געווען וועגן 23. אין דעם בינע איך דערציילט זיך צו נישט פאַפּן יעדער טאָג ווייַל עס איז געווען זייער יגזאָסטינג און איך בין מיד דער ווייַטער טאָג. אַזוי איך נאָר פאַפּט אויף די וויקענדז וועגן 2-5 מאל. זינט איך בין וועגן 20 איך בין אין דרוגס. די ערשטע יאָרן האָב איך נאָר סמאָוקט וויד טעגלעך און נוצן שראָאָמס וועגן איין מאָל אין עטלעכע חדשים. איך דיסקאַווערד מער און מער דרוגס איך ווי. איך גענומען דרוגס פֿאַר די בלויז ציל צו מאַכן פאַפּינג מער אַמייזינג. וואָס געארבעט שיין גוט ... מייַן טעם פון פּאָרנאָסיז איז טשודנע און טשודנע. מייַן זאַמלונג איז ביגער און ביגער.

דו זאלסט נישט לייענען די ווייַטער דורכפאָר אויב איר טאָן ניט וועלן שלעכט יידיאַז אָדער רעצידיוו גרינג.

דעמאָלט איך דיסקאַווערד אַמפעטאַמינז. אויב איר וויסן וואָס אַמפעטאַמינז טאָן זיי זענען וואַזאָקאָנסטריקטאָר און אָפּמאַך דיין בלוט כלים. איר אויך באַקומען גאָר האָרני און זיי האָבן אַ פריינינג ריזיק פּראַל אויף דיין דאַפּאַמיין וואָג. גוט איך אַנטדעקן איך קען פאַפּ פֿאַר קסנומקס שעה גלייַך און קוממינג קסנומקס מאל אָן פראבלעמען. די אָרגאַזאַמז ביסט פריקינג אַמייזינג און איך באַקומען האָרני ווען איך טראַכטן פון עס. איר קום פֿאַר שעה און איר קום אַזוי עקסטרעם שווער. איך טאָן דאָס וועגן 10 מאל אַמאָל יעדער אָפּרוטעג אין אַ רודערן.

עק

איך באמערקט אַז דאָס האט אַ ריזיק פּראַל אויף מיר. איך בין געוואָרן שטילער און שטילער און האָב נאָר ניט גערעדט מיט קיינעם ביי דער ארבעט און עפּעס ניט געטאָן אין די וויקענדז. געזונט חוץ פאַפּינג. איך דיסקאַווערד דעם סוברעדדיט און די טעד רעדן אויף דער ערשטער יולי דעם יאָר.

זינט דעמאָלט איך געפרואווט נאָפאַפּ און האט סטראָוקס פון קסנומקס, קסנומקס, קסנומקס און קסנומקס טעג.

יעדער רעצידיוו איך פילן שיין אַראָפּ. אין מינדסטער איך טאָן ניט רילאַפּסט מיט פּאָרן, אַזוי עס פילז נישט ווי שלעכט ווי מיין ערשטער רעצידיוו.

אַזוי וואָס האט נאָפאַפּ געגעבן מיר ביז איצט:

• ווייניקער סאָציאַל דייַגעס. איך האָבן געמאכט נייַ פריינט וואָס איך טאָן שטאָפּן און גיין צו אנדערע לענדער אָדער אויף יום טוּב. קיינמאָל האט עפּעס ווי אַז אין דער פאַרגאַנגענהייַט קסנומקס יאָרן ווייַל פון דייַגעס און דיסיניס.
• איך געפונען זיך געראָטן מער און מער צו גערלז בייַ אַרבעט. פונקט טריינינג די באַסיקס פון שמועס. איך וויסן דעם קלאַנג נאַריש אָבער איך קיינמאָל האט עפּעס ווי דאָס מיין גאַנץ לעבן.
• איר פּעניס געץ ביגער. דאָס איז קיין וויץ. איך כּמעט געוויינט אַ אינטש ביז איצט.
• איך קענען זען מענטשן מער אין זייערע אויגן. שיין אַמייזינג אויב איר טאָן דאָס מיט גערלז און זיי זענען די אָנעס וואס ברעכן עוקקאָנטאַקט.
• עס מיינט ווי גערלז באַמערקן ווען איר טאָן ניט פאַפּן. כּמעט יעדער מיידל איך פאָרן אין די גאַס קוקט אין מיין אויגן. גירלס אין אַרבעט טשעק מיר אויס. אפילו אויב זיי האָבן בויפרענז.
• איך האָבן מער צוטרוי צו זאָגן וואָס איך ווילן צו זאָגן. עס מיינט ווי אנדערע מענטשן הנאה דעם און איך בין מער מאָדנע ווי איך געדאַנק. איך נאָר קיינמאָל גערעדט ווייַל איך איז דערשראָקן וואָס די אנדערע מענטשן טראַכטן וועגן מיר.
• די פיייקייַט צו נישט געבן אַ פאַק וועגן וואָס אנדערע מענטשן מיינען וועגן מיר געץ בעסער און בעסער דורך דעם טאָג.
• איך בין מער מאָוטאַווייטאַד צו טאָן שטאָפּן. צוויי וואָך צוריק איך געגאנגען כייקינג דער ערשטער מאָל אין מיין לעבן.
• אויב איר רעצידיוו, איר טאָן ניט פאַרלירן אַלע דיין פּראָגרעס !!! די צווייט מאָל איך רילאַפּסט איך נאָר האָבן 1 אָדער 2 טעג פון שלעכט געפילן, אָבער נאָך עס איז געווען ווי איידער די רעצידיוו.

אַזוי דאַנקען איר אַלע פֿאַר דעם אַמייזינג סאַב און העלפן מיר טייטן מיין סאַ אָן מעדאַקיישאַן.

טאָג 22 ... נו, דאָס איז אַ קער פֿאַר די ביכער!

אַזוי, זענען די זייַט יפעקס אמת? גאָט. יאָ. מייַן בטחון איז ראַקאַטיד. איך ווייס מיר זיך מער ווי אַ טראָול סטופּט איבער אַ שרייַבטיש, אָבער ווי אַ פאַנגקשאַנינג, לייַטיש דערוואַקסן. און דאָס איז ראַבד אַוועק (קיין ווערטערשפּיל) אין מיין געזעלשאַפטלעך לעבן. איך איצט האָבן איין אָדער צוויי מענטשן אין מיין לעבן וואָס ויסקומען צו זיין אַקטיוולי אינטערעסירט אין מיר, און איך שטעלן עס צו זיין מער אַוטווערדלי זיכער און צופרידן מיט זיך. איך וועט גלייך מקריב אַ ביסל מינוט פון רער זייטלעך פּער נאַכט פֿאַר די געפיל פון דעם גרויס. אַזוי מיין אָנזאָג צו ווער עס יז וואָס טראכטן פון סטאַרטינג: טאָן ניט טראַכטן צוויי מאָל. טו עס. איר וועט זיין דערשטוינט פון די רעזולטאַטן, אפילו אין אַזאַ אַ קורץ צייט.

עס וועט נישט באַקומען איר געלייגט. איר וועט נישט באַקומען אַ כאַווערטע. דו וועסט. ווייַל איר פילן אַז. פאַרשילטן. גוט.

איך איז אַוועק אין וואַקאַציע אַרום אייראָפּע פֿאַר צוויי חדשים דעם זומער, (לינק) איך קען נישט קלאַפּ ווייַל איך געווען רובֿ נאָענט צו מיין עלטערן רובֿ פון די צייט (איך בין 18 ביי די וועג). סייַ ווי סייַ, איך האט נישט אַקסעס צו פּאָרן אָדער סעקסי מאַטעריאַל, אָבער מיר סטייד מערסטנס אין נודיסט קאַמפּסייץ, און אין ספּאַין, דאָס איז גאַנץ ... פּעראַדאַסט. ניט אַ וואָרט, איז איצט. סייַ ווי סייַ, דאָס איז אַ טשאַרט איך געמאכט פֿאַר די סומע פון ​​טעג אָן פאַפּינג און ווי איך פּעלץ וועגן אים:

טאָג קסנומקס = נאָרמאַל טאָג קסנומקס = וואַו איך קוק אַזוי פאַקינג גוט טאָג קסנומקס = איז עס מיר אָדער פרויען קוק בייַ מיר אַלע די צייַט? טאָג 1 = הייליק דרעק איך קענען רעדן צו קיין מיידל טאָג קסנומקס = הייליק דרעק איך קענען רעדן צו קיין מענטש אָדער גרופּע טאָג קסנומקס = הייליק דרעק איך בין די מערסט פוקאַבאַל מענטש אויף דעם פּלאַנעט

ביטע טאָן, דאָס געטראפן צו מיר אין טיף געזעלשאַפטלעך ערטער. וועט ניט זיין ווי דאָס אין פראָנט פון די פּיסי סאַדלי.

קסנומקס טאָג מעלדונג.

נאָך וועגן אַ וואָך איך פּעלץ בולאַטפּרוף. עס איז געווען שווער צו קאַנסאַנטרייט אין צייט, אָבער ווען איך פאָוקיסט איך גאַט אַזוי פיל מער געטאן. איך געווארן מער אַסערטיוו & אָרגאַניזירט & פּעלץ אַ געפיל פון אַנפערגיווינג שטאָלץ אין זיך. מען האָט אויך באמערקט, עס איז געווען אַ חידוש צו געפֿינען זיך געשווינד אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס און בכלל שאַרפּער. איך האָב גערעדט העכער און אָפט אין ציבור. עס איז ווי כּמעט שטענדיק "אויף פאָרעם", איך בין דורכגעקאָכט אַ פאַסע פון ​​כייפּערסענסיטיוויטי און קענען נאָך אַרבעט זיך אין אַ פרענזי. כּמעט אַלע אַטראַקטיוו גערלז געווען ינטאַקסאַקייטינג (און נאָך).

אין אַלע יענע יאָרן, איך'ווע געדאַנק אַז פּאָרן אָדער PMO דער הויפּט אַ מין פון מיין דרוק / דעפּרעסיע. איצט דורך אַ חודש פון NoFap, איך קענען זאָגן פֿאַר זיכער אַז דאָס איז די פאַרקערט. בלייַבן שטאַרק גייז! (LINK)

ווי פון דעצעמבער 31st איך איז געווען אַ 20 יאָר עלטער מיידל מיט קיין זיך בטחון, קיין אַרבעט, און קיין ווייַבלעך אינטערעס ווהאַצאָעווער.

איך דיסקאַווערד NoFap דורך מיין בעסטער פרייַנד, און מיר ביידע מסכים אַז עס איז מיסטאָמע אַ גוטע געדאַנק צו אַטלעאַסט פּרובירן עס ווייַל די טעסטאַמאָוניאַלז זענען אַזוי ינקעראַדזשינג. פֿאַר די ביסל טעג עס איז נישט צו שלעכט, איך באמערקט אַלע די געוויינטלעך טינגז; געוואקסן ענערגיע, קאַנסאַנטריישאַן און נאָר אַ גרעסערע פּינטעלע פֿאַר לעבן. אָבער, ווי מיר וויסן, די האָניק צייַט טוט נישט לעצטע לאַנג. וועגן אַ וואָך עס איז געווען מער און מער שווער און איך אנגעהויבן אַבסעס וועגן מאַסטערביישאַן. איך האָב אָנגעהויבן ראַציאָנאַליזירן אַז דאָס איז “נאָרמאַל” און דאָס איז “געזונט” און אַז איך דאַרף נישט אויפהערן וואַנקען. דעריבער, איך קראַקט און פּעלץ באַלדיק שאַנד און פאַרדראָס אַז איך קען נישט טאָן עפּעס אַזוי פּשוט - פּאָנעם.

נאָך דעם, איך טאַקע סטאַרטעד גענומען נאָפאַפּ עמעס ווי איך איינגעזען איך איז צוריק צו קוואַדראַט, עס אויך כיילייטיד ווי פיל איך געווען אַבדזשעקטיפינג וואָמען. איך בין דורכגעקאָכט יעדער טאָג דורך טעלינג זיך אַז איך טאָן ניט דאַרפֿן עס און מיין מיינונג פּלייינג טריקס אויף מיר. נאָך וועגן אַ חודש איך באמערקט ריזיק ימפּרווומאַנץ אין מיין אַלגעמיין סייכל, דימינער (פיל מער ... אַלף), בטחון און רעספּעקט פֿאַר וואָמען. איך האָב אָנגעהויבן אַרויסגיין מער, עקסערסייז און האָבן אַ ריזיק ענטוזיאַזם פֿאַר לעבן. אַלע מיין פרענדז און משפּחה באמערקט אַ חילוק, אָבער איך דאָך טאָן ניט זאָגן מיין מוטער עס איז געווען רעכט צו נישט אַביוזינג זיך 5 מאל אַ טאָג.

נאָך 2 חדשים, זעראָ געזעלשאַפטלעך דייַגעס. אויך העכער ענערגיע, קיין מאַרך נעפּל, סאָושאַלייז מיט פרויען אָן אַבדזשעקטיוואַפייינג זיי

עטלעכע רעפלעקטיאָנס איך'ווע געהאט הייַנט בייַ נאַכט.

איך וועל פּרובירן צו מאַכן דאָס קורץ און זיס!

די לעצטע טעג פון מיין לעבן האָבן אויג עפן. אויב עס איז קלאָר ווי דער טאָג צו איר אָדער ניט, פאַפּינג קען ינטראַציוו ווירקן די מענטשן אַרום איר. אין די לעצטע וואָך איך האָבן ביידע צוטרוי און גליק. דער גליק האט געהאָלפֿן מיין גאנצע משפּחה צו זיין מער צופרידן און פרייַנדלעך צו יעדער אנדערער. איך איז קעסיידער קראַבי לעבעדיק אויף אַ פּאָרן ינפיוזד הויך וואָס אַפעקטאַד די מענטשן איך ליב געהאט. מייַן צוטרוי איז אויך גרויס, די לעצטע מאָל איך איז געווען אין 25 טעג איך געמאכט אַ רעדע אין מיין שוועסטער חתונה. איצט רובֿ פון איר קענען פאַרבינדן צו מיר. איך האַס רעדעס! איך גענומען אַ קלאַס אויף עס און האט אַ שווער מאָל גערעדט אין פראָנט פון קסנומקס מענטשן. אבער בעשאַס דעם רעדע און מיין פאַבאַפּ אַלע צייַט רעקאָרד, איך אנגעהויבן צו ביידע כיין און הומאָר די מאַסע פון ​​הונדערט פּלוס מענטשן.

די מאָראַל פון דער געשיכטע איז, צי דיין פּראָבלעם איז גרויס (ווי מייַן) אָדער קליין, צו אַרבעטן אין עס ניט בלויז פֿאַר זיך אָבער פֿאַר די מענטשן אַרום איר. איך האָב געזען פילע אַרטיקלען דאָ אַז די nofap האט ניט אַרבעט אָדער האט נישט געבן איר די רעזולטאַטן איר געוואלט. אָבער איך טראַכטן צו באַקומען באַפרייַען פון דעם עקלדיק טייל פון דיין לעבן איז פרייינג און קאַנטריביוץ צו איר מענטשן אין יחיד וועגן. עטלעכע רעזאַלושאַנז זענען מער קלאָר ווי דער טאָג ווי אנדערע, אָבער האַלטן עס און איר וועט זען דיפעראַנסיז צו די בעסער.

120 טעג און נאָך געגאנגען!

אַזוי הייַנט איז טאָג קסנומקס פֿאַר מיר, און וואָס אַ קסנומקס טעג עס איז געווען, טאן נאָטיץ איז געווען איינער פון די גרעסטע דיסיזשאַנז איך אלץ געמאכט, איך בין ניט מער דער מענטש וואָס איך געווען ווען איך בין ניצן PMO, לאָזן מיר איבערחזרן אַז, איך בין אַ זייער אַנדערש מענטש הייַנט ווי איך איז געווען קסנומקס טעג צוריק, נאָטיץ אַרבעט, עס ענדערונגען איר, אלא עס ברענגט איר נעענטער צו דיין אמת זיך.

זאל איך נאָר זאָגן איך האט ניט ווערן אַ קאַסאַנאָוואַ, אָבער וואָס די גענעם דאגות ?! איך פילן אַזוי באַקוועם מיט מיין זיך, מאל איך באַקומען דעם זינען אַז איך בין אַ באַדאַס אָן סיבה! איך פילן זייער געצויגן צו הייס גערלז, פיל מער ווי פריער, אָבער איצט איך וויסן זיי זענען פּונקט פימיילז, זיי זענען נישט מלאכים אָדער ביינגז פון אן אנדער ויסמעסטונג, זיי נאָר מענטשלעך פימיילז.

רובֿ פון מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז ניטאָ, איך טאָן ניט זאָרגן ווי פיל וואָס מענטשן טראַכטן וועגן מיר, אָדער אויב אַ מיידל לייקס מיר אָדער נישט, איך קענען האַלטן אויג קאָנטאַקט מיט ווער עס יז, קיינער איז בעסער ווי מיר, זיי קען זיין ריטשער אָדער בעסער קוקן אָדער סמאַרטער, אָבער קיינער איז נישט בעסער ווי מיר, איך בין מיר, איך בין איך בין געמיינט צו זיין, אַזוי איך וואָלט האָבן פּעלץ ביי 16 אָדער 17 אויב עס איז נישט געווען פֿאַר PMO.

איך בין לעבעדיק לעבן מער איצט, איך ראַרעלי זיצן אין שטוב, איך קענען רעדן צו ווער עס יז, איך יבערראַשן מיין זיך וואָכעדיק. איך נאָך טאָן ניט האָבן אַ GF, אָבער איך טאָן ניט טראַכטן וועגן אים, איך וויסן מיין צייט וועט קומען ווען איך וועט טרעפן די שליימעסדיק מיידל און איך וועט זיין גרייט פֿאַר איר. איך פילן אַזוי פיל בעסער, ווען איך וועקן זיך אין דער מאָרגן, ווען איך רעדן צו עמעצער, ווען איך גיין צו בעט, איך נאָר פילן אַזוי פיל בעסער אין יעדער אַספּעקט פון מיין לעבן.

נאָפאַפּ אַרבעט, דאָס טאַקע טאַקע, האַלטן עס גייז און איר וועט זיין ריוואָרדיד, טאָן ניט האַלטן ביי 90 אָדער 120, האַלטן אַזוי ווייַט ווי איר קענען נעמען עס, צוטרוי מיר אויף דעם, איר וועט נישט באַדויערן עס.

DAY 68 PMO FREE

NO TURNING BACK! איז די טעמע פון ​​דעם טאָג. דאַנק HadEnough און rcfergie5.

עס איז אַ גוט דעוויז צו לעבן דורך. די בענעפיץ פון נישט ניצן PMO סאַפּרייזיז די קורץ טערמין דאָפּאַמינע פאַרריכטן אַז PMO ינדוסיז אין דעם מאַרך. איך פילן ווי מיין מאַרך איז כילינג. ווען איך סטאַרטעד דעם שייַעך-שטיוול, איך ליסטעד די ווייַטערדיק סימפּטאָמס אַז איך פּעלץ ווי וואָג אויף מיין פּלייצעס:

קסנומקס) פעלן פון מאָוטאַוויישאַן

קסנומקס) יריטאַבילאַטי

קסנומקס) מאַרך נעפּל

קסנומקס) ינאַביליטי צו קאַנסאַנטרייט

קסנומקס) שטימונג סווינגס

קסנומקס) געזעלשאַפטלעך דייַגעס

איך בין שטאָלץ צו זאָגן דאָ אַז איך ליידן מער פון די סימפּטאָמס. מייַן שטימונג איז פיל מער "פעסט". מענטשן זענען סטאַרטינג צו באַמערקן. די דייַגעס איז ניטאָ ... מיין קאַנסאַנטריישאַן איז קריסטאַל קלאָר, מיין מאָוטאַוויישאַן פֿאַר לעבן איז זייער הויך. איך אויך עסן בעסער און אפילו הנאה באַקומען אויס פון די הויז, אַוועק פון די קאָמפּיוטער. פישערייַ, כייקינג און נאָר גיין מיט די הונט האָבן טאַקע געהאָלפֿן מיר באַקומען טיף אין דעם שייַעך-שטיוול אָן אַ רעצידיוו. דאָס איז כאַביז וואָס איך טאַקע הנאה, אָבער אָפּגעלאָזן אין מינדסטער די לעצטע יאָרצענדלינג זינט איך ערשטער גאַט אַ הויך-גיכקייַט אינטערנעט. איך בין געווארן אַ פירער צווישן מיין לאַנג-צייַט באַדיז. שפּאַס זכר באַנדינג מיט זיי אויף די פישערייַ טריפּס "אַוועק ברעג" אין די דיעסעל מאַכט. די סקיף איז געווען דער בעסטער קויפן איך האָבן אלץ געמאכט.

פארוואס איך וואָלט אלץ געוואלט צוריקקומען?

30 days! Definitely worth it.

איך קיינמאָל האט קאָנפליקט מיט עד אָבער די געזעלשאַפטלעך דייַגעס און קאַנסאַנטריישאַן פּראָבלעמס זענען שיין מיין טריידמאַרק קעראַקטעריסטיקס, און פֿאַר יאָרן איך געדאַנק עס איז נאָר טייל פון מיין כאַראַקטער. איך פאַרלאָזן 30 טעג צוריק, נאָר צו געבן עס אַ פּרוּווט און 2 וואָכן אין איך געדאַנק "איך פילן די זעלבע" אָבער איך סטאַרטעד דעם יאָר פון קאָלעגע מיט אַ נייַ געפֿונען בטחון און מאָוטאַוויישאַן.

איך האָב ניט געפֿילט די ענדערונג וואָס איז געווען געשעעניש, אָבער איצט איך קוק צוריק און פּרובירן צו פאַרגלייכן מיין "אַלט זיך" און איצט, איך באשטימט זען אַ ריזיק פֿאַרבעסערונג. אויג קאָנטאַקט איז געווען עפּעס איך שטענדיק סטראַגאַלד מיט. איך שטענדיק געפרוווט צו האַלטן אויג קאָנטאַקט, אָבער עס איז געווען מי. דאָס איז נישט עפּעס וואָס איך טאָן געוויינטלעך. אָנליין איך קענען מאַכן דזשאָוקס און האָבן שפּאַס, אָבער ווען איך בין אַרום מענטשן, עס ס ווי מיין מיינונג בלאַנקס אויס. אָבער דעם מיינונג-בלאָק איז ניטאָ איצט, איך פילן באַקוועם לאַפינג הויך און סמיילינג אַ פּלאַץ מער ווו יוזשאַוואַלי איך וואָלט נאָר שמייכל ומגעלומפּערט און האַלטן מיין געלעכטער.

איך האָב נאָר האָבן מיין ערשטער ענגשאַפט אין יאָרן. די לעצטע מאָל איך אפילו האָבן אַ ענגשאַפט פון אַ מיידל און פּעלץ ווי איך ווילן צו זיין אין אַ שייכות, ניט נאָר געשלעכט און שטאָפּן איז געווען יאָרן צוריק. עמעס. איצט איך טאָן ניט זאָגן אַז איך האָבן קיין מין פון געלעגנהייַט, אָבער עס איז נאָך גוט. איך כּמעט פארגעסן וואָס עס פילז ווי נאָר ווילן צו זיין אַרום אַ מיידל און די געפיל איך באַקומען אויב איך מאַכן איר לאַכן אָדער אויב זי איז צופרידן צו זען מיר.

איצט איך קען נישט געבן די קרעדיט לעגאַמרע, איך בין אין אַ נייַ לאַנד מיט פאַרשידענע קולטור אין איינער פון די בעסטער אוניווערסיטעטן אַרום און אַלע דעם פיעסעס אַ ראָלע. איך טאָן ניט וועלן צו געבן איר די זעלבע געדאַנק איך גאַט ווען איך ערשטער גאַט דאָ. "איך סטאַפּט פאַפּינג און איצט גערלז זענען געצויגן צו מיר אַלע די צייט !! אויך, איך האָבן די מיידל ראַדאַר און ומגעלומפּערט באָנערס אַלע די צייט !! ” ווייַל דאָס איז נישט מיין דערפאַרונג. אויך גערלז זענען נישט שפּרינגען אויף די געלעגנהייט צו זיין אַרום מיר. אָבער איך פילן פיל מער זיכער, אַ פּלאַץ מער מאָוטאַווייטאַד, מער פאָוקיסט און אפֿשר אַ ביסל מער טשיקאַווע און קענען האַלטן מער טשיקאַווע שמועסן. און אַלעווייַ אויף די רעכט שפּור צו אַ בעסער מיר.

ערשטער טאָג קאַלידזש! דאַנקען איר נאָפאַפּ.

נו, אין מיין פאַל, אַ פּלאַץ פון מיין סאציאל דייַגעס סטאַמז פון אויג קאָנטאַקט, און נאָר ווייַל איך בין אַ גאַנץ קריכן אָן ריאַלייזינג עס ... NoFap האט געלערנט מיר צו אָפּשאַצן אַ וואָמען פֿאַר איר האָר, אויגן, קאָליר פון קליידער. איך פילן ווי וואָמען רעספּעקט מיר מער און טאַקע וואָלט ווי צו רעדן מיט מיר, איך בין נאָך טריינג צו באַקומען דעם טייל אַראָפּ. אָבער קוילעלדיק איך פילן טאַקע גוט.

אַזוי דאָס איז ניט ווי אַלעמען בענעפיץ פון נאָפאַפּ, אָבער עס אַרבעט פֿאַר מיר. איך אָנהייבן צו באַקומען מיין געזעלשאַפטלעך סקילז נאָר דורך נישט קריפּי. איך טאָן ניט דאַרפֿן צו זיין עפנטלעך אין אַלע די וואָמען סעקשואַלי. איך וויסן אַז אויב איך ווייַזן איר גענוג רעספּעקט אַנשטאָט פון טראכטן ווי שלעכט איך ווילן צו באַקומען אין איר הויזן, איך וועט רובֿ מסתּמא כעזשבן אַ נומער. און ווען די צייט איז רעכט, איך קענען בעשאָלעם און בעשאָלעם ווערן דערוועקט דורך איר. ניט אויס אין ציבור!

איר זאָל זיין רעספּעקטעד צו וואָמען, טאָן ניט ינערלעך ריס יעדער מאָל איר זען שיין וואָמען, אָנערקענען איר און באַקומען איר נומער אויף אַ ניט קריפּי וועג. אויב זי איז אין איר, עס וועט זיין אַ פּלאַץ פון פאַנטאַסיזינג צו קומען, אָבער אין די רעכט צייט.

טאָג קסנומקס, און מיין רובֿ באמערקט ענדערונגען זענען צו מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס.

טאָג 10, די איין לאָנגעסט אויסשטרעקן איך ניטאָ אָן פאַפּינג זינט איך איז געווען 12 יאָר אַלט. איך קען נישט זאָגן אַז די לעצטע טעג האָבן געווען דער הויפּט שווער פֿאַר מיר זינט איך איז געווען מער אָדער ווייניקער פלאַטלינעד די גאנצע צייט, און איך בין ינקרעדאַבלי פאַרנומען סטאַרטינג מיין רגע זמאַן פון קאָלעגע. איך איז נישט לינקס מיט פיל צייט אָדער פאַרלאַנג צו פאַלן. אַזוי איך וויסן אַז איך'ווע האט עס גרינג קאַמפּערד מיט עטלעכע פון ​​איר גייז, און איך רעספּעקט איר ימענסלי פֿאַר זייַענדיק קענען צו מאַכט דורך דיין ערשטער וואָך פון וואָס מוזן האָבן געווען ריין פּייַניקונג.

ניט ריכטיק פון די פלאַטלינינג יווע געווארן יקספּיריאַנסינג, איך האב באמערקט גאַנץ אַ ביסל ענדערונגען איבער די לעצטע ביסל טעג.

די קריפּאַלינג געזעלשאַפטלעך דייַגעס אַז יווע געווארן יקספּיריאַנסינג פֿאַר די לעצטע קסנומקס יאָרן האט בייסיקלי ילימאַנייץ זיך פון מיין טאָג צו טאָג לעבן. בעשאַס מיין ערשטער זעקסטער פון קאָלעגע לעצטע פרילינג, מיין געוויינטלעך רוטין איז געגאנגען צו גיין אין קלאַס, זיצן בייַ מיין שרייַבטיש און פידזשיט און שאָקלען פון די סומע פון ​​אַדרענאַלינע קאָרסינג דורך מיין וועינס געפֿירט דורך די דייַגעס אַז איך איז יקספּיריאַנסינג.

יעדער מאָל ווען דער לערער וואָלט מעלדן גרופּע אַרבעט, איך וואָלט זיין מיד אָוווערוועלמד דורך אַ גלייבן כוואַליע פון ​​דייַגעס פלאָוינג דורך מיין גוף. מייַן פּנים וואָלט ווערן רויט, מיין דויפעק וואָלט פאַרגיכערן, מיין ברידינג וואָלט ווערן ירעגיאַלער. און אַמאָל איך לעסאָף גאַט אין דער גרופּע, איך וואָלט זיין אפילו ערגער - קוים טויגעוודיק פון יקספּרעסינג אַ איין קאָוכיראַנט געדאַנק די גאנצע צייט ווייַל פון זייַענדיק אַזוי נערוועז. דאָס איז געווען אַ זייער ומבאַקוועם דערפאַרונג און איך בין דאַנקבאַר צו זיין לעסאָף באַקומען באַפרייַען פון.

די פאַרגאַנגענהייַט ביסל טעג אין שולע האָבן שוין אַמייזינג, און איך דאָנט גלויבן עס וואָלט געווען מעגלעך אָן דיוואַפּ.

איצט איך גיין אין קלאַס מיט מיין קאָפּ געהאלטן הויך און אַ קליין סמירק אויף מיין פּנים נאָר ווייַל ים יקסייטאַד צו זען וואָס נייַ זאכן איך באַקומען צו דערפאַרונג הייַנט. מייַן פּלייצעס זענען רילאַקסט און מיין פּנים איז פרייַנדלעך, אַנשטאָט פון קאַנטאָרטיד אין מורא.

ווען מיין ינסטראַקטער אַנאַונסיז גרופּע אַרבעט (וואָס זיי ויסקומען צו זיין אַדיקטיד צו), איך נאָך פילן אַז די ערשטע קאַמיש פון דייַגעס שלאָגן מיר. אָבער איך וויסן אַז דאָס איז נאָר די ערשטע אָפּרוף, און מיין מאַרך וועט נעמען עטלעכע מאָל צו אַדאַפּט צו מיין נייַ ביכייוויערז און בטחון. ראַגאַרדלאַס, וועלכער ביסל דייַגעס איך פילן איז נישט לאַנג פֿאַר לאַנג. ווי באַלד ווי איך אַרייַן מיין גרופּע, איך בין גאָר פאָוקיסט, זיכער און רילאַקסט. איך יבערגעבן קלאר מיט מיין שוטעף, און אין מיין מיינונג איך בילד אונדז ווי פרייַנדלעך אַלייז וואָס קעמפן צו דער זעלביקער ציל פון קאַמפּליטינג אונדזער פּרויעקט צוזאַמען.

דער בלויז נעבעך זאַך וועגן מיין נייַ געפונען געזעלשאַפטלעך בטחון איז אַז רובֿ פון די צייַט מיר און מיין שוטעף וועט פאַרברענגען אונדזער צייט גערעדט און באַקומען צו וויסן יעדער אנדערער, ​​אָבער ווי אַקשלי אַרבעט אויף אונדזער פּרויעקט, און מיר קענען וויסט אַ ביסל פון צייַט אַז וועג . איך פילן ווי מענטשן זענען אַ פּלאַץ מער באַקוועם אַרום מיר. איך פאקטיש קוק פאָרויס צו אַלע גרופּע אַרבעט איצט.

איך האָב גערעדט אַ פּלאַץ מער צו מענטשן, און אויסדריקן מיין געדאנקען מיט גלייבן קלעריטי און פּינטלעכקייַט. און פֿאַר ווער עס יז וואס האט אלץ געהאט כראָניש געזעלשאַפטלעך דייַגעס, איר וויסן פּונקט ווי פרעמד אַז נאַטור קענען זיין.

איך פילן ווי אַ לעגאַמרע נייַ מענטש. איך בין זיכער, קלאָר-כעדאַד, און איבערפולט מיט ענערגיע. און איך האָבן צו אַטריביוט די נייַ דיוועלאַפּמאַנץ צו נישט פאַפּינג, זינט איך טאָן גאָרנישט קיין אנדערע ענדערונגען אין דער פאַרגאַנגענהייַט וואָך, אַחוץ פֿאַר וואָס.

גאַנץ פּאָסטן-קסנומקס טעג: איך קיינמאָל געדאַנק עס וואָלט זיין דאָס גוט !! (לייענען דעם פֿאַר מאָוטאַוויישאַן / ינספּיראַציע)

אַלגעמיינע לעבן פֿאַרבעסערונג אויך פראָפינג לאַנג צו רשימה, אָבער דאָ זענען עטלעכע: פּראָדוקטיוויטי איז גרעסער ווי עס האט אלץ געווארן אין מיין גאַנץ לעבן, דאָס איז אַן אַבסאָלוט פאַקט. משפּחה און פריינט זענען נאָוטיסינג ענדערונגען. טשאַריסמאַ העכער ווי אלץ. מאָטיוואַטיאָן איז לאַנג. קיין שטימונג סווינגס. באשלאסן ווי קיינמאָל פריער. דערוואַרט צו פאָרעם מיין לעבן צו וואָס איך ווילן צו זיין.

איך קען פאָרן אַ גאַנצן טאָג מיט די ...

איצט וואָס איר האָט שוין ווארטן

סאציאל לעבן / מיידל ס גירלז !!! פון אַלע די בענעפיץ פון נאָפאַפּ, דאָס איז טאָמער די גרעסטע אַלע! געזונט לעץ פאַקינג טאָן דאָס!

1) איך האָב שטענדיק געזאָגט אַז איך בין אַ זייער גוט-קוקן באָכער דורך משפּחה, פרענדז, גערלז (ניט GF ס), אאז"ו ו. פּראָבלעם איז געווען, קוק אין פּאָרן עס געוויזן מיר שווינדל וואָמען-וואס אויף רעקאָלעקשאַן זענען נישט אַטראַקטיוו צו מיר בייַ אַלע, פאַקטיש גערלז זענען סאָאָאָאָאָ פיל האָטטער!–און מיין צוטרוי איז געווען ביי אַלע מאָל נידעריק. יעצט !! איך בין מער קאָנפידענקט ווי אלץ! זיכער אין מיין אויסזען, קעריזמאַ און פּערזענלעכקייט.

2) איך טאָן ניט שטאָמפּערן ווי אַ בלאַבבערינג מאָראָן ווי איך ווען איך PMO'ed: Uhh, uhhhmmm ... .mmmm..well ... ah ... איצט איך פאַקינג די הייס גערלז גלייך אין די אויגן און געבן זיי אַ זיכער, אַוטגאָוינג און פאַרפירן-ווי שמייכל.

קסנומקס) גירלס זענען נאָוטיסינג מיר. א פּלאַץ מער! די הייס פּאַסיק גערלז אין די ספּאָרטזאַל וואָס איך כאָטש זענען וועג אויס פון מיין ליגע (בווט באַרען ליגז עס געמאכט אַרויף בולשיט) זענען איצט געבן מיר סמיילז, סטאַרעס און פלירטעווען מיט מיר.

קסנומקס) איידער PMO איך וואָלט קיינמאָל האָבן אלץ געסט אַז זיי זענען פלירטינג. איצט איך באַמערקן די בלאַשינג, טינגגלינג פון האָר, פאַרפירעריש פּאָזע, די אויגן פאַקינג, אַלע פון ​​עס !!

קסנומקס) איך קען נישט גלויבן איך וואָטשט די פרויען אין פּאָרן, אין הינדסייט זיי קוקן שווינדלדיק און סקערי. איך טוה טאָן פֿאַרשטיין ווי איך געפונען וועג צו פיל מאַכן אַרויף, איבער-טאַנד הויט, און שווינדל בונט האָר, שוואַך פאַזיק אַטראַקטיוו. פאַקטיש גערלז זענען די פאַקטיש געשעפט, זיי זענען די וואָס איך בין געצויגן צו.

קסנומקס) סאציאל דייַגעס איז שיין פיל ניטאָ. איך גיין אין אַ צימער ווי אַ פאַקינג באַלעבאָס מיט אַ שמייכל אויף מיין פּנים און פּרויעקט בטחון ווי משוגע. נישט דערשראָקן פון גרופּע אַרבעט אין אוניווערסיטעט, נישט דערשראָקן פון אַרבעט ינטערוויוז. אנדערע מענטשן קוקן ינאַמאַדייטאַד דורך מיר, מיסטאָמע גרונט זיי PMO. מיין אַקנע איז גאָון! איך קען נישט גלויבן עס! מייַן פאַסיאַל אויסזען גאַט בעסער!

7) איך הערן דאָס צו פיל, "אָה גאָט ס ווי איר אַ אַנדערש מענטש. איך קיינמאָל כאָטש איר געווען אַזוי גוט אין עטק, עטק, עטק. "

8) א בינטל פון אנדערע בענעפיץ אַז איך קענען אָפנהאַרציק שעה שרייַען אויס

קאָמוניקאַציע און סופּער כוחות

איידער קיין פאַפּ ווען מען וואָלט רעדן צו מיר איך וואָלט קוקן אין זייער אויגן און זען רעכט פאַרגאַנגענהייַט זיי. די ווערטער וואָלט קומען אויס פון זייער מויל און איך וואָלט טאָן זיי אויס. נאָך קיין פאַפּ איך טאַקע לייקט גערעדט צו מענטשן פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין לעבן. נאָך אַפֿילו אַ קליין שמועס איך פילן אַזוי פיל בעסער וועגן זיך. עס פילז ווי אַ סופּער מאַכט אָבער איר קיינמאָל וויסן. קיין פאַפּ האט געהאָלפֿן מיר יבערגעבן מיט מענטשן וועג בעסער ווי פריער.

דאָס זאל געזונט ריפּעטיטיוו, ווייַל עס אַרבעט. איך בין ניט צוריק צו פאַפּינג אלץ. (קסנומקס טעג)

דייַגעס איז שטענדיק געווען אַ פּראָבלעם פֿאַר מיר. עס איז אַ גאַנץ אַנדערש וועלט איצט. מיין ADHD איז אונטער קאָנטראָל. פֿאַר די ערשטער מאָל אין אַ יאָרצענדלינג איך פילן נאָרמאַל און לעבעדיק. איך קען האַלטן אַ שמועס ווי אַ נאָרמאַל מענטש. איך פילן אָסאַם זייַענדיק נאָרמאַל ... דערוואַקסן דערוואַקסן .. עמעצער פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זיין לעבן, גענומען קאַמף, טאן עפּעס, פּרובירן די טינגז. וועט אָנהייבן מיט סאַלסאַ און באַטשאַטאַ לעקציעס אויף דעם 31 טה אויף דעם. וועט זען ווי דאָס גייט.

אויב איך איצט טרעפן פּאָרן, איך זאָגן און פילן: "עס ס 'גאָרנישט ספּעציעל" מיט יגזאַדזשערייטיד סאָונדס און אַקטינג ... נישט נאָרמאַל ... איך נאָר ווילן צו ינטעראַקט מיט מענטשן, אָפּרוען מיט מיין ביכער און האָבן אַ גוט שלאָפן ווי אַ נאָרמאַל באָכער.

גרעעטינגס, פאַבאַפּערז! -קסנומקס טעג

פריער הייַנט בייַ נאַכט איך געווען איבער אין אַ פרייַנד 'ס וווינונג. איך בין דאָרט מיט מיין רומייץ און עטלעכע מענטשן וואָס איך טאָן ניט וויסן, אָבער איך בין לפּחות באַקאַנט מיט רובֿ פון די מענטשן דאָרט אויף עטלעכע לעוועלס, אַזוי איך פילן שיין באַקוועם. סייַ ווי סייַ, איך בין שטייענדיק אין אַ קרייַז מיט מיסטאָמע 6 אנדערע מענטשן, אַלע באַקאַנטע, און מיר זענען נאָר בולשיטינג און דיסקוטירן טראַפ - טעמעס. ווען דאָס איז געגאנגען אויף, איך ווענדן צו זאָגן ביי עמעצער ווען זיי פאַרלאָזן, און דאָס שוואַרץ מיידל קומט צו מיר און גייט "אַנטשולדיקן מיר, וואָס איז דיין נאָמען?" איך דערציילט איר, און זי באַקענענ זיך זיך און אַ ביסל פון איר פרענדז. דאָס קומעדיקע וואָס זי האָט געזאָגט האָט מיך אינגאַנצן אַוועקגעלאָזט: “איך וויל נאָר זאָגן אַז דו האָסט די שענסטע הויט! דיין טשיקס נאָר האָבן דעם נאַטירלעך ראָזעווע שייַנען. ”

איך וואָלט זאָגן איך איז גענומען אַבאַק, אָבער אַז וואָלט זיין אַ אַנדערסטיימאַנט. ווי עמעצער וואס האט געליטן פון נידעריק זיך-בטחון און מילד געזעלשאַפטלעך דייַגעס, דעם קאָמפּלימענט איז געווען איינער פון די גרעסטע בטחון בוסץ פון מיין גאנצע לעבן.

איך'ווע קיינמאָל געווען קאַמפּלאַמענטיד אויף מיין הויט פריער. עס איז גאָרנישט ספּעקטאַקיאַלער - איך טאַקע האָבן אַ לעפיערעך טרוקן הויט. איך בין אויך קיינמאל ביז אהער נישט צוגעגאנגען. וואָס געטראפן הייַנט בייַ נאַכט ממש האט קיין פאָרהאַנט אין מיין לעבן. כל איך קען אַטריביוט דעם איז נאָפאַפּ.

נאָפאַפּ איז געווען איינער פון די בעסטער טינגז וואָס איך האָבן אלץ געטאן פֿאַר זיך. איך פילן מער געזונט ווי אלץ. איך דאַרף ווייניקער שלאָפן, און דער שלאָף וואָס איך באַקומען איז דיפּער און מער פולפילינג. מייַן חלומות זענען מער טיף. מייַן אַפּעטיט איז ביגער, אָבער איך ווילן כעלטיער פודז. מיין קול פילז מער שטאַרק. מיין מוסקל טאָן איז בעסער, כאָטש איך ראַרעלי הייבן. מייַן שיטער פאַסיאַל האָר קומט טיקער און דאַרקער. איך פילן ניט מער קאַנטראָולד דורך מיין שטימונג, אָבער אַנשטאָט די נויט צו פּראָואַקטיוולי רעגולירן מיין גייַסטיק שטאַט און ימאָושאַנז. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, מיין בטחון איז (איצט) אין אַן אַלע-צייַט הויך.

גויס, דאָס זענען אַלע זייער פאַקטיש בענעפיץ. נאָפאַפּ + קאַלט שאַוערז איז די בלויז הויפּט ענדערונג וואָס איך האָב לעצטנס געמאכט אין מיין לעבן. איך וויסן אַז עטלעכע מענטשן ווילן צו פרעגן די גילטיקייט פון עטלעכע טענות פון פאַפּסטראָנאַוץ, און איך טראַכטן דאָס איז אַ גוטע זאַך; עס איז גאָרנישט פאַלש מיט אַ ביסל געזונט סקעפּטיסיזאַם. אָבער, דאָס איז דיין לעבן מיר 'רע גערעדט וועגן גייז. אויב איר 'רע אויף דעם פּלויט וועגן טריינג דעם נאָפאַפּ זאַך, נאָר טאָן דאָס. וואָס האָבן איר פאַרלירן? פארוואס אָפּנאַרן זיך פון אַ בעסער לעבן?

צו אַלע פאַפּסטראָנאַוץ צו קעמפן די גוטע קאַמף, איך ווינטשן איר דער בעסטער גליק און האַלטן צו באַזיגן דיין ינער גייסטער. איר קענען טאָן דאָס. און איך צוזאָג עס געץ גרינגער. די מער הצלחה איר האָבן סאָושאַלי און פּערסנאַלי, די מער איר פאַרשטיין ווי איר קיינמאָל וועלן צו צוריקקומען צו די טינגז געווען. ווען איר באַקומען דעם קאָמפּלימענט, אָדער אַז שמייכל פון די מיידל איר פאָרן אויף דעם טראָטואַר, עס איז מאַדזשיקאַל: איר וואַקסן צו גרויס צו פּאַסיק צוריק אין דעם קאָמפּיוטער שטול.

איך בין דער מענטש און איך שטענדיק געווען .. די חילוק איז אַז איך טאַקע גלויבן עס איצט =)

א גאַנץ נייַע וועלט איז איצט דיסקאַווערד ווען איך פאָרזעצן אויף מיין נסיעה צו הצלחה און וווּקס. איצט, איך'ווע לעסאָף דיסקאַווערד ווי פיל פולפילינג לעבן קען זיין גרינגער ווען איך האָבן אנגענומען וואָס איר זענט ווי אַ יחיד.

איך אָנהייבן צו פאַרגעסן מיין לעבן אָן נאָפאַפּ. (130 טעג שפּעטער)

איידער איך געפונען דעם סאַב און טהערבראַינאָנפּאָרן, איך איז געווען פעלנדיק אויף אַזוי פילע טיילן פון לעבן אַז איך קענען ניט גלויבן איך בין נאָך דאָ הייַנט. איך סטאַרטעד פּאָרן אַרום עלטער קסנומקס לאַנג איידער מיין ערשטער פאַקטיש געשלעכט טרעפן. דאָס געפירט צו פילע פראבלעמען פֿאַר מיר ווי פּאָרן ינדוסעד עד / דילייד ידזשאַקיוליישאַן, טראַפ - דעפּרעסיע מיט הויך לעוועלס פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס, און דעסענסיטיזאַטיאָן צו פילע זאכן וואָס איך ליב געהאט גראָוינג זיך. איך געהאלטן געגאנגען דאַונכיל פֿאַר יאָרן ווי מיין פּאָרן אַדיקשאַן גאַט ערגער. איך פארלירט אַלע פאַקטיש קאַנעקשאַנז צו מיין משפּחה און פריינדלעך ווייַל איבער צייַט איך געווען ריפּלייסט קיין אינטערעס אין זיי מיט פּאָרן. איך געהאסט לעבן, געהאסט לעבעדיק, געהאסט אַלץ וועגן זיך ביז איין טאָג איך איז געווען מאַזלדיק גענוג צו שטאָמפּערן אויף דעם סאַב און אַלץ געביטן נאָך וואָס.

נאָך דעם ווי איך האָב אָנגעהויבן מיין רעבאָאָט מיט NoFap, איך דיסקאַווערד וואָס איך בין טאַקע פֿאַר די ערשטער מאָל אין מיין לעבן. איך געדאַנק אַז איך בין אַ ינטראָווערט וואָס האט קיין פאַקטיש אינטערעס צו נאָכגיין וואָמען אָדער בעסער זיך. איך געדאַנק אַז איך וואָלט פאַרברענגען די מנוחה פון מיין לעבן אָן קיין ריכטונג אָדער קיין פאַקטיש קאַנעקשאַנז צו די אַרום מיר. איך געדאַנק אַז איך טאַקע געווען נישטיק גענוג אַז עס וואָלט נישט ענין צו איין מענטש אויב איך ניטאָ. אָבער איך איז געווען פאַלש וועגן אַלע די טינגז און נאָך איך איינגעזען אַז, איך באַשלאָסן צו גיין אַלע אויף דעם רעבאָאָט. איך קאַמביינד נאָפאַפּ מיט געניטונג, דיעטע, קאַלט שאַוערז, צוריק צו קאָלעגע און קלערן. איך האָב אפילו נישט געדויערט קיין געדאַנק וועגן געשלעכט אָדער פּאָרן.

איצט איך האָבן געביטן אַזוי פיל אַז איך קען נישט אַפֿילו געדענקען וואָס איך געווען ווי פריער. מייַן דעפּרעסיע איז ניטאָ און איך ליבע טאן זאכן ווידער ווי אַוועק-ראָאַדינג און קוישבאָל; אַקטיוויטעטן אַז איך ליב געהאט גראָוינג אַרויף אָבער מיין אינטערעס פיידאַד אין מיין אַדיקשאַן מיט צייַט. מייַן דייַגעס איז אויך ניטאָ, און איך קענען אַפֿילו באַקומען אַרויף אין פראָנט פון אַ גרופּע אָן קיין ישוז בייַ אַלע. אַלץ וועגן געשלעכט געביטן פֿאַר די בעסער. איך קען לעצט קסנומקס מינוט און דער געפיל איז אַמייזינג. נאָפאַפּ איז גלייבן פֿאַר זיך פֿאַרבעסערונג און פילע מענטשן זענען פעלנדיק אויף אים. האַלטן אַז נאָפאַפּ איז נאָר דער ערשטער שריט.

פערזענלעכע ישוז מיט פּאָרנאָגראַפי אַדיקשאַן / כראָניש מאַסטערביישאַן

סימפּלי סטייטיד, אַ "טאָלעראַנץ ברעכן" פון פּאָרנאַגראַפי, קאַפּאַלד מיט אַבסטאַנאַנס אָדער ריסטריינד מאַסטערביישאַן, קענען העלפֿן דיין מאַרך באַשטעטיק עקספּעקטיישאַנז פֿאַר געשלעכט - צופֿרידנקייט און ריליישאַנשיפּ, ווי געזונט ווי צו פאַרגרעסערן בטחון, ענערגיע און געשלעכט פאָרשטעלונג.

איך בין פּערסנאַלי אַ "גראַדזשאַוואַט" פון דעם אופֿן, און איך הצלחה דורכגעקאָכט אַ 56-טאָג סטינט גאָר פאַרהאַלטן פון פּאָרן און מאַסטערביישאַן לעצטע יאָר. מייַן אָריגינעל ציל איז געווען 60 טעג, אָבער איך ענדיקט זיך "ברייקינג" אויף די 56 טאָג דורך געשלעכט מיט אַ שיין פרוי וואָס איז איצט אַ גרויס פרייַנד פון מיר. פאר דעם, איך האט נישט האָבן געשלעכט אין קימאַט צוויי יאָר, און מאַסטורבאַטעד צו "פאַקט / עקסטרעם" פּאָרן קייפל מאָל אַ טאָג. איך בין נישט איצט אין אַ שייכות, אָבער מיין סעקסואַל באדערפענישן זענען מקיים. מער ימפּאָרטאַנטלי פֿאַר מיר איז די געוואקסן ענערגיע און זעלבסט בטחון אַז ריזאַלטיד ווי אַ רעזולטאַט. איך געגאנגען פון אַ מינימום לוין טייל מאָל אַרבעט צו אַ פול-צייט שטעלע וואָס אַקשלי שטעלן מיין קראַדענשאַלז און וויסן צו אַרבעטן. דאָס פארלאנגט אַ מאַסיוו שפּרינגען אין יעדער אַספּעקט פון מיין לעבן (מאָוטאַוויישאַן, כאַראַקטער, זיך-רעספּעקט, עפנטלעך גערעדט, אאז"ו ו) און איך גלויבן גאָר אַז מיין ניין-פּאָרן רייזע געהאָלפֿן מיר בויען די בטחון איך דארף צו זיין געראָטן. נאָך אַלע, אויב איר קענען מאַכן דיין גוף און גייַסט בייגן צו דיין וועט, עס איז זייער קליין איר קענען נישט ויספירן.

9 וואָכן - דעפּרעסיע איז ימפּרוווד, פּאָרן סאַפּינג מיר פון מיין ווילפּאַוער

זייַענדיק מער געזעלשאַפטלעך?

איך בין אויף טאָג פיר פון נאָפאַפּ, מיין לאָנגעסט סטרייק איז 34 טעג, און איך האָב באמערקט איך געווען מער געזעלשאַפטלעך. ניט בלויז אין אַרבעט, אָבער אפילו אין ציבור. איך באַגריסן אַ ביסל מענטשן אַרויס, פאַרקנאַסט קאָ-טוערס וואָס געפֿירט צו מער יקסייטינג שמועסן און האָבן מער ענערגיע.

טאָג 31 - קווick באריכטן פּאָסטן

נאָך טאָג 7 איך סטאַרטעד שיין פרימאָרגן האָלץ שיין קעסיידער, וואָס איז געווען זייער נייַ פֿאַר מיר. איך געדענקען אַז איך בין מאָרגן האָלץ ווי אַ טיניידזשער, אָבער איך טאָן ניט טראַכטן אַז איך גאַט עס זינט איך איז געווען וועגן 17 יאָר אַלט. די לעצטע פּאָר פון וואָכן עס איז דיקריסט אין אָפטקייַט צו אפֿשר 1 פון יעדער 3 נעכט.

איך מאַכן פיל בעסער אויג קאָנטאַקט און מיין געזעלשאַפטלעך דייַגעס איז דיקריסט אַ ביסל. איך בין אויך אַ פּלאַץ קאַמער. איך'ווע פליסנדיק די לעצטע פּאָר פון וואָכן, אַזוי אַז ס 'אויך געגאנגען גוט, אָבער איך האָבן ניט באמערקט קיין ווירקונג פון נאָפאַפּ אויף קיין טיפּ פון אַטלעטיק פאָרשטעלונג. איך בין נישט סאַפּרייזד דורך דעם ווייַל איך טאָן ניט דערוואַרטן קיין בענעפיץ אין דעם שטח און איך טאָן ניט טאָן פיל. איך פּלאַן צו ראַמפּע מיין טעטיקייט סלאָולי און צוריק ארבעטן אין אַ סאַסטיינאַבאַל וועג, 4-6 מאל אַ וואָך.

איך באַקומען אַ פּלאַץ מער אַרבעט, וואָס איז די ביגאַסט זאַך פֿאַר מיר. איך נאָך וויסט אַ פּלאַץ פון צייט בראַוזינג רעדדיט און לייענען נייַעס און קאָנטראָלירן מיין רסס פידז, אאז"ו ו. איך האָפֿן צו טאַקען די ישוז באַלד, אָבער איין זאַך אין יעדער צייט.

אין די ערשטע 3 וואָכן בין איך געווען שיין דערשלאָגן. איך האָב צרה מאָוטאַווייטינג זיך צו באַקומען אויס פון בעט, און איך בין געווען מיד און האָבן קיין מאָוטאַוויישאַן צו באַקומען אַרבעט ווען איך איז געווען אַרויף און וועגן. איך האָב אָנגעהויבן צו פילן בעסער און איך האָב אָנגעהויבן צו באַקומען מער אַרבעט.