אויף אפריל קסנומקס, קסנומקס, ראָרי פּאַטריק מודיע צו זיין טוויטטער אנהענגערס אַז ער איז געגאנגען צו האַלטן מאַסטערבייטינג פֿאַר 100 טעג. באלד, אַ האַשטאַג איז סטאַרטעד: # ראָרי 100. פרענדז און סופּפּאָרטערס טשירד אים אויף, געשיקט אים אַרטיקלען פון ענקערידזשמאַנט ווי געזונט ווי זייער אַמייזמאַנט, און געוויינטלעך עטלעכע אַרטיקלען פון צעמישונג.
ווי באַלד ווי איך געהערט וועגן דעם פּערזענלעך אַרויסרופן איך אנגעהויבן צו טראַכטן, קען איך אלץ טאָן דאָס? קען איך עפשער גיין איבער דרייַ חדשים אָן מאַסטורבאַטינג? ניט אפילו אַמאָל? ניין קיינער פון אונדז קען נישט. עס ס כאָראַפייינג. שרעקלעך. וואָס גענעם איז ער טראכטן?
אינטערעסאַנטלי, אַ געוואקסן נומער פון מענטשן זענען טשוזינג צו טאָן פּונקט וואָס ער האט. זיי רופן זיך "נאָפאַפּפּערס" און "פאַפּסטאָנאָאָץ, "וואָס טאַקע נאָר סאָונדס ווי מענטשן וואס צאַמען אַוועק אין נול ערלעכקייט. דעם קיבאָרד פון מערסטנס מענטשן נעמען נישט דזשערקינג אַוועק גאַנץ עמעס. לויט Nofap.org (יאָ, דאָס איז פאַקטיש), די סיבות פֿאַר ריפריינינג פון פערזענלעכע צופֿרידנקייט זענען אַנדערש, אָבער די לעצט רעזולטאַט איז סאַפּאָוזאַדלי אַ בעסער איר. עטלעכע ווילן צו ווין זיך פון פּאָרן אַדיקשאַן, וואָס אין קער וועט געבן זייער קאָמפּיוטער פיל מער שווער פאָר פּלאַץ. די באַוועגונג אויך באָוס אַז איר וועט האָבן ינקריסט זיך-קאָנטראָל, מער צייט פֿאַר דיין הענט (איצט דיין הענט זענען פריי) און אַ קוילעלדיק ימפּרוווד שטעלונג.
"פילע נאָפאַפּפּערס דיסקרייבד געוואקסן גליק איבער זייער לעבן, ספּעציעל אין זייער אַטאַטודז צו געשלעכט און ינטערפּערסאַנאַל באַציונגען," קליימז צו נאָפאַפּ ס וועגן חשבון. די קהל איז געווארן שטאַרק גענוג צו האָבן זייַן טערמינאָלאָגיע. רובֿ פון די טערמינען געזונט ווי דאס רעדדיטאָר ראַמבאַלז אין זיין שלאָפן נאָך אַ נאַכט פון טרינקט איינער אויך פילע בירז, ווי "בלו פּעטאַל," די ווייַבלעך עקוויוואַלענט פון בלוי באַללס. דאָס מאכט שליימעסדיק סענס אָבער זינט די אָרגאַניזאַציע איז סטאַרטעד ווייַל פון אַ רעדדיט פאָדעם. א באַניצער אַרייַנגעשיקט אַ סטאַטיסטיש אויף די "הייַנט איך געלערנט" סוברעדדיט, קליימינג אַז מענטשן וואס פאַרהאַלטן פון מאַסטערבייטינג פֿאַר קסנומקס טעג פאַרגרעסערן זייער טעסטאַסטעראָון לעוועלס דורך מער ווי קסנומקס%. פון דאָרט, דער געדאַנק פון אַ "קיין מאַסטערביישאַן אַרויסרופן" געקומען וועגן.
ראָרי פּאַטריק, אָבער, איז געווען ניט וויסנדיק פון די נאָפאַפּ קהל ווען ער סטאַרטעד דעם. ער האט גענומען דעם מיסיע פֿאַר זיך, און אלא ווי צו האַנדלען מיט די פאַפּסטראָנאַוץ, ער טוועעטעד אָפט וועגן זיין פּראָגרעס צו זיין אנהענגערס. אויף יולי קסנומקס, דעם מאַסאָוטשיסטיק ינדעווער בייַ לעצט געקומען צו אַ סוף. איך קען לעסאָף רעדן צו אים וועגן אים, און געפֿינען אויס אויב די בענעפיץ פון נישט מאַסטורבאַטינג זענען פאַקטיש, אָן האָבן צו פּרובירן זיך.
וויסאַס: אַזוי דאָך איך דאַרפֿן צו וויסן וואָס. פארוואס האט איר טאָן דאָס צו זיך, און וואָס קסנומקס טעג? איין הונדערט טעג, דוד. פארוואס? וואָס? Rory Patrick: איך'ד נאָר באמערקט ווי דזשערקינג אַוועק האט אָלטערד די טרייַעקטאָריע פון מיין טעג-צו-טאָג לעבן. פֿאַר בייַשפּיל, מאל איך וואָלט פּלאַננעד צו גיין צו די ספּאָרטזאַל אָדער גיין אויף אַ לויפן, און דעמאָלט איך וואָלט זאָגן צו זיך, "גוט, איר'רע געגאנגען צו לויפן, אַזוי לאָזן איר האָבן אַ פייַן מאָמענט צו זיך איידער." נאָך מאַסטורבאַטינג, כאָטש, איך'ד געפֿינען זיך קערלד אַרויף אין מיין בעט וואַטשינג טעלעוויזיע מיט אַ זעקל פון טשיפּס אַנשטאָט פון פאקטיש פליסנדיק. קומענדיק אויך געווען מיין ערשטע קאָפּינג סטראַטעגיע פֿאַר דרוק אָדער ווייטיק, און אַז נאָר האט ניט ויסקומען געזונט אַלע. אַזוי ווען אַ פרייַנד פון מיין איז גערעדט וועגן אַ גרופּע פון מענטשן וואס זענען געגאנגען אָן פֿאַר קסנומקס טעג, איך פּונקט קאַמפּעטיטיוולי ריאַקטאַד, געזאגט אַז איך קען טאָן קסנומקס טעג. איך נאָר געהאפט אַז דער אַרויסרופן וואָלט געבן מיר די ימפּאַטאַס צו זיין קום-פֿרייַ פֿאַר אַ בשעת.
אַזוי איר געמאכט דעם באַשלוס און דאַן דיין 100 טעג מיט אַ hathtag אויף טוויטטער. וואָס איז געווען שטיצן ווי? עס איז געווען העאַרטוואַרמינג. די טוויטטער קהל קענען זיין אַזוי אָוווערוועלמינגלי positive און שטיצן. מייַן פרייַנד דזשאָש און איך אנגעהויבן נעמען בילדער פון זיך טאן וואָס גריסן פון דער הונגער גאַמעס און מענטשן האָבן געכאפט אויף און וואָלט נעמען בילדער פון זיך טאן די גרוס מיט די היגהטאַג. עס לאָזן מיר וויסן מענטשן זענען געווען טראכטן וועגן מיר און געהאלטן מיר ערלעך, ווייַל עס געווען ווי מענטשן האבן שפּאַס מיט אים. איך האט נישט וועלן צו צעשטערן עס איין נאַכט ווייַל איך איז געווען סטרעסט וועגן אַרבעט און דארף צו רייַבן איינער אויס. איר האט עטלעכע מענטשן וואס געפרעגט יעדער וואָך אויב איך 'ווע קומען נאָך און עטלעכע אנדערע וואָס וואָלט ינטערמיטאַנטלי שיקן מיר ניידז צו פּרובירן און געפרוווט מיר אין סאַקאַמינג צו קומען, אָבער בכלל מענטשן זענען נאָר הינטער מיר און כאָופּינג איך דויסט די קסנומקס טעג.
ווי אָפט האָט איר מאַסטורבאַטע איידער טאָן דאָס? טעגלעך. אויף דורכשניטלעך, טעגלעך. ווי איך געזאגט פריער, עס געענדיקט צו זיין נייטיק ווייַל איך קען זאָגן אַז יעדער מאָל איך איז געווען סטרעסט, איך וואָלט פילן דעם ערדזשאַנסי צו באַקומען צוריק צו מיין צימער און דזשאַק אַוועק אָדער זיין אָנווינקען מיט עמעצער. מייַן שלאָף רוטין איז אויך פארבונדן צו קומען. קומענדיק איידער סליפּינג בייַ עטלעכע פונט געווארן אַ מידע. איך מיסטאָמע זאָל האָבן אַ מער וויכטיק קייט פון קאָופּינג סקילז צו האַנדלען מיט די לעבן קערוועבז ווי דריינינג מיין אייגן באַללס.
ווען איז עס די מערסט שווער? זענען דאָרט ספּעציפיש טעג איר קענען צוריקרופן ווו איר געקומען נאָענט צו געבן אַרויף? ווי האָט איר אָפּשטויסן נסיון? דער ערשטער פיר טעג זענען גענעם, און עס איז קלאָר ווי פיל קומען געהאָלפֿן מיר באַקומען דורך לעבן אויף אַ טאָג-צו-טאָג יקער. איך נאָר געהאט אַ רוטין פון קומען איידער שלאָפן. מייַן רוטין בייַ ערשטער איז נאָך געבויט אַרום טריינג צו קומען און גיין צו שלאָפן. ווען איך סטאַרטעד, איך'ד נאָך היטן אַ ביסל פּאָרן און דעמאָלט גיין צו שלאָפן אָן רירנדיק זיך. סליפּינג איז אוממעגלעך. איך איז געווען ראָולינג אַרום אַלע נאַכט, טריינג צו שטעלן צוזאַמען ווי 3 שעה פון מנוחה אין אַ צייַט. איך געפרואווט אַלץ פון סליפּינג פּילז צו עסנוואַרג-קאָמאַ-ינג זיך, און איך'ד נאָך געראַנגל צו באַקומען צו שלאָפן אָדער בלייַבן שלאָפנדיק.
דער איין טאָג די גאנצע אַרויסרופן איז אין געפאַר איז געווען נאָך עטלעכע Twitter מענטשן זענען געקומען אין אויס פון שטאָט. מיר גאַט זייער שיקער, און מאל נאָך טרינקט שווער, איך וועט באַקומען שטרענג דייַגע דער ווייַטער טאָג. איך געדענקען עס ספּאַסיפיקלי אַז טאָג 86, ווייַל איך געזאגט צו זיך, "עס איז גוט, איר האט 86 טעג. ניט פילע מענטשן קען האָבן געטאן קסנומקס טעג, "מיט מיין האָן אין מיין הענט, גרייט צו אָנהייבן דזשערקינג אַוועק. נאָך אַ פּלאַץ פון ברידינג, כאָטש, מיין פרייַנד טעקסט מיר צוריק (איך בין געוויזן אַ בינטל פון מענטשן, אָבער עס איז געווען די מיטן פון די נאַכט), און איז געווען שטיצן, און עס געגעבן מיר די באָוסט איך דארף צו נאָר באַקומען אַרויף און נעמען אַ שפּריץ און שאָקלען עס אַוועק.
אזוי דאָס איז נישט אַן אַרומפאָרן, האָט דאָס אויך קיין געשלעכט? ניט קומען אין אַלע. אַזוי איך קען נישט מאַסטערבייט אָדער האָבן געשלעכט צו קאַמפּלישאַן.
ווי האט עס ווירקן דיין שטימונג? נאָך די ערשטער פיר טעג, די זאכן זענען שיין גרויס. איך געוויינט קומענדיק צייט צו לויפן און געניטונג. איך פּעלץ מער עלאַקוואַנט. איך אַרבעט אין סויסידע פאַרהיטונג און איז געווען וויסנד אַז איך איז קאַנעקטינג מיט מענטשן בעסער און איז צוגעהערט מיט גרעסערע קאַנסאַנטריישאַן. איך איז געווען געשריבן אַ פּלאַץ מער ווי פריער און גענומען צייַט צו לייענען. עס ס יבערקערן צו טראַכטן אַז אַלע די אַקטיוויטעטן איידער זענען מערסטנס מיר נאָר געפיל ווי, היי, איך'ווע גאַט קסנומקס מינוט פֿרייַ דאָ, אפֿשר איך זאָל זען אויב עס ס קיין גוט פּאָרן אַרויף, וואָס עס איז שטענדיק.
אַמאָל די 100th טאָג געקומען צו אַ גאַנץ קאַמפּלישאַן, ווי לאַנג האט עס נעמען פֿאַר איר צו ציען אַוועק ווידער? האט איר טאָן עפּעס ספּעציעל צו גרייטן פֿאַר די גרויס געשעעניש? די לעצטע טאָג איז געווען גרויס. עס איז געווען די וועלט קאַפּ לעצט, אַזוי איך וואָטשט וואָס מיט אַ פרייַנד. נאָך ער לינקס, איך אַרבעט אויס און קלינד אַרויף די הויז. איך גענומען די צייַט צו גאָלן, טרים, און קלעמערן מיין גאנצע גוף צו גרייטן זיך פֿאַר זיך. איך געגאנגען אויף אַ בייק פאָר צו טייטן עטלעכע מאָל, און דעמאָלט, ווען די זייגער איז געווען נאָענט צו האַלבנאַכט, איך באגעגנט עטלעכע פון מיין פריינט פֿאַר עטלעכע טרינקען. מייַן ראָאָממאַטע און איינער פון מיין קלאָוסאַסט קאָנפידאַנץ האט צוגעזאגט צו פאַרלאָזן דעם הויז, אַזוי איך קען זיין ווי הויך ווי איך דארף צו זיין. איך טוועעטעד עטלעכע דאַנק, און ווען די צייַט געקומען, איך געווען נאַקעט און טאַקע ענדזשויינג זיך אַמאָל ווידער. עס נאָר גענומען אַ ביסל מינוט, און די ענדיקן איז ספּעקטאַקיאַלער.
איך געדענק זיך טיף אין מיין האַרץ ווי איך האב נישט פילן פריער, און דעמאָלט איך אנגעהויבן צו ענדיקן אַלע איבער מיין קאַסטן מיט אַ צאָרן איך האָבן נישט פילן זינט איך איז געווען אין די מיטל שול. די אָרזאַזם ריווערבערייטיד איבער די צימער פֿאַר לפּחות קסנומקס מינוט. איך טוועעטעד אויס אַ פּיק פון מיר סמיילינג און דעמאָלט לאָגד פֿאַר אַ בשעת. איך האָבן נישט דזשאַקינג אַוועק סיסלעססלי זינט טאָג קסנומקס, אָבער איך אויך נישט געווען אַ פרעמדער צו זיך. עס איז געווען אַ דארף קסנומקס טעג. איך בין מער אַווער פון וואָס איך דאַרפֿן צו קומען איצט ווי איך געווען פריער. אַז ס וויכטיק. איך מיסט עס, אָבער, און איך בין צופרידן עס איז צוריק.
איצט וואָס זענען דיין מאַסטורבאַטיאָן פּלאַנז? צוריק צו אַלט-שולע איר, אָדער זענען איר סוויטשינג זאכן אַרויף? עס איז געווען אַ שיין לעצטע פּאָר פון טעג איידער האַנט. אַלעמען אָנליין איז שאַוטינג שטיצן אויס און ניט קומען מיט מיר אין סימכע פון די סוף פון די רייזע. אבער איך בין ניט געגאנגען צו נאָר גיין משוגע אויף זיך. איך בין טרעאַטינג עס ווי אַ זאַפט געשווינד. איך בין געגאנגען צו פּרובירן און האַלטן זיך פון זיך און טייַנען די כאַבאַץ איך האָבן געבויט אַרויף איבער די לעצט קסנומקס טעג. אַזוי אויב דרוק אָדער דייַגעס היץ, איך טאָן ניט נאָר שפּרינגען אונטער די קאָווערס אָדער טעקסט עמעצער צו הענגען אויס. איך'ד ווי צו באַגריסן די מאָומאַנץ מיט עפּעס אַ ביסל כעלטיער. מייַן וווינונג איז קיינמאָל געווען רייניקונג, און מיין גוף איז געטינג אַ בינטל פון נוצן אַרויס פון מיין האָן פֿאַר די לעצטע 100 טעג, און מיין האָפענונג איז אַז האלט.
אַזוי וואָלט איר טאָן דאָס ווידער, אָדער וואָס? יא, באשטימט. איך וועט זיין טאן עס ווידער, צו זיין ערלעך.
;
