בעט די אַקאַדעמיע: מייַן קשיא איז, איך לעבן אין מצרים, און איך בין אַ מוסלים, סעקס איידער חתונה איז פאַרבאָטן אין איסלאם און אין מצרים געזעלשאַפט. און טייל פון אונדזער קולטור אַז מיר טאָן ניט חתונה איידער 26-28 יאר אַלט אין אַ דורכשניטלעך. און איצט איך בין 21, אַזוי עס איז געווען ווי 9 יאר זינט מיין פּובערטי, און איך נאָך האָבן אַרום 6-7 יאָר צו ערשטער האָבן אַ געשלעכט שוטעף. איך האב קיינמאָל נישט געהאט די געלעגנהייט צו אָנרירן אַ מיידל אָדער אפילו זען איינער נאַקעט אָדער טייל נאַקעט אין פאַקטיש לעבן. און אין דער זעלביקער צייט, איך בין טאַקע מיד פון וואַטשינג פּאָרן און מאַסטערביישאַן, מיין לעבן איז רוינד ווייַל פון זיי. איך שטענדיק מאַכן צייט, אפילו אויב איך בין טאַקע פאַרנומען, צו היטן פּאָרן און דאַן מאַסטערבייט. איך געפרואווט יעדער זאַך, געפרואווט ספּאָרט ווי אַלע ספּאָרט, איך געלערנט 3 פּראָגראַממינג שפּראַכן, און איך אנטייל אין אַ וואָלאַנטירינג אָרגאַנאַזיישאַנז, אָבער נאָך איך קען געפֿינען צייט פֿאַר פּאָרן. איך וואָלט טאַקע אָפּשאַצן אויב איר קען העלפֿן מיר, ווייַל איך טאַקע דאַרפֿן אַזוי פיל.
ערשטער אַוועק, איך קענען ימאַדזשאַן ווי דאָס וואָלט זיין אַ האַרט סיטואַציע צו זיין אין. ווי אַ מענטש, איינער פון דיין ערשטיק בייאַלאַדזשיקאַל ערדזשיז איז צו האָבן געשלעכט. צו האָבן צו וואַרטן ביז איר זענען קימאַט 30 צו באַפרידיקן דעם אָנטרייַבן קענען באשטימט ויסקומען עפּעס טאָרטשאָוס. צוריק אין די צייט פון אונדזער אָוועס, מענטשן וואָלט באַקומען באהעפט ווען זיי זענען נאָך אין זייער מיטן טינז (ווייַל פילע פון זיי וואָלט נישט לעבן צו זען עלטער 40).
כאָטש אונדזער ליפעספּאַנז האָבן שוין מער, פּובערטי נאָך היץ אין דער זעלביקער צייט און דאָס קען פאָרשלאָגן באַטייַטיק טשאַלאַנדזשיז פֿאַר מענטשן וועמענס רעליגיע אָדער געזעלשאַפטלעך קולטור רופט פֿאַר סעלאַבאַסי איידער חתונה. אויב די קאַנסטראַקשאַנז זענען באמת עמברייסט זיי קענען זיין מכשירים פֿאַר קאָלאָסאַל פּערזענלעך וווּקס, אויב נישט, זיי קענען פשוט פאַרשאַפן ריזיק פראַסטריישאַן. אָבער, מיט אַלע וואָס איז געזאָגט, איך טאָן ניט טראַכטן דיין אַרויסגעבן איז פעלן פון פאַקטיש געשלעכט. איך טראַכטן עס איז מעגלעך איר נוצן דיין געזעלשאַפטלעך צושטאנדן ווי אַ וועג פון אָוווערלוקינג די פאַקט אַז איר האָבן אַ אַדיקשאַן.
די וועג ווי איר האָט געשריבן מאכט עס געזונט אַז איר זענט גאַנץ קאַמפּאַלסיוו וועגן סעקשואַלי סטימיאַלייטינג זיך. פאַקטיש געשלעכט דאָ איז נישט דער ענטפער. אין פאַקט, אויב איר האָט אנגעהויבן צו האָבן געשלעכט מיט עמעצער ווי איר זענט איצט, דאָס וואָלט מסתּמא פירן צו אפילו מער פראבלעמען. עס איז ניט אַזאַ זאַך ווי אַ פאַקטיש שוטעף וואָס איז ווי סעקשואַלי בנימצא און קעסיידער ראָמאַן ווי פּאָרן.
וואָלט איר דערוואַרטן דיין שוטעף צו האָבן געשלעכט מיט איר ווי פיל ווי איר נאָרמאַלי מאַסטערבייט? וואָלט איר דערוואַרטן זיי צו ביכייווז די זעלבע וועג ווי די פּאָרנסטאַרס איר וואַך? פילע פון די עקספּעקטיישאַנז זענען פשוט אַנריליסטיק און אויב זיי זענען געפירט אין אַ שייכות וועט פאַרשאַפן ערנסט פּראָבלעמס (איך וויסן ביידע פון פּערזענלעך דערפאַרונג און ברייט דערפאַרונג מיט מיין קלייאַנץ).
איר קענען זיין דער בעל פון דיין לאַבידאָו אָדער אַ קאָרבן צו עס. די וועג ווי דו האסט פארשפרייט דיין פראגע מאכט מיר טראכטן אז דו ביסט געווארן א קרבן. איר ויסקומען צו פּרובירן און באַרעכטיקן דיין פּאָרן נוצן דורך ציטירן ווי לאַנג איר האָבן צו וואַרטן צו האָבן געשלעכט און אַלע די טינגז וואָס איר האָט געפרוווט. די פּראָבלעם איז אַז אויב דאָס איז ווי איר טראַכטן אין דיין האַרץ, איר וועט נישט קענען צו פאַרלאָזן קיין ענין וואָס איר פּרובירן.
איך פלעג טראכטען אזוי ווי דיר און מיין דריי-פונקט איז געווען ווען איך האב איינגעזען אז איך דארף אויפהערן מאכן תירוצים און זיך אינגאנצן איבערגעבן צו לעבן לויט מיין אמת'ע מאראל און ווערטן. יאָ עס איז געווען שווער, אָבער טרעפן וואָס? עס האט מיר געמאכט פיל שטארקער. איר קענען זיין קראַשט דורך דיין לאַבידאָו אָדער איר קענען קאַנגקער עס און דערגרייכן אַ גאָר נייַע מדרגה פון פּערזענלעך אַנטוויקלונג. אָבער, עס אַלע סטאַרץ מיט אַ באַשלוס צו זיין דער מענטש און אַוועקוואַרפן די אַספּעקץ פון זיך וואָס זענען נישט דער מענטש.
-Mark
איך נאָר קענען נישט קאַנסאַנטרייט אויף לערנען בשעת איך בין אַבסטיינינג פון פּאָרן און מאַסטערביישאַן (דאָס איז דריי אָדער פיר טעג). מייַן קאָפּ ממש סטאַרטינג צו שאַטן, איך פילן זיך נאַריש, איך בין רילייענען דריי זאצן / שורות פון טעקסט אָן אפילו גאָר פֿאַרשטיין עס. איך זאָג צו מיר ― ס'איז גוט, הײַנט איז נישט קײן טאָג פֿאַר לערנען. גיין שפּיל עטלעכע ווידעא שפּילערייַ אָדער בלעטער די וועב אַנשטאָט. די זאכן פון קורס שפּעטער וועט פירן מיר צו רעצידיוו. און דער ציקל איבערחזרן זיך.
איך האט דעם פּראָבלעם אויך. דורך נעמען אַוועק די פּאָרן, איר נעמען אַוועק דיין הויפּט פאָרעם פון נייַקייַט און עמאָציאָנעל רעגולירן. דיין מאַרך איז נאָר יטשינג צו באַקומען עטלעכע מער פון עס - און אין דער אַוועק פון די פּאָרן, טינגז מאל באַקומען אַ ביסל משוגע פֿאַר אַ בשעת.
עס איז אַ גראָוינג סומע פון וויסנשאפטלעכע פאָרשונג וואָס איז פּראָווען אַז פּאָרן אַדיקשאַן האט ענלעך יפעקץ אויף דעם מאַרך ווי אנדערע אַדיקשאַן. און ווי די אנדערע אַדיקשאַן, פילע פּאָרן אַדיקץ וואָס פאַרלאָזן פּאָרן באַריכט אַז זיי האָבן אַ ווידדראָאַל צייַט. די וויכטיק זאַך צו האַלטן אין זינען איז אַז עס איז שטענדיק צייַטווייַליק און פּאַסיז איבער צייַט. אַמאָל פּאָרן איז נאָר אַ טייל פון דיין ווייַט פאַרגאַנגענהייט, איך צוזאָג איר איר וועט פילן מער קלאָר-כעדאַד, פאָוקיסט און positive ווי אלץ פריער.
האַלטן פּושינג דורך, איר וועט מאַכן עס. אין די דערווייל, פּלאָמבירן די צייט וואָס איר געוויינט צו פאַרברענגען מיט פּאָרן אויף positive אַקטיוויטעטן. מייַן #1 פאָרשלאָג: געניטונג - איך קען נישט ונטערשטרייַכן דעם גענוג. באַקומען אַרויס און דורכפירן פיזיש טעטיקייט: לויפן, בייק, הייבן ווייץ, אאז"ו ו. דעם קליין פיזיש ענדערונג קענען טאָן וואונדער פֿאַר דיין מיינונג.
-Alexander
Featured NoFap Quote
וואָס פאַסאַנייץ מיר וועגן אַדיקשאַן און אַבסעסיוו נאַטור איז אַז מענטשן וואָלט קלייַבן אַ אָלטערד שטאַט פון באוווסטזיין וואָס איז טאַקסיק און כלומרשט דיסטרויז רובֿ אַספּעקץ פון דיין נאָרמאַל לעבן, ווייַל פֿאַר אַ קורץ מאָמענט איר פילן גוט.
-מאָבי
מיר ווילן צו דאַנקען איר אַלע פֿאַר ווארטן אַזוי געדולדיק (אָדער אין עטלעכע קאַסעס, נישט אַזוי געדולדיק) פֿאַר אונדזער E- קורס באַקומען ריין! ווי צו פאַרלאָזן פּאָרן פֿון אינעווייניק. עס קומט באַלד, מיר צוזאָג, מיר זענען נאָר באגאנגען צו מאַכן זיכער אַז עס גאָר לעבן אַרויף צו די NoFap נאָמען. ווי פיל ווי מיר ווילן צו געבן עס צו איר רעכט איצט, עפּאָסנעסס ריקווייערז צייט. אָבער טאָן ניט זאָרג מיר זענען הוסטלין שווער!
מי ר האב ן אוי ך באשלאםן , א ז מי ר דארפ ן עפע ס אפשטעל ן פא ר ד י באזונדער ס איבערגעגעבענע ר או ן לײדנשאפטלעכ ע מיטגלידע ר פו ן דע ר אקאדעמיע . וואָס מיר וועלן טאָן איז ווען מיר קאַטער די Get Clean! E- קורס, מיר וועלן אויך נעמען סיגנס פֿאַר די ערשטער טאָמיד באַקומען ריין! רעבאָאָט קאַמפּ. דער ציל פון די רעבאָאָט לאַגער איז צו צושטעלן אַ הויך-סוף אַקאַונטאַביליטי און שטיצן גרופּע פֿאַר די באַקומען ריין! סיסטעם.
דער לאַגער וועט אַרייַננעמען וואכנשריפט מיטינגז און אַ פּריוואַט פאָרום געפירט דורך אונדז, ווו מיר וועלן קענען צו שאַפֿן פיל מער פערזענליכען שטיצן, ינספּיראַציע און פֿאַרבינדונג צו באַגלייטן די מער סיסטעמאַטיש און וניווערסאַל פּרינציפּן פון די Get Clean! סיסטעם. נאָר וואַרפן עטלעכע מער גאַז אויף די כייפּ פייַער!
אויב איר האָט קיין באַמערקונגען וועגן וואָס די נוזלעטערז קענען זיין ימפּרוווד צו העלפן איר טרעפן דיין צילן, ביטע פילן פֿרייַ צו ענטפער צו דעם בליצפּאָסט. ביז ווייַטער צייַט, מיר ווינטשן איר אַלע דער בעסטער אין דיין וועג צו לעבן לעבן פּאָרן פֿרייַ.
בלייַבן ריין,
אלכסנדר רהאָדעס און מארק קוועפּעט
די NoFap® אַקאַדעמי
די פֿריִערדיקע אַרטיקל איז קאַפּירייט © NoFap Academy LLC, אלע רעכטן רעזערווירט. נאָפאַפּראַיד איז אַ דינסט צייכן אָונד דורך אלכסנדר רהאָדעס און NoFap LLC. פּלאָמבירן די פאָרעם אויף זייער וועבזייטל צו אַבאָנירן צו די נוזלעטער פון NoFap אַקאַדעמי NoFapAcademy.com. אויך טשעק אויס זייער יאָוטובע קאַנאַל פֿאַר נוצלעך אינפֿאָרמאַציע אויף קוויטינג פּאָרן.
;
