באַמערקונגען: really nice article explaining dopamine
פֿאַרעפֿנטלעכט אויף דעצעמבער קסנומקס, קסנומקס דורך Loretta Graziano Breuning, Ph.D. אין גרעאַסעלעסס
דערגרייכן אַ ציל טריגערז דאָפּאַמינע. אַז פילז גרויס, אָבער די ספּורט באַלד ענדס. דעמאָלט איר ווערן וואס איר געווען איידער די ספּורט. אויב איר ניטאָ נישט באַקוועם מיט וואָס, איר קענען באַקומען געכאפט אין אָנ אַ סאָף השתדלות צו סטימולירן מער דאָפּאַמינע מיט מער ציל-זוכן.
פֿאַר גוט סיבה, דאָך, מיר זענען ומבאַקוועם מיט דאָפּאַמינע דיפּס. ומגליקלעך קעמיקאַלז באַפֿעלן דיין מאַרך ס ופמערקזאַמקייט אין דעם מאָמענט ווען צופרידן קעמיקאַלז פאַלן. טינגז קען פּלוצלינג ויסקומען שרעקלעך, אפילו אויב נישט.
ומגליקלעך קעמיקאַלז יוואַלווד צו פלינק איר צו ניצל טרעץ. זיי פילן שלעכט ווייַל אַז געץ דיין ופמערקזאַמקייַט. מאל מיר קענען באַפרייַען ומגליקלעך קעמיקאַלז דורך פיקסיר די אַנדערלייינג פּראָבלעם, ווי עסן ווען איר זענט הונגעריק אָדער סליפּינג ווען איר זענט מיד. אבער עטלעכע ומגליקלעך קעמיקאַלז וועט שטענדיק זיין דאָרט צו דערמאָנען איר אַז לעבן איז ענדלעך און איר ניטאָ דער באַלעבאָס פון דער וועלט.
איר קענען מאַסקע דיין ומגליקלעך קעמיקאַלז דורך טאן זאכן אַז טריגערד דיין צופרידן קעמיקאַלז אין דער פאַרגאַנגענהייַט. אבער וואָס וועט נאָר אַרבעט פֿאַר אַ קורץ צייַט. גליקלעך קעמיקאַלז האט ניט יוואַלוו צו סערדזש אַלע די צייַט. זייער אַרבעט איז צו באַקומען דיין ופמערקזאַמקייַט ווען עפּעס פּראַמאָוץ דיין ניצל. זיי קער אַוועק באַלד נאָך זיי ווענדן אויף אַזוי זיי זענען גרייט צו באַקומען דיין ופמערקזאַמקייַט צו דער ווייַטער גוטע זאַך.
אויב איר האָט ניט געלערנט צו לעבן מיט דיין ומגליקלעך קעמיקאַלז, איר קענען באַקומען אין די מידע פון סקראַמבאַלינג פֿאַר אן אנדער דאַפּאַמיין פּלאַצן אין קיין וועג מעגלעך. איר זוכן די ווייַטער העכערונג אָדער דער ווייַטער פּאַרטיי אָדער דער ווייַטער פּעמפּיקל אָדער דער ווייַטער באַרג אָדער דער ווייַטער קאַנפראַנטיישאַן, דיפּענדינג אויף ווי דיין מאַרך גאַט ווייערד. איר שאַפֿן פראַסטריישאַן, וואָס מיטל מער ומגליקלעך קעמיקאַלז און אַ מער פראַנטיק זוכן צו צינגל צופרידן קעמיקאַלז.
א פריש מאַלפּע לערנען מאכט די אַפּס און דאַונז פון דאַפּאַמיין אַמייזינגלי קלאָר. רעסעאַרטשערס טריינד אַ גרופּע פון מאַנגקיז צו טאָן אַ קליין אַרבעט אין וועקסל פֿאַר אַ שפּינאַט בלאַט. דערנאָך די עקספּערימענטערס ריוואָרדיד די מאַנגקיז מיט סוויטשיז פון זאַפט אַנשטאָט פון שפּינאַט. זאַפט איז פיל מער ריוואָרדינג ווי שפּינאַט ווייַל עס האט פיל העכער ענערגיע ווערט. די אַנימאַלס 'דאַפּאַמיין סאָרד. דאָפּאַמינע איז די מאַרך 'ס וועג צו זאָגן, "דאָס רייייאַללי מיץ דיין ניצל דאַרף."
דעמאָלט עפּעס טשיקאַווע געטראפן. די מאַנגקיז 'דאַפּאַמיין געפאלן איבער צייַט. זיי געצויגן געטינג די זאַפט שכר פֿאַר די אַרבעט יעדער טאָג, אָבער זייער סייכל האַלטן ריאַקטינג צו עס. דאָס ווייזט אַז דאָפּאַמינע איז דער אָפּרוף מאַרך צו נייַ אינפֿאָרמאַציע וועגן נייַ ריוואָרדז. אַמאָל די זאַפט איז געווען טייל פון די רוטין, קיין מי איז געווען דארף צו באַקומען עס און קיין דאַפּאַמיין איז דארף צו רעקאָרדירן די ניצל לעקציע.
דעם עקספּערימענט האט אַ דראַמאַטיק פינאַלע. די יקספּעראַמאַנץ פארשטאפט די זאַפט און סוויטשט צוריק צו שפּינאַט. די מאַנגקיז אפגערופן צו די שפּינאַט מיט פיץ פון שטורעם. זיי זענען געקומען צו דערוואַרטן די זאַפט. זיי זענען קלאר ומגליקלעך ווען זיי האבן נישט באַקומען עס, אָבער עס האט נישט מאַכן זיי צופרידן ווען זיי האבן עס!
דאָס איז די ניצל מעקאַניזאַם וואָס מיר האָבן ינכעראַטיד. אַלט ריוואָרדז טאָן ניט גליקלעך ווייַל די מאַרך באַלד האַביטואַטעס צו זיי. עס נעמט וואָס איר האָט פֿאַר געוויזן און פאָוקיסיז זייַן ופמערקזאַמקייַט אויף נייַ ריוואָרדז. אויב איר קען באַקומען ביגער און בעסער ריוואָרדז אין יעדער מאָמענט, איר וואָלט קיינמאָל האָבן צו דערפאַרונג די האַרץ ומגליק פון זייַענדיק אַ שטאַרביק מענטש. אבער אַז פאַרצווייפלט זוכט ז ומגליק פון זייַן אייגן.
דעם ומגליק איז בכלל בלייבן אויף "אונדזער געזעלשאַפט" ווייַל מענטשן טאָן ניט פֿאַרשטיין ווי זיי זענען שאפן עס אין זייער אייגן מאַרך. איר זענט פֿרייַ צו טרעטן אַוועק די "העדאָניק טרעדמיל" ווען איר קלייַבן. איר קענען טאָן עס אין איין רעגע, נאָר דורך אָננעמען דיין ומגליקלעך קעמיקאַלז אַנשטאָט פון ראַשינג צו מאַסקע זיי מיט צופרידן קעמיקאַלז. איר וועט געפינען אַז דיין ומגליקלעך קעמיקאַלז זענען נישט קימאַט ווי שרעקלעך ווי די מידע פון פליסנדיק פון זיי.
אַנשטאָט פראַסטרייטאַד מיט דיין נוראָטשעמיקאַל אַפּס און דאַונז, איר קענען דאַנקען דיין מאַרך פֿאַר טריינג צו העכערן דיין ניצל. דעם מאַרך מיר וואַן ינכעראַטיד פון פריער מאַמאַלז האט הצלחה פּראָמאָטעד ניצל פֿאַר 200,000,000 יאר.
א הונגעריק לייב ספּורץ דאַפּאַמיין ווען עס ספּאַץ רויב. א דאָרשטיק העלפאַנד רילייז דאַפּאַמיין ווען עס געפינט וואַסער. א דאַפּאַמיין מאַלפּע פלאָוז ווען ער סאַקס אַ זאַפטיק פייגן נאָך קליימינג אַ הויך בוים. דאָפּאַמינע געהאלטן אונדזער אָוועס געגאנגען אויף לאַנג השתדלות, צי סטאָקינג שפּיל אָדער סטאָרינג קערל פֿאַר ווינטער. דאָפּאַמינע דערציילט דיין גוף צו מעלדונג ענערגיע ריזערווז ווייַל די ציל איז נאָענט.
הייַנט, דאָפּאַמינע פיואַלז אַ תּלמיד דורך לאַנג יאָרן פון מעדיציניש שולע. עס בוילז אַ אַטלעט דורך לאַנג שעה פון טריינינג. דאָפּאַמינע פיעסעס אַ הויפט ראָלע אין אונדזער ניצל. אבער די מי צו מאַניפּולירן דיין מאַרך אין געבן איר קעסיידערדיק כייז איז ניט טאַקע אין דיין אייגן ניצל אינטערעס. איר זענט בעסער אַוועק אַקסעפּטינג די אַפּס און דאַונז אַז יומאַנז האָבן שוין יורש פֿאַר מיליאַנז פון יאָרן.
טרעפן דיין צופרידן קעמיקאַלז, מיין נייַע בוך אויף דעם טעמע, וועט זיין בנימצא אין פרי קסנומקס. מער אינפֿאָרמאַציע בייַ MeetYourHappyChemicals.com
;
