נאוועמבער קסנומקס, קסנומקס by Andrew Smiler
Andrew Smiler דיסקוטירט אַ סטרייטפאָרווערד און אָפט עפעקטיוו לייזונג צו ערעקטילע שוועריקייטן דורך ווידעא ינדוסט.
NSFW: דער אַרטיקל כּולל דערוואַקסן טעמעס און פראַנק דיסקוסיע פון מענטשלעכקייט און געזונט. *
דזשים געקומען צו מיר פֿאַר טעראַפּיע ווייַל ער איז געווען אַ שווער צייַט צו באַקומען עס אַרויף אין געשלעכט. איך האָב אים געפרעגט, וואָס ער האָט געדויערט דעם פּראָבלעם, און ער האָט געזאָגט, אז עס איז געווען פּאָרן. ער דערציילט מיר אַז ער האָט שוין קרויסינג אָנליין פּאָרן זייטלעך פֿאַר וועגן אַ יאָר, זינט זיין לעצטע שייכות געענדיקט. דזשים האט נישט טראַכטן ער איז געווען קוקן בייַ אַז פיל פּאָרן, אָבער ער קען נישט געפֿינען אויס וואָס אַנדערש עס קען זיין. ער געוואוסט אַז עס איז ניט אַלקאָהאָל אָדער טאָפּ, ווייַל ער אויך פראבלעמען געטינג שווער ווען ער איז ניכטער.
דזשים קען באַקומען עס אַרויף בעשאַס געשלעכט, אָבער עס יוזשאַוואַלי גענומען אַ פּלאַץ פון מי פון ביידע אים און זיין שוטעף. ער ראַרעלי "פּונקט גאַט שווער" ווי ער געוויינט צו. איצט, ער דארף עטלעכע מינוט פון "דירעקט פּענילע סטימיאַליישאַן" ווי עס איז גערופן אין די זשאַרגאָן. אַז מיטל זיין שוטעף וואָלט דאַרפֿן צו שפּילן מיט אָדער זויגן זיין האָן איידער ער וואָלט באַקומען שווער. און מיר רעדן נישט נאָר אַ שלעכט נאַכט יעדער און ווידער, אָבער כּמעט יעדער מאָל ווען ער האט געשלעכט. ניט דזשים אדער זיין קראַנט שוטעף זענען צופרידן וועגן אים. ער האָט אויך געהאט פּראָבלעמס ווען ער כוקט זיך מיט פרעמדע.
דזשים און איך געארבעט דורך די ווייַטערדיק דרייַ טריט. זיי זענען פערלי פּשוט, אָבער דער ערשטער קענען זיין זייער שווער. דעם איז שיין איינער פון די פּראָסט טריטמאַנץ פֿאַר גויס וואָס זענען שוועריקייט צו באַקומען אַן ירעקשאַן ווייַל זיי זענען וואַטשינג אויך פיל פּאָרן.
זאל מיר זיין קלאָר וועגן צוויי זאכן איידער מיר אָנהייבן. איינער איז אַז די פּראָבלעם וואָס מיר אַדרעסן איז ניט וואַך אויך פיל פּאָרן, די פּראָבלעם איז דזשערקינג אַוועק צו פּאָרן אויך אָפט. איך בין נישט געזאגט אַז פּאָרן איז גוט אָדער פּראָבלעם פֿרייַ; אַז ס אַ אַנדערש שמועס. וואָס מיר וועלן האַנדלען מיט דאָ איז ערעקטילע דיספאַנגקשאַן רעכט צו דזשערקינג אַוועק צו פּאָרן צו אָפט פֿאַר צו לאַנג, זאָגן בייַ מינדסטער 5 מאל פּער וואָך פֿאַר די לעצטע 6 חדשים. דער רעזולטאַט איז אַז איר האָט (שייַעך) טריינד דיין סיסטעם און באשאפן אַ באַזונדער גאַנג פון מוסקל זכּרון פֿאַר וואָס ז אַ ירעקשאַן. אין עסאַנס, דאָס איז דער זעלביקער טריינינג וואָס העלפּס אַ קוואַרטערבאַקק וואַרפן אַ שליימעסדיק ספּיראַליש יעדער מאָל, אַלאַוז אַ סטאָליער צו זעג אַ גלייך ליניע מיט רעגולער סטראָקעס, און אַלאַוז אַ קאָכער צו מאַכן שנייַדן וועדזשיז געשווינד אין אפילו סלייסיז.
איך בין געמאכט אַ האַשאָרע אַז איר טאָן ניט האָבן קיין געזונט פּראָבלעמס אַז קען זיין ביי אַ ערעקטילע פּראָבלעם. אַז ס מער געוויינטלעך ווי איר'ד דערוואַרטן פֿאַר גייז בייַ מידליפע און ווייַטעראָבער עס איז גאַנץ זעלטן צווישן 20 און 30 סעטטינגס. טנאָים וואָס ביישטייערן צו ערעקטילע דיספאַנגקשאַן אַרייַננעמען עפּעס וואָס אַפעקץ בלוט דרוק, ווי כייפּערטענשאַן און האַרץ פּראָבלעמס, פילע דיסאָרדערס וואָס מאַכן עס שווער צו אָטעמען, ווי COPD און לונג פּראָבלעמס (אָבער ניט רובֿ פארמען פון אַזמאַ) און אַביסאַטי. אויב איר ליידן פון איינער פון די באדינגונגען, אָדער אפילו אויב איר האָט ניט געהאט אַ גשמיות אין יאָרן, איר זאָל באַקומען אָפּגעשטעלט דורך דיין דאָקטער.
איך אויך מאַכן אַ האַשאָרע אַז אין עטלעכע פונט, דיין פיייקייט צו זיין פארקערט און ווערן שווער געוויינט צו פונקציאָנירן רעכט מיט אן אנדער לעבן מענטש, אָדער לפּחות דיין פאַנטאַזיע און דיין האַנט. אויב איר האָט מאַסטערבייטינג צו פּאָרן זינט די ערשטע טעג פון באַקומען אַ שייגעץ, איר קען דאַרפֿן מער ערנסט באַהאַנדלונג מיט אַ טעראַפּיסט וואָס ספּעשאַלייזיז אין געשלעכט דיסאָרדערס. וואָס איך בין רעקאַמענדיד דאָ קען נישט אַרבעטן פֿאַר איר ווייַל עס איז טריינג צו נעמען איר צוריק צו אַ אָרט איר'ווע קיינמאָל געווען אין.
ווי מיט קיין מעדיציניש עצה איר געפינען אָנליין, דעם באַהאַנדלונג קען נישט צולייגן צו איר אָדער זיין עפעקטיוו פֿאַר איר. פֿאַר דער בעסטער מעגלעך באַהאַנדלונג, איר זאָל באַראַטנ זיך אָדער אַ געשלעכט טעראַפּיסט אָדער אן אנדער מעדיציניש פאַכמאַן.
דאָ ס דער פּלאַן. עס וועט נעמען בעערעך דריי חדשים איידער איר באַקומען אַ נאָרמאַל פונקציאָנירן.
שריט קסנומקס. האַלטן וואַטשינג און דזשערקינג אַוועק צו פּאָרן. יאָ, טאַקע. איר - דיין גוף - דאַרף צו ונלעאַרן וואָס איר'ווע געווארן לערנען עס יעדער טאָג פֿאַר די לעצט אָבער לאַנג עס איז געווען. און לעץ עס, דו ביסט נישט וואַטשינג פּאָרן פֿאַר די פּלאַנעווען, דיאַלאָג, אָדער סינעמאַטאָגראַפי, איר וואַטשינג עס ווי אַ מאַסטורבאַטאָרי הילף. געפֿינען עפּעס אַנדערש צו טאָן מיט וואָס, וואָס, קסנומקס? 20? 30? מינוט פון דיין צייַט. די וויכטיק זאַך דאָ איז אַז איר אָנהייבן צו ברעכן די קשר צווישן געזען אַלע יענע נאַקעט ללבער און באַקומען אַ שווער-אויף.
איך וויל אויך אז דו זאָלסט זיך נישט אָפּרייסן א חודש. יאָ, אַ חודש. טאַקע. ווידער, דאָס איז טייל פון ברייקינג די קשר און באַשטעטיק דיין סיסטעם. אין עסאַנס, איר געבן דיין געשלעכט עראַוזאַל סיסטעם אַ חודש אַוועק פון מאַסטערביישאַן. אויב איר האָט געשלעכט מיט עמעצער אַנדערש, איר קענט פאָרזעצן, נאָר טאָן נישט האָבן געשלעכט מיט זיך.
שריט קסנומקס. נאָך איר ווע שוין אַ חודש אָן פּאָרן און אָן דזשערקינג אַוועק (און ספּעציעל אָן פּולינג דיין פּוד צו פּאָרן), איר קענען אָנהייבן צו מאַסטורבאַטע ווידער. דו זאלסט נישט טאָן עס יעדער טאָג, פּרובירן צו גיין דרייַ אָדער פיר טעג צווישן סעשאַנז. איר דאַרפֿן צו אָנהייבן סלאָולי, פּונקט ווי אַ אַטלעט צוריקקומען פון אַ שאָדן.
ניצן דיין פאַנטאַזיע און שפּיל מיט דיין גאנצער גוף, די זעלבע וועג אַ שוטעף קען פאַרבינדן איר.
טאָן ניט אָנהייבן וואַטשינג פּאָרן ווידער. דו זאלסט נישט פאָרן גיין, טאָן ניט קלייַבן $ קסנומקס. אַנשטאָט, נוצן דיין פאַנטאַזיע און שפּיל מיט דיין גאנצער גוף, די זעלבע וועג אַ שוטעף קען פאַרבינדן איר. נאָך אַלע, געטינג פארקערט אויף איז וועגן מער ווי דיין פּאָץ. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו נעמען אַ הייס וואַנע, ליכט אַ בינטל פון אַ ליכט, און שפּילן עטלעכע בערי ווייסע, אָבער אויב אַז ס 'דיין זאַך, גיין פֿאַר אים. דאָס איז "מיר צייט" נאָך אַלע.
אין אַלע סיבערנאַס, עס איז זייער וויכטיק אַז איר טאָן ניט צונויפגיסן אַוועק צו פּאָרן בייַ דעם פונט. ווען איר געווען וואַטשינג פּאָרן, עס איז געווען אַלע וועגן וואָס איר געזען אויף די פאַרשטעלן און וואָס דיין האַנט האט אין דיין שויס. מיט אַ לעבן שוטעף, איר קען - אָדער קען נישט - האַלטן דיין אויגן עפענען און איר זענט זיכער געגאנגען צו זיין גערירט. דורך קלאָוזינג דיין אויגן און ימאַגינג געשלעכט, און ספּעציעל דורך רירנדיק פאַרשידן טיילן פון דיין גוף, איר קענען העלפן צוריקציען דיין גוף צו פילן דערוועקט דורך דיין זינען פון פאַרבינדן אַנשטאָט פון דיין געפיל פון דערזען.
גלויבן עס אָדער ניט, דזשערקינג אַוועק דעם וועג זאל זיין טשאַלאַנדזשינג בייַ ערשטער. איר זאל אַנטדעקן אַז איר קענען בלויז טאָן עס אין זיכער שטעלעס אָדער אַז בלויז עטלעכע פון דיין פאַנאַסיז זענען יקסייטינג. פֿאַר בייַשפּיל, איר קען געפֿינען אַז די יזיאַסט - אָדער בלויז - וועג צו באַקומען שווער איז צו זיין אין די זעלבע אָרט וואָס איר געווען אין ווען איר האָט געזען פּאָרן: געזעסן בייַ אַ שרייַבטיש אָדער אפֿשר ליגן אויף דיין צוריק אויף דיין בעט. דאס איז בסדר. דעם איז טריינינג, נאָך אַלע, און עס איז וויכטיק צו באַקומען די באַסיקס רעכט.
אויב דאס איז נאָך צוויי וואָכן פון מאַסטערביישאַן, טוישן דיין באַוועגונג. די בויען אַרויף צו אָרגאַזם קומט פון דער באַוועגונג. דזשערקינג אַוועק צו פּאָרן איז יוזשאַוואַלי וועגן די באַוועגונג פון דיין האַנט, אָבער געשלעכט מיט אַ שוטעף איז יוזשאַוואַלי וועגן די באַוועגונג פון דיין היפּס. אַנשטאָט מאָווינג דיין האַנט צוריק און אַרויס אַרום דיין האָן, אָנהייבן ניצן דיין היפּס צו שטופּן דיין פּעניס אין דיין האַנט.
אן אנדער זאַך צו אָנהייבן טריינג נאָך צוויי וואָכן פון געראָטן מאַסטערביישאַן איז צו האַלטן דעם וועג. באַקומען שווער, ציילן סלאָולי צו 10 מיט דיין האַנט אַוועק דיין האָן, און פאָרזעצן. אויב איר בלייבן שווער, ציילן ווייַטער צו 15 אָדער אפילו 20. אויב איר פאַרלירן דיין שווער געשווינד, ציילן ווייַטער צו 5 ווייַטער צייַט. דאָס איז וויכטיק ווייַל ווען איר זענט מיט אַ שוטעף, איר דאַרפֿן צו זיין שווער גענוג לאַנג שטעלן אויף אַ קאַנדאַם אָדער טוישן שטעלעס.
שריט קסנומקס קענען נעמען ווי קליין ווי קסנומקס וואָכן און ווי לאַנג ווי קסנומקס וואָכן. איר מוזן פאַרברענגען בייַ מינדסטער קסנומקס וואָכן אין שריט קסנומקס; דאָס איז טריינינג און טריינינג נעמט צייַט. אויב איר ניטאָ הצלחה נאָך קסנומקס וואָכן, באַראַטנ אַ פאַכמאַן. אויב די זאכן זענען סטאַרטינג צו אַרבעט רעכט נאָך קסנומקס וואָכן, מאַך אויף צו דער ווייַטער שריט.
שריט קסנומקס. נאָך איר האָט דזשערקינג אַוועק פֿאַר 2-3 מאל אַ וואָך פֿאַר אַ חודש, און איר ניטאָ נאָך וואַטשינג פּאָרן, עס איז צייַט צו לייגן עטלעכע פאַרשיידנקייַט. פאַרשיידנקייַט איז די געווירץ פון לעבן, נאָך אַלע, און עס אַוואַדע העלפט מאַכן פֿאַר אַ מער טשיקאַווע געשלעכט לעבן. עס ס צייַט צו טוישן עס אַרויף.
אויב איר האָט בלויז מאַסטורבאַטינג אין איין שטעלע, פּרובירן עפּעס אַנדערש. זיצן, שטיין, ליגן אַראָפּ (צוריק אָדער בויך), באַקומען אויף אַלע פערז, וועלכער. באַקומען שווער, האַלטן, באַקומען אַ קאַנדאַם און טוה עס אן, דעמאָלט פאָרזעצן, פּונקט ווי איר וואָלט אין פאַקטיש לעבן.
דיין מאַסטערביישאַן - אָדער גאַנץ, פיר - זאָל זיין מער ווי פאַקטיש געשלעכט און ווייניקער ווי געזעסן אין פראָנט פון אַ פאַרשטעלן.
דאָ אין חודש דרייַ, דיין מאַסטערביישאַן - אָדער גאַנץ, פיר - זאָל זיין מער ווי פאַקטיש געשלעכט און ווייניקער ווי געזעסן אין פראָנט פון אַ פאַרשטעלן און פּעטינג דיין שלאַנג.
אַז ס עס גייז. אויב דאָס קען נישט אַרבעטן, און אויב איר'ווע טאַקע געארבעט דעם פּראָגראַם, איר דאַרפֿן צו באַטראַכטן אנדערע פּאַסאַבילאַטיז. איינער איז אַז איר האָט אַ גשמיות צושטאַנד און איר דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער. אן אנדער מעגלעכקייט איז אַז איר דאַרפֿן צו זען אַ יחיד טעראַפּיסט צו דורכפירן עטלעכע ישוז וועגן סעקשואַלאַטי. א דריט מעגלעכקייט איז אַז איר און דיין שוטעף זאלן דאַרפֿן צו זען אַ קאַפּאַלז טעראַפּיסט ווייַל איר קען נישט באַקומען שווער מיט דעם שוטעף.
;
