By מייק הוינה
5,517,000,000 שעה פון פּאָרן איז קאַנסומד אין 2018 אַליין ... אויף איין פּלאַץ.
אויב איר האט נישט געבן אַ וואָרף פריער, איר קען דאַרפֿן צו איצט. פּאָרן אַדיקשאַן איז אַ גראָוינג אַרויסגעבן צווישן הייַנט ס מענטשן. אין ערגסט, עס קען צעשטערן דיין באציונגען, דיין קאַריערע און באַלאַגאַן מיט דיין מאָראַליש קאָמפּאַס.
עס איז אויך פּראָוליפיק אויב איר גלויבן די סטאַטיסטיק. לויט אַ 2017 באַריכט פון די הופפינגטאָן אַרייַנשיקן, פּאָרן זייטלעך באַקומען מער רעגולער פאַרקער ווי Netflix, Amazon און Twitter קאַמביינד פּער חודש. און די שעה מיר פאַרברענגען וואַטשינג פּאָרן? Pornhub Analytics פּעגד עס צו 5,517,000,000 שעה אין 2018 אַליין פֿאַר וויזאַטערז צו זייער פּלאַץ. אין אנדערע ווערטער עס ס ינקריסינג.
לעצטע יאָר מיר האָבן די געלעגנהייט צו ויספאָרשן porn addiction מיט קאַנאַל 10 ס שייכות פאַרוואַלטער, Samantha Jayne. דאָס מאָל מיר נעמען אַ מער פסיכאלאגישן צוגאַנג (סיגנס, טריגערז און קאַנסאַקווענסאַז) מיט די הילף פון סייקאַלאַדזשאַסט לוק ווו וואס ספּעשאַלייזיז אין פּאָרנאָגראַפי און אינטערנעט אַדיקשאַן.
"די יוגנט פון הייַנט און מאָרגן ס מענטשן וועט לערנען זיך צו פירן זייער פּאָרן נוצן, ווייַל ווירטועל פאַקט פּאָרן איז געשווינד מער צוטריטלעך."
פארוואס פּאָרן אַדיקשאַן איז אַ פאַקטיש אַרויסגעבן
פֿאַר די רובֿ טייל, פּאָרן אַדיקשאַן איז געווען די ביי-פּראָדוקט פון די אינטערנעט און איז נישט יערושעדיק אין נאַטור. Vu זאגט אַז די פאַרגרעסערן אין פּראָבלעמאַטיק אָנליין פּאָרנאָגראַפי איז אָוווערוועלמינגלי רעכט צו טעכנאָלאָגיע.
"עס איז פריי, עס איז לייכט צוטריטלעך און עס איז דער גאנצער געדאַנק פון 'קיינער ווייסט אַז איר נוצן עס'," ער דערקלערט. די סאָף נייַקייַט און די פרייהייט צו ויספאָרשן מיט אַ מויז גיט איז די סיבה וואָס אַזוי פילע מענטשן האָבן ווערן אָפענגיק אויף פּאָרן פֿאַר דערציונג.
"פּאָרן אין די 1990 ס און פרי 2000 ס זענען געווען מער פּראַגמאַטיקלי שווער צו באַקומען - איר וואָלט האָבן צו גיין צו אַ ווידעא קראָם אָדער קויפן אַ ווי - און דאָס מענט אַז איר וואָלט דאַרפֿן צו פירן דיין ערדזשיז פֿאַר געשלעכט נייַקייַט."
די טעג עס איז קלאָר ווי דער טאָג צו זען ווי טעכנאָלאָגיע האט געביטן דעם וועג די געזעלשאַפט קאַנסומז אינהאַלט און פּאָרנאָגראַפי, אָבער Vu זאגט אַז עס איז אַן אפילו ביגער פּראָבלעם אויף די האָריזאָנט.
"איך טראַכטן די יוגנט פון הייַנט און מאָרגן ס מענטשן וועלן לערנען זיך צו פירן זייער פּאָרן נוצן, ווייַל ווירטועל פאַקט (VR) פּאָרן איז געשווינד מער צוטריטלעך."
ווי טאָן איר וויסן אַז איר זענט אַדיקטיד צו פּאָרן?
ווו דערקלערט אַז 'אַדיקשאַן' קען אָפט מיינען פאַרשידענע טינגז פֿאַר דעם ציבור און אַ סייקאַלאַדזשאַסט. "צו זיין דיאַגנאָסעד מיט אַ אַדיקשאַן ריקווייערז אַ פאָרמאַל אַסעסמאַנט דורך גייַסטיק געזונט פאַכמאַן אַזאַ ווי אַ סייקאַלאַדזשאַסט אָדער סייקאַטריסט. עס איז אויך קאָנטראָווערסיאַל ווייַל עס איז נאָך אַן אַקטיוו געגנט פון פאָרשונג. ”
פונדעסטוועגן, דאָס זענען פיר פון די מערסט פּראָסט וואונדער אַז איר קען זיין אַדיקטיד צו פּאָרנאָגראַפי:
- איר ריפּיטידלי דורכפאַל אין דיין פרווון צו קאָנטראָלירן דיין פּאָרן נוצן
- איר קעסיידער נוצן מער פּאָרן (אָדער מער טיף פּאָרן) ווי בדעה
- איר נוצן פּאָרן ווי אַ מיטל צו ויסמיידן נעגאַטיוו ימאָושאַנז אָדער פּראָבלעמס
- דיין פּאָרן נוצן איז ינטערפירינג מיט דיין טעגלעך לעבן, אַזאַ ווי אַרבעט, לערנען,
באציונגען און געזונט
אויב איר געענטפערט 'יאָ' צו אַ ביסל פון די, עס קען זיין ווערט צו רעדן צו אַ פאַכמאַן אין גייַסטיק געזונט.
פארוואס איז עס שווער צו קאָנטראָלירן פּאָרן אַדיקשאַן?
עס איז אַזוי פּשוט ווי דרינגלעך 'האַלטן' און קער אַוועק דיין פאַרשטעלן איז ניט עס? נישט ממש.
"פּאָרן איז אַ סופּערנאָרמאַל סטימול. עס איז אַ סטימול וואָס יליסיץ אַ ענטפער שטארקער ווי וואָס יומאַנז זענען עוואָלוטיאָנאַרי צוגעגרייט פֿאַר. די סאָף פאַרשיידנקייַט פון סעקסואַל פּאַרטנערס, געשלעכט אַקטן און די פֿאַרבינדונג צו אונדזער ערשטיק ערדזשיז שטארק רעקרוט אונדזער באַלוינונג סיסטעמען און מאָוטאַווייץ נוצן, "דערקלערט ווו.
און דעמאָלט עס ס אַקסעסאַביליטי. די טעג פּאָרן איז פריי, סאָף און אויף-פאָדערונג, טייַטש עס זענען מער אַפּערטונאַטיז צו צוריקקריגן אַלט געוווינהייטן אפילו ווען איר פּרובירן צו האַלטן. די לעצטע סיבה איז אַז פּאָרן איז ענדזשויאַבאַל צו פאַרנוצן. עס אַלאַוז וסערס צו נאָכגעבן אין זייער געשלעכט פאַנטאַסיז און דער געדאַנק פון געבן אַז אַרויף איז דעריבער אָפט שיין שווער.
וואָס כאַפּאַנז אויב איר לאָזן עס אַנטריטיד?
ווי קיין פּראָבלעם וואָס איז נישט באהאנדלט, עס קען זיין ערגער. יענע וואָס נוצן יקסידיד פּאָרן קען פאַרלאָזן זייער אייגענע פערזענלעכע באציונגען, ווייַל זיי סאַפּלאַמענטירן אַן עכט קשר פֿאַר אַ געשלעכט. דעם פאַרלאָזן דעמאָלט פירט צו שייכות ברייקדאַונז אָדער גט.
אויף די קאַריערע פראָנט, Vu זאגט אַז עס קען ווירקן דיין אַרבעט פאָרשטעלונג אויב איר ספּענדינג קאַונטלאַס שעה און נעכט אין זוכן פון די "פּערפעקט" פּאָרן קלעמערל - צו זיין פייערד פֿאַר פּאָרן אַדיקשאַן איז זייער פאַקטיש די טעג. די אנדערע זייַט איז אַז יבעריק פּאָרן נוצן האט עטלעכע יינציק פאלגן. פֿאַר עטלעכע, זייער געשלעכט אינטערעסן טוישן. עס איז נישט דאַווקע אַ שלעכט זאַך אָבער עס קען זיין שלעכט. Vu זאגט אַז איר קען געפֿינען זיך זוכן פֿאַר פּאָרן וואָס איז נישט גלייך מיט דיין וואַלועס אָדער ערגער, וואָס איז געהאלטן ומלעגאַל.
מערסט געפערלעך טרענדס אין פּאָרן אַדיקשאַן
איינער פון די מערסט וועריינג טרענדס פון פּאָרן אַדיקשאַן איז די דיטאַטשמאַנט צו די פאַקטיש וועלט. פּאַטיענץ קען דערפאַרונג שוועריקייט מיט זיין דערוועקט סייקאַלאַדזשיקלי און פיזיקלי מיט זייער פאַקטיש לעבן געשלעכט ינקאַונטערז - אַ צושטאַנד אָפט ריפערד צו ווי פּאָרנאָגראַפי ינדוסט ערעקטילע דיספאַנגקשאַן.
"מאל געשלעכט דיספאַנגקשאַן איז רעכט צו דייַגעס און קעסיידערדיק גייַסטיק פאַרגלייַך מיט די פּאָרן זיי האָבן קאַנסומד. פֿאַר אנדערע, דאָס איז רעכט צו דער כראָניש דעסענסיטיזאַטיאָן פון אַגרעסיוו מאַסטערביישאַן טעקניקס - קאַלאַקאַלי באקאנט ווי 'טויט-גריפּ סינדראָום'.
איינער פון די מערסט וועגן טרענדס איז ווען פּאָרן געוווינהייטן עסקאַלייט אין מיקסינג די דערוועקן פון געשלעכט מיט 'טאַבו' סאַבדזשעקץ. "עטלעכע קלייאַנץ זענען עקלדיק און נויט פֿאַר זיך נאָך ריפלעקטינג אויף וואָס זיי האָבן קאַנסומד."
ווי צו באַן דיין מאַרך צו האַלטן וואַטשינג פּאָרן
אָפּזוך פון פּאָרן אַדיקשאַן איז שטענדיק מעגלעך לויט צו Vu. "מאַרך פּאַטערנז זענען טשיינדזשאַבאַל און איר קענען שטענדיק ברעכן אַלט געוווינהייטן און פאָרעם נייַע און כעלטיער געוווינהייטן," ער זאגט.
יענע זארגן וועגן זייער פּאָרן געוווינהייטן קענען נוצן די סטעפּס צו צאַמען קאַנסאַמשאַן.
- מאָניטאָר דיין נוצן - ספּעציעל אויב עס יקסידז אַ ביסל שעה און איר אָנהייבן וואַטשינג עס אין אַרבעט אָדער בעשאַס ברייקס
- פֿאַרשטיין דיין נוצן און די סיבות וואָס איר זאָל נישט נוצן עס
- אָפּשאַצן וואָס איז דיין גלייַך / מאַנידזשאַבאַל סומע
- זיין דיליבראַט מיט דיין נוצן - שטעלן אַ צייט, שטעלן זיכער קאַטעגאָריעס און דעפינירן וואָס די רויט
פלאַגס זענען - אָננעמען און לערנען צו האַנדלען מיט ערדזשיז ווען איר פּרווון צו שנייַדן אַראָפּ - טראַכטן וועגן די קאַנסאַקווענסאַז אָדער נוצן דיסטראַקשאַנז ווי ספּאָרט אָדער אנדערע כאַביז צו פאַרבייַטן פּאָרן
;
