פון די יאָ באָאָסט, איך געוואלט צו פּאָסטן דעם צו פונט אויס אַז עס נעמט אַלע פאַרשידענע אַמאַונץ פון צייַט צו מאַכן עס ווייַט אין דעם אַרויסרופן. איך נאָר הייַנט פאַרענדיקט מיין ערשטער 100 טעג האַרדמאָדע, קיין פאַנטאַזיע, קיין מאָ סטרייק, צוזאמען מיט קעלט שאַוערז פֿאַר וועגן 4-5 חדשים (וואָס איז געגאנגען אויף מער ווי דעם סטריק).
איך אנגעהויבן רעבאָאָטינג אין נאוועמבער 2012 און באמערקט די אַזוי גערופענע "סופּערפּאַוערז" נאָך וועגן 2 וואָכן פון עס. דאָס קאַנווינסט מיר אַז דאָס איז פאַקטיש און איך בין באגאנגען זינט דער דערפאַרונג.
אָבער, עס גענומען מיר מער ווי אַ יאָר צו דערגרייכן דעם פונט. עס זענען מענטשן וואָס קענען טאָן דאָס קאַלט טערקיי אויף זייער ערשטער פּרווון, און מענטשן וואָס דאַרפֿן מער ווי צוויי יאָר צו טאַקע באַקומען עס. יעדער סיטואַציע איז יינציק, באזירט אויף ווי מיר נוצן פּאָרן צו האַנדלען מיט עמאָציאָנעל פּראָבלעמס, אַזוי איך געוואוסט אַז איך דאַרפֿן עקסטרע צייט. דו זאלסט נישט פאַרגלייכן זיך צו אנדערע מענטשן.
זאל ס רעדן וועגן וואָס אַלעמען וויל צו הערן וועגן די בענעפיץ:
Diminishing Social Anxiety- איך זאָגן דימינישינג ווייַל רעבאָאָטינג איז ניט אַ לינעאַר פּראָצעס. עס זענען אַפּס און דאַונז, און זיי טענד צו ויסמעקן די ווייַטער איר באַקומען. צו באַקומען דיסכאַרטאַנד אַז דער פּראָצעס איז נישט ארבעטן איז מערסטנס דיין אידענטיטעט (געשלעכט ימפּאַלסיז) צו געפֿינען אַ וועג צו קונץ איר צוריק אין PMO (פּאָרן-מאַסטערביישאַן-אָרגאַזם). אויף טאָג 82 איך איז געווען דיסכאַרטאַד אַמאָל און איך געגאנגען צוריק צו קוואַדראַט איינער.
ימפּראָוועד ערעקטילע פונקציע- דאָס איז נישט געטראפן אין די גאנצע צייט וואָס איך האָב רעבאָאָט ביז לעצטנס. ערעקטיאָנס נאָר סטאַרטעד פלערינג אַרויף פון ינ ערגעצ ניט. איך'ווע קיינמאָל יקספּיריאַנסט עפּעס ווי אַז נאָר זיצן ווייַטער צו אַ אַטראַקטיוו מיידל, אָבער עס ס געשעעניש איצט, וואָס איז קיל / ינקרעדאַבלי ומגעלומפּערט. איך געדענקען אַמאָל ווען איך געקומען צו אַ פונט אַז איך קען נישט אפילו ענדיקן צו פּ ...
ימפּראָוועד ינטערפּערסאַנאַל רעלאַטיאָנשיפּס- איך האָב ניט געדאַנק איך וואָלט דאַרפֿן Nofap פֿאַר די געזעלשאַפטלעך בענעפיץ ווייַל איך שטענדיק געווען קאַמפּאַלסיוולי געזעלשאַפטלעך. איך האָב לעצטנס געזען אַן אַרטיקל פון אַ באָכער וואָס פּעלץ די זעלבע, אָבער האט געזאגט אַז זיין פאַרגאַנגענהייט געזעלשאַפטלעך קאַנעקשאַנז זענען אַקשלי גאַנץ אויבנאויפיקער, כאָטש ער האט פילע פון זיי, כאָטש זינט ער סטאַרטעד נאָפאַפּ, ער האט געזוכט דיפּער קאַנעקשאַנז. אָבער, איך ווילן צו זען און פאַרבינדן זיך מיט פרענדז וואָס איך הנאה מיט זיי.
Heightened Energy- איך האָב שוין גיין צו די ספּאָרטזאַל פֿאַר אַ פּאָר חדשים איצט, מיט רעגולער קלערן און קאַלט שאַוערז. דאָס איז אַ קיללער קאָמבאָ, איך קען נישט רעקאָמענדירן עס מער.
ימפּרוווד מענטאַל סטאַביליטי- ווידער, דאָס קומט און גייט (ספּעציעל פריער, וויטדראָאַלז סאַק), אָבער עס ביסלעכווייַז. איר ווערן פערלי קעגנשטעליק צו דעפּרעסיע און דייַגעס, און מענטשן ויסקומען צו וועלן צו האַנדלען מיט איר אָפט.
מאַדזשאָר פּאַראַדיגם שיפט- איך פּונקט ווי די ווערטער, עס מאכט עס געזונט וויכטיק און עס איז. איך וואָלט נישט לעבן ווו איך איצט אַרבעט צו מיין קאַריערע אויב איך טאָן ניט טאָן דאָס. מיין גאנצע מערקונג פון דער וועלט האט געביטן ווייַל איך סטאַפּט וואַטשינג פּי. דער בעסטער וועג צו סומע עס איז: איך פּעלץ ווי איך וואָטשט מיין לעבן פון אַ ווייַטקייט און לאָזן עס פּאַסירן צו me, און איצט איך פילן ווי אַן אַקטיוו באַטייליקטער; איך בין געשעעניש צו לעבן.
שיין קיל כאַ? איך'ד רעקאַמענדיד צו גיין אויף yourbrainonporn.com צו באַקומען מער אינפֿאָרמאַציע און לייענען עטלעכע אָביעקטיוו אינפֿאָרמאַציע וועגן פּאָרן אַדיקשאַן. http://www.reddit.com/r/nofap איז אויך אַ גרויס מיטל, איך לוק דאָרט אַלע די צייַט.
נאָפאַפּ איז נישט וועגן געשלעכט, עס איז פיל מער ווי דאָס. סעקסואַל ענערגיע איז ניט נאָר וועגן געשלעכט, האָט איר ניט לייענען קיין פרעודיאַן ליטעראַטור? 
LINK - 100 טעג גאַנץ נאָך אַ יאָר פון אָפפלינע
by kosh32
זשורנאַל - http://www.nofap.org/forum/showthread.php?831-No-Results-After-One-Year
;