שאָד מיין שפּראַך, אָבער הייליק דרעק! איך קיינמאָל געדאַנק איך וואָלט קומען אַזוי ווייַט, און איך שולדיק אַ פּלאַץ צו NoFap (אַנטשולדיקן אין שטייַגן פֿאַר די ריזיק וואַנט פון טעקסט ינבאַונד).
עס איז אַ ביסל צייט זינט איך באזוכט דעם סוברעדדיט, אָדער רעדדיט ווי אַ גאַנץ, פֿאַר דעם ענין, אָבער איך געדאַנק איך וואָלט פאַלן דורך פֿאַר אַ וויזיט און צו טיילן מיט איר אַלע מיין דערציילונג, ווי געזונט ווי עטלעכע עצה, און אַלעווייַ. עטלעכע מאָוטאַוויישאַן.
אויב דאָס איז נישט נאָר צו פּאַסירן אויף פּאָסטן וועגן NoFap אויף פאַסעבאָאָק, איך טאָן ניט וויסן ווו איך וואָלט זיין רעכט איצט. ווען איך טאַקע טראַכטן וועגן אים, איך'ווע מיסטאָמע נאָך זיין סטאַק אין דער זעלביקער רעדערשפּור מיט אַ לעבן-רוינינג אַדיקשאַן און די ערגסט צוטרוי אַ מענטש קען פרעגן פֿאַר. אָבער, אויף 31 נאוועמבער 2013, איך פּאַסירן צו זען דעם פּאָסטן, און עס קאַט מיין אויג. איך האָב דאָס אַרײַנגעקוקט און אָנגעהויבן לייענען די דאָזיקע מעשיות, און איך האָב גלייך געוואוסט וואָס איך דאַרף טאָן צו ענדערן מיין לעבן.
דער ערשטער וואָך איז גאָרנישט. פועלעד פשוט דורך די פאָר און ינספּיראַציע איך גאַינעד פֿון דעם סוב, און מיין מאָוטאַוויישאַן צו באַקומען מיין לעבן צוזאַמען, איך געראטן צו ויסמעקן אַלע מיין פּאָרן פאָלדערס און אָנהייבן די נסיעה וואָס וואָלט טוישן מיין לעבן. די פּיוראַסט געפיל פון אַבסאָלוט פרייד געוואשן איבער מיר פֿאַר דער ערשטער וואָך, און איך'ווע קיינמאָל פּעלץ מער מאָוטאַווייטאַד אין מיין לעבן. פילע מענטשן אין דעם פּראָגראַם וועט מיסטאָמע פֿאַרשטיין ווי דאָס פּעלץ, און רובֿ פון איר וועט מיסטאָמע פילן ווי איך האָב שפּעטער.
באַלד נאָך, די טינגז אנגעהויבן צו באַקומען פּראָסט. מיין מאַרך איז געווען נאָך כאַרדווייערד צו טראַכטן אַזוי סעקשואַלי און קוק אויף וואָמען ווי פּשוט אַבדזשעקץ מענט פֿאַר מיין פאַרגעניגן. איך בין געפרואווט צו קוקן אויף סעקסואַללי יקספּליסאַט בילדער קעסיידער, און פילע מאָל נאָכגעבן, נאָר צו פילן פאַרשעמט פון זיך פֿאַר פשוט טראכטן פון טייפּינג אַ לינק אין די אַדרעס באַר. מייַן גוף האט נישט וויסן וואָס צו טאָן מיט אַלע די געבויט-אַרויף טעסטאַסטעראָון, ווייַל פֿאַר די ערשטער מאָל אין אַגעס, איך געגאנגען פֿאַר מער ווי אַ וואָך אָן פאַפּינג. מייַן הויפּט קאָופּינג סטראַטעגיע פֿאַר דרוק איז געווען טראָון אויס, קאַלט טערקיי, ווייַל איך געוואוסט אַז דאָס איז געווען דער בלויז וועג איך קען פאַרריכטן די פּראָבלעמס. פֿון דעסטוועגן, מיין דעפּרעסיע איז געווען אַ נידעריק-צייט, וואָס איז געווען בלויז ערגער דורך סיטואַטיאָנס וואָס זענען געווען ביי די שטוב. איך בין געווען אַברייסיוו, און לאַשינג זיך אויף אנדערע, וואָס בלויז געראטן צו מאַכן מיר פילן ערגער, ווי איך פּעלץ איך שלעפּן אַלעמען אַראָפּ מיט מיר.
קיין ענין ווי שווער די צייט איז געווען, איך שטענדיק געראטן צו בלייַבן שטאַרק, און איך געוואוסט איך האָבן אַזאַ אַ לאַווינג קהל צו שטיצן מיר. איך דאַנקען דיר צו אַלע די אָסאַם מענטשן וואָס קאַמענטאַד אויף מיין אַרטיקלען מיט מאַזל - טאָוו פֿאַר מיין וויקטאָריעס און פֿאַר עצה אין מיין דאַרקער צייט. די קאַמיוניטי, קאַמביינד מיט אַ נייַע, כעלטיער לייפסטייל און מוזיק וואָס איך קען פאַרבינדן זיך, צווישן אנדערע, פּולד מיר דורך יענע פינצטער מאָל און געהאָלפֿן צו פאָרעם דעם מענטש איך בין הייַנט. איך האָב ניט נאָר מיין פרענדז און משפּחה אין פאַקטיש לעבן, פילע פון וואָס געהאָלפֿן מיר דורך דעם טייל פון לעבן, אָבער אויך די משפּחה; די גרופּע פון מענטשן וואָס פארשטאנען פּונקט וואָס איך איז געווען דורכגעקאָכט און זענען גאָר ניט-דזשאַדזשמענאַל וועגן עס. איך קען נישט דרוקן גענוג ווי וויכטיק די קאַווע איז געווען פֿאַר מיר אין די פריערדיקע טעג פון מיין אָפּזוך.
צוריק צו דער טעמע פון מוזיק, איך טראַכטן אַז דאָס איז עפּעס וואָס איז געווען אָפט דורכגעקאָכט דורך דעם קהל; די אמת היילונג מאַכט פון מוזיק. פֿאַר מיר, די מוזיק איז געווען אַז פון קווורע. עפּעס וועגן די מעלאַנכאָליש שיינקייט און מענטשלעך ראַפנאַס קאַמביינד מיט די עלעקטראָניש פּראָדוקציע וואָס איך שוין ליב געהאט, אַפּילד צו מיר אין די דאַרקער צייט; און דאָס איז געווען די מוזיק וואָס איך קען קלינגד אין קיין צייט צו מאַכן מיר פילן בעסער. דאָס איז געווען אַ זיכער האַווען, און איך פּעלץ ווי איך איז נישט אַליין אין דעם געראַנגל ווען איך איינגעהערט צו אים. יעדער יינער קען האָבן פאַרשידענע מוזיק וואָס קענען דורכפירן זיי דורך די שווער טימז, אָבער קיין ענין וואָס עס קען זיין, איך רעקאָמענדירן דאָס צו ווער עס יז. סימפּלי ויסשליסן די וועלט אַרום איר און פאַרפאַלן אין מוזיק קענען אַרבעט וואונדער פֿאַר די באַשטעטיקונג פון גייַסט און אָפּרו פון דעם גוף.
צוליב דעם אַלץ, איך האָבן דורכגעקאָכט אַ דראַמאַטיק טראַנספאָרמאַציע אין מיין לעבן. זיכער, איך נאָך האָבן מיין נידעריק ווייזט. יאָ, מיין כאָרמאָונז וואַקלענ זיך פֿון צייט צו צייט, און אין צייט איך נאָך טראַכטן היפּער-געשלעכט געדאנקען וואָס איך זיך שעמען זיך, אָבער איך האָבן טשיינדזשד אַזוי פיל און איך וועל קיינמאָל גיין צוריק.
איך בין אַ פיל כעלטיער מענטש; פיזיקלי, מענטאַלי און ספּיריטשאַוואַלי. איך בין אין דער בעסטער פאָרעם פון מיין לעבן, און איך האָבן דראַפּט אַזוי פיל אַנכעלטי עסנוואַרג פון מיין דיעטע. דורך דעם, איך אויך געפֿונען מער ענערגיע, און איך קאַמביינד די צייט מיט ניט מער בראַוזינג אויף דער אינטערנעץ פֿאַר פּאָרנאַגראַפיק אינהאַלט, און איך געווארן אַ פּלאַץ מער פּראָדוקטיוו. איך האָבן אַ בעסער מיינדסעט צו פילע טינגז און איך געפֿונען וועגן צו האַלטן אַ געזונט מיינונג. איך בין מער זיכער, אָבער האָבן קיינמאָל לאָזן זיך ווערן קאַקי, און איך האָבן שוין געזאָגט דורך פילע אַז איך בין געווארן אַ פיל ניסער מענטש. צו מיין אייגענע יבערראַשן, איך בין אויך פיל מער אָפן מיט מיין סעקשואַלאַטי. פאר NoFap, איך וואָלט האָבן זיך גערעכנט גאָר גלייך, ניט צו דערמאָנען עקלדיק געשלעכט (כאָטש איך וואָלט קיינמאָל האָבן אַדמיטאַד אַז). אָבער, עס מיינט אַז דורך מיין "אַוואַקענינג", אַזוי צו זאָגן, איך פילן ניט מער קאַנסטריינד דורך וואָס איז געריכט פון מיר דורך דעם העטעראָנאָרמאַטיווע פּאָרנאַגראַפיק געזעלשאַפט, און אַנשטאָט פיל פיל מער אָפן פֿאַר באַציונגען פון אַלע סאָרץ. איך קען איצט אָפּשאַצן די שיינקייט אין די מענטשלעך גוף און פון אַלע מענטשן, אַנשטאָט פון בלויז קוקן אויף עטלעכע מענטשן ווי געשלעכט אַבדזשעקץ.
אַזוי צו אַלע איר נאָך דורכגעקאָכט די שווערע צייט, האַלטן דיין קאָפּ אַרויף! איר וועט מאַכן עס דורך דעם, און ווערן אַ בעסער מענטש ווייַל פון אים; דאָס קען איך אײַך פֿאַרזיכערן. דער שליסל איז צו געפֿינען וועגן צו האַנדלען מיט די זייַט יפעקס פון קוויטינג. איך קען פּערסנאַלי רעקאָמענדירן עקסערסייזיז, מוזיק און פאַרברענגען ווי ביסל צייט אויף די אינטערנעט ווי מעגלעך, אָבער עס זענען פילע פאַרשידענע קאָפּינג סטראַטעגיעס, און עס איז נאָר אַ ענין פון דערגייונג וואָס איז רעכט פֿאַר איר. מאל עס איז ווי פּשוט ווי פּאַטינג דיין קאָמפּיוטער פֿאַר אַ בשעת און פּיקינג אַרויף אַ נייַ פערדל, מאל עס איז טאַפער. איר קענט זיך בעסער ווי ווער עס יז אַנדערש, און איר וועט וויסן וואָס ס בעסטער פֿאַר איר, ניט צו דערמאָנען די פאַקט אַז איר וועט לערנען זיך זיך אַ פּלאַץ בעסער אויף דעם וועג.
צו סאַכאַקל עס אַלע, פאַרלאָזן מיין פּאָרן אַדיקשאַן איז געווען איינער פון די בעסטער ברירות איך האָבן געמאכט אין מיין קורץ לעבן אַזוי ווייַט. איך'ד רעקאָמענדירן עס צו ווער עס יז און אַלעמען וואָס וויל מער קאָנטראָל פון זייער לעבן; ניט בלויז סעקשואַלי, אָבער אין אַלע אַספּעקץ. עס זענען פילע מענטשן וואָס איך וואָלט ווי צו דאַנקען פֿאַר ווי ווייַט איך'ווע קומען, אָבער פון אַלע מענטשן, דאָס איז די פאַפּסטראַנאָץ, די קהל וואָס האָט דאָס אַלץ סטאַרטעד. אדאנק. און דאַנק צו ווער עס יז וואָס האָט באַדערד צו לייענען דעם ראַמבאַלינג. איך האָבן פארבראכט אַ פּלאַץ מער אויף דעם ווי איך דערוואַרט, און איך וועט מיסטאָמע גיין אַוועק צו בעט באַלד נאָך דעם פּאָסטן.
איך טראַכטן איך וועט האַלטן אַרום די קומענדיק ביסל טעג און האָפּקען אויף פֿון צייט צו צייט, אַזוי אויב ווער עס יז דאַרף עמעצער צו רעדן איינער אויף איינער וועגן זיין אָפּזוך, איך וועט זיין דאָ. אויב ווער עס יז וואָלט ווי צו פרעגן קיין פֿראגן וועגן מיין אייגענע אָפּזוך, פילן פריי צו טאָן דאָס אונטן. איך וועל קומען צו זיי ווי באַלד ווי מעגלעך, כאָטש עס קען געדויערן אַ ביסל שעה איידער איך ענטפֿערן צו ווער עס יז, ווייַל איך פּלאַן צו גיין צו בעט באַלד. איך וויל נאָר טאָן מיין טייל אין העלפּינג אנדערע מענטשן צו טוישן זייער לעבן, ווי אנדערע האָבן געטאן פֿאַר מיר.
LINK - Iאין צוויי חדשים, עס וועט זיין אַ יאָר.
;