נו, עס באשטימט גענומען אַ ביסל פרווון. איך סטאַרטעד דעם אַגעס צוריק אויף 4 טשאַן, איך קען נישט מאַכן אַ חודש. חדשים שפּעטער איך דיסקאַווערד דעם סוברעדדיט ווען עס איז געווען נאָך יונג. עס איז געווען גאַנץ אויג-עפן צו זען אַז PMO קען האָבן געווען די מקור פֿאַר אַ פּלאַץ פון מיין פראבלעמען. צו פּרובירן דאָס, איך געפרוווט עס און דאָס איז געווען גאַנץ קאַנקלוסיוו. זינט איך געוואקסן מיט PMO, איך טראַכטן איך דאַרפֿן צו דערגרייכן די 150 אָדער אַזוי צו זיין גאָר רעבאָאָטעד. איצט פּאָרן איז קוים דורכגעקאָכט מיין מיינונג, און איך האָבן גענומען עטלעכע לייענען און געניטונג צו פאַרבייַטן עס. איך בין אויך פיל מער לאָעט צו לערנען, פּאָרן מוזן האָבן סאַטיד מיין הונגער פֿאַר אינפֿאָרמאַציע און מיין נייַגעריקייַט.
איך בין נישט פארוואנדלען אין סופּערמאַן, אָבער איך טאַקע פּעלץ ווי אים אויף עטלעכע טאַקע יופאָריק טעג, איר פילן אַ גלייבן סערדזש פון ענערגיע און בטחון ווי איר'ווע פּונקט לעוואַלד אַרויף. עס קען נישט פּאַסירן גאַנץ ווי פיל שפּעטער ווען איר'ווע באַלאַנסט, אָבער איך גלייך עס צו ערשטער טורנינג יבער סאַייאַן און ווי ניט צו גלייבן עס פילז. אויב איר דערגרייכן אַ לאַנג נומער פון טעג, איר קענען לייג עס ווי Goku אין די שפּעטערדיקע צייטן פון DBZ.
נאָפאַפּ איז בלויז אַ מאַגיש פּיל ווי וואָס איר גרייט צו טאָן מיט די ענדערונגען וואָס עס וועט געבן איר. ווי שטענדיק: יממוו.
עטלעכע נוץ איך באמערקט:
- מער זיכער, געזעלשאַפטלעך, און עקסטרודערד. מער ווי איך וואָלט געווען אין פּימאָ. Higher self-esteem. מיט מער פריינט. האלטן שמועסן בעסער.
- איך בין דרימינג ווידער. געטינג מער רעפרעשינג שלאָפן. וואַקינג פריער און פאַלינג שלאָפנדיק גרינגער. ניט מער דראַוזינאַס נאָך וואַקינג אַרויף.
- בעסער פאָקוס / קאַנסאַנטריישאַן / זכּרון. אויך מער פּראָדוקטיוו. געדענקט ווען איר געווען אַ קינד און די זאכן קליקט פיל גרינגער? אַז ס קומען צוריק, לפּחות פֿאַר מיר.
- העכער באַסעלינע עמאָציאָנעל שטאַט. איך בין פיל כאַפּיער, און די טינגז וואָס מאַכן מיר ומגליקלעך איך קענען זאָגן זיי זענען בלויז צייַטווייַליק און טאָן ניט ברענגען מיר צו פיל אַראָפּ. ניט מער דייַגעס אָדער דעפּרעסיע.
- ניט מער כעדייקס. איך געוויינט צו באַקומען אַ פּלאַץ בעשאַס PMO. איך האָב גענומען עטלעכע גינגקאָ בילאָבאַ (פאָקוס) און סט יוחנן 'ס וואָרט (דייַגעס) אין אַ טיף יגזאַם יאָר און איך האט דעמאָלט גלייבן כעדייקס. איך טראַכטן פּאָרן און די מעדס מוזן האָבן דיסאַגריד מיט יעדער אנדערע און געפֿירט עטלעכע דיסקאָרד אין מיין מאַרך. נאָפאַפּ איז אַ בעסער אַנטי-דייַגעס און אַנטי-דעפּרעסיוו באַהאַנדלונג. עס פילז גוט צו צוריקקומען צו מיין נאַטירלעך גייַסטיק שטאַט אָן די אָוווערסטימוליישאַן פון כייפּעררעאַליסטיק סימיאַליישאַנז פון געשלעכט.
- מער ענערגיע. איך בין נישט מיד איידער די סוף פון די טאָג. איך בין נישט מער קאַפין אָפענגיק. איך בין מער לאָעט צו געניטונג און עסן רעכט.
- פיל מער געצויגן צו אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון וואָמען. איך באמערקט פיל מער וועגן זיי ווען איך זען זיי. דאָס איז גאַנץ אַ רעפרעשינג פּערספּעקטיוו. איך בין פיל מער געצויגן צו זיי פיזיקלי, אָבער נישט אין די PMO זינען פון זיי ווי זיי פּונקט אַ גוף וואָס זאָל טרעפן פּאָרנסטאַר סטאַנדאַרדס.
עס זענען פיל מער, אָבער אנדערע 90-טאָג ריפּאָרץ דערמאָנען די זעלבע טינגז, און עס איז אַ פייַן פּאָסטן דאָ וואָס ינדעקסיז פילע פון זיי ווי געזונט ווי די Reuniting Benefits pdf. די בענעפיץ קען נישט קומען גלייַך פֿון nofap, אָבער זיי קומען אַוואַדע זינט איך סטאַפּט. איך טאָן ניט טראַכטן עס איז אַ פּלאַסיבאָו ווייַל איך באמערקט די זעלבע טינגז ווען איך אַבסטיינד פֿאַר אַ ביסל וואָכן איידער איך געוואוסט נאָפאַפּ און די בענעפיץ פון אים.
זיין אָפּגעהיט מיט דיין טריגערז. ווידדראָאַל סימפּטאָמס קענען מאַכן איר פילן מיד, דערשלאָגן און קראַנק. איר וועט וועלן צו פילן בעסער, און דאָס וועט טאָן טעמפּערעראַלי ביז איר האָבן צו טאָן דאָס ווידער. וואָלט איר בעסער וועלן קורץ-טערמין גשמיות פאַרגעניגן אָדער לאַנג-טערמין עמאָציאָנעל און סייקאַלאַדזשיקאַל פאַרגעניגן?
נאָפאַפּ איז ניט די סוף פון אַלע פון זיך-פֿאַרבעסערונג. איך באַטראַכטן עס ווי אַ פּלאַטפאָרמע אָדער אַן ערשט שריט איידער איך מאַך צו ביגער טינגז. איך בין נישט זיכער צי איך מיסט עפּעס, אָבער איך קען פרעגן אויב איך האָבן.
LINK - קסנומקס טאָג באריכט
דורך - יממווב
;