עס איז טאָג 90 און איך פילן גלייבן. איך בין מער פאָוקיסט ווי אלץ. מענטשן פרעגן קעסיידער וואָס איך בין אַזוי גליקלעך און ענערגעטיק. מאל איך וועט טאַקע זאָגן זיי - דאָס איז ווייַל איך האָבן נישט ספּילד לאָודז ווילי צו פּיקסעלאַטעד רעפּראַזאַנטיישאַנז פון וואָס מיר טראַכטן מיר וועלן.
סופּערפּאַוערז? ניין. עס ס טאַקע נאָר אַ צוריקקער צו פאָרעם. די בטחון און עלעקטרע פון קינדשאַפט איז אומגעקערט צו מיין גייסט. איך דאַנקען דעם קהל פֿאַר זיין קאָנסיסטענט שטיצן ווען איך'ווע דארף עס.
איך האָב ערשט באַמערקט באַטייטיק ענדערונגען אַרום טאָג 14, און עקספּאָונענשאַל בענעפיץ אנגעהויבן אַרום טאָג 40. אָבער דאָ ס דער שליסל, עס איז טאַקע נאָר אַ שייַעך-באַלאַנסינג פֿאַר מיר. צום ביישפּיל, ווען איך געוויינט זיך כּמעט יעדער טאָג, איך פּעלץ צעוואָרפן-בריינד און האָבן שוועריקייט צו וועקן זיך אין דער מאָרגן, אַפֿילו נאָך אַ גוט סומע פון שלאָפן. אין צייט פון NoFap, די ישוז אנטפלעקט זיך ווי זייַט יפעקס פון PMO ווי איך געוויינטלעך פאַנגקשאַנז. איך האט כּמעט געשריבן די ישוז ווי "נאָרמאַל," איך האָבן יקספּיריאַנסט לעבן דעם וועג אויף אַ טעגלעך יקער פֿאַר יאָרן. פּונקט ווי ווען איר מאַכן באַטייטיק ענדערונגען אין דיין דיעטע אָדער געניטונג רוטין, איר קענט ויסריצן זיכער ווידז מיט NoFap וואָס האט אַמאָל געהאלטן איר אַראָפּ.
רונג - 90 טעג צו וויטאַליטי, קלעריטי, און מאַכט
by hiiighpower
;