אפריל 1st, 2013 - טאָג נול פון מיין רייזע, אין דער צייט, איך בין געזעסן דאָרט קאַזשוואַלי פאַפּינג צו פּאָרן, ווי פּער געוויינטלעך, צוזאמען מיט בראַוזינג די אינטערנעט יימלאַסלי. אָבער, די אינטערנעט געהאלטן עטלעכע דיסאַנאַנס וואָס וואָלט געפֿינען מיר; אַ געוויסע TED רעדן פון גערי ווילסאָן, די גרויס פּאָרן עקספּערימענט. איך בין טיף פֿאַרבונדן מיט פּאָרנאָגראַפי, מיין אינטערעס איז געוויינטלעך יקסידיד דורך דער געדאַנק פון עטלעכע גרויס פּאָרן עקספּערימענט, טראָץ פּונקט ריאַלייזינג אַז עס איז לעגאַמרע נישט וואָס איך איז געווען דערוואַרטן איך פארבליבן וואַטשינג.
אין הינדסייט איך קוים פארשטאנען עפּעס וואָס דער מענטש האט געזאגט, אָבער אין אַן ייראַניק טוויסט מיין בלינד יאָג פון נייַקייַט פארקערט קעגן זיך אונטער די פּריטענשאַן פון אַ נייַע דערפאַרונג מיט פּאָנעם אַנבאַליוואַבאַל רעזולטאַטן - אַרייַן NoFap.
יעצט אין דעם בינע אין מיין לעבן בין איך געווען אין א גאנצן שידוך פון א קיום, און סתם פאר בקיצור, וועל איך עס קוילפונקטירן, דא איז א קליינעם הינטערגרונט פון יארן פון טעגליכע פאפן.
- פאַפּט פֿון אַ יונג עלטער - קיין זיקאָרן פון ווען פּונקט
- זכּרון & קאָגניטיאָן איז געווען אונטער דורכשניטלעך
- געדענקט קוים גאַנץ יאָרן פון מיין לעבן
- כאָטש אַנדיאַגנאָסעד, איך איצט פאַרשטיין איך איז געווען טיף דערשלאָגן
- אַפּאַטי
- האט פארקריפלט סאציאלע דייַגעס
- קוים געגעסן עסן, וואָס איך האָב געגעסן איז געווען בכלל באָבקעס
- טריינד פֿאַר קרייַז לאַנד און שפּור זעקס טעג אַ וואָך - גאָר אַנדערריקאַווערד
- די גאנצע צייט האט נישט געהאט קיין באמערקזאמע ענערגיע
- איז געווען גאָר אַנעמאָציאָנעל און יראַטאַבאַל
- טעסטאַסטעראָון איז נידעריק / עסטראָגען איז קריפּינג אַרויף - נידעריק מוסקל טאָן, נוראַלאַדזשיקאַל ענדערונגען, עטק.
דער געראַנגל איז געווען צו מאָל צו גרויס, איך וואָלט ונטערפאַלן, פילן ווי דרעק, און דאָס איז געווען אַז, אָבער טראָץ דעם, איך קען קיינמאָל וואַרפן דאָס אויס - עס איז געווען בלויז בעסער ווי די צייט איז געגאנגען אויף, די באַלוינונג איז געווען צו גרויס, און דאָס איז געווען עפּעס איך קען נישט איגנאָרירן.
יווענטשאַוואַלי איך סטאַרטעד צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו מיין דיעטע, אַדאַפּטינג וועדזשאַטעריאַניזאַם און וועגאַניזאַם מיט באַטייטיק ינקריסאַז אין ענערגיע, און איצט ווייַל פון קאַלאָריק ריסטריקשאַן, מיין דערקענונג איז ימפּרוווד מיט די בולאַטפּראָאָף דיעטע און עטלעכע נאָאָטראָפּיקס צו שפּיץ עס אַוועק.
אין קורץ איך וועט גיין צוריק צו די 'אָלע בוללעטפּאָינץ צו שפּיץ אַוועק די סאַקסעסאַז, ימפּרווומאַנץ און אַזוי אַרויס וואָס קומען פֿון האַרקאָרע מאָדע NoFap (דאָס איז פּונקט וואָס קומט צו מיינונג) ...
- געוואקסן ענערגיע
- בעסער ופמערקזאַמקייַט שפּאַן
- ווייניקער ימפּאַלסיוו
- קיין מאַרך נעפּל טאָמיד
- מער סאָושאַבאַל און פליסיק מיט געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז, מאַסיוו רעדוקציע אין געזעלשאַפטלעך דייַגעס
- באטייטיק ימפּרוווד זכּרון
- מער ימאָושנאַלי אין ניגן (זיך און אנדערע) און מער עמאָציאָנעל פעסטקייַט
- בעסער מוסקל טאָן
- פיל כאַפּיער - דעפּרעסיע איז גאָר געהיילט
- מער בטחון
- גרעסער ינטימאַסי מיט כאַווערטע
- שטארקער פּעלוויק שטאָק מוסקל
- אַווייקאַנינג פון קונדאַליני ענערגיע
דאָס איז געווען אַ לעגאַמרע טראַנספאָרמאַטיוו דערפאַרונג פֿאַר מיר, גאָרנישט וואָס איך האָבן צו אַנטקעגנשטעלנ זיך - קיין ערדזשיז, איך האב נישט אפילו געדאַנק וועגן מיין טאָמבאַנק אָדער וועגן פּאָרן פֿאַר וואָכן. עס איז מיר שווער צו גאָר פאַרשטיין ווי ווייט איך בין געווען; פיל פון מיין מעמעריז וועגן די שרעקלעך צייט זענען זייער סאַפּרעסט זינט איך יבעררוק מיין פאָקוס צו ימפּרוווינג מיין לעבן באמת - דורך מינדפולנעסס, דורך לעבעדיק פֿאַר איצט.
די צוקונפט וואס ליגט פאר דיר איז גרעסער ווי די קייטן וואס פארבינדן דיר, ברעכן זיך פריי און גיין פריי אין גן עדן.
אַבזערוויישאַנז פון די אנדערע זייַט
by joxeu
;