איך בין צופרידן אַז די קהל איז אַרום. איך איז געווען דאָ אַ פּלאַץ אין מיין ערשטער 40-עפּעס טעג, און עס געהאָלפֿן מיר באַקומען די שווער טימז. נאָך נאָך איך געקומען אויס פון מיין רגע פלאַטלינע, איך האָבן ניט אפילו געדאַנק וועגן דעם אָרט.
איך געוואוסט אַז איך איז געווען נאָענט צו די 3 חדשים יאָרטאָג, אַזוי איך באַשלאָסן צו קאָנטראָלירן און עס איז היינט 89 טעג (ד"ה טאָג 90) און איך וויסן אַז איך וועל נישט באַלד צוריק.
איך האָב אַ פּלאַץ פון הערות וועגן מיין דערפאַרונג ספּעציעל פרי, אַזוי איך פאָרשלאָגן דעם צו איר גייז וואָס קען זיין סטראַגאַלינג.
מיין געשיכטע:
- PMO זינט ~ 11 יאָר אַלט, איצט 20
- אין די לעצטע ביסל יאָרן די PMO אָפטקייַט איז געווען אַרום 3-4 עטלעכע מאָל אַ וואָך אין דורכשניטלעך, קיינמאָל באַטראַכטן זיך אַדיקטיד. קיינמאָל וואָטשט פּאָרן נאָר צו פאָרן צייט
- האט כאַווערטע פון 2.5 יאָרן, באַסטיד אַלע מינים פון ניסלעך
- רייסט מיט איר אין אקטאבער קסנומקס
- פארקערט צו PMO מער ווי געוויינטלעך
- האט אַ ביסל ינקאַונטערז מיט פאַקטיש גערלז אין 8 אָדער 9 חדשים, איך'ד זאָגן איך האָבן הצלחה וועגן 50-75% פון די צייט, אָבער מאל האָבן פייליערז וואָס איז נישט טאַקע נאָרמאַל פֿאַר מיר
- סטאַרטעד דייטינג מיט אַ טאַקע גרויס מיידל אין מאי 2013, און האט עטלעכע הצלחה און דורכפאַל אין דער פרי שטאָפּן מיט איר, אָבער דורך די צייט זי געוואלט צו האָבן געשלעכט, איך קען קיינמאָל באַקומען עס אַרויף, נישט אפילו אַ טוויטש
- באַשלאָסן עפּעס צו טוישן, איך בין יונג, געזונט, אין גוט גשמיות פאָרעם, עס ס קיין סיבה איך זאָל האָבן דעם אַרויסגעבן
פארוואס איך באַשלאָסן צו טאָן NoFap:
- עד מיט פאַקטיש וואָמען
- מאַסטערבייטינג צו פּאָרן אויס פון באָרדאַם אלא ווי געשלעכט פאַרלאַנג
- עקספּערימענטאַטיאָן מיט מיין גוף נאָר פֿאַר נייַגעריקייַט
טאג נאך טאג:
6 / 19 - רעצידיוו און אָנהייב (ווייַל איך טאָן ניט פאַפּ טעגלעך, דאָס איז געווען טעקניקלי מיין אָנהייב טאָג, כאָטש מיין באַוווסטזיניק עפעקטיוו אָנהייב טאָג איז געווען 6/21).
6 / 21 צוויי - מיט אַ שיין, גרייט, נאַקעט מיידל אויף שפּיץ פון מיר און איך נאָר טאָן ניט פילן עפּעס. טאַקע פראַסטרייטאַד, איך דראָווע היים דער ווייַטער מאָרגן באַזאָרגט ווי גענעם. איך האָב איר דעם אנדערן טאָג געזאָגט וועגן ווי איך ווענדן צו PMO מער ווי געוויינטלעך נאָך מיין לעצטע ברעאַקופּ און אַז איך געפֿונען YBOP און NoFap און איך טראַכטן עס קען העלפֿן מיר. זי איז געווען סופּער פארשטאנד - די נסיעה וואָלט זיין אַזוי פיל האַרדער אָן איר.
6 / 25 זעקס - נאָוטיסאַבלי מער יראַטאַבאַל ווי געוויינטלעך. איך באַטראַכטן דאָס ווי דער אָנהייב פון אַ זייער קורץ פלאַטלינע, ווייַל איך בייסיקלי האט נישט קאָנטראָלירן אַ ווייַבלעך פֿאַר אַ וואָך אַרום.
6 / 29 צען - היפּער! פילן שיין גוט. וואַקינג אַרויף מיט מאָרגן האָלץ, טאָן ניט האָבן געטאן דאָס קעסיידער אין יאָרן.
7 / 4 פופצן - געהאט געשלעכט! איך איז געווען אַזוי סטאָוקט. פאקטיש לאַסטיד וועגן 10 מינוט, פיל ווייניקער ווי איך געוויינט צו, אָבער עס איז נישט ווי 5 סעקונדעס אָדער עפּעס. מיידל האט איר ערשטער אָרגאַזם בעשאַס געשלעכט און האט געזאגט אַז דאָס איז געווען דער בעסטער זי איז געווען ביי; איך האָב געזאָגט אויב דאָס איז איר בעסטער, זי בעסער צו גרייט אַמאָל איך בין צוריק צו פול פאָרעם.
7 / 6 זיבעצן - מער געשלעכט, ירעקשאַנז אַרום 75% און געשלעכט ביי 10-15 מינוט, אָבער עס איז פיל בעסער ווי לימפּדיקק צוויי וואָכן פריער.
7 / 8 נייַנצן - עמאָציאָנעל יקספּרעסיוו, וואָס איך בין נאָרמאַלי נישט. אין דעם מאָמענט, מיין לאַדיפרענד איז אַוועק פֿאַר די יינגער אָלימפּיקס ספּאָרט (איך וויסן, רעכט !?), אַזוי איך קען האָבן צוויי וואָכן צו בלייַבנ לעבן.
7 / 22 Thirtyfour - פלאַטלינינג שלעכט. איך קען נישט געדענקען פּונקט ווו עס סטאַרטעד, ערגעץ אַרום דעם טאָג כאָטש. פֿאַר מיר, די פלאַטלינע איז געווען ווייניקער שיץ אין די בייסיקלי אַססעקואַל אַספּעקט קאַמפּערד מיט די עמאָציאָנעל אָפּצאָל. שטרענג דייַגעס צו די פונט פון אנפאלן, וואָס איך'ווע נישט טאַקע געהאט פריער. שטימונג סווינגס ווי איך ווע קיינמאָל האט פריער. Ladyfriend איז טאַקע פארשטאנד אָבער איך פילן שלעכט פֿאַר אַ מאַסע. מאָרגן האָלץ איז פאַרשווונדן אויף מיר.
7 / 31 פאָרטטוואָ - נאָך פלאַטלינינג, דייַגעס טייל מאָל, אפילו פֿאַר טאָוטאַלי אַניקספּליינאַבאַל סיבות. בשעת איך וואַך ספּאָרט אויף טעלעוויזיע, רעדן צו מענטשן, אאז"ו ו. איך פילן מיין האַרץ פּאַלפּיטייט און איך בין ומרויק.
8 / 4 פאָרטיסיקס - נאַס חלום. האָבן ניט געווען איינער אין פלאַך אויס יאָרן. גאַנץ קראַמבי טייל - איך איז געווען אין דעם בעט פון מיין לאַדיפריינד סטייד איבער דעם אָפּרוטעג, אַזוי איך האָבן צו יז פון בעט און טוישן, און עס איז געווען אַ ביסל פראַסטרייטינג ווייַל מיר קען נישט טאָן פיל סעקשואַלי די נאַכט פריער. איך געדאַנק דאָס קען זיין דער אָנהייב פון די פלאַטלינע נאָך צוויי פון די מינדסטער מענטאַלי אָנגענעם וואָכן פון מיין לעבן.
8 / 5 פאָרטיסעווען - איך בין שיין גוט און איך בין אַ ביסל ווייניקער אויפגערודערט אין דורכשניטלעך און אַ ביסל מער ביכולת צו טראַכטן קלירלי.
8 / 7 פאָרטינינע - עטלעכע קאָנסעקוטיווע גוטע טעג, ינקריסינגלי מינימאַל דייַגעס.
8 / 10 Fiftytwo - מיט Ladyfriend, גרויס טאָג - איך געמאכט עס באַאַמטער מיט איר, און זי איז איצט מיין כאַווערטע - אָבער איך בין נישט שווער אין די נאַכט ווייַל איך געוואוסט אַז איך וואָלט זיין געריכט צו דורכפירן. שטעלן אַ פּלאַץ פון דרוק אויף זיך. די גשמיות עד טורנס אין פאָרשטעלונג דייַגעס און איך געוואוסט אַז דאָס איז געווען גייַסטיק. איך האָב טאַקע פראַסטרייטאַד, אָבער איך באַשלאָסן צו באַקומען מיין גוף טריינינג צו ענטפֿערן איצט אַז מיין מיינונג איז נעענטער צו באַלאַנסט. איך האָב ביי איר געבעטן זי זאָל מיר אָנרירן מער (אין אַלגעמיין - מיין גוף ווי אויך .. איר וויסן) ווען מיר זענען אין בעט, און זי ינטוזיאַסטיקלי מסכים אַז זי וואָלט.
עס איז אַ ריס אין מיין הערות דאָ ווייַל ווי באַלד ווי זי סטאַרטעד רירנדיק מיר מער, די טינגז טאַקע סטאַרטעד קוקן אַרויף (פּונקט בדעה). אין די פאלגענדע חודש, מיין ירעקשאַנז געווארן ינקריסינגלי רעגולער און איך שטענדיק אפגערופן צו איר פאַרבינדן. איך'ד זאָגן אין ערשטער איך וואָלט באַקומען שווער אָבער האָבן צרה סטייינג שווער. איך וואָלט טייל מאָל אָנהייבן שטאַרק, אָבער דערנאָך ינעקספּליקאַבלי פאַרלירן די ירעקשאַן נאָך 10 אָדער 15 מינוט. איך באַשלאָסן אַז איך זאָל זיין קאָנטראָל אָפט מער אַזוי אַז איך קען מאָניטאָר מיין ירעקשאַן מער קערפאַלי בייסיקלי, און זי פארשטאנען (גענעם, ווי זי געזען עס, עס איז ווייניקער אַרבעט פֿאַר איר סייַ ווי סייַ האַהאַ). איך וואָלט יוזשאַוואַלי ווערן שטאַרק פֿאַר 10-15, און עס וואָלט פייז, אַזוי איך וואָלט קענען צו פּאַמעלעך אַראָפּ און טאַקע פאָקוס אויף די געפיל און עס וואָלט קומען צוריק האַרט. מיר זענען ביכולת צו האָבן עטלעכע גרויס געשלעכט און אין עטלעכע מאל (זינט מיר טאָן דאָס מיסטאָמע ~ 7-10 קס / וואָך אין דעם פונט) איך לאַסט 30-45 מינוט, וואָס איז געווען מיין געוויינטלעך צייט.
9/8 - סאַן פֿראַנסיסקאָ, זי האָט פּלאַננעד אַ ווונדערלעך אָפּרוטעג פֿאַר אונדז אין די סיטי און וועגן 2 וואָכן איידער איך'ד געווען יקסייטאַד אָבער אַ ביסל באַזאָרגט וועגן וואָס איך געוואוסט וואָלט זיין געריכט פאָרשטעלונג אין בעט די נאַכט. פארוואס וואָלט ניט איר? סטייינג אין אַ האָטעל אויף אַ וואַקאַציע אַליין ווי 20 יאָר אַלט ... דילייטיד צו באַריכט כאָטש עס איז מיסטאָמע דער בעסטער פאָרשטעלונג נאָך טראָץ די דערוואַרטונג פון פאָרשטעלונג. איך איז געווען ביכולת צו זיין גאָר אין דעם מאָמענט און מיר זענען ביידע נאָר סופּער פארקערט אויף. איך קען נישט אפילו טאַקע פאַרלירן ירעקשאַן, עס סטאַרטעד אַרום 100% און פיוזד נאָך אפֿשר 25 מינוט צו וועגן 80% און סאָרטאַ באַונסט אַרום 80-100% פֿאַר די רוען 10 מינוט אָדער אַזוי.
די לעצטע 10 טעג איך האָב ניט גענומען קיין הערות ווייַל די סאַקסעסאַז זענען געווען כּמעט קיין פּראָבלעם און ליידער זי איז געווען אויף איר צייט די לעצטע ביסל טעג. לעצטע נאַכט, זי לינקס פֿאַר אַ לערנען אויסלאנד פֿאַר די ווייַטער 75 טעג, אַזוי עס וועט זיין אַ פּראָבע אין פילע וועגן.
איך בין בדעה, האָנעסטלי, צו מאָ אין די 75 טעג. איך וועט קיינמאָל גיין צוריק צו פּאָרן, און איך וועט קיינמאָל מאַסטערבייט אויס פון באָרדאַם. איך ימאַדזשאַן אַז אין די 75 טעג איך וועט באַקומען עטלעכע ערנסט דרינגלעך איך קען קוים קעמפן אַוועק יעדער 2 וואָכן אָדער אַזוי, און אין די קאַסעס איך האָבן צו באַפרייַען דורך MO מיט מיין פאַנטאַזיע פֿאַר וויזשוואַלז ווי פּאָרן. ווי מיר זענען מענט צו מאַסטורבאַטע אין דער ערשטער אָרט. לאָמיר נישט פאַרגעסן אַז עס איז אַ נאַטירלעך זאַך צו טאָן - דאָס איז די וועג מיר האָבן געלערנט צו טאָן דאָס איז נישט.
דאָס איז אַ יבער לאַנג פּאָסטן און אפֿשר מיין לעצטע פאָדעם דאָ. דאנק איר פֿאַר אַלץ. איך וועל צוטשעפּען אַ טל; דר / דנאָ-שורה עצה הערות אין די דנאָ פון דעם פֿאַר די וואס ווילן מיין נעמען-אַוועק אָנזאָג אָדער וואָס טאָן נישט וועלן צו לייענען אַלע דעם דרעק. א דאנק אויף אלעס. גוט גליק צו אַלע פון איר, ליידיז און דזשענטאַלמין.
TL; DR / BOTTOM-LINE עצה:
- שטעלן אַן OpenDNS פילטער אויף דיין קאָמפּיוטער און שטעלן דיין safesearches צו שטרענג.
- דו זאלסט נישט בלעטער סעקשאַנז פון זייטלעך (ד"ה NSFW פּאַרץ פון רעדדיט) וואָס קען נישט זיין בלאַקט דורך אַ פילטער אָדער זיכער זוכן.
- זיין אָופּאַנד פֿאַר פרענדז, גערלפרענדז, ווייבער אאז"ו ו אויב דאָס קומט אַרויף. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו זאָגן אַז איר זענט אַ צעבראכן דיק לוזער, איך האָב געזאָגט רובֿ מענטשן אַז עס איז געווען אַן עקספּערימענט אין ווי מיין גוף און מיינונג ענטפֿערן, וואָס עס טייל איז געווען סייַ ווי סייַ.
- געניטונג. איר האָבן צו געניטונג. ספּעציעל אויב איר באַקומען דייַגעס אין פלאַטלינעס ווי איך. עס האָט מיר געהאָלפֿן צו געניטונג אין מיין מערסט שווער צוויי וואָכן פון פלאַטלינע. עס איז געווען אַ ריזיק חילוק אין מיין מיינונג און שטימונג אויף די טעג וואָס איך טאָן ניט געניטונג קאַמפּערד מיט די טעג איך האט. פּלוס עס איז גוט פֿאַר איר און איר קענען מאַכן אַלע קיינדסס פון גאַאַאַיייננססס.
- דעם פּראָצעס איז פיל גרינגער מיט עמעצער צו טאָן דאָס פֿאַר.
- דער פּראָצעס איז פיל גרינגער פֿאַר עמעצער וואָס וועט העלפֿן איר סענסיטיוו צו עמעצער אַנדערש ס פאַרבינדן און אַ פאַקטיש ווייַבלעך גוף און דזשענאַטאַליאַ (לאָזן ס 'זיין פאַקטיש, רובֿ וואַגינאַס וועט ניט זיין קיין רעכט-האַנט דעאַטהריפּ מאַשרומפּיפּטיפּ האָן מאַך טעכניק, אַלע אונדזער באַסטערדז דעוועלאָפּעד).
בעסטער. פון. LUCK!
LINK - 90 טאָג דערהייַנטיקן - 20 יאָר אַלט דעלט מיט עד, דייַגעס, פלאַטלינע, און אַזוי פיל בעסער
;