העלא אַלע קיין-פאַפּערז. ווי צוגעזאָגט אין אַ פרייַערדיק פּאָסטן, דאָ איז אַ פול באַריכט פון מיין קסנומקס-טאָג רעבאָאָט (www.yourbrainonporn.com פֿאַר קלעראַפאַקיישאַן פון די 90-טאָג רעבאָאָט)
עטלעכע פערזענלעכע פרטים: קסנומקס יאר אַלט זכר ווירגין, קיין פאַקטיש דייטינג דערפאַרונג, כּמעט דיפּרייווד פון ווייַבלעך קאָנטאַקט איידער קסנומקס יאָרן צוריק. שטענדיק-אַליין, נערדי, שעמעוודיק טיפּ פֿאַר רובֿ פון מיין לעבן.
איך האָב צעשיקט דעם אַרטיקל אין די פאלגענדע קאַטעגאָריעס, אַזוי איר קענט פאַרשווונדן און געפֿינען די קאַטעגאָריע וואָס איז באַטייטיק פֿאַר איר:
- פּאָרן באַניץ איידער נאָפאַפּ
- דילינג מיט ערדזשיז
- וויטהדראַוואַל סימפּטאָמס
- ענערגיע, מאָטיוואַטיאָן און פּראָדוקטיוויטי
- בטחון
- מינדסעט, פאָקוס און אנדערע מענטאַל בענעפיץ
- Social Skills
- פרויען
- לאַבידאָו
- שאפן
- געניטונג און ספּאָרטזאַל
- ירעקשאַנז - גרייס, סענסיטיוויטי עטק.
ביטע טאָן אַז איך האָב געפֿונען NoFap צו זיין אַ ינקרעדאַבלי positive ענדערונג אין מיין לעבן און איך האָבן ניט געפֿונען קיין פאַקטיש נעגאַטיוו ווירקונג צו געבן עס, היט ווידדראָאַלז. אין דעם אַכטונג, איך קען זיין אָוווערלי בייאַסט פֿאַר NoFap.
איך האָפֿן דעם פּאָסטן איז נוציק צו ווער עס יז נעמט די צייַט צו לייענען עס.
פּאָרן באַניץ איידער נאָפאַפּ
איך דיסקאַווערד פאַפּינג דורך געזען פּאָרן פֿאַר די ערשטער מאָל ווען איך איז געווען 12. נאָר עטלעכע בילדער, און געוויינטלעך פירן צו עטלעכע סטימיאַליישאַן און אָרגאַזם. פון דאָרט, איך פאַפּט שיין נאָרמאַלי, מאל מיט סאָפטקאָרע בילדער, מאל נישט. יווענטשאַוואַלי איך געפונען סאָפטקאָרע פאַפּ מאַטעריאַל אין מאַגאַזינז צו זיין מיין ערשטיק פאַפּ-מאַטעריאַל אין וועגן 13. פֿון דאָרט עס געגאנגען צו אַנימאַטעד / ווידעא-שפּיל גערלז (איך וויסן ...) וואָס געוויינטלעך פּראַגרעסט אין ecchi / hentai ביי 15/16, ווען איך געפֿונען בילד-באָרדז, אָלטערנייטינג מיט סאָפטקאָרע בילדער אויף די אינטערנעט. קיין ווידיאס אין דעם בינע.
איך יווענטשאַוואַלי גאַט אין שיין געזונט מאַסטערביישאַן געוווינהייטן (אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ טאָג) מיט עקטשי / הענטאַי / סאָפטקאָרע פּיקס געמישט אין דאָ און דאָרט. יווענטשאַוואַלי עסקאַלייטיד אין ווידיאס פון רעגולער פּאָרן אויף טובז צווישן 18-20, פֿאַר לפּחות איין יאָר האַרט. האט אַ פּלאַץ פון ווידיאס. 1-3 מאל אַ טאָג, ראַרעלי קיין פאַפּ-פריי טעג. בעשאַס דעם מאָל איך גאַמינג אַ פּלאַץ, און פּאָרן / פאַפּ און גיימינג זענען האַנט-אין-האַנט. געגעבן גיימינג פֿאַר 2010, און פּאָרן געוויינטלעך געפאלן אַוועק. אגב, עס פּעלץ אָסאַם פֿאַר 5 חדשים. נאָך פאַפּינג, נישט אַזוי קעסיידער אין דער צייט. גאַט צוריק אין גיימינג, און צוריק אין פּאָרן ווידער פֿאַר נאָך 5 חדשים. געגעבן עס אַרויף פֿאַר 2011, ווידער. יווענטשאַוואַלי האָבן "געזונט" פאַפּ געוווינהייטן פֿאַר אַ בשעת, אָבער עס האט אַ מין פון געפיל אַז געבן אַרויף פאַפּינג געמאכט מיר פילן בעסער, נאָר אַ כאַנטש. געווען סימפּלי נאַריש אין דער צייט.
דעמאָלט איך געפונען yourbrainonporn.com מאי דעם יאָר. אַלע פּלוצעמדיק עס אַלע געמאכט אַ געפיל. פאר דעם, איך נאָר געטראפן צו האָבן אַ וואָך פון נאָפאַפּ, פּריאָר צו טאָמיד געזען אָדער געהערט וועגן yourbrainonporn.com, אָדער די 7-טאָג ציקל, אָדער קיין טיפּ פון NoFap אינפֿאָרמאַציע, איך פּעלץ די בענעפיץ מענטשן געמאלדן (אַפּראָוטשט דורך פרויען, פּעלץ פאָוקיסט, מאָוטאַווייטאַד, ענערגעטיק, בעסער שלאָפן עטק) אַזוי פיל פֿאַר אַ אָרטבאָ ווירקונג, רעכט?
סייַ ווי סייַ, אַזוי איך גאַט אויף די פור, און דאָס איז געווען די כאַרדאַסט זאַך איך האָבן אלץ געטאן. דורכפאַל 3 מאָל צווישן מאי און אויגוסט מיט 15-25 טעג סטריקס צווישן. סטאַרטעד מיין 90-טאָג רעבאָאָט אויף 1 אויגוסט 2011.
דילינג מיט ערדזשיז
עס איז קיין שנעל פאַרריכטן פֿאַר דעם. איר נאָר האָבן צו שטופּן עס דורך. איך גאַט אויס פון די הויז ווי פיל ווי מעגלעך, אַוווידיד פּאָרן און עדזשינג לעגאַמרע, און בכלל קאַטינג אַוועק געשלעכט פאַנטאַסייזינג. עמאָציאָנעל פרייהייט טעכניק (יאָוטובע עס) געהאָלפֿן מיר גאַנץ אַ ביסל אויך, אָבער עס איז געווען דער הויפּט וועט מאַכט אַז פּושט מיר דורך.
וויטהדראַוואַל סימפּטאָמס
ווי איך געזאגט, דאָס איז מיסטאָמע די כאַרדאַסט זאַך איך ווע אלץ געטאן. די וויטדראָאַלז זענען שרעקלעך. זיי אַרייַנגערעכנט:
- Suicidal depression
- פלו-ווי סימפּטאָמס
- רופט
- Fluctuating Emotions
- עקסטרעם זיך-צווייפל
- טירנאַס, פוילקייַט
- מילד ינסאָמניאַ
- גאַנץ מאַנגל פון בטחון
- קיין פאַרלאַנג צו סאָושאַלייז
- זייער קליין פאַרלאַנג צו נאָכגיין פרויען, קיין לאַבידאָו
צייט ראַם פֿאַר ווידדראָאַלז איז געווען בעערעך צווישן טעג 1-3, גאַנץ וואָך 2 און 3. עטלעכע מער אין די אָנהייב פון חודש 2. האָבן ניט באמערקט עפּעס באַטייַטיק אויסערדעם. זיי קען האָבן גאָר קלירד אַרויף.
זיי זענען גענעם גייז. זיי צוגעגרייט. נאָר שטופּן דורך זיי. צי ניט ראַציאָנאַליזירן אַז עס איז בעסער צו נאָר ויסמיידן זיי אָדער ויסמעקן זיי, זיי וועלן נאָר קומען צוריק אויב איר פּרובירן קיין Fap ווידער. איך האָב נישט פאַרשטיין ווי ערנסט דאָס איז געווען ביז די וויטדראָאַלז שלאָגן. נעמען זיי ווי אַ צייכן פון אָפּזוך.
ענערגיע, מאָטיוואַטיאָן און פּראָדוקטיוויטי
די ערשטע בענעפיץ איך געווען מיין ענערגיע און מאָוטאַוויישאַן און מיין פּראָודאַקטיוואַטי. פּלוצלינג, אַ ינדנברעך נאָך ספּאָרטזאַל האט נישט ויסקומען ווי אַ שווייס. צו נעמען מיין ענינים פֿאַר די קאָלעגע ווייַטער יאָר איז געווען אַ בילכערקייַט. שטאָפּן גאַט געטאן איידער איך פאַקט אַרום. פּראַקראַסטאַניישאַן איז געווען מינימום, צייט ווייסטינג איז ילימאַנייטאַד. גארנישט צו טון? איך געמאכט עפּעס פּאַסירן.
איך אנגעהויבן צו פילן אין מיין ספּער צייַט מיט פּראָדוקטיוו זאכן. יווענטשאַוואַלי איך האט צו אָנהייבן גענומען נייַ כאַביז (יאָגאַ, סאַלסאַ דאַנסינג, עטלעכע מער צו קומען) צו פּלאָמבירן אין די ספּער צייַט. אנדערע זאכן אַרייַננעמען לייענען ניט-בעלעטריסטיק ביכער אויף די זאכן פון זיך-פֿאַרבעסערונג, קלערן, עמאָטיאָנאַל פרייהייט טעטשניקווע (יאָוטובע עס) און נאָר גענעראַל טשאָרז, רייניקונג אאז"ו ו. איך נאָך האָבן אַ וועג צו גיין, אָבער איך איז געווען סאַפּרייזד ווי פיל איך געוואלט צו באַקומען דאס געטאן נאָך די וויטדראָאַלז קלירד.
וועקן זיך אין דער מאָרגן איז קיין שווייס. איך שלאָגן מיין שרעק אויף רובֿ מאָרנינגז איצט. עטלעכע מאָל עס ס 'אַ שליימעסדיק 8 שעה פון שלאָפן, און איך שטיי אויף אין דער זעלביקער צייַט קאַנסיסטאַנטלי. איך טרינק ניט קיין קאַווע און נעם ניט קיין שלאָפֿפּילן אָדער עפּעס אַזוינס.
איך האב שוין מאָוטאַווייטיד ווי גענעם צו באַקומען מיין לעבן אויף שפּור און ווייַטער. אַלע פּלוצעמדיק, אַלץ איז אַ ציל, ניט אַ שטערונג. אָהראָפּאַקס דערמאנט דעם. (אויף אַ זייַט-טאָן, קורץ-טערמין, און לאַנג-טערמין זיקאָרן איז ימפּרוווד, כע)
איך לעסאָף פֿאַרשטיין וואָס עס פילז ווי אַ מענטש וואָס האט אַ הונגער פֿאַר דערגרייה. עס איז טאַקע קיין וועג צו דערקלערן דעם געפיל, אַחוץ אַז עס איז אַ ערשטיק פאַרלאַנג, אַ האָרנאַס פֿאַר הצלחה.
אַטשיווינג גאָולז, קיין ענין ווי קליין, פילז אָסאַם. עס איז אַ גרויס ביסל בוסט צו דערגרייכן דעם וועג.
בטחון
Bam. דער וועט שלאָגן איר אויס פון די בלוי. פּונקט נאָך מיין ווידדראָאַלז, איך פּעלץ פרום. אפילו כאָטש איך טאָן ניט טאַקע טאָן עפּעס צו פילן גוט וועגן זיך, איך איז געווען נאָר שלאָגן מיט די סטראָנגעסט בטחון בוסט איך ווע אלץ האט. איך בין נישט אַפּראָוטשט שיין וואָמען ווי אַ מעשוגענער, נעטוואָרקינג מיט שטאַרק ביזניסמען אָדער פרענדז ווי אַ סאָושאַלייט, אָבער איך בין באשטימט פּעלץ ווי דער מענטש, און איך נאָך טאָן.
עס זענען געווען אַפּס און דאַונז, און נאָך זענען, אָבער פֿאַר די רובֿ טייל, זייַענדיק זיכער, אַליינ - אַשורד, און געפיל ווי אַ הויך-זיך-ווערט מענטש האט שוין מיין פעליקייַט שטאַט פֿאַר אַ בשעת איצט. דאָס איז באשטימט געוויזן זיך דורך מיין האַכנאָסע, אויג-קאָנטאַקט און אַלגעמיין וועג פון זייַענדיק. מייַן קול נאָך דאַרף עטלעכע ווערק, אָבער איך האָב שוין פּראַדזשעקטינג עס לאַודער און קלירער ווי געוויינטלעך.
דער געפיל איז וואָס קאַונץ פֿאַר מיר כאָטש. איר וועט וויסן עס ווען איר באַקומען עס.
מינדסעט, פאָקוס און אנדערע מענטאַל בענעפיץ
דאָס איז געווען אַ גרויסע. מייַן גאַנץ מיינדסעט און מערקונג פון דער וועלט געביטן בעשאַס NoFap. איך האָב פֿאַרשטאַנען וואָס איך מיסט אין מיין טינז. מיין טינגקינג איז געווען אין דעם שטייגער פון נויט צו האָבן צו האַנדלען מיט פּראָבלעמס, און יעדער טאָג איז געווען אַן אנדערע כאַסאַל צו באַקומען דורך. מיט NoFap, איך וועקן זיך יעדער טאָג און טראַכטן וועגן וואָס עס איז ווארטן פֿאַר מיר, און איך שפּרינגען אויס פון בעט מיט דעם נייַע דערוואַרטונג. (מאָרגן וואַלד העלפן מיט דעם). איך געוויינטלעך גענומען אַ גיין-געטטער שטעלונג מיט דעם טיפּ פון טראכטן.
מיין בליק אויף לעבן איז געווארן מער positive, און איך בין בכלל מער אָפּטימיסטיש ווי פּעסימיסטיש, און מאל סאַפּרייזינגלי פריידיק.
מיין פאָקוס איז אַוועק-די-טשאַרץ אָסאַם. מיין ופמערקזאַמקייט שפּאָן איז געוואקסן, מאכן שמועסן און דערמאָנונג נעמען גרינגער, און מיין לאַנג-טערמין זכּרון האט אויך ימפּרוווד. דערמאָנען חלומות, געשעענישן, דאַטעס, וויכטיק אינפֿאָרמאַציע, שמועסן, ינסטראַקשאַנז און מעמעריז איז געווען אַ פּלאַץ מער גרינגער.
איך בין ווייניקער "אין-מיין-קאָפּ" אין רובֿ סיטואַטיאָנס און דאָס קול אין מיין קאָפּ איז פיל קווייאַטער. די גייַסטיק בענעפיץ פון NoFap זענען ענלעך צו די בענעפיץ פון מעדיטאַטיאָן. מענטשן וואָס פירן מעדיטאַטיאָן און / אָדער יאָגאַ עטק.
Social Skills
דאָס איז אַן אויג-אָפּענער. איך סטאַרטעד די סקאַנדיישאַנאַל סקילז וועגן אַ חודש אין קיין פאַפּ. אַלע פּלוצעמדיק, געמאכט יאָוקז און פּאָנז איז געווען ווי נאַטירלעך ווי ברידינג. אויג-קאָנטאַקט איז האַרט, מיט מענטשן און פרויען, ספּעציעל פרויען. מענטשן האָבן קאַמענטאַד מיר ווי אַ גוט קאָנווערסאַטיאָניסט.
איך האָב אַ נאַטירלעך און געזונט אינטערעס אין מענטשן פון ביידע סעקסאַז. איך הנאה צו געפֿינען זיך וועגן מענטשן און וואָס אינטערעסירט זיי, און דאָס מאכט ינטעראַקטינג מיט מענטשן גרינגער, מער שפּאַס און גלאַט. אין מיין פאַפּינג טעג, איך'ד האָבן צו טאָן אַ פּלאַץ פון טראכטן און זיין אין מיין קאָפּ צו טראַכטן פון גוטע טעמעס, דזשאָוקס אָדער פֿראגן. איצט עס נאָר פלאָוז, ווי אויב איך פּלייינג אַ מוזיקאַליש קיילע.
דאָס קענען זיצן מיט אַ בינטל פון פרענדז איז ניט ומגעלומפּערט. עס איז רילאַקסט און שפּאַס און איך פילן באַקוועם אַרום מענטשן. צום ערשטן מאָל אין מיין לעבן, איך פילן ווי איך ביישטייערן צו די "ווייב" אָדער די "פּאַרטיי", אויב נאָר אין אַ קליין געפיל. איך געוויינט צו פילן ווי איך סאַקט די לעבן פון אַלעמען אַרום מיר. איצט איך פילן ווי מענטשן וועלן מיר אַרום מער און מער.
איך האָב געהאט פרענדז וואָס האָבן מיך ינווייטיד, האָבן טיף שמועסן מיט מענטשן און באגעגנט נייַע מענטשן מיט יז, פון ביידע סעקסאַז, ווי פון שפּעט. עס איז קיין צופאַל אַז איך נאָר געווען NoFapping פֿאַר אַ חודש איידער דאָס סטאַרטעד געשעעניש. ווי לעכערלעך ווי עס סאָונדס פֿאַר נייַע גייז, איך בין קאַנווינסט אַז קיין פאַפּ פֿאַרבעסערן דיין געזעלשאַפטלעך סקילז.
פרויען
דאָס גייט האַנט אין האַנט מיט געזעלשאַפטלעך סקילז, אָבער איך געדאַנק איך וואָלט אָפּטיילן די צוויי ווייַל איך פּעלץ איך האָבן עטלעכע בענעפיץ מיט רילייטינג צו וואָמען וואָס קלאר זענען נישט דער רעזולטאַט פון ימפּרוווד געזעלשאַפטלעך סקילז. אין אַדישאַן צו זיין ביכולת צו אָנהייבן און האַלטן שמועסן מיט וואָמען, טייל מאָל אַפּראָוטשינג וואָמען, האַלטן אויג-קאָנטאַקט ווי אַ גאָט, און בכלל פילן אין גאַנץ יז אַרום פימיילז פון אַלע לעוועלס פון אַטראַקטיוונאַס.עס איז נאָר עפּעס מאַדזשיקאַל וועגן NoFap און וואָס עס קען טאָן אויב דיין דער ציל איז צו פֿאַרבעסערן דיין באַציונגען מיט וואָמען.
איך האָב געהאט ביי מינדסטער 10 ינסטאַנסיז, די לעצטע חדשים אַליין, פון וואָמען פון אַלע אַגעס אַפּראָוטשט מיר, פֿון די בלוי, אָן מיר מאַכן אויג-קאָנטאַקט, אָדער סמיילינג אָדער דזשעסטינג. גאָרנישט. דאָס איז אויך געטראפן אין דער פאַרגאַנגענהייט, אין קאַנדזשאַנגקשאַן מיט קיין פאַפּע סטריקס. איך האָבן קיין געדאַנק וואָס עס איז, אָבער עס כאַפּאַנז. יבעריק צו זאָגן, דאָס כאַפּאַנז קיינמאָל אין מיין פאַפּינג טעג, סיידן איין געלעגנהייט ווען איך איז געווען ראַדיקיאַלאַסלי שיקער, און זי איז געווען אַזוי.
פרויען האָבן אויך געווען מער באַקוועם און פּאַסיק פֿאַר מיר אין אַלגעמיין. עס איז געווען פילע גיגגלינג, שנעל גלאַנסיז און / אָדער כושעד סיילאַנסיז ווען איך גיין פאַרגאַנגענהייַט גערלז, אָדער געמאכט אויג-קאָנטאַקט.
ווי אַ עקס-פאָרעווער-אַליין, עקס-נערד, ווירגין דאָס איז אַ גוואַלדיקע התגלות פֿאַר מיר.
וואָס איז געווען מער אַמייזינג איז מיין בטחון און שטעלונג אַרום וואָמען. רעדן מיט וואָמען איז קיינמאָל געווען אַזוי יקסייטינג און ענדזשויאַבאַל. פֿון די ווייניק מאָל וואָס איך האָב אַפּראָוטשט גערלז, אָדער די פילע רעגולער ינטעראַקשאַנז וואָס איך האָב געהאט מיט זיי, איך שטענדיק פּעלץ אַ ברעג פון יקסייטמאַנט, אלא ווי דייַגעס. דאָס איז ריזיק פֿאַר מיר. איך טראַכטן די גערלז קענען אויך פילן עס.
אויף אַ זייַט-טאָן, איך האָבן צו האַנדלען מיט, אָדער בעסער נאָך, געניסן די בייַזייַן פון מאַסיוו באָנערס בשעת ינטעראַקטינג מיט גערלז. ווען איך גיין אַרויף צו איר אָדער אָנהייבן צו רעדן, אויב מיר זענען זייַט-ביי-זייַט, עס סטאַרץ און עס איז ניט סטאָפּפּינג עס. דורך קיין מין פון פאַרבינדן, עס סאַקעט עס ראַקאַטינג, און איך'ווע עטלעכע ליכט גרינדינג און באַמפּינג וואָס די גערלז קלאר טאָן ניט טראַכטן. עס איז כּמעט טייל פון די שפּאַס אַז איך האָבן צו סטראַטידזשיקלי באַהאַלטן מיין ירעקשאַנז פון אנדערע בשעת איך נאָך האָבן צו פאָקוס אויף די ינטעראַקשאַן. עס איז אויך ייראַניק אַז איך קענען טאָן דאָס סימלאַסלי, כוועראַז אין דער פאַרגאַנגענהייט, איך'ד געראַנגל צו נאָר האַלטן אַ לייַטיש שמועס ... איצט איך דזשאַגאַל מיט דעם ווי אַ פּערפאָרמער אין וועגאַס.
אויף אַ לעצט טאָן, וואָמען טאַקע האָבן געווען קוקן אַזוי שיין. איך פאַרשטיין אַז עס איז אַ פּלאַץ אַז איך האָבן שוין פעלנדיק ווען איך קוק אויף וואָמען. דאָך איך הנאה זייער ללבער ווי איך שטענדיק האָבן אין מיין פּאָרן טעג. אָבער אפילו מער אַזוי, איצט. בריסט, הינטן, היפּס, האָר, פּנים, ליפן, שמייכל, אויגן, הויט, סטיל, קליידער, האַלטנ זיך, קול, ווייב ... אַלע די טינגז זענען אַקסענטשאַווייטיד, און איך באמערקט די קלענערער דעטאַילס און די, אַהעם, גרעסערע. איך טאָן נישט באַטראַכטן מיין סטאַנדאַרדס "לאָוערד", נאָר אַנדערש, קאַמפּערד מיט מיין פּאָרן-אַבסעסט מאַרך.
דער פאַרלאַנג פֿאַר בעת גערלפרענדז, באַרען-באַדיז, און אַפֿילו נאָר ווייַבלעך פריינדז האָבן מיר שלאָגן פֿאַר דער ערשטער פאַקטיש צייַט אין מיין לעבן.
לאַבידאָו
און פון קורס, די געשלעכט פאָר. יבעריק צו זאָגן, עס ס 'שוין אויס פון דעם וועלט. איך בין טאַקע סאַפּרייזד איך'ווע געראטן צו טאָן דאָס אָן קיין געשלעכט מעלדונג (קיין כאַווערטע, באַרען-באַדי). אָבער איך בין דאַנקבאַר פֿאַר אים. (מאָדנע צו טראַכטן אַז איך וואָלט זיין דאַנקבאַר פֿאַר נישט קענען צו באַקומען געלייגט ...) איך טראַכטן עס געהאָלפֿן מיר צוריקקריגן פאַסטער, און איצט איך וועט קיינמאָל געפֿינען עס ווען איך אָנהייבן צו האָבן געשלעכט. איך האָב אַ שטאַרק פאָרן, און איך וויסן עס, און איך בין גאַנץ זיכער אַז עטלעכע וואָמען קענען זינען עס, ספּעציעל ווען איך מאַכן אויג-קאָנטאַקט. איך טראַכטן עס איז אויך געוויזן אין מיין גוף-שפּראַך. איך בין אַ גוטע באַרען, איך נאָר האָבן די געלעגנהייט צו נוצן עס. איך בין פּלאַנירונג צו טוישן דאָס, באַלד.
אָגלינג איבער וואָמען ווען איך גיין אָדער פאָר פאָר איז געווען אַ שיין רעגולער פיר. עס ס מאָדנע די מין פון קוקן איר באַקומען (מערסטנס positive, סאַפּרייזינגלי) איך טאָן ניט געבן אַ באַרען און איך נאָר געבן זיי אַ קאָפּ-צו-פינגער פונ פוס מיט מיין אויגן. אויב איך ווילן צו זען זייער פּנים, טיץ און טאָכעס, איך וועט קוקן. איך טאָן ניט דאַרפֿן צו גאַנווענען בליקן, איך נאָר געבן זיי פריי. איך פאַרשטיין אַז דאָס איז קאַונטער-פּראָדוקטיוו צו טאַקע באַקומען ערגעץ מיט גערלז, אַזוי איך וועל קאַנאַל די פאַרלאַנג צו אַפּראָוטשינג און ינטעראַקטינג מיט וואָמען פֿון איצט אויף נאָך איך האָבן גוט קוק און באַשלאָסן איך וועלן איר.
איך טראַכטן איך וויסן וואָס זיי מיינען ווען זיי רעדן וועגן די "הייל-מענטש" דימינער. איך זיכער ווי גענעם פילן ווי אַ פאַקינג חיה רובֿ פון די צייט.
שאפן
דאָס איז אַ סאַטאַל, אָבער עס איז דאָרט. איך בין אַ זייער ינאַקטיוו קלעזמער (פּיאַנע / קלאַוויאַטור), אָבער איך טענד צו מאַכן לידער אין מיין קאָפּ ווי איך גיין צוזאמען, און מאל זיי נאָר קנאַל אין מיין קאָפּ ווי איך גיין וועגן מיין טאָג. איך בין יוזשאַוואַלי שיין גוט צו טאָן דאָס, און איך קענען ימאַדזשאַן רובֿ אַספּעקץ פון אַ שטיק פון מוזיק אין מיין קאָפּ. מיט NoFap, איך'ווע מיסטאָמע "קאַמפּאָוזד" וועגן 20 לידער אין מיין קאָפּ אין די לעצטע ביסל חדשים, און ימפּרוווד אויף עלטערע "קאַמפּאַזישאַנז.
איך קען נישט וואַרטן צו שטעלן מיין קלאַוויאַטור און זען מיט וואָס איך קענען שפּילן. אין דער נאָענט צוקונפֿט, איך קען שטעלן מיין קאָמפּיוטער צו פּראָדוצירן עטלעכע לידער און וואַרפן זיי אויף די נעץ פֿאַר פריי. איך טאַקע הנאה מוזיק, און NoFap האָט געהאָלפֿן ביידע מיין שעפעריש פיייקייט פֿאַר מוזיק און מיין הנאה פון צוגעהערט צו עס.
איך האָב אויך געפֿונען אַז איך בין פיל מער שעפעריש מיט מיין דזשאָוקס און שמועס פֿעדעם. ווי איך סטייטיד, שמועסן טאַקע פילן ווי פּלייינג מוזיק פּלוצלינג. און דאָס איז טאַקע ענדזשויאַבאַל און ימפּרעסיוו. איך בין פּלאַנירונג צו פאַרבינדן די ימפּראָוו קלוב אין קאָלעגע און זען ווו איך קען נעמען דאָס. אויף דעם טאָן, בינע-פאָרשטעלונג קען נישט זיין דאָנטינג. יקסייטינג, אויב עפּעס. איך וועט דערהייַנטיקן וועגן דעם אין דער צוקונפֿט.
געניטונג און ספּאָרטזאַל
איך סקוואַטטעד 1.5 מאל מיין גוף-וואָג פֿאַר די ערשטער מאָל לעצטע וואָך. איך האָב קיינמאָל פּעלץ מער מאָוטאַוויישאַן און מאַכט אין די ספּאָרטזאַל ווי מיט NoFap.
איך'ווע אויך האָבן מער ענערגיע צו נוצן אַרויף, און ספּאָרטזאַל איז נישט גענוג. איך האָבן צו אָנהייבן באָדיבאָאַרדינג קעסיידער ווידער, און קיין פאַפּ באשטימט געהאָלפֿן מיין פּאַדלינג און אַלגעמיין ענדעראַנס. אויף פאַפּ טעג, איך פּעלץ ווי עס זענען בריקס אויף מיין פֿיס. אויף קיין פאַפּ סטריקס, איך פּעלץ ווי אַ פאַקינג דעלפין.
אפילו דאָס איז נישט גענוג. איך געגאנגען פֿאַר אַ פּאָר פון ראַנז, און עס פּעלץ אַמייזינג. איך איז געווען לייַטיש פֿאַר נישט זייַענדיק אַ לויפער, און איך איז נישט אַפֿילו אַזוי מיד.
איך סטאַרטעד יאָגאַ און איך קען נאָר זאָגן: קיין פאַפּ + יאָגאַ = קיין נויט פֿאַר דרוגס, אַלקאָהאָל אָדער אנדערע דאַפּאַמיין ראַשאַז. איך טראַכטן אַלע די ענדאָרפינז איך האָבן פֿון די צוויי טינגז אַליין.
אויף אַ פּאָר פון טעג, איך געראטן צו פאָרן אַ ספּאָרטזאַל, ינדנברעך און יאָגאַ סעסיע אויף די זעלבע טאָג. ניט זיכער אויב קיין פאַפּ, אָדער נאָר בכלל פּאַסיק אָדער ביידע.
אויף אַ זייַט-טאָן, איך טאַנצן קאַזשוואַלי, און איך באַטראַכטן זיך גוט, קיין קלאַפּ אָדער נישט. איך קען טאַנצן שיין סאָליד, ניכטער, מיסטאָמע דאַנק צו זיין אַ קלעזמער און קענען צו "פילן" די מוזיק. מיט קיין פאַפּ איך רייסן דעם טאַנצן שטאָק און איך קען טאָן דאָס פֿאַר עטלעכע גוט שעה אָן דרוגס. שטיין-קאַלט ניכטער.
דאָס איז שיין לאַדזשיטאַמאַט. איך בין נישט צו זיכער ווי פילע ספּאָרצמען, טריינערז און אַטליץ זענען אַווער פון / נוצן דעם. אָבער איך בין קאַנווינסט אַז No Fap העלפּס מיט געניטונג, ספּאָרט און ספּאָרטזאַל.
אן אנדער פונט פון אינטערעס: איך'ווע לעצטנס אנגעהויבן צו באַקומען אינטערעסירט מיט ספּאָרט; ספּעקטייטינג און פּלייינג. איך האָב שטענדיק פיינט ספּאָרט ... נו, זינט איך סטאַרטעד פאַפּינג ווען איך איז געווען 12. הממם.
ירעקשאַנז - גרייס, סענסיטיוויטי עטק.
האַרט ווי אַ שטיין. ראַקעט אין מיין קעשענע. באַללס פון סטיל. גענוג געזאגט. אין טערמינען פון גרייס, איך בין נישט זיכער אויב איך באַמערקן אַ פאַקטיש חילוק, אָבער עס גענוי קוקט האַרדער און שטארקער, און רובֿ זיכער פילז אַז וועג. עס נאָר קוקט ... שטאָלץ. האַהאַהאַ. באַללס קוקן ביגער, סאַגגיער, פולער. מייַן פּעקל קוקט און פילז מערסטנס ווי עס קען פּאַקן אַ זעץ; שטענדיק גרייט צו בלאָזן.
מאָרגן האָלץ, כּמעט יעדער מאָרגן. אַבליגאַטאָרי. לאַסט וועגן 15 מינוט ווען איך בין וואַקינג אַרויף. גרויס מאָוטאַוויישאַן פֿאַר דער מאָרגן.
אין טערמינען פון סענסיטיוויטי, איך בין ייראַניקלי ינסענסיטיוו צו מיין אייגענע פאַרבינדן אין דעם פונט, אָבער די מינדסטע מאָל, זעץ, פאַרבינדן פון אַ פרוי פילז בעסער ווי קיין אָרגאַזם איך האָבן אלץ געהאט. דעם איז אַלע ינסידענטאַל / אַקסאַדענטאַל דורך דעם וועג.
אויף דעם טאָן, נאָר אַ גענעראַל פאַרבינדן און גשמיות מיט אַ פרוי פילן בריליאַנט. איך'ווע ממש יקספּיריאַנסיז ווו איך קען פילן אַ סערדזש פון עקסטאַטיק ענערגיע וווּ / ווען אַ מיידל גראַבד מיר דורך די קאַסטן / אָרעם עטק. משוגע שטאָפּן.
אַזוי דאָס איז אַלע וואָס איך קען פאַרשטיין. צום באַדויערן, נאָך איך בין אַ צעלקע, איך קען נישט האָבן אַ קאַטעגאָריע פֿאַר סעקסואַל פאָרשטעלונג. איך קיינמאָל האָבן אַ כאַווערטע, און איך קען נישט לייגן אַ קאַטעגאָריע פֿאַר רעלאַטיאָנשיפּס. איך בין זיכער אַז עס איז גענוג אינפֿאָרמאַציע אויף r / NoFap צו באַריכטן פֿאַר די צוויי קאַטעגאָריעס, און איך וועל דערהייַנטיקן דאָס פֿון מיין אייגענע פּערספּעקטיוו ווען איך באַקומען די באַטייַטיק דערפאַרונג.
אַזוי האָפֿן אַז דאָס געהאָלפֿן עמעצער. איך וויסן מיין ערשטער ביסל טעג זענען גענעם. עס טאַקע טוט קומען אַראָפּ צו איר צו מאַכן דעם באַשלוס צו טאָן דעם און גיין מיט אים. איך גלויבן אין יעדער איין פון איר וואס איז גרייט צו שטעלן אין די זעלבע מי וואָס איך האט צו האַנדלען מיט דעם. און שעפּן עס איר וועט.
פֿאַר די רעקאָרד, איך וועל גיין אויף די לאַנג-טערמין און איך ציל צו זיין פריי פֿאַר לעבן. איך קען נישט זען קיין קלאָר נוץ מאַסטערביישאַן קען ברענגען מיר אַז רעגולער געשלעכט קען נישט.
Fapping איז שטענדיק געווען אַ פאָרעם פון רעגע צופֿרידנקייט פֿאַר מיר, און איך בין צופרידן אַז איך לעסאָף ניילד עס ווי איך שטענדיק געוואלט צו. עס איז נישט עפּעס בייז, עס איז פּונקט ווי קיין אנדערע אָנגענעם טעטיקייט וואָס קענען ווערן גענוצט ווי אַ וויצע, און איר טאָן ניט פאַרלירן פיל פון געבן עס אַרויף, און איר האָבן אַ פּלאַץ צו געווינען אויב איר טאָן דאָס.
אַזוי דאַנקען קיין פאַפּ פֿאַר געבן מיר די סיבה, מאָוטאַוויישאַן און ינסעניוו צו פאָרזעצן אויף דעם נסיעה, און איך גלויבן איר אַלע האָבן אַ פרוכטיק יאַזדע ווי איך האָבן, און מיר וועלן פאָרזעצן אויף דעם צוזאַמען. דערוואַרטן טייל מאָל טשעק-ינס פון מיר; איך בין אויך פּריפערד צו באַגרענעצן מיין רעקרייישאַנאַל אינטערנעט טעטיקייט.
טאָג קסנומקס
איך געהאט אַ נאַס-חלום לעצטע נאַכט. און עס איז פּילקע-דריינינג. הייַנט, נאָך גאַט מאָרגן האָלץ, נאָך פּעלץ ווי אַ טשוואַקען, נאָך גאַט באָנערס פון זייַענדיק אַרום גערלז הייַנט (און זיי געקוקט אַזוי הייס), שלאָגן מיין בעסטער סקוואַט בייַ די ספּאָרטזאַל הייַנט (צוגעגעבן 5kg צו די 90kg פון לעצטע וואָך.) Bodyweight is 61kg , נישט צו זיכער וואָס די קאַנווערזשאַן איז אין פונט).
עס טאַקע פּעלץ גוט צו זיין זכר הייַנט, געזען אַזוי פילע אַטראַקטיוו פימיילז אַרום מיר (מיט קיין פאַפּ וואַסער - ברילן, בייַ מינדסטער). אויך: טראָץ געפיל אַוועסאָמעלי האָרני בשעת געזען שיין גערלז הייַנט, קיין קלעזער ווירקונג אָדער פאַרלאַנג צו פאַפּ.
בייסיקלי, איך האָב מיין ערשטער ווייַבלעך פרייַנד און / אָדער ערשטער געשלעכט - ויסקוק. נעכטן מיט איר פארביטן טעלעפאָן נומערן, אויך אַ ערשטער פֿאַר מיר. איך וויסן אַז עס איז אַ ביסל טרויעריק צו האָבן צו אַרייַנלאָזן אַז דאָס איז מיין ערשטער פֿאַר אַזוי פילע טינגז אין דעם אָפּטיילונג, אָבער עס קען נישט זיין אין אַ בעסער צייט. אויב אַלץ גייט גוט, מיר וועלן טרעפן זיך ווייַטער וואָך. איך האָב טאַקע כאַנדאַלד קיין דייַגעס פון פאָונינג, מעסידזשינג עטק הייַנט. שטאָפּן ווי דאָס יוזשאַוואַלי פריקס מיר אויס. זי איז נישט מיין טיפּ אין די אָפּטיילונג אָפּטיילונג, אָבער האט אַ גלייבן פּערזענלעכקייט און כיינעוודיק וויציקייַט וועגן איר. איך האָב געמיינט אַז איך קען באַקומען אַ באָנער מיט איר דאַנק צו מיין באַללס אָנגעפילט ביז דעם ראַנד. אָבער, טראָץ די דריינאַדזש פון לעצטע נאַכט, איך בין נאָך סעקשואַלי אינטערעסירט אין איר. קיין טשייסער ווירקונג.
אין אַלגעמיין, איך טראַכטן דאָס קען באַווייַזן אַז איך נאָך האָבן די בענעפיץ אַז קיין פאַפּ האט טראָגן מיר, טראָץ נאַס-חלומות / אָרגאַזאַמז. א מעגלעך צייכן פון פול אָפּזוך, ווייַל אָרגאַזאַמז ניט מער ינדוסירן קיין נעגאַטיוו סימפּטאָמס אַז פּאָרן / פאַפּ האט. דאָס איז פּונקט ספּעקולאַציע. אויב דאָס איז אמת, נאָך: נאָך קיין פאַפּ פֿאַר אַ אָפּזוך צייַט (~ 90 טעג), איר זאָל קענען צו קיין פאַפּ און האָבן געשלעכט און נאָך פילן די אַוועסאָמענעסס פון קיין פאַפּ אָן אַטריביאַטאַד סטרינגס. נאָר מיין 2 סענס. איך האָפֿן אַז קלירז אַרויף עטלעכע פון די וועריז וועגן נאַס-חלומות אָדער אָרגאַזאַמז "רוינינג" דיין סטריק אָדער אַוועסאָמענעסס אַז איר פילן פֿון קיין פאַפּ אין די לאַנג טערמין.
איך פילן ווי אַ פאַקינג טשוואַקען ווען איך בין ביי איצט צו באַקומען עטלעכע פּראָדוקטיוו שטאָפּן. איר מיסטאָמע טאָן ניט הערן דאָס אָפט פון עמעצער אין די שפּעטער סטאַגעס פון קיין פאַפּ. דאָס קען פאַרשטאַרקן דעם פאַלש געדאַנק אַז נאָך אַ לאַנג צייט פון קיין פאַפּ טינגז "גלייַך" אָדער "נאָרמאַלייז" אָדער וועלכער. נו אַז ס 'בולשיט. מייַן באַללס פילן ווי זיי טשאַנאַלינג די ענערגיע פון די זון אין פּושינג מיר צו באַקומען דאָרט און באַקומען טינגז. אַזוי טאָן ניט טראַכטן זיך "נו, עס ס 'נישט אַזוי ווערט עס, ווייַל די נייַקייַט וועט ויסגיין און איך וועט נאָר ווערן צוגעוווינט צו די געפיל פון קיין פאַפּ, סייַ ווי סייַ." Motherfucker, נאָר לייגן אַן אנדער וואָך און זען וואָס כאַפּאַנז. נאָר איין וואָך. מיר אַלע וויסן אַז עס זענען כייז און לאָוז, אָבער קיין פאַפּ וועט שטענדיק זיין קיין פאַפּ. אויב איר פילן ווי אַ גאָט אויף אַ קאָנסיסטענט יקער, עס קען נישט טוישן דעם פאַקט אַז עס איז נאָך אָסאַם. געדענקען אַז!
by jdhduf
;