איך שלאָגן שווער פּיד איך שלאָגן שווער פּאָרנאָגראַפי אַדיקשאַן. איך שלאָגן פּאָרנאָגראַפי אַדיקשאַן, פּמאָ און מאַסטורבאַטיאָן PMO אַדיקשאַן. נאָך YEARS פון געראַנגל. נאָך יאָרן פון ווייטיק און צאָרעס איך זיך דורכגעקאָכט און וואָס פּאָרן האט צו מיר.
איך וועל קיינמאָל פאַרגעסן און איצט איך בין אויף. מייַן לעבן האט געביטן אויף אייביק. איך האָבן געהאט פאַרשידענע אַקאַונץ אויף גרופּעס איבער די יאָרן.
אין 2013! ווען איך דיסקאַווערד דעם גאַנצן פּראָבלעם, איך געהאט דעם פאָרום באַניצער "מאַקווין" אויף YBR און אויף רעבאָאָט נאַציאָן אין 2015. איך דאַן אויסגעמעקט מיין YBR חשבון, טשיינדזשד מיין פאָרום באַניצער טיטל אויף רעבאָאָט נאַציאָן און האט דער באַניצער "DrugFree" אויף רעבאָאָט נאַציאָן, וואָס איך דעמאָלט אויסגעמעקט אין פרי 2017. עס גענומען מיר ממש 4 יאר פון ווייטיק און מי צו באַקומען צו ווו איך בין איצט. עס איז נישט גרינג. דאָס איז די מערסט שווער אַרבעט איך האָבן אלץ געהאט צו טאָן, און איך טראַכטן עס איז פֿאַר אַלע רעבאָאָטערס, אָבער עס איז ווערט עס. דאָס איז אַ לייפלאָנג שלאַכט גייז. קעגן דיין אייגענע מאַרך (לימביק סיסטעם / מידבריין). קעגן די געזעלשאַפט וואָס איז קאַנסומד דורך פּאָרן נאָוואַדייַס (טראַפ - פֿאַרקויף פּאָרן מאַטעריאַל אין שאַפּס און שאַפּינג סענטערס, אינטערנעט פּאָרן, טעלעוויזיע פּאָרן, געזעלשאַפטלעך מידיאַ פּאָרן, מאַגאַזינז אין רובֿ שאַפּס פּאָרן, מאָביל טעלעפאָן פּאָרן, אאז"ו ו ...).
איך האָבן פּעלץ אמת צאָרעס און ווייטיק. מיר אַלע האָבן. זאל ס נישט האָבן אַ שאָד פּאַרטיי. זאל ס נעמען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פֿאַר אונדזער אייגענע אַקשאַנז וואָס געפֿירט אַז ווייטיק און צאָרעס און ויסמיידן די אַקשאַנז און ביכייוויערז צו נישט דערפאַרונג דעם ווייטיק EVER ווידער. גלויבן מיר, איך האב שוין דאָרט אין דער שאָד פּאַרטיי און פֿאַר יענע פון איר וואָס געדענקען פרייַערדיק אַרטיקלען פון איר איר מיסטאָמע געדענקען אַז צו.
דאָס איז אָבער נישט אַ טרויעריק דערציילונג, ווי איך בין דייטינג אַ שיין, ליב מיידל און לעצטנס הצלחה האט 5 אָס דורך פאַרשידענע מעטהאָדס אין די 1 וואָך און לעצטנס דורך געשלעכט פאַקטיש פאַקטיש געשלעכט מיט אַ פאַקטיש פרוי! איך פאַרלאָרן מיין ווירגין נאָך אַלץ איך דורכגעגאנגען און שטעלן זיך דורך. איך האב געוואונען! איך האב געוואונען! איך האב געוואונען! נצחון! דאנק איר אַלע, דאַנקען גאָט. דאנק איר צו MYSELF! ווייַל איך האט דאָס, איך גענומען פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פון מיין אייגן נאַטור און איך אנגענומען אַז איך איז געווען און שטענדיק געווען אין קאָנטראָל פון וואָס מיין נאַטור איז געווען און שטענדיק געווען. קיינער קען ניט צווינגען מיר צו קוקן אָדער זען קיין סטימול, קיין פּאָרן אָדער מאַסטערביישאַן.
גאַבריעל דעעם, איך האָפֿן איר לייענען דעם אַמאָל בראַ! גערי ווילסאָן! ריבאָרן ווידער! טשאַרלי פוגו! OU812! נאָו זיין טשורטש. MrForty1niner. גענוי! וויליאם! איך וויסן איך בין פעלנדיק פילע פילע מער. אדאנק אייך אלע. דער רשימה פון סאָף אמת געראָטן רעבאָאָטערס פון PIED & Porn אַדיקשאַן. נאָך פאַרלירן מיין V קאָרט, מיין לאַבידאָו און ירעקשאַן (E) פאָרזעצן צו סלאָולי פֿאַרבעסערן. אין אַ קורץ צייט ראַם, איך האָבן הצלחה עטלעכע אָס פון געשלעכט, E אין 10/10.
איך בין נישט זיכער דער בעסטער וועג צו צולייגן דעם פּאָסטן, איך וועל שרייַבן עטלעכע שליסל פּוינץ פון איידער און נאָך אין אַ קורץ ווערסיע, און איך וועל שרייַבן אַ דיטיילד חשבון. דאָך איך קען שרייַבן 10,000 ווערטער עסיי פון עלטער 10 צו עלטער 22 אָבער איך נאָר וועלן צו באַקומען די הויפּט פונקטן. איך וועל נישט שרייַבן קיין טריגערינג ווערטער אָדער עראָטיש ליטעראַטור (פּאָרנאָגראַפי) דאָך, און דאָס איז עפּעס צו האַלטן אין זינען ווען איר לייענען קיין טעקסט אָדער קיין רעבאָאָט חשבון! סייַ ווי סייַ די הויפּט פונקטן:
Key Points:
• איך האָבן פאַרלאָרן מיין ווערדזשיניטי און איז ביכולת צו טאָן דאָס (געשלעכט) מיט אַן 8/9 פון 10 ערעקטיאָן (E). E איז געווען אין עטלעכע צייט 100%! איז ביכולת צו אָ. ניצן "שוץ" אאז"ו ו. פאָרזעצן צו היילן און פֿאַרבעסערן. דעם איז 2 יאָר שפּעטער נאָך אַ פריערדיקן 0% E שלאַנק לאָקשן שלאָפצימער דערפאַרונג אין 20 יאָר אַלט, איך בין איצט 22. PIED ניטאָ. 4 יאָר נאָך מיין ערשטער קוש (יאָ 18, שאַקינג שפּעט בלומער ... אָבער איך וואַן) מיט 0 אָדער זייער קליין עראַוזאַל (זייער שפּעט בלאָאָמע סאָושאַלי מיט גערלז און סאָושאַלי קוילעלדיק, אַ יאָרצענדלינג פון PMO אַדיקשאַן און יאָרן פון אַדאַלעסאַנט אינטערנעט בראַוזינג און ווידעא שפּילערייַ וועט טאָן דאָס צו איר.) ווי אנגעוויזן נאָך מער ריוויירינג, E ביי 10/10 רובֿ מאָל איצט פֿאַר געשלעכט.
• איך האָבן אַ ראַפראַקטערי צייַט מיט פול E אין 15-30 מינוט (איז נישט קאַונטינג פּונקט) פֿאַר געשלעכט. וועט היילן און פֿאַרבעסערן.
• ניט האָבן פרימאָרגן האָלץ אין יאָרן, און ימפּרוווינג MW 50-80% עטלעכע טעג אַ וואָך. וועט היילן און פֿאַרבעסערן.
• פילן פיל מער זיכער סאָושאַלי און אין געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס אין אַלגעמיין.
• PMO (אַלע קינסטלעך געשלעכט סטימיאַליי + מאַסטערביישאַן פריי) פֿאַר אַ פּאָר חדשים איצט. פארוואס וואָלט מען קלייַבן פּיקסעלס אויף אַ פאַרשטעלן אָדער אַ פּאַפּיר איבער אַ פאַקטיש וואָמען ... פארוואס מיר? פאַרגעניגן, נאָר פאַרגעניגן. א מעגלעך נעגאַטיוו זיך בילד. אָבער פּאָרן וועט קיינמאָל צושטעלן ליבע און פרייד וואָס פירט צו אמת צופֿרידנקייט, דאָס וועט פירן צו איר אַ ליידיק כאַסק פון אַ יחיד מיט אַ דיספאַנגקשאַנאַל מאַרך און עד. ווי גאַבריעל דעעם שרייבט "פּאָרן וועט באַגאַזלענען איר פון דיין פאַרגעניגן און נישט פירן איר צו אים".
איצט איך ביכייווז און טאָן ווי אַ מענטש און באַקומען אַ כאַווערטע נאָך איך געווען פריער דאַמפּט פֿאַר הינדל לאָקשן סינדראָום ווען איך איז געווען יינגער דורך אַ אַנדערש מיידל. ווי ניט געבן אַרויף קיין ענין וואָס. ווי ריפיוזינג צו אַרויסגעבן צו די פינצטערניש פון פּאָרנאָגראַפי און PMO געפֿירט עד. אַז איך באשאפן אין מיין לעבן. ווי צווינגען מיין צושטאנדן צו טוישן דורך טאַקע טאָן עפּעס וועגן זיי.
• ביטע טאָן אַז איך טאָן ניט פילן גאָר ריקאַווערד, איך טראַכטן אַז דאָס וועט נעמען עטלעכע מער פון דעם לייפלאָנג אַבסטאַנאַנס פּראָצעס. נישט צו זיין נעגאַטיוו, איך קען וואַרטן די צייט צו טיילן מיין הצלחה, אָבער איך פילן אַז דאָס איז הצלחה פֿאַר מיר. ווי געזאָגט, אַלע די געביטן וועלן פאָרזעצן צו פֿאַרבעסערן מיט די צייט. די און אנדערע רעבאָאָט וועבסיטעס זענען נישט דיזיינד צו סאָלווע אַלע אונדזער און דיין פראבלעמען. בלויז צושטעלן אינפֿאָרמאַציע וועגן סאַלווינג פּאָרן אַדיקשאַן און פארבונדן געשלעכט דיספאַנגקשאַן. מיר מוזן נעמען קאַמף און סאָלווע אונדזער אייגענע פראבלעמען.
פון אַ גייַסטיק טויט בעט ביז איצט:
ניטאָ פון ממש זעלבסטמאָרד. ממש עס קען נישט זיין ערגער. א גייַסטיק טויט בעט. איך וואָלט קוקן אויף קאַרס און טראַכטן "וואָס וואָלט עס זיין ווי צו שטאַרבן רעכט איצט, שפּרינגען אין פראָנט פון אַז פאָרמיטל - און נישט טאָן דאָס בלויז ווייַל איך געוואוסט טיף אַראָפּ איך קען שלאָגן דעם, איך נאָר האָבן צו האַלטן זיך". פילן פאַרפאַלן ווייַל איך פּעלץ קיידזשד דורך מיין דערצו. פילן אָפענטיק ווייַל איך פּעלץ ווי איך קען נישט האַלטן. רופט זיך צו שלאָפן מאל איבער אים. טרויעריק און פּאַטעטיק - אָבער דאָס איז ווו איך בין געווען. איצט קוק ווו איך בין.
איך האב שוין עטלעכע טעראַפּיס צו רעדן וועגן מיין "פּראָבלעמס". עס קיינמאָל העלפּעד - איך שטענדיק גיין צוריק צו PMO און Porn. איך געגאנגען צו דאקטוירים, האט בלוט טעסץ, האט געזאגט איך איז געווען אַדיקטיד צו פּאָרן און האט פּראָבלעמס עטק. איך וואָלט האַלטן און דאַן צוריק צו דער סם PMO וואָס איז טויט צו מיר איצט. דאָס איז ווו איך געווען. איצט קוק ווו איך בין כאָטש.
איך האָב מיינע עלטערן גערעדט צו מיר וועגן דעם (פּאָרן אַדיקשאַן און PIED, נאָך איך דערציילט זיי וועגן עס און ממש איך געשריגן נאָך איך "האט" אן אנדער "רעצידיוו" ... קעסיידער ווען איך פּעלץ ווי עס. ווען איך טאַקע דארף אַז פּאָרן פאַרריכטן רעכט? איך וועט באַקומען צו דעם שפּעטער. איך האָבן אַ הינדל לאָקש מיט אַ שיין מיידל גרייט און גרייט פֿאַר געשלעכט און פּעלץ 0 עראַוזאַל אין דעם מאָמענט. דאָ איז ווו איך געווען. איך וויסן די ווייטיק, איצט קוק ווו איך בין .
איך האָב געהאט געזעלשאַפטלעך דייַגעס אַזוי שלעכט פון פּאָרן אַדיקשאַן, איך קען נישט גיין אַריבער אַ הויך באַר, אָדער אפילו מענטשן וואָס גיין אויף די גאַס אָדער קוקן זיי אין די אויג אָן טיף דייַגעס און מורא. איך האָבן פארגעסן זאכן רעכט צו זיקאָרן אָנווער פון פּאָרן בינגז אין די פרי שעה פון די נאַכט פריער, נאָר צו פאַרטראַכטנ זיך זיך עקלדיק און דאַן די רעכט טאָג צוריק צו PMO דער ווייַטער טאָג. איין מאָל איך כּמעט קראַשט מיין מאַשין ווייַל איך איז געווען פאַלינג שלאָפנדיק דרייווינג ווייַל איך האט סטייד אַרויף די נאַכט פריער אין די פרי שעה שעה, און די באַנגינג עדזשינג צו אינטערנעט פּאָרן - מעשוגע שטאָפּן גייז. עס סאָונדס אַנבאַליוואַבאַל צו גיין דורך אַלע וואָס. אַלע וואָס. און איצט איך בין דאָ. דאָס איז ווו איך געווען. איצט קוק ווו איך בין!
איך קאַנטיניואַסלי "האט אַ רעצידיוו" פֿאַר 4 יאָרן גלייך צו באַקומען צו דעם אָרט וווּ איך בין נישט פון זיכער אַבסטאַנאַנס פון פּאָרן און מאַסטערביישאַן.
גשמיות מאַרך ענדערונגען נעמען צייט צו היילן
ווי געשריבן פריער, איך טאָן נישט פילן גאָר ריקאַווערד. עטלעכע חדשים טאָן ניט מאַכן זיך פֿאַר יאָרן, אַ יאָרצענדלינג פון טעגלעך שאָדן, שעדיקן און ענדערונגען. אַדדיטיאָנאַללי, איך געהאט עטלעכע קורץ אַבסטאַנאַנס פּיריאַדז אָדער וואָכן / חדשים נאכגעגאנגען דורך בינגינג איידער מיין געראָטן רעבאָאָט.
איך וועט דאַרפֿן פילע יאָרן צו פילן גאָר כילד, דאָס איז אַ לייפלאָנג פּראָצעס פון די רעבאָאָט (גאַנץ אַבסטאַנאַנס פון אַלע קינסטלעך סעקשואַלי יקסייטינג / ינדוסינג געשלעכט פאַנטאַזיע מאַטעריאַל. הייסט פּיקסעלס און פּאַפּיר עטק וואָס איז סעקשואַלי דערוועקט, נישט אַ פאַקטיש מענטש).
איך נאָך פילן ווי אין אַ פלאַטליין, אָבער איך קען פונקציאָנירן פֿאַר געשלעכט. איך טאָן ניט פילן ווי איך האָבן אַ געשלעכט פאָר אָדער לאַבידאָו. איך קען נאָך זיין אין אַ פלאַטלינע וואָס וועט נעמען צייט צו אויפהערן.
איך טאָן ניט האָבן 10 / 10 Morning Wood, אלא 4-8 / 10 עטלעכע טעג פּער וואָך.
איך נאָך האָבן עטלעכע זכּרון פּראָבלעמס, מאַרך נעפּל און קאַנסאַנטריישאַן פּראָבלעמס.
מינערווערטיק סאציאל דייַגעס, אָבער, שיין פיל אַלע ניטאָ.
נאָך באַקומען עטלעכע ווידדראָאַל סימפּטאָמס, ווי כעדייקס, פּאָרן פלאַשבאַקקס, אַזוי קלאר נישט גאָר כילד אָדער גאָר רעבאָאָטעד.
ווי איך האט עס
צו צוריקקריגן סלאָולי אָבער שורלי פון PIED און פּאָרנאָגראַפי געפֿירט סעקסואַל דיספאַנגקשאַנז, איך פאַרלאָזן מיין אַדיקשאַן צו פּאָרנאָגראַפי, צו קוקן אויף פּאָרנאָגראַפי פּערמאַנאַנטלי. איך אויך פאַרלאָזן און גלויבן מיט PIED מען מוזן פאַרלאָזן מאַסטערביישאַן, גאָר.
איך פאַרלאָזן די אַדיקשאַן דורך לערנען וועגן דעם מאַרך, ווי עס אַרבעט אויף פילע פאַרשידענע לעוועלס, נעוראָביאָלאָגי, סטראַקטשעראַללי, לאַדזשיקלי, אאז"ו ו. איך האָבן פיל מער צו לערנען און ניצן די אָפּזוך אופֿן פון ראַטיאָנאַל רעקאָווערי (טריידמאַרקעד). ראַטיאָנאַל רעקאָווערי & אַדיקטיוו קול רעקאָגניטיאָן טעכניק זענען אָונד און טריידמאַרקט דורך Jack Trimpey און Rational Recovery Systems. איך טאָן ניט טאָן וועגן קאַפּירייט בריטשיז, אַלע רעכט זענען רעזערווירט צו Jack Trimpey פֿאַר ראַטיאָנאַל רעקאָווערי און AVRT. איך האָב גענוצט דעם אופֿן און עס מאכט 100% לאַדזשיקאַל זינען, סוואַפּינג אַלקאָהאָל אַדיקשאַן / מעדיצין אַדיקשאַן פֿאַר פּאָרנאָגראַפי אַדיקשאַן. איך מוטיקן אנדערע צו לייענען די ביכער וועגן דעם און קוק אין דעם אופֿן פון אַדיקשאַן אָפּזוך. עס ארבעט.
איך אָננעמען אַז איך האָבן אַ גאַנץ קאָנטראָל פון מיין נאַטור, איך קאָנטראָל מיין אייגענע מאַסאַלז, מיין האַלדז מאַסאַלז צו קוקן אַרום, מיין יילידז צו עפענען און מיין ייבאָלז צו רירן אַרום. דערפֿאַר האָב איך קיינמאל ניט אָנגעקוקט פּאָרן אָן פאראויס באשליסן צו קוקן אויף פּאָרן, און וויבאלד איך האָב נישט און וויל נישט לעבן מיט ED, הינקען לאָקש, קיינמאָל האָבן געשלעכט אָדער האָבן אַ שיינע פרוי און קינדער, איך געוויינט צו מאָטיווירן מיר צו פאַרלאָזן פּאָרן דיסיידז קיינמאָל צו קוקן אויף פּאָרן בעקיוון אָדער מאַסטערבייט. דעריבער ריקאַווערינג.
איך נאָך זעץ אין פּאָרן און באַקומען אַקסאַדענאַלי יקספּאָוזד צו קינסטלעך געשלעכט סטימיאַליי טעגלעך. אויב עס איז נישט אַ טאָג איך טאָן ניט באַקומען יקספּאָוזד צו פּאָרן, דאָס איז זעלטן, טאָמער עס איז כּמעט אַ טעגלעך יקער / עטלעכע מאָל פּער וואָך. עס איז אַ טעגלעך יקער וועגן פּאָרן זייַענדיק "עס". הייסט אויף דער אינטערנעץ אָדער אויף אַ אַפיש / אַרטוואָרק אויף דער וואַנט. איך באַשלאָסן ווי אנגעוויזן צו קיינמאָל קוק עס ווידער און ווען איך אַקסאַדענאַלי זען עס איך ויסמיידן מיין אויגן און קוק אַוועק אין 1 סעקונדע. איך וועל דעריבער לאָזן די געגנט, וואַרפן אַוועק די מאַגאַזינז אָדער פּאַפּיר, גיט אַוועק די פאַרשטעלן אָדער קוק אַוועק און עפּעס אַנדערש. איר קען זאָגן און איך האָבן לייענען, אַז ווי אַ נאַרקאָמאַן איך קלייַבן צו ווערן אַנאַדאַקטיד דורך פאַרלאָזן די אַדיקשאַן און איגנאָרירן די ליגנעריש קול פון מיין אַדיקשאַן אין מיין אייגן מאַרך, די באַלוינונג קרייַז / מיטן מאַרך / לימביק סיסטעם.
איך פאָרזעצן צו אַרבעטן אויף זיך קאָנטראָל, דיסציפּלין און לעבעדיק אַ געזונט אַנפּלאַגד לייפסטייל. דאָס וועט דאַרפן קעסיידערדיק ווידזשאַלאַנס און אַנטוויקלונג.
סאָף
איך האָבן גראַדזשאַווייטיד אוניווערסיטעט, האָב כאַביז וואָס אינטערעסירן מיר און אַרבעט אויף מיין תאוות. איך בין פיזיקלי אַקטיוו אין מיין לייַדנשאַפט. איך האָבן אַ פול-צייט אַרבעט, מיין אייגענע וווינונג, אַ שיין שיינע כאַווערטע, פרענדז און איך האָפֿן פֿאַר דער צוקונפֿט. איך האָפֿן אַז די אינפֿאָרמאַציע און ייַנטיילונג מיין דערציילונג העלפּס רעבאָאָטערס און אַלעמען.
“דיסציפּלין = פרייהייט. נאָכגיין דיסציפּלין און איר וועט געפֿינען פרייהייט. נאָכגיין דיין תאוות און איר וועט ווערן אַ שקלאַף פֿאַר זיי.
"קיינמאָל, קיינמאָל, קיינמאָל געבן אַרויף".
"ווען איר גיין דורך העלל, פאָרזעצן".
"אויב איר וואַרטן גאָרנישט וועט פּאַסירן, איר מוזן מאַכן עס פּאַסירן."
עטלעכע לייענער קען האָבן פֿראגן. ביטע פּאָסטן זיי אונטן און איך וועל ענטפֿערן צו די פיליק ענטפֿערס אין די קומענדיק וואָכן, און איך וועל פאַרלאָזן דעם פאָרום. איך קען צושטעלן אַ נאָך לאַנג טערמין דערהייַנטיקן נאָך עטלעכע יאָרן אין דער שפּעטער בינע, אָדער איך קען קיינמאָל צוריקקומען!
LINK - נצחון. פון PIED ווירגין צו מצליח געשלעכט (עלטער 22).
דורך - זיג
;