90 טעג נאָפאַפּ, 86 טעג קיין אָרגאַזם. עדגעד צוויי מאָל, בעקיצער געזען פּאָרן צוויי מאָל (אַנרילייטיד צו עדזשינג). סאציאל דייַגעס, האָקד, און דרוק ימענסלי דימינישט. צוטרוי אַרויף, ענערגיע אַרויף, באציונגען געשטארקט, און לימאַטלאַס פלירטאַטיאָן מיט גערלז. קסנומקס יאָר אַלט זכר. AMA.
[רעספּאָנסעס צו פאַרשידן פאָרום מיטגלידער וואס געבעטן שאלות:]
- אויף וואָס טאָג האט ניסן אָנהייב צו נעמען ווירקונג?
איך סטאַרטעד צו באַמערקן positive יפעקס ווען איך אַפּראָוטשט די 7 טאָג צייכן. די ערשטע טעג זענען געווען ריין ווילפּאַוער קעגן די ומבאַקוועם כאָרנאַס, אָבער ווי איך פּושט דורך איך באמערקט אַ שאַרף קאַפּ אַוועק אין אַלגעמיין דייַגעס. מיסטאָמע וואָכן 2-4 זענען געווען ווו איך געזען די פאַקטיש פיזיאַלאַדזשיקאַל ימפּרווומאַנץ, און ווען איך אריבערגעפארן ווייטער דורך די אַרויסרופן איך סטאַרטעד צו באַמערקן די גייַסטיק קלעריטי, געוואקסן פאָקוס, אאז"ו ו. צו קעמפן מיין גוף גאַנץ אַזוי פיל.
- וואָס טאָן איר טראַכטן ווען איר זען עטלעכע פּאָרן אַדס אויף די אינטערנעט אָדער עפּעס?
[דאס] האט ראַפעקטאַד ווי איך מיינונג סעקשואַלאַטי בעסאַכאַקל, וואָס כולל אַ וויסיקייַט פון די ינסאַנעלי פּאָרנאָגראַפיק קולטור מיר לעבן אין. ווען איך טאַקע צעבראכן די קשר צווישן מיין האַנט און מיין פּעניס איך ינטעראַפּטיד די קאַנטראָולינג ווירקונג פון פּאָרנאַגראַפיק בילדער.
פאַשיאָן אַדס, פּאָרן ספּאַם, קיין פון מיר פייז מיר גלייך ענימאָר ווייַל מאַסטערבייטינג עס איז פשוט נישט אַן אָפּציע. ווען איך קלייַבן צו קוקן, איך נאָר קוק עס אַבדזשעקטיוולי און איך יוזשאַוואַלי טראַכטן וועגן דעם מענטש אין די פאָטאָגראַפיע, ניט נאָר זיין גוף. עס איז כּמעט ווי אויב איך וואָלט האָבן צו דרייען אַ גייַסטיק באַשטימען צו זען דאָס דורך אַ געשלעכט אָביעקטיוו. איך קען עס טאָן, אָבער עס וואָלט נישט זיין פיל פונט ווייַל איך שוין וויסן אַז דאָס וועט נישט פירן צו קיין צופֿרידנקייט.
- פילן גוט, מענטש?
פילן אַמייזינג. מייַן אַדיקטיד זיך קיינמאָל וואָלט האָבן געגלויבט אַז די סאַטאַלטיז פון עכט לעבן קען זיין דעם ריוואָרדינג, און פּראָדוצירן אַזאַ אַ טיף געפיל פון ינער שלום. איך איצט פֿאַרשטיין אַז אַ פרידלעך, שטיל מיינונג איז אַ פּריקערסער צו גליק, וואָס איך טראַכטן איך בין באמת סטאַרטינג צו פילן.
עס איז געווען נאָר איינער פון די זאכן אַז געקומען מיט צייַט (מיסטאָמע קסנומקס טעג).
- פֿאַרבעסערן פלירטיישאַן, יאָ, אָבער האט איר זען רעזולטאַטן?
געשלעכט איז קיינמאָל מיין אָביעקטיוו מיט NoFap. ווי איך זען עס, דער ציל נומער איין איז געווען צו בעסער זיך און ווערן מער קאָננעקטעד מיט מיין משפּחה און פרענדז. אויב די טינגז זענען באגעגנט, אַלץ אַנדערש (אַרייַנגערעכנט געשלעכט) וועט נעמען קעיר פון זיך. "לאָזן די טשיפּס פאַלן ווו זיי קען."
ווי געזאָגט, איך האָב עטלעכע ינקאַונטערז וואָס געפֿירט צו דאַטעס און וואָס געפֿירט צו געשלעכט. איך פילן שטארק אַז עס וואָלט נישט פּאַסירן אויב איך פאַפּט אַוועק אַלע מיין מענלעך ענערגיע, אָבער איך קען נישט זאָגן אַז NoFap איז גלייך צו דאַנקען. NoFap אַנלאַקט די פאַקטיש מיר, און איך גאַט זיך געלייגט! 😉
אָבער עס איז געווען איין מאָל ווען איך געגעסן אַליין אין אַ דעלי, און אַ קעלנערין קאַלט געבעטן מיר מיין נאָמען. איך האָב געהאַט אַ הין און צוריק מיט איר, און עס האָט זיך געענדיקט מיט דעם וואָס זי האָט מיר אַ קוק-אַרויף און-אַראָפּ קוק און געזאגט "איך האָפן צו זען איר אַמאָל ווידער."
איך קען האָבן געזאָגט "ווי וועגן אַרבעט?" רעכט דאַן און דאָרט, אָבער איך האט נישט אפילו פילן די נויט צו. פֿאַר מיר, אַזוי דער ינער שלום טאַקע פילז ווי. איר דאַרפֿן צו שפּרינגען אויף יעדער געלעגנהייט צו איר ווי דאָס איז די לעצטע וואָס איר וועט באַקומען. ווי משוגע עס סאָונדס, די פרייהייט וואָס קומט צוזאַמען מיט די באַפרייַונג פון געשלעכט פילז מער גאַנץ און פולפילינג ווי געשלעכט זיך.
וואָלט איך שפּרינגען אויף עס אויב איך האָבן אן אנדער געלעגנהייַט? ווער ווייסט. איך וועט זאָגן איר ווען עס כאַפּאַנז.
- וואָס איז דיין מדרגה פון געזעלשאַפטלעך דייַגעס איידער און וואָס איז איצט?
איך בין בכלל רילאַקטאַנט צו סאָושאַלייז, אפילו מיט פרענדז און משפּחה. איך וואָלט ויסמיידן אומגעקערט רופט, האט קאָנפליקט צו האַלטן אויג קאָנטאַקט, און איך וואָלט בכלל ווייַזן טרייץ וואָס געבן די ווייב איך וואָלט נישט זיין דאָרט.
איך טראַכטן עס איז געווען ווייַל איך געגאנגען די גאנצע צייט ווי אַ פאַלש; ווי איך לעבן אַ טאָפּל לעבן. עס איז געווען צו די פונט ווו איך וואָלט נעמען אַ סאַבסערוואַנט, קאָנפאָרמיסט ראָלע אין ינטעראַקשאַנז מיט אנדערע צו באַרויקן זיי ביז איך ריטשט די פונט ווו איך קען אַנטלויפן פון די ינטעראַקשאַן. איך האָב דאָס געטאָן מיט קאַשירז, נייַע מענטשן וואָס איך וואָלט טרעפן, פרענדז און משפּחה, טאַקע איך איז געווען דערשראָקן צו ינטעראַקט מיט ווער עס יז וואָס וואָלט באַשטעטיקן מיין אייגענע עקזיסטענץ אויף דעם פּלאַנעט - אַ אמת און טרויעריק פאָרעם פון זיך-פויל.
טינגז זענען אַזוי אַנדערש איצט. אַנשטאָט פון מורא פֿאַר געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַן, איך טאָן דאָס. איך פילן ווי איך האָבן גאָרנישט צו פאַרלירן, ווייַל ווען עס קומט אַראָפּ צו עס, איך טאָן ניט! איך האַלטן אויג קאָנטאַקט, איך ונטערטוקנ זיך ערשטער אין שמועסן, איך וויץ, איך רייצן, און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי איך הערן. דאָס איז די פאַקטיש פאָרעם פון ינטעראַקשאַן איך איז געווען פעלנדיק, איך טאַקע צוגעהערט צו אנדערע און פאָוקיסינג אויף זיי, נישט רומינאַטינג אויף זיך. (דאָס איז אויך אַ גוואַלדיק טייל פון דעם פּראָצעס, די טעטיקייט פון די Add / OCD / Mind Racing טיפּ איז פֿאַר מיר פון 100 צו וועגן 15).
קוילעלדיק מיין אַוטגאָוינגנאַס איז באגעגנט מיט פּאָסיטיוויטי. דער רעזולטאַט פון וואָס איז אַן אמת און מינינגפאַל קשר, וואָס איך איז געווען דערשראָקן צו באַשטעטיקן אַז עס פעלנדיק אין מיין לעבן. איך וואָלט קיינמאָל האָבן געסט עס איידער, אָבער דורך פּאַטינג זיך דאָרט די וועלט אַרום מיר באמת האט געביטן פֿאַר די בעסער. די בלויז נעגאַטיוו אָפּרוף וואָס איך באַקומען (ראַרעלי) איז צו זען עמעצער טשערעפּאַכע ווי איך געוויינט. אָבער די וויכטיק זאַך צו געדענקען איז אַז דאָס איז נישט וועגן מיר צו קומען צו שטאַרק, עס איז וועגן זיי און זייער פערזענלעכע ישוז. דאָס איז עפּעס וואָס איך גענומען אַ לאַנג צייַט צו פאַרשטיין ווען איך געווען אין דעם שטאַט.
נאָפאַפּ באשטימט געשפילט אַ גרויס ראָלע אין העלפּינג מיר קלאָו מיין וועג אויס פון אים. ספּעציעל ווען מיין מיינונג האט נישט האָבן די גייַסטיק קלעריטי צו נאָר האַלטן די זאכן אויף זיך.
- וואָס געהאָלפֿן נעמען דיין מיינונג אַוועק די קרייווינגז די מערסט, ווען עס גאַט דער הויפּט שלעכט? נאָר וואַנדערינג וואָס אנדערע זאכן איר קען האָבן געטאן צוזאַמען נאָטעפּאַד.
איך וואָלט זאָגן אַז איך בין אַ בכלל אַנסטראַקטשערד טיפּ באָכער, אַזוי איך קען נישט פּונקט האָבן דיסטראַקטשער ווען איך גאַט דער אָנטרייַבן. איך וויסן אַז עטלעכע גייז טאָן פּוש-אַפּס, אָבער ווען איך איז געווען אין די היץ פון דעם מאָמענט, מיין דיסטראַקשאַנז זענען יוזשאַוואַלי מער סערעבראַל (שיפטינג מיין ופמערקזאַמקייט, אאז"ו ו).
פילע מאָל איך וואָלט האָבן שוועריקייט אין די 30 מינוט איידער איך קער אויס די לייץ צו שלאָפן. איך וואָלט האָבן אַזאַ אַ אַדזשאַטייטינג געפיל פון כאָרנאַס מיט זייער קליין צו האַלטן מיין האַנט אַוועק פון מיין אָפּפאַל, אַזוי מאל איך וואָלט וואַרפן אויף כעדפאָונז און אַן אויג מאַסקע און נאָר פאַרלירן זיך אין מוזיק. אנדערע מאָל איך וואָלט פּרובירן צו ידענטיפיצירן אנדערע זאכן וואָס איך געווען קרייווינג, חוץ אַ אָרגאַזם. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איך געראטן צו ברעכן מיין פאָקוס פון די כאָרנאַס, איך וואָלט פאַרשטיין אַז איך איז געווען טאַקע הונגעריק, און איך טענד צו דעם דאַרפֿן אַנשטאָט. קען נישט קאָכן אַ געשמאַק מאָלצייַט נאָר געזונט ווי אַ פאַנטאַסטיש אָלטערנאַטיוו צו ויסמעקן זיך אין די פיטאַל שטעלע? Self_as_object האט אַ גרויס באַשרייַבונג פון דעם טעכניק צו ידענטיפיצירן די אַנדערלייינג ומבאַקוועמקייַט גערופן "פליפּינג דיין גרעמלין" אין איינער פון זיין יאָוטובע ווידיאס. כיודזשלי נוציק.
עפּעס וואָס איך דיסקאַווערד וועגן די 75 טאָג איז די מאַכט פון אַ קאַלט שפּריץ. אויב איר אלץ דאַרפֿן עפּעס צו נעמען איר פון דיין אייגן פאָרויס און שטעלן איר אין די גשמיות פאַקטיש וועלט, אַ קאַלט שפּריץ וועט טאָן דאָס רעכט איצט. איך געפרוווט צו טאָן פול קאַלט פֿאַר אַ ביסל טעג אין אַ רודערן, און איך געקומען צו די פונט ווו איך געווארן אַ שוואַך און יראַטאַבאַל בראָך, אַזוי איצט איך האָבן סוויטשט צו די "באָנד" שפּריץ (אָנהייב הייס און סוף קאַלט), און איך בין געווען אויף אַז פֿאַר כּמעט 2 וואָכן איצט. לעגאַמרע לאַווינג עס. אָבער איך קען זאָגן אַז אַ קאַלט שפּריץ אין קיין צייט פון שוואַכקייַט וועט געראַנטיד איר געראַנטיד אין פול גערגל וואָריער מאָדע.
אין טערמינען פון עקסטרע זיך-פֿאַרבעסערונג אַקטיוויטעטן, איך האָבן שוין פליסנדיק פערלי קעסיידער, טריינג צו טאָן יאָגאַ ווי קעסיידער ווי מעגלעך, און בכלל עסן בעסער. דאס זענען אַלע זאכן איך געוואלט צו טאָן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, אָבער בלויז זינט נאָפאַפּ איך געפֿינען זיי גרינגער צו שטעקן
איצט איך וועלן צו קויפן מינדפולנעסס אין קלאָר ענגליש ווי 1440 פּ סאַגדזשעסטיד, און פּרובירן צו לייגן קלערן אין דער רשימה!
- אויף אַ וואכנשריפט יקער, ווי אָפט האט איר פאַפּ איידער?
מיסטאָמע 10 מאל. אויב איך גאַט עס אַראָפּ צו 7 עס איז געווען אַ פאַקטיש "טשוואַקען" וואָך פֿאַר מיר. אין אַזאַ אַ אָפענטיק שטאַט צו זיין. כאָטש, קיין פאַרלאַנג צו פֿאַרבעסערן זאָל זיין געזען ווי positive. אָבער, דאָס איז געווען די ינאַביליטי צו אָרגאַזם פון געשלעכט וואָס איז געווען די לעצט שטופּן צו פאַרלאָזן.
- ווי האָט איר אָרגאַזם מאַכן איר פילן? איר'ווע געגאנגען 86 טעג אַזוי איך געמיינט אַז עס איז געווען פרי (אָדער זייער לעצטנס), אָבער נאָך פּונקט געשלעכט מיט אַ (מער אָדער ווייניקער) פרעמדער, איך בין האָנעסטלי געפיל גאַנץ אַ ביסל מער דערשלאָגן הייַנט.
מייַן איז געווען אָנגענעם, אָבער אויך פערלי ליידיק (יאָ, עס איז געווען אויף טאָג 86). דאָס איז געווען אַ גוטע דערמאָנונג פֿאַר וואָס איך זיך איינגעשריבן NoFap אין דער ערשטער אָרט. איך בין נישט קוקן פֿאַר אַ בעסער אָרגאַזם, איך בין קוקן פֿאַר קשר. די אָרגאַזאַמז זענען פּונקט ווי מינינגלאַס ווי דזשערקינג אַוועק. עס איז געווען אַ גוטע דערמאָנונג צו נישט האָבן די כאַבאַט פון מיינדלאַסלי פּערסוינג געשלעכט נאָר ווייַל איך טאָן ניט מאַסטערבייט.
- טראַפ - עצה?
דאס איז אַ אַרויסרופן פון די מיינונג. אויב איר צוגאַנג עס מיט אַ באשלאסן שטעלונג איר וועט מצליח זיין. פאַרדינען די מענטש איר ווילט, און באַשליסן אַז איר זענט שוין. דערנאָך נעמען די פּראַקטיש טריט צו ענשור איר בלייַבן אַז וועג.
באַקומען דיין אָפּצייכן איז דער ערשטער שריט. דערנאָך איר קענט קלייַבן אַ פּאָרן בלאַקער. האָבן דיסטראַקשאַנז גרייט. קלייַבן זיך אַ פערדל. ענדיקן אַ פּרויעקט וואָס איר האָט אָפּגעלאָזן. טאָן אַלץ וואָס עס נעמט צו צו פאַסילאַטייט דיין אָפּזוך, ווי עס איז אַנריליסטיק צו דערוואַרטן זיך צו טאָן עס אויף ווילאָופּערז אַליין.
לעסאָף, לאָזן די געדאַנק אַז איר דאַרפֿן אָרגאַזם צו פילן גליק אין לעבן. עס איז פשוט אַנטרו. סעקסואַל צופֿרידנקייט איז אַ פּליטקע געפיל, טאָן ניט זיין דערשראָקן צו לאָזן עס אויס פון דיין לעבן, לפּחות פֿאַר אַ גוט לענג פון צייט.
- וואָס האָט איר דורך די ערשטער צוויי וואָכן?
האָנעסטלי נאָר גריטינג מיין ציין און ריפיוזינג צו געבן אין. עס איז געווען פילע וועגן גייַסטיק היסכייַוועס פֿאַר מיר אין די אָנהייב. דורכפאַל איז נישט אַן אָפּציע. Period. איך אויך דיסטראַקטיד ווען איך דארף. נאָר טוישן עפּעס, אַנשטאָט צו באַקומען דיין מיינונג פון פאַפּינג.
מייַן כאַרדאַסט נאַכט איז געווען בייַ וועגן קסנומקס טעג. איך איז געווען ארויפלייגן אין בעט טריינג צו קידי זיך אַראָפּ פון אַ שיין האָרני שטאַט אַזוי איך קען באַקומען צו שלאָפן. איך וואָלט זאָגן איך איז געווען אין אַ שיין שוואַך שטאַט צו אָנהייבן מיט. דערנאך אַלע פון אַ פּלוצעמדיק מיין ויבן טראַוואַלז סטאַרטעד רוטינג ווי פּיגס און מאָונינג אַ פּלאַץ. עס פּעלץ ווי געשלעכט איז קלאָוזינג אויף מיר פון יעדער ווינקל, ווי די אַלוועלט איז געווען דערציילט מיר צו נאָר געבן אין און באַפרייַען זיך ווייַל עס איז באמת ניט אַנטלויפן. דורך איך אפגעזאגט צו טאָן עס. איך געוואוסט אַזוי שווער אַז טרערן זענען ממש סטרימינג אַראָפּ מיין פּנים אין בעט.
זיכער גענוג, ווי אַלע ווייטיק טוט, די כאָרנאַס דורכגעגאנגען און יווענטשאַוואַלי איך שלאָפן. דער געפיל דער ווייַטער טאָג איז געווען אַ גאַנץ נייַ מדרגה פון קלאָרקייַט. נאָך די ערשטער צוויי וואָכן די זאכן אנגעהויבן צו באַקומען בעסער, און מאל ערגער, אָבער שטענדיק אויף אַ פעסט ינקריסינג קוילעלדיק. פלאַטלינינג און געשלעכט-פראַסטריישאַן זענען כערדאַלז איבער די אַרויסרופן, ווי עס איז געווען אַ שטאַרק פאַרלאַנג צו נאָר מיינונג פּאָרן (נישט מאַסטורבאַטע) בייַ די מידוויי.
איך געדענקען אַז איך געווען אין 8 טעג. קאָנגראַץ אויף די נומער קרייַז 🙂 יעדער טאָג איז אַ מיילסטאָון. זייט שטאָלץ פון יעדער טאָג, שעה און מינוט וואָס איר טאָן ניט געבן אין. יווענטשאַוואַלי די אַקיומיאַליישאַן פון צייט וועט ווערן אַ גרויס מקור פון שטאַרקייט פֿאַר איר.
ביי מיר ביי ביי HOCD ביי בייסיקלי צען יאָר פון מיין לעבן. דאָס האָט אָנגעהויבן ווען איך בין געווען 17 (דאָס איז געווען אין 2001 איידער Google האָט איר אַלץ איבערגעגעבן אויף אַ זילבערן טאַץ). אָן אַ געדאַנק וואָס עס איז געווען, איך געשווינד ספּיראַלד אויס פון קאָנטראָל און ריטשט אַ גאָר פאַרצווייפלט צייט אין מיין לעבן. נאָך 8 יאָר פון ווייטיקדיק נשמה-זוכן איך לעסאָף געלערנט אַז איך בין נישט פריילעך, אָבער אַז איך בין אין אַ אַבסעסיוו ציקל פון קוועסטשאַנינג און געפרוווט אין אַרויסגעוואָרפן צו באַשליסן מיין אָריענטירונג.
אַמאָל איך דיסקאַווערד וואָס דעם איז געווען, עס גענומען מיר אַ ביסל חדשים צו אָננעמען דעם געדאַנק אַז עס קען זיין אַ באַשרייַבונג פון מיין נאַטור. איך האָב געזוכט קבט באַהאַנדלונג און דורך אַ פּלאַץ פון זיך רעדן און שטיצן פון מיין משפּחה איך ימערדזשד. איצט ווען איך קוק צוריק, עס איז קריסטאַל קלאָר אַז מיין דערציילונג איז געווען 100% האָקד. כאָטש איך עקספּערימענט מיט פּאָרן אין מיין טיניידזש יאָרן, וואָס געפֿירט צו עטלעכע פריילעך פּאָרן, איך וואָלט נישט רופן עס פּאָרן-ינדוסט האָקד, אָבער פּאָרן איז בלי אַ פאַקטאָר פון מיין ערשט קוועסטשאַנינג.
איך האָב נישט געוואוסט וואָס איך האָב געהערט, אָבער איך האָב נישט געוואוסט, אַז בשעת מיין האָפענונג איז געווען פענדיד, בין איך געווען נאָך דערפאַרונג פון די באַקאַנט געזעלשאַפטלעך דייַגעס (עס איז פאקטיש ווערסאַנינג, וואָס איז געווען כידיאַס ווייַל איך קען זאָגן / טאָן וואָס איך געוואלט אין סאציאל סעטטינגס אָן אַנאַלייזינג עס פֿאַר וואונדער פון כאָומאָוסעקשאַוואַלאַטי) און איך געהאט אַ גענעראַל דייַגעס און רומינאַטיאָן וואָס איז געווען גענומען אַ נעגאַטיוו אָפּצאָל אויף מיין טאָג צו טאָג לעבן.
דאָס איז ווען איך איינגעזען אַז בשעת האָקד איז געווען די פּרידאַמאַנאַנט קראַפט, אַ בינטל פון אנדערע אָקד און דזשענעראַלייזד דייַגעס ישוז האָבן דורכגעקאָכט איבער צייט וואָס איך קיינמאָל באמערקט. איך געפרוווט צו יזאָלירן רובֿ פון די סימפּטאָמס דורך זיך רעדן און מינדפולנעסס / קבט, אָבער זיי זענען שווער צו דעפינירן און דעריבער שווער צו קעמפן קעגן.
איצט, דאָ איז די לאַנג ווינטיד געשיכטע טשיקאַווע: פֿאַר די גאנצע 10 יאָר, אָן דורכפאַל, איך פאַפּינג 1-3 מאל אַ טאָג. איך האָב קיינמאָל געזען אַז עס איז געווען אַ פּראָבלעם, ספּעציעל נאָך מיין האָפף עפּיפאַני ווען איך סטאַפּט פאָרסינג זיך צו טראַכטן פון דודעס ווייַל עס "מאַטשט" מיין "אמת" אָריענטירונג. אַנשטאָט איך ווילד פאַנטאַסייזינג וועגן גערלז און קוקן אויף "גלייַך" פּאָרן ווייַל איך לעסאָף קען אָן אַ קול אין מיין קאָפּ וואָס דערציילט מיר איך איז פאַלש. איך געדאַנק דאָס איז ומשעדלעך ווייַל איך בין איצט מענטאַלי געזונט. איך פאַפּט און פאַפּט, פאָרזעצן צו טראַכטן איך האָבן אריבערגעפארן ווייַטער פון אַלע מיין פאַרגאַנגענהייט ישוז.
נאָך דער גענעריק דייַגעס איז נאָך דאָרט.
די גאנצע צייט ווען איך געוואוסט אַז עס איז געווען אַ שטיל קול וואָס דערציילט מיר "דאָס פאַפּינג איז פאַלש, עס איז נישט אפילו אָנגענעם, דאָס איז זיך זידלען, איר האָבן קאָנטראָל", אאז"ו ו. אאז"ו ו. גרינג צו פאַרשפּאַרן אין די טראָוז פון אַדיקשאַן. אַזוי לעסאָף, נאָך עטלעכע שווער דיסאַפּוינטינג מיט אַ מיידל, איך ריטשט אַ ברייקינג פונט און באַשלאָסן צו פאַרבינדן NoFap.
אַז ס ווען די סופּערפּאַוערז קיקט אין.
איך וויסן אַלעמען ריפּאָרץ זייער אייגענע רעזולטאַטן דיפערענטלי, אָבער אין אַדישאַן צו די באַלדיק בוסט אין זיך בטחון, די positive דערוואַרטונג און די מאַגנאַטיזאַם צו וואָמען, איך יקספּיריאַנסט אַ פּלאַץ פון קוואַלאַטיז וואָס ינדיקייץ אַז מיין אַלגעמיין דייַגעס האט דיקריסט סיגניפיקאַנטלי. איך האָבן ווערן 100 קס מער געזעלשאַפטלעך און אַוטגאָוינג, איך האָבן ווייניקער מורא פון דורכפאַל, איך קלערן ווייניקער (פאַרגאַנגענהייט / צוקונפֿט טראכטן), איך האָבן פאָקוס און קלעריטי, מאַרך נעפּל דיקריסט מיט 70%, איך בין פיזיקלי מאָוטאַווייטאַד, איך עסן בעסער, איך עסן מער איך וויל צו געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַן אַנשטאָט פון כיידינג פון עס, און איך נעמען קאָנטראָל פון סיטואַטיאָנס וואָס זענען נישט ארבעטן פֿאַר מיר ווי אַ מענטש.
עססענטיאַללי, איך בין דער מענטש איך געווען ביי 17, נאָר אַ פּלאַץ ווייזער, מער זיך-אַשורד, און מער טויגעוודיק צו האַנדלען מיט עפּעס לעבן ווארפט זיך צו מיר.
איך וויסן אַז איך פּונקט ופּלאָאַד האַלב מיין לעבן געשיכטע אויף דיין פּאָסטן, אָבער ווען עס קומט אויס עס קומט אויס 🙂 האָנעסטלי איך טאָן ניט דערוואַרטן ווער עס יז וועט לייענען דעם, אַחוץ פֿאַר יענע מיט ocd ווי מיר טענדז צו ווי צו לייענען און פאַרגלייַכן אנדערע מעשיות צו אונדזער אייגן דערפאַרונג. פֿאַר די אַפּ איך וועט פּאָסטן אַ טל, דר, און דאַנקען איר פֿאַר ייַנטיילונג דיין רעדדיט גרונטייגנס מיט מיר.
TL; DR: איך האָב ניט געדאַנק PMO קאַנטריביוטינג צו מיין דייַגעס ביז איך זיך איינגעשריבן NoFap. איצט, באזירט אויף די ימפּרווומאַנץ איך'ווע יקספּיריאַנסט, איך וויסן מיט זיכערקייט אַז עס איז געווען די איין ביגאַסט קאָנטריבוטער.
LINK - 90 טאָג פאַפּסטראָנאַוט, ריפּאָרטינג פֿאַר פליכט. AMA
by Kcydקסנומקס טעג
;