איך ווינטשן איך קען שרייַבן דאָ אַז ווען איך סטאַפּט מאַסטערבייטינג אַלץ פאַרפעסטיקט זיך. איך ווינטשן איך קען זאָגן איר אַז מיין דייַגעס פאַרשווונדן איבער נאַכט, אַז איך בין ניט מער אַ צעלקע, אַז איך בין פּלוצלינג אַ זיכער קאַסאַנאָוואַ וואָס איז אַ גאָט דאַמד געשלעכט טיראַננאָסאַורוס רעקס, און אַז מיין לעבן פּונקט פּלוצלינג קליקט אין פּלאַץ. אָבער דאָך, דאָס איז נישט געטראפן.
גאָרנישט איז אַזוי גרינג. ווי אַ 30 יאָר אַלט, אַ ביסל שעמעוודיק, ינטראָווערטיד צעלקע מיט געזעלשאַפטלעך דייַגעס דיסאָרדער (וואָס ליידער איז אַנדיאַגנאָסעד זינט זיין פרי טינז), דאָס איז ווי איך פילן אין די סוף פון 97 טעג. דער פאַקט איז אַז מיין פּראָבלעם איז פיל גרעסערע ווי פאַפּינג און אַז וואַנדערינג טוט נישט באַקומען מיר דרעק. ווען דיין סטאַרטינג פונט פילז ווי ביי -1000 קאַמפּערד מיט אַלעמען אַנדערש, 90 טעג איז נישט קימאַט גענוג צו באַקומען נאָר צוריק צו 0.
איך האָב דורכגעגאנגען 97 טעג אָן געשלעכט באַפרייַונג, אָן עדזשינג, נישט אפילו נאַס חלומות. ווי פילע, איך ביי אַלע די אַמייזינג מעשיות פון "סופּערפּאַוערז", אָבער איך איצט פֿאַרשטיין וואָס די עסאַנס פון NoFap איז, לפּחות פֿאַר מיר. NoFap האָט מיר געגעבן ענערגיע און מאָוטאַוויישאַן. עס איז געווען אַ פֿיס אין דער טיר, עס איז געווען אַ ביטשכעד אויף די ברעג פון ענדערונג. ווי איך געוויינט די ענערגיע, איך באשלאסן ווי פיל איך ימפּרוווד, און איך געלערנט אַז איך האָבן אַ לאַנג וועג פון פֿאַרבעסערונג פאָרויס. עס איז פיל בעסער ווי צו שטיין נאָך.
איך בין אויך ווייַט גענוג אַוועק פון פאַפּינג ~ 4 מאל אַ טאָג צו פֿאַרשטיין עס פֿאַר וואָס עס איז געווען. איך געוויינט עס ווי זיך מעדאַקיישאַנז צו ויסמיידן מורא איבער האַלב פון מיין לעבן. איך וועל קיינמאָל גיין צוריק צו דעם אָרט. איך איז געווען אַ פאַקינג פּראָ אין אַוווידינג ומבאַקוועמקייַט און ווייטיק. יאָ, איך האָב נישט געבעטן פֿאַר געזעלשאַפטלעך דייַגעס און די ניט צו גלייבן סומע פון עמאָציאָנעל ווייטיק וואָס עס האט און נאָך שטעלט מיר דורך, אָבער איך האט נישט פּרובירן צו באַקומען הילף ביז איצט, און דאָס איז אויף מיר. עס איז נישט גרינג, אָבער דער בלויז וועג אַרום עס איז גלייך דורך עס, און איך האָבן שוין פּראָגרעס דאָ.
ווי געזאָגט, איך פאַפּט אַ ביסל שעה צוריק. איך אויסדערוויילט צו. עס פּעלץ גוט, פאַרשילטן גוט, מיסטאָמע די לאָנגעסט און בעסטער אָרגאַזם איך ווע אלץ האט, אָבער עס איז געווען נאָך דורך זיך. איך באַדויערן עס אַ ביסל ווייַל עס איז נישט נייטיק. איך נאָר לאָזן די געשלעכט פראַסטריישאַן און ינאַביליטי צו דערגרייכן מיין באדערפענישן לעסאָף. איך בין נאָך מענטשלעך, אָבער איך וועט באַשטעטיק די אָפּצייכן און פאָרזעצן אויף.
די גוטע נייַעס איז אַז איך בין נישט ביי "-1000" מער. דאָס איז נישט אַ גאַנץ באַקלייד אין פינצטערניש. איך בין נישט ווו איך געווען 9 חדשים צוריק ווען איך סטאַרטעד דעם נסיעה. זינט איך סטאַרטינג NoFap, איך האָבן ניט אַנדערש פּלייינג / בייינג ווידעאָגאַמעס און ינוועסטאַד אַנשטאָט אין (פיל דארף) נייַ קליידער. איך לייענען איצט טעגלעך און האָבן פאַרטיק אַ ביסל ביכער וואָס איך האָבן שוין פּאַטינג פֿאַר יאָרן. ענדליך וועל איך אוועקגיין צום סוף פון דעם חודש, און איך וועל אוועקנעמען דעם מקור פון שאַנד פון מיין לעבן אויף אייביק.
אין אַדישאַן, איך האָבן טענדיד צו מיין געזונט דורך ימפּרוווינג מיין דיעטע סאַבסטאַנשאַלי. איך ביסלעכווייַז פאַרפאַלן די £ 20 פון ספּער וואָג איך געווען קעריינג אויף מיין 5'7 "ראַם און געהאלטן עס אַוועק. איך האָב דורכגעקאָכט פאַרשידן דאקטוירים וויזיץ וואָס איך האָבן נישט דורכגעקאָכט איבער אַ יאָרצענדלינג. איך סטאַרטעד עקסערסייזינג (לייטלי). איך נעמען טעגלעך קאַלט שאַוערז. איך אנגעהויבן צו זען אַ טעראַפּיסט. איך האָב געצווונגען זיך צו באַקומען צוריק און סאָושאַלייז. Meetup.com איז געווען יקערדיק אין באַגעגעניש מיט נייַע מענטשן, ווי געזונט ווי צו באַקומען אַ שטיצן גרופּע פֿאַר געזעלשאַפטלעך דייַגעס (CBT איז יקערדיק, נעגאַטיוו טראכטן איז סאַמיק). איך בין אין אַ פונט וואָס איך בין באַקוועם צו שמועסן מיט קאַשירז און הנאה עס, וואָס איך קיינמאָל געניצט צו טאָן. דאָס קען געזונט נאַריש פֿאַר פילע פון איר, אָבער דאָס איז אַ גרויס פּראָגרעס פֿאַר מיר.
און רובֿ פון אַלע, איך אָננעמען זיך און מיין סיטואַציע פיל מער ווי איך האָבן אין די פאַרגאַנגענהייט. איך בין אָפן וועגן דעם מיט די ווייניק פרענדז וואָס איך האָבן און רובֿ פון מיין משפּחה ווייסט וואָס איך בין איצט (צי זיי פֿאַרשטיין עס אָדער נישט), וואָס איז אַ אומגעריכט רעליעף.
מייַן ביגאַסט כערדאַלז איצט וועט זיין צוריקקומען צו ליפטינג ווייץ אין די ספּאָרטזאַל, מאכן קראַפטיק געניטונג טייל פון מיין רוטין, פיגורינג וואו צו גיין מיט מיין קאַריערע, און ... וואָמען. א הויך סדר, די לעצטע צוויי, אָבער אויב איך האַלטן פּושינג מיין באַונדריז, איך קען נאָר האָפֿן אַז איך קומען דאָרט יווענטשאַוואַלי. עס איז אַ פּלאַץ איך ווילן צו טאָן און ווייניקער צייט צו טאָן דאָס.
אַזוי, דאָ איך בין. טל; דר איך גאַט אין דעם נאריש טראכטן אַז איך קען קער אַלץ אַרום נאָך אַ ביסל חדשים פון נישט רירנדיק מיין דיק, אָבער איך האָב איינגעזען אַז דאָס איז נאָר דער אָנהייב.
פֿאַר די פאַפּסטראָנאַוץ וואָס האָבן זיך סטראַגאַלינג אין דער ערשטער וואָך, נעמען האַרץ און טאָן ניט געבן אַרויף, עס איז גרינגער די מער איר האַלטן. אין די ערשטע צוויי וואָכן האָב איך געדויערט אַ האַלב יאָר דורכפאַל צו דערגרייכן 90 טעג.
איך האָב לערקט דאָ רובֿ פון די צייט, אָבער דאַנקען איר אַלעמען פֿאַר מאכן דעם אָרט אַ קעסיידערדיק מקור פון שטיצן און מאָוטאַוויישאַן!
;