טאָג קסנומקס
פארוואס האָט עס נעמען אַזוי לאַנג צו געפֿינען דעם אָרט ?! דאָ איז מיין דערציילונג, 31 יאָר אַלט, מאַדעראַטלי געראָטן אין מיין קאַריערע, פערלי אַטראַקטיוו, געזונט, טאָן ענדעראַנס שטאָפּן, סייקלינג, פליסנדיק, טריאַטהלאָנס אַלע די צייט, אָבער איך האָבן געהאט אַ שטיק פעלנדיק פֿאַר אַ ביסל צייט און איך קען נישט רעכענען וואָס עס איז געווען. מיט אַ חודש צוריק ביי YBOP מיר ווי אַ טאָן פון ציגל.
ווען איך בין אנגעקומען צו די דאָרמז אַז ערשטער יאָר אין קאָלעגע, איך דיסקאַווערד אַז זיי האָבן אַ הויך-גיכקייַט אינטערנעט אַלע טאָג יעדער טאָג און איך געשווינד דיסקאַווערד די פאַפּאַסטיק פּאַרץ פון די אינטערנעט. סטאַטיק בילדער און ניט-נאַקעט שטאָפּן איז געווען שעפע צוריק דעמאָלט. איך האָב נישט לאַנג נאָך אַז איך האָב יקספּיריאַנסט עטלעכע טיילמאָליק עד ישוז, וואָס איך ווייווד אַוועק ווייַל פון טרינקט.
מייַן אָנווינקען שייכות מיט מיין קאָמפּיוטער שרייַבטיש עסקאַלייטיד פֿון דאָרט, איך קיינמאָל געגאנגען פאַקטיש עקסטרעם, אָבער זייער געשווינד סטאַטיק בילדער טאָן ניט מער פּאַסיק די רעכענונג און איך געגאנגען פון סאַפטער ווידעא צו פול בלאָון (פּונקט ינטענדיד) כאַרדקאָר ווידעא אַגגרעגאַטאָרס. דורך 22, די געניטונג סלאָוד צו אַ פול אָפּשטעלן, איך סטאַרטעד פּאַטינג אויף וואָג, פּיקינג אַרויף סמאָוקינג געווען ווי אַ גוטע געדאַנק. מייַן לאָנגטימע גף צעבראכן זיך מיט מיר, וואָס איז געווען לפּחות טייל געפֿירט דורך דער הויפּט מיין ימבעראַסינג און פראַסטריישאַן מיט עסקאַלייטינג עד, וואָס אין קער געמאכט מיר ווייניקער און ווייניקער ימאָושנאַלי ריטשאַבאַל און יראַטאַבאַל. איך ווידער ראַשאַנאַלייזד עס מיט זייַענדיק אויס פון פאָרעם, סמאָוקינג, טרינקט עטק.
נאָך די ברעכן אַרויף, איך ספּיראַליד PMO קייפל מאָל פּער טאָג. אין די קומענדיקע יאָרן, איך געהאט אַ ביסל באציונגען, אָבער איך געפֿונען זיך אַוווידאַד גערלז איך איז געווען געצויגן צו ווייַל איך געוואוסט איך וואָלט האָבן פאָרשטעלונג ישוז. איך געענדיקט דייטינג דייטינג גערלז איך איז נישט זייער געצויגן צו, טענדעד צו ויסמיידן ינטאַמאַסי און טאַקע טאָן ניט מייַכל די גערלז מיט די רעספּעקט און זאָרג זיי דיזערווד. בעערעך 26, נאָך אַ גאַנץ באַטייטיק געזונט אַרויסגעבן, איך האָב אַן וועגן פּנים און באַשלאָסן צו פאַלן די וואָג, באַקומען אין די ספּאָרטזאַל, אָנהייבן לויפן, עסן בעסער און זיין כעלטיער. ווי אַ רעזולטאַט, מיין PMO איז אַ ביסל דראַפּט ווייַל איך געהאט ווייניקער צייט אויף מיין הענט, אָבער איך איז געווען נאָך רעכט בייַ די קאָמפּיוטער שרייַבטיש אין מינדסטער אַמאָל יעדער אנדערע טאָג אָדער ביסל טעג. איך אפילו בעקיצער געזען עטלעכע עד ימפּרווומאַנץ, אָבער אפילו ווען איך גאַט צוריק צו ווו איך געוואלט צו זיין גוף קלוג, איך איז געווען נאָך מיט ישוז און איך אנגעהויבן צו טראַכטן אַז איך האָבן מער אַ אָרגאַניק אַרויסגעבן מיט מיין ויסריכט אַראָפּ. איך גערעדט צו מיין דאָקטער נאָך עטלעכע ערנסט גערעדט זיך און סוואַלאָוינג מיין שטאָלץ. איך געפרואווט וויאַגראַ און דאָס האָט נאָר געהאָלפֿן אַ ביסל און יוזשאַוואַלי בלויז נאָך איך סלאָוד מיין מאַרך אַראָפּ און גאַט נאָענט צו שלאָפנדיק, און איך וואָלט זיין גרייט צו שטיין. בלויז די מערסט שיינע אַזוי געשלעכט איך געהאט איז געווען מיט דער מאָרגן האָלץ און אפילו וואָס האט אנגעהויבן צו פאַרערגערן און זיין שיין זעלטן. עס איז געווען גרויס ווען עס געארבעט, אָבער 19 מאָל אויס פון 20, נישט אַ גאַנץ פּלאַץ געטראפן אַראָפּ דאָרט. איך וואָלט באַקומען עטלעכע עראַוזאַל, אָבער איך וואָלט יוזשאַוואַלי האַלטן עס אַראָפּ צו דורכנעמען. מויל איז געווען אַ וויסט פון צייט. איך קען נישט רעכענען וואָס איז פאַלש מיט מיר און עס איז געווען טירינג מיר אַרויף ין און לעצטע יאָר איך פּעלץ זיך ווערן מער און מער דערשלאָגן וועגן אים. איך וואָלט האָבן אַ טיילמאָליק מיידל וואַרפן זיך צו מיר און איך וואָלט אַקטיוולי ויסמיידן עס ווייַל איך געוואוסט איך וואָלט זיין דיסאַפּויניד אין בעט. איך איז געווען אַ באַלאַגאַן.
לעסאָף, יאנואר 1 ראָולד אַרום. איך וואָוק אַרויף כאַנגגינג איבער און לעגאַמרע דעוואַסטייטיד צו זיין ארויפלייגן אין מיין בעט אויף ניו יאר טאָג אָן אַ אַזוי. איך פּעלץ צווישן פּונקט געבן אַרויף, לעבן מיין לעבן אַסעקסואַללי און מאָומאַנץ פון טיף עמאָציע און פאַרלאַנג צו רעכענען וואָס די באַרען מיין אַרויסגעבן איז געווען. איך'ווע געווארן אַ רעדדיטאָר פֿאַר עטלעכע יאָרן, אַזוי ווי איך'ווע טאן עטלעכע נשמה שאַרף, איך דאָך וואָלט פּינג צו קאָנטראָלירן מיין סאַבס. איך בין געפאלן אויף איר פּלאַץ גאָר דורך צופאַל. איך איז געווען ינטריגד. איך געגאנגען צו YBOP און דיוואַוערד עס און נאָך שעה פון ינטענטלי לייענען, דעם ריזיק מעקייַעם איז געפֿאַלן איבער מיר. קען איך טאַקע האָבן געטאן דאָס צו מיין אייגן מאַרך? איך האט ניט טאַקע גלויבן עס אין ערשטער, קיינמאָל גלויבן עפּעס וואָס איר האָט לייענען אויף דער אינטערנעץ, איך געזאגט צו זיך. איך באַשלאָסן, וואָס די גענעם, איך וועל גיין אַ וואָך. איך סטאַרטעד יאנואר קסנומקס, כּמעט מיד איך סטאַרטעד געפיל בעסער, רופן עס פּלאַסיבאָו, רוף עס וואָס איר וועט, אָבער איך כּמעט מיד פּעלץ בעסער. איך געגאנגען די וואָך און עפּעס סטאַרטעד געשעעניש, מיין אַלט בטחון געקומען צוריק, איך סטאַרטעד גענומען די ביק ביי די הערנער אין אַרבעט, איך איז געווען מאָוטאַווייטאַד, איך סטאַרטעד רייניקונג און אָרגאַנייזינג מיין הויז, עקסערסייזיז געוואקסן און מיין שטימונג איז אַרויף יעדער טאָג. דרינגלעך זענען שווער, אָבער נאָך אַ וואָך, איך האָבן די באַללס (ממש) צו ויסמעקן מיין סטאַש, אַנסאַבסקרייב גאַנוווילד, נסוווו, עטק, אפגעווישט אַלע די בוקמאַרקס, וואָרף די קאַשט זייטלעך, איך האט די דוודס און מאַגז וואָס איך סטאַשד, איך קלינד הויז ממש און דיגיטאַללי.
דעם דרעק איז אויף, איך דערציילט זיך. איך האָבן פאַקט אַ יאָרצענדלינג פון מיין לעבן מיט דעם דרעק, מיין 30 וועט זיין אַ גאַנץ נייַע וועלט. איך בין אַ סייקליסט, ווען ונטער דער ריידינג עס מיעס קאָפּ, איך זיך צו מיין באַליבסטע סייקלינג העלד, Jens Voigt ס געזאגט “שווייַגן, לעגס” סיידן עס איז געווען "שווייַגן, מאַרך", אָלטערנאַטלי "שווייַגן, דיק", ביידע אין אַ דייַטש אַקצענט. (Jens Voigt, ווען ער איז געפרעגט וואָס ער טוט ווען ער איז מיד און זיין לעגס ברענען אין די טור דע פֿראַנקרייַך, וועט נאָר זאָגן "פאַרמאַכן, לעגס" און דאַן זיין אַ גענעראַל באַדאַסס אַלע איבער די וועג.)
איך בין איצט איבער 3 וואָכן און איך האָבן געהאט אַפּס און דאַונז. איך טראַכטן איך אַרייַן די טויטע דיק פאַסע אין דעם מאָמענט, אָבער יעדער טאָג איז בעסער אין מיין מאַרך און יעדער טאָג איך פילן ווי איך באַקומען מיין mojo back.
אַזוי! איך בין דאָ לערקינג, דאָס איז אַ גלענצנדיק גרופּע און מיר זענען אין דעם צוזאַמען. איך וועל פֿון איצט ווערן מער אַקטיוו דאָ און איך בין טאן דעם דרעק פֿאַר מיר, קיין איינער אַנדערש. דאָס קען נישט זיין פֿאַר אַלעמען, אַלעמען ס פּראָבלעם איז אַנדערש, אָבער אויב איר'רע דאָ, איר'ווע סטאַרטעד צו באַמערקן עטלעכע געשלעכט ישוז, זיין זיי וואָס זיי קען. איך גלויבן, אַז דאָס איז מיין אַרויסגעבן, יעדער טאָג איך גלויבן מער אין מיין האַרץ אַז דאָס ... דאָס אָרט איז וואָס וועט מאַכן מיר גאַנץ ווידער, און עס ס 'איר פּלאַץ, איר זענט גלאָריאַס באַסטאַרדס, וואָס זענען דורכגעגאנגען דורך די זעלבע טינגז נעם מיך אהין. איך וועל פּרובירן צו שטיצן איר גייז וווּ איך קען דאָ און איך וויסן וועגן מיין 3 וואָכן פון לערקינג אַז איר וועט טאָן די זעלבע פֿאַר מיר.
מייַן נאָמען איז OtherSideoftheLeaf און איך בין אַ פּאָרן נאַרקאָמאַן ... עס איז צייט צו באַקומען דעם FUCK איבער אים.
טאָג קסנומקס
DAY 60 !!! וואַו, די ביסל גאָלד שטערן קוקט גלאָריאַס. אָבסערוואַציע קאָופּלע ביז איצט
איך געגאנגען אין חיה מאָדע נאָך די 1 וואָך, טיף פאָר, מאָוטאַוויישאַן און פעסטקייט צו מאַכן זיך אַ בעסער מענטש. ינספּייערד מיר צו ויסמיידן זיך, סטאַרטעד וואַקינג אַרויף 5:XNUMX, ווערקאַוט מער ווי איך שוין האט, סטאַרטעד טאן קעטאָ, רייניקן די דרעק פון מיין הויז, גענומען די ביק ביי די באַללס אין אַרבעט, בכלל טאָן מיין לעבן גאָר אַנדערש. איך זאָג נישט אַז דאָס איז געפֿירט דורך NoFap, אָבער עס איז באשטימט אַ טייל פון עס, רופן עס פּלאַסיבאָו, רופן עס ווי איר ווילט, אָבער איך האָבן שוין טירינג דרעק אַרויף (און סווערד מער משמעות)
איך פילן ווי איך בין נישט גאַנץ אַ פייערד אַרויף ווי איך געווען אין די ערשטע וואָכן, אָבער איך בין נאָך טאן אַלע די לעבן ענדערונגען איך שטעלן זיך צו טאָן און איך פילן גרויס וועגן אַלע פון זיי. עטלעכע וואָכן זענען אַרויף, עטלעכע זענען אַראָפּ. איך פילן אַז די דרינגלעך און די נסיון צו פאַפּ איז נאָר לעצטנס קאַלמד אַראָפּ צו אַ ווייניקער טאָרטשעראַס מדרגה, אָבער יעדער מאָל דער מענטש אַראָפּ די רייזאַז עס איז אַ מיעס קאָפּ ... ממש ... איך קוק צוריק אויף די לאַנג סטרייק איך האָבן לויפן אַזוי ווייַט און וויסן אויב איך בלייבן בלויז גוטע זאכן זענען פאָרויס. עס שטענדיק געץ בעסער. נאָך יעדער טאָג איך פילן מער גאַנץ.
די אנדערע ריזיק זאַך איך'ווע באמערקט זענען געפילן ... ווי פאַקטיש עמאָציע. איך פילן ווי דער מענטש איך געווען 2 חדשים צוריק איז געווען אַ ראָבאָט, אָן אַלע מענטשלעך פעעלינגס פּונקט ווי דריפטינג דורך לעבן. איך פאַקינג געוויינט אַ ביסל וואָכן צוריק, איך האט ניט וויינען אין מינדסטער אַ יאָרצענדלינג. איך בין אויך ינסאַנעלי גליקלעך. ווי עכט גליק. סאיז מעכטיג. איך הנאה טינגז מער, זייַענדיק אַרויס, נעמען די הונט פֿאַר אַ גיין, וואַסער, שניי, אַלץ.
ווידער, איך טראַכטן מיין מאָוטאַוויישאַן צו טוישן מיין לעבן אין אַלע געביטן אין קאָמבינאַציע מיט נאָפאַפּ האָבן טאַקע געמאכט מיר אַ בעסער מענטש.
דיסטריקטינג זיך איז שליסל. עס איז שטענדיק עפּעס וואָס דאַרף זיין געטאן, וואַסער די געוויקסן, גיין מיט די הונט, אָרגאַניזירן אַודיאָ קייבאַלז. מייַן קעלער איז קיינמאָל געווען מער אָרגאַניזירט.
טאָג קסנומקס
100 טעג! אַז ס 2400hrs! אַז ס 144,000MINS!
דאָס איז געווען מיין ציל און איך האָב דערגרייכט דאָס. איך וועל טראַכטן וועגן אַ וועג צו באַלוינונג זיך, אָבער די נסיעה האט צוגעשטעלט זיין אייגענע ריוואָרדז. נאָפאַפּ איז געווען אַ ינטאַגראַל טייל פון וואָס איך גערופֿן מיין "ניו יאָר, נייַ מיר" איניציאטיוו. איך געוויינט די 7day NoFap בריק צו מאָטיווירן מיר צו שלאָגן די ספּאָרטזאַל, טוישן מיין דיעטע, שנייַדן אויס אנדערע אַנכעלטי געוווינהייטן און אָנהייבן די בנין פון אַ נייַע מיר. איך בין קימאַט 40lbs, איך בין מער אַקטיוו, איך פילן בעסער, איך שלאָפן בעסער, איך בין בעסער.
איך בין אַ נייַע מענטש, איך בין נישט געזאגט עס איז געווען NoFap וואָס איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר אַלע פון עס, ווייַל איך געמאכט פילע ענדערונגען. אָבער איך טראַכטן אַז NoFap האט אַ פּלאַץ צו טאָן מיט אים. איך בין מער זיכער, איך גיין מיט מער ווי אַ סוואַגגער, איך רעדן מיט אויטאָריטעט, איך בין זיכער, מאָוטאַווייטאַד און טשיקאַווע. איך טראַכטן פון דעם מענטש איך איז געווען 100 טעג צוריק און איך זען אַ שאָל פון אַ מענטש, ספּענדינג שעה אין אַ צייט פאַרבאָרגן אין אַ פינצטער אָרט. איך בילד זיך ווי אַ גראָב, גראָב מאַלפּע, כאַנטשט און פליילינג אויף זיך פֿאַר מיין קורץ דאָפּאַמין בוסט. עס זענען פאַקטיש וואָמען, שיין וואָמען דאָרט. איך פעלנדיק די באַרען אויס. באַרען, אַז ס 'נישט מיר, דאָס איז עמעצער אַנדערש. אַז ס געשיכטע.
דאָ איז מיין ערשטער פּאָסטן צו NoFap. דאָ ס מיין 60 טאָג טשעק אין. איך האָב גענומען 100 טעג צו פֿאַרבעסערן זיך. איך'ווע נאָר גאַט אויס פון אַ שיטי שייכות און איך באַשלאָסן צו נישט טאָג, נישט האָבן גלייַכגילטיק געשלעכט און טאָן גאָרנישט אָבער זיך קאָנצענטרירט אויף מאכן זיך אַ נייַע, בעסער מענטש. אַז צייט איז געשען. פילז גוט, מענטש. קאָוינסאַדענאַלי, איך באגעגנט אַ נייַ מיידל און געגאנגען אויף אַ דאַטע מיט איר לעצטע וואָך. דאס געגאנגען ינקרעדאַבלי געזונט. עס איז אַזוי אויסגעארבעט אַז ווי באַלד ווי מיין אַלאַטיד צייט קומט צו אַ סוף, איך טרעפן אַן אַמייזינג מיידל. שיין, קלוג, געראָטן, עמעצער איך וואָלט נישט האָבן געהאט די באַללס צו האָבן גערעדט צו פריער.
איך האָבן נישט נאָך טעסטעד די עד ישוז איך יקספּיריאַנסט פריער, אָבער איך בין שיין זיכער אין דעם אַכטונג. מייַן מאָרגן האָלץ איז געקומען צוריק פול קראַפט און איך אָפט האָבן עטלעכע ספּאַנטייניאַס סאַפּרייזיז. עס זענען נאָך לאַבידאָו אַפּס און דאַונז, אָבער זיי זענען מערסטנס אַפּס (אויב איר וויסן וואָס איך מיינען).
אַזוי, 100 טעג אַראָפּ. איך וועט באַקומען זיך אַ ביפסטייק און אַ פלאַש סקאָטש ווי אַ באַלוינונג, אָבער מיין שכר וועט נישט צוריקקומען צו מיין אַלט וועגן. אַז דער טייל פון מיין לעבן איז איבער, איך ווייסטאַד גענוג פון עס. איך וועט האַלטן די נאָפאַפּ לייפסטייל. איך וועט טשעק אין פון צייט צו צייט. איך ווי דער מענטש איך ווע געווארן, איך וועל מאַכן זיכער אַז ער סטיקס אַרום.
אַזוי אויב איר באַטראַכטן גענומען די אַרויסרופן, איך זאָגן טאָן דאָס. דו זאלסט נישט טראַכטן פון עס ווי אַ מאַדזשיקאַל ליפעהאַקק וואָס וועט מאַכן איר אַ גאָט, אָבער מאַכן עס אַ טייל פון אַ פּלאַן צו מאַכן זיך די מענטש איר שטענדיק געוואלט צו זיין. טאָן דאָס פֿאַר זיך, מאַכן זיך אַ בעסער מענטש אָדער פרוי. דו זאלסט נישט זיין אַז עקלדיק מאַלפּע פאַרבאָרגן אין אַ טונקל אָרט, כאַנטשט איבער, פאַרשעמט. זיין אַז מענטש איר וויסן איר קענען זיין. נעמען דאָס שווערד און באַשולדיקן זיך אין לעבן, Motherfuckers, עס איז אַ ווונדערלעך אָרט דאָרט.
[ענטפֿערס צו אן אנדער באָכער] איך האט אַ נומער פון וואָכן ווו אַלץ איז געווען נאָר גרוי און ונעקסייטינג, און פּלוצלינג איך געקומען אויס פון אים. איך בין איצט אַזוי פיל מער זיכער. איך'ד זאָגן נישט גאַנץ דעם גאָט מאָדע איך האט דער ערשטער וואָך, אָבער אַ מער סענטערד, קאַנטראָולד און טויגעוודיק בטחון. איך איז געווען באַונסינג אַוועק די ווענט מיין ערשטער וואָך. איצט איך בין נאָר באַקוועם אין מיין הויט און עס ווייזט.
איך טראַכטן איצט איך וועל האַלטן צו NoFap, אָבער דאָס איז נישט צו זאָגן איך וועט נישט טוישן מיין מיינונג. איצט איך האָבן קיין פאַרלאַנג צו פאַפּ, איך נאָך פאַרבינדן עס מיט די "אַלט מיר" און איך האַס די מענטש. מייַן נייַע ציל איז צו געפֿינען די מיידל, וואָס קען האָבן שוין געטראפן, און מאַכן מיין געשלעכט ווענטיל. פֿאַר זיכער, איך בין פאַרטיק מיט פּאָרן אויף אייביק.
;