נאָפאַפּ אַרבעט. איך פֿאָרשלאָגן צו לייענען וואָס און ווי אַזוי. אַזוי 90 טעג צוריק איז געווען די לעצטע מאָל איך געהאט PMO און אַז פילז אָסאַם. איך בין אין דעם פֿאַר לעבן אַזוי איך בין בדעה צו האַלטן פייטינג. דאָ זענען עטלעכע בענעפיץ און עצות.
בענעפיץ:
- וועג איך קוק אנדערע געשלעכט: אַמאָל איך באַשלאָסן אַז וואָמען זענען נישט מכשירים, האט מיר פאַרגעניגן און אַז איך וועל נישט טראַכטן וועגן זיי אַזאַ (אַקאַ נאָפאַפּ), איך האָב איינגעזען ווי שיין זיי זענען און ינדזשויד מער זייַענדיק מיט זיי אָן אַלטיריער מאָטיוועס.
- מער ענערגיע און בטחון: איך האָבן שטענדיק געווען פּראָדוקטיוו און געזונט-לייקט, אָבער עס סאַפּרייזד מיר ווי פיל איך ימפּרוווד אויף די צוויי אַוועניו. איך טראַכטן איך קען טאָן עפּעס טאַקע שווער רובֿ מענטשן וואָלט נישט אפילו באַטראַכטן טריינג האט געוויזן מיר אַז איך טאַקע קענען דערגרייכן עפּעס איך וועלן.
- דאָס צו פאַרשטיין לעבן איז ניט אַלע וועגן געשלעכט: אפילו כאָטש מאל עס מיינט ווי אַלעמען מיינט אַזוי. קוק אַרום די געזעלשאַפט און אַדווערטייזמאַנץ. הערן מעשיות פון דיין פרענדז ווען זיי זענען ביי די באַר. די אָפט זאַך וואָס מאָוטאַווייץ מענטשן און סטרויערן זייער געדאנקען איז געשלעכט. אַמאָל איר קאָנטראָל דיין תאוות, איר געפֿינען אַז איר טאָן ניט האָבן צו נאָכפאָלגן זיי, אָבער איר קענען טאָן וואָס איר ווילט.
- (שייכות מיט גאָט: איך לעסאָף אַרייַנלאָזן עס דאָ, איך בין קריסטלעך און גאַנץ ערנסט וועגן עס ווען עס קומט וועגן ישוז פון אמונה. איך טאָן ניט טראַכטן גאָט האַסן אונדז ווייַל פון מאַסטערבייטינג, אָבער אַז אונדזער סעקשואַלאַטי איז דיזיינד פֿאַר עפּעס אַזוי פיל בעסער. פארוואס איך האָב נישט גערעדט וועגן אים דאָ איז אַז איך האָבן גענוג סיבות צו האַלטן פאַפּינג אפילו אָן. און ניט אַלע פון אונדז האָבן די זעלבע אמונה, אַזוי איך פּרובירן צו שטיצן די טינגז און ווייזט וואָס מיר אַלע האָבן אין פּראָסט. נאָך איך האָב פּעלץ אַז איך אויך פאַרלאָזן PMO און פאַפּינג ימפּרוווד מיין רוחניות לעבן. אויב איר טראַכטן דאַוונען טוט נישט שאַטן, עס קען העלפֿן.)
עצה:
- אָנהייב הייַנט, ניט מאָרגן: איך האָב שוין געהאט 22 טעג סטרייק ווען איך רילאַפּסט לעצטע מאָל און עס איז פראַסטרייטינג צו טראַכטן אַז איך וואָלט געווען דאָרט 90 טעג דריי וואָכן פריער, איך קען נישט האָבן ריפּיטיד די לעצטע מאָל. יעדער טאָג קאַונץ אַזוי טאָן ניט וויסט דעם.
- צי ניט ברעג: נאָר טאָן ניט טאָן. אויב איר ווילט אַז דיין מאַרך זאָל רעבאָאָט, איר דאַרפֿן צו האַלטן מאַסטערבייטינג, ניט נאָר אָרגאַזמינג. פּשוט ווי דאָס.
- ניט יעדער טאָג איז אַ קאַקעוואַלק: געדענקט, עס זענען אויך שלעכט טעג. און טעג ווען דרינגלעך ווישן די שטאָק מיט איר. אבער עס איז וויכטיק אַז אפילו דעמאָלט איר טאָן ניט געבן אַרויף. געדענקט, "קיין סיטואַציע איז אַזוי שלעכט אַז איר קענען נישט מאַכן עס ערגער מיט פאַפּינג". מעמערייז דעם זאַץ און איבערחזרן עס ווען נייטיק. דער ווייַטער טאָג איר וועט זיין דאַנקבאַר פֿאַר ניט פאַפּינג אָדער באַדויערן אַז איר רילאַפּסט, עס איז אַרויף צו איר. געבן אַרויף קורץ-טערמין טרייסט פֿאַר לאַנג-טערמין בענעפיץ, דאָס איז וואָס נאָפאַפּ איז אַלע וועגן.
- ניצן אַז עקסטרע צייט און ענערגיע: איך האָב געזאָגט פילע מאָל: נאָר אַמאָל איר האַלטן פאַפּינג, איר פאַרשטיין ווי פילע מאָומאַנץ איר האָט בעשאַס דעם טאָג אין וואָס אַ שנעל פאַפּ וואָלט פּאַסיק. קערן די צו דיין מייַלע דורך טאן עפּעס פּראָדוקטיוו אָדער פֿאַרבעסערן זיך אין עטלעכע וועג.
- צי ניט נאָר פאַפּן: ווען איך סטאַרטעד, איך סיימאַלטייניאַסלי אָוווערכאָלד פילע פּאַרץ פון מיין לעבן. קאַלט שאַוערז איר וועקן זיך און געבן איר געפיל איר קענען שלאָגן די וועלט. און זיי טייטן ערדזשיז ווען יענע שלאָגן. עקסערסייזינג יעדער מאָרגן מאכט איר מער פּאַסיק. אָנהייבן מיט קליין: טאן עפּעס, אָבער קליין, איז ינפאַנאַט מאל בעסער ווי טאן גאָרנישט. אויך טשיינדזשד מיין דיעטע צו אַרייַננעמען מער פּראָטעין (קוואַרק, בינז, אאז"ו ו) און וועדזשטאַבאַלז און ווייניקער פעט און רויט פלייש. איך נאָך עסן אָפּפאַל עסנוואַרג יעדער מאָל אָבער מיין עסנוואַרג איז כעלטיער אין אַלגעמיין.
- ווערן אַקטיוו (אַרום נאָפאַפּ): ענקערידזשינג אנדערע דערמאנט איר וואָס מיר טאָן דאָס. מאל איך בין צו פאַרנומען פֿאַר אַ וואָך אָדער אַזוי, אָבער ווען איך האָבן עקסטרע צייט, איך פּרובירן צו קאָנטראָלירן נייַע אַרטיקלען, און אויב עס זענען קיין ענטפֿערס, איך פּאָסטן עפּעס נוציק אָדער ינקעראַדזשינג. זיי זענען נישט אָריגינעל געדאנקען, רובֿ פון די צייט איך רייוז מיין אייגענע געדאנקען, אָבער גוטע יידיאַז דאַרפֿן צו זיין ריפּיטיד אַזוי מיר וועלן געדענקען זיי ווען איר דאַרפֿן.
איך ווינטשן איר אַלע אַ גרויס נסיעה. לעבן איז אַ פּאַסירונג און איר קענען לעבן עס צו די פולאַסט.
LINK - 90 טעג האַרדמאָדע - וואָס האָב איך געווינען און וויאַזוי איך געראָטן?
by עפּיפאַנט
;