דאָס איז מיין 180 טאָג באַריכט. אין דעם פּעריאָד, מיין לעבן און מיין שייכות האָבן געביטן דראַמאַטיקלי פֿאַר די בעסער. דאָס איז אַ מייַסע וועגן NoPorn (פֿאַר ~ 190 טעג), NoFap (פֿאַר ~ 180 טעג) און רובֿ ימפּאָרטאַנטלי NoOrgasm (פֿאַר 170 טעג).
ביז אַהער, איך וואָלט מאַסטערבייט לפּחות אַמאָל אַ טאָג, אָפט מיט קייפל ידזשאַקיוליישאַנז פּער סעסיע. איך איז נישט זייער געזונט און פּעלץ ווי באָבקעס רובֿ מאָרגן - ווי אויב איך איז געווען כאַנגד איבער. (איך האָב דאָס עראָוניאַסלי אַטריביאַטאַד צו ווערן אַלט.) איך בין אויך כאַסענע געהאַט און איך וואָלט אויך האָבן אַ רעגולער, אָבער עפּעס אַנפולפילינג, געשלעכט מיט מיין פרוי. אין די צייט פון אַ ביסל וואָכן, איך יבערגאַנג צו נישט מאַסטורבאַטינג און דאַן צו האָבן / ר / קאַרעזזאַ נוסח באַטזיונגען מיט מיין פרוי אָן ידזשאַקיולייטינג אָדער אָרגאַזמינג זינט.
איך וועט פּאָסטן פרטים וועגן דעם Karezza / טאַנטריק געשלעכט ונטער, אָבער דאָ איז מיין הויך-מדרגה נעמען אַוועק פון דעם עקספּערימענט וואָס איז געווארן אַ לייפסטייל פֿאַר מיר. די בענעפיץ זענען אויף דריי לעוועלס:
- נישט וואַטשינג פּאָרן האָט מיר געהאָלפֿן מיין פרוי אַזוי פיל מער. ווען זי איז אנגעטאן אָדער ויסטאָן איך בין אַלע איבער איר ווי אַ טיניידזש יינגל. איך פאַרפירן איר ווען זי איז נישט אַרום און באַגריסן איר פּאַשאַנאַטלי ווען מיר טרעפן זיך ווידער. איך האָב באמערקט אַז וואָמען אַרום מיר באַצאָלן מער ופמערקזאַמקייט צו מיר ווי פריער, און איך פילן מער באַקוועם מיט מיין ינטעראַקשאַנז אין אַלגעמיין.
- נישט מיין מאַסטערבייטינג איז געווען בענעפיטיד מיין גשמיות געזונט. אין די לעצטע 180 טעג, איך האָבן געהאט אַ ביסל אַקסאַדענטאַל נאַס חלומות, און יעדער מאָל פּעלץ ערגער אין די מאָרנינגז. איך געפֿינען מיין געזונט איז אויך ימפּרוווינג מיט די צייט. איך האט מיין גאַל פּענכער אַוועקגענומען לעצטע יאָר און האט אַ פאַטי לעבער וואָס איז נאָוטיסאַבלי ימפּרוווינג זינט איך סטאַפּט ווייסטינג מיין ענערגיע אויף מאַסטערביישאַן. איצט איך וועקן זיך געפיל גרויס, ענערדזשייזד און פול פון לעבן.
- נישט אַלע אָרגאַזמינג האט געמאכט אַ גרויס חילוק צו מיר סייקאַלאַדזשיקלי. איך בין אויך מער רויק אין די לעצטע 180 טעג, און איך בין אויך בייז (למשל ווען איך באַמפּלינג אין טינגז אָדער כערטינג זיך). איך בין מער געדולדיק מיט מיין קידס און מיט עמפּלוייז אין די אָפיס. סוויטטשינג צו Karezza-נוסח געשלעכט האט שיפטיד מיין כאָרמאָונז פון דאָפּאַמינע צו אָקסיטאָסין, און איך באמערקט די חילוק מער יעדער טאָג.
וועגן די טעמע פון Tantric געשלעכט און Karezza, דאָ זענען מער דעטאַילס וועגן וואָס איך געלערנט פֿאַר יענע פון איר וואָס זענען אינטערעסירט. איך טאָן ניט טראַכטן פון זיך ווי זייער יקספּיריאַנסט אין דעם פעלד, אָבער איך בין ענדזשויינג יעדער מאָמענט און וואָלט נישט באַטראַכטן צוריק.
- אָפטקייַט - מייַן פרוי און איך איצט האָבן באַטזיונגען אין דורכשניטלעך אַמאָל אַ טאָג. עטלעכע טעג עס זענען צוויי מאָל און אַ פּאָר טעג אַ חודש מיר ויסמיידן קאַנעקטינג בעשאַס איר צייט. איך וואָלט נישט האָבן געגלויבט אַז עס איז מעגלעך, אָבער נאָך מיר יבעררוק אונדזער טראָפּ פון רייַבונג און ינסעמאַניישאַן-נוסח געשלעכט, דאָס פילז זייער נאָרמאַל און סאַסטיינאַבאַל. מייַן ירעקשאַנז און איר נאַטירלעך לובריקיישאַן זענען נישט אַ פּראָבלעם ווי זיי וואָלט געווען אַנדערש.
- טיימינג - אָפט מיר וועלן "פאַרטשעפּען" אין די יוונינגז און אָפּרוען צוזאַמען פֿאַר אַ שעה אָדער אַזוי, לייענען אַ בוך, נאָר שמועסן אָדער טייל מאָל וואַטשינג אַ טעלעוויזיע ווייַזן. ווענ עס יז מיר פאַרבינדן זיך אין די מאָרנינגז פֿאַר 20-30 מינוט בשעת וואַקינג אַרויף, און עס ס אַ אַמייזינג וועג צו אָנהייבן דעם טאָג. ווייך און שטייענדיק אין דער זעלביקער צייט.
- שטעלעס - אונדזער הויפּט שטעלעס זענען איצט ספּוננינג און שער. דאָס זענען באַקוועם שטעלעס וואָס מיר קענען בלייבן שטיל, PIV, מיט קליין מי און נאָר זיין פארבונדן צוזאַמען. רובֿ פון די צייט עס איז קיין באַוועגונג, איך מאַך טייל מאָל מיין פּעלוויס אַ ביסל ווען עס פילז רעכט - למשל צו ונטערהאַלטן אַן ירעקשאַן מער ווי עס גייט פֿאַר אַ בשעת. ווען מיר טוישן צו אנדערע שטעלעס, מיר בלייבן פארבונדן צוזאַמען און עס ווערט אַ פּאַמעלעך / גלאַט ראָוטיישאַן (זען דעם בוך טאַנטריק סעקס פֿאַר מענטשן).
- מעדיטאַטיאָן - אַמאָל אָדער צוויי מאָל פּער וואָך מיר וועלן האָבן אַ ביסל מער טיף באַטזיונגען וווּ מיר נעמען אונדזער צייט, פאָקוס אויף ברידינג און זייער פּאַמעלעך דורכדרונג. איך פּרוּווט צו בלייבן באַוווסטזיניק פון יעדער אינטש ווען מיר פאַרבינדן זיך. מיר זענען נאָך ביגינערז ווען עס קומט צו טאַנטראַ, אָבער איך האָבן אַ ביסל "פול גוף" סענסיישאַנז וואָס מאַכן מיר זייער טשיקאַווע צו עקספּערימענט מער.
- קאַנטראַסעפּשאַן - ניט ידזשאַקיולייטינג איז אונדזער ערשטיק פאָרעם פון קאַנטראַסעפּשאַן. מיט טעגלעך פירונג, איך בין זייער זיכער און איך ינקעראַדזשד מיין פרוי צו פאַרלאָזן די פּיל ווייַל פון די פילע אַראָפּ זייטן. מיין פרוי שפּירט איר טעמפּעראַטור, און מיר זענען מער אָפּגעהיט ווען זי "ייגינג" - ניצן אַ קאַנדאַם, ויסמיידן די מערסט סטימיאַלייטינג שטעלעס, באַקומען נאָענט אָבער נישט פּענאַטרייטינג, אָדער פאַלן צוריק צו מאַנואַל גלעטן.
- אויף פּראַקטיסינג - אין ערשטער, מיר ביידע געפאלן שלאָפנדיק עטלעכע מאָל בשעת כוקט אַרויף פֿאַר אַ שעה אָדער אַזוי! איך'ווע לייענען אַז פילע מענטשן פירן אַרום געשלעכט טראַוומע אפילו פֿון וואָס איז גערעכנט ווי "נאָרמאַל" געשלעכט, און נאָר זייַענדיק פארבונדן צוזאַמען גאָר נאָך פֿאַר די ערשטער וואָכן איז גלייבן. מיר ביידע געוואקסן און פילן ווי מיר האָבן געהיילט עטלעכע פון די טראַוומע און מיר גיין צו די ווייַטער מדרגה - און מיר וועלן מיסטאָמע פאָרן דיפּער און דיפּער אין אונדזער קשר מיט יעדער אנדערער.
- מיין געדאנקען - איך געפֿינען דעם פאָרעם פון באַטזיונגען זייער ריוואָרדינג; דער טיף געפיל פון אַנפולפילד געשלעכט לאָנגינג איז מערסטנס ניטאָ. ווען אַ פּעניס ספּענדז אַזאַ אַ לאַנג צייַט אין אַ וואַגינע (קעסיידער) עס איז ווי צו קענען צו טאַקע אָפּרוען "אין שטוב" און נישט זאָרג וועגן ווען די ווייַטער געשלעכט וועט פּאַסירן. עס פילז ווי / r / Karezza רעגיאַלייץ מיין גוף און גייסט אין דער זעלביקער צייט. דאָך, איך נאָך באַקומען טיילמאָליק רעפּטיליאַן ערדזשיז צו "באַרען" מיין פרוי (למשל אין דאָגי-נוסח העהע), אָבער ווען דאָס כאַפּאַנז, איך פּרובירן צו אָפּרוען אין דער שטעלע און נישט מאַך - טשאַנאַלינג די שטאַרק ענערגיע אין מיין גוף.
עטלעכע אנדערע טראַפ - הערות און אַבזערוויישאַנז:
אין די ערשטע וואָכן פון NoFap, איך געוויינט דעם סאַב-רעדדיט אַ פּלאַץ, און פאָוקיסט פיל פון מיין ופמערקזאַמקייט צו נישט מאַסטערבייטינג אָדער וואַטשינג פּאָרן. מיט דער צייט איך אַנשטאָט די ענערגיע צו פֿאַרבעסערן אנדערע אַספּעקץ פון מיין לעבן. עס ס וואָס איך מיסט מיין 90 טאָג באַריכט 🙂
- איך סוויטשט צו / ר / קעטאָ אַ ביסל וואָכן נאָך סטאַרטינג NoFap, און דאָס איז געווען מער פון אַ אַרויסרופן. קאַנטראָולינג יעדער מאָלצייַט קייפל מאָל טעגלעך פֿאַר קאַרבאָוכיידרייץ איז מער אַרבעט ווי נישט מאַסטורבאַטינג, און אין אַ וועג וואָס האָט נאָפאַפּ גרינגער דורך מיין פאָקוס אַוועק!
- די סקילז וואָס איך געלערנט מיט NoFap געהאָלפֿן אַ פּלאַץ מיט / r / keto און איך אויך באמערקט אנדערע פּאַטערנז פון רעגע צופֿרידנקייט און אַדיקשאַן אַז איך וועט האַנדלען ינקרימענאַלי. פֿאַר בייַשפּיל, רידוסינג מיין נוצן פון רעדדיט 🙂
- די נסיון צו עפֿענען NFSW פֿאַרבינדונגען / רעדדיץ (פֿאַר בייַשפּיל) איז נישט גאָר אַוועק, אָבער ווען איך באַקומען אַ בליק אין אַ מענטשן ס זשורנאַל אין די קראָם (פֿאַר בייַשפּיל), עס פילז פיל מער דיסקאַנעקטיד. איך בין אַקטיוולי טריינינג צו קוקן אַוועק פון פארמען פון סטימיאַליישאַן און אָוווערלי סעקשואַלייזד אינהאַלט.
- איך אָפּשאַצן פאַקטיש וואָמען פיל מער, פֿאַר בייַשפּיל ווי די גיין דורך. כוועראַז איידער איך וואָלט קוק אין זייער גוף פּאַרץ איצט, איך שמייכל און מאַכן אויג קאָנטאַקט - און איך פיל מער פולפילינג. וואָמען וואָס איך ביז אַהער וואָלט האָבן געפֿונען אַטראַקטיוו ויסקומען איצט ליידיק און / אָדער ומגליקלעך פֿאַר מיר.
- איך האָבן געהאט 4 נאַס חלומות, און רובֿ פון זיי זענען געפֿירט דורך טריגערז אַז איך קען לערנען צו פאַרמייַדן. פֿאַר בייַשפּיל, איך אַמאָל געחלומט פון רילאַפּסינג דורך מאַסטערביישאַן און דאָס געפֿירט אַ ידזשאַקיוליישאַן אין מיין שלאָף. אן אנדער מאָל איך איז געווען פארבעטן צו אַ טאַפּלאַס בעקן באַר (איז נישט געגאנגען), אָבער איך רילאַפּסט דעם אָוונט מיט אַ חלום סייַ ווי סייַ.
- קוילעלדיק, די פּראַל פון טשאַנאַלינג מיין געשלעכט ענערגיע אַנשטאָט פון ווייסטינג עס איז געווען ריזיק, ביידע פיזיקלי און סייקאַלאַדזשיקלי. איך באמערקט באַטייטיק ימפּאַקץ אין מיין שייכות, משפּחה און געשעפט. אויב איר קוק דאָס אַזוי, עס איז אַן גרינג באַשלוס צו פאָרזעצן דעם לייפסטייל!
סייַ ווי סייַ, איך טראַכטן דאָס איז אַ גוט אָרט צו ענדיקן. אויב עס איז עפּעס איך מיסט, טאָן ניט קווענקלען צו פרעגן.
LINK - 180 טאָג באריכט: NoFap אין Co-Op מאָדע, NoOrgasm און Karezza
by faplessinsf
ערשט פּאָסטן - גליקלעך כאַסענע געהאַט, קיין PMO פֿאַר 7 טעג און געזען אַמייזינג רעזולטאַטן. דאַנקען פֿאַר די הילף, / r / nofap!
איך האב שוין לערקט דאָ פֿאַר אַ ביסל וואָכן און פּעלץ געצווונגען צו פּאָסטן מיין דערציילונג. מייַן סיטואַציע איז אַ ביסל אַנדערש ווי רובֿ אנדערע דאָ, אָבער איך געדאַנק עס קען זיין טשיקאַווע און / אָדער נוציק.
איך בין איצט אין מיין פרי 30 ס, אָבער ווי רובֿ יונגע מענטשן, איך בין פּאָרן אויף און אַוועק זינט מיין שפּעט טינז, און מאַסטורבאַטינג וועגן אַמאָל אַ טאָג אין דורכשניטלעך. איך בין באהעפט פֿאַר ~ 5 יאר. די געשלעכט איז געווען גרויס און טענדז צו פּאַסירן יעדער וואָך אָדער צוויי, מיט עטלעכע בלאָוודזשאָב / כאַנדזשאַבז אין צווישן. מייַן פרוי איז בכלל אַמייזינג, אָבער עפעס איך איז נישט מקיים - פֿאַר סיבות וואָס זענען איצט קלאָר ווי דער טאָג פֿאַר מיר. נאָך געשלעכט איך'ד אָפט בלייַבן אַרויף און מאַסטערבייט צו פּאָרן אַ פּאָר פון צייט, און די זעלבע נאָך בלאָוודזשאָב. אין עטלעכע אנדערע טעג איך וואָלט וואַך פּאָרן ווען איך וואָלט האָבן צו אַרבעטן שפּעט בשעת זי איז געווען אין בעט. (מייַן לאַבידאָו איז זייער הויך און מיין פרוי איז זייער הייס אַזוי איך האָבן נישט געהאט קיין פאָרשטעלונג פּראָבלעמס אָדער עד - נאָך. 🙂
נאָך דערגייונג / r / nofap און YBOP וועגן צוויי וואָכן צוריק, איך סטאַפּט די פּאָרן גלייך און די מאַסטערביישאַן. איך האָב געזען עטלעכע רעזולטאַטן בלויז אין אַ ביסל טעג (קיין פּם), פילינג פיל מער ימאָושנאַלי און פיזיקלי, אָבער אַ האַנדדזשאָב און אָרגאַזם פון מיין פרוי לינקס מיר ווידער פּעלץ, אַזוי איך רילאַפּסט און מאַסטערבייטיד דערנאָכדעם ווידער. דעם טאָג נאָך, איך דערציילט מיין פרוי אַז איך בדעה צו שנייַדן די אָרגאַזאַמז (קיין PMO), און זי איז געווען אַ ביסל סאַפּרייזד! זי, ווי רובֿ, האָט געמיינט אַז מאַסטערביישאַן איז אַ גוטע וועג פֿאַר מענטשן צו באַפרייַען שפּאַנונג, און מיסטאָמע לאָזן מיר נאָכגעבן ווייַל איך וואָלט זיין צו הויך וישאַלט צו "דינען" דעם וועג - ווייַל עס קען קיינמאָל זיין גענוג 🙂 (מיר האָבן נישט איך האָב גערעדט וועגן דעם, און בשעת איך מיין אַז זי געוואוסט וועגן די פּאָרן / מאַסטערביישאַן, זי קיינמאָל דערמאנט עס.)
איצט איך בין געווען PMO פריי פֿאַר 7 טעג, און מיין פרוי און איך האָבן זינט געפונען וועגן Karezza-נוסח געשלעכט. איך האָב אַ פּלאַץ פון לייענען, זי איז געווען אָפן פֿאַר דעם געדאַנק, און מיר האָבן שוין עקספּערימענטינג זינט. עס ס גאַנץ אַמייזינג! פֿאַר די ערשטע טעג איך געווען אַ ביסל קלינגי און מער אַטאַטשט צו מיין פרוי, אָבער זי געפינט אַז קיוט סייַ ווי סייַ - איך פאַרשטיין ווי ליידיק און ומגליקלעך איך פּעלץ איידער (אין פאַרגלייַך) און איך איצט פילן באמת מקיים. מייַן ענערגיע לעוועלס זענען העכער ווי איך קען געדענקען אַז זיי זייַנען, אַזוי אויך מיין שעפֿערישקייט און בטחון. (נישט אַז איך פּעלץ פריער אַקרעאַטיווע אָדער פעלן צוטרוי, אָבער צו דערגרייכן אַ נייַע מדרגה מיר פאַרשטיין ווי שלעכט עס איז געווען לעפיערעך.)
דער וועג פון זייַענדיק פילז צו מיר זייער סאַסטיינאַבאַל, און איך בין צופרידן וועגן דעם איצט ווי שפּעטער. די שווערע טייל איז אַז איך בין אויף געשעפט פֿאַר אַ גאַנץ וואָך, אַזוי עס קען זיין האַרט אָן די Karezza כוקאַפּס. איר איין / יינגער גייז דאָרט האָבן מיין מאַקסימאַל רעספּעקט פֿאַר פּולינג דאָס אַליין!
אויב איר האָט פֿראגן, טאָן ניט קווענקלען צו פרעגן. איך וועל פּרובירן צו ענטפֿערן דער ווייַטער טאָג אָדער צוויי ווען איך קען.
;