מייַן סופּערפּאָווער סטאָרי

נאָך וועגן 9 חדשים, איך'ווע לעסאָף געווען ביכולת צו שלאָגן די 30 טאָג בענטשמאַרק!

א רשימה פון פּראָס איך ווע געפּלאָנטערט איבער דעם נסיעה:

.1. סופּערכיומאַן בטחון - איך געוויינט צו זיין גאַנץ כעזיטאַנט ווען עס געקומען צו רעדן צו פרעמדע. איך וואָלט צווייפל זיך און פרעגן זיך, "זאָל איך טאַקע טאָן עס?" אָדער, "וואָס וואָלט ער / זי טראַכטן פון מיר?". וואָס איך האָב באמערקט די לעצטע חדשים איז אַז איך קען איצט טאָן דאָס מיט פיל מער יז. נאָר נעכטן איך געזען אַ קינד וואָס איך ווע געזען אַרום אויף קאַמפּאַס, אָבער קיינמאָל גערעדט צו. איך בין געווען אין אַ ענג Duane Reade זיצן אויף איינער פון זייער לאָנקע טשערז ביי די טיר ווען איך דערקענען דעם קינד. איך שפּרינגען אויס פון מיין שטול מיט יקסייטמאַנט און געגאנגען צו אים און באַקענענ זיך אויף דעם אָרט. שפּעטער ווען איך ריפלעקט וועגן דעם איך איז געווען סאַפּרייזד ווי קליין כעזאַטיישאַן איך געהאט.

אנדערע פעעס פון סופּער-בטחון אַרייַננעמען:

-פּרעטענדינג צו זיין אַ פּינגווין אין אַ צימער אָנגעפילט מיט שיין פרוי

-דאַנסינג אויף די גאַס בשעת גיין צו אַרבעט

-מאָסט קיינמאָל לוזינג אַן אויג קאָנטאַקט פּנים-אַוועק

-גייינג אַרויף צו גערלז און גלייַך פרעגן זיי פֿאַר זייער נומערן http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1h1gw3/my_superpower_story/

(PS צוליב דעם, איך בין איצט דייטינג אַ אַמייזינג שיין מיידל וואָס אויך שטיצט דעם נסיעה)

-פרעגן אַ קאַלע צו חתונה מיר אין פראָנט פון איר מאַן

-קראַסינג ראַנדאָם פּאַרטיעס

.2. אַ געפיל פון ציל - איך געוויינט צו נאָר לייגן אַרום יאָר צו יאָר. איך קיינמאָל האָבן פאַקטיש צילן אין מיין מיינונג. נאָר פֿאַר אַ יאָר צוריק, אין די לעצטע יאָר פון מיין מיטלשול (די שפּיץ פון מיין הויך שולע קאַריערע), איך וואָלט נאָר פּונקט לייגן אויף די שטאָק בעשאַס אַלע מיין פריי צייט און שלאָפן.

איצט איך האָבן טינגז אויף מיין מיינונג. דאָס זענען אַקשלי סוברעדידיץ אויך. אַזוי זיין פריי צו קאָנטראָלירן זיי אויס! איך האב צילן:

/ ר / קעטאָ- אַ נידעריק-קאַרב דיעטע מיט הויך פעט. סאָונדס לעכערלעך גרונט אַלעמען דערציילט אונדז פאַץ זענען שלעכט אָבער טשעק אויס / ר / קעט.

/ ר / נאָפאַפּ- וואָס איז אַ נסיעה אין זיך. א שלאַכט צו אַנטלויפן די אַדיקשאַן

/ ר / פיטנעסס- געניטונג וועט געבן איר אַזוי פילע בענעפיץ. מענטשן קוקן מייַכל איר דיפערענטלי ווען איר פּאַסיק

/ ר / פאַרפירן- פאַרפירן קען ויסקומען ווי אַ טשיזי / לאָם וועג צו פּיקאַפּ טשיקס. אָבער איך געפֿינען עס צו זיין מער וועגן ווערן אַ מער זיכער מענטש אַרום און גיין פֿאַר וואָס איר ווילט אין לעבן.

/ r / LucidDreaming- אַרייַן אַ וועלט ווו איר זענט גאָט. וואס קלינגט נישט גוט דערמיט?

/ ר / נאָאָטראָפּיקס - סמאַרט דרוגס וואָס פֿאַרבעסערן דיין קאַגניטיוו אַבילאַטיז. איך טאַקע ליב צו נעמען נאָאָפּעפּט ווייַל עס מאכט די וועלט שאַרפּער!

/ ר / מעדיטאַטיאָן - לערן צו אָפּרוען און רויק דיין מיינונג

/ ר / טאַנצן - מאכט איר פילן אַזוי לעבעדיק און פריידיק

.3. פריי צייט - נעמען PMO פֿון מיין לעבן, האָט מיר מער ענערגיע און האָט מיר מער צייט. איך געוויינט צו קומען צוריק פון אַ שווער טאָג אין שולע און נאָר קלאַפּ זיך צו שלאָפן. איצט איך גיין אויס מיט פרענדז, לייענען און טאָן אַלע די אנדערע טינגז וואָס NoFap האט בארעכטיגט פֿאַר מיר!

.4. קאָנטראָל איבער ימאָושאַנז - איך פּעלץ מער קאָנטראָל פון מיין לעבן און מיין ימאָושאַנז. איך קען זיצן אַראָפּ און טראַכטן לאַדזשיקאַללי וועגן מיין פראבלעמען. איך פּעלץ מער אין שלום און צופרידן מיט מיין לעבן אין אַלגעמיין /

א באַמערקונג וועגן ווידדראָאַל סימפּטאָמס: איך וואָלט באַקומען גאָר קראַנק און פילן ווי אַבסאָלוט דרעק פֿאַר עטלעכע טעג. דאָס איז נאָרמאַל און איר נאָר האָבן צו געדענקען אַז עס וועט זיין ווערט עס אַמאָל איר פאָרן !!

דאָס איז באמת אַן אַמייזינג נסיעה פֿאַר מיר. איך האָב געהאט אַ סטרייק פון 111 טעג ביז, נו… איצט. עס זענען פילע סיבות פֿאַר מיין רעצידיוו, און פילע פון ​​זיי קומען פֿון גרעסערע יידיאַז אַז איך דיסקאַווערד בעשאַס מיין טרעק. דאָ זענען אַ ביסל יידיאַז וואָס האָבן אַפעקטאַד מיר זייער:

1. נידעריק-זעלבסט ווערט איז גלייַך קאָראַלייטיד מיט ליגנעריש צו זיך - איך געקומען אַריבער דעם בריליאַנט בשעת לייענען "די סאציאל אַנימאַל", עליאַט אַרנסאָן. בייסיקלי, וואָס עס זאגט איז אַז ווען איר קעגן דיין אמת מאָראַל, עס איז קאַגניטיוו דיסאַנאַנס. פּערסנאַלי איך געוויינט שאָפּליפט אַ פּלאַץ. מייַן פּסיכאָלאָגיע וואָלט זיין אַז אויב איך קען נעמען עס, דאָס איז רייטפאַלי מייַן. נאָך דעם אָנהייב פון דעם NoFap נסיעה, איך געווארן פיל מער אַווער פון מיין געדאַנק פּראָצעס הינטער אַזאַ טינגז. גנבענען סטעמד פֿון אַ דראַנג צו שאַטן אנדערע ווייַל איך איז געווען בייז אויף וואָס אנדערע האָבן אַטשיווד. דאָס מיינט אויך אַז ווען מיר האַלבן טינגז, ווי וואַטשינג סאָפטקאָרע, אָדער קוקן אויף בילדער פון שיין גערלז, מיר זענען ליגנעריש פֿאַר זיך. דאָס איז איינער פון די סיבות וואָס איך באַשלאָסן צו צוריקציען זיך. איך פּעלץ ווי איך איז געווען האַלב-אַסינג דעם נסיעה (טייל מאָל קוקן אויף סאָפטקאָרע)
2. עס איז קיין מאַגיש פּיל וואָס וועט גלייך מאַכן לעבן בעסער - די בלויז מאַגיש פּילז וואָס מאַכן לעבן פילן בעסער לעצטע פֿאַר אַ ביסל שעה. זיי זענען גערופֿן דרוגס. איך האָבן איבערגעלעבט אַ פּאָר פון זיי, און יאָ… די עקסטאַסי איר פילן אויף עס איז שיין אָסאַם, אָבער עס טוט נישט לעצטע לאַנג און עס טוט נישט פּלאָמבירן דעם ליידיק פּאָסל איר זיצן אין דיין מאָגן. איך געוויינט צו טרייסט די טינגז און איך נאָך טאָן דאָס טייל מאָל. אָבער, בעשאַס מיין נסיעה איך אויך דזשוינד אַ פּאָר פון טאַנצן טימז. די פרייד וואָס איך פּעלץ נאָך פאָרשטעלונג פֿאַר הונדערטער פון מענטשן אין מיין שולע איז געווען ... גאַנץ אַנדערש ווי די איך פּעלץ נאָך פּאַפּינג אַ פּיל. דאָס איז איינער פון די ווייניק מאָל אין מיין לעבן וואָס איך פּעלץ פול. אנדערע אַקאַמפּלישמאַנץ אַרייַננעמען ארבעטן אויס, פאָרסינג זיך צו טאָן עפּעס און טאָן דאָס, און פילע אנדערע. אַלע פון ​​זיי געבן איר אַ געפיל פון פולקייט. אַזוי גיין אויס און טאָן עפּעס
3. ליבע זיך - איך קען מיסטאָמע ערגעץ אין דעם עצה / r / askreddit . עס איז עפּעס ווי דאָס, עס איז בלויז איין מענטש וואָס איז שטענדיק ביי דיין זייַט. עס איז אַרויף צו איר צי איר ליבע אים / איר. דער מענטש איז איר. איך וויסן אַז פילע פון ​​אונדז, אַרייַנגערעכנט מיר, זוכן דרויסנדיק וואַלאַדיישאַן מקורים. איך פּערסנאַלי האָבן די כאַבאַט פון קוקן צו אַ שיין פרוי צו זען צי איך בין ווערט אָדער ניט ... געזונט ליבע. א פּלאַץ פון די עצה וואָס מיינט צו פּאָפּן אַרויף צו העלפן פאַרריכטן דעם פּראָבלעם איז צו בייסיקלי לערנען צו ליבע זיך.

באַלעווען זיך (חתן זיך, אָנטאָן זיך ווי אַ באַלעבאָס)

-סטייַ positive (אָנהייב געבן positive באַמערקונגען צו זיך זיך אַנשטאָט פון קריטיקירן)

פאַרברענגען צייט מיט זיך (טאָן איר האָבן אַ פערדל? פאַרברענגען עטלעכע מאָל יעדער טאָג ארבעטן אויף דיין מעלאָכע, און באַמערקן ווי טשיל איר פילן נאָר כאַנגינג זיך מיט זיך)

-איך טאָן גוטע מעשים מיט קיין דערוואַרטונג פון עפּעס אין צוריקקער (דאָס איז אַ קונץ וואָס איך נוצן. איך וואָלט טאָן גוטע מעשים צו מענטשן אין וועלכע קיין וועג איך קען מעגלעך באַקומען עפּעס צוריק. געבן ענדערונג צו די היימלאָז, סוויפּינג מענטשן מיט מיין אַנלימאַטאַד מעטראָקאַרד, העלפּינג מענטשן צו מאַך טינגז. דער שליסל דאָ איז אַז איר קענען ניט דערוואַרטן עפּעס אין קריק. איר אָנהייבן צו טראַכטן צו זיך ... איך בין אַ פאַרשילטן גוט מענטש)

און לעצט אָבער נישט לעצט

1. אָבסערווירן זיך - אָנהייבן צו האַלטן אַ זשורנאַל. אָנהייב קלערן און ווערן באַוווסטזיניק פון דיין געדאנקען. איך געוויינט צו זיין גאָר אַבליוויאַס צו מיין אַקשאַנז און געפילן. איצט איך קענען נעמען אַ שריט צוריק און טראַכטן צו זיך, "האַ ... איך פּעלץ ווי דאָס גלייך נאָך דעם ... איך אָנהייבן צו טראַכטן די געדאנקען ווייַל פון דעם." דאָס גיט איר אַ ריזיק אַדוואַנטידזשיז, ווייַל איר קענען פאַרמינערן זיך. עס איז גרינג צו זוכן עצות פֿאַר אנדערע, אָבער עס איז שווער צו נוצן זיי טאַקע ווען עס קומט ניט פון טיף אַראָפּ אין איר. איר מוזן פאַרשטיין וואָס איר ווילט אין לעבן, טיף קלערן אויף זיי, און אַקשלי אָננעמען וואָס מוזן ווערן געטאן. דאָס איז די זעלבע פֿאַר דיין ווערט און מעלות, איר קענען ניט נאָר לייענען אַ שורה און האָבן דיין מיינונג געביטן.

אַלעווייַ, דאָס וועט העלפֿן פילע פון ​​איר נייַ אַסטראָנאַוץ וואָס זענען פּונקט אָנהייב דעם נסיעה. איך פֿאַר איין האָבן רילאַפּסט אָבער מיט גרויס עקספּעקטיישאַנז אין גייַסט. איך האָבן סלאָוד אויף כּמעט אַלע די פונקטן, אָבער אין דער זעלביקער צייט דיפּלי ינאַגרייטיד זיי אין מיין געדאַנק. איך פילן עקלדיק מיט זיך און שוואַך. דעריבער האָב איך באַשלאָסן צו ריסטאַרט מיין נאָפאַפּ נסיעה מיט אַלע די פונט אין זינען. גוט גליק און בלייַבן שטאַרק!