לאָזן מיר מאַכן עס קלאָר פֿון די אָנהייב: איר טאָן ניט דאַרפֿן פּמאָ, דאָס איז אַ פאַקט אַז 30 טעג האָבן מיר פאַרשטיין אַז איר האָט גאָרנישט צו פאַרלירן, די בענעפיץ העכער ווי די 5 סעק געפיל וואָס רוינז דיין לעבן 100 צו גאָרנישט.
דאָ איז מיין דערציילונג, איך בין אַדיקטיד ווען איך געווען איך טראַכטן 13 בין איצט 20, סטאַרטעד פּאָרן פריער, סטאַרטעד פֿון וואַטשינג קיסינג סינז צו די איצט עקסטרעם פּאָרן מיר האָבן הייַנט, ווען איך סטאַרטעד איך האט ניט וויסן עפּעס איז פאַלש מיט אים, איך קען נישט אפילו וויסן וואָס עס איז געווען, איך נאָר סטאַמבאַלד אויף עס, אַזוי פֿאַר די ערשטער 2 יאָר צווישן 13 - 15,
איך איז געווען לעגאַמרע קלועלעסס, די בלויז אינפֿאָרמאַציע וואָס איך גאַט וועגן PMO איז געווען פֿון מיין אויך אַדיקטיד פרענדז וואָס אויך געווען ומוויסנדיק און געדאַנק גאָרנישט איז פאַלש מיט עס. צו באַקומען אין דעטאַילס, עפּעס פּמאָ-ביכולת, האָבן געטאן עס,
איך טראַכטן אַז עס איז געווען ווען איך איז געווען 16 אַז איך סטאַרטעד באַגעגעניש מענטשן וואָס זענען לאַנג אַדיקץ וואָס דערציילט מיר די פאַקטיש אמת פון וואָס עס באמת איז, איך אויך דיסקאַווערד NoFap אַרום די צייט.
און דאָס איז געווען דער אָנהייב פון מיין רעבאָאָט, עס איז געווען גענעם, עס איז נישט גרינג, איך איז געווען אין צו טיף, קאַנווינסינג מיין שוין אַדיקטיד מאַרך אַז וואָס עס איז טאן פֿאַר 3 יאר איז נישט גוט און האט צו זיין סטאַפּט איז נישט גרינג. דאָס איז עפּעס אַלעמען צו פֿאַרשטיין,
עס איז קיין גרינג וועג אויס, קיין ענין די מעטאָד איר נוצן, עס וועט זיין אַ פונט ווו איר האָבן צו גיין פינגער פונ פוס צו פינגער פונ פוס מיט דיין מאַרך, ביז איך אנגענומען דעם פאַקט איך האט ניט מאַכן קיין פּראָגרעס, מיין העכסטן סטריקס דעמאָלט איז געווען איך טראַכטן 4-5 טעג, אַמאָל איך פּעלץ ומבאַקוועמקייַט איך געגעבן, דאָס איז געווען אויף און אויף פֿאַר יאָרן,
איך האָב געשפּילט אומעטום און ערגעץ, איך פּעלץ ווי אויב איך נאָר פלאָוטינג דורך די צייט, עס אַפעקטאַד מיר אַ פּלאַץ, מיין שטודיום מיין שייכות מיט ביידע פרענדז און משפּחה, אויב איר טראַכטן שייכות ווי אין גערלז קיין ווייַל מיין מאָטיוו צו רעדן צו די פאַרקערט געשלעכט / בטחון איז נול,
איך איז געווען שיין אַ זאַמבי אין יעדער זינען פון דעם וואָרט, דעמאָלט איך פּלייַעד פוסבאָל, פּלייינג מיט פרענדז אָדער מענטשן איך וויסן איך איז געווען אַ גאָט, איך פּלייַעד אויף לעוועלס ווי מעססי אָדער ראָנאַלדאָ, ווען איך זיך איינגעשריבן אַ האַלב-פּראָ היגע מאַנשאַפֿט ווו איך געוואוסט קיינער, מיין בטחון איז געווען קיינער, עס איז געווען ווי אויב איך קיינמאָל געשפילט פוסבאָל פריער, מיין גאַנץ לעבן איז דאַן סיידווייז, איך אַטשיווד גאָרנישט.
דערנאָך נאָך אַ פּלאַץ פון פּראָצעס און פיילז, איך לעסאָף אנגענומען מיין גורל, אויב איך וואָלט האַלטן דעם, איך האָבן צו גיין אַלע אין, איך דעוועלאָפּעד אַ מאַנטראַ ווו איך זאָגן זיך איך וועט ממש גיין דורך גענעם אויב איך האָבן צו, וואָס וואַן איך קען נישט זיין אַזוי שווער ווייַל מיין לעבן איז געווען שיין פיל גענעם,
דאָס איז געווען ווען איך סטאַרטעד צו זען די רעזולטאַטן, אַזוי איך בין 20 יאָר אַלט און אין 30 טעג, און איך פילן אַמייזינג, איך איז נישט אַ גרויס באַליווער פון סופּערפּאַוערז, אָבער דאָ זענען עטלעכע ענדערונגען וואָס איך באמערקט / יקספּיריאַנסט אַז איך קען נישט פאַרזען
- מיין קוילעלדיק שטימונג איז בעסער, איך נאָר פילן זיך גוט
- איך באמערקט אַ פאַרגרעסערן אין מיין בטחון, איך בין ממש אַ בלאָוינג אַראָפּ מלך איצט, איך קען קוקן ווער עס יז אין די אויגן, מאל איך פילן אַז איך קוק אין דיין נשמה (LOL)
- איך טאַקע אָפט וואָרקאָוט אפילו אין מיין PMO טעג און איך געקוקט גוט, אָבער אין די לעצטע 30 טעג, איך טאָן ניט טאַקע ווערקאַוט ווייַל פון שולע און אַלע, איך נאָר געארבעט ינטערמיטאַנטלי און איך בין ריפּט ווי אויב מיין גוף איז קאַרווינג זיך , איך געקוקט זיך אין דער שפּיגל דעם מאָרגן און איך ווי, ווי איז אַ אַנדערסטייטמאַנט, איך ליבע וואָס איך זען
-איך אויך באַמערקן איך טאָן ניט טאַקע געבן אַ דרעק וועגן שיין עפּעס, גאָרנישט פייזיז מיר ענימאָר, דער בלויז עמאָציע איך פילן היינט איז ליבע, איך איצט לייכט פאַלן פֿאַר די פאַרקערט געשלעכט, ביסל טינגז אַז איך האט נישט באַמערקן איידער פילז ווי אַ הימל צו מיר איצט, אַ מיידל 'ס שמייכל, אָדער וועג פון רעדן אָדער כאַראַקטער אָדער הומאָר געץ מיר פאַללינג פֿאַר די מיידל (איך דאַרפֿן צו שטעלן דאָס אונטער קאָנטראָל)
- איך טראַכטן בעסער, פאַסטער און קלארער, דער בלויז וועג צו שילדערן דעם איז, עס פילז ווי אַ פּיסי באַראַן, נאָך רימוווינג און דיליטינג אָפּפאַל טעקעס, עס געץ מער באַראַן און פּראַסעסינג מאַכט, איך שיין פיל ווי Sherlock Holmes איצט
- עס קען זיין רעכט צו דער אויבן נוץ, איך שפּילן פוסבאָל און עס פילז ווי איך האָבן דעוועלאָפּעד אַ זעקסט זינען, איך פאָרן דריבבלע און כעזשבן, און איך טאָן ניט די, דאָס איז ווי איך מאַכן מיליסעקאַנדז דיסיזשאַנז, איך האָבן שוין טריינג צו דעקאָדע וואָס איך איך אריבערגעפארן דעם וועג, ווי איך געוואוסט אַז דער פאַרטיידיקער וועט גיין אַז וועג, און איך קען נישט האָבן שוין ביכולת צו דערקלערן עס, עס נאָר כאַפּאַנז
אַזוי אַז ס וואָס האָבן יקספּיריאַנסט ביז דעם פונט
סטאָפּפּינג אַ אַדיקשאַן ווי שטאַרק ווי דאָס איז נישט גרינג, מיין עצה איז צו געפֿינען וואָס אַרבעט פֿאַר איר, א 'ס פּלאַן קען נישט אַרבעטן פֿאַר ב, ב' ס פּלאַן קען נישט אַרבעטן פֿאַר C, מיר זענען נישט אַלע אַדיקטיד אויף די זעלבע וועג, און עפּעס אַז טאַקע געהאָלפֿן מיר איז צו פאָרויסזאָגן אַ קרייווינג אָדער רעצידיוו איידער עס כאַפּאַנז און ויסמיידן די צינגל. עס געהאָלפֿן מיר אַזוי פיל און געמאכט מיין רעבאָאָט פיל פיל גרינגער, נאָך טאן אַז ויסמיידן אַלע פּאָטענציעל טריגערז, קיין ענין ווי נישטיק עס קוקט
דאָס איז אַ מעראַטאַן נישט אַ ראַסע, און געדענקען אַמאָל אַדיקטיד שטענדיק אַ נאַרקאָמאַן קיין איינער איז ינווינסאַבאַל, נישט צו יבערשרעקן איר אָבער איך געדאַנק אַמאָל איך באַקומען צו 30 טעג, אַלץ וועגן פּמאָ וועט נאָר פאַרשווינדן און איך וועט ניט זיין געפרואווט ווידער, אַז ס 'נישט ווי דאָס איז, אין מינדסטער נישט ווי עס איז פֿאַר מיר, איך נאָך האָבן קרייווינגז דעם מאָרגן, די גאנצע פונט פון NoFap איז צו באַקומען שטארקער צו די פונט ווו אַלע קרייווינגז זענען קויכעס ווי אַ שושקען
איך טאָן ניט וויסן אויב עס יווענטשאַוואַלי וועט פאַרשווינדן פּערמאַנאַנטלי, אָבער איך בין זיכער אַז גענעם בין פיל שטארקער ווי פריער
אַלעמען קען טוישן, אויב עמעצער וואָס האָט לייענען דעם צייט צוריק 2 יאָר צוריק און דערציילט מיר אַז איך גאַט צו 30 טעג, איך וואָלט האָבן ניט געגלויבט צו טראַכטן איך איז געווען אַדיקטיד צו זיין פריי, אַלעמען און ווער עס יז קענען טוישן, איר קענען אַלע טאָן דאָס
נאָר נעמען עס אַ טאָג אין אַ צייַט, רוים איז נישט געבויט אין אַ טאָג, איר קענען טאָן דאָס גייז, איר קענען שלאָגן דעם זאַך, זיין די ריין חיה איר'רע מענט צו זיין, גוט-גליק גייז.
LINK - א 20 יאָר אַלט 30 טאָג דזשאָורניי
By היי וויי
;