בענעפיץ ביז איצט:
1. בעסער שלאָפן קוואַליטעט
2. עמאָציאָנעל סטאַביל
3. מער ענערגעטיק
4. העכער פּראָודאַקטיוויטי אין אַרבעט
5. העכער קאַנסאַנטריישאַן
6. ימפּראָוועד פיייקייט פון לערנען
7. ענהאַנסעד אַפּעטיט
8. בעסער מאַסאַלז געווינען
9. מער אָפּטימיסטיש אין טאן אַלץ
10. ימפּרוווד שייכות מיט פרענדז און משפּחה
איך בין אַ פּראָסט טין פּונקט ווי אנדערע וואָס דערווייַל סטעפּינג אין מיין שפּעט 20 ס. איך האָב אָנגעהויבן וואַטשינג פּאָרן ווען איך איז געווען 12-יאָר-אַלט און דער ערשטער פּאָרן וואָס איך וואָטשט איז געווען BDSM פּאָרן פון די באַרימט kink.com. מייַן פּעניס איז שווער ווען איך געזען די מיידל אין די דרייען סוספּענדעד קאַפּויער און אַ דילדאָ געטובלט אין איר לאָך בשעת אַ קאַונטאַבאַל קלאָטהעספּינס זענען אַטאַטשט אויף איר גוף. איך גאַט הויך ווען איך געזען די מיידל גאַט טייד אַרויף אין עטלעכע טשודנע וועגן און טיזד דורך די דאָמ. עטלעכע מענטשן קען טראַכטן איך בין אַבנאָרמאַל, אָבער דאָס איז וואָס איך ינדזשויד די מערסט ווייַל איך בין געוויינטלעך אַ סאַבמיסיוו מענטש. מייַן ערשטער מאַסטערביישאַן איז געווען ווען איך ראַבד מיין שמאָק קעגן מיין בעט און פּעלץ אַ געפיל פון עפּעס פלאָוינג אויס פון מיין שמאָק נאָך 15-20 מינוט, אָבער צו זיין ערלעך, איך קען נישט וויסן עס איז זיירע, ווייַל איך געדאַנק עס איז נאָר מיין פּישעכץ. דער געפיל איז געווען גרויס און איך געפרוווט אַ ביסל מער פֿאַר די פאלגענדע טעג ווען מיין עלטערן זענען נישט אין שטוב ביז איך אַדיקטיד צו דעם טיפּ פון געפיל.
זינט דעמאָלט, איך איז געווען אַדיקטיד צו פּאָרן און מאַסטערביישאַן ווייַל ביידע פון זיי זענען באשטימט קאָראַלייטאַד. איך וואָלט פאַרברענגען לאַנג שעה אויף פּאָרן, מערסטנס אויף BDSM וועבסיטעס און פאַפּט 2 מאל אַוורידזשלי פּער טאָג. איך געדענקען אַז מיין העכסטן רעקאָרד איז געווען פאַפּינג פינף מאָל אַ טאָג ווען מיין ערדזשיז און תאוות שלאָגן דעם העכסטן שטאַפּל. צו קיצער עס, איך איז געווען פּאָרן פֿאַר כּמעט 24/7 און עפעס עס סטאַרטעד צו ווירקן מיין לעבן. איך קען קוים דורכפירן געזונט אין אַקאַדעמיקס און פאַכמאַן ווערקפּלייס, מיין זיך-שאַצן איז נידעריק און קען נישט קאָנטראָלירן מיין לעבן. איך געוואלט צו פאַרלאָזן פּאָרן און גאָר טוישן מיין לעבן, געזונט לפּחות טייל, אָבער איך קען נישט וויסן ווו צו אָנהייבן. איך געפרואווט האַלטן וואַטשינג פּאָרן און מאַסטערבייט, אָבער איך קען נאָר לאַסטיד פֿאַר אַ גאַנץ טאָג און יווענטשאַוואַלי געשלאגן דורך מיין שטאַרק אָנטרייַבן.
דאַנקען גאָט, איך בין דאַנקבאַר אַז איך בין לעצטע יאָר געלאָפֿן אין דעם NoFap פּלאַטפאָרמע, וווּ איך קען וויסן פילע מענטשן פון אַרום די וועלט וואָס האָבן די זעלבע פּינטלעך פּראָבלעם ווי איך, אָבער זייער לעבן האט דראַמאַטיקלי געביטן זינט דעמאָלט ווייַל פון NoFap. איך לייענען דעם פאָרום און געלערנט פון אנדערע וואָס האָבן זיך פארוואנדלען זיך אין אַ בעסער מענטשהייט אָן פּאָרן. איך איז געווען זייער ימפּרעסט און באַשלאָסן צו פּרובירן זיך צו פאַרלאָזן PMO אַזוי איך קען טוישן מיין לעבן ווי איך געוואלט.
אין אַלגעמיין, איך בין שוין 5 מאָל אין דעם NoFap נסיעה. איך סטאַרטעד מיט מיין ערשטער פּרווון צו פאַרלאָזן PMO דורך באַשטעטיקן אַ ציל פֿאַר זיך, וואָס איז נאָר בלויז אַ 10-טאָג. איך האָב נישט באַשטימט אַ זייער הויך דערוואַרטונג פֿאַר זיך פֿאַר דער ערשטער פּרווון, ווייַל איך וויסן אַז אַ מידע וואָס איז געווען געבויט פֿאַר מער ווי 15 יאר איז באשטימט נישט גרינג צו זיין ילימאַנייטאַד פּונקט ווי דאָס, עס דאַרף אַ פּלאַץ פון געדולד און פּערסיסטאַנס. דעריבער, איך לאַסטיד בלויז 9 טעג וואָס איז געווען 1 טאָג קורץ פון מיין ערשט ציל, אָבער איך פּעלץ שוין גאַנץ צופֿרידן ווייַל איך זען דאָס ווי אַ זייער וויכטיק ברייקטרו אין מיין לעבן.
איך ריאַדזשאַסט זיך נאָך די רעצידיוו און זיך ווידער אַרויף פֿאַר די 2 פּרווון פֿאַר NoFap. פֿאַר דעם קייַלעכיק, איך שטעלן 20 טעג פֿאַר זיך, אָבער איך בלויז לאַסטיד פֿאַר 14 טעג וואָס איז געווען עקוויוואַלענט צו 2 וואָכן, אַ ביסל פֿאַרבעסערונג פון 5 טעג קאַמפּערד מיט מיין פריערדיקן פּרווון. כאָטש איך איז געווען 6 טעג אַוועק מיין 20-טאָג ציל, איך באַטראַכטן דעם פּרווון ווי אַ קאַנווינסינג נסיעה ווי איך ביסלעכווייַז קען זען עטלעכע פון מיין פֿאַרבעסערונג שוין ווי אַ העכער קאַנסאַנטריישאַן און בעסער שלאָפן קוואַליטעט.
איך האָב ניט נאָר סטאַפּט רעכט דאָרט, כאָטש איך פּעלץ מיין טראַוואַלז זענען קאַנווינסינג. אין פאַקט, ביידע פרווון זענען נישט אַקשלי אַטשיווד די ציל. נו, דאָך, איך האט PMO נאָך איך רילאַפּסט פֿאַר מיין ערשטער און רגע פּרווון, אָבער די אָפטקייַט איז באטייטיק לאָוערד. דעריבער, מיט אַלע די מאָוטאַוויישאַן און אַדווייזיז אַז איך גאַט פֿון דעם פאָרום, איך סטאַרטעד מיין 3rd פּרווון פון NoFap, און דאָס מאָל איך שטעלן אַ 20-טאָג ציל פֿאַר זיך. איך איז געווען ביכולת צו שלאָגן 20 טעג און דעמאָלט איך צוגעגעבן נאָך 20 טעג אויף שפּיץ פון וואָס, ווי אַ רעזולטאַט איך איז געווען ביכולת צו שלאָגן עס ווידער צו דערגרייכן 40 טעג! דאָך, איך האט ניט האַלטן רעכט דאָרט און צוגעגעבן נאָך 20 טעג דערנאָך, אָבער ריגרעטפאַלי איך נאָר לאַסטיד פֿאַר נאָך 7 טעג און רילאַפּסט אויף 47 טעג. איך איז געווען זייער צופֿרידן מיט וואָס איך אַטשיווד פֿאַר מיין 3rd פּרווון, ווייַל איך קען נישט דערוואַרטן זיך צו גיין צו 47 טעג אָן PMO. יבעריק צו דערמאָנען אַז די ערשטע 20 טעג זענען האַרט ווי גענעם, איך איז געווען צאָרעס און קעסיידער קרייווינג פֿאַר פּאָרן, אָבער גליק איך איז געווען שטאַרק גענוג צו אַנטקעגנשטעלנ אַלע פון זיי. נאָך די 20-טאָג בענטשמאַרק, די נסיעה איז געווען אַ ביסל גרינגער, און איך זיכער פּעלץ אַז איך האָבן ימפּרוווד אַ פּלאַץ אין מיין אַרבעט פּראָודאַקטיוואַטי און געזונט. איך איז געווען מער ענערגעטיק ווי אלץ און מיין אַפּעטיט איז געווען אַזוי גוט. אָבער, דרעק געטראפן ווען איך אַקסאַדענאַלי קליקט אויף אַ פּאָרן לינק געשיקט דורך מיין פרייַנד און פאַפּט דורך וואַטשינג די קלעמערל. איך קען פילן מיין קומשאָט איז געווען אַזוי שטאַרק אַז עס פּעלץ ווי אַ ווולקאַן ויסבראָך ווייַל די אָרגאַזם איז ביי ביי די בעסטער אָרגאַזם איך געהאט.
צו זיין ערלעך, איך פּעלץ גאַנץ באַדויערן אַז איך קען נישט האַלטן מער ווייַל איך שוין ריטשט ביז 47 טעג. אָבער, איך אויסדערוויילט צו קוקן אויף די positive זייטן פון עס און פּעלץ גאַנץ שטאָלץ פון זיך ווייַל איך סלאָולי פֿאַרשטיין די בענעפיץ פון NoFap אין פילע אַספּעקץ. ווי אַזוי קען איך בלייבן לעבן די 47 טעג? בייסיקלי איך טאָן וואָס איך ווי, אַזאַ ווי ארבעטן אויס, לייענען ביכער, וואַטשינג קינאָ און אַזוי אויף צו האַלטן מיר פאַרנומען אויסער מיין אַרבעט שעה. צו קורץ עס, 47 טעג איז געווען אַ גרויס דערגרייה פֿאַר מיר!
נאָך די צוריק פון די 47 טעג, איך איז געווען צוריק צו PMO פֿאַר אַ ביסל ראָונדס, אָבער עס איז נישט ווי אָפט ווי פריער, און דאָס דראָווע מיר צו מיין 4 פּרווון. מיט די יקספּיריאַנסיז איך האָבן, איך איז געווען זייער זיכער אין דעם קייַלעכיק אַז איך טאָן ניט שטעלן קיין ציל ווייַל איך שטארק געדאַנק אַז איך וואָלט קענען צו גיין ווייַטער פון 47 טעג און גיין אַלע די וועג צו בייַ מינדסטער 60 טעג. איך געווענדט די זעלבע מעטהאָדס ווי איך האָב געטאן, און דאָס אַלץ איז געזונט ווי איך הצלחה 30 טעג אָן דראַמע. איך איז געווען יקסייטאַד אָבער דרעק פארגעקומען אויף מיין 32 טאָג ווי איך איז געווען לייכט געשלאגן דורך מיין פּלוצעמדיק אָנטרייַבן צו היטן פּאָרן און דעריבער, רעצידיוו. איך האָב געקוקט אויף מיין קום און פּעלץ אַזוי ווייטיקדיק. איך בין געווען אַזוי בייז אויף זיך און שטעלן אַלע די שולד אויף זיך פֿאַר דעם רעצידיוו. איך פּעלץ פאַרפאַלן און טרויעריק ווייַל איך טאָן אַזוי פיל ערגער ווי וואָס איך קען טאָן. איך האָב בלויז געזען פינצטערניש, ניט אַ בליק פון האָפענונג. איך האָב זיך פיינט און איך אומגעקערט צו פעליקייַט דורך וואַטשינג פּאָרן און מאַסטערבייטינג מער וויגעראַסלי. זינט מיין רעצידיוו אויף טאָג 32, איך מאַסטערבייטיד בייַ מינדסטער צוויי מאָל פּער טאָג און פארבראכט רובֿ פון מיין צייט וואַטשינג אַלע סאָרט פון פּאָרן ווידער אַז איך אַפֿילו וואָטשט פריילעך און טראַנסעקסואַל פּאָרן ווי רעגולער פּאָרן איז ניט ביכולת צו באַפרידיקן זיך ענימאָר. זינט איך האָב פאַרלאָזן NoFap און איך האָב שוין ניט מער לייענען דעם פאָרום.
די גאָר שרעקלעך לויפן לאַסטיד פֿאַר וועגן 2 חדשים און פּלוצלינג איך געקומען אַריבער NoFap ווידער ווען איינער פון מיין פרענדז גערעדט וועגן אים. עס מאכט מיר טראַכטן וועגן מיין לעבן ווידער. איך בין טריגערד און די מאָוטאַוויישאַן צו האַלטן PMO איז ווידער געקומען צו מיר. איך אנגעהויבן צו צוריקרופן ווי גוט איך ביז אַהער, און יווענטשאַוואַלי איך באַשלאָסן צו באַקומען מיין טאָכעס אויף די NoFap נסיעה. איך וויסן אַז איך בין געווען בייז גאָר שלעכט אין מיין לעבן און איך געוואלט צו האָבן אַ ענדערונג אין מיין לעבן, וואָס קאַטאַליזעד מיר צו די 5 פּרווון פון NoFap אַז לאַסטיד ביז איצט!
איידער איך סטאַרטעד דעם 5 טע פּרוּווט, איך צוגעזאגט זיך אַז איך וועט באשטימט ברעכן די 47 טעג סטריק און גיין ווי ווייַט ווי איך קענען אָן געטינג אַפעקטאַד דורך קיין דרעק אַרום מיר. הייַנט, איך בין ביי מיין טאָג 34 אַז איך האָבן סערפּאַסט מיין 4 פּרווון וואָס געענדיקט אין 32 טעג און איך בין בלויז 13 טעג אַוועק פון מיין 47-טאָג בעסטער סטריק וואָס איך באשאפן אין מיין 3 פּרווון. איך פילן גוט איצט ווי איך בין כעלטיער און שטארקער, פיזיקלי און מענטאַלי. מייַן ינטערפּערסאַנאַל שייכות מיט אנדערע ימפּרוווז און איך באַקומען נייַע פרענדז אויף דעם נסיעה. איך האָב זיך ווידער אַטאַטשט צו NoFap פאָרום, אַזוי אַז איך קען באַקומען עטלעכע מאָוטאַוויישאַנז פֿון דאָ און אין דער זעלביקער צייט, איך סטאַרטעד צו טיילן מיין יקספּיריאַנסיז מיט יענע וואָס זענען סטראַגאַלינג. איך קען נישט זען קיין סימן פון סטאָפּפּינג רעכט איצט ווייַל מיין גאָולז זענען גאָר קלאָר איצט. איך געבן זיך קיין אַנטשולדיקן צו רעצידיוו. איך בין גאָר האַרב און שטרענג צו זיך דעם קייַלעכיק אַז איך טאַקע באַגרענעצן זיך פון ניצן סמאַרטפאָנע אַזוי אַז איך קען נישט האָבן אַ פּאָטענציעל געלעגנהייט צו קוקן אין פּאָרן. איך קלאַפּ זיך זייער שווער ווען די דרינגלעך קומען און איך זאָגן זיך אַז דאָס זענען נאָר ילוזשאַנז. מיט אַלע די השתדלות איך שטעלן, איך טאַקע האָפֿן אַז איך קען גיין אַלע די וועג צו בייַ מינדסטער 60 טעג, וואָס איך בין זייער זיכער אין דערגרייכן דאָס! דאָך איז מיין לעצט ציל צו פאַרלאָזן מאַסטערבייטינג צו פּאָרן פּערמאַנאַנטלי.
צו צוריקקריגן מיין NoFap נסיעה אַזוי ווייַט:
1 רייזע: 9 טעג
2 רייזע: 14 טעג
3 רייזע: 47 טעג (בעסטער סטרייק)
4 טער נסיעה: 32 טעג (דריט בעסטער סטרייק)
5 טער רייזע: דערווייַל אין 34 טעג און נאָך קאַונטינג (רגע בעסטער סטרייק אין דעם מאָמענט)
קייפּוינץ צו הצלחה:
קיינמאָל געבן אַרויף! עס איז נישט סקערי אַז איר רעצידיוו נאָר נאָך אַ טאָג. די מערסט וויכטיק זאַך איז אַז איר באַקומען אַרויף ווידער פֿון ווו איר אַנדערש און אָנהייבן אַלע מאָל אָן מורא!
דאַנקען פֿאַר לייענען אַלעמען! הנאה דיין NoFap נסיעה פּונקט ווי איך!
LINK - מייַן NoFap Journey (ניט די מערסט געראָטן, אָבער די צייט איז לייענען ווערט!)
By דעמאָנבוי
;
