Ṣe awọn itọnisọna eyikeyi fun ifesi baradaju ti ilera?

Tun wo:

• 6 Eto Atunbere Igbese… eyiti o ṣe iranlọwọ fun mi lati dawọ
• Rethinking awọn iyanu ti agbalagba Idanilaraya
• Ejaculation: Igba melo fun Ilera Nla?
• Awọn ọmọ ẹgbẹ ile-iwe beere lọwọ wọn nipa awọn igbohunsafẹfẹ ejaculation

Ṣe awọn itọsọna eyikeyi wa fun ifowo baraenisere ni ilera? Ti o ba wa, a ko rii wọn. Pupọ awọn eniyan yọkuro tabi dinku ifowo baraenisere nigba atunbere wọn. Lẹhin rebooting (ti o ba nilo), a gba awọn alejo niyanju lati ṣiṣẹ iṣeto kan ti o jẹ ki wọn ma gbamu pẹlu ibanujẹ-ati pe ko pọ si. (Wo: “Bawo ni mo ṣe le masturbate laisi onihoho?")

Diẹ ninu awọn sọ pe awọn iṣeto mu ifojusọna ati ibanuje ati pe ki o ṣe dara bi wọn ba tọju ifowosọpọ si o kere (ie, kii ṣe ibalopọ idojukọ nigbati o baamu, iṣoro tabi nini iṣoro ti o sun oorun, ṣugbọn nikan nigbati o ba npa pẹlu libido) ati masturbate laisi irokuro onihoho. Ati, dajudaju, intanẹẹti lilo jẹ gidigidi eewu fun awọn ti o ti tẹlẹ jiya lati iṣoro lilo onihoho. Wo Kini o fẹ lati lo ere onihoho lẹhin atunbere? Nitorina, onibaje-free ifowo baraenisere jẹ Elo kere si eewu.

Paradoxically “kere si le jẹ diẹ sii,” mejeeji ni awọn ofin ti igbohunsafẹfẹ ifowo baraenisere ti ko ni ere onihoho ati extremeness ti iwuri. Gigun ju loorekoore le ṣe ipalara ibinujẹ buru ju lori awọn ọjọ wọnyi - ati pe o tun le wa ni apakan lẹhin idahun ibalopọ ti ko bajẹ: Awọn ẹkọ-ẹkọ sisopọ awọn ere onihoho tabi ere onihoho / ibalopo afẹsodi si awọn dysfunctions ibalopo, isalẹ iṣeduro iṣọlọjẹ si awọn igbesẹ ibalopo, ati idunnu sisọ isalẹ.

O le rii pe ifowo baraenisere ti o da lori awọn ero inu tirẹ ti awọn tọkọtaya ti o ni agbara gidi ati ojulowo, awọn alabapade ibalopọ ifẹ ko ni iṣoro pupọ ju ipari lọ si awọn oju iṣẹlẹ ere onihoho pupọ tabi awọn ifẹhinti. Jijade fun orgasm ti o kere si ṣeto ipilẹ ọmọ ti ko ni agbara post-orgasmic ti o kere ju, nitorinaa ifẹ lati binge ko lagbara bi ọjọ ti nbo.

A atunbere le kosi dinku rẹ nilo lati masturbate, bi yi eniyan ri:

O ti jẹ awọn ọsẹ 10 ti o nifẹ julọ. Tọkọtaya akọkọ jẹ abo lati lọ nipasẹ ṣugbọn ti o ba jẹ ohunkohun, o fihan mi bi igbẹkẹle ti mo wa lori ifowo baraenisere (ati ere onihoho) bi ọna ti ifarada. Awọn iyipada iṣesi lile jẹ ami idaniloju ti aiṣedeede ni ori. Bayi, ED kii ṣe iṣoro mọ. Mo le ṣe ifọwọra ara ẹni paapaa laisi iwulo fun ere onihoho. Mo ti ronu nigbagbogbo pe nigbati mo de aaye yii pe Emi yoo ṣe ifunrapọ ni ibinu ati nini ibalopọ bi okudun okudun, ṣugbọn sisẹ satiety ti ara mi n ṣiṣẹ ni deede o si wa ni iṣakoso, aigbekele nitori ọpọlọ mi ti pada ni iwọntunwọnsi . Bii pupọ pẹlu ounjẹ, Mo le da njẹ nigbati n ko ri ebi n pa mi mọ.

Ṣugbọn o le jẹ ipalara si bingeing fun igba diẹ. Iriri eniyan yii:

1) N lọ laisi PMO maa n dinku aifọkanbalẹ mi. Kii ṣe lati ni idamu pẹlu Shyness, ṣugbọn awọn aami aifọwọyi iṣoro naa.

2) Igbẹkẹle kọ, tricking mi lokan lati ronu o dara si MO laibikita awọn esi. Imudaniloju mi ​​titun ri ibanuje eyikeyi iberu ti awọn ipalara bi ipalara ti o pada si buru.

3) Mo ni irọrun paapaa paapaa dara lẹhin MO, paapaa ni ihuwasi diẹ sii (kii ṣe awọn wakati lẹhin itanna tabi paapaa awọn ọjọ). Awọn ipa ti Oxytoxin? Maṣe mọ.

4) Laanu, lẹhin ejaculation ni “Ipa Ero”Bere ni. Ati ni aaye yii Mo le mu duro pẹ nikan ṣaaju ifasẹyin pada lori ere onihoho.

Jẹ ki n sọ ipo mi fun ọ ati ni ireti pe yoo parowa fun ọ lati ja lori. O dabi pe Mo fẹrẹ ṣe pataki nipa fifa bi iwọ. Mo ti wo ohun ti ere onihoho diẹ ṣugbọn o fẹrẹ fẹrẹ lẹẹkan ni gbogbo ọjọ miiran tabi bẹ pẹlu ọjọ binge lẹẹkọọkan. Nigbati Mo ṣe ifiweranṣẹ mi igbesi aye mi nlọ daradara ati pe Mo ni ṣiṣan nla ti n lọ. Ko si ẹnikan ti o ba mi sọrọ nipa fifa, nitorina ni mo ṣe. Lẹsẹkẹsẹ o ran mi lọ sinu ajija sisale fun bii oṣu kan nibi ti mo ti pada si awọn iwa atijọ mi. Lẹsẹkẹsẹ Mo di alaini awujọ, ko ni igboya ati gaan diẹ inudidun ni apapọ. Ti o ṣe pataki julọ, iwọ yoo yọkuro pada sinu awọn iwa atijọ rẹ. Mo mọ pe o ro pe o le ṣakoso fap kan tabi ohunkohun, ṣugbọn awọn idiwọn ni pe iwọ yoo tẹriba fun awọn iwuri ọjọ iwaju nitori o ti gba ara rẹ laaye tẹlẹ lati tẹriba fun eleyi. Ohun ipa ipa yẹn jẹ gidi ati pe afẹsodi yii jẹ gidi gidi. Emi ko ni ṣiṣan lori 7 nitori pe aṣiwère aṣiwere ati pe o ti ni ipa lori igbesi aye mi ni odi daradara. Jeki ija arakunrin! Iwọ kii yoo banujẹ. Ireti ti o ṣe iranlọwọ.

5) Ṣubu pada sinu ere onihoho. Awọn “adie” ti mo gba lati ere onihoho jẹ iru si rilara ti Mo ni nigbati mo lo siga Meth. Fifihan mi si pupọ dopamine bajẹ mu mi ni ailera, igboya kekere, aibalẹ diẹ sii.

6) Ọmọ tẹsiwaju titi emi o fi lu isalẹ apata, ati pinnu lati fi PMO silẹ, lẹẹkansii. Ipari mi: Ere onihoho jẹ awọn ipa wo ni igbẹkẹle mi ati aibalẹ. Ifiokoaraenisere ati itanna ko dabi pe o ni ipa odi yẹn, ṣugbọn iṣọn-ori NJẸ si ere onihoho. O dabi pe Emi ko le ni ọkan laisi ekeji. Ko sibẹsibẹ lonakona.

Itoro jẹ bọtini fun iṣẹ:

Ni ọjọ 3, o ti pẹ ni alẹ, ati pe o rẹ mi lẹwa. Mo n gbiyanju lati wa ọna lati mu ọkan ninu awọn oogun wọnyẹn laisi iyawo mi mọ. Daradara nkan ti o ni ẹru ni, Emi ko gba ọkan, ati nitorinaa Mo jẹ aifọkanbalẹ diẹ nipa ajọṣepọ, ṣugbọn ohun gbogbo dara. Nitorinaa botilẹjẹpe Mo ṣiyemeji, ni kete ti Mo ni itunu ati ni ihuwasi, libido dabi pe ko han nibikibi. Mo tẹnumọ pe nitori ọpọlọpọ awọn eniyan (ara mi pẹlu) n wa idanwo yẹn, ati pe Mo ro pe ohun gidi nikan ni idanwo naa. Ti Mo ba fẹ ṣe tẹtẹ lori boya Mo le ṣe ni alẹ yẹn, Emi yoo ti tẹtẹ ‘bẹẹkọ’.

Ti o ba ni alabaṣepọ ati pe o ni awọn iṣoro ibanisọrọ ti o ni ibanisọrọ, o le dara ju laisi ihuwasi ibalopọ. Ọkùnrin kan sọ pé:

Ọkan ninu awọn arosọ nla ni ero mi nipa ifowo baraenisere ni pe o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati pẹ diẹ ninu ajọṣepọ. O le, ti o ba ṣe adaṣe “ogbin adashe,” ṣugbọn ifowo baraenisere bošewa kii yoo ṣe bẹ. Ati pe lakoko ti ọpọlọpọ awọn eniyan le fi ara mọra laisi eyikeyi awọn abajade nla, o dabi pe ti a ba ti ni ED ati awọn iṣoro miiran lati ere onihoho, a ni lati rin ọna miiran. Mo ni lati sọ pe o dara ki a ma ṣe ifọwọraara rara, o kere ju fun mi.

Ranti pe agbara ti ibi / jiini lẹhin ifẹkufẹ ibalopo ni lati sopọ mọ ọ pẹlu awọn omiiran. Opo rẹ ṣe iforukọsilẹ itẹlọrun lati ibasọrọ ọrẹ, paapaa nigba ti o ko ba ṣe idapọ ẹnikẹni. Awọn olumulo ti n bọlọwọ pada ni igbagbogbo ṣe iyalẹnu si bi ibaraenisepo ṣe jẹ ki aifọkanbalẹ ibalopo jẹ iṣakoso diẹ sii.

Iduroṣinṣin kii ṣe ipa aiṣe taara nikan ti o ṣe iranlọwọ irorun ibanujẹ ibalopo. Awọn ọmọ ẹgbẹ aaye ti tun ṣe iṣeduro adaṣe ti o lagbara, iṣaro, ounjẹ ti o dara, yoga, ati ọpọlọpọ awọn irinṣẹ miiran bi awọn ohun elo ti o ṣe iwọntunwọnsi awọn ifẹkufẹ ibalopo. Nitorinaa, dipo ki o kan gbiyanju lati ṣalaye igbohunsafẹfẹ ifowo baraenisere to dara bi ọrọ lọtọ, ṣere ni ayika pẹlu awọn iṣe ti o mu awọn ifẹkufẹ jẹ ki o wo ohun ti o ṣe akiyesi. Ranti, ko si idahun “aṣiṣe”. Awọn idahun kan wa ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ipele agbara rẹ ti o bojumu ati yago fun imukuro dara julọ ju awọn omiiran lọ.

Tun fiyesi ni pe “deede” ni awọn asọye iyatọ meji. Nigba miiran o tumọ si “aṣoju tabi apapọ.” Ni awọn ipo miiran, o tumọ si “sisẹ ni ọna ilera,” bii nini iwọn ọkan deede tabi titẹ ẹjẹ. Gẹgẹ bi aṣa wa ti ṣe ifunni iwuri ibalopo, awọn eniyan ti gba pe ihuwasi “aṣoju” (ihuwa baraenisere pupọ lode oni) jẹ ihuwasi “ilera” ni adaṣe. Sibẹsibẹ, o ti han gbangba pe awọn ihuwasi onihoho “deede” ti oni jẹ, ni otitọ, numbing ọpọlọpọ awọn opolo ninu ohun ohun ajeji ọna. Nitorina, ṣe apẹẹrẹ itọsọna ara rẹ. Biotilẹjẹpe a ko ri nkan ti o tọ si pẹlu rẹ, ifowo ibalopọ eniyan le ma ni gbogbo ayika ilera panacea touted ni awọn media media. Jowo wo: Ifowo ibalopọ jẹ ibatan si Psychopathology ati Dysfunction Prostate: Ọrọìwòye lori Quinsey (2012)

Gẹgẹbi apakan, iwe ijinle sayensi Ẹjẹ Hypersexual: Awari ayẹwo fun DSM-V nfunni ni itumọ atẹle ti ilopọpọ: “Lati awọn data ti a ti gba nipa ile-iwosan wọnyi, ifẹ ibalopọ ninu awọn ọkunrin agbalagba ni a ṣalaye bi TSO onitẹsiwaju ti 7 tabi awọn iṣu lọpọlọpọ / ọsẹ fun o kere ju awọn oṣu mẹfa 6 ti o tẹle lẹhin ọdun 15.”

O ṣee ṣe pupọ pe awọn baba wa ko ifọwọra fẹrẹ to igbagbogbo bi a ṣe ṣe — ni apakan nitori awọn igbesi aye wọn lojoojumọ ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn iwuri wọn laifọwọyi. Wọn lo diẹ sii, ni ọpọlọpọ ifọwọkan pẹlu awọn eniyan ti wọn mọ ti wọn si gbẹkẹle, ngbe lori awọn ounjẹ laisi ounjẹ idọti, ko yika nipasẹ sintetiki, awọn aworan ilopọ, ati lo akoko ni iseda dipo ti aifọwọyi lori kọmputa ati awọn iboju TV ni gbogbo ọjọ. Wo Masturbation, Fantasy ati Captivity ati Awujọ ibalopọ aṣa. “Deede” le ti jẹ ẹẹkan ti o yatọ patapata, paapaa fun awọn ti ko gbọ ti ifiagbaratemole ibalopọ takọtabo.

Gẹgẹbi ọkan ninu awọn iwe ti o dara julọ lori iṣẹ ibalopọ ẹya, awọn ẹya meji naa kẹkọọ ko ni ọrọ fun ifowo baraenisere. Iyẹn tọ, awọn ẹya Afirika wọnyi ko ṣe ifowo ibalopọ-owo (ṣugbọn wọn fẹ ọdọ). Wọn ko gbiyanju lati dọgbadọgba lori eti “eefin onina lọwọ” laisi ọpọlọpọ ibaraenisepo pẹlu idakeji ọkunrin. Loni ọpọlọpọ wa duro ṣọkan fun igba pipẹ, nitorinaa a ni ipenija nla kan. Awọn ọmọkunrin laisi awọn alabaṣiṣẹpọ nigbagbogbo ni irọrun nigbati wọn da ere onihoho wuwo / ifowo baraenisere. Ṣugbọn, lẹhin awọn oṣu meji, ti wọn ko ba ri ololufẹ pẹlu ẹniti wọn le gbadun ifẹ nigbagbogbo (paapaa laisi ibalopọ), wọn le wa abstinence lati ifiokoaraenisere nira pupọ ati pe o nilo lati ṣe apejuwe eto ifowosowopo ti ko ni ere onihoho.

Ayẹwo ti o dara fun awọn ipa ti ejaculation ati “satiety ibalopo” (igbagbogbo ibajẹ ibalopọ ti ko tọ) jẹ alaye ni nkan yii, Awọn ọkunrin: Ṣe Ejaculation Nigbagbogbo Ṣe Oluṣe Kan?

Nigbati o ba tun pada, ṣe idanwo ti ara rẹ nipasẹ ifowo baraenisere laisi ere onihoho. Wo ohun ti o ṣe akiyesi. Eyi ni akọọlẹ eniyan kan:

Mo n rilara bi ara ati ero mi ṣe wa ni rogbodiyan, kii ṣe ni ọna ti o ṣe deede, ṣugbọn ni ọna jinna. O ṣee ṣe lati ipele ti irokuro ti Mo ti lo lori awọn ọsẹ meji ti o kọja, pẹlu ibaṣepọ. Nitorinaa Mo ṣe ifowo baraenisere ni ilera. O jẹ lẹwa "iṣẹ abẹ" ni iseda. Mo pa ọkan mi mọ kuro ninu eyikeyi irokuro tabi aworan. Mo ni ihuwasi, mo ṣe akiyesi pe Emi ko ni awọn ikunsinu ti ibanujẹ tabi itiju lẹhinna-bi ẹni pe MO ti lo ere onihoho tabi ni ibalopọ buburu. Sibẹsibẹ, ara ati ọkan mi ni imọlara rẹ ni ọjọ keji. Kii ṣe pupọ ninu ikọlu itiju itiju lori iṣe-ẹni mi ati gbogbo idoti jinlẹ yẹn, ṣugbọn diẹ sii bi iṣe ti ẹkọ-ara / aifọkanbalẹ. Bi emi ti a ti primed. Ni alẹ ana, Mo fẹ lati lọ pẹlu iṣaro yii ati binge, ati pe ọgbọn mi n lọ pẹlu rẹ. Ṣugbọn Mo ni anfani lati fa kuro lati ọdọ rẹ ati pe ko lọ sibẹ.

Eyi ni diẹ ninu awọn ọrọ gangan nipasẹ awọn ọkunrin ti o ti ge pada lori ifowo baraenisere:

Imọran si ọdun 19 lati ọdọ eniyan kan ninu 30s rẹ:

Ni ọna kan, ifowo ibalopọ jẹ ohun adayeba ati ni ọjọ ori rẹ, kii yoo ṣe ipalara pupọ fun ọ. Awọn ọmọde eniyan n bọ pada kánkán lati isonu ti isunku. Sibẹsibẹ, ti o ba pinnu lati tẹsiwaju pẹlu rẹ, lẹhinna o yẹ ki o pa awọn nkan wọnyi ni lokan:

• Maṣe ṣe nikan lati ṣe iyọda ẹdọfu. Mo ti ṣe eyi nigbati mo wa ni ọdọ ọdọ ati pe o fi ọpọlọ mi ṣe okun lati ronu pe idi ti ibalopọ ni lati ta. Nigbati Mo bẹrẹ si ni ibalopọ pẹlu awọn obinrin nigbamii o han bi iṣoro ejaculation ti o ti tete. Ti o ba nlo ifọwọraara, ya akoko rẹ ki o gbadun awọn imọlara. Fun ararẹ ni o kere ju iṣẹju 20-30 lati ṣe ni. Kọ ara rẹ lati wo ibalopọ bi ilana ti o tọ si igbadun dipo ọna kan si opin (ejaculation). Paapaa, gbiyanju ifiokoaraenisere laisi ṣiṣan ni awọn igba diẹ ki awọn nkan meji maṣe di okun onirin lile ni ọpọlọ rẹ.
• Maṣe ṣe ejaculate diẹ sii ju ẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ kan. Paapaa ni ọjọ-ori rẹ o ṣee ṣe akiyesi dide ni agbara ati igboya nigbati o ba lọ ni awọn ọjọ diẹ laisi ṣiṣan. O yẹ ki o tun ṣe idanwo pẹlu kii ṣe ejaculating fun ọsẹ meji kan lati wo bi o ṣe lero. O ṣee ṣe ki o ṣe akiyesi pe awọn ọmọbirin ni ifẹ diẹ si ọ nigbati o ko tii da omi wẹwẹ fun igba diẹ. Wọn le ṣe akiyesi idiyele ibalopọ ti o ga julọ ti o rù ati pe o ṣe ifamọra wọn. Ọkunrin ni o wa nigbagbogbo ki aniyan lati xo ti ibalopo ẹdọfu, ati ki o si ti won Iyanu idi ti won ni wahala fifamọra obinrin. Nigbati o ba jade ni omi ara, o n yọ nkan ti o ni ifamọra awọn obinrin ga julọ energy agbara ako ara ọkunrin. Maṣe gba ọrọ mi fun. Gbiyanju o ki o rii fun ara rẹ.
• Mọ daju pe ifowo baraenisere nigbagbogbo yoo di bikita. Ohunkohun ti o ṣe ju igbagbogbo di alaigbọra. Iwọ yoo bẹrẹ ni ibere lati wa awọn ọna lati ṣe ki iriri naa tun dun lẹẹkansi ati pe o le ri ara rẹ pada ni ere onihoho tabi irokuro.

O jẹ ọdọ. Eyikeyi ipalara ti o le ṣe le ṣee ṣe afẹyinti ni aaye yii. Sibẹsibẹ, kii ṣe tete ni kutukutu lati ṣeto awọn iṣesi ilera. O le yago fun awọn iṣoro pẹlu aiṣedede erectile, ejaculation ti o ṣẹṣẹ ati awọn nkan miiran ibaraẹnisọrọ nigbamii ni igbesi-aye ti o ba ni ẹri nipa bi iwọ ṣe dun ara rẹ bayi.

Okan lori reddit.com: O mọ bi ifowo ibalopọ ṣe ni ibatan si igbekun?

Ti fun ara mi Prostatitis nipasẹ binge PMO - Ẹnikẹni miiran ni eyi?

Awọn ọsẹ diẹ sẹhin ni a ṣe ayẹwo mi pẹlu onibaje alaitẹ-arun prostatitis. Urologist mi sọ fun mi pe ọkan ninu awọn idi le jẹ iyipada airotẹlẹ lojiji ninu igbohunsafẹfẹ ejaculation. Eyi jẹ oye nitori pe Mo ti ni iriri idanwo / ikun / ẹsẹ irora ati ibanujẹ ejaculation lẹẹkọọkan ti o ni nkan ṣe pẹlu prostatitis ṣaaju igba ooru, lẹhin MO ko fun ọsẹ kan. Irora naa buru pupọ ni alẹ kan ati pe MO lọ si ER ṣugbọn Dokita naa sọ fun mi pe ko si ohun ti o jẹ aṣiṣe ati pe Mo ti ṣee ṣe ki o fa iṣan kan. Ni pẹ diẹ lẹhinna, irora naa dinku nitorinaa Mo gbagbe nipa rẹ. Ni agbedemeji aarin Kínní o pada wa, lẹhin ti ko si MO fun ọsẹ meji (ni deede Emi yoo ṣe to 2-1 ni ọjọ kan tabi bẹẹ). Mo ni ibanujẹ gaan nitorinaa MO lọ si urologist kan, wọn si ṣe ayẹwo mi pẹlu prostatitis. Ohun pataki ni pe urologist sọ fun mi Mo ni lati ni o kere ju ejaculations 2-2 fun ọsẹ kan (diẹ sii ti Mo ba fẹ ṣugbọn aitasera jẹ bọtini). Eyi ni idi ti Mo wa nibi ati kii ṣe lori nofap. Mo fẹ lati ṣe ọjọ 3 ko si atunto PMO, ṣugbọn iyẹn kii ṣe aṣayan bi mo ti mọ pe awọn aami aisan yoo pada wa, nitorinaa Mo n ṣe ohun ti o dara julọ ti n bọ ki n sọ pe ko si P. afẹsodi Ere onihoho ni ohun ti o gbe mi si ipo yii ni akoko. Njẹ ẹnikẹni miiran ni prostatitis ati pe bẹẹni kini o ṣe lati ṣe iranlọwọ lati ja afẹsodi ori onihoho ati bawo ni o ṣe ṣakoso awọn aami aisan rẹ (kini o dabi pe o ṣe iranlọwọ / jẹ ki o buru si nigbati irora ba de)?

imudojuiwọn: Gbagbe lati darukọ pe a ti paṣẹ fun mi ni levofloxacin egboogi lati ṣe iranlọwọ pẹlu imunimu ti o fun mi ni ipa ti o dara pupọ ati pe mo dawọ gba o lẹhin 8 kuro ninu 10 ọjọ.

Lẹhin ti o da duro, Mo bẹrẹ si ni rilara pe Emi ko le sọ apo-apo mi di ni kikun nigbakan, ati pe mo ni awọn irora lilu lẹẹkọọkan ati awọn isokuso iṣan ajeji ni ẹhin isalẹ / agbegbe pelvic mi (awọn iyipo nikan ni agbegbe àpòòtọ). Lati igba de igba Mo tun nimọlara pe awọn apo-iṣan mi ko ṣofo ni kikun, ṣugbọn awọn isokuso ati awọn irora lilu ti lọ patapata.

O to ọsẹ kan lẹhin ti mo dawọ levofloxacin naa Mo ti jẹ ọsẹ 2 laisi eyikeyi P ati pe o tun pada, PMO. Lẹhin ejaculating Mo ni idunnu sisun ninu kòfẹ mi, pataki ni ipari. Mo lọ itara ni ireti pe yoo ṣe iranlọwọ ṣugbọn ko ṣe. Emi ko le sùn nitorinaa MO PMOed lẹẹkansi ati pe eyi ko ṣe iranlọwọ boya. Ni ipari o lọ ko si MO niwon, ẹnikẹni mọ ohunkohun nipa eyi?

Mo ti jade kuro ni apakan afẹsodi ere-ori fun o fẹrẹ to awọn oṣu 3. Emi ko wo awọn aworan iwokuwo tabi awọn ohun elo itagiri rara. Ṣugbọn Mo ṣe ifọwọra ara ẹni nipa awọn akoko 2 - 3 ni oṣu kan nitori Emi ko ni alabaṣepọ ibalopọ ni akoko yii ati pe Mo gbagbọ pe o ṣe pataki lati ṣe iranlọwọ fun ararẹ. Awọn ala tutu le ṣe apakan wọn daradara, ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan ni o gba wọn.

Ṣe Atunbere 90 + Day mi akọkọ ti o bẹrẹ ni Oṣu Kẹrin, lẹhinna Mo lọ ṣiṣan ṣiṣan gigun miiran lẹhin eyi. Bayi lori MO kan kan ni gbogbo ọjọ itọju 15 ọjọ. O dabi pe o n ṣiṣẹ daradara fun mi. Eyi jẹ ọkan ninu awọn ipinnu ti o dara julọ ninu igbesi aye mi. Emi ko ni ifẹ lati wo ere onihoho mọ. Igbẹkẹle mi ti ga soke ni gbogbo awọn agbegbe ti igbesi aye mi, ati awọn adaṣe mi nlọ pupọ ati pe Mo ti ya. Fẹ Mo ti pinnu eyi jade ni ọdun 20 sẹyin, ṣugbọn emi ko le pada sẹhin ni akoko lati yi awọn nkan pada.

Lẹhin ti o ṣaṣeyọri ṣiṣe ipenija ọjọ 90 ni iṣaaju, ati gbigba pada pẹlu ọrẹbinrin mi lẹhinna-bayi-fiance, Mo mu iduro lile si ere onihoho ati PMO, ṣugbọn yoo jẹ ki ara mi gbadun MO lẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ kan. Inu mi dun lati jabo Mo ti wa lagbara si ere onihoho lati igba naa lẹhinna, ati pe ko ni awọn ero lori lilọ pada lailai.

Sibẹsibẹ, lakoko yii, Mo ro pe mo ti ni diẹ ninu “mimu iku” ati pe dajudaju ko ni rilara bi mo ti ṣe ri. Nitori eyi, Mo ti pinnu lati pada sẹhin lori ọkọ oju omi NoFap lakoko ti mo n duro de itara alẹ alẹ igbeyawo mi. Emi ati afesona mi ti ni ibalopọ tẹlẹ, ṣugbọn a pinnu pe a fẹ lati fi awọn aala si titi igbeyawo, ati nitorinaa Mo pinnu pe Mo tun fẹ “tunto” ara mi ni awọn ọjọ 88 wọnyi ti o nbọ, nitorinaa nigba ti a ba pada wa papọ alẹ igbeyawo wa, Mo ni itura ati ṣetan lati lọ (eyi pẹlu ilana ijọba ti awọn kegels ojoojumọ). Ngbaradi fun ọjọ igbeyawo mi

Fun awọn oṣu 3 ti o kẹhin Mo ti ni igbadun ọna ti o ni iwontunwonsi si ifowo baraenisere / ibalopọ (lẹẹkan ni gbogbo ọsẹ 2) si irokuro ẹlẹgbẹ gidi ati oju inu (fun awọn akoko adashe) ko pẹ ju 20 iṣẹju lọ. O gba pupọ pupọ ninu ẹmi mi o si yorisi ilera gbogbogbo. Ohun naa ni pe, ni kete ti o ba ni iwontunwonsi diẹ sii awọn ilana imuṣẹda ti ara ẹni ti n wọle. Ti o ba * ṣe * lero naa ipa ipa lọ pada si awọn ipilẹ, gẹgẹbi awọn idiwọ ati ifarada.

Mo lọ nipasẹ atunbere ọjọ 80 - 90 aṣeyọri ati bẹrẹ fifi M pada si iṣẹ ṣiṣe mi. Mo bẹrẹ ni ẹẹkan ni gbogbo ọsẹ meji, eyiti o n ṣiṣẹ daradara titi ti o fi maa pọ si M ni gbogbo ọjọ ati O nipa awọn akoko 4 ni ọsẹ kan. Eyi yorisi ọran ti aipẹ-dick eyiti Mo n bọlọwọ lọwọlọwọ lati. Mo ti pari pe ifowo baraenisere jẹ kobojumu ati pe o jẹ itẹwọgba nikan ti o ba le ṣe LAISI FANTASY tabi o kere ju pẹlu irokuro ti o kere ju. Mo sọ pe fi ibalopo rẹ pamọ fun obirin. Mo ro pe ọkan ninu awọn imọran asan ti gbogbo wa ni nipa ibalopọ ni pe o dabi iṣan - bi o ṣe n ṣiṣẹ diẹ sii ni o tobi. Eyi jẹ o han ni jinna si otitọ. Kere jẹ diẹ sii. Iyatọ loorekoore ti o ni, diẹ sii ti o le ni ifọkanbalẹ bi Mo dajudaju pe o ti ṣe awari ninu atunbere.

Mo ro pe ifiokoaraenisere ni iwọntunwọnsi dara, paapaa nigbati o ko ba ni ibalopọ ni gbogbo igba ati lẹẹkansii, ṣugbọn ere onihoho yẹ ki o K COMPẸPẸ, nitori otitọ ti fihan si mi Emi ko le jẹ ni iwọntunwọnsi (ti o ba ṣee ṣe paapaa). Lakoko awọn ọjọ 200 mi ti ominira onihoho Mo ṣe ifọwọra ara ẹni ni awọn akoko 3: Awọn ọjọ 90 ninu, awọn ọjọ 170 ni, ati awọn ọjọ 200 ni. Emi ko ro pe o jẹ ifasẹyin, o jẹ ipinnu ipinnu tootọ. Ni aaye kan libido mi ga ju. Iye ti aifọkanbalẹ ti ibalopo jẹ iru didanubi (o fẹrẹ fẹ nilo lati tọ nitootọ pupọ). Nitorinaa Mo jẹ ki ẹdọfu yẹn lọ, ati pe Mo gbadun ni gbogbo igba ti o. Tialesealaini lati sọ, Mo kuro ni irọrun pupọ. Ko nilo lati fojuinu, ko nilo lati wo awọn fọto eyikeyi. O kan ifamọra funrararẹ jẹ diẹ sii ju to lọ.

Mo ti dawọ duro ni abo-ṣe-it-yourself-sex. Lero dara. Fojuinu pe: ifowo baraenisere mu ki ibanujẹ buru.

Ko si ere onihoho diẹ sii fun ọdun to kọja, ṣugbọn fun ifowo baraenisere, o ti jẹ oriṣiriṣi oriṣiriṣi laipẹ. Mo ti ṣe idanwo pẹlu iwuri ti oludamọran mi ati pẹlu imọran ti a fa lati Ko si Die Ọgbẹni. Nice Guy pe ẹnikan lori apejọ yii ni imọran. Ori kan wa lori ibalopọ ninu iwe ti o sọrọ nipa ifowo baraenisere ati idunnu ara rẹ ni otitọ laisi irokuro, eyiti o jẹ nkan ti Emi ko lo lati ronu pe o ṣeeṣe. Oun ni.

(Ọjọ 78) Ko si ohun ti ko tọ si pẹlu ifowo baraenisere ni ati funrararẹ. Ati pe sibẹsibẹ, Mo tun nireti pe gbogbogbo ko yẹ ki o jẹ apakan ti igbesi aye mi. Nitori nigbati mo ṣe (pẹlu tabi laisi ere onihoho), Mo ṣe ni aifọkanbalẹ - o kere ju lẹmeji, ti kii ba ṣe 3 tabi 4 ni igba ọjọ kan, Ojoojumọ. Mo nilo lati ṣe ṣaaju ki o to sun ati ṣaaju titaji ni owurọ lati bẹrẹ ọjọ mi.

Ni awọn igba diẹ Mo ti pẹ fun iṣẹ tabi kilasi nitori iwulo mi lati gba ọkan kuro, ati pe eyi le ti wa pẹlu tabi laisi ere onihoho. Nitorinaa Mo nifẹ si idojukọ lori gbigbe laaye laisi ifowo baraenisere jẹ bi o ṣe pataki bi imukuro ere onihoho, fun mi. Mo da mi loju pe ifowo baraenisere ti o pọ julọ ti mo ti saba si ko le ṣee ni ilera.

Pẹlupẹlu, Mo ti n ṣe daradara ati rilara daradara laisi rẹ. Nitorina bẹẹni, Mo nireti lati wa dọgbadọgba, ṣugbọn kii ṣe eyi laipẹ. Mo gbiyanju igbidanwo nipa eyi jinna si isan mi ti o kẹhin ti yiyọ kuro lati MO, ati pari ifaworanhan si isalẹ tẹẹrẹ yiyọ kan.

Loni jẹ ọjọ 120 laisi ere onihoho. Mo n ṣe daradara! Mo ti ṣe ifowo baraenisere si aibale okan ati irokuro ti o kere ju nigbati Mo lero bi rẹ. Nigbati Mo kọkọ tun ṣe ifowo baraenisere pada si akopọ, ni ayika ọjọ 70 Mo ro pe, o jẹ igbadun pupọ pe Mo jẹ aṣiwere ati ṣe ni ọpọlọpọ awọn igba laarin awọn ọjọ diẹ.

Bayi, sibẹsibẹ, Mo wa ni aaye kan nibiti o jẹ apakan kan ti igbesi aye mi. O kii ṣe loorekoore fun mi lati kọja ọsẹ kan tabi awọn ọjọ 10 laisi rẹ, ati pe kii ṣe ijakadi rara. O dabi pe Emi ko paapaa ronu nipa rẹ titi libido mi fi lu mi ti o sọ pe, “Hey, ranti mi? A ti ni iṣowo lati tọju! ”

Niwọn igba ti Mo pari atunbere Mo n ṣe ifowo baraenisere (MO) ni ẹẹkan fun ọsẹ kan si ọsẹ mejila. Emi ko ri MO mọ bi nkan lati ṣe ti o ba sunmi mi. O n ṣe abojuto aini kan ni isansa ti ohun gidi. Ati pe Emi ko nifẹ si MO bayi pe ko si ere onihoho kankan. O jẹ ere onihoho ti Mo nilo atunṣe lati kuku ju awakọ ibalopo mi. Nigba ti o wa larin isinwin PMO mi Mo loye aaye yii gaan. Mo ro pe iwakọ ibalopo mi n binu ati PMO ni ọna kan ṣoṣo lati mu pẹlu laisi isansa ti obirin kan.

Niwon gbigba sinu ibasepọ kan ati pada si gàárì MO tun jẹ ohun ti ko nifẹ si. Emi ko gba ara mi laaye lati lo irokuro ti eyikeyi iru. Ti Mo ba rii awọn iyọkuro irokuro ni Mo da. Ti nko ba le mu aworan naa wa ni inu mi lẹhinna “ere pari.” Mo ti kọ ọna kan ti tẹle atẹle agbara ibalopo ni ayika ara mi. Kii ṣe nipa kòfẹ mi nikan.

Awọn ofin mi ni pe nigbagbogbo nlo imole mii, ko si irokuro, ati pe emi ko ṣe masturbate diẹ ẹ sii ju lẹmeji ni ọsẹ kan. Eyi ṣiṣẹ fun mi.

(Awọn ọjọ 160 ko si ere onihoho.) Mo wa ni aaye bayi nibiti Mo n ṣe ifọwọraenisere boya awọn akoko 5-7 ni ọsẹ kan, nigbakan kere. Nigbami Mo ma nṣe ni ẹẹkan ni ọsẹ kan. Ṣugbọn ni eyikeyi idiyele, Mo rii ara mi ni lilo irokuro (kii ṣe ere onihoho, o kan oju inu ti ara mi). Apa nla ti idi ti Mo fi lero pe a tun ṣe atunṣe jẹ nitori Emi ko ni itara itara ti o lagbara lati lọ kuro ni gbogbo igba ni ọna ti Mo ti ṣe si. Ti Emi ko ba ni kara, Emi ko ṣe. Ati pe Emi kii ṣe kara ni owurọ, ọsan, ati alẹ bi mo ti ṣe ri. Nitorinaa Mo nireti pe MO le ṣe atunṣe ara mi si MO'ing nikan ni ẹẹkan tabi lẹmeji ni ọsẹ kan tabi bẹẹ, ti o jẹ pe Emi ko sunmi.

IMO fopin si ifowo baraenisere fun igba diẹ jẹ ohun pataki ṣaaju fun didaduro ere onihoho. Tabi ki, ilọsiwaju pupọ wa. Reti awọn oke ati isalẹ.

[Lẹhin atunbere osu mẹta] Mo maa n gbero pe mo yẹ lati ṣe ifọdabalopọ sii ju ẹẹkan lọ ni ọsẹ, nitori Mo nigbagbogbo ro pe mo ni libido nla yi. Sugbon boya lẹẹkan ni ọsẹ kan jẹ deede fun mi ati pe emi ko mọ. Mo ro pe diẹ ninu awọn ọkunrin, bi emi tikarami, le ṣe akiyesi bi giga wọn ṣe jẹ nitori pe wọn nlo ere onihoho bi ọna lati ṣe idaniloju. Ere onihoho fun wa ni ori eke ti jije nigbagbogbo.

Nigbati mo dagba Playboy jẹ ere onihoho, ṣugbọn “ironu tuntun” nipa ifowo baraenisere jẹ pupọ ni aṣa. O jẹ ki afẹsodi / ere ifowo ibalopọ mi ti n pọ si dabi “deede” si mi fun awọn ọdun. Pẹlu gbogbo ete ete-ifowo baraenisere ẹlẹgàn ti o wa nibẹ o mu mi ọdun lati mọ iṣoro mi ati lati wa pẹlu rẹ. O ṣe pataki lati foju foju inira ẹṣin yii. Ifiokoaraenisere ko “ni ilera.” Ere onihoho kii ṣe “deede.” Iwọ kii yoo gba aarun aarun itọ-itọ. O ko nilo lati “nu awọn paipu naa.” Àtọ yipo nipa ti inu ati jade ninu awọn ayẹwo rẹ laisi o nilo lati bu aran naa.

Iwakiri ọdọ jẹ ohun kan. O le jiyan ni a pe ni ti ara ẹni lati ifowo baraenisere nigba ti o wa ni ọdun 15. Ṣugbọn ti o ba jẹ ọkunrin alailẹgbẹ ọdun 40 si tun n lu lojoojumọ (ati lilo intanẹẹti tabi ere onihoho miiran), iyẹn kii ṣe “ti ara” o daju pe ko ni ilera . Mo gbagbọ gaan awọn itara pro-ifowo baraenisere ni agbegbe iṣoogun fun ọdun 40 sẹhin tabi nitorinaa sunmọ ipele ti aigbọran ọdaràn. Gbogbo iran ti awọn eniyan ti ni ọrọ asan yii.

Mo ro pe iṣeto ifowo baraenisere kan jẹ oye, ṣugbọn nisisiyi Emi ko ro bẹ nitori o jẹ iṣojukọ ibi-afẹde pupọ ati gbe ifowo baraenisere lori ẹsẹ eke. Mo ro pe a ti ṣe eto patapata. Beere lọwọ araarẹ idi ti o fi n ṣe ifowo baraenisere ati idi ti o fi ṣiṣẹ ninu igbesi aye rẹ.

Ko si ye lati rii daju pe awọn iṣẹ rẹ kòfẹ. Iwọ yoo ṣe iwari pe iwọ yoo gba idasẹ ti diẹ ninu awọn fọọmu ni ayika jiji akoko. Awọn onimọwe ti nro pe ko si ye lati nu awọn pipẹ.

Iriri ti ara mi ni pe ara wa ṣe deede nipasẹ fifọ ni ọpọlọpọ awọn ami-tẹlẹ. Gẹgẹ bi ifowo baraenisere, ifowo ibalopọpọ si awọn obirin gidi jẹ aafo idaduro. Ninu iriri mi, o dabi pe o ṣe ipalara ibaraenisọrọ pẹlu awọn abo gidi. Nipa lilo ilokulo lati ṣe iṣakoso ara rẹ, iwọ ni awọn iriri ti o ni imọran bi bi okan ati ara rẹ yoo ṣe ṣe abojuto awọn aini, awọn ero, ati awọn agbara agbara lori ara rẹ.

[Ni atẹle atunbere] Mo bẹrẹ MO gangan ni gbogbo ọjọ diẹ ati pe o jẹ pipe fun mi. Gbogbo rẹ ni irọrun pupọ ati ilera. Ati pe Emi ko ṣe fun o kan fun apaadi rẹ tabi nitori Mo sunmi. O jẹ nikan nigbati ifẹ ba kọlu mi ni otitọ, ati nigba ti kii yoo ṣe idilọwọ ni eyikeyi ọna miiran ti igbesi aye mi. Fun mi, yiyọ fun akoko kan kii ṣe pataki nikan lati tun bẹrẹ, ṣugbọn lati kọ ara mi diẹ ninu ibawi ara ẹni pataki ni agbegbe yii.

Lati Oṣu Kẹrin, Mo ti lọ awọn ọjọ 91 ati 51 laisi PMO - kii ka awọn ala ti o tutu. Atunbere akọkọ ṣe awọn iyalẹnu fun mi. Eyi ti o kẹhin Emi ko ro pe Mo ni diẹ sii diẹ sii ninu rẹ. Bayi, Mo ti ṣe akiyesi apẹẹrẹ kan nibi ti Mo ti ni irọrun dara dara darapọ mọra ni ẹẹkan ni gbogbo ọjọ 14-30. O ni ebi npa mi, ṣe oju oju ti o lagbara sii, ati ni irọrun diẹ sii lori igba akoko kuru ju. Awọn adaṣe mi rọrun, Mo ni iwuri diẹ sii lati ṣe awọn nkan, kii ṣe bi agara, Mo fẹ lati jade kuro ni ile ati ṣe ohunkohun, jiji rilara itura diẹ sii, ati gbigba awọn oju diẹ sii lati ọdọ awọn obinrin lẹẹkansii.

Awọn oludari iwadi Kannada, o dabi ẹnipe wọn fi silẹ ni apapọ nipa ẹẹkan ni oṣu. Biotilejepe, wọn fẹ lati mu u pada siwaju sii ni Igba otutu. Nigba ti Mo ro pe a le gba gbogbo PMO ni igba pupọ ọjọ kan, lojoojumọ, ko ni ilera, boya o lọ patapata Ko si MO lailai jẹ bi buburu. O nilo lati wa alabọde aladun ti ko ni eyikeyi ere onihoho.

Nitorinaa loni Mo kọsẹ lairotẹlẹ lori fidio iwuri lori ibalopọ lori YouTube ati dipo pipade rẹ, Mo mọọmọ gba ara mi laaye lati ni rilara titan patapata, sibẹ Mo wa labẹ iṣakoso ni gbogbo igba. Mo ni igbadun ni rilara ti titan, ṣugbọn Mo yan lati ma ṣe M nitori Emi ko fẹ, ati ifẹ fun P ko si nibẹ boya. O han si mi pe gbogbo awọn ayipada ti Mo n ṣe ni o mu mi wa si iyipada yii.

Ohun ti o nifẹ si ni pe awọn fidio wọnyẹn kii ṣe aworan iwokuwo rara, ṣugbọn ni igba atijọ Mo ranti wiwo iru awọn fidio bẹ ati pe Mo lo nigbagbogbo ro pe awọn fidio ko ni itara to, sibẹsibẹ nisisiyi Mo wa ni titan ni rọọrun. Eyi jẹ itọkasi miiran pe nkan n lọ ni ọtun.

Sibẹsibẹ, ohun ti o nifẹ ni pe Mo ṣe akiyesi ọjọ kan tabi bẹẹ ni Mo ṣe M ati O nitori wahala diẹ, eyiti o han si mi pe lakoko ti P ti jade ni igbesi aye mi bayi, Mo ti nlo M ati O bi ọna igbala lati awọn ipo ipọnju. Bayi pe Mo mọ, Mo mọ kini lati ṣe: Ṣe pẹlu ọrọ ipilẹ (wahala). Iṣẹgun ti sunmọle.

Mo ti lọ ọjọ 80 ko si PMO (ọkan O pẹlu obinrin) ati pe MO bẹrẹ MO'ing lẹẹkansii. Kii ṣe iṣoro ni igba akọkọ ṣugbọn Emi ko le ṣakoso imukuro. Ṣe o ni awọn akoko 3 ni ọjọ kan (gẹgẹ bi awọn igba atijọ) ati lẹhinna ni ibanujẹ pupọ fun ọsẹ ti nbo ati libido mi jiya. Pada si ko si PMO ayafi O pẹlu awọn obinrin. Niwọn igba ti o gba.

Mo ti n ṣe wank kan ni ọsẹ kan fun bii ọsẹ mẹrin mẹrin mẹrin bayi. Mo nireti pe Mo n kọ iṣakoso diẹ sii ni ọna yii ju pẹlu “abstain fun t’ẹgbẹ mẹta lọ lẹhinna lẹgbẹ masturbate awọn akoko 4 ati ni gbogbo ọjọ fun ọsẹ to nbọ”. Emi yoo ṣeduro ọsẹ kan si awọn eniyan ti o tiraka pẹlu awọn binges MO. Ero “Emi kii yoo tun fi ara mọ ara wa mọ” ni ironu ti o pọ ju ti o si fa ibinujẹ mi diẹ. Ṣugbọn lẹhinna, ipa ipa le ti ni okun ni kutukutu ati ṣe lẹẹkan ni ọsẹ ko ṣeeṣe.

Ojuami ti Mo fẹ lati ṣe botilẹjẹpe, ni pe pẹlu iṣupọ ọsẹ kan Mo tun nimọlara agbara ikojọ botilẹjẹpe ni iyara fifẹ. Pẹlu abstinence mimọ Mo dabi ẹni pe o kọ agbara ni iyara ju ti Mo le kọ agbara ẹdun lati ni ninu rẹ. Iwe apẹrẹ kan le ṣe afihan “agbara ọkunrin” pẹlu imukuro mimọ ti n lọ 100, 200, 300, jamba, lakoko ti awọn iṣọnsẹ ọsẹ le fihan 75, 150, 225, 300, 375, 450.

Mo pinnu pe akoko ti to. Mo ni idẹda pẹlu iwuri kika ati lo awọn irọra ti o rọra pupọ. Ifamọ naa jẹ asan, o ni irọrun dara julọ ju pipọnku iku mi atijọ. Mo tun ṣe ifọwọra ara mi, lo awọn ẹmi mimi pẹlu awọn oju ṣiṣi ati pe ko ṣe irokuro ohun ti o jẹ bẹ. Mo tẹjumọ imọlẹ mi lati jẹ ki mi dojukọ. Mo ti jẹ olutọju pc titilai lati igba ti Mo bẹrẹ ere onihoho nitorinaa Emi ko fẹrẹ rara. Mo ro pe Mo lo lati ṣe iranlọwọ fun mi lati ṣetọju awọn ere mi ati ki o wa yarayara laisi pipadanu ere bi mo ti jinle sinu ere onihoho… .Mo ro pe o bẹrẹ lati kọ soke ati pe Mo gba laaye, ko pa oju mi ​​tabi ohunkohun. Ohun ti o ṣẹlẹ ni itanna ti o ṣe pataki julọ ti Mo ti ni tẹlẹ. O dara ju akọkọ mi lọ lailai. Emi ko ṣe heroin ṣugbọn Emi yoo fojuinu iyẹn jẹ rilara kanna si ohun ti eyi jẹ. Iyanu. O ni irọrun ti o dara pupọ… Mo wa ohun ti o dabi nipa ọjọ 70 tọ si pẹlu ati ṣe itọju ida kan fun iṣẹju mẹwa mẹwa, eyiti pẹlu onihoho o lọ lẹsẹkẹsẹ. Lojiji lokan mi ṣalaye, kurukuru ti lọ, ko si aibalẹ, ko si ẹdọfu, ko si nkankan. Ti o dara julọ ti Mo ti niro lati ọsẹ akọkọ mi ti yago fun. Ko si chaser, ero ti wiwo ere onihoho dabi aṣiwere ati pe Mo fi silẹ pẹlu imọlara ti o dara ti ẹni ti mo jẹ. Mo lọ fun rin ti o dara julọ lori eti okun Mo ti ni pẹlu aja mi nigbagbogbo ati sọrọ si gbogbo eniyan ti mo rii. Emi ko ni rilara ti ifẹkufẹ ati isokuso si awọn obinrin ti o ya mi lẹnu nipasẹ gbogbo awọn obinrin ti o wa ni eti okun, ọkọọkan wọn ni gbese ni ọna tiwọn. Paapaa awọn ti atijọ! Mo fẹ lati ṣetọju ati ki o lero gbogbo wọn… Kii ṣe fokii wọn. Ṣiṣe iyẹn ni ipinnu ti o dara julọ ti Mo ni ni igba diẹ, ṣugbọn ti o ba nronu ti ifowo baraenisere ranti Mo ti n ṣe eyi fun awọn oṣu 8, ati aadọrin ọjọ ti o kẹhin ni gígùn. O ni diẹ sii ju seese kii yoo ni awọn abajade kanna fun awọn miiran.

O dabi ẹni pe ọpọlọpọ awọn eniyan alailẹgbẹ ti o wa otitọ [pe iṣan ara igbagbogbo ko ni mu ṣẹ] yipada si ọna imukuro lapapọ. “Ko si PMO” bi ọpọlọpọ ṣe pe ni. Mo tikalararẹ gbiyanju ọna yẹn o rọrun ko ṣiṣẹ fun mi !!! Mo ro pe mo ti ge asopọ lati kii ṣe lati ibalopọ mi nikan, ṣugbọn lati awọn aaye timotimo ti ara mi. Nitorinaa mo fi silẹ mo si pada si isunmi, o fẹrẹẹẹ lojoojumọ… ati pe o ko dun gẹgẹ bi mo ti ranti rẹ lati jẹ! Ati lẹhinna Mo ṣe awari adashe tantra. Ẹya adashe ti karezza, ti o ba fẹ. Ati pe o ti yipada ohun gbogbo! Gbogbo ero ni lati tọju iṣe ibalopọ bi iṣaro kan, dipo diẹ ninu iwuri ẹranko ti ko ni iṣakoso. Mo fẹran lati pe ni “ifọwọra ti ara” ni ilodisi ifowo baraenisere (nitori ifowo baraenisere si mi ni asopọ si itanna!). Nitorinaa gbogbo ilana mi kan RỌRỌ pupọ, pẹlẹpẹlẹ, patapata ati ifọwọra ibajẹ patapata, pupọ bii karezza ti o jẹ alabaṣiṣẹpọ. Aṣeyọri ni lati duro ni agbegbe arousal 60-70%.

Ti o ba kọja eyi, o de “aaye ti ko si ipadabọ” ati pe ko ni yiyan bikoṣe si itanna. Ero ti ilana adashe yii ni lati ji idunnu ibalopọ ti ara rẹ nipasẹ irẹlẹ, ifẹ ati iṣaro ara ẹni ifọwọra, ati lati jẹ ki idunnu idunnu yẹn kun gbogbo sẹẹli kan ninu ara rẹ. Lọgan ti o ba ti ifọwọra ara rẹ sinu ipo isinmi ti ayọ, dojukọ ẹmi rẹ ki o ni imọlara gbogbo sẹẹli ninu ara rẹ ti n jade pẹlu agbara ẹda. Bi o ṣe nṣe àṣàrò lori rilara yii, awọn ẹya ara ibalopo rẹ kii yoo ni itara mọ ṣugbọn ayọ ninu ara rẹ yoo wa. O dabi giga giga ti ara, ati pe rilara yoo duro fun awọn wakati ti o ba ṣe ni ẹtọ !!!

Mo ti lọ ni awọn ọjọ 16 laisi itanna ati pe Mo ti nlo ọna yii fẹrẹẹ lojoojumọ. O ṣiṣẹ nitootọ fun mi, ati pe Mo nireti pe o ṣiṣẹ fun ọ paapaa. Ti o ba ni ibanujẹ pẹlu ailagbara lọwọlọwọ rẹ lati wa laaye PMO, lẹhinna gbiyanju eyi jade! [akiyesi: Diẹ ninu awọn wa pe awọn irin-ṣiṣe igbasilẹ kii ṣe wulo ni akọkọ (ti o ni ifarara), ṣugbọn o wulo fun iṣeduro ibanuje ti ibalopo ni igbakanna ti a da pada.]

Eyi ni ọdọmọkunrin kan ti ko fi ara mọ ere onihoho:

Emi ko ni itara lati wa ere onihoho - sibẹsibẹ, pẹlu Intanẹẹti, o nira lati yago fun nigbamiran. Kukuru ti jo galonu kan ti precum sinu awọn afẹṣẹja mi, awọn iwe-afẹṣẹja afẹṣẹja, tabi ohunkohun ti Mo wọ, Emi ko yọ kuro. Tikalararẹ, Mo rii pe o jẹ ajeji nigbati awọn eniyan miiran ṣe alaye pe wọn ko le ṣiṣẹ laisi jerking kuro ni o kere ju lẹẹkan lojoojumọ. Nigbati Emi ko ni gbe silẹ - eyiti eyiti emi kii ṣe lọwọlọwọ, ko ti gbe ni o kan ju ọdun 4 tabi bẹ bayi, Mo gba itusilẹ mi nipa fifun ẹrù mi ninu oorun mi ni awọn aaye arin laileto. o kan ko rii idunnu to lati ṣe atilẹyin ṣiṣe ni gbogbo igba. Kii ṣe afiwe si awọn ala tutu. Pupọ ninu awọn ala mi ti o ni irọrun lero bi gidi bi ẹni ti a fi lelẹ gangan - ati pe o jẹ eniyan tuntun ni gbogbo igba, ati pe awọn ipo jẹ airotẹlẹ ati nigbagbogbo ko ni oye. Mo maa n gba 3-4 ti iwọnyi ni oṣu kan, nigbakan diẹ, ṣugbọn o jẹ eto ẹsan to dara ati pe Emi ko nilo lati laja. Mo kan lọ dubulẹ, ji ni owurọ - nigbagbogbo ni akoko kanna Emi yoo dide ni gbogbo ọna, nigbami diẹ diẹ sẹyin, ati ji nigba ti mo ni ohun ibẹru ibẹjadi kan ti mo dubulẹ nibẹ fun iṣẹju diẹ lakoko ti mo ṣe ipara awọn kuru mi Emi kii yoo fi silẹ lati ni awọn orgasms ti o ni kikun ara fun iyara ni iwẹ pẹlu ida kan ti imọlara.

Ọkunrin miiran ti o fẹran awọn ala ala-abọ rẹ:

Nitorinaa, kini o ti ṣẹlẹ ni awọn ọjọ 90? Alekun igbekele. Igbesoke ere mi ni iṣẹ- Nṣakoso si igbega kan. Ni anfani lati mu wahala ti o pọ sii nitori nini ori ti o mọ (ti ko ni ero nipasẹ awọn ero ti fifa kuro si ere onihoho). Ko ni rilara itiju ti o ni ibatan pẹlu ifowo baraenisere ti a ṣe iranlowo iwokuwo, iwuri oju olubasọrọ. Nini ibiti o gbooro sii ti ohun ti awọn obinrin le ṣe akiyesi ‘wuni’. Ni iwuri lati ni, ati gbadun awọn ibaraẹnisọrọ laileto pẹlu awọn ọmọbirin. Mimo baraenisere ko ṣe pataki si gbigbe laaye. Ni iriri lucid, awọn ala ibalopọ ti o fẹ mi lọ patapata.

Eyi ni iṣeeṣe miiran (eyiti o le ṣiṣẹ ni kete ti ọpọlọ rẹ ba pada ni iwontunwonsi):

Mo ti ṣe adaṣe iṣakoso ara ẹni iṣakoso fun ọdun diẹ. O mu iṣakoso ara ẹni pọ si, eyiti o wulo julọ lakoko boya ibalopọ aṣa, tabi karezza. O tun le mu igara din lori “eto” nipasẹ fifẹ ati rọra jẹ ki awọn oye iyokuro ti omi jade kuro ni agbegbe panṣaga. Igba miiran ni a tọka si bi “awọn boolu buluu”. Mo rii pe o tun jẹ iṣe ti ilera ati imunilara patapata ni pe o gba wa laaye lati faramọ ori ibalopọ ti ara wa, ati ni irọrun ni irọrun nipa ara wa, laisi jijẹ olufaragba nipa ti ẹmi lati ṣe itujade ati tẹsiwaju ẹda naa. nipa de ipele 9 ni iwuri (nibiti 10 jẹ lati itanna), ṣugbọn kuku diẹ sii ti rilara iṣakoso ti ko ju boya 5-7 lọ tabi kere si. O jẹ ọna ti o dara julọ ti kikọ awọn ipele ti o nfa wa, ati bi o ṣe le wa ni iṣakoso wọn, laisi mẹnuba bit igbadun diẹ ti ijẹwọ-ẹni. Ko si ere onihoho ti o kan ohunkohun.

Ọkunrin miran fi kun:

Ti o ba gbiyanju nigbagbogbo lati ja kuro laisi itanna, Emi yoo ṣeduro lati yago fun safikun ẹgbẹ ẹhin ti awọn glans (ẹgbẹ nibiti frenulum wa), ki o fojusi ẹgbẹ iwaju ti awọn glans (ẹgbẹ iwaju ni ọkan ti o kan ikun rẹ bọtini ti o ba mu kòfẹ si ọna rẹ). Ko si ere onihoho, nitorinaa ni gbogbo igba ti Mo n fojusi awọn imọlara ati idunnu, dipo ki n dojukọ ohun ti Mo rii. Mo tun ṣe kekere kan ti mimi jinlẹ lakoko nkan naa, ati ni gbogbogbo ni ihuwasi idunnu. Mo lo awọn imọran meji lati ọkan ninu awọn iwe Mantak Chia, gẹgẹ bi ifọwọra gbogbo ara mi, eyiti o ni irọrun ti o dara ati boya o ṣe iranlọwọ lati gba atẹgun diẹ sii ( ni awọn ọdun diẹ sẹhin Emi yoo ti ro pe lati jẹ “onibaje lapapọ”, ṣugbọn ni idunnu o ko mu eyikeyi ti akọ-abo-abo mi kuro! 🙂), ati tun kan agbegbe ẹṣẹ pipọ ati gbogbo akọ, ni idakeji si aba ti o kan ninu re. Tip: Lube (KY jelly) jẹ “ọwọ” gaan fun iru iwuri iwaju.

Fun idi ti afiwe, obirin kan (ti ko lo ere onihoho) royin iriri yii:

Mo ni iṣoro pẹlu ifowo baraenisere mu ni igba diẹ sẹhin. Mo ti rii ara mi ni n ṣe ni gbogbo igba ati pe o nira pupọ lati da. Mo ti ṣẹṣẹ ṣẹṣẹ mi kẹta ni abstinence. (Ọkọọkan ti to bi ọsẹ mẹta). Akoko yii ni akọkọ ti Emi ko ni itara pẹlu eyikeyi iru ipa ipa. Mo ro pe boya o ni lati faramọ fun igba diẹ titi ọpọlọ rẹ yoo fi yan ara rẹ ati lẹhinna le masturbate healthily lẹhin ti. Mo ro pe fun mi pe boya ọsẹ meji jẹ aaye to kereju to dara julọ. Ṣugbọn nigbati mo kọkọ bẹrẹ si n gbiyanju lati fi silẹ o nilo diẹ ni kia kia ki a má ṣe fa sẹhin pada si ibalopọ idaniloju.

Nikẹhin, nibi ni awọn ọrọ ọgbọn lati ọdọ ọkunrin ti o ni iyawo ti o pada ni iwontunwonsi:

Ejaculations kii ṣe ibi. Nigbami ara wa ni agbara to pọ julọ ti o nilo lati gbigboro ati ejaculation jẹ ọna ti o wulo ati ọna-ara lati ṣe eyi. Bayi, ko ṣe dandan lati mu ipo ti o ni idaniloju ati iṣesi pe ejaculation jẹ 100% jade kuro ni igboro. Ti ara ba nilo lati ṣe ejaculate nigbanaa o yẹ ki o gba laaye nikan lati ṣẹlẹ ki o lero pe ko si ẹbi. Ṣe akiyesi pe ara wa dara julọ ni sisakoso ara rẹ, ki o si ṣe idarilo fun otitọ pe ipese agbara agbara rẹ ko ni ipilẹ.