Awọn imọ-ẹrọ diẹ wa ti o dinku awọn ifẹkufẹ nigbati o farahan si ohun ti n fa tabi iṣeṣiro. O tẹle ara lori YBR - Ọna igbẹhin ti iṣakoso ẹkun - jiroro awọn anfani ati alailanfani ti awọn ọna meji kan.
Ọkunrin yii ṣalaye bii o ṣe lo ọna yii lati tun ṣe ọpọlọ rẹ:
Ọna ERP ti o ti ṣe iranlọwọ fun mi jẹ ohun ti o gaju. Mo ro pe o dara julọ lati leti rẹ akọkọ ohun ti ERP n gbiyanju lati ṣaṣeyọri lẹhinna ṣe alaye ni pato ohun ti Mo ṣe.
ERP jẹ Ifihan ati Idena Idahun. A ṣẹda 'ifihan kan (si ere onihoho)' ati lẹhinna 'ṣe idiwọ idahun naa (lati ifowo baraenisere)'. Ṣugbọn kilode?
Apẹẹrẹ Mo ti ka pe akopọ ti o dara julọ ni eyi jẹ ti snowboarder ni oke oke kan. Yinyin titun nitosi nibikibi ati ni pipa o lọ. Wiwa ọna pipe ni isalẹ oke, o lọ ni ọna yii ati pe. Ni asọye ọna ti o yan ti o ti ṣe iṣapeye ifunkan rẹ ati fihan pe gigun-kẹkẹ yii jẹ ohun ayun.
O wa igbimọ alaga naa o pada de ori oke.Igba atẹle jẹ atunkọ kan ti akọkọ. O tun mu akoko naa o de isale ti o jẹrisi lẹẹkan si pe ọna ti o yan nfunni ni iyanilenu ti o dara julọ, ọna iṣapeye, ọna ti o dara julọ lati ni igbadun lori ọkọ oju omi didi kan ati pe o pada si oke. O duro loke, o wo isalẹ ati ki o wo orin orin ẹlẹgbẹ rẹ nikan. Fun u pe orin kan ṣoṣo ni o wa. Ọna ti a ṣalaye daradara ati iṣẹ ti o dara julọ ati pipa o tun lọ.
Bayi o ni iṣoro nipa gbigbe ọna miiran lọ si isalẹ oke naa.
Ni gbogbo igba ti a ba wo ere onihoho ati ṣe asopọ rẹ si giga kemikali ti ifowo baraenisere ṣe fun wa, a n ṣẹda ọna kan ni ọpọlọ pe, bii snowboarder, a tẹle leralera. O dabi pe a kọ eto kọmputa kan ati pe a lu bọtini ibẹrẹ. O dabi orin ti a bẹrẹ ati kọrin awọn ẹsẹ kanna ni akoko kọọkan. Ọna ọna ti ara yii ni iṣapeye ati ti o mọ lori ọpọlọpọ awọn iṣe iṣe lati mu iwọn igbadun tabi giga ga. A jẹ amoye ati idi ti o fi dide ati pe a ṣe okunri apakan ti ọpọlọ wa pẹlu okun onirin ti ko lagbara ti a dabi pe ko le ni ominira.
Ọpọlọ ọkunrin, ere onihoho intanẹẹti ati chemestry ti ibalopo ti a ṣe sinu amulumala ti anesitetiki jade ti di afọju gan wa ati pe eyi ni idi ti agbara ifẹ wa ko to lati da duro.
Ṣe kii ṣe ohun nla ti snowboarder wa ba le lọ si oke oke ki o si fun siki ọna tuntun ti o yatọ patapata. Oun kii yoo ṣe ipadasẹhin awọn igbesẹ atijọ rẹ ṣugbọn oun yoo ni lati ṣe ipa ribiribi pupọ lati yi itọsọna pada lati ṣe bẹ.
Ifihan ati Idaabobo Idahun jẹ ilana ti o ṣe iranlọwọ fun wa lati ṣe atunto ọpọlọ. O wulo lati ge asopọ ere onihoho lati ibi giga. O gba ọpọlọ wa laaye lati farahan si ero ti ere onihoho ati ki o jẹ ki a kọ ni giga ati lojiji ni giga. Fifihan si ero ti ere onihoho ati pe ko ni ṣiṣe ni gangan jẹ ki ọpọlọ lọ “Kini o ti f? o kan ṣẹlẹ? Opopona ọna ti ara ti o dara daradara lati darapọ mọ ere onihoho pẹlu giga ko gba diẹ sii. Ni diẹ sii ti o ṣe ERP, diẹ sii dapo ati baje ti iyika naa di.
Ti o bẹrẹ lati ko ṣiṣẹ lori akoko. Ọpọlọ bẹrẹ lati kọ ẹkọ pe ko ni ibalopọ giga nigbati o ba ri ọmọbirin ti o ni gbese. Ọpọlọ rẹ bẹrẹ lati da bẹbẹ fun ere onihoho nitori a sẹ e. Ọpọlọ jẹ ọlọgbọn gidi. ERP ṣiṣẹ nitori awọn opolo wa ṣiṣu ati ọna opopona ti o ga julọ ti o jẹ awọn snowboarders wa nikan ni aṣayan di nẹtiwọọki ti apakan fifọ ni akoko, gba nipasẹ awọn ọna miiran, awọn iṣe miiran.
Ere onihoho ati afẹsodi adaṣe lẹhinna ni a mu nipasẹ awọn iṣẹ ilera ilera tuntun ati lẹhin gbogbo eyi ni ohun ti gbogbo wa nfẹ.
O DARA bayi o ye ọ pe o ni iyipo nkan ti o wa ni agbegbe ti o ni ipinnu lati jẹ ki o ṣiṣẹ ati pe ọpọlọ rẹ yoo tun sọ Circuit yẹn laifọwọyi pẹlu awọn iṣẹ ilera ti o ba le fọ. Eyi ni ibiti ERP wa.
A ko gbọdọ wo ere onihoho rara rara. Eyi ni ohun ti a ngbiyanju lati bori ati wiwa ni kiki okun waya nikan. A ni lati lo nkan ti o jẹ ete wa fun iyipada. Iranti wa, ọpọlọ funrararẹ. Ohun ti a ṣe ni tun ṣe apakan akọkọ ti Circuit lẹhinna fọ idaji keji si awọn ege.
Eyi ni ohun ti Mo ṣe.
Mo wa ibi ti o wa nibiti emi kii yoo yọ fun iṣẹju mẹwa 10. Mo ni aago aarin ti a ṣeto si awọn aaye arin iṣẹju 3 x 3.
- Awọn iṣẹju iṣẹju 0-3 - Mo pa oju mi mọ ti foju inu ere onihoho ti o han julọ ti Mo le ronu ti. Lilo awọn iyika ninu ọpọlọ mi Mo lo iranti mi lati tun ṣe apakan akọkọ ti ere onihoho / ṣiṣe ni ọmọ. Mo fẹ ki ọpọlọ mi ronu ohun gidi ti n ṣẹlẹ. Ni okun ti o dara julọ. Ninu agbọn mi, ọpọlọ mi ko mọ eyikeyi ti o yatọ. Ọpọlọ mi lọ giga ati mimi mi kuru bi “Mo lọ fun”. Aṣọ ni kikun ati laisi iduro ọwọ ni gbogbo. Awọn oju ti pari ko si si ere onihoho nibikibi. Mo paapaa fojuinu ipari giga ati ṣe adehun ara mi gẹgẹ bi mo ti ṣe si ni ipo gidi. Mo ṣe aṣiwère ọpọlọ mi patapata. O ro pe Mo n wo nkan gangan ati gangan masturnbating. Circuit naa ti pari! Lori ina. Ile fun ibọn ti homonu ibalopo! Nireti igbadun naa. Awọn olugba wa lori itaniji giga. Ibalopo ti nwọle ga! ……
- Awọn iṣẹju iṣẹju 3-6 - Pipe ati pari iduro! Bi didasilẹ kan Duro ti o dara julọ. Lojiji Savage. Awọn aworan ti o waye ni iṣeju diẹ sẹhin ti lọ. Kan dudu ti o dakẹ ti awọn oju mi ti o pa. Mimi ti wa ni ofin ati jinlẹ. Mimi ninu fun awọn aaya 5, mu duro fun awọn aaya 5, jade fun awọn aaya 5. Tun ṣe. Lerongba ti ohunkohun. Fifi ofo. Opolo mi ko ni imọran ohun ti o ṣẹlẹ. O ti lu ogiri biriki kan! O sẹ patapata ninu eyikeyi awọn kemikali ti yoo ti wa lati ṣiṣẹ. O ti ni idije kọ esi ati ibinu rẹ patapata! Idi kan ṣoṣo ti iyika wa nitori idahun ti o ṣiṣẹ ni o fun ni. Circle ọpọlọ n bẹrẹ lati padanu idi bi mo ṣe sinmi ati pe Mo kun ẹjẹ mi ati ọpọlọ pẹlu alekun atẹgun tuntun. Ṣi, oyimbo, ofo.
- Iṣẹju 6 - 9 - Mo lo awọn miuntes 3 to kẹhin julọ ni wiwo awọn aworan ti obinrin miiran. Iyawo mi! Mo ni awọn fọto lori iPhone mi ti wa jade si ounjẹ alẹ, tabi ni isinmi. Ti rẹ nigbati mo kọkọ pade rẹ ati awọn tuntun diẹ sii. Mo ni ifẹ ti o fẹran diẹ ninu awọn ti nṣire bi ifaworanhan ṣe tẹ botilẹjẹpe. Mo ronu lori ohun ti Mo jere nipa lilu afẹsodi yii ati kini o le jẹ fun mi ti Emi ko ba ṣe. Mo ṣe atunyẹwo diẹ ninu awọn alaye ti a kọ ti Mo kọ ti o mu ki ootọ naa daju ati ni gbogbo igba bask ninu awọn akoko omije nigbagbogbo nigbati mo mọ ohun ti sh1t ti n run ti jẹ ati bi mo ṣe dupe pe mo ni ayọ ninu igbesi aye mi. Lẹhin ti sẹ iyika o ni igbadun ati bayi jẹun diẹ ninu inu rẹ.
O ni ko si yiyan miiran ju lati yipada!
Nitorina awọn ọrẹ ọwọn the .awọn ile ni awọn wọnyi.
Afihan Ere onihoho Zero - Ni idaniloju maṣe ifunni Ikooko buburu. Eyi kii yoo ṣiṣẹ ti o ba ṣe ẹlẹya diẹ ninu ere onihoho asọ tabi tẹle yeri kukuru yẹn pẹlu ile-itaja.
Ṣe adaṣe awọn akoko ERP 2 tabi awọn akoko 3 fun ọjọ kan. O ti wa ni julọ iyanu iriri kosi ija pada. Mo n mu pọnki sucker fun ọpọlọpọ awọn ọdun ati igbẹsan ti o rọrun jẹ itaniloju itutu.
Eyi kii ṣe gbogbo rẹ nipa inu. Lọ jẹ anfani si diẹ ninu ẹnikan ni agbaye yii. Darapọ mọ agbari oluyọọda kan. Pin awọn aṣọ atẹsun si awọn eniyan ita. Ikẹkọ fun Ere-ije gigun kan. Gba awọn ẹkọ titun. Fun ọpọlọ tuntun awọn aaye ti o yẹ lati yipada si. Kun ofo ni nkan ti o dara.
Iwe akosile ati ṣe atilẹyin awọn ọrẹ rẹ nibi. O mọ, akoko ti mo ti lo kikọwe si ọ nibi ti fun ni ipinnu mi ni idaniloju gaan ati pe sisọ itan ọ fun ọ ni itan ti o fun mi ati agbara miiran lati tẹsiwaju.
Mi imudojuiwọn
Ni Oṣu Kẹwa Oṣu Kẹwa 16, Mo n ṣe ayẹyẹ oṣu 6 ti ominira. Emi ko wọle si ere onihoho eyikeyi ni akoko yẹn. Emi ko ijuwe ti ni akoko yẹn.
Emi ti dagba diẹ sii ju ẹ lọ ṣugbọn Mo tiraka pẹlu iṣoro yii fun awọn ọdun 40. Iyipada igbesi aye mi ti jẹ o lapẹẹrẹ ati ominira o dun.
ERP fun mi n ni lile fun mi nitori awọn aworan ti Mo n fojuinu ni bayi ti lọ silẹ ati pe iyika mi ti baje ti o fee le ranti eyikeyi imukuro ni gbogbo. Mo ni wahala diẹ pẹlu awọn iwuri stromg lati ṣe ti o da mi lẹnu. Nigbakugba ti Mo ba ṣiṣẹ diẹ, Mo le ni rọọrun fọ nitori Emi ko jẹun iṣoro naa. Ikooko buruku naa rẹwẹsi ati ebi npa ni igun loke nibẹ ati pe Mo wa ni akoko pupọ ibawi ju u lọ ... niwọn igba ti Emi ko fun ni ifunni ti o jẹ… ..Mo ni lati ṣiṣẹ nigbagbogbo lori awọn iworan mi botilẹjẹpe ati pe iwulo mi lati jẹ ki oju mi kuro lọdọ awọn iyaafin jẹ olurannileti igbagbogbo fun mi bi o ṣe yẹ ki n wa. A gbekalẹ pẹlu idanwo ati anfani ni igbagbogbo ṣugbọn inu mi dun pe ipilẹ ipinnu mi ti yipada ni pe, fun apẹẹrẹ, jije ile nikan tabi ko ni àlẹmọ ori ayelujara kii ṣe iṣoro gidi fun mi eyikeyi to gun.
Ọkunrin yii tun ṣe igbidanwo pẹlu:
[3 Oṣu Kẹta] Gẹgẹbi afẹsodi onihoho ayelujara ti o ju ọdun 20 lọ (afẹsodi lati igba pipe) Mo ti gbiyanju awọn ọna lọpọlọpọ ti iṣẹ mimu kuro ati pe bayi ni Mo ni irọra, ati pe o bẹrẹ pẹlu ọrọ Ted rẹ ati oju opo wẹẹbu yii.
Mo ti kọja 30 ọjọ ọfẹ laisi ere onihoho pẹlu awọn ifasẹyin iru 3 “edging” nikan. Sibẹsibẹ, iwe iroyin mi lojoojumọ fihan pe Mo ti lo akoko ifoju ti awọn wakati 5 lapapọ ni oṣu yii atunṣe ẹsẹ lori awọn wakati jiji 3000 ti imularada. Fun igba akọkọ ni ọdun 20 Mo n ni iriri awọn ọjọ ati awọn ọsẹ laisi ifẹkufẹ.
Idi ti Mo fi nkọwe jẹ nitori Mo fẹ lati pin orisun kan ati ọna ti Mo gbagbọ pe o ti dinku ifẹkufẹ mi pupọ ati ṣiwaju imularada iyara ati diẹ sii fun ara mi. Ireti mi ni pe eyi yoo ṣiṣẹ fun awọn miiran bi o ti ṣiṣẹ fun mi, ati biotilejepe Mo mọ pe o le ma ṣiṣẹ fun gbogbo eniyan o ti ṣiṣẹ bi idan fun ara mi. Itunu ti imọ pe Mo ti rii ojutu kan ti o ṣiṣẹ ni igbagbogbo ati ju akoko lọ tọsi ipa ti idinku.
Aaye naa ni a ti kọ nipasẹ onimọ-ẹrọ ati awọn olutaja taara pẹlu awọn iṣoro ti kemistri ọpọlọ ati iwosan ti awọn olugba dopamine bajẹ nigba awọn afẹsodi. Aaye naa ni: http://gettingstronger.org/2010/10/change-your-setpoint/
O jẹ ero ti o rọrun ti o kan ijẹun ati adaṣe ti Mo lero pupọ dinku akoko igbapada mi ati mu iwosan dopamine mi larada. Igbesi aye dabi didan ni bayi ati idaamu idaamu adaṣe ti mo gba lati adaṣe ati aawọ agbedemeji tobi ju eyikeyi awọn akoko ere onihoho ayelujara le ṣe. Lai mẹnuba awọn Mo ti padanu 10 lbs. ni awọn ọjọ 30 ati ni igbẹkẹle diẹ sii bi abajade!
Paapaa, Mo lo alaye lori ọna asopọ imọ-ẹmi lori oju-iwe lati ṣẹda ero idinkuro nipa lilo awọn ọna Pavlovian. Mo ṣe idanimọ awọn ohun ti n fa mi, awọn akoko ati awọn ipo ti o mu ifẹkufẹ mi kuro ati pe Mo gbero ṣaju akoko lati pinnu ipinnu ara mi ni idi. Emi yoo duro de akoko naa (nigbagbogbo ni alẹ, nikan, ninu yara mi, pẹlu kọǹpútà alágbèéká mi ati intanẹẹti tabi ipad ati flicker.) Emi yoo bẹrẹ akoko deede mi ti titẹ ni awọn aaye deede mi tabi awọn iwadii ọrọ (akọsilẹ, eyi ni kii ṣe “ṣiṣatunkọ” ṣugbọn atunkọ) Ni kete ti Mo lu bọtini titẹsi Mo ro pe rirọ ti igbadun ni ara mi, ṣugbọn Mo nireti. Nitorinaa, bọtini X ti o wa ni oke aṣawakiri yẹn ti jẹ ọrẹ mi to dara julọ… Mo lu bọtini ṣaaju ki oju-iwe paapaa bẹrẹ ikojọpọ, ati pẹlu truffle chocolate ti a we nitosi, lẹsẹkẹsẹ mo pa wi-fi, pa kọmputa naa, tabi mo foonu, mu mi lọ si ọkọ ayọkẹlẹ mi bi alagidi ṣe ọti ọti mu, ki o ju chocolate ni ẹnu mi lati fi agbara mu okun ọpọlọ kekere ti o farapa lagbara. Lẹhin awọn akoko mẹwa tabi diẹ sii, diẹ ninu wọn nbọ pẹlu awọn okunfa airotẹlẹ ati awọn ifẹkufẹ, eyiti o jẹ nipasẹ iwe gbigbasilẹ ti iranlọwọ ṣe iranlọwọ fun mi lati pa awọn wọnyi daradara, Mo ṣe akiyesi idinku mimu ti awọn ifẹkufẹ. Eyi, pẹlu kukuru, adaṣe lile, ounjẹ ati ohun ti Mo pe ni awọn ilana imọ-imọ-imọ-imọ: ipade pẹlu awọn ọrẹ, ṣiṣero awọn ibi-afẹde mi, kikọ ninu iwe akọọlẹ mi, imọran, ṣiṣe iwadi ati wiwo awọn eto imọ-jinlẹ (ohunkohun ti o kan pẹlu ẹkọ, ati ede) ni iwongba ti yi pada aye mi.
Mo nireti pe iwọ yoo pin awọn wiwa wọnyi pẹlu awọn omiiran ni agbegbe bi mo ṣe gbagbọ ni otitọ pe wọn mu gbogbo nkan ṣiṣẹ ni YBoP ati paapaa mu awọn nkan ṣe igbesẹ siwaju ni ilọsiwaju imularada. O ṣeun lẹẹkansi fun gbogbo iranlọwọ rẹ, iṣẹ ati atilẹyin ti a fun.
PS - Mo tun ṣe gbogbo eyi lakoko lilọ nipasẹ isinmi ati laiyara tunpo bayi pẹlu ẹnikeji mi. IRO OHUN!
[Oṣu Kẹta Ọjọ 26] Bẹẹni, o tun n ṣiṣẹ fun mi. Mo n lo ọna iparun ni bayi diẹ sii ni imurasilẹ ṣugbọn paapaa ni owurọ pẹlu awọn ifẹkufẹ kọlu Mo awọn ọna asopọ tabed tuntun ti o fa mi ati lẹhinna jade kuro ni ẹrọ aṣawakiri mi. Ko pe, nitorinaa, ati pe o ni awọn ọjọ buruku meji, ṣugbọn Mo wa ni ọjọ 53 ọjọ w / o. 🙂
Ọkunrin miiran - ọjọ-ori 16
Ni gbogbo igba ti Mo wa lori kọnputa Emi yoo ṣii oju opo wẹẹbu ere onihoho kan ati ni kete ti aaye naa ba ṣii Emi yoo pa a ki n le rii iye agbara ifẹ ti Mo ni. Awọn ọsẹ 2 akọkọ wọnyẹn ni o nira julọ ni ọna jijin, ati pe Emi ko mọ bii mo ṣe le ṣe. Lẹhin awọn ọjọ 30 mọ, Mo tun n ronu nipa ere onihoho ati ifowo baraenisere, ṣugbọn Mo le sọ pe Mo n gbagbe rẹ bi akoko ti n lọ.
Nitorinaa, loni Mo ti sọ di mimọ fun awọn ọjọ 90 bayi ati pe o fee ronu nipa ere onihoho. Bẹẹni, lakoko awọn oṣu 3 yii Mo ti ṣe ifọwọra ara ẹni ni awọn igba diẹ (bii 5), ṣugbọn Emi ko wo ere onihoho. O kan jẹ ohun ti gbogbo ọdọ nilo lati ṣe, paapaa ti kii ṣe bẹ nigbagbogbo. Bayi, lẹhin awọn oṣu 3, Mo nireti bi Mo jẹ eniyan tuntun.
FRC: dojuko rẹ, Rọpo rẹ, Sopọ (imọran)
Oju oju-o
Yan ọkan ninu awọn ẹka ti o ni oju-ọna ibalopo akọkọ tabi ihuwasi ti o fẹ ṣiṣẹ lori rẹ.
mu ihuwasi
- Awọn iwokuwo / Fantasizing-Eyi pẹlu awọn fọto / fidio ti awọn eniyan tabi awọn iṣe ibalopọ, ti a fihan ni diẹ ninu awọn iru media, pẹlu: awọn iwe irohin, fiimu, Intanẹẹti, awọn katalogi awọtẹlẹ, ati bẹbẹ lọ-ati wiwo awọn aworan wọnyi ni ọkan rẹ. Ẹka yii tun pẹlu iyanju nipa “eniyan” gidi ti o rii ni gbangba gẹgẹbi ile itaja, papa ọkọ ofurufu tabi adagun-odo, ati awọn irokuro nipa awọn ibatan ti o kọja ati awọn alabapade ibalopọ.
- Ikunmi-Eyi pẹlu eyikeyi idara-ẹni fun idunnu ibalopo. O ṣe igbagbogbo ni apapo pẹlu awọn aworan iwokuwo tabi awọn aibalẹ.
- Ibalopo Ibaṣe-Eyi pẹlu eyikeyi iṣan ibalopọ ti o ni eniyan “gidi” miiran ninu ipade, ṣugbọn ko si ifọwọkan ti ara, gẹgẹbi: ibalopọ ori ayelujara, iwiregbe, ibaraẹnisọrọ, awọn oju opo wẹẹbu kio-soke. Eyi nigbagbogbo pẹlu tabi tẹle nipasẹ ifowo baraenisere.
Awọn ariyanjiyan Le jẹ:
Awọn okunfa ayika
a / eniyan
b / ipo
c / ihuwasiAwọn ikunsinu Ẹdun:
a / rilara nre
b / rilara kọ
c / rilara iná jade, ati be be loYan okunfa
- apeere - Eke ni Ibusun
- Nfa: Mo dubulẹ ni ibusun ti n gbiyanju lati lọ sùn ati pe Mo ni imọran itara lati baraenisere. O ni itara lojiji lati ni ihuwasi. Dipo ki o ba ja, o fi igboya doju kọ ki o koju rẹ. O jẹ igboya, ootọ ati alaye alaye pupọ ti awọn abajade odi ti o ma n waye nigbagbogbo ti o ba tẹle iwe afọwọkọ atijọ
Beere: Ṣe eyi ni gangan ohun ti Mo fẹ tabi ohunkan wa ti o dara julọ?
Awọn ẹmi diẹ sii ti o fi sinu alaye rẹ ni agbara ipa ti o dakẹ.
- Sọ ihuwasi ti a ti kọ ọpọlọ rẹ lati fẹ
- Ṣe apejuwe awọn anfani igba kukuru ati awọn igbagbọ atijọ ti o ṣalaye ṣiṣe iṣe ihuwasi ibalopo rẹ
- Sọ awọn abajade aye gidi ti o tẹle nigba ti o fun ara rẹ ni itara. Ṣe apejuwe awọn ẹdun ti ko dara ti o lero bi abajade kan
Eyi jẹ iwe afọwọkọ pẹlu Triggers ati alaye Oju-o: Akọle: dubulẹ ni ibusun
- Oju-O (I) Ifiokoaraenisere lati sun ni o kan Idahun mi ni lilo agbegbe atijọ. O kan lara dara fun iṣẹju-aaya kan, ṣugbọn fi mi silẹ rilara kuro ni iṣakoso lẹhin. Climax kii ṣe ọna nikan lati lọ sùn - Mo n gbe lori autopilot nikan. Eyi Emi kii ṣe bii Mo fẹ lati gbe igbesi aye mi.
- Ju lọ rirọpo-o (II) alaye: Aifoya, apejuwe kan pato ti ohun ti o fẹ dipo ihuwasi ibalopọ atijọ rẹ. Apejuwe awọn alaye pupọ bi o ṣe le ri nigba ti o yoo ropo ọna atijọ pẹlu iwa tuntun, ilera
Ni gbogbo igba ti o ba rọpo ọna ero rẹ atijọ pẹlu yiyan tuntun ti o ni ilera, o fa isaluku atijọ ati faagun Circuit tuntun. Awọn ẹmi ati awọn ikunsinu ti o lagbara diẹ sii ti o so mọ rẹ yarayara awọn ọna opolo tuntun rẹ gbooro.
Orisirisi:
- ipinle igboya ati pataki ihuwasi tuntun
- igboya ati pataki sọ ọ fun awọn igbagbọ tuntun nipa ibalopọ rẹ
- ṣe apejuwe ni apejuwe bi o yiyan ilera tuntun yii ṣe mu ọ rilara
- Sopọ (III) - iṣe sisọpọ si ẹda eniyan miiran (i.e.: pe si ọrẹ kan, iya rẹ - ati ki o ni ibaraẹnisọrọ ti o nilari), si ara rẹ (ie ṣe iṣaro) tabi iṣanjade / ihuwasi ni ilera (jade lọ ati ṣiṣe awọn maili diẹ)
Gbogbo ẹtan ni pe sisopọ ni ọna ti ilera ni idasilẹ dopamine tun. Ati pe o ni igbadun ti o dara lehin.
O tun ṣe iṣeduro, pe lẹhin ti o ṣiṣẹ ohun ti n ṣiṣẹ (lẹẹkansi - KO PORN!), O simi ni awọn igba diẹ jinna lati fa fifalẹ oṣuwọn ọkan. O mu ẹmi rẹ kẹhin gun ati dasile rẹ o ronu nipa ohun ti o dara ti o ni igberaga fun. Diẹ ninu aṣeyọri ṣee ṣe
Mo nireti pe o ṣalaye diẹ. Ti o ba fẹ mọ diẹ sii nipa candeo iwọ yoo ni lati forukọsilẹ ati ṣayẹwo fun ara rẹ. Kii ṣe ọfẹ nitorinaa Emi ko gbiyanju lati fa ọ sinu itọsọna yii.
;