Emi ni aami kan ti a oburewa ṣee ṣe ona fun o. Mo jẹ apẹẹrẹ ti idi ti o yẹ ki o mọ pe fifa si ere onihoho jẹ iṣoro nla kan. Emi kii ṣe ẹgbẹrun ọdun kan ti o kan gbiyanju lati koju ararẹ bi idanwo. Ni ọpọlọpọ awọn ọna, eyi ti jẹ irin-ajo gigun-aye.
Fun mi baraenisere ni ohun kutukutu ọjọ ori yori si onihoho afẹsodi bi a ọdọmọkunrin eyi ti bajẹ yori si anesitetiki jade pẹlu unfulfilled àjọsọpọ imolara / ti ara ibasepo pẹlu odomobirin eyi ti yori si eranko ati ki o si ga ewu ibalopo flings pẹlu buruku lati craigslist ati agbalagba imiran ati obinrin panṣaga, strippers, masseuses, ati be be lo Lori kan tọkọtaya ti nija ti mo ti ani cruised ati ki o gbiyanju lati gbe soke deede obinrin ara ilu kan rin tabi nduro ni a bosi iduro. Awọn akoko baraenisere mi ni awọn ọdun ti o wa pẹlu awọn nkan ile, ounjẹ, awọn aṣọ / bata lati ọdọ awọn ọmọ ẹbi obinrin, jijẹ ito ti ara mi ati àtọ, bbl Awọn irokuro mi- daradara, o le fojuinu. Kika awọn nkan irohin ati wiwo awọn fidio tako ti awọn ọkunrin ti o ṣaisan, Mo mọ pe ipele ti o buru paapaa wa lẹhin iyẹn, ati dupẹ pe Emi ko ṣe iyẹn rara.
Bi mo ṣe n gbiyanju lati da duro, o buru si. O dabi gbigba ni scab. Awọn akoko wa ninu eyiti Mo ti mọ fun awọn oṣu ati awọn akoko miiran nigbati o jẹ ọpọlọpọ awọn akoko lojoojumọ. Nitorinaa eyi ni awọn iṣeduro mi:
1) Gba lati gbongbo iṣoro naa nipa lilo awọn ilana imọ-jinlẹ ti introspection. Jẹ ooto pẹlu ara rẹ ati eniyan-soke. Jẹwọ ki o dariji ara rẹ. Pupọ julọ awọn ihuwasi buburu jẹyo lati awọn ikunsinu ti ko yanju lati igba ewe tabi awọn ọdun ọdọ, nkan ti o ko le sọ fun ẹnikẹni, awọn ẹdun ti o farapamọ ti o ti ni. O maa n da lori awọn ibatan pẹlu awọn obi, ẹbi, awọn olukọ, awọn ọmọ ile-iwe ẹlẹgbẹ, rilara ti o jiya tabi fifun ni ọpọlọpọ aiṣododo ni igbesi aye. O dabi pe o lero pe o ni abawọn nitorina lo fapping / onihoho lati kun iho ninu ẹmi rẹ. Ti o ko ba le gba awọn orisun lori ayelujara, o nilo lati gba iranlọwọ alamọdaju lati dari ọ ni itọsọna ti o tọ. Awọn otitọ ni eyikeyi saikolojisiti tọ iyọ rẹ yoo ye ti o ba ti o ba wa ni overdoing o ati ifẹ afẹju pẹlu o, ati ki o yoo gbiyanju lati ran o idinwo awọn bibajẹ. Iṣoro naa ni ọpọlọ wa ti firanṣẹ fun idunnu ati pe o ni lati tọju mu lọ si ipele ti atẹle bi idahun si aapọn. Ṣugbọn a le gba iṣakoso pada.
2) Ṣe idanimọ aṣa ati aṣa rẹ. Mọ nigbati o ba n ṣe alaye ati ṣiṣe awọn iṣowo pẹlu ararẹ eyiti o jẹ ẹtan nikan. Ni ireti ati igbagbọ pe ti o ba le jẹ mimọ fun igba diẹ ti awọn igbiyanju naa yoo lọ silẹ, pe awọn igbiyanju naa jẹ deede, pe ọpọlọ ati ara rẹ yoo mu ara wọn larada, pe ti o ba tun kọ iwe afọwọkọ iwa rẹ ọpọlọ yoo tun ṣe deede si titun. ṣeto ti ofin. Loye pe rilara kara jẹ “o kan” ikunsinu ati pe o ko ni lati ni itara lati ṣiṣẹ lori rẹ, gẹgẹ bi o ko ṣe ṣe lori gbogbo awọn ikunsinu rẹ miiran. Ṣe nkan miiran.
3) Maṣe jẹ ki awọn aṣiṣe ti o ti kọja, awọn ẹṣẹ, ati awọn ẹru mu ọ duro. Awọn eniyan jẹ eegun / ibukun pẹlu ikaba ohun ti o ti kọja ati aibalẹ nipa ọjọ iwaju. A gbagbe nipa ayeraye ni bayi. A ni agbara lati gbe ni bayi ati ki o ni kan ti o dara jasi awọsanma ti ojo iwaju. Nigbati mo jẹwọ gbogbo awọn iṣe ibalopọ mi ni ibẹrẹ ti ifiweranṣẹ yii, o le ro pe Mo buruju ati pe igbesi aye mi ti pari. Lootọ, Mo le lọ siwaju. Awọn idajọ rẹ jẹ asan fun igbesi aye mi. Iwọ ko si ninu bata mi. Gbogbo wa ti ṣe ohun ti a tiju. Ṣugbọn a ko ni lati sọ igbesi aye wa di ọrun apadi aye ni gbogbo ọjọ. A ko nilo lati jiya ara wa. A nilo lati bẹrẹ ni gbogbo iṣẹju. Kan yi teepu pada ki o kọ ẹkọ lati ara rẹ. Iwọ ko ṣubu pada si isalẹ ti oke naa. Ni otitọ, ko si oke rara.
4) Mu iṣakoso pada. O kan ṣe idanwo rẹ nigbati igbiyanju iwo ba de ati pe o wa nikan. Ko si ẹnikan ti o fi ipa mu ọ lati wọle si ere onihoho tabi bẹrẹ edging. Awọn wọnyi ni awọn iwa buburu ti o ti kọ, ati pe wọn le jẹ alaimọ. Mọ ti awọn ero ati awọn ikunsinu ṣugbọn ma ṣe gbọràn. Awọn ero yoo gbiyanju lati parowa fun ọ pe o yẹ lati ṣaṣeyọri orgasm, pe o ni ẹtọ nitori pe ko si ẹnikan ti o tọju awọn aini rẹ, pe kii ṣe adehun nla, pe yoo jẹ akoko ikẹhin, pe o nilo rẹ lati yọkuro wahala, pe o jẹ deede, ati ohunkohun ti idunadura tabi rationalization. Nigbati o ba tun kọ iwe afọwọkọ rẹ, iwọ yoo kọ ni aabo gangan.
5) Pa awọn memes kuro ati awọn ofin rẹ ro o ti wa nibi ati ibomiiran. Ti o ba ni ifaramọ lori kika awọn ọjọ ati ṣiṣan laisi wiwo aworan nla, iwọ kii yoo tapa aṣa naa. Diẹ ẹ sii ju seese o yoo lero jẹbi ati indulge ati ki o tun awọn ọmọ ati ki o gba banuje. Ti o ba ni lakaye pedantic ti ironu idariji ararẹ jẹ igbasilẹ ọfẹ si fap (bii Catholic ti o jẹwọ alufaa ati lẹhinna ṣe ẹṣẹ kanna), o wa lori ọna ti ko tọ. Maṣe dojukọ lori “yiyọ soke”. Ni ọjọ kan, ni kete ti o ba wa ni ọna ti o tọ, iwọ yoo ni ominira ati ki o ma ṣe aniyan nipa iru awọn ofin bẹẹ. Iwọ yoo wa ni igbesi aye ati pe o kọja awọn ilana ero wọnyi. Mọ pe eyi jẹ ilana ti nlọ lọwọ. O le wa ni imularada ni kikun nipa lilo awọn ilana.
6) Kí ni ìtumọ̀ ìgbésí ayé? Awọn iwa ti o dara pẹlu jijẹ ẹda, boya o jẹ kikọ, siseto, iyaworan, iyipada, orin, ijó, ṣiṣe nkan-ohunkohun. Awọn iwa rere pẹlu riranlọwọ awọn ẹlomiran lọwọ, kikọ awọn ẹlomiran, ati jijẹ apẹẹrẹ rere. Gba awọn iṣẹ aṣenọju gidi. Ṣẹda bugbamu ti ilera. Gba diẹ ninu awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ ti o munadoko. Kọ ẹkọ ni gbogbo igba. Diẹ ninu awọn ti o ro pe o mọ-o-gbogbo. Lootọ a ni orire lati mọ 1% ti gbogbo imọ. Kọ ẹkọ awọn nkan tuntun nigbagbogbo, ṣakoso awọn akọle ti o nifẹ si ki o kọ ẹkọ tuntun. Jeki ọkan-ìmọ, bi kanrinkan kan. Ni atẹle ifẹkufẹ pataki rẹ. Ni bayi da lori akoko ti o lo lori rẹ, ati idojukọ ẹdun, PMO jẹ ifẹ rẹ. Ti o ba ṣubu si ipele mi, jijẹ alarinrin ibalopọ jẹ ifẹkufẹ rẹ daradara. O mọ pe nkan miiran wa nibẹ! Akoko lati yipada!
7) Gba ẹmi. O ṣee ṣe pe o ti ni ifarabalẹ tẹlẹ. O le ni ilodi si ẹsin ti a ṣeto, ṣugbọn imọ-jinlẹ paapaa ko le dahun awọn ibeere nla nipa ibẹrẹ igbesi aye, agbaye, ati imọ-jinlẹ ni itẹlọrun. Ẹka jade si awọn koko-ọrọ eyiti idasile ti fi ẹsun sọ di mimọ ki o le lero pe ohunkan wa ti o tobi ju ararẹ lọ. Da onigbagbọ eda eniyan wa lori oke ti ounje pq ati ki o mọ ohun gbogbo. O nyorisi ijosin ara-ẹni ati ikaanu ara ẹni. O nyorisi nihilism, ati ni kete ti o ko ni awọn iwa ti o le ṣe pupọ ti buru jai. Ṣẹda eto igbagbọ akọkọ ti o mu ọ sunmọ agbara rẹ ni kikun bi eniyan, kii ṣe itẹlọrun ti ara ẹni ti o kere julọ. Ifọkansi giga, kii ṣe kekere.
ỌNA ASOPỌ - Iroyin ibanuje mi: Ti n gbiyanju fun awọn ọdun diẹ, nibi ni awọn nkan lati ṣe ayẹwo
;