Kini oju-afẹfẹ imolara ti opo-afẹyin bii?
Awọn olumulo igbagbogbo ti o fun ere onihoho nigbagbogbo jabo awọn ayipada airotẹlẹ, gẹgẹbi dara si iṣiṣe-ibalopo ati idunnu, igbẹkẹle ti o pọ ati ifẹ lati ṣe ajọṣepọ, iṣaro to dara julọ, diẹ sii ibaramu romantic ibasepo ati bẹ siwaju. Sibẹ wọn tun ṣe akiyesi nigbagbogbo lori iyipada miiran: Wọn lero diẹ sii imolara. Eyi ni igbagbogbo gbigba ati alaiwu ni akọkọ. Eyi ni diẹ ninu awọn iroyin-ara ẹni lati awọn eniyan ti n ṣe ayẹwo pẹlu fifun soke onihoho:
Guy: "Emi ko paapaa ronu nipa awọn nkan bii ibinujẹ titi emi o fi bẹrẹ idanwo yii. Awọn ẹdun wọnyi ati awọn ikunsinu ti o nwaye lati da ere onihoho duro ti fihan mi pe emi jẹ ẹni ti o ni ibatan pupọ ati ti ẹmi ju ti Mo ro lọ. O ti jẹ pataki lati rii awọn ikunsinu wọnyi. ”
Iyipada naa le jẹ ibanuje ati awọn laya:
Ọkunrin miiran: "Lati idunnu ti a ko le ṣalaye si ibanujẹ ti o bajẹ, Mo ni iriri awọn iṣaro bayi bi ko ṣe ṣaaju. Ifaraenisọpọ si ere onihoho ti ka awọn iwọn wọnyi lẹnu, o fi mi silẹ ṣigọgọ ati itẹlọrun. ”
Ọkunrin miiran: "Ohun ti ọpọlọpọ eniyan ko dabi pe o jẹwọ, ni pe iwọ yoo pade awọn ẹdun ti o ko ni rilara fun awọn ọdun, boya rara. Awọn ọmọbirin ti ko ṣe pataki si ọ tẹlẹ yoo lojiji jẹ ohun ti o ṣe pataki si igbesi aye f —- igbesi aye ọba rẹ. Idanwo yẹn o kuna? Iwọ ko fẹ ẹ kuro; o ṣe aniyan nipa ipele rẹ; o ṣe aniyan nipa ikẹhin ti n bọ ni ọsẹ meji. Eyi si dara; apaadi o jẹ nla.
Eyi ni ijiya ti o kọ ẹkọ lati, ti o dagba fun ọ bi eniyan. Ṣugbọn o yoo ṣe ipalara. Ni awọn aaye iwọ yoo ni ibanujẹ, dapo boya paapaa nre. Ṣugbọn maṣe bọ sinu idẹkùn yẹn. Awọn ẹdun kọja, awọn iranti rọ, ati pe iwọ yoo wa ni okun sii fun rẹ. Ranti, o ni awọn ọdun ti idagbasoke ẹdun ati idagbasoke lati wa sinu. O le ma rọrun, o le ma ni irọrun, ṣugbọn o tọ ọ. ”
Iyipada yii ko ṣẹlẹ ni alẹ, bi eniyan yii ṣe awari:
“Mo ti jẹ eniyan ti o ni imọlara pupọ ati olufẹ ṣaaju ki Mo bẹrẹ ere onihoho. Fun ọdun mẹta, titi di oṣu ti o kọja, Mo ti n lu ẹran mi si ere onihoho fun awọn wakati 3 si 2 ni apapọ. O ti ṣe mi ni aibikita si ifẹ ati awọn ẹdun. Mo lero bi Ebora ti ko ni awọn ẹdun! Mo ti lọ fun o pọju ọjọ 3 laisi ifowo baraenisere si ere onihoho. Bayi, awọn ọmọbirin diẹ ni o sunmọ mi. Ṣugbọn iṣoro mi ti o tobi julọ ni pe Emi ko le ni ifẹ (awọn labalaba ni ikun) fun wọn. Nitorinaa, Emi funrami ni lati ṣe afẹyinti, nitori Mo nireti pe Emi kii yoo ni anfani lati fun wọn ni ifẹ. Nigba wo ni Emi yoo bẹrẹ rilara ifẹ lẹẹkansii? Jọwọ ẹnikan ran mi lori yi !!! Emi ko tun lero ohunkohun. ”
Kini n lọ lọwọ?
Ọkan eniyan kan salaye:
“Ere onihoho, ni ipilẹ rẹ, dabi ọpọlọpọ nkan tabi ihuwasi afẹsodi miiran. O KỌ irora rẹ, ṣugbọn ninu rẹ ni iṣoro wa. Ṣe o rii, o ko le ṣe yiyan yiyan imolara tabi rilara laisi irẹwẹsi gbogbo imolara ati rilara miiran. Nitorinaa botilẹjẹpe botilẹjẹpe awọn nkan wọnyi di alailagbara ti ailera, irọlẹ, ibanujẹ, ijakulẹ ati ibẹru, wọn tun ṣan ibiti o ti jẹ ti awọn ẹdun bii idunnu, ireti, ayọ ati ifẹ. ”
Ni deede bi o ṣe n pa awọn ẹdun rẹ run? Awọn opolo wa wa lati lakaka fun homeostasis. Ti a ba ni ikọlu pẹlu iwuri lile wọn yoo ṣatunṣe. Fun apẹẹrẹ, wọn pa awọn ifihan agbara ti ara mọ nipa yiyipada awọn ipele olugba sẹẹli nafu fun awọn oniroyin pataki. Imudara apọju onibaje le ja si numbness, tabi idahun ti ko dara si awọn iwuri, pẹlu awọn iwuri ti o forukọsilẹ lẹẹkansii bi ere.
Nipa aami kanna, yọyọyọyọ naa ni o ni irun ni akọkọ (nitori igbesi aye ojoojumọ paapaa ti ṣawari pupọ ati alaini), ṣugbọn ni pẹkipẹrẹ, iyipo naa pada. Awọn iyipada awọ ati igbiyanju itara.
Doug Lisle ṣe apejuwe yi ni imọran ninu ọrọ TEDx rẹ: Iwọn Pleasure Trap. O fun awọn apẹẹrẹ ti bawo ni awọn alagbajẹ ṣe le yi awọn ifẹkufẹ ounjẹ pada pẹlu awọn akoko ti aawẹ tabi oje-nikan. Ilana kanna ti jijẹ ifamọ nipasẹ yago fun imukuro o kan si gbogbo awọn ẹsan abayọ, pẹlu ifowo baraenisere si ere onihoho Intanẹẹti. (Fifun ifowo baraenisere si ere onihoho lati ni iriri ilọsiwaju yii ni a pe ni igbagbogbo “rebooting. ")
Oju opo wẹẹbu ti o dara julọ, eyiti o ṣalaye daradara awọn ilana ati imọ-ẹrọ lẹhin “yiyipada aaye rẹ ti a ṣeto” lati le ni iwọntunwọnsi ati itẹlọrun diẹ sii, ni Todd Becker's www.gettingstronger.org. Tẹtisi a redio ijomitoro pẹlu Todd.
Iwadi Ibanujẹ tun tan imọlẹ si iyalẹnu yii ti awọn ẹdun airotẹlẹ ti o ṣẹlẹ nipasẹ agbara mimu ti iwuri, ati pe a yoo wo eyi ni ijinle diẹ sii ni ifiweranṣẹ ọjọ iwaju. Fun bayi, a yoo tọka si pe iwadi fihan pe dopamine pese iwuri naa lati dahun si gbogbo awọn iwuri pataki, nitorinaa nigbati o ba lọ silẹ, odiwọn aati ati awọn aati ẹdun rere ni a nireti-nitori ohunkohun kan lara to tọju nipa.
Iwadi ma n padanu ami naa
Awọn oniwadi ti wa tẹlẹ ẹri ti “imukuro” (ifilọlẹ ti a fi kun ti iyika ere ti ọpọlọ) ninu awọn olumulo onihoho / awọn afẹsodi ibalopọ: 1, 2, 3, 4, 5, 6, ati ninu awọn addicts ayelujara, awọn ounjẹ ounje ati awọn addicts gambling. Ni otitọ, gbogbo awọn iṣeduro ihuwasi pin awọn ayipada oṣuwọn kanna, eyiti eyini ni isinmi jẹ ọkan.
Sibẹsibẹ, ko bikita si gbogbo awọn awari naa, Spani Lab, ti ori nipasẹ Kinsey grad (UCLA sexologist tẹlẹ Nicole Prause), ti ni idanwo awọn olumulo onihoho iṣoro nipasẹ awọn ijabọ ti ara ẹni ti awọn idahun ẹdun si mejeeji fiimu ibalopo iṣẹju 3 ati fiimu miiran. Lai ṣe iyalẹnu, awọn akọle laisi awọn iṣoro ti o nṣakoso lilo ere onihoho royin ibiti o gbooro ti awọn ẹdun ọkan nigbakan ju awọn ti o ni iṣoro ṣiṣakoso lilo ere onihoho. Ni iyanilenu, awọn oniwadi ko funni ni alaye fun iyatọ. Dipo wọn jiyan pe awọn afẹsodi ori ere onihoho yẹ ki o ti fihan “ifisilẹ-ifisilẹ” ti awọn ẹdun ti o gbooro (laisi ipilẹ ipilẹ-ọrọ pupọ fun iṣaro yii), ati pe wọn dinku iwọn ẹdun jẹ ẹri pe awọn olumulo onihoho kii ṣe awọn afẹsodi. (Huh?)
Otito ni pe opolo ọpọlọ ni Ti o kere ifura si awọn iwuri-ayafi ti, nitorinaa, awọn iwuri wọnyẹn jẹ awọn itọkasi to daju fun afẹsodi pataki ti oluwo naa (eyiti a mọ nipasẹ awọn oniroyin nipa afẹsodi bii ijẹrisi). Ati awọn otito ti wa ni bayi nfarahan ni ọpọlọpọ awọn iwadi: Ijinlẹ ti o nlo asopọ onihoho tabi ere onihoho / ibalopọ si ibajẹ ibalopọ, fifun ọpọlọ iṣaṣiṣe si awọn igbesẹ ibalopo, ati imọran aladun kekere
- Imudojuiwọn. Awọn ọna-ẹrọ pupọ ti o nlo ere onihoho lo lati awọn esi ti o dara julọ: Awọn ijinlẹ ti o sopọ onihoho lo si ilera ọgbọn-ẹdun talaka & awọn iyọrisi oye ti ko dara.
Kini o tumọ si lati jẹ eniyan? Lati jẹ ọkunrin?
Dajudaju awọn eniyan kọọkan n ṣalaye nipa ti ọpọlọpọ awọn ipele oriṣiriṣi ti ifamọ. Sibẹsibẹ, o tun han lati inu aworan nla ti ọrọ pe awọn ọkunrin ti o han gbangba yipada lati ni ibiti o ni imọlara jakejado to.
Njẹ ero wa lọwọlọwọ ti “ilera ẹdun ọkunrin deede” ti bajẹ nipasẹ otitọ pe lilo iwuwo ti ere onihoho Intanẹẹti jẹ iwuwasi laarin ọpọlọpọ awọn ọkunrin? Njẹ awọn eniyan buruku le ṣe afihan ohunkan ti o kere ju ibiti wọn ti jẹ ti awọn ẹdun lọrun nitori pe opolo wọn ti ni “ilana-ofin isalẹ” ni idahun si onibajẹ oniyi lori ayelujara smörgåsbords? (Awọn obinrin ni iroyin awọn oran kanna, bi o ti le je pe.)
Ọkunrin miiran: "Lojiji Mo wa 24, n gbe nikan, ni ibatan ṣugbọn kii ṣe aibanujẹ aṣiwere, kii ṣe ikuna ṣugbọn ni pato kii ṣe aṣeyọri boya. Igbesi aye mi ni itunu lọna gbigbooro — o si ṣofo patapata. Ko si ohun ti o ṣe alakoso mi. Nigbati awọn ironu yoo bẹrẹ si ni ibajẹ mi nipa kikọ aramada yẹn Mo ni pọnti ni ẹhin ọkan mi, nipa ṣiṣe ere-ije yẹn ti Mo fẹ nigbagbogbo ṣiṣe, nipa gbogbo awọn iwe ti Mo fẹ ka, awọn eniyan lati pade, ni kukuru, igbesi aye si gbe - Emi yoo fa. “Emi yoo bẹrẹ ni ọla; fun bayi Emi yoo fap. ” Gbogbo ẹ mọ bi o ṣe n lọ.
O jẹ kukuru, dun, ati ọna irọrun lati kun ago ofo yẹn ninu rẹ…. ro fere ohunkohun. Mo gbe ni ilu nla, ọdọ, ilu igbadun — ati pe ko funni ni af-k. Nigbakugba Emi yoo ni aibalẹ tabi iberu taara (nigbati fifa mi bẹrẹ idasi si mi pe ko ṣe iṣẹ ṣiṣe), ati lẹẹkọọkan iru igbadun kan. Ṣugbọn mo ti di odidi kan. Ohun gbogbo sunmi mi ni ifiwera pẹlu fifọ. Ni ẹru, ibalopọ nigbakan jẹ o kere si fifa. ”
Nibi ni awọn ọrọ lati awọn ọpọlọpọ awọn enia buruku:
Akọkọ eniyan: "Wiwo ere onihoho pupọ ati ifowo baraenisere dinku agbara mi lati ni awọn ẹdun si kikun. Mo ni igbe igbe akọkọ mi ti o dara ni ọpọlọpọ ọdun lẹhin ọjọ mẹwa si ọkan ninu awọn ṣiṣan mi akọkọ. Lati igbanna, Mo ti sọkun ni ọpọlọpọ awọn igba - lakoko ti n tẹtisi orin, kika itan kan, ni ironu nipa awọn eniyan ninu igbesi aye mi, paapaa awọn imọran ti o lẹwa le jẹ ki emi jẹ ẹdun. Eyi kii ṣe ọran tẹlẹ. Fun niwọn igba ti MO le ranti, Mo ti jẹ oniruru ati ni gbogbo agbaye ti ko yika ko kan mi.
Awọn ohun kan lagbara to lati ge laibikita ti mo gbe ninu, ṣugbọn pupọ julọ ni mo leefofo. Ara mi ko korọrun. Yiyipada eyi ti jẹ ọkan ninu awọn iyipada jinlẹ diẹ sii ti Mo ti rii lati igba ti o ti dawọ duro, o ti jẹ ere paapaa. Ifamọra ti ẹdun ti fun ni dide si awọn bu bu ti igbagbogbo ti ẹda. Gbigbe nipasẹ nkan ti o ti ṣẹda jẹ ere ere gaan, ati imudarasi iyalẹnu. Mo ti kọ orin diẹ sii ti Mo ni igberaga gaan ni awọn oṣu diẹ sẹhin ju ti Mo ni ni ọdun mẹrin sẹyin. ”
Eni keji: "Lara ọpọlọpọ awọn ohun ti o ti ni ilọsiwaju ninu igbesi aye mi lati kuro ni ere onihoho ti jẹ alekun airotẹlẹ ninu itara mi fun awọn miiran. Gẹgẹbi ofin gbogbogbo, Mo fiyesi nipa awọn eniyan miiran ṣugbọn sibẹsibẹ sibẹsibẹ Emi ko ni itara pupọ tabi agbara lati loye tabi pin ohun ti awọn eniyan n rilara. Nigbati nkan buruku ba ṣẹlẹ si ẹlomiran, Mo le fi ọgbọn gba pe wọn le ni rilara buburu nipa rẹ ṣugbọn Emi ko nirora gaan funrarami. Ni awọn oṣu diẹ sẹhin, botilẹjẹpe, Mo ti ri ara mi gangan lati ni imọra diẹ sii nipa awọn ijakadi awọn eniyan miiran ati pe Mo ti ni “rilara irora wọn” ni ọna ti Emi ko tii ni ri tẹlẹ. Mo ti rí ara mi ti nkun pẹlu awọn miiran diẹ diẹ, ati pe Mo ti le ṣalaye aniyan mi paapaa ni awọn ọna ti Emi ko le ṣe tẹlẹ. ”
Ọkunrin kẹta: "Nigbati Mo n wo ere onihoho, Mo jẹ ọmọ ẹgbẹ ti ko ni agbara pupọ ni awujọ. Emi ko fun awọn ọmọ wẹwẹ 2 nipa atẹle: Iṣẹ, Idile, Gbese, Awọn ikunsinu awọn obinrin, Ireti ti gbigbe ọmọ dagba (o kan dabi ẹnipe ẹlẹgàn si mi - kilode ti ẹnikẹni yoo ni awọn ọmọde?) Awọn ewu ti awọn oogun afẹsodi, Idibo & iṣelu, Agbegbe agbegbe mi, Patriotism. Mo tumọ si, Emi yoo ni anfani lati kọ awọn ifiweranṣẹ Reddit gigun lori idi ti nkan fi ṣe deede tabi ti ko tọ, ati imọ-jinlẹ ailopin. Ṣugbọn nigbati o wa si iṣe, Mo jẹ oluranlowo ti o ku.
Ti ipin eyikeyi ti o tọ si ti awọn eniyan buruku jẹ ohunkohun bii emi ṣe, lẹhinna awa, bi ọlaju, wa ninu wahala nla to lẹwa. Adaparọ itan-akọọlẹ kan wa ti Ottoman Romu ṣubu nitori awọn ipa-ọna arekereke ti majele ti asiwaju - ipa ẹgbẹ ti imọ-ẹrọ fifi omi tuntun ti iwuri tuntun wọn. Boya eyi jẹ otitọ tabi rara ko ṣe pataki si aaye naa. Ohun ti o baamu ni afiwe si awọn diigi kọnputa oni, eyiti o ti fi ọna wọn wọ inu gbogbo ile ati gbogbo yara, fifa Intanẹẹti sinu ọpọlọ. ”
Ọkunrin mẹrin: “Atunbere (fifọ ere onihoho) mu wa wa si‘ titete ’ti o dara julọ ni awọn ọna diẹ sii ju kiki ni anfani lati ṣe ere ere idaraya ti o wuyi lọ. O tun sopọ mọ ẹda eniyan ni ipele ti o jinlẹ, ati pe Emi yoo lọ paapaa lati sọ pe bi gbogbo ohun ti n ṣe atunbere ṣe kojọpọ ipa, iyipada pupọ yoo wa ninu imọ-aye kariaye ti n ṣẹlẹ nitori rẹ. ”
Ni soki. Yoo gba awọn aṣayan alaye diẹ sii laaye, ati boya ṣe iwuri diẹ ninu idanwo ti akoko. Ẹnikan le yan lati, sọ, fi ere onihoho Intanẹẹti silẹ fun awọn oṣu diẹ lati wo bi igbesi aye ṣe n wo “aaye ti o yatọ” ti ara miiran. Wo “Mura silẹ fun awọn ẹdun iwun diẹ sii.”
Awọn esi ti iru idanwo yii ṣe yiya ọkunrin yi lẹnu:
"Ohun ti Mo ro ṣaju ati lẹhin ti o ti pari:
- Igbesi aye ṣigọgọ, nibikibi lati lọ ati asan ni igbesi aye.
- Ere onihoho ni aye mi, awọn ọmọbirin ni o kan awọn nkan iserepọ ibalopo.
- Ko si ohunkan ti a pe ni Ifẹ; otitọ gbogbo agbaye kan wa, IWULU.
- Gbogbo awọn ibasepọ ati awọn ifunmọ jẹ eke.
- Gbogbo eniyan faps nitorina kini iṣoro naa ti Mo ba ṣe paapaa?!
- Ere onihoho ni SEX EDUCATION (LOL eyi ni a sọ fun mi nigbati mo ri ori ere orin akọkọ mi).
Lẹhin:
- Aye kii ṣe awọ nikan ṣugbọn awọn awọ wa ni imọlẹ ju iboju HD; gbogbo awọn itọnisọna jẹ tirẹ, o kan gba igbesẹ kan; igbesi aye ti wa ni jafara nigbati o ba n ṣe 😛
- Ere onihoho jẹ agbaye fun awọn ti ko fẹ lati jẹ apakan ti “gidi” agbaye ati awọn ọmọbirin ni awọn ẹda ẹlẹwa wọnyẹn ti o le tan imọlẹ si agbaye rẹ.
- Otitọ gbogbo agbaye kan ṣoṣo ni o wa OV IFE, IFE ATI IFE AJE.
- Awọn ibasepọ ati awọn ifunmọ eniyan ọtọtọ lati ọpọlọpọ awọn ẹranko.
- LOL lẹẹkansi, ti o ba ti onihoho jẹ gangan ibalopo eko Mo ti yẹ ki o ti mina a doctorate nipasẹ bayi.
Gbekele mi eniyan, awọn ọjọ 90 wọnyi ni ọpọlọpọ awọn oke ati awọn isalẹ, ṣugbọn emi ko ṣe, lailai ro pe awọn ọjọ iyalẹnu ati iyanu bẹ le wa ninu igbesi aye mi. ”
Fun idaniloju ti lilo awọn ere onihoho Intanẹẹti, agbara ailopin fun awọn ibaraẹnisọrọ to dara julọ pẹlu awọn igbesi aye onigbọwọ le jẹ ọpọlọpọ. Wo ohun ti o ro bi o ti ka nipasẹ awọn iroyin-ara ẹni ti o kẹhin yii:
Ẹnikẹni ti o ni imọran bi awọn ọjọ diẹ akọkọ lori NoFap jẹ bi o ti jẹ igbadun ẹdun?
Mo wa ni ọjọ karun (ko si O), ati ọjọ mẹta ti o ko ba ka PMO. Lakoko ti Emi ko nifẹ bi fifa ni akoko yii, awọn ẹdun atijọ ti farahan. Mo n ṣe pẹlu awọn ẹdun mi ti irọra ati iberu, ati pe o jẹ idaloro, ṣugbọn Mo ni lati ba wọn ṣe. Fapping awọn iranti ẹdun ti a tẹ, ni bayi Mo nilo lati ṣe pẹlu wọn lẹẹkan ati fun gbogbo wọn, ṣugbọn o dun. Ni bayi o wa ni ipa ẹdun ninu ọkan mi; atijọ mi n tẹsiwaju sọ pe o padanu eyi ati adiye yẹn, o nilo ibatan kan, ṣugbọn spartan inu mi mọ pe kii ṣe otitọ.
Ẹnikẹni ti o ni nkan bi eyi n lọ?
Eniyan miiran: “[Ọjọ 36] Dajudaju Mo ni imọlara awọn ẹdun Emi ko rilara ni awọn ọjọ-ori. O dabi pe ere onihoho ti fa ọpọlọpọ ifẹkufẹ kuro ninu igbesi aye mi. Mo bẹrẹ si ni rilara awọn imọlara titun lẹẹkansii. Awọn ere mi nira pupọ…. Mo ni imọlara pupọ diẹ sii nigbati mo ba awọn eniyan sọrọ, ati pe Mo ni awọn iyipada iṣesi diẹ. Mo ni riri awọn ọmọbirin pupọ diẹ sii, ati pe Mo ni iwulo lati ba wọn sọrọ fun diẹ sii ju ibalopo lọ. Ohun ti o jẹ ki n yipada ni pe wiwo ere onihoho le ṣe idiwọ fun mi lati gbe ni igbesi aye gidi. O le sọ mi di alatako. O san ere ihuwasi alainidẹra. ”
Niwọn igba ti Mo jẹ 11 / 12, nigbamiran mo fẹ gaan lati sọkun ati pe emi ko lagbara lati. Mo ti lo PMO ati awọn fidio fidio pupọ lati yọ ara mi silẹ.
Ohun kan ṣoṣo ti o fọ mi to lati jẹ ki n kigbe kẹtẹkẹtẹ mi ni iku iya-nla mi, nigbati mo wa ni 18. Ṣaaju iyẹn, Emi ko kigbe rara ni gbogbo igbesi aye mi.
Nisisiyi pe mo dawọ pmo silẹ gbogbo nkan n bọ si oju, ati pe emi ni itara pupọ. Ni alẹ kẹhin ni mo ka ifiweranṣẹ kan nipa awọn aja atijọ ti o ku ati pe mo kigbe fun awọn iṣẹju 45 ni ironu nipa awọn ọrẹ mi atijọ.
Ṣe o buruju? Bẹẹni, o kan lara bi ẹni ti o ni. Ṣugbọn o dara julọ lati ni irọrun bi ohun gbogbo ti n ṣubu lulẹ ju ki n ma lero ohunkohun.
Eniyan miiran: “[Age 17] Mo bẹrẹ ifowo baraenisere nigbati mo jẹ ọdun 13 ati pe ko wo ẹhin. Emi yoo sọ pe Mo fa o kere ju lẹẹkan ni ọjọ kan ni ọdun mẹrin 4 sẹhin. O ti ja mi ni rilara ifẹ, suuru, ayọ, ati odidi awọn ẹdun ọkan. Mo le sọrọ bayi pẹlu awọn ọmọbinrin pẹlu irọrun ati pe ifẹ afẹju pẹlu awọn obinrin ni apapọ. O jẹ oye nikẹhin bii gbogbo nkan ibatan ṣe n ṣiṣẹ, ni pe Emi ko ni ifẹ tẹlẹ lati ni SO. ”
Ọkunrin miiran: "Nigbati o ba fap fun igba pipẹ, iwọ ko ni itara aanu nipa ohunkohun gaan, tabi jẹ ki n sọ ni ọna yii: Eto dudu / funfun yii nikan wa ti awọn ẹdun. O kan jẹ deede tabi ibanujẹ gaan. O kere ju eyi ni ọran fun mi. Pẹlupẹlu, Mo rẹwẹsi lori awọn ẹdun ni apapọ. O lu mi gaan bi pupọ ti awọn biriki nigbati gbogbo awọn ikunsinu wọnyi pada wa si igbesi aye mi! Apere iyara: Nigba miiran Emi yoo kan duro nibẹ ni arin ọna ọna ati pe emi yoo wo oke ni ọrun ki n rẹrin bi aṣiwere, ati ni awọn ayeye miiran Mo kan joko ninu yara mi o si sọkun bi aja nitori Mo gbọ orin ibanujẹ kan. ”
Ọkunrin miiran: "Emi ni diẹ imolara: Ṣaaju, nigbakugba ti Mo lo ere onihoho Emi yoo jẹ aibanujẹ ẹdun. Emi ko ni rilara diẹ sii ju ti ọsẹ yii lọ. Mo ni ibinu, irora, ifẹ, iderun, idunnu. Mo sunkun pupọ ati pe mo rẹrin musẹ pupọ. Mo ni imọlara bi o ṣe yẹ ki eniyan lero. ”
Ọkunrin miiran: “(Ọjọ 90) Mo wa 45, pẹlu ihuwasi PMO ọdun 15… Ninu awọn idi akọkọ ti ipinya mi ni ED ti o tẹsiwaju ni apakan mi, iṣoro pupọ ninu nini ati ṣalaye awọn imọlara, ati iyi-ara-ẹni ati awọn ọrọ igbẹkẹle. Ni ayika ọjọ 35 Mo ni ibaramu pẹlu ibalopọ pẹlu iyawo mi, ni alẹ kan, ati pe o ni anfani lati rii daju pe iṣoro ED mi dara julọ, ati pe Mo ni itara pupọ diẹ sii ju ti iṣaaju lọ nigba ibalopọ.
Gbogbo awọn ipo ẹdun mi [ti di] ito diẹ sii, ati pe Mo [lero] anfani taara ni sisọrọ pẹlu awọn eniyan nitori Mo ni ifọwọkan pẹlu awọn imọ mi ati fi wọn sinu awọn ọrọ ni irọrun. Nitoribẹẹ, idi kan ti o fi ṣiṣẹ ni akọkọ ni pe [fifọ] gbe mi kuro ni ipo ti imunilara ti ẹmi ninu eyiti Mo ti jẹ awọn ọdun. Ni ọjọ 75, Mo pade obinrin kan ni ayẹyẹ ọjọ-ibi ọrẹ kan - o jẹ arẹwa pupọ, ati ikọsilẹ tun ṣẹṣẹ. Emi ko ni igboya ti ko ni igboya, ṣugbọn bẹni emi ko jiya lati aini aibọwọ ara ẹni bi ti iṣaaju. Mo kan ni irọrun lati wa ninu awọ mi. Mo tun ni agbara lati sọrọ nipa awọn imọlara mi, mejeeji ni ibatan si ipo mi ati ni ibatan si rẹ. ”
Eniyan miiran: “[Ọjọ 18] Lẹhin ti o lo awọn ọdun mejila 12 sẹhin ni ipo igbagbogbo ti aini aini ati aibalẹ, Mo n rilara diẹ ọkunrin ju ọpọlọpọ awọn ọkunrin ti mo mọ lọ. Awọn ipele agbara dara, ati pe Mo ni iriri pupọ fun igbesi aye, ati ni irọrun diẹ sii bi eyikeyi ọkunrin gidi yẹ ki o jẹ. Emi ni ẹdun, sibẹsibẹ Emi kii ṣe olufaragba awọn ẹdun mi. Mo jẹ diẹ sii ti ohun to lagbara lati gbarale. ”
Ọkunrin miiran: "Ni giga ti lilo ere onihoho mi Mo n wo miiran f —— ti a ṣe soke sh-t lori awọn oju opo wẹẹbu lati ṣe pẹlu awọn ija, gore, iku .. ni ipilẹ gbogbo nkan f ——aṣa. Mo n wo awọn fidio 20 ni ọjọ kan, kii yoo yọ paapaa ti Mo ba ri fidio ti ẹnikan fọ ẹsẹ ati bẹbẹ lọ. Niwọn igba ti Mo dawọ lilo lilo onihoho ati awọn fidio wọnyi, Mo rii aworan ti oṣere bọọlu inu agbọn kan pẹlu ẹsẹ fifọ ati bẹrẹ rilara ina ati ori aisan. O dabi ẹni pe ọpọlọ mi n bẹrẹ lati ni awọn idahun deede. Ti n wo ẹhin, ori mi gbọdọ ti gaan gaan — —ti a ti de. Njẹ elomiran le ni ibatan si eyi ni ọna kanna? ”
Ènìyàn kejì: "Bẹẹni, Mo mọ ohun ti o tumọ si. Nigbati Mo ti n wo ere onihoho fun igba diẹ, ko si ohunkan ti o tobi pupọ tabi ti iwọn pupọ fun mi. Lẹhin ọsẹ diẹ laisi ere onihoho, Emi ko le wo ere onihoho [transgender] laisi nini ikun. Ṣugbọn lẹhin ọsẹ diẹ labẹ ere onihoho Mo le paapaa jẹun lakoko ti n wo iyẹn, tabi awọn ohun ajeji miiran ti Emi ko ni darukọ. ”
Ọkunrin kẹta: “O jẹ ẹlẹya o sọ iyẹn. Nigbati Mo jẹ olumulo onihoho onigbadun Mo lo lati wo awọn fiimu ibanuje laisi fifọ tabi ronu eyi ati pe aisan. Ṣugbọn wa lati ronu rẹ, bayi Mo wa ni idẹruba diẹ ninu awọn apakan we isokuso gaan. ”
Ọkunrin miiran: "Ohun miiran ti Mo ṣakiyesi ni “ominira” ẹdun kekere. Ni anfani lati ni rilara ọfun ati imọlara igbaya nigbati o wa nitosi obirin kan (botilẹjẹpe ko lagbara bi mo ti ranti) fi diẹ ninu awọn ẹdun mi si ila. Mo banujẹ pupọ, mo si ṣọfọ, ifẹ ti o ti kọja, ati pe o ti dapo fun ọdun fun idi ti Emi ko le “lero” pe o tọ. ”
Ọkunrin miiran: “[Ọjọ 63] Mo ro pe lilo ere onihoho loorekoore nyorisi pipadanu ibasọrọ pẹlu awọn ẹdun ọkan. Mo ni idaniloju nipa eyi bi Mo ti ni iriri funrarami. Mo tumọ si, o f-ks awọn ikunsinu rẹ ati pa paṣipaarọ iyara ẹdun pẹlu awọn omiiran. Bayi Mo sopọ pẹlu awọn ikunsinu mi. Iyipada yii jẹ diẹdiẹ ati nini dara ni gbogbo ọsẹ. Ṣe o fẹran rilara laaye lẹẹkansi :). ”
Iyẹn le dun ajeji, ṣugbọn gbọ mi jade. Lati igba ti Mo ti ni afẹsodi si aworan iwokuwo, o ti mu awọn ikunsinu mi kuro. Ohun gbogbo ti ni irọrun irufẹ fifẹ tabi ni ifo ilera. Mo ti ni akoko lile gan rilara ayọ tootọ, tabi ni ibanujẹ niti ohunkan. Mo ro pe ere onihoho jẹ apakan idi fun eyi. Laipẹ Mo ti bẹrẹ si ni asopọ pẹkipẹki si ere onihoho, ati pe Emi ko ni iwulo kanna fun rẹ bi tẹlẹ. Ati pe lati igba ti o ti bẹrẹ, Mo ti bẹrẹ si sọkun nigbati mo nwo awọn fiimu ibanujẹ. Ati pe ni lokan, Emi ko kigbe nigba wiwo fiimu ṣaaju iṣaaju. O jẹ ohun ajeji, ṣugbọn inu mi dun nitori Mo le ni ibanujẹ!
Ni anfani lati ni rilara awọn ẹdun lẹẹkansi jẹ ẹbun nla ti jije ere onihoho.
Mo rilara eyi. O jẹ nkan ti o jẹ eemọ. Ajá mi ti ni ayẹwo pẹlu iṣan-ọrọ nipa awọn oṣu 2 sẹhin ati fun igba diẹ, lakoko ti inu mi binu, Emi ko kigbe rara nipa rẹ. ati lati igba ti mo ti kuro laipẹ, Mo ti nkigbe nipa rẹ. O jẹ eemọ, Mo ni imọlara diẹ sii bayi. Mo kan wo ti o dubulẹ jẹ ki n sunkun omije.
sstsebiggestfan [olumulo yii paarẹ akọọlẹ wọn ni Okudu 2021]
Mo ranti nigbati eyi kọkọ ṣẹlẹ si mi, o rọrun julọ lati ṣe akiyesi nigbati wiwo awọn fiimu ibanujẹ. Mo sọkun pupọ lakoko awọn fiimu ibanujẹ pe iru itiju ni.
Awọn ẹdun wa ni agbara pupọ ati diẹ gidi ni kete ti awọn fifọ dopamine wọnyi wa ni ara rẹ.
Awọn ohun idunnu n bọ pada fun ọ ọkunrin mi. Mo ti ṣabojuto ara mi ati paarẹ asọye mi ti iṣaaju .. Ni ireti pe iwọ ko ṣe akiyesi rẹ… Mo ni ominira ere onihoho ati awọn ẹdun mi dabi ẹnipe GBOGBO lori ibi naa! Mo nilo lati tun gba iṣakoso pada, nitorinaa, Mo gboju le won pe Mo kan n binu lori awọn iṣẹgun ti awọn eniyan miiran! Daradara ṣe si ọ!
Mo le ni imọlara ohun ti o n sọrọ nipa rẹ, Mo rolara ti emi nigbati mo jin ni ere onihoho. Btw kini ọjọ wo ni o?
Ọkunrin miiran: "Mo ti jẹ arakunrin ti ararẹ tẹlẹ nigbati mo nlo ere onihoho, ṣugbọn bakanna Mo ti di ẹdun pupọ bayi. Bii, nigbati mo rii awọn ọmọde dun, Mo gba gbogbo inu inu. Pẹlupẹlu, Mo maa n ni imọlara awọn imọlara awọn eniyan pupọ diẹ sii. ”
Ere onihoho jẹ ki n gba awọn nkan ni igbesi aye mi Emi ko yẹ ki o ni
Nipa kika eto-itaniji ti ẹmi mi (irora ikunsinu) pẹlu aworan iwokuwo, Mo mu aye mi kuro lati wa ohun ti awọn ikunsinu wọnyi n gbiyanju lati sọ fun mi: lati gba apaadi jade ki o ṣe nkan ti o yatọ ju Mo n ṣe lọ nigbana.
Ṣugbọn niwọn igba ti Mo pa ara mi lara pẹlu ere onihoho, Emi ko jade ki o duro ni ipo kan ti o jẹ apaadi ti o kun fun ibanujẹ fun awọn ọdun ni ipari. Akoko yẹn ti igbesi aye mi buruju ilera opolo mi ati ibatan mi pẹlu ara mi. O fẹrẹ ba aye mi jẹ fun igbesi aye ti o ṣẹ.
Nikan ni bayi pe Mo n gba ominira funrarami ti iwa ibajẹ ara ẹni ti o fa irọku ninu ere onihoho jẹ, Mo bẹrẹ lati rii ibajẹ ti iwa yii ti ṣe tẹlẹ. Ati lojoojumọ ni Mo ṣe akiyesi ni ijinle nla ju iye ti igbesi aye mi ṣi wa ṣiwaju mi ati Emi ni iwuri pupọ nipa iyẹn. Ati pe emi kii yoo ṣegbe eyikeyi akoko iyebiye yẹn pẹlu ere onihoho!
MAA ṢE KỌRỌN IWỌ ỌRỌ PẸLU PORN, jọwọ <3 O yẹ si Jina dara ju iyẹn lọ!
Ọkunrin miiran: “[Ọjọ 36] Awọn ẹdun ti o pada si aye. Eyi le jẹ irora ati nigbakan wọn ko ni iwọn, ṣugbọn Mo lero laaye. Ẹnikan kọwe aṣeyọri jẹ apakan nipa gbigbe pẹlu aibanujẹ. Mo bẹrẹ ni oye pe. Yiyan ni lati pa ẹdun kan (tabi rara lati mọ pe o paapaa ni imolara) pẹlu wankfest wakati marun. Mo ni irọrun dara nipa ara mi ati igbesi aye mi. Mama mi so lana pe o ro pe o dabi ẹni pe mo ni ayọ ju ti mo ni ni igba pipẹ. Gbadun rilara kara ati pe, ti ipo naa ba gba laaye, gbadun ibalopọ ni ihuwasi, ọna inventive. Eniyan fẹran eyi ki wọn dahun. Paapaa lilọ ni opopona jẹ ìrìn-àaga itagiri ni akoko yii. ”
Loni Mo nkọwe iṣẹ iyansilẹ kan (diẹ sii ti arokọ) fun ọrẹ mi kan ti o nilo iranlọwọ diẹ. Ati pe lakoko ti mo nkọwe Mo ni imọran awọn ọrọ wa lati inu ogbun mi pe Emi ko mọ pe o wa. O ni iyalẹnu pe lakoko ti Mo nkọwe arosọ lasan Mo fi imolara si ori rẹ ati pe o yipada si nkan-ọnà yii ti mo ni itẹlọrun pẹlu gangan, gbogbo laarin akoko ti wakati kan.
Nko le ṣe iyẹn ṣaaju 'nitori akoko yẹn Mo tiraka lati ronu nipa ohun ti o dara julọ ninu awọn nkan, nisinsinyi oju inu mi ati awọn ala mi ti han siwaju sii ati rilara pupọ diẹ sii laaye. Gbogbo ọpẹ si NoFap igbesi aye mi ti yipada. O le sọ pe o jẹ iye diẹ ati pe Mo n sọ di pupọ pupọ. Ṣugbọn iyatọ kekere yii jẹ ki o tọ si pupọ diẹ sii. Mo fẹ igbesi aye ilera ni bayi. Mo lọ fun iṣere kan, ṣe awọn adaṣe kekere diẹ dipo ti o dubulẹ ni irọlẹ lori ibusun.
Ọkunrin miiran: "Mo wa ni ibamu pẹlu awọn ẹdun mi. Emi ko ni lati tọju ẹgbẹ ti o ni imọra mi mọ. Mo le ṣii silẹ nipa awọn iṣoro mi ki n jẹ ki awọn eniyan wọle. Ailara jẹ ọrọ nla fun mi, ni pataki pẹlu ohun gbogbo ti mo fi pamọ. Bayi pe Mo ti sọ ni ita, Emi ko ni iṣoro lati ba awọn ọrẹ sọrọ tabi awọn ti o sunmọ mi nipa ohun ti o wa ninu ọkan mi tabi ohun ti Mo n kọja. Mo tun mọ iru ipo ẹdun ti Mo wa, ati rii pe o jẹ nkan ti o le ṣakoso. Ibinu ni eniyan ti o ge ọ kuro? Gba ẹmi jinlẹ ki o riri rere ninu igbesi aye rẹ.
Mo ṣii pupọ siwaju sii nipa fifihan imolara bakanna. Idaraya looto? Jẹ ki o jade. Rerin bi ko si ọla; mu ki gbogbo eniyan ni itara. Mo ti ni idunnu gaan nipa nkan ati rilara pe MO ni lati tọju. Mo ro pe o jẹ ipalara ti Mo ba ni ayọ tootọ. Kí nìdí? Emi ko ni imọran. Jije idunnu pẹlu awọn miiran jẹ ọkan ninu awọn imọlara ti o dara julọ ti o le ni. Nibiti Mo ti kọ ifẹ, Mo fẹran rẹ bayi. Emi ko fẹ lati Titari eniyan kuro mọ. Mo fẹ mu wọn sunmọ. ”
Nitorinaa ni lilo si jije zombie ipalọlọ nitori pmo, rilara awọn ẹmi tun jẹ diẹ lagbara lati sọ eyi ti o kere ju. Wa ni awọn obi-agba mi ni ipari yii lati ṣe ayẹyẹ ọjọ-ibi 75th rẹ ati pe o jẹ igbadun gaan, a pe e jade si ile ounjẹ nipasẹ adagun kekere kan ti o jẹ idakẹjẹ ati alaafia ati dara pupọ. Ro nipa o loni ati ki o rilara dun gidigidi.
Lẹhinna Mo tẹtisi adarọ-ese kan lori ọkọ oju-irin ni ọna mi ni ile ati pe o fẹrẹ bajẹ nitori ti mo jinle sinu itan naa.
Lẹhinna i fun awọn itọnisọna iyaafin kan o dupẹ lọwọ mi ati inu mi dun lẹẹkansi.
Awọn ẹdun jẹ eemọ ṣugbọn mo gboju pe o dara lati lero wọn lẹẹkansi
Ọkunrin miiran: "Mo rii pe awọn itara mi le ni rọọrun dide nipasẹ awọn ohun ti o ni imọlara ti Mo rii ninu igbesi aye tabi ni awọn fiimu. Mo wa diẹ sii pẹlu awọn ẹdun. ”
Ọkunrin miiran: "Emi ko le loye idi ti awọn eniyan fi lo lati sọrọ nipa awọn ẹdun buburu, nitori pe o ṣọwọn o dabi pe mo gba wọn. Ṣugbọn otitọ ni pe MO n gba KO awọn ẹdun, nitori ni itọkasi ti imolara, paapaa ọkan ti ko dara, Emi yoo ṣe iyanjẹ eto nipasẹ PMOing kuro [ifowo ibalopọ ara ẹni si ere onihoho Intanẹẹti]. Ko si siwaju sii tilẹ. O to akoko lati dojuko, akoko lati faramọ awọn italaya. O bẹru gaan, ati pe ni bayi Mo bẹrẹ lati gba fun ara mi pe igbesi-aye kii ṣe gbogbo awọn ẹdun ti o dara. ”
Ọkunrin miiran: "[Ọjọ 104] Fun idi diẹ, Mo ti ni diẹ sii ni ifọwọkan pẹlu awọn ẹdun mi ju ti iṣaaju lọ, ati pe Mo ti n rilara awọn nkan fun igba akọkọ ni iru igba pipẹ bẹ. ”
Ọkunrin miiran: “Awọn idi lati fiwọ silẹ: Bẹrẹ rilara awọn ẹdun ọkan wọnyi ni gbogbo igba, dipo kikopa si agbaye ẹlẹwa ti o wa nitosi rẹ. Ko si Awọn Oku ti nrin. ”
Ọkunrin miiran: "Awọn ọjọ 280 - Ori mi ti ifamọra si awọn obinrin gidi gaasi. Mo ni imọlara diẹ sii pẹlu awọn ẹdun mi ati awọn ẹmi mi funrara wọn ni ọlọrọ. ”
Ọkunrin miiran: "Iroyin ọjọ 30 - Iwọ yoo lero awọn ohun: Mo n lo ere onihoho bi ilana imudani fun gbogbo nkan ati awọn ikunsinu Emi ko fẹ ṣe pẹlu. Ni aapọn pupọ, aibalẹ ati awọn ikunsinu ti aipe. Ni kete ti o mu ere onihoho kuro ni idogba iwọ yoo ni imọra awọn ohun ti o fi ara pamọ si. Ninu ọran mi o jẹ, ati pe o tun jẹ, irora diẹ ati korọrun. SUGBON O DARA. Iwọ yoo di alagbara nitori rẹ. MO NI GIDI, GIDI, GIDI ni rilara okun sii ati pe Mo ni igberaga fun ara mi fun idojukọ awọn ibẹru mi (ogun naa ko jinna si).
Ọkunrin miiran: “Nigbati Mo wa lori ere onihoho Emi ko ni itara gbona ninu ikun mi nitosi awọn ọmọbirin. Bayi, Mo paapaa ni ere ologbele-lile nigbati mo ṣe akiyesi ọmọbinrin ẹlẹwa kan ti n jo. Mo nireti ebi yii lati jade ati ni ifọwọkan pẹlu awọn ọmọbirin niti gidi, nitori Mo bẹrẹ lati ni ifẹ ifẹ ati ẹdọfu ibalopọ fun wọn lẹẹkansii. Ko le duro lati ni ọrẹbinrin lẹẹkansii lati gbe jade ifẹ ati ifẹkufẹ. ”
O DARA, MO ni itan ọjọ 69th fun ọ. Boya kii ṣe nkan rẹ, Mo ro pe emi le ti dagba diẹ si ọ!
Ṣaaju ki o to bẹrẹ NoFap awọn ero mi ni a pa. Mo ro ohun gbogbo, ṣugbọn o ṣaara ati rọrun lati mu. Ni ọjọ 30 Mo ro pe awọn iṣoro naa lagbara gidigidi, nigbami wọn ṣe agbara ju ṣugbọn mo kọ lati mu wọn. Mo ro pe gbogbo nkan ni o wa si.
Loni ni a lu mi pẹlu iṣoro ti ife fun ẹbi mi ti o lagbara gan Mo ro pe yoo ya mi ni meji. O ṣe lagbara gan, ṣugbọn o jẹ iṣoro ti o dara.
Mo ti jẹ mowonlara si PMO lati lailai, Emi ko mọ pe awọn ẹdun jẹ ọna yẹn. Amoro mi ni pe wọn le ni okun si tun. Eyi kii ṣe agbara nla, eyi jẹ imolara eniyan deede, ṣugbọn Emi ko ri ri. Tani o mọ kini iru awọn ẹdun ọkan le ṣe si ipinnu ati iwuri ọkunrin / obinrin. Ọna kan nikan lati wa.
Njẹ NoFap mu awọn imolara diẹ jade?
Mo lero pe Mo ni ẹdun diẹ sii bi eniyan nigbati n ṣe NoFap, ati ni abojuto awọn ohun ti Emi yoo ko ni abojuto laisi NoFap. Ṣe deede yii?
zizuke_
Bẹẹni.
Yep nigbati o ba lọ lori nofap awọn atunṣe awọn olugba dopamine rẹ ti o mu ki o lero awọn nkan diẹ sii ni rọọrun ati ki o ni itara si awọn ikunsinu ni gbogbogbo boya ibanujẹ tabi idunnu. O jẹ kanna bi fifọ kurukuru ọpọlọ
bẹẹni ni mo tun woye eyi. Bi o ṣe ni itara diẹ sii.
Emi tikalararẹ Emi yoo sọ pe, Mo bikita nipa awọn eniyan diẹ sii nigbati mo wa lori nofap, ṣugbọn ni kanna Mo ni iwa "ma ṣe fun iyara" kan. Gẹgẹbi apẹẹrẹ pipe, Mo pari iṣeduro mi pẹlu ex, m ti o jẹ ọsẹ to koja, ati pe mo ko ni ibanujẹ tabi ẹbi. Titi di isisiyi, Mo ṣi ko fun ibọn kan, ni ibiti o ti jẹ pe emi npa lọ lojoojumọ Emi yoo nkigbe bi ọmọ abo kẹtẹkẹtẹ kan ati ki o lero nipa igbẹmi ara ẹni.
O le ro pe Mo n ṣe nik, ovegagge tabi ohunkohun ti. Emi ko bikita.
Mo pinnu lati rin ni aarin ilu (eyiti kii ṣe igbagbogbo, ayafi ti Mo ba pade ẹnikan) nitori ki n le ṣe nkan miiran ju joko nikan ni ile.
Ni kete bi mo ti lọ si ita Mo ri awọn ọmọbirin meji lati agbegbe. Ọkan ninu wọn bẹrẹ si nwoju mi ki Mo ṣe kanna. Bi a ti kọja si ara wa, o tẹsiwaju ni ojuju ati oju mi (kii ṣe mi, ori mi) yipada ki a le di oju oju fun igba keji.
O dara, ko si nkankan lati arinrin bẹ. Eyi ni ibi ti nkan ti nkan isokuso bẹrẹ. Mo ni irora diẹ ninu awọn ika mi bi mo ti nrin si isalẹ awọn ita. Gẹgẹ bi awọn imulana ina. O ti ṣẹlẹ lẹẹkan tabi lẹmeji ṣaaju ki o to ṣe fun igba pipẹ. Mo ti di oju awọn ọmọbinrin ati awọn obirin pẹlu iṣọrun ṣugbọn Mo ti mọ tẹlẹ pe emi le ṣe eyi. Ni diẹ sii ni mo rìn, diẹ sii ni irọrun Mo ro.
Bi mo ti tẹ ọna ita akọkọ (a ni nla kan nibi ti o kan fun awọn ọmọ-ije, ti o kún fun awọn cafes ati kini) o lu mi. Mo le ri ohun gbogbo. Oju mi di eyiti o han julọ julọ ti o ti wa tẹlẹ, iranran agbeegbe mi pọ si. Gbogbo awọn imọ mi jẹ didasilẹ felefefe - iye alaye ti o ni imọlara jẹ lagbara. Emi ko lo si eyi nitori Mo n gbe ni ori mi lọpọlọpọ ati pe a ko si ni iranti. Nigbagbogbo Emi ko san ifojusi pupọ si awọn alaye nigbati Mo wa ni ita ṣugbọn ni akoko yii Mo jẹ ki gbogbo rẹ ṣan. O jẹ surreal.
Nigbagbogbo nigbati Mo n rin ni ita yii Mo lọ ni ọkan ninu awọn ẹgbẹ nitori ọpọlọpọ eniyan ni o wa, o fẹrẹ fẹrẹ lu ara wọn nigbagbogbo. Rara, kii ṣe akoko yii. Mo rin ni ọtun ni ile-iṣẹ onibaje. Mo ni igboya iyalẹnu ati itunu. Kan jẹ ki awọn ẹsẹ mi ṣe iṣẹ wọn ki o ṣe ẹwà si awọn agbegbe. O dabi pe aura omiran nla yii wa ni ayika mi ati pe awọn eniyan ṣe akiyesi. Mo n wa awọn oju lati ọdọ awọn ọmọbirin… ati awọn eniyan paapaa. Wọn yoo ṣe ọna fun mi ni ọpọlọpọ igba nigbati o maa n jẹ idakeji. Yato si, Mo ro pe fun igba akọkọ ninu igbesi aye mi ni imọlara eniyan. Mo ro iṣesi wọn, agbara, gbigbọn. Mimọ nik.
Ipọn lọ. Autopilot.
Bayi Mo ti pada si ile ati pe mo tun ga. Ayafi nigbati mo ba mu ikoko mu Mo ṣọ lati di alainilara ati aibalẹ. Akoko ti baje ati pe o fo laarin awọn asiko. Bayi ohun gbogbo n yipada ni irọrun, bii ọkọ oju omi ti o wuyi ninu okun.
Mo ti jade lọpọlọpọ ni awọn ọsẹ meji to kọja ṣugbọn eyi ni igba akọkọ ohunkohun bii eyi ti ṣẹlẹ. Ati pe o jẹ bẹ kuro ninu buluu. Bayi, diẹ ninu awọn eniyan lori NoFap le ma ni iriri eyi, fun diẹ ninu o le jẹ deede deede.
Sibẹsibẹ, Mo ṣe pataki patapata nigbati mo sọ Eyi. Tii. Ṣe. Gidi.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
Ọkunrin miiran: Bawo ni nofap ṣe n ṣe extrovert
Ilana mi lọ bii eleyi: lati igba ti Mo bẹrẹ nofap Mo ti mu ifamọ mi pọ si awọn ẹdun. Ni pataki julọ Mo n ṣalaye ati pinpin awọn ẹdun pẹlu awọn obi mi ati awọn ọrẹ mi. Mo ro pe ohun kanna ni o ṣẹlẹ nigbati Mo wa nitosi awọn eniyan ti Mo fẹran (awọn ọrẹ ọrẹ tabi awọn alejo nikan). Mo fi ara mọ bi mo ṣe rilara ati nitori awọn ẹdun mi lagbara ni bayi Mo ni anfani lati sọ wọn laisi ibẹru idajọ.
Apẹẹrẹ: Mo tọju oju oju gigun ati musẹrin si awọn obinrin nitori Mo fẹran wọn. Ṣaaju ki Mo to yara yara ronu “nik, ṣe o rii pe mo ṣe akiyesi rẹ?” Bayi awọn ero mi lọ, “Mo fẹ ki o rii ki o mọ pe Mo ṣe akiyesi rẹ nitori Mo rii pe o wuni”.
Apẹẹrẹ miiran n jade ni ilu kan. Ninu ile ọti tabi nrin ni ayika ilu, ti n rii awọn obinrin, Emi yoo sọ “hello” tabi ṣe iranlowo fun wọn.
Ninu awọn apeere mejeeji, awọn ẹdun mi kun ati de aaye ti fifa nigbati Mo kan ni lati ṣalaye wọn. Emi ko wa ifọwọsi tabi nireti pe emi le mu wọn. Mo kan fẹ ki wọn mọ bi mo ṣe nimọlara. Mo ṣe fun ara mi, nitori o ni itara ominira lati sọ ara mi ati pe ko tọju awọn ikunsinu mi ninu.
tl; dr extrovert = nofap nitori ti: imudara ariyanjiyan ipinle + drive lati ṣafihan awọn iṣoro mi
“O dabi pe o dun.” “Kini idi ti a fi fọ ara wa.”
Nitorinaa Mo ni ipari ose iyalẹnu, ati pe Mo dupẹ lọwọ NoFap fun rẹ .. Inu mi dun pupọ, ati jade lọ ju ti mo ti wa ninu tọkọtaya ọdun sẹhin, ati pe Emi nikan ni awọn ọjọ 18 ni.
Ni alẹ ọjọ Jimọ Mo lọ si ile lati ile-iwe, ati jade lọ si ibi ọti pẹlu awọn ọrẹ kan. Mo pari si nilo gigun lati ọdọ aladugbo mi ti o wa pẹlu iyawo mi lati bii ọdun meji sẹyin (awọn ọmọbirin mejeeji). Nitorinaa wọn mu mi ati nigbati a pada wa a kan rin ni ayika adugbo lati bii 2-4 am ati pe o jẹ igbadun pupọ. Mo ti ni rilara pupọ diẹ itura ni ayika ppl laipẹ.
Ni ọjọ keji ti emi ati Mo ti n firanṣẹ ranṣẹ ati pe o kan flirty ni alẹ ṣaaju, ati nipasẹ ọrọ. Paapaa o firanṣẹ ranṣẹ, “Kini idi ti a fi fọ ara wa.” Eyiti Mo ro pe gaan jẹ nitori igbẹkẹle tuntun mi ti a rii. Paapaa ni ọjọ yẹn Mo kan sọrọ ati sọrọ pẹlu mama mi fun awọn wakati, eyiti inu mi dun pe MO le ṣii pẹlu gaan gaan. Mo jẹ ọmọde nigbagbogbo ti o joko ninu yara rẹ, ati pe o ṣọwọn ṣoki pẹlu ẹbi mi (botilẹjẹpe Mo fẹ). Mo wa nigbagbogbo buruju nitori ibajẹ ọpọlọ ... O sọ fun mi, “O dabi ẹni pe o dun.” mo si so pe emi ni.
Mo wa paapaa. Kii ṣe lori giga dopamine giga. Ṣugbọn Mo ni ayọ ni otitọ ni awọn ọjọ meji ti o kẹhin, Mo n lafaimo lati dojukọ gangan ti irọra ati ibanujẹ mi. Ni ọjọ yẹn nigbati mo jade kuro ni iwẹ Mo n ronu ati yiya kuro ninu ohun ti mama mi ti sọ. Eyi ni igba akọkọ ti Mo ti yọ lati ma ni idunnu. O kan ikun omi ti awọn ẹdun ati pe o jẹ ẹru.
Paapaa ni ọjọ yẹn, lana, Mo jade pẹlu ọmọbirin kan ti Mo ti n firanṣẹ ranṣẹ pẹlu pupọ. A jade lọ lati jẹun, ati pe nigbati mo fi silẹ rẹ a faramọ a pari ifẹnukonu. Eyi ni igba akọkọ ti Mo ti fi ẹnu ko ọmọbirin kan ni fere ọdun kan. Mo ti bẹru lati sunmọ ẹnikan nitori iṣoro ED mi nitori ere onihoho, ṣugbọn, botilẹjẹpe ko dara sibẹsibẹ, Mo le sọ pe o n dara.
Emi ko gbero lori ifasẹyin. Ko si-ni-kere Mo ni igboya lati gbiyanju. O n bọ lati ṣebẹwo si mi ni ile-iwe ni ipari ọsẹ ti n bọ, ati pe ti Mo ba gba ED, Mo ro pe Emi yoo ni igboya lati sọ fun gangan kini iṣoro naa jẹ, dipo ki n wa pẹlu ikewo odi bi ti iṣaaju. , o ṣeun fun gbigbọran.
Mo nireti pe itan mi ti ìparí yii le fa diẹ ninu awọn ti o lọ lati lọ sibẹ, bi mo ti ni ireti lati fun, ni ireti, lailai! lol Agbegbe yii, ati gbogbo eniyan ti o wa ninu rẹ jẹ iyanu. Mura si!
Akiyesi ọjọ 9: O han ni Mo ni awọn ẹdun…
Ni akoko igbesi aye kan ti o fẹrẹ pẹlẹpẹlẹ ni igbagbogbo, Mo ti ri pe ko si ohun ti o dabi ẹnipe o wù mi tabi ṣe ayọ mi.
Sibẹsibẹ 9 ọjọ si nofap, Mo ti ri pe sisin jẹ iriri ti o ni irora. Awọn ohun ti o mu ki ayọ wa ni ipalọlọ tabi pa.
Igbẹkẹle mi ti pọ si bosipo, gbigbe pẹlu awọn ọrẹ mi jẹ igbadun diẹ sii ju ti iṣaju lọ, ounjẹ dun daradara, awọn obinrin dara julọ ju ti wọn ti lọ tẹlẹ lọ, ati pe orin paapaa dun dara si eti mi.
Ṣugbọn julọ julọ, Mo le lero lẹẹkansi. Imọ ti ayọ ni a mu dara si, ati pe mo nrerin pupọ. Ohun gbogbo ti nwaye diẹ ẹ sii ju ti idahun ẹdun lọ ju ti o lo.
Ni kukuru, Mo ti bẹrẹ si ni irọrun bi ọkunrin ti o yẹ ki emi jẹ. Dipo kọnkiti ofofo, ti ko ni ailagbara ti a ṣẹda nipasẹ pmo apẹẹrẹ.
Mo le ni ibatan si Super lile yii. Ẹrin mi yipada gangan lẹhin ọsẹ akọkọ, o ga julọ. Mo ti sọ kigbe ni igba meji paapaa, eyiti o mu ki o ni irọrun ati igboya lẹhin. Awọn ikunsinu nilo iṣan diẹ.
Awọn ibaamu ni pipe bi Mo ṣe lero ni bayi. Inu mi dun pe awa mejeeji ni anfani lati ni iriri oye naa.
Ti gba. Mo lero pe fifun ni o tun ṣawari.
Diẹ ninu awọn iriri ajeji ti ko dara
Niwon ti mo bere pẹlu nofap, ọkan ninu awọn ohun ti mo ti woye ni pe awọn ala mi ni o pada. O kan deede awọn ala, ko si siwaju sii tabi kere si.
Lati jẹ ol honesttọ, nigbati Mo n ṣiṣẹ ni ayika bi aṣiwere lakoko awọn ọdun 10 sẹhin, Mo sọ otitọ pe ko ni ala kan, tabi diẹ diẹ. Ni awọn ọsẹ diẹ sẹhin Mo ti ni ọpọlọpọ awọn ala eyiti Mo tun le ranti.
Ohun ajeji miiran ni pe Emi ko ni aisan lakoko awọn ọdun 10 mi ti fifin kikankikan ati wiwo ere onihoho. O le dun patapata fun ọ, ṣugbọn o jẹ otitọ (ati bẹẹni Mo jade kuro ni ile bi gbogbo eniyan lojoojumọ). Siwaju si, Emi ko ni rilara awọn labalaba ni inu mi lati ibẹrẹ pẹlu fifin kikankikan (ko ṣe ifẹ pẹlu ọmọbirin kan). Igbẹhin jẹ abajade ti ailagbara, ko fiyesi awọn ọmọbinrin gidi mọ…
Ṣe ẹnikẹni miiran ni iru awọn iriri ‘ajeji’ kanna?
mo mọ ohun ti o tumọ si. niwon Mo ti bẹrẹ Mo ti ṣe akiyesi awọn labalaba ni inu mi lati jẹ iru aifọkanbalẹ. ṣugbọn kii ṣe aibalẹ, Emi ko le duro lati gba eyi pẹlu aifọkanbalẹ, igbadun ko duro de labalaba aifọkanbalẹ. ajeji rẹ bi o ṣe laaye ti o le jẹ ki o lero
Mo kan jo fun igba akọkọ ni ọdun mẹwa… Iro ohun! PMO ṣe mi ni zombie gaan.
Mo ti ndun diẹ ninu awọn orin lakoko ti nkọ fun awọn idanwo ọjọgbọn mi ati pe o kan ni igbiyanju lati dide ati ijó bẹ Mo ṣe ati pe o dara dara. Lakoko ti o ti dun Mo mọ pe akoko ikẹhin ti mo ro ni ọna yii nigba ti ijó jẹ nipa 10 ọdun sẹyin ṣaaju ki Mo ra kọmputa mi, lọ si kọlẹẹjì ati ki o ri PMO.
Mo gbero lati sọ itan kikun mi ni ọjọ 90 ṣugbọn fun bayi o kan mọ pe gbogbo ọmọ ẹgbẹ ti agbegbe yii boya o ni awọn ọjọ 1000 tabi ọjọ 1 n ṣe alabapin si iranlọwọ mi lati gba igbesi aye mi pada. Mo ni ibọwọ pipe fun gbogbo yin. Inu mi dun pe Mo rii NoFap. O ṣeun.
Mo fere gbagbe, bawo ni o ṣe lero lati wa ninu ife
Ibanujẹ nla ni. Emi ko lero fun ọdun. Ṣeun si Nofap. Ṣe mi wo aye mi laisi awọn gilaasi eleyi ti o jẹ ki n yipada diẹ ninu awọn nkan.
Eyi ni akoko keji ni ọsẹ yi Mo ti sọ kigbe lati gbọ orin
Olugba, o ni dara. Gbiyanju fun asopọ boya o wa si orin, iwe kan, fiimu, tabi eniyan miiran. O ni lati gbe igbesi aye tuntun yii, kọwọ atijọ, gba iyipada naa.
Emi ko mọ kini Ifẹ jẹ titi di mimọ.
Ṣaaju ki Mo to yọ ifowo baraenisere ati ere onihoho kuro ninu igbesi aye mi, Emi ko ni oye kini ifẹ jẹ. Emi ko ni rilara ẹdun, ko ye mi pe o jẹ agbara, ko fiyesi ohun ti gbogbo rẹ tumọ si. Ere onihoho kọ mi pe ifẹ jẹ bakanna pẹlu ibalopo. Ṣugbọn rara. Lẹhin ọdun 1 ti igbiyanju, diẹ ninu aṣeyọri ati diẹ ninu awọn ikuna, Mo mọ pe ifẹ ati ere onihoho ko ni nkankan ni wọpọ. Ere onihoho jẹ apẹẹrẹ akọkọ ti ika ti onimọtara-ẹni-nikan. Yoo pa ẹmi rẹ ki o tun ṣe atunṣe ni aworan tirẹ. Yan ifẹ, yan igbesi aye.
Mo wa ni ọjọ 45 ni bayi ati fun apakan pupọ ninu igbesi aye mi Emi ko ni anfani lati rẹrin niwaju ẹnikẹni, paapaa idile. Paapaa nigbati nkan ti o dun gaan ṣẹlẹ Mo kan ko le gba ẹrin jade, ẹrin ti ko ni iṣakoso.
Fun oṣu ti o kọja Mo ti ni itumọ ọrọ gangan lati rẹrin ohunkohun ni eyikeyi akoko, o fẹrẹ were. Mo kan rẹrin laisi idi nigbati mo fẹ ati pe o ni itara pupọ. Ti di inu iwe pẹpẹ kan fun o kere ju ọsẹ 2 ni bayi ṣugbọn iyẹn ko da a duro.
Mo ti bẹrẹ lati rerin niwaju awọn eniyan ni bayi, aririn idakẹjẹ ṣugbọn emi o ṣi ẹnu mi ni akọkọ.
ọkan ninu awọn ti o tobi julo ti ko si ẹnikan ti sọrọ nipa ..
Ti n pada si ifọwọkan pẹlu awọn ero inu rẹ. Mo ranti pada nigba ti mo n wo ere onihoho ni mo ko le sunkun. Mo ti ṣe igbaduro ara mi lori idaduro ni awọn ikunra nigba fiimu ibanuje tabi nkankan. Nisisiyi Mo le ni ireti lẹẹkansi. Nkan nkan yii ni ibi ti awọn eniyan ro pe o buru lati kigbe. Nah eniyan o ni irọrun. Awọn fiimu fiimu ti o ti kọja tẹlẹ Mo ti ri Mo ti di oju-ori ti ko dun tabi kigbe. Iyẹn ni irora ti o jẹ pe onibaje n jiji kuro lọdọ rẹ nipa fifun ọ. Ngba pipa lori awọn piksẹli ti awọn obinrin ti o ko mọ jẹ pathetic; Emi yoo gba ohun ti gidi. Ti lọ nigba ti o le. O dara fun ọ ati awọn obirin yoo ni riri rẹ.
Ni akoko ti o ti kọja Emi yoo kan ko ni nkankan lara, ṣugbọn ni alẹ ana ati ni owurọ yii Mo ni ibanujẹ ati aibikita, ṣugbọn mo mọ, bakan, ami ami ti o dara niyẹn. Mo ti rii ọmọbirin kan, sọ fun fun nipa awọn iṣoro onihoho mi, o sọ pe o dara ṣugbọn lẹhinna o parẹ ni kiakia. Mo ri i ninu ọgba kan ni alẹ ana, lọ si ọdọ rẹ o sọ hi, o sọ awọn nkan diẹ lẹhinna sọ pe oun yoo pada wa sẹhin ṣugbọn ko ṣe.
O dun, ṣugbọn irora dara ju numbness, julọ ti akoko nigbakugba. Mo le ni imọlara awọn homonu ti nṣàn nipasẹ inu mi diẹ sii ni bayi, nigbami awọn ikunsinu ti ayọ wa, nigbami a pa rẹ pọ pẹlu irora, ṣugbọn iyẹn dara.
Mo n kigbe nitori pe emi n gbe igbesi aye mi lẹẹkansi.
Nisisiyi ni akoko kanna gan-an ni mo lero. Mo ni irora bayi o si ni ibanuje ti o ti kọja. Orin n kọlu awọn ikunra mi bi ara mi ṣe lu nipasẹ ọkọ ayọkẹlẹ kan. Ni ipari, Mo le lero lẹẹkansi! Iyọ ni o wa ni isalẹ labẹ ibanujẹ mi. Yoo ṣagbe nipasẹ rẹ titi emi o fi de ọdọ rẹ pẹlu gbogbo agbara agbara mi. Mo gbagbọ o!
Emi ko ni iyemeji nipa ibajẹ iṣoro mi ṣugbọn iṣẹlẹ yii ni ile awọn obi mi kan jẹrisi rẹ. Okan mi patapata ti emi ko mọ ohun ti n ṣẹlẹ si mi. O jẹ aibalẹ ti o ga julọ ati pe mo ro pe mo n ni ibamu tabi ikọlu ọkan tabi nkankan. Awọn obi mi ti mọ tẹlẹ pe mo wa ni yiyọ kuro ati pe ti mo ba jẹ iwọ emi yoo kọ si tirẹ tabi sọ fun ẹbi rẹ bakan. Mama mi mọ pe mo wa ni yiyọ kuro ati eyi ṣe iranlọwọ. Bibẹkọ ti o yoo ti yọ kuro paapaa diẹ sii. O wa patapata kuro ninu buluu nipasẹ ọna. Mo ti ka pe awọn eniyan miiran ti ni awọn iriri ti o jọra tabi lọ sinu ibinu / kigbe fun awọn wakati. O ṣee ṣe awọn ọdun ti awọn ẹdun ti o tẹmọ gbogbo ti n jade ati jijẹ agbara pupọ….
Iroyin Ọjọ 60 - Eyi Ṣe Iranlọwọ Gidi!
Awọn kẹhin ọgọta ọjọ ni awọn akoko ti ayọ nla, ọpọlọpọ omije, pupo ti nṣiṣẹ, ojo tutu, ibanuje ati talkative-ness.
Ni akọkọ - nofap ti jẹ ọkan ninu ọpọlọpọ awọn ayipada ti Mo ti ṣe. Mo tun da TV, Facebook ati awọn ere fidio duro, ati bẹrẹ si jẹun dara julọ. Mo mu kere.
Mo ronu pataki pe Mo nlo fifa, ere onihoho, awọn ere fidio, ati bẹbẹ lọ lati jẹ ki iṣesi mi duro ṣinṣin - lati yago fun rilara. Niwọn igba ti Mo ti kuro ni nkan wọnyi Mo lero pe Mo ti ṣii ati gbogbo awọn ẹdun mi n jade. Orin ti o dara le fọ ọkan mi bayi.
Pẹlu ṣiṣi yii ti wa ọpọlọpọ agbara - Emi ko mọ boya o jẹ agbara aifọkanbalẹ tabi kini, ṣugbọn Mo kan fẹ lati Gbe. Iyẹn ti ṣe adaṣe diẹ sii rọrun, ati adaṣe jẹ ki inu mi dun bi ọrun apaadi. Pada si iṣaro Mo ti kọ ẹkọ ni gba mi laaye lati ko sọnu ni diẹ ninu awọn igbi omi dudu ti ibanujẹ, ati bẹbẹ lọ.
Koko Koko-ọrọ: MO KO MO bi inu mi ṣe dun si bi mo ṣe n gbe, tabi ọpọlọpọ awọn ilana ifarada ti Mo nlo lati yago fun AYE MI. Emi ko mọ ohun ti Mo mu dani titi emi o fi jẹ ki idido naa ṣubu.
Nigbati Mo rii awọn aworan ti iyawo mi pẹlu ọkunrin tuntun laipẹ Mo kigbe ọpọlọpọ awọn igba - o lu mi pupọ ju ti yoo ni ni ibẹrẹ Oṣu Kini. Ṣugbọn iyẹn dara. Igbesi aye fọ awọn ọkan wa. Emi ko bo awọn ikunsinu mi, ati pe Mo tọju awọn iwa ilera mi bi adaṣe ati ibaramu lọ. Aye n gbe. Awọn imolara wa ki o lọ. Nigbakan ti aiya ọkan jẹ igbesẹ otitọ nikan lati ṣe, ati ni ọna ti o kan lara daradara paapaa.
Ọgbọn ọjọ diẹ sii. Jẹ ki a wo ohun ti o gbọn.
Irora ti isonu ti arakunrin mi, Emi ko mọ bi o ti dun mi to. Ni otitọ Mo niro afẹsodi ori onihoho mi jẹ ki n ka si. Fun igba akọkọ ti mo kigbe lori rẹ, ati pe iru igbadun lẹwa ni.
Ni alẹ ana, Mo n tẹtisi orin 90s ati lojiji Mo ranti igba ewe mi nigbati mo jẹ Kid… Mo tun tẹtisi si Disney Soundtrack ..ati nigbati mo gbadun orin naa ati lojiji laisi akiyesi awọn omije oju Ni oju mi. Pupo… Igba ewe mi ni akoko mi ti Ofe lati PMO… Emi ko rilara bi eyi tẹlẹ..Ọkunrin ti mo ba le pada sẹhin fun ipari ose tabi fun ọjọ kan… MO Fẹran gaan si
Awọn oniho onihoho nmu awọn ero inu rẹ
Nigbati mo n wo awọn onihoho nigbagbogbo Mo ri pe, ni irora, Mo ti kú inu. Ko si ohun ti o kan mi tabi boya ọrọ igbaniloju tabi ẹgan, eyi paapaa ko fun mi ni oruko apaniyan. Bakannaa, paapaa lẹhin awọn ọjọ 10 Mo dabi diẹ ẹdun bi ohun ti n bẹrẹ lati wọle si mi bayi ko dabi wọn ṣe ṣaaju ki o to. O jẹ ọkan ninu awọn ikunra ti o tobi julo ṣugbọn ami ti o kọsẹ si onihoho yoo mu igbesi aye rẹ dara.
Emi ko kigbe fun ohunkohun fun o kere ju ọdun 3 (Mo wa 18) ṣugbọn loni Mo kan wa itan itan ibanujẹ yii lori YouTube (eniyan ti padanu mama rẹ si akàn) ati pe Mo bẹrẹ si sọkun bi ọmọde kekere.
Ohun ti Mo fẹ sọ ni pe Mo ni awọn ẹdun mi pada, lẹhin awọn ọjọ 100. Iwa deede rẹ lati kigbe ati rilara, ere onihoho ati MO jẹ ki o rẹwẹsi, ibanujẹ, idunnu ati ifẹ jẹ awọn ikunra ti o lagbara pupọ bayi. Ohun ti Nofap ti mu wa fun mi da mi loju patapata.
o ṣeun
Mo n Bibẹrẹ Lati Ni Awọn Crushes Lẹẹkansi
Nigbati mo nlo ere onihoho ati fifọ ni gbogbo ọjọ, Mo ko fere nkankan fun awọn obirin ti o yi mi ka. Nibayi, lẹhin ọdun kan ti o jẹ ti eyikeyi ori onihoho kan (ti o wo 4 tabi 5 igba) ati ṣiṣan lọwọlọwọ nipa awọn ọjọ 27 laisi onihoho tabi fifọ, Mo lero bi ọmọdeji kan lẹẹkansi.
Mo n ja lile lori awọn ọmọbinrin meji ti Mo n lọ kọlẹji pẹlu. Kii ṣe nikan ni Mo ro pe wọn wuni, ṣugbọn MO ‘fẹran wọn’ bii Mo fẹ lati lo akoko pẹlu wọn ti kii ṣe ibalopọ. Le beere ọkan jade laipẹ.
Lero eniyan rere.
Mo fẹrẹ to onibaje ọdun 20, nkigbe awọn oju oju mi
Kan wo ọmọdekunrin, itan isere 3, sinu igbo, kẹdùn…, Mo nifẹ ati korira rilara ni akoko kanna. Fokii, Mo gboju le won eyi ni ohun ti o ṣẹlẹ nigbati o ko ba fi ara rẹ fun awọn ero ibalopọ eh?
Awọn ero mi nipa lilọ si ọna yii jẹ ibaamu si iriri. Ibeere kan ti Mo ni ni ṣakiyesi ti ọpọlọ jẹ ṣiṣu ati lilọ pada si ipo atilẹba rẹ, ẹnikan le nikan ro pe awọn kemikali miiran ti o ni ipa nipasẹ ifowo baraenisere / isunmọ / ibalopo / ere onihoho tun tun ṣe ipilẹ si ipilẹsẹ kan. Ọkan ninu awọn kẹmika wọnyẹn ti Mo lero pe a ṣe nipasẹ gbogbo eyi kii ṣe dopamine tabi serotonin nikan, ṣugbọn oxytocin dabi pe o wa si deede bakanna .. bi mo ṣe rii ara mi ni isopọ pẹlu awọn eniyan ni ayika mi, ni rọọrun ati imọran IFẸ dabi pe o jẹ diẹ sii bayi ju lailai .. tabi niwon mo ti wà Elo kékeré.
Kini awọn olukọ-gbogbo ni ero lori eyi?
Ere onihoho kan ti mu ki ibinu jade?
Nitorinaa pẹlu ere onihoho ninu igbesi aye mi o dabi pe o pa awọn ọran kuro Mo ro pe Emi ko fẹ ṣe pẹlu, o dabi pe Mo binu pupọ si awọn obi mi nitori ko ṣe abojuto ilera opolo mi dara julọ nigbati mo jẹ ọmọde. Oh ati awọn ọjọ 52 !!! Mo ti lọ to awọn ọjọ 60 ṣaaju lẹẹkan. Mo ti ṣeto lati fọ igbasilẹ mi Mo nireti! Ẹnikẹni miiran wa awọn ẹdun ti wọn yoo fi ara pamọ fun awọn ọdun farahan nigbati wọn ba fi ere onihoho sile. PS Mo wa lẹhin nini ounjẹ ọsan mi ati pe ebi npa mi!
Mo le tun lero orin lẹẹkansi. Mo gbadun awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn alejo. Mo wa ọdun 1.5 ni.
Lori foonu mi nitorinaa eyi kii yoo pẹ ṣugbọn o kan fẹ lati fun diẹ ninu ireti si awọn ti o nraka pẹlu awọn ailera ọpọlọ ti o ni nkan ṣe pẹlu ẹmi.
Eyi jẹ SO ni kedere PAWS, tabi fi aami aisan yiyọ kuro nla. Egba ko si iyemeji. Iwa “si oke ati isalẹ” awọn aami aisan naa, iwa pẹlẹwwww ti imularada, ati awọn aami aisan naa funrarawọn. Fun daradara ju ọdun kan ati idaji lọ, Emi ko ti ni ayọ ninu pupọ ninu ohunkohun. Bayi, Mo bẹrẹ lati ni irọrun orin ni ọna ti Mo ti ṣe ri, MO le gbadun ibaraẹnisọrọ pẹlu alejò dipo igbiyanju nipasẹ aifọkanbalẹ awujọ ti o ni nkan ṣe. Nìkan fi, bi Elo apaadi wọnyi ti o ti kọja tọkọtaya years ti fi mi nipasẹ, Mo n iwongba ti imudarasi. Ko si iyemeji nipa rẹ. Ati pe Mo tun sọ awọn ti o sọ pe atunkọ jẹ apakan ti o ṣe pataki julọ – imularada mi ni kedere pọ si ni kete ti Mo gbe lọ si ibi kanna bi ọrẹbinrin mi, nibiti ibalopọ deede (ati nigbagbogbo aṣeyọri) jẹ iwuwasi.
O kan tẹsiwaju siwaju.
NoFap mu ki o gbọ orin lẹẹkansi ati siwaju sii (gun post)
Eyi ni itan mi fun bayi. O kan darapọ mọ reddit, ṣugbọn Mo ti jẹ ọmọ ẹgbẹ ti nṣiṣe lọwọ ti aaye apejọ NoFap. Mo wa nibi nitori Mo n fo ni ẹhin ati siwaju ati ṣayẹwo pe o yẹ ki n ṣe akọọlẹ kan lati ni wiwa. Mo wa lati Okun Ila-oorun ni AMẸRIKA ati pe Mo wa 21. Mo n lọ ni gbogbo ọna - hardmode ati pẹlu ibi-afẹde ti ọdun kan. Mo bẹrẹ ni opin Oṣu Kẹwa, nigbati Mo kọkọ rii NoFap. Mo ti n ṣiṣẹ ṣaaju iyẹn fun ọdun.
Ati btw, eyi yipada si ipo pipẹ, ṣugbọn o dara lati jẹ ki o jade lọ si ẹgbẹ ti awọn eniyan miiran.
Loni jẹ ọjọ 50th mi, ati ọjọ ti awọn ipari ti pari. Mo fẹ lati pin pẹlu rẹ eniyan pataki pupọ ti o ṣẹlẹ si mi laipẹ. Idile mi jẹ orin pupọ, ati bẹẹni Emi. Emi ko mọ igba ti o bẹrẹ, ṣugbọn Mo kan dawọ rilara orin. Mo le gbọ ati tun gbadun diẹ diẹ, ṣugbọn Mo kan ko le gbọ orin naa (eyi ni jazz, kilasika, ati ohun orin fun itọkasi).
Ṣugbọn boya ọkan tabi meji ọsẹ seyin nkankan snapped ati gbogbo rẹ pada si mi. Mo le rii orin naa gangan! Mo wo sinu ohun ti o ti yipada, o si ti jẹ PMO. Ati lẹhin naa o ṣafihan, ni kete ti mo mọ pe, Mo mọ pe mo ti padanu agbara mi lati gbọ orin lakoko ti mo kọkọ bẹrẹ sibẹ, nitorina ni ọdun eyikeyi sẹhin. O farahan mi pe oun ni idi ti mo fi silẹ kuro ni opopona ati ti n ṣiṣẹ ni awọn oludara-ile-iwe. Mo ṣi korin, ṣugbọn o ni ibanujẹ patapata ni bayi. Mo fẹ lati tun ṣe awọn ẹkọ piano diẹ. Mo fẹ lati gba gbogbo rẹ pada.
Ati ilọsiwaju naa ko duro sibẹ. Mo fẹ gangan lati ṣaṣepari awọn ohun miiran bayi paapaa. Mo ti sọ ara mi sinu ogbontarigi awọn ẹkọ mi, Mo n ṣe awọn nkan afikun ni ẹgbẹ fun igbadun - awọn nkan ti Emi ko le ronu lati ṣe nitori pe mo n fa ni gbogbo igba. Mo fẹ gangan ṣe awọn ohun ti Mo le gberaga fun, bii sise, kika, kikọ, aabo, ati kikọ awọn ohun tutu (Mo n kẹkọọ lati jẹ onimọ-ẹrọ / oniwadi).
O ti jẹ ọjọ 50 nikan ati nitorinaa Mo mọ pe Mo tun ni ọpọlọpọ lati pada, ṣugbọn gbigba ẹhin yẹn tumọ si pupọ si mi. Nigbakugba ti awọn iwuri ba sọ fun mi bi ohunkohun ko ṣe le yipada ti mo ba fa, Mo mọ irọ rẹ si mi. O le dun tẹ, ṣugbọn Mo lero diẹ laaye lailai. Emi yoo padanu pe ti mo ba tun kọlu, Mo ṣe si ara mi ni ọpọlọpọ awọn igba ṣaaju. Ati ni bayi, pẹlu awọn ipari ti o pari, Mo nilo lati ṣọ ara mi nitorinaa emi ko tẹriba fun ikorira lakoko isinmi igba otutu, nitorinaa Ijakadi naa le le ju igbagbogbo lọ.
Mo nireti pe eyi jẹ iwuri si diẹ ninu awọn eniyan. Mo gboju le awọn takeaway nibi ni… Jeki lagbara gbogbo eniyan! Ti o ba pa eyi mọ, o le jẹ eniyan lẹẹkansii!
Loni Mo ti wo ipari jara ti White Collar ati ni otitọ sọkun ni aaye kan. A TV show ti MASE ṣe mi sọkun ṣaaju. O ro bẹ… eniyan. Emi ko le ranti akoko ti o kẹhin ti mo kigbe, ati pe o ṣeeṣe pe iwọ ko ni boya. PMO sọ wa di ẹranko. Mo tun le ni awọn ipa ti igbe bi mo ṣe tẹ eyi ati pe Emi ko le fojuinu PMOing ni bayi. Ni akoko miiran ti nkan ba mu ki o sọkun, ṣakiyesi bi o ṣe jẹ ki o ni rilara ki o mọ bi PMO ṣe gba ọ lọwọ rẹ.
Mo kan kigbe fun igba akọkọ ni akoko pipẹ pupọ
Lọwọlọwọ Mo n gba igbasilẹ nofap ti ara ẹni ti awọn ọsẹ 3 fun ọdun mẹwa sẹhin ti igbesi aye mi (Mo wa 10 ni bayi). Ati pẹlu ọkan mi ti ko ni awọsanma ju igbagbogbo lọ nipasẹ awọn ipa ti ifowo baraenisere, Mo ti ni akoko pupọ fun iṣaro ara ẹni. Ati pe o dun. Ni wiwo pada, Mo nireti pe awọn ọdun 20 ti o kọja mi le ti dara pupọ pupọ, ṣugbọn dipo Mo padanu wọn kuro ni fifọ ara mi kuro ni gbogbo ọjọ ati awọn ere ere fidio. Emi ko sọ pe ohunkohun wa ti ko tọ si pẹlu awọn ere, ṣugbọn o han ni bayi pe fifa ni ibajẹ mi si aaye ti lilo GBOGBO akoko mi ni awọn ere, laisi fi aye silẹ fun ilera ti ara mi tabi ilọsiwaju.
Ati pe mọ pe emi le ti ṣe dara julọ ni irọrun jẹ ki n bẹrẹ si sọkun. Ero yii paapaa ko kọja lokan mi pada nigbati mo kọlu, Mo kan ro pe o ni ilera ati pe gbogbo awọn ọmọde ni o ṣe. Ṣugbọn paapaa ti ironu ibanujẹ kan ba ti kọja lokan mi, o kere julọ pe Emi yoo ti sọkun. Emi yoo ti tẹ ironu naa nikan ki n gbiyanju lati tẹsiwaju. Ṣugbọn o dara lati sọkun. Mo rilara laaye ati itura lẹhin naa.
Kii ṣe nikan ni Mo ni iriri ti ara dara ju igbagbogbo lọ lẹhin ibẹrẹ nofap, ṣugbọn Mo n rilara imularada ẹdun ti o lagbara ju. Lati iriri mi, fifa silẹ kii ṣe imunila agbara lati inu ara nikan- o sọ ọgbọn di asan. Ati pe o jẹ ọkan ti o ni irẹwẹsi pupọ eyiti o fun ere onihoho sinu imọran wa ti otitọ ti o jẹ ki awọn ọrẹ, awọn ibatan, ati idagbasoke ara ẹni nigbagbogbo nira pupọ lati gba ati ṣetọju.
Awọn ọjọ 50 hardmode… Mo mọ fun igba akọkọ ninu igbesi aye mi bi ifẹ ara ẹni ṣe rilara! Mo le sọkun!
Maṣe mọ kini lati sọ .. Mo bori pupọ. Fun igba akọkọ ninu igbesi aye mi Mo ni igboya gaan ati olufẹ ara mi. O lagbara pupọ o si lẹwa! Loni Mo wa ni ọjọ 52 ati pe Mo fẹ ṣe awọn ọjọ 180! Ati pe ọkan mi tun ṣii siwaju ati siwaju sii gaan. Mo le ni irora irora ati ayọ ti Emi ko ri fun awọn ọdun. O ṣeun nofap-community
eniyan ti n lọ nipasẹ rollercoaster ti awọn emotions. loni ni mo kigbe niwaju ọmọbirin nitori pe awọn ibanujẹ ti mo ni ni ọpọlọpọ (bẹrẹ 2 ọjọ seyin) ati lẹhinna o lu mi: Mo ranti nigbati mo kigbe ni akoko to kẹhin! Mo ti di ibanujẹ iṣoro, bayi Mo ni irora irora ati igbesi aye lẹẹkansi. awọn oniwe-irọlẹ, awọn oniwe-fuckin lile, ṣugbọn mo mọ awọn oniwe-ọtun! ọpẹ fun kika!
Emi ko mọ ohun ti o wa lori mi. Ninu ibanujẹ nla kan omije ti bẹrẹ ṣiṣan. Ti ko kigbe bẹ lile ni awọn ọdun, o kan lara bi eniyan. Ṣe eyi jẹ deede ??
Ṣe eyikeyi ẹlomiran kigbe ni irọrun lakoko ti o lọ lori nofap?
Ṣe Mo ṣe ṣugbọn ni ọna ti o dara. Bi mo ṣe lero eniyan lẹẹkansi.
beeni. Mo ti sọkun diẹ. o jẹ rilara kanna si fifọ pẹlu ọrẹbinrin kan.
bẹẹni ṣugbọn iyẹn ni nitori dopamine kekere ninu eto… .. Lẹhin igba diẹ o ko ni ẹdun ti o kere si irẹwẹsi ati idunnu diẹ sii
adamrockblackandblue
Mo ranti pe n ṣẹlẹ nigbati Mo ni ṣiṣan gigun oṣu kan ti n lọ. Bii Emi ko ṣe iru robot mọ.
Puked, O ṣaisan si ikun mi lẹhin ti o rii iṣẹlẹ “Ifipabanilopo” lori iṣafihan TV kan. NoFap Ifamọ.
Nofap ti fipamọ okan mi. Pada nigbati Mo lo lati wo ere onihoho ni igba mẹta (tabi diẹ sii) ni ọjọ kan. Mo le inu n wo diẹ ninu akoonu ti o ni inira lẹwa Awọn iṣẹlẹ ibalopọ takọtabo ko daamu mi rara. Ṣugbọn lẹhin ṣiṣan pupọ ati bayi ni awọn ọjọ 20 ni bayi. Mo rii iṣẹlẹ ti ifipabanilopo kan lori iṣafihan TV ati pe kii ṣe aworan mọ lẹhinna awọn ohun ti Mo rii ninu ere onihoho. Ni otitọ ko sunmọ nitosi ohun ti Mo ti ri ninu ere onihoho. Ṣugbọn, fun idi kan O lu mi bi ohun irira. Mo yipada si ọrẹbinrin mi bi ọmọ ọdun marun.
Emi kii yoo wo TV ati beere bawo ni awọn eniyan ṣe le wo eyi? ati pe o ni aisan pupọ ati lọ si baluwe ni akọkọ lati jade kuro ni wiwo rẹ ati bam. Mo puked lol. Arabinrin mi wa ninu iyalẹnu pe o korira mi pupọ ti mo pukari lati inu rẹ ati ni akoko kanna ri i “O dara pe ẹnikan le ni itara gidigidi si ifipabanilopo ati awọn odaran ibalopọ miiran, pe wọn jabọ kan lati ero ti o rọrun nipa rẹ ”Ṣugbọn ni ipari si akọle yẹn Emi ko gbagbọ diẹ ninu awọn nkan ti Mo le wo ati inu mi dun pe MO ko le ṣe bayi.
Ṣeun fun agbegbe Nofap 🙂
Mo le tunrin nipa ohun lẹẹkansi
Iya mimọ ti Ọlọrun, o jẹ were pe ni ọsẹ 1 Mo tun rẹrin awọn nkan lẹẹkansii.
Bayi ṣe akiyesi rẹ, Mo ti jẹ eniyan nigbagbogbo ti o rẹrin A LỌỌTÌ, LỌỌTÌ LỌỌTÌ, pẹlu awọn ọrẹ, bii gbogbo iṣẹju-aaya. Ṣugbọn nigbati Mo wa nikan, Emi ko rẹrin. Nigbati Mo ka asọye ti o dun julọ emi dabi “iyẹn jẹ asọye ẹlẹya, eyi ni igbega kan” ati pe Mo tẹsiwaju. Okeene ko paapaa a chuckle.
Ṣugbọn lokan ohun nla sele. Mo ti ri akoko 3 ipari ti Mad Men, ati pe o wa ni ifarahan ti o dara, ṣugbọn ni kete bi o ti de, mo rẹrin fun awọn iṣẹju 2 ni gígùn. Ko si duro. Awọn obi mi tun ṣayẹwo lori mi.
Lẹhin naa, ni wakati kan lẹhinna, Mo fi itumọ ọrọ gangan jade kọfi lori keyboard mi lẹhin kika kika kan lori Reddit, eyi ti o jẹ igba akọkọ ninu aye mi ti o sele.
Emi ko ti ni anfani lati rẹrin funrarami funrarami, gbogbo mi nikan, ṣugbọn nisisiyi Mo ro pe mo le. Fun igba akoko.
[Imudojuiwọn ọjọ 114] Awọn ifaya muyan. Ṣugbọn o kere ju Mo n rilara wọn.
Daradara pe ọrẹbinrin yẹn ati Emi ya. Kii ṣe dandan idarudapọ dabaru, awa mejeeji ti dagba (Emi kii ṣe ọjọ 114 sẹhin) lati tun dagbasoke ati ṣetọju ọrẹ ti a ti ni tẹlẹ. Ṣugbọn ire mi ṣe ipalara, o dun mi pupọ. Eyi ni nkan botilẹjẹpe, 3 tabi 4 awọn oṣu sẹhin sẹyin Emi yoo kan ti pa, sin irora naa ki o tẹsiwaju lori ṣiṣe pẹlu awọn ọran nipa fifa jade. Ṣugbọn mo sọkun ni ọjọ keji, mo si kigbe diẹ sii. Ni otitọ, ẹkun pupọ wa. Ṣugbọn eniyan ko ni idunnu lati jẹ ki awọn ẹdun ọkan mi jade nipa sọkun lẹhinna o ṣe nipa sisin ni.
Mo ti pinnu ni bayi kii ṣe ṣiṣan ṣiṣan nikan, ṣugbọn lati dagbasoke siwaju sii bi eniyan. Ipo naa buruja, ṣugbọn ko jẹ ki n ronu eyikeyi kere si nipa ara mi eyiti o jẹ ipo to dara julọ fun ara mi lati wa ninu.
Ere onihoho EMI pa awọn emotions mi, pẹlu odi ati rere.
Bi mo ṣe sunmọ opin aaye yii ni igbesi aye mi, o to akoko ti Mo sọrọ nipa bi PMOing ṣe kan mi bi mo ṣe lo ọsẹ kan PMOing ni oṣuwọn atilẹba mi. Orisirisi lati 2 si 5 igba ọjọ kan.
Ni ṣoki, o mu awọn ẹdun mi jẹ. Ṣugbọn dipo ki o kan fa anhedonia (aini ti idunnu, o le gba lakoko yiyọ kuro / fifẹ), eyiti kii ṣe TOTAL anhedonia (agbara mi lati ni idunnu otitọ jẹ boya 10% ti ohun ti o yẹ ki o wa ni ipo lọwọlọwọ ti Mo wa , PMOing iyẹn ni), o tun n ka awọn ẹdun odi. Niwon Mo ti bẹrẹ PMOing ni gbogbo ọsẹ to kọja, paranoia mi ati awọn ipele aapọn ti jẹ kekere.
Sibẹsibẹ Mo korira bawo ni mo ṣe ri (ibanujẹ post-orgasmic ti o ni ibanujẹ, Mo ni idaniloju pe julọ nibi wa ni imọran pẹlu rẹ, ko buru bi o ti ṣe jẹ botilẹjẹ fun mi) ati fẹ ki o pari. Idojukọ mi ati iwuri dajudaju jẹ kekere bi iṣe deede, ṣugbọn iyẹn ni lati nireti bi iyẹn jẹ aami afẹsodi afẹsodi PMO ti o wọpọ (kii ṣe yiyọ kuro, o ṣẹlẹ lakoko PMO nitorinaa ko si ẹnikan ti o parun nibẹ lati fi esi ti o padanu aaye naa, binu fun iwa mi ṣugbọn Mo rii pe didanubi naa).
Ibasepo laarin iyawo mi ati Mo ti dara si daradara. Ati, Mo ti woye nkan pataki: Mo le lero diẹ sii lagbara ju Mo lo lati. Mo lero diẹ sii ifẹ ati ifẹkufẹ fun iyawo mi, awọn ọmọ wẹwẹ, ati ebi ju ti mo ti ni. Mo ro pe eyi wa lati ori ominira ti mo ti ṣe, ati pe mo mọ pe Porn ko ni iṣakoso lori mi eyikeyi diẹ sii, ati pe ko ni lẹẹkansi. Emi tun jẹ diẹ ẹ sii ju ẹmi lọ (Mo jẹ iru agnostic kọlọfin), ṣugbọn mo ro pe o dara fun mi lati ni igbagbo ninu agbara ti o ga julọ, ati paapaa adura mi ati akoko ninu ijo / ijosin ti ni diẹ ni itumọ ju Mo ranti wọn wa ni ọpọlọpọ, ọdun pupọ. Mo tun tun tunu pẹlẹpẹlẹ, diẹ si binu, ati pe o kere pupọ nipa awọn nkan kekere ni aye
Gbogbo wa ti di afẹsodi si fifọ. Ohun naa pẹlu afẹsodi ni, ni pe o ṣakoso bi ara rẹ ṣe nlo dopamine. Nitorina nigbati o ba dawọ silẹ. Ara rẹ n lọ “Kini fuck ti n lọ, nibo ni rush dopamine wa?”. Titi yoo fi ipa funrararẹ lati tunto si ọna 'deede'. A ti lo fifa bi ọna abayọ lati otitọ. Maa ko sẹ o, julọ ti wa ti wa ni jasi níbẹ bi fokii. Ati pe a fap nitori iyẹn ni ọna kan ṣoṣo ti a le kun ofo ti o wa ninu wa, awọn ikunsinu ti irọra, ge asopọ, gbogbo eyi.
Nitorinaa nigbati o ba da fifọwọkan silẹ, iwọ yoo di ẹni ti o ni itara diẹ sii, iwọ yoo ni ibinu, ibinu, ibinu, aibalẹ, o banujẹ… o jẹ oye idi ti, o jẹ nitori pe o ti salọ kuro ninu awọn nkan wọnyi nipa fifa, nipa dibọn bii iwọ ati irawọ onihoho yii ni ifẹ, tabi riro bi iranran ti n ṣẹlẹ si ọ IRL. Ṣugbọn o ni lati Titari nipasẹ akoko yẹn, ati pe nigba ti ara rẹ ba tunto o yoo ni irọrun bi eniyan ti o yatọ, ati nipa ti ara, iwọ yoo jẹ.
Duro lagbara bros.
Looto ni.
Nigba ti a ba dawọ kuro ni awọn ohun akọkọ ti a lero pe awọn ni eyi ti a fi ara pamọ lati gbogbo akoko.
Lẹhinna iwuri wa, iwakọ, agbara - gbogbo rẹ nibẹ lati ṣe iranlọwọ fun wa lati jade kuro ninu iho wa ki a le ṣe ajọṣepọ, pade awọn eniyan, lati mọ alabaṣiṣẹpọ ti o ni agbara ati nikẹhin ṣe awọn ọrẹ to nilari ati awọn ibatan.
Mọ ilana naa mu ki awọn rọrun rọrun. O ṣeun fun pinpin!
Mo sọ siwaju sii lori ṣiṣan NoFap yii ju ti mo ti sọ awọn ọdun 10 kẹhin
Mo ti ṣubu nikan ni ẹhin. Mo lo lati ṣan o si aifọrujẹ nla, gẹgẹbi gbogbo ohun miiran. Ni aaye bayi bayi ni mo yoo sọ awọn idibajẹ kemikali mi ti wọn ba wa ni diẹ sii ju eyiti a ṣe ẹda ti ara mi. Mo ti ni iru eniyan afẹjẹgba nigbagbogbo nigbati mo fẹran nkan ti Mo maa n lọ si inu omi pẹlu rẹ. O dabi pe awọn onihoho ṣe afẹfẹ bi oògùn kan lori ọpọlọ rẹ pẹlu awọn aati-kemikali ati awọn ohun ti o nwaye. Eyi tun fi oju-ọna han fun mi idi ti mo fi ti gbiyanju pẹlu awọn oran ibajẹ nkan ti o ti kọja. Emi ko ni oye bi awọn eniyan kan ṣe lero Pseudoscience yii. Wọn kò gbọdọ ni awọn oran kanna ti mo ti ni iriri.
Kanna arakunrin ni akoko ikẹhin nigbati mo wa ni awọn ọjọ 20 .. Mo kigbe bi ọrun apaadi laisi idi… Emi ko sọkun bẹ bẹ lori mi 1st breakup too
Eyi jẹ ọkan ninu awọn ifiweranṣẹ NoFap gidi gidi ti Mo ti rii! O ṣeun fun eyi
Bẹẹni, Mo gba pẹlu ipo yii 101%. Lẹhin ti bẹrẹ nofap Mo bẹrẹ si binu pupọ nigbati awọn nkan nilo agbara ibẹjadi naa ati pupọ, ibanujẹ pupọ julọ nigbati o ba ni ibanujẹ, si aaye ti mo n sọkun. Ṣọwọn ṣẹlẹ ṣaaju. Ṣaaju ki o to nofap Mo jẹ alainiyan si ohun gbogbo ti n ṣẹlẹ si mi, ni agbegbe “ohunkohun ti”, ipo ti ko ni ilera ati ti o ku julọ ti o le rii ara rẹ ni. Jeki o lagbara, awọn arakunrin.
Gba pẹlu 90% ti ohun ti o kọ. Mo wa nikan ṣugbọn emi ko nikan ni akoko yii. Mo n fojusi awọn ibi-afẹde mi fun awọn oṣu 6 to nbo.
Mo kigbe pupo lẹhin 7 ọjọ ti nofap.
Ifiweranṣẹ rẹ farahan nipasẹ mi… Mo loye paapaa diẹ sii idi ti Mo ni ibanujẹ tabi ibinu.
Ṣe atunṣe !! Nisisiyi Mo n tiju pẹlu ibanujẹ, kekere aifọkanbalẹ, aibanirara, ati bẹbẹ lọ nigba ti akoko naa ba de, Mo ro pe si onihoho Ṣugbọn mo ni idi lati da fifin ati ki o ṣe nofap ki Mo pa kuro lati onihoho paapaa n wo diẹ ninu awọn fidio (ọna ti o dari mi si ikẹhin si buburu) Nbẹti ohun gbogbo yoo dara si mi ati pe gbogbo eniyan n ṣe laiṣe laipe
Ọtun ni o wa
Daradara sọ ọpẹ! NoFap n gba eniyan laaye lati fi oju-ara rẹ silẹ ni didapa wọn pẹlu fọọmu.
Nitori ti PMO, idaduro siwaju ni gbogbo igba giga ati ni gbogbo igba ti Mo kọ nkan titun, Mo nireti pe idena iṣaro yii wa, o da mi duro lati kọ ẹkọ ni otitọ. Ti o wa ni uni, Mo ro pe boya Mo ti pe giga, eyi ni ọlọgbọn julọ ti Emi yoo gba. Ati nisisiyi Mo n ṣe awọn ibi isinmi lori ooru.
Kọ nipa nofap, ati lati igba naa lẹhinna ọpọlọ mi ti dabi kanrinkan! Mo lero pe Mo wa 15 lẹẹkansi nibiti mo wa ni oke kilasi!
Ohun kan ti Mo rii ni pe ṣaaju ki o to di ọdun 18 (22 ni bayi) Mo ti ma n rẹrin ara mi digba nkigbe o kere ju lẹẹkan lojoojumọ, Mo ranti pe irufẹ ibi-afẹde kan fun mi, ṣugbọn lẹhinna ni ọjọ kan Mo kan sorta duro. Mo ro pe boya Mo ti wo awọn nkan ẹlẹya pupọ pupọ ati pe Mo ti dagba deede si awada. Laipẹ nikan Mo ti rii awọn ipa ti PMO.
Mo jade kuro ninu idanwo kan lana o pinnu lati sinmi lori reddit fun igba diẹ ati pe Mo rii aworan kan lori ipin kan ti a pe ni ikorira minion ati ri aworan ti Mo ti rii tẹlẹ. Mo kosi kigbe lati rerin bẹ lile! O ti pẹ to bẹ! Mo ni iyara ti awọn ẹdun ti Emi ko ni ri ni awọn ọjọ-ori!
Mo ti lero gangan bi mi atijọ ara lẹẹkansi !! Mo fẹ ṣeun fun gbogbo rẹ lori aaye yii fun fifi mi lọ! Emi yoo yi igbesi aye mi pada!
Ṣe eyi ni asopọ eniyan ti o ni otitọ bi?
Itan kekere diẹ sẹhin, Mo ti jẹ PMO lati bii 11 ni o kere ju lẹẹkan lojoojumọ ati pe Mo wa ni ọdun 20. Mo ti jẹ aibikita nigbagbogbo ati pe emi ko ni asopọ pẹkipẹki pẹlu ọpọlọpọ eniyan. Ti ni awọn ibanujẹ ti ibanujẹ ati diẹ ninu aibalẹ eyiti o da mi duro lati ba awọn eniyan titun sọrọ.
Nitorinaa ni ana Mo jade lọ si ounjẹ ọsan pẹlu ọrẹ kan ti o jẹ ọmọbirin kan ti o si jẹ ọrẹ pẹlu rẹ fun ọdun meji 2 ati rilara asopọ pẹlu rẹ ti Emi ko ni ri pẹlu ẹnikẹni paapaa. Ṣaaju ki o to nofap Emi ko ni ri asopọ eyikeyi ti o lagbara si awọn eniyan paapaa awọn ọrẹ mi to sunmọ ṣugbọn lakoko ti mo wa pẹlu rẹ Mo ni idunnu (eyiti Mo ti n rilara pupọ diẹ sii lati igbagbe), ni ẹrin gidi ati ni anfani lati ṣetọju oju oju. Mo ni awọn labalaba niti gidi nigbati mo wa pẹlu rẹ eyiti Emi ko ti ni pẹlu ọmọbirin kankan tẹlẹ.
Ṣe eyi ni Mo ti padanu fun ọdun mẹwa sẹhin? Mo ti jẹ robot ti ko ni imolara. O ṣeun pupọ fun iranlọwọ mi nipasẹ afẹsodi yii, Mo mọ pe o kan ju ọsẹ kan lọ ṣugbọn Mo ti ni itara pupọ siwaju sii nipa igbesi aye ati awọn aye rẹ ju eyiti mo ṣe tẹlẹ.
Mo kigbe fun igba akọkọ ni awọn ọdun.
Nitorinaa Mo wa lori ṣiṣan ọjọ 70 ni bayi ati pe mo kigbe fun igba akọkọ ni awọn ọdun. Laipe Mo lọ si Florida pẹlu ẹbi mi ati pe a ni akoko iyalẹnu. Lakoko ti mo wa nibẹ Mo nigbagbogbo tẹtisi orin kan ti a pe ni iya ọwọn ti tupac. Iyẹn ni awọn oṣu 2 sẹyin. Ati ni iṣẹju diẹ sẹhin ni mo tẹtisi si lẹẹkansi mo bẹrẹ si sọkun. Baba mi ni akàn laipẹ o le ti ku tun ni akoko kanna ti mama mi padanu iṣẹ rẹ.
Nitorinaa Mo ni wahala pupọ lakoko yẹn. Ṣugbọn emi ko fihan awọn ẹdun mi. Ṣugbọn nisisiyi Mo ni irọrun bi iyẹn pe imolara idẹkùn n fọ laaye. Lakoko ti mo tẹtisi orin yẹn Mo kan ronu ti ẹbi mi, baba mi, iya ati arakunrin mi ati pe o kan ronu nipa bawo ni Mo ṣe fẹràn wọn. O kan fẹ lati firanṣẹ eyi ati gbogbo eniyan ti n ka eyi yẹ ki o lọ si idile wọn bayi ki o sọ fun wọn pe o nifẹ wọn. Alafia
Mo kigbe lẹhin ọdun 4 ti aifikita
Ni gbogbo ọdun mi ti igbiyanju NoFap, Mo ti di eniyan ti o dara julọ. Mo ti gbiyanju awọn nkan Emi kii yoo ṣe ni ọdun diẹ sẹhin. Ohun kan ti o kọlu mi ni lile ni imọlara gangan ti ifẹ. Gbogbo awọn ọdun wọnyi ti n wa ọna awọn obinrin ni ifẹkufẹ gaan awọn ikunsinu mi. Ṣugbọn emi kigbe loni. Kii ṣe nitori mo banujẹ, ṣugbọn nitori Mo nifẹ ifẹ. Biotilẹjẹpe Emi ko ni ṣiṣan nla kan, Mo dajudaju ni imọlara iyatọ laarin mi lati ọdun meji sẹyin ati emi lati igba bayi. Orire ti o dara fun gbogbo eniyan!
Mo ti ri pe Mo ti gbé laisi awọn ero fun ọdun.
Lọgan ti o ba wa lori Nofap awọn ero rẹ jẹ bi punch ni oju. Awọn ero ti o dara ati buburu ko ni lati bẹrẹ si tunju wọn. O sele si mi ni ipari ose yii. Ṣugbọn awọn oniwe-dara. Mo ṣe akiyesi pe ṣe awọn ọmọdebirin pẹlu rẹ jẹ s9 rọrun, ṣugbọn kii ṣe ipinnu Nofap fun mi. Mo fẹ wa ọrẹ gidi kan.
Mo bẹrẹ si ni rilara lẹẹkansi !!!!!
Nitorinaa, ni kukuru itan kukuru, oṣu meji sẹyin, ọrẹbinrin mi (ẹniti Mo ro ni pataki pe Emi yoo fẹ ni ọjọ kan) yapa pẹlu mi ati mama mi kan ti osi ni ọjọ kan ati pe Emi ko rii tabi gbọ lati ọdọ rẹ lati igba naa. . Igbesi aye ni ẹtọ? Ṣugbọn a ya mi kuro ninu eyi, Emi ko le ṣe iranlọwọ ṣugbọn ibajẹ ati sọkun ni gbogbo ọjọ kan. (Emi ko ni PMOd ṣaaju ṣaaju ooru ati awọn iṣẹlẹ wọnyi waye diẹ lẹhin igba ooru).
Ati nitorinaa Mo ṣubu pada sinu awọn iwa atijọ mi bi iru igbala kan. Mo fẹ PMO ati rilara bi ibanujẹ lapapọ lẹhinna. Ṣugbọn eewu, Mo dẹkun sọkun pupọ. Mo dẹkun ironu nipa awọn eniyan ti o ṣe pataki ninu igbesi aye mi, ati pe Mo ṣe itọju baba mi bi ohun idọti. Mo ro pe igbe jẹ kosi ami ti o dara. O kere ju fun mi, o fihan mi ohun ti Mo fiyesi l’otitọ. Ati bẹẹni Emi ko ro pe o yẹ ki a sọkun ni gbogbo igba ki a ma ṣe ohunkohun. Ṣugbọn sibẹ aini imolara yii bẹrẹ si bẹru mi.
Nitorinaa Mo wa NoFap ni ọsẹ to kọja ati pe Mo ti n ṣe awọn ọjọ 5 ni ipenija bẹ. Ati pe lakoko ti mo n ṣe awọn ounjẹ, Mo ronu ti iya mi. Emi ko le ṣe iranlọwọ ṣugbọn bu jade ni igbe, ati pe Mo kan duro wọn bi aṣiwere blubbering bi omi ti n ṣan. Mo gboju le won nigba ti o da PMO duro okan rẹ bẹrẹ lati nu. Ati ni owurọ yii nigbati mo ji Mo ri aworan ti iyawo mi tẹlẹ lori ogiri adura mi (Mo tọju ogiri pẹlu awọn aworan ti awọn eniyan ti Mo fẹ lati gbadura fun) ati pe Mo ri i bi eniyan lẹẹkansii. Inu mi dun fere Emi ko mọ idi. A ko ni ipari ti o buru nitorinaa Mo ni itara ọkan ti o ni iwuri lati pe tabi ọrọ ranṣẹ si mi lati wo bi o ṣe n ṣe.
O lẹwa pupọ lati ni anfani lati sọkun lẹẹkansi
Emi ko le ṣe ara mi ni ẹkún fun igba pipẹ. Ohunkohun ti ibanujẹ fiimu ti mo ri tabi ti o ni nkan ti o dun, emi ko le sọ ara mi. O jẹ iru iderun bẹ lati le tun tun kigbe, o ni imọran si ara mi.
Njẹ awọn eniyan ti rii iyipada ninu bii o ṣe ni iriri awọn awọ? Ọjọ meji bayi Mo ti gbadun iṣẹ mi ni otitọ nitori ohun gbogbo kan dabi imọlẹ ati candy- bi. o fẹrẹ fẹ wa labẹ Ipa. ati pe Emi ko paapaa mu siga fun igba diẹ.
Mo ti gbe ninu ile kekere lẹwa fun ọdun ogún. Ati ni yara kanna, si, eyiti o kọju si iwọ-oorun. Ṣugbọn laipẹ ni Mo ṣe akiyesi Iwọoorun Iwọoorun ti o lẹwa lori awọn gables ti igberiko ti ipin mi. Awọn maroons ti o jinlẹ, awọn osan ti ina, awọn ofeefee ti o gbona, awọn pinks ti n ṣe itunu. Ni gbogbo alẹ wọn kun mi pẹlu iru oye iyalẹnu ati ẹwa. Ati pe wọn ti wa nibẹ nigbagbogbo, ṣugbọn Emi ko ṣe akiyesi wọn rara, nitori emi jẹ afẹsodi ori ere onihoho.
Ṣiṣejade gan ṣe jẹ ki aye dara julọ ni gbogbo ọna.
Ranti paapaa ti o ba wa lori ṣiṣan kan ati ki o dabi pe ko ni anfani ni gbogbo, o kan mọ pe o nmu agbara rẹ pada lati sọ gidi omije. Eyi pẹlu awọn omije ti ayọ, tabi ni tabi kere ju ni iṣoro. Tun omije ti ibanujẹ ati ibinujẹ. Boya ṣọfọ diẹ sii ju orin orin kan lọ ti o ba jẹ ki ohun kan ni itumọ si ọ.
Lori pmo, iwọ yoo wa si awọn ipo ti o mọ pe o yẹ ki o sọkun ṣugbọn iwọ ko lero ati kigbe. O mọ pe o ko lero ati lẹhinna mọ pe o jẹ bakanna kere ju eda eniyan lọ, laisi ipilẹ agbara yii ti eniyan yẹ lati ni. O jẹ idaniloju ipọnju. Agbara lati kigbe jẹ idi nikan lati tẹsiwaju ṣiṣan rẹ. Duro awọn arakunrin ti o lagbara.
Awọn iṣoro agbara ni ọsẹ akọkọ? Kigbe fun igba akọkọ ni awọn ọdun.
Mo wa ọjọ 8 ni. Ni akoko yii Mo ti duro si gbogbo ere onihoho, awọn aworan itagiri abbl ko si si ṣiṣatunkọ rara. Lori gbogbo awọn igbiyanju miiran Emi yoo ni eti julọ awọn ọjọ, nigbagbogbo si ere onihoho.
Awọn ẹdun mi ti ṣubu. Mo ti sọ ọpọlọpọ igba ni awọn ọjọ 3 to kẹhin fun igba akọkọ ni ọdun. Mo ti sọkun ni ironu nipa bii Mo ṣe fẹran awọn obi mi ati awọn obi obi agbalagba ati otitọ pe ni ọjọ kan wọn kii yoo wa nibi. Mo ti kigbe sọrọ pẹlu awọn ọrẹ mi to sunmọ julọ nipa bawo ni Mo ṣe rilara laipẹ .. Mo kigbe (ni pẹlẹpẹlẹ) lori foonu n ba baba mi sọrọ nipa ibinujẹ ati awọn ibatan ti o ku .. Ṣit, ile idaraya ti ṣofo loni ati pe omije di mi fojusi lori gbogbo eyi.
Njẹ eyikeyi ninu nyin buruku ni ohunkohun ti o jina bi eyi?
Mo jẹ fapper nla agbaye ti a rii. Mo dẹkun sisọ ati agbaye yipada. Inu mi dun bayi mo si ni ife ninu ife. Mo nifẹ pe o fẹran mi paapaa. Loni o fi ẹnu ko ẹnu
emi. Emi ko ti ri bayi ṣaaju - Inu mi dun bayi
O kan kigbe fun igba akọkọ ni awọn ọdun. Ifiranṣẹ pataki.
Mo wa lọwọlọwọ ni ọjọ 30 tabi bẹ ninu ṣiṣan mi. Mo jẹ ẹru kan ti o pọju titi mo fi ri ọpọlọ lori ere onihoho ati apejọ yii.
Si itan naa botilẹjẹpe, Mo n wo fiimu naa Ọgbẹni Ko si ẹnikan (fiimu iyalẹnu ni ọna), ati nigbati o de apakan ti ọmọde ni lati yan boya oun yoo wa pẹlu mama rẹ tabi baba rẹ lẹhin ikọsilẹ ati nigbati Mama wa lori ọkọ oju irin lẹhin ti o yan baba rẹ, nikan lati mọ pe o ṣe aṣiṣe kan o si sare lẹhin ọkọ oju irin fun mama rẹ. IRO OHUN. Oh ọlọrun mi Emi ko le ranti rilara awọn ẹdun wọnyi ni awọn ọdun.
O jẹ iru buruju nla, ẹwà iyanu, sibẹsibẹ iriri ibanujẹ lati sọkun. Dajudaju Mo ronu lakoko ti n wo iṣẹlẹ yii ti ibatan temi si awọn obi ti ara mi ti Mo nifẹ pupọ ati pe o kan bori pẹlu agbara ẹdun eyiti Emi ko le ranti gangan rilara.
Nkan yii, ni ominira ara wa kuro ninu afẹsodi, boya o jẹ pmo, awọn oogun, ere-ije, ohunkohun ti, o jẹ nkan ti o lagbara pupọ. Jọwọ ka eyi ni awọn akoko aibanujẹ ki o mọ pe itan yii jẹ ẹri laaye pe nofap yoo mu igbesi-aye ẹdun rẹ pada. O ka ni bayi bi o ba jẹ okudun, si ohunkohun! O ko le fojuinu ohun ti o padanu, ati fun kini? Wakati kan ni ọjọ idunnu idọti, lakoko ti o rubọ gbogbo igbesi aye ti imuse ati igbesi aye!
Jowo ṣe awọn ayanfẹ ti o fẹ otitọ. Igbesi aye mi n yipada, ati bẹ le ṣe tirẹ.
Ṣatunkọ: Jije awọn apẹrẹ. Ipe ati ibanujẹ ati ibanujẹ jẹ dara julọ ati irora, ni nigbakannaa.
Nitorina ni mo ṣe wo Ikan-ori isanmi 3 lẹẹkansi, nitori pe mo fẹran fiimu yii. Mo ranti nini irọrin-kekere kan ni opin nigbati mo wo o ni ọdun meji sẹyin.
Nisisiyi, lakoko ti o wa lori NoFap, mo kigbe. Mo kigbe fun ~ 2-3 iṣẹju ni gígùn.
Lero daradara. O kan ti o dara lati lero.
Mo ti ni ibanujẹ ni gbogbo akoko yii, o kan wa si oye yii eyiti o jẹ ki n fẹ kọ eyi. Mo rì rilara ti ibanujẹ ati irọra pẹlu awọn ere fidio, ounjẹ, ere onihoho, ati oorun; duro ninu yara mi ni opolopo ninu awọn ọjọ mi. Ni gbogbo ọdun 8 sẹhin Emi ko mọ pe awọn obi mi ati arabinrin mi ni awọn ikunsinu, awọn ero, ailabo. Mo rii wọn bi awọn nọmba onkọwe, n sọ fun mi kini mo le ṣe laisi ibeere ti a beere. Bayi pe Mo rii wọn bi eniyan, yoo ṣe ipalara pupọ diẹ sii nigbati wọn ba lọ.
Emi yoo ronu pada sẹhin awọn akoko ti mo jẹ ọmọ kẹtẹkẹtẹ si wọn, ati bii iyẹn ṣe mu ki wọn lero. Bawo ni ipalọlọ mi ṣe dabi ẹni pe itọka si mi ti ko ni ifẹ si wiwa wọn, botilẹjẹpe Mo nigbagbogbo ni idunnu lati wa nitosi wọn. Baba mi jẹ ọmọ ọdun 71 pẹlu Aarun Ẹdọ, Mama mi jẹ 59, arabinrin mi jẹ 33, ati pe Mo wa 21. Kini iyẹn tumọ si? O tumọ si pe Mo lo awọn ọdun 8 sẹhin ti n tọju awọn ayanfẹ mi pẹlu aibọwọ, fifihan ifẹ kankan, lilo owo ti ko ni dandan, ti nfa wahala ti a le yago fun, gbogbo lakoko ti o fi ara mi pamọ si otitọ ninu ikarahun kan; Maṣe ni akoko isọdọkan gidi pẹlu eyikeyi ninu wọn.
Nigbati wọn ba lọ Emi kii yoo ni anfani lati pin awọn asiko tootọ pẹlu wọn, awọn akoko ti mo yago fun nitori bẹru mi lati jẹ ipalara. Kini aaye ti igbesi aye nigbati a ko le pin awọn otitọ wa pẹlu awọn ti a nifẹ. Nigbati gbogbo awọn ololufẹ wa ba lọ gone Mo nireti pe a yoo fi awọn iranti ti o dara silẹ lati tọju.
Ere onihoho Fuck.
PS Mo kigbe lakoko kikọ eyi. Eyi ni akoko keji ti mo sunkun ni oṣu yii, awọn akoko mejeeji ti o kan ọrọ yii. O ni irọrun ti o dara lati gba nkan wọnyi kuro ni àyà mi. Oniroyin amoro ko ni mimu lori gbogbo awọn ikunsinu mi.
Mo ti n wo ere onihoho pupọ nigbagbogbo lati ọdun 13, ati pe Mo wa 24 bayi. Mo pinnu lati dawọ duro patapata ni ọsẹ 2 sẹyin.
Fun awọn ọdun diẹ sẹhin bi mo ti di arugbo ti mo si ni akiyesi siwaju sii nipa awọn ibaraenisepo eniyan, Mo rii pe o fẹrẹ padanu awọn ẹdun ati itara patapata. Dajudaju Mo rẹrin awọn awada, ati ni itunu nigbati mo wa pẹlu awọn ọrẹ tabi ọrẹbinrin kan. Ṣugbọn ofo jinlẹ si gbogbo rẹ. Mo ro Mo wa a sociopath tabi nkankan. Boya iyẹn ni ọna ti Mo jẹ, eniyan ti ko ni agbara ti awọn ẹdun. Mo wa pẹlu awọn ofin.
Ni owurọ yii, lẹhin iṣaro, Mo sọkun ni omije. Mo ni rilara nipasẹ awọn ikunsinu Emi ko mọ bi a ṣe le ṣapejuwe. Oju mi loju gidi. Mo n ka awọn itan aṣeyọri kekere diẹ ati pe mo ti ya diẹ diẹ, ni oye awọn igbiyanju awọn eniyan wọnyi ati rilara idunnu wọn n pin awọn aṣeyọri wọn pẹlu wa.
Njẹ iṣọlufẹ ẹdun mi jẹ nitori ile-aye mi idunnu ti o ni asopọ pẹkipẹki pẹlu ere onihoho ati idunnu igbadun lati awọn orisun oni-nọmba?
Ti o ba jẹ bẹ, idi miiran lati pa eyi mọ.
Mo ti bẹrẹ irin-ajo mi nikan, ati nireti lati sọ di iyipada igbesi aye. O ṣeun gbogbo fun awokose.
Mo ti bẹrẹ NoFap pada ni Oṣu kọkanla ọdun to kọja, Mo ti ṣe ṣiṣan 2 ti awọn ọjọ 40, lọwọlọwọ Mo wa lori ṣiṣan ọjọ 14 ati pe mo sọkun, Ọkàn mi bajẹ ati pe mo ni ẹdun pupọ, Emi ko le sọ paapaa idi ti Mo fi n sunkun, o jẹ ifẹ ṣugbọn emi ti rii tẹlẹ ati pe kii ṣe bii eyi, Emi jẹ alaitẹgbẹ ati itara. Ṣugbọn o mọ ohun kan? O kan lara rẹ dara, o ti jẹ awọn ọjọ-ori lati igba ti Mo ti sọkun kosi ati pe “eniyan” yii ni. Mo ro pe ẹkún nran ọ lọwọ gaan ki o mu gbogbo imolara yẹn kuro ni inu rẹ, ati pe o dara lati jẹ oloootọ. Ko si Fap ti o jẹ ki o tun jẹ eniyan ti o ji ọ kuro ninu oorun isinmi rẹ, o jẹ ki o ṣiṣẹ o jẹ ki o lepa ohun ti o dara julọ ni ipari, jọwọ maṣe fap ati kigbe bi awọn ọkunrin ọkunrin
Ṣunbẹ fun igba akọkọ ni akoko pipẹ
Mo ṣabẹwo si mama mi lana, ati pe o wa ni awọn 80s ati ni idinku. O ngbe to wakati meje sẹhin. Emi ko rii i ni nkan bii oṣu mẹfa. Mo mu iyawo mi ati awọn ọmọ mi lati ṣabẹwo pẹlu rẹ lakoko ti o tun wa ni ọkan ti o ni oye to dara. Lẹhinna, Mo ni lati rin fun ara mi ati pe Mo sọkun. Ibanujẹ apakan, nitori o n lọ kuro ati pe o nira lati wo obi ti o fi ọ silẹ bi eyi, ati apakan ni idunnu, nitori Mo ti ni ominira PMO fun awọn oṣu diẹ bayi ati pe mo nireti pe mo wa nibẹ pẹlu rẹ nitootọ.
Emi ko ni itiju ni ẹhin ọkan mi, ko si idamu ati rirẹ ti PMO ti mu mi wa - Mo wa pẹlu rẹ fun awọn wakati diẹ. Ati pe Mo mọ pe o ni igberaga nit oftọ fun idile ti Mo ti ṣe iranlọwọ lati gbe, ati ipo ti Mo wa ni igbesi aye. Nko le ṣe apejuwe ni deede bi o ṣe dara to lati wa pẹlu awọn eniyan ati pe ko ni iwa afẹsodi horrid yii fun mi ni isalẹ. Mo tun n jagun, ṣugbọn Mo wa niwaju ati pipa - ọjọ kan ni akoko kan.
N ṣe awakọ ni ọjọ miiran nigbati adashe gita kan wa, Mo ni lati ṣalaye rẹ ati rilara nkan kan si ayọ idunnu mimọ…. Njẹ iyẹn jẹ oye si ẹnikẹni miiran? Gbadun awọn ohun kekere eniyan !!
Mama mi wa ni isinmi pẹlu arabinrin mi fun ọsẹ meji, iye ti o gunjulo ti o ti lọ kuro lọdọ mi. Mo wa ni idakẹjẹ nipasẹ ile mi, ni isalẹ awọn afọju ninu yara kọọkan. Bi mo ṣe wọ inu yara obi mi, nibẹ gbe aworan iya mi ti o wa ni awọn ọdun 20 si ori ibusun naa. Nko le ṣe apejuwe ẹdun yii, Emi ko rii tẹlẹ ri, ṣugbọn ṣaaju ki o to mọ, awọn omije n sẹsẹ ni oju mi ati pe mo bẹrẹ si sọkun. Awọn iranti ti mama mi n ṣan nipasẹ ọkan mi, awọn iranti ti o dara ṣaaju ki PMOing ti kọlu igbesi aye mi. Nitorinaa ọpọlọpọ awọn iranti ti o le ti wa tẹlẹ jẹ gbogbo isonu si ifiokoaraenisere ailopin si awọn piksẹli. Mo ṣe ileri fun ara mi lati oni lọ, eyikeyi iwuri ti Mo ba pade yoo wa ni darí sinu akoko didara lilo pẹlu awọn obi mi. Wọn yoo lọ kuro ni agbaye yii ni ọjọ kan, Mo nilo lati ṣe akoko ti wọn wa ni ayika kika.
Mo kigbe nitõtọ niwaju arabinrin mi
Ti lọ si ile arabinrin mi lati wo bi o ṣe ri, a ko ṣe afẹ, sọrọ nipa ohun ti n lọ ninu igbesi aye wa. Lokan, Emi ko ni ọpọlọpọ awọn ibaraẹnisọrọ IWỌN NIPA pẹlu arabinrin mi agba; aṣiwère ni wọn ba jẹ ohunkohun. ATI MO NI MO NI NILO lati sọ fun NIPA Irin ajo NOFAP MI!
Mo n ba a sọrọ nipa awọn iriri / awọn anfani mi. Eniyan ti mo ti wa ati tani emi wa bayi / tani Mo n di. Lakoko ti Mo n sọ fun arabinrin mi gbogbo eyi Mo ni ori IWAJU ti “ỌPỌ” ni ọkan mi lakoko ti mo n ba arabinrin mi sọrọ nipa eyi, debi pe OMIJỌ LATI ṢE JUJỌ NIPA, ati pe arabinrin mi nwo mi bii MO TI ARAKAN nitori emi ati e WA NKAN OHUN TI KO ṢE ṢE ṢE FUN MI NITORI MI KO NI ENIYAN TI NIPA !!! Ati pe ohun ti Emi ko reti ni inu ni pe Emi ko tiju fun bi mo ṣe lero, MO ṢUGBA NIPA! Mo rẹrin musẹ bi mo ti nu omije mi ati pe arabinrin mi sare tọ mi wa o si fun mi ni ikimọra ti o tobi julọ ti mo ni ni igba pipẹ.
O rẹrin ni igbiyanju lati ma sọkun o sọ pe “Igbesi aye ṣẹlẹ ati pe Mo mọ pe arakunrin mi kekere yoo yipada bi o ti n dagba ati pe Mo mọ pe ohunkan yatọ si ọ ti emi ko le fi ika mi si! Mo ni igberaga fun yin! ”
Ati pe eyi paapaa tọ mi lọ pinpin imoye pẹlu rẹ, o ko ni imọran bi o ṣe jẹ ki o jẹra fun wa awọn ọkunrin lati wo awọn ere onihoho + masturbate ati ki o ṣe egbin wa!
Bawo ni mo ṣe lero ninu okan mi jẹ irora alainikan ti idunnu / ayọ, ati Mo dun pe mo ti le pin pẹlu ẹgbọn mi. Iriri ti emi kii yoo gbagbe.
Awọn ọjọ 226 - Mo le tun rẹrin lẹẹkansi.
Kaabo Fapstronauts!
O wa fun awọn anfani ati fun awọn adiye, ṣugbọn o duro nitori NoFap yoo fun ọ ni iwo ti o dara si gbogbo awọn iṣoro ti o ni. Mo ti wa ni agbegbe yii fun diẹ diẹ sii ju ọdun kan ni bayi ati lẹhin awọn ifasẹyin diẹ, eyi ni bayi ṣiṣan ti o gunjulo julọ mi (si tun nlọ ni agbara). Mo mọ pe eyi kii yoo jẹ ki ifiweranṣẹ mi gbajumọ, ṣugbọn MO ni lati fọ si ọ: awọn anfani nira lati ṣe akiyesi, kekere, ati gba akoko pipẹ lati han. Ṣugbọn eniyan, wọn tọ ọ.
- Mo le ṣepọ pẹlu awọn ọmọbirin bi Mo le ṣe pẹlu eyikeyi eniyan bayi. Iyẹn ko tumọ si pe emi oofa adiye kan, ṣugbọn MO le ni ibaraẹnisọrọ dara pẹlu ẹnikẹni laibikita bawo wọn ṣe lẹwa. Iyẹn tobi nitori ni igba atijọ Mo nigbagbogbo ni ọpọlọpọ iṣoro pẹlu eyi.
- Nigbagbogbo Mo rii ara mi nrerin kẹtẹkẹtẹ mi ni awọn nkan ually Ni otitọ nini awọn ẹdun ti o tọ jẹ nkan nla awọn eniyan. Ibanujẹ ti ẹdun ti o wa pẹlu fifa ko tọ ọ. O tun jẹ ki ibaraenisọrọ lawujọ rọrun pupọ bi o ko ṣe ni lati rẹrin eke tabi oriyin.
- Emi ko ni aniyan ni gbangba. Ko tun ni rilara bii ti nrakò ni ibi idaraya tabi ibikibi miiran gaan. Iyẹn tun dara.
Emi ko gba eyikeyi awọn ọgbọn awujọ ti Emi ko ni tẹlẹ. Sibẹsibẹ aibalẹ ti o dinku esan ṣe iranlọwọ lati ṣe awọn ibaraenisọrọ diẹ sii munadoko ati ṣiṣan omi kekere. Mo fẹran pe MO le ni ibaraenisepo pẹlu awọn obinrin laisi eyikeyi awọn ifẹhinti abuku tabi awọn ero ti n jade si ori mi tabi awọn ọrọ ẹdun eke. O kan lara pupọ diẹ ọwọ ati pe Mo ro pe gbogbo eniyan le ṣe akiyesi.
Mo ti ṣe yẹ pe ọkan ninu awọn anfani wọnyi, ṣugbọn mo nireti ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn. Iyẹwo fun idaji ọdun kan fihan mi pe awọn iwa ibalopọ aṣa mi pọ ju igba ti mo lero lọ pe pe wọn ni ipa lori mi ni ipele ti o jinlẹ ti emi ko ni reti. Awọn anfani ṣe afihan pe.
Mo jinna si nini GF, lati jẹ labalaba awujọ, lati ni idunnu nigbagbogbo ati ni idojukọ. Ṣugbọn o mọ kini? Mo n ṣe ẹgbẹrun igba ti o dara julọ ju ti Mo ṣe nigbati MO PMO'd. Gbogbo nkan wọnyi yoo ti jẹ iṣe ti iṣe iṣeṣeṣe lati ṣaṣeyọri lakoko PMOing; bayi wọn ti de awọn ibi-afẹde. Ni ọna jinna, ṣugbọn ni oju.
Mo dupẹ lọwọ pupọ nitori jijẹ onihoho ti o mu mi ni ẹdun nigbakan
Kii yoo purọ, laipẹ Mo ti ni rilara dupẹ gaan lati ri aṣeyọri tuntun yii ni irin-ajo mi, paapaa nitori Mo mọ pe diẹ sii ọpẹ ti Mo nimọlara, diẹ sii ni o nfi inu mi jinle ti iwa mi ati awọn ẹmi mi. eyiti o jẹ boya “ọpa” ti o ni anfani julọ ti Mo ni fun ija idanwo. O ni irọrun pupọ lati joko nihin nikan ni 11: 00 ni alẹ lori kọǹpútà alágbèéká mi, mọ pe ni igba atijọ Mo le ti ni irọrun irọrun idanwo lati tun pada, ṣugbọn ni akoko yii, ọkan mi ko le jina si nini ifẹ yẹn.
Ọkan ninu awọn ohun ti Mo dupẹ lọwọ julọ ni pe ninu ifarada mi, o fun mi ni ominira lati ni ọkan ti o mọ lati wo awọn obinrin gẹgẹbi awọn akọle ti o bọwọ ti o pin agbaye kanna bi emi ṣe, kuku ju awọn ohun ti ko kere ju eniyan lọ ti ere onihoho ṣe oju ti inu lati wo wọn bi. Imọ yii fun mi ni ori ti ayọ tootọ, ati pe o jẹ ainidunnu diẹ sii idunnu ju eyikeyi iru iwuri ti ara ti o fa ere onihoho le mu mi wa.
Lonakona, o kan fẹ lati pin. Inu mi dun pe awọn eniyan miiran bii iwọ wa ti wọn wa pẹlu irin-ajo yii. Mo nireti pe o le wa ayọ kanna ti Mo ni ninu iriri rẹ ti jijẹ onihoho.
Mo kan kigbe ni oju mi. Ọkan ninu awọn akoko ti o lagbara julọ ni igbesi aye mi
Ṣe n gbọ orin ayanfẹ mi ti Emi ko gbọ ni igba diẹ lẹhin iṣaro fun idaji wakati kan.
Mo omo ti o ko, Mo bawled oju mi jade. Gbogbo orin aladun kan sọrọ ni otitọ fun mi ninu ọkan ni akoko yii. Mo ti fẹràn orin yii nigbagbogbo. Ṣugbọn ni akoko yii o dabi pe akọrin n sọrọ si mi gangan ati fifi awọn apá rẹ si mi. Mo le ni itara ni aanu, itara, otitọ, gbogbo awọn ẹdun wọnyi ti a ti ka lẹnu awọn ọdun nitori ere onihoho onibaje. Mo nifẹ si ifẹ fun ara mi ti n pada wa, ifẹ ti ara ẹni ati itẹwọgba ti Mo ti kọ silẹ fun ọlọrun mọ ọdun melo. O ti pada.
Emi kii yoo pada si nkan afẹsodi yii. Jọwọ maṣe fi fun fam. Awọn ọjọ 43 ni. A le ṣe eyi! A yoo WA laaye lẹẹkansi.
Nofap ṣe mi ni kẹtẹkẹtẹ ẹdun ọkan
Mo n rilara gbogbo awọn oriṣiriṣi nkan wọnyi ni awọn ọjọ wọnyi. Ati pe iyẹn dara, Mo jẹ eniyan.
Lẹhin igba diẹ lori NoFap Mo bẹrẹ si ni rilara diẹ sii bi mo ti ṣe ṣaaju ki Mo ni afẹsodi yii. Awọn ẹdun ti n rilara lemeji bi agbara, paapaa awọn ti ibanujẹ. Loni ni mo kigbe ni otitọ ti ko ni iṣakoso ati pe o ni ibanujẹ gaan, ṣugbọn Mo ro pe gbogbo awọn anfani miiran ti NoFap jẹ ki o tọ ọ.
Nofap ṣe mi kere si ti ara ẹni
Nigbati PMOing Mo di eniyan ti o jẹ amotaraeninikan. Tibẹ pẹlẹbẹ ti pizza? Emi yoo gba o. Ẹnikan beere fun mi lati ṣe nkan fun wọn? Idi ti o yẹ ki emi.
Mo ti di eniyan ti o dara julọ fun awọn ọrẹ ati ẹbi mi ati pe Mo ti ṣe akiyesi nikan.
Bibẹrẹ lati 21, Mo bẹrẹ ijiya ti
- irora ti awujo pupọ ati ipọnju
- şuga
- isonu ti agbara ati iwuri
- rọgudu ọpọlọ ti o lagbara ati aini aifọwọyi ati iranti
- akọsilẹ
- 0 asopọ pẹlu awọn eniyan ati ti o kere ju 0 emotions
- Awọn ayanfẹ iyara ti o yipada si awọn idibajẹ ti o dara julọ
- alaiwọn ìwọn
- isonu ti ipinnu ati ireti fun ojo iwaju
- ko si iwulo fun awọn obirin Mo n wo P ni gbogbo akoko igbaduro mi, paapaa ni alẹ nigbami.
Nitorinaa, ọjọ 90 sẹhin, Mo bẹrẹ ṣiṣan tuntun, ati ni akoko yii Mo pinnu lati ma wo P tabi MO. Emi yoo tun ṣe MO nigbati Emi yoo ni irọrun imurasilẹ. Emi ko mọ boya ṣiṣan akọkọ ti ṣe iranlọwọ lati ṣaṣeyọri awọn anfani ti Mo ti ṣaṣeyọri ni ekeji, ṣugbọn lẹhin awọn ọjọ 90 wọnyi Mo ni imọlara eniyan ti o yatọ patapata. Mo ti ṣe akiyesi awọn ilọsiwaju wọnyi:
- ibanisoro ti awujo dinku pupọ ati ki o dinku ni gbogbo ọjọ. Nisisiyi emi o le ba awọn alejò sọrọ pẹlu awọn iṣoro
- Mo lero diẹ ni igboya ati pe ohùn mi lagbara sii nigbati o ba sọrọ.
- Mo ni irọrun diẹ sii bayi: Mo ro diẹ sii nipa awọn ẹlomiran ati pe nipa ara mi
- Mo nireti iwulo lati sopọ pẹlu eniyan ati pe Emi ko fẹ lati wa nikan mọ
- Iṣesi mi dara julọ ni ọpọlọpọ igba. Mo ni ariwo diẹ sii ati ki o nifẹ lati ṣe awọn eniyan ni aririn, paapaa awọn ọmọbirin
- Mo n ṣe daradara ni iṣẹ
- Mo ni agbara lati ṣe ọpọlọpọ awọn ohun pupọ nigba ọjọ naa
- ọpọlọ iṣiro dinku dinku si tun n dinku. Mi iranti ti wa ni imudarasi.
- Mo lero ọpọlọpọ awọn iṣoro ju ṣaaju lọ. Awọn iṣoro ti o dara ati buburu.
;