Njẹ ere onibaje n ṣe aijọpọ awujọ mi / igbẹkẹle / ibanujẹ / aibalẹ / OCD / bipolar buru si?

Aye yẹ ki o mọ

Emi ko ro pe awujọ Mọ kini iwokuwo intanẹẹti ṣe gaan fun ọkunrin kan !! gbogbo wọn ṣe alabaṣiṣẹpọ ere onihoho pẹlu jẹ ED. Ere onihoho Yi eniyan pada si Ọmọkunrin ti o bẹru !! ibajẹ rẹ lawujọ, Ibanujẹ, Ko si iwuri, Ko le ṣe idojukọ, Ailewu pupọ, padanu ohun orin iṣan, mu ki ohun rẹ di alailagbara, Ni Iṣakoso Egba patapata lori igbesi aye rẹ. Awọn ọkunrin n lọ si awọn dokita Ngba gbogbo ogun irufẹ, nigbati o ba jẹ pe gbogbo rẹ ni o sọkalẹ si ere onihoho ati kini o ṣe si ọpọlọ rẹ ati ara rẹ

Kaabo r / alainikan! Ijabọ ọjọ 45 (kekere diẹ ti afẹfẹ) ati akọkọ ifiweranṣẹ nibi!

Mo tun ni ọna pipẹ lati lọ, ṣugbọn ominira ararẹ kuro ninu awọn ẹwọn ti onihoho ati igbadun afẹfẹ nigbamii mu ki iṣẹ aye wa laaye lẹẹkansi. Mo ni ariwo diẹ sii, sọ siwaju sii, tẹle awọn ohun ti n fẹ, ki o si ṣe itoju ti ara mi. Orin tumọ si nkankan si mi lẹẹkansi, Mo fẹ lati jo diẹ sii, ati pe o kan ni irọrun diẹ sii nipa ohun gbogbo. Fun ẹẹkan ninu aye mi, Mo ni ireti. Ireti lati ṣe ara mi ti Mo fẹ lati wa ati lati ṣe iranlọwọ fun awọn elomiran dara ju lẹẹkan lọ Mo le pese apẹẹrẹ.

Gẹgẹbi ọkunrin kan ti o ni aibanujẹ ẹda, ti o jẹ olutọru ere ori o ti ṣe diẹ sii fun mi ju gbogbo awọn oògùn ti mo ti ni lati mu. O dabi pe eyi yoo jẹ ki n ṣe itaniji diẹ, igbọran, ati inudidun ju Wellbutrin, Zoloft tabi awọn oògùn miiran ti a ti nrin lọwọ mi.

Imọran mi - Maṣe fi irin-ajo rẹ silẹ lati ni ọfẹ onihoho, ki o gbiyanju lati wa nkan ti o tumọ si pupọ si ọ - jẹ idojukọ lori awọn agbegbe ninu igbesi aye rẹ ti o fẹ ṣatunṣe, ran awọn miiran ati awọn ọrẹ lọwọ pẹlu awọn ohun ti wọn nilo iranlọwọ ninu , tabi wiwa awọn nkan tuntun ti o ni igbadun rẹ.

Awọn igbadun ati awọn akiyesi 90 ọjọ

Daradara, nibi Mo wa ni 90 ọjọ fun igba akọkọ lailai. Akọsilẹ mi tẹlẹ jẹ awọn ọjọ 45. Mo ni lati sọ, fun ẹnikẹni ti o bẹrẹ si ipenija, tabi ni ọsẹ akọkọ, tabi oṣu akọkọ, tabi ero ti dida silẹ, IT NI EASIER.

Ni otitọ, lẹhin osu kan (ti a fun ni, Mo ti ni awọn ṣiṣan olododo ṣaaju ki o to) Emi ko ni ibere ohunkohun ti o le ṣe. Daju, Mo ro ati ṣi tun ni agbara ibalopo ṣugbọn emi mọ pe ohun elo rẹ jẹ si awọn obinrin.

Nigbati on soro ti eyiti, ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe akiyesi awọn ilọsiwaju ninu ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn obinrin lẹhin ọsẹ meji kan. Lakoko ti Emi ko ṣe akiyesi awọn ilọsiwaju idaran eyikeyi fun igba diẹ, o han gaan lati awọn ọjọ 60-90 (ṣinṣin pẹlu rẹ!) Mo wa ibaraẹnisọrọ dara julọ, o rọrun lati ṣetọju oju oju, ati pe Mo mu awọn ifihan agbara ẹlẹya diẹ sii .

Nigbati on soro ti awọn anfani, eyi ni ohun ti Mo ti woye bẹ: Mo ni ayọ. Elo, idunnu pupọ julọ. Nigbagbogbo Mo jiya lati SAD ati pe a ni ayẹwo pẹlu ibanujẹ ile-iwosan kekere ni ọdun diẹ sẹhin, ṣugbọn Igba Irẹdanu Ewe / igba otutu (bẹẹni, o ti bẹrẹ tẹlẹ) Mo n rilara nla. Mo ni agbara diẹ sii - Emi ko le sọ iyẹn ni kikun si NoFap bi Mo ti tun bẹrẹ si jẹun ni ilera, mu awọn afikun awọn vitamin, ati ṣiṣẹ jade, ṣugbọn o da mi loju pe NoFap jẹ oluranlọwọ pataki si iyẹn.

Emi ko ṣakoso lati de ọrẹbinrin kan sibẹ, ṣugbọn ọdọbinrin kan wa ti Mo ni oju mi ​​fun igba diẹ, ati pe Mo ṣakoso lati munadoko awọn ẹdun mi fun u laisi aifọkanbalẹ ibanujẹ ti o n jiya mi ni igba atijọ. O ṣe afihan pe o ko ni imurasile fun ibatan kan ju ko nife si mi, ati pe Mo ro pe o jẹ ọrọ ti akoko. Mo wa pupọ, pupọ diẹ sii ni awujọ bayi, paapaa pẹlu awọn obinrin, ati pe o rọrun pupọ lati bẹrẹ / gbe awọn ibaraẹnisọrọ. Bi o ṣe jẹ pe bit atunto ọpọlọ, Mo ro pe o n ṣiṣẹ…

[Success] 90 Ọjọ ti Hardmode

Idaji ọna si 90 Ọjọ, dara.

Gẹgẹ bi akọle naa ṣe sọ. O rọrun pupọ, ati pe inu mi dun pupọ. Awọn nkan n ṣiṣẹ dara julọ dara julọ ati pe Mo ti di ti njade lọ. Mo ti ṣe awọn isopọ diẹ sii pẹlu awọn eniyan ni apapọ, ati rilara pe Mo ni itọsọna kan. Irikuri lẹwa Bi nofap ti fun mi ni titari ti Mo nilo lati ṣe awọn ayipada ti Mo n wa.

NoFap jẹ arowosan ti o dara julọ si awọn imọ-ara ẹni.

o kere si mi ..

Anfaani ti o wulo ti NoFap

Mo ti ri pe mo ko ni isalẹ wo. Nigbati mo ba kuna, Mo maa n wo isalẹ ni ilẹ nigba ti mo rin si ita ita. Ṣugbọn nigbati mo ba n ṣe NoFap Mo n wa nigbagbogbo niwaju mi. O kan lara nla. Ko si awọn ifasilẹ diẹ, Pelu PMO diẹ. Aago lati gba ọkàn mi laaye.

Tii wahala ṣaju ti ṣagbe

Mo wa lọwọlọwọ ni ọjọ 29, eyi ni o gunjulo ti Mo lọ laisi ere onihoho / fifọ lati igba ti mo ti rii ni ọdun mẹrinla sẹhin ni ọjọ-ori 10 (o jẹ ihuwasi 1-8x ni ọjọ kan lakoko awọn ọdun wọnyi). Lẹhin opo kan ti tunto ọsẹ 2 XNUMX Mo n tẹsiwaju siwaju.

Fun gbogbo igbesi aye mi (bi mo ṣe le ranti), Mo ti ni aibalẹ aifọkanbalẹ ti eniyan ni idapo pẹlu igboya odo ati imọ odo ti iye ara ẹni. Aibalẹ ti Mo ti ni nigbagbogbo jẹ ẹru .. Emi ko ti ni anfani lati wo awọn eniyan ni oju, nigbagbogbo ni iberu fun gbogbo eniyan, nigbagbogbo ni irira ati ikorira si ara mi ati pe MO ti ni anfani lati ni ijiroro laileto pẹlu kan alejò.

Ni aijọju ọsẹ meji sẹhin… gbogbo eyi ti tan kaakiri… o ti n lọ. Mo ti bẹru lati fiweranṣẹ nipa rẹ nitori Mo n reti pe ki o pada wa ni agbara ni kikun lẹhin ti o fihan mi awọn koriko alawọ ewe .. ṣugbọn o ti lọ.

Awọn ọsẹ meji wọnyi kẹhin ko dabi eyikeyi ti Mo ti ni iriri. Mo rii ara mi ni ifẹ si ile-iṣẹ ti awọn eniyan miiran (nkan ti Emi ko ri ri tẹlẹ), ati pe nigbati Mo wa ni gbangba Mo ti ni anfani lati ṣii si awọn alejò alailowaya laisi eyikeyi awọn ọran. Mo ti ni awọn ibaraẹnisọrọ kukuru kukuru kekere nibikibi ti Mo lọ ati apakan ti o dara julọ ni aibalẹ odo. Emi ko ni awọn iṣoro pẹlu ifarakanra oju mọ, Emi ko ṣoro, Mo sọ ọkan mi ati pe emi ko fiyesi nipa ohun ti awọn miiran ro. Ni otitọ… Mo le paapaa wo awọn eniyan miiran ti wọn n ṣe awọn ohun ti o buruju (eyiti yoo jẹ ki o jẹ ki n ni ibanujẹ pupọ nipa ara mi) laisi ọrọ kankan… o jẹ alaigbagbọ ibajẹ.

Mo ti n rin kiri pẹlu ẹrin loju oju mi ​​ati iṣesi idunnu ni gbogbo ọjọ ni gbogbo ọjọ ati pe Emi yoo sọ fun ọ .. awọn eniyan n ṣe akiyesi. Mo n sunmọ ọdọ awọn ọmọbirin ni gbogbo igba ti n wa lati bẹrẹ ibaraẹnisọrọ kan nitori ti sisọrọ pẹlu mi… eyi ko gbọ fun mi.

Ti n wo ẹhin awọn ihuwasi atijọ mi dabi ẹni ẹlẹrin .. tani eniyan naa? Emi ko mọ ṣugbọn emi mọ eyi- Emi kii yoo pada sẹhin.

GUY 2)

Nla nla, inu mi dun gaan fun yin. Mo ti jiya lati aibalẹ aifọkanbalẹ awujọ ni igba atijọ ati botilẹjẹpe Mo ṣe diẹ ninu awọn ilọsiwaju paapaa ṣaaju ki o to duro si fap, ni bayi ni ipilẹṣẹ oṣu meji 2 (pẹlu awọn atunto meji), aibalẹ naa ti fẹrẹ fẹ lọ. Emi ko ni oye nipa awọn idi ti nofap ṣe iranlọwọ pẹlu aibalẹ awujọ, ṣugbọn Mo gbagbọ pe ko ni iriri iriri irira yii lẹhin ti o ṣẹṣẹ ni ipa kan si diẹ ninu awọn ohun elo onihoho ẹlẹgbin ṣe iranlọwọ gaan lati ṣe atunṣe aworan ara rẹ.

Ọjọ mẹtala. Mo ni idojukọ pupọ ati pe mo le ṣojumọ dara julọ ju deede lọ. Mo maa n kan si oju nigbati mo ba n ba eniyan sọrọ. Ohùn mi jinlẹ ati awọn ohun ti o kere si “idaamu” tabi “wahala” ati pe o ṣalaye diẹ sii. Mo ni imọlara igboya diẹ sii lawujọ ati ihuwasi diẹ sii ati idunnu n ṣe. O jẹ ẹwa lẹwa pe Emi ko wa ni igbesi aye agbalagba mi ni ipo yii. O dajudaju ko tọsi lati fi eyi silẹ [ero] fun ifowo baraenisere si ere onihoho.

Oṣuwọn OCD ti o mọ fun osu kan

Hey, Mo jẹ olubaṣaisan rudurudu ti agbara-afẹju, ti o jẹ ibatan ibatan julọ. O nira lati bawa pẹlu rẹ laisi ere onihoho, ṣugbọn pẹlu ere onihoho o nira paapaa. Mo ti ni awọn igbiyanju ti o kuna lati da wiwo ere onihoho ṣugbọn Mo ṣaṣeyọri nikẹhin ati pe mo wa ni mimọ fun oṣu kan. Mo wa pẹlu ọrẹbinrin mi fun ọdun 3 ati pe Emi ko ni itara ifẹ ibalopọ nla laarin wa ju bayi nitori Emi ko nwo ere onihoho. Awọn aami aisan OCD mi dara julọ laisi ere onihoho bakanna. Ere onihoho buru ati pe Emi ko fẹ pada si ọdọ rẹ.

Ma binu fun Gẹẹsi mi, Emi kii ṣe abinibi, o kan ẹkọ Netflix ni bayi: D. Gbadun ọjọ rẹ.

Ni igba 90 mi ni awọn iṣọrọ lokan. Akojọ awọn anfani ati eto mi fun ojo iwaju.

1. Iyatọ iṣoro ti ara ẹni (wo awọn ọmọbirin ni oju, bbl) (Mo ro pe gbogbo eniyan le ṣe alaye si eyi)
2. Agbara diẹ sii, paapaa diẹ sii yoo ni agbara. ati pe diẹ sii ti o gba diẹ sii ni yoo dagba. o jẹ otitọ o dabi iṣan ti o le kọ
3. Awọn ọmọbirin dabi ẹni ti o yatọ. ko si ohun elo mọ. o wa awọn ọmọbirin abinibi diẹ sii. oju rẹ, rẹ ẹrin, oju rẹ. paapaa nigbati o ba wo awọn ẹsẹ rẹ o ro bi: “awọn ẹsẹ wọnyi lẹwa gan”. wọn lu ọ, o ni itara nipasẹ wiwo wọn nikan, ṣugbọn ni ọna ti o dara. ni ọna ti o yẹ ki o tumọ si lati jẹ.
4. Duro idi ara ẹni, igbẹkẹle ara ẹni, iṣaro to dara julọ, ko si ero ti iṣaro (ọna ti o nira)
5. O le ni idaniloju ṣe idaniloju ni ọpọlọ rẹ. Nigbati mo ba ni idaniloju Mo ni ipa ti o lagbara ti dopamine ati awọn ohun n fo ni ayika ni ọpọlọ mi
6. Ifojusi ti o dara julọ. ofin mi ni “maṣe bẹrẹ ohun ti o ko le pari” ṣugbọn emi ko le faramọ nigba gbogbo. nitorinaa Mo ni diẹ ninu awọn iṣẹ akanṣe ti o ju akoko lọ (ikọkọ ati awọn nkan iṣowo) Mo le bẹrẹ pẹlu lẹẹkansii ki o pari wọn nikẹhin nitori Mo ni agbara ifẹ ni bayi

Pupo le ṣẹlẹ ni awọn osu 2.

Ọjọ ori 16. Ti o wa sinu ipenija yii, Mo jẹ alailẹgbẹ lapapọ. Kii ṣe eyi nikan, ṣugbọn mo jẹ alailẹgbẹ ti o jẹ alainikan. Bi mo ti de awọn ọjọ 30, Mo ni iriri gbogbo nkan ti o wọpọ: igbẹkẹle ti o pọju, awọn ọgbọn ibaraẹnisọrọ iyanu, ati agbara lati wa idunnu ninu awọn ohun rọrun ni aye. Ko si ni iṣoro pẹlu eyikeyi ninu awọn nkan wọnyi tẹlẹ, ṣugbọn o han ni iyato ti o ṣe akiyesi.

Lakoko oṣu ti o kọja tabi bẹẹ, obinrin iyalẹnu wọ inu aye mi. Ti Mo ba jẹ ifiweranṣẹ ara ẹni NoFap, Mo ṣiyemeji gaan Emi yoo ti ni igboya / iwuri lati lepa rẹ. Dipo, Mo ṣetọju, bẹrẹ si ba a sọrọ pupọ, ati bẹrẹ si ni idorikodo pẹlu rẹ. A ti ni diẹ ninu awọn akoko ti o dara gaan ni oṣu ti o kọja tabi bẹẹ, ati ni ana, Mo pinnu nikẹhin o to akoko lati fi ẹtọ mi le lori ki n jẹ ki n jẹ ọrẹbinrin mi.

O nira lati fi si awọn ọrọ bawo ni aṣeyọri ti eyi jẹ fun mi. Emi ko ṣe abojuto gaan gangan nipa ọmọbinrin kan ti Mo ti wa pẹlu titi di isisiyi. Ṣi ko tii rii boya ejaculation mi ti pẹ ti wa ni imularada sibẹsibẹ bi Mo ṣe n mu ibatan yii lọra ju awọn ibatan mi kẹhin lọ. Ibalopo ni ọsẹ akọkọ tabi bẹẹ jẹ igbagbogbo ohunelo fun ajalu ni ibatan kan. Ni ireti, ibasepọ yii yoo ni aṣeyọri diẹ sii ju ohunkohun ti Mo ti sọ tẹlẹ. Ti Mo ba n rii awọn anfani wọnyi, Emi ko le ṣe atunṣe lẹẹkansi!

Bi o ṣe le jẹ pe o pọju fun diẹ ninu awọn eniyan, Mo ti jẹ nigbagbogbo ti ko ni iyasọtọ ati pe mo ṣe alainikan ni ifojusi ohunkohun ti o ni awujọ, jẹ ki o nikan ni idakeji miiran.

O fẹrẹ to ọsẹ marun 5 ni Mo da mimu oti mimu / lilo awọn oogun patapata, lakoko ti Emi ko mọ boya Mo le sọ pe patapata si ko si fap, o ṣe pato apakan nla. Bi akoko ti nlọ lọwọ awọn nkan kan ti bẹrẹ si bọọlu afẹsẹgba ati nipa gbogbo abala ti igbesi aye mi ti yipada ati nibi Mo wa ~ Oṣu mẹfa lẹhinna ni iyalẹnu bii bawo ni mo ṣe de ibi.

Mo dáwọkọ ibalopọ lori Feb 1st 2012, ipinnu mi ni lati lọ 1 osù, Mo ti fẹrẹ lọ bayi awọn osu 3.

Ṣaaju ki o to ni aibalẹ, ibanujẹ, alaafia nigbagbogbo, o jẹ Ijakadi lati jade ati doju ọjọ naa. Yẹra fun ọpọlọpọ awọn ipo ilu ayafi ti mo ba mu yó. Nigbana ni mo ri yi tẹle. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

Mo ni awọn agbara ti agbara, nigbati mo ba wo ni digi Mo lero pe awọ ara mi ni imọlẹ kan si. Mo darapọ mọ idaraya kan ati ki o bẹrẹ si gbe awọn iwọn to wa, awọn igbara mi ti nlọsiwaju gẹgẹbi irun. Mo ṣiṣe ni 1 mile ni o kere ju ọjọ mi nigbati mo ji. Awọn ipo aijọpọ jẹ afẹfẹ. Nigbati mo ba nrin ni gbangba, Mo lero pe o lagbara, Mo ni imọran pe Mo le sọrọ si ẹnikẹni ki o si ṣe ohunkan nigbakugba. Mo ti woye awọn ọmọbirin ti o ṣayẹwo mi jade.

Ati pe iwa ibaṣe mi jẹ aṣiwere ni bayi.

Mo jẹ ere onihoho nla kan / ti o ni pipa fifun fun ọdun diẹ ṣaaju ki o to yi, boya 8-9 ọdun ti wiwo onibaje ojoojumọ ati ifowo ibalopọ ni o kere lẹẹkan fun ọjọ kan. O jẹra lati ṣaṣe iwa, ṣugbọn mo daba fun ẹnikẹni.

Mo wa jina si diẹ ninu awọn atunṣe igbasilẹ atẹgun Conservative kan. Ṣugbọn onihoho ati iṣakoso aṣẹ ni ọjọ oni ati ọjọ ori jẹ gidigidi buburu fun ọ.

awọn okuta: Mo wo ere onihoho / fap'd lojoojumọ (gẹgẹ bi gbogbo arakunrin miiran nibi) fun ọdun 8-9.

Mo dáwọ koriko tutu

Diẹ osu 3.

Fero bi Mo ti le gba aye.

Lakotan pari iṣoro iṣoro mi.

RÁNṢẸ LẸRẸ

Mo ṣakiyesi ni kikun Mo wa ọna ti a ti parun diẹ sii fun igba ti Mo lọ kuro ni PMO.

90 ọjọ bro, ṣe iwọ paapaa gbe?

Mo ti o kan fẹ lati so pe o jẹ Egba tọ o. Mo ti ni awọn oke ati isalẹ, ṣugbọn ni apapọ o ti dara si ibalopọ mi, ati igbesiṣe ibatan ni pataki. Fun igba akọkọ ninu ọdun 21 mi Mo wa ninu ibatan kan, ati pe Mo gbagbọ pe fifa ati ere onihoho ti pa mi mọ kuro ninu awọn ibatan ilera. Mo ni igboya pupọ ati itunu pẹlu ara mi.

Inu mi dun lati sọ pe Mo ti ni ominira PMO fun awọn ọjọ 16 bayi ati pe emi ko ni rilara eyi laaye ni awọn ọjọ-ori! Lojiji agbaye ni awọ rẹ pada. Mo tun le rẹrin (Gbogbo ọdun to kọja Mo ni ọwọ kan ti awọn ẹrin otitọ). Aibalẹ ti awujọ ti fẹrẹ lọ patapata, ati pe Mo lero pe Mo le tẹle awọn ibaraẹnisọrọ dara julọ. Awọn ohun ajeji ṣugbọn Mo ti padanu agbara lati ni oye gaan ohun ti eniyan apaadi n lọ fun igba pipẹ. Paapa julọ libido mi ti pada. Ni awọn ọsẹ 2 ti o kọja wọnyi Mo ti n ba ọpọlọpọ awọn ọmọbinrin sọrọ ati pe Mo dabi pe o ti ṣelọpọ “awọn aye” tọkọtaya kan.

NoFap ko fun MI ni “awọn agbara” wọnyi; NoFap nìkan gba mi laaye lati gba wọn pada. Afiwera jẹ iho okunkun. Tan kaakiri ni igboya mi, agbara, iwuri, ilera ọpọlọ. O dudu dudu ati pe ti Mo n rin ni ayika Mo le ṣubu sinu nkan wọnyi lati igba de igba, eyiti o ṣalaye idi ti Mo jẹ oniwosan onihoho / ifowo baraenisere ti n ṣiṣẹ ṣugbọn NoFap fun mi ni itanna. Bayi Mo ni iraye si pipe si wọn ni ifẹ. NoFap jẹ irinṣẹ kan. O ni òòlù ṣugbọn awọn eekan wọnyẹn kii yoo fi ara wọn sinu.

Gbogbo aniyan mi ti lọ. Brainfog ti lọ. Iwuri jẹ giga-ọrun ati tun nyara. Igbẹkẹle ni gbogbo ọna soke. Agbara mi pada si nigbati MO dabi ọmọde kekere. Ibanujẹ ko si mọ.

Ti o dara ju gbogbo wọn lọ, Mo jẹ abo ati abo abo ni abo ati abo ni gbogbo nkan kekere nipa wọn. Mo le sọrọ ọmọbirin kan fun wakati pupọ ati pe mo le gbe awọn ifihan agbara ti mo ko le ni ṣaaju, awọn ohun kekere.

Tialesealaini lati sọ Emi ni aaye ninu igbesi aye mi Emi ko ronu pe emi yoo wa ni awọn ọdọ mi. Mo gbadun ohun gangan ni bayi; Mo ti korira awọn fiimu fun idi diẹ, o kan ko le joko nipasẹ wọn Mo rii ọpọlọpọ ninu wọn bẹ alaidun. Bayi Mo le gbadun awọn ohun kekere ni igbesi aye ati gbadun gbogbo wọn pẹlu awọn eniyan ti Mo fẹran wa nitosi. Mo n gbe ni imurasilẹ ninu iṣẹ mi ati ni otitọ, ohun gbogbo jẹ nla. 200 + Awọn Ọjọ [Aago Akoko Lurker, Iriri Mi, Awọn ero, Awọn imọran]

Mo bẹrẹ si gige ijinku-ori mi ati ifowo baraenisere marun osu sẹyin. Mo ti fi ara mi silẹ, mo tun pada, mo binujẹ ati binged, ati bẹbẹ lọ. Ṣugbọn mo ṣe ilọsiwaju. Opolo mi n ni iriri awọn ohun titun. Lẹhin ti nlọ fun ọsẹ meji laisi ere onihoho tabi ifowo baraenisere Mo ro awọn ayipada nla. Mo ni itura ni awujọ. Mo sọrọ ni iṣeduro, ni igboya ati ni iṣọkan. Mo rẹrin ati rẹrin pẹlu oju mi ​​gbogbo. Mo dagba daradara ati ki o le flirt. Imọra ti aibikita ibalopọ ti ko lọ, ati pe mo ti woye idahun ti o dara julọ ati awọn aati lati ọdọ awọn eniyan ti o wa ni ayika mi. Mo ni awọn isopọ dara julọ pẹlu awọn ọrẹ mi, ẹbi, awọn alabaṣiṣẹpọ ati, dajudaju, awọn ọmọbirin. Mo mọ nikẹhin bi o ṣe lero lati ni oṣuwọn iwontunwonsi.

O jẹ Ọjọ 28 ati pe Mo ni igboya diẹ sii ju Mo ti lọ tẹlẹ.

O dara awọn eniyan, Mo ti jẹ olutọju igba pipẹ, ṣugbọn Mo kan ni lati pin ilọsiwaju mi. Lonakona nigbati Mo kọkọ bẹrẹ, Mo kan ṣe nitori Mo ro pe Mo ni iṣakoso ara ẹni… Ọmọkunrin ni mo ṣe aṣiṣe. Ṣugbọn lẹhin itupalẹ jakejado igbesi aye ile-iwe giga mi gbogbo, Mo ti sọ nigbagbogbo. Boya iyẹn ni idi ti Mo fi nigbagbogbo ko ni igboya rara ati pe nigbati mo ba wo hottie alailowaya Emi yoo kan ni ẹbi yii ṣugbọn emi ko loye rẹ… titi di ọsẹ ti o kọja. Mo ti bẹrẹ si mọ gbogbo awọn ọmọbinrin alailẹgbẹ wọnyi kan wo mi ati pe MO ṣe oju oju laisi itiju! Ati pe ni ọjọ Jimọ ti o kọja yii ọmọbinrin yi n ba mi sere ati pe o kan mu mi ni aabo o si mu ọwọ mi, ṣugbọn Emi ko ṣe gbigbe kan… aṣiwere mi. Ṣugbọn emi yoo kọ lẹhin ti o ṣeun fun agbegbe yii fun ṣiṣi oju mi ​​ati mọ pe KO SI FAP NI ỌJỌ NIPA LATI ṢE !!

Ṣaaju ki o to fi ere onihoho silẹ, Mo kan fẹ lati wa ni ile nikan. Ni alẹ kẹhin Mo ṣe idanwo pẹlu lilọ si nikan — ati pe mo ni ariwo pipe pipe pade awọn eniyan tuntun ati nini awọn ibaraẹnisọrọ ati ṣiṣere ni ayika. O han pe o rọrun pupọ fun mi lati kan padanu ara mi ninu ibaraẹnisọrọ naa ati ni igbadun, ati pe kii ṣe “ni ori mi” bii ti iṣaaju. Mo ti mọ mi pupọ si ipinya, ṣugbọn nisinsinyi ara ati ero mi n sọ siwaju ati siwaju “Gba jade, jade! Wa nitosi awọn eniyan, ba awọn eniyan sọrọ. A jẹ awọn ẹda lawujọ; o nilo olubasọrọ si awujọ. Jade lọ ki o ni igbadun! Jẹ eniyan. ”

Ẹrọ mi ati iṣaro awọn iṣeduro ni, ni ọdun ti o ti kọja, ti lọ nipasẹ ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn ipele bi mo ti lọ kuro lati ori onihoho ati ifowo barawọpọ bi orisun mi ti idunnu. Mo ni imọran iriri diẹ sii diẹ sii ti awọn igbadun ati awọn ibaraẹnisọrọ ti lucid ati imọye ti ero. Iwe-ẹri idagba kii ṣe ila. O ni awọn oke ati awọn afonifoji, ṣugbọn ti o ba sun sun jade, o lọ soke. Bi mo ti joko nihin, ọjọ mẹfa laisi ibalopọ aṣa ati lẹhin ọjọ nla pẹlu ọrẹ kan, Mo ni atilẹyin lati kọ iwe yii, lati jẹ ki awọn mejeeji tun fi ara mi lelẹ pe eyi jẹ dara julọ, ati lati fun awọn elomiran igbelaruge.

Nitorinaa, lẹhin ibẹrẹ ati ifasẹyin lori ati pa fun awọn oṣu .. Mo ni awọn ṣiṣan kekere diẹ nibiti awọn anfani ko tobi pupọ, ati pe awọn ifasẹyin mi ko fi mi silẹ rilara ẹru patapata mọ .. Nitorina Mo ro pe o le jẹ ipa ibibo .. Loni, Mo ni idaniloju tuntun .. Eyi kii ṣe pilasibo rara rara ..

Nitorinaa, bi akọle ṣe sọ .. Ni ibẹrẹ nigbati Mo bẹrẹ Mo ni rilara eniyan ju eniyan lọ .. Lẹhinna Mo tun pada sẹhin .. Ati lẹhinna bẹrẹ ẹwọn gigun ti bibẹrẹ ati ifasẹyin lori ati pa, titan ati pipa. Ni ipari nigba ti Emi yoo gba awọn ọjọ 4-5 sinu, Emi ko ṣe akiyesi awọn anfani ti o ju eniyan lọ mọ, ati pe emi yoo pari ifasẹyin .. ati pe emi ko ni aibalẹ aifọkanbalẹ ti eniyan ni ọjọ keji lẹhin ifasẹyin kan .. Nitorinaa Mo bẹrẹ si ronu eyi nkan jẹ ibibobo, ati ifowo baraenisere / ere onihoho ko buru bi mo ti ro .. ati pe idi ti Mo ni iru anfani nla bẹ ni akọkọ jẹ nitori Mo gbagbọ ninu rẹ ..

MO ṢE AṢIṢE. Eyi KO ṣe ibibo. Mo wa ni ọjọ 5 ni bayi, ati pe Mo ṣe akiyesi pe awọn abuda alfa mi ti n jade bi CRAZY laipẹ. Iduro mi jẹ ẹru, oju oju mi ​​dara julọ, Mo n sọrọ diẹ sii, awọn adiye diẹ sii n ṣayẹwo mi jade, ati bẹbẹ lọ. Eyi ni kii ṣe ibibo. Dajudaju o jẹ ki o jẹ ako / ako. Mo gboju le won pe MO ko san ifojusi to si iwa mi / awọn iṣe mi ni awọn igba meji ti o kẹhin ti Mo lọ lori ọkọ pẹlu nofap lẹẹkansii.

ṢE ṢE YI, ki o LO SI O. Ti o ba tẹsiwaju bẹrẹ ati ifasẹyin, ọpọlọ rẹ ṣe atunṣe si apẹẹrẹ yẹn, ati nitorinaa iwọ yoo da akiyesi awọn anfani nla gaan ni ọsẹ akọkọ tabi bii ọpọlọpọ eniyan ṣe nigbati wọn kọkọ bẹrẹ. Duro ifasẹyin, jade lọ sibẹ, dagba awọn olugba dopamine, jẹ onibaje oniyi.

REPLY:

Mo ṣe akiyesi pe lẹhin awọn iṣọwọn kekere tabi ifasẹyin opolo mi ti o ni imọran yoo bẹrẹ si sọ fun mi bi o ṣe jẹ pe o jẹ aṣiwère ni gbogbo iṣowo atunṣe ati pe mo yẹ ki o pada si PMO. Mo ṣe ipa ti o dara julọ lati ma gbọ si ọpọlọ mi ni bayi.

Awọn oṣooṣu pada nigbati akọkọ bẹrẹ imularada yii ni mo bẹrẹ si ṣe akiyesi awọn ayipada to buruju ninu ihuwasi mi pẹlu sisọpọ, ibaraẹnisọrọ oju, iduro, sisọrọ si awọn ọmọbirin (kii ṣe igbiyanju lati tage nitori Mo wa ninu ibatan igbẹkẹle, ṣugbọn o kan ni anfani lati sọrọ), ati be be lo. Mo ni igboya diẹ sii o si ni irọrun dara nipa ara mi. Emi ko gbe bi ẹbi pupọ tabi itiju ati mọ pe Mo n ṣe nkan ti o dara fun ara mi ati ilera mi.

Lẹhin ifasẹyin aipẹ kan Mo kọja nipasẹ ibanujẹ aṣoju ati ikorira ara ẹni, lẹhinna fa ara mi kuro ninu rẹ. Mo ranti lilọ jade fun diẹ ninu awọn iṣẹ ati si iyalẹnu mi Mo tun pa oju oju mọ, sọ hello si awọn alejo, ṣe alabapin awọn ibaraẹnisọrọ ati pe o jẹ ọrẹ alailẹgbẹ ati eniyan. Nigbati mo de ile, ọpọlọ mi ti o jẹ mowonlara sọ fun mi pe ni kedere paapaa lilo PMO Mo tun le ni gbogbo awọn anfani wọnyi, ṣugbọn Emi ko tẹtisi ẹgbin yẹn. Mo rii pe paapaa lẹhin ifasẹyin, awọn anfani ti imularada yii kii ṣe wẹ lasan. Mo ti kọ eniyan ti Mo fẹ lati jẹ ati pe mo le jẹ. O n rọrun lati lọ siwaju paapaa lẹhin isokuso lẹẹkọọkan. Imularada kii ṣe laini fun mi, o jẹ ajija ti o rọra nlọ si oke.

ỌNA ASOPỌ -/ r / nofap kini ero rẹ lori sisọ nipa nofap ni igbesi aye gidi? Kini ihuwasi wọn?

Mo sọ fun iya mi nipa YBOP ati afẹsodi ori ere onihoho mi ni awọn ọsẹ diẹ sẹhin lẹhin ifasẹyin buburu. Mo nilo lati gbọ ohun ti ara mi sọ awọn nkan ti ọkan mi ti ri ti o si mọ fun igba pipẹ. Ni akọkọ, iṣesi rẹ ni “ṣe o n ṣe ereya ?, Awọn aworan iwokuwo dara daradara!”. Mo sọ fun u pe Emi kii yoo ba a sọrọ nipa rẹ titi o fi ri fidio TedX. Lẹhin ti o rii… o loye. O ni anfani lati fi awọn ege papọ, lati ni oye bii iye iyipada nla ti eyi jẹ ninu igbesi aye mi. Ati lẹhinna o sọ fun mi pe mo jẹ ẹru fun ṣiṣe nkan bi eleyi… ati pe Mo wa ni ọna ti o tọ.

Lẹhinna a tẹsiwaju lati sọrọ nipa rẹ diẹ sii fun wakati kan. Mo sọ fun un nipa ED, HOCD, bawo ni Mo ṣe pọ si awọn oriṣi ti o ga julọ julọ ti ere onihoho… ohun ti o nṣe si ilera ọpọlọ mi ati bẹbẹ lọ. Mo sọ fun u ti awọn anfani iyalẹnu ti nofap / noporn. Bawo ni Mo ti ṣe iwosan aifọkanbalẹ awujọ mi, bawo ni Emi ko ṣe ni awọn ikọlu ija mọ, bawo ni mo ṣe ni igboya diẹ sii, ati pe mo ni agbara / agbara pupọ lati jade lọ sibẹ ati lati gba igbesi aye nipasẹ awọn iwo.

O jẹ iriri ti o dara julọ, Mo ro pe. O ko tun loye ijakadi naa, pe eyi jẹ afẹsodi. Ṣugbọn otitọ pe o jẹ atilẹyin jẹ gbogbo nkan ti o ṣe pataki si mi.

Ipaya Awujọ

Mo ti ni aibalẹ awujọ, ati pe emi yoo ni aibalẹ bẹ nigbati mo ba awọn eniyan sọrọ. Emi kii ṣe iru eniyan ti o bẹrẹ awọn ibaraẹnisọrọ, ati pe nigbati mo ba ṣe, Mo ni itara pupọ nigbati mo ba ẹnikan sọrọ. Awọn ara yii buru si nigbati Mo n sọrọ ni ẹgbẹ kan lakoko awọn ijiroro.

Bibẹẹkọ, aibalẹ aifọkanbalẹ mi “ni arowoto” ni itumo, ṣugbọn ko da mi loju boya o jẹ nitori NoFap, tabi Mo ni awọn iṣesi ti o dara ni ọpọlọpọ awọn ọjọ bayi pe Emi ko ṣe PMO. Mo nireti pe Mo wa ni amuṣiṣẹpọ pẹlu awọn eniyan miiran, ati pe nigbati Mo bẹrẹ awọn ibaraẹnisọrọ, yoo wa nipa ti ara. Ko si aibalẹ tabi aifọkanbalẹ bii oṣu kan sẹhin.

Pẹlupẹlu, Mo ṣe akiyesi awọn eniyan rẹrin musẹ si mi diẹ sii, ati pe Mo ni idaniloju pe nitori pe Mo wa ni iṣesi ti o dara ati pe Mo n rẹrin musẹ diẹ sii si awọn eniyan miiran. Nitootọ Emi ko fẹ pada si ere onihoho, nitori fun idi kan, wiwo ere onihoho dabaru iṣesi mi bi Mo ṣe ni rilara nigbagbogbo ti ẹbi ti nbo lati ibikan.

Ti o jade kuro ninu afẹsodi jẹ irin-ajo, ati paapa ti Mo ba kọlu 90 ọjọ ti NoFap, Mo tun n tẹsiwaju nitori pe atunṣe ipalara ti o ṣe nipa afẹsodi jẹ ilana ti nlọ lọwọ, ati pe emi ko gbọdọ jẹ ki iṣọ mi pa nitori awọn idanwo ni o wa ni ayika igun, ati ifasẹyin jẹ eyiti ko yẹ ki emi jẹ ki iṣọ mi sọkalẹ.

Mo wa ni ọjọ ori ti mo nilo lati bẹrẹ idoko ni ara mi, ati ki o wa idanimọ mi nipasẹ idagbasoke ti ara ẹni, Mo si gbagbọ NoFap jẹ ibi nla lati bẹrẹ.

Lọwọlọwọ 67 ọjọ kuro lati onihoho-mi julọ lailai. Ti pinnu lati masturbate lẹẹkan ni gbogbo ọsẹ. Mo n ni diẹ ni igbẹkẹle ni ayika awọn obirin, ti o jẹ afikun pẹlu !! Ni oṣu ti o kọja, Mo ti fi ẹnu ko awọn obinrin 4 ẹnu. Ma ṣe pe tẹlẹ. Nitorinaa, nkan dara.

Fun awọn ti o ni aibalẹ pẹlu eniyan

Fifun ere onihoho le ṣe iranlọwọ gaan. Mo lọ raja loni o si ni irọra ti iyalẹnu ti a fiwe si bi mo ṣe n rilara nigbagbogbo ati pe Mo ti ni ọfẹ onihoho diẹ diẹ sii ju ọsẹ mẹta lọ. Nitoribẹẹ, eyi le jẹ ọkan-pipa ati pe Mo ni ọpọlọpọ iṣẹ ti o buruju lati ṣe ṣugbọn o dabi pe ipele ti o dinku yii yẹ ki o ṣakoso pupọ julọ ni akawe si bawo ni mo ṣe ri ni igba atijọ.

Awọn ọjọ 28 nigbamii - rilara igboya pupọ

Bawo, Emi ko bẹrẹ fap 28 ọjọ sẹhin, ni ọjọ 21 Mo ni ala mi akọkọ ti o wa ninu igbesi aye mi. Nisisiyi ni ọjọ 28 ihuwasi mi ko funni ni abo, o ṣeun si pe Mo le ba awọn ọmọbirin sọrọ, iwiregbe pẹlu wọn, rẹrin nigbakugba ti Mo fẹ (aifọkanbalẹ mi fẹrẹ lọ). Mo ni awọn ọjọ ibanujẹ diẹ, ati tun fẹ lati fap, ṣugbọn fokii o, Emi yoo lọ fun awọn ọjọ 90- eyi tọ ọ…

Mo fẹ lati sọrọ gangan nipa awọn ilana micro ti n lọ siwaju, bi Mo ti ṣe akiyesi wọn ni pẹkipẹki lori awọn ọsẹ 8 sẹhin. Nipa agbọye awọn ilana micro, o di ṣee ṣe lati rii kedere idi ti didaduro PMO ṣe nigbagbogbo nyorisi awọn abajade to dara julọ pẹlu awọn obinrin. Iyatọ nla ti pipaduro PMO ṣe ni pe o fun ọ ni iwuri lati ni igboya. Ti o ba n pa ọ ni gbogbo ọjọ si ere onihoho, ati pe obinrin gidi kan forukọsilẹ pẹlu rẹ, kilode ti o wa lori ilẹ paapaa iwọ yoo ṣe igbiyanju lati lọ lati ba a sọrọ? Kini o ni lati jere? Ko si nkankan. Kini o ni lati padanu? O ṣeeṣe ti ijusile, ti itiju, boya paapaa ikorira ati ibinu lati ọdọ rẹ.

Ṣugbọn fojuinu pe o rii obinrin kan ti o fẹran, ati pe Mo fun ọ ni $ 1,000,000 lati lọ lati ba a sọrọ - sọ ohunkohun, ko ṣe pataki kini. Ti o ba gbagbọ gaan pe emi yoo san owo, iwọ yoo wa igboya lati ba a sọrọ, paapaa ti o ba ro pe o le rẹrin rẹ. Kini o yipada? O yoo dahun ni ọna kanna ti yoo ti ṣe laisi ipese mi $ 1m - o kan ni bayi o ni iwuri kan.

Jije kara ati mimọ pe awọn obinrin nikan ni orisun itusilẹ yoo fun ọ ni iwuri yẹn. Ko lẹwa. Ko rọrun. Ṣugbọn o jẹ igbesi aye gidi, igbesi aye gidi ti gbogbo wa ti sa fun ọdun pupọ nipa fifọ papọ dipo ti ibanujẹ. Kaabọ pada si igbesi aye gidi. Ni diẹ ninu ori, fifun PMO ṣẹda igi ti o lu ọ ni oke ti ẹkọ bi o ṣe le pade awọn obinrin ati jijade sibẹ ati ṣiṣe. O jẹ irora ni akọkọ, iyẹn ni idaniloju, ṣugbọn idunnu ti o wa lẹhin ti o tobi ju irora lọ. O jẹ ipenija miiran ju fifun PMO lọ, ṣugbọn Mo ro pe iyẹn jẹ apakan ti idiyele ti a ni lati sanwo fun ṣiṣe iyipada ti ko tọ.

Ọna ti o tọ wa laipẹ ju bi o ti reti lọ. O tun ni ipa lori awọn obinrin. Awọn obinrin dahun si ẹmi ibalopọ ti o lagbara [“mojo”]. Ẹmi ibalopọ mi ko paapaa dide kuro ni ilẹ nigbati mo n pa ọ ni gbogbo ọjọ. Bayi o jẹ gbogbo ohun ti Mo le ṣe lati tọju pẹlu rẹ.

Awọn ọjọ 36 ni - Gbadun awọn nkan lẹẹkansii

Mo ti n gbiyanju pẹlu anhedonia (Ko le ni ayọ fun ohunkohun) fun ọdun meji sẹhin. Mo ti fẹrẹ gbiyanju ohun gbogbo, fun apẹẹrẹ: omega 3, choline, iṣuu magnẹsia, adaṣe. Ko si ohunkan ti o ṣiṣẹ lodi si anhedonia.

Mo wa ọjọ 36 nikan ni ṣugbọn Mo n rii ilọsiwaju pupọ tẹlẹ. Lana Mo wo agekuru kan ti apanilerin ayanfẹ mi ati fun igba akọkọ ni ọdun meji + Mo rẹrin gidigidi lati wiwo rẹ ni youtube, ṣaaju ki o to nofap Emi ko ri awọn awada rẹ ti o ni ẹrin (ni ọdun meji ti anhedonia). Fun mi, eyi jẹ ilọsiwaju hugh ati pe Mo ni ireti nipa ri awọn anfani diẹ sii.

Awọn ọjọ 20-25 akọkọ jẹ lile pupọ ati pe Mo ni iriri ọpọlọpọ awọn aami aiṣan, bi ibanujẹ, iwuri kekere pupọ ati bẹbẹ lọ Pẹlu awọn anfani ti Mo ti ni iriri, Emi yoo lọ nipasẹ awọn ipele fifẹ.

Ti ẹnikẹni ba ni iriri anhedonia, Mo le ṣe iṣeduro lati gbiyanju NoFap fun awọn ọjọ 90 atleast ati ki o wo bi o ba ri ilọsiwaju eyikeyi.

Irin-ajo kan si ibiti o wa ni agbegbe ni o ranti mi idi ti o fi nilo lati fi ara pamọ pẹlu nofap

Ti lọ fun diẹ ninu awọn nudulu Singapore ni iṣaaju ni ibi gbigbe kuro nitosi mi. Ni ijiroro si ọmọbirin lẹhin apako o jẹ ki o rẹrin pẹlu irọrun. Kekere sọrọ pẹlu irọrun. Lọwọlọwọ awọn ọjọ 7 sinu nofap. Ti Mo ba ti lọ si ibi kanna ni ọsẹ to kọja lori ẹhin jija rẹ si ere onihoho, Emi yoo ti paṣẹ fun ounjẹ mi, joko joko ti n wo tẹlifoonu mi ati pe ko sọ ọrọ kan fun u nitori aiwaju ati aini itara.

Mo nilo lati Stick pẹlu eyi. Ko ni ifẹ lati ba eniyan sọrọ jẹ ohun ajeji patapata. Nini ibaraẹnisọrọ laisi pupọ iṣoro jẹ diẹ sii ni ere diẹ sii ju ki o tẹri si ere onihoho ati lilo awọn isinmi ti ọjọ rẹ ati ọsẹ rẹ bi imukuro egbogi idaniloju.

A ṣe ayẹwo mi pẹlu bipolar circa 10 ọdun sẹyin. Idanimọ naa jẹ ajeji gaan nitori dokita ko le gba lori kini iṣoro gidi mi jẹ nitorinaa o daba ọpọlọpọ awọn iṣoro fifun bipolar ni aye ti o tobi julọ.

Ni akoko yẹn Mo jẹ alarinrin masturbator ati oniṣere oloru to lagbara ati pe o ṣe awọn oògùn oloro miiran. Mo fere sọnu nigbati o pinnu lati fi aye mi silẹ ki o si ṣe diẹ ninu awọn iṣẹ ifẹ ati lati rin irin-ajo pupọ. Ni ọna yii, Mo dáwọ ohun gbogbo silẹ ati awọn iṣoro mi ti lọ.

Lẹhinna awọn ohun lu afẹfẹ lẹẹkansi ati pe Mo bẹrẹ si ifọwọraara ati wo ere onihoho lẹẹkansi. Ni akoko yẹn Emi ko mọ pe PMO ni ọrọ akọkọ nitori o mọ ohun ti wọn sọ… Mo ni lati ni iyipo ibanujẹ yii ni awọn akoko 3 ninu igbesi aye mi (ati ki o wa NoFap - nitorinaa) lati mọ nikẹhin kini iṣoro ti o fa mi ṣàníyàn ati depressionuga. Nitorinaa, ninu ọran mi ere onihoho ni oluranlọwọ pataki ati pe ti Emi yoo lọ si dokita loni kii yoo rii ohunkohun ti ko tọ si mi.

Eyi ni itan mi ati pe o le jẹ tirẹ pẹlu. Emi ko le pẹ diẹ fun awọn ọjọ 7 fẹrẹ to awọn oṣu mẹfa, ṣugbọn ṣe abojuto ati ni aṣeyọri diẹ pẹlu rẹ. Mo le jẹ aṣiṣe, ṣugbọn boya ere onihoho ti o fa Bipo rẹ nitorina Emi yoo dajudaju gbiyanju pupọ pẹlu rẹ. Mo mọ pe o nira pupọ nigbati o ba wa ni iru ipele yii, ṣugbọn gbiyanju lati lọ si ibomiran ati yi igbesi aye rẹ pada diẹ. Gbekele mi, o ṣe awọn iyanu. pamanlinki

Hey eniyan Mo jẹ ọmọkunrin 21 ọdun kan, ati pe Mo nireti pe Mo ti lọ kuro lọdọ eniyan ti o ni aibalẹ aifọkanbalẹ awujọ si ẹnikan ti o ni itara deede, ati pe ko tun tẹtisi awọn ironu ara ẹni ti ara mi. Mo lọ lati ọdọ ẹnikan ti o maa n ni aifọkanbalẹ nrin si awọn kilasi, ati rilara bi eniyan nibiti wọn nwo mi lakoko ti mo n wa ọkọ ayọkẹlẹ, ati pe yoo ni aibalẹ nigbati awọn ọjọgbọn yoo pe ipa, si ẹnikan ti o ni igbesi aye awujọ ti nṣiṣe lọwọ ati paapaa ni gbona gan ọrẹbinrin. Mo ṣe awọn ohun 2 ti o ṣe iranlọwọ gaan fun mi lati ṣe awọn ayipada ninu igbesi aye mi. Wọn jẹ awọn imọran ti o rọrun gaan ṣugbọn kii ṣe rọrun rara.

Bii ọpọlọpọ awọn ọkunrin ti o ni aibalẹ awujọ ati pe ko ni igboya lati sunmọ awọn ọmọbirin ki o lọ si awọn ọjọ ati iru bẹ, Mo yipada si ere onihoho. Mo ti lo lati wo o fẹrẹẹ lojoojumọ ati pe yoo fẹrẹ masturbate fẹrẹẹ lojoojumọ. Mo ro pe eyi pa mi mọ ninu igbesi-aye ti jijẹ alailẹgbẹ. Mo dawọ onihoho ati ifowo ibalopọpọ Tọki tutu. Mo bẹrẹ si rilara deede pẹlu igboya diẹ sii ati iwakọ diẹ sii lati ṣe awọn nkan. (kikọ ẹkọ gita, ṣiṣẹ jade, keko fun awọn kilasi, ni ilana ti bẹrẹ iṣowo) Iwọ kan ni irọrun bi diẹ sii ti ọkunrin kan. Mo wo awọn eniyan ni awọn oju, jẹ ki ori mi ki o ni iduro to dara julọ. Mo paapaa lero pe o ṣe iranlọwọ fun mi lati dara julọ ni awọn ipo awujọ. Mo nifẹ bi lilọ ati jijẹ awujọ lẹhin igba diẹ ti yiyọ kuro.

Eyi ni diẹ ninu awọn alaye lori bi ere onihoho ṣe ni ipa lori ọpọlọ rẹ ati pe o le mu ki aibalẹ awujo pọ sii: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

Ohun keji ti o ṣe iranlọwọ fun mi ni kika kika "Dawọ Sọ Fine Rẹ" nipasẹ Mel Robbins. Iwe naa sọrọ nipa bi awọn ẹdun ọkan ati awọn ero ṣe nwaye wọn. Ni akọkọ o sọ pe o gba ibi-afẹde ti o fẹ ṣe; pinnu awọn igbesẹ ti o ni lati gbe lati le ṣaṣeyọri ibi-afẹde yẹn, ki o ṣe bi o ti wu ki o ri. Mo pinnu lati ni igbesi aye awujọ ti o dara julọ, nitorinaa Mo darapọ mọ awọn ile-ẹkọ giga yunifasiti nigbati Emi ko nifẹ si. Mo darapọ mọ diẹ ninu awọn ile-ẹkọ ẹkọ fun pataki mi nigbati Emi ko fẹran rẹ. Emi yoo bẹrẹ awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn eniyan ninu awọn kilasi mi nigbati Emi ko nifẹ si. Emi yoo lọ si awọn ayẹyẹ ti Mo mọ nipa nigbati Emi ko fẹran rẹ. Emi yoo lọ si awọn ọpa ati awọn ẹgbẹ pẹlu awọn eniyan nigbati wọn ba pe mi nigbati Emi ko nifẹ si. Emi yoo beere awọn ọmọbirin ni awọn ọjọ nigbati mo jẹ aifọkanbalẹ nipa rẹ.

Pẹlu gbogbo nkan wọnyi ni mo ni lati dojuko oju ojuju awujọ awujọ mi pẹlu oju ati pe o jẹ lile. Emi yoo ṣe aifọkanbalẹ nigbakugba ati pe yoo han, ṣugbọn nikẹhin Mo ni ẹgbẹ nla ti awọn ọrẹ. Ni lakotan, n ṣe nkan pẹlu awọn eniyan lati Ọjọ Ojobo si Ọjọ-Ijoba. Mọ ọpọlọpọ awọn ẹni ti o lọ ni ile-ẹkọ giga ati pe o ti ṣe awọn eniyan diẹ ninu ile mi ti o lẹwa julọ. Mo tun ni ọrẹ alafẹfẹ gidi kan.

Imọran ti o tobi julọ ninu iwe ni ohun naa ti o wa nibi ni ori rẹ nigbati o ba bẹrẹ si ni aniyan sọ fun ọ pe omugo rẹ ti nwa, ati pe gbogbo eniyan ko si ẹnikan ti o fẹran rẹ gaan, iyẹn kii ṣe ọlọrun sọrọ! Mo wo iyen bi ota. Nigbakugba ti Mo ba gbiyanju lati lokan lati ka ohun ti eniyan n ronu tabi lafaimo pe eniyan ronu odi nipa mi Mo sọ fun ọpọlọ mi si stfu, ki o fojusi awọn nkan miiran.

Eyi ni fidio ti Mel Robbins ti o funni ni ọrọ kan:  http://youtu.be/Lp7E973zozc

Lati Reddit - Ọjọ 58 - Mo nireti pe Mo ti pari pẹlu ere onihoho

Pupọ ti yipada ati bayi o ti ni irọrun tẹlẹ bi ere onihoho kii ṣe ọrọ fun mi mọ. Mo ti jẹ arakunrin 23yo ti ko ni ọrẹbinrin kan ati pe o ni afẹsodi ere onihoho fun ọdun mẹjọ. Awọn ọsẹ diẹ lẹhin ti o bẹrẹ italaya nikẹhin mo bẹrẹ si kọlu awọn ọmọbirin ati rii ọrẹbinrin mi ni kukuru lẹhin. O nira ti iyalẹnu ti iyalẹnu ati idiju lati wa ọrẹbinrin kan fun awọn ọdun ati ni bayi pe Mo ni ọkan o kan lara deede. O kan lara mi bi pe emi ko ni iṣoro pẹlu ere onihoho ati pe emi ko ni ibanujẹ lawujọ si awọn obinrin… Ṣugbọn Mo dajudaju o wa fun o kere ju ọdun 8. Nko le gbagbọ bi iyara iyara akọkọ mi ninu igbesi aye ṣe parẹ bi ko ti wa nibẹ…

Awọn nkan miiran tun wa ninu igbesi aye mi Mo nilo lati yipada. Bayi Mo le ṣe idojukọ awọn ohun miiran ki o lọ siwaju. Mo gbọdọ dupẹ lọwọ eniyan ti o fihan mi ni iwe-aṣẹ yii. Lonakona botilẹjẹpe Mo nireti pe Mo ti pari ipenija tẹlẹ, o tun n ṣiṣẹ ati pe Emi yoo pa iroyin.

Mo n rii pe Mo ni iriri ibanujẹ ati awọn ikunsinu ti asan FAR kere si igbagbogbo. Mo rii pe Mo ni anfani lati dide ni rọọrun diẹ sii ni owurọ ati lati wa iwuri lati ṣe awọn awopọ ti o nira diẹ nigbagbogbo ṣaaju lilọ si ibusun.

Iyipada aye mi, patapata.

Ohun ti ko tọ si pẹlu ifinikanra lai onihoho?

Fun mi gbogbo rẹ ni nipa fifi awọn ipele dopamine silẹ diẹ sii iduroṣinṣin. iyẹn tumọ si pe ko si ere onihoho ATI ko si ifowo baraenisere. nigbakugba ti MO ba ni ifọkanbalẹ ati itanna, ti o tu iye pupọ ti dopamine ati pe o mu ki ifẹkufẹ mi fun gbogbo awọn iṣẹ miiran ti o fun mi ni atunṣe dopamine. ohun bi igbo ati suga. nigbakugba ti Mo ti ni ṣiṣan kan, lẹhinna ifọwọraarapọmọra laisi ere onihoho Mo ti ni irunu ni ọjọ keji ati pe mo ti ṣe akiyesi pipadanu ninu agbara ati iwuri mi.

agbara ti o pọ si ati awakọ ti mo ni lati ṣaṣepari, ati iduroṣinṣin mi diẹ sii ati iṣesi ireti ni ohun ti Mo fẹran julọ nipa ipenija nofap. nigbati Emi ko pmo, Mo jẹun sinu awọn afẹsodi miiran ti o kere, Mo ni imọ diẹ sii lori orin pẹlu ohun ti Mo fẹ gangan lati ṣe pẹlu igbesi aye mi, ati pe Mo kan ni ikọja ni apapọ. dara julọ ju nigbati Mo n sọ okuta ni gbogbo igba tabi fifa.

Mo tun ti ṣe akiyesi idinku ninu aibalẹ awujọ mi. awọn eniyan tuntun ti mo pade sọ fun mi pe wọn fẹran igboya mi ati pe wọn ro pe Mo jẹ agbọrọsọ ti o dara, awọn iyin ti Emi ko ti nireti lati gbọ ni oṣu diẹ sẹhin.

Lati Arabuilding.com - No-Fap ti yi igbesi aye mi pada pupọ pe o pọju lati mu. (Pataki)

Iṣowo to ṣe pataki. Eyi dabi bi akọmalu ṣugbọn Emi ko parọ. Njẹ beta, ti nre, ni iṣoro ṣaaju ki o to. Fere ọsẹ mẹta ni, ko si fap ko si onihoho. Iyipada pupọ ti emi ko le ṣatunṣe.

Emi ko mọ boya ara mi n run bi testosterone ti o tọ, ṣugbọn nkan n lọ. Ọkàn mi ti fẹ ni ifojusi pọsi ti Mo n gba lati ọdọ awọn obinrin. Awọn ọmọbirin ti Mo ti mọ, ati pari awọn alejo. Mo loye awọn ọmọbirin ti Mo mọ fifihan anfani diẹ sii, ni imọran pe Mo jẹ awujọ pupọ diẹ sii ati ibalopọ, ṣugbọn awọn alejò pipe n lu mi ni lile bi fuk.

Awọn ọmọbirin n ja gangan lori mi. Kii ṣe ija, ṣugbọn iru “eré”.

Gba ifarabalẹ pupọ ni awọn ifi ati awọn aṣalẹ. Mo ro mi loju ṣugbọn ko fihan, wọn kan wa. Awọn ọmọbinrin n fun mi ni awọn nọmba wọn ati n beere lọwọ mi gangan lati fuk wọn, Emi ko mọ paapaa kini lati ṣe. Gba oju fuked gbogbo ọjọ. Mo ni ọpọlọpọ awọn aṣayan ti o lagbara.

Mo ni fere ko si ṣàníyàn ki ni mo flirt pẹlu gbogbo girl ko si ohun ti. O gba ọti pupọ pupọ lati ni ipa kankan lori mi. Ni lati ṣugbọn polo tuntun nitori awọn anfani. (Agbara, ati iwọn pọ si lati inu mi tuntun)

Awọn ohun miiran Mo woye:

• Ọnà diẹ sii ni idaraya, ifarahan oju ati ede ara.
• Pupo ti o rọrun, iyara lati dahun, ṣe atunṣe pupọ diẹ.
• Agbara diẹ sii, iṣesi dara julọ, iranran to dara julọ.

Iwọnyi jẹ gbogbo awọn rere, ṣugbọn o wa ni ẹẹkan ni ẹẹkan ati pe o kan kojọpọ ati mu mi kuro patapata ninu eroja mi. Emi yoo tọju rẹ ki o gbiyanju lati ṣatunṣe, ṣugbọn gbogbo rẹ ni irọrun ajeji.

Ṣatunkọ: Bẹẹni eyi jẹ gbogbo otitọ. “Iṣoro” ni pe gbogbo awọn ayipada wọnyi waye ni akoko kanna ati pe Mo ni ara mi jin pẹlu ọpọlọpọ awọn ọmọbirin, pẹlu iriri kekere lẹhin mi. Mo ni irọrun, o dara gaan gangan, ṣugbọn sibẹ Mo ni irọrun titẹ pupọ. O kan rilara ajeji.

Emi ko sọ pe awọn ọmọbinrin n rin soke si mi nikan, n fun mi ni nọmba wọn, tabi fipa ba mi lopọ. Ṣugbọn Mo n gba awọn ọrọ lati ọdọ awọn alabaṣiṣẹpọ obinrin n beere lọwọ mi lati fuk wọn. srs. Ni awọn ifi awọn ọmọbirin ṣafihan ara wọn, beere lọwọ awọn ọrẹ mi lati ṣafihan mi. Awọn alabara ni iṣẹ fi awọn nọmba wọn silẹ fun mi, tage ni ọna ṣiwaju pupọ. O jẹ iyipada akiyesi lati ṣaaju. Ibibo tabi rara, o ṣiṣẹ.

Enikeni ti o nife ninu kika igbesi aye 45 mi?

Awọn ọsẹ meji ti o kọja ti jẹ igbadun. O ga o! Nofap jẹ ọwọ isalẹ iwuri nla julọ ati oluṣe aifọkanbalẹ awujọ ti o wa nibẹ. Lati fun ọ ni apẹẹrẹ kan, Mo mu oju ọmọbinrin ọrẹ kan ni Dunkin 'Donuts ni ọjọ miiran ati pe Mo ni agbara lati ba a sọrọ tabi beere fun nọmba rẹ. Mo le ṣe itọju diẹ nipa itiju ara mi. Igbẹkẹle jẹ ọba!

Ọkunrin kan ti o ni Ibanujẹ AWUJỌ ti o ni Ifihan. Idahun? - “Ṣe o bẹru rara ??!”

Lẹhin igbejade mi awọn eniyan wa sọdọ mi wọn beere lọwọ mi: “Bawo ni o ṣe ṣe eyi ??”. “Bawo ni o ṣe ṣakoso lati dakẹ bii eyi ??” MO GBO. Eniyan n beere lọwọ MI ??! O_O Mo gboju pe iyẹn Nofap = D.

ỌNA ASOPỌ -Nitorina loni jẹ ọjọ 90 ọjọ.

Igbesi aye mi ti yipada ni itumọ ọrọ gangan lati ọjọ 1. Lati bẹrẹ, Mo ni ọrẹbinrin kan, akọkọ mi lailai. O jẹ akoko ti igbesi aye mi, ati pe eyi ko le ṣẹlẹ laisi ipada. Sibẹsibẹ, o da mi silẹ (nitori ohunkohun ti mo ṣe, ko kan ṣetan fun ibatan kan), lẹhinna Mo tẹsiwaju lati gba ọjọ kan fun ipolowo (lẹẹkansi, akọkọ miiran) laarin awọn ọsẹ 2 gangan ti gbigbe mi silẹ, ati lẹẹkansi, Mo ni lati sọ eyi si nofap.

Awọn nkan ti Mo ti ṣe akiyesi ti yipada:

• Mo jẹ LOT diẹ sii awujọ,
• Le sọrọ si awọn obirin A LOT LOT LOT rọrun,
• Tons ti igbekele,
• Mo lero pe Mo le ṣakoso ara mi,
• Mo lero bi mo tun le ba ẹnikan sọrọ ni irọrun ni apapọ,
• Wo awọn obirin ni oju,
• Iyatọ kekere ti awọn obinrin,
• Mo ti ṣe akiyesi bi o ti ṣe aifọwọyi soke fifọ ni,
• Mo lero mọ,
• Mo lero Alpha

ỌNA ASOPỌ - NoFap ti ṣe itọju ọpọlọ, ṣugbọn kini mo le ṣe nipa ara?

Lati ge itan gigun ni kukuru, bi ọpọlọpọ awọn ti o, Mo ti bẹrẹ ifowo baraenisere ni igba ọdọ mi. Ọdun mejila, lati jẹ deede. Idi mi fun ṣiṣe bẹẹ? Oyimbo lẹwa, ni otitọ: “O ni irọrun.” Nitorinaa, si ọdọ mi ati alaimọkan mi, fifa bi ẹni pe o jẹ ojutu ikẹhin. Lẹhinna, nitorinaa, Ere onihoho Intanẹẹti wa, ati fun ọdun mẹfa tabi meje ti n tẹle Emi ko jẹ nkankan bikoṣe looser pathetic ti ko le ri igboya lati beere eyikeyi ọmọbinrin jade, sibẹsibẹ, ni akoko kanna, itunu nigbagbogbo fun ara rẹ, “Tani Ṣe o nilo awọn abo aja f * gly nigbati Mo ni awọn ọmọ ẹlẹwa julọ ti agbaye ni isọnu mi? ” Nikan Emi ko ṣe. Tabi ẹnikẹni miiran ti o ro pe awọn irawọ ere onihoho, laibikita bawo ni 'hawt' wọn le han (paapaa lẹhinna o jẹ iyaniloju, kini pẹlu igbega ti gbajumọ ti awọn iro iro, awọn ète, awọn oju, ati… daradara, lẹwa pupọ ohun gbogbo miiran), ni dara julọ ju awọn obinrin gidi lọ.

Lonakona. Ohunkan bii oṣu mẹta tabi mẹrin sẹyin wa ni 'Akoko ti Kilaye' - bi diẹ ninu tọka si - ati pe Mo ti rii bi o ṣe jẹ alaanu gbogbo aye mi. Mo ti ṣe ipinnu lati dawọ jiji silẹ lẹẹkan ati fun gbogbo nitori Mo ro pe o ti di afẹsodi dipo iwulo, ṣugbọn tun tẹsiwaju lati wo Ere onihoho Intanẹẹti, nitori hey, ko si ohun ti o jẹ aṣiṣe pẹlu wiwo diẹ ninu T&A, ṣe Mo tọ? Ti ko tọ. Kii iṣe titi, lẹẹkansi, bii pupọ ninu yin, Mo ṣe awari 'Brain rẹ lori Ere onihoho' nigbati mo mọ kini orisun gbogbo awọn iṣoro mi.

Bayi jẹ ki a yarayara si ọjọ oni, nitori Mo nireti pe o le ni amoro pupọ bi awọn ohun ti nlọ lati ibẹ, ṣe awa? Nitorinaa, bi Mo ti sọ, Mo ti wa ni mimọ ti fifa mejeeji ati Ere onihoho Intanẹẹti fun oṣu ti o dara tabi bẹẹ, bẹrẹ si ni rilara diẹ ninu awọn anfani olokiki ti NoFap (fun apẹẹrẹ, ilosoke humongous ti igbẹkẹle ara ẹni, ilọsiwaju ti a ṣe akiyesi ti awọn ọgbọn ti awujọ, ati nikẹhin ṣugbọn kii kere ju, Mo ti bẹrẹ ṣiṣe pupọ diẹ sii ti ara ati suave paapaa ni ayika awọn obinrin), ati pe emi n wa alabaṣiṣẹpọ ibalopo igbesi aye gidi. Pataki, awọn ibatan igba pipẹ jẹ, ni ibanujẹ, kuro ninu ibeere ni bayi nitori iṣeto ti a ti kojọpọ mi, ṣugbọn lẹhin Mo ti kọ ẹkọ pe bibeere ọmọbinrin kan jade tabi paapaa gba ki o ni ibalopọ pẹlu rẹ kii ṣe idiju bi ọkan yoo ṣe ronu, iyẹn ti di ibi-afẹde ti Mo n fojusi fun. 😉

ỌNA ASOPỌ - Ma ṣe firanṣẹ tabi ohun kan rara, ni wi pe o ṣeun.

Ri Ifiweranṣẹ yii, ko ṣe igbasilẹ fun oṣu kan. Ni iwuwo 30 lbs ti iwuwo (ko si iwuwo iwọn mọ) ni ẹgbẹ iyalẹnu ti awọn ọrẹ. Pade ọmọbirin ti awọn ala mi (ibatan wa ni bayi tumọ si pe Emi ko ni lati fap) ati pe Mo ti kọ bi a ṣe le fẹran ara mi fun ẹni ti Mo jẹ. Emi ko mọ pe Mo tutu pupọ si igbesi aye ati bii ohunkan ti o rọrun bi aiṣe fifa yori si gbogbo nkan naa. Nitorina T .O ṣeun.

Nko n jade lọ ati n ṣe ibaṣepọ bi mo ṣe fẹ ti mo le ṣe, ṣugbọn ni gbogbo igba ti mo ba ṣe, Mo ti ṣe akiyesi o rọrun lati pade o kere ju ọmọbinrin kan tabi meji ati ni awọn ibaraenisọrọ didunnu to dara, paapaa ni awọn ayeye gbigba awọn nọmba foonu . Ṣugbọn eyi le ni lati ṣe pẹlu otitọ pe Mo ni aṣọ ipamọ nla tuntun kan, eyiti o tumọ si ni igbẹkẹle si igboya.

Iroyin Ọjọ 30 - Igbesi aye n lọ.

RINKNṢẸ - Aṣeyọri lẹhin atunbere pipẹ

Nigbati mo ṣàbẹwò rẹbrainonporn o jẹ lẹhin kika iwe kan ti o ni ibatan lori aaye-ẹmi-ọkan ọkan ayelujara loni. Gbogbo adojuru ti iṣawari ere fun ere onihoho ati ireti ti iwa ibaje ti iyawo lati ọdọ iyawo mi ṣubu sinu apọnju ti o rọrun pupọ.

Ibeere akọkọ mi ni igba to ni atunbere atunbere. Mo lọ siwaju fun osu meji. Ilana naa paapaa ti ni anfaani nla si agbara mi. Mo wa itiju, Mo ni igboya pupọ ati lọwọ. Sibẹsibẹ o ba mu mi ni osu 3 dipo osu 2 deede ati pe mo dun lati sọ pe igbimọ igbeyawo mi ti tan ori rẹ lati di ohun ikọja.

ỌNA ASOPỌ - Kiniun ti o ni ẹru ti o ri igboya rẹ (Awọn ọjọ 115)

Lilo onihoho buru si buru si ni gbogbo igbesi aye mi ati pe yoo binge ati lẹhinna Emi yoo ṣe iyalẹnu idi ti emi ko le gba ọrẹbinrin kan tabi idi ti Mo fi itiju pupọ tabi idi ti Mo fi ro pe agbaye tako mi ati idi ti ko si ẹnikan ti o fẹran mi. Mo ti ṣe akiyesi isẹ igbẹmi ara ẹni ni gbogbo igbesi aye mi nitori awọn ọran wọnyi ṣugbọn Mo ni anfani lati ba a mu titi emi o fi ri aaye YBOP lẹhin ti o lọ kiri diẹ ninu awọn nkan nipa jijẹ onibaje (Mo mọ pe emi kii ṣe ṣugbọn HOCD eebu) ati awọn iṣoro ere (ni awọn iṣẹlẹ pupọ pẹlu awọn ọmọbirin eyiti o ṣe siwaju HOCD). Mo wa si ipari o jẹ ere onihoho ati pe Mo wa lori iṣẹ tuntun lati yọ ere onihoho kuro. Awọn ọjọ 115 lẹhinna Mo ti kuro ni awọn ẹwọn ti ere onihoho botilẹjẹpe emi kii yoo purọ, iṣaro nipa wiwo ere onihoho jẹ iṣoro igbagbogbo, ṣugbọn Mo kan mọ pe Ti Emi ko ba ṣe Emi yoo ni anfani lati ni ibalopọ pẹlu mi lẹwa obirin ni ijọ keji

Laarin igba ti 115 ọjọ mi ni:

• Ri iṣẹ kan ni agbegbe Ice rink
• Ni ọrẹbinrin ẹlẹwà kan ti o wa ni isalẹ ati imọran pupọ nipa ilana ti mo lọ
• Ri itumo diẹ ninu aye

Si gbogbo awọn ti o wa ni ilọsiwaju, tẹ kan pẹlu rẹ. Akoko yoo mu ọgbẹ yii lara ati ki o ko ni ihò. Igbesi aye jẹ ipenija ati pe ọkunrin kan ti o jẹ iṣẹ rẹ ni lati ṣe rẹ bii.

ỌNA ASOPỌ - Mo le sọ pe ohùn mi jinle.

Awọn ibaraẹnisọrọ mi pẹlu awọn obirin ni a yipada patapata. O dabi pe diẹ ninu awọn iyasọtọ ti ko mọ pe o ni agbara diẹ tabi nkankan, o ṣoro lati ṣalaye. Awọn obirin n ṣe iranlowo mi ni oju mi ​​ati ara mi. Imọ mi ni ayika awọn ipo awujọ dara julọ, Mo le ka awọn ede eniyan ni ede daradara.

Awọn eniyan ko le ṣe ẹru mi bi tẹlẹ. Mo lero pe ibinu wọn kan bii kuro lọdọ mi, ati pe emi tun wa ni ipo ti o dara.

Bi mo ṣe ṣe akiyesi pupọ, iṣaro mi ti lọ kuro ni apẹrẹ.

Mo gbagbọ pe gbigba fifipamọ agbara mi lọwọ lati ṣe ejaculating, ti fun mi ni iru agbara ti o ni imọran ti awọn ẹlomiran. O ti pato ṣe mi kan diẹ alagbara eniyan.

Iwọ yoo ni oye nigba ti o ba ni iriri ara rẹ. Nipasẹ awọn anfani ti nofap / noejac jina ju iyọyara irọrun ti itanna. Mo le lero agbara agbara mi siwaju ati siwaju sii.

TL; DR - Ko si fap ti o tọ gbogbo ipa ti o fi sii

ỌNA ASOPỌ - Mo le sọ pe ohùn mi jinle.

Igbiyanju. Mo lero pe Mo lọ lati SAP si Sean Connery ni awọn ọjọ 30. Nibiti awọn obinrin ti yago fun mi, Mo ti mu wọn bayi n ṣayẹwo mi. Mo rin kiri bi MO ṣe le ṣe itọju diẹ ati pe wọn fẹran rẹ. Ọrọ asọye rẹ nipa agbara jẹ iranran patapata lori - awọn eeyan aṣẹ, ni pataki ni ibi iṣẹ, ti lọ lati awọn oludari ti o ni ẹru si awọn ajenirun ti ko ṣe pataki.

Mo mọ bi o ṣe jẹ pe egotistical ti o dabi. Ha ha.

Ṣugbọn o jẹ otitọ. Eyi jẹ ki ọmọkunrin yipada si ọkunrin kan.

Nwa eniyan ni oju.

O jẹ ọkan ninu awọn ipa ti o wọpọ julọ ti nofap. Fun mi, o bẹrẹ lẹhin awọn ọjọ 7 ati pe o ti ni okun sii nikan. Mo le wo awọn eniyan ti o ku ni oju ni bayi. Ṣiṣiri wiwo. Mo fẹ gbọ awọn ẹkọ lori idi. O jẹ ohun ajeji gaan.

Ile-iwe bẹrẹ ni ayika ọjọ 20, ati pe, botilẹjẹpe Emi ko rii ọpọlọpọ awọn ayipada titi di ọjọ yẹn, Mo ri awọn ayipada nla ninu ara mi ni ọjọ akọkọ. Lakoko ti Emi ko ṣe akiyesi ara mi ni itiju tabi ibanujẹ lawujọ, Mo wa nipa bi akoso lawujọ bi o ṣe n ni. Mo n lu awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu gbogbo eniyan ati ṣiṣe ọpọlọpọ awọn ọrẹ tuntun pẹlu awọn eniyan ti Mo mọ fun awọn ọjọ-ori ṣugbọn ko kan di ọrẹ pẹlu gaan. Mo ni irọrun dara julọ, ati pe o le sọ ni pato pe igboya mi n lọ nipasẹ orule. Bi akoko ti n lọ, Mo ni awọn ọrẹ sii si siwaju sii, ati pe a di ẹni ti a bọwọ fun mi pupọ.

Mo jẹ ọkunrin ti o yatọ ju nigbati mo bẹrẹ ẹri yii.

Ẹnikan lati nofap akọkọ daba pe ki n wo inu idinku lilo lilo onihoho mi ati ni akọkọ, Mo rẹrin rẹ. Lẹhinna lẹhin wiwo yourbainonporn rẹ ati kika awọn itan diẹ sii diẹ sii, Mo pinnu lati fun ni ibọn kan. O mu mi ko kere ju ọsẹ kan lati mọ gaan pe Mo ni ariyanjiyan pẹlu ere onihoho. O jẹ imọran ti o ṣee ṣe ni ẹhin ọkan mi ṣaaju, ṣugbọn Emi ko koju rẹ ni bibẹẹkọ. GBOGBO eniyan wo, otun?

Emi yoo duro titi ti a fi gbe mi kalẹ, ṣugbọn iyẹn ni nkan kan ti adojuru nibi. Laarin awọn oṣu diẹ sẹhin Mo ti ni iwuri diẹ sii ju igbagbogbo lati gba diẹ ati lati wa pẹlu awọn obinrin. Mo mọ diẹ sii ti 'oju naa'. Ti o ba ni sibẹsibẹ lati gbe lori iyipada arekereke ti išipopada oju, o lẹwa kikankikan ati itara diẹ (ni ọna ti o dara botilẹjẹpe). Mo mọ ni kikun pe Emi ko mọ bi a ṣe le mu ifojusi naa sibẹsibẹ.

Mo darapọ mọ OKcupid ni ọsẹ kan sẹyin ati lakoko ti Mo ni diẹ ninu awọn iyemeji ti ara ẹni, iwọn idahun mi ti dara pupọ. Mo ti sunmo si sunmọ ni a ọjọ, ṣugbọn o flaked jade lori mi. Mo ti n firanṣẹ tuntun, obinrin ti o lẹwa. Kini ajeji ati pe Emi ko ro pe eyi yoo ṣẹlẹ, Mo wa pẹlu ara mi pẹlu gbogbo awọn aṣayan jade nibẹ. Emi ko ni lati jẹ iyawo pipe lati gba ọmọbirin kan. Mo kan ni lati ṣe ipa kan.

Mo yẹ ki o tun sọ pe Mo ti ni rudurudu aibalẹ awujọ. O ṣe pataki ni sisọrọ ibajẹ. Mo ti wa nipasẹ ọpọlọpọ itọju ailera ati pe Mo pada si awọn meds lẹhin ti mo ti kuro ninu wọn fun akoko gigun kan. Ṣi, Emi ko ni itara pupọ lati fẹ lati wa pẹlu obirin kan ati pe Mo sọ pe paapaa si aibikita. Mo mọ pe Mo ni awọn wiwa kukuru, ṣugbọn Mo ni ọpọlọpọ lati pese pẹlu.

TL; DR eyi ti jẹ ọkan ninu awọn 'awọn adanwo' ti o dara julọ ti Mo ti pinnu lati ṣe. Mo ni iwuri pupọ ati sunmọ ju igbagbogbo lọ lati ni ọmọbirin kan.

ỌNA ASOPỌ - Atilẹyin eyikeyi laarin Laisi Fap ati bi o ṣe n ṣe alabapin pẹlu awọn obirin gidi-aye?

Mo ti ni ofe-ọfẹ fun bii ọsẹ mẹta 3 bayi ati pe Mo ti ṣe akiyesi pe Mo ti n ṣiṣẹ diẹ sii ti ibalopọ ati ibinu ibalopọ ni ayika awọn obinrin. Mo ṣe iyalẹnu idi ti idi eyi fi jẹ .. Ẹnikẹni miiran ṣe akiyesi iyipada ti o jọra?

RÁNṢẸ - Ni ṣiṣan mi ti o kẹhin, ọjọ 11, Mo ṣe akiyesi pe Emi ko lu ni ayika igbo mọ nigbati mo ni lati sọ fun ẹnikan pe Emi ko fẹ ṣe nkan, fun apẹẹrẹ “Emi ko fẹ lọ si sinima ni alẹ yii”. Ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn obinrin n ṣan ni irọrun. Mo tun le kan si oju mi ​​daradara, ṣugbọn Mo tun ṣe iyẹn nigbati mo tun kọlu. Orire ti o dara lori irin-ajo rẹ! 3 Awọn ọsẹ ti jinna pupọ si mi!

RÁNṢẸ - Bẹẹni! Mo rii pe o rọrun lati ṣetọju oju oju, ba awọn obinrin diẹ sọrọ nitori Mo rii pe o rọrun lati sunmọ awọn eniyan Emi ko mọ ati rilara pe Mo le sọ iru ibaraẹnisọrọ itọsọna ti nlọ ṣaaju ki o to. Lero ti o dara eniyan.

30 Ọjọ -.Wish mo mọ nipa rẹ tẹlẹ ..

Mo ti pari ọjọ 30 ti nofap ati ọkan ninu ipinnu ti o dara julọ ti mo ti ṣe ninu aye mi. Mo ni igboya diẹ, le ṣe oju oju pẹlu awọn eniyan nigbati o ba n sọrọ ki o si rin siwaju sii ni igboya.

Mo tun ṣe awari pe mo ni afẹsodi ayelujara ti o mu iro afẹtania mi jẹ. Mo n mu akoko igbesi aye mi ṣiṣẹ nipa fifi Chrome nanny fun awọn aaye ayelujara ..

Mo ti lọ loni ati darapọ mọ idaraya kan ti agbegbe ati ti tun bẹrẹ iṣaro holosync. Ti darapo / r / seduction ati kọ gbogbo nipa sunmọ awọn ọmọbirin ati nkan nkan ..

Ṣaaju ki o to ni igbiyanju nigbagbogbo mo pe 2 wa ni mi.Ẹwọn ti ita kan nrẹ, irẹwẹsi ati ẹni ti ko ni igboya..Ẹmiiran (ti o wa bayi) gangan ni idakeji..Bi o ba ni ọna pipe lati lọ, i Mo yọ pe mo ti bẹrẹ irin-ajo yii ati pe mo fẹ ṣe ni iṣaaju (bi ọmọ ọdọ mi).

Ko si nkankan Lati Ṣe Pẹlu Awọn Superpowers mi

Nofap n lọ nla fun mi. Mo lero nla julọ ti akoko naa. Mo ni igboya diẹ sii ati pe Mo n ni ọpọlọpọ awọn aaye ti igbesi aye mi labẹ iṣakoso lẹhin rudurudu ti ọdun kan sẹhin nibiti mo ti ni irẹwẹsi ati nini awọn ikọlu aifọkanbalẹ. Mo ti wa jinna gidi.

Iga agbara nla mi jẹ iyatọ ara ẹni. O kan mọ pe emi ko fap ati pe nipa gbogbo eniyan ti o jẹ nigbagbogbo n ṣe ki o lero pe o wulo gbogbo rẹ. Dajudaju Mo ni ọpọlọpọ idi diẹ sii fun ṣiṣe ti o ṣi ṣi. Mo tun dara julọ nipa ko jẹ alainilara ni ayika awọn ọmọbirin. Mo fi ara mi silẹ nibẹ lati jẹ ọrẹ nigbakugba ti mo le. Mo pade diẹ ninu awọn ọmọbirin ti o ni imọran pupọ ati awọn ọmọbirin ni ere kan ni ọjọ miiran ati pe o bẹru.

Ṣugbọn pẹlu gbogbo eyi Emi ko ni ọna gaan lati lo awọn agbara wọnyi. Mo wa ni ile-iwe giga ni eto ipele giga ti awọn ọmọ wẹwẹ 24 nikan ni o forukọsilẹ. Mo ni o kan nipa gbogbo kilasi pẹlu awọn wọnyi 24. Mo ti pade gbogbo awọn ọmọbirin tẹlẹ, ati pe ọkan ninu wọn lo jẹ ẹmi mi o si n yipada si o lẹẹkansi. Ṣugbọn iyẹn wa ninu ibeere fun awọn idi pupọ. Ati pe Mo wa ninu kilasi yii nibiti emi nikan nifẹ si ọmọbirin kan ati pe awọ wo eyikeyi awọn miiran ni ọjọ. Mo ni iwuri gaan lati pade awọn eniyan tuntun (ẹnikẹni ni otitọ). Mo fẹran ipade awọn eniyan ati pe Mo fẹran rẹ paapaa diẹ sii pe Mo ni igboya diẹ sii. Ṣugbọn ko si ọna fun mi lati ṣe iyẹn.

O ṣe iyalẹnu fun mi bawo ni Mo ṣe tun rii awọn ilọsiwaju paapaa botilẹjẹpe Mo ṣe pataki bẹrẹ eyi ni Oṣu Kini. Mo tun n jade kuro ninu ikarahun mi ati pe eniyan mi ti bẹrẹ lati padabọ gan. Mo nireti pe Mo jẹ ẹnikan ti o gba akoko to gun lati bọsipọ nitori Mo ti mu diẹ ninu awọn iwa pẹ ni ọna ti o le jẹ abajade ti lilo ere onihoho mi, ṣugbọn kii ṣe taara lati lilo ere onihoho mi.

Mo wa ni apejọ ẹbi fun awọn ọjọ 5 sẹhin. Nigbagbogbo emi jẹ alatako pupọ ati itiju ni awọn nkan wọnyi, ṣugbọn ni akoko yii Mo ni igbesi-aye pupọ ati awujọ. Mo ni igbadun ni gbogbo akoko. Ni igba atijọ Mo le ti ni anfani lati fi oju-ara ṣe fun ọjọ kan tabi bẹẹ ṣugbọn Mo ro pe o gba igbiyanju pupọ. Pẹlupẹlu, nigbagbogbo Mo ni lati mu yó lati tu silẹ bi mo ti ṣe, ṣugbọn Emi ko mu. Ọti wa ṣugbọn mo kan kọja lori rẹ. Mo ti lo oti lati sinmi ati ṣi silẹ, ṣugbọn nisisiyi pe Emi ko nilo aapọn mọ, Mo ti di mimu mimu pupọ. Rilara pupọ igboya laipẹ.

Ti mu awọn eewu awujọ diẹ sii bi Mo ti mẹnuba ninu ifiweranṣẹ mi kẹhin. O kan lara pupọ dara ju aibalẹ nipa nigbagbogbo sọ ohun pipe. O tun n sanwo ni gaan.

(Ọjọ 63) ilana atunbere n lọ dara dara. Mo lero pupọ dara julọ; aibalẹ ati ibanujẹ wa ni isalẹ, ati pe Mo bẹrẹ lati ni awọn iṣesi ti o dara pupọ.

O kan jẹ ki gbogbo ẹ mọ pe ireti wa. Mo ni ibalopọ pẹlu obinrin ti o ni alayeye ni alẹ ana. Eyi kii ṣe irọrun rọrun boya. Ọpọlọpọ awọn ọrẹ mi ti o ni ọpọlọpọ igbese diẹ sii ju Mo ṣe lọ ti gbiyanju pẹlu ọmọbirin yii ati pe gbogbo wọn kuna ṣugbọn Mo fi iṣẹ naa si ti fẹ. Ti o ba ni irọrun bi fifa jade ati jẹ awujọ. Lọ pade eniyan. Ṣe awọn gbigbe ati maṣe wo sẹhin. Mo n sọ fun ọ, ni ọsẹ kan sẹhin Mo ro bi ibanujẹ ati ibanujẹ ati loni Mo ni igbẹkẹle mi pada. Ni a gbe ni alẹ kẹhin fun igba akọkọ ni awọn ọdun.

Mo jade nikan fun igba akọkọ lailai.

Ọjọ-ori 28 - PMO okudun ti ọdun 13. Nofap gbogbo ṣugbọn ṣe iwosan ibanujẹ mi ati pe gbogbo eniyan ni eniyan dun ni bayi.

Kini idi ti Mo / Mo n tẹsiwaju lati ṣe eyi? Idi akọkọ * idi ni lati ṣe iranlọwọ pẹlu ibanujẹ mi, nitori emi jẹ aibanujẹ manic kan ti ko gba awọn iṣọn. Ati pe jẹ ki n sọ fun ọ, o ṣiṣẹ. Nisisiyi nigbakugba ti Mo ba ni ibanujẹ Mo ronu nipa IDI MO ṣe ati fun idi kan ni mo bẹrẹ lati rẹrin ati rilara dara julọ. Ni ipilẹṣẹ, Emi ko tun lọ ju ọjọ kan lọ (ni buru julọ) rilara ibanujẹ ati / tabi ibanujẹ. Nitorina kilode ti o fi da irin-ajo yii duro? Yoo ṣe KO OHUN NI GBOGBO lati pada sẹhin. Oogun mi ti di ojo tutu ti o tẹle nipa kọlu adaṣe, o kere ju 5x ni ọsẹ kan.

Awọn anfani miiran:

• Elo diẹ sii tunu ati ni gbogbo eniyan kan idunnu
• Awọn iṣoro ti awọn emotions jẹ diẹ sii intense ati idunnu
• Bẹrẹ lati nifẹ ati ki o bọwọ fun ara mi siwaju ati siwaju sii pẹlu ọjọ kọọkan ti n kọja
• O gba pupọ lati binu ati / tabi binu mi bayi. Ni ipilẹṣẹ ti o ba jẹ nkan ti ko si ni iṣakoso mi, Emi ko fun fokii.
• Ikankan ko lọ si ibiti o wa nigbati mo ba ri obinrin kan ti Mo ri wuni. Mo ni riri fun u bayi ju ara rẹ lọ.
• Ko si iṣuṣi ọpọlọ. Elo rọrun lati ṣara.

ỌNA ASOPỌ - Loni ni mo paarẹ awọn gigabytes ti ere onihoho lati harddrive mi. Gbogbo akojo mi. Gba lori awọn oṣu ati awọn oṣu ti fifẹ alẹ-alẹ… lọ ni iṣẹju kan.

Ati pe emi ko fiyesi paapaa.

Mo rii awọn eekanna atanpako bi ọpa ilọsiwaju ti jẹ ọna lati pari. Bii Mo ṣe fi agbara mu nigbagbogbo lati baraenisere si awọn aworan ti awọn obinrin Emi ko mọ kọja mi. Mo tun ṣe alaye Dokita Manhattan, ihuwasi pẹlu ẹniti MO ṣe idanimọ pupọ:

“Emi yoo gba nikan pe ere onihoho jẹ itẹlọrun si libido bi aworan ti atẹgun jẹ si eniyan ti o rì.”

Loni, ni ibi iṣẹ, irun pupa ẹlẹwa kan rin taara ni iwaju mi ​​bi Mo ṣe awọn iyipo mi. O kọja lọ o wo ohun kan ninu ibo, n ṣe bi ẹni pe ko ṣe akiyesi mi ni ọna iyalẹnu iyalẹnu naa. O to iwọn 5'4 ″, 110 lbs. Fit ati curvy - apapo ayanfẹ mi.

Emi ko ni aifọkanbalẹ, bi mo ti ṣe si. Ko ni rilara lẹsẹkẹsẹ kuro ni Ajumọṣe mi. Mo ni iyin ati igbadun nipasẹ iyin rẹ. O jẹ iru ohun iyanu bẹ lati ṣe akiyesi ẹnikan ti o rii iwari wiwa rẹ kanna. Ni kete ti Mo ṣe ilọsiwaju ibudo mi ni igbesi aye, Emi yoo ni awọn ọna lati lepa awọn dalliances bii eleyi siwaju.

Ni alẹ ana ni ọjọ karundinlogoji mi. Mo ni irọrun ati dara julọ ni ọjọ kọọkan. Emi kii yoo pada si awọn aṣa iṣaaju mi; itan-akọọlẹ nipa awọn Ikooko meji jẹ otitọ gaan.

ỌNA ASOPỌ - Ọjọ 14 ati fun igba akọkọ ninu aye mi Mo beere obirin kan jade!

O ṣeun eniyan. Ṣugbọn o rii pe Emi ko ni ilọsiwaju pẹlu ọmọbirin yii rara. Mo máa ń dá a lẹ́bi fún. Ṣugbọn jẹ ki n ṣe apejuwe bi ko ṣe faps ti o yi mi pada. Mo bẹrẹ si jẹ awujọ diẹ sii ni kọlẹji. Mo gba ipe lati jade lọ pẹlu wọn, ati pe iyẹn ni igba ti Mo kọlu inu rẹ. O rii mi pẹlu awọn ọmọbirin ati pe Mo gboju pe mo ni igboya pupọ diẹ sii. Eyi ni ilọsiwaju si mi paapaa ni igboya diẹ sii nigbati nkọ ọrọ ranṣẹ si i. Mo gboju le won mo kan rii pe MO ni lati gbe, ti Mo ba fẹ jade pẹlu rẹ. NoFaps ṣe iranlọwọ fun mi ni ipilẹṣẹ iṣaro ohun ti awọn miiran yoo ronu ki o tẹle awọn ẹmi mi.

ỌNA ASOPỌ - O jẹ iyalẹnu nigbati o ba lu ọ.

Iro ohun. O jẹ iyalẹnu ohun ti eyi ti bẹrẹ si ṣe fun mi. Ni kutukutu loni, Mo bẹrẹ si sọkun. Mo ro mi bẹẹni. Mo tẹsiwaju lati ronu nipa bawo ni Emi ko ni ọrẹbinrin ni ọdun mẹta, Mo ti kẹẹkọ kọlẹji ni akoko, gbogbo awọn ọrẹ mi ni o kan n mu awọn ọrẹ mu, ati pe Mo ṣe ifowo ibalopọ nitori Mo pọ pupọ ti awọn wuss lati gba ọmọbirin gidi kan . Ni pataki gbogbo abala odi ti igbesi aye mi ni igbega ati pe Mo ni ẹdun. Dun bi idakeji gangan ti awọn abajade ti a ro pe NoFap.

Ṣugbọn nigbamii, nipa wakati kan sẹhin, o lu mi bi o ṣe jẹ iyanu to. Ni awọn ọjọ 14 ti o kẹhin, Mo ni: wo awọn akoko 0 ere onihoho, fi ọwọ kan ara mi ni ẹẹkan, lu lori awọn obinrin 3, ni idagbasoke fifun lori obinrin 1, bẹrẹ ṣiṣero ohun ti Emi yoo ṣe pẹlu ara ẹni post-grad mi, bẹrẹ kika iwe kan ti Mo 'Ti fẹ lati bẹrẹ fun awọn oṣu, ati pe mo ti ni awujọ diẹ sii pẹlu awọn ọrẹ mi ati awọn alamọ bar laileto. Mo lero (o fẹrẹ fẹ) ni itẹlọrun ati pe mo ni oju-rere ti o dara. Dipo gbigbe ni ariwo itiju, iruju, ati iyemeji, Mo n wa siwaju pẹlu ireti.

Eyi ko tumọ lati tumọ ohunkohun nipa ipo lọwọlọwọ ti ẹnikẹni. Ẹnikẹni ti o wa nitosi tabi kọja gigun akoko mi ti ko ni rilara ọna yii, Mo tumọ si ko si irẹwẹsi. Iwuri nikan. Ati pe Mo yẹ ki o ṣafikun pe Emi ko ro pe NoFap nikan ni ohun ti o ni lati ṣe lati mu igbesi aye rẹ dara si. Ṣugbọn, ni aaye yii, Mo le ronu nikan NoFap ti yi isẹ pada ni ipo ati ipo igbesi aye mi ati pe yoo tẹsiwaju lati ṣe bẹ. Nitorinaa gbogbo eniyan jẹ rere, jẹ alãpọn, ki o wa papọ nibi. A le dagba. A le bori. A le yipada.

Ṣatunkọ: Ni ọjọ kan pẹlu ọmọbirin naa. 🙂

ỌNA ASOPỌ - igbekele

Mo n rii ọpọlọpọ awọn ifiweranṣẹ oniyi nipa awọn eniyan pẹlu isọdọtun tabi igbẹkẹle ti o dara, ṣugbọn Mo tun mọ pe ọpọlọpọ eniyan le ni iyalẹnu boya eyi jẹ iru ipa ibibo / aṣiṣe kan. Mo le sọ fun ọ, kii ṣe.

Ni oṣu meji diẹ sẹhin, Mo jẹ eniyan ti o ni ihuwasi, ati pe Mo ni igbadun lati pade awọn eniyan tuntun, ṣugbọn Emi ko ni awọn boolu lati ṣe ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn obinrin tuntun. Boya wọn ni lati wa si ọdọ mi, tabi MO ni lati lo igba pipẹ lakoko ti o rọra n tan awọn ibaraẹnisọrọ aifọkanbalẹ pẹlu wọn (ati nigbati mo ṣe, Mo ṣe idajọ ara mi nigbagbogbo lori ohun ti Mo sọ, ati bi wọn yoo ṣe ṣe). Lẹhin awọn ọjọ 85, eyi ti yipada bosipo.

Emi ko le ṣalaye idi ti - boya o jẹ otitọ pe Emi ko kọ awọn obinrin mọ, tabi rii wọn bi ajeji si mi. Boya o jẹ otitọ Emi ko gbe iwuwo itiju mọ nipa awọn iṣẹ ere onihoho mi. O le paapaa jẹ iwọntunwọnsi tun-kemikali diẹ sii, tani o mọ? Ṣugbọn o daju nibẹ.

Ni ibamu fun oṣu to kọja tabi bẹẹ, nigbakugba ti Mo ba jade, Mo nigbagbogbo ni ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn obinrin tuntun, diẹ ninu wọn dara diẹ ọdun diẹ ju ara mi lọ (eyiti yoo ti bẹru ẹmi naa kuro niwaju mi ​​ṣaaju gbogbo eyi) , ati pe gbogbo wọn ti dahun daadaa. Mo ti ni awọn nọmba, ti awọn ohun mimu ti a ra fun mi, jó pẹlu wọn - Mo gbiyanju lati yago fun gbigba awọn nkan ni ibaramu pẹlẹpẹlẹ lẹhinna, nitori Mo n gbiyanju lati lu ọjọ 120-150 ṣaaju ki Mo bẹrẹ igbiyanju ohunkohun ti ara, ṣugbọn awọn aye wa nibẹ . Mo kan gbe ara mi pẹlu igboya pupọ diẹ sii, ati pe tọkọtaya ti awọn obinrin ti ko nifẹ ko ṣe wahala mi rara - Mo kan lọ si ibaraẹnisọrọ ti nbọ.

TL; DR: igbekele isọdọtun kii ṣe oju inu, o jẹ otitọ, iyipada ojulowo

Mo n bẹrẹ ni irọrun bi ara ẹni atijọ mi lẹẹkansii.

Ṣaaju ki o to ni irora si ere onihoho Emi yoo sunmọ obinrin ti o dara ni iho ti ijanilaya, ti o kún fun igbẹkẹle ati ibaraẹnisọrọ. Mo ti padanu agbara naa ni ibikan pẹlu ila. Mo wa ni mimọ ati ki o ni ibanujẹ ni ibanujẹ pe bi awọn ohun ti nlọsiwaju si ipo ti ibalopo ti emi yoo kuna laiṣe. Ibẹru bẹru mi patapata ni igbẹkẹle lati sunmọ awọn obirin.

Arabinrin kan wa ti Mo ti rii ninu ile ti Mo ṣiṣẹ fun awọn oṣu ati pe Emi ko sọ peep peep si fun u. Ni akoko ikẹhin ti Mo rii i Mo ṣeleri fun ara mi pe Emi yoo ba a sọrọ ati pe o kere ju lati mọ orukọ rẹ. Mo ri i ni owurọ yii ti nrin lati ibi iduro ọkọ ayọkẹlẹ ati pe Mo ni imọran Ẹran naa laarin ramúramù. Mo sọ fun un rii orukọ rẹ ti o sọ fun mi. Mo ti gba agbara ni gbogbo owurọ. Mo tun sare wọ inu rẹ lẹẹkansii ni akoko ounjẹ ọsan ati sọ fun u pe Mo fẹ lati mu u lọ si ounjẹ ọsan ati fun ni nọmba mi.

O ro gan ti o dara Mo ti di Oba giddy lori o.

Mo le fi ọwọ kan awọn obirin

Mo tun le fi ọwọ kan wọn pẹlu irọrun, laisi ipasẹ ti rirọrun. Emi ko mọ bii ṣugbọn Mo le kan lu awọn iyaafin kan pada, tabi fi ọwọ kan ejika rẹ. Paapa awọn ohun ti o rọrun bi fifun u ni ifẹnukonu lati sọ hello. Emi ko le ṣe eyi tẹlẹ, ati pe o dara dara, nitorinaa, jẹ ki n ni imọlara bẹ ni iṣakoso, pupọ bi ọkunrin kan.

Ṣe o 30 ọjọ!

Ipinle Opolo: Mo ni idunnu. Mo fẹ awọn eniyan siwaju sii, ati pe mo nifẹ pe wọn fẹràn mi diẹ sii. Mo wa ninu iṣakoso ti afẹsodi atijọ mi. Mo wa ni eto ile-iwe giga ni bayi, ati ipinnu mi ni ẹbẹ ọdun naa jẹ, "Gba ya. Gba awọn ipele to dara. Ṣe ibalopo. Ko si ohun miiran. "Mo wa nitosi si ipinnu naa.

Igbekele: Mo n wa awọn eniyan ni oju nigbati mo ba wọn sọrọ bayi. Mo gbadun aye. Mo n sọrọ si awọn alejò ni ile itaja-diẹ ninu awọn obirin ti o ni imọran, diẹ ninu awọn bẹ, ṣugbọn Mo lero pe Mo wa pupọ diẹ ẹru bayi, ati pe mo ni imọran pe oju mi ​​jẹ àkóràn. Mo ni wahala ti o sunmọ awọn obinrin. Mo ti wa ni ọjọ pẹlu awọn ọmọdebinrin 3 yatọ si ori Mo ti bere, ati ọkan to ṣẹṣẹ julọ, Mo fẹran pupọ! Bakannaa, Emi ko ni aifọkanbalẹ nigbati mo ba sọrọ si awọn ẹgbẹ nla eniyan. Ko si awọn labalaba diẹ ninu ikun.

Mo wa legbe re. Emi ko ti jẹ eniyan “Ti ara” (Emi jẹ oluwa ẹgbẹ-famọra) nitori Mo bẹru pe ọkan mi yoo ṣe ibalopọ nkan ti o jẹ l’otitọ l’otitọ. Mo mọ pe Mo wa awọn ọjọ 17 nikan ni, ṣugbọn Mo ti rii pe Mo ni itunnu diẹ sii ni ayika awọn obinrin ati rii ara mi ti o kere si ti ko ni ifamọra si ẹnikẹni pẹlu iyawo mi.

Mo mọ pe o dun yeye & Mo dajudaju pe kii ṣe bakanna fun gbogbo eniyan, ṣugbọn o dabi pe o ti yipada ni ọpọlọ mi & awọn nkan rọrun pupọ & ẹlẹwa ni bayi. Duro ṣinṣin & dupẹ fun fifi awọn ọrọ si ipa ẹgbẹ ti a ko ni ireti ti igbesi aye laisi PMO!

Awọn ọjọ 77 & O fẹrẹ sàn! Iwuri lati Ẹnikan Ti O Ni ED ti o nira, Igbẹkẹle kekere ati Ibanujẹ Diẹ

Ni awọn ọjọ 77 kẹhin ti ko ni MO'd tabi ṣiṣan. Mo ti wo aworan kan ti P online, lẹẹkan tabi lẹmeji ṣugbọn lẹsẹkẹsẹ ni pipade kiri. Mo ti daa duro nipa lilo Facebook gẹgẹ bi mo ti ni ni iṣaaju. Awọn ọmọkunrin, gbagbe nipa FB ti nrakò, ko ṣe idi kankan. Nipa oṣu kan ati idaji ni, diẹ sii awọn obirin dara si. Mo ti lo lati ṣe igbadun pupọ. Igbẹkẹle mi ti pọ si i ati awọn obinrin dabi pe wọn ṣe akiyesi mi siwaju sii.

Loni ni mo de ọjọ 77. Awọn ọjọ 19 kẹhin, oṣuwọn mi jẹ giga, o dabi pe o ndagba sibẹ. Igbẹkẹle mi jẹ ni gbogbo igba giga. Bó tilẹ jẹ pé èyí fẹràn bí ọrun àpáàdì, láti yípadà ní gbogbo ọjọ náà nígbàtí o ń gbìyànjú láti fàyè gba ọkàn rẹ kúrò nínú ìbálòpọ, èmi kò ní ìmọlára dára! Emi ko mọ boya Mo wa 100% ṣe itọju, ṣugbọn Mo lero bi pe Mo wa nitosi nibẹ. Ibarapọ gidi pẹlu awọn ọmọbirin gidi, eyi yoo jẹ irọlẹ kan ti o dara ooru 😀 ati pe irin ajo yii jẹ 100% daradara! Mo fẹ pe mo ti bere o ni iṣaaju.

Nisisiyi mo ṣe ifojusi oju oju si pẹlu gbogbo obirin ti o wuni ti mo ri, ati pe ọpọlọpọ wa. Mo ṣe oju mi ​​ki o si nrinrin ni ọna ti o jẹ ki wọn mọ Mo mọ wọn wuni. Mo n ṣe ifẹ si wọn pẹlu awọn oju mi. Ati kini iyọọda wọn? Nwọn nrin! Nwọn blush! Wọn wo ilẹ / kuro lakoko ti o nrin. Mo n bẹru wọn (ni ọna ti o dara).

Mo nigbagbogbo ro pe eyi jẹ pupọ ti nrakò ati Mo ti nigbagbogbo yee ṣe o. O kere pe ohun ti a ti kọ wa lati gbagbọ. Ṣe idilọwọ ohun gbogbo ti o ti gbọ tabi ti ri ninu media. Awọn obirin gidi jẹ lẹwa ati pe wọn wa nibi lati fa wa. Wọn fẹ lati fẹ wọn ati pe wọn nifẹ lati wo ni. Apá ti o dara julọ nipa irin-ajo NoFap yii ni pe o n mu oju ti o daju ti awọn gilasi ṣiṣan ti wa lori gbogbo wa. Awọn otitọ ti o ni pe awọn obirin lẹwa ni gbogbo ibi, ati awọn ti wọn jẹ ọna dara ju a iboju asan.

Riroyin wọle lati ọsẹ 5…

Ni o kere 6 osu sẹyin (Mo dawọ kika lẹhin 90 ọjọ), Mo duro ni wiwo ere onihoho ati idaduro ibalopọ, 100%. Ohun ti o ṣe akiyesi julọ julọ jẹ lẹhin nipa awọn ọsẹ 1-1.5. Mo ti ṣe alapọja pẹlu awọn obirin ju eyiti mo ti wa ninu aye mi. Mo bẹrẹ si gbe igbese lẹsẹkẹsẹ, ati gbogbo awọn anfani ti o gbekalẹ fun ararẹ, lati ṣe ibaraẹnisọrọ ati ni ibaramu pẹlu awọn obirin wi. Bi o ṣe le jẹ pe o pọju fun diẹ ninu awọn eniyan, Mo ti jẹ nigbagbogbo ti ko ni iyasọtọ ati pe mo ṣe alainikan ni ifojusi ohunkohun ti o ni awujọ, jẹ ki o nikan ni idakeji miiran.

O to ọsẹ marun 5 ni Mo da mimu oti mimu / lilo awọn oogun patapata. Lakoko ti Emi ko mọ boya Mo le sọ iyẹn patapata si atunbere, o ṣe pato ipa nla kan. Bi akoko ti nlọ lọwọ awọn nkan kan bẹrẹ si bọọlu afẹsẹgba ati nipa gbogbo abala igbesi aye mi ti yipada. Nibi Emi wa ~ Oṣu mẹfa lẹhinna ni iyalẹnu bawo ni fokii ti Mo de nibi. Emi ko ni GF deede fun awọn ọdun, nitorinaa ti ipinnu opin ni lati ni aṣeyọri diẹ sii pẹlu awọn obinrin ati ibalopọ diẹ sii, o daju pe o ṣe iṣẹ rẹ. O ti jẹ aibalẹ diẹ ni awọn akoko botilẹjẹpe, nitori pe o ti yipada ẹniti Mo wa ni ọpọlọpọ awọn aaye. Ko si ohunkan ti o tọ si taara pẹlu ọpọlọpọ awọn aami aiṣankuro kuro ni oṣu akọkọ tabi meji. Igbesi aye kan di diẹ sii idiju nigbati mo gbe kuro ni agbegbe itunu mi. Mo le ti gbe ninu cocoon yẹn ni iyoku igbesi aye mi ko si iṣoro… yoo ti rọrun. Mo tun jẹ tuntun si gbogbo eyi ko rii daju ibiti o nlo gangan, akoko nikan ni yoo sọ.

Eyi ni nkan ti o kẹhin si adojuru

RÁNṢẸ - O n ṣiṣẹ gangan actually fun awọn ti o ṣi ṣiyemeji, Mo tun ṣe. Ṣugbọn Mo gbiyanju funrarami ati ni bayi lati ọjọ 35 Mo bẹrẹ si ni rilara awọn anfani anxiety aibalẹ aifọkanbalẹ mi n yọkuro laiyara, MO ni fifo agbara Nla first ṣugbọn ọjọ akọkọ 35 Emi ko lero ohunkohun lalẹ iness O nilo lati farada akoko yẹn… Be alaisan o YOO SISE !!!! (Mo jẹ ọmọ ọdun 22, ko ni awọn oogun tabi awọn imunra ọti, maṣe lo awọn oogun eyikeyi). Ṣugbọn Mo bẹrẹ lati ni ihamọ lilo Intanẹẹti nigbati Mo woju eyi. Nitorinaa nibi ti o lọ ni ọjọ mẹta ti o kẹhin mi jẹ iyalẹnu, pẹlu ọpọlọpọ ti awọn ẹdun ati awọn iriri tuntun, ni afikun pe Mo di kara bi ọrun apaadi 😀

Iroyin ọjọ 90 mi (oni-opo)

Njẹ NoFap fun ọ ni awọn agbara nla? Njẹ gbogbo anfani ti o ṣee ṣe eniyan ṣe ijabọ o kan ipa ibibo? Ero mi…

Bawo eniyan & gals!

Mo kan fẹ fi ero mi si koko-ọrọ ni ita. O le dabi bi a rant, ṣugbọn ti o ni ko gan ni irú. O kan ni pe laipẹ a ti ni ṣiṣan ṣiṣan pupọ ti awọn ifiweranṣẹ eyiti awọn eniyan n ṣe iyalẹnu idi ti wọn ko fi gba awọn alagbara nla “bii awọn fapstronauts miiran” lẹhin ọjọ XX ti NoFap ati bibeere boya gbogbo rẹ ni ipa ibibo.

Ni akọkọ Emi yoo fẹ sọrọ diẹ nipa idi ti NoFap fi di ojulowo. Ohun naa ni pe, ni awọn ọdun diẹ sẹhin (ni ayika 2008/2009), awọn eniyan bẹrẹ hiho lori Intanẹẹti ti wọn sọ pe wọn ni aiṣedede erectile, ṣugbọn ni akoko kanna wọn le ni ere ti o lagbara si awọn iwọn oriṣiriṣi ti ere onihoho pupọ pẹlu iranlọwọ ti diẹ ninu ti o dara atijọ-bere si iku. Ohun ajeji ni pe, ni awọn ọrọ miiran, ẹgbẹẹgbẹrun eniyan dahun si awọn ifiweranṣẹ apejọ wọnyi, ni sisọ pe wọn ni awọn aami aisan kanna.

Nisisiyi, mu awọn aami aiṣan wọnyẹn ni inu, awọn eniyan pinnu pe wọn ti fi ara wọn silẹ fun awọn obinrin gidi nipa gbigbega si awọn ẹya ti o ga julọ ti ere onihoho ati ifiokoaraenisere ni ọna ti ko si obo obinrin le ba iwuri naa mu. Wọn nireti / gboju le wọn pe ti wọn yoo da wiwo wiwo ere onihoho ati ifowo baraenisere fun iye pataki ti akoko, ailagbara yii le yipada.

Awọn eniyan wọnyi, ti wọn ko ni YBOP, NoFap ati ọpọlọpọ awọn apero miiran lori koko-ọrọ ro pe wọn nikan. Awọn nikan freaks-kẹtẹkẹtẹ freaks lori aye ti ko le gba o si awọn obinrin gidi, ṣugbọn wa awọn ẹya irira ti ere onihoho titan. Pupọ ninu wọn jẹ wundia. Diẹ ninu wọn kuna fun ọdun pẹlu awọn obinrin gidi eyiti o ba igboya wọn jẹ. Wọn ṣe akiyesi pe wọn kii yoo ni anfani lati ni ibasepọ aibikita deede pẹlu awọn obinrin kan, ati pe bi wọn ba jẹ freaks ti iseda, wọn fi ara wọn pamọ kuro ni awujọ wọn si di hermit. O jẹ ohun ti o jẹ gaan fun mi, melo ni awọn ọlọjẹ PMO ti o wuwo ṣiṣẹ lati ile ati pe wọn jẹ awọn amọja kọnputa… Nigba miiran Mo ṣe iyalẹnu kini kini akọkọ - adie tabi ẹyin (afẹsodi ere onihoho tabi aabo kuro ni awujọ)?

Lonakona, ko si ohun PMO ti ṣe iranlọwọ lati yi ẹnjinia onihoho ti ED ti awọn eniyan wọnyi pada, ati pẹlu libido deede wọn ti bẹrẹ iroyin awọn ayipada rere miiran pẹlu. ti ayé…

Mo wa ọkan ninu awọn eniyan naa. Mo ti ni ọpọlọpọ awọn ikuna pẹlu awọn obinrin, bẹrẹ ni agbedemeji. Eyi ti di ohun ti o buru pupọ julọ lọ si ẹmi mi. Ni agbaye ode oni yii, nibiti o ṣoro fun iṣowo, fiimu kan, iṣafihan TV, tabi ibaraẹnisọrọ laisi awọn ibalopọ ibalopọ sexual -Ni leti nigbagbogbo nipa isokuso mi. Ni Gbogbo Igba ti Mo rii ipo ibalopọ ninu fiimu Mo ro ninu ara mi “Iro ohun, bawo ni o ṣe rọrun fun eniyan yẹn, ṣe iyẹn jẹ bawo ni o ṣe yẹ ki o jẹ? Nko le ṣe ere ni rọọrun rara, paapaa pẹlu iru awọn obinrin ẹlẹwa bẹẹ ”. Nigbati Mo rii aworan kan ti awọn obinrin ti o ni ihoho ẹlẹwa ni arin iwe irohin alailẹgbẹ Mo ro ninu ara mi “Awọn eniyan rii eyi to gbona bẹ, ṣugbọn emi ko le ni itara ti awọn obinrin ẹlẹwa kan ko ba nṣe diẹ ninu awọn ohun ti o lewu ni fiimu iwokuwo. Mo gbọdọ jẹ ohun ajeji ”. Bakan naa pẹlu awọn awada ibalopọ lojoojumọ tabi awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ọrẹ tabi awọn alejò.

Koko-ọrọ ni MO ṣe leti nigbagbogbo pe Mo jẹ ikuna bi ọkunrin kan lori ipele ipilẹ pupọ, ati pe Mo dabi ẹni pe ọkan nikan ni.

Ọdun kan ṣaaju ki Mo to bẹrẹ NoFap, Mo ti lọ paapaa wo awọn oniwosan ara ati awọn onimọran nipa ọkan ti wọn ṣe ayẹwo mi pẹlu rudurudu aifọkanbalẹ ti awujọ ati ibanujẹ, ati fẹ lati fi mi si awọn apanilaya ti Emi ko gba rara.

Nigbati nipasẹ YBOP (eyiti o jẹ ohun ti Gary Wilson rii lati ọdọ awọn eniyan wọnyi lori ọpọlọpọ awọn apejọ), Mo rii pe iṣoro aringbungbun ti igbesi aye mi ti o wa ni ero mi 24/7 ni a le yipada, a gbe apata ti o wuwo julọ lati ọkan mi . Nigbati Mo lọ lori ṣiṣan NoFap akọkọ mi (ọjọ 80 cca) Mo ti bẹrẹ si akiyesi iru agbara nla bi a ti royin laarin awọn miiran. Ṣe o jẹ realy ki isokuso? Ohun pataki ti n pa igboya mi run ati ṣiṣe mi ni imọlara nikan lori aye ti billion 7, ni yiyipada ati pe o wa lati wọpọ pupọ.

Loni, ni ọjọ 109th mi ti NoFap, Mo ni idunnu, igboya, awujọ, ọlọgbọn, agbara lati pade eyikeyi ipenija, ati bẹbẹ lọ, ati bẹbẹ lọ,

TL; DR - Laini isalẹ ni, Nkan ko ya mi lẹnu nipasẹ awọn ayipada ti awọn eniyan ṣe iroyin. ED ti o jẹ ki ere onihoho ti o nira le jẹ nkan iparun si ọkan ọkan ninu aye ode oni. Emi ko tun ya mi lẹnu pe awọn miiran, ti igbesi aye wọn ko jẹ aami bẹ bẹ nipasẹ PMO ati / tabi yago fun PMO gẹgẹ bi ipenija, maṣe rii awọn anfani yii. O nilo lati ni oye iru iru eniyan kan ti o sọ awọn abajade wọnyẹn ni ibẹrẹ. Daju, diẹ ninu awọn le ni iriri awọn ipa iru bii ipa ibibo, ṣugbọn ninu ọran bi temi, o ko le pe gaan yiyọ ipa ibibo iṣoro - o jẹ imularada ni irọrun.

GUY 2)

Mo gba pẹlu rẹ patapata. Mo wo awọn ifiweranṣẹ lati ọdọ awọn eniyan ti o fun mi dun bi wọn ko ṣe mowonlara tabi dojuko awọn iṣoro lile bi ED ati ibanujẹ ti o daba pe Nofap ni gbogbo ibibo. Wọn le ṣe kii ṣe awọn afẹsodi ti o ni alaabo lati bẹrẹ pẹlu! Gẹgẹbi ẹnikan ti o ni ibanujẹ pupọ ati ED buburu, Mo le sọ ni idaniloju pe eyi ti jẹ iriri iyipada igbesi aye patapata, ati pe Mo wa ni ọjọ 21. Mo lero bi ẹni gidi mi fun igba akọkọ ni ọdun 2, o jẹ iyanu . Pẹlupẹlu, Mo ro pe nikẹhin Mo n ri awọn abereyo alawọ ti ED n dara si - ni diẹ ni igi owurọ diẹ ati bi ohun gbogbo miiran, iṣesi ati igboya, wọn ga ọrun!

GUY 3)

O soro naa daada. Mo da mi loju pe kii ṣe lasan pe Mo jẹ amọja sọfitiwia kan, ati ṣiṣẹ lati ile lọpọlọpọ.

Kan fẹ lati ṣafikun pe NoFap n ṣiṣẹ awọn iyalẹnu paapaa ti o ko ba ni awọn iṣoro erectile. Mo jiya lati ailagbara diẹ, ṣugbọn kii ṣe pupọ (boya nitori awọn itọwo mi ninu ere onihoho jẹ fanila pupọ).

Ibamu pẹlu aibalẹ awujọ jẹ eyiti ko ṣee sẹ (botilẹjẹpe ere onihoho kii ṣe ẹlẹṣẹ nikan, nitorinaa).

Amẹrika lilo jẹ ibanujẹ ipalara. Mo fẹ pe diẹ eniyan ni o mọ eyi

GUY 4)

Mo jiya lati aibalẹ (kii ṣe awujọ) ati pe mo fi PMO silẹ larada patapata - nisisiyi eyi kii ṣe pilasibo nitori Emi ko mọ pe eyi yoo ṣẹlẹ ati ni awọn ireti odo ti ohun ti o le ṣẹlẹ ati pe emi ko ka ohunkohun lori YBOP.

Mo ti bẹrẹ NoFap lai tilẹ mọ ohun ti NoFap jẹ tabi ohun ti yoo ṣẹlẹ.

Ṣugbọn ti elomiran ba ni aibalẹ ati pe kii ṣe nipasẹ PMO lẹhinna NoFap le ma ṣe ran wọn lọwọ rara, iyẹn yoo ṣẹlẹ nitori pe aibalẹ jẹ ibatan si ọpọlọpọ awọn oriṣiriṣi awọn rudurudu

Kan ni igi, paṣẹ ohun mimu, awọn randoms 2 lẹgbẹẹ mi. Mo woju lati wo wọn ni kekere kan… deede Emi yoo ti pada sẹhin duro de mimu mi. Ṣugbọn tadaa dipo “Hi wats up” wa lati inu mi bii ohunkohun ti o tẹle atẹle diẹ ninu awọn apejọ ati awada. Mo mọ pe Emi yoo ti ni aṣiye deede. Nkan wọnyi jẹ reall fo sho.

O ṣeun, iwọ ko ni imọ bi yi ṣe igbesi aye mi.

Ni akọkọ, Mo ti kọ nipa NoFap ni ọdun kan sẹyin ati nikẹhin loye ipa ti atunbere. Mo ti lu ṣiṣe ti o dara julọ ti NoFap loni ati ọpọlọpọ awọn ohun nla ni o ṣẹlẹ si mi. Mo ti dawọ duro nikan ati bẹrẹ si ba awọn ọmọbirin sọrọ (Emi jẹ ọkunrin). Emi ko ṣe nkankan bii ọjọ kan tabi ohunkohun bii iyẹn ṣaaju. Mo fi ẹnu ko ọmọbirin kan lẹnu fun igba akọkọ ti igbesi aye mi ni ọjọ 19 ati pe ko tun le gbagbọ. Mo mọ pe kii ṣe adehun nla fun ọpọlọpọ rẹ ṣugbọn inu mi dun ni bayi ati pe Mo fẹ dupẹ lọwọ gbogbo eniyan ti o fun mi ni awọn atilẹyin nipasẹ ipenija mi.

Awọn ọjọ 90! Ati nisisiyi ipenija gidi bẹrẹ… (+ diẹ ninu awọn ero)

Ronu nipa fun iṣẹju-aaya kan bawo ni ọpọlọpọ eniyan ni awọn ọjọ wọnyi ṣe nṣire awọn ere fidio ati fifa nigbagbogbo kuro dipo sisọrọ si awọn obinrin. Gbogbo awọn eniyan wọnyi ti o ni awọn iran iṣaaju yoo ko ni awọn iṣoro, ko si aibalẹ awujọ, ohunkohun. Wọn o kan ṣe. Ṣugbọn dipo, igbala ti de si aaye ti ko si ẹnikan ti o ni lati fiyesi nipa rẹ mọ. Ati pe nọmba irikuri eniyan ti eniyan dabi ẹni pe o ni iṣoro yii, paapaa. Mo ti jẹ iru eniyan yii. Ṣugbọn Mo mọ nisisiyi pe sisọrọ si awọn obinrin kii ṣe imọ-jinlẹ. O ti tumọ si lati jẹ lẹẹkọkan, airekọja, ohunkohun ti. O wa lati wa ni ikuna nigbakan. Iyẹn ni igbesi aye. Kan ṣe.

Mo ti ni iriri diẹ ninu awọn anfani ti o wuyi:

Ni akọkọ, Mo ni agbara lẹẹkansi! Emi ko ni rilara dara yii lati ile-iwe giga. Kii ṣe bii Mo wa Holiki tabi ohunkohun, ṣugbọn nikẹhin Mo ni agbara afikun si ṢE nkan. Mo ti lo pupọ julọ ti ibẹrẹ 20 mi ni ipo agbara kekere ati irẹwẹsi kekere. Mo sọ bi 80% ninu rẹ si otitọ pe MO jẹ PMOing lẹmeji lojoojumọ. Bayi pe Mo ti duro, Mo ti n ṣe adaṣe, jẹ awujọ diẹ sii, ati ni gbogbogbo n gbadun igbesi aye.

Ẹlẹẹkeji, Mo n walẹ gaan lori gbogbo awọn obinrin. Awọn obinrin wa nibi gbogbo! Ọpọlọpọ ni alayeye. Nigbati Mo wa PMOing nigbagbogbo, Emi yoo ṣe ibawi awọn obinrin ni ori mi. Bii, bii wọn ko ṣe lẹwa. Bayi ara mi kan sọ fun mi tani Mo rii pe o wuyi, diẹ ninu rẹ si ṣe iyalẹnu fun mi! Lẹẹkansi, Emi kii ṣe oṣere oṣere nla kan. Ṣugbọn apakan ti mi ti o dara pẹlu awọn obinrin rọrun lati wọle si. Ati pe Mo ni LOT diẹ igboya. Mo ro pe o sọkalẹ lati bẹru la ifẹ - eyiti o ni okun sii? Ibẹru naa ko ti yipada pupọ sibẹsibẹ. Ṣugbọn ifẹ ni ipari fifọ dọgbadọgba… si gbigbe igbese. Ati awọn ti o ni ohun oniyi inú.

Ni ẹkẹta, ati pataki julọ, nikẹhin Mo ti ni igbesi aye mi pọ. Iṣẹ mi jẹ italaya ati ere, ati pe Mo ni anfani lati ba awọn italaya mi pade. Ti agbara nipasẹ agbara mi, awọn nkan kan dabi ẹnipe o pọ julọ… ṣee ṣe. Mo n ronu tobi ati tobi!

Ọmọbinrin kan kan beere mi jade.

Mo n ṣiṣẹ ni ile ọfiisi ti o ni awọn iṣowo lọpọlọpọ lori ilẹ mi. Ni bayi, ọmọbirin kan ti Mo ti sọrọ nikan ni gbigba wọle wọ inu, beere boya Mo fẹ lati mu ounjẹ ọsan nigbakan, rẹrin musẹ nigbati mo sọ bẹẹni, o si jade ni ọtun.

Emi ko mọ ohun ti o jẹ, ṣugbọn Nitootọ Emi ko ro pe ohunkohun bii eyi yoo ti ṣẹlẹ ṣaaju fifin. Boya o jẹ igboya mi ti nmọlẹ nipasẹ tabi otitọ pe nigbati mo ba ṣe alabaṣepọ rẹ ni ibaraẹnisọrọ laipẹ Mo ti ni anfani lati ṣe oju oju ti o lagbara ati sọrọ ni irọrun. Ohunkohun ti o jẹ, o dajudaju jẹ ki inu mi dun.

Ọjọ-ori 29 - Mo ti da gbogbo rẹ duro. Ibanujẹ nla 80% ti lọ.

Ọpọlọpọ eniyan ṣe eyi fun awọn ọmọbirin, Mo ṣe nitori pe aibalẹ mi tobi pupọ ati ibanujẹ mi jẹ ki n ya sọtọ lalailopinpin. Mo wa 21 ati pe mo nlo ere onihoho fun ọdun 7-8. Emi ko mọ ọjọ wo ni o wa ṣugbọn lẹhin ti o lu pẹpẹ pataki kan (ọjọ mi ni ọjọ 43), ohun gbogbo ṣii lati jẹ otitọ. Ibanujẹ odo, Ibanujẹ odo. Bẹẹni, o ni awọn ọjọ isalẹ ṣugbọn wọn kọja lẹhin ọjọ kan tabi meji. pamanlinki

Dinku ṣàníyàn lai ifowo baraenisere !!!

Mo ki O Ile Aiye! Mo wa Khurana, lati India, 19 ọdun atijọ. Mo ni aibalẹ awujọ lati ọdun 2 sẹhin. Bakannaa Mo masturbate ni igbagbogbo lati 5 ọdun sẹhin. bayi Mo ti da ifowo baraenisere ati ere onihoho fun awọn ọsẹ 2, ati pe Mo ṣe akiyesi idinku ninu aibalẹ mi? Nitorinaa aifọkanbalẹ ni asopọ pẹlu ifowo baraenisere .. ṣe bcoz ni pe MO ṣe ifọkanbalẹ pupọ pupọ nitorina Mo ni aibalẹ awujọ ???

“Ọmọ, eyi ni ayọ julọ ti Mo ti rii ni ọdun meji” - Baba mi

Mo ti bẹrẹ nofap ọdun meji sẹhin ati pe mo ti n mu ni iṣaro niwon igba. Ni idibajẹ? Mo ro pe ko. Nofap ṣiṣẹ.

Sọrọ si awọn ọmọbirin jẹ irọrun pupọ ati pe Mo ni irọrun diẹ ati agbara. Ohun miiran ti mo ti ṣe akiyesi ni pe Mo le rọrun lati wo awọn eniyan ni oju, ati bi abajade Emi ko tun ronu nigbagbogbo nipa ohun ti wọn n ronu nipa mi. Yato si gbogbo eyi Mo tun jẹ kanna mi. Mo ti ni ibalopọ tẹlẹ ninu atunbere mi ati idi idi ti Mo fi n ṣe eyi: lati ni ibalopọ diẹ sii pẹlu awọn obinrin gidi 🙂

Nofap - imularada si Ṣàníyàn Awujọ?

Mo wa ni awọn isinmi ni bayi ati pe Emi ko ni ibalopọ pẹlu eyikeyi ọmọbirin fun igba diẹ ṣugbọn NoFap ti ṣe alekun igbẹkẹle mi ati iwuri. Mo ni aibalẹ aifọkanbalẹ lawujọ ati pe NoFap n ṣe iranlọwọ gaan.

Iṣọpọ laarin awujọpọ awujọ ati fifọ

Emi ko mọ idi ti Mo fi itiju ati idakẹjẹ jẹ nitori PM. Emi ko ronu pe mo dara to fun ẹnikẹni. Mo ro pe mo buruju pupọ, tabi alaidun pupọ. Mo ro bi ẹni pe Emi ko fẹràn mi rara. Nitorinaa ni mo sọ “Dabaru. Awọn ọjọ mi ti PMO ti pari. ” Ati dawọ duro.

Mo ti fẹrẹ pada sẹhin ni awọn igba diẹ, ṣugbọn Mo tun mọ kini aṣiṣe ati ṣe atunṣe rẹ. Ni ọsẹ kan sẹyin loni, Mo ni orire to lati gba ọrẹbinrin mi keji. Ni akoko yii sibẹsibẹ, a kan tẹ. O dara gaan ati, bi wundia, eyi jẹ igbadun gaan. Mo ti di eniyan ti o yatọ patapata. Mo pariwo, agbara diẹ sii, o ṣalaye diẹ sii. Emi ko ni ibajẹ lawujọ. Mo le jẹrisi pe atunbere jẹ jasi ọkan ninu awọn ipinnu ti o dara julọ ninu gbogbo igbesi aye mi.

Awọn ọjọ 90 ti pari!

Nitorina kini o ti yipada? Mo ni akoko ọfẹ diẹ sii. Mo lero pe ko fẹrẹ si awọn iyipada iṣesi mọ. Ibanujẹ lakoko awọn ibaraẹnisọrọ awujọ ti ni ilọsiwaju daradara, botilẹjẹpe kii ṣe iṣoro gaan paapaa ṣaaju ki o to bẹrẹ nofap. Ibanujẹ, ṣi ko si ọrẹbinrin kan, ṣugbọn iyẹn ṣee ṣe nitori otitọ, pe Emi ko fẹran lilọ si disiko tabi awọn ẹgbẹ.

ỌNA ASOPỌ- Nikan 11 ọjọ

Mo ti ṣe akiyesi nigbagbogbo pe nigbati mo dẹkun ifenimenọpọ si ere onihoho, didara igbesi aye mi pọ si. Nitori eyi Nigbagbogbo n ṣẹlẹ nigbati mo da duro, iwọnyi ni awọn nkan ti o yipada ni igbesi aye mi (kii ṣe ipa ibibo).

1) Awọn akoko sisun mi pada si deede. Ṣaaju, Mo maa n fa igba ati lẹhinna lọ sùn ni 4 ni owurọ, ji dide ni 1 tabi 2 pm bani o ti fi fun ọjọ naa. Bayi ni mo ji soke nipa agbara 9 (ti o dara ju ṣaaju ṣugbọn ṣi ko si ipele ti Mo fẹ).

2) Awọn iṣoro mi jẹ diẹ sii ni iṣakoso. Ṣaaju ki Mo to binu gan-an pẹlu awọn ọmọ ẹgbẹ ẹbi mi tabi ni ibanuje nipasẹ awọn ohun kekere. Bayi Mo lero pe awọn homonu mi n bẹrẹ lati tunu. Mo fun kere si ohun ti ko dara ati ki o jẹ ọna ti o dara julọ.

3) Mo le jẹrisi awọn homonu mi ti bẹrẹ lati ni ipele nitori Mo ti ni irorẹ ẹru fun ọdun marun 5 sẹhin, ati laarin awọn ọjọ 10, o ti fẹrẹ pari patapata !!! Aigbagbọ lati igba ti Mo ti lọ si awọn onimọ-ara nipa aimọye ati pe a fun ni ni oogun mẹrin awọn egboogi apakokoro mẹrin. Awọ mi farahan ju igbagbogbo lọ.

4) Igbẹkẹle mi ati agbara si ajọṣepọ pẹlu eniyan ni o pada si ipele ti o wa ṣaaju ki n to lọ si “awọn ọdun ọdọ.” Mo wa ni lọwọlọwọ 19 ṣugbọn nigbati mo wa ni ọdọ ṣaaju ki afẹsodi fap, Mo ti jẹ oke ti kilasi mi ati lo lati ṣe awọn ọrẹ ni rọọrun. Mo ni anfani lati jẹ ki awọn eniyan rẹrin pupọ pupọ. Nigbakugba ti Emi yoo fa, ni ọjọ keji, Emi yoo korira lati jade ki n ṣe ajọṣepọ ati nigbagbogbo “Flop” lori awọn ọrẹ mi. Mo fẹran lati ma ba awọn eniyan sọrọ. Ibanujẹ mi (n yipada lojoojumọ) eyiti Mo ṣe akiyesi pe o n buru si buru si ni awọn ọdun n bẹrẹ nikẹhin lati parẹ (ni ọjọ 10! Emi ko le gbagbọ).

5) Fun igba akọkọ ni awọn ọdun, Mo lọ si ile-itaja ti ọmọbinrin kan ti ile-iwe giga kọlu mi ti emi ko rii ni ọdun kan. Arabinrin naa fẹẹrẹ fẹẹrẹ ṣugbọn emi ko nife ninu rẹ lati jẹ oloootọ.

6) Awọn ipele testosterone mi n pọ si ati pe ohun mi ti bẹrẹ lati di diẹ diẹ jinle. Emi ko loye bi gbogbo eyi ṣe n ṣẹlẹ laarin awọn ọjọ 10. Mo ti nigbagbogbo jẹ ọdọ fun ọjọ-ori mi ṣugbọn nisisiyi Mo ro pe o jẹ gbogbo yiyi ti o pọ julọ ti o n dabaru ni ayika awọn ipele testosterone mi.

7) afẹsodi onjẹ mi (iṣoro abẹ fun mi) ti bẹrẹ lati parẹ. Nko fẹ nigbagbogbo lati jẹ ounjẹ buburu ati lati jẹ. Nigbagbogbo Mo lọ si adaṣe lati ṣe iwọntunwọnsi jade jijẹ ẹru mi ṣaaju ṣugbọn o tun n pa ara mi run. Ni awọn ọjọ 10 ti o ti kọja Mo ti padanu Pound 10! Mo ti n mu awọn eso ati ẹfọ jade, ara mi si nyi FAST!

8) Nitori Mo ṣe ipilẹṣẹ diẹ sii ati pe emi ko ni ọlẹ, Mo ṣakoso lati gba iṣẹ FIRST mi ni ọjọ 8! Mo ti n wa iṣẹ fun awọn ọdun 2 ati boya o le jẹ lasan, ṣugbọn Mo ro pe julọ julọ igboya mi ati ipilẹṣẹ ti o yipada pẹlu laisi fap ti o ṣe iranlọwọ fun mi lati gba iṣẹ naa.

Mo mọ pe o ti jẹ awọn ọjọ 10 nikan nitorinaa o le nira fun diẹ ninu yin lati gba mi gbọ, ṣugbọn gba mi gbọ tabi rara, Emi ko fiyesi! Eyi ti yi igbesi aye mi pada ni otitọ ati ohun ti n ṣojulọyin mi ni ipele wo ni Emi yoo wa ni awọn ọjọ 30, ati lẹhinna awọn ọjọ 90, ati lẹhinna ọdun 1. Talo mọ! MO MA pada si ere onihoho.

Nitorina, ọsẹ 4 ti nofap, fifọ 3 osu pipẹ ọjọ 3 ọjọ?

Ni ipari Mo ti yọ kuro ni ayika ọjọ 3 ti mo wa! Nisisiyi Mo ni iriri ti o to ni bayi lati rii daju pe fifa jẹ ki awọn ọgbọn rẹ pẹlu awọn obinrin buru si, ati pe, nipa ti ara, kii ṣe fifa fifa ṣe wọn dara julọ ti o ba fa ni ibẹrẹ. O di ọkan rẹ mọ ni ọpọlọpọ awọn ọna ti ko ni dandan. Ṣugbọn Mo ni ṣiṣan ṣiṣan ọjọ 46, nibiti ohun gbogbo ti dara, ṣugbọn nigbana ni mo ṣubu sinu apẹrẹ fun awọn oṣu diẹ, ati laisi mi ṣe akiyesi rẹ ni otitọ, awọn ọgbọn mi pẹlu awọn ọmọbinrin maa kọ.

Bayi Mo ti ba awọn ọmọbirin pupọ sọrọ ni awọn ọsẹ to kọja, ati lojiji ina kan ti wa laarin wa, diẹ sii tabi kere si kikankikan. Eyi ni nkan ti Mo n ṣe afi fun eniyan! Pẹlupẹlu, Mo ti ni ọpọlọpọ pupọ ṣiṣẹda diẹ sii, ati pe Mo n ṣe orin lẹẹkansii. Mo paapaa ro pe ohun mi le dara ju ti iṣaaju lọ! 😀 Sọ ohun ti o fẹ lati ṣe, ṣugbọn fun mi, ẹmi-ara yii n ṣiṣẹ. Mo ti ni iriri rẹ, o ni rilara iyatọ nla laarin ọna fifin ati fifin ọna igbesi aye. Duro ṣinṣin, nitori iṣẹgun wa ni oju!

Iroyin 60-Day ti o padanu

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

Bayi, lẹhin ọjọ 90 laisi ere onihoho / ifowo baraenisere, Emi kii yoo sọ pe Emi ko ni aibalẹ. Ṣugbọn o dinku bi 80% lati ohun ti o nlo lati jẹ. Ni iyara yii Emi yoo jẹ aibalẹ aifọkanbalẹ laipẹ. Nitorinaa, jẹ ki n ṣe atokọ kekere kan lati jẹ ki eyi rọrun si oju.

• Elo kere si ṣàníyàn
• Dara ju nigbakugba
• igbekele
• Nifẹ lati pade awọn eniyan ati lati jade (Emi kii ṣe SAP bi diẹ ninu yin, ṣugbọn ti o ba jẹ SAP ti o ga julọ ati pe oṣu mẹta ko ge rẹ, gbele sibẹ)
• 100% alekun ni ifarahan
• Ibẹrẹ ti awari obirin (gbogbo awọn ọmọbirin ti o wa ninu iwọn ọgbọn igbaradi ti o wa ni ita gbangba yoo jẹ akiyesi lẹsẹkẹsẹ)
• 100% ilosoke ni idojukọ (ko si ADHD diẹ sii bi awọn aami aisan, bayi Mo le pari ohun ti mo bẹrẹ)

Ọjọ 49-Life ni o n mu ki o dara julọ

Hey eniyan, ohun gbogbo n lọ daradara. Mo lero nla. ihuwasi, igboya, mimọ giga pe ohun gbogbo yoo ṣiṣẹ… paapaa dara julọ ju awọn ireti mi lọ. Awọ mi dabi iyalẹnu, Mo nmọlẹ han, ni didan nipa ti ara mi, ohun mi dun bi iyalẹnu, Mo ni irọrun bi oloye-ọgbọn, awọn ọgbọn sisọ mi ti ni ilọsiwaju nipasẹ ibọn gigun, awọn eniyan dara si mi ni igba miliọnu kan, Mo mu awọn ẹdun mi kan kajillion igba dara.

nibẹ ni ko si ọrọ kankan lati ṣe apejuwe bi emi ṣe lero. ATI NI NI NI ONAYE 49 !!!!! O dara ju eyi lọ !! !! ??!!!?!

Emi kii yoo yi iriri yii pada fun ohunkohun

Awọn obinrin nfi ipọnju mọlẹ lori mi. nwọn wa ni ẹru ti mi aye lol. Ni gbogbo igba ti emi ba wa ni ayika awọn obirin, wọn ni aifọruba, wọn ṣinṣin, wọn bojuwo, wọn woju, wọn jẹ ki wọn ṣọra, wọn ni isinmi, wọn fun mi ni awọn imukuro-ori-ni-imọlẹ-oju-oju, . Mo ṣe ileri fun ọ, emi ko dara ti o dara (boya iwo?). sibẹsibẹ, Mo lero bi emi jẹ eniyan ti o dara julọ ni ayika. bask in my ambiance world lol. 22 apeja ti eyi: bi o tilẹ jẹ pe mo ni igbẹkẹle pupọ, Mo RẸ NI IBI. Mo ni irọrun alailẹwà.

gboju le won pe iyẹn ni ohun ti o ṣẹlẹ nigbati o ba mu oṣu kan ati idaji ninu àtọ ninu awọn idanwo ya lol.

apakan ti o dara julọ ni Emi ko fẹ eyikeyi ninu wọn. ibi-afẹde atunbere mi akọkọ = gba awọn obinrin. 2nd atunbere ibi-afẹde = wa awọn obinrin didara julọ.

gbogbo wọn jẹ awọn obinrin iyalẹnu, maṣe gba mi ni aṣiṣe.

ṣaaju, emi yoo gba ohunkohun ti a fi fun mi. bayi, Mo wa diẹ sii picky. Mo fẹ ayaba. Mo fẹ ẹwà, ara ẹni ti o ni igboya, obirin alagbara ṣugbọn ọlọrẹ.

Ti sisẹ awọn 20 ati awọn 30s mi

Mo ti ni lati igba diẹ, ọdun diẹ ti o ti kọja, ni agbara lati ṣe amojuto agbara fun ọpọlọpọ awọn iyipo ti NoFap (lai pe pe, dajudaju). Laanu, aṣeyọri aṣeyọri mi. Mo ni ẹẹkan yọ kuro lati onihoho fun oṣu kan, lakoko ti o ntẹsiwaju lati masturbate bi wahala-tu silẹ. Ti o jẹ ọdun sẹhin bayi, ṣugbọn o wa ni inu mi bi aaye ti o ni imọlẹ. Iyẹn ni aaye ti mo ti yeye, nikẹhin, pe o wa asopọ pataki laarin ibanujẹ mi ati awọn iwa MPO mi. Mo mọ eyi nitori lẹhin ọsẹ diẹ lai ere onihoho, Mo bẹrẹ si irọra kan iyipada ninu aye mi. Ṣugbọn o nira pupọ fun mi, mo si tun pada, mo si tun pada sinu òkunkun fun ọdun diẹ sii. Ijakadi mi ti wa lori ati pipa niwon igba naa. Mo le kan nipa gba laarin ọsẹ kan bayi, laisi eyikeyi PMO ni gbogbo. Ṣugbọn Mo n ṣe atunṣe.

Iroyin Ọjọ 90 - Ibanujẹ, ati Nofap si igbesi aye tuntun.

Mo wa 16. Mo ti ni igbesi aye to dara. Ṣugbọn ọdun to kọja ti jẹ nira julọ lailai. 2 Awọn ọrẹ ti o ni irẹwẹsi pupọ (ẹniti Mo gbiyanju pupọ julọ lati ṣe iranlọwọ lati gba iranlọwọ), ati pe emi ni ibanujẹ pẹlu, pẹlu awọn ikọlu aifọkanbalẹ nigbagbogbo. Mo bẹrẹ nofap nre. Eyi jẹ 90 ọjọ sẹyin.

Emi ko fẹran fifọ tabi ere onihoho. Mo kan korira rẹ. Ohun ti a pe ni “awọn anfaani” ko ju bi emi yoo ṣe ri lẹhin lọ. Nitorinaa nofap ni olugbala mi. Ọna kan lati inu ibanujẹ yii. Tabi bẹ Mo ro.

Nofap ti ṣe iranlọwọ fun mi lati koju awọn iṣoro ninu igbesi aye mi. Boya wọn jẹ awujọ tabi ti ẹdun. Mo ko tun ṣe igbasilẹ fun igbasilẹ ẹdun, mu mi ni idojuko awọn iṣoro mi. Ibanujẹ jẹ aisan kan ni ọtun, ṣugbọn Mo ro pe aibanujẹ mi lati inu aibalẹ ati nofap ti ṣe iranlọwọ fun mi lati ge mọlẹ lori eyi ni apapọ.

Mo lero bi eniyan ti o dara julọ. Mo le ba awọn eniyan sọrọ ni bayi. Emi yoo lo fifa bi ọpa lati ṣalaye idi ti mo fi jẹ agabagebe. Laisi o, Mo kọ bi a ṣe le ṣe pẹlu jijẹju. Mo ti nifẹ diẹ si awọn ifẹ mi (orin, ṣiṣiṣẹ).

Ṣugbọn nofap nikan kii ṣe idahun. Mo tun wa ni ibanujẹ. Ṣugbọn Mo ni irọrun dara julọ. Nofap n ṣe iranlọwọ fun mi lati ṣe awọn agbegbe miiran ti igbesi aye mi dara. Mo ti n gbiyanju lati ṣatunṣe awọn ibatan ti ko dara pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi, ati pe n gbiyanju lati ṣiṣẹ siwaju si ni ile-iwe lati yago fun aapọn (Mo wa ni awọn kilasi ipele giga julọ ni ile-iwe).

Maṣe gba mi ni aṣiṣe. Eyi kii ṣe aropo fun iranlọwọ ọjọgbọn. Ṣugbọn ko le ṣe ipalara. Ti o ba jẹ pe ohunkohun yoo ṣafikun ibi-afẹde si igbesi aye rẹ.

Tl: Ilana mi: Awọn irin-ajo mi ti Nofap n ṣe iranlọwọ fun mi lati wa ọna mi jade kuro ninu awọn ẹtan ti Ibanujẹ

REPLY 1)

Ibanujẹ ti tun rọrun nibi paapaa! 17 nibi, ati pe Mo ti n gbiyanju lati de 90 awọn oṣu mẹta sẹhin ati ṣiṣan ṣiṣan mi julọ ni awọn ọjọ 3 ti o pari ni ọjọ meji sẹyin. Botilẹjẹpe Mo ti ni awọn ifasẹyin nibi ati nibẹ, Mo le sọ nit surelytọ pe eyi ti jẹ iriri iyipada igbesi aye ti o dara julọ lailai, Mo ni iwuri nikẹhin lati ṣe awọn ohun ti Mo nifẹ ati nifẹ ninu. Nofap dajudaju kii ṣe itọju-gbogbo , ṣugbọn o gbe ọ ni itọsọna ọtun fun daju.

REPLY 2)

Mo ṣe ayẹwo pẹlu Ibanujẹ Pataki nipasẹ onimọran ọpọlọ (o nṣiṣẹ ninu ẹbi mi, baba mi ati iya rẹ tun tiraka pẹlu rẹ) ati pe o tọ, nofap nikan kii yoo ṣe iwosan rẹ, ṣugbọn fun idaniloju iranlọwọ iranlọwọ. Ibanujẹ imularada jẹ ipo-pupọ - kii ṣe ọta ibọn idan. Yoo gba idaraya, iṣaro, awọn ibatan alafia pẹlu ẹbi ati awọn ọrẹ, ounjẹ to dara, ati fun gbogbo awọn ọdọ (ati awọn ọkunrin agbalagba!) Dajudaju Emi yoo ṣeduro nofap.

Inu mi dun pupọ pe o ti rii awọn imọran lẹhin ipilẹ ni iru ọdọ, iru ireti wa fun iran ọdọ! O kan ni ọjọ miiran Mo ka itan kan lati ọdọ aladun 20 ọdun kan ti o sọ pe ni giga ọmọde oun yoo lọ si baluwe ki o wo awọn ere onihoho lori ipad rẹ. Mo jẹ 34 ati pe Mo mọ boya iru imọ-ẹrọ bẹ ti wa nitosi nigbati mo wa ni ipo giga Emi yoo wa ni ipo ti o buru pupọ ju ti emi lọ nisisiyi.

RÁNṢẸ

Hy, Mo kan fẹ sọ nkankan nipa mi. Mo jẹ ọmọ ọdun 17 ati pe Mo ti n tẹ si ere onihoho Mo gboju bi ọdun 3-4 tabi kere si ko mọ pe akoko kan wa nigbati Mo yọ bi awọn akoko 2-3 ni ọjọ kan ati pe Emi ko mọ pe o n kan emi. Emi ko mọ ohun ti iyi ara ẹni, igboya ninu ọkunrin kan.

Mo ti bẹrẹ ile-iwe giga Mo ni awọn ẹdun giga ga julọ nigbati Mo n gbiyanju lati ba ọmọbirin sọrọ, Emi ko ṣe oju pẹlu ọmọbinrin ti Mo n wa nigbagbogbo lori awọn ogiri, ni awọn ọmu rẹ o si ṣe akiyesi pe ṣugbọn ko ṣe sọ ohunkohun ati pe inu mi bajẹ gaan pe o le rii i. Mo ni irofun ti ko dara ati nitori eyi Emi ko fẹran sọrọ pẹlu ẹnikẹni ẹnikẹni nitori ọna ti Mo n wa.

Ni ọdun kan sẹhin tabi nkan bii i ni mo rii fidio yii lori reddit Brain rẹ lori Ere onihoho ati pe iyẹn ni nigbati mo mọ pe ifowo ibalopọ-owo ni idi fun mi. Gbogbo awọn aami aisan wa nibẹ, ko si iyi ara ẹni, ko si igboya, ariwo, bẹru pupọ lati sọ ohunkohun, nigbagbogbo ṣe abojuto ohun ti ppl ronu ti mi. Mo wa nipa iwe-aṣẹ yii, / nofap.

Mo n gbiyanju gaan ṣugbọn emi ko le ni diẹ sii lẹhinna awọn ọjọ 2-3 ko ṣeeṣe ati lẹhinna Mo rii ifiweranṣẹ kan lori reddit lati / gonewild ati pe o fọ mi lẹẹkansi Mo n wo o ni gbogbo ọjọ kan ni awọn aworan pẹlu awọn ọmọbirin ati pe itara paapaa tobi lati fap lẹsẹkẹsẹ. Lẹhin eyini Mo rii awọn aworan pẹlu akọ + obinrin nibẹ ni ibalopọ lẹhinna Mo ronu nipa mi kini fuck ti Mo n ṣe kini igbesi aye ibalopọ mi ati lati ibẹ gbogbo wọn bẹrẹ fun mi. Mo tun n wo gowild ṣugbọn Emi ko fẹ lati baraenisere gaan Mo le ṣakoso rẹ.

Emi ko ni ifọwọra ni ọjọ mejila 12 ati pe ara mi dara dara fun ara mi, ni awọn ọjọ diẹ sẹhin Mo wa pẹlu arakunrin mi ni ile-itaja n ṣayẹwo awọn nkan jade nipa awọn aṣọ ati ohun ti Mo fẹ gba fun ara mi ati pe Mo rii ọmọbirin bilondi yii ti n bọ si mi ati pe Mo n sọ fun ara mi Mo ni lati ba ọmọbinrin yii sọrọ ni ọkan mi lu ni iyara ati lẹhin igbati o kọja mi Mo sare tẹle e o si ba a sọrọ nipa iṣẹju mẹwa 10 lẹhinna pe Mo pe si ibi mimu o gba, a yi nọmba pada ati nisisiyi o n nkọ ọrọ si mi lojoojumọ ati pe o fẹ lati jade lọ nigbagbogbo. Emi ko tun le tẹriba eyi ṣugbọn Mo ronu gaan O jẹ akoko mi bayi lati padanu wundia mi.

Mo fẹran ọ fun ọre ti o dara pẹlu irin ajo rẹ ati pe ko padanu igbagbọ paapaa ti o ba fa lati igba de igba.

RÁNṢẸ - Mo wa ni ọjọ 8 ni nkan meji ti ṣẹlẹ pe Mo ni idaniloju ko si ni ori mi. Ohùn mi ti dẹkun fifun ni pupọ ati pe o ti jinle diẹ ati aṣẹ siwaju sii. Mo lero pe awọn ọrọ mi ni ipa bayi. Mo tumọ si, o jẹ arekereke, ko fẹran pe MO le gba iṣẹ lori redio ni bayi, ṣugbọn Mo gbagbọ pe o jẹ otitọ.

Ọjọ-ori 18 - Ibanujẹ Awujọ / Awọn kikankikan Ikọja ti lọ pupọ. Ni igboya diẹ sii, Awọn ipele ti ni ilọsiwaju

Awọn ọjọ 90 sọ ni

Idi miiran ti Mo ti ni anfani lati ṣe ni nitori pe emi kii ṣe eniyan lawujọ pupọ. Emi yoo wa ni okeene si ara mi ati korira gbogbo eniyan miiran, lẹẹkọọkan yoo korira ara mi paapaa nitori emi yoo ni ikorira pẹlu bi ọlẹ ati alatako-eniyan ti mo jẹ. Lati ibẹrẹ ipenija yii Mo ti jẹ awujọ pupọ diẹ sii ati paapaa lẹhin ọsẹ kan ti bẹrẹ eyi Mama mi sọ fun mi pe o fẹran ilana tuntun. Mo tun le jẹ wundia ati pe mi ko tii fi ẹnu ko ọmọbinrin kan lẹnu ṣugbọn mo lero pe niwọn igba ti mo tọju eyi pe nikẹhin emi yoo pade ẹnikan nitori pe emi kii ṣe fifi ara mi pamọ bi diẹ sii.

RÁNṢẸ - Ọjọ 12 bayi, sunmọ sunmọ julọ ti tẹlẹ ti tẹlẹ ti 14 ati rilara nla. Mo n rii awọn ọmọbirin ni ọna oriṣiriṣi bayi, iyẹn daju. Mo n ronu wọn bi ẹwa tabi lẹwa, kii ṣe igbona. Wọn ko dabi ẹni pe wọn bẹru mi bii pupọ boya. Mo ro pe eyi wa ni isalẹ lati kan si oju.

Ṣaaju si nofap, Mo jẹ ẹru ni oju oju nitori awọn ailabomi ti ara mi Mo gboju. Emi yoo ma wo isalẹ tabi paapaa ni ẹnu awọn eniyan nigbati wọn ba sọrọ. Nisisiyi Mo n ni oju oju nla, bii nigbagbogbo, ati pe Mo n rii ẹwa ninu awọn obinrin diẹ sii ni kedere. Mo n ṣetọju awọn ibaraẹnisọrọ tootọ.

Ni alẹ ana, Mo lọ funrarami si ibi ayẹyẹ kan nibiti MO ti mọ eniyan kan gangan ati pe gbogbo eniyan mọ ara wọn - nkan ti Emi kii yoo ronu nigbagbogbo lati ṣe. Mo sọrọ ati flirted pẹlu ọpọlọpọ awọn ọmọbirin, ni nọmba foonu kan paapaa. Awọn nkan n ṣiṣẹ!

lakotan bere lati gba awọn superpowers nipasẹ.

O kan lo ọsẹ ti o kẹhin gbe ni apo ile-iṣẹ apo-afẹyin, pinpin yara yara 12, ipade, sọrọ si awọn eniyan tuntun lojojumo. iru ibi ti o dara lati ṣe igbelaruge igbẹkẹle, run awujo ṣàníyàn ati ki o di ara ẹni ti njade lọpọlọpọ.

Ṣaaju ki o to yi, mo ti ṣe ko si ibẹrẹ niwon ni gbogbo ọsẹ kẹsan, ṣugbọn ko ṣe akiyesi boya eyikeyi ninu awọn agbara agbara wọnyi, nitori emi n gbe ni abule ti o wa ni arin ti o wa laarin aaye.

ọpẹ fun ko-fap fun titari mi kuro ni igberiko ati ni ilu, Emi iba ti ni awọn boolu ati dopamine (iwuri) bibẹkọ ti

Awọn ọjọ 44: Igbẹkẹle ti a pada.

Mo ti ṣe nkankan laipe Mo ti sọ kò ṣe ṣaaju ki: iyara ibaṣepọ. Mo ti gbọ awọn itan ẹru ṣugbọn ro pe Emi yoo fun ni igbiyanju kan. Mo gbọdọ sọ fun ọ, Mo ro pe mo ṣe daradara. Ti n wo ẹhin, ohun ti o ṣe iwunilori nla lori mi ni bi igboya pupọ ti Mo ni ju ti iṣaaju lọ. Nigbati Mo lo pade awọn obinrin, lawujọ tabi ni awọn ifipa / awọn mọbu / abbl, ati bẹbẹ lọ, Emi ni aro-sunti-itiju, awọn oju ti a tẹ silẹ, awọn ọwọ ti ṣe pọ, ipo ti ko dara. Mo wo ẹhin bayi Mo mọ, idi ti awọn obinrin ko fi nife si mi tẹlẹ jẹ nitori Mo n ran gbogbo awọn ifihan agbara ti ko tọ. Nisisiyi, apakan nitori ti nofap, ati apakan nitori kikọ ẹkọ nipa ere seduction (ni ipilẹ bi o ṣe le ṣe igboya lakoko ti o wa ni ọna rẹ lati di igboya gangan, ie iro ni titi o fi ṣe), Mo mọ pe opin rẹ nikan ni ara rẹ.

Ti a bawe si awọn eniyan miiran ti o wa nibẹ, Mo jẹ iwuwo apọju kan (o kan ikun ọti), o han gbangba Emi ko lọ si ere idaraya nigbagbogbo (ko si awọn biceps ti o nru). Ṣugbọn Mo ti ṣe fun u nipa imura daradara ati lilo eniyan ti o muna gidigidi, ṣiṣe awọn awada oye pẹlu ọmọbirin kọọkan ti mo pade.

Nofap kii ṣe idan, ṣugbọn Mo nireti bi awọn nkan ṣe yipada gaan fun mi ni awọn ọjọ 44 sẹhin. Bii ohunkohun ninu igbesi aye, o jade ninu rẹ ohun ti o fi sii. Ti o ba kan ko si nkan ati nkan miiran, maṣe reti awọn supermodels lati san ẹsan fun ayanfẹ rẹ lẹsẹkẹsẹ. Ṣugbọn ti o ba ṣiṣẹ takuntakun ni imudarasi ara rẹ, nigbagbogbo, lojoojumọ, iwọ yoo bẹrẹ lati ṣii awọn ẹbùn ti o ti ni ni pipẹ. Bi Mo ti rii ni iṣẹlẹ ibaṣepọ iyara, ati nigbati Mo lọ si awọn ifi / ile ounjẹ / ati be be lo lasiko yii, Mo n bẹrẹ lati ṣe akiyesi laarin awọn ọkunrin ipo talaka kanna ati ihuwasi itiju ti Mo ti ni. Mo fẹ ki n mu wọn lọ si apakan ki o pin diẹ ninu ọgbọn lori nofap, ati bẹbẹ lọ Mo ro pe itankale ọrọ nipa nofap, ni ọna ti o mọ, yoo mu ilọsiwaju dara si igbesi aye ọpọlọpọ awọn ọkunrin gaan.

Ọjọ 8: Mo le ba awọn obirin dara

Awọn ọjọ meji ti o kẹhin ti Mo ṣakiyesi pe Mo ni anfani lati ba awọn obinrin ti Mo nifẹ si sọrọ. Emi ko itiju bi emi ti ṣe, Emi ko bẹru lati jẹ ara mi, Mo jẹ ẹlẹya ni ayika wọn (Mo jẹ arinrin nigbagbogbo ṣugbọn kii ṣe ni ayika awọn obinrin ti Mo nifẹ si). Nitorinaa Mo gboju pe eyi jẹ iwuri ti o dara fun iyoku ti / r / nofap lati tọju pẹlu rẹ. Awọn idi ti o dara wa gaan lati da! 🙂

Mo mọ pe mo le ba awọn obinrin sọrọ rọrun jẹ ohun ti o wuyi pupọ ṣugbọn iwuri nla julọ si mi ni ero mi. Nigbati Mo n wo ere onihoho ati fifa eyikeyi awọn obinrin ti Mo rii ni igbesi aye gidi yipada laifọwọyi si awọn nkan ibalopọ ni inu mi ati gbogbo ohun ti Mo le ronu nipa ni ibalopọ pẹlu wọn. Iyẹn kii ṣe ọna ti o dara lati gbe. Mo ti ṣe akiyesi siwaju ati siwaju Mo gba kuro lati sisọ ati ere onihoho olulana ati afọmọ inu mi gba. O kan lara iyanu. Lulytọ.

IdiotInAJep 39 ọjọ

Mo ti lọ Tọki tutu lori fifa ati ere onihoho fun igba diẹ bayi ati oju-iwo mi lori igbesi aye ti yipada patapata. Fun igba akọkọ ninu igbesi aye mi Mo ni igboya lati ba awọn eniyan sọrọ ati pe Mo ni anfani lati mu ibaraẹnisọrọ to bojumu laisi nini aniyan ati ijiya jade. Emi ko larada rara ṣugbọn Tọki tutu le ṣiṣẹ fun ẹnikẹni, kan wa nkan miiran lati ṣe pẹlu akoko rẹ ti o ni itumọ ati ṣe.

Ibanujẹ mi da mi duro fun ọpọlọpọ ọdun, ṣugbọn nisisiyi Mo ro pe o ti lọ ati rọpo pẹlu agbara ati iwuri

Ọjọ 80 + ati ki o ṣe akiyesi diẹ ninu awọn ayipada iyipada ti iṣan

Mo fẹ lati pin awọn iriri mi ni awọn ọjọ diẹ ti o gbẹhin, nitori fun mi tikalararẹ kii ṣe nkan kukuru ti yanilenu. Lati bẹrẹ sibẹ Mo ti ni aibalẹ awujọ nla nitori Mo le ranti. Mo nigbagbogbo ja o, ṣugbọn o jẹ mi nigbagbogbo ni ipilẹ ti o sọ.

Ohun ti Mo ṣe akiyesi ni bayi jẹ iyipada nla ninu agbara mi lati ba awọn eniyan sọrọ. Oju oju ti o ṣe akiyesi julọ… Mo fẹ ka eyi lori yourbrainonporn, ṣugbọn o dabi alẹ ati ọsan. Bibẹrẹ ni awọn ọjọ diẹ sẹhin Mo kan bẹrẹ ṣiṣe oju oju pẹlu gbogbo eniyan o fẹrẹ jẹ ti ara. Mo fẹ lati, kuku ju ohun ti Mo ti ṣe ni gbogbo igbesi aye mi ti o jẹ boya o fi ipa mu, tabi bẹrẹ rẹ ki o wo kuro ni ro pe Mo n ṣe nkan itiju tabi aṣiṣe. Bayi Mo lojiji ko kan fun nik.

Kii ṣe pipe rẹ botilẹjẹpe, Mo tun le nireti awọn ohun amorindun ti o wa ni ori mi lu lẹhin iṣẹju-aaya kan tabi bẹẹ, ṣugbọn diẹ sii ju igba kii ṣe Mo kan sọ nipa ti ara “bẹẹkọ Emi kii yoo da duro” ati tẹsiwaju titi ipari ipari rẹ. Eyi wa pẹlu awọn eniyan buruku ati awọn ọmọbirin deede ibaraenisọrọ eniyan

Ni ikọja iyẹn nigbati Mo n gun kẹkẹ mi lana, Mo n kọja awọn eniyan n sọ pe hello. Mo tun ko le daadaa / irọrun rẹrin daradara ṣugbọn Mo nireti pe Mo fẹrẹ fẹ. Mo n rẹrin musẹ ni awọn nkan ti Emi ko ti le rẹrin musẹ lailai, bii eniyan ti nṣire pẹlu aja rẹ, tabi ọmọ ayọ kekere ninu gbigbe rẹ. O kan jẹ rilara ti… o fẹrẹẹ jẹ euphoria.

Ati ju bẹẹ lọ Mo n wo awọn ọmọbirin ti nkọja lẹgbẹ mi laisi iberu… ṣiṣe oju ni oju ati mu dani fere gun to. Paapa ti o ni ọmọde pẹlu ọmọbirin kan ni iwe-iforukọsilẹ owo ati pe o fun mi ni ẹrin ti o ni ẹri.

Ko si ohun kan ti o jẹ alaiṣe-aiyede-igbagbọ.

Mo tumọ si pe Emi ko wa sibẹ sibẹsibẹ… Mo ni igi owurọ ni gbogbo ọjọ meji tabi bẹẹ (sibẹ ilọsiwaju nla) ati pe ko dara bi mo ti ranti, ṣugbọn iyẹn tumọ si pe Mo nilo akoko diẹ sii.

Nitorinaa fun gbogbo eniyan miiran ti o ṣiyemeji ara wọn… rewiring kii ṣe laini, o le ṣẹlẹ ni awọn ipele, o le gba to gun ju ọjọ 90 lọ, o ko le sọ. Ṣugbọn gidi rẹ Mo gba gbogbo eniyan niyanju lati faramọ pẹlu rẹ.

Pẹlupẹlu ti ẹnikẹni miiran ba ni iru awọn ayipada to lagbara ti wọn fẹ sọ nipa rẹ, jọwọ fesi. Emi yoo fẹ lati gbọ wọn lati rii iye melo ni eyi yoo lọ.

Bi o ṣe yẹ paapaa botilẹjẹpe Emi yoo jasi igbagbogbo nigbagbogbo, Mo le rii ara mi ni bayi ni itunnu diẹ sii ni ẹgbẹ nla kan. Ohun kan ṣoṣo ti Mo tun nilo lati mọ bi mo ṣe le ṣatunṣe ni ailagbara mi lati wa pẹlu ọrọ kekere… Emi ko ronu iru nkan yẹn.

Lati oke okun -

Bẹẹni Mo ni iriri ohun oju paapaa botilẹjẹpe ni iṣaaju. Ṣaaju ki o to nofap, Mo ti ka nipa awọn eniyan ko ni anfani lati wo eniyan ni oju nitori irufẹ itiju ikoko ati ro pe eyi ni BS, ati pe ko ti ṣe akiyesi pe Emi ko ṣe.

Ṣugbọn diẹ ọsẹ diẹ ninu, Mo lojiji ri pe Mo n wa gbogbo eniyan ni awọn oju. Lẹwa akoko.

Ati ni kete lẹhin - ibaraẹnisọrọ laipẹ. Nigbati a ba ṣaju, Emi ko ni idaamu. Ede ara jẹ ohun iyalẹnu, ati pe mo gbagbọ ti o ba ṣalaye igboya nipa ti ara, awọn eniyan ni o ṣeeṣe ki o fesi daadaa si ọ, ati pe o pari sọrọ.

Imọran mi? Sọ fun gbogbo eniyan ti o ba pade ẹniti iwọ ko mọ tẹlẹ. Kii ṣe awọn eniyan nikan ti o fẹ nkan jade ninu, tabi awọn eniyan ti o fẹ “fojusi” fun apẹẹrẹ awọn obinrin.

Kan sọ awọn nkan diẹ diẹ sii ju iwọ yoo ṣe deede ni awọn ibaraẹnisọrọ. Eg Ni awọn isinyi, nigbati o ba paṣẹ ohunkan ni ile itaja kọfi kan. Ni kedere sọ hi si awọn eniyan ti o rii (nigbati iṣaaju o ko ro pe lati ṣe pataki). Nkankan yoo dagbasoke nikẹhin. Ti ko ba ṣe bẹ, kini o ṣe pataki- o n ṣe ni gbogbo igba.

O tẹle ara -

Hey! Oriire lori ṣiṣe ni eyi. Mo le dajudaju ibatan si rilara igboya diẹ sii ati pe imularada ṣẹlẹ ni awọn ipele. Awọn ọjọ 90 jẹ itọsọna kan, yoo gba mi ni pipẹ lati pada si deede - ohunkohun ti iyẹn le jẹ.

Lẹhin bi awọn osu 2 mo woye pe jiji soke ko jẹ iṣoro kan. Ṣaaju ki emi yoo nilo lati tẹ tutu tabi ṣe agbara fun ara mi lati jade kuro ni ibusun, ni bayi Mo fẹ ṣe itaniji ti iṣaaju. Ko si kofi, ko si suga mọ. 5k ni 6 am ati afẹfẹ tutu kan n ṣiṣẹ pupọ julọ 🙂 tun o lo lati mu mi bi idaji wakati kan lati sùn ṣugbọn nisisiyi Mo ṣe o fere lesekese.

O tẹle ara -

Bẹẹni Mo ni irọrun diẹ sii ni wiwo awọn eniyan ni awọn oju. O jẹ ajeji bi ẹmi mi ṣe dara julọ. Mo wa ni ọjọ 11 ni bayi, ṣugbọn Mo lọ bi awọn oṣu 2 laisi fifọ ni ibẹrẹ ti ọdun 2012 ati pe Mo kan ni imọran ọkan mi patapata, iṣaro mi jẹ ohun ti o lẹwa.

O tẹle ara -

Bẹẹni fun mi oju olubasọrọ di itọsọna taara ni ayika ọsẹ kan tabi meji ti nofap, ni ibamu pẹlu awọn homonu mi ati ifẹ mi. Mo tun ṣe diẹ ninu oju kan pato “awọn italaya” ni awọn ọdun sẹhin eyiti o ṣe iranlọwọ lati jẹ ki o ni imọlara pupọ diẹ sii fun mi. Gẹgẹbi onidakẹgbẹ ẹlẹgbẹ kan, Mo le sọ fun ọ pe ọrọ kekere n ronu ni ipilẹṣẹ ni ariwo. Ijinlẹ rẹ, dribble ti ko ṣe pataki ti awọn eniyan fẹ lati yago fun ara wọn pẹlu. Pupọ ninu rẹ jẹ akiyesi: “gbona jade loni”, “Mo fẹran seeti eleyi rẹ”, diẹ ninu rẹ ni 'jẹ ki a pin aye wa larin ara wa' awọn ohun elo: “ni pizza ni alẹ ana, o jẹ ohun iyanu!” Ti o ba fẹ awọn imọran ọrọ kekere, kan ṣabẹwo si Twitter! Oriire lori awọn aṣeyọri rẹ ati ọpẹ fun pinpin pẹlu wa.

Lori idajiji nibẹ, awọn ero bẹ.

Gẹgẹ bi badge naa ti sọ, Emi ni 53 ọjọ sinu irin ajo ati pe o ti jẹ iriri nla kan. Awọn ọsẹ meji akọkọ akọkọ ni o ṣoro, ṣugbọn ni kete ti o ba kọja pe o lọ. Lẹhin ọsẹ meji akọkọ Mo ṣubu sinu ibanujẹ fun ọsẹ kan ati pe mo mọ pe emi nilo iyipada igbesi aye ati pe Mo nilo lati yọ kọmputa naa kuro. Nitorina ni mo ṣe.

O ti jẹ nla, Emi ko ti ni awujọ tẹlẹ ṣaaju ki o to ati pe mo ni igba mi ti o dara ati awọn igba buburu ti mo ti yipada pupọ niwon igba akọkọ ti mo bere.

Ni bii awọn ẹtan ti o ni ipa, Emi yoo sọ fun ọ pe giga ti o ba lero lẹhin ọsẹ akọkọ yoo duro ati pe o le ni akoko kukuru fun igba diẹ ṣugbọn o kọja ati awọn ipele ti o si bẹrẹ si ni irọrun.

Mo lero awọn ero! Mo dun gidigidi nipa eyi lati jẹ otitọ. Ṣaaju ki Mo to lo kiri 4chan ati lati sọ pe o kere julọ ti o ṣe afẹfẹ mi ni irorun. Mo di aisedeede ati awọn ohun ti o yẹ ki o ṣe mi ni ibanujẹ ṣe mi nirìn-ín ati awọn ohun ti o yẹ ki o jẹ igbadun, Mo ti pa.

ọjọ 40 ti jẹ ogun (akọkọ post)

Fapping di ohun elo fun mi ti o fọ agbara mi lati jẹ ti awujọ ati pe paapaa ṣiṣẹ pẹlu awọn eniyan miiran ni aapọn pupọ nitori ailagbara mi lati ni itunnu ni ayika awọn miiran. Ni pataki, Mo padanu agbara lati wo awọn eniyan ni oju ati ni igboya ninu ara mi. Iwoye, awọn eniyan le sọ pe Mo jẹ eniyan ti o dara, ṣugbọn Mo jẹ ki awọn eniyan ni itara diẹ ninu korọrun ati pe o n mu mi wale. Nitorinaa, Mo n ṣe imurasilẹ ati mu ẹmi mi pada. Mo dupe pupọ pe Mo loye orisun ti awọn ọran mi. Mo ti lọ wo oniwosan kan ni ọdun meji sẹhin ati ro pe Mo kan fẹran lati jẹ alatako-awujọ. Oniwosan na ko fun mi ni oye eyikeyi ati nikẹhin Mo dawọ lilọ. Mo mọ pe ọpọlọpọ eniyan wa sinu ere onihoho ati pe o dabi ẹni pe o ṣe igbesi aye deede pe Emi ko kan awọn ọran mi si. Bayi Mo mọ pe ere onihoho ti n ba ọpọlọ mi jẹ. Mo kọsẹ sori awọn fidio ti yourbrainonporn ati ina naa lọ.

Nitorinaa apakan lile n ṣiṣẹ lori ero atunbere mi. Mo ti ṣe daradara ni ero mi. Mo ye isan-ara ti oorun, diẹ ninu awọn efori, libido kekere lọwọlọwọ, ati jijẹ ibinu. Mo ti ṣe akiyesi ọpọlọpọ awọn ayipada rere. Ohùn mi ti pariwo pupọ ati kedere. Eyi jẹ ohun iyanu si mi. Agbara mi lati duro ni oju lati koju si awọn eniyan ati wo wọn ni oju n di irọrun ati irọrun. Ni gbogbogbo, iberu mi ti awọn alabapade awujọ n lọ silẹ. Mo tun ronu nipa yago fun awọn ipo, ṣugbọn laiyara ṣugbọn nit surelytọ, Mo ni imọra ọna ti o lagbara sii lati ba awọn miiran sọrọ.

Loni, ọjọ 40 Mo ni akoko pupọ si ara mi. Mo ti ri ara mi ni lilọ kiri lori TV fun awọn fiimu pẹlu awọn oromodie ti o gbona. Lẹhinna Mo bẹrẹ wiwa google fun awọn ọmọbirin pẹlu abs ti o wuyi. Iyẹn ni nigbati Mo pinnu nikẹhin Mo nilo lati jade kuro ni ile. Mo lọ lati ṣere adagun diẹ ni ọti agbegbe ni idije ọjọ isimi wọn. Emi yoo ye loni ati ma tẹsiwaju pẹlu igbesi aye igbesi aye mi. Mo mọ pe awọn ere ni ọjọ iwaju yoo jẹ ki awọn irubọ dabi ẹni ti ko ṣe pataki.

RINKNṢẸ - ThisOneHasReadIt

O dara lati jẹ ifọrọhan, ati pe o le paapaa jẹ ohun ti o dara. Idarudapọ ko dogba inept lawujọ tabi alatako-awujọ. Awọn ti o wa lati afẹsodi PMO.

Mo kan lu awọn ọsẹ 3, eyiti o gunjulo ti Mo lọ lati ile-iwe giga, ati pe Mo ti ṣe akiyesi awọn ayipada iru. Mo tun wa ni ifọrọhan. Mo fẹran lati ya akoko nikan ati pe o kan ronu-nipa ohunkohun (ati ohun gbogbo). Sibẹsibẹ, nigbati o ba wa ni ibaraenisọrọ awujọ bii nigbati Mo wa ni iṣẹ tabi ti n jade awọn iṣẹ ṣiṣe, ko dabi ẹni pe iru iṣẹ kan ni. Mo paapaa ṣe iyalẹnu fun ara mi nipa ṣiṣe ọrọ kekere pẹlu awọn alejo, eyiti o lo lati dabi ibanujẹ.

Mo ti ka ibikan pe awọn ifitonileti tun jẹ ti awujọ, o kan jẹ pe iṣẹ ṣiṣe ti awujọ (ni ita awọn ẹgbẹ kekere) ṣan awọn batiri ẹdun wa, lakoko ti fun awọn ibaraẹnisọrọ ibaraenisepo extroverts gba agbara awọn batiri wọn. Nitorinaa lẹhin ayẹyẹ kan tabi apejọ ajọṣepọ a kan nilo akoko “awa” lati ṣaja.

Iyen ni fifẹ fun mi. Oriire ati Orire ti o dara. Ranti lati ṣe agberaga lati jẹ alakoso ATI gbadun ni ajọṣepọ pẹlu awọn omiiran

Mo dawọ fun igbesi aye ati nigbagbogbo Mo ṣe nigbagbogbo mo pada

Awọn ọdun sẹhin nigbati mo bẹrẹ si kọlu Mo jẹ ibajẹ hypochondriac. Mo googled gbogbo aami aisan ati ohun gbogbo ti Mo rii lori ara mi. Nigbakugba ti Mo wa lori ṣiṣan ti o dara Emi ko ṣe aniyàn nipa ilera mi. Fun awọn ọsẹ diẹ sẹhin Emi ko ṣe aibalẹ ṣugbọn lana nigbati mo dawọ duro lẹsẹkẹsẹ nigbati mo pada si ilana ṣiṣe ti overanalyzing gbogbo awọn iranran lori ara mi pelu imọran ti sọ fun mi pe mo wa dara. Nitorinaa Mo ranti idi ti MO fi bẹrẹ ni ibẹrẹ. Kii ṣe lati gba awọn ọmọbirin, igboya, tabi ohunkohun bii iyẹn. O kan jẹ lati ṣe ara mi ni idunnu ati aibalẹ ọfẹ. Hypochondria buruja ati pe Mo ṣetan lati ṣee ṣe pẹlu rẹ fun rere. Nitorinaa Mo ro pe o ni ailewu lati sọ ni bayi pe Mo ranti idi ti Mo bẹrẹ ipenija yii ni akọkọ pe Emi kii yoo tun kọlu.

Ọjọ-ori 23 - Ti yipada lati irọgbọku ajeji si eniyan ẹlẹwa

RINKNṢẸ - Awọn ọjọ 57, awọn anfani

Nitorinaa lẹhin igbati Mo ti kọwe ifiweranṣẹ yii Mo yẹ ki o fi idibajẹ kan si iwaju rẹ. Ko si fifọ ni kii ṣe idi ẹri ti awọn anfani. Mo ti wa iṣaro lojoojumọ fun oyimbo diẹ ninu akoko bayi, boya 5-6 ọsẹ. Mo tun bẹrẹ si ṣe yoga igba pupọ ni ọsẹ kan. Siwaju sii Mo jẹ mimọly bayi. Mo gba ọpọlọpọ awọn vitamin, awọn ohun alumọni, awọn acids ọra pataki ati awọn okun lati inu ounjẹ mi. Emi ko jẹ apọju, Mo dawọ jijẹ ounjẹ, bi awọn ounjẹ ipanu, awọn kuki, fifọ, Emi ko jẹ suwiti ati awọn koko mọ. Botilẹjẹpe Mo jẹ awọn shitloads ti awọn eso gbigbẹ, eyiti o jọra gaan si awọn candies. Lati ọdọ awọn ti o le ni irọrun ni irọrun ti o ba jẹun ju, ṣugbọn Mo ti ṣakoso lati ni itara ti o dara julọ ti igba ati iye ti Mo le jẹ wọn lati wa ni ṣiṣi ori ati agbara.

Awọn ọsẹ diẹ sẹhin Mo ti bẹrẹ keko ọgbọn ọgbọọgba ati bayi Mo wa ninu ilana ti n ṣe koodu koodu mi, eyiti yoo ṣe iranlọwọ fun mi lati ṣe itọsọna awọn ayanfẹ mi fun igbesi aye ti o dara julọ. Mo ni igbadun pupọ nipa rẹ ati nireti awọn ohun to dara lati igbesi aye mi.

Tun nkan miiran ti o tọ si darukọ. Ti a ṣewe si ọpọlọpọ eniyan ni ẹgbẹ ẹgbẹ mi (Mo wa 23) Mo wa ni ipo shitty. Mo kuro ni kọlẹji, Emi ko ni owo fun iyalo ati pe ko ni iṣẹ ni akoko yii. Ko si awọn afijẹẹri tabi awọn ẹbun ti o mọ. Bi o ti lẹ jẹ pe Mo ni irọrun nipa igbesi aye mi. Abstinence lati ere onihoho ati ifowo baraenisere ṣe iranlọwọ fun mi pupọ lati lero ọna yẹn.

ANFAANI

• Emi ko ni itiju tabi fifọ ti mo ba fokii ni gbangba. Idanwo ni awọn igba pupọ ni iwaju awọn ẹgbẹ nla bi eniyan 45. Diẹ ninu awọn apẹẹrẹ ti jija: fifọ tositi kan ni igbeyawo, gbigba ounjẹ ni gbogbo aṣọ mi, ailagbara lati ṣe nkan eyiti o nilo ni isalẹ ipele ipilẹ ti iṣọkan. Haha O jẹ gangan gbogbo ẹrin si mi, paapaa ni bayi Mo ranti awọn nkan wọnyẹn bi awọn rere.
• Mo ni itunnu pupọ diẹ sii ni awujọ 'awọn idakoju mini' ti ẹnikan ba sọ awada ni gbowolori mi, Mo ni aye ti o ga julọ ti idahun ni ọna itura ati pe Ti ko ba si nkan ti o wa si ọkan Emi ko kan mi ni ẹdun tabi ni ipa pupọ . Mo ti ni bayi lati mu awọn ibinu kekere mu ki n jẹ ki awọn nkan lọ sooo rọrun pupọ.
• Bibẹrẹ awọn ibaraẹnisọrọ didùn pẹlu awọn alejo jẹ rọrun ati adayeba diẹ sii. Bi o ṣe sunmọ awọn ọmọbirin ni pataki, dipo nini ofo ni ori mi, Mo gba awọn imọran ẹda nipa kini lati sọ, Emi ko ni anfani lori rẹ nigbagbogbo botilẹjẹpe. Pẹlupẹlu Mo nireti pe Mo ni itunnu diẹ sii pẹlu kiko mi ati taara. Emi ko sunmọ osi ati ọtun, ṣugbọn Mo ni iwoye ti o dara julọ ati iyi ara ẹni ti o ga julọ, nitori idiwọn mi ti ohun ti o ṣee ṣe ti fẹ.
• Mo ni anfani lati ṣe akiyesi ati ṣe itupalẹ awọn ẹdun mi. O ṣe anfani fun mi o kere ju ni awọn ọna 2: Emi ko dahun lẹsẹkẹsẹ pẹlu idahun ti ko ni idibajẹ, nigbati mo ni imolara, ibaraẹnisọrọ lile pẹlu awọn eniyan ti o ṣe pataki si mi. Anfani keji ni pe, paapaa ti Mo tun ni iriri, ibanujẹ, ibanujẹ, itiju, ẹbi, o ni ipin akiyesi diẹ sii si wọn ati dipo yiya mi lati inu, o mu mi ni ihuwa ologbele. Iyẹn yẹn ni “Eyi ni OHUN ti o n rilara, eyi ni IDI ti o fi n rilara rẹ ati eyi ni ohun ti o ni lati ṢE lati jẹ ki o lọ”. O jẹ ipe si iṣe.
• Irẹwẹsi, aibikita, ibanujẹ dinku pupọ ni igbesi aye mi, pelu iyipada ti o ṣe fun apakan pataki ni inu mi, kii ṣe ni ita gbangba
• Mo bẹrẹ si korira ipinnu aiṣedede, titẹ ẹsẹ obo ati ihuwa obo. Bẹẹni fokii o “Ṣe Mo nikan ni ọkan ti o ro pe…” GUY ati “BAYI BAYI” GUY ati “Ṣe emi ni tabi….” GUY. Bẹẹni o ni idaniloju paapaa. Oṣuwọn itusilẹ mi dinku, Mo ṣe awọn ipinnu yiyara ati pe Mo faramọ pẹlu wọn ni iwọn aṣeyọri ti o ga ju ti iṣaaju lọ. Nigbati o ba de si awọn ipinnu-ihuwa Mo gba awọn itara ti ojoojumọ, nikan lati mọ pe Mo duro pẹlu ipinnu mi. Mo nifẹ ara mi fun iyẹn ati pe Mo bọwọ fun ara mi.
• Nigbati Mo wo digi Mo nigbagbogbo ronu pe Mo dara dara. Ti a fiwera ṣaaju, Emi yoo maa ronu pe Mo dabi ẹni ti o padanu. Bayi Mo lero gangan ni itara ti o dara nwa bii wiwo ọna kanna lol. Ayafi boya o padanu diẹ ninu ọra lati awọn adaṣe, ṣugbọn o ti gbe seeti mi lati rii iyẹn, oju jẹ kanna, Mo ro pe.
• Bẹẹni bẹẹni ati ohun mi jinlẹ. Mo bẹrẹ si ni rilara rẹ ni bii 8-9 ọjọ sẹyin. Ko ti lọ sibẹsibẹ

Ibugbo n dagba sii.

Ni otitọ, Emi ko ni igboya yii ati pe o n bẹru bi fokii. Nitori emi ko le ṣe eniyan bii iyẹn. Nofap fun mi ni agbara lati sọrọ, rẹrin musẹ ati lati rin pẹlu igboya. Mo paapaa ni awọn ikun lati sọ fun awọn ọmọbirin pe mo nifẹ rẹ titi di Ọjọ Satidee ati pe mo ti parẹ ọrẹ ọdun mẹta 3 ati bẹẹni ni bayi Mo n gbiyanju gbogbo agbara mi lati tunṣe ohun gbogbo, ṣugbọn Mo n reti fun igbesi aye. Mo n padanu akoko ti o kere ju lori ifọwọkan weewee mi ati pe Mo n lo o lati jẹ eniyan ti o dara julọ! A wa lori apinfunni buruku kan! NOFAP. A kọ ẹkọ lati iriri.

Okan tẹle -

Mo wa lori ọkọ kanna bi ẹyin eniyan. Mo le sọrọ diẹ sii ni rọọrun pẹlu awọn eniyan miiran laisi yiyara kuro ni iyara. Wiwo oju ko daamu mi bii pupọ ati pe emi ko ni aifọkanbalẹ bi iṣaaju. Mo nireti pe aṣa naa tẹsiwaju ati pe a ni igboya paapaa!

Okan tẹle -

O jẹ iyalẹnu gaan, abi kii ṣe bẹẹ?

Mo wa nikan ni Ọjọ KẸTA ati pe Mo kan wo digi ati ni igboya ninu ara mi. Mo ti wọnwọn ara mi ati pe Emi ko padanu iwuwo kankan tabi jere eyikeyi iṣan. Mo jẹ eniyan kanna ti Mo jẹ ni ọjọ mẹta sẹyin ni ti ara, ṣugbọn ni iṣaro o jẹ ere bọọlu oriṣiriṣi oriṣiriṣi

Igbekele igbekele ati bi o ṣe ni ipa lori mi

Mo gbọ pupọ ti bii eniyan ṣe bẹrẹ nofap fun idi ti nini igboya. Eyi ni awọn akiyesi ti ara mi ...

Mo ti ṣe akiyesi pe nini igboya tun ni ipa lori bi mo ṣe n wo ara mi. Iwa-ẹni ti o dara julọ jẹ ki n tun ṣe ayẹwo ara mi ati bi awọn miiran ṣe tọju mi ​​lakoko awọn ibaraẹnisọrọ ati awọn ibaraẹnisọrọ miiran. Mo ti duro fun ara mi pupọ diẹ sii ki o ṣe akiyesi pe diẹ ninu awọn ọrẹ mi ko to bi awọn ọrẹ mi bi ero (kii ṣe sọrọ nipa rẹ John: P). Mo ni lati sọ pe o dara pupọ lati wa diẹ sii ni orin ati pe Mo n ṣe awọn ipinnu igbesi aye to dara julọ. Mo n ṣe awọn ipinnu ti o dara julọ nitori Mo ni ọwọ ti ara ẹni ti o dara julọ. Eyi jẹ iyanu.

o kan ọjọ meji lati sunmọ awọn ọjọ 200, ipilẹ!

Niwọn igba ti mo ti jẹ ọmọ ile-iwe giga ti n ṣiṣẹ (ati ọlẹ lurker) Emi ko ri akoko lati firanṣẹ igbekale gigun ati alaye ti idanwo mi ti nlọ lọwọ pẹlu ere onihoho / ifowo baraenisere ṣugbọn nisisiyi Mo ro pe Mo dara ju nkan bayi ṣaaju ki Mo gbagbe rẹ.

Mo ro pe nitori awọn idi wọnyi ti n ṣe nofap kii ṣe ipenija nla fun mi, laisi ọrẹ mi ti o le ṣe fun ọsẹ kan nikan (Mo tọka / r / nofap si awọn ọrẹ, teehee).

Awọn ọsẹ 2 akọkọ ti nofap wa ni awọn ọsẹ ti o ni rilara nla julọ ni gbogbo igbesi aye mi! Mo ni iwuri gangan lati ṣe ohun ti Mo fẹ nigbagbogbo lati ṣe: kọ awọn orin, kọrin awọn orin, kọ awọn ewi, gbe awọn ewi jade. Mo ni irọrun bi onkọwe gba ẹbun freakin Pulitzer fun idaji oṣu kan. Nko le sun nitori Mo ni agbara 100000x diẹ sii ju deede lọ. Testosterone overdose, ẹnikẹni? O jẹ iwuri fun mi nipasẹ fifun mi.

Lẹhin ọsẹ 2 igbesi aye lẹwa pupọ lọ silẹ si deede pẹlu awọn imukuro diẹ: * Jije fapstronaut aṣeyọri fun mi ni eti ti opolo lori awọn miiran. Nigbati mo ba nkọju si akọ alfa diẹ sii Mo le sọ ninu ọkan mi “hotshot daradara Mo tẹtẹ pe o joko ni ile ni okunkun ati ifọwọra ara ẹni ni igun ni gbogbo ọjọ miiran. Gboju tani ko ṣe bẹ? MI ”* Mo han gbangba pe mo ni akoko diẹ sii lori ọwọ mi eyiti Mo lo diẹ ninu awọn ere fidio, diẹ ninu kikọ / ṣiṣere orin, lakoko ti Mo ṣẹṣẹ awọn ere fidio. * nofap ṣiṣẹ bi igbega-igboya bi mo ṣe ṣiṣẹ lati mu ilọsiwaju ere mi ati aworan ara ẹni pẹlu awọn imọran diẹ lati / r / seduction.

Mo ti wo iye ludicrous ti ere onihoho pupọ loni. Mo ti gbagbe bawo ni afẹjẹrun ti ẹmi naa le jẹ. Mo nireti lati da PMO duro ni akoko fun kọlẹji botilẹjẹpe Emi ko fẹ ni bayi. Eyi kii ṣe opin sibẹsibẹ, Mo kọ TON nipa jijẹ kula, eniyan ti o wuni julọ ni idaji ọdun kan. Mo ṣaṣeyọri pupọ pẹlu igboya ati iwuri ti o dabi ẹni pe o ti jade ni ibikibi nigbati mo bẹrẹ si irin-ajo irin ajo mi.

RÁNṢẸ - Mo gbiyanju lati bẹrẹ eyi ni oṣu mẹrin sẹyin. Mo jẹ onibaje onibaje onibaarapọmọra 4-2 igba ọjọ kan. Nigbati Mo kọkọ bẹrẹ Mo lọ ọjọ 3 nikan mo tun pada sẹhin. Lẹhinna Mo lọ ni gbogbo ọsẹ kan ati pe bẹrẹ si ni imọlara awọn anfani, ṣugbọn nigbati mo bẹrẹ si ni ọpọlọpọ agbara ibalopọ Mo kan tun pada sẹhin, ati nitorinaa Mo di ninu ọmọ yii ti ifasẹyin lẹhin ọsẹ 3-1 fun bii awọn oṣu 2.

Lẹhinna Mo sọ fun ara mi nikẹhin pe MO ni lati da duro fun rere, ṣugbọn ni akoko yii iwuri yatọ. Kii ṣe fun ara mi nikan, ko ṣe bẹ ki Mo le gba libido mi pada ki o le ni anfani lati ba awọn ọmọbirin sọrọ ati ki o jẹ aibanuje lawujọ. O jẹ fun awọn eniyan ti o wa ni ayika mi. O jẹ fun awọn ọrẹ ati ẹbi mi. O tun jẹ fun awọn obinrin ti o wa ni ayika mi. Mo bẹrẹ si ronu nipa gbogbo awọn ọmọbinrin ti o ni diẹ ninu ifẹ si mi, ṣugbọn emi ko le ṣe ibalopọ to lati tọju anfani wọn. Awọn ọmọbirin fẹran ibalopo paapaa, ṣugbọn wọn ko fẹran eniyan ti ko le ni ibalopọ ati ẹniti ko ni igboya ninu ara rẹ.

Nitorinaa ni akoko yii Mo lọ to ọsẹ mẹrin 4 o si ni irọrun bi Mo ti ni awọn anfani gaan. Ni ọsẹ ti n bọ nigbati iwakọ ibalopo mi ga julọ Mo ni igboya gaan. Ṣaaju ki Mo to fọ oju ni ibẹru ti awọn asiko ti o buruju lawujọ tabi o kan wa bi ẹni ti irako, ṣugbọn ni akoko yii Emi ko ni ibanujẹ lawujọ ati pe ko ni rira ti irako nigbati mo waye oju mi ​​laisi sọ ohunkohun. Mo ni alaisan diẹ sii ati iduroṣinṣin ti ẹmi, Emi ko ni irẹwẹsi tabi binu fere bi mo ti ṣe si ati pe o wa ni iṣesi ti o dara 90% ti akoko naa. Obinrin ti o wa ni ayika mi le ni igboya, awọn ikunsinu idunnu ati ibalopọ ti n ṣan jade lati ọdọ mi. Mo sọ awọn ikunsinu wọnyi nipasẹ ifọwọkan oju ati oju buruju gbogbo ọmọbirin ti Mo ba sọrọ. Mo ro bi eniyan ti o wuni pupọ julọ. Mo ṣe awọn ifiyesi ọlọgbọn ati pe Mo nifẹ diẹ sii ni otitọ lati ni lati mọ awọn eniyan. Mo jẹ ẹlẹrin ati ni awọn igba ko funni ni Fokii nipa ohun ti Mo sọ, nitori Mo ni igboya ninu gbogbo awọn iṣe mi ati pe ti mo ba ni aṣiṣe ni ṣiṣe nkan tabi sọ nkan ajeji Mo kọ ẹkọ lati inu rẹ, ibiti o ti ṣe ṣaaju nigbati mo sọ nkan ajeji ni eto awujọ Emi yoo ni irẹwẹsi lẹhinna ko ni sọrọ bi abajade.

Bọtini lati ko ṣe atunṣe jẹ itumọ agbara lati ko fifọ lati ṣe iṣẹ lọwọ ati jija jade ati ṣe nkan. Mo bẹrẹ ibaṣepọ fun igba akọkọ ninu aye mi, ṣiṣẹ jade, ṣubu pẹlu awọn ọrẹ, lọ si awọn ẹgbẹ, lọ clubbing, lọ si awọn irin ajo. Mo ṣubu ni gbogbo anfaani lati ṣe ajọṣepọ, ati pe mo fẹran rẹ nitori pe emi jẹ eniyan alagbejọ. Mo dawọ duro si iru iru ọmọ ẹtọ aaye kan ati ki o duro bayi si akoko. Mo fiyesi ifojusi si apejuwe ati ohun ti n waye ni ayika mi. Mo ti le dahun daradara ni awọn ipo miiran, nibi ti o ti jẹ ki emi to le jade.

Mo fi ara mọ imọran di ọkunrin. Mo di eniyan ni ọna ti ara mi, Emi ko gbiyanju lati jẹ ẹlomiran, Emi ko fun Fokii nipa ohun ti awọn eniyan ro. Mo ronu ti imọran pe ọkunrin otitọ n tẹle ohun ti o fẹ ati pe ko yẹ ki o tiju ti ṣiṣe bẹ ati nitorinaa Mo di eniyan yii ti o ni igboya, agbara ati itiju ti awọn ifẹ rẹ. Mo ṣe ati sọ ohun gbogbo bi ẹnipe Mo tọ titi ti a fihan ni aṣiṣe.

Ma binu pe eyi ni gbogbo ibi ati ibi pupọ, ṣugbọn mo ni lati yọ jade ati pe mo fẹ dupẹ lọwọ ilu alailẹgbẹ naa fun iranlọwọ fun mi lati mọ pe awọn eniyan miiran wa nibẹ bi mi ti n lọ nipasẹ ohun ti mo lọ.

O kan ni sẹ loni. Ni igba akọkọ ti mo beere ọmọdebinrin ni ọdun mẹfa ati pe emi ni igberaga

Beere omobirin ni o fe lati ri knight dudu ni iṣẹ. Mo sọ pe passivley ti o ba fẹ wo fiimu naa nigbagbogbo Mo le gbe ọ. Nigbamii Emi yoo wa ni itọsọna diẹ sii nigbati Mo beere ọmọbirin kan jade. Emi ko bẹru rara nigbati mo beere lọwọ rẹ jade tabi ruju tabi ni ihamọ nigbati ko dahun o si sọ pe o dara. Kii ṣe nla ti adehun kan, ati pe Mo rii pe gbogbo wa ni eniyan miiran eniyan ni ibaṣepọ ati pe Emi ko han bi ẹni ti o padanu olofo ti Mo ba beere ẹnikan jade. O ko dabi ẹni pe o ni idaamu, ṣugbọn diẹ sii ju iyin lọ ju ohunkohun lọ. Bayi Mo le pa iwe mi lori rẹ ki o sọ si ọkan ti o tẹle, ko ṣe iyalẹnu gbogbo ohun ti ifs. Awọn ọjọ 15 Mo nifẹ si awọn obinrin gidi nikẹhin ati fẹ lati darapọ mọ aye ibaṣepọ fun igba akọkọ bi ọkunrin 20 ọdun kan.

Mo wa ni ọjọ 100somethin. Iyipada iṣesi (aibalẹ) lo lati fun mi ni ọjọ 2-3 ni akoko kan. O sọkalẹ lọ si ọjọ kan. Lẹhinna 1/2 ọjọ kan. Bayi o dabi wakati kan tabi meji o si lọ. Wọn ti wa ni aye diẹ sii.

Wipe Agbegbero ti Eniyan

Mo fẹran ọpọlọpọ awọn fapstronauts ati awọn fapstronauts bakanna ni iberu nla akoko pupọ ti sisọ ọrọ ni gbangba. Loni Mo sọrọ niwaju awọn olukọ alabọde kan (awọn eniyan 30-40) pẹlu igboya ti ko ni aabo patapata ati pe Mo n buzzing pẹlu igberaga. Eto naa jẹ igbimọ kan pẹlu eniyan kọọkan n sọrọ lori iṣẹ lọtọ ati iṣẹ mi, lakoko ti kii ṣe ohun ti o nifẹ lọpọlọpọ julọ, ti a fa nipasẹ pupọ julọ anfani lati ọdọ awọn olugbo. Mo dahun awọn ibeere daradara ati ni itara ati paapaa ni awọn ẹrin diẹ. Eyi jẹ laiseaniani ṣe akawe si irin-ajo NoFap mi (awọn ọjọ 30 lagbara).

Awọn ọjọ 126 fun ara mi

Awọn nkan ti n lọ dara, Emi ko ni irẹwẹsi mọ eyi ti inu mi dun pupọ ati igberaga. Ibanujẹ jẹ ọkan awọn ohun ti o nira julọ ninu igbesi aye mi ati pe o banujẹ pupọ lati ronu pe ifowo baraenisere ni o fa. Niwọn igba ti ibanujẹ mi ti lọ Mo n ni iyi ara-ẹni diẹ sii lojoojumọ, Mo lero pe awọn ẹsẹ mi duro ṣinṣin lori ilẹ.

Niwon ibanujẹ ti lọ kuro Mo ko ni awọn iṣoro to ṣe pataki ni igbesi aye mi mọ, ṣugbọn tutu, ti o buruju oyun. O wa ninu igbi omi. Nigbami igba diẹ ko ni imọran ati Mo ro pe mo jẹ asexual, ṣugbọn nigbanaa o wa bi tsunami ti nfẹ gbogbo awọn ero mi kuro ati fifa mi ni ero nipa awọn obirin. Lẹhinna gbogbo iṣan yii nyorisi awọn ala ti o jẹ buburu pupọ: Mo pa alala nipa ere onihoho ati igba miiran awọn ala mi nro bi otitọ. Nigbati mo ba ji, Mo wa ninu iṣoro buburu fun ọjọ iyokù, Mo da ara mi loju pe mo ṣubu, paapaa bi mo ba mọ pe o kan ala.

Ti o sọ, awọn ala mi nikan ni ohun ti o jẹ riru ni igbesi aye mi. Iṣesi mi wa ni iṣakoso ni kikun, awọn igbiyanju mi ​​wa ni iṣakoso ni kikun. Emi yoo fẹ lati dupẹ lọwọ fapstronaut kan ti o ṣe iṣeduro ọna ti o dara fun ija awọn iwuri naa. Kini oruko re? Awọn Buda ọna? Emi ko mọ mọ, ṣugbọn n ṣalaye ni irọrun nigbati o ba ni iwuri fun nkan, laibikita kini - jẹ ere onihoho, ifowo baraenisere tabi ounjẹ ijekuje tabi nkan ti chocolate, ronu nipa idakeji rẹ. Nitorinaa fun apeere nigbati o ba ronu nipa ere onihoho ṣe itọsọna awọn ero rẹ si kikopa pẹlu ọmọbirin kan, cuddling, love…

Ọjọ ori 17 - Nofap ṣe iwosan ibanujẹ mi ati aibalẹ awujọ. Awọn anfani miiran

O fere to awọn oṣu 6 ati agbara nla mi ni Emi ko wa lori awọn alatako-ẹru ti o wuwo ni oṣu buruju ti igba otutu.

Nibi ti a wa. Awọn Ọjọ 90.

Ṣaaju ki Mo to bẹrẹ NoFap Mo wa lori ọrọ-ọrọ gbigbẹ ọdun kan. Niwọn igba ti Mo ti yapa pẹlu ọrẹbinrin mi Mo ni ibalopọ ibalopọ kan nikan, nibiti mo ti rii, bẹẹni o pe orukọ rẹ: ED. ED ni ọdun 19?! Iyẹn jẹ atubotan. Ni akoko naa Mo han gbangba pe o da a lẹbi lori rẹ ninu ọkan mi, eyiti ko jẹ otitọ rara, o lẹwa ati ni gbese, ati pe Mo rii bayi. Ni ọna kan, Mo ti ni awọn alabapade ibalopọ diẹ sii ni awọn oṣu mẹta 3 sẹhin ju ọdun ti o ti kọja lọ. ED kii ṣe iṣoro mọ.

Mo gboju le won ohun ti Mo n sọ ni pe NoFap ko yi ọ pada bi eniyan. Ṣugbọn o mu ki o ni ilọsiwaju. O di igboya diẹ sii, ẹlẹya, fọọmu agbara ti ara rẹ. O jẹ nkan ti Emi yoo ṣeduro fun gbogbo eniyan ati pe Mo dupẹ lọwọ agbegbe nibi pupọ.

Njẹ elomiran ni iru ti o dabi ọmọde tun niwon ko bẹrẹ si?

Nigbati Mo wa lori ṣiṣan ti kii ṣe-fap (eyi ni akoko keji mi, ṣiṣan mi kẹhin jẹ to awọn ọjọ 60), Mo ni idunnu ati akoonu diẹ sii. Mo gba oye pe Mo ni irọrun alaiṣẹ ninu ọkan mi, ati pe eyi jẹ afihan ninu ihuwasi mi.

Awọn ọmọbirin ati obinrin dabi ẹni pe o ni ifamọra si mi ju ti iṣaaju lọ. Ni ipilẹṣẹ, nigbati Emi ko ni fifọ ni mo lọ lati “jijoko” si “wuyi.” Ni pataki, Emi ko le ka iye awọn igba ti awọn ọmọ ẹgbẹ idakeji n pe mi “ẹlẹwa” ni awọn oṣu diẹ sẹhin. Ati fun apakan pupọ, nikan iyin yii.

O kan lara bi Mo ṣe n fun iru awọn gbigbọn ti mo ṣe ṣaaju ki n to ṣiṣẹ ibalopọ (pẹlu ara mi). O dabi ẹni pe awọn obinrin le bakan ṣe iyatọ laarin ọdọ ti ko ni alaiṣẹ, ọdọ ti o bajẹ, ati ọkunrin ti o ni ibalopọ takọtabo. O le jẹ gbogbo ni ori mi, ṣugbọn ni kedere awọn ero mi farahan ninu ihuwasi mi.

Brain ṣiṣẹ siwaju ati siwaju sii lori nofap: pin awọn iriri rẹ jọwọ! 🙂

Bam - Mo dabi oloye-nla ara ilu Asia ni bayi. Mo sọ asọtẹlẹ, ṣugbọn ya, Mo le ronu kedere; ADD mi jẹ diẹ sii ni iṣakoso; Mo ni iyanilenu pupọ siwaju sii nipa idi ati ipa awọn nkan - o dabi pe a tu dopamine silẹ nigbati mo lo ọpọlọ mi lati ni ohunkohun ti Mo wa lẹhin. Yum!

Mo ti ṣaṣe ṣe o, Mo ti ṣẹgun aibalẹ awujo

Awọn iṣẹju 30 sẹhin Mo ni itara ti o buru julọ ni ṣiṣan ọjọ 9 yii titi di oni, wọn n ta mi si ifasẹyin ati pe Mo ro pe Emi yoo fun ni eyikeyi keji. Ṣugbọn lẹhinna ohun kan tẹ ni ori mi o sọ fun mi pe ki n ja, ja bi alagbara. Mo nfi rira rira fun ounjẹ fun igba diẹ bayi nitori Mo ni iriri ọpọlọpọ aifọkanbalẹ awujọ ni bayi ati lẹhinna ṣugbọn loni Mo lo itara lati fun mi ni agbara, ati pe Mo sọ fun ara mi pe mo jẹ olofo ati wuss kan nitori ko lọ, Mo sọ funrarami kilode ti Emi ko le ṣe nkan ti o jẹ ti ara ati pe ohunkan ti gbogbo eniyan ṣe ninu igbesi aye wọn. Nitorinaa Mo fo lori keke mi ati pe mo ṣẹgun aibalẹ mi bi ibi buburu kan, Mo lọ raja fun ounjẹ o si wa si ile pẹlu apo ti ounjẹ. Eyi dabi aṣiwere ati kii ṣe adehun nla fun gbogbo rẹ ṣugbọn fun mi o jẹ ati pe inu mi dun pe mo ṣe.

Agbegbe ti awujọ ti fẹrẹ pẹ

Mo dunno kini asiri !! Ṣugbọn laisi fifọ ni .. Igbẹkẹle igbelaruge ati pe ko si iṣoro ti ara ẹni mọ .. Ti o ba ni SA kan ṣe o ..it gan iranlọwọ

Nofap ṣe itọju OCD mi? Hey enia buruku Mo kan fẹ ṣe akiyesi kan. Emi ko sọ pe eyi jẹ 100% ṣugbọn Emi ko rii daju titi di oni. Mo ti ba ihuwasi ti agbara mu ṣiṣẹ tabi OCD ni gbogbo igbesi aye mi ti o waye lati diẹ ninu awọn iṣẹlẹ iyalẹnu. Sibẹsibẹ, ni bayi pe Mo wa lori nofap o kan jẹ pe o farasin bi ko ṣe nkankan. Kinda irikuri. Mo ti tii awọn ilẹkun lẹkun ni awọn akoko 5 nitori pe mo bẹru ti onigbọwọ kan (ati pe yoo joko lori rẹ) ṣugbọn nisisiyi idk Mo ni irọrun ni alaafia.

PMO ati Ọrọ Iṣeduro

Nitorinaa eleyi ni Mo n ju ​​jade nibẹ bi iwariiri.

Ọkan ninu ọpọlọpọ awọn anfani ti ko si PMO ti o wa pẹlu igboya mi ni agbara lati sọ ni gbangba. Nigbagbogbo Mo ni ohun ti Mo le ṣalaye nikan bi idiwọ ọrọ… ni ipilẹ Emi yoo jẹ aibalẹ ti Emi yoo ni nigbagbogbo lati rin irin-ajo lori awọn ọrọ mi nigbati mo ba nronu awọn ohun lati sọ. Eyi yoo ma ja si mi nigbagbogbo n sọ ibẹrẹ nkan, ati lẹhinna tun sọ ara mi nipa idaji iṣẹju-aaya nigbamii tabi nitorinaa nigbati mo ni idaniloju ohun ti Mo fẹ sọ. O dabi pe nini ọpọlọ mi nigbagbogbo n ṣatunṣe ohun gbogbo ti n jade ni ọran ti Mo le sọ nkan ti ko tọ ni ipo awujọ. O buruju ni gbangba nigbati o ba awọn alejo sọrọ, ṣugbọn o wa paapaa nba awọn ọmọ ẹbi sọrọ.

Lonakona bayi lakoko ti o ko lọ bi igba 100 ti o dara julọ. Mo ṣọwọn mu ara mi ni ṣiṣe, ati nigbati mo ṣe Mo ṣe akiyesi rẹ, ati pe nigbati mo ba ṣe atunṣe ara mi Mo ṣe pẹlu igboya. Mo rii ara mi ni lilo dara julọ ni sisọ, nibo bi ṣaju Emi yoo yago fun lilo awọn ọrọ ti o nira lati sọ, nitori emi ko le ṣe rara. Ni itumọ ọrọ gangan yoo nira fun mi lati jẹ ki ahọn mi ṣe awọn ohun ti o tọ. Gẹgẹ bi oni, Mo lo ọrọ Superfluous nipa ti ara ninu ibaraẹnisọrọ kan… Mo le ni imọlara ọpọlọ mi bi mo ṣe n sọ ọ, sọ “Bẹẹkọ o ko le ṣe pe iwọ yoo fokii rẹ”, ṣugbọn lẹhinna ọrọ naa ṣẹṣẹ jade.

Ẹnikẹni miiran gba eyi tabi nkan ti o jọra? Ṣe o tẹsiwaju lati ni ilọsiwaju? Mo tumọ si Emi yoo sọ pe 85% rẹ ti lọ ṣugbọn Mo fẹ diẹ bi 99% 😀

GUY 2:

Sorta kanna nibi. Mo ma a maa ta nigba miiran, paapaa nigbati mo ba n sọrọ lakoko ti ọkan mi wa ni ibomiiran. Ko si ohun ti o ṣe pataki tabi loorekoore, ṣugbọn to lati jẹ idamu. Nigbati Mo n mu ṣiṣan nofap ti o dara kan botilẹjẹpe, o parẹ.

GUY 3:

Bẹẹni Mo tun ṣe akiyesi iyipada ninu awọn ibaraẹnisọrọ mi. Ohùn mi ti fẹrẹ diẹ sii bayi. Tun le sọ dara julọ .. Emi ko tumọ si pe iyipada nla kan wa. Emi yoo sọ pe aiṣedede 10% wa ni ọna ti Mo sọ.

GUY 4:

Mo ti ṣe akiyesi awọn ilọsiwaju ninu ibaraẹnisọrọ mi lakoko awọn atunbere nofap mi to gun, pẹlu

-ọgbẹkẹsẹ dictionary -less stumbling lori awọn ọrọ -ijẹku, diẹ ẹ sii ọrọ-ọrọ ti ọrọ-ati pe, diẹ sii ni irora ni bẹrẹ simẹnti, fun awọn ibaraẹnisọrọ.

O jẹ ohun nla lati gbọ ti awọn anfani rẹ! Jeki nlọ ki o fi wa sori awọn ilọsiwaju siwaju sii!

GUY 5:

pato ti dara si paapaa nigbati mo fojusi lori sisọ ni gbangba

GUY 6:

akọkọ ti gbogbo awọnyọ lori 89 ọjọ! Mo ti ṣe akiyesi ayipada yii ni ibaraẹnisọrọ mi, biotilejepe ipa naa ko ṣe pataki, iyatọ kan wa sibẹ.

GUY 7:

Ni igba miiran, Mofa le ṣe iranlọwọ pẹlu eyi. O mu ki o ni igboya siwaju sii, Mo ṣe okunfa pupọ lẹhin ọsẹ kan ti nofap.

GUY 8:

Inu mimo Mo n ni iriri ohun kanna. O dabi pe Mo kọwe ifiweranṣẹ atilẹba yii. Mo ti ṣe akiyesi bawo ni ọrọ mi ṣe dara julọ nigbati o wa ni noFap fun awọn ọjọ 7 +. O ṣeun fun fifiranṣẹ eyi ati fun mi ni iwuri diẹ sii lati ṣe nikẹyin ọjọ 30 + noFap (Mo ti tun pada si MO ni ayika awọn ọjọ 7-20 fun bii awọn akoko 10 bayi).

Awọn ọjọ 21 ni - Ọkan ninu awọn ohun ti o dara julọ nipa NoFap ni…

Lati ibẹrẹ NoFap Mo ti ni irọrun mejeeji wuni, ati diẹ sii ni ifamọra si idakeji ọkunrin. Mo ni irọrun dara julọ ni sisọrọ pẹlu awọn eniyan ti boya akọ tabi abo, pẹlu ifọwọkan oju ti o lagbara ati igboya diẹ si ara mi. Mo paapaa pari pẹlu ifikọpọ pẹlu ọmọbirin kan ti Mo ti mọ fun igba pipẹ eyiti o ti ni abajade tẹlẹ diẹ ninu Awọn Akoko Igbadun (TM). O kan lara bi ẹni pe a ti ri nkan ti o padanu ti adojuru naa, ati pe emi ko ṣe 'iyatọ' si awọn ọkunrin miiran bi Mo ti ro ara mi lẹẹkan pe

Mimọ mimọ, ṣe iṣẹ yi!

Ṣe NoFap ṣe eyi si mi?

Kini idi ti ọrun apadi emi ko ni aniyan mọ? Mo ti wa lori NoFap fun ọsẹ kan bayi. Ni ọjọ keji Mo ṣe akiyesi awọn ayipada. Dipo ti aibalẹ, Mo wo awọn eniyan ni oju ki o rẹrin musẹ si wọn. Eyi ti nira fun mi tẹlẹ, kii ṣe mọ. Mo wa ni idojukọ diẹ sii daradara. Nigbati iṣẹ-ṣiṣe kan ba wa ni ọwọ, Emi ko tun bori rẹ. Pẹlupẹlu, Mo ni itunnu diẹ sii pẹlu ibalopọ mi, ni iyẹn, Emi ko itiju lati jẹ ki awọn ero mi mọ si ọkunrin idakeji. Awọn ala mi han gbangba, MO si sun bii ọmọ kekere. Nigbati mo ji, Mo le ranti pupọ julọ awọn ala mi.

Awọn ilana oorun mi dara julọ, Mo ni itunnu diẹ sii pẹlu awọn alejò, pẹlu ara mi, ati pe igbesi aye ti di iwunilori diẹ sii. Ṣe eyi ni Mo ti padanu? Ọlọrun mi, NoFap bi ẹlẹgàn bi orukọ ṣe jẹ, ni oogun ti kii ṣe. O ṣeun awọn eniyan.

Awọn Superpowers gidi aye

Hey eniyan, Mo wa ni ọjọ 21, ati ṣaaju eyi, o gunjulo ti mo lọ ni awọn ọjọ 8. Mo ti jẹ PMO fun awọn ọdun 8 bayi, o fẹrẹ to idaji igbesi aye mi, ṣugbọn awọn anfani ti Mo nireti jẹ irikuri, ati irikuri dara.

1. Igbẹkẹle ara ẹni alaragbayida. Mo ji ni owurọ pẹlu itumọ, ati iwakọ awọn eniyan. Mo nifẹ bi lilọ si ile-iwe ati ẹkọ, ati ipade ati sisọrọ pẹlu awọn eniyan. Mi o le ṣalaye rẹ. O dabi pe o fẹ ṣe gbogbo rẹ ni tirẹ. Ohun kanna pẹlu awọn ọmọbirin. Mo kan iwiregbe em soke. Mo ti máa ń tijú gan-an. Tiju itiju. Wiwo gbogbo ere onihoho ko ṣe iranlọwọ rara rara. Mo ni iruju, aworan ti o ni ayidayida ti awọn obinrin ti o jẹ ki n gba ironu ti obo. Emi ko le fi ipa mu ara mi lati wo wọn. Loni emi ko ni iberu diẹ, ṣugbọn Mo wo ọtun ni em ni oju ki o rẹrin musẹ ati beere ‘yo, bawo ni o ṣe n lọ?’ ati voila, ibaraẹnisọrọ lẹsẹkẹsẹ. Ko si nilo fun Fancy gbe awọn ila.
2. Ipele Idojukọ: 9000. Im kii ṣe ọmọde. Ori rẹ defogs pupọ ati pe iranti rẹ ṣe ilọsiwaju dara julọ. Mo ni anfani lati ranti ohunkohun ti ọrun apaadi ti Mo ti kẹkọọ fun awọn ọjọ diẹ sẹhin pẹlu irọrun (nigbati o ba ni isinmi to dara / oorun dajudaju). Ti o dara gaan ati agbara ti o ni ọwọ lati ni nigbati o nilo lati fi ipa mu ara rẹ lati ṣe atunṣe afikun naa bakanna.
3. Ko si ‘ṣàníyàn lawujọ’ mọ. Mo dẹkun fifun fokii nipa ohun ti awọn miiran ro nipa mi ati fiyesi iṣowo ti ara mi. Mo lo lati lo awọn wakati ati awọn ọjọ ni abojuto bi mo ṣe wo ati ppl n ṣe idajọ mi. Mo kan da abojuto duro laifọwọyi. U ni idunnu pupọ, ti o mọ, ati pe o dagba lati nifẹ ati ṣura ara rẹ ati awọn eniyan ti o ṣe abojuto ni otitọ (bii awọn obi rẹ) pupọ diẹ sii.

Aago yoo mu gbogbo awọn eniyan buruku. Really. Emi ko gbagbo pe emi le ti ṣẹgun ibanujẹ yii ni ọdun 21st titi emi o fi tẹri ara mi lati koju idanwo naa.

Mo ni awọn ohun itọwo ti kedere, aini aifọkanbalẹ awujọ, iṣaro ti o dara julọ, imọran ti o dara julọ lati ọdọ awọn obirin. Mo lero bi mo ti di eniyan ti mo wa / fẹ lati jẹ nigbati mo fi ọwọ kan nkan yii. Eyi ni ohun ti Mo fẹ lati tẹsiwaju. Ojiji awọkura yii jẹ ọdun lati sọkalẹ lori mi. O maa n gba iṣaro mi ati irora mi laisi idaniloju ohun ti n ṣẹlẹ. Lati wo ipa yii bẹrẹ lati yi pada ni lati jẹ ọkan ninu awọn ohun iyanu julọ ti Mo ti kari. Lati wo itiju naa lọ si isalẹ ati igbẹkẹle igbẹkẹle jẹ imudani. Mo fẹran wiwo awọn idoti ju silẹ mi, ati pe awọn ọpa iku gbe.

Jade ere onihoho dinku aifọkanbalẹ mi. Iduro MO ti ṣe mi ni ọkunrin ti a ṣakoso. Mo ni awakọ ẹlẹya fun awọn obinrin ni bayi, Mo fẹ lati jade pẹlu wọn, fifamọra famọra wọn, daabobo wọn. Emi ko ni eyikeyi ti iyẹn nigbati MO jẹ PMOing lojoojumọ, Emi ko paapaa buru jai wo adiye ni awọn oju… oh, ati bẹẹni, oju oju ti jẹ pupọ. Mo dun bi ọkunrin, Emi ko dun bi ọmọ kekere diẹ mọ nigbakugba ti Mo ba sọrọ. Esi #27

100, nibi Mo wa!

Mo ti bẹrẹ fere 100 ọjọ sẹyin. Ni akoko yẹn, Mo ti ni idojukọ, ipinnu, agbara awujọ, ati ọwọ ara ẹni. Mo jẹ ikarahun ti ọkunrin ṣaaju nitori Mo fi silẹ si awọn igbadun ti o rọrun julọ.

Emi ko fẹ ja fun ohunkohun. Emi ko fẹ lati ṣiṣẹ takuntakun fun ohunkohun. Bayi mo mọ pe ohunkohun ti o wulo ni igbesi aye yii yoo gba iṣẹ lile. Ere nla tumọ si iṣẹ pupọ. Fun nkan yii ni awọn eniyan buruku. Ko ti fun ọ ni ohunkohun ti o tọ.

Yoo ṣiṣe. Ṣe o rii, Mo ni iyaafin arẹwa ti o ni ẹwa gidigidi ti n duro de mi lati mu u jade. O jẹ anfani tuntun ti nrin ni ọna ti o dara julọ. Mu ọjọ naa, awọn ọkunrin!

Njẹ Mo ti di apọnju?

O wa lawujọ yinyin ipara kan fun arakunrin kan ti Mo n gbero lati darapọ mọ ati akoko ti mo de sibẹ titi emi o fi lọ, Mo lọ kiri yika bibeere awọn orukọ eniyan, kini wọn nkọ ati bi wọn ṣe kopa.

Emi ko mọ ohun ti o ṣẹlẹ ṣugbọn Mo ni rilara rara bẹru nigbati mo wa nibẹ, Mo sunmọ awọn ẹgbẹ ti awọn eniyan sọrọ ati pe Mo ṣafihan ara mi ati beere fun gbogbo awọn orukọ wọn, Mo ni anfani lati ṣetọju oju oju ati tọju ibaraẹnisọrọ ti n ṣan ni gbogbo akoko . Ko si akoko kan ti idakẹjẹ ibanujẹ ninu awọn wakati meji ti Mo wa nibẹ.

O kan lati fi ṣe afiwe, ọdun kan sẹyin, Emi ko le ṣetọju ibasọrọ oju pẹlu eniyan ti Mo n ba sọrọ, Emi yoo bẹrẹ lati ni irun ati lati tẹ imu mi ki n wo apa ati fẹ ki wọn dawọ sisọ. Rara… ni ọdun kan sẹyin, Emi kii yoo lọ, Emi yoo ti ṣe ikewo fun ara mi bii “Mo nilo lati kawe” tabi nkan aṣiwere.

Challanged koja, 60 ọjọ laisi onihoho, ati fifọ, kini Mo ni? Ko si ohunkan gangan:

1. Akọkọ ibatan ti ilera, ṣubu ni ifẹ
2. Bosted confidance
3. Agbara ikunra gbogbogbo
4. Pada lori igbesi aye, Mo mọ ohun ti Mo fẹ ati ohun ti emi yoo ṣe

Ko tọsi rẹ, o kan jafara ti akoko, fi silẹ fun awọn eniyan, fifa si ere onihoho lakoko jafara gbogbo awọn ipese aye ni ọna itẹlọrun diẹ sii - ṣugbọn Emi kii yoo pada si ere onihoho, o kere ju fun bayi

RÁNṢẸ LẸRẸ

RINKNṢẸ - FireOnCampus

Daradara ọjọ ti nipari wa, ati pe ko ni. (O kere ju fun awọn ọjọ 90) O ti jẹ irin ajo ti o nira, ṣugbọn mo kọ ọpọlọpọ awọn ohun ni ọna.

Bii ọpọlọpọ awọn ti o ti ṣe awari, kii ṣe fifa ni awọn anfani rẹ. Lẹhin awọn ọsẹ diẹ Mo ṣe akiyesi pe Mo ni agbara diẹ sii ati pe Mo ni ifẹ ọtọtọ lati jẹ amunisin. Mo ti pada si ṣiṣẹ ati pe Mo ti n ṣe ilana yii kan ati pe n ṣe atẹle itesiwaju mi ​​fun oṣu to kọja. Mo ti padanu gangan poun 10 daradara ati pe Mo wa ni ibamu diẹ sii.

Bi fun awọn iyaafin, daradara ọrẹbinrin mi ti ṣe akiyesi Mo ni igboya diẹ sii ati agbara ni ayika rẹ eyiti o jẹ afikun. Mo ti ni awọn idasilẹ diẹ ni gbogbo irin-ajo noFap mi nigbati Mo wa pẹlu rẹ, ṣugbọn Mo ro pe awọn ni itẹwọgba. Iwoye, didaduro ifowo baraenisere ko ṣe dandan mu igbesi aye mi dara si bakanna o yi mi pada si diẹ-di-eniyan. Sibẹsibẹ, o dajudaju fun mi ni agbara diẹ sii ati igbega akiyesi ni igbẹkẹle.

Ni anfani lati mu ibaraẹnisọrọ ni bayi

Ni ọjọ 11 ọjọ yii, eyi ti o jẹ igbasẹ mi ti o gun julo gbogbo igba (eyiti o jẹ gun julọ ni 12 ọjọ, eyi ti Mo wa 100% lilọ si adehun) Ọrẹ mi kan ti o wa si iṣẹ mi sọ pe Emi ko "lu u" eyi ti mo ti ṣe pe mo ti ro pe ko fẹran mi ni pataki) O beere lọwọ mi bi mo ṣe n ṣe pe mo fun un ni gbogbo idahun kẹtẹkẹtẹ nipa bi mo ti bẹrẹ kika awọn iwe, ṣiṣẹ, ati bi o ṣe jẹ Mo ti sọ fọ awọn iwa buburu bi PMO. Mo ti ni igboya lati sọrọ si i bi ko ṣe bi mo ti wa ni igba atijọ, ati pe a sọrọ fun iye akoko pupọ, nigbati o to jẹ ki nko le ṣe ibaraẹnisọrọ kan fun diẹ ẹ sii ju iṣẹju kan lọ. O jẹ alaragbayida, Emi ko le gbagbọ bi akoko igba diẹ yi ti yipada mi. Mo lero bi Mo ti di di Alpha ati pe mo ti fẹràn rẹ. Ti o ba n ronu nipa fifunni Emi ko le ṣe itọju fun ọ to iye ti o yẹ ki o duro patapata ni ọna yi, o dara julọ fun ọ. mo ṣe adehun

Hey awon eniyan ati awọn gals,

Mo lero pe o nilo lati kọwe itan mi ati ki o gba diẹ silẹ nitori pe Mo jẹ oni loni pẹlu ifarapọ lakoko sisun.

Emi ni wundia 25 ọdun kan pẹlu aibalẹ awujọ. Mo kọlu lati igba ti mo to iwọn ọdun 12. Fapping jẹ iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ titi Mo fi di ọdun 23. Ni ipele yii Mo sọ fun ara mi lati ma ṣe fap ni gbogbo ọjọ nitori o di alailera pupọ ati pe o rẹ mi ni ọjọ keji. Nitorinaa Mo kọlu nikan ni awọn ipari ose nipa awọn akoko 2-5. Niwon Mo wa nipa 20 Mo wa sinu awọn oogun. Awọn ọdun diẹ akọkọ Mo mu taba igbo nikan lojoojumọ ati lo awọn iyẹwu ni ẹẹkan ni gbogbo awọn oṣu diẹ. Mo ti ṣe awari awọn oogun diẹ sii ti Mo fẹran. Mo mu awọn oogun fun idi kan ti ṣiṣe fifa diẹ iyanu. Eyi ti o ṣiṣẹ daradara daradara taste Mi itọwo ti awọn ere onihoho ni isokuso ati isokuso. Mi gbigba ni tobi ati ki o tobi.

Maṣe ka aye atẹle ti o ko ba fẹ awọn imọran buburu tabi ifasẹyin rọrun.

Nigbana ni mo wa awọn amphetamines. Ti o ba mọ ohun ti amphetamines ṣe wọn jẹ vasoconstrictor ati ki o ṣe adehun awọn ohun elo ẹjẹ rẹ. O tun ni amojukuro ti o lagbara pupọ ati pe wọn ni ikolu ti o pọju pupọ lori idiwọ dopamine rẹ. Daradara Mo ti iwari Mo le fa fun wakati 10 ni igba akoko 5 ati awọn akoko cumming laisi awọn iṣoro. Awọn orgasms jẹ freaking iyanu ati ki o Mo gba irun nigbati mo ro ti o. Iwọ pẹlu fun awọn wakati ati pe o ṣe bẹ pẹlu gidigidi. Mo ṣe eyi nipa awọn akoko 10 lẹẹkan ni gbogbo ọjọ ipari ni ọna kan.

opin

Mo ṣe akiyesi eyi ni ipa nla lori mi. Mo ni idakẹjẹ ati idakẹjẹ ati pe ko sọrọ pẹlu ẹnikẹni ni iṣẹ ati pe emi ko ṣe nkankan ni awọn ipari ose. Daradara laisi sisọ. Mo ṣe awari iwe-aṣẹ yii ati ọrọ TED ni akọkọ Oṣu Keje ọdun yii.

Niwon lẹhinna Mo gbiyanju noFap ati awọn ṣiṣan ti 16, 22, 4 ati 6 ọjọ.

Gbogbo ifasẹyin Mo ni irọrun lẹwa. O kere ju Emi ko tun ṣe ifẹhinti pẹlu ere onihoho nitorinaa o kan lara ko buru bi ifasẹyin akọkọ mi.

Nitorina kini ohunkohun ti ko fun ni titi di bayi:

• kere si ṣàníyàn awujo. Mo ti ṣe awọn ọrẹ tuntun ti mo ṣe nkan ati lọ si awọn orilẹ-ede miiran tabi ni isinmi. Ko ṣe iru nkan bayi ni ọdun 10 ti o ti kọja nitori ibanujẹ ati iparun.
• Mo ti ri ara mi sọrọ si siwaju sii si awọn ọmọbirin ni iṣẹ. O kan ikẹkọ awọn orisun ti ibaraẹnisọrọ. Mo mọ pe eyi jẹ ohun aṣiwere ṣugbọn emi ko ṣe nkan bi eyi ni gbogbo aye mi.
• Iwọ fẹrẹ n tobi. Eyi kii ṣe awada. Mo fẹrẹ fẹ ṣe ni inch titi di bayi.
• Mo le wo awọn eniyan to gun si oju wọn. Iyanu iyanu ti o ba ṣe eyi pẹlu awọn ọmọbirin ati pe wọn ni awọn ti o fọ adehun.
• O dabi pe awọn ọmọbirin ṣe akiyesi nigbati o ko ba fap. Fere gbogbo ọmọbinrin ti mo kọja ni ita n wo oju mi. Awọn ọmọbinrin ni ibi iṣẹ ṣayẹwo mi. Paapa ti wọn ba ni awọn ọrẹkunrin.
• Mo ni igboya pupọ lati sọ ohun ti Mo fẹ sọ. O dabi ẹnipe awọn eniyan miiran gbadun eyi ati pe o ni ju ẹru ju ti Mo ro. Mo ti sọ rara rara nitori pe emi bẹru ohun ti awọn eniyan miiran ro nipa mi.
• Igbara lati ko ni iṣan nipa ohun ti awọn eniyan miiran ro nipa mi n dara ati dara nipasẹ ọjọ.
• Mo ni itara diẹ lati ṣe nkan. Ni ọsẹ meji seyin ni mo ṣe rin irin ajo akọkọ ni aye mi.
• Ti o ba ṣe ifasẹyin o ko padanu gbogbo ilọsiwaju rẹ !!! Ni akoko keji Mo tun pada sẹhin Mo ni awọn ọjọ 1 tabi 2 nikan ti awọn ikunra buburu ṣugbọn lẹhin eyi o dabi ṣaaju iṣaaju ifasẹyin.

Nitorina dupẹ lọwọ rẹ fun ipilẹ iyanu yii ati ki o ṣe iranlọwọ fun mi lati pa SA laisi oogun.

Ọjọ 22… daradara, eyi jẹ titan fun awọn iwe!

Nitorina, jẹ awọn ipa ẹgbẹ jẹ otitọ? Ọlọrun. Bẹẹni. Igbẹkẹle mi ti ni ọrun ọrun. Mo mọ pe fojuinu ara mi pẹlẹpẹlẹ bi ẹja nla kan ti o tẹ lori tabili kan, ṣugbọn bi ẹni ti n ṣiṣẹ, agbalagba ti o ni ọwọ. Ati pe o ti pa (ko si pun ti a pinnu) sinu igbesi aye awujọ mi. Mo ni eniyan kan tabi meji ni igbesi aye mi ti o dabi ẹni pe wọn nifẹ si mi, ati pe Mo fi si isalẹ lati ni igboya ni ita ati idunnu pẹlu ara mi. Emi yoo fi ayọ rubọ iṣẹju diẹ ti awọn aaye tube ni alẹ fun rilara nla yii Nitorina ifiranṣẹ mi si ẹnikẹni ti o n ronu bibẹrẹ: maṣe ronu lẹẹmeji. Se o. Iwọ yoo jẹ ohun iyanu fun awọn abajade, paapaa ni iru aaye kukuru ti akoko.

Ko ni jẹ ki o gbe. Ko ni gba ọrẹbinrin fun ọ. Iwọ yoo. Nitori ti o lero pe. Gbaga. O dara.

Mo ti lọ ni isinmi ni ayika Yuroopu fun osu meji ni igba ooru yii, (ỌNA ASOPỌ) Emi ko le fa nitori Mo wa nitosi awọn obi mi julọ julọ igba (Mo wa 18 ni ọna). Lonakona Emi ko ni iraye si ere onihoho tabi ohun elo ti gbese ṣugbọn a duro julọ julọ ni awọn ibi isinmi nudist, ati ni Ilu Sipeeni ti o dara julọ. Ko ọrọ kan, jẹ bayi. Lonakona eyi jẹ apẹrẹ ti Mo ṣe fun iye awọn ọjọ laisi fifa ati bi mo ṣe niro nipa rẹ:

ọjọ 1 = deede ọjọ 5 = Wow Mo wo bẹ fucking ọjọ dara 10 = Ṣe mi tabi awọn obirin wo mi ni gbogbo igba? ọjọ 20 = mimọ shit Mo le sọrọ si eyikeyi ọmọbirin ọjọ 30 = mimọ shit Mo le sọrọ si eyikeyi eniyan tabi ẹgbẹ ẹgbẹ 40 = mimọ shit Emi ni eniyan ti o buru julọ lori aye

Jọwọ ṣe akiyesi, eyi ṣẹlẹ si mi ni awọn aaye awujọ ti o lagbara. Yoo ko jẹ eyi ni iwaju PC ni ibanujẹ.

Iroyin ọjọ 90.

Lẹhin nipa ọsẹ kan Mo ro bulletproof. O nira lati ṣojuuṣe nigbakan ṣugbọn nigbati mo ba dojukọ Mo ti ṣe pupọ diẹ sii. Mo di itẹnumọ diẹ sii & ṣeto & ni gbogbogbo ni rilara ori ti igberaga idariji ninu ara mi. Awọn eniyan ṣakiyesi paapaa, o jẹ iyalẹnu lati wa ara mi ni iyara ni awọn ipo awujọ & ni gbogbogbo iriri. Mo sọrọ pariwo & nigbagbogbo ni gbangba. O dabi pe o fẹrẹ fẹrẹ jẹ nigbagbogbo “lori fọọmu”, Mo kọja nipasẹ apakan kan ti ifamọra & tun le ṣiṣẹ ara mi sinu ibinu. O fẹrẹ pe gbogbo awọn ọmọbirin ẹlẹwa ni (ati ṣi jẹ) mimu.

Ni gbogbo awọn ọdun wọnyẹn, Mo ti ro pe ere onihoho tabi PMO paapaa jẹ iru isinmi fun wahala / ibanujẹ mi. Bayi nipasẹ oṣu kan ti NoFap, Mo le sọ ni idaniloju pe o jẹ idakeji. Duro awọn eniyan ti o lagbara! (ỌNA ASOPỌ)

Bi ti Kejìlá 31st Mo jẹ ọmọ wundia 20 ọdun kan lai ni igbekele ara ẹni, ko si iṣẹ kan, ati pe ko si ẹtọ obirin ni eyikeyi.

Mo ṣe awari NoFap nipasẹ ọrẹ mi to dara julọ, ati pe awa mejeji gba pe o ṣee ṣe imọran ti o dara lati ṣe atleast fun u ni igbiyanju nitori awọn ijẹrisi naa jẹ iwuri. Fun awọn ọjọ diẹ ko buru pupọ, Mo ṣe akiyesi gbogbo awọn nkan ti o wọpọ; agbara ti o pọ si, iṣojukọ ati zest nla kan fun igbesi aye. Sibẹsibẹ, bi a ti mọ, akoko oyin ko duro fun pipẹ. O to ọsẹ kan ninu rẹ o nira sii ati pe Mo bẹrẹ si ṣe afẹju, lẹẹkansii, nipa ifowo baraenisere. Mo bẹrẹ si ni ero pe “o jẹ deede” ati pe o “ni ilera” ati pe emi ko nilo lati da lilọ kiri. Nitori naa, mo fọ, mo si ni itiju lẹsẹkẹsẹ ati ikorira pe emi ko le ṣe nkan ti o rọrun - dabi ẹnipe.

Lẹhin eyi Mo bẹrẹ si mu nofap ni pataki bi mo ṣe rii pe mo ti pada si igboro, o tun ṣe afihan iye ti Mo ti n tako awọn obinrin. Mo gba nipasẹ ọjọ kọọkan nipa sisọ ara mi pe Emi ko nilo rẹ ati pe ọkan mi n ṣe awọn ẹtan lori mi. Lẹhin nipa oṣu kan Mo ṣe akiyesi awọn ilọsiwaju nla ninu oye mi gbogbogbo, ihuwasi (pupọ diẹ sii..alpha), igboya ati ibọwọ fun awọn obinrin. Mo bẹrẹ si jade siwaju sii, adaṣe, ati itara nla fun igbesi aye. Gbogbo awọn ọrẹ ati ẹbi mi ṣe akiyesi iyatọ ṣugbọn o han gbangba ko sọ fun iya mi pe o jẹ nitori aiṣe ibajẹ ara mi ni awọn akoko 5 ni ọjọ kan ..

Lẹhin awọn osu 2, ṣàníyàn awujo ZERO. Pẹlupẹlu agbara ti o ga, Ko si kurukuru iṣọn, Ṣe awujọpọ pẹlu awọn obirin lai ṣe itumọ wọn

Diẹ ninu Awọn Iweyinpada Mo ti ni lalẹ yii.

Emi yoo gbiyanju ati ṣe kukuru yii ati dun!

Awọn ọjọ diẹ diẹ ti aye mi ti ṣii oju. Boya o jẹ kedere si ọ tabi rara, ṣiṣe fifọ le ni ipa lori awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ. Ni ọsẹ to koja Mo ti ni ireti mejeeji ati ayọ. Iyọ ni o ṣe iranlọwọ fun gbogbo idile mi lati jẹ alakoko ati ore si ara wọn. Mo maa n ṣe afẹfẹ nigbagbogbo lati gbe lori ere afẹfẹ kan ti o ni ipa ti awọn eniyan ti mo nifẹ. Igbẹkẹle mi tun ti jẹ nla, akoko ikẹhin ti mo wa ni ọjọ meedogun ni mo sọ ọrọ ni awọn igbeyawo awọn arabinrin mi. Nisisiyi ọpọlọpọ ninu nyin le ṣe alaye si mi. Mo korira ọrọ! Mo gba kilasi lori rẹ o si ni akoko lile lati sọrọ ni iwaju awọn eniyan 20. Ṣugbọn lakoko ọrọ yii ati igbimọ mi gbogbo igbasilẹ akoko, Mo tẹsiwaju si awọn ifaya mejeji ati idunnu awọn eniyan ti ọgọrun kan pẹlu awọn eniyan.

Iwa ti itan jẹ, boya iṣoro rẹ tobi (bii temi) tabi kekere, lati ṣiṣẹ ni kii ṣe fun ara rẹ nikan ṣugbọn fun awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ. Mo ti rii ọpọlọpọ awọn ifiweranṣẹ nibi ti n sọ pe nofap ko ṣiṣẹ tabi ko fun ọ ni awọn abajade ti o fẹ. Ṣugbọn Mo ro pe fifa kuro ni apakan irira ti igbesi aye rẹ jẹ ominira ati ṣe iranlọwọ fun ọ eniyan ni awọn ọna kọọkan. Diẹ ninu awọn ipinnu gaan diẹ sii ju awọn omiiran lọ, ṣugbọn tọju rẹ o yoo rii awọn iyatọ fun didara julọ.

120 Ọjọ ati ṣi nlo!

Nitorina loni ni ọjọ 120 fun mi, ati pe ọjọ 120 kan ti o ti ṣe, ṣiṣe nasi ni ọkan ninu awọn ipinnu ti o tobi julọ ti mo ti ṣe, Emi kii ṣe eniyan ti mo wa nigbati mo nlo PMO, jẹ ki emi tun tun ṣe eyi, Mo Emi jẹ eniyan ti o yatọ pupọ loni ju Mo ti jẹ 120 ọjọ ti o ti kọja, iṣẹ ti ko ni iṣẹ, o yi i pada, kuku o mu ki o sunmọ si ara rẹ gangan.

Jẹ ki n kan sọ pe Emi ko yipada si casanova, ṣugbọn tani apaadi n ṣe abojuto ?! Mo ni irọrun pẹlu ara mi, nigbamiran Mo gba ori yii pe Mo jẹ baasi laisi idi kan! Mo ni irọrun pupọ si awọn ọmọbirin ti o gbona, ọna diẹ sii ju ti iṣaaju lọ, ṣugbọn nisisiyi Mo mọ pe wọn jẹ obinrin nikan, wọn kii ṣe awọn angẹli tabi awọn eeyan lati inu iwọn miiran, wọn jẹ awọn obinrin eniyan nikan.

Ọpọlọpọ awọn iṣoro ti ara mi ti lọ, Emi ko bikita bi Elo ohun ti eniyan ro nipa mi, tabi ti ọmọbirin ba fẹran mi tabi rara, Mo le fi oju kan si ẹnikẹni, ko si ẹnikan ti o dara ju mi ​​lọ, wọn le jẹ ọlọrọ tabi dara julọ tabi ọlọgbọn, ṣugbọn ko si ẹnikan ti o dara ju mi ​​lọ, Emi ni mi, emi ti Mo yẹ ki o jẹ, eyi ni bawo ni o yẹ ki n ti ni rilara ni 16 tabi 17 ti ko ba jẹ ti PMO.

Mo n gbe igbesi-ayé igbesi aye diẹ sii nisisiyi, Mo ṣagbe joko ni ile, Mo le ba ẹnikan sọrọ, Mo ṣe akiyesi ara mi lojojumo. Emi ko tun ni GF, sibẹ Emi ko gbe lori rẹ, Mo mọ pe akoko mi yoo de nigbati Emi yoo pade ọmọbinrin pipe yẹn ati pe emi yoo ṣetan fun rẹ. Mo ni irọrun pupọ julọ, nigbati mo ji ni owurọ, nigbati mo ba ẹnikan sọrọ, nigbati mo lọ sùn, Mo kan ni irọrun dara julọ ni gbogbo abala igbesi aye mi.

Nofap n ṣiṣẹ, o ṣe gaan, faramọ pẹlu rẹ awọn eniyan ati pe iwọ yoo san ẹsan, maṣe da duro ni 90 tabi 120, tẹsiwaju bi o ti le gba, gbekele mi lori eyi, iwọ kii yoo banujẹ.

DAY 68 PMO FREE

KO NI TI TI PẸRỌ! WA OJẸ ỌJỌ. ọpẹ HadEnough ati rcfergie5.

O jẹ gbolohun ọrọ ti o dara lati gbe ni. Awọn anfani ti ko lo PMO kọja pupọ akoko kukuru idaamu dopamine ti PMO n fa sinu ọpọlọ. Mo lero pe ọpọlọ mi ti wa ni imularada. Nigbati Mo bẹrẹ bata-bata yii, Mo ṣe atokọ awọn aami aiṣan wọnyi ti Mo ro bi iwuwo lori awọn ejika mi:

1) aini iwuri

2) irritability

3) kurukuru iṣọn

4) ailagbara lati koju

5) iyipada iṣesi

6) idaniloju awujọ

Loni, Mo ni igberaga lati sọ nihin pe Emi ko jiya eyikeyi ninu awọn aami aisan wọnyi. Awọn iṣesi mi pọ sii pupọ “dada”. Eniyan ti bẹrẹ lati ṣe akiyesi. Aibalẹ naa ti lọ… idojukọ mi jẹ kedere, iwuri mi fun igbesi aye ga pupọ. Mo tun jẹun dara julọ ati paapaa gbadun gbigba kuro ni ile, kuro ni kọmputa. Ipeja, irin-ajo, ati ririn pẹlu aja ti ṣe iranlọwọ gaan fun mi ni jinlẹ si tun-bata yii laisi ifasẹyin. Iwọnyi jẹ awọn iṣẹ aṣenọju MO GIDI NI GIDI ṣugbọn aibikita fun o kere ju ọdun mẹwa sẹhin lati igba akọkọ ti Mo ni Intanẹẹti iyara to gaju. Mo ti di aṣaaju laarin awọn ọrẹ mi igba pipẹ. Isopọmọ ọkunrin idunnu pẹlu wọn lori awọn irin-ajo ipeja “kuro ni eti okun” ni agbọn agbara ti Diesel Skiff ni rira ti o dara julọ ti Mo ti ṣe.

NIBI TI O NI NI TI PẸRỌ Pada?

Awọn ọjọ 30! Ni pato tọ ọ.

Mo ko ni wahala pẹlu ED ṣugbọn aibalẹ awujọ ati awọn iṣoro ifọkansi jẹ pupọ awọn abuda aami-iṣowo mi, ati fun awọn ọdun Mo ro pe o kan apakan ti iwa mi. Mo dawọ duro ni awọn ọjọ 30 sẹyin, lati fun ni igbiyanju ati awọn ọsẹ 2 ni Mo n ronu “Mo ni iru kanna” ṣugbọn Mo bẹrẹ ni ọdun yii ti kọlẹji pẹlu igbẹkẹle tuntun ti a rii ati iwuri.

Emi ko ni rilara iyipada ti n ṣẹlẹ ṣugbọn nisinsinyi ti Mo wo ẹhin ki n gbiyanju lati fiwe “ara ẹni atijọ” mi ati bayi, Mo dajudaju rii ilọsiwaju nla kan. Oju oju jẹ nkan ti Mo nigbagbogbo gbiyanju pẹlu. Mo gbiyanju nigbagbogbo lati tọju oju oju, ṣugbọn o gba igbiyanju. Kii ṣe nkan ti Mo ṣe ni ti ara. Laanu Mo le ṣe awada ati gbadun, ṣugbọn nigbati Mo wa ni ayika awọn eniyan o dabi ẹnipe ẹmi mi ṣan. Ṣugbọn ibi-iṣaro yii ti lọ ni bayi, Mo ni irọrun itunu n rẹrin ni ariwo ati rẹrin musẹ pupọ diẹ sii nibiti nigbagbogbo Emi yoo kan rẹrin musẹ ni irọrun ati mu ninu ẹrin mi.

Mo tun kan ni fifun mi akọkọ ni awọn ọdun. Ni akoko ikẹhin ti mo paapaa ni fifun ọmọbirin kan ti o ni irọrun bi Mo fẹ lati wa ninu ibatan kan, kii ṣe ibalopọ ati nkan nikan ni awọn ọdun sẹhin. Isẹ. Bayi Emi ko sọ pe Mo ni eyikeyi iru anfani, ṣugbọn o tun dara. Mo fẹrẹ gbagbe ohun ti o nifẹ si fẹ fẹ wa nitosi ọmọbirin kan ati rilara ti Mo gba ti Mo ba rẹrin rẹ tabi ti inu rẹ ba dun lati ri mi.

Bayi Emi ko le fun nifa kirẹditi ni igbọkanle, Mo wa ni orilẹ-ede tuntun kan, pẹlu aṣa oriṣiriṣi ni ọkan ninu awọn ile-ẹkọ giga ti o dara julọ ni ayika ati pe gbogbo eyi ni ipa kan. Emi ko fẹ fun ọ ni imọran kanna ti mo ni nigbati mo kọkọ wa nibi. “Mo da fifọ silẹ ati bayi awọn ọmọbirin ni ifamọra si mi ni gbogbo igba !! tun Mo ni radar ọmọbinrin ati awọn igbadun ti ko nira ni gbogbo igba !! ” Nitori iyẹn kii ṣe iriri mi. Bakannaa awọn ọmọbirin ko n fo lori aye lati wa ni ayika mi. Ṣugbọn Mo nireti igboya pupọ diẹ sii, ọpọlọpọ iwuri diẹ sii, idojukọ diẹ sii ati boya o nifẹ diẹ diẹ sii ati pe o le mu awọn ibaraẹnisọrọ ti o ni diẹ sii sii. Ati ni ireti lori ọna ti o tọ si mi ti o dara julọ.

Ọjọ akọkọ ti College! Ṣeun NoFap.

O dara, ninu ọran mi pupọ ninu Ṣàníyàn Awujọ mi jẹ lati oju oju, ati lati ọdọ mi nikan ni jijoko gbogbogbo laisi mimo… NoFap ti kọ mi lati ni riri fun awọn obinrin fun irun ori rẹ, oju, awọ ti awọn aṣọ .. bbl Dipo ti apọju rẹ, awọn ẹsẹ, ati bẹbẹ lọ Mo lero bi awọn obinrin ṣe bọwọ fun mi diẹ sii ati pe gangan yoo fẹ lati ba mi sọrọ, Mo tun n gbiyanju lati gba apakan yẹn ni isalẹ. Ṣugbọn ni apapọ Mo lero ti o dara gan.

Nitorinaa eyi kii ṣe bi gbogbo eniyan ṣe ni anfani lati ibọwọ ṣugbọn ṣiṣẹ fun mi .. Mo n bẹrẹ lati jere awọn ọgbọn ti awujọ mi sẹhin nipasẹ kii ṣe jijoko. Emi ko nilo lati wa ni ita ati tẹjumọ gbogbo awọn obinrin wọnyi ni ibalopọ. Mo mọ pe ti Mo ba fi ọwọ fun u to dipo iṣaro bi o ṣe buru ti Mo fẹ lati wọ inu sokoto rẹ, Emi yoo ṣeese ṣe nọmba kan. Ati pe nigbati akoko ba to, Mo le ni igboya ati lailewu di itara nipasẹ rẹ. Ko jade ni gbangba!

Tl; dr jẹ ibọwọ fun awọn obinrin, maṣe ṣe aafo inu ni gbogbo igba ti o ba ri awọn obinrin ẹlẹwa, bọwọ fun u ki o gba nọmba rẹ ni ọna ti ko ni irako. Ti o ba wa sinu rẹ, ọpọlọpọ awọn ifẹkufẹ yoo wa lati wa, ṣugbọn ni awọn akoko to tọ.

Ọjọ 10 ọjọ, ati awọn ayipada ti o ṣe akiyesi mi julọ si iṣọkan awujọ mi.

Ọjọ 10, ọna ti o gunjulo julọ ti mo lọ laisi fifa silẹ niwon Mo jẹ ọdun 12. Emi ko le sọ pe awọn ọjọ diẹ sẹhin ti nira fun mi paapaa nitori Mo ti pẹ diẹ tabi kere si ni fifẹ ni gbogbo igba, ati pe n ṣiṣẹ n iyalẹnu ti iyalẹnu bẹrẹ igba ikawe keji mi ti kọlẹji. Emi ko fi silẹ pẹlu akoko pupọ tabi ifẹ lati fap. Nitorinaa Mo mọ pe Ive ni o rọrun ni akawe si diẹ ninu ẹnyin eniyan, ati pe Mo bọwọ fun ọ pupọ nitori nini agbara lati ni agbara nipasẹ ọsẹ akọkọ rẹ ti ohun ti o ti gbọdọ jẹ idaloro mimọ.

Laibikita ti o ti ni iriri iriri ijẹrisi, Mo ti woye awọn ayipada diẹ diẹ ninu awọn ọjọ diẹ ti o ti kọja.

Awọn aibalẹ aibalẹ ọkan ti o ti ni iriri fun awọn ọdun 5 ti o ti kọja tẹlẹ ti yọ kuro patapata lati ọjọ mi titi di ọjọ aye. Ni igba akọkọ iṣaaju ikọwe ti kọlẹẹjì ni igbadun ti o gbẹkẹle, iṣe deede mi ni lati rin sinu kilasi, joko ni ori tabili mi ki o si ni ifojusi ati ki o gbọn lati iye adrenaline ti o lọ nipasẹ awọn iṣọn mi ti iṣaju ti mo ti ni iriri.

Nigbakugba ti olukọ yoo kede iṣẹ ẹgbẹ Emi yoo bori lẹsẹkẹsẹ pẹlu igbi iyanilẹnu ti aibalẹ ti nṣàn nipasẹ ara mi. Oju mi ​​yoo lọ pupa, iṣan mi yoo yara, mimi mi yoo di alaibamu. Ati lẹhin naa ni kete ti mo wọle si ẹgbẹ nikẹhin Emi yoo buru paapaa - o lagbara lati ṣe afihan ero iṣọkan kan ni gbogbo akoko nitori jijẹ aibalẹ bẹ. O jẹ iriri korọrun pupọ ati ọkan ti Mo dupẹ lọwọ lati yọ kuro nikẹhin.

Awọn ọjọ diẹ ti o ti kọja diẹ ni ile-iwe ti jẹ iyanu, ati pe emi ko gbagbọ pe yoo ti ṣeeṣe lai laisi.

Bayi ni mo nrìn sinu kilasi pẹlu ori mi ti o ga ati diẹ diẹ si oju mi ​​nitori pe mo ni itara lati wo awọn ohun tuntun ti mo ni lati ni iriri loni. Awọn ejika mi ni isinmi ati oju mi ​​jẹ ore, dipo ti ibanujẹ.

Nigbati olukọ mi n kede iṣẹ ẹgbẹ (eyiti wọn dabi ẹni pe o jẹ afẹsodi si), Mo tun lero pe rirọ ti iṣaju akọkọ ti kọlu mi. Ṣugbọn Mo mọ pe iyẹn tun jẹ iṣesi ibẹrẹ ati ọpọlọ mi yoo gba akoko diẹ lati baamu si awọn ihuwasi tuntun mi ati igboya. Laibikita, ohunkohun ti aibalẹ kekere ti Mo lero ko duro fun igba pipẹ pupọ. Ni kete ti Mo wọ inu ẹgbẹ mi Mo wa ni idojukọ patapata, igboya, ati isinmi. Mo ṣalaye ni gbangba pẹlu alabaṣiṣẹpọ mi, ati ninu ọkan mi Mo ṣe aworan wa bi awọn ọrẹ ọrẹ ti n ja si ibi-afẹde kanna ti ipari iṣẹ-ṣiṣe wa papọ.

Nikan ohun ti ko ni laanu nitori titun mi ri igbẹkẹle igbesi aye ni pe ọpọlọpọ igba ti emi ati alabaṣepọ mi yoo lo akoko wa sọrọ ati sisọ ara wa dipo ki o ṣiṣẹ lori iṣẹ wa, ati pe a le ṣagbe diẹ diẹ ninu akoko naa . Mo lero pe awọn eniyan ni o wa diẹ sii ni itura ni ayika mi. Mo n woju gbogbo iṣẹ ẹgbẹ ni bayi.

Mo ti bẹrẹ si sọrọ pupọ siwaju sii fun awọn eniyan, ati lati sọ ero mi pẹlu iyatọ ti o rọrun ati itumọ. Ati fun ẹnikẹni ti o ti ni iṣoro aibalẹ aibalẹ deede, iwọ mọ bi iru iwa ti ajeji naa ṣe le jẹ.

Mo lero bi ọkunrin titun patapata. Mo ni igboya, ko ni ṣiṣi, ati iṣan omi pẹlu agbara. Ati pe emi ni lati sọ awọn iṣẹlẹ tuntun wọnyi ki o má ba ṣe igbasilẹ niwon igba akọkọ ti Mo ti ṣe awọn iyipada miiran ni ọsẹ ti o ti kọja šugbọn fun eyi.

POST POST- 24 Ọjọ: Emi ko ro pe o yoo jẹ yi dara !! (Ka Iwuri yii / Inspiration)

Igbesi aye igbesi aye gbogbogbo Too fucking gun lati ṣe akojọ, ṣugbọn diẹ ni diẹ: Awọn iṣẹ-ṣiṣe tobi ju ti o ti wa ninu igbesi aye mi, otitọ jẹ otitọ. Awọn ẹbi ati ọrẹ n ṣe akiyesi iyipada. Charisma ti ga ju lailai. Iwuri jẹ pipe gigun. Ko si iyipada iṣesi. Ti pinnu bi ko ṣaaju ki o to. Gbe jade lati ṣe igbesi aye mi si ohun ti Mo fẹ ki o jẹ.

Mo le lọ ni gbogbo ọjọ pẹlu iwọnyi ...

Nisisiyi ohun ti o ti n reti gbogbo

Awujọ Awujọ / GIRLS GIRLS GIRLS !!! Ninu gbogbo awọn anfani ti NoFap, eyi jẹ boya o tobi julọ lailai! O dara jẹ ki fucking ṣe eyi!

1) Mo ti sọ fun nigbagbogbo pe Mo jẹ eniyan ti o dara dara julọ nipasẹ ẹbi, awọn ọrẹ, awọn ọmọbirin (kii ṣe GF), ati bẹbẹ lọ Iṣoro jẹ, wiwo ere onihoho o fihan mi awọn obinrin iroeni ti o wa ni igbasilẹ ko ni imọran si mi rara, Awọn ọmọde REAL jẹ sooooo Elo hotter!–Ati igboya mi ni gbogbo igba kekere fun ọpọlọpọ igbesi aye mi. BAYI !! Emi ni diẹ confidenct ju lailai! Ni igboya ninu irisi mi, idari ati eniyan.

2) Emi ko kọsẹ bi moron alagidi bi mo ti ṣe nigbati MO PMO'ed: Uhh, uhhhmmm… .mmmm..aṣa… ah… .. nitorinaa kini… uh..orukọ rẹ…. (Fa foonu jade ki o tẹjumọ ni iboju dudu, yago fun ifọwọkan oju) Nisisiyi Mo buruju wo awọn ọmọbirin ti o gbona ni ẹtọ ni awọn oju ati fun wọn ni igboya, ti njade ati ẹlẹtan-bi ẹrin.

3) Awọn ọmọde n ṣe akiyesi mi. A PẸLU PẸLU! Awọn ọmọbirin ti o dara julọ ni ile-idaraya ti mo tilẹ jẹ jade kuro ni ajọpọ mi (Awọn alakoso BTW ti o wa nibẹ ti o ṣe igbimọ) ni bayi n fun mi ni musẹmu, wo ati ṣayẹ pẹlu mi.

4) Ṣaaju PMO Emi kii yoo ti mọ pe wọn jẹ fifẹ. Bayi ni mo ṣe akiyesi awọn didan, tingling ti irun, didọ duro, awọn oju fucking, gbogbo awọn ti o !!

5) Emi ko le gbagbọ pe Mo ti wo awọn obinrin ni ere onihoho, ni idiwọn wọn wo iro ati ẹru. Mo ṣe ko ni oye bi mo ti ri AWỌN NI AWỌN NỌ AWỌN awọ, awọ-ara ti ko ni awọ, ati awọ irun awọ, ti ara ẹni ti o wuyi. Awọn ọmọbirin gidi jẹ iṣe gidi, wọn jẹ awọn eyi ti Mo ni ifojusi si.

6) Aiyan iṣoro ti ara ẹni ti lọ. Mo rin sinu yara kan bi olori ile-iṣọ pẹlu ẹrin loju oju mi ​​ki o ṣe igbẹkẹle igbẹkẹle bi irikuri. Ko bẹru iṣẹ iṣẹ ni ile-ẹkọ giga, ko bẹru awọn ibere ijomitoro iṣẹ. Awọn ọkunrin miiran n bẹ ẹru nipasẹ mi, o le fa wọn ni PMO. AWỌN AWỌN NI TI NI! Emi ko le gbagbọ! Iwari oju mi ​​dara julọ!

7) Mo gbọ eyi pupọ pupọ, “Oh god its like rẹ ti o yatọ si eniyan. Emi ko tilẹ jẹ pe o dara to bẹbẹ lọ, ati bẹbẹ lọ, abbl.

8) AWỌN ỌRỌ AWỌN OLUMẸRẸ NIPA TI MO LE RẸ ẸRỌ RẸ NI WỌN NI

Ibaraẹnisọrọ ati agbara agbara

Ṣaaju ki o to ni idiwọ nigbati awọn eniyan ba sọrọ si mi Emi yoo wo ni wọn oju ati ki o wo ọtun kọja wọn. Awọn ọrọ yoo jade lati ẹnu wọn ati Emi yoo tun tun wọn jade. Lẹhin ti ko si idiwọ Mo gbadun igbadun sọrọ si awọn eniyan fun igba akọkọ ninu aye mi. Lẹhin ti o ni ani kekere ibaraẹnisọrọ Mo lero ti o dara julọ nipa ara mi. O kan lara bi agbara agbara ṣugbọn iwọ ko mọ. Ko si fap ti ṣe iranlọwọ fun mi lati ba awọn eniyan sọrọ ti o dara ju ti iṣaju lọ.

Eyi le dun atunṣe, nitori pe o ṣiṣẹ. Emi kii pada sẹhin nigbagbogbo. (Awọn ọjọ 43)

Ṣàníyàn ti jẹ iṣoro fun mi nigbagbogbo. O jẹ agbaye oriṣiriṣi oriṣiriṣi bayi. ADHD mi wa labẹ iṣakoso. Fun igba akọkọ ni ọdun mẹwa Mo lero deede ati NIGBA. Mo le mu ibaraẹnisọrọ bii eniyan deede. Mo nireti oniyi jẹ deede adult agbalagba ti o dagba .. Diẹ ninu ọkan ti o ni ẹtọ fun igbesi aye rẹ, ṣiṣe iṣe, ṣiṣe nkan, gbiyanju awọn nkan. Yoo bẹrẹ Salsa, ati awọn ẹkọ bachata ni ọjọ kọkanlelọgbọn ti ọjọ yii. Yoo wo bi iyẹn ṣe n lọ.

Ti Mo ba rii ere onihoho bayi, Mo sọ ati rilara: “Ko ṣe nkankan pataki” pẹlu awọn ohun apọju, ati ṣiṣe… kii ṣe deede… .. Mo kan fẹ lati ba awọn eniyan sọrọ, jẹ ki inu ba awọn iwe mi jẹ, ki o si ni oorun to dara bi deede eniyan.

Ẹ kí, nofappers! -57 Ọjọ

Ni iṣaaju alẹ yi Mo wa ni iyẹwu ọrẹ kan. Mo wa nibẹ pẹlu awọn ẹlẹgbẹ mi ati ọpọlọpọ awọn eniyan Emi ko mọ, ṣugbọn Mo ni o kere ju ti o mọ julọ ti awọn eniyan wa nibẹ ni ipele diẹ nitorinaa Mo ni itara dara julọ. Lọnakọna, Mo n duro ni ayika kan pẹlu boya awọn eniyan miiran 6, gbogbo awọn alamọmọ, ati pe a kan n ta akọmalu ati ijiroro lori awọn akọle laileto. Bi eleyi ti n lọ, Mo yipada lati sọ o dabọ fun ẹnikan bi wọn ti lọ ati pe ọmọbinrin dudu yii wa si ọdọ mi o lọ “Ẹ jowo, kini orukọ rẹ?” Mo sọ fun, lẹhinna o ṣafihan ararẹ ati diẹ ninu awọn ọrẹ rẹ. Ohun miiran ti o sọ ti mu mi kuro ni aabo: “Mo kan fẹ sọ pe o ni awọ ti o dara julọ julọ! Awọn ẹrẹkẹ rẹ o kan ni didan rosy ti ara. ”

Emi yoo sọ pe a mu mi pada, ṣugbọn eyi yoo jẹ abawọn. Gẹgẹbi ẹnikan ti o ti jiya lati igbẹkẹle ara ẹni ati aibalẹ awujọ ailewu, iṣọrọ yii jẹ ọkan ninu awọn igbekele ti o tobi julo gbogbo igbesi aye mi lọ.

Emi ko ti iyin lori awọ ara mi tẹlẹ. Ko si nkankan ti iyanu nipa rẹ - ni otitọ, Mo ni awọ gbigbẹ ti o jo. Emi ko ti sunmọ ọna yẹn ṣaaju boya. Ohun ti o ṣẹlẹ lalẹ ni itumọ ọrọ gangan ko ni iṣaaju ohunkohun ti o wa ninu igbesi aye mi. Gbogbo ohun ti Mo le sọ eyi si jẹ nofap.

Nofap ti jẹ ọkan ninu awọn ohun ti o dara julọ ti Mo ti ṣe fun ara mi. Mo ni ilera diẹ sii ju igbagbogbo lọ. Mo nilo oorun diẹ, ati pe oorun ti Mo gba ni jinle ati siwaju sii ni imuṣẹ. Awọn ala mi nira pupọ. Ounjẹ mi tobi, ṣugbọn Mo fẹ awọn ounjẹ ti o ni ilera julọ. Ohùn mi ni agbara diẹ sii. Ohun orin iṣan mi dara julọ, botilẹjẹpe Mo ṣọwọn gbe soke. Irun oju fọnka mi ti n bọ ni okun ati okunkun. Emi ko ni rilara iṣakoso nipasẹ iṣesi mi, ṣugbọn dipo ro pe o nilo lati ṣakoso ipo iṣesi mi ati awọn ẹdun ni anfanni. Ti o ṣe pataki julọ, igbẹkẹle mi (ni bayi) ni giga-giga.

Awọn arakunrin, gbogbo wọn ni awọn anfani gidi gidi. Awọn iwe tutu Nofap + jẹ iyipada nla nikan ti Mo ti ṣe laipẹ ninu igbesi aye mi. Mo mọ pe diẹ ninu awọn eniyan fẹ lati beere idiyele ti diẹ ninu awọn ẹtọ ti awọn fapstronauts ṣe, ati pe Mo ro pe nkan to dara ni eyi; ko si ohun ti o buru pẹlu iṣaro kekere ti ilera. Sibẹsibẹ, eyi ni igbesi aye rẹ a n sọrọ nipa awọn eniyan buruku. Ti o ba wa lori odi nipa gbiyanju nkan yii, kan ṣe. Kini o ni lati padanu? Kini idi ti o fi tan ara rẹ jẹ lati igbesi aye ti o dara julọ?

Si gbogbo awọn fapstronauts ti o ja ija ti o dara, Mo fẹ ki o dara julọ ti orire ati ipinnu lati ṣẹgun awọn ẹmi èṣu inu rẹ. O LE ṣe eyi. Ati pe Mo ṣe ileri pe o rọrun. Aṣeyọri diẹ sii ti o ni lawujọ ati ti ara ẹni, diẹ sii ni o ṣe akiyesi bi o ṣe fẹ ko lati pada si ọna ti awọn nkan ṣe. Nigbati o ba gba iyin yẹn, tabi ẹrin yẹn lati ọdọ ọmọbinrin ti o kọja lori ọna ọna, o jẹ idan: O dagba pupọ lati baamu pada si aga kọnputa yẹn.

Emi ni OKUNRIN ati pe Mo ti wa nigbagbogbo .. Iyatọ ni pe MO gbagbọ ni otitọ ni bayi =)

Gbogbo agbaye tuntun ti wa ni awari lọwọlọwọ bi Mo tẹsiwaju ni irin-ajo mi si aṣeyọri ati idagbasoke. Awọn ọmọbirin wa rọrun, ni bayi pe Mo ti ṣe awari nikẹhin iye igbesi aye ti o le ni, ni kete ti o ba ti gba ẹni ti o jẹ bi ẹni kọọkan.

Mo bẹrẹ lati gbagbe aye mi laisi NoFap. (130 ọjọ melokan)

Ṣaaju ki o to ri iha yii ati oni-ika-ika, Mo ti padanu ni ọpọlọpọ awọn aye ti mo gbagbọ pe mo wa nihin loni. Mo ti bẹrẹ ere onihoho ni ayika ọjọ 11 ni ọjọ pipẹ ki o to ni ibẹwo gidi gidi gidi. Eyi yori si ọpọlọpọ awọn iṣoro fun mi bi Porn ti ṣe idaraya ED / ejaculation ti o pẹ, iṣujẹ aifọwọyi pẹlu awọn ipele giga ti aifọkanbalẹ awujọ, ati idinku si ọpọlọpọ awọn ohun ti mo fẹràn dagba. Mo ti nlọ si isalẹ fun ọdun bi o ti jẹ ki afẹsodi ori afẹfẹ mi buru. Mo ti padanu gbogbo awọn ibaraẹnisọrọ gidi si ẹbi mi ati awọn ọrẹ nitori pe ni akoko diẹ Mo ti rọpo eyikeyi anfani ni wọn pẹlu ere onihoho. Mo korira igbesi aye, korira igberaga, korira ohun gbogbo nipa ara mi titi di ọjọ kan Mo ni orire lati kọsẹ lori ipin yii ati pe ohun gbogbo yipada lẹhin ti.

Lẹhin ti Mo bẹrẹ atunbere pẹlu NoFap, Mo ṣe awari ẹni ti Mo jẹ gaan fun igba akọkọ ninu igbesi aye mi. Mo ro pe Mo jẹ onitumọ ti ko ni anfani gidi si lepa awọn obinrin tabi dara si ara rẹ. Mo ro pe Emi yoo lo iyoku aye mi laisi itọsọna eyikeyi tabi eyikeyi awọn isopọ gidi si awọn ti o wa ni ayika mi. Mo ro pe Emi ko wulo to pe ko ni ṣe pataki fun eniyan kan ti o ba lọ. Ṣugbọn mo ṣe aṣiṣe nipa gbogbo nkan wọnyi ati lẹhin ti mo rii pe, Mo pinnu lati lọ gbogbo rẹ lori atunbere yii. Mo ṣepọ NoFap pẹlu adaṣe, ounjẹ, ojo tutu, lilọ pada si kọlẹji, ati iṣaro. Emi ko paapaa ṣe ere ọkan nipa ibalopo tabi ere onihoho.

Bayi Mo ti yipada pupọ ti Emi ko le ranti paapaa bii mo ti ri ṣaaju. Ibanujẹ mi ti lọ ati ki o Mo nifẹ ṣe awọn ohun lẹẹkansi bi pipa-roading ati basketball; awọn iṣẹ ti mo fẹràn dagba ṣugbọn ifẹ mi ti rọ sinu aṣoju mi ​​pẹlu akoko. Mi ṣàníyàn ti lọ, ati pe emi le dide ni iwaju ẹgbẹ kan laisi eyikeyi oran eyikeyi. Ohun gbogbo nipa ibalopo yipada fun didara. Mo le ṣiṣe awọn iṣẹju 30 sẹhin ati imọran jẹ iyanu. NoFap jẹ alaragbayida fun ilọsiwaju ara ẹni ati ọpọlọpọ awọn eniyan ti nsọnu lori rẹ. Ranti pe NoFap tun jẹ igbesẹ akọkọ.

Awọn nkan ti ara ẹni pẹlu iwa afẹfẹ iwa afẹfẹ / Chronic ifowo baraenisere

Ti a sọ ni irọrun, “ifarada ifarada” lati aworan iwokuwo, ni idapọ pẹlu imukuro tabi ifowo baraenisere ti o ni ihamọ le ṣe iranlọwọ fun ọpọlọ rẹ lati tun awọn ireti pada fun igbadun ibalopo ati awọn ibatan, ati pẹlu igboya igbega, agbara ati iṣẹ ibalopọ.

Emi tikararẹ jẹ “ọmọ ile-iwe giga” ti ọna naa, ni aṣeyọri ti ṣe iṣẹ ọjọ-56 kan ti o yago patapata kuro ninu ere onihoho ati ifowo baraenisere ni ọdun to kọja. Ibi-afẹde akọkọ mi ni ọjọ 60, ṣugbọn Mo pari “fifọ” ni ọjọ 56 nipa nini ibalopọ pẹlu obinrin arẹwa kan ti o jẹ ọrẹ nla mi ni bayi. Ṣaaju si eyi, Emi ko ni ibalopọ ni o fẹrẹ to ọdun meji, ati pe ifowosowopọ si “onibaje / iwọn” pupọ onihoho ni igba pupọ ni ọjọ kan. Emi ko si ni ibatan lọwọlọwọ, ṣugbọn awọn aini ibalopọ mi ni imuṣẹ. Pataki julọ fun mi ni agbara ti o pọ si ati igbẹkẹle ara ẹni ti o dide bi abajade. Mo lọ lati iṣẹ akoko apakan oya-kere si ipo akoko kikun ti o fi awọn iwe-ẹri mi ati imọ mi si iṣẹ gangan. Eyi nilo fifo nla ni gbogbo abala ti igbesi aye mi (iwuri, ihuwasi, ibọwọ ara ẹni, sisọ ni gbangba, ati bẹbẹ lọ) ati pe Mo gbagbọ ni kikun pe irin-ajo mi ti kii ṣe ere onihoho ṣe iranlọwọ fun mi lati kọ igboya ti Mo nilo lati ṣaṣeyọri. Lẹhin gbogbo ẹ, ti o ba le ṣe ki ara ati ọkan rẹ tẹ si ifẹ rẹ, o wa pupọ pupọ ti o ko le ṣaṣeyọri.

Awọn ọsẹ 9 - Ibanujẹ ti ni ilọsiwaju dara julọ, Ere onihoho n yọ mi kuro ninu agbara agbara mi

Jije diẹ awujo?

Mo wa ni ọjọ mẹrin ti nofap, ṣiṣan mi ti o gunjulo jẹ awọn ọjọ 34, ati pe Mo ti ṣe akiyesi pe Mo ti jẹ awujọ diẹ sii. Kii ṣe ni iṣẹ nikan, ṣugbọn paapaa ni ita. Mo kí awọn eniyan diẹ ni ita, awọn alabaṣiṣẹpọ ti o ṣojuuṣe eyiti o yori si awọn ijiroro igbadun diẹ sii, ati pe o ni agbara diẹ sii.

Ọjọ 31 - quick awotẹlẹ post

Lẹhin ọjọ 7 Mo bẹrẹ si ni igi owurọ ni deede, eyiti o jẹ tuntun si mi. Mo ranti gbigba igi owurọ bi ọdọmọkunrin, ṣugbọn Emi ko ro pe Mo ti ri gba lati igba ti mo to iwọn ọdun 17. Awọn ọsẹ ti o kọja ti o dinku ni igbohunsafẹfẹ si boya 1 ninu gbogbo oru 3.

Mo n ṣe oju ti o dara pupọ julọ ati aibalẹ awujọ mi ti dinku pupọ diẹ. Ara mi balẹ paapaa. Mo ti n ṣiṣẹ ni awọn ọsẹ meji ti o kọja nitorina iyẹn tun n lọ daradara, ṣugbọn Emi ko ṣe akiyesi eyikeyi awọn ipa lati ori-ori lori eyikeyi iru ere idaraya. Eyi ko ya mi lẹnu nitori Emi ko nireti eyikeyi awọn anfani ni agbegbe yii, ati pe Emi ko tun ṣe pupọ. Mo gbero lati rapa iṣẹ mi laiyara ki o pada si ṣiṣẹ ni ọna alagbero, awọn akoko 4-6 ni ọsẹ kan.

Mo n ṣe ọpọlọpọ iṣẹ diẹ sii, eyiti o jẹ ohun ti o tobi julọ fun mi. Mo tun padanu akoko pupọ ni lilọ kiri lori reddit ati kika awọn iroyin ati ṣayẹwo awọn ifunni RSS mi, ati bẹbẹ lọ Mo nireti lati koju awọn ọran wọnyẹn laipẹ, ṣugbọn ohun kan ni akoko kan.

Fun ọsẹ mẹta akọkọ Mo ni irẹwẹsi lẹwa. Mo ni iṣoro iwuri fun ara mi lati jade kuro ni ibusun, ati pe o ni rilara rirẹ ati pe ko ni iwuri lati gba eyikeyi iṣẹ ṣiṣe nigbati mo wa ni oke ati nipa. Ṣugbọn bẹrẹ ọjọ 3 Mo ti bẹrẹ si ni irọrun dara, ati pe Mo ti bẹrẹ si ni iṣẹ diẹ sii.