"Bawo ni Mo ti yọ kuro ninu aiṣedede Erectile Ere-Ere" (2010)

Ọdun 28 n ṣe iwosan imukuro alaisan rẹ.

Niwon igbati a ti kọ nkan yii, imọran nipa ọrọ yii ti dagba sii. Davy Rothbart, kikọ fun Iwe irohin New York, jẹwọ pe oun n ni irora ti o ni irora-nitori lilo iwo oniwo pupọ. Laipẹ lẹhinna, Oludari TV Bere Joy Behar fi apẹrẹ kan ṣe apejuwe bi ibawo ayelujara ṣe le dẹkun idahun ti ibalopo ati awọn tọkọtaya alabajẹpọ awọn obirin. (Wo akọwo) Laipẹ diẹ, Awọn oluwadi Itali (awọn ọmọkunrin Italian NNXX iwadi) kede pe awọn ọdọmọkunrin ni o ni awọn iṣeduro ipile ti o dẹkun wọn lati nini ibalopo nitori lilo onihoho gigun.

"Gẹgẹbi Ere-ori ti Nlọ soke, Awọn iṣẹ n lọ si isalẹ?”Tun sọ pe awọn ọkunrin n ṣe ijabọ aiṣedede erectile ni asopọ pẹlu lilo ere onihoho Intanẹẹti-paapaa ni awọn ọdun ọdun wọn. Idahun naa jẹ iyalẹnu. A ti ka nkan naa ni ẹgbẹẹgbẹrun awọn akoko, ati ọpọlọpọ awọn olumulo onihoho ti o wuwo ti jẹrisi pe wọn n ni iriri iriri isonu ti agbara erectile. O dabi pe ifowo baraenisere “kii ṣe ohun ti o ti wa tẹlẹ.” Ofe, ṣiṣanwọle, awọn fidio ti nru iwuri fun jẹ iṣẹlẹ ti o jo laipẹ, ati iyalẹnu iṣoro, iyalẹnu.

Ọrọ naa ko si ninu awọn oluwo 'penises ni ilera pipe, ṣugbọn ni iyika ere ọpọlọ wọn-ati pe ko si atunṣe kiakia. Agbara ifamọra dopamine deede ni iyika ere jẹ pataki si idahun ibalopọ deede, ati pe iwuri pupọ pupọ han si ṣe irẹwẹsi idahun idapo ti ọpọlọpọ awọn ọpọlọ. Lati pada si deede, ọpọlọ nilo akoko lati tun atunbere laisi iwọn itanna.

Laanu, ọpọlọpọ awọn olumulo onihoho ko mọ ohun ti n lọ titi ti iṣoro naa fi nira pupọ, nitori wọn nipa ti ara “lati yanju” eyikeyi irẹwẹsi erectile pẹlu ere onihoho ti o pọ julọ (nitorinaa fi ipa mu ifasilẹ dopamine nilo lati ṣaṣeyọri okó kan, ṣugbọn tun siwaju dampening ọpọlọ ti ifamọ ti ara ati idahun ibalopo wọn). Diẹ ninu awọn ti o jiya nipa ti ara wọn lo awọn oogun imudara ibalopọ eewu, ni aimọ pe wọn n bo iboju kan ti wọn le wo ara wọn sàn. Lati ṣapejuwe, eyi ni awọn asọye ti ọkunrin kan nipa irin-ajo rẹ pada si ilera erectile:

[Osu mẹta ti ko si ere onihoho, ifowo ibalopọ tabi itanna] Fun awọn ọdun, Mo wo ere onihoho ati ifowo baraenisere si ọpọlọpọ awọn orgasms o kere ju lẹẹkan ni ọjọ kan, bẹrẹ lakoko ile-iwe giga. Ni ile-ẹkọ giga, Mo jẹ ọlọgbọn kọnputa pẹlu awọn gilaasi ati pe ko si igbesi aye awujọ, botilẹjẹpe Mo ṣe ere idaraya pupọ. Emi yoo duro ninu yara mi ki n kọ ẹkọ, nṣire gita tabi ifọwọra ara ẹni. Mo dara dara ni gbogbo nkan wọnyi.

Mo ni iṣẹ IT kan, ati ni kete ti Mo le ni asopọ asopọ Ayelujara ti ara mi, awọn ṣiṣan ṣiṣi silẹ. Pẹlu iraye si Kolopin si ere onihoho didara 24/7, Emi yoo duro titi di 4 owurọ emi o si dide ni fifọ ọsan. Diẹ ninu awọn oṣu Mo binging pupọ pe Mo ti kọja ipin ti Intanẹẹti mi ati gba awọn owo ti $ 1000. Mo ti ni awọn ferese 5-10 ti fidio ṣiṣan ṣi silẹ ni akoko kan, ati agbesoke laarin wọn, eyiti o ga soke awọn ipele ti ifẹkufẹ. Apẹẹrẹ yii tẹsiwaju jakejado awọn ọdun ogun mi. Inu mi ko dun rara, dọkita mi ṣe ayẹwo mi pẹlu aibanujẹ.

Ere onihoho mu igba diẹ fun ifẹkufẹ mi, nitorinaa Mo ro pe o jẹ ohun ti o dara, ti o jẹ ki n “ni iwọntunwọnsi.” Mo ni igberaga pe Mo le wo ọmọbirin ti o gbona ni ita ati pe ko ni itara diẹ ti ifẹkufẹ nitori ere onihoho ti fi mi silẹ. O jẹ ọna ti gbigba agbara ti Mo gbagbọ pe awọn obinrin ni lori mi. Laipẹ pupọ ni mo ṣe akiyesi bi iparun ṣe jẹ.

Pupọ julọ ti ohun ti Mo kọ ni ile-iwe, ni media ati lori Intanẹẹti sọ ifowo baraenisere, ati paapaa ere onihoho, ni ilera. Gbogbo awọn eniyan ti Mo mọ wa sinu rẹ, nitorinaa Emi ko rii bẹ o ṣẹlẹ si mi bii ajeji ti o jẹ gangan ni iyatọ pẹlu igbesi-aye ibalopọ ti ara. Gẹgẹ bi mo ti mọ, ifowo baraenisere ko ni idinku, ati wiwo ere onihoho jẹ nkan ti gbogbo eniyan n ṣe ni gbogbo igba. Ọpọlọpọ awọn ọrẹ mi tun ni iwo yii.

Nigbati Mo padanu wundia mi ni ọdun 23, akoko akọkọ mi jẹ ẹru. Mo jẹ ologbele-lile, aifọkanbalẹ ati pe ko si nkan ti n ṣiṣẹ. Emi ko gbadun rara, o da mi loju pe ọrẹbinrin mi atijọ yoo sọ bakan naa. Mo nifẹ rẹ, ṣugbọn Mo n ṣe ikẹkọ eto aifọkanbalẹ mi lati dahun ibalopọ ni ọna miiran fun igba pipẹ, o dabi pe ara mi ko mọ kini lati ṣe. Igbesi aye ibalopọ wa jẹ ọkan ninu awọn idi akọkọ ti a ya lulẹ lẹhin ọdun meji. Mo n wo ere onihoho pupọ ni gbogbo akoko. Bayi, Mo mọ pe Mo n ṣe ibaṣe ibatan wa, ṣugbọn ni akoko yẹn Mo da a lẹbi. O ni awọn iṣoro tirẹ, ṣugbọn ko tọ si gbogbo ẹbi naa. Ninu idaabobo mi, ni otitọ Emi ko mọ eyikeyi ti o dara julọ.

Lati igbanna, Mo ti ni ibalopọ, ṣugbọn Emi ko ni anfani lati sinmi ati gbadun rẹ. Mo wa nigbagbogbo aifọkanbalẹ, ati nigbagbogbo ni awọn iṣoro lati ni idẹ. Ọga-ikẹhin mi kẹhin wa ni ọwọ ọmọbirin ifọwọra Kannada ati paapaa lẹhinna, Mo ni iṣoro ifasita. Arabinrin rẹ lẹwa o si ni ara ti o fanimọra, ṣugbọn o gba akoko pipẹ fun mi lati dawọle, o fẹrẹ fẹrẹ silẹ. Eyi jẹ apẹẹrẹ kan ti bii Mo ti kuru-yika agbara mi lati ni itara nipasẹ awọn ọna deede.

Ọmọbinrin ti o gbona kan le wa ni ihoho pẹlu awọn ẹsẹ tan kaakiri lori ibusun ni iwaju mi, ati pe Mo tun nilo iru itara ti itọnisọna lati ni lile. Eyi dẹruba mi gaan. Mo fẹ ki libido mi pada. Mo fẹ tun lero deede. Mo fẹ lati ni asopọ pẹlu iyoku agbaye ati gbadun igbesi aye mi. Mo ti nlo ere onihoho lati sa, ati pe Mo ni idaniloju pe o ṣe ipa pataki ninu fifa ibanujẹ mi ti o kọja.

Ni ọdun to kọja, Mo ni igbiyanju ti o tọ ni fifin ere onihoho ati ki o ṣe akiyesi awọn ilọsiwaju. Ṣugbọn Mo tun ṣe ifunra ibalopọ ati kika erotica lakoko yẹn. Igbiyanju lọwọlọwọ yii ni igba akọkọ ti Mo ti gbiyanju gangan lọ laisi eyikeyi itanna tabi awọn itara itaniji ni ita, ati pe Mo lero pe eyi ni bọtini. O dabi pe abstinence lapapọ yoo mu ilana imularada yara. Emi yoo tun tọka si pe Mo wa 28 ati dara julọ ni ilera ni ti ara ati ti ẹdun, ati pe ounjẹ mi jẹ mimọ daradara. Mo n ṣiṣẹ ni deede. Emi ko mu siga. Mo mu si apọju ni awọn ipari ọsẹ tilẹ.

Ohun ajeji ni pe ko nira lati da, ni kete ti Mo ṣe ipinnu. Yato si irẹwẹsi orififo ati orun aisimi, Emi ko ti ni awọn aami aiṣankuro kuro ọpọlọpọ awọn eniyan darukọ. Dipo, Emi ko lero nkankan. O dabi pe Emi ko ni libido nikan. Ko si igi owurọ. Ko si awọn ala tutu. Ko si awọn ere airotẹlẹ. Ko si ifẹkufẹ. Ti ko ti kara. Mo ti ni awọn aye lati ni ibalopọ ṣugbọn ara mi ko dahun. Mo n mu awọn kilasi tango, nitorinaa Mo wa lawujọ lawujọ ṣugbọn ko tun ami ti libido mi. Mo le jo pẹlu ọmọbinrin ẹlẹwa kan ati pe ko ni ihuwasi ti ara rara. Mo mọ ni iṣaro pe ọmọbirin kan wuni, ṣugbọn Emi ko ni imọlara ara.

Ohun ti o jẹ ki n lọ pẹlu abstinence ni igbagbọ mi pe Emi yoo ni anfani lati tun atunbere ọpọlọ mi ki o pada si deede. Ṣugbọn o jẹ idiwọ.

[Mefa ọsẹ nigbamii] Ni ọsẹ yii ṣe ami ipo titan ninu ilana imularada mi. Ṣaaju ki Mo to lọ, Mo nilo lati ṣapejuwe ọmọbirin lati ijó tango. O ga, awọn oju alawọ ewe (Mo nifẹ awọn oju alawọ ewe), ara nla, o tutu bi ọrun-apaadi. O jẹ ọlọgbọn ni ita gaan ati isalẹ si ilẹ-aye ati pe o le ṣe ijiroro nipa ọpọlọpọ awọn nkan. O kan fẹ lati ni igbadun, eyiti o jẹ gangan ohun ti Mo nilo ni bayi.

I ro pe o ni ailewu lati sọ pe libido mi ti pada, ṣugbọn o jẹ ọsẹ mẹjọ ti ko si ere onihoho, ifowo baraenisere tabi erotica, ati irokuro ti o kere ju. Ero mi ni lati ṣe si ala ti o tutu, bi itọkasi pe ara mi ti bẹrẹ lati dahun deede. Emi ko ṣe. Ni ọsẹ to kọja, Mo ni itara itagiri ti ita pẹlu ọmọbirin ifọwọra Thai kan. Apakan ti emi fẹ Mo fẹ duro, lati inu iwariiri lati wo bi o ṣe pẹ to yoo ti pẹ to. Ṣugbọn lẹhinna ipinnu mi ni lati ni igbesi aye ibalopọ ni ilera lẹẹkansi, kii ṣe awọn ala ti o tutu.

Miiran ju iṣẹlẹ yẹn, o jẹ abstinence taara. [Nigbati mo ni ibalopọ pẹlu ọmọbirin ti mo pade ni kilasi tango], ko si aiṣedede erectile (ED). Mo ṣoro laisi rẹ ti o kan mi ni isalẹ. A ni ibalopọ ni ọpọlọpọ awọn igba, nitorinaa ni akoko keji ati ẹkẹta Mo nilo “iranlọwọ” diẹ, ṣugbọn ko si ED bi iru bẹẹ. Ni akoko kẹrin a fẹ duro fun awọn wakati diẹ, ati pe Mo nira pẹlu laisi iranlọwọ, o kan nipa titan-an. Nitorinaa Mo ro pe o ni ailewu lati sọ pe Mo n gba ẹtọ, awọn ere ti ko ni iranlọwọ bayi.

Mo ti tun rii daju pe ibalopọ kii ṣe iṣe kan… o jẹ nipa eniyan meji ni sisopọ ati igbadun. Mo ro pe yoo gba igba diẹ lati ko gbogbo ohun idoti ti Mo gba lati wiwo ere onihoho, eyiti kii ṣe kini ibalopọ jẹ rara. Mo mọ kini lati fojusi si bayi botilẹjẹpe; Mo gbiyanju gaan lati ṣe igba naa bi o lọra ati ti ifẹkufẹ bi o ti ṣee, pẹlu ọpọlọpọ ifọkanbalẹ ati ifọwọkan. Nitorinaa, Mo ro pe o jẹ ọrọ ti akoko ati didaṣe ibalopọ gidi pẹlu awọn obinrin gidi.

Mo ro pe Mo loye awọn nkan dara julọ ni bayi: Nigbati o ko ba jẹun ni igba diẹ, ọpọlọ rẹ bẹrẹ dasile dopamine, eyiti o jẹ ki o fẹ ounjẹ. Eyi jẹ idahun iwalaaye lati gba ọ niyanju lati wa ounjẹ, nitorinaa ara ko pa ebi. Nigbati o ba yó, ọpọlọ rẹ yoo pa eyi ki o ma fẹ ounjẹ mọ. Ti o ba n lo ilana yii nigbagbogbo nipa binging lori ounjẹ, ọpọlọ rẹ dinku ifamọ rẹ si dopamine ati awọn okunfa ti o jọmọ. Eyi ni iwuri fun ọ gangan lati binge diẹ sii lati ni rilara kanna. Ere onihoho ṣiṣẹ ni ọna kanna. Ounjẹ ati ibalopọ ko buru, ṣugbọn ti o ba binge, iwọ yoo mu inu ba awọn ipele dopamine ti ara rẹ ati kika olugba, ati pe eyi ni ohun ti o fa afẹsodi. Mo ro bayi ti ere onihoho bi “ounjẹ ijekuje fun ọpọlọ”. Ere onihoho ati ijekuje dabi pe o ni awọn ipa ọpọlọ to jọra.

[Awọn akiyesi atẹle ti a kọ nipasẹ ọkunrin yii ni idahun si ibeere ọkunrin miiran fun imọran.] Mo gboju le won pe iyara imularada yatọ si awọn ifosiwewe pupọ:

• igba melo ni o n wo ere onihoho / ifowo ibalopọ (awọn wakati meji ni ọjọ, ati awọn ọdun).
• bawo ni iyasoto ti ere onihoho / ifowo ibalopọ rẹ ṣe akawe si awọn iṣẹ miiran (fun apẹẹrẹ ibalopo pẹlu awọn alabaṣepọ gidi).
• bawo ni wiwowo ere onihoho rẹ ti n gbe soke ni awọn alaye ti ogbontarigi lile ati akoonu akoonu ti gogo.
• lilo awọn ohun elo miiran lati ṣe idaniloju iṣawari ti itanna (fun apẹẹrẹ awọn isere, awọn iṣẹ bi ifphyxiation auto-erotic, bbl).
• awọn ifosiwewe miiran ti o ni ipa awọn ipele dopamine (idaraya, onje, awọn afikun, ibanujẹ, oloro ati bẹbẹ lọ).
• bawo ni “itiju” o ṣe akiyesi ere onihoho lati wa ninu ero tirẹ (diẹ sii “itiju”, diẹ sii ida silẹ dopamine, eyiti o dapọ iṣoro naa).

Da lori iriri mi, Mo ro pe awọn atẹle ni awọn ọna lati ṣe igbasilẹ akojọ ni aṣẹ ṣiṣe:

1. Ko si ere onihoho, ko si ifowo baraenisere, kogasiti kan.
2. Ko si ere onihoho, ifowo baraenisere ṣugbọn ko si itanna
3. Ko si ere onihoho, ko si ifowo ibalopọ, iṣowo nipasẹ ọna miiran (fun apẹẹrẹ pẹlu alabaṣepọ)
4. Ko si ere onihoho, ifowo baraenisere si iṣowo.
5. Tapering off porn, ko si ifowo baraenisere, kogasosi kan.
6. Tapering off porn, ifowo baraenisere ṣugbọn ko si itanna
7. Tapering off porno, no foturbation, orgasm by other means (fun apẹẹrẹ pẹlu alabaṣepọ)
8. Tapering off porn, ifowo baraenisere si orgasm.

Emi yoo fojuinu pe iyatọ laarin awọn ọna akọkọ ati awọn ọna to kẹhin ni awọn akoko ti akoko igbasilẹ le jẹ awọn osu 2-3 sẹhin ọdun 2-3.

O ṣee ṣe o gba to awọn ọdun diẹ ti onihoho onihoho onibaje onihoho oni-oni lati fa alabaṣepọ- tabi ailagbara imukuro ni diẹ ninu awọn ọkunrin. Sọ ni iṣoro iṣoro kii ṣe ere onihoho; o jẹ ibanuje pupọ ti o fa dysregulation dopamine. Ẹlẹda ED miiran ti kọwe:

Mo wa iwiregbe fidio iṣoro nla julọ. Mo ro pe dopamine “lu” jẹ pataki paapaa pẹlu alabaṣiṣẹpọ ifojusọna ibaraenisọrọ lori opin miiran, nitori o dabi ẹni pe o dabi adehun gidi ju fidio lọ. Ni ipari, Mo dagbasoke awọn iṣoro kanna ti n ṣiṣẹ lori kamẹra ti Mo ni pẹlu alabaṣepọ gidi kan.

Ọpọlọpọ awọn ọdọmọkunrin ti n ṣalaye awọn iṣoro bayi ṣakoso lati gba Intanẹẹti okun ni iwaju ti awọn eniyan, eyiti o le tumọ si pe wọn jẹ aṣaaju ẹgbẹ ti o tobi pupọ. Sibẹsibẹ, awọn olumulo ti gbogbo awọn ọjọ ori wa ni eewu. Wọn ṣe ijabọ pe wọn le nigbagbogbo ṣiṣẹ okó ti wọn ba “eti” si ere onihoho to, ṣugbọn ko le daakọ mọ pẹlu awọn alabaṣepọ gidi. “Ṣiṣatunṣe,” bii wiwo awọn ferese ṣiṣi mẹjọ si mẹwa ti ere onihoho, jẹ ifunra gbigbona, eyiti o kọja ohunkohun ti awọn baba wa nigbagbogbo dojuko nigbagbogbo — eyiti o ṣee ṣe alaye idi ti o fi fa awọn iyipada ti aifẹ ti ko ni agbara agbara wọn.

Ni eyikeyi idiyele, ariyanjiyan jẹ gidi gidi, ti o ba jẹ alaye labẹ. Ọkan eniyan tokasi:

Ni alẹ miiran Mo n wo eto kan nipa awọn panṣaga; Mo mọ diẹ ninu awọn ọmọbirin lati awọn fiimu ere onihoho. Ni akoko kan wọn sọ pe wọn le sọ fun ẹniti awọn onibaara ibalopọ onibaje jẹ nitori ohunkohun ti wọn le ṣe le “fun” ọkunrin naa ni iyanju lati gbe e dide. Ronu nipa rẹ, paapaa awọn ọmọbirin ti oṣiṣẹ iṣẹ-ṣiṣe ni imuṣẹ irokuro ibalopọ ọkunrin ko lagbara lati baamu iwuri ti aworan iwokuwo, pẹlu diẹ ninu awọn ọmọbirin ti o wa ni aworan iwokuwo gangan Awọn obinrin “Deede” ti o kan fẹ awọn ifẹ wa ko duro ni aye.

Bakannaa ni iṣẹ ni nkan yii ni ariyanjiyan ti o lorukọ ifowo barapọja jẹ pataki fun ilera ibisi. Awọn ọkunrin nigbagbogbo mọ pe lilo ere onihoho wọn ko ni iṣakoso ati nfa awọn aami aisan ti a kofẹ, ṣugbọn wọn ti tan wọn jẹ gbọdọ ejaculate pupọ nigbagbogbo. Iyatọ wọn nikan dabi pe lati ṣe alekun ifojusi ikankan.

Ni otitọ, igba pipẹ, lakoko iṣaju, akoko-jade le jẹ gbogbo wọn nilo lati tun mu ifarahan deede ati iṣedede deede iṣẹ.

(Wo imudojuiwọn oṣu marun ti eniyan yii ni isalẹ.)

Tun wo Iroyin 2013 yii ti ọkunrin kan, 23, eyi ti o tumọ si pe o wa nipa ọdun 8 ju ọmọkunrin lọ ti itan rẹ loke. Eyi tumọ si pe 23-ọdun atijọ ti bẹrẹ lori giga ti o pẹ ju: Ọjọ ori 24 - ED ṣi luba lẹhin ọdun kan. Iroyin bi iru ikẹhin yii jẹ laanu laanu wọpọ.

Fun diẹ sii lori oye ilera erectile, wo Gary's Erectile Dysfunction ati Porn ifaworanhan