Iwadi titun fihan ifarahan ti aiṣedede lati ifojusi-pupọ.
Ni ipolowo laipe kan (Awọn Ẹjẹ Ti o Nmu), Mo daba pe ounjẹ ti o nira pupọ ti ode oni ati awọn fidio ti o ni itanilori apọju le dinku Afara esi idunnu ti opolo ti awọn oniwun wọn ba bori rẹ to. Ni ọsẹ ti o kọja, iwadi tuntun fi mule pe ifarapa pupọ pupọ nlọ ni pẹrẹẹsẹ awọn opolo ti awọn eniyan ti o ṣe alabapin ninu rẹ, ti o dinku itelorun wọn. O tun ntoka si ọna kan jade.
Ni oṣu mẹfa, opolo awọn obinrin ti o jẹun awọn ounjẹ ti o dara julọ yipada. Wọn ṣe afihan idahun ti o kere si idunnu (ju awọn ti ko jere), eyiti o jẹ ki awọn obinrin ni anfani lati jẹun ju. Ni ipa, ọpọlọ yipada ero-iṣakoso ara-ẹni wọn, o ṣeto wọn lori ajija sisale. Oniwadi awadi Eric Stice ni o sọ,
Eyi ni ẹri akọkọ ti o ni ifojusi lati ṣe afihan pe iṣeduro ararẹ naa tun ṣaju ẹbun naa bii Circuit. Awọn idahun ti o dinku ti circuitry reward jẹ mu ki ewu fun idiwo iwaju ni ọna kikọ-siwaju.
Ikankan eniyan fun ounjẹ ati ibalopo jẹ eyiti o ni ipa pupọ nipasẹ nọmba awọn olugba dopamine (D2) ninu striatum ti iyika ere. Nigbati awọn olugba ba ju silẹ lẹhin pupọ ti ohun ti o dara, ọpọlọ ko dahun bi Elo, ati pe a nireti ere diẹ si idunnu fun akoko kan. . Awọn ifaseyin ti ifamọ dinku yii lọ daradara ju awọn kalori ati awọn ipari lọ, ati fihan bi gbogbo iru awọn aami aisan ti aifẹ:
Ti a ba ni to [awọn neurotransmitters ti o ṣe itọsọna iyika ere], awọn ẹdun wa jẹ iduroṣinṣin. Nigbati wọn ba dinku, tabi ti ko ni iwontunwonsi, ohun ti a pe ni “awọn iro-irọ-ara” le ja si. Awọn iṣesi eke wọnyi le jẹ diẹ bi ipọnju bi awọn ti o fa nipasẹ ilokulo, pipadanu tabi ibalokanjẹ. Wọn le ṣakọ wa si [binge] .—Julia Ross, olutọju onisẹjẹ ti ounjẹ ounjẹ
Agbara igbadun ti ọpọlọ ti ọpọlọ ni ifarahan ni idahun si excess ṣe alaye idi ti awọn pathologies ti ntan ni deede gba ilana iṣanṣe ati pe o wa ni itọju si itọju. Ṣugbọn awọn iwadi tuntun tun ni itanilolobo itọnisọna ni ọna lati yi ẹnjinia ọpọlọ pada: da ihuwasi ti n fa wọn ni kete bi o ti ṣee ṣe, lai duro titi o fi n kọja ila si isanraju tabi ilopọ.
Ti iṣan nlọ lọwọ ba nmu ọpọlọ pada, ṣiṣe iṣakoso si nira siwaju sii, lẹhinna lẹhinna iṣoro iṣoro naa nmu atunṣe ifọkansi ti ọpọlọ pada, tabi o kere julọ ti o ṣe i. Mo maa n ṣe akiyesi akoko yiyi ni awọn oniroyin oniroho ti o funni ni isinmi nipa ṣiṣera fun onihoho ati gige ọna pada lori ifowo baraenisere fun osu kan tabi meji.
awọn yọkuro kuro ibanujẹ le jẹ koro nigba ti awọn opolo wọn jẹ alaini fun iwuri, ṣugbọn o han lati wọn ara-iroyin pe awọn opolo wọn yoo di diẹ sii. Wọn ṣe akiyesi awọn ilọsiwaju ni ọpọlọpọ awọn agbegbe: idahun ibalopo, idaniloju, itara lati sunmọ awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti o yẹ, dinku iṣoro, ati bẹ siwaju lọ. Wọn ṣe yà wọn lẹnu bi o ti jina to pe awọn iyipada ti o wa lati mu pada ifarahan ti ara wọn.
Lọgan ti wọn ba ye pe atunṣe iyipada-iyatọ-iyatọ-iranti jẹ afojusun, wọn ni ori itọnisọna itọnisọna. Wọn le baramu awọn ayipada iṣaro ati awọn aami aisan miiran pẹlu awọn iṣẹ wọn (tabi inaction). Wọn bẹrẹ lati ṣe akiyesi aibalẹ ati ifẹ ti wọn le reti lẹhin ifojusi igberaga. Wọn sọ ohun ti o dara julọ ti o ni aibalẹ, ati bi o ṣe pẹ to n gba wọn lati pada si iwontunwonsi. Mọ awọn owo ti a fi pamọ fun ifarapa pupọ, wọn le yan lati ṣe akiyesi daradara tabi ṣafihan fun awọn anfani ti ifarapa ti o kere ju.
Ni kukuru, wọn loye ni kikun ajija afẹsodi ati bii o ṣe le ṣakoso rẹ. Ni kete ti wọn ba pada si ijoko awakọ naa, igbẹkẹle ati ireti wọn pada. Ọkan sọ pe:
Ti o ṣe akiyesi aworan nla, iwọ ko gba ohun to ga julọ lati ere onihoho. Kii ṣe ayọ paapaa. O jẹ nkan ti o le dabi pe o nilo koṣe, kii ṣe lati ni anfani lati koju, ṣugbọn o jẹ ipalara. Opolo ori ọgbọn le fi ọgbọn danu fagile awọn ifihan agbara iyika ere nitorina ọrọ yii le bori.
O ni yio jẹ nla ti awọn onimo ijinlẹ sayensi yoo ṣe iwadi ti o fihan bi o ti ṣe pẹ to opolo lati nilo lati fa fifun pada nipasẹ ifarapa pupọ nipasẹ ounjẹ didara ati awọn aiṣedede ibalopo. Tẹlẹ a mọ pe o jẹ nipa awọn ọjọ 14 ṣaaju ki awọn olugba adenosine pada si nọmba deede wọn lẹhin igbẹhin lilo agbara caffeine. Nigba ti a ba mọ igba ti awọn ifẹkufẹ ati iṣesi yoo tẹsiwaju, a le ni iṣọrọ awọn agbara-ipa lati yọ wọn jade. Nibayi, a le ṣe awọn igbadii ti ara wa lati wa ohun ti o nilo lati mu ifarabalẹ ọkan pada ki o si sa fun igbadun sisale.
Lati dajudaju, gbogbo wa wa lori ilosiwaju nigba ti o ba wa si imọran opolo ati akoko igbasilẹ. Diẹ ninu awọn opolo ba de lori aye diẹ sii jẹ ipalara nitori diẹ awọn olugbawo dopamine ni awọn ẹya ara ẹrọ ti ipinnu ere. Iwaju, iṣoro, iduro-ara, tabi awọn onisegun miiran n ṣe iṣeduro iṣoro miiran. Sibẹ ani deede ọpọlọ ni o wa ni ewu fun alekun ikunsinu lati inu-fifun.
Nitootọ, awọn meji-mẹta ti wa jẹ iwọn apọju pupọ bayi ati 17% ti awọn olumulo onihoho Ayelujara ti tẹlẹ fifihan ami ti iwa ibajẹ. Iwa lati gba fun ounjẹ onjẹ ati awọn ifamọra ti ibalopo kii ṣe aarun, tabi paapaa ailera. O jẹ deede. O jasi ṣe ipa pataki kan ninu ṣiṣe awọn baba wa lati gbe us. Alas, o tun jẹ deede lati ajija sisale ni idahun si iwuri-apọju nitori ọna ti awọn opolo wa. Eyi tumọ si pe a kii ṣe lori itesiwaju nikan, ṣugbọn tun kọju si idasilẹ yiyọ.
Ihinrere naa ni pe a le yọ si isalẹ ati isalẹ ni ilosiwaju, o kere si diẹ ninu awọn iyatọ, nipa yiyan wa ihuwasi. Gigun ti a ti binging, gun julọ ti o gba julọ ninu wa lati tun mu ifarahan deede wa. Sibẹ ọpọlọpọ a ṣe aṣeyọri rẹ.
Laanu, awọn iṣiṣẹ ti ilana ifẹkufẹ atijo ni ọpọlọ ko iti jẹ imọ ti o wọpọ. Gẹgẹbi abajade, ọpọlọpọ wa ro pe awa ko le jẹ ki o ṣe afẹfẹ nipasẹ awọn ẹya ti o pọju ti ibalopo tabi ounje, ati pe awọn eniyan ajeji nikan ni o di obese tabi hypersexual. Nipa agbọye bi ihuwasi ati ihuwasi opolo ṣe nṣiṣepọ gangan, a le ni anfani lati yago fun sisun sinu awọn imọ-ara.
O jẹ fun wa
Opolo wa ni ipilẹ nipasẹ ṣiṣe-jiini wa. Ayika wa ni iṣan omi pẹlu awọn ohun ti o dara ti iṣelọpọ ti iṣelọpọ ti a ta nipasẹ awọn iwulo eto-ọrọ lagbara ju iṣakoso wa. Iyẹn fi ihuwasi silẹ bi aṣayan wa ti o dara julọ fun aabo (tabi mimu-pada sipo) ifamọ ati ilera ti opolo wa. Ti a ko ba ṣe akiyesi mimọ, ọpọlọpọ awọn ti wa ti firanṣẹ lati ni idaduro ninu ajija sisale.
O ṣeun, awọn eniyan wa ni iṣakoso pupọ diẹ sii lori ifamọra ti ara wa ju ti gbawọ. Iwadi tuntun yi jẹ ki o han pe ihuwasi naa jẹ nkan.
imudojuiwọn: Awọn Iṣiro-ọrọ 2010 lori Awọn orilẹ-ede ti o Rẹ julọ ni agbaye
Awọn imudojuiwọn:
- Ere onihoho ibalopo / ibalopo? Awọn iwe akojọ yii Awọn imọ-ẹrọ ti o ni imọ-aitọ 39 (MRI, fMRI, EEG, neuropsychological, hormonal). Wọn pese atilẹyin ti o lagbara fun awoṣe afẹsodi naa gẹgẹbi iṣaro wọn ti awọn awari ti imọran ti o royin ninu imọ-ọrọ afẹsodi.
- Awọn amoye ti o daju lori awọn ere onihoho / ibalopo? Akojọ yi ni Awọn atunyẹwo iwe litireso 16 & awọn asọye nipasẹ diẹ ninu awọn neuroscientists ti oke ni agbaye. Gbogbo ṣe atilẹyin awoṣe afẹsodi naa.
- Awọn ami-ami ti afẹsodi ati igbesoke si awọn ohun elo ti o ga julọ? Ju awọn iwadii ti o n ṣe iwadii awọn iwadii ni ibamu pẹlu imukuro ti lilo ere onihoho (ifarada), habituation si ere onihoho, ati paapaa awọn aami aiṣankuro kuro (gbogbo awọn ami ati awọn aami aisan ti o ni nkan pẹlu afẹsodi).
- Ṣe ayẹwo ikọlu kan? Ilana ti iwadii egbogi ti a ṣe ni agbaye julọ ti a lo ni agbaye, Isọye ti Orilẹ-ede ti Awọn Arun (ICD-11), ni ayẹwo titun kan o dara fun afẹsodi onihoho: "Ẹjẹ Aiṣedede Ibalopo ti o nira. "
- Gigun awọn ọrọ ti ko ni iṣiro pe "ifẹkufẹ nla ibalopo" salaye kuro ninu onihoho tabi ibalopọ ibalopo: O kere ju awọn ẹkọ 25 ṣe aṣiṣe ẹtọ ẹtọ pe ibalopọ & awọn oniroho ere onihoho “kan ni ifẹ ibalopọ giga”
- Awọn iṣoro ibalopo ati awọn ibalopo? Àtòkọ yii ni awọn iwadi 26 ti o nlo awọn ere onihoho / onibaje onibaje si awọn iṣoro ibalopo ati idojukọ kekere si awọn igbesẹ ibalopo. Awọn fAwọn akẹkọ irN 5 ninu akojọ naa han idijade, bi awọn olukopa ti yọkuro lilo ere onihoho ati ki o ṣe iwosan dysfunctions ibalopo onibaje.
- Awọn ipa ori afẹfẹ lori awọn ibasepọ? Paapa awọn ẹrọ 60 jumọ ṣe afẹfẹ ere onihoho lati kere si ibalopo ati ibasepọ. (Gẹgẹ bi a ti mọ gbogbo ijinlẹ ti o jẹ pẹlu awọn ọkunrin ti royin diẹ lilo awọn ere onibara si talaka ibalopo tabi ibasepọ itelorun.)
;