Ninu awọn ọna asopọ ti o wa ni isalẹ ọrọ iwọ yoo rii diẹ sii ju 2,000 awọn akọọlẹ ọwọ-akọkọ ti awọn iriri atunbere (imularada) eniyan. A ṣẹda Atunwo Awọn Iroyin: 2 iwe-iwe ati Atunjade Awọn Iroyin: 3 Page, bi eto wa ko le ṣe aṣeyọri pupọ lori oju-iwe kan. Ni afikun, awọn oju-iwe 8 ti awọn itan kukuru ti n ṣapejuwe imularada lati awọn aiṣedeede ibalopo ti o fa onihoho: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (nitorinaa awọn akọọlẹ imularada ọwọ akọkọ ni bayi lapapọ 5,000 tabi diẹ sii).
Ti onkọwe ba pese, akọọlẹ atunbere bẹrẹ pẹlu ọjọ ori. Diẹ ninu awọn bẹrẹ pẹlu ipari ti atunbere, awọn miiran pẹlu agbasọ ọrọ lati ọdọ onkọwe. Fere gbogbo awọn akọọlẹ atunbere ni ọna asopọ kan si ifiweranṣẹ atilẹba, ati pupọ julọ ni orukọ olumulo kan.
Iwọ yoo tun rii ọpọlọpọ awọn ijabọ ọjọ 90. Aṣiṣe ti o wọpọ ni pe YBOP ni imọran awọn ọjọ 90 gẹgẹbi akoko atunbere. Ko ṣe bẹ. Awọn ipari yatọ nitori awọn ibi-afẹde yatọ. Ọpọlọpọ yan lati kọ ijabọ kan ni awọn ọjọ 90, ṣugbọn ṣe akiyesi pe pupọ julọ ti tun pada ni igba pupọ ṣaaju ṣiṣe iyọrisi ṣiṣan 90-ọjọ kan.
Ọpọlọpọ awọn akọọlẹ imularada diẹ sii ni a rii ni awọn apakan mẹfa wọnyi, ti o tuka kaakiri oju opo wẹẹbu naa:
- Oju ewe yii ni "awọn ọwọn imọran" ti a kọ nipasẹ gbigbapada awọn addicts onihoho.
- Oju-iwe yii ni awọn ìjápọ si awọn bulọọgi ati pipa awọn aaye ipalara imularada lati afẹsodi afẹsodi ati awọn iṣoro ibalopo ti onihoho.
- Kan diẹ 90-Day + Iroyin lati reddit.com NoFap.
- Idaniloju Ere Idaraya miiran - Ni isalẹ nkan naa ka diẹ sii ju awọn itan imularada kukuru 1,000 ati “awọn anfani atunbere”.
- Ni afikun, ọpọlọpọ awọn apo-kekere ni o wa ninu Awọn anfani wo ni awọn eniyan ri bi wọn ṣe tun bẹrẹ?
Awọn itọku ti a lo julọ:
- ED = Erectile Dysfunction
- PIED = Erectile Dashfunction
- DE = Ejaculation ti Duro
- PE = Ejaculation ti tete
- PMO = Ere onihoho, Ifowo baraenisere, Orgasm
- MO = Ifiokoaraenisere & Ayebaye
- HOCD = Ẹjẹ ti o nṣiyesi ibalopọ ti ọkunrin ati abo
- SOCD = Ẹjẹ ti o npa ni abo
- gf - Ọrẹbinrin
- SO = Iyatọ pataki Miiran
- Fap tabi fapping = Masturbation
Eyi dabi pe o jẹ ẹya aṣoju ti imularada:
Mo ni igberaga lati gbe laisi PMO fun ọsẹ meji. Mo jẹ alapọ ṣugbọn Mo gbẹkẹle awọn ọrẹ, ẹbi, yoga, ifọwọra, adaṣe, ati mimi lati gba ni ọjọ kọọkan. Mo n kọ ọpọlọpọ awọn ọna adayeba ti isinmi ati farada ọpọlọ ati agbegbe mi. Mo wa ni ihuwasi diẹ sii, oninurere, ati ọpẹ pẹlu eniyan. Sibẹsibẹ, Mo lero irora nla, aibalẹ, aibikita, ibanujẹ, ibanujẹ ati irẹwẹsi nigbakan. Igbohunsafẹfẹ ati iye akoko mi ninu Pits ti wa ni pato idinku. Itunu pupọ wa lati ranti iyẹn, nigbakugba ti abẹrẹ dopamine mi ba silẹ ni kekere gidi. Iṣoro kan pẹlu ilọsiwaju ni pe a gbagbe bawo ni a ti bajẹ nigba ti a bere. LOL
Atunbere kii ṣe Laini
Atunbere kii ṣe laini (tun eyi ṣe laiyara, ni ọpọlọpọ igba) - Iyẹn ni, ọjọ kọọkan ko dara ju ti o kẹhin lọ. O wa awọn oke ati isalẹ, biotilejepe aṣa lori akoko ti wa ni oke. Nibayi, neurochemically induced iṣesi swings (The Pits) tesiwaju fun a nigba ti. Diẹ ninu awọn eniyan sọ pe awọn iyipada iṣesi wọnyi ko dinku ni idibajẹ fun igba pipẹ (awonya nipa odo rebooter). Kini iyipada ni pe wọn dinku ni igbohunsafẹfẹ, ati pe wọn kọja ni yarayara nigbati wọn ba ṣẹlẹ. Nitorinaa o rọrun ati rọrun lati jẹ ki wọn kọja, ati lati yipada si idamu ti ilera (idaraya, ibaraenisọrọ, adaṣe atunṣe, ṣiṣe nkan ti o munadoko, ati bẹbẹ lọ).
Paapaa, ṣọra fun awọn ọjọ to dara:
Diẹ ninu awọn ifasẹyin mi ni otitọ ṣẹlẹ ni aṣeyọri pupọ / awọn ọjọ idunnu, bi ọkan mi ṣe wa lori iru iyara dopamine kan ati yọ si ere onihoho laisi akiyesi mi. Nítorí náà, ẹ fi sọ́kàn, ìkóra-ẹni-níjàánu máa ń pọn dandan nígbà gbogbo, kódà bí ohun gbogbo bá dà bí ẹni pé ó ń lọ dáadáa.
Iriri atunbere
Ọkunrin yii pinnu lati ya aworan rẹ rebooting iriri:
Mo ti ṣe awọn aworan 3, iṣesi lori y-axis, ọjọ lati MO kẹhin lori ipo x. Ni akọkọ ni data aise, kii ṣe iyalẹnu pupọ. Ṣe afihan aiṣe-ilana dara julọ. Awọn meji miiran n yi apapọ ọjọ mẹta sẹsẹ ati yiyi apapọ ọjọ-ọjọ 3. Ti kii-ila-laini ṣi han gbangba. akiyesi: Emi ko mọ kini lati fi fun awọn ọjọ 5 akọkọ nitori pe gbogbo wọn wa ni aye, nitorinaa Mo kan fi yiyan 8 ati 0.
Gbogbo eniyan ká iriri ni itumo ti o yatọ. O jẹ ohun ìrìn lati ṣe akiyesi bii awọn ayipada ninu ọpọlọ ṣe han ninu ara ati awọn ẹdun. Ọkunrin kan sọ pe:
Gbogbo awọn ipa wọnyi wa ni iṣẹ: Awọn ere-idaraya, awọn ere-owurọ owurọ, orgasm / berge to orgasm, rilara ti horniness ati be be lo. Awọn igba ti wa nibiti Mo ni itara si O ṣugbọn kii ṣe kara ati pe ko ni okó. Awọn igba ti wa nigbati Mo ti ni rilara kara gaan ti ko si ni rilara ohunkohun ni isalẹ. Lẹhinna awọn ọjọ pipẹ ti wa nibiti Emi yoo ji pẹlu okó ati, lẹhin ti o ti lọ, Emi yoo wa ni pẹlẹbẹ pipe ni iyoku ọjọ naa. Ṣugbọn ọjọ bi ọjọ 16, mi finifini ibasepo lati ọjọ 22 to 35, ati ki o ṣe pataki julọ ọjọ 48 ti han mi pe ohun bẹrẹ ṣiṣẹ siwaju sii harmoniously bi akoko lọ lori.
;
