Comments: Ọdọmọkunrin yii (m1610) Pipa orisirisi comments ni Oṣu Keje, ọdun 2011 lori YBOP. Sibẹsibẹ, kii ṣe titi o fi rii Reddit-NoFap ni ayika January 2012, wipe o nipari ṣe ilọsiwaju. Ifiweranṣẹ YBOP akọkọ rẹ ni atẹle nipasẹ ijabọ NoFap rẹ.
Keje, 2011
Mo ti nigbagbogbo ni awọn iṣoro gbigba ati mimu okó bi daradara bi nini awọn iṣoro pẹlu idaduro ejaculation. Mo ti wo ere onihoho nigbagbogbo, gbiyanju lati fi silẹ ṣaaju ati pe ko le ṣe. Mo ti wa kọja aaye yii laipẹ ati pinnu onihoho gbọdọ jẹ idi fun awọn iṣoro mi nitorinaa pinnu lati fun ni lẹẹkansi.
Mo tun ti wa laipe kọja 'ifaraenisere prone' ati rii pe eyi jẹ nkan ti Mo ṣe. Mo ti ṣe lati igba ewe ati pe o ṣe nikan ni ọna yii titi emi o fi di ọdun 14 nigbati mo ṣe awari ilana 'dara'. Lẹhin eyi Emi yoo ṣe awọn ọna mejeeji, nigbamiran lori ibusun mi tabi awọn igba miiran nigbati Mo joko ni tabili mi ni lilo ọwọ mi. Emi yoo lo ilana ajeji pẹlu ọwọ osi mi (Mo wa ni ọwọ ọtun) nibiti Emi yoo fi parẹ ṣugbọn lẹhinna ṣe ni igba miiran ni ọna deede. Emi yoo nigbagbogbo ejaculate ni deede ọna.
Emi ko da mi loju boya iṣoro mi jẹ ere onihoho tabi itara. Mo ti lọ awọn ọjọ diẹ pẹlu ere onihoho jade ni bayi ati ni gbogbo otitọ ko jẹ lile yẹn, botilẹjẹpe Mo nifẹ rẹ diẹ. Ko rọrun, ṣugbọn ni akawe si igbiyanju lati kọwọ ifaraeninikan lọwọ o rọrun pupọ.
Mo ti fun sinu ifiokoaraenisere kẹhin alẹ. Mo rii daju pe Mo ṣe ni ọna deede ati pe Mo ni kikun lori okó ni gbogbo akoko eyiti kii ṣe deede fun mi. Emi ko ni idaniloju boya MO yẹ ki n gbiyanju lati lọ si awọn ọsẹ 8 laisi baraenisere tabi rara, nitori pe o nira iyalẹnu ati kii ṣe nkan ti Mo fẹ ṣe ti Emi ko ni lati. Mo ti yoo ko prone baraenisere lẹẹkansi ati awọn ti o ni ko ti lile fun mi, paapa ti o ba ti o yoo gba diẹ ninu awọn titunse lati. Kini o ro pe o yẹ ki n ṣe?
May, 2012
NoFap - Awọn iyato Mo ti sọ woye bẹ jina.
Nko ṣe gbogbo nkan 'nofap' rara rara; Lootọ Mo kan gbiyanju lati tun bẹrẹ lẹhin awọn ọdun ti afẹsodi onihoho ti o bajẹ. Mo n gbiyanju lati ṣe eyi ni igba pipẹ ṣaaju ki Mo ti wa lori reddit, jẹ ki nikan subreddit pato yii. Emi ko lẹhin ohunkohun miiran ju lati yọkuro aiṣedeede erectile mi, ejaculation idaduro ati aini anfani gbogbogbo ni ibalopọ gidi.
Emi yoo lo awọn wakati ni ọjọ kan wiwo onihoho. Nigbagbogbo ohun akọkọ ti Mo ṣe nigbati mo ba ji ayafi ti Mo ni ile-iwe tabi nkankan, ati pe ti MO ba ni ile-iwe yoo jẹ ohun akọkọ ti Mo ṣe nigbati Mo de ile. Sibẹsibẹ Emi ko tun rii eyi bi iṣoro kan. O jẹ nikan nigbati nipa ọdun kan sẹhin Mo ṣe awari YBOP ati rii pe ED ati DE mi fẹrẹẹ daju nitori lilo ere onihoho pupọ ti Mo ronu nipa fifunni.
Emi ko ṣe eyi nitori aini igbẹkẹle pẹlu awọn ọmọbirin, kii ṣe pe igbẹkẹle jẹ pataki julọ fun mi, tabi lati ṣe iranlọwọ ṣiṣẹ tabi ohunkohun miiran ju awọn iṣoro ibalopọ mi lọ. Emi ko jade fun ipa ibi-aye kan rara.
Emi ko nireti pe ohunkohun yoo ṣẹlẹ, looto, ayafi fun mi lati ni ibalopọ fun igba akọkọ ninu igbesi aye mi laisi lilo viagra ati lati ni anfani lati jẹ ejaculate nitootọ lati nkan ti ko ni ipa eyikeyi ti ara ẹni.
Dajudaju Mo ti ṣe akiyesi awọn ilọsiwaju erectile nla, bi o ti ṣe yẹ. Emi ko wa pẹlu ọmọbirin kan ni awọn ọjọ-ori nitorina Emi ko le sọ boya ejaculation ti o da duro ti dara si. Mo le nireti pe o ni. Bi o ti ṣe yẹ, Mo ti sọ ri ara mi siwaju sii ni ifojusi si gidi aye odomobirin, eyi ti o jẹ gan o kan kan ajeseku.
Mo ti ro pe ko si ohun miiran ti o ṣẹlẹ, yatọ si ohun ti Mo tun bẹrẹ fun ati nireti, ṣugbọn loni Mo ronu nipa bi igbesi aye mi ti yipada ni akoko yii. Boya fifun ere onihoho ti ṣe iyipada ti o jinlẹ diẹ sii ninu igbesi aye mi ju Mo ro lọ, ati nkan ti ko le jẹ ipa ibibo ti o ko ba nireti pe yoo ṣẹlẹ.
Ọmọ ọdún mọ́kàndínlógún ni mí nígbà tí mo kọ́kọ́ pàdé YBOP lọ́dún tó kọjá. Mo wa ni ọdun aafo ati pe Mo ni aye ni ile-ẹkọ giga ti o dara (eyiti o fun awọn onipò mi ni orire lati gba). Ṣugbọn si diẹ ninu awọn iye aye mi je kan bit ti a idotin. Mo ti ṣe alaye tẹlẹ nipa awọn iṣoro ibalopọ mi, eyiti o tumọ si ni gbogbogbo awọn ibatan jẹ 'rara' ayafi ti MO le rii ọmọbirin kan ti MO le ṣii patapata si ẹniti yoo gba mi ni titan, eyiti kii ṣe ẹnikan ti o pade nigbagbogbo. (Ni ẹni ọdun 19 ṣaaju ki o to sunmọ ọdọ ọmọbirin kan o nireti lati ni ibalopọ pẹlu wọn. Eyi kii ṣe ohun buburu dandan, o kan tumọ si ti o ba ni ibajẹ ibalopọ ikọkọ o ṣọwọn lati sunmọ ọdọ ọmọbirin kan. ni ọna yẹn).
Mo tun ni awọn ọran miiran. Mo ti ri pe o ṣoro lati ṣaṣeyọri ohunkohun, bi awọn iṣẹ-ṣiṣe kekere ṣe jẹ ki mi ni wahala ti iyalẹnu. Mo ti wa ni şuga nigbagbogbo ati ki o yoo ge ara mi. Awọn igbiyanju mi lati fi ere onihoho silẹ ati baraenisere jẹ awọn ikuna pupọ julọ.
Nígbà tí mo dé yunifásítì, mo bẹ̀rẹ̀ sí í jìyà àìsùn, ìgbà méje ààbọ̀ òwúrọ̀ ni mo máa ń sùn, tí mo sì máa ń jí ní ìrọ̀lẹ́ kùtùkùtù nígbà tí ilẹ̀ ti ń ṣú. Mo padanu pupọ julọ awọn ikowe mi ni akọkọ. Awọn ọjọ mi jẹ ki n ṣe diẹ diẹ, ati ṣiṣe iṣẹ nigbati mo ni nkan ti o yẹ, ṣugbọn dajudaju kii ṣe si agbara mi julọ.
Mo ti fi sori ẹrọ aabo wẹẹbu K9, eyiti Emi ko le kọja kọja (bii Mo gbiyanju) eyiti o tumọ si pe MO ko wo ere onihoho, ṣugbọn tun ṣiṣẹ Mo le ṣe igbasilẹ ti MO ba fẹ. Lẹhinna nigbati mo ba wa ni ile Emi yoo yọọ si kọǹpútà alágbèéká baba mi lati wo. Mo ṣì ń ṣe ìfọwọ́sowọ́pọ̀ ní ọ̀pọ̀lọpọ̀ ọjọ́.
O je ni January ti mo ti wá kọja yi subreddit, ati awọn ti o ni nigbati ohun gbogbo yi pada. Ni anfani lati ka awọn iriri miiran ati pinpin tirẹ pẹlu awọn miiran ti n ṣafihan atilẹyin rẹ fun mi ni tapa kẹtẹkẹtẹ ti Mo nilo. Emi ko ti wo ere onihoho lati igba naa, ati pe botilẹjẹpe Mo tun ti ṣe baraenisere ni awọn igba, Mo ti ṣakoso lati lọ fun awọn akoko pipẹ laisi rẹ, ati pe ihuwasi gbogbogbo mi ti dinku pupọ. Gẹgẹ bi mo ti sọ, Emi ko wa ninu eyi fun nofap, diẹ sii o kan atunbere ere onihoho, nitorinaa inu mi dun pẹlu awọn akitiyan baraenisere mi lati yago fun gbogbo rẹ.
Láìpẹ́ lẹ́yìn náà, mo ní ìmọ̀lára ìfẹ́-inú tuntun láti wà létòlétò nínú ìgbésí-ayé àti láti ṣàṣeparí ohun tí mo fẹ́. Nígbà tí mo wà ní kékeré, wọ́n kà mí sí olóye gíga, ó sì dà bíi pé mo mọ̀ sí i nípa ayé ju àwọn ojúgbà mi lọ, ṣùgbọ́n èyí kò rí bẹ́ẹ̀ mọ́. Paapaa botilẹjẹpe Mo tun ro pe ọpọlọ mi le mu alaye dara daradara ati pe o le ni oye ti o dara si awọn nkan, imọ mi ko ti dagba pupọ ni awọn ọdun diẹ sẹhin nitori Emi ko ka awọn iwe kankan rara ati pe ko ni imudojuiwọn pẹlu awọn iroyin.
Mo rii ara mi dide ni awọn wakati ti o ni oye, lilọ si pupọ julọ awọn ikowe mi, bẹrẹ awọn akọwe awọn ọsẹ ṣaaju ki wọn to wọle, ngbiyanju lati kọ ẹkọ diẹ sii ni akoko apoju mi, iṣaro ati ni gbogbogbo ti ṣeto ninu igbesi aye mi, ni atokọ lati-ṣe pe Mo duro si. Mo tun ni irẹwẹsi ni awọn igba, ṣugbọn ko dabi ṣaaju ki Mo le ni imọlara ara mi ti n gbiyanju lati ni idunnu, eyiti o jẹ ki iyatọ nla wa ni akawe pẹlu lilọ kiri ninu ibanujẹ tirẹ. Mo ro pe Mo n ni idunnu ni gbogbogbo bi akoko ti nlọ.
Mo tun le jẹ ọlẹ ati pe Emi ko ṣaṣeyọri ohun gbogbo ti Mo fẹ, ṣugbọn Mo le ni rilara pe mi atijọ ti n bọ. Mo ro pe akoko ti Mo wa diẹ sii lori bọọlu ni igbesi aye ṣaaju ki a to mu mi si aye ere onihoho, botilẹjẹpe Emi ko ro pe ẹri ti o to lati sọ eyi fa idinku mi. Ni akọkọ Emi ko ro pe awọn ilọsiwaju wọnyi jẹ abajade ti nofap, ṣugbọn ni bayi Mo rii iru ibatan taara, ati pe ko le jẹ ipa ibibo nitori Emi ko nireti ohunkohun lati ṣẹlẹ.
Mo ro pe o ṣee ṣe pupọ pe eyi ti ṣẹlẹ bi abajade ti jija kuro ninu afẹsodi ti o rọ diẹ sii ju kii ṣe baraenisere. Ṣugbọn gẹgẹ bi awọn eniyan miiran ti sọ (ati pe eyi paapaa kii ṣe nkan ti Mo wo jade fun) nigbati o ba ṣe baraenisere lẹhin igba pipẹ ti yago fun o kan lara bi agbara ti fa jade ninu rẹ, ati paapaa ni bayi ti Mo lero pe Mo ti tun atunbere pupọ Mo yoo tesiwaju lati gbiyanju ati ki o lọ ni o kere 4 ọjọ ni akoko kan lai baraenisere nitori ti mo lero o se mi ko si waleyin lati se ti o deede. Mo kan ni inudidun diẹ sii ti emi ko ṣe.
TL; DR Mo fi ere onihoho ati baraenisere silẹ lati gba pada lati inu afẹsodi ti o ti fun mi ni ED ati DE. Emi ko nireti ohunkohun miiran, ṣugbọn igbesi aye mi ti dara pupọ pẹlu awakọ diẹ sii. Mo ti rii asopọ kan laipẹ laarin akoko ti Mo bẹrẹ nofap ati awọn ayipada wọnyi n ṣẹlẹ. Emi ko ro pe o le jẹ pilasibo nitori Emi ko nireti awọn ayipada wọnyi rara.
Keje, 2015 Imudojuiwọn
Nitorinaa MO laipe ni ibalopọ fun igba akọkọ ti ọjọ ori 23 (daradara Mo ni ibalopọ ti ọjọ ori 19 ni lilo viagra ṣugbọn ko ni imọlara ati pe ko si ibiti o sunmọ orgasm nitorina Emi ko mọ boya iyẹn ṣe pataki) ati pe Mo nireti ọpọlọpọ awọn ikunsinu ifasẹyin. nitori orgasming ati gbogbo awọn dopamine ni tu, ri bi mo ti nigbagbogbo lero nik lẹhin baraenisere tabi paapa ti o ba Mo ti sọ gba roba ibalopo tabi nkankan.
Ṣugbọn botilẹjẹpe diẹ ninu awọn aami aiṣan ifasẹyin ti Mo tun ni rilara nla lati igba naa, bii iriri igbesi aye mi ti yatọ, bii Emi le lero lẹhin igba pipẹ ti abstinence bi MO ṣe lero pe awọn ipele dopamine n pọ si. Mo mọ Mo ti sọ ṣe èyà ti rewiring kan nipasẹ nini ibalopo kan tọkọtaya ti igba nitori bayi ibalopo nife mi ki Elo siwaju sii ju ti o tele, ki Elo siwaju sii ju ohunkohun online, ati ki o to awọn agutan ti ohun gbemigbemi pẹlu a girl nilo lati wa ni diẹ ninu awọn isokuso taboo ohun lati tan mi lori ṣugbọn nisisiyi o kan awọn ero ti jije timotimo pẹlu kan lẹwa girl excites mi kan Pupo. Gbogbo Iro mi ti nkan wọnyi ti yipada pupọ, eyiti Mo ro pe o le ni.
Ṣugbọn lẹhinna Emi ko nireti lati ni rilara dara julọ ni awọn ipo awujọ, lati ni rilara ti o ṣẹda diẹ sii tabi kere si awọn ami aibikita. Emi ko le ṣe iranlọwọ ṣugbọn lero pe iriri yii ti pọ si awọn ipele dopamine mi ni ọna rere. Mo ti le nikan postulate pe nipa rewiring mi ọpọlọ ni ọna yi Mo ti sọ ya kuro lati o jẹ afẹsodi ipinle ati ki o la soke si titun ohun, mu mi kuro lati awọn hyperstimulation ti onihoho ati si nkankan siwaju sii adayeba, ati ti o ba ti o ti wa ni ti firanṣẹ otooto ti o tumo si titun synapses eyi ti o le tunmọ si awọn eyi ti awọn nọmba ti dopamine awọn iṣan ti a ti lo sile ti a ti rọpo? O han ni kii ṣe patapata ṣugbọn si iwọn kan bi MO ṣe lero pe Mo ni imularada diẹ sii lati ṣe.
Njẹ otitọ eyikeyi si eyi tabi boya alaye eyikeyi wa? Tabi boya o kan jẹ ohun ijinlẹ bi pupọ ti afẹsodi yii tun jẹ! Mo wa daju o ni ko kan pilasibo nitori ti mo ti a ti ko reti lati lero ti o dara ha.
;