Mo mọ pe ọpọlọpọ ohun ti Emi yoo sọ ti ṣee ṣe tẹlẹ. Bi o tilẹ jẹ pe akọle naa sọ pe Mo funni ni imọran, ati pe Mo ṣe, Mo n ṣe eyi, amotaraeninikan, pupọ julọ fun ara mi. Idaduro ere onihoho ti jẹ ọkan ninu awọn iriri ṣiṣi oju julọ julọ titi di isisiyi.
Níwọ̀n bí n kò ti bá ẹnikẹ́ni sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, mo ní láti sọ fún ẹnì kan. Ẹnikẹni. Nitorina aforiji ni ilosiwaju fun ipari.
A kekere lẹhin akọkọ. Mo jẹ ọmọ ọdun 20, ọdun keji ni kọlẹji. Emi kii ṣe eniyan olokiki tabi ohunkohun ni ile-iwe giga, ṣugbọn Mo nifẹ gbogbogbo ati ni ẹgbẹ kan ti awọn ọrẹ to sunmọ gaan. Nigba mi tete ọdun ti ile-iwe giga, Mo gboju le won Emi yoo so wipe mo ti wà a lẹwa awujo eniyan. Mo fẹ́ràn láti bá àwọn ènìyàn sọ̀rọ̀, kí n mú àwọn ènìyàn rẹ́rìn-ín, àti pé mo kàn jẹ́ ọ̀rẹ́ pẹ̀lú gbogbo ènìyàn. Eyi ti yipada patapata. Mo bẹrẹ ifipaaraeninikan nigbati mo jẹ ọmọ ọdun 13 si ifihan MTV kan ti a pe ni “Pants Off, Dance Off”. Hey, o fun ni ohun ti o ṣe ileri. Lati ibẹ Mo ti gbe lọ si ere onihoho, nkan deede ni akọkọ, ṣugbọn Mo ni nkan miiran ni ọjọ-ori pupọ paapaa. Nigbati mo wà 14 Mo pade ati ki o bere ibaṣepọ a girl Emi yoo lọ lori lati ọjọ fun 4 ọdun, ati awọn ti o Emi yoo padanu wundia mi si. Bi o tilẹ jẹ pe Mo nlo ere onihoho, kii ṣe loorekoore ni akọkọ, ati pe ko si awọn iṣoro pẹlu rẹ ati Emi. Ibikan ni ila, lilo ere onihoho mi pọ si, ati pe igbesi aye ibalopọ mi dinku diẹ. Mo ni ipọnju laileto ti aifọkanbalẹ iṣẹ ati ED, eyiti o jẹ ibanujẹ gaan si mi. Mo ro ailera ati pathetic ati ẹru nitori ti o ṣe mi girl ore lero bi o ti n ṣe nkankan ti ko tọ. N’ma yọ́n nuhe zọ́n bọ n’tindo, podọ enẹ wẹ zọ́n bọ nuhahun magbọjẹ tọn ṣie bẹjẹeji. Botilẹjẹpe Mo ni ED lẹẹkọọkan, o tun jẹ iyẹn, lẹẹkọọkan. Mo tun ni anfani lati ni ibalopọ ati pe o ṣee ṣe 90% ti akoko naa yoo ṣiṣẹ daradara. Ṣugbọn iyẹn 10% ṣi n yọ mi lẹnu, ti o wa ni ẹhin ọkan mi bi ẹmi akikanju, ohun ti iyemeji ti ko le ṣe iranlọwọ bikoṣe kẹlẹkẹlẹ sinu eti mi.
Lonakona, ni akoko ti mo pari ile-iwe giga, Mo ti lọ si kọlẹji agbegbe (baje) ati pe ọrẹbinrin mi nlọ si ile-ẹkọ giga 10 nla kan (ọlọrọ). Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ìpinnu tí ó gùn tí ó sì ti fà jáde, a pinnu láti yapa, níwọ̀n bí àwọn ipa-ọ̀nà àti ìgbésí-ayé wa ti ń yàtọ̀ síra, yóò sì dára fún àwa méjèèjì tí a bá fún ara wa ní òmìnira láti bẹ̀rẹ̀ ìgbésí-ayé titun. Iyẹn dara ati pe o dara, ṣugbọn iyẹn ko jẹ ki adehun naa rọrun, paapaa nigbati Emi yoo ronu nipa lilọ jade lati ṣe ayẹyẹ ni awọn ibugbe nigba ti Mo wa ni ile, ni ilu kanna, ti n ṣagbepọ pẹlu awọn eniyan kanna ti Mo ṣe ni ile-iwe giga, patapata stagnant, ko yipada. Ayafi fun ohun kan; mi onihoho lilo ọrun rocketed. Ó jẹ́ àkópọ̀ àkópọ̀ lílo èpò, ìsúnniṣe, ìdánìkanwà, àti bíbójútó ìjákulẹ̀ ìpayà mi ni ó fún mi ní ìṣírí láti lo ere onihoho gẹ́gẹ́ bí àmúró. Lati ni diẹ ninu iru iderun si aapọn, ibanujẹ ati rilara gbogbogbo ti iporuru. Gẹgẹbi ọpọlọpọ awọn ti o ti rii, lilo ere onihoho ko ṣe iranlọwọ fun awọn ikunsinu wọnyi. O kan mu wọn pọ si.
Ọdun akọkọ mi ti kọlẹji agbegbe jẹ laisi iyemeji ọdun ẹru ti igbesi aye mi. Mo ti ni idagbasoke ohun ńlá ṣàníyàn ẹjẹ, ati ki o kan spiraling, fere OCD bi isoro. O da mi loju pe emi n padanu okan mi, pe mo n yipada ati laipẹ Emi yoo ya were patapata. Mo ro o yatọ si inu; Emi ko kun pẹlu igboiya rara, ṣugbọn ni bayi Mo ni iyemeji pẹlu iyemeji ara ẹni ailopin, ailagbara lati ba awọn obinrin sọrọ ni deede tabi ẹnikẹni gaan fun ọran naa. Mo jẹ idotin, Emi ko ni imọran onibaje kini lati ṣe, ati lilo ere onihoho mi nikan n pọ si buru ti Mo ro. Mo ro pe o ti sọnu, ati pe Mo lero pe Mo padanu eniyan ti Mo jẹ, ati titan sinu ẹnikan ti Emi ko fẹran patapata. Iyẹn duro fun bii odidi ọdun kan. Ibẹrẹ ti ọdun keji mi, Oṣu Kẹjọ ti o kẹhin, Mo pinnu nipari lati wa iru iranlọwọ kan. Mi ò lè máa gbé lọ́nà tí mo gbà ń gbé. Mo lọ si itọju ailera, bori OCD mi bi iṣoro, ati pe igbesi aye mi dara si ni gbogbogbo. Mo ni igboya diẹ sii, diẹ sii bi ara mi. Ṣugbọn sibẹsibẹ, awọn iṣoro wa. Ńṣe ni àníyàn ẹgbẹ́ òun ọ̀gbà ṣì ń yọ mí lẹ́nu, kódà ní àyíká àwọn ọ̀rẹ́ mi tímọ́tímọ́. Eleyi je iru kan àgbere ribee, nitori ti mo ti lo lati ni ife socializing, pade titun eniyan ati sọrọ ati nini fun. Bayi Mo bẹru wọn, bẹru pe Emi yoo fo soke ki n sọ nkan odi. Mo sì ṣì ń nírìírí àwọn àkókò ìsoríkọ́, níní ìmọ̀lára àìníyelórí, àìnírètí, àti ìdààmú pátápátá. Nitorinaa, diẹ ninu awọn oṣu ti itọju ailera nigbamii, Mo wa ni aaye kan nibiti Emi ko dara julọ. Mo ronu lati lo oogun, ṣugbọn pinnu pe ti MO ba le bori awọn ironu aibikita ti o sọ igbesi aye mi di alaburuku laisi oogun oogun, Mo le gba àníyàn ati aibalẹ ti ara mi funrarami. O han ni, iyẹn ko ti ṣiṣẹ ni deede.
Ati lẹhinna, nigbakan ni Oṣu Kini, Mo rii YourBrainOnPorn ati NoFap. Ati pe Mo loye nikẹhin ohun ti o ṣẹlẹ si mi, kini o yi mi pada si iru alaanu ati eniyan aibalẹ. Mo ka nipa gbogbo awọn iyipada ti ara ti o ṣẹlẹ si ọpọlọ mi, awọn iriri ti o jọra ti awọn miiran, ati pe o dara julọ, awọn itan aṣeyọri. Eyin ọlọrun, ṣe Mo nifẹ awọn itan aṣeyọri. Ko si ohun ti o fun mi ni ireti diẹ sii lẹhinna gbigbọ awọn eniyan ṣe apejuwe fere GAAKỌ ohun ti Mo ti rilara, ati pe o dara julọ sibẹsibẹ, bi wọn ṣe bori rẹ, pe wọn le ati DID dara ju igbagbogbo lọ, nkan ti Mo fẹ lati jẹ. Ati lati igbanna, bẹrẹ ni igba ni ipari Oṣu Kini titi di ibẹrẹ Oṣu Kẹrin, Mo bẹrẹ idanwo ati aṣiṣe mi ti didasilẹ ere onihoho. Iyen jẹ diẹ ninu awọn oṣu ti o nira, ti o kun fun mi nigbagbogbo ti n tun pada sẹhin, ti ko lagbara lati sa fun awọn idimu ti afẹsodi mi, nini irẹwẹsi ni gbogbo igba ti Mo tun pada ti o si fọ ṣiṣan kekere mi, titi emi o fi jáwọ lati gbiyanju patapata, ni fifi ireti silẹ fun ara mi.
Ati lẹhinna, ohun kan ṣẹlẹ si mi. Emi ko le ṣe alaye rẹ ni eyikeyi ọna ti o ṣeeṣe yatọ si eyi; Mo pinnu lati da lilo onihoho duro. Ti o ko dun bi eyikeyi sayin, aye iyipada nkan ti imọran. Ko paapaa dun bi o ṣe jẹ oye, ṣugbọn Emi ko le fi sinu awọn ọrọ ni ọna miiran. Mo ṣaisan ti ọna ti mo lero, aisan ti rilara bi ẹrú si afẹsodi mi, ati aisan ti jijẹ eniyan alagbero ni awujọ. Nitorina ni mo ṣe duro. Mo fi gbogbo ifẹ ti Mo ni sinu kii ṣe wiwo ere onihoho, si kiyesi i, Emi ko ṣe. Eyi, Mo lero, jẹ igbesẹ pataki julọ. O ni lati gba pe iwọ kii yoo wo ere onihoho mọ, pe o ni lati fi orisun igbadun silẹ ninu igbesi aye rẹ, boya orisun igbadun rẹ nikan, fun ire ti o tobi julọ.
Igba ikẹhin ti Mo wo ere onihoho jẹ Oṣu Kẹrin Ọjọ 5th. Mo ti lọ odidi oṣu kan lai wo ere onihoho. Iyẹn, Mo le laisi iyemeji, sọ jẹ nkan ti Mo ni igberaga pupọ, nkan ti Mo ro pe ko ṣee ṣe nikan ni oṣu kan sẹhin. Ni akoko yẹn sibẹsibẹ, Mo ti ṣe baraenisere lemeji, si awọn ero ti ara mi, awọn irokuro onihoho ti kii ṣe. Nitorinaa Mo gboju pe Emi ko le sọ pe Mo wa 30 ọjọ PMO ọfẹ, o kan P ọfẹ. Nítorí jina Mo wa 12 ọjọ MO free.
Eyi ni diẹ ninu awọn iyipada ti Mo ti ṣakiyesi, botilẹjẹpe diẹ ninu iwọnyi le jẹ nitori otitọ pe Mo ti ṣe baraenisere lẹẹmeji:
-Ni ṣiṣi siwaju sii. Emi ko mọ bi a ṣe le ṣe apejuwe rẹ, ṣugbọn ni gbogbogbo, ara mi balẹ. Bi mi ero ni o wa kere fo, kere rudurudu ati egan.
-Mo sun dara julọ. Mo ti a ti lilọ si ibusun julọ ọjọ ni ayika ọganjọ ati titaji soke nigbamii ti owurọ ni ayika 8, rilara nla, patapata daradara isinmi. Mo ti nigbagbogbo ni wahala orun, ati ki o Mo ro pe mo ti mọ idi bayi.
-Aibalẹ gbogbogbo jẹ kere si bayi. Emi ni anfani lati tunu ara mi lati aimọgbọnwa iṣoro ti ati awọn ibẹru, ati ki o ni kan gbogbo inú ti tunu nipa mi nigba ti mo ti lọ nipa mi ọjọ.
-Mi awujo ṣàníyàn ti ti mì. Awọn ọjọ wa nibiti Mo lero pe o tọ, awọn ọjọ miiran nibiti Mo lero buru ju nigbati Mo n lo ere onihoho lọpọlọpọ. Mi ailagbara lati sọrọ si odomobirin, paapa, ti lẹwa Elo taku. Awọn igba wa nibiti Mo ni igboya ati pe o le ṣe ibaraẹnisọrọ bi eniyan deede, ati awọn miiran nibiti Mo lero bi aṣiwere. Eyi, Mo ti gbọ, jẹ deede diẹ, ati pe o le kọja pẹlu akoko.
-Ibanujẹ ikunsinu wá ki o si lọ, okeene ni igbi, ṣugbọn emi ni anfani lati sọrọ ara mi jade ninu wọn nigbagbogbo. Mo ti le dara ri awọn rere ti aye.
-Alekun ni iwuri.Mo ti ni iwuri lati jẹun dara julọ ati adaṣe, ati pe Mo ti ni irọrun ni apẹrẹ ti o dara julọ. Ni gbogbogbo, lilọ kiri ti iwuri. Mo ti kọ fun a ifisere, ati ki o ti ní igba ibi ti mo ti sọ ro compelled lati irin jade a itan ki o si tú mi gbogbo sinu o. Ni idakeji, Mo ti ni awọn akoko nibiti Mo ti fẹ lati ṣe ohunkohun rara.
-Ìbálòpọ̀ parun.Awọn igbiyanju lati ṣe ifipaaraeninikan jẹ lile gaan lati koju ni akọkọ, ṣugbọn bi akoko ti nlọ, Mo ti bajẹ ni gbogbogbo ibalopọ. Nigba miiran Mo ji pẹlu igi owurọ ati itara lati fi weiner mi sinu ohunkohun ti o gbona, ṣugbọn lẹhin ti Mo dide ti o bẹrẹ ọjọ mi, igbiyanju naa nigbagbogbo lọ. Eleyi jẹ kosi kan ti o dara; awọn kere be awọn dara.
-Iṣesi mi ni gbogbogbo jẹ kuku; Nigba miiran Mo ni idunnu diẹ sii ju igbagbogbo lọ, awọn igba miiran ibanujẹ, ṣugbọn Mo nigbagbogbo pada si ofifo, rilara ofo. Mo nireti ni akoko eyi yoo kọja.
-Alekun ni àtinúdá.* Imọlara ti iṣẹda tuntun ti wa si mi, nkan ti Mo ro pe Mo ni pupọ bi ọmọde ṣugbọn jẹ ki ere onihoho run laiyara.
Nitorinaa, ifasilẹ ere onihoho lapapọ ti jẹ iriri rere, tabi o kere ju Mo mọ pe yoo sanwo ni daadaa. Bi o tilẹ jẹ pe Mo n lọ nipasẹ iyipada kekere ni akoko yii, Mo ni igbagbọ pe Emi yoo dara si, paapaa ni bayi ti Mo ni awọn irinṣẹ lati rii daju pe Emi ko ṣe baraenisere fun awọn oṣu ti n bọ. Nitorinaa, eyi ni awọn imọran diẹ ti Mo ni lati fun. Mo mọ pe Emi kii ṣe alamọja, ṣugbọn bi ẹnikan ti o ni iṣoro pupọ ti o bẹrẹ, Mo ni oye diẹ:
-Ka The Slight Edge, nipasẹ Jeff Olson. Ti eyikeyi ninu yin ba ni wahala lati bẹrẹ, tabi duro ni ipa-ọna, ka eyi. Mo ti pari o kan ṣaaju kikọ ifiweranṣẹ yii, ati pe o le sọ laisi iyemeji, iwe yii ti yi igbesi aye mi pada gangan ati ọna ti Mo wo agbaye. Awọn ẹkọ ti o kọ ko wulo nikan si gbogbo awọn aaye ti igbesi aye, ṣugbọn paapaa si didasilẹ PMO, tabi paapaa padanu iwuwo. Eyikeyi ibi-afẹde ti o ni le ṣee ṣe nipasẹ eti diẹ. Fun ni shot, paapaa ti o jẹ awọn oju-iwe 10 ni ọjọ kan, fun ni shot ati awọn ẹkọ laarin ati pe yoo yi igbesi aye rẹ pada.
-Idaraya ati ki o jẹun ọtun. Ti o ko ba ti ṣe eyi tẹlẹ, ṢE IT. Yoo fun ọ ni ibi-afẹde miiran lati lepa si, nitorinaa ilana rẹ kii yoo jẹ nigbagbogbo nipasẹ “MI KO FAP Emi KO MA FAP”. Ti o ba kere si ti o ronu nipa fifin rara, yoo rọrun yoo di. Pẹlupẹlu, awọn anfani ti ara yoo bẹrẹ si ni anfani gbogbo awọn ẹya ti igbesi aye rẹ, imudarasi iṣesi rẹ ni apapọ.
-Gbagbe nipa ṣiṣan. Tabi dipo, maṣe mu wọn ni pataki. Bẹẹni, wọn ṣe iwuri, ati pe Emi ko sọ pe ko yẹ ki o tọju abala, ṣugbọn maṣe jẹ ki wọn sọ ọ. TI O BA Pada, MAA ṢE JẸ. Eyi ni aṣiṣe nla mi julọ ati ohun ti o mu ki n lo oṣu mẹta ni igbiyanju lati bẹrẹ didasilẹ onihoho. Gbogbo ifasẹyin ti Mo mu bi ami ikuna, ni gbogbo ṣiṣan ọjọ 3 Mo bu Mo gba bi idi kan lati fi ireti silẹ. Ṣugbọn kii ṣe. Paapa ti o ba jẹ ere onihoho 4 ọfẹ, ati pe o tun pada ni ẹẹkan, awọn ọjọ 90 naa tun ka. Iyẹn jẹ ọjọ 90 ti o lọ LAISI onihoho. Paapa ti o ba jẹ ọjọ 90, 1, iyẹn tun jẹ akoko ti o lọ laisi ere onihoho. Bibu ṣiṣan rẹ ni ẹẹkan kii yoo ṣe atunṣe iṣẹ ti o ti fi sii. Kan pada sori ẹṣin naa. Maṣe jẹ ki o ṣẹlẹ lẹẹkansi. Ju gbogbo rẹ lọ, dariji ara rẹ.
-Jẹ iṣelọpọ.Kun akoko rẹ pẹlu awọn iṣẹ iṣelọpọ, ni pataki awọn tuntun. Ka nkan tuntun, wo fiimu tuntun tabi ifihan tv, gbe ifisere tuntun, adaṣe, lọ si ita fun rin, sọrọ si ọrẹ kan, ohunkohun. Kun akoko rẹ pẹlu awọn iriri titun, awọn iwuri tuntun lati tun kọ atijọ, awọn ibatan onihoho.
-Ṣe suuru. O han ni, ṣugbọn eyi jẹ nkan ti Mo tiraka pẹlu. Awọn ọjọ 90 dabi ẹni pe o lewu, ati pe Mo fẹ lati ni irọrun ni bayi, lẹsẹkẹsẹ, ati pe nigbati Emi ko ṣe Emi yoo rẹwẹsi. Mu lojoojumọ ni ọjọ kan ni akoko kan, ni iṣẹju diẹ, ki o mọ pe awọn iyipada nla n bọ.
Mo gboju pe iyẹn ni gbogbo ohun ti Mo ni lati sọ. Ma binu lẹẹkansi nipa gigun, fifi gbogbo nkan yii pamọ ni oṣu to kọja yii ti jẹ bishi ati nikẹhin nibi, ni 1 ni owurọ, Mo ni nipari lati jẹ ki gbogbo rẹ gbamu kuro ninu mi (apẹẹrẹ ẹru, ko le koju).
by ZampanoHOL
;