Hello gbogbo ko si-fappers. Gẹgẹbi a ti ṣe ileri ninu ifiweranṣẹ iṣaaju, eyi ni ijabọ kikun ti atunbere ọjọ 90 mi (www.yourbrainonporn.com fun ṣiṣe alaye ti atunbere ọjọ 90)
Diẹ ninu awọn alaye ti ara ẹni: Wundia Ọkunrin 21 ọdun, ko si iriri ibaṣepọ gidi, ti o fẹẹrẹ fifẹ olubasọrọ obinrin ṣaaju si awọn ọdun 2 sẹhin. Lailai-nikan, nerdy, iru itiju fun pupọ julọ igbesi aye mi.
Mo ti fọ ifiweranṣẹ yii si awọn ẹka wọnyi ki ẹyin eniyan le ṣaja ki o wa iru eyikeyi ti o ṣe pataki fun ọ:
- Lilo onihoho Šaaju si NoFap
- Awọn olugbagbọ pẹlu awọn igbaradi
- Yiyọ Awọn aami aisan
- Agbara, Iwuri ati Iṣelọpọ
- Igbekele ati Ara-riri
- Mindset, Idojukọ ati Awọn anfani ọpọlọ miiran
- Awọn ogbon Awujọ
- Women
- libido
- àtinúdá
- Idaraya ati idaraya
- Erections – iwọn, ifamọ ati be be lo.
Jọwọ ṣe akiyesi pe Mo ti rii NoFap lati jẹ iyipada rere iyalẹnu ninu igbesi aye mi ati pe Emi ko rii ipa odi gidi eyikeyi fun fifunni, ṣafipamọ awọn yiyọ kuro. Ni iru eyi, Mo le jẹ abosi pupọju ni ojurere ti NoFap.
Mo nireti pe ifiweranṣẹ yii jẹ iranlọwọ fun ẹnikẹni ti o gba akoko lati ka.
Lilo onihoho Šaaju si NoFap
Mo ti se awari fapping nipa ri onihoho fun igba akọkọ nigbati mo wà 12. O kan diẹ ninu awọn aworan, ati nipa ti ja si diẹ ninu awọn iwuri, ati orgasm. Lati wa nibẹ, Mo fapped lẹwa deede, ma pẹlu softcore images, ma ko. Ni ipari Mo rii ohun elo fap softcore ninu awọn iwe irohin lati jẹ ohun elo fap akọkọ mi ni nkan bii 13. Lati ibẹ o lọ si awọn ọmọbirin ere idaraya/fidio-ere (Mo mọ…) eyiti o tẹsiwaju nipa ti ara si ecchi/hentai ni nkan bii 15/16, nigbati Mo ri image-ọkọ, alternating pẹlu softcore awọn aworan lori ayelujara. Ko si awọn fidio ni ipele yii.
Mo bajẹ sinu lẹwa ni ilera baraenisere isesi (lẹẹkan tabi lẹmeji ọjọ kan) pẹlu ecchi/hentai/softcore pics adalu ni nibi ati nibẹ. Nikẹhin pọ si awọn fidio ti onihoho deede lori awọn aaye tube laarin 18-20, fun o kere ju ọdun kan ti o lagbara. Ṣe ọpọlọpọ awọn fidio. 1-3 igba lojumọ, ṣọwọn eyikeyi fap-free ọjọ. Lakoko yii Mo n ṣe ere pupọ, ati onihoho / fap ati ere lọ ni ọwọ-ọwọ. Fi silẹ ere fun 2010, ati onihoho nipa ti ṣubu kuro, tun. Incidentally, o ro oniyi fun 5 osu. Tun fapping, ko bẹ deede nigba ti akoko. Pada sinu ere, ati pada sinu ere onihoho lẹẹkansi fun oṣu marun 5 miiran. Fi fun 2011, lẹẹkansi. Nikẹhin ni awọn aṣa fap “ni ilera” fun igba diẹ, ṣugbọn ni iru rilara pe fifun mi silẹ jẹ ki n ni rilara ti o dara julọ, o kan hunch kan. Dabi enipe iru Karachi ni akoko tilẹ.
Lẹhinna Mo rii yourbrainonporn.com ni Oṣu Karun ọdun yii. Gbogbo awọn ti a lojiji o gbogbo ṣe ori. Ṣaaju eyi, Mo kan ṣẹlẹ lati ti lọ ni ọsẹ kan ti NoFap, Šaaju lati rii tabi gbọ nipa yourbrainonporn.com, tabi ọmọ-ọjọ 7, tabi eyikeyi iru alaye NoFap, Mo ni imọlara awọn anfani ti eniyan royin (sunmọ nipasẹ awọn obinrin, ro lojutu, iwapele, funnilokun, dara orun ati be be lo) Ki Elo fun a pilasibo ipa, ọtun?
Lonakona, nitorinaa Mo wa lori kẹkẹ-ẹrù, ati pe eyi yoo jẹ ohun ti o nira julọ ti Mo ti ṣe. Ti kuna awọn akoko 3 laarin May ati Oṣu Kẹjọ pẹlu awọn ṣiṣan ọjọ 15 si 25 laarin. Bẹrẹ atunbere ọjọ 90 mi ni Oṣu Kẹjọ Ọjọ 1st 2011.
Awọn olugbagbọ pẹlu awọn igbaradi
Ko si atunṣe iyara fun eyi. O kan ni lati Titari nipasẹ rẹ. Mo jade kuro ni ile bi o ti ṣee ṣe, yago fun ere onihoho ati edging patapata, ati ni gbogbo gige gige fantasizing ibalopo. Imọ-ẹrọ Ominira ẹdun (youtube o) ṣe iranlọwọ fun mi pupọ paapaa, ṣugbọn o jẹ agbara ni pataki ti o fa mi nipasẹ.
Yiyọ Awọn aami aisan
Bi mo ti sọ, eyi le jẹ ohun ti o nira julọ ti Mo ti ṣe. Awọn yiyọ kuro jẹ ẹru. Wọn pẹlu:
- Ibanujẹ igbẹmi ara ẹni
- Awọn aami aisan-bi awọn aami aisan
- Kigbe
- Awọn ikunsinu ti n yipada
- Iṣiyemeji ara ẹni to gaju
- Tire, Ọlẹ
- Airorun kekere
- Pipe aini ti igbekele
- Ko si ifẹ lati socialize
- Ifẹ kekere pupọ lati lepa awọn obinrin, ko si libido
Akoko-fireemu fun yiyọ kuro ni aijọju laarin awọn ọjọ 1-3, gbogbo ọsẹ 2 ati 3. Diẹ ninu awọn diẹ sii ni ibẹrẹ oṣu 2. Ti ko ṣe akiyesi ohunkohun pataki ju iyẹn lọ. Wọn le ti sọ di mimọ ni kikun.
Nwọn si wà apaadi buruku. Ṣetan. Kan Titari nipasẹ wọn. Maṣe ṣe alaye pe o dara lati kan fap lati yago fun wọn tabi ko wọn kuro, wọn yoo kan pada wa ti o ba gbiyanju lati Ko si Fap lẹẹkansi. Emi ko mọ bi eyi ṣe ṣe pataki to titi ti awọn yiyọ kuro wọnyi kọlu. Mu wọn gẹgẹbi ami imularada.
Agbara, Iwuri ati Iṣelọpọ
Awọn anfani akọkọ ti Mo ṣe akiyesi ni agbara mi ati awọn ipele iwuri bii iṣelọpọ mi. Lẹsẹkẹsẹ, lilọ kiri lẹhin ibi-idaraya ko dabi lagun. Gbigba awọn ọran mi lẹsẹsẹ fun kọlẹji ni ọdun ti n bọ jẹ pataki. Nkan na ti ṣe ṣaaju ki Mo to buruju ni ayika. Ilọkuro ni o kere ju, a ti pa akoko-ipadanu kuro. Aini nkan nse? Mo ṣe ohun kan ṣẹlẹ.
Mo bẹrẹ si kun ni akoko apoju mi pẹlu awọn nkan eleso. Nikẹhin Mo ni lati bẹrẹ gbigba awọn iṣẹ aṣenọju tuntun (yoga, ijó salsa, diẹ sii lati wa) lati kun akoko apoju. Awọn ohun miiran pẹlu kika awọn iwe ti kii ṣe itan-ọrọ lori awọn koko-ọrọ ti ilọsiwaju ti ara ẹni, iṣaroye, Imọ-ẹrọ Ominira ẹdun (youtube it) ati awọn iṣẹ ṣiṣe gbogbogbo, mimọ ati bẹbẹ lọ Mo tun ni ọna lati lọ, ṣugbọn o yà mi loju iye ti Mo fẹ lati gba. ohun ṣe lẹhin yiyọ kuro.
Titaji ni owurọ ko si lagun. Mo lu itaniji mi ni ọpọlọpọ awọn owurọ ni bayi. Diẹ ninu awọn akoko ti o jẹ pipe wakati 8 ti oorun, ati pe Mo dide ni akoko kanna nigbagbogbo. Emi ko mu kofi tabi mu awọn oogun oorun tabi ohunkohun ti iru.
Mo ti ni itara bi apaadi lati gba igbesi aye mi lori ọna ati kọja. Lojiji, ohun gbogbo jẹ ibi-afẹde, kii ṣe idiwọ. ohropax mẹnuba eyi. (Ni akọsilẹ ẹgbẹ kan, igba kukuru, ati iranti igba pipẹ ti ni ilọsiwaju, heh)
Mo nipari loye ohun ti o kan lara lati jẹ ọkunrin ti o ni ebi fun aṣeyọri. Looto ko si ọna lati ṣe alaye rilara naa ayafi pe o jẹ ifẹ akọkọ, iwo fun aṣeyọri.
Iṣeyọri awọn ibi-afẹde, laibikita bawo ni kekere, kan lara oniyi. O jẹ igbelaruge kekere nla lati gba ọna pipẹ.
Igbekele ati Ara-riri
Bamu. Eyi yoo lu ọ kuro ninu buluu. Lẹ́yìn tí mo yọ̀ǹda kúrò lọ́wọ́ mi, mo nímọ̀lára jíjẹ́ oníwà-bí-Ọlọ́run. Paapaa botilẹjẹpe Emi ko ṣe ohunkohun gaan lati ni itara nipa ara mi, Mo kan lu pẹlu igbelaruge igbẹkẹle ti o lagbara julọ ti Mo ti ni tẹlẹ. Emi ko sunmọ awọn obinrin lẹwa bi aṣiwere, Nẹtiwọọki pẹlu awọn oniṣowo ti o lagbara tabi ṣiṣe awọn ọrẹ bi awujọ awujọ, ṣugbọn dajudaju Mo nifẹ bi ọkunrin naa, ati pe Mo tun ṣe.
Awọn oke ati isalẹ wa, ati pe o tun wa, ṣugbọn fun apakan pupọ julọ, jijẹ igboya, igbẹkẹle ara ẹni, ati rilara bi eniyan ti o ga julọ ti jẹ ipo aiyipada mi fun igba diẹ bayi. Eyi ti ṣe afihan ararẹ ni pato nipasẹ iduro mi, olubasọrọ-oju ati ọna gbogbogbo ti jije. Ohùn mi tun nilo diẹ ninu iṣẹ, ṣugbọn Mo ti ṣe agbero rẹ ni gbogbogbo ati ki o ṣe kedere ju igbagbogbo lọ.
Iro naa jẹ ohun ti o ṣe pataki fun mi botilẹjẹpe. Iwọ yoo mọ nigbati o ba gba.
Mindset, Idojukọ ati Awọn anfani ọpọlọ miiran
Eyi jẹ nla kan. Gbogbo iṣaro mi ati iwoye ti agbaye yipada lakoko NoFap. Mo loye ohun ti Mo padanu lori ni awọn ọdọ mi. Mi ero lo lati wa pẹlú awọn ila ti nini lati wo pẹlu awọn isoro ati gbogbo ọjọ je miran wahala lati gba nipasẹ. Pẹlu NoFap, lojoojumọ Mo ji ni ironu nipa ohun ti o wa nibẹ nduro fun mi, ati pe Mo fo lori ibusun pẹlu iwo tuntun yii. (Igi owurọ ṣe iranlọwọ pẹlu eyi). Mo nipa ti ara gba iwa go-getter pẹlu iru ironu yii.
Oju-iwoye mi lori igbesi aye ti di idaniloju diẹ sii, ati pe Mo ni ireti diẹ sii ju ireti ireti lọ, ati nigba miiran ayọ iyalẹnu.
Idojukọ mi ti jẹ ohun ti o wuyi. Akoko akiyesi mi ti pọ si, ṣiṣe awọn ibaraẹnisọrọ ati iranti awọn orukọ rọrun, ati pe iranti igba pipẹ mi ti tun dara si. Ranti awọn ala, awọn iṣẹlẹ, awọn ọjọ, alaye pataki, awọn ibaraẹnisọrọ, awọn ilana ati awọn iranti ti rọrun pupọ diẹ sii.
Mo kere si “ni-mi-ori” ni ọpọlọpọ awọn ipo ati pe ohun ti o wa ni ori mi jẹ idakẹjẹ pupọ. Awọn anfani ọpọlọ ti NoFap jẹ iru si awọn anfani iṣaro. Awọn eniyan ti o ṣe iṣaroye ati/tabi yoga ati bẹbẹ lọ yoo ni anfani lati ni ibatan.
Awọn ogbon Awujọ
Eleyi je ohun oju-ibẹrẹ. Mo bẹrẹ si ni awọn ọgbọn ibaraẹnisọrọ aibikita wọnyi nipa oṣu kan sinu Ko si Fap. Lojiji, ṣiṣe awọn awada ati awọn puns jẹ adayeba bi mimi. Olubasọrọ oju jẹ ri to, pẹlu awọn ọkunrin ati awọn obinrin, paapaa awọn obinrin. Awọn eniyan ti sọ asọye lori mi pe o jẹ alamọja ibaraẹnisọrọ to dara.
Mo ni kan adayeba ati ni ilera anfani ni eniyan bayi, ti awọn mejeeji onka awọn. Mo gbadun wiwa nipa awọn eniyan ati kini iwulo wọn, ati pe nipa ti ara jẹ ki ibaraenisepo pẹlu eniyan rọrun, igbadun diẹ sii, ati dan. Ní àwọn ọjọ́ tí mò ń fọwọ́ rọ́ sẹ́yìn, mo gbọ́dọ̀ ṣe ọ̀pọ̀lọpọ̀ ìrònú, kí n sì wà ní orí mi láti ronú nípa àwọn àkòrí tó dára, àwàdà, tàbí àwọn ìbéèrè. Bayi o kan nṣàn, bi ẹnipe Mo n ṣe ohun elo orin kan.
Ni anfani lati joko pẹlu ẹgbẹpọ awọn ọrẹ kii ṣe aibalẹ mọ. O ni ihuwasi ati igbadun ati pe Mo ni itunu ni ayika awọn eniyan. Fun igba akọkọ ninu igbesi aye mi, Mo lero pe Mo ṣe alabapin si "gbigbọn" tabi "ẹgbẹ", ti o ba jẹ pe ni ori kekere. Mo ti lo lati lero bi mo ti fa aye jade ti gbogbo eniyan ni ayika mi. Bayi Mo lero bi eniyan fẹ mi ni ayika siwaju ati siwaju sii.
Mo ti ni awọn ọrẹ pe mi jade, ni awọn ibaraẹnisọrọ ti o jinlẹ pẹlu awọn eniyan, ati pade awọn eniyan tuntun pẹlu irọrun, ti awọn ọkunrin mejeeji, bi o ti pẹ. Kii ṣe lasan pe Mo kan ṣẹlẹ lati jẹ NoFapping fun oṣu kan ṣaaju ki eyi to bẹrẹ ṣẹlẹ. Bi yeye bi o ti n dun si awọn eniyan titun, Mo ni idaniloju pe ko si fap ti o ṣe ilọsiwaju awọn ọgbọn awujọ rẹ.
Women
Eleyi lọ ọwọ ni ọwọ pẹlu awujo ogbon, sugbon mo ro Emi yoo ya awọn meji bi Mo ti sọ ro Mo ti sọ ní diẹ ninu awọn anfani pẹlu jọmọ si awọn obinrin ti o kedere wà ko ni esi ti dara awujo ogbon. Yato si ni anfani lati bẹrẹ ati mu awọn ibaraẹnisọrọ mu pẹlu awọn obinrin, lẹẹkọọkan ti o sunmọ awọn obinrin, didimu olubasọrọ oju bi ọlọrun kan, ati rilara gbogbogbo ni irọrun lapapọ ni ayika awọn obinrin ti gbogbo awọn ipele ifamọra, ohun kan wa ti idan nipa NoFap ati kini o le ṣe ti o ba jẹ tirẹ. ibi-afẹde ni lati mu awọn ibatan rẹ pọ si pẹlu awọn obinrin.
Mo ti sọ ní ni o kere 10 instances, wọnyi kẹhin diẹ osu nikan, ti awọn obirin ti gbogbo ọjọ ori sunmọ mi, jade ti awọn blue, lai mi ṣiṣe awọn oju-olubasọrọ, tabi rerin tabi gesturing. Ko si nkankan. Eyi tun ti ṣẹlẹ ni igba atijọ, ni apapo pẹlu awọn ṣiṣan fap ko si. Mo ni ko ni agutan ohun ti o jẹ, sugbon o ṣẹlẹ. Tialesealaini lati sọ, eyi MASE ṣẹlẹ ni awọn ọjọ gbigbẹ mi, ayafi iṣẹlẹ kan nigbati Mo mu ọti ẹgan, ati bẹ naa jẹ.
Awọn obinrin tun ti jẹ ọrẹ diẹ sii ati gbigba si mi ni gbogbogbo. Ọpọlọpọ ẹrin ti wa, awọn iwo iyara ati/tabi awọn ipalọlọ ti o dakẹ nigbati Mo rin ti o kọja awọn ọmọbirin, tabi ṣe olubasọrọ-oju.
Gẹgẹbi iṣaaju-lailai-nikan, ex-nerd, wundia eyi jẹ ifihan nla fun mi.
Ohun ti o jẹ iyalẹnu diẹ sii ni igbẹkẹle ati ihuwasi mi ni ayika awọn obinrin, sibẹsibẹ. Sọrọ si awọn obinrin ko jẹ igbadun ati igbadun rara. Ninu awọn igba diẹ ti Mo ti sunmọ awọn ọmọbirin, tabi ọpọlọpọ awọn ibaraẹnisọrọ deede ti Mo ti ni pẹlu wọn, Mo ti nigbagbogbo ni itara ti idunnu, kuku ju aibalẹ. Eyi tobi fun mi. Mo ro pe awọn ọmọbirin le tun lero.
Lori a ẹgbẹ-akọsilẹ, Mo ti sọ ní lati wo pẹlu, tabi dara sibẹsibẹ, gbadun awọn niwaju MASSIVE egungun nigba ti sere pelu pẹlu odomobirin. Bi mo ṣe n lọ si ọdọ rẹ, tabi bẹrẹ sisọ, ti a ba wa ni ẹgbẹ-ẹgbẹ, o bẹrẹ ati pe ko si idaduro. Eyikeyi iru ti ifọwọkan rán o rocketing, ati ki o Mo ti sọ ní diẹ ninu awọn ina lilọ ati bumping eyi ti awọn odomobirin kedere ko lokan ni gbogbo. O fẹrẹ jẹ apakan igbadun ti Mo ni lati tọju awọn ere-iṣere mi ni ilana fun awọn miiran lakoko ti o ni lati tun dojukọ ibaraenisepo naa. O tun jẹ ironic pe MO le ṣe eyi laisi wahala, lakoko ti o ti kọja, Emi yoo Ijakadi lati kan mu ibaraẹnisọrọ to bojumu… Bayi Mo juggle gbogbo eyi bi oṣere kan ni Vegas.
Lori a ik akọsilẹ, obinrin gan ti a ti nwa ki lẹwa. Mo mọ pe ọpọlọpọ wa ti Mo ti padanu nigbati n wo awọn obinrin. Dajudaju Mo gbadun ara wọn bi Mo nigbagbogbo ni ni awọn ọjọ onihoho mi. Ṣugbọn paapaa diẹ sii, ni bayi. Ọyan, buttocks, ibadi, irun, oju, ète, ẹrin, oju, awọ ara, ara, aso, iduro, ohùn, gbigbọn… gbogbo nkan wọnyi ti wa ni accentuated, ati ki o Mo se akiyesi awọn kere alaye bi daradara bi awọn, ahem, tobi eyi. Emi ko ro mi awọn ajohunše “sokale”, o kan yatọ si, akawe si mi onihoho-ifẹ afẹju ọpọlọ ṣe.
Ifẹ fun nini awọn ọrẹbinrin, fokii-ore, ati paapaa awọn ọrẹ obinrin nikan ti kọlu mi fun akoko gidi akọkọ ninu igbesi aye mi.
libido
Ati ti awọn dajudaju, awọn ibalopo wakọ. Tialesealaini lati sọ, o ti jade ninu aye yii. Mo jẹ iyalẹnu gangan Mo ti ṣakoso lati ṣe eyi laisi idasilẹ ibalopọ eyikeyi (ko si ọrẹbinrin, fokii-ọrẹ). Ṣugbọn Mo dupẹ lọwọ rẹ. (Ajeji lati ro pe Emi yoo dupẹ fun ko ni anfani lati gbe…) Mo ro pe o ṣe iranlọwọ fun mi ni iyara yiyara, ati pe ni bayi Emi kii yoo ṣe akiyesi rẹ nigbagbogbo nigbati mo bẹrẹ ibalopọ. Mo ni awakọ ti o lagbara, ati pe Mo mọ ọ, ati pe o da mi loju pe diẹ ninu awọn obinrin le ni oye rẹ, paapaa nigbati mo ba kan si oju. Mo ro pe o fihan ninu ede-ara mi pẹlu. Mo jẹ fokii ti o dara, Emi ko tii ni aye lati lo. Mo n gbero lati yi iyẹn pada, laipẹ.
Ogling lori awọn obinrin bi mo ti nrin tabi wakọ ti o ti kọja ti a lẹwa deede iwa. O jẹ ẹrin ni iru awọn iwo ti o gba pada (julọ rere, iyalẹnu) Emi ni gbogbogbo kii fun fokii, ati pe Mo kan fun wọn ni ori-si-atampako pẹlu oju mi. Ti mo ba fẹ lati ri oju wọn, ori omu ati kẹtẹkẹtẹ, Emi yoo wo. Emi ko nilo lati ji awọn iwo, Mo kan fun wọn ni ọfẹ. Mo mọ eyi ni counter-productive to kosi sunmọ nibikibi pẹlu odomobirin, ki emi ki o ikanni ti ifẹ sinu approaching ati sere pelu pẹlu awọn obirin lati bayi lori lẹhin Mo ti sọ ya kan ti o dara wo ati ki o pinnu Mo fẹ rẹ.
Mo gboju le won mo ohun ti won tumo si nigba ti won soro nipa awọn "iho-ọkunrin" demeanor. Mo daju bi apaadi ṣe rilara bi ẹranko onibaje ni pupọ julọ akoko naa.
àtinúdá
Eyi jẹ arekereke, ṣugbọn o wa nibẹ. Mo jẹ akọrin ti ko ṣiṣẹ pupọ (piano/keyboard) ṣugbọn Mo maa n ṣe awọn orin si ori mi bi mo ṣe n lọ, ati pe nigbami wọn kan gbe jade ni ori mi bi MO ṣe n lọ nipa ọjọ mi. Mo maa n dara dara ni ṣiṣe eyi, ati pe Mo le fojuinu ọpọlọpọ awọn aaye ti nkan orin kan ni ori mi. Pẹlu NoFap, Mo ti “ko” nipa awọn orin 20 ni ori mi ni awọn oṣu diẹ sẹhin, ati ilọsiwaju lori “awọn akojọpọ” agbalagba.
Emi ko le duro a ṣeto mi keyboard si oke ati awọn wo ohun ti mo ti le mu ni ayika pẹlu. Ni ọjọ iwaju ti o sunmọ, Mo le ṣeto kọnputa mi lati gbe awọn orin kan jade ki o si sọ wọn si ori awọn nẹtiwọọki ni ọfẹ. Mo gbadun orin gaan, ati pe NoFap ti ṣe iranlọwọ mejeeji agbara ẹda mi fun orin, bakannaa igbadun mi ti gbigbọ rẹ.
Pẹlupẹlu, Mo ti rii pe Mo ni ẹda pupọ diẹ sii pẹlu awọn awada ati awọn okun ibaraẹnisọrọ. Gẹ́gẹ́ bí mo ṣe sọ, àwọn ìbánisọ̀rọ̀ máa ń dà bíi pé wọ́n máa ń ṣe orin lójijì. Ati pe o jẹ igbadun mejeeji ati iwunilori, looto. Mo n gbero lati darapọ mọ ẹgbẹ Improv ni kọlẹji, ati rii ibiti MO le mu eyi. Lori akọsilẹ yẹn, iṣẹ-ipele ko dabi ohun ti o nira rara, mọ. Moriwu, ti o ba ti ohunkohun. Emi yoo ṣe imudojuiwọn lori iyẹn ni ọjọ iwaju.
Idaraya ati idaraya
Mo squatted 1.5 igba ara mi-iwuwo fun igba akọkọ ose. Emi ko ni rilara iwuri ati agbara diẹ sii ni ibi-idaraya ju pẹlu NoFap.
Mo tun ni agbara diẹ sii lati lo, ati pe ere idaraya ko to. Mo ni lati bẹrẹ igbimọ ara nigbagbogbo lẹẹkansi, ati pe Ko si Fap ni pato ṣe iranlọwọ fun padd mi ati ifarada gbogbogbo. Ni awọn ọjọ fap, Mo lero bi awọn biriki wa lori ẹsẹ mi. Lori Ko si Fap ṣiṣan, Mo ni imọlara bi ẹja nla kan.
Paapaa iyẹn ko to. Mo ti lọ fun tọkọtaya kan ti gbalaye, ati awọn ti o ro iyanu. Mo ti wà bojumu fun ko kan Isare, ati ki o je ko ani ti o rẹwẹsi.
Mo bẹrẹ yoga ati pe gbogbo ohun ti Mo le sọ ni: Ko si Fap + Yoga = Ko si iwulo fun oogun, oti tabi awọn iyara dopamine miiran. Mo ro pe Mo ni gbogbo awọn endorphins ti Mo nilo lati awọn nkan meji yẹn nikan.
Ni ọjọ meji kan, Mo ṣakoso lati Titari ibi-idaraya kan, iyalẹnu ati igba yoga ni ọjọ kanna. Ko daju boya Ko si Fap, tabi o kan ni ibamu ni gbogbogbo tabi mejeeji.
Lori a ẹgbẹ-akọsilẹ, Mo jó laisọfa, ati ki o Mo ro ara mi dara, ko si fap tabi ko. Mo ti le jo lẹwa solidly, sober, jasi ọpẹ si jije a olórin ati ki o ni anfani lati "lero" awọn orin. Pẹlu No Fap, Mo ya ilẹ ijó yẹn, ati pe MO le ṣe bẹ fun awọn wakati to lagbara to dara, laisi oogun. Okuta-tutu sober.
Eleyi jẹ lẹwa abẹ. Emi ko ni idaniloju pupọ bi ọpọlọpọ awọn elere idaraya, awọn olukọni ati awọn elere idaraya ṣe akiyesi / ṣe lilo eyi. Ṣugbọn o da mi loju pe Ko si Fap ṣe iranlọwọ pẹlu adaṣe, awọn ere idaraya ati ibi-idaraya.
Miiran ojuami ti awọn anfani: Mo ti sọ laipe bere nini nife pẹlu idaraya ; spectating ati ki o dun. Mo ti nigbagbogbo korira awọn ere idaraya… daradara, lati igba ti Mo ti bẹrẹ si fapping nigbati mo jẹ ọdun 12. Hmmm.
Erections – iwọn, ifamọ ati be be lo.
Lile bi apata. Rocket ninu apo mi. Awọn boolu ti Irin. To wi. Ni awọn ofin ti iwọn, Emi ko ni idaniloju ti MO ba ṣe akiyesi iyatọ gangan, ṣugbọn o daju bi apaadi WO ti o le ati ni okun sii, ati pe dajudaju o rilara ni ọna yẹn. Bakannaa, o kan wulẹ… igberaga. Hahaha. Awọn bọọlu wo tobi, saggier, kikun. Mi package wulẹ ati ki o okeene kan lara bi o ti le lowo a Punch; nigbagbogbo setan lati fẹ.
Igi owuro, fere gbogbo owurọ. Dandan. O gba to iṣẹju 15 bi mo ti n ji. Nla iwuri fun owurọ.
Ni awọn ofin ti ifamọ, Mo wa ironically insensitive si ara mi ifọwọkan ni aaye yi, ṣugbọn awọn slightest pọn, ijalu, ifọwọkan ti obinrin kan lara dara ju eyikeyi orgasm Mo ti sọ lailai ní. Eyi jẹ gbogbo isẹlẹ / lairotẹlẹ nipasẹ ọna.
Lori akọsilẹ yẹn, ifọwọkan gbogbogbo ati ti ara pẹlu obinrin kan ni itara. Mo ti sọ gangan ní awọn iriri ibi ti mo ti le lero a gbaradi ti ecstatic agbara ibi ti/nigbati a girl dimu mi nipa àyà/apa ati be be lo. irikuri nkan na.
Nitorinaa iyẹn ni gbogbo ohun ti Mo le ṣe iṣiro fun. Laanu, ti o tun jẹ wundia, Emi ko le ni ẹka Iṣe ibalopọ kan. Maṣe ni ọrẹbinrin kan, bẹni Emi ko le ṣafikun ẹka Awọn ibatan. Mo da mi loju pe alaye to to lori r/NoFap lati ṣe akọọlẹ fun awọn ẹka meji yẹn, ati pe Emi yoo ṣe imudojuiwọn eyi lati irisi ti ara mi nigbati MO gba iriri ti o yẹ.
Nitorinaa Mo nireti pe eyi ṣe iranlọwọ fun ẹnikan. Mo mọ mi akọkọ diẹ ọjọ wà apaadi. O gaan wa si ọ ni ṣiṣe ipinnu lati ṣe eyi ki o lọ pẹlu rẹ. Mo gbagbo ninu gbogbo ọkan ninu nyin ti o setan lati fi ni kanna akitiyan ti mo ti ṣe lati mu yi. Ati ki o mu o yoo.
Fun igbasilẹ naa, Mo n wọle fun igba pipẹ, ati pe Mo ni ifọkansi lati jẹ ọfẹ-ọfẹ fun igbesi aye. Emi ko rii eyikeyi anfani ti o han gbangba ti baraenisere le mu mi wá pe ibalopo deede ko le.
Fapping ti nigbagbogbo jẹ fọọmu ti itẹlọrun lojukanna fun mi, ati pe inu mi dun pe Mo ti kan mọ nikẹhin bi Mo ti fẹ nigbagbogbo. Kii ṣe nkan buburu, o dabi eyikeyi iṣẹ ṣiṣe idunnu miiran ti o le ṣee lo bi igbakeji, ati pe o ko padanu pupọ lati fifunni, ati pe o ni ọpọlọpọ lati gba ti o ba ṣe.
Nitorinaa o ṣeun ko si fap, fun fifun mi ni idi, iwuri ati iwuri lati tẹsiwaju pẹlu irin-ajo yii, ati pe Mo ni igbẹkẹle pe gbogbo yin ni irin-ajo eleso bi mo ti ni, ati pe a yoo tẹsiwaju lori eyi papọ. Reti lẹẹkọọkan ayẹwo-ins lati mi; Mo tun fẹ lati fi opin si iṣẹ intanẹẹti ere idaraya mi.
Ọjọ 96
Mo ni ala tutu ni alẹ ana. Ati awọn ti o wà rogodo-draining. Loni, tun ni igi owurọ, tun lero bi aṣiwaju, tun ni awọn egungun lati wa ni ayika awọn ọmọbirin loni (ati pe wọn dabi gbigbona), lu squat mi ti o dara julọ ni ile-idaraya loni (fi kun 5kg si 90kg lati ọsẹ to kọja. Ara iwuwo jẹ 61kg , ko ju daju ohun ti iyipada jẹ ni poun).
O dun gaan lati jẹ akọ loni, ti n rii ọpọlọpọ awọn obinrin ti o wuyi ni ayika mi (pẹlu Ko si awọn goggles Fap, o kere ju). Paapaa: laibikita rilara kara ti o wuyi lakoko ti o rii awọn ọmọbirin lẹwa loni, ko si ipa chaser tabi ifẹ lati fap.
Ni ipilẹ, Mo ni ọrẹ obinrin akọkọ mi ati/tabi ireti ibalopọ akọkọ. Paarọ awọn nọmba foonu pẹlu rẹ lana, tun jẹ akọkọ fun mi. Mo mọ pe o jẹ iru ibanujẹ lati ni lati gba pe o jẹ akọkọ mi fun ọpọlọpọ awọn nkan ni ẹka yii, ṣugbọn ko le wa ni akoko ti o dara julọ. Ti gbogbo nkan ba dara, a yoo pade ni ọsẹ to nbọ. Mo ti mu eyikeyi aniyan ti foonu, fifiranṣẹ ati be be lo gan daradara loni. Nkan ti iru yi maa freaks mi jade. Paapaa, kii ṣe iru mi ni ẹka iwo, ṣugbọn o ni ihuwasi iyalẹnu ati ọgbọn ẹlẹwa nipa rẹ. Mo ro pe MO ni anfani lati gba egungun pẹlu rẹ ọpẹ si awọn bọọlu mi ti o kun si eti. Bí ó ti wù kí ó rí, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé alẹ́ àná, mo ṣì nífẹ̀ẹ́ sí obìnrin ní ìbálòpọ̀. Ko si ipa chaser.
Ni gbogbo rẹ, Mo gboju pe eyi le jẹri pe Mo tun ni awọn anfani ti Ko si Fap ti n so fun mi, laibikita awọn ala-tutu/orgasms. Ami ti o ṣeeṣe ti imularada ni kikun, bi orgasms ko ṣe fa eyikeyi awọn aami aiṣan ti ko dara ti onihoho/fap ṣe. Eyi jẹ akiyesi lasan, ni aaye yii. Ti eyi ba jẹ otitọ, lẹhinna: Lẹhin ti o Ko si Fap fun akoko imularada (~ 90 ọjọ), lẹhinna o yẹ ki o ni anfani lati Ko si Fap ki o ni ibalopọ ki o tun ni rilara ẹru ti No Fap laisi awọn gbolohun ọrọ. O kan mi 2 senti. Mo nireti pe iyẹn ṣalaye diẹ ninu awọn aibalẹ nipa awọn ala tutu tabi orgasms “bajẹ” ṣiṣan rẹ tabi iyalẹnu ti o lero lati No Fap ni igba pipẹ.
Rilara bi aṣiwaju onibaje bi Mo ṣe fẹ jade lati ṣe nkan ti o ni iṣelọpọ loni. Boya o ko gbọ eyi nigbagbogbo lati ọdọ ẹnikan ni awọn ipele nigbamii ti No Fap. Iyẹn le fikun imọran eke yii pe lẹhin igba pipẹ ti No Fap awọn nkan “ipele jade” tabi “deede” tabi ohunkohun ti. Daradara ti o ni bullshit. Awọn bọọlu mi lero bi wọn ṣe n tan agbara oorun sinu titari mi lati jade lọ sibẹ ati ṣe nkan. Nitorinaa maṣe jẹ ọmọ funrarẹ lati ronu “Daradara, kii ṣe iye yẹn, nitori pe aratuntun yoo rẹwẹsi ati pe Emi yoo kan lo si imọlara No Fap, lọnakọna.” Iya iya, kan ṣafikun ni ọsẹ miiran ki o wo kini o ṣẹlẹ. O kan diẹ ọsẹ. Gbogbo wa mọ pe awọn giga ati awọn kekere wa, ṣugbọn Ko si Fap yoo ma jẹ Ko si Fap nigbagbogbo. Rilara bi ọlọrun kan lori ipilẹ ti o ni ibamu ko yipada ni otitọ pe o tun kan lara iya ẹru oniyi. Ranti pe!
nipa jdhduf
;