Eyi le jẹ gigun / laileto / dani, nitorinaa de.
Awọn ọjọ 132 sẹhin Mo pinnu pe Mo fẹ lati ṣe ilọsiwaju ara mi. O rẹ mi ninu lati lo gbogbo igbesi aye mi ni yara mi ati rilara ti o lọ silẹ / ibanujẹ bi o ṣe le nigbagbogbo nigbagbogbo nipasẹ ọpọlọpọ awọn afẹsodi ti awọn iwọn oriṣiriṣi. Nitorinaa Mo ṣe nkankan nipa rẹ.
Ohun akọkọ ti Mo ṣe ni idaduro fifa. Ti jade / paarẹ eyikeyi awọn ohun elo ere onihoho ti Mo ni, o pe ni o pari. Iyẹn ni apakan ti o rọrun. Mo tun ni awọn ọjọ pẹlu awọn iwuri buburu ati nigbagbogbo rii ara mi ni irokuro. Botilẹjẹpe bi ti awọn iyanju pẹ ni gbogbogbo igbẹkẹle ilu (ie awọn hangovers tabi omiiran), ati awọn irokuro jẹ ti awọn eniyan ti Mo ti pade gangan ati ni ifamọra si. Eyi dara. Mo ti yọ diẹ ninu awọn yoju wo ni awọn fọto ihoho ati ohun ti kii ṣe (ko si ẹnikan ti o pe), ṣugbọn da ara mi duro ki o pada sẹhin. Emi yoo ṣe akiyesi nibi awọn iranlọwọ nla nla meji fun mi ni n ṣakiyesi si NoFap. Sọ fun ararẹ “Emi ko fap”. Nigbakugba ti o ba ni iyanju, tabi wo awọn ihoho diẹ (o ni owun lati kọsẹ lori akoonu ibalopo lori oju opo wẹẹbu), kan ran ara rẹ leti pe iwọ kii ṣe eniyan ti o fa. Ẹlẹẹkeji, ti o ko ba ti ni tẹlẹ, lọ wo fidio yii: https://www.youtube.com/watch?v=gRJ_QfP2mhU Ti o ba le gba ara rẹ lẹhin awọn ipilẹṣẹ rẹ ki o gba pe ere onihoho jẹ ohun irira, iwa-ipa, ilokulo awọn obinrin, lẹhinna o kii yoo FẸ lati wo o. Mo fẹran awọn obinrin bi Eniyan, ati pe Emi kii yoo ṣe atilẹyin fun awọn ti o jere ati igbega iru “ere idaraya” yii.
Mo ṣe diẹ ninu awọn ohun miiran bakanna ko ṣe dandan ibatan si NoFap, ṣugbọn ni iṣọn kanna. Mo dawọ mimu mimu fẹrẹ pari patapata (ie. Gba afẹsodi mi). Ti a lo lati mu ni gbogbo owurọ, bayi o jẹ ẹẹkan tabi lẹmeji ni oṣu kan. Oluṣe kọfi mi ko ni lo mọ. O le jẹ ohun iyanu bi o ṣe jẹ pe ohunkan bi alailẹṣẹ bi kọfi yoo ni ipa lori iṣesi rẹ ni gbogbo ọjọ nigbati ara rẹ ba nireti ki o gbẹkẹle e lati wa ni ipo “idunnu”. Ko dara lẹhinna, o dara julọ ni bayi. Mo wa ni jiji ni owurọ (bi mo ṣe sun to) ati pe maṣe jamba / ni awọn efori mọ.
Mo da èpò mímu dúró. Eyi ṣee ṣe nira julọ fun mi, o nira pupọ ju didaduro ere onihoho / fifọ. Mo tun yọ sipo nitori o jẹ ipo / ipo awujọ pupọ ati pe o rọrun lati jẹ ki awọn miiran ni idaniloju ọ “o dara lati ni diẹ”, nibiti fifa jẹ iṣe adashe ati pe gbogbo ohun ti o ni lati ṣe ni mu jade lodi si ara rẹ. Eyi ni ipa opolo nla lori mi, pẹlu asọye ti ọkan ati tun fọ ibatan igba igbo + fap.
Mo ti fee mu mọ mọ. Nigbati Mo jade pẹlu awọn ọrẹ Mo le ni ọti kan tabi meji. Emi ko mu ni ile mọ. Mimu kere si = kere si hangovers = awọn iwuri diẹ. Awọn nkan ti o dara.
Mo lo akoko pupọ pupọ si Reddit / Facebook / Twitter ju Mo ti lo lọ. Mo ri agbasọ kan ni ibikan nipa “O le gba awọn ẹgbẹ ti awọn ibo-soke ati awọn ayanfẹ, ṣugbọn awọn alabaṣiṣẹpọ rẹ ko le rii iyẹn wọn tun ro pe o jẹ moron”. Mo kan ronu eyi nigbakugba ti Mo ba nifẹ si jafara akoko lori ayelujara. Intanẹẹti jẹ ọpa ati pe o yẹ ki o ṣe itọju bii (IMO). Surfing pese kanna dopamine lu ọkan n ni lati ere onihoho lilọ kiri ayelujara, n wa ifiweranṣẹ ti o tẹle tabi ohun ti o tutu lati wo. O kere si Mo wa lori ayelujara, o dinku Mo n ronu nipa awọn ohun ori ayelujara. Eyi tumọ si pe Mo le wa diẹ sii “ni agbaye” ju ti Mo n ronu nipa diẹ ninu ifiweranṣẹ ti Mo rii ni owurọ yii tabi ohun ti Mo fẹ ra lati eBay. Wiwa ni ọrẹ mi to dara julọ.
Nitorinaa, pada si NoFap ati idi ti gbogbo ọrọ yii (tabi ko ṣe) si ọ. Mo yarayara rii ni ibẹrẹ irin-ajo NoFap mi ti yiyọ ere onihoho ko to. Mo tun ni ipo ọkan kanna, o le wa awọn iwa buburu miiran ati awọn ihuwasi afẹsodi lati ṣubu sẹhin.
Igbo ni eyi ti o tobi julọ fun mi. Mo pinnu lati ge kọfi daradara nitori bii pẹlu ere onihoho ati igbo, o jẹ nkan ti Mo ni ifẹkufẹ ati pe mo “nilo” nigbagbogbo lati tọju ipo ipele ti ọkan. Emi ko ro pe eniyan ilera eyikeyi yẹ ki o “nilo” nkan tabi ihuwasi ita lati “ni itẹlọrun” fun ọjọ naa. Eyi ni ohun ti igbesi aye jẹ fun. Emi yoo sọ eyi pada si ere onihoho, nitori bi a ti mọ pe ere onihoho jẹ “oogun” afẹsodi pupọ bi igbo ati kafeini le jẹ. Mo ti din mimu mimu daradara, nitori ọna ni lati rọrun fun mi lati ni awọn mimu diẹ ni ile ati sọ “daradara Emi ko ṣe pupọ ni alẹ oni, kilode ti emi ko fi mu eekan kan ati ki o ṣe ori ayelujara ni igba diẹ ”.
Bayi Mo wa awọn nkan lati ṣe. Ohunkohun ti o ba ni iṣelọpọ gaan. Lilọ si awọn iṣẹlẹ ajọṣepọ, paapaa ti Emi ko ba nifẹ si wọn lọkan nitori ti lilọ ati jijẹ awujọ. Oogun nla ni eleyi. Mo bẹrẹ si ni adaṣe lẹẹkansii (ki o gba eniyan gbọ nigbati wọn sọ pe o jẹ idan), nlọ lori gigun kẹkẹ 8 + maili ni gbogbo ọjọ miiran tabi ṣe ṣiṣe adaṣe iṣẹju 20 / yoga ni ile. Ko gba pupọ lati ṣa awọn anfani ọpọlọ. Mo n ka diẹ sii, pari awọn iwe pupọ ti Mo ti “n ṣiṣẹ lori” fun awọn oṣu ni awọn ọsẹ tọkọtaya ti o kọja. Mu awọn iṣẹ akanṣe miiran wa si ipari. Mo ni ihuwasi ti o dara julọ nipa iṣẹ mi, eyiti o le jẹ ibeere pupọ ni awọn akoko. O ga o.
Diẹ ninu eniyan mẹnuba “awọn agbara nla” ni ayika ibi. Mo ko tii ri awon yen. Mo ti ni iriri ilọsiwaju lọra ati mimu diẹdiẹ ni ipo ọkan mi ati ti awujọ, ṣugbọn iyẹn ni. Awọn obinrin ko n fo isalẹ awọn sokoto mi, Emi ko lojiji ni anfani lati fo awọn ile apẹrẹ si ọna kan. Imudarasi ara mi tun jẹ ISE, ṣugbọn o rọrun iṣẹ laisi awọn nkan wọnyi ti o wọn mi.
Mo ro pe Emi yoo ge ni pe. Mo nireti pe o le wa diẹ ninu awokose ati / tabi awọn imọran to wulo ni ibi. Ti o ba ni awọn ibeere ni ominira lati firanṣẹ / PM mi, botilẹjẹpe Emi (ni imọran) le ma pada si ọdọ wọn fun awọn ọjọ diẹ. Eyi jẹ aye nla kan ati pe Mo fẹ ki gbogbo eniyan ni orire, ati pe Mo nireti pe Mo le ṣe iranlọwọ fun awọn ẹmi igboya miiran diẹ nibẹ.
ỌNA ASOPỌ - Iroyin ipo ọjọ 132. Maṣe ro pe mo nilo lati wa nihin mọ.
by JayWalkerC
POST IGBO
O dara, buburu, ati awọn ọjọ 13 ti ilosiwaju
Hey eniyan. Emi yoo ṣapa diẹ nibi nitori Emi ko le sun ati gbigba diẹ ninu awọn ero lati ori mi ṣe iranlọwọ. 23M FWIW
Nitorina, awọn ti o dara. Ọjọ mẹtala ni isalẹ, lilọ fun gbogbo Oṣu (ati ju bẹẹ lọ!) Laisi PMO. Lati sọ otitọ, o rọrun pupọ. Lai ṣe sọ pe Emi ko ni awọn iwuri, ṣugbọn Mo ṣe awọn nkan diẹ diẹ si ara mi nipa piparẹ gbogbo ere onihoho mi ati pe ko kan ara mi. Mo ti ṣe akiyesi iyipada diẹ ninu ọna ti Mo huwa / ronu ni ayika awọn obinrin. Kii ṣe buruju, ṣugbọn nkan ti o yẹ ki a kiyesi (ni iṣaro ero ti ko dara diẹ).
Awọn buburu. Mo tun wa ninu ṣiṣan ibanujẹ shitty yii ti Mo ti wa fun awọn oṣu. Ti iṣesi mi ba ti yipada ni iyi yii, o jẹ ala-ala. Si tun ko mọ kini lati ṣe pẹlu ara mi, gbigbe titẹ si ara mi fun ko ṣe aṣeyọri… Emi ko mọ kini o wa pẹlu eyi. O jẹ aṣiwere, ṣugbọn sibẹ nibi Mo n ronu odi ni gbogbo igba. Mo rii ohunkohun ti o nira lati nifẹ si tabi lọwọ nipa, paapaa awọn ohun ti Mo maa n wa ni igbadun (siseto, awọn ere, imọ-ẹrọ ati bẹbẹ lọ).
Ni otitọ, iwọnyi jẹ awọn iṣẹ adashe / alatako pupọ julọ ni akoko naa. Mo paapaa ni iṣẹ ti o wuyi ti o ni siseto ati ṣiṣẹ pẹlu imọ-ẹrọ tutu. Fun idi diẹ ni Mo ṣe jade bi pe ko dara to ni ori mi, bii Mo yẹ ki n tun ṣe nkan miiran ti ogbontarigi ogbontarigi ogbontarigi lori ara mi ni gbogbo igba. Laipẹ Mo ti n beere lọwọ rẹ, boya o yẹ ki o wa ni ita ti ile ki o ṣe abo ni ayika nigbati Emi ko wa ni iṣẹ. Mo fẹ lati lọ jẹ awujọ diẹ sii ṣugbọn ni akoko kanna awọn iṣẹ aṣenọju mi da a lẹbi. Isokuso reluwe ti ero boya fun diẹ ninu awọn eniyan, sugbon Mo ti sọ ti a “se o ara mi” eniyan gbogbo aye mi. Mo gba iṣẹ mi nipasẹ ṣiṣakoso nkan wọnyi lori ara mi. Sibẹsibẹ nibi Mo n beere lọwọ gbogbo nkan bayi, nitorinaa ko mọ kini lati ṣe pẹlu ara mi.
Lẹhinna o wa ilosiwaju. Mo ro pe Mo n bẹrẹ lati mọ diẹ ninu awọn nkan nipa ara mi. Awọn nkan ti Mo boya ko fẹ gba. Daju, Mo ni / ni iṣoro PMO, ṣugbọn Emi ko ro pe o jẹ iṣoro naa. Mo ni ọpọlọpọ awọn afẹsodi, ọkọọkan pẹlu ipele ibatan ti fifa bi fifa. Awọn ọsẹ diẹ sẹhin, lẹhin iṣẹ Mo fẹ nigbagbogbo fap, mu igbo, mu ọti diẹ, tabi ṣe gbogbo awọn mẹta. Iyẹn, tabi rọpo wọn pẹlu intanẹẹti aifọwọyi fun awọn wakati. Mo da fifọwọ kọ silẹ, bayi Mo kan mu igbo diẹ sii nigbati Emi yoo fa. Eyi jẹ ariyanjiyan ni iṣelọpọ diẹ sii ju fifa lọ nitori Mo sọ di mimọ ati nkan… ṣugbọn o gba iṣesi mi silẹ (gboju pe emi ni oddball). O tun jẹ ki o nira fun mi lati sun, ati pe Mo tun pari lori ayelujara fun awọn wakati. Bii bii wakati kan sẹhin aladugbo mi fẹẹ jẹ biba, nitorinaa a ṣe, ati pe nibi ni Mo ga ati pe emi ko le sun. Bii Emi ko rii wiwa yii tabi nkankan. Boya o kan awọn ilana lilo mi, mimu pupọ pupọ nikan nitorinaa o di iṣẹ alatako fun mi. Mo ti mo. Boya kii ṣe iṣoro naa boya, ṣugbọn ohunkan ninu igbesi aye mi ni lati yipada nitorina ni mo ṣe le sọ iṣesi shitty yii / rilara / iwa / aifiyesi nipa igbesi aye silẹ. O jẹ onibaje arọ.
Ma binu fun odi ọrọ naa. Fifi awọn nkan sinu awọn ọrọ ṣe iranlọwọ lati ṣeto awọn ero mi. Mo mọ pe Emi ko nikan nihin, Mo kan ni idẹkùn ni ori mi nigbamiran.
;