Gẹgẹbi iwe akọọlẹ atilẹba mi ti sọ, Mo ti n wo ere onihoho lati ọdọ ọdọmọkunrin ni ibẹrẹ ọdun ọdọ. Ni ọdun mẹwa sẹhin Mo ti gbiyanju lati da duro ni ọpọlọpọ igba ati kuna. Mo ti fi gangan silẹ lailai ni idaduro. Ṣugbọn lẹhinna Mo ṣe awari Ọpọlọ Rẹ lori Onihoho ati Ọpọlọ Tuntun-iwọntunwọnsi ati lẹhin nini irisi tuntun lori ipo naa, Mo pinnu lati gbiyanju lẹẹkan si. Awọn ibi-afẹde naa jẹ oṣu mẹta, ọjọ 90.
100 ọjọ nigbamii ati ki o Mo ko to gun lero ẹrú si onihoho! Mo tun padanu iriri naa nigbakan, ṣugbọn Mo ni imọlara pupọ diẹ sii ni iṣakoso ati agbara ju Mo jẹ oṣu mẹta sẹhin!
Mo fẹ lati pin bi mo ti le ṣe, ṣugbọn o ṣee ṣe ki ibaraẹnisọrọ kan lọ paapaa. Nitorinaa Ti o ba ni awọn ibeere eyikeyi ti o fẹ lati mọ nipa iriri ti ara ẹni mi lati de ibi-afẹde mi ti lilọ o kere ju ọjọ 90 PMO ọfẹ Jọwọ firanṣẹ si ibi.
O le ka awọn ifiweranṣẹ iwe ito iṣẹlẹ akọkọ mi lakoko oṣu akọkọ tabi kọ ẹkọ itan ẹhin mi. Ọna asopọ jẹ nipasẹ orukọ mi. Mo n ṣiṣẹ lọwọ ati pe ko ni akoko lati ṣe akọọlẹ, nitorinaa Mo da imudojuiwọn imudojuiwọn lẹhin oṣu kan.
Nitorina bawo ni MO ṣe ṣe?
Ni gbogbo ilana naa Mo ṣajọ awọn akọsilẹ ni ireti lati ṣe imudojuiwọn iwe-akọọlẹ mi ṣugbọn ko ni akoko. Ninu iwe akọọlẹ atilẹba mi o le wa awọn akọsilẹ akọkọ mi lakoko oṣu akọkọ ti irin-ajo yii.
Mo kọ ẹkọ pupọ lati baamu ni ifiweranṣẹ asọye kan, bii Emi yoo fẹ. Nitorinaa Mo pinnu lati kan kọ wọn silẹ nibi ni fọọmu aaye ọta ibọn. Ati pe ti o ba ni ibeere eyikeyi nipa wọn, o le firanṣẹ ni isalẹ!
Ni akọkọ akilọ kekere kan: Mo lọ ni awọn ọjọ 100 laisi PMO, afipamo pe Emi ko ṣeto lati lọ kiri wẹẹbu fun awọn aworan itagiri ti ibalopo tabi Emi ko lo eyikeyi awọn ohun iwuri wiwo lati ṣe iranlọwọ baraenisere tabi Emi “wo” tabi “kan kan fọwọ kan o kan kekere” nigba wiwo awọn aworan iwokuwo lori ayelujara. sugbon mo ni MO'd ọpọlọpọ igba, sugbon laisi Oríkĕ fọwọkan visual. Tun Mo ti sọ ri awọn aworan ti o le wa ni apejuwe bi itagiri, okeene lati ibaṣepọ ojula ibi ti awon eniyan fi "ni gbese" awọn fọto ti ara wọn. Àmọ́ mi ò lo èyí gẹ́gẹ́ bí àwáwí láti fọwọ́ kan àwọn ère náà tàbí kí n fọwọ́ pa wọ́n mọ́ra tàbí kí n fọwọ́ kan ara mi tàbí kí n gbádùn ara mi lọ́nàkọnà. Mo kan kọ wọn silẹ, botilẹjẹpe ni awọn igba miiran wọn ti fun mi ni erections. Mo ti tun ní gidi ibalopo alabapade.
Mọ ohun ti n ṣẹlẹ Ni diẹ sii Mo kọ nipa IDI Emi ko le koju ere onihoho, diẹ sii ni MO le ṣakoso rẹ. Kikọ nipa awọn ipa ti dopamine ati ifẹ mi fun ibaramu ṣe iranlọwọ fun mi ni iranran nigbati wọn bẹrẹ si awọsanma awọn ẹdun mi ati idajọ. Eyi ṣe pataki pupọ. Lakoko oṣu akọkọ Mo gbiyanju lati ka bi MO ṣe le nipa dopamine ati awọn iyika ni Ọpọlọ Rẹ lori Onihoho.
Yago fun Awọn okunfa Ẹkọ pataki gaan ti Mo kọ ni pe o fẹrẹẹ jẹ gbogbo awọn ifẹkufẹ onihoho mi bẹrẹ pẹlu awọn okunfa arekereke: eniyan, awọn ipo, awọn ikunsinu bii boredom, awọn awoṣe, awọn oṣere, awọn irokuro. O ṣe iranlọwọ lati ni atokọ ọpọlọ ti gbogbo awọn nkan ti o le ṣe itọsọna, ṣugbọn kii ṣe dandan fa, arousal. O rọrun lati ṣe iranran awọn okunfa ati da awọn okunfa duro ju lati da PMOing gangan duro
Ibaṣepọ Gbogbo eniyan n pongbe fun isọdọmọ ati idi idi ti a fi nfẹ ibalopo. Ṣugbọn intimacy ko nigbagbogbo nibẹ. Mo wá rí i pé mo dá nìkan wà ní ti ìmọ̀lára, mo sì ń lo ere onihoho bi ojútùú. A lo onihoho lairotẹlẹ bi awọn ọna ibaramu atọwọda. Ojutu ni lati wa isunmọ gidi pẹlu eniyan gidi kan.
Jeki o gidi Fun igba akọkọ tọkọtaya ọsẹ tabi ki, Mo starved ara mi ti GBOGBO ibalopo fọwọkan. Emi ko ṣe baraenisere, wo ere onihoho, ronu nipa ere onihoho, fantasize, ohunkohun. Eyi ṣe pataki nitori pe o ni imọlara pe Mo n tun ọpọlọ mi pada ati fifun ni aye lati kọ ẹkọ, loye ifẹ mi fun ibaramu ati awọn okunfa iranran mimọ. O fun mimọ mi ni iṣakoso diẹ sii. Sibẹsibẹ bajẹ Emi ko le gba ko nini eyikeyi ibalopo idunnu mọ ki o si nkankan inu mi snapped. Mo ti pari soke nini gidi ibalopo ki o si ifipa pa mọra ati ki o gan di alakan pẹlu wiwa gidi ibalopo awọn alabašepọ. Mo lero ti Emi ko ba le lo ere onihoho tabi baraenisere MO NI lati wa ohun gidi naa. Emi ko ṣeduro sisun ni ayika, ni ita ibatan ibatan kan, nitorinaa baraenisere wa.
Jeki o daju pẹlu baraenisere Lẹhin ti akọkọ gidi-aye alabapade Mo baraenisere fun igba akọkọ Sugbon, ki o si yi jẹ gan tobi, Mo ti ṣe awọn ti o kan ojuami lati baraenisere bi kekere bi o ti ṣee. Emi yoo lọ niwọn igba ti MO le ṣaaju ki o to wọ inu (nigbagbogbo awọn ọsẹ 1.5-2). ÀTI nígbà tí mo ṣe ìfọwọ́sowọ́pọ̀, mo gbìyànjú láti “jẹ́ kí ó jẹ́ gidi” bí ó ti ṣeé ṣe tó. Mo gbiyanju idojukọ lori ọna ti o ro diẹ sii ju irokuro. Mo ro nipa awọn ipo gidi ti o ṣẹlẹ gangan, dipo awọn ti a ṣe. Idinku ifipaaraeninikan si bii ẹẹkan ni ọsẹ kan ati fifisilẹ rẹ jẹ gidi jẹ ki idunnu ibalopọ fẹrẹ jẹ iṣẹlẹ ti MO le nireti. O jẹ ki baraenisere diẹ sii ni igbadun ati igbadun, nigbati o lo lati bi mi, laisi ere onihoho. O leti mi nigbati mo kọkọ bẹrẹ baraenisere ati pe yoo ṣawari (awọn ilana, awọn imọran, ati bẹbẹ lọ). Dajudaju awọn alabapade gidi iranwo, ju- nini ibalopo idunnu lati awọn ifọwọkan, lenu, olfato, ife gidigidi ti gidi timotimo ibalopo-gidi ohun dipo ju irokuro. Iwa ti itan yii, lọ niwọn igba ti o ba le laisi eyikeyi ibalopọ ibalopo, ati nigbati o ba ni lati ni nìkan, tọju itara bi gidi, ṣugbọn moriwu, bi o ṣe le. Ara rẹ yoo san ẹsan fun ọ, gangan (pẹlu dopamine).
Iwọnyi jẹ awọn ohun ipilẹ ti Mo kọ. Eyi ni si awọn ọjọ 100 miiran!
ỌNA ASOPỌ - Awọn ọjọ 100 KO PMO !!
by TJ3
Pẹlẹ o!
Orukọ mi ni TJ3 ati pe Mo jẹ tuntun si aaye yii. Mo ti ṣe ipinnu miiran lati fi ere onihoho silẹ, ati pe o fẹ lati bẹrẹ irin-ajo yii pẹlu agbegbe kan. Idi niyi ti mo fi wa nibi.
Itan mi, ni n ṣakiyesi P, gun, ṣugbọn eyi jẹ ilana kan. Ireti awọn ifiweranṣẹ ọjọ iwaju ko pẹ to:
Mo jẹ ọmọ Amẹrika ni ọdun 20 mi. Mi akọkọ pade pẹlu onihoho wà ni a ọmọ ori, ni ayika 11 yo. O jẹ fidio ati ni aaye kan Mo ni ihuwasi ti wiwo nigbagbogbo. Nikẹhin (Mo jẹ iruju lori awọn ọjọ), Mo bẹrẹ lilọ kiri lori ayelujara ni ikoko. O bẹrẹ pẹlu awọn nkan Googled 'vanilla' ti o rọrun ati pe o yipada si awọn nkan ti o fojuhan diẹ sii bi mo ti dagba. Eyi tẹsiwaju jakejado kọlẹji ati ni bayi.
Èmi náà jẹ́ Kristẹni. Mo mẹnuba igbagbọ mi nitori pe o ṣe ipa nla ninu itan ti ara ẹni ati awọn iriri pẹlu P ati pe o jẹ ifosiwewe nla ninu ifẹ mi lati dawọ silẹ. A diẹ tidbits nipa ti. Emi ko mọ boya ifiokoaraenisere jẹ “ẹṣẹ” fun ara rẹ, ṣugbọn Mo gbagbọ pe o jẹ adayeba ati eyiti ko ṣee ṣe fun awọn ọdọmọkunrin. Iyẹn tumọ si ibi-afẹde mi gaan lati da PMO silẹ, kii ṣe M. Lakoko Atunbere Mo n fi ohun gbogbo silẹ fun igba diẹ, sibẹsibẹ. Mo tun gbagbo ninu abstinence. Ṣe akiyesi pe Mo ṣe abẹlẹ gbagbọ, nitori idi miiran ti Mo fẹ fi P silẹ o ti mu mi ṣiṣẹ ni agbaye gidi ni awọn ọna ti ko ni ibamu pẹlu ẹniti Mo fẹ lati jẹ ati ohun ti Mo gbagbọ nitootọ. ireti diẹ sii nipa iyẹn ni awọn ifiweranṣẹ iwaju.
Ibasepo mi pẹlu onihoho (ati nkan miiran)
Lati akopọ iriri mi. Mo ti gbiyanju lati dawọ silẹ ni ọpọlọpọ igba tẹlẹ. Nigbati mo kọkọ bẹrẹ wiwo ere onihoho fidio ni awọn ọdọ-ọdọ mi, o jẹ nipa wiwa. Emi ko mọ ohun ti n ṣẹlẹ loju iboju. O jẹ iyanilẹnu.
Nigbati mo di faramọ pẹlu ohun ti n ṣẹlẹ ati ohun ti ibalopo ni mo ti gbe lori si Internet onihoho, ni ayika tete ọdọmọkunrin years. Ni akoko yii, ere onihoho Intanẹẹti nkọ mi kini ibalopo yẹ ki o dabi, ipa ti Mo yẹ lati ṣe ati ohun ti Mo le nireti. Akoko yii ti ere onihoho fun mi jẹ iyalẹnu lakoko nitori pe mo jẹ itiju, idakẹjẹ, ọdọmọkunrin nikan ati ere onihoho gba mi laaye lati ni iriri ibalopọ ati ṣawari ibalopọ. Lẹhinna Mo lọ si kọlẹji nibiti Mo ti fẹrẹẹ pe aṣiri pipe ati kọnputa ti ara ẹni. Mo tun jẹ wundia nigbati mo wọ ile-ẹkọ giga. Ṣugbọn wiwo ere onihoho nigbagbogbo nigbati alabaṣiṣẹpọ mi wa ni ita, mu mi fẹ ohun gidi, botilẹjẹpe ni ipele ti ẹmi, Emi ko gbagbọ pe imọran to dara ni.
Nitorina ni mo bẹrẹ si ṣafikun awọn aaye ibaṣepọ sinu ilana ilana onihoho mi. Eleyi yori si kan bit ti ẹya aimọkan kuro pẹlu ìpàdé eniyan online fun ọkan night yio. Apa kan wa ti mi ti ko fẹran ihuwasi yii ati apakan miiran ti o ro pe o jẹ aye nikan ti Emi yoo ni ni ibaramu, fun Emi ko ni apọn ati pe ko nifẹ ninu ibatan abstinent igba pipẹ. Ibikan ni isalẹ laini Mo ṣẹda ọmọ ẹlẹgbin ti wiwo ere onihoho, lilọ kiri lori ayelujara awọn ipolowo ti ara ẹni ati lori iṣẹlẹ ti o ṣọwọn pupọ “ni aṣeyọri” ipade awọn eniyan lati awọn ipolowo IRL (nipa lẹmeji ni ọdun lati adaṣe ojoojumọ ti idahun si awọn ipolowo ati sisọ).
Na nugbo tọn, ehe ma sọgbe hẹ nujinọtedo ṣie taidi gbẹtọ de po Christitan po gba, podọ e hẹn ayimajai susu wá. Mo gbiyanju ohun gbogbo ti Mo le ronu lati da PMO duro-eyiti o ni ifojusọna Mo ro pe o nfa ihuwasi miiran - didasilẹ Tọki tutu, ṣabẹwo si awọn oju opo wẹẹbu ori ayelujara ati agbegbe fun awọn eniyan ti o fẹ lati dawọ onihoho, fifi awọn amugbooro ati sọfitiwia si ẹrọ aṣawakiri mi lati da duro, adura, ati be be lo. O yorisi ni awọn alẹ ti ko sùn, awọn efori ati awọn ipa miiran ti ẹbi nla ati itiju.
Ronu ireti
Lẹ́yìn-ọ̀-rẹyìn, mo jáwọ́ nínú ríronú pé ohun kan wà tí mo lè ṣe nípa rẹ̀ torí pé ẹ̀bi ẹ̀ṣẹ̀ náà pọ̀. Mo dẹkun gbigbadura pupọ nipa rẹ ati pe Mo tẹsiwaju PMO, mimọ ni ẹhin ọkan mi pe Emi ko fẹ ṣe, ṣugbọn tun ro pe o kọja iṣakoso mi ati pe Mo kan nilo lati gba, ṣugbọn kii ṣe gbamọ, o .
Bi mo ti dagba, jade ti kọlẹẹjì, Mo bẹrẹ lati dagba. Awọn ọdun kọlẹji jẹ apakan ti iṣawakiri ibalopo. Mo n ṣe iwadii ibalopọ mi ni ikoko, oye awọn ibatan, ati ifẹ intimacy ati afọwọsi, gbogbo lakoko ti o n gbiyanju lati ṣetọju ati alefa ita ti abstinence. Mo ro pe awọn nkan wọnyi jẹ ki o ṣoro fun mi lati da.
Nipa meji osu seyin, Mo ti duro frequenting online personals ati koni ibalopo olubasọrọ. Wa ni jade Mo ti le gangan lo ogogorun awon wakati loorekoore wọnyi ojula, sugbon ti nikan tele ni kosi pade awon eniyan kan iwonba a igba–jasi lẹẹkan tabi lẹmeji a ile-iwe odun. Ti o irony korira mi ati ki o ṣe nkankan tẹ ninu mi.
Mo rii pe ohun ti Mo n wa ninu awọn apejọ ori ayelujara jẹ nkan ti wọn han lati pese, ṣugbọn ko ṣe gaan: ibaramu, gbigba, afọwọsi, ibatan, ibalopọ. Pupọ julọ awọn eniyan ti o wa lori awọn aaye wọnyi jẹ awọn oṣere itanjẹ, awọn ẹja nla, asan ati vapid–ati pe Mo nigbagbogbo rii ara mi ni apọju ti awada ti o jẹ 'hookup' lori ayelujara. Awọn wọnyi ni ojula fun awọn iruju ti gidi anfani, sugbon o ni gbogbo irọ.
Pada si Ogun
Imọye yẹn to lati jẹ ki n da ihuwasi yẹn duro ati tun ṣabẹwo ihuwasi PMO mi. Mo wá rí i pé nígbà tó bá dọ̀rọ̀ ìbálòpọ̀ àti ìbálòpọ̀, mi ò gbé nínú ayé gidi. Onihoho ti ṣẹda ẹtan ninu mi pe Mo ni ẹtọ si diẹ ninu iru itẹlọrun ibalopo ati pe o le gba lori ibeere, kii ṣe ibalopọ nikan, ṣugbọn eyikeyi iru ibalopọ ti Mo fẹ. Ti mo ba wa ninu iṣesi fun iru eniyan __, Emi yoo wa wọn lori aaye ibaṣepọ.
Mo tẹsiwaju si PMO ṣugbọn ni oye tuntun ti idi ti ko dara. Ṣugbọn Emi ko tun mọ bi a ṣe le da PMO duro. Ti o wà titi ti mo lojiji kọsẹ lori YBOP. Nkankan ti o rilara bi eyi jẹ aye lati gba iṣakoso diẹ sii lori didasilẹ, ni bayi ti ọpọlọ mi ko bii awọsanma nipasẹ idunnu ọdọ, ifẹ ati awọn ipa miiran.
Ati pe emi wa loni. Mo bẹrẹ “atunbere” OCT. 29. Niwon lẹhinna Emi ko ni M tabi PMO. Ibi-afẹde mi ni lati lọ o kere ju oṣu mẹta lati yago fun gbogbo awọn okunfa, pẹlu M. Ni ireti ni aaye kan awọn iyika ọgbọn mi bẹrẹ sii ni okun sii ju awọn ti o ni agbara mi lọ, ati pe MO le pada si M, laisi PMO.
Ni aaye yii Emi ko ni ifẹ lati lọ kiri lori ayelujara ti ara ẹni – kii ṣe Ijakadi ojoojumọ. Ibi-afẹde mi ni lati gba ọna yẹn pẹlu PMO- kii ṣe yago fun PMO nikan, ṣugbọn ko ni ifẹ lati ṣe rara.
Mo pinnu lati ṣe ki o kọ ẹkọ bi mo ṣe lọ. Titi di isisiyi, lojoojumọ Mo n ni awọn epiphanies tuntun ati pe yoo fẹ lati pin ilọsiwaju mi ati kọ ẹkọ lati agbegbe. Mo n gbadura pe akoko yi yoo yatọ gaan.
;