O dara, nitorinaa Mo wa ni ọjọ kan ti o lọ si 100 ati pe o dabi pe mo de nọmba yẹn lojiji, laisi paapaa fiyesi eyikeyi si rẹ lati ọjọ 73 nigbati Mo fọ igbasilẹ mi tẹlẹ. Eyi ni akoko ti o gunjulo julọ ti Mo ti wa laisi PM (tabi ifowo baraenisere eyikeyi si awọn iwuri wiwo) lati ọdun 12 tabi bẹẹ.
Lati Oṣu Karun ọdun 2012 nigbati MO kọkọ bẹrẹ NoFap (ati ni ti ara Pornfree bakanna), awọn ṣiṣan alailowaya ti o wọpọ ti jẹ ọjọ 10 si 25, pẹlu diẹ ninu awọn ti o ju 30 tabi 50. Tẹlẹ awọn wọnyẹn ti ṣe iranlọwọ fun mi A LỌTỌ - ni idapo pẹlu diẹ ninu NoFap ni ibẹrẹ ti imularada mi, Mo rọrun mu ara mi kuro ninu ihuwa, ṣugbọn ko ni anfani lati yago fun ifasẹyin lẹẹkan ni igba diẹ, ati awọn ifẹkufẹ nigbakan gaan. Mo gba awọn boolu buluu ti o nira pupọ ni irọrun ni irọrun, ati fap lẹẹkọọkan lati yọ wọn kuro. Nigbakugba ti iyẹn ba ṣẹlẹ, Emi ko paapaa ni iṣesi lati fap, o jẹ diẹ sii ti iṣẹ-ṣiṣe ti o ni lati ṣe. Ati pe Mo ni lati sọ pe nigbati mo ba fi opin si lẹẹkan si ni gbogbo ọjọ 5 tabi bẹẹ, o ni ipa isinmi ati imularada. Nitoribẹẹ, nigbakugba ti a ba gbe mi sibẹ ko kere si iwulo lati fap :))
Nitorina, kini o ṣe iranlọwọ fun mi ni akoko yii? Oṣu Karun bẹrẹ bi o ti ṣe deede, Mo ti pari ile-iwe, o wa ni isinmi ati ni ọjọ 3. Ni ọjọ 19 Mo fi ọwọ pa eti bi mo ṣe fẹ lati ranti oju ti o wuyi ti ọmọbirin kan ti Mo ti rii tẹlẹ lori agba agba. Ni Oriire Mo loye iyara pupọ pe Mo wa tẹlẹ lori aṣa iwakiri lilọ kiri lilọ kiri deede ati da gbogbo nkan duro lakoko ti Mo tun ni sokoto mi. Ni awọn ọjọ meji lẹhinna Mo mu kọǹpútà alágbèéká mi lati tunṣe, ati bi mo ṣe gba pada Mo gbe lati ṣiṣẹ ni ilu kekere ti 1,500 ati pe ile tuntun mi ko ni asopọ Ayelujara. EYI NI BIGGIE. Mo lo Intanẹẹti nikan ni iṣẹ tabi ni aaye anti mi, kii ṣe eyi nikan ni o da mi duro lati ni idanwo paapaa - o tun dinku lilọ kiri ayelujara alailoye fun awọn idi idaduro. Dipo Mo ṣe adaṣe ọpọlọpọ awọn ohun elo orin, ṣiṣẹ jade, ka, mu awọn eso ati wo awọn fiimu ti o dara lori DVD. Fun oṣu meji Mo n gbe igbesi-aye adani, ṣugbọn nini awọn ọdọ ati ọmọbinrin ti o gbona pupọ ni ayika ni iru abule kan ṣe iranlọwọ fun mi ni iṣojukọ lori awọn ohun miiran. O dinku ibanujẹ ọkunrin kan, ati pe Mo kọ ẹkọ lati gbadun jijẹ nipasẹ ara mi pupọ diẹ sii ju Mo ro pe Emi yoo ṣe lọ.
Lakoko oṣu akọkọ Mo ni awọn ọsẹ diẹ ti buluu ati iṣesi ti irọlẹ, ati pe eyi yoo ti jẹ akoko ti ifasẹyin deede. Nigbati o ba ni silẹ ninu iyi-ara-ẹni ati iyi-ara-ẹni, o rọrun lati rọra ninu ibanujẹ yẹn nipa fifi ara rẹ jẹ ararẹ paapaa - ṣiṣe ohun pupọ ti o ti yago fun ṣugbọn ni akoko kanna fẹ lati ṣe. Ni akoko yii Mo le wa awọn ọna ti o munadoko diẹ sii lati mu awọn imọlara mi. Ati ni otitọ Mo ti ni irọrun gaan pupọ lati ọsẹ kẹta ti Keje tabi bẹẹ. Lẹhin ti o ti kọja awọn akoko wọnyẹn (ni ayika ọjọ 45) Mo ronu kere ati kere si nipa gbogbo erotica kọnputa naa.
Iyatọ miiran ti Mo ṣe akiyesi ni "hiho fun ẹwa". Nigbati o ba kan wo aworan kan tabi meji ti ọmọbinrin ẹlẹwa kan, paapaa ti gbese, o dara. Ṣugbọn nigbati o ba bẹrẹ lati wa diẹ sii ninu awọn wọnyẹn, lati ni tabili ajekii ailopin ti igba ti o fẹ ṣugbọn ko ni nibẹ ni bayi ati ni bayi, o jẹ igbasẹ yiyọ nigbagbogbo. Ati pe paapaa ti o ba pa ara rẹ mọ si nkan SWF, o tun le beere lọwọ ararẹ “Ṣe eyi ni Mo fẹ lati lo akoko mi? Nipasẹ ṣiṣojukokoro si awọn ọmọbinrin ẹlẹwa dipo ki o ba wọn pade ni igbesi aye gidi, idagbasoke ara mi, ṣiṣe ki n pari tabi ṣe iranti ohun gbogbo ti n ṣẹlẹ ni ayika mi? Ni ode oni Mo n gbe ni ilu nla ati ni asopọ Ayelujara, ṣugbọn Mo tun gbiyanju lati yago fun gbogbo eyi, paapaa ni ọna ti o kere julọ. Eyi ṣee ṣe igba akọkọ mi lori Reddit lati Oṣu Karun.
Ṣugbọn Mo ni lati pinnu pe gbogbo eyi ni itara nla. Mo ti ni akoko lati ronu nipa igbesi aye mi ati aworan ara ẹni. Mo n ko ni eni lara mọ nipa jije nikan tabi nini gbe. Mo n ronu pupọ pupọ nipa ibalopo ju ti iṣaaju lọ. Ati pe eyi jẹ ki n ṣe diẹ sii ni titọ, ti ere ati ibalopọ pẹlu awọn ọmọbirin. Mo le rii nipasẹ awọn aworan eke ti awọn fidio orin ati media miiran laakaye ta si awọn ọkunrin. Dipo Mo n ṣiṣẹ ni ṣiṣi gidi ti ara mi siwaju ati siwaju si awọn miiran, ati lori ṣalaye awọn ero mi, awọn imọran ati awọn ifẹ mi laisi ibẹru idajọ. Igbadun awọn isopọ pẹlu eniyan.
Ṣugbọn sibẹ Mo mọ pe seese ti ifasẹyin nigbagbogbo wa. Awọn iranti n gba akoko wọn lati dinku, ati paapaa wọn le di alaitẹgbẹ. Ṣugbọn gbogbo rẹ ni irọ, ẹtan ti ọkan ti o yọkuro ti o si ṣafihan eruku rẹ ni akoko ti o ba ṣan.
ỌNA ASOPỌ - Awọn Ọjọ 99: kini ṣe iranlọwọ fun mi ati bi o ṣe rilara mi bayi
Firanṣẹ lati ori ọdun 1 sẹhin
Itan-osù 4-oṣu mi pẹlu NoFap. Tun ibeere kan nipa PE.
Dipo ami si ibẹrẹ ti o wuyi fun NoFap Oṣu kọkanla, loni ni ọjọ ti ifasẹyin. Awọn nkan ti o rọrun pupọ - awọn fidio ti o fẹlẹfẹlẹ - ṣugbọn eyikeyi iru igbiyanju awọn aworan iwọn-meji jẹ nkan lati yago fun ni iṣowo yii. Nitorinaa nikẹhin, Mo pinnu lati forukọsilẹ lori Reddit lẹhin ti o jẹ olutọpa freeride ti iha yii fun oṣu meji kan. Mo ro pe baaji naa yoo ṣe iranlọwọ, bii oye ti agbegbe, pinpin awọn nkan wọnyi papọ ati jiyin. Emi yoo ṣe alaye bayi itan mi pẹlu NoFap ati ohun ti Mo ti kọ lati ọdọ rẹ bẹ. Emi kii ṣe agbọrọsọ Gẹẹsi abinibi, ṣugbọn Mo nireti pe awọn ifihan mi yoo ye.
24 y / o, dipo ọmọ ile-iwe o nšišẹ. Mo kọsẹ kọja akagbalabi kẹhin May. Ni akoko yẹn Mo n fa fifẹ ni ayika awọn akoko 4-5 ni ọsẹ kan, boya awọn akoko 3 ninu 5 pẹlu ere onihoho. Mo ti ni ija pẹlu ere onihoho lakoko awọn ọdọ mi (17-22) fun awọn idi ẹsin, botilẹjẹpe Emi ko ni pupọ pupọ si iṣe fifa ni iwọntunwọnsi. O nira, botilẹjẹpe - ṣiṣan ti o gunjulo ti Mo le ṣe laisi fifọ ni awọn ọsẹ 5. Fun igba pupọ julọ Mo ni awọn aala ti ara mi - awọn ọmọbirin ihoho dara, awọn iṣe iwokuwo kii ṣe. Nitorinaa lilo naa ko pọ si, nitori Mo ṣe akiyesi “ere onihoho funrararẹ” lati dọti pupọ. Lẹhin pipadanu igbagbọ Kristiẹni mi ati rirọ sinu agnosticism, Mo bẹrẹ si wo ere onihoho lẹẹkansi. Ẹṣẹ kan ṣoṣo ti Mo ni ni nipa awọn ilana-iṣe ti iṣowo (o jẹ agbaye ti o buruju gaan).
Mo ti padanu wundia mi ni ọmọ ọdun 16 ṣugbọn mo yago fun ọdun 6 fun awọn idi ẹsin ti a mẹnuba tẹlẹ, botilẹjẹpe ọpọlọpọ awọn ayeye lo wa lati ni ibalopọ ni awọn ọdun wọnyẹn. Ni oju-iwoye, boya fifa deede jẹ ki n wa nitosi. Ni ọdun kan sẹyin ni mo bẹrẹ si ni ibalopọ lẹẹkansii pẹlu ọrẹ kan pẹlu awọn anfani: ohun kan ti a ko le foju ri patapata lu mi ni oju. EJACULATION PUPO. O gba mi ni igbagbogbo iṣẹju 20-40 lati lọ kuro ati pe nigbagbogbo ni mo ni lati ni oju inu lakoko iṣe naa. Mo ti mọ tẹlẹ pe o ni nkankan lati ṣe pẹlu ibatan mi si Ọwọ osi, ṣugbọn ko le da iṣoro naa daradara to. Ni oṣu Kínní to kọja Mo ni iriri ED pẹlu awọn iduro alẹ meji kan, ati paapaa lẹhinna Mo bakan mọ ohun ti iṣoro naa jẹ ṣugbọn ko ṣe nkankan. Lakoko orisun omi Mo bẹrẹ ibatan kan ati paapaa ni agbegbe itunu pupọ pẹlu ọmọbirin iyalẹnu, Mo ni awọn iṣoro kanna ni akoko akọkọ wa. Ni akoko yii Mo ni ipilẹṣẹ akọkọ lati dawọ ere onihoho, ati pe o ni ipa rere lori ibalopo.
Igbiyanju akọkọ mi lori NoFap wa ni opin Oṣu Keje. Ni akoko kanna ibatan naa bẹrẹ si da duro, ati Oṣu Keje jẹ pipe ni pipa pẹlu rẹ. Mo bẹrẹ lati tọju iwe-iranti nibi ti mo ti ni — ati pe mo tun ni - awọn kaunti ti ko ni oju-iwe ati awọn ti ko ni nkan. Awọn ṣiṣan meji akọkọ akọkọ dara - ọjọ 17 ati 15 ati paapaa ifasẹyin wa pẹlu oju inu nikan. Oṣu Kẹjọ nira - pupọ MO, ṣugbọn ni ẹẹkan PMO. Ṣugbọn ni gbogbogbo, siwaju si Mo ṣe eyi, rọrun ti o dabi pe o ni, ni ibatan.
Lati opin Oṣu Karun, Mo ti ṣakoso lati jẹ ALUFẸ onihoho pẹlu ṣiṣan ti awọn ọjọ 43, 27, 2, ati 47 ọjọ. Ati pe Mo ti ṣe eyi julọ fun idi naa. Ikanju lati fap ti ni igbakan lagbara, nigbakan alailagbara, ati awọn ṣiṣan fap ti kuru ju. Nigbakan o jẹ lati yago fun ara mi lati wiwo ere onihoho (ohun akọkọ), nigbamiran Mo ṣe o kan lati dinku aifọkanbalẹ ti a ko pe (laisi irokuro ohunkohun). Nitorinaa, ni apapọ Mo ti kọ lẹẹkan ni gbogbo ọjọ 10 lati ọjọ 125 sẹhin. Nigbakuran awọn ṣiṣan ti wa ju ọjọ 20 lọ, nigbami o kan 3 tabi 4. Ṣugbọn ṣi ilọsiwaju nla lati igbohunsafẹfẹ iṣaaju! Kii ṣe ihuwasi mọ. Awọn igbaniyanju jẹ lẹẹkọọkan.
Nitorina, kini nipa awọn ipa lẹhinna? O ṣiṣẹ. Paapaa pẹlu awọn ifasẹyin lẹẹkọọkan, o ṣiṣẹ. Iwoye gbogbogbo. Awọn ere ti o lagbara. Mo ti dinku idinku. Mo ti mọ diẹ sii ti ara ẹni ati rilara agbara diẹ sii ati ni iṣakoso ara mi (le jẹ pilasibo). Mo ni awọn ṣiṣan ṣiṣan gigun ti awọn ọjọ idunnu ju ti tẹlẹ lọ. Ni idapọ pẹlu iwe-iwe kan (J. Pellicer: Tao ti Badass, D. Burns: Awọn isopọmọra timotimo, R. Glover: Ko si Diẹ sii Mr Nice Guy, ati diẹ ninu awọn miiran), Mo ti ṣẹda iwoye ti ilera ti ara mi, ṣeto awọn ibi-afẹde to dara julọ fun igbesi aye mi ati awọn iṣe mi, ati igbẹkẹle ara ẹni ti o lagbara ti o ni laiyara ṣugbọn ni imurasilẹ ṣe mi ni aṣeyọri aṣeyọri pẹlu awọn ọmọbirin. Gbogbo eyi nilo igbiyanju mimọ, dajudaju.
Bayi, lẹhin ṣiṣe alaye itan-akọọlẹ gigun mi, Mo tun ni ohun kan ti n yọ mi lẹnu. Igba Irẹdanu yii Mo ti ni awọn ibatan ibalopọ 3, eyiti 2 ti jẹ iru awọn alamọmọ-di-FWBs. Mo ti ṣakiyesi pe a ti rọpo DE: s mi pẹlu PE: s, eyi si jẹ iṣoro iṣoro diẹ. O DARA, iyipo akọkọ iyara jẹ adayeba. Ṣugbọn paapaa akoko 2 ti Mo maa n wa ni iyara gaan. Tabi nigbakan Mo ṣakoso lati mu ara mi duro sẹhin lakoko awọn iṣẹju akọkọ, ṣugbọn nigbati mo ba ṣe bẹ, Mo kan padanu diẹ ninu boner naa o di igbiyanju lati jẹ ki o le gan bi o ti jẹ. Eyikeyi awọn ero lori eyi? Awọn ayeye wọnyi nigbagbogbo jẹ didara nipa-lẹẹkan-ọsẹ kan fun mi, lakoko ti n wa Ẹni Nkan pataki.
Ni ti oni, Emi ko paapaa ni iwo paapaa, Mo kan ni awọn iṣiri lati ri diẹ ninu awọn ara, ati pe mo mọ pe o le ja si fifa ṣugbọn ko ṣe abojuto. Ati pe o tun jẹ shitty daradara. Ni bayi ko rilara bi opin aye, ṣugbọn Mo padanu iwo ti Mo ṣẹṣẹ ni! Nitorinaa, ni bayi sinu Nofap Oṣu kọkanla, ọjọ kan kuru, ati ni ireti gbogbo ọna titi di Keresimesi o kere ju!
TL; DR: Rira ọkọ igbohunsafẹfẹ NoFap fun awọn oṣu 4, diẹ ninu awọn ifasẹyin, o fẹrẹ fẹ ere onihoho ṣugbọn ibajọpọ loni. Aṣeyọri iwọntunwọnsi, DE ati lẹẹkọọkan ED kii ṣe iṣoro mọ, ṣugbọn nigbami PE paapaa lori yika keji.
;