8 osu seyin ni mo ti Pipa yi, Ifiweranṣẹ ọjọ ṣiṣan 75 mi nipa awọn ayipada ninu igbesi aye mi lati igba ti Mo bẹrẹ abstaining. Pupọ ti yipada lati igba naa, ati pe Mo ro pe o to akoko ti MO tun ṣe ifiweranṣẹ miiran. Ṣaaju ohun gbogbo, Mo fẹ lati dupẹ lọwọ subreddit yii pẹlu gbogbo ọkan mi. Mo ti ko ri ibi kan lori ayelujara bi irú, atilẹyin, ore ati ki o wulo bi / r / NoFap.
Nitootọ, Emi ko ni imọran bii iyẹn paapaa ṣe ṣẹlẹ, ṣugbọn o dabi pe gbogbo awọn eniyan rere ni ayika agbaye kan pejọ nibi lati ṣe iranlọwọ ati ore si ara wọn. Gbogbo eniyan ninu rẹ, lati awọn mods si panini apapọ julọ, o jẹ ki awọn ọjọ wa dara julọ, gbogbo yin ni eniyan ti o wuyi, apẹẹrẹ si bii awọn igbimọ ijiroro intanẹẹti ṣe yẹ ki o dabi. Ibi yi dara ju fun Intanẹẹti.
Nitorinaa, lati ṣe atunto ifiweranṣẹ mi tẹlẹ fun awọn ti ko ni / ko fẹ lati ka, o jẹ nipa 17 y / o mi, ti o gbadun ere onihoho bii eniyan ti o tẹle, ṣugbọn lojiji rii pe o jẹ nik ni igbesi aye ati onihoho le jẹ awọn pulọọgi ti n pa u jade ti idunu. Wa ni jade, o je. Lori awọn ọjọ 75 ti NoFap, Mo ni imọlara igbẹkẹle ti o pọ si, idunnu, ibọwọ ara-ẹni, ibawi ati agbara ifẹ. Loni, Mo ṣayẹyẹ awọn ọjọ 333 lati igba ti Mo bẹrẹ abstaining. Mo tiju oṣu diẹ ti 18 ni bayi, ati pe Mo bẹrẹ NoFap ni Oṣu Kẹjọ ọdun 2015.
Emi ko mọ idi ti, ṣugbọn o ṣoro gaan lati ko awọn ero mi jọ loni ki o kọ ifiweranṣẹ ti o tọ, nitorinaa MO kan lọ si zig-zag diẹ, Mo nireti pe iyẹn dara fun ọ:
Mo lero Egba nkanigbega. Kii ṣe aṣiwere-ayọ, ṣugbọn idunnu to pe MO le ṣatunṣe pupọ julọ awọn iṣoro mi laisi ijaaya. Idunnu naa tun wa nibi, ati pe, gẹgẹ bi akoko ti o kẹhin, tun wa nipasẹ orule naa. Nitootọ, Mo ni awọn ọjọ buburu, Mo ni awọn akoko ti Mo fẹ lati lu gbogbo eniyan ni oju ati ki o kan dubulẹ lori ibusun mi ni gbogbo ọjọ, ṣugbọn iyẹn jẹ apakan ti iṣowo naa - Mo ni iwọn diẹ sii ninu awọn ẹdun mi. Awọn imọ-ara mi ko ni afọju nipasẹ ere onihoho, eyiti o jẹ ki awọn ikunsinu ninu ara wa jẹ ki ifẹkufẹ asan gba. Bí inú bá bí mi, inú mi máa ń dùn ju ti tẹ́lẹ̀ lọ, àmọ́ tí inú mi bá dùn, inú mi máa ń dùn.
Agbara ifẹ mi pọ si paapaa diẹ sii. Ni akoko ikẹhin, Mo mẹnuba pe Mo ṣiṣẹ lati igba de igba – bayi Mo n ṣe ni gbogbo owurọ, ko si awọn imukuro. Ko nilo lati jẹ adaṣe 2hr ni kikun, ṣugbọn o kere ju awọn iṣẹju 30 ti ikẹkọ iṣan tẹlẹ ṣe iyatọ, ti o ba ṣe ni gbogbo ọjọ. Bayi, ko ni rilara irora nigbati mo ba ṣe ni kete lẹhin ji. Emi ko lero 100 Earth gravities fifa mi pada si ibusun. Bẹ́ẹ̀ ni, mo ṣì nímọ̀lára pé mo lè sàn jù bí mo bá ṣẹ̀ṣẹ̀ padà sùn tí mo sì ń sùn lọ, ṣùgbọ́n gbígbógun ti ìdàníyàn ọ̀lẹ ti rọrùn gan-an báyìí. Kii ṣe Ijakadi igbeja mọ, o jẹ ikọlu iwaju-ibinu.
O ti di rọrun pupọ lati koju awọn ibẹru ati aibalẹ. Bi awọn lẹwa /u/gallagher222 ṣe akiyesi, PMO n pa awọn ibẹru rẹ silẹ ki o jẹ ki o yan ọna ti o rọrun lati inu irora naa. Emi ko ṣe, ati pe Mo nireti pe iwọ ko ṣe daradara. Maṣe yan ọna ti o rọrun lati awọn iṣoro. Maṣe yọ awọn iṣoro kuro - ja wọn. Wa si awọn iṣoro ki o sọ fun oju wọn pe iwọ kii yoo fi silẹ ki o si gbe pẹlu wọn. O yoo fi tinutinu ja wọn. Eyi jẹ ohun ti Mo bẹrẹ rilara ni awọn ọjọ 200-250 mi ti NoFap.
Ibọwọ fun ara ẹni tun n pọ si ni gbogbo igba. O kan maṣe gba lori ori rẹ, nitori o le kan di ọmọ kẹtẹkẹtẹ kan, bi mo ti ni fun igba diẹ. Mo ni igboya pupọju pẹlu ara mi mo si farahan bi kẹtẹkẹtẹ ni ayika awọn ọrẹ mi ati awọn ẹlẹgbẹ mi, nigbati ni otitọ Mo kan ni imọlara nla ati pe Emi ko fẹ lati tọju rẹ. Ibọwọ fun ara ẹni gbọdọ wa pẹlu ori ti irẹlẹ ni awọn ofin ti iṣogo, sisọ lori awọn eniyan ati awọn ohun abọtẹ miiran.
Nkankan ti MO ṣe aniyan nipa rẹ gaan, ati pe paapaa agbara agbara NoFap-induced mi ko le farada gaan ni “awọn ifasẹyin” mẹta ti Mo ni. Mo ti tẹriba fun baraenisere ni igba mẹta ni orisun omi yii, ati pe Mo tun binu lakoko kikọ eyi, gbogbo ara mi fẹ lati pada si Oṣu Kẹrin ati sọ fun Oṣu Kẹrin-mi lati jáwọ́ nik mi.
O da, lẹhin awọn ọjọ 300 ti NoFap, kii ṣe nipa NoFap mọ. Gẹgẹ bii ọkọ oju irin, ni kete ti o ba ni inertia to, awọn okuta kekere ko ni da gbigbe rẹ duro (ṣugbọn wa awọn apata nla ati pe yoo da duro sibẹsibẹ). Botilẹjẹpe Mo ro bi shit fun ọjọ kan lẹhin “awọn ifasẹyin”, igbẹkẹle ati ifẹ mi lati tẹsiwaju nikan pọ si. Mo fẹ́ bọ́ lọ́wọ́ ẹ̀mí Ànjọ̀nú tí mo jẹ́ kí wọ́n pa dà wọlé, ó sì ṣeé ṣe kó jẹ́ pé àwọn ọjọ́ díẹ̀ yẹn ló sàn ju bí mo ti ṣe lọ láàárín oṣù kan ṣáájú. Emi ko gba ẹnikẹni ni iyanju lati fa ifasẹyin funrararẹ lati ni igbiyanju, ti o ba le dimu, tẹsiwaju dimu, ṣugbọn fun awọn ti o ti tun pada lẹhin ṣiṣan ọjọ x iyanu rẹ, maṣe jẹ ki akoko shitty yẹn wọle. igbesi aye rẹ gba awọn ero rẹ! Ngba yen nko! Yoo diẹ ninu ifasẹyin puny ṣe idiwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri ohun ti o tiraka fun ọdun to kọja? RARA! Kii yoo! Iwọ kii yoo bẹrẹ lati ibere, iwọ yoo tun ṣe ararẹ ni okun sii ati dara julọ nipa lilo agbara ti o wa tẹlẹ ti o ni lati ja ija ti o ni bayi. Eyi ni idi ti Mo kọ lati tun counter mi. Kii ṣe nipa “awọn ọjọ lati igba fap to kẹhin”, o jẹ “awọn ọjọ jijẹ eniyan ti o dara julọ”. Mo kọ lati pada si nil lẹhin ifasẹyin kan. Mo fẹ lati tẹsiwaju kikọ igbesi aye mi, jẹ dara fun awọn ẹlomiran ati ara mi, ati pe Emi kii yoo jẹ ki ifasẹyin da mi duro ki o da mi pada si odo ilẹ.
Ni akọsilẹ miiran, Emi ko ni ọrẹbinrin kan, nitori Emi ko pade ọmọbirin kan ti Emi yoo fẹ lati fẹ fun igba pipẹ ati pe yoo nifẹ mi. Ṣùgbọ́n ìyẹn kò kó ìrẹ̀wẹ̀sì bá mi. Mo tun ni igboya lati beere awọn eniyan jade lori awọn ọjọ ati awọn hangouts, ati pe Mo nifẹ rẹ gaan. Lootọ, o ti di iru kan alagbeka perpetuum fun mi, a titilai išipopada, ibi ti béèrè a girl jade yoo fun mi igbekele lati gbiyanju béèrè miiran girl jade ti o ba ti yi ọkan kuna. Ohun ti Mo bẹrẹ lati mọ ni pe kii ṣe nipa igbiyanju lẹsẹkẹsẹ lati wa eniyan ti o nifẹ ni yarayara bi o ti ṣee. O jẹ nipa nini awọn ibaraẹnisọrọ to nilari ati awọn akoko nla papọ pẹlu awọn eniyan ti o gbadun wiwa pẹlu. Mo tun fẹ ọrẹbinrin kan sibẹsibẹ, ṣugbọn kii ṣe ibi-afẹde akọkọ mi ni bayi.
Pẹlupẹlu, Mo ti bẹrẹ lati ṣe àṣàrò ati idojukọ lori iṣẹ mi pupọ diẹ sii. Mo wa ni ipele 11th ni bayi, ṣugbọn nikẹhin mo mọ ohun ti Mo fẹ ṣe lẹhin ti Mo pari ile-iwe giga, ati pe Mo n ṣiṣẹ lori iyẹn nipa ṣiṣe awọn iṣẹ akanṣe ni akoko ọfẹ mi, lilọ si awọn kilasi uni fun igbaradi, nkan ti Emi kii yoo paapaa ro ti 2 odun seyin. Mo ti le ri ni opopona wa niwaju, ati awọn siwaju Mo ti lọ, awọn kere 'aimọ' nibẹ ni lati ṣii.
Mo ni akoko lile lati sọ awọn ero mi loni ati pe Emi ko fẹ ki ifiweranṣẹ yii di ego-fest gangan ti o dabi ni bayi. Mo nireti gaan pe o le loye ohun ti Mo fẹ sọ ati pe Mo nireti pe o le gba nkankan lati ọdọ rẹ. Maṣe gbagbe, gbogbo yin ni iyalẹnu, eniyan ti o ni oye ati pe Mo nifẹ rẹ gbogbo bii Emi ko nifẹ agbegbe intanẹẹti tẹlẹ. Botilẹjẹpe Emi ko mọ eyikeyi ninu rẹ tikalararẹ, o mu ireti pupọ wa fun mi ati pe o jẹ iyalẹnu gaan.
Ti o dara ju ti orire!
Oh, ati pe eyi ni orin nla kan lati bẹrẹ owurọ / ọjọ / irọlẹ rẹ!
ỌNA ASOPỌ - 333 Ọjọ Laisi Gbigbọn – A Retrospect
POST POST
Awọn ọjọ 75 laisi PMO. Mo ṣì ń lọ lọ́kàn ṣinṣin, àmọ́ mo rí àkókò tó péye láti sọ èrò mi jáde kí n sì sọ àwọn ìrírí mi fún ọ. Èdè Gẹ̀ẹ́sì kì í ṣe ahọ́n ìbílẹ̀ mi, ẹ mọ̀ bẹ́ẹ̀.
Mo nireti pe gbogbo rẹ ko tii rẹ tẹlẹ ti iru awọn ifiweranṣẹ ati pe Mo nireti pe eyi kii ṣe apọju tabi alaidun. Nitorinaa, jẹ ki a bẹrẹ:
Mo bẹrẹ si fapping nigbati mo jẹ ọmọ ọdun 13, gẹgẹ bi boya pupọ julọ ninu rẹ. Mo wa 17 bayi, ki ayelujara onihoho ti a ti tẹlẹ blooming pẹlu gbogbo awọn oniwe-ailokiki ogo. Iyẹn ni ọna ti Mo yan si isalẹ. Emi kii ṣe okudun pipe, o kere ju ibatan si diẹ ninu awọn itan-aṣeyọri miiran lati agbegbe ibi, ṣugbọn Emi ko lokan lati fa lute mi ni gbogbo ọjọ 1-2. Ọ̀sẹ̀ àti oṣù kọjá lọ, mo sì kọbi ara sí àwọn ìyípadà èyíkéyìí nínú ìṣesí mi tàbí òye ẹgbẹ́ òun ọ̀gbà, ní ríronú pé ìgbésí ayé mi rí bákan náà gẹ́gẹ́ bí ó ti rí tẹ́lẹ̀, nísinsìnyí pẹ̀lú ìdùnnú púpọ̀ síi. O je nigbati mo wà fere 16 nigbati mo bere si ni aniyan.
O tẹ mi lojiji pe boya ohun ti Mo n ṣe kii ṣe deede. O ro… ko tọ, ko si aaye. Ibanujẹ, Emi ko le mu ara mi lati pari rẹ, awọn okunfa ti wa ni gbogbo ibi ni ayika mi. Nigbakugba ti Mo gbiyanju lati sọ fun ara mi pe eyi ni ọjọ ikẹhin ati pe Emi yoo dawọ duro, Emi yoo fa ara mi ni irora fun awọn ọjọ 2-3 titi ti o fi tun tẹriba si ere onihoho ati yiyipada pada si aaye ibẹrẹ.
Mi gbigbe ojuami je jasi a lojiji riri wipe mi awujo ogbon ni o wa ko ti o dara ju: Emi ko kan adashe, tabi a pipe olofo, sugbon mo o kan ko le dabi lati gba ni ayika odomobirin. Gbogbo eniyan miran ni ayika mi wà ni ihuwasi ati funny, ati awọn ti o ni ohun ti awọn tara feran. Awọn awada mi (o kere ju si mi) dabi ẹnipe o jẹ aṣiwere ati gbogbo igbiyanju mi lati ṣe ọkunrin ati sọrọ si ọmọbirin kan ni a pade pẹlu igbẹsan nla lati inu aiji mi ati lilọ pada si yara ikawe ati pe ko ri ọmọbirin naa mọ. Eyi ni nigbati mo bẹrẹ aibalẹ pe ohun kan gbọdọ wa ti MO le yipada. Mo ni ireti ni gbogbogbo, nitorinaa Mo pinnu lati wa ọna lati mu ara mi dara.
Mo bẹrẹ si ṣiṣẹ, ni ironu pe ara mi yoo ṣe ẹwa awọn ọmọbirin naa (lẹwa pupọ gbogbo awọn eniyan miiran ti o sọrọ pẹlu awọn ọmọbirin ti wa ni buffed tabi ni apẹrẹ ere idaraya). O dara, iyẹn ko ṣiṣẹ. Yato si awọn ilọsiwaju ilera ti o han gbangba ati agbara ti o pọ si (ti Mo padanu lori ere onihoho), o jẹ lile bi o ti ṣoro lati ba awọn ọmọbirin sọrọ bi o ti jẹ tẹlẹ.
O jẹ orisun omi to kẹhin nigbati Mo rii nipa NoFap. Mo ti wà lalailopinpin desperate ki o si. Ati pe Mo tumọ si. Orisun omi nigbagbogbo mu awọn ololufẹ jade, gbogbo ọmọbirin ni idunnu ati igbesi aye gbogbogbo dabi pe o ni idojukọ diẹ sii ni ayika ifẹ ati awọn ibatan. Ati pe emi nikan wa. Lẹẹkansi. Mo fẹrẹ ko le duro fun ara mi pe Emi yoo ni lati lo igba ooru pipẹ miiran pẹlu nkankan bikoṣe awọn ere fidio, intanẹẹti ati awọn ọrẹ “bro” atijọ kanna. Mo fẹ nkankan siwaju sii ogbo, Mo fe lati wa ni bi gbogbo awọn miiran buruku ati ki o gbadun aye mi si aajo – ati ni ti akoko ti mo nitootọ gbagbo wipe aye le nikan wa ni gbadun nigbati o ni a orebirin. Iyẹn ni nigbati Mo ṣe iṣiro ilọsiwaju mi, awọn igbiyanju mi ati eyi ni nigbati Mo bẹrẹ si ronu pe boya onihoho ni apakan ninu eyi paapaa.
Eyi ni akoko ti Mo bẹrẹ lati ṣe diẹ ninu awọn iwadi ti o wuwo lori ere onihoho ati ọpọlọ, igbesi aye ati bẹbẹ lọ. Ni awọn ọjọ diẹ, Mo ni itara ni kikun lati bẹrẹ iyipada igbesi aye mi si ipilẹ. Iwuri mi lati yipada ni ipa lori iduro mi lori baraenisere. Wọpọ wà awọn ọjọ lati gba 5 tabi paapa 9 ọjọ dasofo. Eyi tun ni ipa lori awọn ohun miiran ninu igbesi aye mi: Mo bẹrẹ si ji ni wakati kan sẹhin ati ṣiṣẹ, Mo bẹrẹ si ni ọrẹ ati idunnu ni gbogbogbo, bẹrẹ aibalẹ diẹ. Ni awọn ọrọ miiran, o nilo igbiyanju diẹ lati yi ọna ti ọpọlọ rẹ ṣiṣẹ ati mu awọn ipo ojoojumọ rẹ dara si, ṣugbọn o gbọdọ fẹ lati ṣe.
Lakoko igba ooru (eyiti o jẹ, nitorinaa, lo nikan) Mo ni eto iṣeto ti o muna paapaa, Mo bẹrẹ si tọka awọn iṣoro awujọ / ibaraẹnisọrọ mi ati ṣatunṣe wọn. Ni ibẹrẹ Oṣu Kẹjọ, Mo rii pe ohunkohun ti Mo gbiyanju lati ṣe, Emi ko tun le de diẹ sii ju awọn ọjọ mẹwa 10 ti NoFap. Mo binu pupọ si ara mi pe Mo bẹrẹ diẹ ninu awọn akoko pajawiri ti kii ṣe iduro / awọn igba iwuri lati ṣe iranlọwọ fun mi lati yi ironu mi pada nigbati ọjọ kan Mo lu goolumine naa. Onihoho jẹ ẹlẹṣẹ gidi, idi gidi ti gbogbo eyi. Koto onihoho, ati awọn ti o yoo koto awọn iyokù ju, ti o ba ti o ba fẹ. Iyalenu, o ṣiṣẹ. Mo ṣeto ara mi ni ibi-afẹde kan: “Gba o kere ju ọjọ 20 ti NoFap ṣaaju ki ile-iwe to bẹrẹ tabi o jẹ olofo.” Nigba miiran awọn ibi-afẹde lile ṣe iranlọwọ fun mi lati lọ siwaju ati pe o ṣe iranlọwọ fun mi ni akoko yii paapaa. Mo fẹrẹ tun pada lẹẹmeji, ṣugbọn ni ọjọ 1st ti Oṣu Kẹsan Mo ni igberaga awọn ọjọ 24 lori kalẹnda mi ati pe Mo ni imọlara nla. Eyi ni akoko ti Mo rii pe Mo ṣakoso lati gba igbesi aye mi pada si ọna iyara.
Sare-siwaju si oni.
- Awọn ipele ayọ mi nigbagbogbo wa lori oke,
- Irẹwẹsi ṣọwọn,
- Mo ni igbadun diẹ sii, rilara isinmi diẹ sii,
- Agbara mi ni ti n jo lati ọdọ mi, Mo lero nigbakan pe MO le gbamu ti MO ba fẹ,
- Mo ni itunu diẹ sii nigbati mo ba eniyan sọrọ ati,
- Ni pataki julọ, Mo ni isinmi nigbati o ba awọn ọmọbirin sọrọ. Mo wo wọn taara ni oju,
- Mo jẹ ki ibaraẹnisọrọ naa tẹsiwaju, Emi ko ni iberu ni ṣiṣe.
NoFap ati willpower jẹ apopọ ti o lagbara pupọ ati pe o ṣiṣẹ. Gbẹkẹle mi. Ti ẹnikan ba sọ pe wọn ko ni nkankan lẹhin ~ 100 ọjọ ti NoFap - iyẹn jẹ nitori wọn ko gbagbọ rara, wọn ko fẹ gaan lati yipada. Ti o ba fẹ yipada, kii ṣe nikan ni lati ni baaji counter kan ti o ṣeto pẹlu awọn nọmba ticking, ṣugbọn gbagbọ ninu ara rẹ. Ijakadi lati dara si, gbiyanju nitootọ. Pupọ julọ awọn nkan ni igbesi aye gba igbiyanju diẹ lati ṣẹlẹ, ṣugbọn awọn eniyan pinnu lati jabọ wọn kuro ki wọn le jẹ ọlẹ lẹẹkansi.
O ti di aṣalẹ bayi. Mo ni okunra bi ẹnipe mo mu agolo kọfi 8. Inú mi dùn gan-an pé mo fẹ́ jó (nífi sí ẹ̀gbẹ́ òtítọ́ náà pé n kò kọ́ bí a ṣe ń jó rí), ìmọ̀lára mi ti ń tàn lára mi. Emi ko tun ni ọrẹbinrin kan, ṣugbọn awọn ọjọ diẹ sẹhin Mo beere lọwọ ọmọbirin kan ni ọjọ kan. O jẹ igba akọkọ mi lati ṣe. O fun mi ni igbega oju oju ti o ni imọran o si sọ pe oun yoo ronu nipa. Emi ko bẹru ti idahun, ohunkohun ti o le jẹ, nitori o ni gbogbo nipa awọn ìrìn. Mo ni imọlara agbara gangan lẹhin ti o beere lọwọ rẹ. Emi ko ti ni igboya diẹ sii ninu igbesi aye mi. Mo ti ni ero tẹlẹ lati beere diẹ diẹ sii ni ọsẹ to nbọ ti eyi ko ba ṣaṣeyọri.
Gbekele ohun ti eniyan sọ ni yi iha, buruku. NoFap ṣiṣẹ awọn iṣẹ iyanu. Ti o ba bẹrẹ pẹlu onihoho ati baraenisere abstaining, ṣugbọn pari soke imudarasi awọn gan ipilẹ awọn ẹya ara ti rẹ lojojumo, mu ki o gbadun aye ki Elo siwaju sii.
ỌNA ASOPỌ - O ṣeun gbogbo! Emi ni a patapata ti o yatọ eniyan bayi!
;