Ma binu fun English mi, Mo wa lati Ukraine. Iroyin ọsẹ 9 nibi. Mo ti n ṣe baraenisere fun ọdun 6 (lati ọdun 12) ati ọdun 5 pẹlu ere onihoho. Ni akọkọ: NoFap tọsi rẹ gaan. anfani:
- Ibanujẹ dinku ni akiyesi
- Ko si awọn irokuro onihoho mọ
- O ko ni ọfẹ, iyara ati agbara orisun dopamine, nitorinaa o bẹrẹ lati ṣe awọn nkan GIDI lati ni rilara dara julọ
- Ipele dopamine ati iṣeto sisun duro
- Ibaṣepọ awujọ dara si, Mo ni ifẹ lati ọdọ awọn ọmọbirin ti ko san ifojusi pupọ si mi tẹlẹ
- Didara ohun ti yipada
Lẹhin akoko diẹ lati ibẹrẹ Mo ni rilara buburu gaan ni ti ara ati ni ọpọlọ. Mo paapaa ni diẹ ninu awọn ikọlu ijaaya ati pe o dabi ẹni pe o jẹ ailopin, ṣugbọn Mo mọ pe o ni asopọ pẹlu atunbere. Nigbati o ba rilara BAD o bẹrẹ lati wa awọn ọna lati dara ju PMO ati pe o di eniyan ti o dara julọ ni igbesi aye gidi.
Ti o ba le fi ififọwọ pabaraeninira silẹ o ni agbara lati ṣe awọn ayipada nla ninu igbesi aye rẹ. PMO jẹ ọna lati koju wahala ati aibalẹ. O ti wa ni ki safikun ti o di lati lo o siwaju sii nigbagbogbo. Pẹlu akoko ti o di ohun okudun. Nigba abstaining o yẹ ki o wa titun (ni ilera) ona lati lu wahala. O le jẹ ilana mimi tabi ifisere ṣugbọn kii ṣe iṣẹ afẹsodi miiran. Eyi ni ohun akọkọ ti o ṣe iranlọwọ. Ti o dara orire fun nyin, buruku! Duro ni ọna ati pe o dara julọ.
ỌNA ASOPỌ - Iroyin 63 ọjọ
by rodjer2
;