Itan abẹlẹ Kekere
Itan aṣeyọri kii ṣe pipe laisi itan isale. Nitorinaa, Emi yoo bẹrẹ nibi ni akọkọ. Ti o ko ba nifẹ si eyi, lero ọfẹ lati foju ọtun si itan-aṣeyọri ni isalẹ.
Lọwọlọwọ Mo jẹ 20 yo pẹlu itan-akọọlẹ gigun lori PMO. Mo kọkọ wo ere onihoho nigbati mo jẹ ọdun 10 nigbati ọrẹ mi kan fihan mi diẹ ninu awọn aworan onihoho ti awọn ohun kikọ ere alafẹfẹ mi. Ni akọkọ, Mo jẹ iru korira. Ṣugbọn bi akoko ti n lọ ati bi mo ṣe rii diẹ sii ati siwaju sii ti awọn aworan yẹn, Mo bẹrẹ lati gbadun rẹ.
A tọkọtaya ti odun nigbamii, Mo ti wà tẹlẹ sunmi pẹlu awọn ererekore onihoho ati ki o bẹrẹ lati ri pics ti gidi eniyan ni bikinis ati underwears. Emi ko mọ apakan M ati O ti PMO sibẹsibẹ ni akoko yẹn. Sugbon mo gbadun okó ti mo ni nigbati mo wo ni awon aworan. (Bẹẹni, Mo ni okó nikan nipa wiwo awọn aworan ti awọn obinrin ni bikinis lẹhinna)
Mo rii fidio onihoho akọkọ mi nigbati mo jẹ 13 yo Mo gboju. Pada ni akoko yẹn, Mo ni ikorira pẹlu fidio “ibalopọ” kan. Ṣugbọn Mo gbadun awọn fidio BJ ati HJ pupọ. Sibẹsibẹ, Emi ko mọ M ati O titi di ọdun kan lẹhinna nigbati Mo tunwo pupo ju titi emi o fi jade. Mo ranti igba akọkọ ti mo ṣe ifipaaraeninikan Emi ko ni itara. Sugbon mo gbiyanju leralera titi emi o fi gba igbadun ti ifipaaraeninikan ati ṣiṣera.
Mi ò tíì di bárakú títí tí mo fi pé ọmọ ọdún 16. Àmọ́ nígbà yẹn, mi ò mọ̀ pé moṣekúṣe ni mí. Emi ko ro pe gbogbo kurukuru ọpọlọ ati idinku ninu itetisi ati iṣoro kan ninu amọdaju mi ni ipa ti PMO. Emi ko ro pe mo ti ní awujo ṣàníyàn pada ki o si.
Awọn otitọ ni mo ti da nikan 2 odomobirin ninu mi gbogbo aye. Sugbon mo tun jẹ wundia nitori Mo gbadun PMO pupọ Emi ko ni ibalopọ pẹlu awọn exes mi rara.
Ṣugbọn ni akoko yẹn, Mo ni awọn akoko 3-4 nikan ni ọsẹ kan titi di igba ti mo jẹ ọdun 17. Mo lọ si kọlẹji naa ati pe iyẹn ni igba akọkọ ti Mo gbe ni ara mi laisi ẹbi mi. Mi afẹsodi si jade ti Iṣakoso ati ki o Mo jacked lojojumo. Ni akoko yii, Mo bẹrẹ si ni rilara iṣoro diẹ sii nitori PMO. Mo ti bere lati lero awọn awujo ṣàníyàn, mi amọdaju ti ati ofofo fi ida, Mo ti bere lati kuna ni awọn kilasi, bbl Sugbon mo si tun ti ko mọ mi afẹsodi pada ki o si.
Oṣu meji sẹyin, Mo rii nipa subreddit yii ati ka awọn itan pupọ. Lẹhinna, Mo rii pe gbogbo iṣoro mi wa lati afẹsodi mi si PMO. Ṣugbọn Emi ko bẹrẹ iyipada titi di oṣu kan sẹhin nigbati Mo pinnu pe o to. Mo pinnu lati gbiyanju idanwo awọn ọjọ 7 lori NoFap ati pe Mo tiraka nitori pe o le pupọ. Ṣugbọn inu mi dun lẹhin iyẹn, nitori naa Mo pinnu lati gbiyanju idanwo 30-ọjọ kan. Ijakadi naa dabi irọrun pupọ. Bayi lẹhin gbogbo awọn anfani wọnyi ti Mo ro, Mo pinnu lati gbiyanju atunbere ọjọ 90 ni kikun. Gbadura fun mi, ro ire kan mi!
Awọn itan Aṣeyọri
Ni bayi, Mo fẹ lati lorukọ awọn ayipada diẹ ti Mo ro lakoko awọn ọjọ 30 sẹhin. * Ko si kurukuru ọpọlọ mọ! Mo ni oye pupọ diẹ sii, ati pe MO le fa awọn alaye bi kanrinkan kan! Ṣugbọn Emi ko mọ iṣẹ mi ni kilasi sibẹsibẹ, ile-iwe bẹrẹ ni ọsẹ to nbọ, nitorinaa a yoo rii!
* Mo ni agbara pupọ diẹ sii! Bó tilẹ̀ jẹ́ pé mi ò tíì bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe eré ìmárale, ó lè máa ṣe mí bíi pé mo túbọ̀ lágbára, àárẹ̀ kì í sì í rọrùn fún mi mọ́. O dara, Emi yoo forukọsilẹ fun ẹgbẹ-idaraya ni ọla ki a rii boya ootọ ni.
* Mo ni igboya diẹ sii. Botilẹjẹpe aifọkanbalẹ awujọ mi ko ti lọ sibẹsibẹ, sisọ pẹlu eniyan lakoko ti o n wo oju wọn dabi irọrun pupọ. Ṣugbọn, Mo tun n gbiyanju lati ba awọn obinrin sọrọ ni bayi.
* Pupọ diẹ sii akoko ọfẹ. Pada lẹhinna, Mo lo awọn wakati 3-4 ni ọjọ kan PMO-ing. Ni bayi ti Emi ko PMO, Mo le lo akoko ọfẹ yẹn kika awọn iwe ti Mo nifẹ ati ilọsiwaju ara mi. Mo bẹrẹ lati kọ ẹkọ lati mu gita ni oṣu yii!
* Igi owurọ ti pada! Pada nigbati mo jẹ okudun, dick mi ko le dabi ẹni pe o duro ga. Emi ko ni igi owurọ paapaa. Ṣugbọn ni bayi, Mo le ni imọlara dick mi ti o le ati ni gbogbo owurọ Mo ni okó!
* Irorẹ. Eyi jẹ ajeji. Lakoko ti gbogbo eniyan miiran dabi pe o dawọ nini irorẹ lẹhin NoFap, Mo ni 3 jade nigbati Mo bẹrẹ NoFap lakoko ti Emi ko ni ọkan ni gbogbo igbesi aye mi.
A Diẹ Italolobo Lati Mi
Fun iwọ ti o tun n tiraka lati ṣe NoFap, Emi yoo fẹ lati pin awọn imọran diẹ ti o jẹ ki mi jina yii.
* Ṣe ohunkohun miiran nigbati o ba lero awọn igbiyanju. Fun apẹẹrẹ, Mo nigbagbogbo lọ si iha yii nigbati mo ba ni itara. Kika awọn itan jẹ ki n fẹ lati tẹsiwaju lori ṣiṣan mi.
* Gba iwe ti o gbona. Mo mọ pe eyi jẹ imọran ajeji. Ṣugbọn o ṣiṣẹ julọ fun mi. Ọpọlọpọ eniyan ni imọran lati mu iwẹ tutu nigbati o ba lero awọn igbiyanju. Sugbon mo ri wipe mo ti gba diẹ kara nigbati mo ara mi ninu a tutu iwe.
* Ere idaraya! Bẹẹni Emi ko darapọ mọ ibi-idaraya kan sibẹsibẹ. Ṣugbọn Mo ṣe diẹ ninu awọn titari-soke ati joko-soke pẹlu afikun agbara mi lati fo PMO. Eyi yoo ran ọ lọwọ egbin agbara rẹ ti o nigbagbogbo PMO pẹlu.
* Gbiyanju lati ma ronu nipa PMO tabi NoFap. Nigba miiran Mo gba ọjọ ti o rọrun nigbati Emi ko ronu nipa PMO tabi NoFap. Nipa gbigbe ọkan mi si nkan miiran, Emi ko ni lati ni igbiyanju lati gba PMO kuro ninu ọkan mi. Nitorinaa, gbiyanju lati ṣe ati ronu nipa nkan miiran. Yoo jẹ ki o rọrun pupọ.
Nitorinaa, eyi ni opin ijabọ mi. Ti o ba ni ibeere eyikeyi, kan firanṣẹ si isalẹ Emi yoo gbiyanju gbogbo agbara mi lati dahun. Duro lagbara, mate!
ỌNA ASOPỌ - 30-ọjọ Lile Ipo Idanwo Iroyin
by Frektor
Imudojuiwọn
O dara, fun awọn ti o fẹ lati mọ, ọsẹ meji ti o kọja yii nira pupọ fun mi. Awọn adanwo, Awọn idanwo, Awọn ipari Awọn iṣẹ akanṣe, ohun gbogbo n bọ ati pe ọsẹ yii ni o ga julọ. Ni ọsẹ yii, Mo tun ṣẹlẹ lati foju awọn akoko idaraya mi ati bẹrẹ jijẹ alaiwu. Ọpọlọpọ awọn iyipada iṣesi tun wa.
O je lalẹ ti mo ti lero wipe nilo a Tu mi wahala. Nitorinaa, Mo pinnu laisi mimọ lati wo yika diẹ ninu awọn subs NSFW, Mo ti tan-an o bẹrẹ lati wo diẹ ninu awọn fidio onihoho. Ati lẹhinna, Emi ko mọ ohun ti o ṣẹlẹ ṣugbọn Mo bẹrẹ si eti, ati lẹhin iṣẹju diẹ, ariwo! Mo ti tun pada.
Gbogbo iwuwo mi dabi pe o ti lọ ni kete lẹhin ti Mo tun pada. Ṣugbọn rilara rere yẹn ko pẹ. Mo bẹ̀rẹ̀ sí í dá mi lẹ́bi gan-an, ojú sì ti tì mí. Ṣugbọn, Emi ko ro pe yoo ṣe eyikeyi ti o dara fun mi, ki Mo ti o kan gbe lori ati ki o bẹrẹ kikọ lori yi lẹsẹkẹsẹ.
Bibẹẹkọ, Mo rii pe awọn ọjọ 103 mi ko ṣòfo nitori ifasẹyin yẹn ni iṣẹju diẹ sẹhin. Mo kọ ọpọlọpọ awọn nkan ni ọna ati pe Mo fẹ lati pin gbogbo rẹ pẹlu awọn eniyan buruku. Kii ṣe nipa awọn agbara nla (botilẹjẹpe bẹẹni, wọn jẹ gidi), o jẹ nipa kini o le mu iṣọ mi sọkalẹ ati kini MO le ṣe lati yago fun ara mi lati tun pada.
Kini o jẹ ki n fẹ Fap O dara, Mo ṣe akiyesi diẹ ninu awọn ilana nigbati Mo ni rilara igbiyanju lati fap. Ifarabalẹ naa maa n ṣẹlẹ nipasẹ eyikeyi ninu awọn atẹle:
* Boredom. Nigbati mo ba sunmi, Mo maa pari soke lilọ kiri ayelujara nipasẹ reddit ati ki o si lọ sinu diẹ ninu awọn NSFW subs. Ati bẹẹni, yoo jẹ ki awọn igbiyanju ga bi fokii.
* Owu. N’doayi e go dọ n’ma nọ dotuklamẹ pọ́n gbede to whenuena yẹn tin to gbẹtọ lẹ dè. Ṣugbọn nigbati mo ba wa nikan ni yara mi, awọn igbiyanju yoo bẹrẹ lati wa si tan ọ.
* Ipele giga ti Agbara. Nigbati mo ba ṣiṣẹ, Mo maa n lo fere gbogbo agbara mi. Nitorinaa, Emi kii yoo ni agbara ti o kù lati fap. Ṣugbọn nigbati mo bẹrẹ si fo awọn akoko iṣẹ, agbara mi yoo wa nibẹ nduro lati tu silẹ.
* Ere onihoho. Mo ro pe eyi ni o han julọ. Ṣugbọn ohun ti o jẹ ki o lewu ni pe o wa nibikibi, a ko mọ nikan. O dara ki o yago fun ohunkohun ti o ru ọ.
* Igara. Bẹẹni, eyi ni ohun ti o ṣẹlẹ ni alẹ oni. Nigba ti a ba wa ni tenumo, a ṣọ lati wa fun ona abayo. Ati nigba miiran a ro pe ko si fap ni ọna ti o dara julọ lati sa fun. (Biotilẹjẹpe kii ṣe looto)
Kini O Le Ṣe Lati Dena Ara Rẹ lati Ipadabọ
Ní báyìí tá a ti mọ ohun tó ń mú kí àwọn nǹkan bẹ́ẹ̀ wà, a lè wá ọ̀nà tá a lè gbà kojú wọn.
* Jẹ ki ara rẹ ṣiṣẹ. Ni ọna yi, o yoo ko gba sunmi. Iwọ kii yoo ni akoko lati paapaa ronu nipa PMO. Gbiyanju lati wa nkan lati kọ ẹkọ, tabi gbiyanju lati ṣẹda ohunkohun. Ohunkohun ti o jẹ, gbiyanju lati jẹ ki o ṣiṣẹ lọwọ ki ko si aye fun PMO ninu ọkan rẹ.
* Lọ jade nibẹ! Duro kuro ni yara rẹ, paapaa ti o ba wa nikan. Jije nikan ninu yara jẹ ọkan ninu ohun ti o lewu julọ lati ṣe nigbati o n gbiyanju lati lọ NoFap. Gbiyanju lati ṣe ajọṣepọ ati ki o gbe jade pẹlu ọrẹ rẹ tabi gbadun akoko rẹ nikan ti nrin si ọgba iṣere.
* Ṣee ṣe. Eyi ni lati rii daju pe a lo agbara rẹ ni ọna ti o tọ. Ti o ba ṣiṣẹ, iwọ kii yoo ni agbara to lati paapaa ronu nipa fifa. Eyi yoo tun jẹ ki o ni apẹrẹ ati ki o ni ilera!
* Gba iwe kan. Bẹẹni, o ṣe iranlọwọ pupọ. Nigbakugba ti o ba ni itara, lọ wẹ. Gbona tabi tutu, wa ohun ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ. Diẹ ninu awọn eniyan sọ pe iwẹ tutu n pa wọn nigbati ekeji sọ pe o tan wọn.
* Dide ki o mu gilasi kan ti omi. Eyi tun jẹ iranlọwọ pupọ lati dinku awọn igbiyanju rẹ.
;