Mo ti fẹ ṣe nofap fun igba pipẹ. Mo korira ko wa ni iṣakoso ti ara mi, ati pe mo wa ni igbesi aye mi. Mo fẹ lati ṣe awọn ayipada rere fun ara mi, ṣugbọn Mo ni iwuri 0 ati pe ko le dabi pe mo ṣe ohunkohun. Ri gbogbo awọn anfani ti eniyan ti bẹrẹ nofap ti ni ati pinnu lati fun ni igbiyanju kan.
Ibẹrẹ akọkọ mi ni ọjọ 20. Mo wa ninu awọn 20s mi.
Awọn anfani Nofap niwon didapọ mọ awọn osù 1 1 / 2 sẹhin:
- Mo ti padanu 12 poun.
- Pari kọfi kọfù ati omi onisuga ijẹẹ. Mo jẹ afẹsodi si kọfi fun ọdun 5 to ju ọdun lọ.
- Ko ti jẹ eyikeyi ijekuje tabi jade lọ si awọn ile-ounjẹ onjẹ eyikeyi.
- Ti di flossing ni gbogbo ọjọ, nigbami ẹẹmeji ọjọ kan.
- Toonu ti awọn iwẹ iwẹ tutu. Kii ṣe lojoojumọ, ṣugbọn awọn ọjọ pupọ julọ.
- Dara Iṣakoso agbara.
- Awọn iṣaro ti ilera ati pe Mo n ni idunnu ayọ.
- Ko nṣiṣẹ kuro lọwọ awọn ọran ti ara mi mọ, tabi ni o kere ju kii ṣe pupọ.
- Ayọ diẹ sii ni awọn aṣeyọri kekere ti Emi yoo fi ipari si jakejado ọjọ kan ati ki o kere si “agara”.
- Ṣiṣe dara julọ pẹlu aifọkanbalẹ awujọ. Paapaa ni ipadabọ ni ifọwọkan pẹlu diẹ ninu awọn ọrẹ atijọ.
- Yara mi jẹ nipa 100x dara julọ ju ti o ti lọ lọ. O jẹ ibajẹ gidi kan. Ni lati kirẹditi Jordan Peterson fun awokose lori iwaju yii.
- Iwoye Mo ti ni anfani lati ṣe diẹ ninu awọn ayipada igbesi aye nla ti Emi ko le ṣaaju ki Mo darapọ mọ agbegbe yii ati bẹrẹ ipenija yii.
ỌNA ASOPỌ - Awọn anfani Nofap lati igba ti o darapọ mọ awọn oṣu 1 1 / 2 sẹhin
Awọn ọjọ 100 ti nofap, kini awọn ayipada
- Mo ti padanu poun 27
Yara mi ati ọkọ ayọkẹlẹ mi ti lọ lati ọrun-ọrọ hoarder si idojukokoro.
Mo ti kẹkọọ bi a ṣe le se oniruru awọn ounjẹ. Ṣaaju eyi satelaiti ti o dara julọ ti Mo le ṣe ni awọn ẹyin ti a ti pa, ati pe Mo gbẹkẹle igbẹkẹle lori ounjẹ ti a kojọpọ. Bayi Mo le mu iwọn ounjẹ mi pọ si si iwuwo mejeji ati gba awọn macros ti Mo nilo. Mo tun ti n gbiyanju lati ṣe iranlọwọ fun ibatan mi ati ẹbi ti o jade nigbati wọn beere fun imọran ti ounjẹ tabi imọran pipadanu iwuwo.
Mo n ṣiṣẹ jade ṣaaju ki Mo bẹrẹ ṣiṣan ṣiṣan yii, botilẹjẹpe Mo dabi ẹni pe o ni idojukọ diẹ ati iwuri lakoko awọn adaṣe mi.
Mo ni idojukọ pupọ diẹ sii ati agbara. Iranti mi tun dabi ẹni pe didasilẹ lesa. Ṣaaju ṣiṣan yii o dabi pe MO ni ADHD. Mo ti rii ilọsiwaju iṣẹ mi ni nọmba awọn agbegbe ẹkọ.
Mo ti ni iriri awọn ẹdun ibanujẹ ati aapọn mi. Ibanujẹ yẹn ti o wa pẹlu PMO deede ko si nibẹ, ṣugbọn rilara pe ibanujẹ ti jẹ ki n ni rilara ti ẹmi. Ni gbogbo Emi ni idunnu pupọ paapaa.
Mo wa ni awujọ pupọ diẹ sii ati awọn ibi lilọ ti Emi ko wa ni awọn ọdun. Mo ti ṣe awọn ọrẹ diẹ diẹ. Mi ṣàníyàn ti awujo ti ni insanely dara.
O ti to awọn ọjọ 120 lati igba ti Mo ti sọrọ si narcissistic mi ex gf.
Mo ti kọ lati ṣe àṣàrò ati pe o jẹ iyalẹnu fun mimu pẹlu aapọn ati kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣakoso ero mi.
Mo wa pupọ pupọ diẹ sii lori igbesi aye ni apapọ. Gbigba nkan ṣe nigbati o nilo lati ṣe fun apakan pupọ. Abojuto ilera mi. Iranlọwọ fun awọn miiran nigbati wọn ba nilo iranlọwọ.
Mo ti ṣe ọpọlọpọ ṣiṣan ṣaaju eyi, o gunjulo ni ọjọ 20. Emi yoo sọ pe iyipada nla julọ ni akoko yii Mo pinnu lati bẹrẹ iṣaro. Inu mi dun pe mo ṣe, o ti jẹ pataki ninu ṣiṣan yii. Iyẹn ati kika awọn iwe.
Ti o ba ni gbogbo awọn ibeere lero free lati beere.
;