Mo jẹ 23 ati pe Mo ti jẹ olutọju igbadun fun ọdun 9…? Ni akoko Emi ni ọjọ 60 ti o mọ ti Ere onihoho ati ifowo baraenisere. Nigbakan o rọrun, nigbami o nira. Emi ko ronu onihoho ati ifowo baraenisere ṣe mi jiya. Rara, Mo ro pe gbogbo eniyan nilo ki o ṣiṣẹ, nigbati ko ba ni ibalopọ gidi. Bẹẹni bẹẹni, awujọ aṣiwere. Ati pe emi jẹ apakan ninu rẹ.
Emi kii yoo lọ si awọn apejuwe, nitori emi ko fẹ lati fa ẹnikẹni, ṣugbọn lilo ere onihoho mi de opin rẹ nigbati mo gbe lọ si pẹpẹ ti ara mi akọkọ. Ni aaye kan, nibiti mo ti bẹrẹ si mu igbo ni pupọ pupọ, Mo ṣe akiyesi pe nkan kan wa ti ko tọ. Ninu awọn ala ẹfin mi ti ojoojumọ ti mo n ṣe amọ nipa ibasepọ pẹlu ọmọbirin kan. Bawo ni o ṣe le jẹ .. Gbona, rilara ara wa gaan. Ere onihoho kan korira mi. Ati awọn Orgasms ti Mo ni lati ọdọ rẹ ko ni itẹlọrun mọ.
Ni aaye yii Mo n gbiyanju lati bẹrẹ lati yọ kuro ati bẹrẹ awọn italaya kekere fun ara mi pẹlu awọn ọjọ 5-7 onihoho ati ifowo baraenisere ọfẹ. Ni aaye yii Emi ko mọ nipa NoFap gaan. Mo kan ka lori aaye kan, pe diẹ ninu awọn aṣa ṣe iṣeduro diduro o kere ju ọjọ 3-7 ṣaaju ki o to itanna lẹẹkansii.
Ko ṣe bẹ nira fun mi lati yago fun ere onihoho. Ṣugbọn o ṣoro lati yago fun fifa ni apapọ. Emi ko ṣakoso lati lọ kuro ju ọjọ 3-5 lọ.
Lakoko yii Mo wo ere onihoho ṣọwọn. Boya awọn akoko 2-3 ni oṣu kan. Lẹhinna Mo gba nikẹhin. Mo paarẹ gbogbo ere onihoho mi lori awọn awakọ lile mi. O ti ni idasilẹ. Mo rilara lẹsẹkẹsẹ pe i padanu diẹ ninu awọn poun eyiti o sinmi lori mi.
Lẹhinna mo kọsẹ lori diẹ ninu awọn ifa, nibiti wọn sọ pe ti o ba n gbiyanju pẹlu aibalẹ awujọ, o yẹ ki o gbiyanju NoFap nikan. Yoo yanju gbogbo awọn ijakadi rẹ. Mo jẹ euphoric nipa eyi. Mo gba o gbo.
Mo nilo lati gbagbọ. Nitorinaa mo bẹrẹ.
Ni ọsẹ akọkọ jẹ oburewa. Ori mi ro nikito patapata ati ni ọsẹ akọkọ Mo wa lẹwa Elo o kan dubulẹ ni ayika fa Mo ni Egba ko si iwuri ati idojukọ lati ṣe ohunkohun. Ni ayika ọjọ 7 Mo ro pe awọn efori mi ti lọ lẹwa pupọ, ati nik Mo ro pe iyanu. Mo n boun ni opopona pẹlu iduro ti o dara ati pe inu mi dun si ara mi nikan. Awọn ọjọ 10 akọkọ Mo tun wo diẹ ninu awọn pikiniki bikini lẹwa pupọ, nigbati o jẹ alaima ati nkan, titi emi o ka pe eyi jẹ alatako pupọ fun atunṣeto. Nitorinaa mo tun tun tewe mi ki o bẹrẹ lẹẹkansi. Mo fe lati so ooto pẹlu mi.
Nitorinaa pẹlu awọn ọjọ 10 akọkọ ti o wa pẹlu Mo de ọdọ 24 ọjọ ọfẹ ifiokoaraenisere ọfẹ. Mo ro gan ti o dara. Mo ro pe aifọkanbalẹ awujọ mi ti dinku, Mo ni igboya diẹ sii ati pe Mo ṣe oju pẹlu awọn eniyan. Nibẹ ni Mo ṣe akiyesi bi o ṣe kere si oju oju ti Mo n ṣe ṣaaju. Ko si ibiti. Mo gbọdọ ti wo ti irako ti o lẹwa nigbakan. Ni ọjọ 23 ti ṣiṣan yii Mo ti fa diẹ diẹ (kii ṣe si ere onihoho) ati pe o fẹrẹ fẹrẹ, ṣugbọn Mo duro ṣaaju. Mo ṣe akiyesi lẹsẹkẹsẹ ni ọjọ keji. Emi ko ni igboya bẹ bẹ ati pe mo ti ni kurukuru diẹ.
Ọjọ 24 Mo ni ibere ijomitoro ni ilu miiran. Paapa ti Emi ko ba ni rilara bi awọn ọjọ ṣaaju ki o to to ni anfani lati tọju oju oju iyalẹnu. (Boya ohun kekere kan pupọ haha, Mo fẹrẹ woju).
Ṣugbọn ni aaye kan Mo padanu iwontunwonsi mi o bẹrẹ si sọrọ diẹ nik, eyiti Mo ni were nipa nigbamii ni gbogbo ọna ile. Ati pe dajudaju ẹmi mi fẹ lati pada sẹhin. Mo ti sọ tẹlẹ pẹlu ero “O dara lalẹ, a yoo fap si aworan bikini yii, eyiti o lu mi laileto ni awọn ọjọ diẹ sẹhin ati pe emi ko le jade kuro ni ori mi fun awọn ọjọ 4 tabi 5“. Ni ile Mo ti ja fun awọn wakati. Awọn awọsanma gigun ti awọn ero odi fun awọn wakati, titi emi o fi gbagbọ nikẹhin Mo nilo rẹ ki o fa. Awọn iṣẹju akọkọ lẹhin ti Mo nifẹ iru itusilẹ, ṣugbọn nigbana ni Mo kan niro bi ẹni ti o buruju. Mo ti kọ rilara yii lori iwe kan ni akoko yii: “Irora odi ti ofo yii nigbati o pari… & ko si nkan ti o ku.“ Mo ro pe alailagbara ni mi, ṣugbọn lẹhinna ni mo mọ bi mo ti lagbara to tẹlẹ “
Ni ọjọ keji aniyan mi pada. Ko lagbara bi ti iṣaaju, ṣugbọn ni pato pada. Ohùn mi ko lagbara bi ti iṣaaju nigbati n sọrọ. Ṣugbọn mo kọ ẹkọ pupọ lati ifasẹyin yii. Mo kọ ẹkọ ohun ti o fa ki mi pada pọ julọ. Nigbati Emi ko ni rilara bi ọkunrin kan, nigbati Mo ni rilara sisọnu, aibalẹ. Kii ṣe nitori pe emi ni iwo pupọ nipa aworan tabi ohunkohun. Ọpọlọpọ igba ti Mo yan lati ni iwo, lati yọ kuro ninu rilara miiran.
Emi ko le gba awọn ikunsinu odi. Wọn nigbagbogbo mu mi. Mo bẹru lati fihan pe Emi ko pe. Nitorinaa Mo wa sinu aye irokuro ti ara mi pẹlu Ere onihoho ati igbo.
Lakoko irin-ajo ti o nbọ ọpọlọpọ awọn nkan ti o fihan. Mo ra iwe kekere nibiti Mo ti kọ gbogbo awọn ero inu, Mo ro pe wọn ṣe pataki fun lilu afẹsodi yii.
Mo ṣe awari pe nigbagbogbo n wa awọn atilẹyin ati akiyesi lati ọdọ ọkunrin miiran, nitori baba mi ko fẹran mi ni ọna mi. Nigbagbogbo o dinku iyi-ara mi. O jẹ ibajẹ narcissistic. Ti da mi lẹbi nitori ko ni ọrẹbinrin kan, sọ fun mi pe mo jẹ onibaje, ṣe afiwe mi pẹlu awọn ọmọde miiran, nigbagbogbo nkùn nipa awọn nkan ti Emi ko ṣaṣeyọri. Ati pe awọn nkan ti Mo fẹran ati dara ni, ko ṣe akiyesi eyikeyi.
Mo bẹru lati ṣafihan eyikeyi rilara. Ti nigbagbogbo gbiyanju lati wù awọn eniyan miiran. Ẹru ti ijusile wọn. Nigbagbogbo nwa fun awọn ami ti ijusile.
Mo ṣiṣẹ eyi pẹlu olutọju-iwosan kan ati pe o jẹ idasilẹ. Bayi Mo le gba pe Emi kii yoo gba afọwọsi rẹ ati pe emi ko nilo rẹ.
Ko si iwulo lati mu ipa ti olufaragba. O kan dẹkun ọ lati ṣiṣafihan ara rẹ. Nitorina maṣe fa awọn ikunsinu rẹ kuro. Gba wọn, wo wọn ki o jẹ ki wọn yipada. Gbagbe igba atijọ rẹ. Ko si agbara ninu rẹ.
Mo ṣe awari idi ti emi ko dara pẹlu awọn ọmọbirin. Mo jẹ alaini nigbagbogbo ati da lori awọn miiran ero eniyan nipa mi. Mo le ṣeduro lati ka Awọn awoṣe Mark Manson Famọra Awọn Obirin pẹlu Otitọ. Kii ṣe ọkan ninu akọmalu yii mu awọn iwe. O jẹ nipa jijẹ ara rẹ.
Awọn ọjọ ti o nira julọ lakoko awọn ọjọ 60 yii, wa fun mi lati bii ọjọ 30-35. Ati lẹẹkansi Ọjọ 58, nitori ọmọbirin kan ni ifihan TV kan, eyiti o ṣe okunfa mi lile.
Awọn ọna ti o dara julọ fun mi lati bori awọn iṣan ni iṣaro, awọn iwẹ tutu, awọn titari, eyikeyi ere idaraya, gbigbọ diẹ ninu orin ti o fun ọ ni ina ati boya kika iwe ti o dara.
Paapaa ti ri ojiji ti aifẹ bi ami kan, lati wa alabaṣepọ gidi ati kii ṣe lati baraenisere. Ati wiwa alabaṣepọ kan daradara, o jẹ ọna ti o rọrun julọ ti o ba ni ina.
Nibi diẹ ninu awọn anfani akọkọ Mo ni bayi:
-No Brag Fog
-Adiṣẹkun (Imọ-ori ati aibalẹ Iṣọkan lọ siwaju ati siwaju sii)
-Fieling Light
-Igbara agbara lati ṣe awọn ifẹ afẹju
-Farasi (julọ igba)
-Akọkọ ikunsinu eniyan, ko si parayezed voyeur
O rọrun lati ṣe diẹ ninu awọn aṣa tuntun (kika, amọdaju, jijẹ to dara)
-darker irun oju
-o le ṣakoso / ri awọn ikunsinu
-ohun gbohun, ko si kiraki
-dide lati ọdọ awọn ọmọbirin
-Aṣẹda eleda
-feeling asopọ pẹlu miiran eniyan lẹẹkansi
-De lati fi agbegbe itunu silẹ ati ba eniyan sọrọ
-ni airi ko si blushing diẹ sii
- o kan ti ṣe ti o dara vibe (haha)
-no ifojusona ifojusona (fuck yeah)
-ko nipa awọn afẹsodi miiran (Emi ko mu eyikeyi igbo lati igba to oṣu mẹta 3, Maṣe jẹ ki n ṣe aṣiṣe, Mo tun jẹ ọrẹ igbo, ṣugbọn fun mi O kan ko dara ni akoko yii ati boya kii yoo tun wa)
Mo ro pe ko si awọn aabo fun gbigbe kuro ni PMO. Mo ti gbiyanju lati kọ gbogbo wọn si isalẹ ninu iwe kekere mi, ati pe o ṣe iranlọwọ fun mi ni ibẹrẹ, ṣugbọn ni ipari o kan ni lati ṣọna to lati mọ pe ko fun ọ ni ohunkohun. Jẹ ki agbara naa ṣan si oke dipo ti isalẹ ki o ni anfani lati inu rẹ.
Ni iwọn ọjọ 30 Mo ṣe awọn akọsilẹ diẹ nipa nkan ti a pe ni “ipa o ti nkuta”. Ipa “o ti nkuta” lu mi fun apẹẹrẹ ni awọn ọjọ ni Mo ṣọ lati dubulẹ ni ayika tabi iyalẹnu laisi ifọkansi gidi kan “lori intanẹẹti, sunmi, ko wẹwẹ, ko jẹun dara. O kọlu nigbati Mo jẹ iru igba-lọwọ ti awọn eniyan miiran, ni ita, ohun ti wọn pe ni igbesi-aye gidi “. Ni awọn akoko wọnyi Mo ro pe ko si agbara kankan gaan tabi kii ṣe ṣiṣan. Ati pe nigbati o ba wa ninu nkuta yii o ro pe o ko nilo eyikeyi agbara, nitorinaa o ti fẹrẹ Tẹ Bọtini PMO. Lẹhinna o ba ọ lẹnu nitori nkuta naa ti lọ ati pe ohun gbogbo kọlu pada.
Nitorinaa Bẹẹni, dajudaju Emi ko ṣe “larada” ni aaye yii ti o fẹrẹ to ọdun 10 ti ere onihoho ati baraenisere, ṣugbọn eyi jẹ aaye nla lati bẹrẹ. Ibi-afẹde mi t’okan ni awọn ọjọ 90. (Mo ka ibikan ti o gba awọn ọjọ 30 lati ṣẹda aṣa ati 90 lati ṣe agbekalẹ igbesi aye kan) Nigbati Mo de awọn ọjọ 90, Mo fẹ lati de ọdọ Keresimesi mọ. Mo fẹran akoko yii ti ọdun ati Mo ro pe o le jẹ oniyi ni ọdun yii.
Laini nla kan lati inu okun miiran: „” Nigbati o ba nireti lati fi silẹ ṣugbọn o tẹsiwaju, eyi ni igba ti o ya ara rẹ si ara atijọ rẹ. ”
Nitorinaa jẹ ki a gbadun akoko naa. O ṣeun fun kika. Fẹ o dara orire!
ỌNA ASOPỌ - Ṣiṣii window naa - aṣeyọri ọjọ 60
by vibemaker
Imudojuiwọn - Ṣe awọn obinrin kii ṣe iyalẹnu? Awọn oṣooṣu 10 ti NoFap. - Igbiyanju kan
Ṣe awọn obinrin kii ṣe iyalẹnu? Awọn oṣooṣu 10 ti NoFap.
Loni jẹ ọjọ kan nibiti Mo le sọ pe Mo nireti atunto ni otitọ. Lẹhin Awọn oṣu mẹwa 10 ti Ups ati Downs ati awọn atunto diẹ. Ni Awọn oṣu mẹwa 10 ti o kẹhin Mo kọlu awọn akoko 7 ati pe Mo wo awọn akoko 2 Ere onihoho. Nigba miiran Mo yọkuro wiwo Awọn Psubs fun iṣẹju diẹ. Ọna gigun mi julọ jẹ to awọn ọjọ 140. Atẹle nipasẹ ṣiṣan ọjọ 58 kan ati awọn ṣiṣan ọjọ 30 diẹ. Nigbati mo ba tunto Mo banujẹ rẹ ni gbogbo igba, Mo mọ pe ko tọ ọ ati pe mo ni ailera. Ṣugbọn emi lagbara to lati pada si ẹṣin ni gbogbo igba. Mo mọ pe Emi ko le pada si afẹsodi yii tabi Emi yoo rọra lọ. O mu mi ni pipẹ pupọ lati gba awọn ero yii ti fifun ni ori mi. Bayi lẹhin Awọn oṣu 10 Mo lero pe awọn ero yii jẹ fẹẹrẹfẹ diẹ sii. Wọn padanu agbara wọn lori mi lojoojumọ. O dabi oorun ati gbogbo idunnu ti o wa si igbesi aye mi sun wọn ati nisinsinyi ‘iwin-iwin ere onihoho’ ti nrakò lori ilẹ ati bẹbẹ fun aanu. Awọn awoṣe ironu tuntun ti ilera ni bayi wọn wọn. Ere onihoho jẹ kuki oloro.
Nigbati mo pada si ilu mi ni awọn ọsẹ diẹ sẹhin diẹ ninu awọn eniyan ko paapaa da mi mọ ni akọkọ, nitori Mo ti yipada pupọ. Gbogbo ede ara mi, oju mi, awọ mi, ọna ti mo fi sọ gbogbo rẹ yatọ bayi. Agbara yii wa ninu mi o si ntan si ode.
Ere onihoho mi ti o fa ibanujẹ awujọ ti lọ patapata. Emi ko ronu mọ nipa ohun ti awọn eniyan miiran le ronu lakoko ti Mo n ba wọn sọrọ. Mo kan wa ninu ọrọ naa. NI akoko. Iṣaro tun ṣe ipa nla nibi.
Ni ipari Mo bẹrẹ si lepa awọn ọmọbirin ni igbesi aye gidi ati pe o ni iyalẹnu. Mo ṣe ọna tutu akọkọ mi ni awọn ọjọ diẹ sẹhin ati pe Mo n were were, ṣugbọn o ni irọrun dara lẹhinna. Boya eyi dabi ẹni pe ko si nkankan si ọ, ṣugbọn o jẹ agbaye fun mi. Ni gbogbo awọn ọdun ti Mo bẹru bẹ ti awọn ọmọbirin n rẹrin mi tabi kọ mi. O fun mi ni nọmba rẹ - ni ipari ko fẹ lati jade pẹlu mi, ṣugbọn kii ṣe iṣoro. Gbogbo nkan nipa eyi ni pe Mo kọ ẹkọ lati ma bẹru ti ijusile mọ. Ibẹru yii n pa mi lati inu. Gbogbo ijusile ni o dara ju ibanuje lọ. Iyẹn daju.
O ranti rilara yii nigbati o kọkọ ni iriri ibalopọ rẹ? Awọn ọmọbirin ni idan iyalẹnu wọnyi. Ere onihoho pa idan yi. Wọn jẹ eniyan bi awa ati wọn fẹ lati sopọ, lero ara wọn kọọkan ara ati pin awọn imọlara tootọ.
Oṣu akọkọ jẹ apaadi gigun, paapaa nigbati o ba n ṣe ni igba akọkọ. Ṣugbọn mo sọ fun ọ pe o tọsi ni kikun! Kii ṣe nipa awọn ọmọbirin ti yoo gbọ igbekele rẹ ati itanna wọn yoo rẹrin musẹ si ọ. O jẹ nipa rẹ! Iwọ yoo ni idunnu ati asopọ pẹlu agbaye lẹẹkansii. Iwọ yoo ni ifọkanbalẹ lẹẹkansii. Ati jade lati gbe igbesi aye rẹ bi igbadun ati ki o ni ifọwọkan pẹlu ararẹ otitọ rẹ lẹẹkansii!
Ni ọna yii ọpọlọpọ awọn ọna ti o dara wa lati dinku awọn iṣiri bi awọn ojo tutu, awọn titari, rirọpo awọn iwa atijọ pẹlu awọn tuntun, lilọ jade ati pade awọn eniyan, ṣiṣe awọn ere idaraya. Ṣugbọn Mo ro pe ọna ikẹhin ni lati ni iranran ti o lagbara. Maṣe padanu igbẹkẹle ninu ara rẹ, ya aworan ni ori igbesi aye ti o fẹ laaye. Boya oni jẹ ọjọ buruku ati pe ohun gbogbo ni o kan, ṣugbọn yoo dara julọ laipẹ. Wo awọn ifasẹyin yii bi ami kan tabi iwuri lati lọ siwaju! Wo NoFap bi egbogi kan ti yoo dinku aibalẹ rẹ siwaju ati siwaju sii. Ni otitọ kii ṣe egbogi kan, o kan jẹ ki o ṣe iwosan ara rẹ ti gbogbo ere onihoho ti ṣe si ọ!
O yoo tapa iwa yii! Ṣe afihan ile-iṣẹ ere onihoho o le lo oye rẹ ati ṣe oye awọn irọ wọn. Wo sinu ọjọ iwaju imọlẹ! O tọ si o!
;