Mo bẹrẹ bi ọpọlọpọ awọn ti o (aigbekele), ti ri bi introverted, aini ti ara, tabi ìwò dara aesthetics. A kissless wundia, ati ki o kan kikorò nre cynical narcissist. Oh .. Ati ti awọn dajudaju a ragging fapping okudun lati 14. Mo mọ nkankan ni lati yi tabi mo ti a ti ijakule lati jiya a ìbànújẹ ati níbẹ aye.
Nítorí náà, mo bẹ̀rẹ̀ sí í yí ara mi pa dà díẹ̀díẹ̀ nígbà tí mo pé ọmọ ogún [20] ọdún.
Ni akọkọ Mo bẹrẹ lati padanu iwuwo. Lẹhin ti o padanu iwuwo pupọ Mo wa awọn ọna miiran lati mu ara mi dara. Mo bẹrẹ lati tọju awọn eyin mi, lẹhinna, irun mi, awọ ara, bbl Ni akoko yii igbẹkẹle mi ti dara si, ṣugbọn kii ṣe nkankan ni akawe si ohun ti nbọ ni awọn ọdun ti o wa niwaju mi. Lẹhin ti n fo lati iṣẹ shitty si iṣẹ shitty Mo ti de ilẹ gigi ikole nla kan nikẹhin. Ni ibi yi Mo ti sise mi kẹtẹkẹtẹ si pa ati ki o ti fipamọ soke gbogbo awọn owo ti mo ti le. Nikẹhin nini owo (eyiti Emi ko ni gaan ṣaaju aaye yẹn), Mo bẹrẹ lilo. Mo gba ọkọ ayọkẹlẹ mi, ati pe Mo ni awọn aṣọ ipamọ nla mi, nkan ti Mo ti nireti nigbagbogbo.
Sibẹsibẹ… Ṣi.. O kan ko to. Emi ko tun le ba awọn ọmọbirin sọrọ ni ọna ti Mo fẹ. Emi yoo gbiyanju lati jade kuro ni agbegbe itunu mi ni ọpọlọpọ igba, ṣugbọn yoo kan fi ara mi si agbegbe ọrẹ ni Ifẹ! Tabi, o kan dabi bi a wundia weirdo. Laibikita iye awọn ọti tabi awọn ibọn kekere, Emi ko le paapaa ni igboya lati mu ọmọbirin ti o rọrun julọ ni aaye naa.
Ni ọsẹ kan Mo ni lati rin irin-ajo fun iṣẹ mi, ati lakoko irin-ajo opopona yii Mo n wakọ, ni ipade, tabi sisun. Nitorinaa nipa ti ara, Emi ko ni akoko lati fap. Ose yii jẹ wahala pupọ fun mi pe Emi ko paapaa ronu nipa fifọ ni ẹẹkan. Nigbati mo pada si ile mi Mo ro pe o yatọ. Nko le fi ika mi le e nigba yen, sugbon inu mi dun, mo ri agbara, bi mo ti le se fere ohunkohun.
Mo ni itara nla yii lati pe ọmọbirin yii Mo ni itara fun igba pipẹ, ati pe Mo ṣe. Nkankan wa lori mi, Mo kan kii ṣe ara mi. Mo ni ki o jade, o si gba. O jẹ akoko yii nigbati Mo gba ifẹnukonu akọkọ mi ni ọjọ-ori 23. A n wo netflix nigbati mo yipada lojiji Super saiyan mo yipada si ọdọ rẹ, ti n wo oju rẹ, ati nikẹhin ṣe (fi ẹnu kò ó). Iyara ti dopamine ti Mo gba jẹ iyalẹnu, sibẹsibẹ MO tun jẹ alaimọra pupọ. Ẹ̀rù máa ń bà mí láti fọwọ́ kàn án lọ́nà ìbálòpọ̀, torí náà mo kàn fọwọ́ kàn án fún gbogbo òru náà. Ni ọjọ lẹhin ti Mo fa si ere onihoho ati pe gbogbo agbara ti Mo ni ti lọ ati pe o le ni irọrun sọ pe Emi kii ṣe kanna mọ ati ya ararẹ kuro.
Eyi ni nigbati mo rii pe nkan kan ko tọ. Lẹhin diẹ ninu awọn iwadii to ṣe pataki lori intanẹẹti, nikẹhin Mo ṣe awari ohun ti o tobi julọ lati ṣẹlẹ si mi: subbreddit pupọ yii. O nira pupọ ni akọkọ. Mo tun pada ni igba diẹ ni ibẹrẹ lẹhin nini awọn ṣiṣan gigun ọsẹ diẹ. Kii ṣe titi emi o fi lu ṣiṣan ọsẹ mẹta kan ti Mo rii iye agbara ti n gbe sunmi ninu mi (NINU GBOGBO WA FAPSTRONAUTS). Mo bẹrẹ lati ri ati rilara awọn nkan yatọ, olfato, gbọ, ati paapaa itọwo. Bibẹẹkọ, lakoko ṣiṣan ọsẹ mẹta akọkọ yii, testosterone mi spiked ni ọna ti Emi ko ni rilara tẹlẹ, dapọ pẹlu yiyọkuro ti kii ṣe fifẹ Mo ni lọrọ ẹnu ati pe o fẹrẹ gbamu ni agbara lori ọrẹ mi to dara kan. O jẹ lẹhin eyi Mo tun pada lẹẹkansi. Bayi mo mọ ohun ti mo ni lati se, ati bi o lati sakoso mi jade bursts.
Ni akoko yii Mo bẹrẹ si ṣeto awọn kaadi mi fun ogun nla ti o wa niwaju mi. Mo ni ayẹwo pẹlu dokita mi lati rii boya ara mi dara. O wa ni pe Mo dara, ṣugbọn ipele Vitamin D mi kere. Lẹhin diẹ ninu awọn iwadii Mo rii pe Vitamin D ṣe pataki fun ilera eniyan ati iṣesi. Bayi mo bẹrẹ si afikun Vitamin D ati epo ẹja.
Bayi ni mo bẹrẹ irin-ajo mi, ipo lile dajudaju. Eto mi ni lati lọ ni kikun awọn ọjọ 90 ni ipo lile, ati ni ipari, dubulẹ iṣẹgun ni ọgba tabi igi kan.
Awọn ọjọ 30 akọkọ: Awọn ọsẹ 2 akọkọ jẹ nira, awọn okunfa nibi gbogbo. Ṣugbọn Mo duro ni agbara, mimọ ni mimọ abajade ipari yoo tọ diẹ sii ju awọn aaya 5 ti dopamine ati awọn ọjọ banujẹ. Nigbakugba ti Mo wa ni etibebe ti ifasẹyin, Mo wa si ibi ati ka awọn ijabọ (EYI ṣe iranlọwọ fun mi pupọ!) Lẹhin ọsẹ mẹta akọkọ Mo ni awọn ipa ibẹrẹ. Iṣesi ilọsiwaju, agbara diẹ sii, ati iwuri. Sibẹsibẹ si tun diẹ ọpọlọ kurukuru.
Awọn ọjọ 60: Mo darapọ mọ ile-idaraya kan ni akoko yii ati ṣafikun creatine si afikun mi. Kurukuru ọpọlọ ti lọ nipasẹ bayi, ati pe awọn ọgbọn awujọ mi dara julọ ju Mo ti ro pe wọn le jẹ. Awọn fokabulari mi dara laisi mi paapaa gbiyanju, ati awọn idahun si awọn ibeere kan wa si mi lainidi. Sibẹsibẹ, Mo bẹrẹ si nfẹ fun ti ara. Wírí àwọn obìnrin tí ń ru ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ ní ibi gbogbo dán mi wò púpọ̀, ṣùgbọ́n mo dúró ṣinṣin, síbẹ̀ pẹ̀lú ìrònú ohun tí ó wà ní ìhà kejì ti òṣùmàrè tí ń jẹ́ kí ọkàn mi balẹ̀. Ki o si bọ si yi subreddit dajudaju.
Awọn Ọjọ 30 ti o kẹhin: Mo ti goke. Goke sinu kan kookan ti mo ti ala ti fun odun. Goke sinu kan kookan ti mo ti ro nikan papo ni sinima. Eyan ti mo ṣe ilara ni ile-iwe giga, ati nigbamii ni awujọ. Mo le ni ibamu pẹlu fere ẹnikẹni. Mo lero ni pipe idakeji ti aifọkanbalẹ ni ayika odomobirin. Bi fun awọn enia buruku, wọn sunmọ mi (eyiti wọn ko ṣe tẹlẹ) o kan lati iwiregbe. Awọn ọmọbirin kanna. Olubasọrọ oju jẹ iwuwasi fun mi ni bayi (eyiti o ṣe iranlọwọ pupọ pẹlu isomọ ni iyara). Emi ko ni awọn ero odi mọ ati iṣesi mi wa lori awọsanma 9 o fẹrẹ to gbogbo ọjọ! Bibẹẹkọ, si awọn ọjọ diẹ ti o kẹhin ti irin-ajo fap mi ko bẹrẹ si ni itara, mimọ ohun ti Emi yoo ṣe nigbati O pari. Eyi ni nigbati mo ni ala tutu mi akọkọ (boya ọjọ 85 tabi bẹ). Miiran ju jije korọrun ati alalepo, Emi ko lero o effected mi psyche ni gbogbo. Apejuwe ti wi ala
ỌJỌ 90: Eyi ni, gbogbo ikẹkọ mi sọkalẹ si eyi. Ni alẹ yẹn Mo lọ si ile ọti kan, idakeji pipe ti aifọkanbalẹ jẹ mi run. Mo bá ọ̀pọ̀ àwọn ọ̀dọ́bìnrin sọ̀rọ̀ lálẹ́ ọjọ́ yẹn, ọ̀pọ̀ àwọn ọmọdébìnrin sì bá mi sọ̀rọ̀ láì tilẹ̀ sún mọ́ wọn. O dabi ẹnipe wọn le gbõrun agbara ti ko si fapness fuming lati mi. Mo ni lati ti ṣe jade pẹlu ni o kere 5 ID odomobirin ṣaaju ki Mo nibẹ lori awọn ọkan ti o Emi yoo wa ni lọ ile pẹlu. O je gidigidi ni gbese nipa awọn ọna, dara ju Mo ro mo ti le lailai gba. Mo pada si aaye rẹ ati beere lati lo baluwe rẹ, Mo ti dimu ni gbogbo ọna ile. Nigbati mo jade kuro ni baluwe o ti wa ni ihoho ti o joko lori ibusun dipo aifọkanbalẹ Mo ni itara pupọ, Mo fẹrẹ ko gbagbọ ohun ti n ṣẹlẹ. Mo yara ni ihoho ara mi ati pe ko ni ibanujẹ rara, eyi jẹ igba akọkọ ti ọmọbirin miiran ti ri mi ni ihoho. Mo nireti lati yara ni iyara pupọ, ṣugbọn iyalẹnu Mo di ti ara mi mu fun bii iṣẹju 20! Mo roro ati pe o nifẹ rẹ. Lẹhin ipari, igbi euphoria kan wa lori mi. O jẹ dopamine ti o dapọ pẹlu ori ti aṣeyọri pataki kan. Ọkan ninu awọn akoko nla julọ ti igbesi aye mi ati nikẹhin ṣẹgun ogun wundia ni ọmọ ọdun 25.
Mo le rii pe Emi jẹ eniyan ti o yatọ patapata ni aaye yii. Ko si ohun to kan sanra nre cynical narcissist, Mo lero bi o ba ti yi jẹ nikan ni ibere ti ohun ti mo ti le ati ki o yoo di. Mo nireti pe ijabọ yii ṣe iranlọwọ fun ọ ọrẹ mi. Nitori Mo da ọ loju, ti o ba tẹle nipasẹ, kanna ti ko ba jẹ itan ti o dara julọ yoo ṣẹlẹ si ọ pẹlu!
Emi ko le ṣe eyi jina laisi iranlọwọ ti agbegbe yii, eniyan!
TL; DR: https://www.youtube.com/watch?v=xP-ZwmCPBAs Mo n lo oogun naa (NZT) ni agekuru yii bi apẹrẹ fun nofap.
ỌNA ASOPỌ - Ijabọ Ọjọ 90: Iku Ati Atunbi, Renesansi Proprium (SHIT BE WORKIN BRO) Ka gigun, ṣugbọn jọwọ ṣe!
Imudojuiwọn - Mo ti pada si 90 ọjọ. (Itan, Itọsọna, ati Awọn italologo lori bi o ṣe le ṣe)
Eyi ni ijabọ ọjọ 90 akọkọ mi >> https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/348oia/90_day_report_death_and_rebirth_a_proprium/
Itan yẹn ni ipari idunnu. O jẹ ohun ti o ṣẹlẹ lẹhin ipari ti o bẹrẹ lati di ibanujẹ.
Lẹhin nipari nini gbe, nkankan ninu mi yipada. Mo ro pe o fi agbara mu lati tun ṣe. Bi awọn ọjọ ti n lọ Mo bẹrẹ lati gba ariwo lati atunbere, o dabi nini IV ti oxytocin ni gbogbo ọjọ. Eyi yorisi mi lati jẹ eewu siwaju ati siwaju sii pẹlu awọn iṣe ati awọn ipinnu mi. Akoko bẹrẹ lati yi, Emi yoo gbe ni kan nikan nla akoko fun ki gun, sugbon ki o si kan sare siwaju si awọn tókàn nla akoko. Mo ti kọ kan gan tobi osẹ iṣeto fun ara mi. Ni aaye yii Mo n gbe jade pẹlu o kere ju 5 oriṣiriṣi awọn cliques ti awọn ọrẹ, o de aaye ti iṣeto awọn ija. Mo n gbe nigbagbogbo, ati pe Emi ko fẹ lati duro. Mo ro pe ọpọlọ mi ti bajẹ fun igba pipẹ ti Mo gbagbe ohun ti agbaye jẹ gaan, ṣugbọn ro pe Mo jẹ deede ni gbogbo igba. O dabi pe o ni anfani lati gbọ ati wo awọn awọ fun igba akọkọ, ati pe o bẹrẹ lati bori mi. Mo pinnu lati ṣe igbasilẹ tinder. Ni akọkọ Mo bẹrẹ lilo nikan ni awọn ọsẹ. Iyẹn yarayara si awọn ọjọ ọsẹ. Ni pataki Mo ti di afẹsodi si ibalopo. Mo nìkan rọpo fapping pẹlu miiran igbakeji. Nigbati kanga nipari gbẹ fun ọjọ kan Mo bẹrẹ si ni aibalẹ pupọ, o bẹrẹ si gbọ ọpọlọ alangba ti n sọrọ lẹẹkansi. Ni diẹ ninu awọn ọna tabi omiiran Mo da ara mi loju lati fap, ṣugbọn laisi ere onihoho. Mo ti ṣe bẹ, ati awọn ti o wà nla, sugbon o je ko to. Iran oju eefin gba ati nikẹhin wo ere onihoho lẹẹkansi lẹhin igba pipẹ. Nitoribẹẹ, o di binge PMO. Mo ti tun pada.
- -ỌJỌ 30 akọkọ Gba 1 (Igbiyanju Ipo Monk)
N’ma nọ gblehomẹ dile yẹn lẹndọ yẹn na wà do, ṣigba yẹn ma gblehomẹ depope ma pò. IV ti oxytocin ti lọ, ati pe awọn ero inu rere mi bẹrẹ si rọ. Emi ko le tọju iyara ati agbara kanna ni awọn ibaraenisọrọ awujọ mọ, laibikita bi Mo ti le gbiyanju lati tun ṣe ohun ti o jẹ lẹẹkan. Ọkan nipa ọkan mi osẹ iṣeto dinku, titi ti mo ti wà nìkan a tiipa ni lẹẹkansi. Mo ti bẹrẹ edging lẹẹkansi ni ayika 15 ọjọ ni. Mo ti mọ pe edging je o kan bi buburu bi fapping, sugbon Emi ko bikita, Mo ti wà lalailopinpin jaded. Mo ti dẹkun lilọ si ile-idaraya, mo tun bẹrẹ lilo oogun lẹẹkansi. Ni ọjọ 30 (lori aami) Mo bẹrẹ iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ mi ti edging, sibẹsibẹ ni akoko yii Mo lọ lile diẹ sii ju MO le mu, o si wa. Mo gbiyanju pupọ lati jẹ ki o duro ṣugbọn emi ko le. Nigbati mo ri pe o jade, aye mi yapa. Emi ko ro buburu yẹn fun igba pipẹ. Emi ko le gbagbọ, ṣugbọn Mo bẹrẹ lati ni awọn ero igbẹmi ara ẹni.
- -ỌJỌ 30 akọkọ Gba 2 (Ipo Monk ni kikun)
Lẹ́yìn wákàtí mélòó kan tí mo ti fara da ohun tó ṣẹlẹ̀, mo rí ìmọ̀lára ìsúnniṣe tuntun kan. Mo walẹ jin, ṣugbọn mo ri diẹ diẹ. Ati pẹlu kekere diẹ Mo tun bẹrẹ opopona mi si awọn ọjọ 90 lẹẹkansi. Ni akoko yii ti n wọle Mo ni oye pupọ diẹ sii, Mo mọ pato ohun ti Mo ni lati ṣe. Ni igba akọkọ ti 2 ọsẹ wà ko si isoro, Mo ti ani ro ìwọnba bursts ti igbekele ati agbara jakejado. Ni ayika awọn ọjọ 18 Mo pinnu lati bẹrẹ ṣiṣẹ lori kii ṣe fantasizing rara, tabi awọn obinrin ti o gba. Mo ti ṣe mejeji ti awọn wọnyi lori mi ti tẹlẹ 90 ọjọ irin ajo, ati awọn ti o jẹ nikan bonkẹlẹ. Iyoku ti awọn ọjọ 30 akọkọ lọ nla, Mo ni itara pupọ lati pada si ara mi otitọ.
- - ỌJỌ 30-60
Mo ni anfani lati ṣe si awọn ọjọ 32 lẹhin iyẹn, o fẹrẹ ko si ogling tabi fantasizing. Ni awọn ọjọ 33 alapin naa bẹrẹ lati wa. Ni gbogbo ọjọ lẹhin jẹ ilọsiwaju buru. Awọn orififo, rirẹ nla, aini iwuri, ati ọrun ti ko lagbara pẹlu timole ti o wuwo. Eyi tẹsiwaju fun awọn ọjọ 8 to nbọ tabi bẹẹ. Eyi jẹ aaye ti o nira julọ ti awọn ọjọ 90 wọnyi, o buruju. Ṣiṣan ọjọ 90 akọkọ mi ko ni laini pẹlẹbẹ ti o fẹrẹ to buburu yii. Mo duro resilient jakejado, darale lilo yi subreddit lati bawa. Ni ayika awọn ọjọ 41 Mo bẹrẹ si sọkalẹ, ati ni 45 Mo dabi pe o dara. Emi ko ni didan pẹlu agbara ati igbẹkẹle, ṣugbọn Mo dajudaju ipele diẹ sii ni ṣiṣi ni aaye yii. Mo dẹkun lilo oogun gbogbo papọ ni kete lẹhin eyi. Eyi jẹ ipenija ninu ararẹ, jijẹ 100% sober. Ni ayika 50 ọjọ Mo ro pe Mo ti ṣetan lati bẹrẹ adaṣe lẹẹkansi. Mo jogged 4 ọjọ ọsẹ kan ati ki o gbe soke lori 5th, simi lori ose. Eyi fi han pe o jẹ aṣoju ifarako ti o munadoko pupọ ti o n ṣe pẹlu nofap ati jijẹ ominira ti awọn oogun. Mo ti bẹrẹ si mu iwẹ tutu. Emi ko ṣe awọn wọnyi ni ṣiṣan ọjọ 90 akọkọ mi, kini aṣiṣe ti o jẹ. Ni deede Mo korira oju ojo tutu, nitorina iwẹ tutu kan yoo jẹ ijiya fun mi. Ati pe o jẹ! Mo bẹrẹ lilo wọn ni awọn akoko iṣẹju 2, ni lilo omi gbona ni akọkọ lati sọ ara mi di mimọ. Mo ka awọn iṣẹju diẹ si isalẹ awọn akoko 5 akọkọ tabi bẹ (lori eto omi tutu julọ). Lẹhin ti mi akọkọ aseyori otutu iwe, Mo ro o. Mo ro ohun ti gbogbo eniyan ti a sọrọ nipa. Igbega agbara, euphoria kekere, o jẹ iyalẹnu. Ni ọjọ 60 Mo ni anfani lati mu awọn iwẹ tutu nigbagbogbo ati wẹ ara mi ni akoko kanna. Gbogbo awọn ti o gba je laiyara adapting.
- - Awọn ọjọ 60-89
Emi ko ṣe ọmọ rẹ, ṣugbọn ni ọjọ 60 Mo ji ni oriṣiriṣi. Mo nipari ro awọn ipa ti n bọ ti ohun ti atunbere ni ẹẹkan fun mi. Mo mọ pe Emi ko tun atunbere ni kikun sibẹsibẹ, ṣugbọn awọn atunṣe dajudaju n ṣẹlẹ. Mo ni agbara to dara ati iwuri, nitorinaa Mo lo o ni ibamu. Mo tun awọn iwe ifowopamosi atijọ ṣe ati bẹrẹ si kun iṣeto ọsẹ mi laiyara lẹẹkansi. Ni aaye yii awọn ala tutu di loorekoore, boya lẹẹkan ni gbogbo ọsẹ meji, nigbamiran pada si ẹhin. Wọn ko yọ mi lẹnu rara ni ọpọlọ, o kan jẹ irora lati sọ di mimọ. Bi awọn ọjọ ti n lọ Mo di alagbara, idojukọ diẹ sii. Ni ọjọ 80 Mo ṣaṣeyọri oye kekere, Mo mọ ẹni ti MO jẹ. Mo ni itunu patapata pẹlu ara mi, ati ni anfani lati sọ ara mi larọwọto. Mo le ba ẹnikẹni sọrọ, nibikibi, nigbakugba. Ni ọjọ 88 Mo ni inu mi dun lasan ni wiwa laaye, Mo bẹrẹ si nireti awọn ọjọ ti mbọ. Ni alẹ yẹn Mo tun sopọ laileto pẹlu ọmọbirin kan ti Mo mọ ni ọdun sẹyin, eyi wa patapata kuro ninu buluu. Awọn ọjọ 88 yẹn Emi ko gbiyanju lati lu lori tabi wa eyikeyi obinrin, nitorinaa Mo ro pe akoko ti tọ. Lẹhin ti sọrọ fun a bit a pinnu a idorikodo jade ni ijọ keji, ọjọ 89. Long itan kukuru a ní ibalopo . Ati bẹẹni, Mo wa ni kiakia, ni bii awọn iṣẹju 3 (boya kere si). Sugbon Emi ko tiju, Mo gba o. O le sọ pe Emi ko tiju, ati pe o dara pupọ pẹlu rẹ. Eleyi jije akọkọ ibalopo ibaraenisepo Mo ti sọ ní ni lori 3 osu, ati awọn nikan ni akoko ti mo ti wá nigba ti jije asitun. Lonakona. Mo ni anfani lati ni lile lẹẹkansi ni iṣẹju-aaya ati pe Mo ni anfani lati lọ lẹẹkansi fun pipẹ pupọ. Mo gan fẹ lati fi mule mo ti le ni itẹlọrun rẹ, ati ki o Mo ti ṣe. Eyi ṣẹlẹ ni alẹ ana. Lẹhin ibalopo Mo lero ti o dara, o kan itele ti o dara, ohunkohun siwaju sii.
- -DAY 90
Mo ji loni rilara pe o dara. Emi ko fẹ ibalopo tabi akiyesi. Mo ti nitootọ ko ni bikita ti o ko ba fi ọrọ ranṣẹ si mi lẹẹkansi. Mo ti sọ wá si ojuami ti mọ pato ohun ti mo ni lati se, ati bi o lati se o. Ko nilo awọn iwa buburu mọ lati da mi duro. Ti MO ba rii ara mi ni ibatan lẹhinna bẹ jẹ, ṣugbọn ti kii ba ṣe bẹ, iyẹn dara paapaa. Mo kan n wa lati mu ara mi dara siwaju ati siwaju. Emi ko lero iru ariwo kanna ti Mo ṣe ni igba akọkọ ni ayika 90 ọjọ. Boya ifarada mi ti yipada, tabi boya o jẹ pilasibo. Mo nireti lati rii kini awọn ọjọ 120 yoo mu, ṣugbọn iyẹn jẹ itan miiran fun akoko miiran. Ni pipade Mo fẹ sọ, ṣe. Iwọ yoo ṣe afẹfẹ ni ibi ti o fẹ lati wa ni igbesi aye. O kan ni lati rubọ ati jiya fun igba diẹ, lati le gbe ni idunnu lailai.
- -Awọn imọran bọtini
- -Ooru ojo (bẹrẹ ni iṣẹju 2, ki o ṣiṣẹ ọna rẹ soke)
- -Da ibalopọ fantasizing (Yoo gba akoko diẹ lati ṣakoso rẹ, nitorinaa maṣe yọ ara rẹ lẹnu ti o ba n tiraka pẹlu eyi)
- -Da ogling obinrin (fi oju wo awọn ẹya obinrin)
- -Ko si eti (edging jẹ buru ju fapping, ka nkan yii:https://www.yourbrainonporn.com/what-if-i-use-porn-without-orgasm)
- -Pa egungun kan nipa yiyi awọn iṣan rẹ pada (Pẹlu awọn iṣan ẹsẹ, ṣugbọn eyikeyi yoo ṣe)
- -idaraya (jogging is great, as well as lifting weights. Papo is the Gbẹhin)
- -Dudu kọfi (Mo tikalararẹ ro pe eyi jẹ nla ni iwọntunwọnsi)
- -Gige bi gaari pupọ bi o ti ṣee (O ṣeese ko yẹ ki o jẹ ọpọn iru ounjẹ kan)
- -Ma ṣe ga ni awọn aworan tabi awọn aaye(Gbogbo eniyan ga lati igba de igba, ṣugbọn ranti pe o nṣe ere ti o lewu, ati pe ọpọlọ rẹ tun bajẹ ni iṣẹju-aaya ti o wo ohun elo yẹn.)
- -Gbiyanju lati pa gbogbo awọn iwa buburu kuro ninu aye rẹ(Eleyi dun grandiose, ṣugbọn gbiyanju o. O le ro pe kii ṣe fun ọ, ati pe o dara. Kan ro awọn anfani)
- -Kọ awọn afojusun rẹ silẹ(google awọn eniyan lati kọlẹji ti o kọ awọn ibi-afẹde wọn silẹ)
- -Gbiyanju lati ni igbadun pupọ bi o ti ṣee ṣe, maṣe ṣe aniyan nipa awọn ero miiran.
Eyi ni agbasọ akọkọ ti Mo n gbe nipasẹ, boya yoo ran ọ lọwọ paapaa
Si gbogbo awọn fapstronauts ẹlẹgbẹ mi ti o wa lọwọlọwọ ni awọn ọna wọn si atunbere, Mo sọ, iyara ọlọrun.
;
