Nitoripe eyi ni igba akọkọ mi ti o kọlu awọn ọjọ 90, Mo fẹ lati ṣe ifiweranṣẹ ati ariwo pataki kan si agbegbe nibi fun gbogbo atilẹyin, iwuri, ati awọn itan ti a pin. Emi yoo fẹ lati bẹrẹ nipa tito diẹ ninu awọn paramita:
- Ko ṣe fapping hardcore ṣugbọn tun PMO'ing. Ṣaaju ki o to bẹrẹ nofap ọjọ 90 - ko wo awọn fidio eyikeyi. Emi yoo fi silẹ ni iyẹn.
- Ti ge lẹẹkọọkan fun iṣẹju diẹ. Iṣaro ati iṣeduro ọpọlọ ṣe iranlọwọ lati lọ kuro ni iwa yẹn.
- Awọn adaṣe iwọntunwọnsi - nigbami fo awọn ọjọ / awọn ọsẹ nitori iṣẹ akoko kikun ati ile-iwe
- Ounjẹ jẹ dara. Ko si ohun ti o jẹun ṣugbọn to lati ṣetọju iwuwo ti 180lbs ni 5'11.
- Ko si hardmode. Ni ọrẹbinrin kan.
- Bẹrẹ iṣaro nigbagbogbo. Ngbe ni akoko. Fi agbara mu “imọ mimọ” mi. O ti yi awọn lẹnsi gaan pada lori bii MO ṣe wo agbaye ati awọn iṣẹlẹ ti o tan kaakiri ninu igbesi aye mi. Lati awọn nkan ti o kere julọ, si awọn ohun ti o tobi julọ. Mo wa ni mimọ mọ ti “sisan ti igbesi aye”. Ṣiṣakoso ṣiṣan yẹn jẹ igbiyanju akọkọ mi nigbati o ba de ti ẹmi ati gbigba mimọ. Mo sọ ọpọlọpọ ilọsiwaju mi si eyi. Tun ṣe iranlọwọ fun mi ni oye itumọ igbesi aye mi diẹ. O jẹ rilara ti o dara, ati pe Mo fojuinu pe ọpọlọpọ eniyan lori iha yii le ni anfani lati ṣawari apakan yii ti ara wọn. Jọwọ gba eyi bi iwuri lati gbiyanju, ti o ba jẹ ohunkohun. Mo ṣeduro igbasilẹ ohun elo Headspace ti o ko ba faramọ eyikeyi ninu eyi.
Mi aisan wà diẹ àkóbá Mo gboju le won. Aini ipilẹ ti igbẹkẹle ara ẹni, rilara aini aini ninu igbesi aye mi, ati pe ko rilara 100% lapapọ. Mo jẹ 28.
Àkópọ̀ bí inú mi ṣe rí:
- Ni itara – Mo n fọ rẹ ni ibi iṣẹ ati ni igboya, paapaa nigbati awọn ẹgbẹ ati awọn ẹka miiran ba koju mi. Mo n ṣiṣẹ ni bayi - nkan ti Mo tiraka pẹlu tẹlẹ. Mo tun fa siwaju pupọ kere si.
- Opolo wípé. Emi ko ni awọn ọran eyikeyi pẹlu kurukuru ọpọlọ mọ. Ipele derp ti fẹrẹẹ jẹ odo.
- Awujọ - Kò àìrọrùn. Mo lero ni Iṣakoso ti eyikeyi ti itoju. O ṣee ṣe pupọ lati ṣe pẹlu igbẹkẹle ara ẹni ti o pọ si. Ti n ṣe ọpọlọpọ awọn ifarahan laipẹ. Mo ti bori iberu mi ti sisọ ni gbangba, o kere ju alamọdaju. Mo lero ni Iṣakoso ti OHUN ti mo wi daradara bi BAWO ni mo sọ o. Mo da duro ni ibaraẹnisọrọ lati tẹnumọ nkan. Mo kan lero ni Iṣakoso ati awọn ti o kan lara ti o dara.
- Ko si iṣesi iyipada. Mo lero iduroṣinṣin. Ni pato kan dara ohun.
- Irun ti nipon. Mo lero gaan bi sisọ irun ori mi tinrin. Emi yoo nifẹ gaan lati kọ idi ti eyi jẹ ọjọ kan.
[Ọrẹbinrin] sọ pe Mo ti di ọrẹkunrin to dara julọ. Ohunkohun ti o tumo si. Haha. Nkqwe kere binu ju!
Mo gboju pe iyẹn ni! O ti jẹ ọna pipẹ – Mo ti n gbiyanju lati kọlu awọn ọjọ 90 fun o kere ju ọdun 4-5 ni bayi ati pe o dara lati ṣe nikẹhin. Awọn ikuna pupọ ti wa ati ṣiṣe-overs lori irin-ajo yii ṣugbọn lati jẹ ki o jẹ ki o kan lara nla. Mo ro pe o ni diẹ sii lati ṣe pẹlu ṣeto awọn ibi-afẹde ati ṣiṣe wọn. Mo bẹ ẹnikẹni ninu yin ti o ka eyi lati ṣeto awọn ibi-afẹde kekere ki o tẹsiwaju lilu wọn titi iwọ o fi di eniyan to gaju nitootọ. Otitọ ni. O ṣee ṣe. Mo gbagbo ninu kọọkan ati gbogbo ọkan ninu nyin. O ṣeun fun gbogbo awọn ti awọn support lori awọn ọdun ati ki o Mo fẹ o gbogbo awọn ti o dara ju lori yi irin ajo ti a npe ni aye.
ỌNA ASOPỌ - Ọjọ 90: Igba akọkọ - Iroyin
By hk808
;