Loni ni ọjọ iranti ọdun kan ti jijẹ PMO ọfẹ. Ọmọ ọdún mẹ́tàlélógójì ni mí, mo sì ti di bárakú fún láti ìgbà ọ̀dọ́langba. Mo ti gbiyanju ọpọlọpọ igba lati dara ṣugbọn nigbagbogbo rii pe o nira pupọ lati dawọ duro. Emi ko loye idi ti MO kuna laisi igbiyanju ọpọlọpọ awọn nkan oriṣiriṣi. Iyawo mi mọ pe Mo n wo ere onihoho ṣugbọn emi ko mọ bi o ṣe buru to nitori Mo ti pa a mọ. Mo ti a ti shutting rẹ jade wa gbogbo 43 odun igbeyawo. Ni ọdun kan sẹhin iyawo mi ti ni to ati pe o halẹ lati jade lọ ati mu awọn ọmọ wa ati sọ idi ti awọn miiran ti Emi ko ba yipada. Iyẹn ni akoko apata-isalẹ mi. Iyẹn tun jẹ alẹ ti Mo fi Tọki silẹ ni tutu-tutu.
Mo ṣe ileri lati yipada ṣugbọn awọn ileri ti afẹsodi jẹ asan. Emi ko mọ bi MO ṣe fẹ ṣe ṣugbọn Mo pinnu lati ṣe dara julọ. N’tindo yanwle lọ nado yin gbẹtọ dagbe de, asu, po otọ́ po. Mo ti rii oniwosan nipa iṣoro mi ni awọn ọdun sẹyin ati bẹrẹ lilo diẹ ninu awọn adaṣe yẹn lẹẹkansi. Mo tun bẹrẹ iwe akọọlẹ iwe ti ara ẹni kan ati ki o tú gbogbo awọn ero ati awọn ikunsinu odi mi jade. Mo kọ̀wé nípa bí mo ṣe ń kórìíra ara mi nípa ara mi tó àti pé nígbẹ̀yìn-gbẹ́yín ni mo máa ṣe ojúṣe ìgbésí ayé mi, kí n má sì máa bá a lọ.
Mo ni lati sọ gbogbo otitọ nikẹhin fun iyawo mi. Kò rọrùn láti wó àwọn ògiri àṣírí tí mo ti kọ́ yí ara mi ká. Fun akoko keji ni igbesi aye agbalagba mi Mo ṣubu ati ki o sọkun. O ṣe akiyesi akiyesi pe awọn ami aisan asperger mi le ti jẹ ki ipo mi buru si. O rọrun pupọ lati koju awọn aworan alailẹmi ju awọn eniyan igbesi aye gidi lọ. N’ma vẹna gbede nado dọ nugbo na asi ṣie. A sọrọ pupọ ati pe a ja pupọ. Mo ti ṣe awari iye ti Mo ti ṣe ipalara fun u lati awọn ọdun sẹyin. Mo ní láti fi hàn pé mo ń ṣe àwọn ìyípadà kí ó tó ṣe tán láti wọlé kó sì tì mí lẹ́yìn. Emi ko le ni alarinrin nla, oludamoran, tabi iranlowo lati ṣe iranlọwọ fun mi lati de ibi yii. Ni ọjọ kan Mo nireti lati ni anfani lati san pada fun gbogbo suuru ati sũru ti o fihan mi ṣaaju ki Mo to ji nikẹhin kuro ninu coma onihoho mi.
Ni Ọjọ 4 ti atunbere mi Mo bẹrẹ lati ṣe iwadii iṣoro yii. Fun igba akọkọ Mo ṣe awari pe tirẹ kii ṣe iwa buburu nikan, ṣugbọn afẹsodi. Òtítọ́ kan ṣoṣo yẹn fi gbogbo ìgbésí ayé mi àti ìdí tí mo fi kùnà lọ́pọ̀ ìgbà sí ojú ìwòye. Mo tun loye pe Mo ti n ṣe oogun ara mi pẹlu ere onihoho fun awọn ewadun.
Mi detox akoko ro bi lilọ tilẹ apaadi. Mo binu, ibinu, ohun rirọ pẹlu awọn ẹdun aise. Mi ò ní òye iṣẹ́ àṣekára kankan. Mo binu si ara mi pupọ julọ fun gbigba ara mi laaye lati wọ inu ipo yii. Mo loye nipari pe yoo gba iṣẹ pupọ lati ṣe jiyin fun awọn iṣe mi. Fun awọn ọsẹ Mo ti lọ nipasẹ ẹdun rola-coaster - awọn giga ati awọn lows, deede si ibinu si ibanujẹ, awọn ipele ti o yatọ si ti asan, bibeere boya o ṣee ṣe lati ṣaṣeyọri. Mo nilo awọn aṣeyọri kekere diẹ lati kọ lori. Diẹ ninu awọn eniyan lero awọn ilọsiwaju ni awọn ọjọ diẹ akọkọ. Mo ti wà miserable gbogbo ọjọ fun osu. Mo bẹru pe Emi kii yoo ni anfani lati ni idunnu lẹẹkansi. Mo bẹru pe mo ti bajẹ pupọ lati dara si lailai.
Mo ṣe awari pe ọta nla kii ṣe ere onihoho. O je ara mi - awọn okudun version of ara mi. Afẹsodi ni a aderubaniyan ti yoo ṣe ohunkohun lati gba ohun ti o fe. Nigba miiran o nlo agbara iro, nigbami o jẹ arekereke ati ẹtan. Mi afẹsodi mọ mi dara ju Mo mọ ara mi. O jẹ alatako ti o mọ gbogbo awọn agbara ati ailagbara mi ati pe o mọ kini kini lati sọ lati kọja awọn aabo mi. Awọn ifẹkufẹ ti ara ko jẹ nkankan ni akawe si awọn ere ọkan ti o ṣe pẹlu ararẹ ati ṣiṣe ni pipẹ pupọ. Mo ní láti mọ ara mi kí n lè jà lọ́nà gbígbéṣẹ́. Mo ni lati ṣe itupalẹ nigbagbogbo gbogbo ero, rilara, ati iwuri fun ohun gbogbo ti Mo n ṣe. O jẹ rẹwẹsi ati agara, ṣugbọn iṣọra jẹ pataki nitori pe o gba iṣẹju-aaya kan ti ailera lati ifasẹyin.
Mo ti ṣakoso lati gba botilẹjẹpe akoko detox mi ṣugbọn tun ni ibanujẹ ati ofo. O jẹ alakoso ti Emi ko pese sile fun ati pe eniyan ko kọ pupọ nipa rẹ. Mo bẹrẹ lati ni aibalẹ pe Emi kii yoo ni rilara deede lẹẹkansi. Ṣugbọn Fapstonaut miiran ṣalaye fun mi ohun ti Mo n lọ, pe o jẹ deede, ati lati tẹsiwaju. Nikan miiran okudun le ti empathy. Mo bẹ̀rẹ̀ sí í ní ìgbàgbọ́ pé ọ̀nà tí mò ń gbà rìn yóò mú mi lọ síbì kan tó dára nígbẹ̀yìngbẹ́yín. A nilo akoko fun ọpọlọ mi lati larada.
Mo ti kọja ọjọ-ọjọ 30 mi, ọjọ-ọjọ 60, ati iranti aseye ọjọ 180. Laiyara awọn nkan ti Mo n gbiyanju ti bẹrẹ lati jẹ apakan ti mi. Emi ko rilara bi oṣere kan ti n dibọn pe eniyan deede. Iyawo mi laiyara bẹrẹ lati gbekele mi lẹẹkansi ati pe ibatan wa ti ni ilọsiwaju. Mo di alabaṣepọ iṣiro si awọn eniyan diẹ ati ṣe iranlọwọ fun awọn tọkọtaya diẹ ni awọn ipele ibẹrẹ ti imularada wọn. Mo bẹ̀rẹ̀ sí í nímọ̀lára pé mo ní ohun kan tó ṣeyebíye láti pín. N’ma mọ nuvọ́nọ po nuvọ́nọ po ba.
Bee ni mo wa l’Ojo 365. Se mi san? Ko nipa a gun shot. Gbogbo ọjọ jẹ ṣi kan Ijakadi. Mo jẹ okudun, ati nisisiyi Mo jẹ okudun ni imularada. Mo ti yoo ma jẹ ohun okudun ni gbigba. Emi yoo nigbagbogbo ni lati tọju iṣọ mi soke. Ọpọlọ mi kii yoo jẹ ki n gbagbe bi ere onihoho ṣe mu mi rilara. Ni gbogbo igba ti mo ba ni aapọn tabi aibalẹ Mo gba awọn igbiyanju. Aderubaniyan naa wa ninu agọ ẹyẹ ṣugbọn Mo lero pe awọn apa rẹ de nipasẹ awọn ifi n gbiyanju lati gba akiyesi mi.
Eyi ni ohun ti Emi yoo fẹ lati fi fun awọn miiran. (Emi ko ni akoko tabi aaye lati ṣe alaye daradara ni aaye kọọkan ṣugbọn Emi yoo dahun ibeere eyikeyi).
1. Ṣe idanimọ GBOGBO ti ara, ẹdun, ati awọn okunfa ayika.
2. Kọ si isalẹ a alaye abstinence imularada ètò.
3. Iwe akosile.
4. Maṣe ja eyi nikan, jẹ ki awọn miiran kopa - oniwosan, iyawo, ọrẹbinrin, alabaṣepọ iṣiro, awọn obi, ati bẹbẹ lọ.
5. Maṣe gbekele ararẹ lati wa nikan pẹlu awọn ẹrọ itanna rẹ lakoko detox rẹ.
6. Ṣe idanimọ nigbati o ba wa ni ipalara ki o ṣe igbese to lagbara lati yago fun ifasẹyin.
7. Duro kuro ninu 'ojuran' tabi 'ipo awakọ-laifọwọyi' ni gbogbo awọn idiyele.
8. Koju gbogbo ikewo tabi idalare lati pada si PMO.
9. Kọ ara rẹ. Mọ ara rẹ. Fi ohun ti o kọ si ara rẹ.
10. Jẹ setan lati rubọ NKANKAN fun igbesi aye ti o dara julọ.
11. Mú sùúrù. Yoo gba akoko pipẹ lati rii ilọsiwaju. Yoo gba akoko lati gba ẹda eniyan rẹ pada.
12. Jẹ́ onínúure sí ara rẹ ṣùgbọ́n má ṣe fara mọ́ ìkùnà. Ko ṣee ṣe lati dawọ silẹ.
13. PMO fi aaye nla silẹ ninu rẹ nitorina wa awọn ọna lati paarọ bi o ti ṣee ṣe gẹgẹbi ifisere tabi iwulo tuntun.
14. Jeki lilo NoFap bi idaniloju lati wa ni mimọ. San ohun ti o kọ siwaju.
15. Jẹ onirẹlẹ to lati wa iranlọwọ ọjọgbọn ti o ba nilo rẹ. Kii ṣe ailera lati beere fun iranlọwọ.
16. Kan si awọn ẹlomiran. Awọn itelorun ẹdun ti a gba lati ọdọ awọn ẹlomiran n ṣe itọju ọkàn ati ki o jẹ ki ere onihoho dinku wuni.
17. Ṣe atunṣe eyikeyi ibajẹ ti o ṣe si awọn elomiran ni ayika rẹ.
18. Dariji ara rẹ fun ẹni ti o jẹ nigbakan. Bẹrẹ gbigbe igbe aye tuntun ati ilọsiwaju. Iwọ jẹ eniyan ti o yẹ fun ifẹ ni bayi.
19. Ìṣòro ẹ̀dùn ọkàn ni ìṣòro wa. Wa orin orin kan ti o jẹ ki o ni rilara dara julọ.
20. O dara lati gba bi o ṣe fẹran pupọ bi ere onihoho ṣe jẹ ki o lero. Gba pe ko si ohun ti yoo jẹ ki o lero ni ọna kanna. Ati pe ki o ni itẹlọrun pẹlu gbigbe igbesi aye idakẹjẹ, iwọntunwọnsi. Yoo jẹ ki o ni idunnu diẹ sii.
Eyi ni awọn ero ikẹhin mi. Addictions ni o wa kan ẹgbin ohun. Wa afẹsodi jẹ Elo tougher ju awọn miran. Yoo gba to iṣẹju-aaya kan lati jẹun afikun wa ati jabọ gbogbo ilọsiwaju ti a ṣe. Afẹsodi gbogun gbogbo igun ti ọpọlọ wa o si ba a jẹ. Kò rọrùn láti jáwọ́ nínú rẹ̀. O ni lati wo inu ọkan rẹ ki o wa ipinnu lati ja pada ti o tobi ju afẹsodi naa funrararẹ. O ṣan silẹ si eyi - ṢE ṢE. O rọrun lati sọ, ṣugbọn o ṣoro lati ṣe. Sugbon o encompasses ohun gbogbo ohun okudun ni imularada gbọdọ ṣe lati wa ni mimọ. Mo nireti pe gbogbo yin le darapọ mọ mi ki o pin pẹlu wa itan iranti aseye ọdun kan.
ỌNA ASOPỌ - Ti njade ni Coma onihoho mi (Ọjọ 365)
Ifiweranṣẹ akọkọ
Nitorinaa loni Mo wa 90 ọjọ PMO ọfẹ. Ṣaaju iṣẹ-ṣiṣe yii ọkan ninu awọn ohun ti o nira julọ ti mo ni lati ṣe ni lati kọja ile-iwe giga igi. Ọsẹ kan ti nlọ kuro ni aabo ati aabo ti ilẹ lati gun awọn ọpa. Mo korira gbogbo iṣẹju-aaya ti kilasi yẹn ati pe Mo bẹru lati ṣubu ati ṣe ipalara fun ara mi.
Ṣugbọn Mo pinnu lati kọja nitori Mo fẹ ipo ti o dara julọ ni ile-iṣẹ mi. Mo kan ni lati fi awọn ibẹru mi si apakan ki o kan ṣe.
Awọn ọjọ 90 sẹhin Mo ni lati lọ kuro ni aabo ti aye PMO mi. Mo ti lu apata isalẹ ati pe o ni lati yipada. Labẹ gbogbo iberu, aniyan, ibanujẹ, ati rudurudu ti Mo ro ni ọjọ ikẹhin yẹn jẹ ipinnu lati kan ṣe ati pe ko pada sẹhin. Mo ti fẹ igbesi aye to dara julọ fun ara mi ṣugbọn ko ni iwuri to lati yipada. Eyi kii yoo jẹ ọkan-aya, igbiyanju-o kere ju-mi-gbiyanju. Mo ni lati ṣe adehun ni kikun si iyipada gidi ati pipẹ.
'Mọ ara rẹ' jẹ ọrọ Giriki atijọ kan. Ṣaaju afẹsodi PMO mi Mo ro pe Mo mọ ara mi. Ṣugbọn mi afẹsodi ni pipade si pa siwaju ati siwaju sii ti mi imo. Mo ro kere si nipa awọn abajade kukuru ati igba pipẹ ti awọn iṣe mi. Mo di ẹranko… lerongba nikan loni… rara nipa ohun ti o ti kọja tabi nipa ọjọ iwaju. Irin-ajo yii ti tun mu ifẹ lati mọ ara mi lẹẹkansi. Gbogbo ero, gbogbo itara, gbogbo rilara, itara, ifẹ, ati aniyan ni lati ṣe abojuto nitori afẹsodi yii yoo wa ailera eyikeyi ninu ipinnu mi ati lo nilokulo rẹ.
Mo ti ni lati ni ọpọlọpọ awọn ailagbara eyiti Mo pa oju afọju si. Mo ti ni lati jẹwọ ọpọlọpọ awọn ero ati awọn iṣe dudu ti Mo ti fi pamọ. Bayi mo ri ara mi bi emi, kii ṣe bi mo ṣe tan ara mi sinu ero pe mo jẹ. Mo rii awọn nkan ti o bajẹ ninu ara mi… diẹ ninu awọn ti o le ṣe tunṣe ati diẹ ninu eyiti ko le ṣe atunṣe. Ṣugbọn Mo tun rii awọn agbara mi. Awọn nkan ti Mo le lo lati ja ni imunadoko. Àwọn nǹkan tí mo ti ń ṣe ní gbogbo ìgbà ló mú káwọn èèyàn rẹ́rìn-ín músẹ́. Mo fẹ lati ṣe awọn miiran ni ayika mi dun ati igberaga ti wiwa pẹlu mi.
Awọn ti o lọ nipasẹ ilana yii jẹ alagbara. Lojoojumọ, ni gbogbo wakati, tabi paapaa ni iṣẹju kọọkan a jagun. O soro lati gberaga fun eyikeyi aṣeyọri ti a le ni nitori a ko yẹ ki o ti gba ara wa ni ipo yii lati bẹrẹ pẹlu. Tabi a ko lero bi a ṣẹgun, nitori ija wa ko pari. Ati pe a lero lilu ati itajesile ni opin ọjọ naa. Ko si laini ipari, agogo ikẹhin, ipolowo ti o kẹhin, súfèé, tabi iwo ti o dun nibiti a ti le sọ wa silẹ nikẹhin. O kan dide ni owurọ ki o tun bẹrẹ ija lẹẹkansi. Ilọsiwaju le ma ni rilara lojoojumọ, ṣugbọn ilọsiwaju ti a ko rii ni a n ṣe. Awọn abajade le ma rii titi di igbamiiran ni imularada rẹ. ỌMỌRỌ kan wa ninu ogun lodi si afẹsodi yii… a n ja lodi si awọn aidọgba ti o gun pupọ, a ja nigba ti ẹnikan ko le rii, tabi nigbati ẹnikan ko loye wa. Bakan a wa ọna kan lati MA ṢE ṢE IT fun ọjọ miiran.
Kini o ṣe iranlọwọ fun mi lati de 90 ọjọ? Mo ni iran kan: lati jẹ ọkọ rere, lati jẹ baba ti o dara julọ, lati jẹ iranṣẹ ti o dara julọ si Ọlọrun ati Ẹlẹda mi. Nini iwa ti kii-pada-pada ati pe ikuna kii ṣe aṣayan. Mo gba awọn miiran lọwọ ninu imularada mi. Iwa afẹsodi yii lagbara pupọ fun eniyan kan lati ja nikan. Mo nilo agbegbe kan fun mi lati kọ ẹkọ lati ọdọ ati lati gba agbara lati ọdọ. Mo nilo lati ṣafihan awọn aṣiri mi nitori awọn aṣiri npa isunmọ ti o pa awọn ibatan.
Mo ṣe abojuto awọn ero mi nigbagbogbo ati gbe awọn ero odi mi sori iwe. Mo ni igbagbo pe Emi yoo ko nigbagbogbo lero bi inira. Mo máa ń yọ ara mi lẹ́nu nígbàkigbà tí mo bá ní ìdààmú ọkàn. Mo n bẹrẹ lati ṣe ere idaraya ati nireti pe awọn endorphins ti MO gba yoo ṣe iranlọwọ lati tun ọpọlọ mi ṣe ati mu inu mi dun. Nikan ri oorun ati rilara igbona ti orisun omi n jẹ ki n ni rilara dara tẹlẹ.
Pupọ julọ awọn ifiweranṣẹ mi miiran ṣe atokọ awọn anfani, ṣugbọn Emi yoo tun sọ diẹ ninu wọn fun ọ. Ni akọkọ… Mo jẹ ọkunrin ti o ti ni iyawo pẹlu awọn ọmọde nitorinaa 'awọn alagbara' ko kan wa gaan. Ṣugbọn lẹsẹkẹsẹ itiju ati ẹbi ti Mo ti rilara ti lọ. Mo ni imọlara ibawi ti ara ẹni diẹ sii ati ni igberaga ninu ara mi. Nko rilara bi nkan inira mo. Emi ko lero mọ pe Emi ko yẹ ohunkohun ti o dara. Igbeyawo mi ti dara si. Igbesi aye ibalopo mi ti dara si. Emi ko bẹru mọ ti wiwa. Emi ko tun gbiyanju lati 'farabalẹ' ni ayika igbiyanju lati wa akoko lati wa nikan. Mo n ṣe diẹ sii pẹlu ẹbi mi. Mo gbadun akoko ti mo lo pẹlu awọn ọmọ mi.
Ati nikẹhin Mo dupẹ lọwọ iyawo mi ti o nifẹ ati dariji mi ti o ti duro oh ni suuru fun ọkunrin tuntun yii lati farahan… ọkunrin ti o ni lati duro de nitori o wa ninu coma onihoho. O ti koju mi o si lepa mi nigbati mo fẹ lati tọju. O mu mi fẹ lati jẹ ọkunrin ti o dara julọ. Bawo ni o ṣe le bajẹ ẹnikan ti o n ṣiṣẹ pẹlu ọwọ-ọwọ ni gbogbo ọjọ?
Ni ọjọ kan Emi yoo wo pada si irin-ajo yii emi yoo wo bi ohun ti o nira julọ ti Mo ṣaṣeyọri ni. Ni ọjọ kan Emi kii yoo nilo iwe akọọlẹ kan lati sọ awọn ero odi mi di ofo. Ni ọjọ kan Emi kii yoo ni ija lati jẹ deede. Ni ọjọ kan Mo nireti lati ni imularada ni kikun. Loni Mo wa 90 ọjọ ti o sunmọ ibi-afẹde yẹn.
ỌNA ASOPỌ - Ti njade ninu Coma onihoho mi - Iroyin Ọjọ 90
Imudojuiwọn - Ti njade ni Coma onihoho mi (Ijabọ Ọjọ 180)
Mo fi eyi ranṣẹ sinu iwe akọọlẹ mi ninu folda 40+ ni owurọ yii ṣugbọn ti o ko ba ti ju 40 lọ lẹhinna o le ma wa.
Nitorinaa loni samisi awọn ọjọ 180 mi ti ko ni onihoho. Oṣu mẹfa sẹyin Emi yoo ti ro pe eyi ko ṣee ṣe… Mo ro pe Emi yoo ku pẹlu afẹsodi yii. Nigbati mo jẹ ọdọmọkunrin Emi yoo ma fi ere onihoho mi pamọ nigba miiran sinu apo idoti ki awọn obi mi ma ba ṣe awari ere onihoho mi ti MO ba ku. Fun igba pipẹ Mo ṣe akiyesi ara mi lati ku fun ọjọ ogbó ti o dubulẹ ni ibusun pẹlu awọn sokoto mi ati fiimu kan ti n ṣiṣẹ loju iboju. Lẹhin awọn ewadun ti igbiyanju lati dara si Mo ti fi ireti silẹ.
Osu mefa seyin iyawo mi ti ní to. Ó máa jáde lọ kó àwọn ọmọ wa lọ. Iyẹn ni akoko apata-isalẹ mi. O jẹ ohun kan ṣoṣo ti o ge gbogbo ironu aṣiwere mi kuro ti o si bẹru mi taara. Iyawo mi ko ro pe mo ti wà o lagbara ti ayipada nitori ti mo ti ti ohun a-iho fun wa gbogbo 17 odun igbeyawo. Ere onihoho yi mi pada si nkan ti o n run ati pe o ṣetan lati ta mi si dena. Mo yẹ fun u, ṣugbọn Mo pinnu lati jẹ eniyan ti o dara julọ.
Mo pinnu ni ọjọ yẹn lati da wiwo onihoho tutu-Tọki duro. Mo tun bẹrẹ kikọ ninu iwe akọọlẹ mi pe Mo ti bẹrẹ ni ọdun 12 sẹhin nigbati Mo kọkọ gbiyanju lati di mimọ. Mo ṣe iwadii afẹsodi mi ati nikẹhin loye ohun ti n ṣẹlẹ ninu ori mi ati idi ti o fi ṣoro pupọ lati dawọ duro. Ni kete ti Mo gbawọ fun ara mi pe eyi jẹ afẹsodi fifun ni kikun lẹhinna Mo le lo awọn irinṣẹ to tọ si iṣẹ mimọ.
Diẹ ninu awọn ẹtan ti Mo lo ni: duro kuro ni ipo autopilot nipa yiyọ ara mi nigbagbogbo, lai ṣe nikan, ko wa lori kọnputa lakoko ti o rẹwẹsi, lilọ fun rin, awọn iwẹ gbona, ṣiṣe akọọlẹ awọn ẹdun odi mi, ati lilọ si awọn aaye ailewu lori ayelujara bii ibi. .
Orukọ olumulo mi ni a gba lati orin nipasẹ awọn Bleachers - Mo fẹ Dara julọ. O ti ṣe iranlọwọ fun mi nipasẹ ọpọlọpọ awọn ọjọ dudu. Afẹsodi wa jẹ iṣoro ẹdun nitoribẹẹ o ṣe iranlọwọ lati ja pada pẹlu awọn ẹdun rere eyiti a lero nigbati a ba tẹtisi orin igbega. Wa orin akori rẹ… wa orin iyin rẹ… lo nigbati o ba ni ipalara.
Awọn ẹdun mi wa ni gbogbo aye ni awọn oṣu diẹ akọkọ. Diẹ ninu awọn ọjọ Mo binu gidigidi laisi idi. Diẹ ninu awọn ọjọ Mo wa ni irẹwẹsi ati ainireti. Mo kẹ́dùn fún ohun tí mo ní láti fi sílẹ̀ bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé kò níye lórí nínú ìgbésí ayé mi. Diẹ ninu awọn ọjọ Mo ti ṣofo patapata ti gbogbo rilara. Awọn ọjọ wa ti Mo ni imọlara iro ju Rolex kan ti iwọ yoo ra ni opopona fun $10. Ṣugbọn mo ni igbagbọ pe Emi kii yoo ni rilara nigbagbogbo bi eyi. Mo kan ni lati tẹsiwaju fifi ẹsẹ kan si iwaju ekeji ati gbagbọ pe ọla yoo dara ju oni lọ.
Mo pinnu láti bá ìyàwó mi sọ̀rọ̀ lójoojúmọ́ nípa bí nǹkan ṣe rí lára mi, bí nǹkan ṣe rí lára rẹ̀, bí mo ṣe ṣe é léṣe, àti bí mo ṣe lè mú kó túbọ̀ sunwọ̀n sí i. Mo gba ojuse fun imularada mi, fun awọn aṣiṣe mi, ati fun ṣiṣe awọn nkan dara. Ní kẹ̀rẹ̀kẹ̀rẹ̀, mo bẹ̀rẹ̀ sí í wo ìbàjẹ́ mi sàn, mo sì ń tu ìrora ìyàwó mi lára. Igbeyawo wa ko dara rara. Ko si ohun ti run a ibasepo bi onihoho wo ni. Ko si ohun ti o pa ife bi onihoho. Ifẹ ku ayafi ti o ba gbin rẹ. PMO jẹ egboogi-ife.
Loni mo mọtoto oṣu mẹfa, ṣugbọn emi ko ti mu larada patapata sibẹsibẹ. Mo tun ni awọn igbiyanju ti MO ba rii nkan ti Emi ko yẹ ṣugbọn kii ṣe agbara. Awọn okunfa ẹdun tun jẹ ki n ṣe ifẹkufẹ ere onihoho - boredom, ibanuje, ati ijusile. Ọpọlọpọ awọn nkan lo wa ti Mo padanu nipa rẹ. Mo tile tun ala ti o. Mo nireti pe rilara bajẹ lọ kuro, ṣugbọn ni bayi Mo ni lati yan lati jẹ mimọ ni gbogbo ọjọ kan. Mo mọ pe emi jẹ okudun, Emi yoo nigbagbogbo ni agbara yẹn laarin mi. Mo nireti pe ni ọjọ kan Emi kii yoo ronu nipa rẹ mọ tabi ni lati kọ ọ ni ọpọlọpọ igba ni ọjọ kan.
Ọkan ninu awọn anfani ti ni ilọsiwaju imọ-ara ẹni. Eyi ni ohun ti o nira julọ ti Mo ti ṣe ni igbesi aye mi. Mo le gberaga fun iyẹn. Emi ni ko gun ti steaming nkan ti inira Mo ti wà osu mefa seyin. Emi ni yẹ fun a fẹràn lẹẹkansi ati deserving ti ohun rere. Emi ko lero bi ẹrú mọ. Afẹsodi jẹ nipa ṣiṣakoso awọn ẹdun rẹ pẹlu ohun kan… ninu ọran yii onihoho. Ṣugbọn nisisiyi Mo ti gba iṣakoso pada lati inu afẹsodi mi. Mo ti pada si iṣakoso ohun ti Mo ṣe ati bi o ṣe lero mi.
Ni ọna ọpọlọpọ eniyan ti wa ti o ṣe iranlọwọ fun mi. A nilo awọn miiran lati ṣe iranlọwọ fun wa nitori afẹsodi wa lagbara pupọ lati ja funra wa. Mo kuna lati ni ilọsiwaju eyikeyi nigbati Mo ja ni ipalọlọ ni ojiji ni ara mi. A wa ni ko nìkan a awujo ti addicts, ṣugbọn nibẹ ni a ara ti imo ati ki o kan otito orisun ti support ti o gbe ni yi awujo. Àdúgbò yìí kọ́ mi pé mi ò dá wà. Nítorí náà, mo pinnu láti sanwó rẹ̀ síwájú kí n sì ṣàjọpín ohun tí mo ti kẹ́kọ̀ọ́ nípa bárakú yìí pẹ̀lú àwọn ẹlòmíràn. Ti o ba jẹ pe eniyan 40-nkankan ti o ti n ṣe eyi fun ọdun 25 le dara julọ lẹhinna ẹnikẹni le ṣẹgun afẹsodi yii.
Nitorinaa si gbogbo awọn oluka ti o ṣe eyi jina ninu itan mi… ranti, ko si awọn ọna abuja, ẹtan, tabi awọn aṣiri lati ṣaṣeyọri iṣẹgun. O gba lati inu rẹ ohun ti o fi sinu rẹ. Mọ ọtá rẹ. Mọ ara rẹ. O jẹ iṣẹ lile lati kọ ẹkọ lati di eniyan lẹẹkansi… afẹsodi yii ti sọ wa di awọn ẹranko ti ko ni lokan. Ti o ba jẹ iru eniyan ti o sọkun, ti o funni ni awawi, ti o fi irọrun silẹ, ti o ṣagbe awọn elomiran lati ṣe iṣẹ fun ọ, ti o ṣe ohun kan ni idaji-ọna, ti o ṣe ẹtan, ti o mọọmọ mọ aisan rẹ, tabi ti o jẹ afọju. si awọn ero ati awọn ikunsinu ni ori tirẹ lẹhinna o pinnu lati kuna. Awọn miiran le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaṣeyọri, ṣugbọn ko si ẹlomiran ti o le ṣe iṣẹ yii fun ọ. Ti o ba fẹ nkan ti o dara lẹhinna o ni lati jẹ ki o dara julọ.
Ibẹrẹ jẹ apakan ti o nira julọ… ti o ba le jẹ ki o kọja awọn ọjọ 30 akọkọ lẹhinna awọn nkan yoo rọrun. Kini iṣowo Nike sọ? Kan Ṣe O! Wa ohun ti o ṣiṣẹ fun ọ ki o ṣẹgun! Maṣe juwọ silẹ! Imularada ṣee ṣe fun awọn ti o ṣiṣẹ fun!
Imudojuiwọn - Ti njade ni Coma onihoho Mi (Ayeye Ọdun 2)
Ni awọn ọjọ meji Emi yoo de ọdun meji mi ko si iranti aseye PM. Ni ọdun meji sẹyin Emi ko ni idunnu, aibalẹ, ati ainireti. Mo jẹ ki awọn miiran ti o wa ni ayika mi ko ni idunnu ati aibalẹ paapaa. Emi ko ni oye nipa bawo ni MO ṣe le dara julọ ati pe Emi ko ni iwuri lati yipada. Ni odun meji seyin iyawo mi ní igboya lati tapa mi ninu awọn apọju ki o si ji mi lati mi onihoho coma. Ó ṣàìsàn tí wọ́n ń tọ́jú rẹ̀ bí ìdọ̀tí. Ó halẹ̀ mọ́ ọn pé òun máa kó lọ, òun á mú àwọn ọmọ wa lọ, òun á sì sọ fún ẹnikẹ́ni tó bá béèrè ìdí gan-an. Idunnu kekere ti Mo ti kù ni o fẹrẹ fẹ fẹ.
Mo dojuko ipinnu kan. Ni ọwọ kan, Mo le tẹsiwaju ihuwasi mi ati padanu ohun gbogbo… tabi MO le jẹ ọkunrin kan ki n gbiyanju lẹẹkansi. Mo ro pe mo ni gbogbo awọn idahun, ṣugbọn mo ṣe aṣiṣe. Mo bẹ̀rẹ̀ sí í ṣèwádìí nípa ìṣòro mi, mo sì wá rí i pé kì í ṣe àṣà kan ni mo ní, àmọ́ mo ti di bárakú fún mi. Oye yẹn nikan ṣe atunṣe ohun gbogbo ti o ṣẹlẹ si mi titi di aaye yẹn. Mo loye ohun ti o dabi pe a fi agbara mu lati ṣe nkan ti Mo mọ pe o lewu. Mo loye iwulo lati pọ si ni ibere lati tọju oogun ara mi. Ati pe Mo ni imọlara awọn ami yiyọ kuro nigbakugba ti Mo gbiyanju lati da duro.
Ṣùgbọ́n mo ní láti ṣe ju wíwulẹ̀ wádìí ìṣòro mi lọ. Mo ni lati ṣe eto kan. Mo ti kowe ninu iwe akosile mi Pupo. Mo ti sọrọ si elomiran. Mo ti sọrọ si iyawo mi. Mo bá àwọn alàgbà ìjọ mi sọ̀rọ̀. Mo ni awọn iṣẹ aṣenọju tuntun. Ati pe Mo tun darapọ pẹlu ẹbi mi. Ni wiwo pada, Emi ko le gbagbọ iye ti Mo ti yipada.
Odun kan seyin ni mo kọ mi Itan Aṣeyọri nibi eyi ti o ni ọpọlọpọ awọn imọran ati ẹtan fun nini mimọ. Nitorinaa, o le beere ohun ti Mo la kọja ni ọdun to kọja ati bawo ni inu mi ṣe rilara.
Ohun pataki kan ti Mo ṣe ni lọ wo oniwosan oniwosan kan. Fun ọpọlọpọ ọdun, iyawo mi ti sọ pe Mo ni ipo kan ti Emi kọ lati jẹwọ pe MO le ni. Mo gbé ìgbéraga mi mì, mo sì lọ sọ́dọ̀ dókítà, mo sì ṣe àyẹ̀wò Aspergers. Mo ni ọran kekere pupọ, ṣugbọn o jẹ orisun pataki ti aibalẹ fun eyiti Mo yipada si PMO fun iderun. Oju-iwe 'Iwakuwo Afẹsodi 101' sọ pe ọpọlọpọ wa ni “abojuto ti ko dara, ti a ko tọju, tabi abẹ-itọju” awọn ọran ilera ọpọlọ. Wa ni jade Mo ti wà ọkan ninu wọn.
Ni ibẹrẹ ọdun yii Mo dojuko idanwo pataki kan. Ọmọbìnrin mi ọ̀dọ́langba lọ́wọ́ nínú ìfọ̀rọ̀wérọ̀ ìbálòpọ̀ lórí Íńtánẹ́ẹ̀tì. Mo ti a itemole. Mo tẹsiwaju lati ma wà sinu awọn iṣẹ rẹ ati awọn idi ti o fi yipada si ihuwasi yẹn. Ó mú kí n nímọ̀lára ìsoríkọ́ àti àìnírètí jíjinlẹ̀. Mo le rii pe o tun ṣe apẹẹrẹ ti o jọra ti emi ti yoo mu u lọ sinu igbesi aye afẹsodi pẹlu. Ó mú kí n nímọ̀lára ìrora gidi gan-an. Ati pe o daju pe, idanwo si PMO pada pẹlu ẹsan! Mo kọ pe afẹsodi yii yoo ma wa ninu awọn ojiji nigbagbogbo nduro fun aye lati pounce. Mo ti jabọ ohun gbogbo ti mo le ni ipo ọmọbinrin mi ati akoko yoo so ti o ba ti yoo san ni pipa.
Mo tun fẹ lati kun aworan ti o daju ti ohun ti imularada dabi ọdun meji ni ọna. Ṣe inu mi dun? Ṣe Mo rọ-ọfẹ? Njẹ igbesi aye dara julọ? Idahun si jẹ adalu. Mo tun gbọdọ yan lati jẹ mimọ ni gbogbo ọjọ kan. Ko si awọn ọjọ isinmi. Ko si awọn ọjọ nibiti Emi ko ni itara tabi rilara igbiyanju lati ya yoju kan. Ṣugbọn Mo ni okun sii ni bayi ati pe Mo ni awọn irinṣẹ ti MO le yipada si lati le koju fa si oogun ti ara ẹni pẹlu ere onihoho. Diẹ ninu awọn ni o ni ibukun lati ni anfani lati lọ, ṣugbọn emi kii ṣe ọkan ninu wọn. Sibẹsibẹ, Mo ti ni imọlara iwuwo nla ti a gbe soke lati awọn ejika mi ati pupọ julọ aami aisan ti ara ti o wa lati aapọn ti gbigbe igbesi aye aṣiri ti n lọ kuro. Mo ni igberaga fun ohun ti Mo ti ṣe!
Ohun pataki miiran ti Mo ṣe ni ọdun yii ni pin itan-akọọlẹ afẹsodi mi pẹlu idile mi gbooro. Fún ọ̀pọ̀ ọdún ni màmá mi fi rí i pé mò ń jìyà àmọ́ kò lè mọ ìdí rẹ̀. Ó máa ń dá ìyàwó mi lẹ́bi! Ṣugbọn nikẹhin, Mo ni lati ṣalaye pe ọmọ pipe rẹ ni ẹni ti o ni iṣoro naa. A tún ní láti yanjú ìṣòro ọtí mímu bàbá mi. Mo ti pari soke sọrọ si arakunrin mi ati arabinrin ati nipari baba mi nipa ara mi sisegun pẹlu onihoho afẹsodi ati bi o ti jẹmọ si ọti-lile. Itiju ati abuku Ijakadi mi ti n parẹ ati pe awọn ẹkọ ti Mo kọ ni a ti lo si lilo daradara ni agbaye gidi. Ó yà mí lẹ́nu gan-an nípa bí mo ṣe máa ń tijú àti pé mi ò tijú nígbà tí mo sọ òtítọ́.
Ọkan ninu awọn ohun ti o ṣe iranlọwọ fun mi ni ọdun to kọja ni lati ni ipa jinlẹ pẹlu awọn miiran ni atunbere wọn. Igbesẹ 12th ati ikẹhin ni AA ni lati mu ifiranṣẹ ti sobriety wa si awọn miiran. Mo ti rí ìdùnnú ńláǹlà nínú rírí àwọn arákùnrin tí wọ́n ní ìgbàgbọ́ kan náà pẹ̀lú tèmi àti ríràn wọ́n lọ́wọ́. Ko si ayọ ti o tobi ju lati pada sinu apẹtẹ, ran eniyan lọwọ lati dide sẹhin, ki o si ṣẹgun afẹsodi yii paapaa. Nípa bẹ́ẹ̀, wọ́n ti ràn mí lọ́wọ́ láti máa bá a lọ ní rírìn ní ipa ọ̀nà ìfọ̀kànbalẹ̀ wọ́n sì sún mi láti jẹ́ ọkùnrin tí ó yẹ fún àfarawé. Ti eyikeyi ninu yin ba n ṣe iyalẹnu, “Bawo ni MO ṣe le koju awọn iṣoro ti ara mi?”… apakan ti idahun ni RÁNṢẸẸNIKAN ẸMIRAN. Lọ si YBOP, kọ ara rẹ, ati lẹhinna gbera soke ki o yọọda lati ṣe iranlọwọ fun ẹnikan ti o bẹrẹ. “Ayọ̀ púpọ̀ wà nínú fífúnni ju èyí tí ó wà nínú rírígbà lọ.” Jẹ ọrẹ. Jẹ eniyan ti o le ru. Jẹ eniyan ti o le ṣe iwuri. Jẹ eniyan ti o yẹ fun afarawe. Ko si ọkan yẹ ki o ni lati lọ nipasẹ atunbere nikan. Fi ohun ti o ti kọ fun awọn ẹlomiran.
Ni ipari, Mo kan fẹ sọ fun awọn tuntun ti o ṣẹṣẹ forukọsilẹ ni pe IRETI wa fun ọ lati ni ilọsiwaju. Bawo ni ẹnikan ṣe de ọdun meji? Ojo kan ni akoko kan. Kan duro mimọ fun oni. Dààmú nípa ọ̀la. Jẹ ooto pẹlu ara rẹ ati pẹlu awọn miiran. Ṣe awọn irubọ ti o nira. Paapaa botilẹjẹpe ko si 'iwosan' fun afẹsodi, o ṣee ṣe lati ni idunnu ati idunnu lẹẹkansi. Ju gbogbo rẹ̀ lọ, MÁ ṢE JẸ̀.
;