Mo kọkọ di mimọ ti nofap ati aṣa iṣere onihoho mi nipa awọn oṣu 18 sẹhin. Mo lọ Tọki tutu ni kete, ṣugbọn nikẹhin ti kuna si idanwo ati idapada. Fẹrẹ to ọdun kan ni Mo gun kẹkẹ laarin fifin ati binging. Mo ni idapo pẹlu agbegbe oyun ni Ile-ẹkọ giga mi, ati pe awọn nkan buru si ibẹ.
Ni aaye yii, Emi ko ni ibalopọ fun o fẹrẹ to ọdun mẹrin, ati pe Mo gba idi naa jẹ ojuṣe ti ara mi. O jẹ itan ayebaye, Mo ti di lile lati dahun si awọn iboju. Emi ko bikita nipa awọn ikunsinu ti awọn miiran, Mo ti awọ ni iriri iriri eyikeyi funrarami. Mo lo ere onihoho ati ifowo baraenisere lati kun iho nla ninu igbesi aye mi, ọkan ti o jinlẹ diẹ sii diẹ sii Mo gbiyanju lati kun.
Mo bẹrẹ itọju ailera ati rii daju iyapa laarin tani Mo jẹ ati tani Mo fẹ lati jẹ. Onisegun mi gba mi niyanju lati ni imọ siwaju si ati sopọ pẹlu awọn omiiran. Arabinrin paapaa ṣe iwuri fun mi lati ṣe agbekalẹ ọrẹ ti o ni ibatan ati wo boya o le ja si ibatan ti o ṣeeṣe.
Mo ti ṣabẹwo si ọrẹ mi lati lọ ni ọjọ kan ni awọn iṣẹlẹ meji ni akoko fifọ mi, ati pe a ni akoko ikọja, ṣugbọn emi ko le ṣe afihan eyikeyi iru ibalopọ ti ibalopọ tabi ifẹ ti ifẹ. Mo gbagbọ pe eyi jẹ nitori pe Mo ti dagbasoke ajọṣepọ kan laarin iṣẹ-ibalopo (ninu ọran mi ti n fiyesi asan) ati itiju. Itiju jẹ apakan agbara bẹ ninu awọn igbesi aye wa, o le ṣakoso wa. Fun alaye diẹ sii wo Ọrọ Ted Brenè Brown lori Agbara Ipalara - o jẹ deede ohun ti Mo nilo lati gbọ gangan nigbati mo nilo lati gbọ.
Awọn ọjọ 60 sẹyin Mo pinnu pe o to ti to ati Mo fẹ lati yi igbesi aye mi pada. Mo ni lati lo akoko ooru ni ile pẹlu awọn obi mi, bi mo ṣe n pari iwe-akọọlẹ Masters mi. Awọn ọjọ ni ile, awọn ariyanjiyan ti o fa yori si binging fun ọsẹ pupọ lati inu ibanujẹ ati aibalẹ. Mo mọ pe nofap yoo jẹ irin ajo ti o nira, ṣugbọn ohunkohun ti o tọ lati ṣe yoo nira.
Lẹhin awọn ọjọ 60 Mo lero bi eniyan ti o yatọ. Emi ko ni iriri 'awọn agbara nla', ati pe ko si ibikan nitosi ibiti Mo fẹ wa ninu idagbasoke ti ara mi, ṣugbọn nofap ti fun mi ni awakọ lati tẹsiwaju lati ṣiṣẹ ati imudarasi ara mi. Mo tun ni anfani lati gba ojuse fun awọn aipe ti ara mi ati sọ pe wọn jẹ apakan pupọ ti mi bi awọn iwa mi ti o dara julọ. Mo gbagbọ pe eyi ni abala pataki julọ ti nofap. Jijẹ oloootọ pẹlu ara rẹ ati pe ko lo ere onihoho tabi ifowo baraenisere lati mu awọn ikunsinu rẹ ṣii ṣii agbaye tuntun kan. Bẹẹni, awọn ọjọ dudu yoo wa nibiti o fẹ fi silẹ, nibiti idanwo ti awọn iṣẹju diẹ ti idunnu dabi ẹni ti ko ni idiwọ. Awọn akoko yoo wa nibiti o wa ni ọna fifẹ kan, tabi boya o ni ibanujẹ, tabi ko ni nkankan rara. Laisi ipọnju ẹdun ti o fa nipasẹ fifa, iwọ yoo ni lati ba awọn ero iparun wọnyi ati awọn iṣesi buru.
Sibẹsibẹ ti o ko ba fi silẹ, iwọ yoo tun ni anfani lati ni iriri awọn nkan ti o ko ni ri ni awọn ọdun. Idunnu ati idunnu ni a le rii ninu awọn ohun ti o kere julọ, bii rirọ ti ewe Igba Irẹdanu Ewe labẹ ẹsẹ, tabi itọsi ojo lori window. Awọn nkan kekere wọnyi ni o fa mi pada si lọwọlọwọ o jẹ ki n ni irọrun laaye.
Iwọ yoo ni anfani lati wa pẹlu ara rẹ pẹlu awọn miiran. Iwọ yoo ni anfani lati jẹ ipalara. Iwọ yoo ni anfani lati sopọ pẹlu eniyan miiran ni ọna eyiti o le ko ti ni iriri ṣaaju. Ati boya o ṣe pataki julọ, iwọ yoo ni anfani lati wo digi apenilẹyin ki o wa ni alaafia pẹlu iṣaro rẹ.
ỌNA ASOPỌ - Iroyin 60 Ọjọ
by idà04
;