Ko buru, eh? Lẹhin fifọ ṣiṣan yii, Mo tiraka lati de iru ṣiṣan ti o jọra, nigbagbogbo fifọ lẹhin ọsẹ kan tabi bẹẹ, ko kọja awọn ọsẹ 3-4. Emi ko ni idaniloju ohun ti o fa ki n bẹrẹ iru ṣiṣan aṣeyọri bẹ ni akoko yii, ṣugbọn MO le sọ fun ọ eniyan bi mo ṣe mu u duro.
1) emergency.nofap.com jẹ orisun nla. Mo lo o fẹrẹẹ lojoojumọ, botilẹjẹpe iyẹn nitori pe o jẹ nla fun iwuri lati ṣiṣẹ ati kii ṣe iwuri kan lati ma ṣe fap. Mo ṣeduro ni iṣeduro laibikita.
2) https://www.youtube.com/watch?v=z4yx4ouxGbQ Fidio yii ṣe iranlọwọ fun mi lọpọlọpọ. Lati ibẹ, o le wa opo kan ti awọn nkan nla miiran lati ṣe iranlọwọ fun ọ atunbere.
3) Dina awọn oju opo wẹẹbu agbalagba lori kọmputa ati foonu rẹ. O le jẹ ki elomiran mọ ọrọ igbaniwọle, ṣugbọn eyi le jẹ cumbersome bi awọn oju opo wẹẹbu alailowaya le ni idiwọ. Mo mọ ọrọ igbaniwọle lori awọn aṣako mi, ṣugbọn ero ni pe ijalu iyara ti nini lati fi sinu ọrọ igbaniwọle yoo fun ọ ni akoko ti o to lati ronu nipa ohun ti o n ṣe ati dawọ. Apakan ti o dara julọ ni pe lati igba ti Mo ti bẹrẹ ṣiṣe eyi, ko ti jẹ ariyanjiyan.
4) Ti o ba ni rilara idanwo ti o lagbara ti o ko ro pe o le bori, da ohunkohun ti o n ṣe duro, dide, ki o lọ ṣe nkan ni ibomiran. Ko ṣe pataki ohun ti o jẹ (niwọn igba ti o ko ba tapa), kan ṣe nkan miiran. Mo ro pe sọrọ si ẹnikan yoo jẹ ohun nla lati ṣe, ṣugbọn Emi ko gbiyanju rara.
5) Pataki julọ, kan maṣe ṣe. O n niyen. Maṣe ṣe.
Ohunkan miiran ti Mo ro pe yoo jẹ imọran to dara ni lati ni ajija / nkan ti iwe ki o kọ “Ko tọ ọ” ni gbogbo igba ti o ba tun pada sẹhin. Ireti iwọ kii yoo nilo eyi, ṣugbọn o le wo o nigbati o ba ni idanwo kan. Ni iṣaro, yoo jẹ agbara diẹ sii bi o ṣe n ṣe ifasẹyin, dinku iye awọn igba ti o fẹ ṣe ifasẹyin ni ọjọ iwaju.
Awọn ohun tọkọtaya kan ti Mo ṣe akiyesi nipa igbesi aye mi ti dara si lati didasilẹ:
1) Eyi ti o tobi julọ ni pe Mo jẹ eniyan ti o ni itara diẹ sii bayi, ati pe Mo nifẹ iyẹn. Awọn ohun ibanujẹ jẹ ki n banujẹ ju ti iṣaaju lọ. O ya mi lẹnu lati gbọ diẹ ninu awọn ere onihoho ti awọn eniyan ni ọrọ ọsan nipa nitori Emi ko nwo o mọ. Ibanujẹ kii ṣe ipinnu; ọrọ mi ni pe ọpọlọ mi n bọlọwọ lati iparun ti wiwo ere onihoho n gba ọ.
2) Mo gba gaan fun akoko afikun ti Mo ni bayi lati maṣe fa, ṣugbọn o da mi loju pe Emi yoo dinku pupọ pupọ ti Mo ba tun ṣe.
3) Mi o ni nkankan lati fi pamọ bayi. Fapping jẹ apakan nikan ni igbesi aye mi Mo tiju, ati pe o ti lọ ni bayi. O kan lara nla.
4) Emi ko ni ifẹ lati ṣe awọn asọye ibalopọ ibalopo ni ayika awọn ọmọbirin mọ. Mo lero regede.
Fun awọn ti o n iyalẹnu, Emi ko ni wahala pupọ pẹlu awọn ọmọbinrin ṣaaju ibẹrẹ noFap, nitorinaa Emi ko le sọ nipa bawo ni o ṣe jẹ ki n ni igboya pupọ siwaju si wọn. Mo tun ni aifọkanbalẹ lẹẹkọọkan, ṣugbọn ni apapọ, Mo ṣe daradara daradara ṣaaju ki o to ṣe daradara ni bayi. Mo da mi loju pe awọn ayipada arekereke ti wa ti ti dara si “ere” mi botilẹjẹpe. Mo ti beere awọn ọmọbirin meji jade ni ọdun ti o kọja, ati pe Mo ni igberaga lati sọ pe awọn igba mejeeji Mo beere lọwọ ọmọbirin naa ni gígùn, si oju rẹ. Lakoko ti Emi le ma ṣe aṣeyọri ni igba akọkọ, o jẹ ipa ti o ṣe pataki.
Mo ni idaniloju pe gbogbo yin ni o mọ eyi, ṣugbọn kii ṣe fifa ko fun ọ ni awọn agbara nla. Ọpọlọpọ awọn ifiweranṣẹ wa lori apejọ yii, bakanna bi okun reddit lati tako eyi, ṣugbọn Mo ṣe pataki. Ko ṣe fifọ ni irọrun gba wa laaye lati ṣe pupọ julọ ti ohun ti a ni tẹlẹ, lakoko ti fifa kan dinku awọn agbara wa. O tun le wo eleyi bi awọn agbara nla ti o ba fẹ, ṣugbọn Mo ronu rẹ bi idaniloju agbara kan.
Mo nireti pe ifiweranṣẹ yii ti fun ọ ni iyanju, nitori kika awọn itan aṣeyọri nigbagbogbo ṣe iranlọwọ imudara ipinnu mi (ṣafikun “Awọn itan aṣeyọri kika” si atokọ ti o wa nibẹ). Mo fẹ ire ti o dara julọ fun gbogbo yin.
TL; DR: Kii ṣe ṣiṣi silẹ agbara otitọ rẹ; o le se o! (orin ti o dun pupo kọja ati ẹgbẹ ijo)
ỌNA ASOPỌ - Awọn agbara nla jẹ arosọ, ṣugbọn maṣe fi silẹ (ọjọ 90)
NIPA - AigbagbọInSteven
;