PAWS, tabi awọn aami aiṣedede yiyọ kuro lẹhin-nla, tọka si ibanujẹ yiyọ bii ti o nwaye nigbakugba. O le jẹ awọn oṣu tabi paapaa ọdun lẹhin ilana yiyọkuro akọkọ ti pari. Oro naa wa ni asopọ pẹlu gbigba lati awọn afẹsodi ti nkan, ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan ti o dawọ ere onihoho ṣapejuwe iru iṣẹlẹ kanna. Eyi kii ṣe iyalẹnu, bi gbogbo awọn afẹsodi ṣe fa diẹ ninu awọn iyipada ọpọlọ ọpọlọ kanna, ati yọ kuro kuro lori iyipada ọja aifọkuro. Ka diẹ sii nipa PAWS lori aaye ayelujara imularada afẹṣe kan.
Ni awọn ọdun to šẹšẹ awọn ọkunrin ti o ti ni igbaniloju porn ti ni idaniloju pe awọn aami aiṣan bii kekere libido, ibanujẹ, aibalẹ, ati iṣeduro le jẹ PAWS-jẹmọ.
Nibi ni diẹ ninu awọn enia buruku n ṣalaye rẹ:
Eyi jẹ SO ni kedere PAWS, tabi aarun yiyọ kuro lẹhin ifiweranṣẹ. Egba ko si iyemeji. Iwa “si oke ati isalẹ” awọn aami aisan naa, iwa pẹlẹwwww ti imularada, ati awọn aami aisan naa funrarawọn. Fun daradara ju ọdun kan ati idaji lọ, Emi ko ti ni ayọ ninu pupọ ninu ohunkohun. Bayi, Mo bẹrẹ lati ni irọrun orin ni ọna ti Mo ti ṣe ri, MO le gbadun ibaraẹnisọrọ pẹlu alejò dipo igbiyanju nipasẹ aifọkanbalẹ awujọ ti o ni ibatan pẹlu rẹ. Nìkan fi, bi Elo apaadi wọnyi ti o ti kọja tọkọtaya years ti fi mi nipasẹ, Mo n iwongba ti imudarasi. Ko si iyemeji nipa rẹ. Ati pe Mo tun sọ awọn ti o sọ pe atunkọ jẹ apakan ti o ṣe pataki julọ – imularada mi ni kedere pọ si ni kete ti Mo gbe lọ si ibi kanna bi ọrẹbinrin mi, nibiti ibalopọ deede (ati igbagbogbo aṣeyọri) jẹ iwuwasi.
Kan tẹsiwaju siwaju. ỌNA ASOPỌ - Mo le tun lero orin lẹẹkansi. Mo gbadun awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn alejo. Mo wa ọdun 1.5 ni.
Ọkunrin miiran:
Lẹhin ti a ya ni ibẹrẹ ọdun 2012, Mo yago fun itanna, ni akọkọ lati inu ibanujẹ lẹhin-fifọ. Emi fun idi kan ko ni anfani lati wo ere onihoho lakoko asiko kukuru yii, ati lakoko “ṣiṣan” airotẹlẹ yii, Mo ni iriri ohun ti ọpọlọpọ ṣe apejuwe bi “awọn agbara nla” ti a jere lati abstinence tabi iwosan PIED. Mo wa ninu ohun ti a le pe ni sisanwọle alaafia ayọ fun ọpọlọpọ awọn oṣu.
Ni ipari ni Oṣu Kẹjọ ọdun yẹn, idunnu naa wa si opin lojiji bi mo ti ṣan sinu iho ti o jinlẹ julọ ti igbesi aye mi eyiti Mo ngun nisisiyi. Njẹ eyi ni opin ibẹrẹ “agbara nla” ibẹrẹ lati abstinence ati ibẹrẹ ẹya ti ere onihoho ti iṣọn-ifiweranṣẹ-nla-yiyọ kuro? Ti imọ-jinlẹ Gary ba tọ, Emi yoo sọ pe o ṣee ṣe ni imọran ijinle ati iye igba ti ọran mi.
Nigbati mo bẹrẹ si ni rilara Ibanujẹ ati ibanujẹ awujọ INSANE, Mo bẹru ati bẹrẹ igbiyanju lati wo ere onihoho lẹẹkansi. Mo sọ “igbiyanju” nitori Emi ko le paapaa gba o si ere onihoho ni aaye yii (ṣi ko le). Ni otitọ, asiko yii ti igbesi aye mi jẹ ailoju nitori Emi ko ṣe atẹle eyikeyi eyi. Emi ko ṣe awari YBOP sibẹsibẹ.
Lakotan wa si aaye Gary ni Oṣu Karun ti ọdun 2013 ati pe ko ti PMO'd lati igba naa. Mo ti ifọwọra ara ẹni ni pipa ati siwaju ni ibẹrẹ atunbere, nigbagbogbo ni itara ati 20% asọ. Lakotan, Mo pinnu lati lọ si ipo lile ni ita ibalopo pẹlu ọrẹbinrin jijinna mi.
Laarin Oṣu kẹfa '13 ati Okudu '14, Mo rii ọrẹbinrin mi ni gbogbo oṣu 1.5 tabi bẹẹ. A yoo ni ibalopọ pupọ, diẹ ninu aṣeyọri diẹ ninu awọn ti ko ni aṣeyọri, ati laisi ikuna Emi yoo ṣe akiyesi awọn aami aiṣan ti ara tẹle atẹgun. Ríru, efori, rirẹ, kurukuru ọpọlọ, ibanujẹ, aibalẹ, ati ailagbara lawujọ pipe. Iwọnyi ni awọn aami aisan ti Mo ti ni iriri ni pipa ati siwaju fun o fẹrẹ to ọdun 3, ṣugbọn Mo ṣe akiyesi iyipada nla paapaa lẹhin isunmọ. Nigbakugba ti Mo bẹrẹ ṣiyemeji ilana atunbere ati imọ-ẹrọ PIED, itanna kan yoo ji mi si otitọ pe nkan ko tọ. Iyẹn ni ọna nikan ni MO le ṣe alaye ohun ti ọpọlọ mi ti wa jakejado eyi. Ko tọ. Ohun kan ṣoṣo ti o jẹ ki n wa laaye ni idanimọ ti awọn aami aisan imudarasi sllllloowwwwwlyyy mi. Mo jẹ aibanujẹ, ṣugbọn i 1% kere si ibanujẹ ju oṣu kan sẹyin. Ati pe eyi to.
Mo mẹnuba ihuwasi oke ati isalẹ ti awọn aami aisan mi, ati pe Mo ro pe ipa ipapopo yiyi jẹ apakan ti a kofoju julọ ti gbogbo ilana / ijiroro yii. Ọna ti awọn aami aiṣan ọpọlọ wa wa ki o lọ lakoko atunbere jẹ GANGAN bi a ṣe ṣapejuwe iyọkuro ifiweranṣẹ-nla lati awọn oogun lile. Wọn sọ pe awọn akoko okunkun naa fẹẹrẹfẹ ati dinku loorekoore, ati awọn akoko to dara dara si ati loorekoore bi o ṣe nlọ siwaju nipasẹ yiyọ kuro, eyiti o jẹ gangan ohun ti o ṣẹlẹ pẹlu mi.
Awọn arakunrin, Emi ko le sọ fun ọ bii kekere ti mo ni rilara ni aaye kan. Mo ti ku ọpọlọ, ailagbara lawujọ paapaa ni ayika awọn ọrẹ ati ẹbi, irẹwẹsi, ainidaraya, ati bẹbẹ lọ Nisisiyi, awọn aami aisan naa jẹ aiṣe ati kikankikan.
Emi ati ọrẹbinrin mi n gbe ni ilu kanna ni bayi, nitorinaa ibalopọ jẹ lọpọlọpọ. A wa lọwọ ati tẹnumọ nitorinaa o jẹ igbagbogbo ohun ipari, ṣugbọn o fẹrẹ jẹ igbadun ati aṣeyọri nigbagbogbo. Ami aisan ti ara nikan ti Mo ni iriri nigbakan ni PE.
Ti o ṣe pataki julọ fun igbesi aye mi lojoojumọ, awọn aami aisan ọpọlọ mi ti dara si gidigidi. Emi ko pada si kikun sibẹsibẹ, ṣugbọn Mo sunmọ ju igbagbogbo lọ.
Gẹgẹ bi imọran ti lọ… ..BATANJỌ jẹ ọkan ti o tobi pupọ fun mi. Gbigbe iwuwo fun okan. Okan le boya jẹ alabaṣiṣẹpọ nla wa tabi ọta to buru julọ ninu ija yii. Kan joko sibẹ fun awọn iṣẹju 10 ni ọjọ kan ki o fojusi ẹmi rẹ. Mo bẹrẹ iṣe yii bi ipinnu ọdun tuntun mi, ati pe eyi ni igba ti awọn ilọsiwaju mi bẹrẹ si yara.
Afikun akọsilẹ lori iṣaro ati ṣawari inu: Mo ka nkan ti o nifẹ lana. “Gbiyanju lati tunu ọkan rẹ PẸLU ọkan rẹ dabi igbiyanju lati bu awọn eyin rẹ”. Nitorinaa, a ni idojukọ ifọkanbalẹ ara, ati pe ero-ara tẹle atẹle. Kan joko nibẹ fun iṣẹju kan ki o fojusi lori dida wahala silẹ ni awọn ejika rẹ. Ṣe ni idakeji ti gbigbe wọn si eti rẹ. Fun ni kikun si walẹ ati gba wahala laaye lati ṣubu kuro ni ara rẹ. Iwa ti o rọrun yii ti ṣe iranlọwọ fun mi ni oye.
Lonakona, o ṣeun fun gbogbo eniyan lori aaye yii ti o ti ṣafikun iye. Awọn nkan ti o dara julọ lori aaye yii ni igbiyanju lati lọ si isalẹ ti nkan onibaje yii. Emi ko tii tẹ “NOFAP (fi sii oṣu nibi) !! ' okun ni igbesi aye mi ṣugbọn Mo ti lo awọn wakati kika awọn ifiweranṣẹ ti o ni ironu nipa ọna fifẹ, awọn olugba D2 ati awọn ijinle sayensi. Eyi nilo lati maa n ṣẹlẹ nitori ọpọlọpọ awọn eniyan buruku yoo lọ silẹ nikẹhin. Eyi yẹ ki o jẹ ibudo iwadi, kii ṣe aaye ayelujara awujọ fun awọn eniyan ti ko le dawọ fun diẹ sii ju awọn ọjọ 10 lọ.
Jeki pa lori. “Ohunkohun ti o ni ẹda lati dide… yoo tun kọja lọ.” ỌNA ASOPỌ - Iṣeyọri niwọn ọdun meji ni. PIED jẹ laiseaniani ohun kan.
Ọkunrin miiran
Mo ro pe gaan pe a nilo lati fi tẹnumọ diẹ sii lori yiyọ kuro ati awọn ipa iyọkuro lẹhin-nla lati dawọ PMO duro. Mo mọ pe nigba akọkọ ti o ṣe awari ọna asopọ laarin PIED ati lilo ilo onihoho o n ṣe pẹlu ọpọlọpọ eniyan ti o dagba julọ ti ko farahan ere onihoho giga ni awọn ọdun ipilẹ wọn. Yiyọ kuro fun ẹgbẹ awọn eniyan yẹn kuru ju ati nigbagbogbo wọn mu ijoko pada si iṣoro ti PIED funrararẹ bi mo ti loye rẹ.
Nigbati Mo kọkọ bẹrẹ idojukọ akọkọ mi jẹ dajudaju lori nini agbara lati ni ibalopọ aṣeyọri fun igba akọkọ ninu igbesi aye mi. Lakoko ti iyẹn tun jẹ ibi-afẹde nla ti mi (ati nkan ti Mo n rii ilọsiwaju si) awọn iyọkuro ti ara ati ti ẹdun ti Mo dojuko patapata bori mi o si di iṣoro ti o tobi pupọ ju ailagbara mi lati ṣe ibalopọ lọ.Mo ti ni ominira ere onihoho fun diẹ diẹ sii ju ọdun 2 bayi (Mo wa 26) ati pe dajudaju n bọlọwọ lati PAWS ni aṣa ti kii ṣe laini. Emi ko ṣiṣẹ fun daradara ju ọdun kan lọ. Awọn aami aisan mi ti o tobi julọ ni ibanujẹ jinlẹ, anhedonia, efori, rirẹ, aini iwuri, ailagbara lati ṣe awujọ, ṣojumọ, ati bẹbẹ lọ O jẹ ohun ti o nira julọ ti Mo ti ni lati dojuko ninu igbesi aye mi. Mo ti ni ibaraẹnisọrọ tikalararẹ pẹlu ọpọlọpọ eniyan ti o kọja iru Ijakadi yiyọ ifiweranṣẹ lẹhin-nla ati pe mo ti ka ọgọọgọrun iru awọn iroyin kanna nibi, nofap.com, redasi nofap, bbl
Mo nireti pe ko fi tẹnumọ to lori abala yii ti atunbere. Nigbati Mo kọkọ bẹrẹ Mo ni iro eke yii ti “ọjọ 90” ni ori mi ati pe MO PẸPẸ ni imurasilẹ fun gigun ati ibajẹ ti awọn yiyọ kuro. Alaye diẹ sii wa ati awọn akọọlẹ ti Ijakadi ni bayi lẹhinna nigbati mo bẹrẹ 2 ọdun sẹyin ṣugbọn Emi ko tun ro pe o ni akiyesi to. Mo n ṣiṣẹ lori Nofap.com n gbiyanju lati kọ ẹkọ eniyan nipa ilana yiyọ kuro ati pinpin itan mi.
Mo ti jẹ olumulo onihoho ti o wuwo fun ọpọlọpọ ọdun. Ṣugbọn mo da duro pupọ lati ṣe ere onihoho nipa ọdun 3 sẹhin. Mo gboju le won mo ti wà gan mowonlara, ti o jẹ jasi idi ti mo ti tun ni ọpọlọpọ ti wahala loni.
Niwon lẹhinna Mo ti n jiya lati PAWS:
-ijẹkujẹ
-Ariye
-Irritability
-Intomnia (occassionaly)
-aro-ero buburu ti o ni
-loss ti lipido
-somethink emi yoo ṣe apejuwe bi ifẹ fun “giga”Awọn nkan n dara si pẹlu akoko ṣugbọn ilọsiwaju jẹ gidigidi laiyara.
Mo bere si ronu nipa oogun bayi.
Ni gbogbogbo, awọn ohun ti o ṣe iranlọwọ julọ julọ ni idaraya, iṣaro, akoko ni iseda, awọn ibaraẹnisọrọ ati awọn anfani ti o ni anfani tutu ojo. O tun le ri diẹ ninu awọn didaba wulo nibi: Bibẹrẹ lori ere onihoho ayelujara ati atunbere mi ṣe gun gun
Iṣipopada Ifiranṣẹ Afikun
Ṣiṣayẹwo pẹlu titẹ kuro lẹhin ifiweranṣẹ jẹ ọkan ninu awọn iṣẹ-ṣiṣe ti abstinence ipele [1]. Iyọkuro kuro lẹhin-tete bẹrẹ ni kete lẹhin igbati o ti yọkuro kuro ati idibajẹ ti o wọpọ ti ifasẹyin [17]. Ko dabi iyọkuro nla, eyiti o ni awọn aami aiṣan ti ara, iwọn ailera kuro ni iwaju-ami (PAWS) ni o ni awọn aami ailera ati awọn ẹdun ailera. Awọn aami aisan rẹ tun jẹ irufẹ fun ọpọlọpọ awọn ibajẹ, ko dabi iyọkuro nla, eyi ti o duro lati ni awọn aami aisan pato fun eyikeyi afẹsodi [1].
Awọn wọnyi ni diẹ ninu awọn aami aisan ti iyọkuro post-acute [1,18,19]: 1) iyipada iṣesi; 2) iṣoro; 3) irritability; 4) agbara iyipada; 5) itara kekere; 6) iṣeduro iṣaro; ati 7) orun ibajẹ. Ọpọlọpọ awọn aami aiṣan ti iyọkuro ti afẹyinti bajẹ pẹlu ibanujẹ, ṣugbọn awọn ami aarun ayokuro ti o nira lẹhin ti o nireti yoo ni irọrun siwaju sii ju akoko lọ [1].
Boya ohun ti o ṣe pataki julo lati ni oye nipa gbigbeyọ kuro ni iwaju jẹ akoko gigun rẹ, eyiti o le ṣiṣe to ọdun 2 [1,20]. Awọn ewu ni pe awọn aami aisan maa wa lati lọ. Ko ṣe alaidani lati ko awọn aami aisan fun 1 si ọsẹ 2, nikan lati gba lẹẹkansi [1]. Eyi ni nigbati awọn eniyan ba wa ni ewu ti ifasẹyin, nigba ti wọn ko ṣetan silẹ fun isinmi ti o yọ kuro lẹhin igbesẹ ti lẹhin-nla. Iṣẹ iriri iwosan ti fihan pe nigbati awọn onibara ba njijakadi pẹlu iyọkuro ti o ni iwaju, wọn maa n ṣe iyipada si awọn agbara wọn ti imularada. Wọn ro pe wọn ko ni ilọsiwaju. Ipenija imọ ni lati ṣe iwuri fun awọn onibara lati wiwọn ilọsiwaju wọn lati osu si-oṣu ju dipo ọjọ tabi ọsẹ si ọsẹ.
;