Awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn iyipada ọpọlọ le waye nigbati o ba lo ere onihoho intanẹẹti: imọ-jinlẹ, kondisona ati afẹsodi ti o ni ibatan. Gbogbo wọn ni awọn iyipada neuroplastic ninu eto ti awọn sẹẹli nafu ati awọn asopọ wọn. Ko si laini ti o han gbangba ti o yapa nipa imọ-jinlẹ tabi kondisona lati awọn ayipada afẹsodi.
Fún àpẹrẹ, ṣe àmúlò ni, tàbí “ìdáhùn ìdùnnú tí ó dínkù” tí ẹnì kan bá ní ìfẹ́kúfẹ̀ẹ́ kan tàbí irú eré oníhòòhò kan? Tabi o jẹ mejeeji? Fidio yii ṣafihan imọ-jinlẹ lẹhin isọdọtun ibalopọ ọdọ ati ere onihoho intanẹẹti: Brain ọmọde ti ni ibamu pẹlu ori ayelujara ti o gaju giga. Okun reddit yii koju ibeere kanna - Tani o ṣe NoFap nibi kii ṣe / kii ṣe “okudun?”
Awọn ipa arekereke le ṣafihan paapaa ṣaaju ki ọkan kọja laini sinu afẹsodi. Awọn iyipada ilọsiwaju meji lati wa ni iṣọra jẹ aibalẹ ati ifamọ. Ibanujẹ jẹ “idahun idunnu ti ko dara.” O farahan bi escalation sinu awọn ohun elo ti o pọju tabi akoko diẹ sii ti o lo wiwo onihoho. Ifamọ pẹlu didasilẹ ti awọn iyika iranti ọranyan diẹ sii fun lilo onihoho. Eyi ṣe afihan bi awọn ifẹnukonu (ri aworan kan, aapọn, jijẹ nikan) nfa igbiyanju lati lo ere onihoho. Bi ọpọlọ rẹ ṣe ṣe akiyesi diẹ sii, diẹ sii ni ihuwasi adaṣe yoo di.
Ọkunrin yi pinnu lati atunbere ni kutukutu ilana, o si pin iriri rẹ:
Mo jẹ ọkunrin 22 ọdun atijọ ati pe o ni diẹ laipẹ (ọjọ 33) bẹrẹ mi ko si PMO. Emi yoo ko ro ara mi a pataki okudun, sugbon mo ti a wiwo onihoho ati ifiokoaraenisere jasi niwon meedogun. Ni kọlẹji o rọrun lati ṣe bẹ, nitorinaa MO ṣe ifaraenisere diẹ diẹ sii, ṣugbọn kii ṣe pupọ. Mo ti ni akoonu baraenisere lẹẹkan lojumọ, wiwo onihoho. Sibẹsibẹ kan diẹ ti kuna hookups lodo ati ki o Mo bẹrẹ lati ogbon wa fun idahun. Mo rii aaye yii ati yourbrainonporn.com ati pe gbogbo rẹ ni oye.
Mo jẹ pataki isedale ati gbogbo awọn otitọ nipa awọn neurotransmitters ati awọn ipele dopamine jẹ ki n gbiyanju eyi gaan. Mo rii awọn abajade ni o kere ju ọsẹ 2, ati pe Mo rii jisilẹ ere onihoho jẹ apakan ti o rọrun. O kan ni lati ṣe aaye kan ni ori rẹ pe iwọ kii yoo wo ere onihoho lẹẹkansii. O rọrun gaan pẹlu akoko, ṣugbọn lẹhinna lẹẹkansi Emi ko jẹ afẹsodi pupọ. Sibẹsibẹ Mo ṣe ati pe Mo tun gba awọn igbiyanju lati ṣe baraenisere.
Gbogbo eyi ni apakan, Mo kan ni irọrun dara lẹhin ọsẹ meji kan: agbara diẹ sii, Mo jẹ awujọ diẹ sii, ati pe o kan larinrin diẹ sii. Emi ko le dupẹ lọwọ awọn eniyan nibi to fun pinpin alaye wọn nipa atunbere pẹlu mi. Niwon wiwa pada si yi ikawe ti kọlẹẹjì, Mo ti tẹlẹ ní aseyori ibalopo pẹlu 3 o yatọ si odomobirin ati ki o Mo ti sọ kò ro diẹ igboya ibalopọ. Mi ò tíì ṣe nǹkan kan rí nínú ìgbésí ayé mi, bẹ́ẹ̀ sì rèé, mi ò rọ̀ mọ́ mi nígbà ìbálòpọ̀ báyìí. Emi kii yoo tẹsiwaju ko si PMO fun ọjọ iwaju ni idaniloju, ṣugbọn Mo lero pe Mo ti lu nkan yii, ati nitori eyi Mo ti jẹ ki diẹ. Mo mọ fun otitọ Emi kii yoo wo ere onihoho lẹẹkansi.
Iriri eniyan miiran: Ko ṣe irora, ṣugbọn awọn ere ati ifamọra si GF dara julọ
Miiran: Long time lurker on day 7. Mi ero bẹ jina
Miiran: Ọjọ ori 21 - Kii ṣe afẹsodi, tun rii awọn anfani nla
tẹle: Ko patapata ohun okudun? [Eyi ni diẹ ninu awọn abajade:]
Mo ti n fapping fun ọdun 2 nikan ati paapaa ni iyẹn Mo fap lẹẹkan ni gbogbo ọjọ tabi meji. Ohun ti mo ti ri ni yi subreddit ni wipe gbogbo eniyan dabi lati wa ni ẹnikan ti o ti a jerking pipa fun ọdun ati ọdun. Ibeere mi ni, ṣe Emi paapaa yoo rii awọn anfani eyikeyi? Níwọ̀n bí èyí kò ti gba ìgbésí ayé mi ní ti gidi tàbí yí mi padà lọ́nà títóbi lọ́nà èyíkéyìí, ǹjẹ́ èmi yóò ṣì ní díẹ̀ lára àwọn àǹfààní náà bí? Mo ni aniyan pupọ ati pe o ṣoro fun mi lati ba awọn ọmọbirin sọrọ. Idi pataki mi fun ṣiṣe eyi ni lati ni igboya diẹ sii, nitori iyẹn ni ohun ti ọpọlọpọ awọn fapstronauts sọ pe wọn ni iriri.
Esi 1
Emi ko ro pe mo ti wà gbogbo awọn ti o mowonlara nitori ti mo nikan pmo'd lẹẹkan gbogbo ọsẹ tabi meji. Ṣugbọn nikẹhin Mo rii, inira o ti jẹ ọdun 8. Emi ko ṣe diẹ sii ju ọsẹ meji lọ ni ọdun 2. Nitorina ni mo gbiyanju lati da. Emi ko le. Ni gbogbo ọsẹ tabi meji kii ṣe loorekoore ṣugbọn ti ẹnikan ko ba le kọja ọsẹ kan tabi meji, ma binu ṣugbọn o ni iṣoro kan. Eyi ni ive ti o jinna julọ ti o ṣe ni awọn ọdun (ọjọ 8) ati pe o ti jẹ Ijakadi nla julọ ni igbesi aye mi. Pada lẹhin ifasẹyin. Osu lẹhin osu. Odun lẹhin odun. Ti MO ba le pada sẹhin ki o dawọ silẹ nigbati Mo wa ni ọdun meji nikan ati pe ko ni idaniloju bi o ṣe buru to Emi yoo dajudaju. Maṣe wo ẹhin si eyi ki o fẹ pe o ti gba awọn nkan labẹ iṣakoso nigbati o rọrun.
Esi 2
Bẹẹni, kabamọ nipa ohun ti o ti kọja ni ohun ti o wu mi julọ ni awọn ọjọ wọnyi. Awọn anfani pupọ ti sọnu…
Esi 3
O ri eniyan ti o ti jerking fun ọdun ati ọdun nitori o ṣoro lati da lori ara rẹ. Mo jẹ majele, arekereke pupọ, ati pe o ko rii pe o nbọ. O ro pe o dara ni pipe titi di akoko ti o ni aye lati ba obinrin iyalẹnu sọrọ ati pe o kan joko sibẹ, ọpọlọ ti kun pẹlu awọn aworan ti awọn dicks ati awọn obo, o ti n rẹwẹsi, ikun rẹ ti so sinu sorapo, iwọ mọ o ko ba le ro ero ohunkohun funny tabi lowosi lati sọ. Anfani dopin, o ti lọ lati wa awọn eniyan deede ati pe o ko ni imọran ohun ti o ṣẹlẹ, kilode ti ara rẹ fi tan ọ bẹ bẹ. Nitorinaa o lọ si ile ki o fap lati ni rilara dara julọ. Ayika buruku ni. Paapaa awọn eniyan ti o ṣakoso ni ọna kan lati wa ọkọ iyawo ba awọn igbesi aye wọn jẹ pẹlu fifaju pupọ. Ifaraenisere kii ṣe ọrẹ rẹ.
Esi 5
Emi ko ro pe Mo jẹ afẹsodi pupọ si ere onihoho boya, ṣugbọn Mo ti ni anfani pupọ lati ọdọ rẹ. Agbara diẹ sii, iwuri diẹ sii lati gba pẹlu awọn obinrin gidi. Gbiyanju rẹ ki o rii boya o ni anfani, Mo ni idaniloju pe iwọ yoo.
Ko si ẹnikan ti o mọ ipin ogorun ti awọn olumulo onihoho - ti ko ni itara si afẹsodi - ni awọn iṣoro, ṣugbọn bi ọdun 2016, o fẹrẹ to 30% awọn ọkunrin ti o lo ere onihoho jẹ awọn iṣoro iroyin, tabi idanwo bi nini awọn iṣoro. (Ni igba akọkọ ti awọn iwadi meji naa tun royin pe idaji awọn olumulo ere onihoho ti pọ si awọn ohun elo ti wọn ri ni ẹẹkan "ailopin" tabi "ohun irira.") Eyi ni imọran pe awọn ọkunrin ti kii yoo ti ni ifarabalẹ si awọn iṣoro to ṣe pataki ni ere onihoho ṣiṣanwọle ko de, jẹ na lati onihoho-jẹmọ isoro.
;